通過總結(jié)心得體會，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和潛力，從而有針對性地進行提升。寫總結(jié)時應(yīng)注重思考和總結(jié)，提出自己的見解和感悟，具備一定的獨創(chuàng)性。以下是小編為大家收集的心得體會范文，僅供參考，希望能夠給大家一些啟示。其中有些文章是優(yōu)秀的范例，它們以獨特的視角和深入的思考展示了作者對于某個問題的獨特見解和體悟。當然，并不是每篇文章都能完美地滿足我們的需求，但是它們都具有一定的參考價值，可以幫助我們更好地理解和書寫心得體會。大家一起來看看吧，或許會對你的寫作有所啟示。
宿舍鍛煉的心得體會篇一
隨著新冠疫情的暴發(fā)，我們的生活發(fā)生了翻天覆地的變化。為了減少感染的風(fēng)險，我們被迫居家隔離，停止了去健身房的腳步。然而，生活需要繼續(xù)，鍛煉也不能停止。在疫情期間，宿舍鍛煉成為了我們唯一的選擇。在這個過程中，我深刻體會到了宿舍鍛煉的重要性，并積累了一些經(jīng)驗和體會。
首先，宿舍鍛煉讓我深刻體會到身體健康的重要性。在疫情期間，由于時間和空間的限制，我無法像在健身房那樣進行各種器械鍛煉。但我意識到，即使只能進行簡單的有氧運動和力量訓(xùn)練，也能對我身體的健康產(chǎn)生積極的影響。宿舍鍛煉讓我感受到了運動帶來的快樂和輕松，同時也增強了我的免疫力，提高了我對抗疫情的能力。
其次，宿舍鍛煉培養(yǎng)了我的毅力和堅持性。在宿舍鍛煉時，我常常面臨各種困難和壓力，比如時間緊張、設(shè)備有限等。然而，我明白只有堅持下去，才能達到預(yù)期的效果。每一次鍛煉，都需要調(diào)動我內(nèi)心的毅力和堅持性，尤其是當我感到困倦和疲憊時。通過宿舍鍛煉，我明白了生活中很多困難都需要我們堅持不懈地努力，才能最終取得成功。
第三，宿舍鍛煉調(diào)整了我的生活節(jié)奏和身心狀態(tài)。在疫情期間，我無法像平常一樣外出活動，時間安排更加緊湊。因此，我在宿舍鍛煉的時間來替代了我平時的運動時間。每天堅持鍛煉，讓我有了規(guī)律的生活節(jié)奏和時間安排，不再感到時間的浪費。鍛煉時，我可以盡情地釋放自己的壓力和焦慮，讓身心得到充分的放松，進而調(diào)整好自己的狀態(tài)，面對自己的學(xué)業(yè)和生活。
第四，宿舍鍛煉提高了我的自律和自信心。在健身房里，有教練的指導(dǎo)和同伴的鼓勵，而在宿舍鍛煉時，我需要自己制定計劃和執(zhí)行。這讓我更加自律，更加自信。每一次的鍛煉都是我對自己能力的挑戰(zhàn)和肯定，每一次的進步都讓我更加堅定和自信地面對生活的各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，宿舍鍛煉也讓我意識到了身體健康與心理健康的密切關(guān)系。疫情期間，我們不僅要應(yīng)對日趨嚴重的疫情，還要面對無盡的焦慮和恐懼。宿舍鍛煉不僅增強了我的體魄，還在心理上給予了我極大的安慰和鼓舞。鍛煉的時候，我能夠暫時拋開疫情的煩惱，專注于身體的感受和樂趣。鍛煉后，我感到愉悅和滿足，同時也獲得了更加積極向上的心態(tài)和心理素質(zhì)。
總之，疫情宿舍鍛煉給我?guī)砹撕芏嗟膯⑹竞褪斋@。我明白了身體健康的重要性，培養(yǎng)了自律和堅持的品質(zhì)，調(diào)整了生活節(jié)奏和身心狀態(tài)，提高了自信和心理素質(zhì)。盡管現(xiàn)在疫情逐漸好轉(zhuǎn)，生活也逐漸恢復(fù)正常，但我相信宿舍鍛煉所帶給我的收獲將伴隨我一生，并對我未來的發(fā)展產(chǎn)生深遠的影響。我愿意繼續(xù)堅持宿舍鍛煉，并將之作為我未來生活中不可或缺的一部分。
宿舍鍛煉的心得體會篇二
隨著疫情的蔓延，我們被迫進入了宿舍的封閉生活，所有的戶外活動都被限制，一時間，我們的身體變得遲鈍起來。為了保持良好的身體素質(zhì)，在宿舍內(nèi)進行鍛煉成為了每個人的選擇。在這段時間里，我深刻地體會到了疫情宿舍鍛煉的重要性，不僅讓我保持了良好的身體狀態(tài)，還增強了我的毅力和堅持的能力。
首先，疫情宿舍鍛煉讓我保持了良好的身體狀態(tài)。每天進行一定的鍛煉不僅可以增強我們的體力，還可以提高我們的免疫力，使我們能夠更好地抵御疾病的侵襲。在宿舍內(nèi)，我每天按時進行晨練，包括瑜伽、拉伸等各種運動方式，以保持身體的柔軟度和靈活性。我還利用宿舍窗臺作為單杠，做一些簡單的引體向上動作，以增強上肢力量。經(jīng)過一段時間的堅持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更加健康有活力，每天的精神狀態(tài)也大大提高。
其次，通過疫情宿舍鍛煉，我也增強了我的毅力和堅持的能力。在家里鍛煉并不像在健身房那樣有各種各樣的器械和教練進行指導(dǎo)，讓人忍不住有時想要半途而廢。但是，我意識到只有堅持下去，才能得到好的效果。于是，我每天給自己設(shè)立一個小目標，然后努力去達到它。無論是挑戰(zhàn)30秒的平板支撐，還是提升俯臥撐的次數(shù)，只要堅持下去，我就會感到滿足和自豪。我也逐漸明白，只有在面對困難時，我們才能鍛煉到自己的意志和毅力，才能更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。
此外，疫情宿舍鍛煉還帶給了我內(nèi)心的平靜和放松。在宿舍內(nèi)鍛煉，意味著我有更多的時間可以反思和放松自己。在安靜的環(huán)境中，我能夠放空自己的思緒，集中精力進行鍛煉。這種沉浸在運動中的感覺讓我忘記一切煩惱和壓力，只專注于身體的動作和感受。鍛煉也成為我釋放情緒的途徑，當我感到疲憊或不開心時，我會選擇堅持鍛煉，讓自己重新得到平靜和放松。
最后，通過疫情宿舍鍛煉，我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。在宿舍內(nèi)鍛煉需要有規(guī)律的生活作息，這讓我養(yǎng)成了按時起床、作息規(guī)律的好習(xí)慣。我開始關(guān)注自己的飲食和作息，盡量保持健康的飲食結(jié)構(gòu)和睡眠時間。我逐漸明白，只有健康的生活方式才能夠使我更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。
總的來說，疫情宿舍鍛煉讓我收獲頗多。不僅讓我保持了良好的身體狀態(tài)，還增強了我的毅力和堅持的能力。同時，鍛煉也是一種讓自己放松、平靜的方法，更重要的是，我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。疫情下的宿舍鍛煉，不僅讓我真切地感受到了健康的重要性，也讓我明白只有通過堅持和努力，我們才能夠克服困難，迎接更加美好的未來。
宿舍鍛煉的心得體會篇三
鍛煉身體，不僅能夠保持良好的體態(tài)，還能增強身體素質(zhì)，提升身體免疫力。在高中時期，學(xué)生們的學(xué)業(yè)壓力與生活壓力都較大，鍛煉身體成為了一項非常重要的事情。但是很多學(xué)生因為忙于學(xué)習(xí)，往往無暇顧及是否鍛煉，更不用說到健身房進行運動了。在這種情況下，為了方便起見，許多高中生開始在宿舍內(nèi)進行簡單的鍛煉。本文就從鍛煉對身體的好處、鍛煉的常見方式以及鍛煉所需要的注意事項等方面，來談一談在宿舍鍛煉的心得與體會。
一、鍛煉對身體的好處。
鍛煉對身體有很多好處。首先，鍛煉能夠增強身體素質(zhì)，提高心肺功能和代謝水平，加速血液循環(huán)。其次，鍛煉能夠消耗熱量，幫助減少體內(nèi)脂肪的積累，從而控制體重。最后，鍛煉還能夠提高身體免疫力，增強人體的抗病能力。因此，無論是在健康方面還是在心理健康方面，鍛煉都是非常必要的。
在宿舍鍛煉的方式主要有跳繩、仰臥起坐、俯臥撐、深蹲、卷腹等。這些運動都很簡便，需要的設(shè)備也十分簡單，只需要一些繩子和一些鐵制的器械，非常容易就能在宿舍內(nèi)完成鍛煉。除此之外，還可以選擇晨跑的方式，這不僅能夠緩解早上的疲勞感，還能夠增強身體的耐力和反應(yīng)能力。
三、鍛煉所需要的注意事項。
在宿舍鍛煉時，需要注意以下幾個問題。首先，鍛煉需適量，不宜過度。過度鍛煉不僅不能夠達到鍛煉的目的，還會損傷身體。因此，對于初次鍛煉的學(xué)生來說，需要根據(jù)自己的身體情況來制定鍛煉的計劃。其次，鍛煉要注意安全。鍛煉地點應(yīng)該保持整潔，避免室內(nèi)地面滑動或者器械松動等情況發(fā)生。第三，鍛煉需科學(xué)合理，進行一些有針對性的運動，才能達到鍛煉的目的。
在宿舍鍛煉是一項非常有意義的事情。在我鍛煉的過程中，我深刻感受到了身體的變化，讓我更有信心去面對一些困難和挑戰(zhàn)。同時，鍛煉也讓我更加健康，身體素質(zhì)得到了明顯的提升。而且，在宿舍鍛煉還節(jié)省了我去健身房的時間，讓我有更多的時間去學(xué)習(xí)和做其他的事情，非常值得一試。
五、總結(jié)。
在高中階段人體處于生長發(fā)育階段，在宿舍鍛煉不僅能夠幫助學(xué)生們保持良好的體形，還能有效提高身體素質(zhì)，對身體健康起到非常重要的作用。在鍛煉過程中，要注意安全，準備必要的器材，根據(jù)自身情況制定有針對性的運動計劃。相信在宿舍鍛煉的過程中，不僅能夠提升自己的身體素質(zhì)和健康狀況，還能讓你更加自信、充滿活力和斗志。
宿舍鍛煉的心得體會篇四
鍛煉身體對每個人來說都是非常重要的，尤其在現(xiàn)代人高壓快節(jié)奏的生活中，經(jīng)常鍛煉身體可以幫助我們緩解疲勞，改善身體狀態(tài)。而在宿舍鍛煉，也是一種省時便捷的選擇。我在宿舍鍛煉了一段時間，收獲了很多，以下是我對宿舍鍛煉的心得體會。
宿舍鍛煉是一種很好的省時便捷的鍛煉方式，不用去健身房就可以鍛煉身體。時間靈活，隨時隨地都可以進行，特別適合那些時常在宿舍里活動的人。
另外，宿舍鍛煉沒有交通、人流等問題，不用擔(dān)心依賴任何外在條件和設(shè)備，更加方便。在如今疫情的影響下，外出鍛煉可能會帶一些風(fēng)險，而在宿舍鍛煉卻可以減少外出帶來的風(fēng)險。
第二段：宿舍鍛煉需要注意什么。
雖然在宿舍鍛煉有很多好處，但是也不能忽視它的缺點和需要注意的事項。首先，宿舍空間有限，鍛煉的區(qū)域也是比較狹窄，需要注意周圍的物品，防止因為地方過于狹小而被撞到。另外，宿舍內(nèi)部空氣比較不流通，運動過程中需要時刻進行通風(fēng)換氣。
在進行宿舍鍛煉時，還要注意選擇適合自己的動作、時間和強度。尤其對于初學(xué)者，不要盲目追求高難度和高強度的動作，選擇適度強度的運動，防止受傷或因為勞累過度而引發(fā)身體疲勞。
宿舍鍛煉雖說不能和健身房鍛煉相比，但同樣有很多優(yōu)點。首先，由于宿舍鍛煉時間和空間比較自由，所以可以根據(jù)自己的時間來進行鍛煉，讓自己盡量在閑暇時間進行鍛煉，提高效率。其次，由于能夠按照自己的節(jié)奏進行鍛煉，可以讓自己鍛煉得更加自律、更有動力。
在宿舍鍛煉還可以減少因為時間問題而放棄鍛煉的情況，這樣會使鍛煉有更長時間的連貫性和持續(xù)性，達到效果的更好更長久。
我平時的期末復(fù)習(xí)終于結(jié)束，于時刻鍛煉身體的同時，還可以更好地調(diào)整身體狀態(tài)。我通常的鍛煉是一些跟家功課相關(guān)的簡單運動，比如握拳、抬舉樂器、站立拍擊書桌等等，不需要額外的設(shè)備，空間大小也不是很需求。
通過每天練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀態(tài)變得不一樣了。因為我是個IT學(xué)生，很多時間坐在前面的電腦上，時間一長就會出現(xiàn)腰部疼痛的狀況。在鍛煉之后我發(fā)現(xiàn)腰部的疼痛和僵硬已經(jīng)基本消失，身體更加靈活了。
總而言之，宿舍鍛煉雖然看似局限，但卻是一種非常省時和方便的運動方式。鍛煉需要的時間和花費都很少，自由和隨意。鍛煉不僅能夠有效改善身體狀態(tài)，還能夠讓自己變得更加自律和有動力。一點一滴地進行鍛煉，所帶來的質(zhì)量一定會好過質(zhì)量。我們應(yīng)該盡可能利用宿舍鍛煉的優(yōu)點，積極掌握鍛煉技巧和注意事項，成為每天鍛煉的小專家。
宿舍鍛煉的心得體會篇五
第一段：引言（120字）。
宿舍生活是大學(xué)生活中不可或缺的一部分，而對于大多數(shù)大學(xué)生而言，宿舍空間有限，很難找到合適的地方進行鍛煉。然而，宿舍鍛煉不僅可以優(yōu)化生活方式，還可以提高身體素質(zhì)。在過去的經(jīng)歷中，我深切體會到了宿舍鍛煉的重要性，并獲得許多有益的心得體會。
宿舍鍛煉帶來了諸多益處。首先，它方便快捷，省去了外出找場地的時間和經(jīng)濟成本。其次，宿舍鍛煉充分利用了有限的空間，讓我們更好地發(fā)揮創(chuàng)意，用身邊的物品如書籍、水瓶等進行訓(xùn)練，大大降低了設(shè)備投資的壓力。再次，宿舍鍛煉可以充實我們的課余時間，把握住每一天的碎片時間，避免過度沉迷于手機和電腦。最重要的是，宿舍鍛煉對身體健康的影響不可忽視，可以增強體質(zhì)，提高抵抗力，減少疾病發(fā)生的機會。
在實踐中，我總結(jié)了一些宿舍鍛煉的技巧。首先，合理安排時間，確定每周的鍛煉計劃，并堅持執(zhí)行。其次，根據(jù)宿舍的實際環(huán)境，充分利用室內(nèi)和走廊等空間進行有針對性的訓(xùn)練。例如，可以做簡單的俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等動作來增強肌肉力量。同時，利用椅子或墻壁等輔助器材進行拉伸訓(xùn)練，以提高柔韌性。另外，還可以找到一些不占用空間的有氧運動方式，如跳繩、爬樓梯、原地踏步等。最后，科學(xué)飲食也是宿舍鍛煉的重要補充。合理攝入蛋白質(zhì)和碳水化合物，補充能量和維持肌肉修復(fù)的需求。
在宿舍鍛煉的過程中，我不僅收獲了健康的身體，還獲得了堅持和毅力的鍛煉。每天的堅持讓我逐漸享受到鍛煉帶來的身心快樂，不再被拖延和惰性所困擾。鍛煉讓我更加自信，更能應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。同時，通過宿舍鍛煉，我也結(jié)識了許多志同道合的伙伴，他們的陪伴和鼓勵讓我更加有動力。
