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保持樂觀積極向上的心態(tài)感悟篇一
保持樂觀心態(tài)是每個人在生活和工作中都需要培養(yǎng)的一種良好習慣。樂觀的人總是能夠積極面對困難和挫折,充滿希望地迎接每一天的挑戰(zhàn)。在面對困境時,保持樂觀心態(tài)可以幫助我們更好地應(yīng)對問題,找到解決的辦法。下面將從積極思考、尋找希望、保持良好心態(tài)、尋找支持和積極行動等五個方面,詳細闡述如何保持樂觀心態(tài)。
首先,保持樂觀心態(tài)的關(guān)鍵之一是積極思考。無論遇到什么樣的困難,我們都要學會從積極的角度去看待問題。而不是沉溺于悲觀和消極情緒中。比如,如果我們遇到了工作上的挫折,可以嘗試從中尋找學習的機會,反思自己的不足之處,并制定一個更好的計劃來克服困難。只有積極思考,我們才能夠找到解決問題的辦法,才能更好地提高自己。
其次,要保持樂觀心態(tài),我們要學會尋找希望。無論面對多么困難的情況,我們都應(yīng)該相信明天會更好。在生活中,我們常常會遇到一些打擊和挫折,這時候我們要勇敢地面對,并向前看。相信自己的實力和能力,相信未來會有更美好的事情發(fā)生。希望是前進的動力,只有堅持尋找希望,才能夠迎接更好的未來。
第三,保持良好心態(tài)也是保持樂觀心態(tài)的重要因素之一。我們要盡量保持心情愉快,不要讓消極情緒影響我們的心態(tài)。無論面對多么艱難的處境,我們都應(yīng)該選擇保持良好的心態(tài),好像有著樂觀的心態(tài)可以給我們帶來更多的力量。當我們保持一顆樂觀的心時,不僅能夠更好地應(yīng)對問題,也能夠幫助我們更好地與他人相處,并傳遞正能量。
第四,尋找支持也是保持樂觀心態(tài)的重要方式。在困難時期,我們不應(yīng)該孤軍奮戰(zhàn)。與親朋好友交流,尋求他們的建議和幫助,都是非常重要的。他們的支持可以給我們帶來鼓勵和信心,幫助我們更好地面對困難。此外,也可以通過讀書、參加培訓等方式來尋找支持。與他人交流和分享,可以幫助我們更好地理解問題,也能夠從他人的經(jīng)驗中獲得啟發(fā)。
最后,保持樂觀心態(tài)還需要積極行動。只有拿出行動,才能真正展現(xiàn)出我們對未來的信心和希望。我們要將樂觀轉(zhuǎn)化為行動力,積極向前,勇敢迎接每一次挑戰(zhàn)。無論多么困難,我們都不能停滯不前,而是要勇敢面對,敢于冒險。只有當我們真正開始行動時,我們才能實現(xiàn)自己夢想,邁向成功。
總之,保持樂觀心態(tài)是我們在生活和工作中至關(guān)重要的一個品質(zhì)。通過積極思考、尋找希望、保持良好心態(tài)、尋找支持和積極行動等方式,我們可以更好地面對困難,找到解決問題的方法。更重要的是,保持樂觀心態(tài)可以幫助我們更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn),并取得更好的成就。所以,無論何時何地,我們都應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài),堅定地向前邁進。
保持樂觀積極向上的心態(tài)感悟篇二
1.為把明天的工作做好,最好的準備是把今天的工作做好。
2.即使你真的很忙碌,也應(yīng)該擠出時間看書。對于想出人頭地的員工來說,讀書也是工作中非常重要的一部分。
3.人們請你批評時,其實是希望獲得贊賞。
4.有勇氣并不表示恐懼不存在,而是敢面對恐懼克服恐懼。
5.無論在世界什么地方,錢,永遠都是最有效最直接的通行證。
6.平凡樸實的理想,我們用那唯一的堅持信念去支撐那理想。
7.沒有一份工作是不辛苦的,也沒有一個年紀是不應(yīng)該努力的!
8.如果你不能在我跌倒時拉我,你又憑什么和我分享我重拾榮耀。
9.是非和得失,要到最后的結(jié)果,才能評定。
10.即使第次跌倒,也要第次站起來。
11.活著的目的不在于永遠活著,而在于永遠活出自己。
12.勤能創(chuàng)造沒有的東西,懶會毀掉已有的東西。
13.曾經(jīng)走過的路,于獨處中回望,隔著一程山水,仍是生命中抹不掉的風景,就如我和你的那一場沒有約定的遇見。季節(jié)輾轉(zhuǎn),趕走這一季的寂寥,抓住指縫間的陽光,溫暖而又美好!
14.一馬當先,萬馬奔騰。人不可能永遠都清楚,馬馬虎虎。
15.上天給我們生命,就是為了讓我們創(chuàng)造奇跡。
16.螢火蟲的光點雖然微弱,但亮著便是向黑暗挑戰(zhàn)。
17.人,在開始放棄戰(zhàn)斗的時候才算輸,堅持戰(zhàn)斗的話,就還沒輸。
18.堅持早起,堅持閱讀輸入,用對的時間,做對的事情。
19.世界很大,夢想很多,想做什么,任你去闖。
20.定定住天涯,依依向物華。寒梅最堪恨,常作去年花。
樂觀心態(tài)的短句
1.事業(yè)的成功沒有止境,它是一場無終點的追求。
2.見想見的人,做想做的事,何不趁著青春,好好任性一番。
3.并肩走一段路的好,也是要被記住許多年甚至一輩子的。
4.看清知識的盲點能力的弱項丟分的原因。
5.雞湯再有理,終究是別人的總結(jié)。故事再勵志,也只是別人的經(jīng)歷。只有你自己才能改變自己,不求很成功,但求不后悔。你要明白:爭氣永遠比生氣聰明。
6.二十多歲是用來脫貧的,不是用來脫單的。
7.前行的路,不怕萬人阻擋,只怕自己投降!
8.你不能踩著別人肩膀,就只能做他人墊背。
9.命運之神關(guān)上一道門,必定會打開另一扇窗。
10.只要這個世界,永不泯滅。信念,就永不凋謝。
11.世上沒有任何事情比下決心立即行動更為重要,更有效果。
12.只要你不放棄,誰也無法叫你停止腳步。
13.心若不動,風又奈何。堅持是一種態(tài)度。
14.信心不是源于別人的夸獎,信心是源于自己腳踏實地的累積。
15.那些看起來并無用處的努力,有天卻可能成為你成功的關(guān)鍵。
16.可肆意暢談,也可默然相對;可緊密相連,也可疏于不見。
17.回過頭來看看第一個秘訣,堅持到底,永不言棄。
18.你不知道多少次深夜哭醒,多少次欲言又止,多少次有想要放棄。
19.整天活在虛偽的世界里,變得也只是越來越虛偽。
20.失敗能否成為成功的奠基石,只看你是選擇放棄還是爬起。
樂觀心態(tài)的說說
1.原來,路,沒有錯,錯的只是選擇。
2.悲觀者只看機會后面的問題,樂觀者卻看見問題后面的機會。
3.很多時候,成功除了勇敢堅持不懈外,更需要方向。
4.人生是不公平的,習慣去接受它吧。請記住,永遠都不要抱怨!
5.在過程中打敗自己,在結(jié)果上打敗別人。
6.麻煩沒來找你,就別去自找麻煩
7.女孩子就必須要自強自立,在擁有的時候?qū)W會不甘,在進步的時候?qū)W會更上一層樓。
8.你只是努力了那么一陣子,但一遇到困難就各種憂傷,好像自己努力了很久一樣。只有很好的改變了自己,自己的人生才會越來越順利,道路才會越走越寬廣。
9.人才處于不斷折舊中,而學習是防止人才折舊的最好方法。
10.女孩你要努力自信足夠優(yōu)秀,你一直以來的努力才會被人發(fā)現(xiàn)。
11.所謂最難忘的,就是從來不曾想起,卻永遠也不會忘記!
12.還沒死,就別把自己當廢物。還活著,就好好地過活。
13.只見時就以為沒有陸地的人,不過是拙劣的探索者。
14.知世故而不世故,善自嘲而不嘲人。唯愿自己溫柔且有力量。
15.我們懂得幸福的時分,是由于我們懂得了顧惜。
16.驕諂,是一個人。遇勝我者則諂,遇不知我者則驕。
17.連自己的心都不相信的人,才是最可憐的弱者。
18.不是每個人都能成為自己想要的樣子,但每個人,都可以努力成為自己想要的樣子。相信自己,你能作繭自縛,就能破繭成蝶。
19.只有經(jīng)歷最痛苦的堅持,才能配得上擁有最永久的幸福。
20.在醒著的時間里,追求你認為最有意義的事。如果你不去嘗試做你喜歡的事,你會后悔。
樂觀心態(tài)的文案
1.少一點預設(shè)的等待,那份對人的關(guān)心會更自在。
2.調(diào),不能定得太高,高了,難以合聲。
3.人活著,做一些自己喜歡做的事情,我想,那是很快樂的。
4.覺得自己做得到和做不到,只在一念之間。
5.生活%看發(fā)生的事情,%看你做出的反應(yīng)。
6.盡吾志也不能至者,可以無悔矣。
7.不敢說真話是個人的恥辱,不能說真話是社會的恥辱。
8.莫道泥濘路難行,雨過天晴就是春。
9.誰虛度年華,青春就要裉色,生命就會拋棄他們。
10.我一直在思考我的人生,我越來越想不通我的人生。
11.沒人扶你的時候,要自己站直,沒人幫你的時候,要自己努力。
12.思想開朗,樂觀積極;隨遇而安,自強不息!
