通過寫心得體會，我們可以將自己所學(xué)到的東西重新整理和梳理，加深對知識的理解和記憶。提取關(guān)鍵信息是寫好總結(jié)的關(guān)鍵步驟之一。歡迎大家參考以下心得體會范文，與大家一同探索發(fā)現(xiàn)和成長的道路。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇一
專注力是現(xiàn)代人日常生活和工作中必不可少的一種能力，但這種能力在電子產(chǎn)品的普及和社交媒體的泛濫的今天，變得越來越難以培養(yǎng)和維持了。本文將從個人經(jīng)驗出發(fā)，結(jié)合相關(guān)理論，分享如何在日常生活中培養(yǎng)專注力，提高工作效率和生活品質(zhì)。
第二段：集中注意力。
專注力是指個體長時間保持對某一個任務(wù)、行為、活動的關(guān)注和投入能力，而實(shí)現(xiàn)這一能力的前提就是集中注意力。為了增強(qiáng)專注力，我通常會進(jìn)行一些集中注意力的鍛煉，例如做瑜伽、冥想和閱讀等，這些活動都需要高度集中的注意力，能有效提高注意力的質(zhì)量和時長。
第三段：建立良好的工作和學(xué)習(xí)習(xí)慣。
要想提高專注力，我們需要建立良好的工作、學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，例如制定合理的工作計劃與時間表，對待任務(wù)要有先后次序、有計劃的進(jìn)行。同時，保持足夠的睡眠時間，控制使用社交媒體和通訊工具的時間，可以更好地保持精神狀態(tài)和注意力。
第四段：鍛煉身體和心理。
身體和心理的健康程度也是專注力的重要因素。鍛煉身體可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉和代謝能力，從而達(dá)到提高思維活躍度，增加專注力的效果。而心理上，我們需要考慮到消除焦慮、壓力和疲勞的因素。我會進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?，例如聽音樂、旅游或參加社交活動等，讓自己的心情得到改善，從而促進(jìn)專注力的提高。
第五段：結(jié)語。
專注力是一種內(nèi)在的能力，不是一夜之間或幾天就能得到提高的。平時我們需要時刻提醒自己保持專注、不浮躁，同時適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉和調(diào)節(jié)，才能達(dá)到提高專注力的目的。我們可以從心理、生活習(xí)慣、運(yùn)動鍛煉入手，培養(yǎng)自己的專注力，從而提高工作效率，改善生活品質(zhì)，實(shí)現(xiàn)個人夢想。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇二
近年來，隨著社會的變遷和科技的發(fā)展，孩子們的生活方式逐漸改變，家長們面臨著越來越大的培養(yǎng)孩子好習(xí)慣的挑戰(zhàn)。好的習(xí)慣不僅關(guān)系到孩子的成長和未來，也與社會的和諧發(fā)展息息相關(guān)。作為家長，如何培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣呢？在我多年的育兒經(jīng)驗中，總結(jié)出以下幾個方面的心得體會。
首先，家長要以身作則。孩子在成長過程中，很多習(xí)慣是通過模仿家長來養(yǎng)成的。如果家長自己不講究習(xí)慣，孩子很難形成良好的習(xí)慣。例如，如果家長經(jīng)常熬夜工作，孩子就會認(rèn)為熬夜是正常的，長此以往對孩子的健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，作為家長，我們要注意自己的言行舉止，從小事做起，給孩子樹立一個良好的榜樣。
其次，家長要有耐心。培養(yǎng)孩子好習(xí)慣是一個長期的過程，不可能一蹴而就。有時候孩子會犯錯或者違背習(xí)慣，家長要有耐心引導(dǎo)和糾正，而不是動輒批評和懲罰。對于孩子的犯錯，我們可以通過反思教育的方式，讓他們意識到錯誤的后果，激發(fā)他們內(nèi)心自覺遵守習(xí)慣規(guī)則的力量。同時，不要將培養(yǎng)習(xí)慣的過程看作一項繁重的任務(wù)，要抱著樂觀和積極的態(tài)度，享受培養(yǎng)習(xí)慣的過程。
第三，培養(yǎng)孩子好習(xí)慣要因材施教。每個孩子的興趣和愛好都是不同的，因此，家長要根據(jù)孩子的個性特點(diǎn)和喜好，量身定制培養(yǎng)習(xí)慣的方法和方式。比如，如果孩子對閱讀感興趣，我們可以通過鼓勵和引導(dǎo)，讓他們養(yǎng)成愛看書的習(xí)慣；如果孩子喜歡音樂或者體育，我們可以幫助他們找到適合的學(xué)習(xí)和練習(xí)方法，以激發(fā)他們的興趣和堅持。
第四，家長要與孩子建立良好的溝通與互動。孩子的習(xí)慣培養(yǎng)是一個互動的過程，家長應(yīng)該主動和孩子交流，了解他們的需求和困惑。在日常的生活中，我們可以用鼓勵和贊美的方式來激勵孩子保持良好的習(xí)慣，通過實(shí)例告訴他們養(yǎng)成好習(xí)慣的重要性。同時，要傾聽孩子的心聲，給予他們尊重和理解，幫助他們解決困惑和問題，以促進(jìn)良好習(xí)慣的養(yǎng)成。
最后，家長要關(guān)注孩子的身心健康。孩子的身心健康是培養(yǎng)好習(xí)慣的基礎(chǔ)。家長應(yīng)該注重孩子的飲食、睡眠和運(yùn)動等方面的保健工作。只有孩子健康快樂地成長，才能更好地養(yǎng)成良好的習(xí)慣。此外，家長還應(yīng)該關(guān)注孩子的學(xué)業(yè)和興趣培養(yǎng)，為他們提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和機(jī)會，幫助他們發(fā)展全面素質(zhì)。
綜上所述，培養(yǎng)孩子好習(xí)慣需要家長的付出和關(guān)注。家長要以身作則，有耐心，因材施教，與孩子建立良好的溝通與互動，關(guān)注孩子的身心健康。通過這些經(jīng)驗和體會，我們相信家長們一定能夠成功培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣，為他們的成長和未來奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇三
專注性是一個人非常重要的品格，它可以幫助我們更好地完成工作，成就自己的事業(yè)，同時還能提高我們的學(xué)習(xí)效率。于此同時，這也是現(xiàn)在社會普遍認(rèn)為的學(xué)習(xí)和成長必備的優(yōu)良品質(zhì)。因此，作為家長，我們需要重視培養(yǎng)孩子的專注性。在這篇文章中，我想詳細(xì)討論如何有效培養(yǎng)孩子專注性的經(jīng)驗。
第二段：想像力激發(fā)。
孩子天生就有好奇心和想象力，越小的孩子這種感官體驗越強(qiáng)，家長不妨從游戲啟蒙入手。游戲是一個很好的途徑，可以幫助孩子集中注意力、提高注意力水平并開發(fā)頭腦的想像力。還可以通過一些視覺和人際關(guān)系的游戲來促進(jìn)孩子的認(rèn)知和與人交往的能力。在游戲中，孩子可以通過嘗試不同的方式解決問題，完成更高的目標(biāo)，這有助于提高他們對任務(wù)完成的動力和關(guān)注力。
第三段：設(shè)立目標(biāo)。
有目標(biāo)是成功的關(guān)鍵之一，因此，教育孩子如何設(shè)立和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)也至關(guān)重要。在幫助孩子設(shè)立目標(biāo)時，我們應(yīng)該與孩子一起制訂可行的計劃和步驟，幫助孩子了解如何進(jìn)行任務(wù)“分解”，以及如何按照任務(wù)的步驟一步步地完成。這樣一來，孩子會更明確自己所要完成的任務(wù)，并更容易將精力集中在該任務(wù)上。
第四段：創(chuàng)造安靜空間。
專注往往需要安靜和有序的環(huán)境。對于孩子來說，沉浸在干擾的環(huán)境中難以保持專注。因此，我們需要幫助孩子創(chuàng)造一個安靜、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。這個環(huán)境不一定要花費(fèi)大量的金錢，也可以是一個簡單的角落，供孩子們沉浸于自己的靜態(tài)空間，在學(xué)習(xí)和思考的同時更加專注、高效。
第五段：積極激勵。
最后，我們應(yīng)該在孩子的成長過程中給予正面激勵。當(dāng)孩子成功地完成一個任務(wù)、戰(zhàn)勝一個挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該及時表揚(yáng)和激勵。同時，我們也要教育孩子學(xué)會從錯誤和犯錯中學(xué)習(xí)，并盡量避免進(jìn)入負(fù)面情緒中。在這個過程中，家長作為孩子最親近、最信任的人，必須時刻以善意和理解傾聽他們的內(nèi)心、了解他們所需要的幫助和支持。
結(jié)論。
總之，培養(yǎng)孩子專注性的過程并不容易，需要家長定期關(guān)注，提供更好的記錄和支持，營造一個關(guān)注、相互理解、給予鼓舞和積極激勵的環(huán)境，讓他們通過生活的種種體驗掌握如何用時刻警惕的心態(tài)來做好自己，逐步習(xí)得正確的學(xué)習(xí)和志向規(guī)劃方法，才能在日后的學(xué)習(xí)和職業(yè)生涯中更加精彩地展現(xiàn)自己。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇四
專注力是現(xiàn)代社會中最重要的能力之一。然而，在當(dāng)今信息化社會中，學(xué)生面臨著大量的娛樂和社交媒體的干擾，比以往任何時候都更難以集中精力學(xué)習(xí)。因此，作為教育工作者，我們應(yīng)該尋找有效的方法來培養(yǎng)學(xué)生的專注力。
第二段：了解專注力的定義和重要性。
專注力是在某些事件或任務(wù)中保持自己的目標(biāo)、抑制干擾、加強(qiáng)注意力，以支持目標(biāo)的達(dá)成的過程。專注力是學(xué)習(xí)、創(chuàng)新和解決問題時必不可少的能力之一。它允許學(xué)生集中精力，快速和有效地處理信息，從而提高學(xué)生的學(xué)業(yè)成績和職業(yè)競爭力。
1.給予學(xué)生更好的環(huán)境：創(chuàng)造安靜、有秩序和信任的課堂環(huán)境有助于學(xué)生的專注力。消除雜音和干擾，使學(xué)生更加集中注意力。
2.鼓勵學(xué)生參加運(yùn)動：參加運(yùn)動可以降低壓力、增強(qiáng)身體狀況、改善睡眠，這些都對增強(qiáng)學(xué)生的專注力有幫助。
3.采用多種教學(xué)方法:激發(fā)學(xué)生興趣和好奇心是提高他們專注力的關(guān)鍵。舉辦討論和實(shí)驗、開展小組活動和采用技術(shù)工具都有助于激發(fā)學(xué)生的積極性。
4.建立目標(biāo)和積極反饋：給學(xué)生清晰的目標(biāo)和及時的反饋有助于他們感到更有動力，從而更專注于學(xué)習(xí)任務(wù)。
第四段：結(jié)合案例分析具體操作方法。
在我的教學(xué)實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)通過下面的方法可以幫助學(xué)生增強(qiáng)專注力。
1.創(chuàng)建有序的學(xué)習(xí)環(huán)境：我采用課前5分鐘的小游戲來幫助學(xué)生從日常生活中的雜亂事務(wù)中脫離出來，并進(jìn)入學(xué)習(xí)模式。通過讓他們按照一定的規(guī)則和時間完成游戲，我培養(yǎng)他們的守時性和規(guī)律性。
2.添置溫馨的裝飾品：在教室內(nèi)擺放些綠植、花卉等可愛又不失美觀的裝飾品，自然制造舒適宜人的空氣環(huán)境，有利于孩子保持心情愉悅。
3.建立行為獎勵機(jī)制：我會在課堂上規(guī)定小獎勵來激勵好的表現(xiàn)，如同時積極回答問題并保持安靜的學(xué)生可以獲得一朵小星星，當(dāng)獲得3朵時則可以換一本精美的書。
4.設(shè)置目標(biāo)并給予及時反饋：在教學(xué)過程中，我通過定期的用戶評測和口頭表揚(yáng)來提高學(xué)生的榮譽(yù)感，設(shè)立達(dá)標(biāo)計劃享受到的一些看似微小卻具有感染力的好處，比如無需背單詞等。
第五段：結(jié)論。
專注力的培養(yǎng)需要教師和學(xué)校多方面的努力，不僅需要創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和為學(xué)生提供多種教學(xué)方法，更需要對學(xué)生建立目標(biāo)并及時給予反饋。通過這些方法，我們可以幫助學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和生活，更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇五
現(xiàn)代人的注意力越來越難以集中，特別是在數(shù)字化和社交媒體的時代，年輕人的專注力也受到了巨大的挑戰(zhàn)。因此，對于學(xué)生來說，培養(yǎng)專注力是非常重要的，不僅可以提高學(xué)習(xí)效率，同時也對未來的個人發(fā)展有著重要的影響。本文將從我個人的角度探討如何培養(yǎng)學(xué)生的專注力。
第二段：創(chuàng)造有利于專注的環(huán)境。
首先，創(chuàng)造有利于專注的環(huán)境是非常關(guān)鍵的。學(xué)生在學(xué)習(xí)時需要注意到周圍環(huán)境的影響。教室的照明、桌椅的布局、噪音的程度等等都會對學(xué)生的專注力產(chǎn)生影響。因此，教師需要為學(xué)生創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少干擾因素，讓學(xué)生能夠集中注意力，更好地學(xué)習(xí)。