第五段：結(jié)論（360字）。
總之，宿舍鍛煉是大學(xué)生活中的一項重要活動，擁有諸多益處。通過合理的計劃和技巧，我們可以在有限的宿舍空間中進行有效鍛煉，提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。我深信，只要堅持不懈，我們定能收獲自己想要的健康和快樂。因此，我鼓勵每個大學(xué)生都要重視宿舍鍛煉，為自己的未來奠定健康的基礎(chǔ)。讓我們在宿舍中，通過鍛煉，打造更好的自己。
宿舍鍛煉的心得體會篇六
宿舍鍛煉，這是一種近年來在學(xué)生群體中逐漸流行起來的健身方式。既節(jié)省了外出健身的時間和費用，又能夠鍛煉身體。作為從高一開始在宿舍里鍛煉的一名高中生，我深刻體會到宿舍鍛煉給我?guī)淼姆N種好處。
首先，宿舍鍛煉不需要去健身房，省去了很多時間和費用，免去了趕著趕回宿舍的煩惱。其次，不管什么時間，只要有空，就可以鍛煉一下身體，方便快捷。最后，宿舍鍛煉還可以磨練自律性，因為沒有教練和同學(xué)的監(jiān)督，需要自己制定計劃和執(zhí)行。
宿舍鍛煉需要注意的要點是：器械的選購和購買、鍛煉時間的規(guī)劃、鍛煉方式的選擇。對于器械的選擇，初學(xué)者可以購買一些簡單的器械比如啞鈴、跳繩等，而對于有經(jīng)驗的人可以購買更加精練的器械來進行鍛煉。對于鍛煉時間和方式的規(guī)劃，可以參考一些網(wǎng)絡(luò)上的相關(guān)資料，同時要注意不要過于貪心，錯過日常的學(xué)習(xí)和生活。自身的體質(zhì)狀況也是決定鍛煉時間和強度的因素。
從我個人的鍛煉效果來看，宿舍鍛煉的確達到了預(yù)期的效果。每天固定的鍛煉時間也讓我更加自律，方便了我做其他事情的規(guī)劃。身體也變得更加健康，我感到更加有信心迎接未來的挑戰(zhàn)。
第五段：結(jié)語。
總體來看，宿舍鍛煉是一種非常實用，高效，省時省錢的鍛煉方式。如果想要在宿舍鍛煉，個人需要對自己的身體狀況有一定的了解，制定個人化的鍛煉計劃，并保持自律和堅持。希望更多的同學(xué)能夠嘗試宿舍鍛煉，讓身體更加健康。
宿舍鍛煉的心得體會篇七
新冠疫情的爆發(fā)，讓我們的生活發(fā)生了翻天覆地的變化。為了防止病毒的傳播，我們被迫待在宿舍里，無法進行戶外運動。然而，面對這個情況，我們依然可以通過在宿舍內(nèi)進行鍛煉來保持身體健康。在這個過程中，我學(xué)到了很多關(guān)于堅持、創(chuàng)造力以及自律的重要性。下面我將分享一下我的疫情宿舍鍛煉心得體會。
第二段：鍛煉計劃的制定與執(zhí)行。
在宿舍鍛煉，首先需要制定一個合理的鍛煉計劃。我通常會在起床后，進行一些簡單的拉伸運動，然后再進行一些有氧運動，如跳繩或者高抬腿。之后，我會進行一些力量訓(xùn)練，如俯臥撐和仰臥起坐。在制定計劃的過程中，我保證每天都有固定的時間段用于鍛煉。同時，我意識到堅持的重要性，因此我會設(shè)定小目標，如堅持鍛煉一周或者一個月。通過自律和堅持，我逐漸建立了鍛煉的良好習(xí)慣。
第三段：鍛煉方式的多樣化與創(chuàng)新。
宿舍鍛煉沒有像戶外運動那樣多樣的選擇，但這并不妨礙我們嘗試新的鍛煉方式。在疫情期間，我嘗試了很多新的鍛煉方法。例如，我利用室內(nèi)空間進行跳繩，不僅鍛煉了身體的耐力和協(xié)調(diào)性，還增加了跳繩的技巧。另外，我還通過在宿舍墻上安裝器械進行引體向上的訓(xùn)練，這也提高了我上半身的力量。通過不斷嘗試和創(chuàng)新，我不僅感受到了鍛煉的樂趣，還提高了自己的鍛煉效果。
第四段：鍛煉對心理健康的積極影響。
疫情期間，在宿舍進行鍛煉不僅有利于身體健康，也對心理健康有很大的幫助。鍛煉可以釋放壓力，提高自信和情緒的穩(wěn)定性。在宿舍鍛煉期間，我發(fā)現(xiàn)自己更加平靜和積極向上。鍛煉能夠幫助我轉(zhuǎn)移思維，緩解焦慮和壓力。同時，鍛煉也提高了我的注意力和專注力，讓我更加集中精力學(xué)習(xí)和工作。通過鍛煉，我不僅保持了身體的健康，也提高了自己的心理素質(zhì)。
第五段：總結(jié)。
在當前特殊的疫情時期，宿舍內(nèi)鍛煉成為了保持身心健康的重要活動。通過制定合理的鍛煉計劃、嘗試新的鍛煉方式，以及理解鍛煉對心理健康的積極影響，我體會到了堅持鍛煉的重要性以及鍛煉的樂趣。在未來，不論是何種環(huán)境，我都希望能夠繼續(xù)保持這種鍛煉習(xí)慣，并且將鍛煉作為生活中的一部分，讓它成為我生活的一種享受和享有的方式。
（總字數(shù)：574字）。
宿舍鍛煉的心得體會篇八
鍛煉身體對于我們每個人來說都是非常重要的，不僅可以提高身體的素質(zhì)，還可以增強我們的免疫力，減少生病的幾率。我從小就特別注重鍛煉身體，并且從中收獲了很多。在多年的鍛煉中，我體驗到了身體的變化以及鍛煉給我?guī)淼男睦砩系姆e極影響。在這篇文章中，我將分享我對鍛煉的體會和心得。
首先，鍛煉給我的身體帶來了很大的改變。我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉可以使我的體質(zhì)更加健康。通過跑步、游泳、舉重等鍛煉，我能夠塑造一個更加健美的身材。我不再是那個纖弱的女孩，而是一個結(jié)實而有力的女人。此外，鍛煉還使我擁有了更強的體力和耐力。以前，我總是容易感到疲倦，但現(xiàn)在我可以更加輕松地完成各種任務(wù)，感到更加有精力。這些身體上的改變讓我感到非常滿意，也讓我更加堅定了繼續(xù)鍛煉的決心。
其次，鍛煉對我的心理健康也有著巨大的影響。每當我感到壓力和疲憊的時候，鍛煉是最好的釋放方式。例如，在我面臨考試壓力時，我會選擇去跑步。鍛煉能夠幫助我放松身心，使我能夠更好地應(yīng)對困難和壓力。此外，鍛煉還能夠提高我的自信心。通過不斷挑戰(zhàn)自己，我逐漸意識到自己的能力和潛力是無限的。這種自信心使我更加勇敢地迎接生活的挑戰(zhàn)，并充滿了積極向上的態(tài)度。
再者，鍛煉還為我?guī)砹烁嗟臋C會結(jié)識新朋友。在健身房、運動場和戶外活動中，我經(jīng)常能夠遇到和我一樣熱愛運動的人。我們可以互相交流經(jīng)驗、互相鼓勵，并一起進步。這些新朋友不僅增加了我的社交圈，還讓我感受到了友誼的力量。通過與他們一起鍛煉，我學(xué)到了很多東西，也收獲了很多樂趣。
最后，我發(fā)現(xiàn)鍛煉也能夠幫助我更好地管理時間。每天拿出一段時間來進行鍛煉，需要我有良好的時間規(guī)劃和自律能力。這種自律性使我更加珍惜時間，并且更加高效地完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。同時，鍛煉也能夠提高我集中注意力的能力，使我在面對工作或?qū)W習(xí)時更加專注和堅持。
總結(jié)起來，鍛煉身體除了讓我擁有更健康的身體素質(zhì)之外，還給我?guī)砹撕芏嘈睦砩系姆e極影響。通過鍛煉，我在身體和心理上都得到了提升。鍛煉也為我?guī)砹烁嗟臋C會和新朋友，并且讓我更好地管理時間。我相信只要堅持鍛煉，我將能夠繼續(xù)享受鍛煉給我?guī)淼姆N種好處，保持健康和積極的生活態(tài)度。
宿舍鍛煉的心得體會篇九
一、綜合素質(zhì)得到提高。自己作為一名黨員，在單位還擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，深知參加黨校學(xué)習(xí)是一種很好的給自己充電的機會，而不是渡渡金。平時，自己凡事都嚴于律已，高要求，強化道德修養(yǎng)，充實內(nèi)在品質(zhì)。自己深知黨員是黨內(nèi)的主人，是黨的工作主體，更是黨的事業(yè)的骨干，責(zé)任重大，必須認真履行職責(zé)。德是才之帥，才是德之資，有德無才不一定辦成事，但有才無德往往會壞大事甚至斷送黨的事業(yè)。因此，加強黨性修養(yǎng)，自覺地堅持不懈系統(tǒng)地學(xué)習(xí)黨的基本理論，基本路線，基本方針，特別是“三個代表”重要思想，不斷提高自身的理論水平，樹立科學(xué)的世界觀、人生觀，成為了本人的人生信條。自己在工作中，除了盡量處理好學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系之外，從保持黨的先進性的角度，倡導(dǎo)并身體力行在工作崗位上，勤奮務(wù)實，勇于改革創(chuàng)新，廉潔自律，發(fā)揮先鋒模范作用，密切聯(lián)系職工群眾，積極為職工群眾排憂解難，辦實事，關(guān)心職工疾苦，把黨的溫暖送到職工心中。通過這么做，使自己綜合素質(zhì)不斷完善，抑制和克服了各種錯誤思想的浸蝕，在職工中樹起了威信，樹起了號召力，向心力，提升了內(nèi)在品質(zhì)，所在單位的工作，200x年還獲得了全區(qū)先進國營林場稱號。
二、學(xué)風(fēng)學(xué)紀良好，考風(fēng)考紀扎實。學(xué)習(xí)是一個永恒的主題，也是一個不斷完善知識結(jié)構(gòu)的最佳方式。作為一名合格的黨員，要有豐富的專業(yè)知識，管理知識，黨務(wù)知識，同時還要在學(xué)習(xí)與工作實踐中不斷吸收各種新知識，新經(jīng)驗，不斷提高發(fā)現(xiàn)問題，分析問題和解決問題的能力。參加黨校學(xué)習(xí)，沒有嚴謹?shù)膶W(xué)風(fēng)學(xué)紀，扎實的考風(fēng)考紀，很難想象會學(xué)到比較高深的理論和知識，只是走過場而已，所以，自己在這個方面歷來都強調(diào)更要從嚴要求，盡是做到成為一個不恥下問，博學(xué)多思，兼收并畜的好學(xué)者，不斷拓寬知識面，豐富自我的知識涵養(yǎng)。力爭在當今世界日新月異，經(jīng)濟信息全球一體化的情況下，不斷積累經(jīng)驗，不斷追求革新，追求更大更佳的工作效果。
三、遵紀守法，慎言慎獨，反腐倡廉。當今世界，風(fēng)云變幻。作為一名黨員，肩負著教育群眾，率領(lǐng)群眾努力改革求創(chuàng)新的責(zé)任。有時候盡管工作上一帆風(fēng)順，但總感到理論功底不足，黨內(nèi)政治生活經(jīng)驗少，自覺接受黨組織和群眾監(jiān)督的意識較差。心理承受能力也比較脆弱，一遇挫折，往往會有英雄氣短之敗，灰心喪氣。另外，在生產(chǎn)經(jīng)營單位工作，應(yīng)對新經(jīng)濟活動的能力和勇氣還有所欠缺，面對新情況，新問題，往往會有束手束腳，一籌莫展的時候。還有，有時也熱衷于一些形式主義，做表面文章，愛聽吹捧的話等等。所有這些，都值得警惕和警醒，自我加壓，磨煉意志，遵紀守法、慎言慎獨，接受考驗。
四、積極參加各種活動，在活動中陶冶情操，升華黨性。兩年多的時間里，自己除了正常參加組織的各種活動外，利用出差或外出學(xué)習(xí)的機會，基本上沒有放棄對革命圣地，博物館，歷史展覽館的考察。參加這些活動，使自己的知識結(jié)構(gòu)得到調(diào)整，充實提高，也更加堅定了自己立志為公，堅定信念理想不動搖，永遠跟黨走。
黨校函授學(xué)習(xí)，是一個簡短的過程，僅是自己學(xué)習(xí)和工作過程的一個側(cè)面，學(xué)習(xí)是永恒的，學(xué)海無涯，業(yè)無止境。為了黨的事業(yè)，今后還須更加努力。
宿舍鍛煉的心得體會篇十
聽了兩堂體育匯報課，聽完后感覺受益匪淺，現(xiàn)在我就這兩堂課提提我得感受。何老師和劉老師的課有許多值得我們學(xué)習(xí)的地方。
首先，他們的課的流程設(shè)計合理，教學(xué)安排緊湊、流暢、自然。通過（小青蛙學(xué)本領(lǐng)）（騎馬舞）吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，運用趣味性的游戲活動，來達到本課的教學(xué)目標，讓學(xué)生在寬松、童話般的'氣氛中享受體育鍛煉的樂趣，老師講課富有活力，充滿激情。
其次，教學(xué)中能以情激趣，讓學(xué)生在和諧、快樂、自由的情景中學(xué)習(xí)，教學(xué)中設(shè)計了多出空間讓學(xué)生通過想象創(chuàng)造完成，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高課堂的效果。
再次，關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學(xué)生體驗成功。教學(xué)中設(shè)計了不同層次的練習(xí)，學(xué)生可自由選擇，使每個學(xué)生都能體驗到我能學(xué)到本領(lǐng)的樂趣。最新穎的地方是他們的自制教學(xué)器材的創(chuàng)新：
（1）采用泡沫做成“球”為投擲物既安全又實用。
（2）采用跳繩做成荷葉形狀，增強趣味性。
在課堂教學(xué)中，教師始終處于主導(dǎo)地位，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決疑點。整個教學(xué)過程集中和分散相結(jié)合，教師以啟發(fā)引導(dǎo)為主，充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。
加強對學(xué)生的觀察，及時掌控學(xué)生，把安全意識時刻放在首位，對教學(xué)中存在的安全隱患，能防患于未來，就能更好的提高自己的教學(xué)安全及更好的關(guān)愛學(xué)生。
宿舍鍛煉的心得體會篇十一
今天我主要匯報兩項內(nèi)容，一是掛職鍛煉的一些體會和收獲，二是就掛職鍛煉和學(xué)校工作提幾點意見和建議。不當之處，敬請批評指正。
一、 掛職鍛煉的體會和收獲
一是備受鼓舞，觀念得到了更新。與市政府研究室、辦公室的干部們在一起工作，他們身上所體現(xiàn)出來的高度責(zé)任感、對業(yè)務(wù)的透徹掌握，對我影響很大。特別是四月底市委、市政府組織開展“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論活動以來，我感覺“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”的思想始終貫穿于他們認識問題、解決問題的始終，他們能夠善于從大局和長遠出發(fā)，制定工作規(guī)劃，這一點對我觸動很大。