13.守住記憶里最美風景,成為一種境界,悠然而豁達。
14.實踐一句名言,比看千句來得有用。
15.即使弄得遍體鱗傷,也要自己活得漂亮。
16.首先是自信,才能使人成為戰(zhàn)勝生活的強者。
17.從絕望中尋找希望,人生終將輝煌。
18.起點能夠相同,可是選擇了不一樣的拐點,終點就會大大不一樣!
19.只有大膽地去放棄一段感情,才會收獲一段回憶。
20.增產(chǎn)如似搖錢樹,節(jié)約猶如聚寶盆。
保持樂觀積極向上的心態(tài)感悟篇三
考生在考前主要有以下三種狀態(tài)出現(xiàn):
1、過分激動狀態(tài)
常表現(xiàn)為情緒體驗強烈而緊張,心跳加快、坐立不安、大腦出現(xiàn)空白、情緒狀態(tài)不穩(wěn)定,考生如果在這種狀態(tài)下,會出現(xiàn)注意力失調(diào)、心不在焉、不能控制自己的現(xiàn)象。
這是刺激物引起大腦皮層一直過程減弱,興奮過程過度升高,是大腦皮層對植物性神經(jīng)系統(tǒng)和皮層下中樞的調(diào)節(jié)活動減弱的結(jié)果產(chǎn)生的原因與考生的能力水平程度、復習準備情況、臨場經(jīng)驗、個性特點和意志平直有關(guān)。
2、情緒低落狀態(tài)
這種狀態(tài)與過分激動狀態(tài)相反,其表現(xiàn)就是情緒低落,所有心理活動過程都表現(xiàn)得非常緩慢,軟弱無力,萎靡不振,意志消沉,缺乏信心,心境不佳,甚至不想?yún)⒓涌荚嚒_@種狀態(tài)同考生大腦皮層興奮過程的下降,抑制過程的加強有關(guān),其產(chǎn)生的原因是考生高度的緊張或考前復習過度引起的。從心理上的原因來看,往往與考生對考生產(chǎn)生的壓力過大、對萬一考不好想得太多,可又沒有很好的解決辦法,沒有頑強的意志有關(guān)。
3、最佳答題狀態(tài)
這種狀態(tài)表現(xiàn)為考生對面臨的考試有清楚的認識,對自己的能力水平有充分的信心,有全力以赴參加考試和爭取成功的愿望,處于這種狀態(tài)的考生,他的注意力集中,頭腦清醒,在即將來臨的考試上,思路范圍增大,直覺的敏銳性大大得到了提高,精力充沛,具有穩(wěn)定、飽滿的情緒。這種狀態(tài)是由于大腦皮層具有與任務(wù)相適應(yīng)的神經(jīng)興奮過程,這種神經(jīng)過程又有最適宜的靈活性,并以相應(yīng)的抑制過程來加以平衡,從而表現(xiàn)出思維活躍,記憶力增強,注意力集中等心理狀態(tài)。這種狀態(tài)對考生考試水平的發(fā)揮有著較好的.促進作用。
1、正確地進行自我評價
準確地了解自己,建立符合實際的合理奮斗目標。在高考中,大部分人都定了自己的高考目標,但,這個目標很難實現(xiàn),在心理上自然地就產(chǎn)生了恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標,但總幻想有奇跡出現(xiàn),保佑僥幸心理。在平時,考生要對自己有一個準確的定位,應(yīng)對自己的平時成績、在班級名次、各科的成績作客觀的分析,根據(jù)這個分析來應(yīng)試,心態(tài)就會好很多。
2、以積極的心態(tài)應(yīng)考
樂觀向上、信心十足、不怕失敗,建立不服輸?shù)男膽B(tài)。把硬漢的形象作為自己的激勵者。學習他們遇險不驚、沉著機智的優(yōu)點,這正是在高考臨場中所需要的精神。
3、克制不良的心理活動
有些考生的心理狀態(tài)是波浪式的,時好時壞,這是不良心理與良好心理進行斗爭的結(jié)果,有時良性的占據(jù)主導地位,有時反之??忌男睦淼牟环€(wěn)定會加速思想轉(zhuǎn)變,要克服不良心理活動的出現(xiàn),就要當心冒出恐懼、煩躁等不良情緒,要通過轉(zhuǎn)移注意力淡化不良情緒,使良好的心理活動成為一種習慣。這樣做剛開始帶有強制性,困難較大,可是,以后就會逐漸適應(yīng)。
4、增加愉快考試的情緒
要在學習生活中尋找樂趣。失敗是成功之母,失敗的次數(shù)多未必是壞事。高考復習,雖然充滿酸甜苦辣,考生不要太看重分數(shù),不以成敗論英雄,應(yīng)當愛好廣泛,讓自己有更多的愉快情緒體驗,枯燥的復習也就會有許多樂趣的體會。要放松緊繃的神經(jīng),這樣,參加高考考試就會得心應(yīng)手。
5、以平常心應(yīng)對考試
考生的不良心理狀況,多半是由于平時的付出沒有好的結(jié)果,而陷入激動狀態(tài),長時間心里不能平靜形成的。到高考復習時,不合意的事情一個接一個,逐漸導致高考時的神經(jīng)衰弱。因此,考生面對平時的失望的考試結(jié)果時,一方面要能客觀分析面前的事實,同時又不讓自己產(chǎn)生激動的情緒,以此使本來就緊張的情緒變得輕松,笑對困難,易成大事。
6、學會總結(jié)教訓
總結(jié)教訓重要方法就是糾其失敗的原因。首先考慮它是怎樣引起的?基礎(chǔ)不牢、反應(yīng)遲鈍、急躁心理、身體不適、外界干擾、信息不足考生對過去失敗要做正確的總結(jié),要能夠客觀、正確地認識過去的失敗,去掉不必要的擔憂、擺脫失敗干擾,把考生的心理活動與客觀實際并列起來,總結(jié)經(jīng)驗教訓,勢必走上成功之路。
7、多參加課外活動,
英國教育家斯賓認為健康的人格寓于健康的身體,只有保持健康的身體才會保證心理健康??茖W研究證明,一些呼吸性的鍛煉,例如長跑、打羽毛球、籃球、游泳等,都通過運動釋放出一身透汗,從而會精神倍增,它可以使人增強信心,使之精力充沛。因為這些活動讓人機體徹底放松,從而消除緊張和焦慮的情緒,就會。
1、充分了解自己,充分認識考試的重要性
明確考試的具體要求,正確估計自己分析問題的能力和解決問題的水平,透徹分析自己考試中的有利因素和不利因素,明確自己所選擇的奮斗目標。
2、蓄成飽滿的考試情緒,振奮考試的斗志
考場的氣氛,試題的難易程度,考生考試的成功與失敗,都會使其情緒發(fā)生激烈的變化,這些變化對考生有積極或消極影響,這些情緒的體驗直接影響到考生考試水平的正常發(fā)揮,考試中的心緒不安,會導致考試的失敗,因此考生要力求形成自己的考前所特有的情緒振奮感。
3、樹立必勝的信心,是發(fā)揮考生應(yīng)試能力的一項重要的因素
沒有信心會導致考生在考試過程中心理的混亂,影響了自己實力的發(fā)揮,導致考試的失敗。首先,就應(yīng)該從思想上提高認識,其次要強化考前的復習準備,再者,可通過一些模擬考試,使考生適應(yīng)考試的環(huán)境,以此打消考生考試信心不足所造成考試焦慮的心理現(xiàn)象。
4、自我心理的調(diào)整
考前考生要做到心態(tài)平和,學會自我放松。如在考前進行自我放松練習:一、想象自己就是老師,是在給自己的學生考試,而不是考自己。這樣就減輕了考試的緊張情境。想平時與同學在探討某一道習題,這樣反復進行,慢慢地便會緩解緊張情境,使整個考試過程都不再體會到緊張焦慮;二、學會積極暗示。心理暗示是一種啟示、提醒和指令,它會告訴你注意什么、追求什么、致力于什么和怎樣行動,因而它能支配影響你的行為,積極的心理暗示是一種正向的提醒和指令,會引導人潛在的積極動機,產(chǎn)生積極的行為。通過積極暗示,可以調(diào)節(jié)自己的心態(tài)、情緒、意志及能力,考生考前面臨緊張的考場環(huán)境,可以對自己進行積極暗示,告訴自己這次考試我一定能行,一定能夠沉著應(yīng)對,在這種自我調(diào)整的作用下,會消除心理壓力,從而消除焦慮,使之心態(tài)平和。
5、不斷進行自我激勵
激勵即激發(fā)、鼓勵,使人產(chǎn)生一種內(nèi)在的動力,向所確立的目標前進。美國哈佛大學心理學家威廉.詹姆士研究發(fā)現(xiàn),一個沒有受到激勵的人,僅能發(fā)揮其能力的20%-30%,而當他受到激勵時,其能力可以發(fā)揮至80%-90%。這就是說,同樣是一個人,在經(jīng)過充分激勵的過程后,所發(fā)揮的作用相當于激勵前的3至4倍。所以,要不斷地進行自我激勵。
6、我最強,勝利是屬于我的
心理學家證明:讓一個人每天進行想象的步槍對靶子射擊,經(jīng)過一段時間后,這種心理練習幾乎和實際射擊練習一樣能提高準確性。很多成功者都運用過此法來錘煉自己,從而獲得成功。因此,要想取得考試的成功,就必須在內(nèi)心確立成功的自信。美國的著名心理學家愛默生認為:生動地把自己想象成失敗者,這就使你不能取勝;生動地把自己想象成勝利者,將帶來無法估量的成功。考試前,盡量放松神經(jīng),在心理想著你必勝的目標,然后讓你的創(chuàng)造性和自己有意識的努力、鋼鐵般的意志力去打消對自己的懷疑。
7、科學安排作息時間
古人云:人之心不可一日不用,尤不可一日不養(yǎng),在日常的高考復習中一定要主意科學安排作息時間,勞逸結(jié)合,不可暴學暴嬉。制訂科學的作息時間表,努力做到早睡早起,不開夜車,不打疲勞戰(zhàn)。這樣才能保證考試時具有充沛的精力,清醒的頭腦.