第三段：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會規(guī)劃時間。
其次，規(guī)劃時間是培養(yǎng)學(xué)生專注力的重要因素。學(xué)生需要學(xué)會規(guī)劃時間，有一個清晰的學(xué)習(xí)計劃。在學(xué)習(xí)中，存在各種各樣的干擾因素，如果學(xué)生沒有明確的計劃，就很容易受到其他事情的干擾，從而影響學(xué)習(xí)效果。因此，教師需要引導(dǎo)學(xué)生規(guī)劃時間，制定清晰的學(xué)習(xí)計劃，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率和專注力。
第四段：教學(xué)生自我管理。
再次，學(xué)生需要學(xué)會自我管理，進(jìn)行自我約束。專注力需要一定的自我控制，而自我控制是培養(yǎng)專注力的前提。教師應(yīng)該教學(xué)生如何自我約束，通過一系列的自我控制訓(xùn)練，讓學(xué)生能夠更好地掌控自己的專注力，從而更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
第五段：鼓勵學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體。
最后，教師需要讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己對學(xué)習(xí)的興趣，從而主動參與到學(xué)習(xí)中。在學(xué)習(xí)中，興趣是保持專注的最重要因素之一。因此，教師應(yīng)該通過多種方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的積極主動者，從而更好地提高學(xué)習(xí)效果。
總結(jié)：
培養(yǎng)學(xué)生的專注力是一個漸進(jìn)的過程。從環(huán)境的創(chuàng)造、時間的規(guī)劃、自我管理到學(xué)生的興趣點(diǎn)，一步步幫助學(xué)生提高專注力，從而更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。教師需要通過多種方法引導(dǎo)學(xué)生，同時以身作則，成為學(xué)生的模范。只有這樣，才能培養(yǎng)學(xué)生健康的專注力，為未來的發(fā)展打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇六
習(xí)慣是人們行為的一種自然反應(yīng)，它對一個人的成長和發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。家長在孩子的成長過程中扮演著重要的角色，他們有責(zé)任培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣。在我多年的育兒經(jīng)驗中，我認(rèn)識到培養(yǎng)孩子習(xí)慣的重要性，并總結(jié)出一些有效的方法和心得體會。
首先，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)習(xí)慣必須從小培養(yǎng)。孩子在成長的過程中，很容易形成一些不良的習(xí)慣。而形成好的習(xí)慣則需要從小開始培養(yǎng)。例如，我從孩子很小的時候就教給他們良好的飲食習(xí)慣，讓他們養(yǎng)成每天按時吃飯的習(xí)慣，不挑食和吃零食。通過堅持，我發(fā)現(xiàn)孩子的飲食習(xí)慣漸漸地變得規(guī)律和健康。
其次，父母應(yīng)當(dāng)以身作則。孩子往往是模仿父母行為的，他們會從父母的身上學(xué)到很多東西。因此，為了培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣，家長首先要做到以身作則。例如，如果父母自己沒有良好的習(xí)慣，那么很難期望孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣。我自己通過調(diào)整自己的習(xí)慣，逐漸改掉了遲到的壞習(xí)慣，并堅持每天早起鍛煉身體。通過這些努力，我看到孩子們也開始注重時間管理和身體健康。
此外，培養(yǎng)習(xí)慣需要耐心和寬容。習(xí)慣的養(yǎng)成是一個循序漸進(jìn)的過程，不可能一蹴而就。在培養(yǎng)孩子習(xí)慣的過程中，我意識到對于孩子的錯誤和犯錯，家長應(yīng)該保持耐心和寬容。例如，我發(fā)現(xiàn)我的孩子有時候會犯遲到的毛病，我并沒有責(zé)怪他們，而是耐心地與他們溝通并解釋遲到的壞處。通過一段時間的教育和監(jiān)督，孩子們也逐漸養(yǎng)成了守時的好習(xí)慣。
最后，培養(yǎng)習(xí)慣要注重激勵和獎勵。激勵和獎勵是培養(yǎng)習(xí)慣的有效手段之一。我發(fā)現(xiàn)當(dāng)孩子在某個方面有進(jìn)步時，及時給予表揚(yáng)和肯定，會更加激發(fā)他們養(yǎng)成良好習(xí)慣的動力。我曾經(jīng)在孩子每次完成作業(yè)后給予他們適當(dāng)?shù)莫剟詈涂洫劊Y(jié)果發(fā)現(xiàn)他們更加努力地完成作業(yè)，并且在學(xué)習(xí)上的習(xí)慣也逐漸改變和提高。
總之，家長培養(yǎng)習(xí)慣對孩子的成長有著重要的影響。通過從小培養(yǎng)、以身作則、耐心寬容和激勵獎勵的方法，家長可以幫助孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣。我相信，有了良好的習(xí)慣，孩子們將能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，追求自己的目標(biāo)，并取得更多的成就。讓我們一起努力，為孩子的未來奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇七
習(xí)慣是人生活的固定方式，它能夠讓我們在日常生活中井井有條。而習(xí)慣的培養(yǎng)從小就開始，尤其是在家庭環(huán)境中，家長的引導(dǎo)和教育起著至關(guān)重要的作用。在經(jīng)過多年的家庭教育實(shí)踐中，我深深地體會到了家長培養(yǎng)習(xí)慣的重要性和一些有效的方法。
首先，我認(rèn)為家長要以身作則。作為孩子的榜樣，家長的行為和習(xí)慣直接影響到孩子的養(yǎng)成。家長應(yīng)該要注意自己的言行舉止，遵守社會公德，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。例如，家長能夠每天按時作息，早晚定時休息；能夠合理安排時間，均衡安排工作和生活。通過自己的榜樣引導(dǎo)孩子，培養(yǎng)他們養(yǎng)成早起、作息規(guī)律、勞逸結(jié)合等良好的習(xí)慣。
其次，家長需要注意培養(yǎng)孩子的自制力。自制力是一種重要的習(xí)慣，它能夠幫助孩子控制自己的欲望，保持理性和堅持。培養(yǎng)自制力的方法可以從日常生活中入手，比如給孩子制定小目標(biāo)，鼓勵他們逐步實(shí)現(xiàn)，培養(yǎng)耐心和堅持的品質(zhì)；也可以通過限制孩子某些不良行為的機(jī)會，如減少電子產(chǎn)品的使用時間，引導(dǎo)他們學(xué)會自我約束。通過培養(yǎng)孩子自制力，他們能夠更好地控制自己的行為，遵守規(guī)則，從而養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
另外，家長還應(yīng)該注重培養(yǎng)孩子的積極樂觀心態(tài)。習(xí)慣的養(yǎng)成和心態(tài)密不可分，良好的習(xí)慣需要建立在積極樂觀的心態(tài)之上。家長可以通過與孩子進(jìn)行交流，鼓勵他們勇敢面對困難，培養(yǎng)孩子的堅韌精神。同時，還可以以正面激勵的方式對待孩子的進(jìn)步，幫助他們樹立自信心，激發(fā)積極向上的動力。通過培養(yǎng)孩子的積極樂觀心態(tài)，他們能夠更加主動地去養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并且在面對困難時保持堅持不懈的努力。
此外，家長還應(yīng)該給孩子提供合適的激勵和獎勵機(jī)制。在培養(yǎng)習(xí)慣的過程中，適當(dāng)?shù)募詈酮剟钅軌蛴行У卣{(diào)動孩子的積極性和參與度。家長可以制定一個獎勵計劃，根據(jù)孩子的努力程度和進(jìn)步情況給予相應(yīng)的獎勵。這樣不僅能夠讓孩子感受到家長的鼓勵和支持，還能夠增強(qiáng)孩子的自信心和對習(xí)慣的堅持。同時，家長還要注意獎勵的公平性和適度性，避免培養(yǎng)孩子的功利心態(tài)，保持獎勵的純粹性。
最后，家長在培養(yǎng)孩子習(xí)慣的過程中還需要有耐心和恒心。習(xí)慣的養(yǎng)成需要長期的堅持和細(xì)心的引導(dǎo)，不能急于求成。家長要有耐心地進(jìn)行教育，并且在孩子遺忘或放松的時候及時提醒和引導(dǎo)。同時，要有恒心地對孩子進(jìn)行習(xí)慣的鞏固和培養(yǎng)，不斷與孩子分享習(xí)慣的重要性和好處，使其形成長期的習(xí)慣。
總之，家長是孩子成長過程中的引路人，他們的言傳身教對孩子習(xí)慣的養(yǎng)成起著決定性的作用。家長要以身作則、注重培養(yǎng)孩子的自制力和積極樂觀心態(tài)，給予孩子適當(dāng)?shù)募詈酮剟?，并且具備耐心和恒心。通過這些方法，家長能夠有效地培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣，讓他們從小就養(yǎng)成良好的生活方式，為未來的發(fā)展打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇八
在當(dāng)今信息爆炸的社會中，注意力變得越來越難以集中。但是，盡管如此，專注力對于任何人來說都是非常重要的。不僅能夠提高學(xué)習(xí)效率，還能夠提高生活質(zhì)量和工作效率。在這樣的背景下，怎樣培養(yǎng)專注力成為了眾多人所關(guān)注的問題。在我多年的實(shí)踐當(dāng)中，總結(jié)出了一些心得體會，現(xiàn)在和大家分享一下。
段二：找到能夠吸引你注意力的對象。
培養(yǎng)專注力的關(guān)鍵是要有足夠的興趣和動力，以使你的大腦集中注意力。因此，找到適合自己的被動或主動的注意力對象非常重要。可以是讀書、聽音樂、看電影等被動的注意力對象，也可以是游戲、運(yùn)動、學(xué)習(xí)編程等需要主動參與的注意力對象?？傊?，找到自己喜歡的注意力對象，就能夠使自己更容易進(jìn)入到“心流”狀態(tài)中，從而更好地培養(yǎng)專注力。
段三：創(chuàng)造良好的工作和學(xué)習(xí)環(huán)境。
人的大腦非常容易受到周圍環(huán)境的影響。因此，創(chuàng)造一個良好的工作和學(xué)習(xí)環(huán)境可以幫助你更好地培養(yǎng)專注力。例如，每次學(xué)習(xí)前可以清理一下桌面，關(guān)閉手機(jī)和電腦通知提醒，保持靜謐的環(huán)境；在工作時也可以嘗試使用卡片式工作法，避免因為工作量太大而分散注意力，提高工作效率。
段四：嘗試“番茄工作法”
“番茄工作法”是一種非常有效的時間管理和專注力提高的方法。這個方法的核心思想是把時間切成一個個的番茄，每個番茄的時間長度一般是25分鐘，然后在規(guī)定的時間內(nèi)專注于做一件事情。完成一個25分鐘番茄后，休息5分鐘，然后再開始下一個番茄。這種方法可以幫助人們更加有效地利用時間，把大任務(wù)分解成小任務(wù)，從而更有效地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。
段五：堅持不懈地實(shí)踐。
培養(yǎng)專注力是一個需要長期堅持不懈的過程。因此，在實(shí)踐中需要給自己一些時間，養(yǎng)成習(xí)慣。嘗試不同的方法和技巧，找到適合自己的方式，并且堅持不斷地推進(jìn)?？梢酝ㄟ^制定目標(biāo)和計劃來幫助自己更好地實(shí)踐，同時在執(zhí)行過程中，不斷反思和調(diào)整自己的方法和技巧，將其慢慢添加到日常生活中。
總之，培養(yǎng)專注力的過程是一個需要長期堅持和不斷嘗試的過程。通過找到吸引自己注意力的對象、創(chuàng)造良好的工作和學(xué)習(xí)環(huán)境、嘗試“番茄工作法”等等方法和技巧，能夠更加有效地提高自己的專注力，提高工作生產(chǎn)力和生活質(zhì)量。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇九
20xx年我成了一位父親，我自幼喜歡閱讀，自然也希望兒子養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣。為了使活潑好動的兒子養(yǎng)成讀書的習(xí)慣，我是費(fèi)盡了腦筋。不過功夫不負(fù)有心人，幾年下來，讀書居然也成了調(diào)皮搗蛋的兒子的習(xí)慣。下面我就培養(yǎng)閱讀興趣談?wù)勛约旱男牡皿w會。
從講故事開始。孩子不到一歲，我們就開始給他買書。第一本書是圖畫書《小羊過河》，只有十來頁彩圖，每頁5~10字，簡單易懂，圖文并茂。我抱著他一遍一遍的指著圖畫講。不久，還不大會說話的他經(jīng)常拉著我的手，把書塞到我的手里讓我給他講。兩三歲時我就開始給他讀一些故事：如《多立德醫(yī)生非洲歷險記》、《綠野仙蹤》、《一千零一夜》等。先讀給他聽，雖然好動，他往往也被故事情節(jié)深深吸引住，并能記住主要的故事情節(jié)。這時候，他也能看懂一些簡單的字和插圖，慢慢的自己也開始翻看書上的文字，并能借助拼音讀懂一些內(nèi)容了。再大一點(diǎn)，就試著讓他復(fù)述故事情節(jié)，聽一兩遍，他就能把武松打虎的過程連比帶劃的說得清清楚楚了。這時他對看書已經(jīng)有了相當(dāng)?shù)呐d趣，經(jīng)常自己翻看一些感興趣的書了。