二是了解情況，推動本職工作開展。為全面了解我市發(fā)展情況，更好地推動本職工作的開展，在掛職鍛煉期間，我鋪下身子，認真閱讀各種文件資料，對我市經(jīng)濟運行情況等有了更加深入的了解。我對做好學(xué)校工作信心倍增，把握更大。
三是廣交朋友，拓寬信息渠道。本著謙虛謹慎、甘當學(xué)生的態(tài)度，我真誠與市政府研究室、辦公室的干部相識、相知、相處，真誠贏得他們的理解和信任，拓寬了交往面。從他們身上獲得信息，受益匪淺。
四是促進合作，取得實效。校地工作上攜起手來，感情上拉近了，關(guān)系深入了?？蒲泻献鞣矫?，與市政府研究室的幾位同志共同申報了濰坊市科技開發(fā)研究課題;學(xué)術(shù)交流方面，與市政府領(lǐng)導(dǎo)協(xié)商，邀請到了有關(guān)專家，近期將來我校免費作學(xué)術(shù)報告。
五是嚴格自律，展示形象。在工作、生活上嚴格要求自己，時時處處注意維護和展示我校干部的良好形象，做到了時間靠得上，工作抓得緊，生活嚴要求。例如，在本月開展的“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論期間，我負責(zé)各個市直部門上報材料的審核、修改和編發(fā)簡報工作。對每一份報上來的材料都認真研讀，認真核對，認真修改，確保了已經(jīng)下發(fā)的近20份簡報無一字錯漏，受到了領(lǐng)導(dǎo)和同事們的好評。
二、幾點建議和意見
1、回首兩個多月的掛職學(xué)習(xí)，我更加深刻地認識到了實施校地、校企合作，這是學(xué)校黨委和市委的英明決策。事實上，要加快和深化校地、校企合作進程，我們還有許多工作可以做。其中，一項最基本的辦法，就是校地、校企之間人員的加快感情交流和思想溝通，只要思想上有共同語言，感情上就能相互交流，因此，建議學(xué)校加大干部掛職鍛煉的力度，人員上可以多一點，時間上再長一點，效果可能會更好。
2、以“科研強?！薄ⅰ叭瞬排d?！钡却笥懻摓槠鯔C，激勵我校干部教師苦練內(nèi)功，提升教學(xué)科研水平。大家比較關(guān)注的，我校社會聲譽不夠高、影響不夠大的問題，主要原因是我校缺少有影響了的大師，以及我校對地方經(jīng)濟社會發(fā)展貢獻還不夠大造成的。我校堅持“教學(xué)立校、科研強校、人才興?！睉?zhàn)略，不斷創(chuàng)出新成果，這是十分可喜的事情。5月10日啟動第三專題“實施科研強校戰(zhàn)略，提高綜合競爭實力”大討論活動以來，邀請專家來做了學(xué)術(shù)報告，各個院部處積極組織大討論，學(xué)校再次征求意見修訂了《科研項目管理辦法》、《科研成果管理與獎勵辦法》等多個文件，可見學(xué)校重視科研工作的力度。但也應(yīng)該看到，我校教師在對科研促教學(xué)的思想認識上存在不平衡性，個別老師甚至認為，只要教好書就行了，又不評職稱，搞科研干什么?!實際上，這是一種消極的思想在作祟。教學(xué)和科研相輔相成，沒有科研支撐的教學(xué)是乏味的。早在19世紀初，洪堡創(chuàng)辦的柏林大學(xué)就提出了“教學(xué)與研究統(tǒng)一”的理念，明確了高?？茖W(xué)研究的職能。洪堡提出，大學(xué)是一種學(xué)術(shù)機構(gòu)，不論是老師還是學(xué)生，都應(yīng)該成為問題的研究者和探索者。羅素對洪堡的做法給予充分肯定，他也贊同每個大學(xué)教師都應(yīng)從事學(xué)術(shù)研究，并應(yīng)當有足夠的精力去了解各國學(xué)者關(guān)于自己所做的研究。我們要辦成特色鮮明的綜合性大學(xué)，首先要統(tǒng)一科研促進教學(xué)的思想認識。在美國，高校教師有30%的科研經(jīng)費來自承擔(dān)企業(yè)科研課題資助，有30%左右來自國家和地方政府科研項目支持，學(xué)生的一半以上學(xué)費，得由導(dǎo)師支持，學(xué)生的學(xué)費，來自教授承擔(dān)科研課題項目的經(jīng)費支持?？梢赃@么說，沒有科研項目和課題，教授的教學(xué)工作就難以維持。就要像辛?xí)浾f的：“要提高綜合實力，競爭實力體現(xiàn)在科研上，教學(xué)水平也體現(xiàn)在科研水平上，所以我們要實施科研強校戰(zhàn)略，提高綜合競爭實力。”
3、加強合作，提高主動服務(wù)地方經(jīng)濟社會發(fā)展的意識、能力和水平。在19 世紀以前，世界范圍內(nèi)的生產(chǎn)力水平比較低下，農(nóng)業(yè)經(jīng)濟占據(jù)主導(dǎo)地位，對知識和技術(shù)的需求不很強烈，高等教育與區(qū)域經(jīng)濟建設(shè)之間關(guān)系并不密切。但隨著經(jīng)濟的發(fā)展與社會的進步，特別是英國新航線的開辟和貿(mào)易往來的發(fā)展，英國成為第一個將高等教育與區(qū)域經(jīng)濟建設(shè)聯(lián)系起來的國家。目前，主動服務(wù)地方經(jīng)濟社會發(fā)展意識不強，高等教育對地方經(jīng)濟社會發(fā)展貢獻率低下，是地方高校存在的共性問題。在4月20日山東社科普及周濰坊行活動中，感覺我校服務(wù)地方經(jīng)濟社會發(fā)展應(yīng)該有所作為，而且應(yīng)該大有作為，在上百人的專家組成人員名單中，居然沒有一個濰坊學(xué)院教授的名字，這與濰坊學(xué)院在濰坊市的地位很不相符，我校有不少大師級的人才，沒有推介出去。我校應(yīng)該充分利用高校人才匯聚、學(xué)科綜合交叉的能力優(yōu)勢，全方位開展服務(wù)，進一步推進產(chǎn)學(xué)研用結(jié)合，加快科技成果轉(zhuǎn)化，積極參加文化建設(shè)，引領(lǐng)社會文化，積極參與決策咨詢，充分發(fā)揮智囊團、思想庫作用。牛書記主持的“濰坊現(xiàn)象研究”，在全市內(nèi)刊上發(fā)表后，引起了很好的反響，這是對濰坊社會的一個很大的貢獻。但在科技成果轉(zhuǎn)化方面，我校還存在不少問題。據(jù)統(tǒng)計，歐美國家的科技成果轉(zhuǎn)化率在68%作用，而我國的只有6-8%;包括大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)項目，每年獲得全國獎勵的都在80項以上，但真正付諸實施成功創(chuàng)業(yè)的也只有2-3項。究其原因，就是高?？蒲兄鲃臃?wù)地方經(jīng)濟社會發(fā)展的意識不強導(dǎo)致的，大家為了科研而科研，而不是為了教學(xué)而科研。
4、加強合作，爭取地方政府的大力支持。美國于1862年頒布《莫雷爾法案》之后，贈地學(xué)院和州立大學(xué)確立了為區(qū)域經(jīng)濟社會發(fā)展服務(wù)的辦學(xué)方針，把培養(yǎng)實用型人才作為目標。威斯康星大學(xué)作為美國的第一所與政府合作的地方院校，其服務(wù)區(qū)域經(jīng)濟建設(shè)的辦學(xué)理念影響廣泛而深遠。該校積極加強校地、校企合作交流，實現(xiàn)了校地、校企良性互動。州政府尊重高校師生的科研才能，接納大學(xué)各學(xué)科的教師在州政府各部門任職，擔(dān)任技術(shù)顧問或相應(yīng)的領(lǐng)導(dǎo)工作，不少教師在大學(xué)和州政府里身兼數(shù)職，同時為州政府和大學(xué)提供服務(wù)。威斯康星大學(xué)文理學(xué)院院長伯格就在州林業(yè)委員會、自然資源保護委員會和漁業(yè)委員會同時擔(dān)任職務(wù);校長范海斯除任州地理、自然保護委員會主席職務(wù)外，還擔(dān)任州政府森林委員會和公共圖書委員會的成員，并領(lǐng)導(dǎo)木材產(chǎn)品的實驗室工作。到1920xx年，威斯康星大學(xué)已經(jīng)有35名教授在本州政府兼職。威斯康星大學(xué)也熱誠邀請州政府的一些官員和專家到校講學(xué)。國內(nèi)不少地方和高校借鑒美國的成功做法，在高等教育發(fā)展中取得了可喜成績。上海浦東大學(xué)城的建設(shè)，安徽池州學(xué)院的建設(shè)，五邑大學(xué)的建設(shè)，以及臨沂師范學(xué)院的建設(shè)等，都取得了明顯實效。目前，我校在校企、校地合作方面，已經(jīng)取得了一些可喜成績，特別是在重點學(xué)科建設(shè)和重點實驗室建設(shè)方面，已經(jīng)積累了成功經(jīng)驗。王院長在《中國教育報》4月26日高等教育版上撰文介紹了我校的做法，明確了我校緊密聯(lián)系地方實際，致力于為區(qū)域經(jīng)濟社會發(fā)展服務(wù)的學(xué)科建設(shè)，縱橫立項和科研經(jīng)費大幅度增加，為各個學(xué)科的建設(shè)提供了理想的科研平臺，較好地推動了學(xué)校工作的全面發(fā)展。
但也應(yīng)該看到，我們面臨的辦學(xué)經(jīng)費不足的現(xiàn)實困難問題。國家教育研究中心張力主任日前介紹說，統(tǒng)計到20xx年，辦學(xué)撥款經(jīng)費國內(nèi)最高的為24380.4元/生，最低的是3713.46元/生，相差達到6.57倍。我校生均撥款還處在全國較低的水平，這與我校的社會貢獻以及濰坊市的發(fā)展需求和實際狀況，嚴重不符。目前，我校人才培養(yǎng)與專業(yè)設(shè)置，還不能很好地滿足地方經(jīng)濟社會發(fā)展需要;科研與市場結(jié)合不夠緊密，科技成果轉(zhuǎn)化率偏低;因此，我校要不斷優(yōu)化學(xué)科專業(yè)結(jié)構(gòu)，建立動態(tài)調(diào)整機制，以適應(yīng)地方經(jīng)濟社會發(fā)展需要。在此基礎(chǔ)上爭取地方政府的大力財政支持。
5、我校未來發(fā)展，面臨著越來越嚴重的形勢考驗。馬丁·特羅在30年前首次描述了高等教育存在著三個以數(shù)量為標準的發(fā)展階段。這一理論是基于當時部分發(fā)達國家高等教育完成“大眾化”或“普及化”的現(xiàn)實，但是遭到了不少學(xué)者的批評;日本廣島大學(xué)教授有本章提出的后大眾化理論，就是對馬丁·特羅高等教育階段理論最有代表性的創(chuàng)造性批判。在后大眾化時期，我們面臨著嚴峻的競爭形勢。目前全國各類高校有2367所，20xx年將發(fā)展到3000所，每年只增加50萬大學(xué)生，國家重點建設(shè)若干所世界一流大學(xué)和一批高水平研究型大學(xué)，各地積極鼓勵發(fā)展職業(yè)教育，像我們學(xué)校這樣的地方本科院校，將在夾縫中生存，前有標兵，后有追兵，標兵實力很強大，追兵勢頭很威猛。因此，我們要認真設(shè)計學(xué)校的建設(shè)和發(fā)展路徑，科學(xué)做好“”規(guī)劃，共謀學(xué)校的長遠發(fā)展。
當務(wù)之急，是更新思想，轉(zhuǎn)變觀念。觀念是行動的先導(dǎo)，在學(xué)校組織的“科研強校”“人才形?！钡雀鱾€大討論中，要緊密結(jié)合市委、市政府組織的“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論活動的開展，更加具體地分析形勢，查擺問題，貼近自己的單位、貼近自己的崗位、貼近自己的職能、貼近自己所處的環(huán)節(jié)，深入細致地思考學(xué)校發(fā)展大計，要對照學(xué)校黨委的要求找問題，對比先進典型找差距，按照學(xué)生成長成才的愿望找不足，有什么問題找什么問題，有多少問題擺多少問題。愛因斯坦說，發(fā)現(xiàn)問題，比解決問題更要重要。所以，下一步我們要在學(xué)校黨委的堅強領(lǐng)導(dǎo)下，從自身做起，切實把制約學(xué)校發(fā)展的問題找準、找透、找具體。制訂針對性措施，逐步把問題解決。
后期的打算：加強學(xué)習(xí)，加強調(diào)研，多做實事，總結(jié)經(jīng)驗，加強高教研究，積極參與學(xué)校“”發(fā)展規(guī)劃的制訂工作。
宿舍鍛煉的心得體會篇十二
20xx年4月11日，根據(jù)組織安排，我到貴州省畢節(jié)地區(qū)教育局進行為期一個月的掛職鍛煉，具體職務(wù)是基礎(chǔ)教育科副科長，現(xiàn)掛職鍛煉時光已近尾聲，對這一段的工作做一小結(jié)。
首先，在掛職鍛煉期間，以虛心學(xué)習(xí)的態(tài)度，不怕吃苦的作風(fēng)，深入基層了解狀況。
一個月的時光，我跟隨地區(qū)教育局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們幾乎走訪了畢節(jié)地區(qū)所有的縣、市，共到達學(xué)校20余所，在所到的學(xué)校中，有市內(nèi)的學(xué)校，有縣城城關(guān)的學(xué)校，還有一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校，在走訪的過程中，深入了解了不一樣層次學(xué)校的辦學(xué)現(xiàn)狀及辦學(xué)特點，與每所學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)進行了座談，個性是就學(xué)校德育工作的開展與學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)進行了交流，在走訪過程中，地區(qū)教育局及各縣、市教育局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們?yōu)槲覀儙Ыo了極大幫忙和支持，在那里一并表示感謝!