保持樂觀積極向上的心態(tài)感悟篇四
良好的心態(tài)是人生旅途中最美的行囊,它會帶你奔向成功。下面是本站小編精心為您整理的保持樂觀心態(tài)隨筆,希望您喜歡!
面對山勢的巍峨,澗水的轟鳴,盲人不知山高橋險,心平氣和地攀爬;聾子不聞腳下咆哮怒吼,心無旁騖地向前;一個耳聰目明的健全人,忽視周圍的一切,大步勇敢地向前。他們都擁有良好的心態(tài),向著屬于自己的山峰邁進,所以,他們成功了。
擁有良好的心態(tài),不受外界的干擾,并不意味著自己可以為所欲為,忽視一切,不遵循客觀規(guī)律。而是要有選擇性地進行分辨,什么是可以忽視的,什么是不容忽視的。比如說我們高中學生處于這樣一個青春敏感時期,對于父母的嘮叨、叮囑,我們應(yīng)該選擇地接受,而不是一味地埋怨。
擁有良好的心態(tài),在某種意義上說就是淡定、從容。我們的人生或多或少會遇到一些困難,有的人焦躁不安,本來可以很容易解決的事,卻因自身的心態(tài)而失敗;而有的人時常保持一顆平靜的心,不管遇到多大困難,都可以從容不迫,心無旁騖地解決。
擁有良好的心態(tài),有時候表現(xiàn)出來的則是一種自信。自信是成功道路上必不可少的因素之一,它會帶你走向成功之巔。最近正上演的“中國好聲音”中的選手,他們面對如此熱鬧的場面,在舞臺上盡情展示了屬于他們自己的風采,就算他們其中有的沒有成功,也仍能保持一顆平靜的心。他們相信,他們今天的失敗向成功邁進了的一大步。
擁有良好的心態(tài),有時就是“走自己的路讓別人去說吧”的心態(tài)。每個人的心中都有一桿秤,你應(yīng)該努力去平衡這桿秤。不要在乎別人的看法,你只要為自己而活。
不好的心態(tài)是一種束縛,它會讓你永遠戴上枷鎖,永遠找不到屬于自己的一片天。
良好的心態(tài)是人生旅途中最美的行囊,它會帶你奔向成功。
放下沉重的包袱,帶上最好的行囊,你會發(fā)現(xiàn)周遭的風景很美,很美……
在生活中總會遇到許多困難與坎坷,它們會讓人心煩意亂,甚至會產(chǎn)生絕望。在這時,唯一能克服它們的只有良好的心態(tài),只要往好處想,世上便沒有過不去的坎。
每逢遇到考試或比賽,一拿起筆一握住話筒總會使我緊張,尤其是考試時遇到實在不會的題目,緊張的感覺會成倍地增加。記得一次考試,題目通過投影播放,可一題實在難住了我,還沒緩過神來,這題便過去了。我心急如焚,拼命抑制住緊張的情緒,保持住考前樂觀的心態(tài),在腦海中一直想著“我一定能行?!被貞浰鼤r,答案便一躍而出。我喜出望外,一直保持著樂觀的心情繼續(xù)做題,終于很好地完成了試卷。從那以后,我知道了保持樂觀的重要。
不僅是學習,在大大小小的平常的事情中,樂觀的精神還是必不可少的。模型裝不起來了,數(shù)學題太難了……這些事中都不可著急,抑制住自己消極的心態(tài),堅持良好樂觀的態(tài)度,事情就可以勢如破竹,迎刃而解。在班級里的行規(guī)分“噌噌噌”往上長,自己卻找不到加分的途徑,原地踏步。我禁不住抱怨,可上次的事情頓時讓我不慌不忙,還有兩天,應(yīng)該來得及!我沒再抱怨,抓緊時間趕緊利用上課發(fā)言、作業(yè)來加分,不夠時我也沒有灰心,抓住時間加,分數(shù)總會有的!經(jīng)過我的努力,班上的達標榜總算有了我一席之地。
學習遇難,不要灰心,保持樂觀;生了病,不要害怕,保持樂觀;生活受挫,不要絕望,保持樂觀……不管遇到什么難事,只要你有一顆樂觀的心,好心態(tài),好生活,就永遠常在!
曾有一位名人說過:“要想征服世界,首先要征服自己的悲觀?!痹谖覀兊娜松校^的情緒我們總是擺脫不掉,青春時期更是不可避免。將悲觀的情緒拋向遠方,用開朗、樂觀的情緒來演繹自己的生命,你會發(fā)現(xiàn)生活更加有趣。人生中悲觀的情緒不可能沒有,但要緊的是擊敗它,征服它。
保持樂觀心態(tài),用微笑對待生活。在全球經(jīng)濟危機余波還未消除之時,一位經(jīng)濟分析師,在老家澳大利亞聯(lián)邦銀行上班,他來到倫敦的一家銀行才五天,便傳來了公司要倒閉的消息。然而他并沒有灰心,在一家餐館打工。他說了這樣一句話:“我喜歡現(xiàn)在的工作,至少能給我?guī)頊仫??!蔽⑿κ菢酚^擊敗悲觀的最有力武器,正是他用微笑對待生活,生命才能夠征服一個個的厄運,才能把那不利于自己的局面一點點打開。
保持樂觀心態(tài),用信心迎接成功。楊光,哈爾濱的一位盲人男孩,在他還是嬰兒的時候就因病而雙目失明。但他與生俱來的音樂天賦,使他擁有了自信。他用音樂來表達他的內(nèi)心世界,滿懷信心以樂觀的方式去尋找色彩,用一個個音符描繪他的美好生活。他用音樂唱出人的心聲,情感的美好,以樂觀的態(tài)度贏得了他人的贊揚和肯定。一個心態(tài)正常的人可在茫茫夜空中尋出燦爛星光,增強自己對生活的自信,楊光以自身的經(jīng)歷證明了這句話。
保持樂觀心態(tài),用苦難塑造人生。被譽為“東方畢加索”的韓美林,曾在“文革”時因為莫須有的罪名下獄達數(shù)年之久。他被打斷了腿,鋸斷了手指??嚯y使他妻離子散,忍氣吞聲地活著。在平反之后,又經(jīng)歷了家庭的變故,朋友的背叛。然而在苦難的折磨下,他卻挺了過來。
一味地沉入不如意的憂愁中,那只會變得更糟。悲觀在平日中隨處可見,而樂觀則需要努力和智慧,它能使自己的人生充滿生機,使人生的路越走越寬。生活中的苦難想毀掉你,往往它卻塑造了你,這就是樂觀心態(tài)的力量。
樂觀是用毅力支撐起來的一道風景。人間處處都有風景,重要的是保持樂觀的心態(tài)。
保持樂觀積極向上的心態(tài)感悟篇五
尊敬的老師,親愛的同學:
大家好!
