寫心得體會可以幫助我們沉淀思考，形成對學習和工作的深入理解。寫心得體會時要注意語言簡練，避免使用太多復雜的詞匯和長句子。- 小編為大家整理了一些經典的心得體會范文，供大家參考學習。
徒步行心得體會篇一
徒步旅行已經成為一種時尚，有不少愛好者通過徒步旅行來鍛煉身體，疏解壓力。最近，我和一些同事參加了一次由學校組織的健康徒步行動，這是一次非常有意義的旅行，讓我感受到了徒步旅行的美好。以下是我對于這次徒步旅行的個人經驗分享。
二、帶隊領隊的重要性
健康徒步行動的成功，很重要的一點是領隊的帶領和組織。在我們這次徒步旅行中，我們有一個非常優(yōu)秀的領隊，他在旅途中引導大家悠閑的享受大自然的空氣和美景。他還對路線進行了細致的規(guī)劃和安排，確保了我們的行程順利、安全。由于他的配合，這次旅游成為了一場完美的徒步體驗。
三、徒步旅行的心理反應
在徒步旅行中，身體的疲憊和情感的體驗，都需要我們有一種穩(wěn)定的心態(tài)。在這種情況下，我們必須積極面對挑戰(zhàn)，保持樂觀的態(tài)度，用積極、專注的心態(tài)去面對行程中所出現(xiàn)的不可預測的突發(fā)狀況。在徒步旅游過程中，我們感受到了許多新鮮和挑戰(zhàn)，讓我們對生活的態(tài)度更加樂觀和積極了。
四、健康的身體狀態(tài)
健康徒步行動是一種鍛煉身體，在這個過程中，不僅可以加強體魄，也可以鍛煉體質。徒步行動對于身體能量的調節(jié)至關重要，長時間的散步和體力消耗，讓我們身心得到了充分的放松和放松，讓我們感受到身體的美好。
五、沉淀自己的思考和收獲
在這次徒步旅行中，我沉淀下一些自己的思考和感悟。旅行給我們帶來許多機會去思考我們的生活、人生、職業(yè)等。徒步旅行也讓我們有機會認識到其他的人以及和他們更加親密的關系。通過和同事們一起向前行走、呼吸共同的空氣、分享生活的體驗，彼此之間的信任和紐帶更加牢固了。
結語：
通過參加這次教師健康徒步行動，我嗅到了大自然的芬芳和美好，更加深刻地感受到生命中所擁有的美好。我要更加珍惜這些給生命帶來驚喜和感動的瞬間，借助這次徒步旅行的經驗和教訓，提升自己的人生境界，變得更加健康、更加快樂和充滿活力。
徒步行心得體會篇二
親子徒步行是一種能夠增進親子感情、鍛煉身體、享受大自然美景的活動。我有幸和家人一起參加了一次親子徒步行，這是我一生難忘的經歷。我們選擇了一條長約10公里的紅葉步道作為目的地，準備用一整天的時間去完成。雖然我當時擔心孩子們會有些吃不消，但他們卻充滿了期待和興奮，這也讓我增加了些許信心。
第二段：心情篇
整個徒步行開始后，孩子們眼中洋溢著好奇和激動。他們與周圍的自然環(huán)境融為一體，一邊聽著鳥鳴和風聲，一邊觀察路邊的植物和小動物。我看著他們快樂的笑容，心中的疲憊瞬間消失了。在徒步的過程中，我和孩子們不僅享受了大自然的美景，更互相攙扶、相互鼓勵。我們一起克服了山溝腳滑、風吹雨打等困難，這讓我們的親子關系更加緊密。
第三段：體驗篇
親子徒步行不僅鍛煉了我們的身體，還讓我們個人能力得到了提升。在徒步的過程中，有時候道路崎嶇不平，有時候山路陡峭且滑溜。每個人都需要找到自己的節(jié)奏，學會掌握平衡。當我們克服這些困難，后續(xù)的行走也變得更加容易了。與此同時，我們還學會了分工合作。在徒步途中，我負責帶著孩子們按圖導航，父親則負責帶著行李。大家齊心協(xié)力，才能保證我們成功到達目的地。
第四段：收獲篇
通過這次親子徒步行，我們不僅獲得了身心的放松，還收獲了很多自然界的珍寶。在紅葉步道上，我們欣賞到了大自然賜予的紅葉飄零的美景。我們還發(fā)現(xiàn)了一些稀有的植物和珍貴的動物。這些經歷讓孩子們更加熱愛大自然，喜歡戶外運動。同時，通過親子徒步行，我們也更加懂得珍惜彼此之間的關系，感謝對方的支持和理解。
第五段：總結篇
親子徒步行讓我們收獲了很多，同時也對我們產生了一種深刻的影響。我們感受到了大自然的無窮魅力，也體驗到了團隊協(xié)作的重要性。通過這次徒步行，我們更加懂得了家人之間相互支持和鼓勵的重要性。此外，親子徒步行還培養(yǎng)了孩子們的毅力和堅韌精神，讓他們明白到只有付出了努力，才會有回報。這次親子徒步行，讓我們的關系更加密切，也讓我們的心靈得到了凈化和放松。
通過這次親子徒步行，我深刻體會到了家庭的力量和大自然的美好。徒步行讓我與家人共同成長，共同進步。徒步行所提供的機會，不僅讓我們享受到了感受大自然的美妙，也增進了我們之間的情感。我相信，這次親子徒步行將會成為我們生命中最難忘的回憶之一。我將繼續(xù)鼓勵孩子們多參加戶外活動，與大自然親密接觸，從而讓他們擁有更加豐富的人生體驗。
徒步行心得體會篇三
說到親子徒步行，許多人可能會想到戶外探險和冒險精神，但其實，親子徒步行更多的是一種家庭活動，家長和孩子一起走進大自然，親近大自然，享受戶外的樂趣。在親子徒步行中，不僅可以增進親子之間的感情，還可以培養(yǎng)孩子的團隊合作意識和獨立思考能力。
第二段：準備工作
親子徒步行是一項需要充分準備的活動。首先要選擇一個適合家庭和孩子能夠完成的徒步線路。一般來說，初次嘗試親子徒步行的家庭可以選擇比較簡單的線路，長度適中，難度低。其次要準備好必要的裝備，如登山鞋、戶外服裝、背包等。同時還要核對好天氣預報和地圖路線，確保行程的安全。
第三段：親子徒步行的樂趣
親子徒步行的樂趣主要體現(xiàn)在兩個方面：一是享受大自然的美景，呼吸新鮮空氣，感受大自然的力量；二是增進家庭成員之間的感情。在徒步行過程中，家長和孩子可以一起欣賞美麗的風景、野花野草的香氣、鳥兒的歌聲，感受大自然的神奇。同時，徒步行也是家庭成員之間互動的好機會，可以互相支持、鼓勵，共同克服困難。
第四段：親子徒步行的收獲
親子徒步行不僅僅是一種戶外活動，更是一種教育。在徒步行過程中，孩子可以學會合理安排行程，解決問題和獨立思考。同時，徒步行也是一種身心鍛煉的機會，可以增強家庭成員的體魄和意志力。另外，親子徒步行也可以幫助孩子養(yǎng)成健康的生活方式，培養(yǎng)他們熱愛大自然、尊重大自然的意識。
第五段：總結
親子徒步行是一種很好的家庭活動，它能夠讓父母和孩子更好地相處、增進感情，在游戲中學習和成長。通過親子徒步行，孩子可以接觸到更多的大自然，了解自然的奧秘，也更加懂得感恩。而成年后，這種經歷也會成為他們一生中珍貴的回憶。因此，無論是小型的徒步行還是長途徒步，家庭都值得一試，一起走進大自然，感受親子徒步行的魅力。
徒步行心得體會篇四
學校徒步行是學校組織的一項戶外活動，旨在培養(yǎng)學生的團隊合作精神和身體素質。在這次活動中，我有幸參加了徒步行，收獲了很多，下面我將分享一些心得體會。
第二段：對徒步行的準備與感受
在徒步行前，我充分準備了一些必備的裝備，例如輕便的衣物、舒適的鞋子和防曬、防寒用品等，以確保能夠更好的完成這次長距離徒步。當徒步行正式開始時，剛開始的幾公里對我來說還相對輕松，但隨著時間的推移和路程的增加，我逐漸感受到了身體的疲憊和乏力。然而，在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和堅持不懈的毅力。當身體已經無法繼續(xù)前進的時候，我并沒有選擇放棄，而是想方設法調整自己的心態(tài)，鼓勵自己繼續(xù)走下去。我告訴自己只要一步一步，腳下的路總會走完的。
第三段：團隊合作與他人幫助的重要性
在徒步行的過程中，我深刻體會到了團隊合作的重要性。我們都知道一支差強人意的個人能打勝一場戰(zhàn)斗，但只有一個團結合作的團隊，才能贏得整個戰(zhàn)爭。因此，在徒步行中，我與隊友們一起協(xié)作攀越陡峭的山峰、越過泥濘的河流，并時刻保持著互相鼓勵和支持的精神。在徒步行的過程中，我也接受了一些其他同學的慷慨幫助。有一次，我扭傷了腳踝，痛苦地堅持著走。這時候，一個同學放慢了腳步，走到我身邊，攙扶著我一起行走。這一幕讓我深感感動，也讓我明白到了團隊中每個人的作用都是不可或缺的。
第四段：對大自然的感悟
在徒步行的路上，我近距離接觸了大自然，領略了大自然的神奇和美麗。我看到了壯麗的山峰、流淌的河流、稀奇的野花等等。這些景色讓我震撼和感慨，也讓我對大自然充滿敬畏之心。同時，通過觀察大自然的變化，我也體會到了生命的脆弱和可貴。當我們在大自然面前感受到自己的渺小，我們也更加明白了生活的珍貴和幸福。因此，徒步行不僅是一次鍛煉身體的機會，也是一次思考生命和感悟人生的機會。
第五段：對學校徒步行的總結與展望
