總結(jié)是一個人成長過程中不可或缺的一環(huán)。在總結(jié)中，可以通過列舉具體的案例或事例來支持自己的觀點。這些總結(jié)范文是作者對一段時間內(nèi)工作、學(xué)習(xí)等方面的總結(jié)和概括，值得我們借鑒和學(xué)習(xí)。
高血壓講座通知篇一
高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。10月8號是我國的高血壓日，主題是“血壓要知曉，降壓要達標”，大力開展宣傳活動旨在提高群眾對高血壓的防治的意識，培養(yǎng)健康的生活方式，降低高血壓及其并發(fā)癥的發(fā)生風險和危害。
10月8號我院在城關(guān)鎮(zhèn)醫(yī)院門口舉行大型的主題宣傳活動，為了使更多群眾更多的了解高血壓相關(guān)知識，我們現(xiàn)場發(fā)放高血壓防治宣傳冊和宣傳頁，現(xiàn)場義務(wù)開展咨詢，為群眾講解高血壓的相關(guān)防治知識，解答疑難問題，同時現(xiàn)場為群眾免費測量血壓病懸掛條幅。本次宣傳共發(fā)放資料100余份，現(xiàn)場免費為群眾測量血壓多人，接受義務(wù)咨詢多人，讓更多的群眾了解了高血壓病防治的相關(guān)知識。
通過本次宣傳活動，使廣大群眾進一步了解了高血壓的防治知識，強化了群眾的高血壓防治意識，提高了社會對高血壓的認知水平，提倡健康生活方式、合理營養(yǎng)、健康飲食、保持理想體重，充分認識高血壓及其并發(fā)癥對人體危害。我們的目的在于努力提高居民對高血壓知曉率、治療率及控制率、降低全人群的血壓水平，逐步將高血壓知識普及到每一個家庭。本次活動深受廣大群眾的歡迎，受到了良好的社會效益。
高血壓講座通知篇二
2022年10月8日是第25個“全國高血壓日”，今年的活動主題是“第25個“全國高血壓日”血壓要知曉，降壓要達標”。為了做好今年全國高血壓日宣傳活動，我院開展了系列宣傳活動，通過開展義診咨詢、發(fā)放宣傳資料、向廣大群眾宣傳預(yù)防控制高血壓科普知識。
高血壓是心腦血管疾病的危險因素，是最常見的'心血管病，也是腦卒中和冠心病發(fā)病的最重要危險因素，高血壓失去控制會導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)病率、死亡率急劇上升，給人類健康造成巨大危害，被稱為影響人類健康的“無形殺手”，是全球范圍內(nèi)的重大公共衛(wèi)生問題。
活動當天，我院組織醫(yī)務(wù)人員在xx集市免費為群眾測量血壓，宣傳高血壓的防治知識和治療方法，為參與群眾講解高血壓的防治知識、開展了低鹽膳食咨詢，通過宣傳活動普及高血壓預(yù)防知識，不斷提高大眾的健康意識和自我保健管理水平。本次宣傳活動共接受高血壓知識咨詢、義診152余人，發(fā)放宣傳折頁、宣傳單304余份，取得了良好的社會效果。
高血壓講座通知篇三
2022年10月8日是全國第二十五個高血壓日，今年的宣傳主題為“血壓要知曉，降壓要達標”。
高血壓是威脅人類健康的常見病和多發(fā)病，是心腦血管疾病的首要危險因素，發(fā)病率越來越高，為喚起公眾對高血壓的重視，進一步提高對高血壓的認知水平及危害，10月3日下午我院慢病科和健康教育科聯(lián)合去東白村開展了全國高血壓日知識講座及咨詢活動，來咨詢?nèi)藬?shù)34人，通過設(shè)置咨詢臺，懸掛條幅，免費量血壓的形式，發(fā)放控鹽壺，向大眾宣傳高血壓的診斷、危害最重要的是高血壓的預(yù)防。重點強調(diào)控制食鹽、合理膳食、控制體重、適量運動、心理平很、培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣等這些對控制與預(yù)防高血壓的重要性，讓大家從多方面全面深刻的了解高血壓的相關(guān)知識與預(yù)防的健康習(xí)慣。
此次活動，東白村村民熱情高漲，得到大家的一致好評，我們會在今后的工作中繼續(xù)加大宣傳力度，為大家營造一個良好的氛圍。
高血壓講座通知篇四
2022年10月8日是第25個“全國高血壓日”，為推進高血壓防治工作，進一步提升我鎮(zhèn)居民健康素養(yǎng)水平，許家湖鎮(zhèn)衛(wèi)生院公衛(wèi)科開展“血壓要知曉，降壓要達標”咨詢宣傳活動。
死亡率急劇上升，給人類健康造成巨大危害，被稱為影響人類健康的“無形殺手”，是全球范圍內(nèi)的重大公共衛(wèi)生問題。
義診100余人，發(fā)放宣傳單200余份，取得了良好的社會效果。
高血壓講座通知篇五
2022年10月08日是第25個“全國高血壓日”，我們的宣傳主題是：“血壓要知曉，降壓要達標”。為了響應(yīng)此次活動，我院在10月08日這天組織一次高血壓日宣傳教育活動，現(xiàn)將這次活動情況總結(jié)如下：
一、開展健康咨詢活動，通過發(fā)放通知單，通知村民前來參加此次活動，我們將免費為他們量血壓、量血糖，并且提供免費藥物以及高血壓防治的健康小冊子，同時為他們講解高血壓服藥注意事項。在此次活動中我院通過張貼海報、宣傳板塊，發(fā)放宣傳資料等宣傳活動形式進行開展。
二、通過此次高血壓日宣傳活動，讓村民了解到高血壓患者該怎么服用降壓藥以及服了降壓藥要如何注意低血壓所產(chǎn)生的危害，平時如何通過健康的飲食習(xí)慣維持良好的血壓。在這次活動中共發(fā)放150份宣傳資料，收到大家的一致好評，同時也感謝湖鎮(zhèn)村民的參與。
高血壓講座通知篇六
“請問大家一個小問題，血壓多少才能被確認為高血壓“這是金壇區(qū)中醫(yī)醫(yī)院心內(nèi)科徐正平主任在唐王村社區(qū)服務(wù)站，開展高血壓知識講座時開場提的一個互動小問題。現(xiàn)場有人回答：”180/150，也有回答150/100的，可見當?shù)匕傩諏Ω哐獕旱恼J識程度還不夠。
為了有效提高廣大群眾對高血壓的認識和重視，10月8日，在全國第十九個“全國高血壓日”，區(qū)中醫(yī)醫(yī)院心內(nèi)科聯(lián)合疾控中心、朱林衛(wèi)生院開展了此次高血壓專題知識講座活動。
講座上，徐主任通過幻燈片以圖文并茂的形式，圍繞什么是高血壓、高血壓病因、高血壓的預(yù)防和日常飲食的注意事項，以及高血壓病人如何選擇適合自己的藥物等進行了深入淺出的講解。并指出了老百姓對高血壓疾病認識中存在的一些誤區(qū)，著重強調(diào)想要健康，必須堅持合理膳食、適度鍛煉、戒煙限酒，要保持樂觀的心態(tài)很重要。
講座結(jié)束后，由醫(yī)院心內(nèi)科護士教大家一套簡單、易學(xué)的《降壓操》，現(xiàn)場氣氛活躍，大家紛紛跟著一起做。疾控中心同仁也為大家發(fā)放了科普資料和小禮物。
高血壓，被稱為危害我國居民健康和生命的“無形殺手”。在中國，每年新增高血壓病例達1000萬人，全國高血壓患者人數(shù)近3億多。高血壓病的防控關(guān)乎你我，刻不容緩。
據(jù)悉，區(qū)中醫(yī)醫(yī)院作為慢病閉環(huán)式管理牽頭單位，正在積極創(chuàng)建全國高血壓達標中心，承擔著區(qū)域內(nèi)慢病管理、預(yù)防、科普宣傳的相關(guān)任務(wù)。今后此類講座將定期常態(tài)化開展，通過宣傳高血壓病的防治知識，加深老百姓對疾病的認識，控制血壓積極從自身做起，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，健康生活每一天。
高血壓講座通知篇七
2022年10月8日是第25個“全國高血壓日”，活動主題是“血壓要知曉，降壓要達標”。為進一步普及高血壓防治知識，提高我鎮(zhèn)居民高血壓防治知識知曉率，促進居民心腦血管健康，有效防治心腦血管疾病，倡導(dǎo)健康的生活方式。我院組織相關(guān)科室人員，通過發(fā)放健康教育手冊、更新宣傳欄、利用電子滾動屏、播放電視、微信平臺、微博、舉辦健康咨詢活動等多種宣傳形式進行大力宣傳。
為提高我鎮(zhèn)居民的健康保健意識，讓轄區(qū)內(nèi)居民了解低鹽飲食的定義、低鹽飲食應(yīng)做的事項以及高血壓的治療方法，樹立健康的生活理念以降低我鎮(zhèn)腦血管發(fā)病率及死亡率，我院于2022年10月10日在鎮(zhèn)農(nóng)貿(mào)市場舉辦了有關(guān)健康教育知識咨詢活動。本次活動共98人參加。共計發(fā)放健康手冊450本，控鹽勺控油壺98套。
衛(wèi)生院大夫以通俗易懂的語言，介紹了低鹽膳食及高血壓的概念、低鹽膳食的注意事項及中醫(yī)按摩治療高血壓等有關(guān)知識，現(xiàn)場氣氛十分活躍，居民積極提出各種問題并得到解答。
效果評價：通過此次宣傳活動，使廣大群眾進一步了解了高血壓的防治知識，強化了群眾的高血壓防治意識，提高了社會對高血壓的科學(xué)認知水平，倡導(dǎo)了合理營養(yǎng)、健康飲食，保持理想體重等健康生活理念，有效加強了群眾們對高血壓的正確認識，增強健康血壓觀念和自我保健的意識，使高血壓防治知識知曉率和行為形成率不斷提高，收到了良好的社會效益。通過調(diào)查五個人知曉率：80%，滿意率：100%。
高血壓講座通知篇八
隨著生活水平的日益提高，我國已逐漸步入健康均等化社會，為了讓高血壓患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高高血壓患者生活質(zhì)量，特安排“高血壓知識”講座。以下是小編整理的高血壓知識講座課件，歡迎閱讀。