在島中的生活,魯濱遜靠的是他堅強的意志,靠的是他所擁有的創(chuàng)造能力。島中的多年生活,使他早已習慣野人的生活,即使碰上真正的野人,他也英勇無畏。
在生活中,我們難免會遇到許多的'困難,對于困難,并不需要過多的去把這個困難想象的有多大,其實并沒有多大。樂觀面對,困難就少了一半了。之后,我們可以去創(chuàng)造,創(chuàng)造解決問題的方法,去克服困難,有些困難并不是一下子就可以解決的。需要你的堅持,堅持就是勝利。
樂觀、創(chuàng)造、堅持。集這三點于一身,我們才能更好的贏得日后中考的勝利。
保持樂觀積極向上的心態(tài)感悟篇六
老年人自我感覺良好更容易健康長壽。美國最新一項針對老年人的研究發(fā)現(xiàn),盡管身體機能逐漸衰老,但老年人自我感覺要比實際年齡年輕10歲。
研究人員對1516名70歲以上的老年人進行了評估,幾乎所有老人都得出上述結(jié)論。研究負責人、密歇根大學社會研究所心理學家史密斯表示:“男性這種心態(tài)尤其明顯,他們更容易‘人老心不老’”。
研究發(fā)現(xiàn),老人是否感覺自己年輕,和他們的健康狀況有關(guān)。一些健康老年人表示,雖然年齡越來越大,但自我感覺卻愈發(fā)年輕。
研究指出,而那些健康狀況不佳的老人,心理年齡和實際年齡差距不大。史密斯說:“在年齡和健康狀況一樣的情況下,覺得自己年輕的人更易長壽?!?BR> 研究還發(fā)現(xiàn),老年女性一般會認為,自己看上去比同齡男性年輕4歲。出現(xiàn)這種性別差距有幾種原因,一是女性比男性更注意她們的外表;二是男性去世的平均年齡比女性小幾歲,男性年紀越大,身體狀態(tài)越?jīng)]有女性好。
“人老心不老”固然重要,但我們生活中也能看到一些錯誤地認為自己還年輕的老人,并且做出一些與年齡不符合的非常態(tài)行為,從而可能影響周圍人對他們的接納。
對此,保持年輕心態(tài)可以通過多種途徑實現(xiàn),其中積極樂觀的生活態(tài)度至關(guān)重要。此外,老人還應(yīng)該從增強身體鍛煉、增加社會交往等多方面調(diào)整心態(tài)。
保持樂觀積極向上的心態(tài)感悟篇七
親愛的老師們,親愛的同學們:
大家好!
生活是幸福的。只要你仔細傾聽世界的聲音,那些微不足道的事情也會讓你感到快樂。同時,你必須對生活保持樂觀的態(tài)度,只要你有上述條件,那么你的生活就必須快樂。
幸福需要發(fā)現(xiàn),幸福需要感受,幸福需要傳遞。
我很高興,因為我有一個親密的朋友。當我遇到問題,絞盡腦汁想不出來時,我去問我的朋友,他們耐心地向我解釋,這些問題很容易解決;當我遇到不愉快的事情,一個人秘密悲傷,他們會給我講笑話,讓我把麻煩拋在云外;當我的`學習成績急劇下降時,他們會糾正我的錯誤,讓我迷路,學習成績自然會逐漸提高。
我很高興,因為我有一個溫暖的家庭,父母和姐姐對我細致的照顧和照顧。他們會給我所有的愛,讓我在愛的滋潤下茁壯成長。當我還在學語言的時候,他們教會了我做人的道理,“十年樹木,百年樹人”。可想而知,他們付出了多少努力;當我調(diào)皮無知的時候,雖然他們不情愿,但他們還是舉起胳膊,落在我身上,然后躺在床上獨自哭泣。只有父母才能體會到這種矛盾心理!
有人可能會說,上帝是不公平的。為什么別人住在洋樓和別墅里,開著洋車,卻一無所有?你錯了。上帝平等對待所有人。他不喜歡任何一方。他給了每個人一雙靈巧的手和一個靈活的大腦。當然,好的條件取決于他自己。俗話說:“一份耕耘,一份收獲”。只有付出,才能得到回報,才能感受到收獲的喜悅。如果你在生活中處處碰壁,處處遇到挫折和挫折,不要悲傷,不要氣餒,只要你堅信,那只是黎明前的黑暗。所以,你快樂的日子就要到了。
告訴你我的快樂,告訴他你的快樂,我們互相傳遞快樂,讓大家一起分享快樂。
保持樂觀積極向上的心態(tài)感悟篇八
在生活中總會遇到許多困難與坎坷,它們會讓人心煩意亂,甚至會產(chǎn)生絕望。在這時,唯一能克服它們的只有良好的心態(tài),只要往好處想,世上便沒有過不去的坎。
每逢遇到考試或比賽,一拿起筆一握住話筒總會使我緊張,尤其是考試時遇到實在不會的題目,緊張的感覺會成倍地增加。記得一次考試,題目通過投影播放,可一題實在難住了我,還沒緩過神來,這題便過去了。我心急如焚,拼命抑制住緊張的情緒,保持住考前樂觀的心態(tài),在腦海中一直想著“我一定能行。”回憶它時,答案便一躍而出。我喜出望外,一直保持著樂觀的心情繼續(xù)做題,終于很好地完成了試卷。從那以后,我知道了保持樂觀的重要。
不僅是學習,在大大小小的平常的事情中,樂觀的精神還是必不可少的。模型裝不起來了,數(shù)學題太難了……這些事中都不可著急,抑制住自己消極的心態(tài),堅持良好樂觀的態(tài)度,事情就可以勢如破竹,迎刃而解。在班級里的行規(guī)分“噌噌噌”往上長,自己卻找不到加分的途徑,原地踏步。我禁不住抱怨,可上次的事情頓時讓我不慌不忙,還有兩天,應(yīng)該來得及!我沒再抱怨,抓緊時間趕緊利用上課發(fā)言、作業(yè)來加分,不夠時我也沒有灰心,抓住時間加,分數(shù)總會有的!經(jīng)過我的努力,班上的達標榜總算有了我一席之地。
學習遇難,不要灰心,保持樂觀;生了病,不要害怕,保持樂觀;生活受挫,不要絕望,保持樂觀……不管遇到什么難事,只要你有一顆樂觀的心,好心態(tài),好生活,就永遠常在!
保持樂觀積極向上的心態(tài)感悟篇九
(故事):1962年,在美甲天下的桂林,一位女孩因三次高考落榜,愛情失意,準備在此尋短見,幸好她的一本日記失落在地上,被郭沫若拾獲,筆記上有絕命詩一首,并有對聯(lián)一幅。郭沫若看到馬上叫人尋找女孩,找到女孩,郭老當面勸導,并將女孩的對聯(lián)進行改動,女孩接受了,并安全返回。
(投影):年年失望年年望,處處難尋處處尋。橫批:”春在哪里?“
年年失望年年望,事事難成事事成。橫批:”春在心里?!?BR> (提問):這兩幅對聯(lián)有什么不同?反映了作者什么情緒?這個故事告訴我們什么道理?
俗話說:”海納百川,有容乃大“。人只有將眼光放長遠,才能胸懷萬物,才能容的下人生的喜、怒、哀、樂。面對順境不會得意忘形,面對逆境不會悲觀失望。
(錄音故事):《趙忠祥下放農(nóng)村》
(討論):情緒與志向、胸懷之間是什么關(guān)系?
結(jié)論:志向遠大才會有寬廣的胸懷,才能避免或減少消極情緒的產(chǎn)生,有利于良好情緒的培養(yǎng)。
(投影):世界最寬廣的是海洋,比海洋更廣闊的是天空,比天空更廣闊的是人的胸懷。
--雨果
(學生活動):
看誰形容心胸開闊的俗語、成語、名人名言多。
[板書]:熱愛生活,培養(yǎng)樂觀的`生活態(tài)度。
(錄像):《中國殘疾人藝術(shù)團》的表演片段
(圖片):貝多芬、張海迪、桑蘭、兩位抗癌明星的照片
(提問):他們?yōu)槭裁催@么快樂?
結(jié)論:他們熱愛生活,有著樂觀的生活態(tài)度,即使遭遇到挫折、失敗,甚至危機到生命,他們依然能夠保持積極向上的情緒。
(提問):我們怎樣才能熱愛生活,培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度?
結(jié)論:善于尋找快樂!