選擇孩子喜歡的書。兒子從很小時身上就具有明顯的男子漢的氣息，對自然、戰(zhàn)爭、歷史表現(xiàn)出了強(qiáng)烈的興趣，培養(yǎng)兒子的讀書興趣，自然也要選他喜歡的書，兩三歲時是帶彩色插圖如：《自然知識》、《恐龍百科》、《兵器知識》等，先是和他一起看，慢慢他自己也能看的津津有味。到上小學(xué)，他開始讀《中國上下五千年》、《世界上下五千年》、《二戰(zhàn)歷史》等一些感興趣的書。為了培養(yǎng)他的興趣，我們特意讓他看感興趣的自然、歷史、文化方面的記錄片，看完之后，還和他分析討論，他又去翻書印證。到了五六年級他開始翻閱《張居正大傳》、《明朝那些事》一類的書。
對于兒子選擇的書籍，我給了他充分的自由度。在我看來，在孩子還沒真正喜歡上閱讀的時候，首要的任務(wù)應(yīng)是想方設(shè)法激發(fā)他們的閱讀興趣、保護(hù)他們剛剛萌發(fā)的閱讀興趣，而不是用諸如應(yīng)該讀什么、不應(yīng)該讀什么、什么書讀了要沒收，這樣的"禁令"來扼殺他們的閱讀興趣。我認(rèn)為，凡是書店里的書，只要孩子樂意看，我基本上不干涉。當(dāng)代著名學(xué)者余秋雨先生曾經(jīng)說過這樣一句話："老師和家長在不知道孩子興趣的前提下，不要硬性給孩子開出書目，使孩子失去了閱讀興趣。"這話說得很有道理。
引導(dǎo)兒子把看好書。為了引導(dǎo)兒子看自然方面的書，我動了不少腦筋。我經(jīng)常和兒子一起看自然科學(xué)方面的紀(jì)錄片，如：《大國制造》、《狂野非洲》，《未解之謎》等，兒子對于自然科學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣。為了讓兒子保持這方面的興趣，我還買來了一套《探索》dvd碟，選擇里面感興趣的內(nèi)容和兒子一起看，比如有關(guān)"航空母艦"方面的、"地震"方面的、"火山爆發(fā)"方面的??，還和兒子一起看《侏羅紀(jì)公園》、《20xx》等電影，就這樣，兒子開始對自然科學(xué)方面的書籍產(chǎn)生了興趣。到了書店，就要求買關(guān)于"宇宙天體"、"地理之謎"方面的書看。
為了讓兒子對歷史文化方面的書籍感興趣。我經(jīng)常給兒子講歷史故事。如：荊軻刺秦王、楚漢之爭、鴻門宴、圍魏救趙、馬陵之戰(zhàn)?？瓷鐣?zhàn)爭一類的紀(jì)錄片，并和兒子討論分析。有時帶兒子到外面旅游，看到名勝古跡，就適時地與兒子講與當(dāng)?shù)孛麆俟袍E有關(guān)的歷史方面的故事。就這樣，在我潛移默化的影響下，兒子漸漸喜歡看歷史文化方面的書了，也開始關(guān)心歷史了。
學(xué)會在分析中閱讀。讀書不僅要了解書上的故事情節(jié)，還要有懷疑精神，并試著分析背后深層次的東西。和兒子一起讀歷史社會類的書籍時，我經(jīng)常和他一起討論。如：在讀《紙上談兵》時，先讓他說了，趙國失敗的原因，再說說對趙括這個人的看法。他說完“主流”的評論后，我為他找了當(dāng)時秦趙兩國的政治，經(jīng)濟(jì)、軍隊結(jié)構(gòu)的一些材料，一起分析后得出結(jié)論：長平之戰(zhàn)的失敗主要責(zé)任不在趙括，結(jié)果是趙國的實(shí)力決定的，趙括這個人還是很有本事的。慢慢，兒子開始有了一些基本的分析、判斷能力，不再“盡信書”。
上五年級時，兒子寫了一篇《《圓明園的毀滅》讀后感》中間有著這樣一段話：“.....清朝政府沒有好好的對待自己的老百姓，人們都不喜歡它，當(dāng)它遇到危險時，人們不是跑上去扶一把，而是沖上去踢一腳，巴不得它快垮臺......”，看到這一段話，我很欣慰：我的努力沒有白費(fèi)。
創(chuàng)造讀書條件，營造讀書氛圍。讀書要有氣氛，為孩子準(zhǔn)備相對獨(dú)立的讀書環(huán)境，提供一個通風(fēng)、固定、光線充足、干擾較少的學(xué)習(xí)場所。營造讀書氛圍讓孩子在潛移默化中愛上讀書。我們家的沙發(fā)上都擺滿了書，兒子有興趣是就隨手能抽出一本，看上一會二，看電視時看到什么內(nèi)容也隨時可以翻書去了解。
而今兒子已經(jīng)上六年級，已經(jīng)是一個十足的男子漢，依然調(diào)皮搗蛋，用我說的是“匪氣”十足，但基本養(yǎng)成了讀書的習(xí)慣，最主要的是慢慢形成了，最基本的分析判斷能力。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇十
培養(yǎng)好孩子，是每個家長的心愿。在孩子的成長過程中，家庭教育起著至關(guān)重要的作用。作為一個家長，我深深地體會到了培養(yǎng)好孩子的重要性和難度。在這個過程中，我積累了一些心得體會，希望能與大家分享。
首先，建立良好的家庭環(huán)境是培養(yǎng)好孩子的基礎(chǔ)。一個和諧、溫馨的家庭是培養(yǎng)孩子的好去處。我們要咬定青山不放松，為孩子創(chuàng)造一個安全、溫暖的成長環(huán)境。家庭中的成員應(yīng)該互相尊重，互相關(guān)心。夫妻之間要和睦相處，做到言行一致。我認(rèn)為，父母是孩子最好的榜樣，我們的言行舉止都會直接影響到孩子的成長。在家庭中，我們要教會孩子做事情要有條理，遇到問題要有耐心，和人相處要有尊重。良好的家庭環(huán)境能夠培養(yǎng)孩子的愛心、責(zé)任感以及獨(dú)立思考問題的能力。
其次，合理的時間管理對于培養(yǎng)好孩子也起著非常重要的作用。我們的生活節(jié)奏日益加快，工作和生活的壓力使得我們常常抽不出時間陪伴孩子。然而，孩子更加需要家長的陪伴和關(guān)心。我們要合理安排自己的時間，抽出一部分時間陪伴孩子，與他們共同學(xué)習(xí)和成長。例如，每天晚上可以陪孩子一起讀書、講故事，這不僅豐富了孩子的閱讀素養(yǎng)，也增強(qiáng)了親子關(guān)系。在周末，我們可以帶孩子去戶外進(jìn)行戶外探險、郊游等活動，讓他們享受大自然的美好。通過合理的時間管理，我們不僅能夠培養(yǎng)孩子的興趣愛好，而且能夠幫助他們提高學(xué)習(xí)能力和解決問題的能力。
再次，培養(yǎng)孩子正確的價值觀也是非常重要的。在孩子成長的過程中，我們要教給他們正確的價值觀，讓他們具備正確的判斷能力。我們要教會孩子知錯就改、知足常樂的道理。當(dāng)孩子犯錯時，我們要及時進(jìn)行批評和教育，幫助他們認(rèn)識到錯誤的后果，引導(dǎo)他們改正錯誤。我們要教給孩子珍惜生活、感恩他人的思想?？梢宰尯⒆佣鄥⒓庸婊顒樱屗麄凅w會到奉獻(xiàn)他人的快樂。定期和孩子進(jìn)行心靈交流，理解他們內(nèi)心的想法和困惑，引導(dǎo)他們正確面對問題，鍛煉他們獨(dú)立思考和判斷問題的能力。
最后，親子溝通是培養(yǎng)好孩子的重要手段之一。溝通是一種交流和共享的體驗，家長與孩子之間的親子溝通是互相了解和互相信任的重要方式。我們要給予孩子足夠的關(guān)注和關(guān)心，傾聽他們的內(nèi)心需求。我們要學(xué)會站在孩子的角度去思考問題，理解他們的困惑和迷茫。可以經(jīng)常與孩子溝通他們的學(xué)習(xí)、生活和情感。在溝通中，我們要用鼓勵的語言和積極的態(tài)度來引導(dǎo)他們，給予他們正確的指導(dǎo)和建議。通過有效的親子溝通，我們能夠更好地了解孩子的需求，讓他們在安全溫暖的環(huán)境下成長。
培養(yǎng)好孩子是每個家長的責(zé)任和義務(wù)，同時也是一種享受和幸福。建立良好的家庭環(huán)境，合理的時間管理，培養(yǎng)正確的價值觀和親子溝通，這些都是家長們在培養(yǎng)好孩子過程中需要注意的方面。通過不斷的實(shí)踐和探索，我們將能夠更好地培養(yǎng)孩子，使他們成為有責(zé)任感、有擔(dān)當(dāng)、有愛心的人。讓我們一起努力，為了孩子的未來，為了家庭的幸福努力奮斗！
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇十一
在幼兒成長過程中，家庭教育起著至關(guān)重要的作用。作為父母，我們是孩子們最早的老師，需要經(jīng)過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，才能培養(yǎng)出健康、自信、獨(dú)立的孩子。本文將分享我在陪伴孩子成長過程中的一些心得體會。
第二段：關(guān)注情感需求。
幼兒的情感需求是成長的基石，家長應(yīng)始終關(guān)注并滿足他們的需求。與孩子進(jìn)行親密而溫暖的接觸，給予他們愉快的交流和相處體驗。在面對孩子的情緒時，要尊重他們的感受并耐心傾聽，給予安慰和支持。通過積極的情感交流，我發(fā)現(xiàn)孩子更加愿意與我分享他們的喜怒哀樂，心理也更加健康穩(wěn)定。
第三段：重視品德教育。
品德教育是培養(yǎng)孩子正確價值觀和行為習(xí)慣的重要環(huán)節(jié)。作為家長，我們要扮演好榜樣的角色，傳遞給孩子正確的行為準(zhǔn)則。在日常生活中，我們要著重培養(yǎng)孩子的誠實(shí)、守信、友善等品德。通過與孩子一起分享故事，講解道義，我們可以引導(dǎo)他們學(xué)會尊重他人、分享快樂，培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)責(zé)任和堅持正確道德觀念的能力。
第四段：積極培養(yǎng)興趣愛好。
幼兒時期是孩子興趣愛好形成的關(guān)鍵時期。作為家長，我們應(yīng)該多關(guān)注孩子的興趣，并鼓勵他們進(jìn)行深入探索。在發(fā)現(xiàn)孩子的潛在興趣后，我們要提供各種資源和機(jī)會，幫助他們進(jìn)一步發(fā)展。盡早培養(yǎng)孩子的興趣愛好，有助于激發(fā)他們的求知欲，提高學(xué)習(xí)能力，并逐漸形成自我學(xué)習(xí)和發(fā)展的能力。
第五段：理解與尊重個體差異。
每個孩子都是獨(dú)特的個體，擁有自己的性格、愛好和潛力。作為家長，我們要理解并尊重孩子的個體差異。不同的孩子有不同的發(fā)展時間表和方式，我們不能盲目要求他們達(dá)到相同的標(biāo)準(zhǔn)。要給予孩子足夠的時間去探索和成長，鼓勵他們發(fā)展不同的能力和興趣。堅持個性化教育，使孩子能夠在積極的環(huán)境中充分發(fā)展他們的潛力，取得成功。
總結(jié)：作為家長，我們應(yīng)該注重幼兒的情感需求，重視品德教育，鼓勵培養(yǎng)興趣愛好，理解尊重個體差異。只有在家庭教育中，我們才能幫助孩子們健康成長，成為有道德觀念、熱愛學(xué)習(xí)并具備自主能力的人。讓我們一起相互學(xué)習(xí)，共同努力為下一代的未來做出貢獻(xiàn)。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇十二
1、讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(表揚(yáng)、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
2、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
3、要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。
4、大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅持下去。
5、營造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方;孩子學(xué)習(xí)的時候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。
6、在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。
7、跟孩子一起過有規(guī)律的生活，規(guī)律的生活有助于增加注意力的穩(wěn)定。
8、讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進(jìn)行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時候，也要關(guān)掉電視機(jī);做作業(yè)的時候，不要放音樂。
9、跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過程。
10、買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習(xí)時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。
11、采用盯點(diǎn)法可以隨時訓(xùn)練的。在教室和家里，每天盯著某個點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓(xùn)練法。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇十三
以三人為例，三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?；疖囬_得越快越好，中間不要有間歇。
這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓專注力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力。
2、圖片尋記憶。
讓孩子看一些照片或動物圖片，并且提出一些問題。比如給孩子看一張照片，讓他說說照里都有什么人，幾個男的、幾個女的、幾個大人、幾個小孩兒、他們每個人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如讓孩子觀察桌子上的水果，然后讓他說出它們的名稱、顏色等等。
可以買一些鍛煉觀察力、專注力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來，等等。
時間不可過長，讓孩子觀察的東西要不斷的變換，不然孩子就會感到?jīng)]興趣了，可延長練習(xí)時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。