人類要維持生命并進行日常工作就必須得到能量的供應(yīng)，就象汽車行進時需要汽油，電燈亮需要電能一樣。而脂肪，蛋白質(zhì)，碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)則是人體能量的來源。血液則負責把這些營養(yǎng)物質(zhì)和氧運輸?shù)礁鹘M織器官中。同時，將各組織器官在氧化代謝中所產(chǎn)生的廢物運走。那么血液靠什么力量在整個人體系統(tǒng)中循環(huán)的呢？那就是血壓，即血液在血管中流動時，血液加于血管壁的側(cè)壓力，而血管彈性回縮所產(chǎn)生的壓力則推動血液繼續(xù)向前流動。所以血壓對人類是非常重要的。
心臟收縮時，大動脈內(nèi)產(chǎn)生的較大的壓力，我們將此時的壓力叫做收縮壓，當心臟舒張時，動脈借助于大動脈的彈性回縮產(chǎn)生的壓力推動血液繼續(xù)向前流動，這時的血壓稱之為舒張壓。收縮壓與舒張壓二者之差叫做脈壓。
1999年中華人民共和國衛(wèi)生部，中國高血壓聯(lián)盟，參考世界衛(wèi)生組織和國際高血壓協(xié)會的標準，明確提出我國高血壓診斷標準是：在未服降壓藥的情況下，收縮壓=140毫米汞柱和或舒張壓=90毫米汞柱為高血壓。高血壓可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。繼發(fā)性高血壓是能找到引起高血壓明確病因的高血壓。占到全部高血壓人群的5%左右，可通過對原發(fā)病的.治療可使部分患者得到根治。而原發(fā)性高血壓找不到病因，存在著遺傳傾向及家庭聚集性，經(jīng)實行健康的生活方式及認真的服藥，也可使血壓得到控制，減少危險事件的發(fā)生率。
首先要注意袖帶的寬窄符合標準，不能用兒童血壓計袖帶測量成人血壓，以免造成假性高血壓。其次，天冷時，不能怕麻煩，要卷起衣袖，否則會造成測量的血壓偏低。
以上飲酒。其他引起高血壓的因素有：遺傳傾向，吸煙，年齡，性別，工作緊張程度，血液粘稠度，高血脂癥，社會經(jīng)濟及心理因素等。
超重、肥胖已成為高血壓病的重要誘因，國際衛(wèi)生組織已公認超重和肥胖是引起原發(fā)性高血壓病的危險因素。中國、美國、日本和歐洲都有報告顯示人群的體重指數(shù)增高，血壓水平和高血壓的患病率均逐步提高。
當控制了年齡、性別、基線血壓值，心率、吸煙、飲酒、等變量后，體重指數(shù)每上升一個單位（公斤/米），高血壓病的相對危險性就增加10%。同時女性發(fā)生高血壓的危險性略高于男性。
超重和肥胖還是誘發(fā)多種心血管疾病的危險因素，如高血糖、高胰島素血癥、高脂血癥、高血液粘稠度等病因。因此，超重和肥胖不僅導(dǎo)致血壓升高，而且使心血管病的危險因素全面上升，使高血壓病的危險層次明顯上升。
“民以食為天”，這是我們每個人都熟知的老話。可見，“吃”在人們生活中所占的地位之重要，它被視為和“天”一樣崇高，是人類生存的必需?，F(xiàn)在，人們的生活水平普遍提高了，有許多疾病現(xiàn)在伴隨著“吃”的問題接踵而至了?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，高血壓、冠心病、糖尿病以及大量的消化系統(tǒng)疾病，它們都與不合理的“吃”有很大的關(guān)系。于是，有許多人又走向了另一個極端，即“遠離葷食，只是吃素”，凡是肉、蛋類食物一概拒絕，日常只與瓜菜為伍，但這樣做是不科學(xué)的。
中國人的傳統(tǒng)膳食的特點是以碳水化合物為主，攝入蛋白，特別是優(yōu)質(zhì)的動物蛋白較少；攝入的鹽較高而鉀、鈣、鎂、及纖維素偏少。大多數(shù)流行病學(xué)研究結(jié)果表明，蛋白質(zhì)攝入量與血壓呈負相關(guān)關(guān)系，也就是說吃的蛋白質(zhì)越多可以使血壓下降。進食魚蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對血壓有保護作用。
我們?nèi)粘Ｒ灾参镄允澄餅橹鞯膫鹘y(tǒng)膳食，低脂肪，較高的纖維素同樣有利于預(yù)防高血壓，但“遠離葷食，只是吃素”，形成高鹽低鉀、低鈣、低動物蛋白質(zhì)（優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)）的飲食類型也是血壓隨年齡而升高及高血壓發(fā)病的重要因素。
很多人在生活中，為了貪圖菜的味道可口，往往吃得比較咸，在烹調(diào)時放入含鹽高的調(diào)料（如醬油、黃醬、豆瓣醬等）。還有部分地區(qū)人們喜歡食用鹽腌制品，導(dǎo)致我國居民的每人每日平均食鹽量（包括所有食物中所含的鈉折合成鹽）為7～20克，高鹽飲食是目前引起高血壓的三大危險因素之一。
日常飲食中，高鹽份的攝入，人群的平均血壓，血壓隨年齡的增長幅度均會明顯增高。國外的衛(wèi)生健康資料大多顯示，若每人每天飲食中鹽的攝入量超過4克，高血壓及其心血管并發(fā)癥較常見，相反低于此水平時，高血壓的發(fā)病率會明顯減低。
吃得咸會使血壓升高，那吃多少才能保證健康的呢？世界衛(wèi)生組織建議，正常人每天的鹽攝入量應(yīng)少于６克。同時，并非所有的人吃鹽過多都患有高血壓，不同的個體對鹽攝入的血壓反應(yīng)也不一，有人敏感，有人不敏感。原發(fā)性高血壓病患者中約一半以上的患者屬鹽敏感型。所以在一定情況下，食鹽攝入量還要因人而異。
高血壓屬多基因遺傳疾病有明顯的家族發(fā)病傾向，這說明高血壓是遺傳因素與環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。國內(nèi)外一些研究表明，父母有高血壓史者，其子女患高血壓的危險是無家族史的2倍。雙親均是高血壓患者，其子女的高血壓概率為45%，雙親有一方為高血壓的，概率為28%，雙親均為正常血壓的，概率為3%。高血壓的遺傳度在70%左右。
子女受父母血壓的影響程度有差別，但沒有同性影響現(xiàn)象，女兒對遺傳的敏感性高于兒子。同時，遺傳因素在原發(fā)性高血壓病的發(fā)病中起重要作用，但是，除了遺傳因素外，高血壓發(fā)病還與其他因素有關(guān)，遺傳因素必須與環(huán)境因素綜合作用，才會導(dǎo)致血壓升高。
高血壓講座通知篇九
2022年10月8日是第25個全國高血壓日，今年的活動主題“血壓要知曉，降壓要達標”，高血壓日之際，我院組織公衛(wèi)科人員在高集鎮(zhèn)中心小學(xué)處開展了宣傳活動，并懸掛以“血壓要知曉，降壓要達標”為主題的橫幅，發(fā)放健康教育宣傳手冊，為轄區(qū)居民進行現(xiàn)場測量血壓，提高居民對高血壓的認識和防治意識，培養(yǎng)健康生活方式，促進公共衛(wèi)生服務(wù)得到很好的落實。
活動中發(fā)放健康教育宣傳手冊120余份，健康咨詢?nèi)藬?shù)100多人。通過本次宣傳活動，使大家更進一步的了解自己的血壓，注重健康飲食，少油少鹽，合理運動，提高了居民對高血壓的認知水平，充分認識高血壓以及并發(fā)癥對人體的危害，努力提高我鎮(zhèn)居民對高血壓知曉率，從而減少心腦血管的發(fā)生率以及死亡率。
高血壓講座通知篇十
盛京醫(yī)院大連醫(yī)院10月8日9：00與金普新區(qū)疾病預(yù)防控制中心在我院門診大廳聯(lián)合開展了全國高血壓日的宣傳活動。
2022年10月8日是“全國高血壓日”，今年的主題是“血壓要知曉，降壓要達標”，營造有利于促進人的心理和諧的社會環(huán)境，同時引導(dǎo)群眾正確認識和處置高血壓問題，為提高公眾主動防控高血壓意識，積極采取健康的生活方式，提高健康水平。
活動內(nèi)容。
根據(jù)上級領(lǐng)導(dǎo)工作要求，我院與金普新區(qū)疾病預(yù)防控制中心在10月8日全國高血壓宣傳日期間，積極參與到宣傳活動中，以喚起全區(qū)人民對高血壓人群的重視，舉全區(qū)之力應(yīng)對高血壓。
本次宣傳日活動的主題是“血壓要知曉，降壓要達標”。
本次宣傳活動在門診大廳中央設(shè)置了宣傳臺，宣傳臺上方設(shè)有大型電子屏幕，屏幕內(nèi)容為“10月8日第25個‘全國高血壓日’，主題：血壓要知曉，降壓要達標”，擺放宣傳板3塊，并發(fā)放“高血壓防治知識”、“合理膳食、適量運動”、“腦卒中防治知識”、“慢病防治手冊”等健康教育宣傳資料1200份，bmi尺100個，同時為前來咨詢的市民提供免費測量血壓等服務(wù)。
通過此次宣傳活動，使廣大群眾進一步了解了高血壓的防治知識，強化了群眾的高血壓防治意識，提高了社會對高血壓的科學(xué)認知水平，倡導(dǎo)了合理營養(yǎng)、健康飲食，保持理想體重等健康生活理念，有效加強了群眾們對高血壓的正確認識，增強健康血壓觀念和自我保健的意識，使高血壓防治知識知曉率和行為形成率不斷提高，收到了良好的社會效益，得到了一致的好評。
高血壓講座通知篇十一