(學生活動):
尋找快樂。要求學生進行表演,目的逗大家樂,注意表演的語言、動作要健康向上。
(投影):有了快樂的思想和行為,你就能感到快樂。--卡耐基
生活中有很多美好的事情和樂趣,只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它,就會感到生活的快樂。
[板書]:3.拓展興趣愛好,豐富課余生活。
當不良情緒產(chǎn)生后,參加一些自己感興趣的活動,就會使自己的情緒隨著活動的進行得到調(diào)節(jié)。
(學生講故事):
1.二戰(zhàn)時期的美國總統(tǒng)富蘭克林?羅斯福喜歡集郵來調(diào)節(jié)自己緊張的情緒。他每天強迫自己擠出一個小時集郵,他把自己關(guān)在一幢房子里,擺弄各種郵票,借此擺脫周圍的一切。去的時候,滿臉陰沉,心情憂郁,疲憊不堪,離開的時候,精神狀態(tài)完全變了,似乎整個世界變的明亮了。
2.列寧經(jīng)常郊游,放松心情?!对斠姅U展資料》
(學生活動):
可以讓學生將自己的作品、收藏、制作等帶來展示。
[小結(jié)]:學生時代是培養(yǎng)興趣愛好的時機,多培養(yǎng)一些興趣愛好,可以豐富自己的課余生活,使自己的生活變的充實而有意義。這樣可以減少消極的情緒的產(chǎn)生,有利于良好情緒的保持和培養(yǎng)。
(投影):名人名言欣賞:
真正的快樂,是對生活的樂觀,對工作的愉快,對事業(yè)的興奮。--愛因斯坦
一個人既然不能取悅?cè)澜?,那么何不干脆回過頭來做真正的自己。--黃碧霞
假如生活欺騙了你
不要憂郁,也不要憤慨
不順心的時候,暫且容忍
相信吧,快樂的日子就會到來。
--普希金
板書設(shè)計:
三.保持樂觀心態(tài),做情緒的”主人"
1.樹立遠大的志向,培養(yǎng)寬廣的胸懷
2.熱愛生活,培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度
3.拓展興趣愛好,豐富課余生活
保持樂觀積極向上的心態(tài)感悟篇一
保持樂觀心態(tài)是每個人在生活和工作中都需要培養(yǎng)的一種良好習慣。樂觀的人總是能夠積極面對困難和挫折,充滿希望地迎接每一天的挑戰(zhàn)。在面對困境時,保持樂觀心態(tài)可以幫助我們更好地應(yīng)對問題,找到解決的辦法。下面將從積極思考、尋找希望、保持良好心態(tài)、尋找支持和積極行動等五個方面,詳細闡述如何保持樂觀心態(tài)。
首先,保持樂觀心態(tài)的關(guān)鍵之一是積極思考。無論遇到什么樣的困難,我們都要學會從積極的角度去看待問題。而不是沉溺于悲觀和消極情緒中。比如,如果我們遇到了工作上的挫折,可以嘗試從中尋找學習的機會,反思自己的不足之處,并制定一個更好的計劃來克服困難。只有積極思考,我們才能夠找到解決問題的辦法,才能更好地提高自己。
其次,要保持樂觀心態(tài),我們要學會尋找希望。無論面對多么困難的情況,我們都應(yīng)該相信明天會更好。在生活中,我們常常會遇到一些打擊和挫折,這時候我們要勇敢地面對,并向前看。相信自己的實力和能力,相信未來會有更美好的事情發(fā)生。希望是前進的動力,只有堅持尋找希望,才能夠迎接更好的未來。
第三,保持良好心態(tài)也是保持樂觀心態(tài)的重要因素之一。我們要盡量保持心情愉快,不要讓消極情緒影響我們的心態(tài)。無論面對多么艱難的處境,我們都應(yīng)該選擇保持良好的心態(tài),好像有著樂觀的心態(tài)可以給我們帶來更多的力量。當我們保持一顆樂觀的心時,不僅能夠更好地應(yīng)對問題,也能夠幫助我們更好地與他人相處,并傳遞正能量。
第四,尋找支持也是保持樂觀心態(tài)的重要方式。在困難時期,我們不應(yīng)該孤軍奮戰(zhàn)。與親朋好友交流,尋求他們的建議和幫助,都是非常重要的。他們的支持可以給我們帶來鼓勵和信心,幫助我們更好地面對困難。此外,也可以通過讀書、參加培訓等方式來尋找支持。與他人交流和分享,可以幫助我們更好地理解問題,也能夠從他人的經(jīng)驗中獲得啟發(fā)。
最后,保持樂觀心態(tài)還需要積極行動。只有拿出行動,才能真正展現(xiàn)出我們對未來的信心和希望。我們要將樂觀轉(zhuǎn)化為行動力,積極向前,勇敢迎接每一次挑戰(zhàn)。無論多么困難,我們都不能停滯不前,而是要勇敢面對,敢于冒險。只有當我們真正開始行動時,我們才能實現(xiàn)自己夢想,邁向成功。
總之,保持樂觀心態(tài)是我們在生活和工作中至關(guān)重要的一個品質(zhì)。通過積極思考、尋找希望、保持良好心態(tài)、尋找支持和積極行動等方式,我們可以更好地面對困難,找到解決問題的方法。更重要的是,保持樂觀心態(tài)可以幫助我們更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn),并取得更好的成就。所以,無論何時何地,我們都應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài),堅定地向前邁進。
保持樂觀積極向上的心態(tài)感悟篇二
1.為把明天的工作做好,最好的準備是把今天的工作做好。
2.即使你真的很忙碌,也應(yīng)該擠出時間看書。對于想出人頭地的員工來說,讀書也是工作中非常重要的一部分。
3.人們請你批評時,其實是希望獲得贊賞。
4.有勇氣并不表示恐懼不存在,而是敢面對恐懼克服恐懼。
5.無論在世界什么地方,錢,永遠都是最有效最直接的通行證。
6.平凡樸實的理想,我們用那唯一的堅持信念去支撐那理想。
7.沒有一份工作是不辛苦的,也沒有一個年紀是不應(yīng)該努力的!
8.如果你不能在我跌倒時拉我,你又憑什么和我分享我重拾榮耀。
9.是非和得失,要到最后的結(jié)果,才能評定。
10.即使第次跌倒,也要第次站起來。
11.活著的目的不在于永遠活著,而在于永遠活出自己。
12.勤能創(chuàng)造沒有的東西,懶會毀掉已有的東西。
13.曾經(jīng)走過的路,于獨處中回望,隔著一程山水,仍是生命中抹不掉的風景,就如我和你的那一場沒有約定的遇見。季節(jié)輾轉(zhuǎn),趕走這一季的寂寥,抓住指縫間的陽光,溫暖而又美好!
14.一馬當先,萬馬奔騰。人不可能永遠都清楚,馬馬虎虎。
15.上天給我們生命,就是為了讓我們創(chuàng)造奇跡。
16.螢火蟲的光點雖然微弱,但亮著便是向黑暗挑戰(zhàn)。
17.人,在開始放棄戰(zhàn)斗的時候才算輸,堅持戰(zhàn)斗的話,就還沒輸。
18.堅持早起,堅持閱讀輸入,用對的時間,做對的事情。
19.世界很大,夢想很多,想做什么,任你去闖。
20.定定住天涯,依依向物華。寒梅最堪恨,常作去年花。
樂觀心態(tài)的短句
1.事業(yè)的成功沒有止境,它是一場無終點的追求。
2.見想見的人,做想做的事,何不趁著青春,好好任性一番。
3.并肩走一段路的好,也是要被記住許多年甚至一輩子的。
4.看清知識的盲點能力的弱項丟分的原因。
5.雞湯再有理,終究是別人的總結(jié)。故事再勵志,也只是別人的經(jīng)歷。只有你自己才能改變自己,不求很成功,但求不后悔。你要明白:爭氣永遠比生氣聰明。
6.二十多歲是用來脫貧的,不是用來脫單的。
7.前行的路,不怕萬人阻擋,只怕自己投降!
8.你不能踩著別人肩膀,就只能做他人墊背。
9.命運之神關(guān)上一道門,必定會打開另一扇窗。
10.只要這個世界,永不泯滅。信念,就永不凋謝。
11.世上沒有任何事情比下決心立即行動更為重要,更有效果。
12.只要你不放棄,誰也無法叫你停止腳步。
13.心若不動,風又奈何。堅持是一種態(tài)度。
14.信心不是源于別人的夸獎,信心是源于自己腳踏實地的累積。
15.那些看起來并無用處的努力,有天卻可能成為你成功的關(guān)鍵。
16.可肆意暢談,也可默然相對;可緊密相連,也可疏于不見。
17.回過頭來看看第一個秘訣,堅持到底,永不言棄。
18.你不知道多少次深夜哭醒,多少次欲言又止,多少次有想要放棄。
19.整天活在虛偽的世界里,變得也只是越來越虛偽。
20.失敗能否成為成功的奠基石,只看你是選擇放棄還是爬起。
樂觀心態(tài)的說說
1.原來,路,沒有錯,錯的只是選擇。
2.悲觀者只看機會后面的問題,樂觀者卻看見問題后面的機會。
3.很多時候,成功除了勇敢堅持不懈外,更需要方向。
4.人生是不公平的,習慣去接受它吧。請記住,永遠都不要抱怨!
5.在過程中打敗自己,在結(jié)果上打敗別人。
6.麻煩沒來找你,就別去自找麻煩
7.女孩子就必須要自強自立,在擁有的時候?qū)W會不甘,在進步的時候?qū)W會更上一層樓。
8.你只是努力了那么一陣子,但一遇到困難就各種憂傷,好像自己努力了很久一樣。只有很好的改變了自己,自己的人生才會越來越順利,道路才會越走越寬廣。
9.人才處于不斷折舊中,而學習是防止人才折舊的最好方法。
10.女孩你要努力自信足夠優(yōu)秀,你一直以來的努力才會被人發(fā)現(xiàn)。
11.所謂最難忘的,就是從來不曾想起,卻永遠也不會忘記!
12.還沒死,就別把自己當廢物。還活著,就好好地過活。
13.只見時就以為沒有陸地的人,不過是拙劣的探索者。
14.知世故而不世故,善自嘲而不嘲人。唯愿自己溫柔且有力量。
15.我們懂得幸福的時分,是由于我們懂得了顧惜。
16.驕諂,是一個人。遇勝我者則諂,遇不知我者則驕。
17.連自己的心都不相信的人,才是最可憐的弱者。
18.不是每個人都能成為自己想要的樣子,但每個人,都可以努力成為自己想要的樣子。相信自己,你能作繭自縛,就能破繭成蝶。
19.只有經(jīng)歷最痛苦的堅持,才能配得上擁有最永久的幸福。
20.在醒著的時間里,追求你認為最有意義的事。如果你不去嘗試做你喜歡的事,你會后悔。
樂觀心態(tài)的文案
1.少一點預設(shè)的等待,那份對人的關(guān)心會更自在。
2.調(diào),不能定得太高,高了,難以合聲。
3.人活著,做一些自己喜歡做的事情,我想,那是很快樂的。
4.覺得自己做得到和做不到,只在一念之間。
5.生活%看發(fā)生的事情,%看你做出的反應(yīng)。
6.盡吾志也不能至者,可以無悔矣。
7.不敢說真話是個人的恥辱,不能說真話是社會的恥辱。
8.莫道泥濘路難行,雨過天晴就是春。
9.誰虛度年華,青春就要裉色,生命就會拋棄他們。
10.我一直在思考我的人生,我越來越想不通我的人生。
11.沒人扶你的時候,要自己站直,沒人幫你的時候,要自己努力。
12.思想開朗,樂觀積極;隨遇而安,自強不息!