通過這次學校徒步行，我不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了團隊合作精神，也增長了見識，并對自己有了更深層次的認識。我相信這次徒步行對于我的成長和發(fā)展有著積極的影響。未來，我希望能夠繼續(xù)堅持鍛煉身體，因為我明白只有擁有一個健康的身體才能有更多的機會去體驗和探索更大的世界。同時，我也希望自己能夠更加熱愛大自然，保護環(huán)境，為我們的地球貢獻自己的一份力量。
總之，學校徒步行給了我們一個展示自己的平臺，也給了我們一個機會去思考人生和感悟大自然的奧秘。我深信，通過這次活動的參與和體驗，我們將能夠成為更堅強、更勇敢、更有責任心的人。讓我們一起努力，更好地迎接未來的挑戰(zhàn)！
徒步行心得體會篇五
高中徒步行是一種特殊的戶外活動，它不僅可以讓我們享受大自然的美景，還能夠培養(yǎng)我們的毅力和團隊精神。最近，我們班級組織了一次高中徒步行活動，在這次活動中，我深刻地體會到了徒步行的獨特魅力和對我的影響。
第二段：身體力行鍛煉體能
在高中徒步行中，我深刻感受到了身體力行鍛煉的重要性。徒步行需要我們長時間行走，穿越叢林和攀登陡峭山嶺，這對我們的身體素質有著很高的要求。在這次活動中，我不僅體驗到了疲勞和酸痛，還發(fā)現(xiàn)了自己體能上的不足之處。為了更好地完成這次徒步行，我決定每天增加鍛煉時間，提高自己的體能水平。
第三段：培養(yǎng)團隊合作精神
在徒步行中，團隊合作是不可或缺的。我們需要相互幫助，分享資源和分工合作，才能夠更好地完成整個行程。我記得有一次，我在艱難攀登陡峭的山路時沒了力氣，正當我準備放棄時，我的同伴及時伸出援手，激勵我堅持下去。這次經歷讓我明白，團隊合作不僅可以幫助我們克服困難，還能夠讓我們更好地認識自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛力。
第四段：感受大自然的美妙
高中徒步行還可以讓我們親近大自然，感受到它的美妙。當我們踏上徒步行的路程，我們可以欣賞到廣袤的原野，清澈的溪流和壯麗的山巒。這些美景給了我許多靈感和啟示。遠離城市的喧囂，置身于大自然的懷抱中，我感到心靈得到了極大的寬慰和慰藉。這種親近大自然的體驗讓我更加熱愛生活，也更加珍惜我們的環(huán)境。
第五段：對未來的啟示
高中徒步行活動給了我對未來的啟示。在這次活動中，我學會了堅持，學會了團隊合作，也學會了欣賞生活的美好。這些經歷都是我未來成長的寶貴財富。我相信，只要我在面對困難時能夠堅持，只要我能夠與他人合作，只要我能夠積極樂觀地面對生活，我就一定能夠克服困難，取得成功。
總結：
高中徒步行是一次鍛煉體能、培養(yǎng)團隊合作精神和感受大自然美妙的寶貴經歷。通過這次活動，我不僅收獲了很多，還打下了未來成長的堅實基礎。我相信，在未來的征程中，我一定能夠勇往直前，迎接更多的挑戰(zhàn)。
徒步行心得體會篇六
近日，我作為參觀團的一員，有幸參加了兵團的徒步行軍活動。這次活動讓我深刻體會到了行軍的艱辛和訓練的必要性，同時也感受到了團結協(xié)作和堅持不懈的重要性。在這次徒步行軍中，我獲得了很多寶貴的心得和體會。
首先，徒步行軍是一項非常艱辛的活動。在行軍的過程中，我們需要長時間地以步行的方式前行，這對體力和意志是一種巨大的考驗。尤其是在大太陽下，高溫對身體的消耗更加迅速。我們常常被烈日直射，汗水濕透了整個衣衫，有時甚至會出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。而且，在行軍的過程中，很多時候我們還需要背負沉重的裝備和行李，這讓我們更加疲憊。但是，正是這種艱辛的訓練，鍛煉了我們的毅力和體能，讓我們在今后的工作中能夠更好地適應各種環(huán)境和條件。
其次，徒步行軍需要團結協(xié)作。在整個行軍過程中，我們需要相互合作，互相幫助。有時候，由于行軍速度不一致，往往會有一些隊員落后，這個時候就需要前面的人給予鼓勵和幫助。還有時候，一些路段比較困難，需要大家一起攜手克服，共同解決問題。團隊的團結協(xié)作，讓我們能夠更好地應對困難和挑戰(zhàn)，在整個行軍過程中形成一股強大的力量。
再次，徒步行軍讓我們更加注重細節(jié)。在行軍的過程中，如果我們稍有疏忽，可能就會迷路或者受傷。因此，我們需要時刻保持警惕，關注細節(jié)。例如，在護理腳部時，我們需要檢查腳底有沒有起水泡或者磨破，需要注意腳底的保暖和護理。還有，在行進的過程中，我們需要時刻注意前面的路況和危險物品，確保自己的安全。這種對細節(jié)的關注，也讓我們更加注重將來工作中的細致和完善。
最后，徒步行軍讓我們學會了堅持不懈。在整個行軍過程中，有時候會感到筋疲力盡，想要停下來歇歇腳。但是我們要明白，只有堅持不懈，才能夠走到最后。行軍讓我們懂得了永不言棄的道理，只有不停歇地前行，才能夠達到我們心中的目標。這種堅持不懈的精神，在今后的工作和生活中也能夠派上用場。
總之，作為參觀團的一員，我參加了兵團徒步行軍活動，并從中獲得了寶貴的心得和體會。行軍的艱辛和團結協(xié)作的重要性，讓我更加深入地了解到團隊的力量和個人的力量。同時，我也明白了注意細節(jié)和堅持不懈的重要性，這將成為我以后成長的基石。我相信，通過這次徒步行軍，我會成長為一個更加堅韌、更加勇敢的人。
徒步行心得體會篇七
兵團徒步行軍是一種訓練士兵體能、毅力和團隊意識的重要方式，同時也是兵團特有的訓練課程之一。作為參與過兵團徒步行軍的一員，我深深感受到了徒步行軍對我們身心素質的挑戰(zhàn)和鍛煉。下面，我將圍繞這次徒步行軍的經歷，分享一些個人的心得和體會。
第二段：肯定收獲
首先，兵團徒步行軍讓我切實感受到了身體的極限，以及超越自我的能力。在行軍過程中，我們需要時刻保持良好的體能狀態(tài)，才能夠順利地完成長途行軍。尤其是當行軍進入到高原地區(qū)時，更需要我們具備強大的體能和恢復能力。通過長時間的艱苦訓練，我感受到了身體的變化和進步，這讓我更加自信和堅韌。
第三段：困難與挑戰(zhàn)
其次，兵團徒步行軍也帶給了我一系列的困難和挑戰(zhàn)。長時間的行軍和負重訓練，對我們的身體和意志都是一種巨大的考驗。在疲憊和饑餓的環(huán)境下，我們需要保持積極的心態(tài)和團隊合作精神。而且，由于行軍的進程是不能停止的，我們必須時刻保持警惕，應對各種不可預料的情況。這些困難和挑戰(zhàn)讓我更加明白了團隊協(xié)作的重要性，也拓寬了我的思維和膽識。
第四段：培養(yǎng)團隊合作精神
兵團徒步行軍強調團隊合作和互助，這對于我們培養(yǎng)團隊精神是極其有益的。在行軍過程中，每個人都要時刻關注隊友的狀況，并給予幫助和鼓勵。有時候我們需要相互攙扶著前行，有時候我們又要以隊型整齊地前進。只有通過良好的團隊合作，我們才能更好地面對困境和挑戰(zhàn)，才能順利地完成行軍任務。而這種團隊合作精神在日常生活和工作中同樣是至關重要的。
第五段：總結
兵團徒步行軍是一種獨特而難忘的經歷。在這次行軍過程中，我不僅感受到了身體的極限和挑戰(zhàn)，也學習到了團隊合作和互助的重要性。這些收獲和體會對我的成長和發(fā)展產生了深遠的影響。我相信，通過這次兵團徒步行軍的歷練，我將會成為一個更加堅強、團結和勇往直前的人。
徒步行心得體會篇八
先人說“生命在于運動”，后人深信不疑。
無論是上帝造人說還是女媧造人說，總讓人們相信：生命在于運動。在運動中造人、身體在運動中成長、生命在運動中延長。
在上帝及天使的助產下，嬰兒順利離開母體的子宮、降落人間。從哺乳、爬行到直立行走，成為大寫的人，再走上社會、走向世界，步行始終是人們生命的組成部分和主要運動方式。
隨著交通工具(如自行車、公交車、私家車、地鐵、火車、飛機等)的發(fā)展，人們有可能到達較遠或更遠的地方，去工作與生活，但人類步行的本能始終伴隨人的一生。
由于現(xiàn)代生活方式改變，使城市人口中坐辦公室的人多了，時間長了;坐車的人多了，時間長了。相對而言，步行的次數(shù)減少了、時間或距離縮短了，由此帶來的身體素質與體能下降，疾病或潛在的疾病相繼出現(xiàn)。
進入冬季，戶外時間少了，而二手煙、三手煙對人們的影響也日益突出。
在上述因素影響下，人們，特別是中老年人，有必要延長戶外運動的時間，有必要增加步行的時間。為此，建議設立步行節(jié)。日期選擇在每年的'12月第一個星期六，20xx年為12月6日(星期六)。
設立民間的步行節(jié)，是為了有效號召、倡導、督促廣大市民加強戶外體育運動鍛煉，增強體質、減少疾病的發(fā)生，由個人習慣變成全民族的習慣。
步行的地點，可以選擇社區(qū)、公園或條件較好的廣場。每天的時間以1-2小時為宜，以當天的工作、身體狀態(tài)進行適當調整。要求常年不懈、持之以恒。前人說“堅持數(shù)年、必有好處”，戶外運動也有同樣的道理。