3、故事找答案。
給孩子講故事，事先說好了，故事講完了之后要提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他，相信效果會更好。這就好比我們聽老師講課一樣，如果事先做好了預(yù)習(xí)，找出了自己有疑問的地方，在聽講時就會特別心，因為是帶著要尋找答案的愿望去聽的。當(dāng)然這樣做，一開始孩子可能會只顧找答案而忽略了其他內(nèi)容，不過訓(xùn)練的次數(shù)多了，提的問題也增多了，這樣孩子就會把專注力放在整個故事上了。
4、請學(xué)我這樣。
通過讓孩子完成特定的動作來達(dá)到訓(xùn)練專注力的目的。比如教他做一些體操動作、舞蹈動作或一些游戲動作，都能達(dá)到這種效果?？梢赃M(jìn)行“請你跟我這樣做”這個游戲，大家圍一個圈，前一個人做什么動作，緊挨著他的人就學(xué)著做這個動作，第三個人又學(xué)第二個人的動作，以此類推，誰要是跟不上就要罰唱歌，可以讓小朋友們一起來做這個游戲，也可以全家人一起來做。
5、玩撲克游戲。
取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花。讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。
6、玩乒乓球。
本來一個人要保持專注力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會覺得更難以集中注意。比如你在做作業(yè)時，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會分散專注力，然而正因為有干擾，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練專注力的高度集中。
有一次，我和五歲的孩子在玩乒乓球，我讓他用把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。我在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到他的身體。一會兒拍手跺腳，一會大喊大叫，還一邊說“掉了!掉了!”他忍不住就笑了，但為了不輸給我，又不得不保持鎮(zhèn)定和專注力集中，繼續(xù)完成游戲。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇十四
1.專注力是一種習(xí)慣，而習(xí)慣要從小培養(yǎng)，抓得越早，后面的效果就越好。在日常生活中，我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。家長要告訴孩子，想換書可以，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎？每次給孩子玩具也不要超過兩到三個，玩完這些放回原處再拿別的玩具。
2.要營造一個集中注意力的環(huán)境。孩子在學(xué)習(xí)的`時候，要把寫字臺上與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西都收起來。
3.合理安排孩子寫作業(yè)和活動的時間。對于低年級的小學(xué)生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。三四年級的小學(xué)生為20分鐘，五六年級的小學(xué)生則為半個小時。所以，孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。
4.改定時為定量。有些家長看到孩子八點(diǎn)就寫完作業(yè)了，于是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會產(chǎn)生逆反心理，反正早寫完也得寫，還不如晚點(diǎn)兒寫完。
5.家長不要干擾孩子的學(xué)習(xí)思路和專注力。有些家長檢查孩子的作業(yè)時發(fā)現(xiàn)錯誤，就說，你這道題做錯了。也不顧孩子正在寫其他作業(yè)。
6.盡量減少對孩子的嘮叨和訓(xùn)斥。即使孩子注意力不集中，家長也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等于強(qiáng)化孩子不集中的特點(diǎn)，孩子也會在心里認(rèn)同自己注意力不集中。
1.家庭不和
大人不懂得謙讓，經(jīng)?；ハ嘭?zé)怪。其實(shí)，無論是父母吵架，還是父母和老人不和，對于孩子來講都是心理上的電閃雷鳴、雨雪交加，但苦于自己年齡尚小，無能為力，只好躲在角落里暗自抽泣。
2.父母品行
老師剛講了語言美，回家就聽到大人罵街；課堂上剛受了公德教育，爸媽就亂扔垃圾、撿錢不交公。
3.爸媽不陪自己玩
童年的孩子最喜歡一家人在一起游戲，遺憾的是，這樣的機(jī)會并不多。大人們有自己的世界和娛樂方式，在中國，陪孩子玩歷來被認(rèn)為可有可無。
4.不容申辯
沒有申訴的機(jī)會，若執(zhí)意申辯，就被視為頂嘴犯上，必遭嚴(yán)懲。
5.父母的不良嗜好或習(xí)慣
煙霧繚繞、酒氣熏天、麻將聲聲，不良習(xí)慣的另一面就是不良性格，大人酒喝多了，麻將輸了，最后遭殃的卻是孩子。
6.父母包辦
父母包辦的現(xiàn)象在中國十分普遍，要么是父母放心不下，要么是認(rèn)為自己的想法才是正確而重要的，無論是穿衣服、時間安排，還是交朋友、選報興趣班，都不能自己做主。大人的解釋永遠(yuǎn)是：小孩子懂什么，這都是為你好。
7.語言傷害
大人口不擇言，殊不知“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，如果你不是孩子，就永遠(yuǎn)不能體會到被父母責(zé)罵、貶低的滋味。
8.學(xué)習(xí)·考試
學(xué)習(xí)生活化，生活學(xué)習(xí)化，沒有應(yīng)有的童年自由和樂趣；考得好了怕自己驕傲，考不好“今夜有暴風(fēng)雪”。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇十五
家長培養(yǎng)幼兒的過程是充滿挑戰(zhàn)的，然而，這也是一個充滿樂趣和快樂的旅程。通過與孩子的互動和教育，家長們可以觸摸到幼兒心靈最柔軟的部分，并為他們的成長奠定良好的基礎(chǔ)。在這篇文章中，我會分享我作為家長的一些心得體會。
首先，我相信贊美是培養(yǎng)幼兒自信心和積極態(tài)度的重要方式。當(dāng)我的孩子做出正確的行為或取得進(jìn)步時，我會第一時間給予贊美和鼓勵。我發(fā)現(xiàn)，在得到家長肯定的同時，孩子也更愿意嘗試新的事物并且變得更加有自信。我相信，通過贊美，幼兒可以建立起積極的內(nèi)在動力，從而更加主動地學(xué)習(xí)和成長。
其次，我深知給予孩子足夠的關(guān)注和陪伴是他們成長過程中的最大需求。每天花一些時間陪伴孩子，傾聽他們的想法和關(guān)心他們的需求，可以幫助他們建立起安全感。我會給孩子們講故事、玩游戲、一起做手工等，通過這些活動增進(jìn)親子關(guān)系，也為他們提供了一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
家庭是孩子們最早的社交圈子，因此，我認(rèn)為教導(dǎo)孩子良好的社交技巧也是非常重要的。在日常生活中，我會引導(dǎo)孩子們學(xué)會與人分享、換位思考和尊重他人。此外，我還會鼓勵孩子與其他孩子一起玩耍，鍛煉他們的合作能力和團(tuán)隊意識。通過這樣的培養(yǎng)，我相信我的孩子們能夠在將來的社交環(huán)境中更加得心應(yīng)手。
同樣重要的是，我堅信培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的意愿和能力是非常關(guān)鍵的。我會引導(dǎo)孩子們嘗試自己完成一些簡單的任務(wù)，如整理玩具、自己穿衣、自己洗手等。當(dāng)他們獨(dú)立完成這些任務(wù)時，我會給予鼓勵，讓他們體驗到成就感。逐漸地，我相信他們會進(jìn)一步發(fā)展出主動思考和解決問題的能力。
最后，我認(rèn)為培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣也是家長不可或缺的責(zé)任。在日常生活中，我會教導(dǎo)孩子們?nèi)绾伪３终麧崱⑷绾斡幸?guī)律地完成作業(yè)和如何有節(jié)制地使用電子產(chǎn)品。通過耐心和細(xì)致的引導(dǎo)，我相信孩子們會漸漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并將之融入到他們的日常生活中。
總之，家長培養(yǎng)幼兒的心得體會是一個持續(xù)不斷的過程。贊美、陪伴、教導(dǎo)社交技巧、培養(yǎng)獨(dú)立意識和養(yǎng)成良好習(xí)慣是我作為家長所關(guān)注和積極實(shí)踐的方面。通過不斷的努力和實(shí)踐，我相信我能夠為我的孩子們打造一個穩(wěn)定、溫暖和充滿愛的家庭環(huán)境，讓他們茁壯成長。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇十六
今天讀了《做文明家長培養(yǎng)文明孩子》這篇文章，讓我懂得了教育孩子成為一個文明的人是多么不容易的一件事情??！除了要注意做到以身作則之外，還要講求一定的方法。
回顧孩子七年的成長，在禮貌待人方面做得并不是很好，尋求原因，可能和我自身也有很大的關(guān)系，所以現(xiàn)在與孩子的交往中，我也盡量做到以禮待人，希望用自己的言行影響孩子，同時也多注意與孩子的交流，發(fā)現(xiàn)孩子做得不好的地方，我也會多想辦法，幫著孩子一起改。比如：以前每次到外公、外婆家，孩子總是沒有和老人打招呼的習(xí)慣，雖然也和孩子說了幾次，但是似乎效果還是不明顯。有一次，孩子生病了，我要上班，沒有人照顧她，只能請外公外婆來幫忙，外公外婆無微不至地照顧孩子都看在眼里，所以我也正好利用這樣一次機(jī)會，和孩子講道理：“你看，在你生病的時候，是誰辛苦地照顧你??？媽媽才能安心地上班！”孩子回答說：“是外公外婆?！薄笆前。夤馄拍敲葱量嗟卣疹櫮?，你是不是應(yīng)該禮貌地和她們打招呼呢？”孩子點(diǎn)點(diǎn)頭。從那以后，每次去外公外婆家，她總能禮貌地打招呼。
這篇文章中還說到教育孩子的6個最佳時機(jī)，有些方面我把握住了，而有些方面做得還不是很好，特別是孩子的吃飯問題，平時總是孩子喜歡吃什么就燒什么，導(dǎo)致孩子不喜歡的菜，越來越不喜歡，以后這方面我也要改變，才能幫助孩子改掉挑食偏食的壞習(xí)慣。同時在家務(wù)方面，我也要給孩子更多鍛煉的`機(jī)會，不要總認(rèn)為她小，干不了，其實(shí)這樣的機(jī)會，也是鍛煉孩子能力，更是讓孩子從小就體會勞動的辛苦，這樣她也會更珍惜勞動成果。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇十七
小米雷軍創(chuàng)業(yè)七子決“專注、極致、口碑、快”，大家覺得說的很好，好像也理解。其實(shí)不然，比如專注，大家都知道但是很難做到。專注力是一種熱情的具體表現(xiàn)，是一種近乎瘋狂的熱愛。這種精神狀態(tài)是觸動人心、感人肺腑的源泉，也是一個人能力得以急速提升、潛力可以迅速激發(fā)的萬靈丹，更是促成組織變革的原動力，是發(fā)揮總體戰(zhàn)力的有力保證。
看過《詹文明：如何培養(yǎng)自己的專注力》視頻后，記錄一下筆記以培養(yǎng)自己的專注力。
1、什么是專注力。
專注力其實(shí)是一種習(xí)慣，或者說是真正可以變成一種心智的習(xí)慣。
研究發(fā)現(xiàn)一個人的成功很多時候并不是因為他有什么才華，更多的是因為他具有更多的勇氣和膽識，這其實(shí)也叫做專注力。
彼得?德魯克95年來僅僅做一件事，這件事是什么?就是他對人類的終極關(guān)懷。
2、只要堅持刻意、就可以把自己不喜歡、不擅長的變成擅長的。
開始長期堅持做一件事，以此培養(yǎng)自己的專注力。
3、有勇氣做正確的事，有膽識面對重大的壓力?
專注力=勇氣+膽識。
4、日常生活中的勇氣和膽識體現(xiàn)在哪里?
不要花大量時間做小事，要花時間做有用有意義的事。
當(dāng)一個人越來越專注在一件事上，越做越輕松，能完成以前無法完成的事。
5、如何面對拖延癥?
拖延癥在于自己，不敢面對，怕失敗、怕錯誤。在等待的時候是一種煎熬。
應(yīng)該做的事馬上做，等待才是痛苦。轉(zhuǎn)變觀點(diǎn)、勢度，今日今日畢，就是做到專注力集中的一個辦法。
6、專注力是關(guān)鍵的問題，是態(tài)度的問題。
7、目標(biāo)不清楚或?qū)Ｗ⒘Σ蛔阍趺崔k?
主要是實(shí)踐，管理的本質(zhì)不在知，而在行。
8、推薦的書：卓有成效的管理者、杜老師的一天、德魯克的黃金筆記。
9、自我管理是專注力的開始，當(dāng)你開始自我管理的時候，就已經(jīng)開始在培養(yǎng)專注力。
沒有方向就沒有專注力，人生的方向是對自己有意義的方向。
11、怎么能自己在專業(yè)的領(lǐng)域有所發(fā)揮：
專業(yè)并不是全部，并不是技術(shù)。一個人應(yīng)該跳開以個人的眼光來看專業(yè)，要以客戶的眼光、客戶的需要來看這個專業(yè)。關(guān)注于客戶想要什么、喜歡什么。要重視給你買單的人。
12、斯坦福大學(xué)的來歷很有意思，是因為哈佛大學(xué)校長缺少15分鐘的專注力。
13、無法改變教育體制時，怎樣自我成長?
杜威博士說：不要讓學(xué)校阻礙你的成長。
我們對教育的部分無法改造，或者我們自己可以改變自己的想法，自己的做法。
14、在日常生活怎么不滿足或停留在安逸的生活中?
大部分人都停留在自我以為優(yōu)秀但不卓越的程度上，環(huán)境安逸對人的殺傷力最大，最容易墮落。環(huán)境惡劣是好事，可以給你向卓越前進(jìn)的機(jī)會。
15、不需要過多在意得與失，有時候失就是得。
16、每天花15分鐘做對的事，該做的事.就可以積累大量的自信、智慧和能力。
17、多利用零散時間。
18、迷茫的根源是沒有建立核心的價值觀，不知道自己能做、該做和想做的事情究竟是什么。
19、我現(xiàn)在最該做的一件事是什么?