13.守住記憶里最美風景,成為一種境界,悠然而豁達。
14.實踐一句名言,比看千句來得有用。
15.即使弄得遍體鱗傷,也要自己活得漂亮。
16.首先是自信,才能使人成為戰(zhàn)勝生活的強者。
17.從絕望中尋找希望,人生終將輝煌。
18.起點能夠相同,可是選擇了不一樣的拐點,終點就會大大不一樣!
19.只有大膽地去放棄一段感情,才會收獲一段回憶。
20.增產(chǎn)如似搖錢樹,節(jié)約猶如聚寶盆。
保持樂觀積極向上的心態(tài)感悟篇三
考生在考前主要有以下三種狀態(tài)出現(xiàn):
1、過分激動狀態(tài)
常表現(xiàn)為情緒體驗強烈而緊張,心跳加快、坐立不安、大腦出現(xiàn)空白、情緒狀態(tài)不穩(wěn)定,考生如果在這種狀態(tài)下,會出現(xiàn)注意力失調(diào)、心不在焉、不能控制自己的現(xiàn)象。
這是刺激物引起大腦皮層一直過程減弱,興奮過程過度升高,是大腦皮層對植物性神經(jīng)系統(tǒng)和皮層下中樞的調(diào)節(jié)活動減弱的結(jié)果產(chǎn)生的原因與考生的能力水平程度、復習準備情況、臨場經(jīng)驗、個性特點和意志平直有關(guān)。
2、情緒低落狀態(tài)
這種狀態(tài)與過分激動狀態(tài)相反,其表現(xiàn)就是情緒低落,所有心理活動過程都表現(xiàn)得非常緩慢,軟弱無力,萎靡不振,意志消沉,缺乏信心,心境不佳,甚至不想?yún)⒓涌荚嚒_@種狀態(tài)同考生大腦皮層興奮過程的下降,抑制過程的加強有關(guān),其產(chǎn)生的原因是考生高度的緊張或考前復習過度引起的。從心理上的原因來看,往往與考生對考生產(chǎn)生的壓力過大、對萬一考不好想得太多,可又沒有很好的解決辦法,沒有頑強的意志有關(guān)。
3、最佳答題狀態(tài)
這種狀態(tài)表現(xiàn)為考生對面臨的考試有清楚的認識,對自己的能力水平有充分的信心,有全力以赴參加考試和爭取成功的愿望,處于這種狀態(tài)的考生,他的注意力集中,頭腦清醒,在即將來臨的考試上,思路范圍增大,直覺的敏銳性大大得到了提高,精力充沛,具有穩(wěn)定、飽滿的情緒。這種狀態(tài)是由于大腦皮層具有與任務(wù)相適應(yīng)的神經(jīng)興奮過程,這種神經(jīng)過程又有最適宜的靈活性,并以相應(yīng)的抑制過程來加以平衡,從而表現(xiàn)出思維活躍,記憶力增強,注意力集中等心理狀態(tài)。這種狀態(tài)對考生考試水平的發(fā)揮有著較好的.促進作用。
1、正確地進行自我評價
準確地了解自己,建立符合實際的合理奮斗目標。在高考中,大部分人都定了自己的高考目標,但,這個目標很難實現(xiàn),在心理上自然地就產(chǎn)生了恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標,但總幻想有奇跡出現(xiàn),保佑僥幸心理。在平時,考生要對自己有一個準確的定位,應(yīng)對自己的平時成績、在班級名次、各科的成績作客觀的分析,根據(jù)這個分析來應(yīng)試,心態(tài)就會好很多。
2、以積極的心態(tài)應(yīng)考
樂觀向上、信心十足、不怕失敗,建立不服輸?shù)男膽B(tài)。把硬漢的形象作為自己的激勵者。學習他們遇險不驚、沉著機智的優(yōu)點,這正是在高考臨場中所需要的精神。
3、克制不良的心理活動
有些考生的心理狀態(tài)是波浪式的,時好時壞,這是不良心理與良好心理進行斗爭的結(jié)果,有時良性的占據(jù)主導地位,有時反之??忌男睦淼牟环€(wěn)定會加速思想轉(zhuǎn)變,要克服不良心理活動的出現(xiàn),就要當心冒出恐懼、煩躁等不良情緒,要通過轉(zhuǎn)移注意力淡化不良情緒,使良好的心理活動成為一種習慣。這樣做剛開始帶有強制性,困難較大,可是,以后就會逐漸適應(yīng)。
4、增加愉快考試的情緒
要在學習生活中尋找樂趣。失敗是成功之母,失敗的次數(shù)多未必是壞事。高考復習,雖然充滿酸甜苦辣,考生不要太看重分數(shù),不以成敗論英雄,應(yīng)當愛好廣泛,讓自己有更多的愉快情緒體驗,枯燥的復習也就會有許多樂趣的體會。要放松緊繃的神經(jīng),這樣,參加高考考試就會得心應(yīng)手。
5、以平常心應(yīng)對考試
考生的不良心理狀況,多半是由于平時的付出沒有好的結(jié)果,而陷入激動狀態(tài),長時間心里不能平靜形成的。到高考復習時,不合意的事情一個接一個,逐漸導致高考時的神經(jīng)衰弱。因此,考生面對平時的失望的考試結(jié)果時,一方面要能客觀分析面前的事實,同時又不讓自己產(chǎn)生激動的情緒,以此使本來就緊張的情緒變得輕松,笑對困難,易成大事。
6、學會總結(jié)教訓
總結(jié)教訓重要方法就是糾其失敗的原因。首先考慮它是怎樣引起的?基礎(chǔ)不牢、反應(yīng)遲鈍、急躁心理、身體不適、外界干擾、信息不足考生對過去失敗要做正確的總結(jié),要能夠客觀、正確地認識過去的失敗,去掉不必要的擔憂、擺脫失敗干擾,把考生的心理活動與客觀實際并列起來,總結(jié)經(jīng)驗教訓,勢必走上成功之路。
7、多參加課外活動,
英國教育家斯賓認為健康的人格寓于健康的身體,只有保持健康的身體才會保證心理健康??茖W研究證明,一些呼吸性的鍛煉,例如長跑、打羽毛球、籃球、游泳等,都通過運動釋放出一身透汗,從而會精神倍增,它可以使人增強信心,使之精力充沛。因為這些活動讓人機體徹底放松,從而消除緊張和焦慮的情緒,就會。
1、充分了解自己,充分認識考試的重要性
明確考試的具體要求,正確估計自己分析問題的能力和解決問題的水平,透徹分析自己考試中的有利因素和不利因素,明確自己所選擇的奮斗目標。
2、蓄成飽滿的考試情緒,振奮考試的斗志
考場的氣氛,試題的難易程度,考生考試的成功與失敗,都會使其情緒發(fā)生激烈的變化,這些變化對考生有積極或消極影響,這些情緒的體驗直接影響到考生考試水平的正常發(fā)揮,考試中的心緒不安,會導致考試的失敗,因此考生要力求形成自己的考前所特有的情緒振奮感。
3、樹立必勝的信心,是發(fā)揮考生應(yīng)試能力的一項重要的因素
沒有信心會導致考生在考試過程中心理的混亂,影響了自己實力的發(fā)揮,導致考試的失敗。首先,就應(yīng)該從思想上提高認識,其次要強化考前的復習準備,再者,可通過一些模擬考試,使考生適應(yīng)考試的環(huán)境,以此打消考生考試信心不足所造成考試焦慮的心理現(xiàn)象。
4、自我心理的調(diào)整
考前考生要做到心態(tài)平和,學會自我放松。如在考前進行自我放松練習:一、想象自己就是老師,是在給自己的學生考試,而不是考自己。這樣就減輕了考試的緊張情境。想平時與同學在探討某一道習題,這樣反復進行,慢慢地便會緩解緊張情境,使整個考試過程都不再體會到緊張焦慮;二、學會積極暗示。心理暗示是一種啟示、提醒和指令,它會告訴你注意什么、追求什么、致力于什么和怎樣行動,因而它能支配影響你的行為,積極的心理暗示是一種正向的提醒和指令,會引導人潛在的積極動機,產(chǎn)生積極的行為。通過積極暗示,可以調(diào)節(jié)自己的心態(tài)、情緒、意志及能力,考生考前面臨緊張的考場環(huán)境,可以對自己進行積極暗示,告訴自己這次考試我一定能行,一定能夠沉著應(yīng)對,在這種自我調(diào)整的作用下,會消除心理壓力,從而消除焦慮,使之心態(tài)平和。
5、不斷進行自我激勵
激勵即激發(fā)、鼓勵,使人產(chǎn)生一種內(nèi)在的動力,向所確立的目標前進。美國哈佛大學心理學家威廉.詹姆士研究發(fā)現(xiàn),一個沒有受到激勵的人,僅能發(fā)揮其能力的20%-30%,而當他受到激勵時,其能力可以發(fā)揮至80%-90%。這就是說,同樣是一個人,在經(jīng)過充分激勵的過程后,所發(fā)揮的作用相當于激勵前的3至4倍。所以,要不斷地進行自我激勵。
6、我最強,勝利是屬于我的
心理學家證明:讓一個人每天進行想象的步槍對靶子射擊,經(jīng)過一段時間后,這種心理練習幾乎和實際射擊練習一樣能提高準確性。很多成功者都運用過此法來錘煉自己,從而獲得成功。因此,要想取得考試的成功,就必須在內(nèi)心確立成功的自信。美國的著名心理學家愛默生認為:生動地把自己想象成失敗者,這就使你不能取勝;生動地把自己想象成勝利者,將帶來無法估量的成功。考試前,盡量放松神經(jīng),在心理想著你必勝的目標,然后讓你的創(chuàng)造性和自己有意識的努力、鋼鐵般的意志力去打消對自己的懷疑。
7、科學安排作息時間
古人云:人之心不可一日不用,尤不可一日不養(yǎng),在日常的高考復習中一定要主意科學安排作息時間,勞逸結(jié)合,不可暴學暴嬉。制訂科學的作息時間表,努力做到早睡早起,不開夜車,不打疲勞戰(zhàn)。這樣才能保證考試時具有充沛的精力,清醒的頭腦.