戶外的步行運動，不是專業(yè)性質的體能訓練，也不是健身房的機械訓練。在這種徒步運動中，沒有特定的計劃要求，沒有時間、速度的要求，也沒有其它硬性的規(guī)定。步行不是比賽，是一種自由的運動方式，可以慢走、快走、慢跑，或交替進行?？梢栽黾臃位盍?、增加肢體的運動(拍打、按摩、伸展等)。
在步行運動中，思想呈現(xiàn)放松狀態(tài)，可以考慮工作計劃，考慮家庭事項，考慮人生的過去、現(xiàn)在與未來，甚至于可以想象上帝在道路的盡頭等待著每一位來者。
人生，從生到死，既是直線狀態(tài)、折線狀態(tài)，也是不規(guī)則的圓形。上帝或女媧將人們送入人生軌道的起點，一定在終點等待著我們。但是，人生，能夠走出多遠、走出多少步，多長的直線段或多長直徑的圓周，這就取決于每個人的潛質、悟性和后天的運動。
堅持運動的，身體力行，在事業(yè)有成的同時，獲得人生幸福，一人得道、雞犬升-天。
懈怠散漫的，疏于運動，在疾病纏身時，免不了臥病在床，影響家人的工作與生活。
先人說：愛惜書吧，那是知識的源泉。因為書到用時方恨少。
后人說：愛惜生命吧，那是讀書的前提。沒有健康的身體，知識能裝在哪里呢。
常言道：行千里路、讀萬卷書。不論是在校學生還是離校多年的中年人、老年人，都需要行千里路、讀萬卷書，不斷的行走、不斷的追求，才能吸吮新的知識、獲得新的力量。
年輕的時候，我們記得離開教室進入操場;中年的時候，我們記得上得廳堂下得廚房。到了晚年時，不要忘記都市的步行街、公園的慢跑步道。
許多人胖了，一些人懶了，少數(shù)人貪了。當你數(shù)錢數(shù)到手抽筋的時候，這時的錢就是紙了，有時是咒語、符號、枷鎖，最終會限制一個人的行動與自由。
邁開雙腿吧，人生道路有多遠，要靠我們自己的雙腳去丈量、記錄。
20xx年12月3日
徒步行心得體會篇九
城南一家房地產企業(yè)在春光明媚的四月里搞了一次“快樂行走千人12公里徒步行”大型社會公益活動。我報名并準時來到主辦方一處臨街廣場參加活動。
跟著高舉標牌的領隊志愿者，我撩開雙腿、擺開雙臂，昂首挺胸快步行走在這座城市新開拓的城南新區(qū)名曰中山南路一側的人行道上。這里綠化率極高，左側一線是縱隊向前的香樟樹、銀杏樹，任車輛川流不息；右側一線是坡狀的寬闊綠化帶，上端是長江大堤，那里原先有一條通往黃山、九華山的公路，現(xiàn)已廢棄久矣。一路展望綠化帶，五顏六色又富有圖案變化，蓊蓊郁郁蔥蘢無限，間有穿著黃馬甲的清潔女工低頭撿拾雜物，讓人很容易聯(lián)想到花海中翩翩起舞的蝴蝶或是蜜蜂。
行走在春色里不免要觸景生情。好些年前，腳下這片土地是老工業(yè)區(qū)，柴油機廠、肥皂廠、油墨廠、寬幅布廠、皮毛廠就一個一個緊挨著，噪聲大、污染重，注定了不遠將來要退出歷史舞臺的結局。慶幸的是這一天其實早就到了。我一一念出這些企業(yè)名字，惦記在這些工廠里工作的老同學和下放農村的戰(zhàn)友現(xiàn)在何處，是否安好？我曾經到過這些廠里，他們穿著油膩膩的工作服，伸出油乎乎的右手握著我，執(zhí)意用搪瓷缸子在食堂里打來飯菜招待我。嘈雜的機器聲、推心置腹的話語、或開懷或憂慮的神情，一直印刻在記憶深處，像是懷揣著一瓶經年老酒。
如果說，這是對過去人事的一種感懷，那么接下的徒步仿佛就將我徹底拽回到時光隧道里，叫我穿越去感知一份慶幸、追隨一份幸福。
徒步數(shù)公里后，藍色t恤大軍在站點志愿者示意下，經一處綠化帶的出口右上步入長江大堤，行走路線改向由南至北。眼前景致不免有些蒼涼。原先的公路依稀可辨，但卻如同色彩褪盡出現(xiàn)龜裂的油畫，無數(shù)的石子失去了粘連，怕是遇上大風一定會被卷走，事實上我看見，一絲絲春風過處，石子間的塵埃就已經迫不及待地扭動起來。就是這條公路上，數(shù)十年前，我和我的同年人響應政府號召就下放在南邊不遠處的一個叫八奅子的`公社農場，幾回回披星戴月，徒步往返于農村與城市之間，游行在現(xiàn)實與夢想之中，只留下缺乏光澤的印記。
原先的公路已經殘缺，沒走一段路，徒步大軍又經站點志愿者示意，踏著包墊，越過江堤水泥大壩的一個缺口，大步流星在江邊大埂上。我轉體遠眺，不見江水和船帆，即便望穿遠處濃密的楊樹林和杉樹林，也無法一睹春之江水的遼闊，眼力所及的只是江灘大片大片農田，有一二男子在用鋤頭刨地，四周低矮的綠色皆為蔬菜。漸行漸遠的農場鋤禾生涯，以及朝氣蓬勃的八九點鐘的太陽們，砰然躍出丘腦溝壑，生龍活虎于眼前，我想要說些什么，但又一時語噎。
復行數(shù)千米，再經站點志愿者示意，徒步大軍再次踏著包墊，經過江堤水泥大壩的一個接口，踏上江堤觀景橋繼續(xù)前行。我的眼睛為之一亮、豁然開朗起來。右望中山南路，高樓林立，綠化樹中的道路上車水馬龍，在交通警察的指揮下，路口交通井然有序；左眺長江，滿眼浩淼，看見了久違的大輪和帆船、看見了江中的航標燈；舉目正前方，臨江橋魚形主塔赫然聳立，巍巍然昭示著一座城市已然夢想成真、雄起于長江之畔。此時我已不再游離而是欣然融入藍色大軍，正甩開大步、奔走向勝利目的地。
千人大徒步的線路排定是獨具匠心的，我因此完成了一次穿越時空的旅歷，不禁由衷贊嘆城市發(fā)展和民眾生活的日新月異！
徒步行心得體會篇十
10月24日，晴，我們年級進行了第一次徒步行活動，行程約20公里，雖然路上有許多的“累”，但我們也能將“累”變成快樂，變成堅持。
早上八點過，我們就來到了操場上準備著活動的開始，大約八點四十了吧，沈校長來到了主席臺上，躍躍欲試的我們跳著、歡呼著，大家排著整齊的隊伍，一個小組到一個班級，再到一個年級，那長長的隊伍組成了一條正在扭動的“龍”，時而左，時而右。我們伴著那激昂的音樂緩緩走出校門，早晨的微風撫摸著我們的臉頰，一輛輛汽車從我們身旁飛馳而過。上班族的人們都紛紛停下了匆忙的步伐，望著我們這一條長龍，用充滿疑惑的雙眼望著我們。我們走啊走，走過了長長的公路，那灰塵漫漫的公路，終于，我們來到了義渡公園。踏進義渡公園北園的大門，植物的清新便撲面而來。一排排翠竹隨著風兒沙沙的響，組成了一首大自然的旋律。我們穿過義渡公園，向濱江路走去，我們走上橋，看著那橋下滔滔江水，一只只輪船破浪而去，留下了那一圈圈漣漪。橋面上吹來了一陣陣江風，使我們在那炎炎烈日下得到了一絲絲清涼。終于，我們到達了目的地，大家都拿出水喝了起來，水，是生命的源泉。不久，大家就喝了一大半。時間無情的溜走了，轉眼間，我們又要沿著來的路走回去了，大家都紛紛嘆了一口氣。
隊伍又連起來了，這時已經是十二點四十了吧。我們頂著那比早上還要刺眼的太陽，走過濱江路，走回義渡公園，在路上，大家還給自己打氣加油，大聲喊著、叫著，使班級充滿活力。我們坐在義渡公園的椅子上，一棵棵大樹給我們遮蔭擋涼。我們休息了一會兒，基本把體力恢復了，大家又排著整齊的隊伍向學校進發(fā)。
終于，我們走回了學校，看著累得上氣不接下氣的同學，我們不約而同的笑了起來，我們成功的挑戰(zhàn)了20公里的漫漫長路，我們也在這漫漫長路中成長，仿佛勝利就在前方！
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徒步行心得體會篇十一
近年來，隨著我區(qū)城市化加速推進和人民生活水平顯著提高，私家車數(shù)量不斷增多與各單位普遍缺少固定停車場所的矛盾比較突出，城區(qū)道路交通“潮汐式”擁堵現(xiàn)象日益嚴重，機動車尾氣排放對環(huán)境污染的影響不容樂觀。從國內外發(fā)達城市的經驗和教訓看，有效降低機動車使用率問題已經成為影響城市空氣環(huán)境、交通管理和市民生活質量的重要因素，解決不好勢必影響xx的長遠發(fā)展，也不利于在“好運xx”系列賽事和xx會期間營造和展示“新xx、新xx”良好的人文環(huán)境與城市形象。
步行、騎自行車或乘坐公共交通工具上下班，是一種現(xiàn)代、文明、時尚、健康的出行方式，是“迎xx、講文明、樹新風”、“我與xx同行，人人都是環(huán)境”等主題教育的重要內容，對于緩解交通擁堵、改善空氣質量意義重大，更是加強體育鍛煉、增強身體素質的現(xiàn)實要求。目前，在區(qū)級領導的示范帶動下，區(qū)委辦、人大辦、政府辦、政協(xié)辦等四部門已率先推行了步行上下班。
為深入落實“綠色xx、科技xx、人文xx”理念，展現(xiàn)xx人文明的生活方式和良好的精神風貌，機關工委、團區(qū)委、文明辦聯(lián)合倡議：
全區(qū)各行政企事業(yè)單位人員堅持步行、騎自行車或乘坐公共交通工具上下班，除特殊情況外盡可能減少使用機動車，做文明、健康、時尚的xx人，為xx天更藍、路更暢付出一份努力，為構建現(xiàn)代文明和-諧新xx做出應有的貢獻!