2022年10月8日是第25個“全國高血壓日”，今年的主題是“血壓要知曉，降壓要達標”。為積極響應(yīng)中國高血壓聯(lián)盟倡導(dǎo)的“10月8日前后各地衛(wèi)生主管部門、相關(guān)專業(yè)協(xié)會、疾控、醫(yī)療和社區(qū)衛(wèi)生等機構(gòu)因地制宜開展高血壓日活動，宣傳血壓測量的意義與正確方法，知曉血壓好處”的號召，山西大醫(yī)院心內(nèi)科聯(lián)合山西省心血管病醫(yī)院高血壓病區(qū)、壽陽縣人民醫(yī)院、壽陽縣疾病預(yù)防控制中心、太原市神堂溝社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和壽陽縣朝陽鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在高血壓日當日及前后共同舉行了高血壓篩查、咨詢、義診及健康宣教活動。活動由中國高血壓聯(lián)盟常務(wù)理事、山西省醫(yī)師協(xié)會高血壓專業(yè)委員會主任委員、山西省心血管病醫(yī)院高血壓病區(qū)主任張亮清，中國高血壓聯(lián)盟理事、山西省醫(yī)師協(xié)會高血壓專業(yè)委員會總干事、山西大醫(yī)院心內(nèi)科任潔，山西省醫(yī)師協(xié)會高血壓專業(yè)委員會常務(wù)委員、壽陽縣疾病預(yù)防控制中心主任、壽陽縣人民醫(yī)院院長李衛(wèi)東，山西省醫(yī)師協(xié)會高血壓專業(yè)委員會常務(wù)委員、壽陽縣人民醫(yī)院心內(nèi)科主任張步強以及山西省醫(yī)師協(xié)會高血壓專業(yè)委員會常務(wù)委員、太原市神堂溝社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主任羅福璽共同組織。
高血壓的篩查、咨詢及義診活動分別在山西省心血管病醫(yī)院、太原市神堂溝社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心職工活動廣場、壽陽縣人民醫(yī)院門診和壽陽縣市民廣場舉行。重點宣傳了高血壓篩查的目的和意義、血壓計的正確選擇、血壓測量的正確方法、家庭血壓測量的重要性、知曉血壓的好處以及高血壓防治的注意事項，并發(fā)放了科普宣傳資料。同時，對部分難治性高血壓、繼發(fā)性高血壓和年輕高血壓患者進行了治療方案的調(diào)整和基因檢測標本取樣，通過基因測定，以達到精準化診斷與治療的目的。
高血壓相關(guān)知識講座分別在山西大醫(yī)院心內(nèi)科示教室、壽陽縣人民醫(yī)院會議室和神堂溝社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心患教室進行，講座內(nèi)容主要包括：高血壓的危害、影響因素、治療措施、日常注意事項等，并對合并有同型半胱氨酸升高的“h型高血壓”在卒中發(fā)生發(fā)展中的作用及其早期控制做了詳細講解。通過教育，患者明白了早期發(fā)現(xiàn)、早期控制高血壓的重要性，并學(xué)會了血壓的家庭測量及高血壓的自我管理。
據(jù)全國統(tǒng)計資料顯示，我國現(xiàn)有高血壓患者已達一億，每年新增300萬以上。為提高廣大群眾對高血壓危害健康嚴重性的認識，引起各級政府、各個部門和社會各界對高血壓工作的重視，動員全社會都來參與高血壓預(yù)防和控制工作，普及高血壓防治知識，增強全民的自我保健意識，衛(wèi)生部決定自1998年起，將每年的10月8日定為全國高血壓日，并在全國范圍內(nèi)掀起防治高血壓宣傳活動的高潮。
本次由中國高血壓聯(lián)盟理事牽頭，在山西省部分省級三甲醫(yī)院、縣級醫(yī)療機構(gòu)及社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)合舉行的全國高血壓日義診活動，共接待高血壓患者及前來咨詢者800余人，發(fā)放科普宣傳資料300余份，為50余名患者進行了治療方案的調(diào)整，篩查并收集了20余例特殊高血壓患者的基因檢測標本。通過本次活動，居民對高血壓及相關(guān)知識的認識和了解有了極大的提高，活動得到了大家的一致認可與好評。
高血壓講座通知篇十二
為增強全民健康意識，倡導(dǎo)健康生活方式，有效預(yù)防和控制高血壓等慢性疾病，10月12日上午，區(qū)民政局社工項目——義聯(lián)社工站在義聯(lián)村委會開展“健康血壓，健康生活”高血壓知識講座，講座邀請了惠陽淡水中醫(yī)院的醫(yī)師為患有高血壓的`老人講課。
講座中，鄧醫(yī)師詳細講述了高血壓病的相關(guān)知識和日常防治與控制知識，耐心解答了村民提出的健康問題，大家都受益匪淺。鄧醫(yī)師在講解過程中，提倡大家了解血壓、關(guān)注自身健康，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早控制，建議大家可以選擇在家自測血壓或者到醫(yī)院診所測量血壓。如果發(fā)現(xiàn)問題，及時控制食鹽攝入，戒煙限酒，樹立健康的生活方式。講座結(jié)束后，社工還組織前來聽課的村民進行免費血壓檢查。
通過此次健康講座與檢查，長者對高血壓的防治有了更深入的了解，對自己的健康狀況也有了一定的認識，提升了長者們?nèi)粘＝】底o理的能力。
高血壓講座通知篇十三
高血壓是一種常見的慢性疾病，對于教師來說，不僅需要關(guān)注自身的健康，還需要及時掌握與學(xué)生有關(guān)的相關(guān)知識。近日，我有幸參加了一場由專業(yè)醫(yī)生舉辦的高血壓教師講座，獲益匪淺。通過此次講座，我深刻認識到了高血壓對教師工作的影響，并對如何預(yù)防高血壓有了更全面的認識。
首先，高血壓對教師工作的影響不能忽視。在講座中，醫(yī)生詳細介紹了高血壓對身體健康的危害，包括頭痛、疲勞、心血管疾病等。這些癥狀不僅會影響教師的身體健康，還會對教學(xué)工作產(chǎn)生不良影響。例如，頭痛和疲勞會降低教師的工作效率，心血管疾病會影響教師的精力和工作熱情。因此，我們教師必須引起足夠的重視，積極采取措施預(yù)防和治療高血壓。
其次，積極運動是預(yù)防高血壓的有效方法。在講座中，醫(yī)生強調(diào)了運動對血壓的良好影響。適度的運動可以調(diào)節(jié)血壓，改善心血管功能。教師工作繁忙，時間有限，但我們可以通過合理安排時間，選擇適合自己的運動方式。例如，每天早晨起床后10分鐘的慢跑，或者晚飯后30分鐘的散步，都能起到一定的鍛煉作用。運動不僅可以預(yù)防高血壓，還可以緩解教師工作中的壓力，提高工作效率。
此外，合理飲食也是預(yù)防高血壓的重要措施。講座中，醫(yī)生向我們介紹了一些對高血壓患者有益的食物，如豆類、蔬菜、水果等。這些食物富含纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于降低血壓，維持心血管健康。同時，醫(yī)生還強調(diào)了減少食鹽的攝入量對預(yù)防高血壓的重要性。教師們通常有規(guī)律的用餐時間，我們應(yīng)該合理安排飲食，選擇健康的食物，避免過量食用高鹽食品。
另外，講座還提醒我們要積極管理壓力，減輕工作和生活帶來的壓力。教師工作不僅是承擔教學(xué)任務(wù)，還有很多其他的輔助工作，如班級管理、家長溝通等。這些工作壓力很大，容易導(dǎo)致情緒緊張、焦慮等心理問題。醫(yī)生建議我們學(xué)會放松自己，采取一些調(diào)節(jié)壓力的方法，如聽音樂、讀書、旅行等。保持身心健康，能夠更好地應(yīng)對工作中的挑戰(zhàn)。
最后，我對高血壓問題有了更全面的認識。在講座中，醫(yī)生除了介紹高血壓的病因、危害和預(yù)防方法，還向我們分享了一些實用的應(yīng)對方法。例如，保持良好的作息時間，盡量避免熬夜；要學(xué)會放松身心，保持良好的心態(tài)；定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)和治療高血壓等。這些方法都能夠有效地幫助教師預(yù)防高血壓，并提高工作效率。
通過這次高血壓教師講座，我不僅了解到高血壓對教師工作的影響，還學(xué)習(xí)到了預(yù)防高血壓的有效方法。我會將這些知識應(yīng)用到自己的實際工作中，保持良好的生活習(xí)慣，提高自身的抗壓能力和工作效率。同時，我會將這些知識分享給同事們，共同關(guān)注和預(yù)防高血壓，為教育事業(yè)的發(fā)展貢獻自己的力量。
高血壓講座通知篇十四
對本次宣傳活動進行了組織，認真實施，收到了良好的社會效果。
為過往群眾。
免費。
測量血壓30多次，解答群眾咨詢100多人次發(fā)放宣傳單、健康手冊1000余份，同時在繁華街道社區(qū)等人群聚集的地方發(fā)放宣傳單3000多份。
通過本次宣傳活動，使“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”的理念進一步深入人心，讓廣大群眾積極采取行動，預(yù)防和控制高血壓，共享健康生活，另外還進一步提高了居民學(xué)習(xí)健康知識的主動性，加強了居民預(yù)防和控制高血壓的意識和能力。
高血壓講座通知篇十五
7月2日，石棉縣老科技工作者協(xié)會、縣健康教育所、縣疾控中心組織專業(yè)技術(shù)人員一行7人前往蟹螺鄉(xiāng)開展中老年高血壓、糖尿病防治知識講座及義診活動。疾控中心專業(yè)人員就高血壓和糖尿病的預(yù)防與治療進行了簡單的講解。此次講座共計發(fā)放高血壓、糖尿病、慢性非傳染性疾病、夏秋季腸道傳染病、洪澇災(zāi)后衛(wèi)生防病知識、腫瘤防治知識等宣傳資料6種312份，環(huán)保袋52個，圍腰52個，免費測血壓52人、血糖18人，1000人次受到教育。
通過講座和義診宣傳活動提高了中老年人的健康意識，普及了慢性病的預(yù)防知識，有效預(yù)防了中老年人慢性疾病的發(fā)生！