保持樂觀積極向上的心態(tài)感悟篇四
良好的心態(tài)是人生旅途中最美的行囊,它會帶你奔向成功。下面是本站小編精心為您整理的保持樂觀心態(tài)隨筆,希望您喜歡!
面對山勢的巍峨,澗水的轟鳴,盲人不知山高橋險,心平氣和地攀爬;聾子不聞腳下咆哮怒吼,心無旁騖地向前;一個耳聰目明的健全人,忽視周圍的一切,大步勇敢地向前。他們都擁有良好的心態(tài),向著屬于自己的山峰邁進,所以,他們成功了。
擁有良好的心態(tài),不受外界的干擾,并不意味著自己可以為所欲為,忽視一切,不遵循客觀規(guī)律。而是要有選擇性地進行分辨,什么是可以忽視的,什么是不容忽視的。比如說我們高中學生處于這樣一個青春敏感時期,對于父母的嘮叨、叮囑,我們應(yīng)該選擇地接受,而不是一味地埋怨。
擁有良好的心態(tài),在某種意義上說就是淡定、從容。我們的人生或多或少會遇到一些困難,有的人焦躁不安,本來可以很容易解決的事,卻因自身的心態(tài)而失敗;而有的人時常保持一顆平靜的心,不管遇到多大困難,都可以從容不迫,心無旁騖地解決。
擁有良好的心態(tài),有時候表現(xiàn)出來的則是一種自信。自信是成功道路上必不可少的因素之一,它會帶你走向成功之巔。最近正上演的“中國好聲音”中的選手,他們面對如此熱鬧的場面,在舞臺上盡情展示了屬于他們自己的風采,就算他們其中有的沒有成功,也仍能保持一顆平靜的心。他們相信,他們今天的失敗向成功邁進了的一大步。
擁有良好的心態(tài),有時就是“走自己的路讓別人去說吧”的心態(tài)。每個人的心中都有一桿秤,你應(yīng)該努力去平衡這桿秤。不要在乎別人的看法,你只要為自己而活。
不好的心態(tài)是一種束縛,它會讓你永遠戴上枷鎖,永遠找不到屬于自己的一片天。
良好的心態(tài)是人生旅途中最美的行囊,它會帶你奔向成功。
放下沉重的包袱,帶上最好的行囊,你會發(fā)現(xiàn)周遭的風景很美,很美……
在生活中總會遇到許多困難與坎坷,它們會讓人心煩意亂,甚至會產(chǎn)生絕望。在這時,唯一能克服它們的只有良好的心態(tài),只要往好處想,世上便沒有過不去的坎。
每逢遇到考試或比賽,一拿起筆一握住話筒總會使我緊張,尤其是考試時遇到實在不會的題目,緊張的感覺會成倍地增加。記得一次考試,題目通過投影播放,可一題實在難住了我,還沒緩過神來,這題便過去了。我心急如焚,拼命抑制住緊張的情緒,保持住考前樂觀的心態(tài),在腦海中一直想著“我一定能行?!被貞浰鼤r,答案便一躍而出。我喜出望外,一直保持著樂觀的心情繼續(xù)做題,終于很好地完成了試卷。從那以后,我知道了保持樂觀的重要。
不僅是學習,在大大小小的平常的事情中,樂觀的精神還是必不可少的。模型裝不起來了,數(shù)學題太難了……這些事中都不可著急,抑制住自己消極的心態(tài),堅持良好樂觀的態(tài)度,事情就可以勢如破竹,迎刃而解。在班級里的行規(guī)分“噌噌噌”往上長,自己卻找不到加分的途徑,原地踏步。我禁不住抱怨,可上次的事情頓時讓我不慌不忙,還有兩天,應(yīng)該來得及!我沒再抱怨,抓緊時間趕緊利用上課發(fā)言、作業(yè)來加分,不夠時我也沒有灰心,抓住時間加,分數(shù)總會有的!經(jīng)過我的努力,班上的達標榜總算有了我一席之地。
學習遇難,不要灰心,保持樂觀;生了病,不要害怕,保持樂觀;生活受挫,不要絕望,保持樂觀……不管遇到什么難事,只要你有一顆樂觀的心,好心態(tài),好生活,就永遠常在!
曾有一位名人說過:“要想征服世界,首先要征服自己的悲觀?!痹谖覀兊娜松校^的情緒我們總是擺脫不掉,青春時期更是不可避免。將悲觀的情緒拋向遠方,用開朗、樂觀的情緒來演繹自己的生命,你會發(fā)現(xiàn)生活更加有趣。人生中悲觀的情緒不可能沒有,但要緊的是擊敗它,征服它。
保持樂觀心態(tài),用微笑對待生活。在全球經(jīng)濟危機余波還未消除之時,一位經(jīng)濟分析師,在老家澳大利亞聯(lián)邦銀行上班,他來到倫敦的一家銀行才五天,便傳來了公司要倒閉的消息。然而他并沒有灰心,在一家餐館打工。他說了這樣一句話:“我喜歡現(xiàn)在的工作,至少能給我?guī)頊仫??!蔽⑿κ菢酚^擊敗悲觀的最有力武器,正是他用微笑對待生活,生命才能夠征服一個個的厄運,才能把那不利于自己的局面一點點打開。
保持樂觀心態(tài),用信心迎接成功。楊光,哈爾濱的一位盲人男孩,在他還是嬰兒的時候就因病而雙目失明。但他與生俱來的音樂天賦,使他擁有了自信。他用音樂來表達他的內(nèi)心世界,滿懷信心以樂觀的方式去尋找色彩,用一個個音符描繪他的美好生活。他用音樂唱出人的心聲,情感的美好,以樂觀的態(tài)度贏得了他人的贊揚和肯定。一個心態(tài)正常的人可在茫茫夜空中尋出燦爛星光,增強自己對生活的自信,楊光以自身的經(jīng)歷證明了這句話。
保持樂觀心態(tài),用苦難塑造人生。被譽為“東方畢加索”的韓美林,曾在“文革”時因為莫須有的罪名下獄達數(shù)年之久。他被打斷了腿,鋸斷了手指??嚯y使他妻離子散,忍氣吞聲地活著。在平反之后,又經(jīng)歷了家庭的變故,朋友的背叛。然而在苦難的折磨下,他卻挺了過來。
一味地沉入不如意的憂愁中,那只會變得更糟。悲觀在平日中隨處可見,而樂觀則需要努力和智慧,它能使自己的人生充滿生機,使人生的路越走越寬。生活中的苦難想毀掉你,往往它卻塑造了你,這就是樂觀心態(tài)的力量。
樂觀是用毅力支撐起來的一道風景。人間處處都有風景,重要的是保持樂觀的心態(tài)。
保持樂觀積極向上的心態(tài)感悟篇五
尊敬的老師,親愛的同學:
大家好!