第二，加強與畢節(jié)地區(qū)教育局相關(guān)科室的溝通、交流，努力成為畢節(jié)教育與西城教育溝通的橋梁和紐帶。
在這一個月的時光里，我與地區(qū)教育局相關(guān)科室及負責(zé)同志進行了深入的交流，在虛心聽取、學(xué)習(xí)畢節(jié)地區(qū)先進工作經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，也介紹了西城區(qū)教委相關(guān)工作的開展狀況，如，與基教科就德育工作進行交流，向教研室介紹西城教研工作的開展狀況等，同時，我們建立了博客——我們在畢節(jié)的日子。透過這些交流，我們互通有無，同時，也拉近了西城教育與畢節(jié)教育的距離。
對自身成長的幫忙。
1業(yè)務(wù)方面。
在地區(qū)教育局的一個月時光，透過深入基層以及與局相關(guān)科室同志們的溝通與交流，同時也促使自我對于工作更加深入地思考，甚至有時候會給予很多工作上細節(jié)的思考，這種思考可能只有這種環(huán)境和條件下才能夠引發(fā)!同時，我也悉心收集了很多畢節(jié)地區(qū)教育局相關(guān)工作的文字材料，也和那里的同行建立了工作互通有無的通道，以便以后進一步交流。在那里確實學(xué)習(xí)到了很多東西，比如，畢節(jié)地區(qū)德育工作年會這在籌備中，我也有幸參與到了籌備工作的過程，雖然時光短暫，但是和同行們的交流確實受益匪淺，畢節(jié)地區(qū)德育工作提出的可持續(xù)發(fā)展教育為扎手的德育工作思路正逐步成為畢節(jié)地區(qū)德育同行們的共識，扎實的工作，細致入微的籌劃，這一切一切都在這一個月中陪伴我和畢節(jié)教育的同行們共同成長!
2思想方面。
這一個月的時光，使對自我思想上的一次教育，一次洗禮!
敬業(yè)，這是我在那里明白了實質(zhì)含義的一個詞!龐大的學(xué)生基數(shù)，惡劣的自然環(huán)境，有待改善的硬件設(shè)施，這是畢節(jié)教育工作者所要應(yīng)對的事實，但是他們沒有抱怨、沒有放下，而是踏踏實實、腳踏實地的耕耘著那里的教育事業(yè)，“搖籃的車、蛇形的路、英雄的司機、不怕死的干部”!這話第一次聽可能覺得幽默，但是在這天，我的感覺只有辛酸和敬仰!今后的工作中不論遇到什么困難，我都會想起在畢節(jié)的日子，在畢節(jié)遇到的教師、校長，看到的學(xué)校、接觸到的孩子們，這讓我更加感覺到肩上的職責(zé)，更加感受到我們所從事的教育事業(yè)所擁有的這份光榮!我為能有畢節(jié)地區(qū)教育系統(tǒng)這樣的同仁而感到驕傲，這也將成為我今后不斷努力，為教育事業(yè)不斷奮斗的不竭動力!
我常常想，那里的孩子有最簡單的快樂，最樸實的夢想，而幫忙他們實現(xiàn)夢想、改變?nèi)松娜耍沁@些戰(zhàn)斗在最基層、最一線的教育工作者們，他們承擔(dān)了我們這個教育大國最基礎(chǔ)的教育工作的神圣使命，當用最實實在在的語言和我們攀談許久的村教學(xué)點教師被著竹樓轉(zhuǎn)身離去的時候，我明白，這一個月的時光里，有些人可能我一生都沒有再見面的機會了，但是我將永遠最真誠的祝福他們，祝福他們的生活，祝福他們的事業(yè)!
短短的一個月的時光轉(zhuǎn)瞬即逝，回首這一個月，有艱辛，有快樂，有收獲，但最重要的是這份珍貴，能有組織的信任，得到鍛煉的機會，是珍貴。在那里看到的、想到的對于我個人成長而言，是珍貴。一個月的時光與那里的領(lǐng)導(dǎo)、同志們結(jié)下的這份情意，更是珍貴!畢節(jié)地區(qū)教育局是一個溫暖的群眾，我們兩個人在異鄉(xiāng)，這種感覺就尤為深刻!能夠擁有以前作為這樣群眾的一員的經(jīng)歷，我們感到無比驕傲!領(lǐng)導(dǎo)們的聲聲關(guān)懷、悉心照料，同事們溫馨的笑臉、無私的幫忙將成為我們永久的記憶。各縣市教育局領(lǐng)導(dǎo)、同志們的熱情真切，各學(xué)校干部教師的樸實敬業(yè)更讓我們難以忘懷!我們會把這溫暖帶回西城，帶給西城教委的每一個同志，讓大家都感受到來自遠方這份真摯!
忘不了山路上疾疾而行的學(xué)生，忘不了與懸崖峭壁相鄰的坎坷土路，忘不了依山而建的座座校舍，忘不了教室里斑駁的條凳桌椅，更忘不了山里的孩子們那清澈無比的眼神!
這一個月的經(jīng)歷是我一生的財富!我會繼續(xù)努力，為我們共同的教育事業(yè)貢獻力量!期望我們能成為西城教育與畢節(jié)教育的使者，期望西城教育與畢節(jié)教育的合作之路無限，友誼之花常開!
一個月的掛職工作，一個月的情感交融，讓我們親身體驗了畢節(jié)教育發(fā)展的成果，賦予了我們新的視野、新的認知、新的思維。到各縣市和基層學(xué)校走訪，也使我們的綜合素質(zhì)得到了鍛煉和提高，這段經(jīng)歷必將成為我們一生中享用不盡的財富。
掛職的歲月雖然結(jié)束了，但對畢節(jié)的牽掛沒有結(jié)束，對畢節(jié)的眷戀沒有結(jié)束，對畢節(jié)的情感永遠也不會結(jié)束。無論今后我們身在何處，都將會繼續(xù)關(guān)注畢節(jié)教育的發(fā)展，并期盼能在不遠的將來再續(xù)畢節(jié)緣、再系畢節(jié)情。最后，感謝為我們帶給實習(xí)機會的畢節(jié)地區(qū)教育局;感謝帶給實習(xí)崗位給我們的各個科室;感謝關(guān)心、支持我們的領(lǐng)導(dǎo);感謝幫忙我們的地區(qū)教育局的同事、前輩。
在那里生活工作一個月的時光，感受黔西北的風(fēng)土人情，體驗畢節(jié)地區(qū)的教育教學(xué)。
宿舍鍛煉的心得體會篇十三
指出，黨的干部必須敢于擔(dān)當能夠擔(dān)當。有多大的擔(dān)當就能干多大的事業(yè)，盡多大的責(zé)任才會有多大的作為。軍隊黨員領(lǐng)導(dǎo)干部作為強軍興軍的中堅骨干，面對部隊建設(shè)存在的矛盾問題和深化改革這場歷史性“大考”，必須積極響應(yīng)“不忘初心、繼續(xù)前進”的號召，始終堅持守土有責(zé)、守土盡責(zé)的擔(dān)當精神，強化黨性錘煉，勇挑千鈞重擔(dān)，在強軍夢的征程上奮勇前行。
保持“立黨為公、使命在肩”的浩然正氣，敢想敢干、敢于作為。敢于擔(dān)當源于忠誠使命，忠誠使命才能敢于擔(dān)當。只有具備對黨和人民的赤膽忠誠，才能堅持在其位、謀其政、盡其責(zé)，真正把全部心思和精力用在干事創(chuàng)業(yè)上。從縣委書記的好榜樣焦裕祿，到“捧著一顆心來、不帶半根草去”的草鞋書記楊善洲，再到把“不忘根、不忘本”作為信條的好縣長高德榮，無一不是一心向黨、矢志為民的典范。既然組織把我們放在一個崗位上，我們就應(yīng)當承擔(dān)起這份責(zé)任，履行好這份義務(wù)。實踐證明，成就夢想的最佳舞臺莫過于本職崗位。必須牢固樹立“無功便是過、平庸就是錯”的觀念，以“敢教日月?lián)Q新天”的豪情壯志端正事業(yè)追求，在本職崗位上兢兢業(yè)業(yè)、努力作為，以實際行動助推強軍興軍。
保持“危難關(guān)頭、舍我其誰”的無畏膽氣，敢抓敢管、敢于碰硬。擔(dān)當意味著責(zé)任，承擔(dān)的是風(fēng)險，應(yīng)該做的事，頂著壓力也要做;必須負的責(zé)，迎著風(fēng)險也要擔(dān)。面對危難，“舍我其誰”是一種豪氣，更是實力與自信的彰顯、勇敢與擔(dān)當?shù)母姘?。當前，我軍正處于強軍興軍的關(guān)鍵階段、改革調(diào)整的特殊時期，大事匯集、難事疊加，需要我們拿出“明知山有虎、偏向虎山行”的勇氣，不懼龍?zhí)痘⒀?，不怕困難挫折;拿出壯士斷腕的氣魄，敢啃“硬骨頭”。只有始終保持勇于向前、敢于碰硬的血性膽氣，面對矛盾迎難而上，面對危機挺身而出，才能頂住壓力、排除干擾、成就事業(yè)。
保持“逢山開路、遇河架橋”的昂揚銳氣，敢闖敢試、敢于創(chuàng)新。實現(xiàn)強國夢強軍夢任重道遠，面對部隊建設(shè)中的新情況新問題，依靠原有的思維方式和工作經(jīng)驗，顯然已無法適應(yīng)，必須在思維上“破冰”、在觀念上“突圍”、在方法上“求變”，敢拓新路，敢開新河。各級黨員干部必須積極響應(yīng)關(guān)于“要把創(chuàng)新擺在發(fā)展全局的突出位置”的指示精神，始終保持敢于革新的勇氣銳氣、敢于冒險的朝氣豪氣，昂揚精神狀態(tài)，探索新領(lǐng)域，研究新招法。特別是深化國防和軍隊改革沒有現(xiàn)成的經(jīng)驗，各級領(lǐng)導(dǎo)干部站在排頭就要主動帶頭，立于前沿就要沖鋒在前，必須及時轉(zhuǎn)換思維、更新觀念，合上改革節(jié)拍，力求同頻共振，真正擔(dān)當起改革強軍、推進落實的主體責(zé)任，帶領(lǐng)官兵贏得這場攻堅戰(zhàn)的勝利。
保持“主動攬過、積極擔(dān)責(zé)”的過人勇氣，敢作敢為、敢于承擔(dān)。推功攬過、勇于負責(zé)，反映一個人的修養(yǎng)和境界，更容易凝聚兵心、鼓舞斗志。現(xiàn)實工作中難免會出現(xiàn)失誤和問題，特別是在探索創(chuàng)新過程中更容易遇到挫折。如果出了問題一味拿“集體決策”作“擋箭牌”，一味地推卸責(zé)任，便容易失去領(lǐng)導(dǎo)的信任、同事的信賴，部屬也不會信服。擔(dān)當有風(fēng)險，擔(dān)當有責(zé)任，但領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的領(lǐng)頭雁，面對挫折理應(yīng)敢作敢為，不回避、不躲閃、不推卸，敢于擔(dān)責(zé)，勇于攬過，切實負起一名領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)擔(dān)的責(zé)任。
保持“責(zé)任在我、發(fā)展靠我”的無私底氣，敢退敢讓、敢于鋪路。敢于擔(dān)當不僅體現(xiàn)在急難險重任務(wù)上，更應(yīng)該體現(xiàn)在打基礎(chǔ)管長遠的工作上。明確指出：黨員干部要志存高遠、不重顯績，樹立鋪墊精神。領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的主心骨，要有“功成不必在我”的境界和“不為虛名遮望眼”的品格，擔(dān)起“胸懷全局、造福一方”的責(zé)任，腳踏實地、無私奉獻。要自覺用戰(zhàn)斗力標準把正政績觀，將對上負責(zé)與對下負責(zé)、眼前工作與長遠建設(shè)統(tǒng)一起來，正確對待名利得失，沉得住氣、穩(wěn)得住神，勇做鋪路石，甘當孺子牛，踏踏實實做好打基礎(chǔ)、利長遠的工作，辦好部隊需要、官兵歡迎、基層受益的實事，努力創(chuàng)造出經(jīng)得起歷史檢驗的實績，不辜負官兵的期望重托，不辜負時代賦予的神圣使命。
宿舍鍛煉的心得體會篇十四
鍛煉身體，對于我們?nèi)粘５纳钣兄陵P(guān)重要的作用。時而跑步，時而健身，勞逸結(jié)合的鍛煉方法既可以使身體健康，還可以提高我們的生活品質(zhì)和幸福感。今天，我來分享一下我的鍛煉心得體會，在鍛煉過程中的艱辛、疲憊和收獲，都讓我充分認識到了鍛煉的意義。
第二段：堅持和耐心。
鍛煉不是一朝一夕就可以完成的，它需要我們堅持和耐心。在鍛煉的過程中，我們常常會遇到許多困難，成績的提升也不是一蹴而就的。堅持下去，不斷克服困難，才能在健康的道路上邁出更加堅實的步伐。同時，我們也要有耐心，鍛煉時間要長，不要希望一次鍛煉就能達到理想效果。
第三段：強身健體。
鍛煉身體的另一大要義是強身健體。適當?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w的免疫力，進而減少疾病的發(fā)生率，并且能夠幫助我們保持身材，防止肥胖和慢性疾病的發(fā)生。通過鍛煉可以使我們的肌肉變得更加強壯，也能讓我們的心血管系統(tǒng)更加健康，提高呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的效率，全身都能得到鍛煉和強化。
第四段：挑戰(zhàn)自我。
鍛煉是一種挑戰(zhàn)自我的過程，它可以激發(fā)我們的斗志和毅力。在鍛煉的過程中我們要不斷突破自己的極限，逐漸提高自己的水平和能力，這也是一種不斷探索和自我提升的過程。通過挑戰(zhàn)自我，我們可以超越自己、突破自我，提高自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，達到更高層次的人生價值。
第五段：總結(jié)。
通過鍛煉，我們可以獲得健康與快樂。要想在鍛煉中獲得收益，我們需要有持之以恒的態(tài)度，堅持不懈，在挑戰(zhàn)和困難的面前不畏懼。同時，我們也要注意鍛煉的方式和方法，遵循科學(xué)的鍛煉規(guī)律，全面地發(fā)展身體各項功能，以達到更好的鍛煉成效?？傊?，只要我們有毅力和信心，鍛煉必定是一條通向健康人生的快樂道路。
宿舍鍛煉的心得體會篇十五
到昭通支隊水富中隊當兵鍛煉的時間雖然不長，總共也就那么短短的十幾天，可在中隊里，我學(xué)到了很多東西，感受也非常深刻。