徒步行心得體會篇十二
這是2018年的第一場雪。
盡管前幾天天氣預報說從元月2日開始要連續(xù)下幾天雪。但元月2日只是零星地飄了一些雪，第二天早上起來時，路上已經沒有了雪的影子。元月3日一整個白天天陰沉著，但沒有下雪，到了傍晚時分才開始飄起了雪花，一晚上沒有停止。到了今天早上，從窗戶往外看，到處白茫茫的一片。路上雖然有車在跑，但雪絲毫沒有化的跡象。好大的一場雪。
因為下雪，我沒有開車。想想前幾天下雪時在那里等公交車上班時的情景，雖然早早就趕到了公交站點，但每輛公交車都人滿為患，到了站點也不停車，后來還是往前走了一站，才硬擠著上了一輛公交車。那種無奈和無助，實在讓人難以忘懷。所以這次我決定不去等公交車了，步行去上班。
這是我第一次步行從市里到礦務局，而且還是下雪天。有時真得感謝這場雪，讓我有了個由頭，開始了一次雪中徒步。
走出家門時，發(fā)現(xiàn)雪下得很厚，足有近十公分。路上有一些帶著防滑鏈的車在慢慢著開著。偶爾也有一些像我一樣走著的行人。踩在厚厚的雪地上，感覺腳下軟綿綿的，聽著嘎吱嘎吱的聲響，那種感覺就好像又回到了從前。
高中時，一遇上下雪天，我們總是走著回家，走著去學校。有一次，我和一位同學去他們家玩，去的時候還沒有下雪，第二天返校時，天下起了雪，而且很大，沒有車，我們只好步行著返回學校，一走就是二三十公里。一路上幾個人同行，說說笑笑，那種感覺真的很美好。那時候一到下雪天，有的同學甚至要步行四五十公里返回學?！，F(xiàn)在想想真是不可思議的事。
參加工作后，有一年春節(jié)，也是下著大雪，我和妻子從他們家回我們家。兩家其實離得也不算遠，也就三四公里的樣子。那時我們還沒有孩子，也沒有買車，平時都是騎著岳父那輛自行車回去的。但那天由于下雪路滑，沒敢騎車，于是決定踏雪步行回去。一路上走著，聊著，時不時還互相扔扔雪球，打打雪仗，一不小心還滑一下，差點摔倒，那種幸福的感覺至今還歷歷在目。
今天，一個人走在雪地上，帶著耳機，聽著書，小心翼翼地走著，時不時地還滑一下，有幾次還差點摔倒。走到七嶺橋時，一位好心人停下車，問我：“你準備去哪里?”。我說：“去礦務局”，他說：“上車吧，我捎上你”，我說“不用了，我想走一走，找一找過去的感覺，謝謝你!”他對我豎起了大拇指，只說了一個字：“帥”。隨后開車走了。
一路上，碰到了好幾輛公交車，車上人也不是很多，應該還能坐上。但我沒有想去坐。我就是想看一看，從家里到單位上班步行得多長時間，我想親自測試一下。
80多分鐘過去了，我走了11700多步，行程7.5公里，終于來到了單位。看來，路也不是很遠，走的時間也不是很長。如果有機會，還是可以試著步行上下班的。反正晚上也要出去走路，也要走80多分鐘。
雪中徒步行，想想自己已經好久沒有這樣做過了。這真是一次奇妙的體驗，一次懷舊的體驗，更是一次美好的回憶。
徒步行心得體會篇十三
為加快我市生態(tài)文明城市建設步伐，促進城市交通可持續(xù)發(fā)展，全面推進低碳生活進程，xx市文明辦決定于20xx年9月11日開展xx市萬人“步行推動日”活動。活動的主題是：低碳生活、步行出行、健康快樂。主旨是倡導健康、低碳、環(huán)保、綠色的步行出行方式?！?1”寓意人的兩條腿，“走”是人類活動中最簡單、最基礎的運動，也是人類保持健康最有效、最容易實現(xiàn)的運動方式。希望通過本次活動，進一步提高市民對可持續(xù)城市公共交通發(fā)展、健康出行的認識，引導廣大市民自覺選擇公共交通、自行車、步行等綠色出行方式。
步行推動活動是推進城市交通領域節(jié)能減排、建設資源節(jié)約型和環(huán)境友好型社會的一項重要舉措。我市通過開展“步行推動日”活動，進一步加大步行優(yōu)先的宣傳力度，提高市民朋友對低碳生活和城市交通可持續(xù)發(fā)展的認識，改變人們的出行觀念和生活方式，提高交通資源利用效率，構建綠色交通文化，讓綠色出行成為社會風尚。
市民朋友們，讓我們積極行動起來，積極踴躍參與到“步行推動日”活動中來，在每月11日，自覺選擇步行、公共交通、自行車等綠色交通出行方式，讓我們從自己做起，從現(xiàn)在做起，每個人都盡一份力，為改善xx市的城市人居環(huán)境，提高我們的生活質量作出應有的貢獻。
xx市文明辦
xx日報傳媒集團
20xx年9月10日
徒步行心得體會篇十四
今天（星期六）上午九點整，我們商丘徒步行的步友（騎車的叫“騎友”，打牌的叫“牌友”，我們徒步行的自稱“步友”）在公園門口集合，我們要沿包河一路向西北徒步行十公里到“番口”然后折回。這是我第二次參加徒步行集體活動，我踢踢腿甩甩胳膊，做出發(fā)前的準備工作。
步友們陸陸續(xù)續(xù)到達集合地點，九點十五分時，已集結了三四十人的隊伍。步友們年齡在二十到五十歲之間，男女都有。九點二十分我們準時從公園出發(fā)，步友們兩個一伙三個一群沿包河向北走去。
今天的天氣格外晴朗，前幾天的殘雪也不知被太陽趕到哪里去了，雖然凜冽的北風吹在身上涼絲絲的，但太陽光的撫慰使我們感到絲絲暖意。我們三位男士走在隊伍前面。
我們漸漸的離開了市區(qū)，進入了田野。速生楊樹逐漸的多起來，莊稼地一眼望不到邊，小麥凍得直發(fā)抖，伏在地上看著我們。包河兩邊的速生楊的葉子被秋風摘得所剩無幾，北風一吹只剩下根根枝條，顯得很骨感。因為包河水是從西北流過來的。越往北走河水越清澈，冬天的包河水很少，我們走在河床里，河水碧綠碧綠的，如無瑕的翡翠晶瑩剔透，北風吹起漣漪，陽光灑在河面上，好像珍珠撒在翡翠上，綠得逗你的眼，亮得閃你的目。河堤上的土一層層疊加在一起，如油酥餅一般煞是好看。我走著走著感覺身上熱起來，就脫下了小襖拿在手里，由于各人的體質不同，我們的隊伍越拉越長，雖然我是第二次參加徒步行，由于我每天晚上在公園快走一個多小時，我們三人一直走在隊伍的最前面，我向后一看不見其他步友啦！
我們甩開胳膊邁開腿一路向前走，向北向北！前進前進！包河兩邊莊稼地里干活的農民好奇的看著我們。突然一步友指著前方說：“快看，野雞！”我順著他指的方向看去，一只灰色的.大鳥從這岸飛到了彼岸。在我們平原我還真的沒見過野雞呢。我跑去細瞧，看見她在對岸安閑的覓食。忽然河面上飛起幾只野鴨，顏色花花綠綠的，非常好看！我想：“這幾年的治理污染，我們這里的環(huán)境大大改觀，久違的野生動物又光臨我們平原地區(qū)。我默默地為這些動物祈禱，愿我們和平共處共享太平?！?BR> 我們先到達目的地，這兒是一片小樹林，河堤上有一塊石板。我們在石板上小憩一會兒，就踏上了返回的路途。沿途遇見許多的步友，她們正斗志昂揚的奔向終點。我們不時的向他們打招呼，給他們鼓勁。當我們到達公園門口時，已經十二點二十分。
我們人類的兩條腿就是走路的，很多人買了汽車，出入以車代步，在享受人生幸福的同時漸漸的發(fā)現(xiàn)越來越胖，健康離自己越來越遠。三高（高血壓高血脂高血糖）上來啦！再花錢降三高，花錢不說還要受罪。我想起一高墻上寫的一句話“平時鍛煉一小時，幸福生活一輩子”。
徒步行心得體會篇十五
廣大市民朋友們：
地球是我們共同的家園，環(huán)境與我們的生活息息相關。在應對全球氣候變暖和能源危機的跋涉中，以低能耗、低污染、低排放為標志的低碳經濟時代已如約而至，正在深刻地改變著我們的生活。低碳是社會今后發(fā)展的重中之重，保護環(huán)境更是每一位公民的職責。今年的七月，是我市的第五個環(huán)保宣傳月，今年環(huán)保宣傳月的主題是：轉型跨越，低碳減排。因此，我們倡議廣大市民朋友們“綠色出行，低碳行動健步走”。
1、選擇綠色出行，率先垂范。多步行，多騎自行車，多坐公交車，少開機動車，做綠色出行低碳健康的踐行者。
2、動員人人參與，共享低碳。廣泛宣傳動員身邊的家人、朋友一起選擇綠色出行，做倡導低碳健康生活的宣傳者。
3、堅持健步出行，從現(xiàn)在做起。從現(xiàn)在開始，每天堅持健步出行，鍛煉身體，預防各種疾病，成為健步出行的受益者。
市民朋友們，低碳生活、保護環(huán)境，功在當代、利在千秋。讓我們積極行動起來，心手相攜，用愛心關注環(huán)境變化，用熱情傳播環(huán)保觀念，用行動換得碧水藍天，共同為我們的家園締造一個綠色、純凈、美好的明天!