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇一
專注力是現(xiàn)代人日常生活和工作中必不可少的一種能力，但這種能力在電子產(chǎn)品的普及和社交媒體的泛濫的今天，變得越來越難以培養(yǎng)和維持了。本文將從個人經(jīng)驗出發(fā)，結(jié)合相關(guān)理論，分享如何在日常生活中培養(yǎng)專注力，提高工作效率和生活品質(zhì)。
第二段：集中注意力。
專注力是指個體長時間保持對某一個任務(wù)、行為、活動的關(guān)注和投入能力，而實(shí)現(xiàn)這一能力的前提就是集中注意力。為了增強(qiáng)專注力，我通常會進(jìn)行一些集中注意力的鍛煉，例如做瑜伽、冥想和閱讀等，這些活動都需要高度集中的注意力，能有效提高注意力的質(zhì)量和時長。
第三段：建立良好的工作和學(xué)習(xí)習(xí)慣。
要想提高專注力，我們需要建立良好的工作、學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，例如制定合理的工作計劃與時間表，對待任務(wù)要有先后次序、有計劃的進(jìn)行。同時，保持足夠的睡眠時間，控制使用社交媒體和通訊工具的時間，可以更好地保持精神狀態(tài)和注意力。
第四段：鍛煉身體和心理。
身體和心理的健康程度也是專注力的重要因素。鍛煉身體可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉和代謝能力，從而達(dá)到提高思維活躍度，增加專注力的效果。而心理上，我們需要考慮到消除焦慮、壓力和疲勞的因素。我會進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?，例如聽音樂、旅游或參加社交活動等，讓自己的心情得到改善，從而促進(jìn)專注力的提高。
第五段：結(jié)語。
專注力是一種內(nèi)在的能力，不是一夜之間或幾天就能得到提高的。平時我們需要時刻提醒自己保持專注、不浮躁，同時適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉和調(diào)節(jié)，才能達(dá)到提高專注力的目的。我們可以從心理、生活習(xí)慣、運(yùn)動鍛煉入手，培養(yǎng)自己的專注力，從而提高工作效率，改善生活品質(zhì)，實(shí)現(xiàn)個人夢想。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇二
近年來，隨著社會的變遷和科技的發(fā)展，孩子們的生活方式逐漸改變，家長們面臨著越來越大的培養(yǎng)孩子好習(xí)慣的挑戰(zhàn)。好的習(xí)慣不僅關(guān)系到孩子的成長和未來，也與社會的和諧發(fā)展息息相關(guān)。作為家長，如何培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣呢？在我多年的育兒經(jīng)驗中，總結(jié)出以下幾個方面的心得體會。
首先，家長要以身作則。孩子在成長過程中，很多習(xí)慣是通過模仿家長來養(yǎng)成的。如果家長自己不講究習(xí)慣，孩子很難形成良好的習(xí)慣。例如，如果家長經(jīng)常熬夜工作，孩子就會認(rèn)為熬夜是正常的，長此以往對孩子的健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，作為家長，我們要注意自己的言行舉止，從小事做起，給孩子樹立一個良好的榜樣。
其次，家長要有耐心。培養(yǎng)孩子好習(xí)慣是一個長期的過程，不可能一蹴而就。有時候孩子會犯錯或者違背習(xí)慣，家長要有耐心引導(dǎo)和糾正，而不是動輒批評和懲罰。對于孩子的犯錯，我們可以通過反思教育的方式，讓他們意識到錯誤的后果，激發(fā)他們內(nèi)心自覺遵守習(xí)慣規(guī)則的力量。同時，不要將培養(yǎng)習(xí)慣的過程看作一項繁重的任務(wù)，要抱著樂觀和積極的態(tài)度，享受培養(yǎng)習(xí)慣的過程。
第三，培養(yǎng)孩子好習(xí)慣要因材施教。每個孩子的興趣和愛好都是不同的，因此，家長要根據(jù)孩子的個性特點(diǎn)和喜好，量身定制培養(yǎng)習(xí)慣的方法和方式。比如，如果孩子對閱讀感興趣，我們可以通過鼓勵和引導(dǎo)，讓他們養(yǎng)成愛看書的習(xí)慣；如果孩子喜歡音樂或者體育，我們可以幫助他們找到適合的學(xué)習(xí)和練習(xí)方法，以激發(fā)他們的興趣和堅持。
第四，家長要與孩子建立良好的溝通與互動。孩子的習(xí)慣培養(yǎng)是一個互動的過程，家長應(yīng)該主動和孩子交流，了解他們的需求和困惑。在日常的生活中，我們可以用鼓勵和贊美的方式來激勵孩子保持良好的習(xí)慣，通過實(shí)例告訴他們養(yǎng)成好習(xí)慣的重要性。同時，要傾聽孩子的心聲，給予他們尊重和理解，幫助他們解決困惑和問題，以促進(jìn)良好習(xí)慣的養(yǎng)成。
最后，家長要關(guān)注孩子的身心健康。孩子的身心健康是培養(yǎng)好習(xí)慣的基礎(chǔ)。家長應(yīng)該注重孩子的飲食、睡眠和運(yùn)動等方面的保健工作。只有孩子健康快樂地成長，才能更好地養(yǎng)成良好的習(xí)慣。此外，家長還應(yīng)該關(guān)注孩子的學(xué)業(yè)和興趣培養(yǎng)，為他們提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和機(jī)會，幫助他們發(fā)展全面素質(zhì)。
綜上所述，培養(yǎng)孩子好習(xí)慣需要家長的付出和關(guān)注。家長要以身作則，有耐心，因材施教，與孩子建立良好的溝通與互動，關(guān)注孩子的身心健康。通過這些經(jīng)驗和體會，我們相信家長們一定能夠成功培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣，為他們的成長和未來奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇三
專注性是一個人非常重要的品格，它可以幫助我們更好地完成工作，成就自己的事業(yè)，同時還能提高我們的學(xué)習(xí)效率。于此同時，這也是現(xiàn)在社會普遍認(rèn)為的學(xué)習(xí)和成長必備的優(yōu)良品質(zhì)。因此，作為家長，我們需要重視培養(yǎng)孩子的專注性。在這篇文章中，我想詳細(xì)討論如何有效培養(yǎng)孩子專注性的經(jīng)驗。
第二段：想像力激發(fā)。
孩子天生就有好奇心和想象力，越小的孩子這種感官體驗越強(qiáng)，家長不妨從游戲啟蒙入手。游戲是一個很好的途徑，可以幫助孩子集中注意力、提高注意力水平并開發(fā)頭腦的想像力。還可以通過一些視覺和人際關(guān)系的游戲來促進(jìn)孩子的認(rèn)知和與人交往的能力。在游戲中，孩子可以通過嘗試不同的方式解決問題，完成更高的目標(biāo)，這有助于提高他們對任務(wù)完成的動力和關(guān)注力。
第三段：設(shè)立目標(biāo)。
有目標(biāo)是成功的關(guān)鍵之一，因此，教育孩子如何設(shè)立和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)也至關(guān)重要。在幫助孩子設(shè)立目標(biāo)時，我們應(yīng)該與孩子一起制訂可行的計劃和步驟，幫助孩子了解如何進(jìn)行任務(wù)“分解”，以及如何按照任務(wù)的步驟一步步地完成。這樣一來，孩子會更明確自己所要完成的任務(wù)，并更容易將精力集中在該任務(wù)上。
第四段：創(chuàng)造安靜空間。
專注往往需要安靜和有序的環(huán)境。對于孩子來說，沉浸在干擾的環(huán)境中難以保持專注。因此，我們需要幫助孩子創(chuàng)造一個安靜、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。這個環(huán)境不一定要花費(fèi)大量的金錢，也可以是一個簡單的角落，供孩子們沉浸于自己的靜態(tài)空間，在學(xué)習(xí)和思考的同時更加專注、高效。
第五段：積極激勵。
最后，我們應(yīng)該在孩子的成長過程中給予正面激勵。當(dāng)孩子成功地完成一個任務(wù)、戰(zhàn)勝一個挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該及時表揚(yáng)和激勵。同時，我們也要教育孩子學(xué)會從錯誤和犯錯中學(xué)習(xí)，并盡量避免進(jìn)入負(fù)面情緒中。在這個過程中，家長作為孩子最親近、最信任的人，必須時刻以善意和理解傾聽他們的內(nèi)心、了解他們所需要的幫助和支持。
結(jié)論。
總之，培養(yǎng)孩子專注性的過程并不容易，需要家長定期關(guān)注，提供更好的記錄和支持，營造一個關(guān)注、相互理解、給予鼓舞和積極激勵的環(huán)境，讓他們通過生活的種種體驗掌握如何用時刻警惕的心態(tài)來做好自己，逐步習(xí)得正確的學(xué)習(xí)和志向規(guī)劃方法，才能在日后的學(xué)習(xí)和職業(yè)生涯中更加精彩地展現(xiàn)自己。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇四
專注力是現(xiàn)代社會中最重要的能力之一。然而，在當(dāng)今信息化社會中，學(xué)生面臨著大量的娛樂和社交媒體的干擾，比以往任何時候都更難以集中精力學(xué)習(xí)。因此，作為教育工作者，我們應(yīng)該尋找有效的方法來培養(yǎng)學(xué)生的專注力。
第二段：了解專注力的定義和重要性。
專注力是在某些事件或任務(wù)中保持自己的目標(biāo)、抑制干擾、加強(qiáng)注意力，以支持目標(biāo)的達(dá)成的過程。專注力是學(xué)習(xí)、創(chuàng)新和解決問題時必不可少的能力之一。它允許學(xué)生集中精力，快速和有效地處理信息，從而提高學(xué)生的學(xué)業(yè)成績和職業(yè)競爭力。
1.給予學(xué)生更好的環(huán)境：創(chuàng)造安靜、有秩序和信任的課堂環(huán)境有助于學(xué)生的專注力。消除雜音和干擾，使學(xué)生更加集中注意力。
2.鼓勵學(xué)生參加運(yùn)動：參加運(yùn)動可以降低壓力、增強(qiáng)身體狀況、改善睡眠，這些都對增強(qiáng)學(xué)生的專注力有幫助。
3.采用多種教學(xué)方法:激發(fā)學(xué)生興趣和好奇心是提高他們專注力的關(guān)鍵。舉辦討論和實(shí)驗、開展小組活動和采用技術(shù)工具都有助于激發(fā)學(xué)生的積極性。
4.建立目標(biāo)和積極反饋：給學(xué)生清晰的目標(biāo)和及時的反饋有助于他們感到更有動力，從而更專注于學(xué)習(xí)任務(wù)。
第四段：結(jié)合案例分析具體操作方法。
在我的教學(xué)實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)通過下面的方法可以幫助學(xué)生增強(qiáng)專注力。
1.創(chuàng)建有序的學(xué)習(xí)環(huán)境：我采用課前5分鐘的小游戲來幫助學(xué)生從日常生活中的雜亂事務(wù)中脫離出來，并進(jìn)入學(xué)習(xí)模式。通過讓他們按照一定的規(guī)則和時間完成游戲，我培養(yǎng)他們的守時性和規(guī)律性。
2.添置溫馨的裝飾品：在教室內(nèi)擺放些綠植、花卉等可愛又不失美觀的裝飾品，自然制造舒適宜人的空氣環(huán)境，有利于孩子保持心情愉悅。
3.建立行為獎勵機(jī)制：我會在課堂上規(guī)定小獎勵來激勵好的表現(xiàn)，如同時積極回答問題并保持安靜的學(xué)生可以獲得一朵小星星，當(dāng)獲得3朵時則可以換一本精美的書。
4.設(shè)置目標(biāo)并給予及時反饋：在教學(xué)過程中，我通過定期的用戶評測和口頭表揚(yáng)來提高學(xué)生的榮譽(yù)感，設(shè)立達(dá)標(biāo)計劃享受到的一些看似微小卻具有感染力的好處，比如無需背單詞等。
第五段：結(jié)論。
專注力的培養(yǎng)需要教師和學(xué)校多方面的努力，不僅需要創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和為學(xué)生提供多種教學(xué)方法，更需要對學(xué)生建立目標(biāo)并及時給予反饋。通過這些方法，我們可以幫助學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和生活，更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇五
現(xiàn)代人的注意力越來越難以集中，特別是在數(shù)字化和社交媒體的時代，年輕人的專注力也受到了巨大的挑戰(zhàn)。因此，對于學(xué)生來說，培養(yǎng)專注力是非常重要的，不僅可以提高學(xué)習(xí)效率，同時也對未來的個人發(fā)展有著重要的影響。本文將從我個人的角度探討如何培養(yǎng)學(xué)生的專注力。
第二段：創(chuàng)造有利于專注的環(huán)境。
首先，創(chuàng)造有利于專注的環(huán)境是非常關(guān)鍵的。學(xué)生在學(xué)習(xí)時需要注意到周圍環(huán)境的影響。教室的照明、桌椅的布局、噪音的程度等等都會對學(xué)生的專注力產(chǎn)生影響。因此，教師需要為學(xué)生創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少干擾因素，讓學(xué)生能夠集中注意力，更好地學(xué)習(xí)。
第三段：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會規(guī)劃時間。