到中隊報道后，和中隊的官兵生活在一起，學(xué)習(xí)在一起，訓(xùn)練在一起。了解了很多在學(xué)校沒接觸過的東西。熟悉了中隊官兵的日常生活和基層單位的日常工作。對一個兵，一個真正的軍人有了更深刻的認識，在學(xué)校，我們的訓(xùn)練就是那簡單的隊列和一般的體能，那時，我以為只要搞好隊列動作，搞好體能，就可以做一個合格的兵，一個優(yōu)秀的軍人。但在看來，我錯了，那時的想法真的太單純了，太想當然了。要做一個合格的兵不容易，做個優(yōu)秀的軍人更難。軍人，就是一種責(zé)任，我們是肩上扛有神圣使命的人。在中隊做得最多的就是訓(xùn)練和執(zhí)勤。有時間也組織娛樂活動。訓(xùn)練規(guī)劃得很科學(xué)，短短的幾天訓(xùn)練，我的個項軍事素質(zhì)便有了明顯的提高。剛來的幾天，好多訓(xùn)練的項目根本就沒有聽說過，班長耐心地給我講解動作要領(lǐng)，一遍遍給我做示范動作，我都認真的記在心上，沒過多久，我就掌握了動作要領(lǐng)，學(xué)會了新的訓(xùn)練內(nèi)容，這就是當兵鍛煉心得體會范文。
執(zhí)勤就是最好的戰(zhàn)斗，哨位就是最好的戰(zhàn)場。站崗執(zhí)勤是中隊里的一項重要的任務(wù)。特別是在奧運安保這個特殊的時期，執(zhí)勤就顯得尤為重要。到我站哨的時候，我也是集中所有精力，不敢松懈一秒鐘。每次都認真圓滿的完成了任務(wù)，我明白在那個時候自己肩上的責(zé)任到底有多重。站好崗，執(zhí)好勤，就是為奧運做的最大貢獻。所有的官兵都很認真，敵情觀念很強，堅決做到了上哨一分鐘，安全60秒。
通過這段時間謙虛，謹慎的學(xué)習(xí)，雖然我還沒上過前線，沒參加過一次搶險救災(zāi)，但對未來的生活我已經(jīng)有了一個感性的認識。將來的生活中一定要樹立尊干愛兵，愛警習(xí)武的思想，努力培養(yǎng)武警部隊戰(zhàn)斗精神：聽黨指揮、愛警習(xí)武、不怕犧牲、敢打頭陣、護法守紀、不辱使命、意志堅強、處變不驚、攻堅克難、合力制勝。堅定政治信念，培育戰(zhàn)斗精神，練就過硬素質(zhì)，趕好本職工作，守住安全底線。用最高的標準嚴格要求自己，立志做一個忠于黨和人民的合格軍人。
結(jié)合這次下基層單位學(xué)習(xí)的感受，我認為基層的工作要做到以下幾點：抓好軍事訓(xùn)練;加強思想政治教育和文化工作;落實戰(zhàn)備工作;嚴格行政管理;密切內(nèi)外聯(lián)系;搞好后勤保障;管好武器裝備;加強以黨支部為核心的組織建設(shè)?；鶎咏ㄔO(shè)一定要確立幾個重要的觀念：科學(xué)統(tǒng)籌的觀念;堅持把政治、軍事、作風(fēng)、紀律、保障各項建設(shè)作為一個整體來抓，實現(xiàn)基層建設(shè)全面協(xié)調(diào)發(fā)展;圍繞中心抓建設(shè)，抓好建設(shè)保中心的觀念;把完成以執(zhí)勤為中心的各項任務(wù)作為按綱抓建的出發(fā)點和落腳點，用建設(shè)的高質(zhì)量保證中心任務(wù)的完成;以人為本的觀念;充分尊重基層官兵主體地位和創(chuàng)新精神，維護官兵權(quán)益，促進官兵全面發(fā)展，激發(fā)建設(shè)基層的積極性和創(chuàng)造性;信息主導(dǎo)的觀念;積極探索用信息化牽引基層建設(shè)的路子，以信息化建設(shè)成果提升基層建設(shè)的起點和層次;長期打基礎(chǔ)，反復(fù)抓落實的觀念;做到打基礎(chǔ)不放松，抓三項經(jīng)常性工作落實不松動;揭露矛盾求發(fā)展的觀念;始終盯著薄弱環(huán)節(jié)做工作，在不斷解決問題中推進基層建設(shè)創(chuàng)新發(fā)展。
我始終相信做到以人為本，全面協(xié)調(diào)，可持續(xù)的發(fā)展就能把一個先進的基層單位建設(shè)好。
宿舍鍛煉的心得體會篇十六
我于20xx年6月成為中央黨校在職研究生班的一名學(xué)員。兩年來，本人嚴格遵守黨校的各項制度和紀律，結(jié)合工作實踐，注重從多方面、多渠道自覺地加強黨性鍛煉和修養(yǎng)，不斷加強世界觀、人生觀、價值觀的改造，認真解決好理想信念和思想作風(fēng)建設(shè)方面存在的突出問題，牢固樹立實踐黨的全心全意為人民服務(wù)的宗旨，使自己的黨性得到了進一步的加強。
一、對加強黨性鍛煉的認識。
黨性鍛煉是黨員自身在實踐中按黨性原則改造思想和規(guī)范行為的活動，它包括理論修養(yǎng)、政治修養(yǎng)、道德修養(yǎng)、作風(fēng)修養(yǎng)和業(yè)務(wù)能力修養(yǎng)等多方面的內(nèi)容。加強黨性修養(yǎng)是完成黨的歷史使命、實現(xiàn)全面建設(shè)小康社會目標的需要，也是新形勢下應(yīng)對復(fù)雜國際局勢加強黨的建設(shè)的需要。重視加強黨員的黨性鍛煉是我黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，也是我黨各項事業(yè)不斷取勝的重要保障。作為一名共產(chǎn)黨員，我們應(yīng)該認識到加強黨性修養(yǎng)是保持共產(chǎn)黨員先進性基礎(chǔ)和前提，把黨性鍛煉貫穿于自我教育的始終，積極參與黨的各項教育和鍛煉活動，增強工作的主動性和自覺性。
曾指出，作為一名黨員領(lǐng)導(dǎo)干部，尤其要加強黨性鍛煉。黨員領(lǐng)導(dǎo)干部黨性強弱，素質(zhì)高低，領(lǐng)導(dǎo)水平如何，直接關(guān)系到加強黨的建設(shè)這一新的偉大工程的實施，關(guān)系到國家、民族的前途命運?；仡欁约哼@十幾年的工作經(jīng)歷，從一名大學(xué)教師成長為一名區(qū)委書記，離不開組織的培養(yǎng)和人民的信任。自己的一言一行，自己的黨性強弱和作風(fēng)的好壞，不僅僅是個人的行為，而且關(guān)乎黨的形象，也影響到廣大群眾的利益。在這種壓力和責(zé)任下，我更加要注意形象，加強黨性修養(yǎng)，強化執(zhí)政意識，牢記黨的宗旨，處處維護黨和群眾的利益，不辜負黨和人民的期望。
二、黨性鍛煉的成效。
(一)在理想信念上加強黨性鍛煉，進一步增強了黨性意識，明確了政治方向。
在中央黨校學(xué)習(xí)和先進性教育活動期間，通過對馬列主義理論、黨中央近期一系列新觀點、新思路、新戰(zhàn)略等專題的學(xué)習(xí)和研究，使我進一步加深了對“三個代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀的理解，更加堅定了共產(chǎn)主義信念，強化了黨員意識，提高了政治理論水平，武裝了思想頭腦。
一是共產(chǎn)主義信仰更堅定。信仰共產(chǎn)主義是做一個合格黨員的基礎(chǔ)，是加強黨性鍛煉的根本。通過學(xué)習(xí)和目睹我國社會主義建設(shè)取得的偉大成就，我進一步改造了自己思想，更加堅定了社會主義必勝的信念，牢固樹立起社會主義的人生觀價值觀，同西方個人主義、享樂主義劃清了界線。
二是理論學(xué)習(xí)得到加強。參加在職研究生班的學(xué)習(xí)，給自己抽出時間加強理論學(xué)習(xí)和黨性鍛煉創(chuàng)造了機會。兩年來，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了《馬克思列寧主義基本問題研究》以及學(xué)校指定的一些課程，學(xué)習(xí)了中央關(guān)于科學(xué)發(fā)展觀、構(gòu)建和諧社會和規(guī)劃的有關(guān)論述和文件精神，撰寫了20多篇理論文章，并將理論知識應(yīng)用于工作實踐，不僅提高了政策水平，而且收到很好的工作效果。
三是認真參與先進性教育活動。20xx年上半年，我以一名普通黨員的身份參加了德慶縣機關(guān)的先進性教育活動，利用這次教育的機會，加強了學(xué)習(xí)，深刻進行了黨性分析，認真查擺了問題，虛心聽取了各方面的意見，落實了整改，個人的綜合素質(zhì)有了明顯提高。此外，我還切實履行職責(zé)，十分重視加強對全縣(區(qū))先進性教育活動的領(lǐng)導(dǎo)，先進性教育活動所取得的實效多次得到了上級領(lǐng)導(dǎo)的肯定。
(二)在道德修養(yǎng)中加強黨性鍛煉，進一步樹立了為民意識和奉獻精神。
我是在黨的關(guān)懷下成長起來的，對黨有著深厚的感情，時時不忘為人民群眾服務(wù)的宗旨和作為一名黨員的職責(zé)義務(wù)。我認為，增強黨性意識就是要牢記黨員的職責(zé)，無論在何時何地都要牢記自己是一名共產(chǎn)黨員，要時時處處按共產(chǎn)黨員的標準嚴格要求自己，而不是把共產(chǎn)黨員僅作為一個稱號，不管職務(wù)多高，權(quán)力多大，財富多少，只要是共產(chǎn)黨員，都要按照共產(chǎn)黨員的標準、條件要求自己，都要履行共產(chǎn)黨員的職責(zé)和義務(wù)，都要遵守黨的紀律，按照國家的法律和黨的規(guī)章制度辦事，決不能自恃自己、放縱自己，那些對黨的事業(yè)和工作缺乏責(zé)任感，不為黨分憂解難，或者把自己混同于一般老百姓，不能按照黨章規(guī)定要求自己的人，事實上已喪失了作為共產(chǎn)黨員的起碼資格。共產(chǎn)黨員要始終保持清醒的頭腦，解放思想、實事求是、求真務(wù)實、開拓創(chuàng)新、與時俱進，始終走在時代的前列，始終保持黨的先進性，強化執(zhí)政意識，牢記黨的宗旨，使我們黨永遠健康，充滿活力。通過學(xué)習(xí)，我深深感到無私奉獻體現(xiàn)了共產(chǎn)黨人的崇高精神境界，也是共產(chǎn)黨員標準的基本要求。甘愿犧牲奉獻，樹立正確的名利觀，擺脫名韁利索的束縛，真正做到事業(yè)重如山，名利淡如水。作為一名共產(chǎn)黨員、國家干部更要調(diào)整好自己的心態(tài)，把個人的意愿和現(xiàn)實情況很好地結(jié)合起來精神振作地投入到工作中去。強化大局意識，自覺維護團結(jié)穩(wěn)定的局面。自覺做到不利于團結(jié)的話不說，不利于團結(jié)的事不做。對待同志有滿腔的熱情和與人為善的態(tài)度。
(三)在思想認識上加強黨性鍛煉，進一步強化了廉政勤政意識，提高了防腐拒變的能力。
作為一名黨員干部，能否做到克己奉公、清正廉潔，不僅是個人思想、品德和作風(fēng)問題，而且關(guān)系到黨在群眾中的形象，是一個帶有政治性的大問題。艱苦奮斗，是黨的基本路線的重要內(nèi)容，是每個共產(chǎn)黨員都必須遵循的行為準則。在工作中，我一直把精力用在工作上，倡導(dǎo)勤儉辦一切事情的作風(fēng)，能少花的就少花，不能講排場、擺闊氣，大手大腳。業(yè)余時間讀書學(xué)習(xí)、充實提高自己，參加健康有益的文化生活，陶冶思想情操。一個好的家庭環(huán)境是干好工作的基礎(chǔ)，抽時間在家里多學(xué)習(xí)，多陪陪家人，多教一教孩子。管住小節(jié)，堅持嚴字當頭，從我做起，按照各項廉政紀律規(guī)定，嚴摳細抓，堅決落實。牢記一些人犯錯誤的沉痛教訓(xùn)，時刻警醒自己，決不能在這方面犯錯誤、栽跟頭，葬送自己的政治前途。
(四)在工作實踐中加強黨性鍛煉，進一步提高了執(zhí)政能力和領(lǐng)導(dǎo)水平。
目前，我國正處于加快改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)步伐，大力發(fā)展社會主義市場經(jīng)濟，把有中國特色社會主義的偉大事業(yè)推向前進的新階段。新形勢、新任務(wù)，迫切要求我們加強黨性鍛煉，用黨性原則規(guī)范自己，做一個適應(yīng)新形勢要求的合格黨員。一是落實了科學(xué)發(fā)展和創(chuàng)新的觀點，努力構(gòu)建和諧社會。建設(shè)有中國特色的社會主義是全新的事業(yè)，馬克思、列寧的本本里沒有，在中國的歷史上找不到，外國人也沒有這樣干過，完全靠我們自己來摸索。要完成這樣的大業(yè)、新業(yè)，必須轉(zhuǎn)變過時的思想觀念。這就要求我們每一個共產(chǎn)黨員，都要從“左”的框子中跳出來，拋棄用舊的思維模式研究問題、解決問題，只有這樣，才能符合實際、與時代合拍。二是樹立了民主的思想。尤其在轉(zhuǎn)變領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)，把貫徹民主集中制原則建立在客觀實際的基礎(chǔ)之上。討論問題、報告工作不講假話，不講大話，不講空話，真正使貫徹民主集中制原則適應(yīng)新形勢的要求。
總之，通過中央黨校的學(xué)習(xí)，我樹立了深入實際、狠抓落實的工作作風(fēng)。牢固樹立了服務(wù)的思想，破除墨守成規(guī)、固步自封的保守思想;破除目光短淺、眼界狹窄的自滿情緒;破除求穩(wěn)怕亂、安于現(xiàn)狀的私心雜念。真正做到：看準的問題，就大膽地闖，大膽地試，不斷探索新路子，創(chuàng)造新經(jīng)驗，使我的黨性認識不斷提高到一個新層次。
宿舍鍛煉的心得體會篇一
隨著新冠疫情的暴發(fā)，我們的生活發(fā)生了翻天覆地的變化。為了減少感染的風(fēng)險，我們被迫居家隔離，停止了去健身房的腳步。然而，生活需要繼續(xù)，鍛煉也不能停止。在疫情期間，宿舍鍛煉成為了我們唯一的選擇。在這個過程中，我深刻體會到了宿舍鍛煉的重要性，并積累了一些經(jīng)驗和體會。