簽名：
時間：20**年**月**日
徒步行心得體會篇一
徒步旅行已經成為一種時尚，有不少愛好者通過徒步旅行來鍛煉身體，疏解壓力。最近，我和一些同事參加了一次由學校組織的健康徒步行動，這是一次非常有意義的旅行，讓我感受到了徒步旅行的美好。以下是我對于這次徒步旅行的個人經驗分享。
二、帶隊領隊的重要性
健康徒步行動的成功，很重要的一點是領隊的帶領和組織。在我們這次徒步旅行中，我們有一個非常優(yōu)秀的領隊，他在旅途中引導大家悠閑的享受大自然的空氣和美景。他還對路線進行了細致的規(guī)劃和安排，確保了我們的行程順利、安全。由于他的配合，這次旅游成為了一場完美的徒步體驗。
三、徒步旅行的心理反應
在徒步旅行中，身體的疲憊和情感的體驗，都需要我們有一種穩(wěn)定的心態(tài)。在這種情況下，我們必須積極面對挑戰(zhàn)，保持樂觀的態(tài)度，用積極、專注的心態(tài)去面對行程中所出現(xiàn)的不可預測的突發(fā)狀況。在徒步旅游過程中，我們感受到了許多新鮮和挑戰(zhàn)，讓我們對生活的態(tài)度更加樂觀和積極了。
四、健康的身體狀態(tài)
健康徒步行動是一種鍛煉身體，在這個過程中，不僅可以加強體魄，也可以鍛煉體質。徒步行動對于身體能量的調節(jié)至關重要，長時間的散步和體力消耗，讓我們身心得到了充分的放松和放松，讓我們感受到身體的美好。
五、沉淀自己的思考和收獲
在這次徒步旅行中，我沉淀下一些自己的思考和感悟。旅行給我們帶來許多機會去思考我們的生活、人生、職業(yè)等。徒步旅行也讓我們有機會認識到其他的人以及和他們更加親密的關系。通過和同事們一起向前行走、呼吸共同的空氣、分享生活的體驗，彼此之間的信任和紐帶更加牢固了。
結語：
通過參加這次教師健康徒步行動，我嗅到了大自然的芬芳和美好，更加深刻地感受到生命中所擁有的美好。我要更加珍惜這些給生命帶來驚喜和感動的瞬間，借助這次徒步旅行的經驗和教訓，提升自己的人生境界，變得更加健康、更加快樂和充滿活力。
徒步行心得體會篇二
親子徒步行是一種能夠增進親子感情、鍛煉身體、享受大自然美景的活動。我有幸和家人一起參加了一次親子徒步行，這是我一生難忘的經歷。我們選擇了一條長約10公里的紅葉步道作為目的地，準備用一整天的時間去完成。雖然我當時擔心孩子們會有些吃不消，但他們卻充滿了期待和興奮，這也讓我增加了些許信心。
第二段：心情篇
整個徒步行開始后，孩子們眼中洋溢著好奇和激動。他們與周圍的自然環(huán)境融為一體，一邊聽著鳥鳴和風聲，一邊觀察路邊的植物和小動物。我看著他們快樂的笑容，心中的疲憊瞬間消失了。在徒步的過程中，我和孩子們不僅享受了大自然的美景，更互相攙扶、相互鼓勵。我們一起克服了山溝腳滑、風吹雨打等困難，這讓我們的親子關系更加緊密。
第三段：體驗篇
親子徒步行不僅鍛煉了我們的身體，還讓我們個人能力得到了提升。在徒步的過程中，有時候道路崎嶇不平，有時候山路陡峭且滑溜。每個人都需要找到自己的節(jié)奏，學會掌握平衡。當我們克服這些困難，后續(xù)的行走也變得更加容易了。與此同時，我們還學會了分工合作。在徒步途中，我負責帶著孩子們按圖導航，父親則負責帶著行李。大家齊心協(xié)力，才能保證我們成功到達目的地。
第四段：收獲篇
通過這次親子徒步行，我們不僅獲得了身心的放松，還收獲了很多自然界的珍寶。在紅葉步道上，我們欣賞到了大自然賜予的紅葉飄零的美景。我們還發(fā)現(xiàn)了一些稀有的植物和珍貴的動物。這些經歷讓孩子們更加熱愛大自然，喜歡戶外運動。同時，通過親子徒步行，我們也更加懂得珍惜彼此之間的關系，感謝對方的支持和理解。
第五段：總結篇
親子徒步行讓我們收獲了很多，同時也對我們產生了一種深刻的影響。我們感受到了大自然的無窮魅力，也體驗到了團隊協(xié)作的重要性。通過這次徒步行，我們更加懂得了家人之間相互支持和鼓勵的重要性。此外，親子徒步行還培養(yǎng)了孩子們的毅力和堅韌精神，讓他們明白到只有付出了努力，才會有回報。這次親子徒步行，讓我們的關系更加密切，也讓我們的心靈得到了凈化和放松。
通過這次親子徒步行，我深刻體會到了家庭的力量和大自然的美好。徒步行讓我與家人共同成長，共同進步。徒步行所提供的機會，不僅讓我們享受到了感受大自然的美妙，也增進了我們之間的情感。我相信，這次親子徒步行將會成為我們生命中最難忘的回憶之一。我將繼續(xù)鼓勵孩子們多參加戶外活動，與大自然親密接觸，從而讓他們擁有更加豐富的人生體驗。
徒步行心得體會篇三
說到親子徒步行，許多人可能會想到戶外探險和冒險精神，但其實，親子徒步行更多的是一種家庭活動，家長和孩子一起走進大自然，親近大自然，享受戶外的樂趣。在親子徒步行中，不僅可以增進親子之間的感情，還可以培養(yǎng)孩子的團隊合作意識和獨立思考能力。
第二段：準備工作
親子徒步行是一項需要充分準備的活動。首先要選擇一個適合家庭和孩子能夠完成的徒步線路。一般來說，初次嘗試親子徒步行的家庭可以選擇比較簡單的線路，長度適中，難度低。其次要準備好必要的裝備，如登山鞋、戶外服裝、背包等。同時還要核對好天氣預報和地圖路線，確保行程的安全。
第三段：親子徒步行的樂趣
親子徒步行的樂趣主要體現(xiàn)在兩個方面：一是享受大自然的美景，呼吸新鮮空氣，感受大自然的力量；二是增進家庭成員之間的感情。在徒步行過程中，家長和孩子可以一起欣賞美麗的風景、野花野草的香氣、鳥兒的歌聲，感受大自然的神奇。同時，徒步行也是家庭成員之間互動的好機會，可以互相支持、鼓勵，共同克服困難。
第四段：親子徒步行的收獲
親子徒步行不僅僅是一種戶外活動，更是一種教育。在徒步行過程中，孩子可以學會合理安排行程，解決問題和獨立思考。同時，徒步行也是一種身心鍛煉的機會，可以增強家庭成員的體魄和意志力。另外，親子徒步行也可以幫助孩子養(yǎng)成健康的生活方式，培養(yǎng)他們熱愛大自然、尊重大自然的意識。
第五段：總結
親子徒步行是一種很好的家庭活動，它能夠讓父母和孩子更好地相處、增進感情，在游戲中學習和成長。通過親子徒步行，孩子可以接觸到更多的大自然，了解自然的奧秘，也更加懂得感恩。而成年后，這種經歷也會成為他們一生中珍貴的回憶。因此，無論是小型的徒步行還是長途徒步，家庭都值得一試，一起走進大自然，感受親子徒步行的魅力。
徒步行心得體會篇四
學校徒步行是學校組織的一項戶外活動，旨在培養(yǎng)學生的團隊合作精神和身體素質。在這次活動中，我有幸參加了徒步行，收獲了很多，下面我將分享一些心得體會。
第二段：對徒步行的準備與感受
在徒步行前，我充分準備了一些必備的裝備，例如輕便的衣物、舒適的鞋子和防曬、防寒用品等，以確保能夠更好的完成這次長距離徒步。當徒步行正式開始時，剛開始的幾公里對我來說還相對輕松，但隨著時間的推移和路程的增加，我逐漸感受到了身體的疲憊和乏力。然而，在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和堅持不懈的毅力。當身體已經無法繼續(xù)前進的時候，我并沒有選擇放棄，而是想方設法調整自己的心態(tài)，鼓勵自己繼續(xù)走下去。我告訴自己只要一步一步，腳下的路總會走完的。
第三段：團隊合作與他人幫助的重要性
在徒步行的過程中，我深刻體會到了團隊合作的重要性。我們都知道一支差強人意的個人能打勝一場戰(zhàn)斗，但只有一個團結合作的團隊，才能贏得整個戰(zhàn)爭。因此，在徒步行中，我與隊友們一起協(xié)作攀越陡峭的山峰、越過泥濘的河流，并時刻保持著互相鼓勵和支持的精神。在徒步行的過程中，我也接受了一些其他同學的慷慨幫助。有一次，我扭傷了腳踝，痛苦地堅持著走。這時候，一個同學放慢了腳步，走到我身邊，攙扶著我一起行走。這一幕讓我深感感動，也讓我明白到了團隊中每個人的作用都是不可或缺的。
第四段：對大自然的感悟
在徒步行的路上，我近距離接觸了大自然，領略了大自然的神奇和美麗。我看到了壯麗的山峰、流淌的河流、稀奇的野花等等。這些景色讓我震撼和感慨，也讓我對大自然充滿敬畏之心。同時，通過觀察大自然的變化，我也體會到了生命的脆弱和可貴。當我們在大自然面前感受到自己的渺小，我們也更加明白了生活的珍貴和幸福。因此，徒步行不僅是一次鍛煉身體的機會，也是一次思考生命和感悟人生的機會。
第五段：對學校徒步行的總結與展望
通過這次學校徒步行，我不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了團隊合作精神，也增長了見識，并對自己有了更深層次的認識。我相信這次徒步行對于我的成長和發(fā)展有著積極的影響。未來，我希望能夠繼續(xù)堅持鍛煉身體，因為我明白只有擁有一個健康的身體才能有更多的機會去體驗和探索更大的世界。同時，我也希望自己能夠更加熱愛大自然，保護環(huán)境，為我們的地球貢獻自己的一份力量。