其次，規(guī)劃時間是培養(yǎng)學(xué)生專注力的重要因素。學(xué)生需要學(xué)會規(guī)劃時間，有一個清晰的學(xué)習(xí)計劃。在學(xué)習(xí)中，存在各種各樣的干擾因素，如果學(xué)生沒有明確的計劃，就很容易受到其他事情的干擾，從而影響學(xué)習(xí)效果。因此，教師需要引導(dǎo)學(xué)生規(guī)劃時間，制定清晰的學(xué)習(xí)計劃，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率和專注力。
第四段：教學(xué)生自我管理。
再次，學(xué)生需要學(xué)會自我管理，進(jìn)行自我約束。專注力需要一定的自我控制，而自我控制是培養(yǎng)專注力的前提。教師應(yīng)該教學(xué)生如何自我約束，通過一系列的自我控制訓(xùn)練，讓學(xué)生能夠更好地掌控自己的專注力，從而更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
第五段：鼓勵學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體。
最后，教師需要讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己對學(xué)習(xí)的興趣，從而主動參與到學(xué)習(xí)中。在學(xué)習(xí)中，興趣是保持專注的最重要因素之一。因此，教師應(yīng)該通過多種方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的積極主動者，從而更好地提高學(xué)習(xí)效果。
總結(jié)：
培養(yǎng)學(xué)生的專注力是一個漸進(jìn)的過程。從環(huán)境的創(chuàng)造、時間的規(guī)劃、自我管理到學(xué)生的興趣點(diǎn)，一步步幫助學(xué)生提高專注力，從而更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。教師需要通過多種方法引導(dǎo)學(xué)生，同時以身作則，成為學(xué)生的模范。只有這樣，才能培養(yǎng)學(xué)生健康的專注力，為未來的發(fā)展打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇六
習(xí)慣是人們行為的一種自然反應(yīng)，它對一個人的成長和發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。家長在孩子的成長過程中扮演著重要的角色，他們有責(zé)任培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣。在我多年的育兒經(jīng)驗中，我認(rèn)識到培養(yǎng)孩子習(xí)慣的重要性，并總結(jié)出一些有效的方法和心得體會。
首先，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)習(xí)慣必須從小培養(yǎng)。孩子在成長的過程中，很容易形成一些不良的習(xí)慣。而形成好的習(xí)慣則需要從小開始培養(yǎng)。例如，我從孩子很小的時候就教給他們良好的飲食習(xí)慣，讓他們養(yǎng)成每天按時吃飯的習(xí)慣，不挑食和吃零食。通過堅持，我發(fā)現(xiàn)孩子的飲食習(xí)慣漸漸地變得規(guī)律和健康。
其次，父母應(yīng)當(dāng)以身作則。孩子往往是模仿父母行為的，他們會從父母的身上學(xué)到很多東西。因此，為了培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣，家長首先要做到以身作則。例如，如果父母自己沒有良好的習(xí)慣，那么很難期望孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣。我自己通過調(diào)整自己的習(xí)慣，逐漸改掉了遲到的壞習(xí)慣，并堅持每天早起鍛煉身體。通過這些努力，我看到孩子們也開始注重時間管理和身體健康。
此外，培養(yǎng)習(xí)慣需要耐心和寬容。習(xí)慣的養(yǎng)成是一個循序漸進(jìn)的過程，不可能一蹴而就。在培養(yǎng)孩子習(xí)慣的過程中，我意識到對于孩子的錯誤和犯錯，家長應(yīng)該保持耐心和寬容。例如，我發(fā)現(xiàn)我的孩子有時候會犯遲到的毛病，我并沒有責(zé)怪他們，而是耐心地與他們溝通并解釋遲到的壞處。通過一段時間的教育和監(jiān)督，孩子們也逐漸養(yǎng)成了守時的好習(xí)慣。
最后，培養(yǎng)習(xí)慣要注重激勵和獎勵。激勵和獎勵是培養(yǎng)習(xí)慣的有效手段之一。我發(fā)現(xiàn)當(dāng)孩子在某個方面有進(jìn)步時，及時給予表揚(yáng)和肯定，會更加激發(fā)他們養(yǎng)成良好習(xí)慣的動力。我曾經(jīng)在孩子每次完成作業(yè)后給予他們適當(dāng)?shù)莫剟詈涂洫劊Y(jié)果發(fā)現(xiàn)他們更加努力地完成作業(yè)，并且在學(xué)習(xí)上的習(xí)慣也逐漸改變和提高。
總之，家長培養(yǎng)習(xí)慣對孩子的成長有著重要的影響。通過從小培養(yǎng)、以身作則、耐心寬容和激勵獎勵的方法，家長可以幫助孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣。我相信，有了良好的習(xí)慣，孩子們將能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，追求自己的目標(biāo)，并取得更多的成就。讓我們一起努力，為孩子的未來奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇七
習(xí)慣是人生活的固定方式，它能夠讓我們在日常生活中井井有條。而習(xí)慣的培養(yǎng)從小就開始，尤其是在家庭環(huán)境中，家長的引導(dǎo)和教育起著至關(guān)重要的作用。在經(jīng)過多年的家庭教育實(shí)踐中，我深深地體會到了家長培養(yǎng)習(xí)慣的重要性和一些有效的方法。
首先，我認(rèn)為家長要以身作則。作為孩子的榜樣，家長的行為和習(xí)慣直接影響到孩子的養(yǎng)成。家長應(yīng)該要注意自己的言行舉止，遵守社會公德，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。例如，家長能夠每天按時作息，早晚定時休息；能夠合理安排時間，均衡安排工作和生活。通過自己的榜樣引導(dǎo)孩子，培養(yǎng)他們養(yǎng)成早起、作息規(guī)律、勞逸結(jié)合等良好的習(xí)慣。
其次，家長需要注意培養(yǎng)孩子的自制力。自制力是一種重要的習(xí)慣，它能夠幫助孩子控制自己的欲望，保持理性和堅持。培養(yǎng)自制力的方法可以從日常生活中入手，比如給孩子制定小目標(biāo)，鼓勵他們逐步實(shí)現(xiàn)，培養(yǎng)耐心和堅持的品質(zhì)；也可以通過限制孩子某些不良行為的機(jī)會，如減少電子產(chǎn)品的使用時間，引導(dǎo)他們學(xué)會自我約束。通過培養(yǎng)孩子自制力，他們能夠更好地控制自己的行為，遵守規(guī)則，從而養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
另外，家長還應(yīng)該注重培養(yǎng)孩子的積極樂觀心態(tài)。習(xí)慣的養(yǎng)成和心態(tài)密不可分，良好的習(xí)慣需要建立在積極樂觀的心態(tài)之上。家長可以通過與孩子進(jìn)行交流，鼓勵他們勇敢面對困難，培養(yǎng)孩子的堅韌精神。同時，還可以以正面激勵的方式對待孩子的進(jìn)步，幫助他們樹立自信心，激發(fā)積極向上的動力。通過培養(yǎng)孩子的積極樂觀心態(tài)，他們能夠更加主動地去養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并且在面對困難時保持堅持不懈的努力。
此外，家長還應(yīng)該給孩子提供合適的激勵和獎勵機(jī)制。在培養(yǎng)習(xí)慣的過程中，適當(dāng)?shù)募詈酮剟钅軌蛴行У卣{(diào)動孩子的積極性和參與度。家長可以制定一個獎勵計劃，根據(jù)孩子的努力程度和進(jìn)步情況給予相應(yīng)的獎勵。這樣不僅能夠讓孩子感受到家長的鼓勵和支持，還能夠增強(qiáng)孩子的自信心和對習(xí)慣的堅持。同時，家長還要注意獎勵的公平性和適度性，避免培養(yǎng)孩子的功利心態(tài)，保持獎勵的純粹性。
最后，家長在培養(yǎng)孩子習(xí)慣的過程中還需要有耐心和恒心。習(xí)慣的養(yǎng)成需要長期的堅持和細(xì)心的引導(dǎo)，不能急于求成。家長要有耐心地進(jìn)行教育，并且在孩子遺忘或放松的時候及時提醒和引導(dǎo)。同時，要有恒心地對孩子進(jìn)行習(xí)慣的鞏固和培養(yǎng)，不斷與孩子分享習(xí)慣的重要性和好處，使其形成長期的習(xí)慣。
總之，家長是孩子成長過程中的引路人，他們的言傳身教對孩子習(xí)慣的養(yǎng)成起著決定性的作用。家長要以身作則、注重培養(yǎng)孩子的自制力和積極樂觀心態(tài)，給予孩子適當(dāng)?shù)募詈酮剟?，并且具備耐心和恒心。通過這些方法，家長能夠有效地培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣，讓他們從小就養(yǎng)成良好的生活方式，為未來的發(fā)展打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇八
在當(dāng)今信息爆炸的社會中，注意力變得越來越難以集中。但是，盡管如此，專注力對于任何人來說都是非常重要的。不僅能夠提高學(xué)習(xí)效率，還能夠提高生活質(zhì)量和工作效率。在這樣的背景下，怎樣培養(yǎng)專注力成為了眾多人所關(guān)注的問題。在我多年的實(shí)踐當(dāng)中，總結(jié)出了一些心得體會，現(xiàn)在和大家分享一下。
段二：找到能夠吸引你注意力的對象。
培養(yǎng)專注力的關(guān)鍵是要有足夠的興趣和動力，以使你的大腦集中注意力。因此，找到適合自己的被動或主動的注意力對象非常重要。可以是讀書、聽音樂、看電影等被動的注意力對象，也可以是游戲、運(yùn)動、學(xué)習(xí)編程等需要主動參與的注意力對象?？傊?，找到自己喜歡的注意力對象，就能夠使自己更容易進(jìn)入到“心流”狀態(tài)中，從而更好地培養(yǎng)專注力。
段三：創(chuàng)造良好的工作和學(xué)習(xí)環(huán)境。
人的大腦非常容易受到周圍環(huán)境的影響。因此，創(chuàng)造一個良好的工作和學(xué)習(xí)環(huán)境可以幫助你更好地培養(yǎng)專注力。例如，每次學(xué)習(xí)前可以清理一下桌面，關(guān)閉手機(jī)和電腦通知提醒，保持靜謐的環(huán)境；在工作時也可以嘗試使用卡片式工作法，避免因為工作量太大而分散注意力，提高工作效率。
段四：嘗試“番茄工作法”
“番茄工作法”是一種非常有效的時間管理和專注力提高的方法。這個方法的核心思想是把時間切成一個個的番茄，每個番茄的時間長度一般是25分鐘，然后在規(guī)定的時間內(nèi)專注于做一件事情。完成一個25分鐘番茄后，休息5分鐘，然后再開始下一個番茄。這種方法可以幫助人們更加有效地利用時間，把大任務(wù)分解成小任務(wù)，從而更有效地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。
段五：堅持不懈地實(shí)踐。
培養(yǎng)專注力是一個需要長期堅持不懈的過程。因此，在實(shí)踐中需要給自己一些時間，養(yǎng)成習(xí)慣。嘗試不同的方法和技巧，找到適合自己的方式，并且堅持不斷地推進(jìn)?？梢酝ㄟ^制定目標(biāo)和計劃來幫助自己更好地實(shí)踐，同時在執(zhí)行過程中，不斷反思和調(diào)整自己的方法和技巧，將其慢慢添加到日常生活中。
總之，培養(yǎng)專注力的過程是一個需要長期堅持和不斷嘗試的過程。通過找到吸引自己注意力的對象、創(chuàng)造良好的工作和學(xué)習(xí)環(huán)境、嘗試“番茄工作法”等等方法和技巧，能夠更加有效地提高自己的專注力，提高工作生產(chǎn)力和生活質(zhì)量。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇九
20xx年我成了一位父親，我自幼喜歡閱讀，自然也希望兒子養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣。為了使活潑好動的兒子養(yǎng)成讀書的習(xí)慣，我是費(fèi)盡了腦筋。不過功夫不負(fù)有心人，幾年下來，讀書居然也成了調(diào)皮搗蛋的兒子的習(xí)慣。下面我就培養(yǎng)閱讀興趣談?wù)勛约旱男牡皿w會。
從講故事開始。孩子不到一歲，我們就開始給他買書。第一本書是圖畫書《小羊過河》，只有十來頁彩圖，每頁5~10字，簡單易懂，圖文并茂。我抱著他一遍一遍的指著圖畫講。不久，還不大會說話的他經(jīng)常拉著我的手，把書塞到我的手里讓我給他講。兩三歲時我就開始給他讀一些故事：如《多立德醫(yī)生非洲歷險記》、《綠野仙蹤》、《一千零一夜》等。先讀給他聽，雖然好動，他往往也被故事情節(jié)深深吸引住，并能記住主要的故事情節(jié)。這時候，他也能看懂一些簡單的字和插圖，慢慢的自己也開始翻看書上的文字，并能借助拼音讀懂一些內(nèi)容了。再大一點(diǎn)，就試著讓他復(fù)述故事情節(jié)，聽一兩遍，他就能把武松打虎的過程連比帶劃的說得清清楚楚了。這時他對看書已經(jīng)有了相當(dāng)?shù)呐d趣，經(jīng)常自己翻看一些感興趣的書了。