首先，宿舍鍛煉讓我深刻體會到身體健康的重要性。在疫情期間，由于時間和空間的限制，我無法像在健身房那樣進行各種器械鍛煉。但我意識到，即使只能進行簡單的有氧運動和力量訓(xùn)練，也能對我身體的健康產(chǎn)生積極的影響。宿舍鍛煉讓我感受到了運動帶來的快樂和輕松，同時也增強了我的免疫力，提高了我對抗疫情的能力。
其次，宿舍鍛煉培養(yǎng)了我的毅力和堅持性。在宿舍鍛煉時，我常常面臨各種困難和壓力，比如時間緊張、設(shè)備有限等。然而，我明白只有堅持下去，才能達到預(yù)期的效果。每一次鍛煉，都需要調(diào)動我內(nèi)心的毅力和堅持性，尤其是當我感到困倦和疲憊時。通過宿舍鍛煉，我明白了生活中很多困難都需要我們堅持不懈地努力，才能最終取得成功。
第三，宿舍鍛煉調(diào)整了我的生活節(jié)奏和身心狀態(tài)。在疫情期間，我無法像平常一樣外出活動，時間安排更加緊湊。因此，我在宿舍鍛煉的時間來替代了我平時的運動時間。每天堅持鍛煉，讓我有了規(guī)律的生活節(jié)奏和時間安排，不再感到時間的浪費。鍛煉時，我可以盡情地釋放自己的壓力和焦慮，讓身心得到充分的放松，進而調(diào)整好自己的狀態(tài)，面對自己的學(xué)業(yè)和生活。
第四，宿舍鍛煉提高了我的自律和自信心。在健身房里，有教練的指導(dǎo)和同伴的鼓勵，而在宿舍鍛煉時，我需要自己制定計劃和執(zhí)行。這讓我更加自律，更加自信。每一次的鍛煉都是我對自己能力的挑戰(zhàn)和肯定，每一次的進步都讓我更加堅定和自信地面對生活的各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，宿舍鍛煉也讓我意識到了身體健康與心理健康的密切關(guān)系。疫情期間，我們不僅要應(yīng)對日趨嚴重的疫情，還要面對無盡的焦慮和恐懼。宿舍鍛煉不僅增強了我的體魄，還在心理上給予了我極大的安慰和鼓舞。鍛煉的時候，我能夠暫時拋開疫情的煩惱，專注于身體的感受和樂趣。鍛煉后，我感到愉悅和滿足，同時也獲得了更加積極向上的心態(tài)和心理素質(zhì)。
總之，疫情宿舍鍛煉給我?guī)砹撕芏嗟膯⑹竞褪斋@。我明白了身體健康的重要性，培養(yǎng)了自律和堅持的品質(zhì)，調(diào)整了生活節(jié)奏和身心狀態(tài)，提高了自信和心理素質(zhì)。盡管現(xiàn)在疫情逐漸好轉(zhuǎn)，生活也逐漸恢復(fù)正常，但我相信宿舍鍛煉所帶給我的收獲將伴隨我一生，并對我未來的發(fā)展產(chǎn)生深遠的影響。我愿意繼續(xù)堅持宿舍鍛煉，并將之作為我未來生活中不可或缺的一部分。
宿舍鍛煉的心得體會篇二
隨著疫情的蔓延，我們被迫進入了宿舍的封閉生活，所有的戶外活動都被限制，一時間，我們的身體變得遲鈍起來。為了保持良好的身體素質(zhì)，在宿舍內(nèi)進行鍛煉成為了每個人的選擇。在這段時間里，我深刻地體會到了疫情宿舍鍛煉的重要性，不僅讓我保持了良好的身體狀態(tài)，還增強了我的毅力和堅持的能力。
首先，疫情宿舍鍛煉讓我保持了良好的身體狀態(tài)。每天進行一定的鍛煉不僅可以增強我們的體力，還可以提高我們的免疫力，使我們能夠更好地抵御疾病的侵襲。在宿舍內(nèi)，我每天按時進行晨練，包括瑜伽、拉伸等各種運動方式，以保持身體的柔軟度和靈活性。我還利用宿舍窗臺作為單杠，做一些簡單的引體向上動作，以增強上肢力量。經(jīng)過一段時間的堅持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更加健康有活力，每天的精神狀態(tài)也大大提高。
其次，通過疫情宿舍鍛煉，我也增強了我的毅力和堅持的能力。在家里鍛煉并不像在健身房那樣有各種各樣的器械和教練進行指導(dǎo)，讓人忍不住有時想要半途而廢。但是，我意識到只有堅持下去，才能得到好的效果。于是，我每天給自己設(shè)立一個小目標，然后努力去達到它。無論是挑戰(zhàn)30秒的平板支撐，還是提升俯臥撐的次數(shù)，只要堅持下去，我就會感到滿足和自豪。我也逐漸明白，只有在面對困難時，我們才能鍛煉到自己的意志和毅力，才能更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。
此外，疫情宿舍鍛煉還帶給了我內(nèi)心的平靜和放松。在宿舍內(nèi)鍛煉，意味著我有更多的時間可以反思和放松自己。在安靜的環(huán)境中，我能夠放空自己的思緒，集中精力進行鍛煉。這種沉浸在運動中的感覺讓我忘記一切煩惱和壓力，只專注于身體的動作和感受。鍛煉也成為我釋放情緒的途徑，當我感到疲憊或不開心時，我會選擇堅持鍛煉，讓自己重新得到平靜和放松。
最后，通過疫情宿舍鍛煉，我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。在宿舍內(nèi)鍛煉需要有規(guī)律的生活作息，這讓我養(yǎng)成了按時起床、作息規(guī)律的好習(xí)慣。我開始關(guān)注自己的飲食和作息，盡量保持健康的飲食結(jié)構(gòu)和睡眠時間。我逐漸明白，只有健康的生活方式才能夠使我更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。
總的來說，疫情宿舍鍛煉讓我收獲頗多。不僅讓我保持了良好的身體狀態(tài)，還增強了我的毅力和堅持的能力。同時，鍛煉也是一種讓自己放松、平靜的方法，更重要的是，我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。疫情下的宿舍鍛煉，不僅讓我真切地感受到了健康的重要性，也讓我明白只有通過堅持和努力，我們才能夠克服困難，迎接更加美好的未來。
宿舍鍛煉的心得體會篇三
鍛煉身體，不僅能夠保持良好的體態(tài)，還能增強身體素質(zhì)，提升身體免疫力。在高中時期，學(xué)生們的學(xué)業(yè)壓力與生活壓力都較大，鍛煉身體成為了一項非常重要的事情。但是很多學(xué)生因為忙于學(xué)習(xí)，往往無暇顧及是否鍛煉，更不用說到健身房進行運動了。在這種情況下，為了方便起見，許多高中生開始在宿舍內(nèi)進行簡單的鍛煉。本文就從鍛煉對身體的好處、鍛煉的常見方式以及鍛煉所需要的注意事項等方面，來談一談在宿舍鍛煉的心得與體會。
一、鍛煉對身體的好處。
鍛煉對身體有很多好處。首先，鍛煉能夠增強身體素質(zhì)，提高心肺功能和代謝水平，加速血液循環(huán)。其次，鍛煉能夠消耗熱量，幫助減少體內(nèi)脂肪的積累，從而控制體重。最后，鍛煉還能夠提高身體免疫力，增強人體的抗病能力。因此，無論是在健康方面還是在心理健康方面，鍛煉都是非常必要的。
在宿舍鍛煉的方式主要有跳繩、仰臥起坐、俯臥撐、深蹲、卷腹等。這些運動都很簡便，需要的設(shè)備也十分簡單，只需要一些繩子和一些鐵制的器械，非常容易就能在宿舍內(nèi)完成鍛煉。除此之外，還可以選擇晨跑的方式，這不僅能夠緩解早上的疲勞感，還能夠增強身體的耐力和反應(yīng)能力。
三、鍛煉所需要的注意事項。
在宿舍鍛煉時，需要注意以下幾個問題。首先，鍛煉需適量，不宜過度。過度鍛煉不僅不能夠達到鍛煉的目的，還會損傷身體。因此，對于初次鍛煉的學(xué)生來說，需要根據(jù)自己的身體情況來制定鍛煉的計劃。其次，鍛煉要注意安全。鍛煉地點應(yīng)該保持整潔，避免室內(nèi)地面滑動或者器械松動等情況發(fā)生。第三，鍛煉需科學(xué)合理，進行一些有針對性的運動，才能達到鍛煉的目的。
在宿舍鍛煉是一項非常有意義的事情。在我鍛煉的過程中，我深刻感受到了身體的變化，讓我更有信心去面對一些困難和挑戰(zhàn)。同時，鍛煉也讓我更加健康，身體素質(zhì)得到了明顯的提升。而且，在宿舍鍛煉還節(jié)省了我去健身房的時間，讓我有更多的時間去學(xué)習(xí)和做其他的事情，非常值得一試。
五、總結(jié)。
在高中階段人體處于生長發(fā)育階段，在宿舍鍛煉不僅能夠幫助學(xué)生們保持良好的體形，還能有效提高身體素質(zhì)，對身體健康起到非常重要的作用。在鍛煉過程中，要注意安全，準備必要的器材，根據(jù)自身情況制定有針對性的運動計劃。相信在宿舍鍛煉的過程中，不僅能夠提升自己的身體素質(zhì)和健康狀況，還能讓你更加自信、充滿活力和斗志。
宿舍鍛煉的心得體會篇四
鍛煉身體對每個人來說都是非常重要的，尤其在現(xiàn)代人高壓快節(jié)奏的生活中，經(jīng)常鍛煉身體可以幫助我們緩解疲勞，改善身體狀態(tài)。而在宿舍鍛煉，也是一種省時便捷的選擇。我在宿舍鍛煉了一段時間，收獲了很多，以下是我對宿舍鍛煉的心得體會。
宿舍鍛煉是一種很好的省時便捷的鍛煉方式，不用去健身房就可以鍛煉身體。時間靈活，隨時隨地都可以進行，特別適合那些時常在宿舍里活動的人。
另外，宿舍鍛煉沒有交通、人流等問題，不用擔(dān)心依賴任何外在條件和設(shè)備，更加方便。在如今疫情的影響下，外出鍛煉可能會帶一些風(fēng)險，而在宿舍鍛煉卻可以減少外出帶來的風(fēng)險。
第二段：宿舍鍛煉需要注意什么。
雖然在宿舍鍛煉有很多好處，但是也不能忽視它的缺點和需要注意的事項。首先，宿舍空間有限，鍛煉的區(qū)域也是比較狹窄，需要注意周圍的物品，防止因為地方過于狹小而被撞到。另外，宿舍內(nèi)部空氣比較不流通，運動過程中需要時刻進行通風(fēng)換氣。
在進行宿舍鍛煉時，還要注意選擇適合自己的動作、時間和強度。尤其對于初學(xué)者，不要盲目追求高難度和高強度的動作，選擇適度強度的運動，防止受傷或因為勞累過度而引發(fā)身體疲勞。
宿舍鍛煉雖說不能和健身房鍛煉相比，但同樣有很多優(yōu)點。首先，由于宿舍鍛煉時間和空間比較自由，所以可以根據(jù)自己的時間來進行鍛煉，讓自己盡量在閑暇時間進行鍛煉，提高效率。其次，由于能夠按照自己的節(jié)奏進行鍛煉，可以讓自己鍛煉得更加自律、更有動力。
在宿舍鍛煉還可以減少因為時間問題而放棄鍛煉的情況，這樣會使鍛煉有更長時間的連貫性和持續(xù)性，達到效果的更好更長久。
我平時的期末復(fù)習(xí)終于結(jié)束，于時刻鍛煉身體的同時，還可以更好地調(diào)整身體狀態(tài)。我通常的鍛煉是一些跟家功課相關(guān)的簡單運動，比如握拳、抬舉樂器、站立拍擊書桌等等，不需要額外的設(shè)備，空間大小也不是很需求。
通過每天練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀態(tài)變得不一樣了。因為我是個IT學(xué)生，很多時間坐在前面的電腦上，時間一長就會出現(xiàn)腰部疼痛的狀況。在鍛煉之后我發(fā)現(xiàn)腰部的疼痛和僵硬已經(jīng)基本消失，身體更加靈活了。
總而言之，宿舍鍛煉雖然看似局限，但卻是一種非常省時和方便的運動方式。鍛煉需要的時間和花費都很少，自由和隨意。鍛煉不僅能夠有效改善身體狀態(tài)，還能夠讓自己變得更加自律和有動力。一點一滴地進行鍛煉，所帶來的質(zhì)量一定會好過質(zhì)量。我們應(yīng)該盡可能利用宿舍鍛煉的優(yōu)點，積極掌握鍛煉技巧和注意事項，成為每天鍛煉的小專家。
宿舍鍛煉的心得體會篇五
第一段：引言（120字）。
宿舍生活是大學(xué)生活中不可或缺的一部分，而對于大多數(shù)大學(xué)生而言，宿舍空間有限，很難找到合適的地方進行鍛煉。然而，宿舍鍛煉不僅可以優(yōu)化生活方式，還可以提高身體素質(zhì)。在過去的經(jīng)歷中，我深切體會到了宿舍鍛煉的重要性，并獲得許多有益的心得體會。
宿舍鍛煉帶來了諸多益處。首先，它方便快捷，省去了外出找場地的時間和經(jīng)濟成本。其次，宿舍鍛煉充分利用了有限的空間，讓我們更好地發(fā)揮創(chuàng)意，用身邊的物品如書籍、水瓶等進行訓(xùn)練，大大降低了設(shè)備投資的壓力。再次，宿舍鍛煉可以充實我們的課余時間，把握住每一天的碎片時間，避免過度沉迷于手機和電腦。最重要的是，宿舍鍛煉對身體健康的影響不可忽視，可以增強體質(zhì)，提高抵抗力，減少疾病發(fā)生的機會。
在實踐中，我總結(jié)了一些宿舍鍛煉的技巧。首先，合理安排時間，確定每周的鍛煉計劃，并堅持執(zhí)行。其次，根據(jù)宿舍的實際環(huán)境，充分利用室內(nèi)和走廊等空間進行有針對性的訓(xùn)練。例如，可以做簡單的俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等動作來增強肌肉力量。同時，利用椅子或墻壁等輔助器材進行拉伸訓(xùn)練，以提高柔韌性。另外，還可以找到一些不占用空間的有氧運動方式，如跳繩、爬樓梯、原地踏步等。最后，科學(xué)飲食也是宿舍鍛煉的重要補充。合理攝入蛋白質(zhì)和碳水化合物，補充能量和維持肌肉修復(fù)的需求。
在宿舍鍛煉的過程中，我不僅收獲了健康的身體，還獲得了堅持和毅力的鍛煉。每天的堅持讓我逐漸享受到鍛煉帶來的身心快樂，不再被拖延和惰性所困擾。鍛煉讓我更加自信，更能應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。同時，通過宿舍鍛煉，我也結(jié)識了許多志同道合的伙伴，他們的陪伴和鼓勵讓我更加有動力。
第五段：結(jié)論（360字）。