高血壓講座通知篇十六
為進一步推進單位健康創(chuàng)建工作，增強干部職工健康意識，營造文明、和諧、健康的工作環(huán)境，近日，瀘水市審計局開展以“高血壓病的防治”為主題的健康知識講座。
講座上，針對審計職工患高血壓的情況，重點講授了高血壓病的概念、高血壓的病因、高血壓的危害、高血壓的預(yù)防與治療四個方面知識。強調(diào)一是要注重預(yù)防，經(jīng)常運動，做到低脂肪低鹽飲食、多食高纖維膳食，多吃水果和蔬菜；戒煙限酒，控制血糖，合理釋放壓力，保持心理健康。二是在確診為高血壓后，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范服藥，切不可多服、少服或停服，外出時要隨身帶藥；定期測量血壓，注意適當鍛煉與休息，減輕精神壓力，提高生活質(zhì)量水平。講座過程中，干部職工們認真聽講，仔細記錄，積極交流互動，分享健康心得。
通過此次健康知識講座，進一步提高了干部職工們對高血壓病的認識和對自身健康狀況的關(guān)注，樹立科學(xué)預(yù)防、正確治療的意識，培養(yǎng)健康科學(xué)的良好生活習(xí)慣。
高血壓講座通知篇十七
高血壓和糖尿病是一種嚴重影響人類身心健康的重要疾病，尤其是對于老年人來說，高血壓的發(fā)作可能會有生命危險，糖尿病得不到良好控制會引起并發(fā)癥。秋冬季節(jié)又是高血壓和糖尿病的高發(fā)季，為此，9月15日下午，西林街道凌家村聯(lián)合西林凌家塘衛(wèi)生服務(wù)站舉辦了關(guān)于高血壓、糖尿病防治知識講座。此次活動還邀請了西林衛(wèi)生院中醫(yī)師周鵬飛進行講課。
周醫(yī)生用通俗易懂的語言為村民詳細講解了高血壓和糖尿病的發(fā)病原因以及所帶來的`危害，提醒大家預(yù)防高血壓和糖尿病，警惕生活誤區(qū)，尤其是要養(yǎng)成健康合理的衛(wèi)生及飲食習(xí)慣，看似微小的不良習(xí)慣很有可能就會成為疾病的慢性殺手。倡導(dǎo)大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注自己和家人的身體健康，提高生活質(zhì)量。
通過此次講座，使村民進一步了解了高血壓和糖尿病的預(yù)防常識，強化了村民的高血壓和糖尿病防治意識，提高了村民對高血壓和糖尿病的科學(xué)認知水平。
高血壓講座通知篇十八
宣講材料：
什么是低鹽飲食。
低鹽飲食指每日可用食鹽不超過2克(約一牙膏蓋，含鈉0.8克)，但不包括食物內(nèi)自然存在的氯化鈉。主要適用于心臟病、腎臟病(急性、慢性腎炎)、肝硬化合并有腹水、重度高血壓及水腫病員。
低鹽飲食的功效。
科學(xué)研究已經(jīng)證實，人體對流感的易感性與食鹽攝入量有關(guān)。
高濃度鈉鹽具有強烈的滲透作用，這種滲透作用不僅能殺死細菌或抑制細菌的生長繁殖，同樣也可影響人體細胞的防御功能。攝入食鹽過多，一方面可使唾液分泌減少、口腔內(nèi)存在的溶菌酶也相應(yīng)減少，以致病毒在上呼吸道黏膜“落腳”更安全了；另一方面因為鈉鹽的滲透、上皮細胞被抑制、大大減弱或喪失了包括分泌干擾素在內(nèi)的抗病能力，流感病毒的神經(jīng)氨酸酶對細胞表面黏液多糖類發(fā)生作用而侵入細胞內(nèi)，使咽喉黏膜失去屏障作用，其他病毒、細菌亦會“趁虛而入”，所以往往可同時并發(fā)咽喉炎、扁桃體炎等上呼吸道炎癥。
專家認為，“受寒”并不是引起流感流行的根本原因，個體的抵抗力對于是否感染流感有著決定性的作用。高鹽飲食嚴重降低人體細胞的防御功能，從而抗御流感的能力也會隨之減弱，所以，專家建議，為了減少感染流感的幾率，要大力提倡低鹽飲食，以增強人體自身對流感的抵抗能力。
低鹽飲食做到這些。
人的口味是可以逐步減淡的，一旦養(yǎng)成清淡口味，喜歡吃原味的食物，再吃咸的東西反倒會不習(xí)慣。兒童從小習(xí)慣清淡口味，將使其終身受益。特別強調(diào)的是，不要用成人的口味為孩子調(diào)味，嬰幼兒食品不應(yīng)使用味精、醬油等，這樣可使孩子從小習(xí)慣低鹽飲食。
利用蔬菜本身的自然風味：例如，利用青椒、番茄、洋蔥等和味道清淡的食物一起烹煮。
利用油香味：蔥、姜、蒜等經(jīng)食用油爆香后所產(chǎn)生的油香味，可以增加食物的可口性，可烹制蔥油雞類菜肴。
利用酸味減少鹽用量：在烹調(diào)時，使用白醋、檸檬、蘋果、柚子、橘子、番茄等各種酸味食物增加菜肴的味道，如在煎烤食物上加點檸檬汁。醋可減低對鹽的需要，如在吃水餃時，只蘸醋而不加醬油，同樣美味。
利用糖醋調(diào)味：使用糖醋調(diào)味，可增添食物甜酸的風味，相對減少對咸味的需求。
采用保持食物原味的烹調(diào)方法：如蒸、燉等烹調(diào)方法，有助于保持食物的原味。
改變用鹽習(xí)慣：將鹽末直接撒在菜肴表面，有助于刺激舌頭上的味蕾，喚起食欲。
可用中藥材與辛香料調(diào)味：使用當歸、枸杞、川芎、紅棗、黑棗、肉桂、五香、八角、花椒等辛香料，添加風味，減少用鹽量。
避免鹽漬小吃：如椒鹽花生米、咸魚等含鹽量高，盡可能不吃或少吃。其他應(yīng)該限制攝入的食品包括火腿、香腸、牛肉干、豬肉干、肉松、魚松、魚干、咸蛋、茶葉蛋、肉醬、各種魚罐頭、速食面、豆腐乳、豆豉、豆瓣醬、味精、雞精等。
多吃新鮮蔬果補鉀：鉀有利尿作用，能夠幫助鈉排泄，維持鈉和鉀的平衡。含鉀多的食物包括海帶、紫菜、木耳、山藥、香蕉、馬鈴薯、魚類、西紅柿、蘑菇干等。
美國研究人員最近在一份報告中提出，攝入較少的鹽不僅能降低血壓，可能還有助于全面縮減心臟病風險。他們發(fā)現(xiàn)那些處于高血壓臨界線上的人，如果飲食中鈉的攝入量降低25％－35％，心血管疾病的風險將降低25％，而且這種低風險可持續(xù)10－15年。我國的流行病學(xué)調(diào)查也表明，膳食中每日食鹽在10克以上者高血壓患病率高，這可能是我國北方人群比南方人群中高血壓病發(fā)病率高的原因之一。每日限鹽3-5克，并適當增加鉀鹽的攝人，可使多數(shù)人血壓降低。
來自澳大利亞昆士蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院的愛德華多·皮門塔博士和他的同事們發(fā)現(xiàn)，那些患有所謂的頑固性或耐藥性高血壓的患者在大幅度降低自己的食鹽攝入量的時候他們的血壓就能有明顯的降低。
來自美國約翰霍普金斯大學(xué)的勞倫斯·艾帕爾博士為此研究結(jié)果寫的一片編者按中指出，低鹽飲食的確能帶來令人驚奇的降壓效果，據(jù)他估計，大約10-20%的人們患有耐藥性或頑固性的高血壓，這就意味著他們要同時吃三種以上的抗壓藥但他們的血壓卻仍然很高。
但在皮門塔博士的研究中，人們發(fā)現(xiàn)，每天將鹽的攝入量降低到1.15克的話，將會對高血壓患者的降壓起到非常明顯的實際效果。勞倫斯·艾帕爾博士同時表示，你可以建議人們?nèi)ソ档褪雏}攝入量，但我們的食物中卻往往含有過多的鹽分，所以對于個人來說要做到這一點很困難。
皮門塔和他的團隊在12位患有頑固性高血壓的患者中進行了為期一周的實驗，讓他們每個人都分別進行一周的高鹽飲食和一周的低鹽飲食，中間間隔兩周時間。
這些參加實驗的人平均的高壓為145.8，低壓為83.9.這些人平均要吃3.4種抗壓藥。在高鹽飲食周，他們每天要吃進5.7克鹽分，而低鹽周每天的飲食中僅僅含有1.15克鹽。
美國和英國的飲食指導(dǎo)中都建議人們每天的鹽分吸收量不要超過6克，而世界衛(wèi)生組織推薦的食鹽食用量則要低于5克。但實際上，發(fā)達國家人們每天要食用9到12克鹽。
在皮門塔博士的試驗中，食用低鹽食譜的時候人們的高壓平均降低了22.7，而低壓則降低了9.1。
據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計，我國高血壓患者已達2億人。專家介紹說，膳食中鈉鹽攝入量與人群血壓水平和高血壓病患病率密切相關(guān)。每天為滿足人體生理平衡僅需攝入0.5克氯化鈉，然而我國人群食鹽攝入量普遍超標，每人每天的食鹽攝入量，北方人為12克至18克，南方人為7克至8克。
“而我們安徽人飲食習(xí)慣重口味，烹飪時講究越咸越鮮，許多人每天攝入鹽量嚴重超標。
”循證醫(yī)學(xué)表明，如果每人每日食鹽平均攝入量增加2克，收縮壓和舒張壓分別增高2.0毫米汞柱和1.2毫米汞柱，成年人一天食鹽攝入量應(yīng)不超過6克。食鹽過多，鈉離子在體內(nèi)可以引起體液特別是血容量增加，從而導(dǎo)致血壓升高、心臟負擔加重，發(fā)生心血管疾病的風險顯著增加。數(shù)據(jù)資料表明，與每日食鹽攝入量小于6克者相比，每日食鹽攝入量大于或等于12克者患高血壓的風險增高14%，每日食鹽攝入量大于或等于18克者患高血壓的風險增高27%。減鹽是一種既經(jīng)濟、效果又比較好的預(yù)防心血管病的措施。
專家同時提醒，“低鹽飲食”也并不是說吃鹽越少越好。若過度限鹽同樣也會有一定的副作用，鈉鹽攝入不足，會出現(xiàn)嗜睡、乏力、神志恍惚，嚴重者可發(fā)生昏迷，醫(yī)學(xué)上稱為“低鈉綜合征”。急劇限鹽則可能導(dǎo)致部分病人的血壓反而升高。
通知。
鎮(zhèn)直、**村居民：
為提高農(nóng)村居民的健康意識，讓農(nóng)村居民了解低鹽膳食與高血壓的關(guān)系，樹立健康的生活理念。決定舉辦健康教育知識講座，現(xiàn)通知如下：
時間：2013年6月15日下午3：00—4:00。