選擇孩子喜歡的書。兒子從很小時身上就具有明顯的男子漢的氣息，對自然、戰(zhàn)爭、歷史表現(xiàn)出了強(qiáng)烈的興趣，培養(yǎng)兒子的讀書興趣，自然也要選他喜歡的書，兩三歲時是帶彩色插圖如：《自然知識》、《恐龍百科》、《兵器知識》等，先是和他一起看，慢慢他自己也能看的津津有味。到上小學(xué)，他開始讀《中國上下五千年》、《世界上下五千年》、《二戰(zhàn)歷史》等一些感興趣的書。為了培養(yǎng)他的興趣，我們特意讓他看感興趣的自然、歷史、文化方面的記錄片，看完之后，還和他分析討論，他又去翻書印證。到了五六年級他開始翻閱《張居正大傳》、《明朝那些事》一類的書。
對于兒子選擇的書籍，我給了他充分的自由度。在我看來，在孩子還沒真正喜歡上閱讀的時候，首要的任務(wù)應(yīng)是想方設(shè)法激發(fā)他們的閱讀興趣、保護(hù)他們剛剛萌發(fā)的閱讀興趣，而不是用諸如應(yīng)該讀什么、不應(yīng)該讀什么、什么書讀了要沒收，這樣的"禁令"來扼殺他們的閱讀興趣。我認(rèn)為，凡是書店里的書，只要孩子樂意看，我基本上不干涉。當(dāng)代著名學(xué)者余秋雨先生曾經(jīng)說過這樣一句話："老師和家長在不知道孩子興趣的前提下，不要硬性給孩子開出書目，使孩子失去了閱讀興趣。"這話說得很有道理。
引導(dǎo)兒子把看好書。為了引導(dǎo)兒子看自然方面的書，我動了不少腦筋。我經(jīng)常和兒子一起看自然科學(xué)方面的紀(jì)錄片，如：《大國制造》、《狂野非洲》，《未解之謎》等，兒子對于自然科學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣。為了讓兒子保持這方面的興趣，我還買來了一套《探索》dvd碟，選擇里面感興趣的內(nèi)容和兒子一起看，比如有關(guān)"航空母艦"方面的、"地震"方面的、"火山爆發(fā)"方面的??，還和兒子一起看《侏羅紀(jì)公園》、《20xx》等電影，就這樣，兒子開始對自然科學(xué)方面的書籍產(chǎn)生了興趣。到了書店，就要求買關(guān)于"宇宙天體"、"地理之謎"方面的書看。
為了讓兒子對歷史文化方面的書籍感興趣。我經(jīng)常給兒子講歷史故事。如：荊軻刺秦王、楚漢之爭、鴻門宴、圍魏救趙、馬陵之戰(zhàn)?？瓷鐣?zhàn)爭一類的紀(jì)錄片，并和兒子討論分析。有時帶兒子到外面旅游，看到名勝古跡，就適時地與兒子講與當(dāng)?shù)孛麆俟袍E有關(guān)的歷史方面的故事。就這樣，在我潛移默化的影響下，兒子漸漸喜歡看歷史文化方面的書了，也開始關(guān)心歷史了。
學(xué)會在分析中閱讀。讀書不僅要了解書上的故事情節(jié)，還要有懷疑精神，并試著分析背后深層次的東西。和兒子一起讀歷史社會類的書籍時，我經(jīng)常和他一起討論。如：在讀《紙上談兵》時，先讓他說了，趙國失敗的原因，再說說對趙括這個人的看法。他說完“主流”的評論后，我為他找了當(dāng)時秦趙兩國的政治，經(jīng)濟(jì)、軍隊結(jié)構(gòu)的一些材料，一起分析后得出結(jié)論：長平之戰(zhàn)的失敗主要責(zé)任不在趙括，結(jié)果是趙國的實(shí)力決定的，趙括這個人還是很有本事的。慢慢，兒子開始有了一些基本的分析、判斷能力，不再“盡信書”。
上五年級時，兒子寫了一篇《《圓明園的毀滅》讀后感》中間有著這樣一段話：“.....清朝政府沒有好好的對待自己的老百姓，人們都不喜歡它，當(dāng)它遇到危險時，人們不是跑上去扶一把，而是沖上去踢一腳，巴不得它快垮臺......”，看到這一段話，我很欣慰：我的努力沒有白費(fèi)。
創(chuàng)造讀書條件，營造讀書氛圍。讀書要有氣氛，為孩子準(zhǔn)備相對獨(dú)立的讀書環(huán)境，提供一個通風(fēng)、固定、光線充足、干擾較少的學(xué)習(xí)場所。營造讀書氛圍讓孩子在潛移默化中愛上讀書。我們家的沙發(fā)上都擺滿了書，兒子有興趣是就隨手能抽出一本，看上一會二，看電視時看到什么內(nèi)容也隨時可以翻書去了解。
而今兒子已經(jīng)上六年級，已經(jīng)是一個十足的男子漢，依然調(diào)皮搗蛋，用我說的是“匪氣”十足，但基本養(yǎng)成了讀書的習(xí)慣，最主要的是慢慢形成了，最基本的分析判斷能力。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇十
培養(yǎng)好孩子，是每個家長的心愿。在孩子的成長過程中，家庭教育起著至關(guān)重要的作用。作為一個家長，我深深地體會到了培養(yǎng)好孩子的重要性和難度。在這個過程中，我積累了一些心得體會，希望能與大家分享。
首先，建立良好的家庭環(huán)境是培養(yǎng)好孩子的基礎(chǔ)。一個和諧、溫馨的家庭是培養(yǎng)孩子的好去處。我們要咬定青山不放松，為孩子創(chuàng)造一個安全、溫暖的成長環(huán)境。家庭中的成員應(yīng)該互相尊重，互相關(guān)心。夫妻之間要和睦相處，做到言行一致。我認(rèn)為，父母是孩子最好的榜樣，我們的言行舉止都會直接影響到孩子的成長。在家庭中，我們要教會孩子做事情要有條理，遇到問題要有耐心，和人相處要有尊重。良好的家庭環(huán)境能夠培養(yǎng)孩子的愛心、責(zé)任感以及獨(dú)立思考問題的能力。
其次，合理的時間管理對于培養(yǎng)好孩子也起著非常重要的作用。我們的生活節(jié)奏日益加快，工作和生活的壓力使得我們常常抽不出時間陪伴孩子。然而，孩子更加需要家長的陪伴和關(guān)心。我們要合理安排自己的時間，抽出一部分時間陪伴孩子，與他們共同學(xué)習(xí)和成長。例如，每天晚上可以陪孩子一起讀書、講故事，這不僅豐富了孩子的閱讀素養(yǎng)，也增強(qiáng)了親子關(guān)系。在周末，我們可以帶孩子去戶外進(jìn)行戶外探險、郊游等活動，讓他們享受大自然的美好。通過合理的時間管理，我們不僅能夠培養(yǎng)孩子的興趣愛好，而且能夠幫助他們提高學(xué)習(xí)能力和解決問題的能力。
再次，培養(yǎng)孩子正確的價值觀也是非常重要的。在孩子成長的過程中，我們要教給他們正確的價值觀，讓他們具備正確的判斷能力。我們要教會孩子知錯就改、知足常樂的道理。當(dāng)孩子犯錯時，我們要及時進(jìn)行批評和教育，幫助他們認(rèn)識到錯誤的后果，引導(dǎo)他們改正錯誤。我們要教給孩子珍惜生活、感恩他人的思想?？梢宰尯⒆佣鄥⒓庸婊顒樱屗麄凅w會到奉獻(xiàn)他人的快樂。定期和孩子進(jìn)行心靈交流，理解他們內(nèi)心的想法和困惑，引導(dǎo)他們正確面對問題，鍛煉他們獨(dú)立思考和判斷問題的能力。
最后，親子溝通是培養(yǎng)好孩子的重要手段之一。溝通是一種交流和共享的體驗，家長與孩子之間的親子溝通是互相了解和互相信任的重要方式。我們要給予孩子足夠的關(guān)注和關(guān)心，傾聽他們的內(nèi)心需求。我們要學(xué)會站在孩子的角度去思考問題，理解他們的困惑和迷茫。可以經(jīng)常與孩子溝通他們的學(xué)習(xí)、生活和情感。在溝通中，我們要用鼓勵的語言和積極的態(tài)度來引導(dǎo)他們，給予他們正確的指導(dǎo)和建議。通過有效的親子溝通，我們能夠更好地了解孩子的需求，讓他們在安全溫暖的環(huán)境下成長。
培養(yǎng)好孩子是每個家長的責(zé)任和義務(wù)，同時也是一種享受和幸福。建立良好的家庭環(huán)境，合理的時間管理，培養(yǎng)正確的價值觀和親子溝通，這些都是家長們在培養(yǎng)好孩子過程中需要注意的方面。通過不斷的實(shí)踐和探索，我們將能夠更好地培養(yǎng)孩子，使他們成為有責(zé)任感、有擔(dān)當(dāng)、有愛心的人。讓我們一起努力，為了孩子的未來，為了家庭的幸福努力奮斗！
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇十一
在幼兒成長過程中，家庭教育起著至關(guān)重要的作用。作為父母，我們是孩子們最早的老師，需要經(jīng)過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，才能培養(yǎng)出健康、自信、獨(dú)立的孩子。本文將分享我在陪伴孩子成長過程中的一些心得體會。
第二段：關(guān)注情感需求。
幼兒的情感需求是成長的基石，家長應(yīng)始終關(guān)注并滿足他們的需求。與孩子進(jìn)行親密而溫暖的接觸，給予他們愉快的交流和相處體驗。在面對孩子的情緒時，要尊重他們的感受并耐心傾聽，給予安慰和支持。通過積極的情感交流，我發(fā)現(xiàn)孩子更加愿意與我分享他們的喜怒哀樂，心理也更加健康穩(wěn)定。
第三段：重視品德教育。
品德教育是培養(yǎng)孩子正確價值觀和行為習(xí)慣的重要環(huán)節(jié)。作為家長，我們要扮演好榜樣的角色，傳遞給孩子正確的行為準(zhǔn)則。在日常生活中，我們要著重培養(yǎng)孩子的誠實(shí)、守信、友善等品德。通過與孩子一起分享故事，講解道義，我們可以引導(dǎo)他們學(xué)會尊重他人、分享快樂，培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)責(zé)任和堅持正確道德觀念的能力。
第四段：積極培養(yǎng)興趣愛好。
幼兒時期是孩子興趣愛好形成的關(guān)鍵時期。作為家長，我們應(yīng)該多關(guān)注孩子的興趣，并鼓勵他們進(jìn)行深入探索。在發(fā)現(xiàn)孩子的潛在興趣后，我們要提供各種資源和機(jī)會，幫助他們進(jìn)一步發(fā)展。盡早培養(yǎng)孩子的興趣愛好，有助于激發(fā)他們的求知欲，提高學(xué)習(xí)能力，并逐漸形成自我學(xué)習(xí)和發(fā)展的能力。
第五段：理解與尊重個體差異。
每個孩子都是獨(dú)特的個體，擁有自己的性格、愛好和潛力。作為家長，我們要理解并尊重孩子的個體差異。不同的孩子有不同的發(fā)展時間表和方式，我們不能盲目要求他們達(dá)到相同的標(biāo)準(zhǔn)。要給予孩子足夠的時間去探索和成長，鼓勵他們發(fā)展不同的能力和興趣。堅持個性化教育，使孩子能夠在積極的環(huán)境中充分發(fā)展他們的潛力，取得成功。
總結(jié)：作為家長，我們應(yīng)該注重幼兒的情感需求，重視品德教育，鼓勵培養(yǎng)興趣愛好，理解尊重個體差異。只有在家庭教育中，我們才能幫助孩子們健康成長，成為有道德觀念、熱愛學(xué)習(xí)并具備自主能力的人。讓我們一起相互學(xué)習(xí)，共同努力為下一代的未來做出貢獻(xiàn)。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇十二
1、讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(表揚(yáng)、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
2、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
3、要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。
4、大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅持下去。
5、營造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方;孩子學(xué)習(xí)的時候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。
6、在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。
7、跟孩子一起過有規(guī)律的生活，規(guī)律的生活有助于增加注意力的穩(wěn)定。
8、讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進(jìn)行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時候，也要關(guān)掉電視機(jī);做作業(yè)的時候，不要放音樂。
9、跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過程。
10、買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習(xí)時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。
11、采用盯點(diǎn)法可以隨時訓(xùn)練的。在教室和家里，每天盯著某個點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓(xùn)練法。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇十三
以三人為例，三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?；疖囬_得越快越好，中間不要有間歇。
這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓專注力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力。
2、圖片尋記憶。
讓孩子看一些照片或動物圖片，并且提出一些問題。比如給孩子看一張照片，讓他說說照里都有什么人，幾個男的、幾個女的、幾個大人、幾個小孩兒、他們每個人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如讓孩子觀察桌子上的水果，然后讓他說出它們的名稱、顏色等等。
可以買一些鍛煉觀察力、專注力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來，等等。
時間不可過長，讓孩子觀察的東西要不斷的變換，不然孩子就會感到?jīng)]興趣了，可延長練習(xí)時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。
3、故事找答案。