總之，宿舍鍛煉是大學(xué)生活中的一項重要活動，擁有諸多益處。通過合理的計劃和技巧，我們可以在有限的宿舍空間中進行有效鍛煉，提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。我深信，只要堅持不懈，我們定能收獲自己想要的健康和快樂。因此，我鼓勵每個大學(xué)生都要重視宿舍鍛煉，為自己的未來奠定健康的基礎(chǔ)。讓我們在宿舍中，通過鍛煉，打造更好的自己。
宿舍鍛煉的心得體會篇六
宿舍鍛煉，這是一種近年來在學(xué)生群體中逐漸流行起來的健身方式。既節(jié)省了外出健身的時間和費用，又能夠鍛煉身體。作為從高一開始在宿舍里鍛煉的一名高中生，我深刻體會到宿舍鍛煉給我?guī)淼姆N種好處。
首先，宿舍鍛煉不需要去健身房，省去了很多時間和費用，免去了趕著趕回宿舍的煩惱。其次，不管什么時間，只要有空，就可以鍛煉一下身體，方便快捷。最后，宿舍鍛煉還可以磨練自律性，因為沒有教練和同學(xué)的監(jiān)督，需要自己制定計劃和執(zhí)行。
宿舍鍛煉需要注意的要點是：器械的選購和購買、鍛煉時間的規(guī)劃、鍛煉方式的選擇。對于器械的選擇，初學(xué)者可以購買一些簡單的器械比如啞鈴、跳繩等，而對于有經(jīng)驗的人可以購買更加精練的器械來進行鍛煉。對于鍛煉時間和方式的規(guī)劃，可以參考一些網(wǎng)絡(luò)上的相關(guān)資料，同時要注意不要過于貪心，錯過日常的學(xué)習(xí)和生活。自身的體質(zhì)狀況也是決定鍛煉時間和強度的因素。
從我個人的鍛煉效果來看，宿舍鍛煉的確達到了預(yù)期的效果。每天固定的鍛煉時間也讓我更加自律，方便了我做其他事情的規(guī)劃。身體也變得更加健康，我感到更加有信心迎接未來的挑戰(zhàn)。
第五段：結(jié)語。
總體來看，宿舍鍛煉是一種非常實用，高效，省時省錢的鍛煉方式。如果想要在宿舍鍛煉，個人需要對自己的身體狀況有一定的了解，制定個人化的鍛煉計劃，并保持自律和堅持。希望更多的同學(xué)能夠嘗試宿舍鍛煉，讓身體更加健康。
宿舍鍛煉的心得體會篇七
新冠疫情的爆發(fā)，讓我們的生活發(fā)生了翻天覆地的變化。為了防止病毒的傳播，我們被迫待在宿舍里，無法進行戶外運動。然而，面對這個情況，我們依然可以通過在宿舍內(nèi)進行鍛煉來保持身體健康。在這個過程中，我學(xué)到了很多關(guān)于堅持、創(chuàng)造力以及自律的重要性。下面我將分享一下我的疫情宿舍鍛煉心得體會。
第二段：鍛煉計劃的制定與執(zhí)行。
在宿舍鍛煉，首先需要制定一個合理的鍛煉計劃。我通常會在起床后，進行一些簡單的拉伸運動，然后再進行一些有氧運動，如跳繩或者高抬腿。之后，我會進行一些力量訓(xùn)練，如俯臥撐和仰臥起坐。在制定計劃的過程中，我保證每天都有固定的時間段用于鍛煉。同時，我意識到堅持的重要性，因此我會設(shè)定小目標，如堅持鍛煉一周或者一個月。通過自律和堅持，我逐漸建立了鍛煉的良好習(xí)慣。
第三段：鍛煉方式的多樣化與創(chuàng)新。
宿舍鍛煉沒有像戶外運動那樣多樣的選擇，但這并不妨礙我們嘗試新的鍛煉方式。在疫情期間，我嘗試了很多新的鍛煉方法。例如，我利用室內(nèi)空間進行跳繩，不僅鍛煉了身體的耐力和協(xié)調(diào)性，還增加了跳繩的技巧。另外，我還通過在宿舍墻上安裝器械進行引體向上的訓(xùn)練，這也提高了我上半身的力量。通過不斷嘗試和創(chuàng)新，我不僅感受到了鍛煉的樂趣，還提高了自己的鍛煉效果。
第四段：鍛煉對心理健康的積極影響。
疫情期間，在宿舍進行鍛煉不僅有利于身體健康，也對心理健康有很大的幫助。鍛煉可以釋放壓力，提高自信和情緒的穩(wěn)定性。在宿舍鍛煉期間，我發(fā)現(xiàn)自己更加平靜和積極向上。鍛煉能夠幫助我轉(zhuǎn)移思維，緩解焦慮和壓力。同時，鍛煉也提高了我的注意力和專注力，讓我更加集中精力學(xué)習(xí)和工作。通過鍛煉，我不僅保持了身體的健康，也提高了自己的心理素質(zhì)。
第五段：總結(jié)。
在當前特殊的疫情時期，宿舍內(nèi)鍛煉成為了保持身心健康的重要活動。通過制定合理的鍛煉計劃、嘗試新的鍛煉方式，以及理解鍛煉對心理健康的積極影響，我體會到了堅持鍛煉的重要性以及鍛煉的樂趣。在未來，不論是何種環(huán)境，我都希望能夠繼續(xù)保持這種鍛煉習(xí)慣，并且將鍛煉作為生活中的一部分，讓它成為我生活的一種享受和享有的方式。
（總字數(shù)：574字）。
宿舍鍛煉的心得體會篇八
鍛煉身體對于我們每個人來說都是非常重要的，不僅可以提高身體的素質(zhì)，還可以增強我們的免疫力，減少生病的幾率。我從小就特別注重鍛煉身體，并且從中收獲了很多。在多年的鍛煉中，我體驗到了身體的變化以及鍛煉給我?guī)淼男睦砩系姆e極影響。在這篇文章中，我將分享我對鍛煉的體會和心得。
首先，鍛煉給我的身體帶來了很大的改變。我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉可以使我的體質(zhì)更加健康。通過跑步、游泳、舉重等鍛煉，我能夠塑造一個更加健美的身材。我不再是那個纖弱的女孩，而是一個結(jié)實而有力的女人。此外，鍛煉還使我擁有了更強的體力和耐力。以前，我總是容易感到疲倦，但現(xiàn)在我可以更加輕松地完成各種任務(wù)，感到更加有精力。這些身體上的改變讓我感到非常滿意，也讓我更加堅定了繼續(xù)鍛煉的決心。
其次，鍛煉對我的心理健康也有著巨大的影響。每當我感到壓力和疲憊的時候，鍛煉是最好的釋放方式。例如，在我面臨考試壓力時，我會選擇去跑步。鍛煉能夠幫助我放松身心，使我能夠更好地應(yīng)對困難和壓力。此外，鍛煉還能夠提高我的自信心。通過不斷挑戰(zhàn)自己，我逐漸意識到自己的能力和潛力是無限的。這種自信心使我更加勇敢地迎接生活的挑戰(zhàn)，并充滿了積極向上的態(tài)度。
再者，鍛煉還為我?guī)砹烁嗟臋C會結(jié)識新朋友。在健身房、運動場和戶外活動中，我經(jīng)常能夠遇到和我一樣熱愛運動的人。我們可以互相交流經(jīng)驗、互相鼓勵，并一起進步。這些新朋友不僅增加了我的社交圈，還讓我感受到了友誼的力量。通過與他們一起鍛煉，我學(xué)到了很多東西，也收獲了很多樂趣。
最后，我發(fā)現(xiàn)鍛煉也能夠幫助我更好地管理時間。每天拿出一段時間來進行鍛煉，需要我有良好的時間規(guī)劃和自律能力。這種自律性使我更加珍惜時間，并且更加高效地完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。同時，鍛煉也能夠提高我集中注意力的能力，使我在面對工作或?qū)W習(xí)時更加專注和堅持。
總結(jié)起來，鍛煉身體除了讓我擁有更健康的身體素質(zhì)之外，還給我?guī)砹撕芏嘈睦砩系姆e極影響。通過鍛煉，我在身體和心理上都得到了提升。鍛煉也為我?guī)砹烁嗟臋C會和新朋友，并且讓我更好地管理時間。我相信只要堅持鍛煉，我將能夠繼續(xù)享受鍛煉給我?guī)淼姆N種好處，保持健康和積極的生活態(tài)度。
宿舍鍛煉的心得體會篇九
一、綜合素質(zhì)得到提高。自己作為一名黨員，在單位還擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，深知參加黨校學(xué)習(xí)是一種很好的給自己充電的機會，而不是渡渡金。平時，自己凡事都嚴于律已，高要求，強化道德修養(yǎng)，充實內(nèi)在品質(zhì)。自己深知黨員是黨內(nèi)的主人，是黨的工作主體，更是黨的事業(yè)的骨干，責(zé)任重大，必須認真履行職責(zé)。德是才之帥，才是德之資，有德無才不一定辦成事，但有才無德往往會壞大事甚至斷送黨的事業(yè)。因此，加強黨性修養(yǎng)，自覺地堅持不懈系統(tǒng)地學(xué)習(xí)黨的基本理論，基本路線，基本方針，特別是“三個代表”重要思想，不斷提高自身的理論水平，樹立科學(xué)的世界觀、人生觀，成為了本人的人生信條。自己在工作中，除了盡量處理好學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系之外，從保持黨的先進性的角度，倡導(dǎo)并身體力行在工作崗位上，勤奮務(wù)實，勇于改革創(chuàng)新，廉潔自律，發(fā)揮先鋒模范作用，密切聯(lián)系職工群眾，積極為職工群眾排憂解難，辦實事，關(guān)心職工疾苦，把黨的溫暖送到職工心中。通過這么做，使自己綜合素質(zhì)不斷完善，抑制和克服了各種錯誤思想的浸蝕，在職工中樹起了威信，樹起了號召力，向心力，提升了內(nèi)在品質(zhì)，所在單位的工作，200x年還獲得了全區(qū)先進國營林場稱號。
二、學(xué)風(fēng)學(xué)紀良好，考風(fēng)考紀扎實。學(xué)習(xí)是一個永恒的主題，也是一個不斷完善知識結(jié)構(gòu)的最佳方式。作為一名合格的黨員，要有豐富的專業(yè)知識，管理知識，黨務(wù)知識，同時還要在學(xué)習(xí)與工作實踐中不斷吸收各種新知識，新經(jīng)驗，不斷提高發(fā)現(xiàn)問題，分析問題和解決問題的能力。參加黨校學(xué)習(xí)，沒有嚴謹?shù)膶W(xué)風(fēng)學(xué)紀，扎實的考風(fēng)考紀，很難想象會學(xué)到比較高深的理論和知識，只是走過場而已，所以，自己在這個方面歷來都強調(diào)更要從嚴要求，盡是做到成為一個不恥下問，博學(xué)多思，兼收并畜的好學(xué)者，不斷拓寬知識面，豐富自我的知識涵養(yǎng)。力爭在當今世界日新月異，經(jīng)濟信息全球一體化的情況下，不斷積累經(jīng)驗，不斷追求革新，追求更大更佳的工作效果。
三、遵紀守法，慎言慎獨，反腐倡廉。當今世界，風(fēng)云變幻。作為一名黨員，肩負著教育群眾，率領(lǐng)群眾努力改革求創(chuàng)新的責(zé)任。有時候盡管工作上一帆風(fēng)順，但總感到理論功底不足，黨內(nèi)政治生活經(jīng)驗少，自覺接受黨組織和群眾監(jiān)督的意識較差。心理承受能力也比較脆弱，一遇挫折，往往會有英雄氣短之敗，灰心喪氣。另外，在生產(chǎn)經(jīng)營單位工作，應(yīng)對新經(jīng)濟活動的能力和勇氣還有所欠缺，面對新情況，新問題，往往會有束手束腳，一籌莫展的時候。還有，有時也熱衷于一些形式主義，做表面文章，愛聽吹捧的話等等。所有這些，都值得警惕和警醒，自我加壓，磨煉意志，遵紀守法、慎言慎獨，接受考驗。
四、積極參加各種活動，在活動中陶冶情操，升華黨性。兩年多的時間里，自己除了正常參加組織的各種活動外，利用出差或外出學(xué)習(xí)的機會，基本上沒有放棄對革命圣地，博物館，歷史展覽館的考察。參加這些活動，使自己的知識結(jié)構(gòu)得到調(diào)整，充實提高，也更加堅定了自己立志為公，堅定信念理想不動搖，永遠跟黨走。
黨校函授學(xué)習(xí)，是一個簡短的過程，僅是自己學(xué)習(xí)和工作過程的一個側(cè)面，學(xué)習(xí)是永恒的，學(xué)海無涯，業(yè)無止境。為了黨的事業(yè)，今后還須更加努力。
宿舍鍛煉的心得體會篇十
聽了兩堂體育匯報課，聽完后感覺受益匪淺，現(xiàn)在我就這兩堂課提提我得感受。何老師和劉老師的課有許多值得我們學(xué)習(xí)的地方。
首先，他們的課的流程設(shè)計合理，教學(xué)安排緊湊、流暢、自然。通過（小青蛙學(xué)本領(lǐng)）（騎馬舞）吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，運用趣味性的游戲活動，來達到本課的教學(xué)目標，讓學(xué)生在寬松、童話般的'氣氛中享受體育鍛煉的樂趣，老師講課富有活力，充滿激情。
其次，教學(xué)中能以情激趣，讓學(xué)生在和諧、快樂、自由的情景中學(xué)習(xí)，教學(xué)中設(shè)計了多出空間讓學(xué)生通過想象創(chuàng)造完成，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高課堂的效果。
再次，關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學(xué)生體驗成功。教學(xué)中設(shè)計了不同層次的練習(xí)，學(xué)生可自由選擇，使每個學(xué)生都能體驗到我能學(xué)到本領(lǐng)的樂趣。最新穎的地方是他們的自制教學(xué)器材的創(chuàng)新：
（1）采用泡沫做成“球”為投擲物既安全又實用。
（2）采用跳繩做成荷葉形狀，增強趣味性。
在課堂教學(xué)中，教師始終處于主導(dǎo)地位，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決疑點。整個教學(xué)過程集中和分散相結(jié)合，教師以啟發(fā)引導(dǎo)為主，充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。
加強對學(xué)生的觀察，及時掌控學(xué)生，把安全意識時刻放在首位，對教學(xué)中存在的安全隱患，能防患于未來，就能更好的提高自己的教學(xué)安全及更好的關(guān)愛學(xué)生。
宿舍鍛煉的心得體會篇十一
今天我主要匯報兩項內(nèi)容，一是掛職鍛煉的一些體會和收獲，二是就掛職鍛煉和學(xué)校工作提幾點意見和建議。不當之處，敬請批評指正。