地點：**中心衛(wèi)生院四樓會議室。
授課人：***。
參加人員：轄區(qū)老年人、高血壓、糖尿病患者本人或家屬。
二〇一三年六月十日。
高血壓講座通知篇一
高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。10月8號是我國的高血壓日，主題是“血壓要知曉，降壓要達標”，大力開展宣傳活動旨在提高群眾對高血壓的防治的意識，培養(yǎng)健康的生活方式，降低高血壓及其并發(fā)癥的發(fā)生風險和危害。
10月8號我院在城關(guān)鎮(zhèn)醫(yī)院門口舉行大型的主題宣傳活動，為了使更多群眾更多的了解高血壓相關(guān)知識，我們現(xiàn)場發(fā)放高血壓防治宣傳冊和宣傳頁，現(xiàn)場義務(wù)開展咨詢，為群眾講解高血壓的相關(guān)防治知識，解答疑難問題，同時現(xiàn)場為群眾免費測量血壓病懸掛條幅。本次宣傳共發(fā)放資料100余份，現(xiàn)場免費為群眾測量血壓多人，接受義務(wù)咨詢多人，讓更多的群眾了解了高血壓病防治的相關(guān)知識。
通過本次宣傳活動，使廣大群眾進一步了解了高血壓的防治知識，強化了群眾的高血壓防治意識，提高了社會對高血壓的認知水平，提倡健康生活方式、合理營養(yǎng)、健康飲食、保持理想體重，充分認識高血壓及其并發(fā)癥對人體危害。我們的目的在于努力提高居民對高血壓知曉率、治療率及控制率、降低全人群的血壓水平，逐步將高血壓知識普及到每一個家庭。本次活動深受廣大群眾的歡迎，受到了良好的社會效益。
高血壓講座通知篇二
2022年10月8日是第25個“全國高血壓日”，今年的活動主題是“第25個“全國高血壓日”血壓要知曉，降壓要達標”。為了做好今年全國高血壓日宣傳活動，我院開展了系列宣傳活動，通過開展義診咨詢、發(fā)放宣傳資料、向廣大群眾宣傳預(yù)防控制高血壓科普知識。
高血壓是心腦血管疾病的危險因素，是最常見的'心血管病，也是腦卒中和冠心病發(fā)病的最重要危險因素，高血壓失去控制會導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)病率、死亡率急劇上升，給人類健康造成巨大危害，被稱為影響人類健康的“無形殺手”，是全球范圍內(nèi)的重大公共衛(wèi)生問題。
活動當天，我院組織醫(yī)務(wù)人員在xx集市免費為群眾測量血壓，宣傳高血壓的防治知識和治療方法，為參與群眾講解高血壓的防治知識、開展了低鹽膳食咨詢，通過宣傳活動普及高血壓預(yù)防知識，不斷提高大眾的健康意識和自我保健管理水平。本次宣傳活動共接受高血壓知識咨詢、義診152余人，發(fā)放宣傳折頁、宣傳單304余份，取得了良好的社會效果。
高血壓講座通知篇三
2022年10月8日是全國第二十五個高血壓日，今年的宣傳主題為“血壓要知曉，降壓要達標”。
高血壓是威脅人類健康的常見病和多發(fā)病，是心腦血管疾病的首要危險因素，發(fā)病率越來越高，為喚起公眾對高血壓的重視，進一步提高對高血壓的認知水平及危害，10月3日下午我院慢病科和健康教育科聯(lián)合去東白村開展了全國高血壓日知識講座及咨詢活動，來咨詢?nèi)藬?shù)34人，通過設(shè)置咨詢臺，懸掛條幅，免費量血壓的形式，發(fā)放控鹽壺，向大眾宣傳高血壓的診斷、危害最重要的是高血壓的預(yù)防。重點強調(diào)控制食鹽、合理膳食、控制體重、適量運動、心理平很、培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣等這些對控制與預(yù)防高血壓的重要性，讓大家從多方面全面深刻的了解高血壓的相關(guān)知識與預(yù)防的健康習(xí)慣。
此次活動，東白村村民熱情高漲，得到大家的一致好評，我們會在今后的工作中繼續(xù)加大宣傳力度，為大家營造一個良好的氛圍。
高血壓講座通知篇四
2022年10月8日是第25個“全國高血壓日”，為推進高血壓防治工作，進一步提升我鎮(zhèn)居民健康素養(yǎng)水平，許家湖鎮(zhèn)衛(wèi)生院公衛(wèi)科開展“血壓要知曉，降壓要達標”咨詢宣傳活動。
死亡率急劇上升，給人類健康造成巨大危害，被稱為影響人類健康的“無形殺手”，是全球范圍內(nèi)的重大公共衛(wèi)生問題。
義診100余人，發(fā)放宣傳單200余份，取得了良好的社會效果。
高血壓講座通知篇五
2022年10月08日是第25個“全國高血壓日”，我們的宣傳主題是：“血壓要知曉，降壓要達標”。為了響應(yīng)此次活動，我院在10月08日這天組織一次高血壓日宣傳教育活動，現(xiàn)將這次活動情況總結(jié)如下：
一、開展健康咨詢活動，通過發(fā)放通知單，通知村民前來參加此次活動，我們將免費為他們量血壓、量血糖，并且提供免費藥物以及高血壓防治的健康小冊子，同時為他們講解高血壓服藥注意事項。在此次活動中我院通過張貼海報、宣傳板塊，發(fā)放宣傳資料等宣傳活動形式進行開展。
二、通過此次高血壓日宣傳活動，讓村民了解到高血壓患者該怎么服用降壓藥以及服了降壓藥要如何注意低血壓所產(chǎn)生的危害，平時如何通過健康的飲食習(xí)慣維持良好的血壓。在這次活動中共發(fā)放150份宣傳資料，收到大家的一致好評，同時也感謝湖鎮(zhèn)村民的參與。
高血壓講座通知篇六
“請問大家一個小問題，血壓多少才能被確認為高血壓“這是金壇區(qū)中醫(yī)醫(yī)院心內(nèi)科徐正平主任在唐王村社區(qū)服務(wù)站，開展高血壓知識講座時開場提的一個互動小問題。現(xiàn)場有人回答：”180/150，也有回答150/100的，可見當?shù)匕傩諏Ω哐獕旱恼J識程度還不夠。
為了有效提高廣大群眾對高血壓的認識和重視，10月8日，在全國第十九個“全國高血壓日”，區(qū)中醫(yī)醫(yī)院心內(nèi)科聯(lián)合疾控中心、朱林衛(wèi)生院開展了此次高血壓專題知識講座活動。
講座上，徐主任通過幻燈片以圖文并茂的形式，圍繞什么是高血壓、高血壓病因、高血壓的預(yù)防和日常飲食的注意事項，以及高血壓病人如何選擇適合自己的藥物等進行了深入淺出的講解。并指出了老百姓對高血壓疾病認識中存在的一些誤區(qū)，著重強調(diào)想要健康，必須堅持合理膳食、適度鍛煉、戒煙限酒，要保持樂觀的心態(tài)很重要。
講座結(jié)束后，由醫(yī)院心內(nèi)科護士教大家一套簡單、易學(xué)的《降壓操》，現(xiàn)場氣氛活躍，大家紛紛跟著一起做。疾控中心同仁也為大家發(fā)放了科普資料和小禮物。
高血壓，被稱為危害我國居民健康和生命的“無形殺手”。在中國，每年新增高血壓病例達1000萬人，全國高血壓患者人數(shù)近3億多。高血壓病的防控關(guān)乎你我，刻不容緩。
據(jù)悉，區(qū)中醫(yī)醫(yī)院作為慢病閉環(huán)式管理牽頭單位，正在積極創(chuàng)建全國高血壓達標中心，承擔著區(qū)域內(nèi)慢病管理、預(yù)防、科普宣傳的相關(guān)任務(wù)。今后此類講座將定期常態(tài)化開展，通過宣傳高血壓病的防治知識，加深老百姓對疾病的認識，控制血壓積極從自身做起，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，健康生活每一天。
高血壓講座通知篇七
2022年10月8日是第25個“全國高血壓日”，活動主題是“血壓要知曉，降壓要達標”。為進一步普及高血壓防治知識，提高我鎮(zhèn)居民高血壓防治知識知曉率，促進居民心腦血管健康，有效防治心腦血管疾病，倡導(dǎo)健康的生活方式。我院組織相關(guān)科室人員，通過發(fā)放健康教育手冊、更新宣傳欄、利用電子滾動屏、播放電視、微信平臺、微博、舉辦健康咨詢活動等多種宣傳形式進行大力宣傳。
為提高我鎮(zhèn)居民的健康保健意識，讓轄區(qū)內(nèi)居民了解低鹽飲食的定義、低鹽飲食應(yīng)做的事項以及高血壓的治療方法，樹立健康的生活理念以降低我鎮(zhèn)腦血管發(fā)病率及死亡率，我院于2022年10月10日在鎮(zhèn)農(nóng)貿(mào)市場舉辦了有關(guān)健康教育知識咨詢活動。本次活動共98人參加。共計發(fā)放健康手冊450本，控鹽勺控油壺98套。
衛(wèi)生院大夫以通俗易懂的語言，介紹了低鹽膳食及高血壓的概念、低鹽膳食的注意事項及中醫(yī)按摩治療高血壓等有關(guān)知識，現(xiàn)場氣氛十分活躍，居民積極提出各種問題并得到解答。
效果評價：通過此次宣傳活動，使廣大群眾進一步了解了高血壓的防治知識，強化了群眾的高血壓防治意識，提高了社會對高血壓的科學(xué)認知水平，倡導(dǎo)了合理營養(yǎng)、健康飲食，保持理想體重等健康生活理念，有效加強了群眾們對高血壓的正確認識，增強健康血壓觀念和自我保健的意識，使高血壓防治知識知曉率和行為形成率不斷提高，收到了良好的社會效益。通過調(diào)查五個人知曉率：80%，滿意率：100%。
高血壓講座通知篇八
隨著生活水平的日益提高，我國已逐漸步入健康均等化社會，為了讓高血壓患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高高血壓患者生活質(zhì)量，特安排“高血壓知識”講座。以下是小編整理的高血壓知識講座課件，歡迎閱讀。