給孩子講故事，事先說好了，故事講完了之后要提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他，相信效果會更好。這就好比我們聽老師講課一樣，如果事先做好了預(yù)習(xí)，找出了自己有疑問的地方，在聽講時就會特別心，因為是帶著要尋找答案的愿望去聽的。當(dāng)然這樣做，一開始孩子可能會只顧找答案而忽略了其他內(nèi)容，不過訓(xùn)練的次數(shù)多了，提的問題也增多了，這樣孩子就會把專注力放在整個故事上了。
4、請學(xué)我這樣。
通過讓孩子完成特定的動作來達(dá)到訓(xùn)練專注力的目的。比如教他做一些體操動作、舞蹈動作或一些游戲動作，都能達(dá)到這種效果?？梢赃M(jìn)行“請你跟我這樣做”這個游戲，大家圍一個圈，前一個人做什么動作，緊挨著他的人就學(xué)著做這個動作，第三個人又學(xué)第二個人的動作，以此類推，誰要是跟不上就要罰唱歌，可以讓小朋友們一起來做這個游戲，也可以全家人一起來做。
5、玩撲克游戲。
取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花。讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。
6、玩乒乓球。
本來一個人要保持專注力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會覺得更難以集中注意。比如你在做作業(yè)時，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會分散專注力，然而正因為有干擾，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練專注力的高度集中。
有一次，我和五歲的孩子在玩乒乓球，我讓他用把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。我在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到他的身體。一會兒拍手跺腳，一會大喊大叫，還一邊說“掉了!掉了!”他忍不住就笑了，但為了不輸給我，又不得不保持鎮(zhèn)定和專注力集中，繼續(xù)完成游戲。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇十四
1.專注力是一種習(xí)慣，而習(xí)慣要從小培養(yǎng)，抓得越早，后面的效果就越好。在日常生活中，我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。家長要告訴孩子，想換書可以，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎？每次給孩子玩具也不要超過兩到三個，玩完這些放回原處再拿別的玩具。
2.要營造一個集中注意力的環(huán)境。孩子在學(xué)習(xí)的`時候，要把寫字臺上與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西都收起來。
3.合理安排孩子寫作業(yè)和活動的時間。對于低年級的小學(xué)生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。三四年級的小學(xué)生為20分鐘，五六年級的小學(xué)生則為半個小時。所以，孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。
4.改定時為定量。有些家長看到孩子八點(diǎn)就寫完作業(yè)了，于是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會產(chǎn)生逆反心理，反正早寫完也得寫，還不如晚點(diǎn)兒寫完。
5.家長不要干擾孩子的學(xué)習(xí)思路和專注力。有些家長檢查孩子的作業(yè)時發(fā)現(xiàn)錯誤，就說，你這道題做錯了。也不顧孩子正在寫其他作業(yè)。
6.盡量減少對孩子的嘮叨和訓(xùn)斥。即使孩子注意力不集中，家長也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等于強(qiáng)化孩子不集中的特點(diǎn)，孩子也會在心里認(rèn)同自己注意力不集中。
1.家庭不和
大人不懂得謙讓，經(jīng)?；ハ嘭?zé)怪。其實(shí)，無論是父母吵架，還是父母和老人不和，對于孩子來講都是心理上的電閃雷鳴、雨雪交加，但苦于自己年齡尚小，無能為力，只好躲在角落里暗自抽泣。
2.父母品行
老師剛講了語言美，回家就聽到大人罵街；課堂上剛受了公德教育，爸媽就亂扔垃圾、撿錢不交公。
3.爸媽不陪自己玩
童年的孩子最喜歡一家人在一起游戲，遺憾的是，這樣的機(jī)會并不多。大人們有自己的世界和娛樂方式，在中國，陪孩子玩歷來被認(rèn)為可有可無。
4.不容申辯
沒有申訴的機(jī)會，若執(zhí)意申辯，就被視為頂嘴犯上，必遭嚴(yán)懲。
5.父母的不良嗜好或習(xí)慣
煙霧繚繞、酒氣熏天、麻將聲聲，不良習(xí)慣的另一面就是不良性格，大人酒喝多了，麻將輸了，最后遭殃的卻是孩子。
6.父母包辦
父母包辦的現(xiàn)象在中國十分普遍，要么是父母放心不下，要么是認(rèn)為自己的想法才是正確而重要的，無論是穿衣服、時間安排，還是交朋友、選報興趣班，都不能自己做主。大人的解釋永遠(yuǎn)是：小孩子懂什么，這都是為你好。
7.語言傷害
大人口不擇言，殊不知“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，如果你不是孩子，就永遠(yuǎn)不能體會到被父母責(zé)罵、貶低的滋味。
8.學(xué)習(xí)·考試
學(xué)習(xí)生活化，生活學(xué)習(xí)化，沒有應(yīng)有的童年自由和樂趣；考得好了怕自己驕傲，考不好“今夜有暴風(fēng)雪”。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇十五
家長培養(yǎng)幼兒的過程是充滿挑戰(zhàn)的，然而，這也是一個充滿樂趣和快樂的旅程。通過與孩子的互動和教育，家長們可以觸摸到幼兒心靈最柔軟的部分，并為他們的成長奠定良好的基礎(chǔ)。在這篇文章中，我會分享我作為家長的一些心得體會。
首先，我相信贊美是培養(yǎng)幼兒自信心和積極態(tài)度的重要方式。當(dāng)我的孩子做出正確的行為或取得進(jìn)步時，我會第一時間給予贊美和鼓勵。我發(fā)現(xiàn)，在得到家長肯定的同時，孩子也更愿意嘗試新的事物并且變得更加有自信。我相信，通過贊美，幼兒可以建立起積極的內(nèi)在動力，從而更加主動地學(xué)習(xí)和成長。
其次，我深知給予孩子足夠的關(guān)注和陪伴是他們成長過程中的最大需求。每天花一些時間陪伴孩子，傾聽他們的想法和關(guān)心他們的需求，可以幫助他們建立起安全感。我會給孩子們講故事、玩游戲、一起做手工等，通過這些活動增進(jìn)親子關(guān)系，也為他們提供了一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
家庭是孩子們最早的社交圈子，因此，我認(rèn)為教導(dǎo)孩子良好的社交技巧也是非常重要的。在日常生活中，我會引導(dǎo)孩子們學(xué)會與人分享、換位思考和尊重他人。此外，我還會鼓勵孩子與其他孩子一起玩耍，鍛煉他們的合作能力和團(tuán)隊意識。通過這樣的培養(yǎng)，我相信我的孩子們能夠在將來的社交環(huán)境中更加得心應(yīng)手。
同樣重要的是，我堅信培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的意愿和能力是非常關(guān)鍵的。我會引導(dǎo)孩子們嘗試自己完成一些簡單的任務(wù)，如整理玩具、自己穿衣、自己洗手等。當(dāng)他們獨(dú)立完成這些任務(wù)時，我會給予鼓勵，讓他們體驗到成就感。逐漸地，我相信他們會進(jìn)一步發(fā)展出主動思考和解決問題的能力。
最后，我認(rèn)為培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣也是家長不可或缺的責(zé)任。在日常生活中，我會教導(dǎo)孩子們?nèi)绾伪３终麧崱⑷绾斡幸?guī)律地完成作業(yè)和如何有節(jié)制地使用電子產(chǎn)品。通過耐心和細(xì)致的引導(dǎo)，我相信孩子們會漸漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并將之融入到他們的日常生活中。
總之，家長培養(yǎng)幼兒的心得體會是一個持續(xù)不斷的過程。贊美、陪伴、教導(dǎo)社交技巧、培養(yǎng)獨(dú)立意識和養(yǎng)成良好習(xí)慣是我作為家長所關(guān)注和積極實(shí)踐的方面。通過不斷的努力和實(shí)踐，我相信我能夠為我的孩子們打造一個穩(wěn)定、溫暖和充滿愛的家庭環(huán)境，讓他們茁壯成長。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇十六
今天讀了《做文明家長培養(yǎng)文明孩子》這篇文章，讓我懂得了教育孩子成為一個文明的人是多么不容易的一件事情??！除了要注意做到以身作則之外，還要講求一定的方法。
回顧孩子七年的成長，在禮貌待人方面做得并不是很好，尋求原因，可能和我自身也有很大的關(guān)系，所以現(xiàn)在與孩子的交往中，我也盡量做到以禮待人，希望用自己的言行影響孩子，同時也多注意與孩子的交流，發(fā)現(xiàn)孩子做得不好的地方，我也會多想辦法，幫著孩子一起改。比如：以前每次到外公、外婆家，孩子總是沒有和老人打招呼的習(xí)慣，雖然也和孩子說了幾次，但是似乎效果還是不明顯。有一次，孩子生病了，我要上班，沒有人照顧她，只能請外公外婆來幫忙，外公外婆無微不至地照顧孩子都看在眼里，所以我也正好利用這樣一次機(jī)會，和孩子講道理：“你看，在你生病的時候，是誰辛苦地照顧你??？媽媽才能安心地上班！”孩子回答說：“是外公外婆?！薄笆前。夤馄拍敲葱量嗟卣疹櫮?，你是不是應(yīng)該禮貌地和她們打招呼呢？”孩子點(diǎn)點(diǎn)頭。從那以后，每次去外公外婆家，她總能禮貌地打招呼。
這篇文章中還說到教育孩子的6個最佳時機(jī)，有些方面我把握住了，而有些方面做得還不是很好，特別是孩子的吃飯問題，平時總是孩子喜歡吃什么就燒什么，導(dǎo)致孩子不喜歡的菜，越來越不喜歡，以后這方面我也要改變，才能幫助孩子改掉挑食偏食的壞習(xí)慣。同時在家務(wù)方面，我也要給孩子更多鍛煉的`機(jī)會，不要總認(rèn)為她小，干不了，其實(shí)這樣的機(jī)會，也是鍛煉孩子能力，更是讓孩子從小就體會勞動的辛苦，這樣她也會更珍惜勞動成果。
家長專注力培養(yǎng)心得體會篇十七
小米雷軍創(chuàng)業(yè)七子決“專注、極致、口碑、快”，大家覺得說的很好，好像也理解。其實(shí)不然，比如專注，大家都知道但是很難做到。專注力是一種熱情的具體表現(xiàn)，是一種近乎瘋狂的熱愛。這種精神狀態(tài)是觸動人心、感人肺腑的源泉，也是一個人能力得以急速提升、潛力可以迅速激發(fā)的萬靈丹，更是促成組織變革的原動力，是發(fā)揮總體戰(zhàn)力的有力保證。
看過《詹文明：如何培養(yǎng)自己的專注力》視頻后，記錄一下筆記以培養(yǎng)自己的專注力。
1、什么是專注力。
專注力其實(shí)是一種習(xí)慣，或者說是真正可以變成一種心智的習(xí)慣。
研究發(fā)現(xiàn)一個人的成功很多時候并不是因為他有什么才華，更多的是因為他具有更多的勇氣和膽識，這其實(shí)也叫做專注力。
彼得?德魯克95年來僅僅做一件事，這件事是什么?就是他對人類的終極關(guān)懷。
2、只要堅持刻意、就可以把自己不喜歡、不擅長的變成擅長的。
開始長期堅持做一件事，以此培養(yǎng)自己的專注力。
3、有勇氣做正確的事，有膽識面對重大的壓力?
專注力=勇氣+膽識。
4、日常生活中的勇氣和膽識體現(xiàn)在哪里?
不要花大量時間做小事，要花時間做有用有意義的事。
當(dāng)一個人越來越專注在一件事上，越做越輕松，能完成以前無法完成的事。
5、如何面對拖延癥?
拖延癥在于自己，不敢面對，怕失敗、怕錯誤。在等待的時候是一種煎熬。
應(yīng)該做的事馬上做，等待才是痛苦。轉(zhuǎn)變觀點(diǎn)、勢度，今日今日畢，就是做到專注力集中的一個辦法。
6、專注力是關(guān)鍵的問題，是態(tài)度的問題。
7、目標(biāo)不清楚或?qū)Ｗ⒘Σ蛔阍趺崔k?
主要是實(shí)踐，管理的本質(zhì)不在知，而在行。
8、推薦的書：卓有成效的管理者、杜老師的一天、德魯克的黃金筆記。
9、自我管理是專注力的開始，當(dāng)你開始自我管理的時候，就已經(jīng)開始在培養(yǎng)專注力。
沒有方向就沒有專注力，人生的方向是對自己有意義的方向。
11、怎么能自己在專業(yè)的領(lǐng)域有所發(fā)揮：
專業(yè)并不是全部，并不是技術(shù)。一個人應(yīng)該跳開以個人的眼光來看專業(yè)，要以客戶的眼光、客戶的需要來看這個專業(yè)。關(guān)注于客戶想要什么、喜歡什么。要重視給你買單的人。
12、斯坦福大學(xué)的來歷很有意思，是因為哈佛大學(xué)校長缺少15分鐘的專注力。
13、無法改變教育體制時，怎樣自我成長?
杜威博士說：不要讓學(xué)校阻礙你的成長。
我們對教育的部分無法改造，或者我們自己可以改變自己的想法，自己的做法。
14、在日常生活怎么不滿足或停留在安逸的生活中?
大部分人都停留在自我以為優(yōu)秀但不卓越的程度上，環(huán)境安逸對人的殺傷力最大，最容易墮落。環(huán)境惡劣是好事，可以給你向卓越前進(jìn)的機(jī)會。
15、不需要過多在意得與失，有時候失就是得。
16、每天花15分鐘做對的事，該做的事.就可以積累大量的自信、智慧和能力。
17、多利用零散時間。
18、迷茫的根源是沒有建立核心的價值觀，不知道自己能做、該做和想做的事情究竟是什么。
19、我現(xiàn)在最該做的一件事是什么?