總之，學校徒步行給了我們一個展示自己的平臺，也給了我們一個機會去思考人生和感悟大自然的奧秘。我深信，通過這次活動的參與和體驗，我們將能夠成為更堅強、更勇敢、更有責任心的人。讓我們一起努力，更好地迎接未來的挑戰(zhàn)！
徒步行心得體會篇五
高中徒步行是一種特殊的戶外活動，它不僅可以讓我們享受大自然的美景，還能夠培養(yǎng)我們的毅力和團隊精神。最近，我們班級組織了一次高中徒步行活動，在這次活動中，我深刻地體會到了徒步行的獨特魅力和對我的影響。
第二段：身體力行鍛煉體能
在高中徒步行中，我深刻感受到了身體力行鍛煉的重要性。徒步行需要我們長時間行走，穿越叢林和攀登陡峭山嶺，這對我們的身體素質有著很高的要求。在這次活動中，我不僅體驗到了疲勞和酸痛，還發(fā)現(xiàn)了自己體能上的不足之處。為了更好地完成這次徒步行，我決定每天增加鍛煉時間，提高自己的體能水平。
第三段：培養(yǎng)團隊合作精神
在徒步行中，團隊合作是不可或缺的。我們需要相互幫助，分享資源和分工合作，才能夠更好地完成整個行程。我記得有一次，我在艱難攀登陡峭的山路時沒了力氣，正當我準備放棄時，我的同伴及時伸出援手，激勵我堅持下去。這次經歷讓我明白，團隊合作不僅可以幫助我們克服困難，還能夠讓我們更好地認識自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛力。
第四段：感受大自然的美妙
高中徒步行還可以讓我們親近大自然，感受到它的美妙。當我們踏上徒步行的路程，我們可以欣賞到廣袤的原野，清澈的溪流和壯麗的山巒。這些美景給了我許多靈感和啟示。遠離城市的喧囂，置身于大自然的懷抱中，我感到心靈得到了極大的寬慰和慰藉。這種親近大自然的體驗讓我更加熱愛生活，也更加珍惜我們的環(huán)境。
第五段：對未來的啟示
高中徒步行活動給了我對未來的啟示。在這次活動中，我學會了堅持，學會了團隊合作，也學會了欣賞生活的美好。這些經歷都是我未來成長的寶貴財富。我相信，只要我在面對困難時能夠堅持，只要我能夠與他人合作，只要我能夠積極樂觀地面對生活，我就一定能夠克服困難，取得成功。
總結：
高中徒步行是一次鍛煉體能、培養(yǎng)團隊合作精神和感受大自然美妙的寶貴經歷。通過這次活動，我不僅收獲了很多，還打下了未來成長的堅實基礎。我相信，在未來的征程中，我一定能夠勇往直前，迎接更多的挑戰(zhàn)。
徒步行心得體會篇六
近日，我作為參觀團的一員，有幸參加了兵團的徒步行軍活動。這次活動讓我深刻體會到了行軍的艱辛和訓練的必要性，同時也感受到了團結協(xié)作和堅持不懈的重要性。在這次徒步行軍中，我獲得了很多寶貴的心得和體會。
首先，徒步行軍是一項非常艱辛的活動。在行軍的過程中，我們需要長時間地以步行的方式前行，這對體力和意志是一種巨大的考驗。尤其是在大太陽下，高溫對身體的消耗更加迅速。我們常常被烈日直射，汗水濕透了整個衣衫，有時甚至會出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。而且，在行軍的過程中，很多時候我們還需要背負沉重的裝備和行李，這讓我們更加疲憊。但是，正是這種艱辛的訓練，鍛煉了我們的毅力和體能，讓我們在今后的工作中能夠更好地適應各種環(huán)境和條件。
其次，徒步行軍需要團結協(xié)作。在整個行軍過程中，我們需要相互合作，互相幫助。有時候，由于行軍速度不一致，往往會有一些隊員落后，這個時候就需要前面的人給予鼓勵和幫助。還有時候，一些路段比較困難，需要大家一起攜手克服，共同解決問題。團隊的團結協(xié)作，讓我們能夠更好地應對困難和挑戰(zhàn)，在整個行軍過程中形成一股強大的力量。
再次，徒步行軍讓我們更加注重細節(jié)。在行軍的過程中，如果我們稍有疏忽，可能就會迷路或者受傷。因此，我們需要時刻保持警惕，關注細節(jié)。例如，在護理腳部時，我們需要檢查腳底有沒有起水泡或者磨破，需要注意腳底的保暖和護理。還有，在行進的過程中，我們需要時刻注意前面的路況和危險物品，確保自己的安全。這種對細節(jié)的關注，也讓我們更加注重將來工作中的細致和完善。
最后，徒步行軍讓我們學會了堅持不懈。在整個行軍過程中，有時候會感到筋疲力盡，想要停下來歇歇腳。但是我們要明白，只有堅持不懈，才能夠走到最后。行軍讓我們懂得了永不言棄的道理，只有不停歇地前行，才能夠達到我們心中的目標。這種堅持不懈的精神，在今后的工作和生活中也能夠派上用場。
總之，作為參觀團的一員，我參加了兵團徒步行軍活動，并從中獲得了寶貴的心得和體會。行軍的艱辛和團結協(xié)作的重要性，讓我更加深入地了解到團隊的力量和個人的力量。同時，我也明白了注意細節(jié)和堅持不懈的重要性，這將成為我以后成長的基石。我相信，通過這次徒步行軍，我會成長為一個更加堅韌、更加勇敢的人。
徒步行心得體會篇七
兵團徒步行軍是一種訓練士兵體能、毅力和團隊意識的重要方式，同時也是兵團特有的訓練課程之一。作為參與過兵團徒步行軍的一員，我深深感受到了徒步行軍對我們身心素質的挑戰(zhàn)和鍛煉。下面，我將圍繞這次徒步行軍的經歷，分享一些個人的心得和體會。
第二段：肯定收獲
首先，兵團徒步行軍讓我切實感受到了身體的極限，以及超越自我的能力。在行軍過程中，我們需要時刻保持良好的體能狀態(tài)，才能夠順利地完成長途行軍。尤其是當行軍進入到高原地區(qū)時，更需要我們具備強大的體能和恢復能力。通過長時間的艱苦訓練，我感受到了身體的變化和進步，這讓我更加自信和堅韌。
第三段：困難與挑戰(zhàn)
其次，兵團徒步行軍也帶給了我一系列的困難和挑戰(zhàn)。長時間的行軍和負重訓練，對我們的身體和意志都是一種巨大的考驗。在疲憊和饑餓的環(huán)境下，我們需要保持積極的心態(tài)和團隊合作精神。而且，由于行軍的進程是不能停止的，我們必須時刻保持警惕，應對各種不可預料的情況。這些困難和挑戰(zhàn)讓我更加明白了團隊協(xié)作的重要性，也拓寬了我的思維和膽識。
第四段：培養(yǎng)團隊合作精神
兵團徒步行軍強調團隊合作和互助，這對于我們培養(yǎng)團隊精神是極其有益的。在行軍過程中，每個人都要時刻關注隊友的狀況，并給予幫助和鼓勵。有時候我們需要相互攙扶著前行，有時候我們又要以隊型整齊地前進。只有通過良好的團隊合作，我們才能更好地面對困境和挑戰(zhàn)，才能順利地完成行軍任務。而這種團隊合作精神在日常生活和工作中同樣是至關重要的。
第五段：總結
兵團徒步行軍是一種獨特而難忘的經歷。在這次行軍過程中，我不僅感受到了身體的極限和挑戰(zhàn)，也學習到了團隊合作和互助的重要性。這些收獲和體會對我的成長和發(fā)展產生了深遠的影響。我相信，通過這次兵團徒步行軍的歷練，我將會成為一個更加堅強、團結和勇往直前的人。
徒步行心得體會篇八
先人說“生命在于運動”，后人深信不疑。
無論是上帝造人說還是女媧造人說，總讓人們相信：生命在于運動。在運動中造人、身體在運動中成長、生命在運動中延長。
在上帝及天使的助產下，嬰兒順利離開母體的子宮、降落人間。從哺乳、爬行到直立行走，成為大寫的人，再走上社會、走向世界，步行始終是人們生命的組成部分和主要運動方式。
隨著交通工具(如自行車、公交車、私家車、地鐵、火車、飛機等)的發(fā)展，人們有可能到達較遠或更遠的地方，去工作與生活，但人類步行的本能始終伴隨人的一生。
由于現(xiàn)代生活方式改變，使城市人口中坐辦公室的人多了，時間長了;坐車的人多了，時間長了。相對而言，步行的次數(shù)減少了、時間或距離縮短了，由此帶來的身體素質與體能下降，疾病或潛在的疾病相繼出現(xiàn)。
進入冬季，戶外時間少了，而二手煙、三手煙對人們的影響也日益突出。
在上述因素影響下，人們，特別是中老年人，有必要延長戶外運動的時間，有必要增加步行的時間。為此，建議設立步行節(jié)。日期選擇在每年的'12月第一個星期六，20xx年為12月6日(星期六)。
設立民間的步行節(jié)，是為了有效號召、倡導、督促廣大市民加強戶外體育運動鍛煉，增強體質、減少疾病的發(fā)生，由個人習慣變成全民族的習慣。
步行的地點，可以選擇社區(qū)、公園或條件較好的廣場。每天的時間以1-2小時為宜，以當天的工作、身體狀態(tài)進行適當調整。要求常年不懈、持之以恒。前人說“堅持數(shù)年、必有好處”，戶外運動也有同樣的道理。