在島中的生活,魯濱遜靠的是他堅強的意志,靠的是他所擁有的創(chuàng)造能力。島中的多年生活,使他早已習慣野人的生活,即使碰上真正的野人,他也英勇無畏。
在生活中,我們難免會遇到許多的'困難,對于困難,并不需要過多的去把這個困難想象的有多大,其實并沒有多大。樂觀面對,困難就少了一半了。之后,我們可以去創(chuàng)造,創(chuàng)造解決問題的方法,去克服困難,有些困難并不是一下子就可以解決的。需要你的堅持,堅持就是勝利。
樂觀、創(chuàng)造、堅持。集這三點于一身,我們才能更好的贏得日后中考的勝利。
保持樂觀積極向上的心態(tài)感悟篇六
老年人自我感覺良好更容易健康長壽。美國最新一項針對老年人的研究發(fā)現(xiàn),盡管身體機能逐漸衰老,但老年人自我感覺要比實際年齡年輕10歲。
研究人員對1516名70歲以上的老年人進行了評估,幾乎所有老人都得出上述結(jié)論。研究負責人、密歇根大學社會研究所心理學家史密斯表示:“男性這種心態(tài)尤其明顯,他們更容易‘人老心不老’”。
研究發(fā)現(xiàn),老人是否感覺自己年輕,和他們的健康狀況有關(guān)。一些健康老年人表示,雖然年齡越來越大,但自我感覺卻愈發(fā)年輕。
研究指出,而那些健康狀況不佳的老人,心理年齡和實際年齡差距不大。史密斯說:“在年齡和健康狀況一樣的情況下,覺得自己年輕的人更易長壽?!?BR> 研究還發(fā)現(xiàn),老年女性一般會認為,自己看上去比同齡男性年輕4歲。出現(xiàn)這種性別差距有幾種原因,一是女性比男性更注意她們的外表;二是男性去世的平均年齡比女性小幾歲,男性年紀越大,身體狀態(tài)越?jīng)]有女性好。
“人老心不老”固然重要,但我們生活中也能看到一些錯誤地認為自己還年輕的老人,并且做出一些與年齡不符合的非常態(tài)行為,從而可能影響周圍人對他們的接納。
對此,保持年輕心態(tài)可以通過多種途徑實現(xiàn),其中積極樂觀的生活態(tài)度至關(guān)重要。此外,老人還應(yīng)該從增強身體鍛煉、增加社會交往等多方面調(diào)整心態(tài)。
保持樂觀積極向上的心態(tài)感悟篇七
親愛的老師們,親愛的同學們:
大家好!
生活是幸福的。只要你仔細傾聽世界的聲音,那些微不足道的事情也會讓你感到快樂。同時,你必須對生活保持樂觀的態(tài)度,只要你有上述條件,那么你的生活就必須快樂。
幸福需要發(fā)現(xiàn),幸福需要感受,幸福需要傳遞。
我很高興,因為我有一個親密的朋友。當我遇到問題,絞盡腦汁想不出來時,我去問我的朋友,他們耐心地向我解釋,這些問題很容易解決;當我遇到不愉快的事情,一個人秘密悲傷,他們會給我講笑話,讓我把麻煩拋在云外;當我的`學習成績急劇下降時,他們會糾正我的錯誤,讓我迷路,學習成績自然會逐漸提高。
我很高興,因為我有一個溫暖的家庭,父母和姐姐對我細致的照顧和照顧。他們會給我所有的愛,讓我在愛的滋潤下茁壯成長。當我還在學語言的時候,他們教會了我做人的道理,“十年樹木,百年樹人”。可想而知,他們付出了多少努力;當我調(diào)皮無知的時候,雖然他們不情愿,但他們還是舉起胳膊,落在我身上,然后躺在床上獨自哭泣。只有父母才能體會到這種矛盾心理!
有人可能會說,上帝是不公平的。為什么別人住在洋樓和別墅里,開著洋車,卻一無所有?你錯了。上帝平等對待所有人。他不喜歡任何一方。他給了每個人一雙靈巧的手和一個靈活的大腦。當然,好的條件取決于他自己。俗話說:“一份耕耘,一份收獲”。只有付出,才能得到回報,才能感受到收獲的喜悅。如果你在生活中處處碰壁,處處遇到挫折和挫折,不要悲傷,不要氣餒,只要你堅信,那只是黎明前的黑暗。所以,你快樂的日子就要到了。
告訴你我的快樂,告訴他你的快樂,我們互相傳遞快樂,讓大家一起分享快樂。
保持樂觀積極向上的心態(tài)感悟篇八
在生活中總會遇到許多困難與坎坷,它們會讓人心煩意亂,甚至會產(chǎn)生絕望。在這時,唯一能克服它們的只有良好的心態(tài),只要往好處想,世上便沒有過不去的坎。
每逢遇到考試或比賽,一拿起筆一握住話筒總會使我緊張,尤其是考試時遇到實在不會的題目,緊張的感覺會成倍地增加。記得一次考試,題目通過投影播放,可一題實在難住了我,還沒緩過神來,這題便過去了。我心急如焚,拼命抑制住緊張的情緒,保持住考前樂觀的心態(tài),在腦海中一直想著“我一定能行。”回憶它時,答案便一躍而出。我喜出望外,一直保持著樂觀的心情繼續(xù)做題,終于很好地完成了試卷。從那以后,我知道了保持樂觀的重要。
不僅是學習,在大大小小的平常的事情中,樂觀的精神還是必不可少的。模型裝不起來了,數(shù)學題太難了……這些事中都不可著急,抑制住自己消極的心態(tài),堅持良好樂觀的態(tài)度,事情就可以勢如破竹,迎刃而解。在班級里的行規(guī)分“噌噌噌”往上長,自己卻找不到加分的途徑,原地踏步。我禁不住抱怨,可上次的事情頓時讓我不慌不忙,還有兩天,應(yīng)該來得及!我沒再抱怨,抓緊時間趕緊利用上課發(fā)言、作業(yè)來加分,不夠時我也沒有灰心,抓住時間加,分數(shù)總會有的!經(jīng)過我的努力,班上的達標榜總算有了我一席之地。
學習遇難,不要灰心,保持樂觀;生了病,不要害怕,保持樂觀;生活受挫,不要絕望,保持樂觀……不管遇到什么難事,只要你有一顆樂觀的心,好心態(tài),好生活,就永遠常在!
保持樂觀積極向上的心態(tài)感悟篇九
(故事):1962年,在美甲天下的桂林,一位女孩因三次高考落榜,愛情失意,準備在此尋短見,幸好她的一本日記失落在地上,被郭沫若拾獲,筆記上有絕命詩一首,并有對聯(lián)一幅。郭沫若看到馬上叫人尋找女孩,找到女孩,郭老當面勸導,并將女孩的對聯(lián)進行改動,女孩接受了,并安全返回。
(投影):年年失望年年望,處處難尋處處尋。橫批:”春在哪里?“
年年失望年年望,事事難成事事成。橫批:”春在心里?!?BR> (提問):這兩幅對聯(lián)有什么不同?反映了作者什么情緒?這個故事告訴我們什么道理?
俗話說:”海納百川,有容乃大“。人只有將眼光放長遠,才能胸懷萬物,才能容的下人生的喜、怒、哀、樂。面對順境不會得意忘形,面對逆境不會悲觀失望。
(錄音故事):《趙忠祥下放農(nóng)村》
(討論):情緒與志向、胸懷之間是什么關(guān)系?
結(jié)論:志向遠大才會有寬廣的胸懷,才能避免或減少消極情緒的產(chǎn)生,有利于良好情緒的培養(yǎng)。
(投影):世界最寬廣的是海洋,比海洋更廣闊的是天空,比天空更廣闊的是人的胸懷。
--雨果
(學生活動):
看誰形容心胸開闊的俗語、成語、名人名言多。
[板書]:熱愛生活,培養(yǎng)樂觀的`生活態(tài)度。
(錄像):《中國殘疾人藝術(shù)團》的表演片段
(圖片):貝多芬、張海迪、桑蘭、兩位抗癌明星的照片
(提問):他們?yōu)槭裁催@么快樂?
結(jié)論:他們熱愛生活,有著樂觀的生活態(tài)度,即使遭遇到挫折、失敗,甚至危機到生命,他們依然能夠保持積極向上的情緒。
(提問):我們怎樣才能熱愛生活,培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度?
結(jié)論:善于尋找快樂!
(學生活動):
尋找快樂。要求學生進行表演,目的逗大家樂,注意表演的語言、動作要健康向上。
(投影):有了快樂的思想和行為,你就能感到快樂。--卡耐基
生活中有很多美好的事情和樂趣,只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它,就會感到生活的快樂。
[板書]:3.拓展興趣愛好,豐富課余生活。
當不良情緒產(chǎn)生后,參加一些自己感興趣的活動,就會使自己的情緒隨著活動的進行得到調(diào)節(jié)。
(學生講故事):
1.二戰(zhàn)時期的美國總統(tǒng)富蘭克林?羅斯福喜歡集郵來調(diào)節(jié)自己緊張的情緒。他每天強迫自己擠出一個小時集郵,他把自己關(guān)在一幢房子里,擺弄各種郵票,借此擺脫周圍的一切。去的時候,滿臉陰沉,心情憂郁,疲憊不堪,離開的時候,精神狀態(tài)完全變了,似乎整個世界變的明亮了。
2.列寧經(jīng)常郊游,放松心情?!对斠姅U展資料》
(學生活動):
可以讓學生將自己的作品、收藏、制作等帶來展示。
[小結(jié)]:學生時代是培養(yǎng)興趣愛好的時機,多培養(yǎng)一些興趣愛好,可以豐富自己的課余生活,使自己的生活變的充實而有意義。這樣可以減少消極的情緒的產(chǎn)生,有利于良好情緒的保持和培養(yǎng)。
(投影):名人名言欣賞:
真正的快樂,是對生活的樂觀,對工作的愉快,對事業(yè)的興奮。--愛因斯坦
一個人既然不能取悅?cè)澜?,那么何不干脆回過頭來做真正的自己。--黃碧霞
假如生活欺騙了你
不要憂郁,也不要憤慨
不順心的時候,暫且容忍
相信吧,快樂的日子就會到來。
--普希金
板書設(shè)計:
三.保持樂觀心態(tài),做情緒的”主人"
1.樹立遠大的志向,培養(yǎng)寬廣的胸懷
2.熱愛生活,培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度
3.拓展興趣愛好,豐富課余生活