人類要維持生命并進行日常工作就必須得到能量的供應(yīng)，就象汽車行進時需要汽油，電燈亮需要電能一樣。而脂肪，蛋白質(zhì)，碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)則是人體能量的來源。血液則負責把這些營養(yǎng)物質(zhì)和氧運輸?shù)礁鹘M織器官中。同時，將各組織器官在氧化代謝中所產(chǎn)生的廢物運走。那么血液靠什么力量在整個人體系統(tǒng)中循環(huán)的呢？那就是血壓，即血液在血管中流動時，血液加于血管壁的側(cè)壓力，而血管彈性回縮所產(chǎn)生的壓力則推動血液繼續(xù)向前流動。所以血壓對人類是非常重要的。
心臟收縮時，大動脈內(nèi)產(chǎn)生的較大的壓力，我們將此時的壓力叫做收縮壓，當心臟舒張時，動脈借助于大動脈的彈性回縮產(chǎn)生的壓力推動血液繼續(xù)向前流動，這時的血壓稱之為舒張壓。收縮壓與舒張壓二者之差叫做脈壓。
1999年中華人民共和國衛(wèi)生部，中國高血壓聯(lián)盟，參考世界衛(wèi)生組織和國際高血壓協(xié)會的標準，明確提出我國高血壓診斷標準是：在未服降壓藥的情況下，收縮壓=140毫米汞柱和或舒張壓=90毫米汞柱為高血壓。高血壓可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。繼發(fā)性高血壓是能找到引起高血壓明確病因的高血壓。占到全部高血壓人群的5%左右，可通過對原發(fā)病的.治療可使部分患者得到根治。而原發(fā)性高血壓找不到病因，存在著遺傳傾向及家庭聚集性，經(jīng)實行健康的生活方式及認真的服藥，也可使血壓得到控制，減少危險事件的發(fā)生率。
首先要注意袖帶的寬窄符合標準，不能用兒童血壓計袖帶測量成人血壓，以免造成假性高血壓。其次，天冷時，不能怕麻煩，要卷起衣袖，否則會造成測量的血壓偏低。
以上飲酒。其他引起高血壓的因素有：遺傳傾向，吸煙，年齡，性別，工作緊張程度，血液粘稠度，高血脂癥，社會經(jīng)濟及心理因素等。
超重、肥胖已成為高血壓病的重要誘因，國際衛(wèi)生組織已公認超重和肥胖是引起原發(fā)性高血壓病的危險因素。中國、美國、日本和歐洲都有報告顯示人群的體重指數(shù)增高，血壓水平和高血壓的患病率均逐步提高。
當控制了年齡、性別、基線血壓值，心率、吸煙、飲酒、等變量后，體重指數(shù)每上升一個單位（公斤/米），高血壓病的相對危險性就增加10%。同時女性發(fā)生高血壓的危險性略高于男性。
超重和肥胖還是誘發(fā)多種心血管疾病的危險因素，如高血糖、高胰島素血癥、高脂血癥、高血液粘稠度等病因。因此，超重和肥胖不僅導(dǎo)致血壓升高，而且使心血管病的危險因素全面上升，使高血壓病的危險層次明顯上升。
“民以食為天”，這是我們每個人都熟知的老話。可見，“吃”在人們生活中所占的地位之重要，它被視為和“天”一樣崇高，是人類生存的必需?，F(xiàn)在，人們的生活水平普遍提高了，有許多疾病現(xiàn)在伴隨著“吃”的問題接踵而至了?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，高血壓、冠心病、糖尿病以及大量的消化系統(tǒng)疾病，它們都與不合理的“吃”有很大的關(guān)系。于是，有許多人又走向了另一個極端，即“遠離葷食，只是吃素”，凡是肉、蛋類食物一概拒絕，日常只與瓜菜為伍，但這樣做是不科學(xué)的。
中國人的傳統(tǒng)膳食的特點是以碳水化合物為主，攝入蛋白，特別是優(yōu)質(zhì)的動物蛋白較少；攝入的鹽較高而鉀、鈣、鎂、及纖維素偏少。大多數(shù)流行病學(xué)研究結(jié)果表明，蛋白質(zhì)攝入量與血壓呈負相關(guān)關(guān)系，也就是說吃的蛋白質(zhì)越多可以使血壓下降。進食魚蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對血壓有保護作用。
我們?nèi)粘Ｒ灾参镄允澄餅橹鞯膫鹘y(tǒng)膳食，低脂肪，較高的纖維素同樣有利于預(yù)防高血壓，但“遠離葷食，只是吃素”，形成高鹽低鉀、低鈣、低動物蛋白質(zhì)（優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)）的飲食類型也是血壓隨年齡而升高及高血壓發(fā)病的重要因素。
很多人在生活中，為了貪圖菜的味道可口，往往吃得比較咸，在烹調(diào)時放入含鹽高的調(diào)料（如醬油、黃醬、豆瓣醬等）。還有部分地區(qū)人們喜歡食用鹽腌制品，導(dǎo)致我國居民的每人每日平均食鹽量（包括所有食物中所含的鈉折合成鹽）為7～20克，高鹽飲食是目前引起高血壓的三大危險因素之一。
日常飲食中，高鹽份的攝入，人群的平均血壓，血壓隨年齡的增長幅度均會明顯增高。國外的衛(wèi)生健康資料大多顯示，若每人每天飲食中鹽的攝入量超過4克，高血壓及其心血管并發(fā)癥較常見，相反低于此水平時，高血壓的發(fā)病率會明顯減低。
吃得咸會使血壓升高，那吃多少才能保證健康的呢？世界衛(wèi)生組織建議，正常人每天的鹽攝入量應(yīng)少于６克。同時，并非所有的人吃鹽過多都患有高血壓，不同的個體對鹽攝入的血壓反應(yīng)也不一，有人敏感，有人不敏感。原發(fā)性高血壓病患者中約一半以上的患者屬鹽敏感型。所以在一定情況下，食鹽攝入量還要因人而異。
高血壓屬多基因遺傳疾病有明顯的家族發(fā)病傾向，這說明高血壓是遺傳因素與環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。國內(nèi)外一些研究表明，父母有高血壓史者，其子女患高血壓的危險是無家族史的2倍。雙親均是高血壓患者，其子女的高血壓概率為45%，雙親有一方為高血壓的，概率為28%，雙親均為正常血壓的，概率為3%。高血壓的遺傳度在70%左右。
子女受父母血壓的影響程度有差別，但沒有同性影響現(xiàn)象，女兒對遺傳的敏感性高于兒子。同時，遺傳因素在原發(fā)性高血壓病的發(fā)病中起重要作用，但是，除了遺傳因素外，高血壓發(fā)病還與其他因素有關(guān)，遺傳因素必須與環(huán)境因素綜合作用，才會導(dǎo)致血壓升高。
高血壓講座通知篇九
2022年10月8日是第25個全國高血壓日，今年的活動主題“血壓要知曉，降壓要達標”，高血壓日之際，我院組織公衛(wèi)科人員在高集鎮(zhèn)中心小學(xué)處開展了宣傳活動，并懸掛以“血壓要知曉，降壓要達標”為主題的橫幅，發(fā)放健康教育宣傳手冊，為轄區(qū)居民進行現(xiàn)場測量血壓，提高居民對高血壓的認識和防治意識，培養(yǎng)健康生活方式，促進公共衛(wèi)生服務(wù)得到很好的落實。
活動中發(fā)放健康教育宣傳手冊120余份，健康咨詢?nèi)藬?shù)100多人。通過本次宣傳活動，使大家更進一步的了解自己的血壓，注重健康飲食，少油少鹽，合理運動，提高了居民對高血壓的認知水平，充分認識高血壓以及并發(fā)癥對人體的危害，努力提高我鎮(zhèn)居民對高血壓知曉率，從而減少心腦血管的發(fā)生率以及死亡率。
高血壓講座通知篇十
盛京醫(yī)院大連醫(yī)院10月8日9：00與金普新區(qū)疾病預(yù)防控制中心在我院門診大廳聯(lián)合開展了全國高血壓日的宣傳活動。
2022年10月8日是“全國高血壓日”，今年的主題是“血壓要知曉，降壓要達標”，營造有利于促進人的心理和諧的社會環(huán)境，同時引導(dǎo)群眾正確認識和處置高血壓問題，為提高公眾主動防控高血壓意識，積極采取健康的生活方式，提高健康水平。
活動內(nèi)容。
根據(jù)上級領(lǐng)導(dǎo)工作要求，我院與金普新區(qū)疾病預(yù)防控制中心在10月8日全國高血壓宣傳日期間，積極參與到宣傳活動中，以喚起全區(qū)人民對高血壓人群的重視，舉全區(qū)之力應(yīng)對高血壓。
本次宣傳日活動的主題是“血壓要知曉，降壓要達標”。
本次宣傳活動在門診大廳中央設(shè)置了宣傳臺，宣傳臺上方設(shè)有大型電子屏幕，屏幕內(nèi)容為“10月8日第25個‘全國高血壓日’，主題：血壓要知曉，降壓要達標”，擺放宣傳板3塊，并發(fā)放“高血壓防治知識”、“合理膳食、適量運動”、“腦卒中防治知識”、“慢病防治手冊”等健康教育宣傳資料1200份，bmi尺100個，同時為前來咨詢的市民提供免費測量血壓等服務(wù)。
通過此次宣傳活動，使廣大群眾進一步了解了高血壓的防治知識，強化了群眾的高血壓防治意識，提高了社會對高血壓的科學(xué)認知水平，倡導(dǎo)了合理營養(yǎng)、健康飲食，保持理想體重等健康生活理念，有效加強了群眾們對高血壓的正確認識，增強健康血壓觀念和自我保健的意識，使高血壓防治知識知曉率和行為形成率不斷提高，收到了良好的社會效益，得到了一致的好評。
高血壓講座通知篇十一