戶外的步行運動，不是專業(yè)性質的體能訓練，也不是健身房的機械訓練。在這種徒步運動中，沒有特定的計劃要求，沒有時間、速度的要求，也沒有其它硬性的規(guī)定。步行不是比賽，是一種自由的運動方式，可以慢走、快走、慢跑，或交替進行?？梢栽黾臃位盍?、增加肢體的運動(拍打、按摩、伸展等)。
在步行運動中，思想呈現(xiàn)放松狀態(tài)，可以考慮工作計劃，考慮家庭事項，考慮人生的過去、現(xiàn)在與未來，甚至于可以想象上帝在道路的盡頭等待著每一位來者。
人生，從生到死，既是直線狀態(tài)、折線狀態(tài)，也是不規(guī)則的圓形。上帝或女媧將人們送入人生軌道的起點，一定在終點等待著我們。但是，人生，能夠走出多遠、走出多少步，多長的直線段或多長直徑的圓周，這就取決于每個人的潛質、悟性和后天的運動。
堅持運動的，身體力行，在事業(yè)有成的同時，獲得人生幸福，一人得道、雞犬升-天。
懈怠散漫的，疏于運動，在疾病纏身時，免不了臥病在床，影響家人的工作與生活。
先人說：愛惜書吧，那是知識的源泉。因為書到用時方恨少。
后人說：愛惜生命吧，那是讀書的前提。沒有健康的身體，知識能裝在哪里呢。
常言道：行千里路、讀萬卷書。不論是在校學生還是離校多年的中年人、老年人，都需要行千里路、讀萬卷書，不斷的行走、不斷的追求，才能吸吮新的知識、獲得新的力量。
年輕的時候，我們記得離開教室進入操場;中年的時候，我們記得上得廳堂下得廚房。到了晚年時，不要忘記都市的步行街、公園的慢跑步道。
許多人胖了，一些人懶了，少數(shù)人貪了。當你數(shù)錢數(shù)到手抽筋的時候，這時的錢就是紙了，有時是咒語、符號、枷鎖，最終會限制一個人的行動與自由。
邁開雙腿吧，人生道路有多遠，要靠我們自己的雙腳去丈量、記錄。
20xx年12月3日
徒步行心得體會篇九
城南一家房地產企業(yè)在春光明媚的四月里搞了一次“快樂行走千人12公里徒步行”大型社會公益活動。我報名并準時來到主辦方一處臨街廣場參加活動。
跟著高舉標牌的領隊志愿者，我撩開雙腿、擺開雙臂，昂首挺胸快步行走在這座城市新開拓的城南新區(qū)名曰中山南路一側的人行道上。這里綠化率極高，左側一線是縱隊向前的香樟樹、銀杏樹，任車輛川流不息；右側一線是坡狀的寬闊綠化帶，上端是長江大堤，那里原先有一條通往黃山、九華山的公路，現(xiàn)已廢棄久矣。一路展望綠化帶，五顏六色又富有圖案變化，蓊蓊郁郁蔥蘢無限，間有穿著黃馬甲的清潔女工低頭撿拾雜物，讓人很容易聯(lián)想到花海中翩翩起舞的蝴蝶或是蜜蜂。
行走在春色里不免要觸景生情。好些年前，腳下這片土地是老工業(yè)區(qū)，柴油機廠、肥皂廠、油墨廠、寬幅布廠、皮毛廠就一個一個緊挨著，噪聲大、污染重，注定了不遠將來要退出歷史舞臺的結局。慶幸的是這一天其實早就到了。我一一念出這些企業(yè)名字，惦記在這些工廠里工作的老同學和下放農村的戰(zhàn)友現(xiàn)在何處，是否安好？我曾經到過這些廠里，他們穿著油膩膩的工作服，伸出油乎乎的右手握著我，執(zhí)意用搪瓷缸子在食堂里打來飯菜招待我。嘈雜的機器聲、推心置腹的話語、或開懷或憂慮的神情，一直印刻在記憶深處，像是懷揣著一瓶經年老酒。
如果說，這是對過去人事的一種感懷，那么接下的徒步仿佛就將我徹底拽回到時光隧道里，叫我穿越去感知一份慶幸、追隨一份幸福。
徒步數(shù)公里后，藍色t恤大軍在站點志愿者示意下，經一處綠化帶的出口右上步入長江大堤，行走路線改向由南至北。眼前景致不免有些蒼涼。原先的公路依稀可辨，但卻如同色彩褪盡出現(xiàn)龜裂的油畫，無數(shù)的石子失去了粘連，怕是遇上大風一定會被卷走，事實上我看見，一絲絲春風過處，石子間的塵埃就已經迫不及待地扭動起來。就是這條公路上，數(shù)十年前，我和我的同年人響應政府號召就下放在南邊不遠處的一個叫八奅子的`公社農場，幾回回披星戴月，徒步往返于農村與城市之間，游行在現(xiàn)實與夢想之中，只留下缺乏光澤的印記。
原先的公路已經殘缺，沒走一段路，徒步大軍又經站點志愿者示意，踏著包墊，越過江堤水泥大壩的一個缺口，大步流星在江邊大埂上。我轉體遠眺，不見江水和船帆，即便望穿遠處濃密的楊樹林和杉樹林，也無法一睹春之江水的遼闊，眼力所及的只是江灘大片大片農田，有一二男子在用鋤頭刨地，四周低矮的綠色皆為蔬菜。漸行漸遠的農場鋤禾生涯，以及朝氣蓬勃的八九點鐘的太陽們，砰然躍出丘腦溝壑，生龍活虎于眼前，我想要說些什么，但又一時語噎。
復行數(shù)千米，再經站點志愿者示意，徒步大軍再次踏著包墊，經過江堤水泥大壩的一個接口，踏上江堤觀景橋繼續(xù)前行。我的眼睛為之一亮、豁然開朗起來。右望中山南路，高樓林立，綠化樹中的道路上車水馬龍，在交通警察的指揮下，路口交通井然有序；左眺長江，滿眼浩淼，看見了久違的大輪和帆船、看見了江中的航標燈；舉目正前方，臨江橋魚形主塔赫然聳立，巍巍然昭示著一座城市已然夢想成真、雄起于長江之畔。此時我已不再游離而是欣然融入藍色大軍，正甩開大步、奔走向勝利目的地。
千人大徒步的線路排定是獨具匠心的，我因此完成了一次穿越時空的旅歷，不禁由衷贊嘆城市發(fā)展和民眾生活的日新月異！
徒步行心得體會篇十
10月24日，晴，我們年級進行了第一次徒步行活動，行程約20公里，雖然路上有許多的“累”，但我們也能將“累”變成快樂，變成堅持。
早上八點過，我們就來到了操場上準備著活動的開始，大約八點四十了吧，沈校長來到了主席臺上，躍躍欲試的我們跳著、歡呼著，大家排著整齊的隊伍，一個小組到一個班級，再到一個年級，那長長的隊伍組成了一條正在扭動的“龍”，時而左，時而右。我們伴著那激昂的音樂緩緩走出校門，早晨的微風撫摸著我們的臉頰，一輛輛汽車從我們身旁飛馳而過。上班族的人們都紛紛停下了匆忙的步伐，望著我們這一條長龍，用充滿疑惑的雙眼望著我們。我們走啊走，走過了長長的公路，那灰塵漫漫的公路，終于，我們來到了義渡公園。踏進義渡公園北園的大門，植物的清新便撲面而來。一排排翠竹隨著風兒沙沙的響，組成了一首大自然的旋律。我們穿過義渡公園，向濱江路走去，我們走上橋，看著那橋下滔滔江水，一只只輪船破浪而去，留下了那一圈圈漣漪。橋面上吹來了一陣陣江風，使我們在那炎炎烈日下得到了一絲絲清涼。終于，我們到達了目的地，大家都拿出水喝了起來，水，是生命的源泉。不久，大家就喝了一大半。時間無情的溜走了，轉眼間，我們又要沿著來的路走回去了，大家都紛紛嘆了一口氣。
隊伍又連起來了，這時已經是十二點四十了吧。我們頂著那比早上還要刺眼的太陽，走過濱江路，走回義渡公園，在路上，大家還給自己打氣加油，大聲喊著、叫著，使班級充滿活力。我們坐在義渡公園的椅子上，一棵棵大樹給我們遮蔭擋涼。我們休息了一會兒，基本把體力恢復了，大家又排著整齊的隊伍向學校進發(fā)。
終于，我們走回了學校，看著累得上氣不接下氣的同學，我們不約而同的笑了起來，我們成功的挑戰(zhàn)了20公里的漫漫長路，我們也在這漫漫長路中成長，仿佛勝利就在前方！
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徒步行心得體會篇十一
近年來，隨著我區(qū)城市化加速推進和人民生活水平顯著提高，私家車數(shù)量不斷增多與各單位普遍缺少固定停車場所的矛盾比較突出，城區(qū)道路交通“潮汐式”擁堵現(xiàn)象日益嚴重，機動車尾氣排放對環(huán)境污染的影響不容樂觀。從國內外發(fā)達城市的經驗和教訓看，有效降低機動車使用率問題已經成為影響城市空氣環(huán)境、交通管理和市民生活質量的重要因素，解決不好勢必影響xx的長遠發(fā)展，也不利于在“好運xx”系列賽事和xx會期間營造和展示“新xx、新xx”良好的人文環(huán)境與城市形象。
步行、騎自行車或乘坐公共交通工具上下班，是一種現(xiàn)代、文明、時尚、健康的出行方式，是“迎xx、講文明、樹新風”、“我與xx同行，人人都是環(huán)境”等主題教育的重要內容，對于緩解交通擁堵、改善空氣質量意義重大，更是加強體育鍛煉、增強身體素質的現(xiàn)實要求。目前，在區(qū)級領導的示范帶動下，區(qū)委辦、人大辦、政府辦、政協(xié)辦等四部門已率先推行了步行上下班。
為深入落實“綠色xx、科技xx、人文xx”理念，展現(xiàn)xx人文明的生活方式和良好的精神風貌，機關工委、團區(qū)委、文明辦聯(lián)合倡議：
全區(qū)各行政企事業(yè)單位人員堅持步行、騎自行車或乘坐公共交通工具上下班，除特殊情況外盡可能減少使用機動車，做文明、健康、時尚的xx人，為xx天更藍、路更暢付出一份努力，為構建現(xiàn)代文明和-諧新xx做出應有的貢獻!
徒步行心得體會篇十二
這是2018年的第一場雪。
盡管前幾天天氣預報說從元月2日開始要連續(xù)下幾天雪。但元月2日只是零星地飄了一些雪，第二天早上起來時，路上已經沒有了雪的影子。元月3日一整個白天天陰沉著，但沒有下雪，到了傍晚時分才開始飄起了雪花，一晚上沒有停止。到了今天早上，從窗戶往外看，到處白茫茫的一片。路上雖然有車在跑，但雪絲毫沒有化的跡象。好大的一場雪。
因為下雪，我沒有開車。想想前幾天下雪時在那里等公交車上班時的情景，雖然早早就趕到了公交站點，但每輛公交車都人滿為患，到了站點也不停車，后來還是往前走了一站，才硬擠著上了一輛公交車。那種無奈和無助，實在讓人難以忘懷。所以這次我決定不去等公交車了，步行去上班。
這是我第一次步行從市里到礦務局，而且還是下雪天。有時真得感謝這場雪，讓我有了個由頭，開始了一次雪中徒步。
走出家門時，發(fā)現(xiàn)雪下得很厚，足有近十公分。路上有一些帶著防滑鏈的車在慢慢著開著。偶爾也有一些像我一樣走著的行人。踩在厚厚的雪地上，感覺腳下軟綿綿的，聽著嘎吱嘎吱的聲響，那種感覺就好像又回到了從前。
高中時，一遇上下雪天，我們總是走著回家，走著去學校。有一次，我和一位同學去他們家玩，去的時候還沒有下雪，第二天返校時，天下起了雪，而且很大，沒有車，我們只好步行著返回學校，一走就是二三十公里。一路上幾個人同行，說說笑笑，那種感覺真的很美好。那時候一到下雪天，有的同學甚至要步行四五十公里返回學?！，F(xiàn)在想想真是不可思議的事。
參加工作后，有一年春節(jié)，也是下著大雪，我和妻子從他們家回我們家。兩家其實離得也不算遠，也就三四公里的樣子。那時我們還沒有孩子，也沒有買車，平時都是騎著岳父那輛自行車回去的。但那天由于下雪路滑，沒敢騎車，于是決定踏雪步行回去。一路上走著，聊著，時不時還互相扔扔雪球，打打雪仗，一不小心還滑一下，差點摔倒，那種幸福的感覺至今還歷歷在目。
今天，一個人走在雪地上，帶著耳機，聽著書，小心翼翼地走著，時不時地還滑一下，有幾次還差點摔倒。走到七嶺橋時，一位好心人停下車，問我：“你準備去哪里?”。我說：“去礦務局”，他說：“上車吧，我捎上你”，我說“不用了，我想走一走，找一找過去的感覺，謝謝你!”他對我豎起了大拇指，只說了一個字：“帥”。隨后開車走了。
一路上，碰到了好幾輛公交車，車上人也不是很多，應該還能坐上。但我沒有想去坐。我就是想看一看，從家里到單位上班步行得多長時間，我想親自測試一下。
80多分鐘過去了，我走了11700多步，行程7.5公里，終于來到了單位。看來，路也不是很遠，走的時間也不是很長。如果有機會，還是可以試著步行上下班的。反正晚上也要出去走路，也要走80多分鐘。
雪中徒步行，想想自己已經好久沒有這樣做過了。這真是一次奇妙的體驗，一次懷舊的體驗，更是一次美好的回憶。
徒步行心得體會篇十三
為加快我市生態(tài)文明城市建設步伐，促進城市交通可持續(xù)發(fā)展，全面推進低碳生活進程，xx市文明辦決定于20xx年9月11日開展xx市萬人“步行推動日”活動。活動的主題是：低碳生活、步行出行、健康快樂。主旨是倡導健康、低碳、環(huán)保、綠色的步行出行方式?！?1”寓意人的兩條腿，“走”是人類活動中最簡單、最基礎的運動，也是人類保持健康最有效、最容易實現(xiàn)的運動方式。希望通過本次活動，進一步提高市民對可持續(xù)城市公共交通發(fā)展、健康出行的認識，引導廣大市民自覺選擇公共交通、自行車、步行等綠色出行方式。
步行推動活動是推進城市交通領域節(jié)能減排、建設資源節(jié)約型和環(huán)境友好型社會的一項重要舉措。我市通過開展“步行推動日”活動，進一步加大步行優(yōu)先的宣傳力度，提高市民朋友對低碳生活和城市交通可持續(xù)發(fā)展的認識，改變人們的出行觀念和生活方式，提高交通資源利用效率，構建綠色交通文化，讓綠色出行成為社會風尚。
市民朋友們，讓我們積極行動起來，積極踴躍參與到“步行推動日”活動中來，在每月11日，自覺選擇步行、公共交通、自行車等綠色交通出行方式，讓我們從自己做起，從現(xiàn)在做起，每個人都盡一份力，為改善xx市的城市人居環(huán)境，提高我們的生活質量作出應有的貢獻。
xx市文明辦
xx日報傳媒集團
20xx年9月10日
徒步行心得體會篇十四
今天（星期六）上午九點整，我們商丘徒步行的步友（騎車的叫“騎友”，打牌的叫“牌友”，我們徒步行的自稱“步友”）在公園門口集合，我們要沿包河一路向西北徒步行十公里到“番口”然后折回。這是我第二次參加徒步行集體活動，我踢踢腿甩甩胳膊，做出發(fā)前的準備工作。
步友們陸陸續(xù)續(xù)到達集合地點，九點十五分時，已集結了三四十人的隊伍。步友們年齡在二十到五十歲之間，男女都有。九點二十分我們準時從公園出發(fā)，步友們兩個一伙三個一群沿包河向北走去。
今天的天氣格外晴朗，前幾天的殘雪也不知被太陽趕到哪里去了，雖然凜冽的北風吹在身上涼絲絲的，但太陽光的撫慰使我們感到絲絲暖意。我們三位男士走在隊伍前面。
我們漸漸的離開了市區(qū)，進入了田野。速生楊樹逐漸的多起來，莊稼地一眼望不到邊，小麥凍得直發(fā)抖，伏在地上看著我們。包河兩邊的速生楊的葉子被秋風摘得所剩無幾，北風一吹只剩下根根枝條，顯得很骨感。因為包河水是從西北流過來的。越往北走河水越清澈，冬天的包河水很少，我們走在河床里，河水碧綠碧綠的，如無瑕的翡翠晶瑩剔透，北風吹起漣漪，陽光灑在河面上，好像珍珠撒在翡翠上，綠得逗你的眼，亮得閃你的目。河堤上的土一層層疊加在一起，如油酥餅一般煞是好看。我走著走著感覺身上熱起來，就脫下了小襖拿在手里，由于各人的體質不同，我們的隊伍越拉越長，雖然我是第二次參加徒步行，由于我每天晚上在公園快走一個多小時，我們三人一直走在隊伍的最前面，我向后一看不見其他步友啦！
我們甩開胳膊邁開腿一路向前走，向北向北！前進前進！包河兩邊莊稼地里干活的農民好奇的看著我們。突然一步友指著前方說：“快看，野雞！”我順著他指的方向看去，一只灰色的.大鳥從這岸飛到了彼岸。在我們平原我還真的沒見過野雞呢。我跑去細瞧，看見她在對岸安閑的覓食。忽然河面上飛起幾只野鴨，顏色花花綠綠的，非常好看！我想：“這幾年的治理污染，我們這里的環(huán)境大大改觀，久違的野生動物又光臨我們平原地區(qū)。我默默地為這些動物祈禱，愿我們和平共處共享太平?！?BR> 我們先到達目的地，這兒是一片小樹林，河堤上有一塊石板。我們在石板上小憩一會兒，就踏上了返回的路途。沿途遇見許多的步友，她們正斗志昂揚的奔向終點。我們不時的向他們打招呼，給他們鼓勁。當我們到達公園門口時，已經十二點二十分。
我們人類的兩條腿就是走路的，很多人買了汽車，出入以車代步，在享受人生幸福的同時漸漸的發(fā)現(xiàn)越來越胖，健康離自己越來越遠。三高（高血壓高血脂高血糖）上來啦！再花錢降三高，花錢不說還要受罪。我想起一高墻上寫的一句話“平時鍛煉一小時，幸福生活一輩子”。
徒步行心得體會篇十五
廣大市民朋友們：
地球是我們共同的家園，環(huán)境與我們的生活息息相關。在應對全球氣候變暖和能源危機的跋涉中，以低能耗、低污染、低排放為標志的低碳經濟時代已如約而至，正在深刻地改變著我們的生活。低碳是社會今后發(fā)展的重中之重，保護環(huán)境更是每一位公民的職責。今年的七月，是我市的第五個環(huán)保宣傳月，今年環(huán)保宣傳月的主題是：轉型跨越，低碳減排。因此，我們倡議廣大市民朋友們“綠色出行，低碳行動健步走”。
1、選擇綠色出行，率先垂范。多步行，多騎自行車，多坐公交車，少開機動車，做綠色出行低碳健康的踐行者。
2、動員人人參與，共享低碳。廣泛宣傳動員身邊的家人、朋友一起選擇綠色出行，做倡導低碳健康生活的宣傳者。
3、堅持健步出行，從現(xiàn)在做起。從現(xiàn)在開始，每天堅持健步出行，鍛煉身體，預防各種疾病，成為健步出行的受益者。
市民朋友們，低碳生活、保護環(huán)境，功在當代、利在千秋。讓我們積極行動起來，心手相攜，用愛心關注環(huán)境變化，用熱情傳播環(huán)保觀念，用行動換得碧水藍天，共同為我們的家園締造一個綠色、純凈、美好的明天!
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