2022年10月8日是第25個“全國高血壓日”，今年的主題是“血壓要知曉，降壓要達標”。為積極響應(yīng)中國高血壓聯(lián)盟倡導(dǎo)的“10月8日前后各地衛(wèi)生主管部門、相關(guān)專業(yè)協(xié)會、疾控、醫(yī)療和社區(qū)衛(wèi)生等機構(gòu)因地制宜開展高血壓日活動，宣傳血壓測量的意義與正確方法，知曉血壓好處”的號召，山西大醫(yī)院心內(nèi)科聯(lián)合山西省心血管病醫(yī)院高血壓病區(qū)、壽陽縣人民醫(yī)院、壽陽縣疾病預(yù)防控制中心、太原市神堂溝社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和壽陽縣朝陽鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在高血壓日當日及前后共同舉行了高血壓篩查、咨詢、義診及健康宣教活動。活動由中國高血壓聯(lián)盟常務(wù)理事、山西省醫(yī)師協(xié)會高血壓專業(yè)委員會主任委員、山西省心血管病醫(yī)院高血壓病區(qū)主任張亮清，中國高血壓聯(lián)盟理事、山西省醫(yī)師協(xié)會高血壓專業(yè)委員會總干事、山西大醫(yī)院心內(nèi)科任潔，山西省醫(yī)師協(xié)會高血壓專業(yè)委員會常務(wù)委員、壽陽縣疾病預(yù)防控制中心主任、壽陽縣人民醫(yī)院院長李衛(wèi)東，山西省醫(yī)師協(xié)會高血壓專業(yè)委員會常務(wù)委員、壽陽縣人民醫(yī)院心內(nèi)科主任張步強以及山西省醫(yī)師協(xié)會高血壓專業(yè)委員會常務(wù)委員、太原市神堂溝社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主任羅福璽共同組織。
高血壓的篩查、咨詢及義診活動分別在山西省心血管病醫(yī)院、太原市神堂溝社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心職工活動廣場、壽陽縣人民醫(yī)院門診和壽陽縣市民廣場舉行。重點宣傳了高血壓篩查的目的和意義、血壓計的正確選擇、血壓測量的正確方法、家庭血壓測量的重要性、知曉血壓的好處以及高血壓防治的注意事項，并發(fā)放了科普宣傳資料。同時，對部分難治性高血壓、繼發(fā)性高血壓和年輕高血壓患者進行了治療方案的調(diào)整和基因檢測標本取樣，通過基因測定，以達到精準化診斷與治療的目的。
高血壓相關(guān)知識講座分別在山西大醫(yī)院心內(nèi)科示教室、壽陽縣人民醫(yī)院會議室和神堂溝社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心患教室進行，講座內(nèi)容主要包括：高血壓的危害、影響因素、治療措施、日常注意事項等，并對合并有同型半胱氨酸升高的“h型高血壓”在卒中發(fā)生發(fā)展中的作用及其早期控制做了詳細講解。通過教育，患者明白了早期發(fā)現(xiàn)、早期控制高血壓的重要性，并學(xué)會了血壓的家庭測量及高血壓的自我管理。
據(jù)全國統(tǒng)計資料顯示，我國現(xiàn)有高血壓患者已達一億，每年新增300萬以上。為提高廣大群眾對高血壓危害健康嚴重性的認識，引起各級政府、各個部門和社會各界對高血壓工作的重視，動員全社會都來參與高血壓預(yù)防和控制工作，普及高血壓防治知識，增強全民的自我保健意識，衛(wèi)生部決定自1998年起，將每年的10月8日定為全國高血壓日，并在全國范圍內(nèi)掀起防治高血壓宣傳活動的高潮。
本次由中國高血壓聯(lián)盟理事牽頭，在山西省部分省級三甲醫(yī)院、縣級醫(yī)療機構(gòu)及社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)合舉行的全國高血壓日義診活動，共接待高血壓患者及前來咨詢者800余人，發(fā)放科普宣傳資料300余份，為50余名患者進行了治療方案的調(diào)整，篩查并收集了20余例特殊高血壓患者的基因檢測標本。通過本次活動，居民對高血壓及相關(guān)知識的認識和了解有了極大的提高，活動得到了大家的一致認可與好評。
高血壓講座通知篇十二
為增強全民健康意識，倡導(dǎo)健康生活方式，有效預(yù)防和控制高血壓等慢性疾病，10月12日上午，區(qū)民政局社工項目——義聯(lián)社工站在義聯(lián)村委會開展“健康血壓，健康生活”高血壓知識講座，講座邀請了惠陽淡水中醫(yī)院的醫(yī)師為患有高血壓的`老人講課。
講座中，鄧醫(yī)師詳細講述了高血壓病的相關(guān)知識和日常防治與控制知識，耐心解答了村民提出的健康問題，大家都受益匪淺。鄧醫(yī)師在講解過程中，提倡大家了解血壓、關(guān)注自身健康，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早控制，建議大家可以選擇在家自測血壓或者到醫(yī)院診所測量血壓。如果發(fā)現(xiàn)問題，及時控制食鹽攝入，戒煙限酒，樹立健康的生活方式。講座結(jié)束后，社工還組織前來聽課的村民進行免費血壓檢查。
通過此次健康講座與檢查，長者對高血壓的防治有了更深入的了解，對自己的健康狀況也有了一定的認識，提升了長者們?nèi)粘＝】底o理的能力。
高血壓講座通知篇十三
高血壓是一種常見的慢性疾病，對于教師來說，不僅需要關(guān)注自身的健康，還需要及時掌握與學(xué)生有關(guān)的相關(guān)知識。近日，我有幸參加了一場由專業(yè)醫(yī)生舉辦的高血壓教師講座，獲益匪淺。通過此次講座，我深刻認識到了高血壓對教師工作的影響，并對如何預(yù)防高血壓有了更全面的認識。
首先，高血壓對教師工作的影響不能忽視。在講座中，醫(yī)生詳細介紹了高血壓對身體健康的危害，包括頭痛、疲勞、心血管疾病等。這些癥狀不僅會影響教師的身體健康，還會對教學(xué)工作產(chǎn)生不良影響。例如，頭痛和疲勞會降低教師的工作效率，心血管疾病會影響教師的精力和工作熱情。因此，我們教師必須引起足夠的重視，積極采取措施預(yù)防和治療高血壓。
其次，積極運動是預(yù)防高血壓的有效方法。在講座中，醫(yī)生強調(diào)了運動對血壓的良好影響。適度的運動可以調(diào)節(jié)血壓，改善心血管功能。教師工作繁忙，時間有限，但我們可以通過合理安排時間，選擇適合自己的運動方式。例如，每天早晨起床后10分鐘的慢跑，或者晚飯后30分鐘的散步，都能起到一定的鍛煉作用。運動不僅可以預(yù)防高血壓，還可以緩解教師工作中的壓力，提高工作效率。
此外，合理飲食也是預(yù)防高血壓的重要措施。講座中，醫(yī)生向我們介紹了一些對高血壓患者有益的食物，如豆類、蔬菜、水果等。這些食物富含纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于降低血壓，維持心血管健康。同時，醫(yī)生還強調(diào)了減少食鹽的攝入量對預(yù)防高血壓的重要性。教師們通常有規(guī)律的用餐時間，我們應(yīng)該合理安排飲食，選擇健康的食物，避免過量食用高鹽食品。
另外，講座還提醒我們要積極管理壓力，減輕工作和生活帶來的壓力。教師工作不僅是承擔教學(xué)任務(wù)，還有很多其他的輔助工作，如班級管理、家長溝通等。這些工作壓力很大，容易導(dǎo)致情緒緊張、焦慮等心理問題。醫(yī)生建議我們學(xué)會放松自己，采取一些調(diào)節(jié)壓力的方法，如聽音樂、讀書、旅行等。保持身心健康，能夠更好地應(yīng)對工作中的挑戰(zhàn)。
最后，我對高血壓問題有了更全面的認識。在講座中，醫(yī)生除了介紹高血壓的病因、危害和預(yù)防方法，還向我們分享了一些實用的應(yīng)對方法。例如，保持良好的作息時間，盡量避免熬夜；要學(xué)會放松身心，保持良好的心態(tài)；定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)和治療高血壓等。這些方法都能夠有效地幫助教師預(yù)防高血壓，并提高工作效率。
通過這次高血壓教師講座，我不僅了解到高血壓對教師工作的影響，還學(xué)習(xí)到了預(yù)防高血壓的有效方法。我會將這些知識應(yīng)用到自己的實際工作中，保持良好的生活習(xí)慣，提高自身的抗壓能力和工作效率。同時，我會將這些知識分享給同事們，共同關(guān)注和預(yù)防高血壓，為教育事業(yè)的發(fā)展貢獻自己的力量。
高血壓講座通知篇十四
對本次宣傳活動進行了組織，認真實施，收到了良好的社會效果。
為過往群眾。
免費。
測量血壓30多次，解答群眾咨詢100多人次發(fā)放宣傳單、健康手冊1000余份，同時在繁華街道社區(qū)等人群聚集的地方發(fā)放宣傳單3000多份。
通過本次宣傳活動，使“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”的理念進一步深入人心，讓廣大群眾積極采取行動，預(yù)防和控制高血壓，共享健康生活，另外還進一步提高了居民學(xué)習(xí)健康知識的主動性，加強了居民預(yù)防和控制高血壓的意識和能力。
高血壓講座通知篇十五
7月2日，石棉縣老科技工作者協(xié)會、縣健康教育所、縣疾控中心組織專業(yè)技術(shù)人員一行7人前往蟹螺鄉(xiāng)開展中老年高血壓、糖尿病防治知識講座及義診活動。疾控中心專業(yè)人員就高血壓和糖尿病的預(yù)防與治療進行了簡單的講解。此次講座共計發(fā)放高血壓、糖尿病、慢性非傳染性疾病、夏秋季腸道傳染病、洪澇災(zāi)后衛(wèi)生防病知識、腫瘤防治知識等宣傳資料6種312份，環(huán)保袋52個，圍腰52個，免費測血壓52人、血糖18人，1000人次受到教育。
通過講座和義診宣傳活動提高了中老年人的健康意識，普及了慢性病的預(yù)防知識，有效預(yù)防了中老年人慢性疾病的發(fā)生！
高血壓講座通知篇十六
為進一步推進單位健康創(chuàng)建工作，增強干部職工健康意識，營造文明、和諧、健康的工作環(huán)境，近日，瀘水市審計局開展以“高血壓病的防治”為主題的健康知識講座。
講座上，針對審計職工患高血壓的情況，重點講授了高血壓病的概念、高血壓的病因、高血壓的危害、高血壓的預(yù)防與治療四個方面知識。強調(diào)一是要注重預(yù)防，經(jīng)常運動，做到低脂肪低鹽飲食、多食高纖維膳食，多吃水果和蔬菜；戒煙限酒，控制血糖，合理釋放壓力，保持心理健康。二是在確診為高血壓后，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范服藥，切不可多服、少服或停服，外出時要隨身帶藥；定期測量血壓，注意適當鍛煉與休息，減輕精神壓力，提高生活質(zhì)量水平。講座過程中，干部職工們認真聽講，仔細記錄，積極交流互動，分享健康心得。
通過此次健康知識講座，進一步提高了干部職工們對高血壓病的認識和對自身健康狀況的關(guān)注，樹立科學(xué)預(yù)防、正確治療的意識，培養(yǎng)健康科學(xué)的良好生活習(xí)慣。
高血壓講座通知篇十七
高血壓和糖尿病是一種嚴重影響人類身心健康的重要疾病，尤其是對于老年人來說，高血壓的發(fā)作可能會有生命危險，糖尿病得不到良好控制會引起并發(fā)癥。秋冬季節(jié)又是高血壓和糖尿病的高發(fā)季，為此，9月15日下午，西林街道凌家村聯(lián)合西林凌家塘衛(wèi)生服務(wù)站舉辦了關(guān)于高血壓、糖尿病防治知識講座。此次活動還邀請了西林衛(wèi)生院中醫(yī)師周鵬飛進行講課。
周醫(yī)生用通俗易懂的語言為村民詳細講解了高血壓和糖尿病的發(fā)病原因以及所帶來的`危害，提醒大家預(yù)防高血壓和糖尿病，警惕生活誤區(qū)，尤其是要養(yǎng)成健康合理的衛(wèi)生及飲食習(xí)慣，看似微小的不良習(xí)慣很有可能就會成為疾病的慢性殺手。倡導(dǎo)大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注自己和家人的身體健康，提高生活質(zhì)量。
通過此次講座，使村民進一步了解了高血壓和糖尿病的預(yù)防常識，強化了村民的高血壓和糖尿病防治意識，提高了村民對高血壓和糖尿病的科學(xué)認知水平。
高血壓講座通知篇十八
宣講材料：
什么是低鹽飲食。
低鹽飲食指每日可用食鹽不超過2克(約一牙膏蓋，含鈉0.8克)，但不包括食物內(nèi)自然存在的氯化鈉。主要適用于心臟病、腎臟病(急性、慢性腎炎)、肝硬化合并有腹水、重度高血壓及水腫病員。
低鹽飲食的功效。
科學(xué)研究已經(jīng)證實，人體對流感的易感性與食鹽攝入量有關(guān)。
高濃度鈉鹽具有強烈的滲透作用，這種滲透作用不僅能殺死細菌或抑制細菌的生長繁殖，同樣也可影響人體細胞的防御功能。攝入食鹽過多，一方面可使唾液分泌減少、口腔內(nèi)存在的溶菌酶也相應(yīng)減少，以致病毒在上呼吸道黏膜“落腳”更安全了；另一方面因為鈉鹽的滲透、上皮細胞被抑制、大大減弱或喪失了包括分泌干擾素在內(nèi)的抗病能力，流感病毒的神經(jīng)氨酸酶對細胞表面黏液多糖類發(fā)生作用而侵入細胞內(nèi)，使咽喉黏膜失去屏障作用，其他病毒、細菌亦會“趁虛而入”，所以往往可同時并發(fā)咽喉炎、扁桃體炎等上呼吸道炎癥。
專家認為，“受寒”并不是引起流感流行的根本原因，個體的抵抗力對于是否感染流感有著決定性的作用。高鹽飲食嚴重降低人體細胞的防御功能，從而抗御流感的能力也會隨之減弱，所以，專家建議，為了減少感染流感的幾率，要大力提倡低鹽飲食，以增強人體自身對流感的抵抗能力。
低鹽飲食做到這些。
人的口味是可以逐步減淡的，一旦養(yǎng)成清淡口味，喜歡吃原味的食物，再吃咸的東西反倒會不習(xí)慣。兒童從小習(xí)慣清淡口味，將使其終身受益。特別強調(diào)的是，不要用成人的口味為孩子調(diào)味，嬰幼兒食品不應(yīng)使用味精、醬油等，這樣可使孩子從小習(xí)慣低鹽飲食。
利用蔬菜本身的自然風味：例如，利用青椒、番茄、洋蔥等和味道清淡的食物一起烹煮。
利用油香味：蔥、姜、蒜等經(jīng)食用油爆香后所產(chǎn)生的油香味，可以增加食物的可口性，可烹制蔥油雞類菜肴。
利用酸味減少鹽用量：在烹調(diào)時，使用白醋、檸檬、蘋果、柚子、橘子、番茄等各種酸味食物增加菜肴的味道，如在煎烤食物上加點檸檬汁。醋可減低對鹽的需要，如在吃水餃時，只蘸醋而不加醬油，同樣美味。
利用糖醋調(diào)味：使用糖醋調(diào)味，可增添食物甜酸的風味，相對減少對咸味的需求。
采用保持食物原味的烹調(diào)方法：如蒸、燉等烹調(diào)方法，有助于保持食物的原味。
改變用鹽習(xí)慣：將鹽末直接撒在菜肴表面，有助于刺激舌頭上的味蕾，喚起食欲。
可用中藥材與辛香料調(diào)味：使用當歸、枸杞、川芎、紅棗、黑棗、肉桂、五香、八角、花椒等辛香料，添加風味，減少用鹽量。
避免鹽漬小吃：如椒鹽花生米、咸魚等含鹽量高，盡可能不吃或少吃。其他應(yīng)該限制攝入的食品包括火腿、香腸、牛肉干、豬肉干、肉松、魚松、魚干、咸蛋、茶葉蛋、肉醬、各種魚罐頭、速食面、豆腐乳、豆豉、豆瓣醬、味精、雞精等。
多吃新鮮蔬果補鉀：鉀有利尿作用，能夠幫助鈉排泄，維持鈉和鉀的平衡。含鉀多的食物包括海帶、紫菜、木耳、山藥、香蕉、馬鈴薯、魚類、西紅柿、蘑菇干等。
美國研究人員最近在一份報告中提出，攝入較少的鹽不僅能降低血壓，可能還有助于全面縮減心臟病風險。他們發(fā)現(xiàn)那些處于高血壓臨界線上的人，如果飲食中鈉的攝入量降低25％－35％，心血管疾病的風險將降低25％，而且這種低風險可持續(xù)10－15年。我國的流行病學(xué)調(diào)查也表明，膳食中每日食鹽在10克以上者高血壓患病率高，這可能是我國北方人群比南方人群中高血壓病發(fā)病率高的原因之一。每日限鹽3-5克，并適當增加鉀鹽的攝人，可使多數(shù)人血壓降低。
來自澳大利亞昆士蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院的愛德華多·皮門塔博士和他的同事們發(fā)現(xiàn)，那些患有所謂的頑固性或耐藥性高血壓的患者在大幅度降低自己的食鹽攝入量的時候他們的血壓就能有明顯的降低。
來自美國約翰霍普金斯大學(xué)的勞倫斯·艾帕爾博士為此研究結(jié)果寫的一片編者按中指出，低鹽飲食的確能帶來令人驚奇的降壓效果，據(jù)他估計，大約10-20%的人們患有耐藥性或頑固性的高血壓，這就意味著他們要同時吃三種以上的抗壓藥但他們的血壓卻仍然很高。
但在皮門塔博士的研究中，人們發(fā)現(xiàn)，每天將鹽的攝入量降低到1.15克的話，將會對高血壓患者的降壓起到非常明顯的實際效果。勞倫斯·艾帕爾博士同時表示，你可以建議人們?nèi)ソ档褪雏}攝入量，但我們的食物中卻往往含有過多的鹽分，所以對于個人來說要做到這一點很困難。
皮門塔和他的團隊在12位患有頑固性高血壓的患者中進行了為期一周的實驗，讓他們每個人都分別進行一周的高鹽飲食和一周的低鹽飲食，中間間隔兩周時間。
這些參加實驗的人平均的高壓為145.8，低壓為83.9.這些人平均要吃3.4種抗壓藥。在高鹽飲食周，他們每天要吃進5.7克鹽分，而低鹽周每天的飲食中僅僅含有1.15克鹽。
美國和英國的飲食指導(dǎo)中都建議人們每天的鹽分吸收量不要超過6克，而世界衛(wèi)生組織推薦的食鹽食用量則要低于5克。但實際上，發(fā)達國家人們每天要食用9到12克鹽。
在皮門塔博士的試驗中，食用低鹽食譜的時候人們的高壓平均降低了22.7，而低壓則降低了9.1。
據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計，我國高血壓患者已達2億人。專家介紹說，膳食中鈉鹽攝入量與人群血壓水平和高血壓病患病率密切相關(guān)。每天為滿足人體生理平衡僅需攝入0.5克氯化鈉，然而我國人群食鹽攝入量普遍超標，每人每天的食鹽攝入量，北方人為12克至18克，南方人為7克至8克。
“而我們安徽人飲食習(xí)慣重口味，烹飪時講究越咸越鮮，許多人每天攝入鹽量嚴重超標。
”循證醫(yī)學(xué)表明，如果每人每日食鹽平均攝入量增加2克，收縮壓和舒張壓分別增高2.0毫米汞柱和1.2毫米汞柱，成年人一天食鹽攝入量應(yīng)不超過6克。食鹽過多，鈉離子在體內(nèi)可以引起體液特別是血容量增加，從而導(dǎo)致血壓升高、心臟負擔加重，發(fā)生心血管疾病的風險顯著增加。數(shù)據(jù)資料表明，與每日食鹽攝入量小于6克者相比，每日食鹽攝入量大于或等于12克者患高血壓的風險增高14%，每日食鹽攝入量大于或等于18克者患高血壓的風險增高27%。減鹽是一種既經(jīng)濟、效果又比較好的預(yù)防心血管病的措施。
專家同時提醒，“低鹽飲食”也并不是說吃鹽越少越好。若過度限鹽同樣也會有一定的副作用，鈉鹽攝入不足，會出現(xiàn)嗜睡、乏力、神志恍惚，嚴重者可發(fā)生昏迷，醫(yī)學(xué)上稱為“低鈉綜合征”。急劇限鹽則可能導(dǎo)致部分病人的血壓反而升高。
通知。
鎮(zhèn)直、**村居民：
為提高農(nóng)村居民的健康意識，讓農(nóng)村居民了解低鹽膳食與高血壓的關(guān)系，樹立健康的生活理念。決定舉辦健康教育知識講座，現(xiàn)通知如下：
時間：2013年6月15日下午3：00—4:00。
地點：**中心衛(wèi)生院四樓會議室。
授課人：***。
參加人員：轄區(qū)老年人、高血壓、糖尿病患者本人或家屬。
二〇一三年六月十日。