一、 掛職鍛煉的體會和收獲
一是備受鼓舞，觀念得到了更新。與市政府研究室、辦公室的干部們在一起工作，他們身上所體現(xiàn)出來的高度責(zé)任感、對業(yè)務(wù)的透徹掌握，對我影響很大。特別是四月底市委、市政府組織開展“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論活動以來，我感覺“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”的思想始終貫穿于他們認識問題、解決問題的始終，他們能夠善于從大局和長遠出發(fā)，制定工作規(guī)劃，這一點對我觸動很大。
二是了解情況，推動本職工作開展。為全面了解我市發(fā)展情況，更好地推動本職工作的開展，在掛職鍛煉期間，我鋪下身子，認真閱讀各種文件資料，對我市經(jīng)濟運行情況等有了更加深入的了解。我對做好學(xué)校工作信心倍增，把握更大。
三是廣交朋友，拓寬信息渠道。本著謙虛謹慎、甘當學(xué)生的態(tài)度，我真誠與市政府研究室、辦公室的干部相識、相知、相處，真誠贏得他們的理解和信任，拓寬了交往面。從他們身上獲得信息，受益匪淺。
四是促進合作，取得實效。校地工作上攜起手來，感情上拉近了，關(guān)系深入了?？蒲泻献鞣矫?，與市政府研究室的幾位同志共同申報了濰坊市科技開發(fā)研究課題;學(xué)術(shù)交流方面，與市政府領(lǐng)導(dǎo)協(xié)商，邀請到了有關(guān)專家，近期將來我校免費作學(xué)術(shù)報告。
五是嚴格自律，展示形象。在工作、生活上嚴格要求自己，時時處處注意維護和展示我校干部的良好形象，做到了時間靠得上，工作抓得緊，生活嚴要求。例如，在本月開展的“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論期間，我負責(zé)各個市直部門上報材料的審核、修改和編發(fā)簡報工作。對每一份報上來的材料都認真研讀，認真核對，認真修改，確保了已經(jīng)下發(fā)的近20份簡報無一字錯漏，受到了領(lǐng)導(dǎo)和同事們的好評。
二、幾點建議和意見
1、回首兩個多月的掛職學(xué)習(xí)，我更加深刻地認識到了實施校地、校企合作，這是學(xué)校黨委和市委的英明決策。事實上，要加快和深化校地、校企合作進程，我們還有許多工作可以做。其中，一項最基本的辦法，就是校地、校企之間人員的加快感情交流和思想溝通，只要思想上有共同語言，感情上就能相互交流，因此，建議學(xué)校加大干部掛職鍛煉的力度，人員上可以多一點，時間上再長一點，效果可能會更好。
2、以“科研強?！薄ⅰ叭瞬排d?！钡却笥懻摓槠鯔C，激勵我校干部教師苦練內(nèi)功，提升教學(xué)科研水平。大家比較關(guān)注的，我校社會聲譽不夠高、影響不夠大的問題，主要原因是我校缺少有影響了的大師，以及我校對地方經(jīng)濟社會發(fā)展貢獻還不夠大造成的。我校堅持“教學(xué)立校、科研強校、人才興?！睉?zhàn)略，不斷創(chuàng)出新成果，這是十分可喜的事情。5月10日啟動第三專題“實施科研強校戰(zhàn)略，提高綜合競爭實力”大討論活動以來，邀請專家來做了學(xué)術(shù)報告，各個院部處積極組織大討論，學(xué)校再次征求意見修訂了《科研項目管理辦法》、《科研成果管理與獎勵辦法》等多個文件，可見學(xué)校重視科研工作的力度。但也應(yīng)該看到，我校教師在對科研促教學(xué)的思想認識上存在不平衡性，個別老師甚至認為，只要教好書就行了，又不評職稱，搞科研干什么?!實際上，這是一種消極的思想在作祟。教學(xué)和科研相輔相成，沒有科研支撐的教學(xué)是乏味的。早在19世紀初，洪堡創(chuàng)辦的柏林大學(xué)就提出了“教學(xué)與研究統(tǒng)一”的理念，明確了高?？茖W(xué)研究的職能。洪堡提出，大學(xué)是一種學(xué)術(shù)機構(gòu)，不論是老師還是學(xué)生，都應(yīng)該成為問題的研究者和探索者。羅素對洪堡的做法給予充分肯定，他也贊同每個大學(xué)教師都應(yīng)從事學(xué)術(shù)研究，并應(yīng)當有足夠的精力去了解各國學(xué)者關(guān)于自己所做的研究。我們要辦成特色鮮明的綜合性大學(xué)，首先要統(tǒng)一科研促進教學(xué)的思想認識。在美國，高校教師有30%的科研經(jīng)費來自承擔(dān)企業(yè)科研課題資助，有30%左右來自國家和地方政府科研項目支持，學(xué)生的一半以上學(xué)費，得由導(dǎo)師支持，學(xué)生的學(xué)費，來自教授承擔(dān)科研課題項目的經(jīng)費支持?？梢赃@么說，沒有科研項目和課題，教授的教學(xué)工作就難以維持。就要像辛?xí)浾f的：“要提高綜合實力，競爭實力體現(xiàn)在科研上，教學(xué)水平也體現(xiàn)在科研水平上，所以我們要實施科研強校戰(zhàn)略，提高綜合競爭實力。”
3、加強合作，提高主動服務(wù)地方經(jīng)濟社會發(fā)展的意識、能力和水平。在19 世紀以前，世界范圍內(nèi)的生產(chǎn)力水平比較低下，農(nóng)業(yè)經(jīng)濟占據(jù)主導(dǎo)地位，對知識和技術(shù)的需求不很強烈，高等教育與區(qū)域經(jīng)濟建設(shè)之間關(guān)系并不密切。但隨著經(jīng)濟的發(fā)展與社會的進步，特別是英國新航線的開辟和貿(mào)易往來的發(fā)展，英國成為第一個將高等教育與區(qū)域經(jīng)濟建設(shè)聯(lián)系起來的國家。目前，主動服務(wù)地方經(jīng)濟社會發(fā)展意識不強，高等教育對地方經(jīng)濟社會發(fā)展貢獻率低下，是地方高校存在的共性問題。在4月20日山東社科普及周濰坊行活動中，感覺我校服務(wù)地方經(jīng)濟社會發(fā)展應(yīng)該有所作為，而且應(yīng)該大有作為，在上百人的專家組成人員名單中，居然沒有一個濰坊學(xué)院教授的名字，這與濰坊學(xué)院在濰坊市的地位很不相符，我校有不少大師級的人才，沒有推介出去。我校應(yīng)該充分利用高校人才匯聚、學(xué)科綜合交叉的能力優(yōu)勢，全方位開展服務(wù)，進一步推進產(chǎn)學(xué)研用結(jié)合，加快科技成果轉(zhuǎn)化，積極參加文化建設(shè)，引領(lǐng)社會文化，積極參與決策咨詢，充分發(fā)揮智囊團、思想庫作用。牛書記主持的“濰坊現(xiàn)象研究”，在全市內(nèi)刊上發(fā)表后，引起了很好的反響，這是對濰坊社會的一個很大的貢獻。但在科技成果轉(zhuǎn)化方面，我校還存在不少問題。據(jù)統(tǒng)計，歐美國家的科技成果轉(zhuǎn)化率在68%作用，而我國的只有6-8%;包括大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)項目，每年獲得全國獎勵的都在80項以上，但真正付諸實施成功創(chuàng)業(yè)的也只有2-3項。究其原因，就是高?？蒲兄鲃臃?wù)地方經(jīng)濟社會發(fā)展的意識不強導(dǎo)致的，大家為了科研而科研，而不是為了教學(xué)而科研。
4、加強合作，爭取地方政府的大力支持。美國于1862年頒布《莫雷爾法案》之后，贈地學(xué)院和州立大學(xué)確立了為區(qū)域經(jīng)濟社會發(fā)展服務(wù)的辦學(xué)方針，把培養(yǎng)實用型人才作為目標。威斯康星大學(xué)作為美國的第一所與政府合作的地方院校，其服務(wù)區(qū)域經(jīng)濟建設(shè)的辦學(xué)理念影響廣泛而深遠。該校積極加強校地、校企合作交流，實現(xiàn)了校地、校企良性互動。州政府尊重高校師生的科研才能，接納大學(xué)各學(xué)科的教師在州政府各部門任職，擔(dān)任技術(shù)顧問或相應(yīng)的領(lǐng)導(dǎo)工作，不少教師在大學(xué)和州政府里身兼數(shù)職，同時為州政府和大學(xué)提供服務(wù)。威斯康星大學(xué)文理學(xué)院院長伯格就在州林業(yè)委員會、自然資源保護委員會和漁業(yè)委員會同時擔(dān)任職務(wù);校長范海斯除任州地理、自然保護委員會主席職務(wù)外，還擔(dān)任州政府森林委員會和公共圖書委員會的成員，并領(lǐng)導(dǎo)木材產(chǎn)品的實驗室工作。到1920xx年，威斯康星大學(xué)已經(jīng)有35名教授在本州政府兼職。威斯康星大學(xué)也熱誠邀請州政府的一些官員和專家到校講學(xué)。國內(nèi)不少地方和高校借鑒美國的成功做法，在高等教育發(fā)展中取得了可喜成績。上海浦東大學(xué)城的建設(shè)，安徽池州學(xué)院的建設(shè)，五邑大學(xué)的建設(shè)，以及臨沂師范學(xué)院的建設(shè)等，都取得了明顯實效。目前，我校在校企、校地合作方面，已經(jīng)取得了一些可喜成績，特別是在重點學(xué)科建設(shè)和重點實驗室建設(shè)方面，已經(jīng)積累了成功經(jīng)驗。王院長在《中國教育報》4月26日高等教育版上撰文介紹了我校的做法，明確了我校緊密聯(lián)系地方實際，致力于為區(qū)域經(jīng)濟社會發(fā)展服務(wù)的學(xué)科建設(shè)，縱橫立項和科研經(jīng)費大幅度增加，為各個學(xué)科的建設(shè)提供了理想的科研平臺，較好地推動了學(xué)校工作的全面發(fā)展。
但也應(yīng)該看到，我們面臨的辦學(xué)經(jīng)費不足的現(xiàn)實困難問題。國家教育研究中心張力主任日前介紹說，統(tǒng)計到20xx年，辦學(xué)撥款經(jīng)費國內(nèi)最高的為24380.4元/生，最低的是3713.46元/生，相差達到6.57倍。我校生均撥款還處在全國較低的水平，這與我校的社會貢獻以及濰坊市的發(fā)展需求和實際狀況，嚴重不符。目前，我校人才培養(yǎng)與專業(yè)設(shè)置，還不能很好地滿足地方經(jīng)濟社會發(fā)展需要;科研與市場結(jié)合不夠緊密，科技成果轉(zhuǎn)化率偏低;因此，我校要不斷優(yōu)化學(xué)科專業(yè)結(jié)構(gòu)，建立動態(tài)調(diào)整機制，以適應(yīng)地方經(jīng)濟社會發(fā)展需要。在此基礎(chǔ)上爭取地方政府的大力財政支持。
5、我校未來發(fā)展，面臨著越來越嚴重的形勢考驗。馬丁·特羅在30年前首次描述了高等教育存在著三個以數(shù)量為標準的發(fā)展階段。這一理論是基于當時部分發(fā)達國家高等教育完成“大眾化”或“普及化”的現(xiàn)實，但是遭到了不少學(xué)者的批評;日本廣島大學(xué)教授有本章提出的后大眾化理論，就是對馬丁·特羅高等教育階段理論最有代表性的創(chuàng)造性批判。在后大眾化時期，我們面臨著嚴峻的競爭形勢。目前全國各類高校有2367所，20xx年將發(fā)展到3000所，每年只增加50萬大學(xué)生，國家重點建設(shè)若干所世界一流大學(xué)和一批高水平研究型大學(xué)，各地積極鼓勵發(fā)展職業(yè)教育，像我們學(xué)校這樣的地方本科院校，將在夾縫中生存，前有標兵，后有追兵，標兵實力很強大，追兵勢頭很威猛。因此，我們要認真設(shè)計學(xué)校的建設(shè)和發(fā)展路徑，科學(xué)做好“”規(guī)劃，共謀學(xué)校的長遠發(fā)展。
當務(wù)之急，是更新思想，轉(zhuǎn)變觀念。觀念是行動的先導(dǎo)，在學(xué)校組織的“科研強校”“人才形?！钡雀鱾€大討論中，要緊密結(jié)合市委、市政府組織的“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論活動的開展，更加具體地分析形勢，查擺問題，貼近自己的單位、貼近自己的崗位、貼近自己的職能、貼近自己所處的環(huán)節(jié)，深入細致地思考學(xué)校發(fā)展大計，要對照學(xué)校黨委的要求找問題，對比先進典型找差距，按照學(xué)生成長成才的愿望找不足，有什么問題找什么問題，有多少問題擺多少問題。愛因斯坦說，發(fā)現(xiàn)問題，比解決問題更要重要。所以，下一步我們要在學(xué)校黨委的堅強領(lǐng)導(dǎo)下，從自身做起，切實把制約學(xué)校發(fā)展的問題找準、找透、找具體。制訂針對性措施，逐步把問題解決。
后期的打算：加強學(xué)習(xí)，加強調(diào)研，多做實事，總結(jié)經(jīng)驗，加強高教研究，積極參與學(xué)校“”發(fā)展規(guī)劃的制訂工作。
宿舍鍛煉的心得體會篇十二
20xx年4月11日，根據(jù)組織安排，我到貴州省畢節(jié)地區(qū)教育局進行為期一個月的掛職鍛煉，具體職務(wù)是基礎(chǔ)教育科副科長，現(xiàn)掛職鍛煉時光已近尾聲，對這一段的工作做一小結(jié)。
首先，在掛職鍛煉期間，以虛心學(xué)習(xí)的態(tài)度，不怕吃苦的作風(fēng)，深入基層了解狀況。
一個月的時光，我跟隨地區(qū)教育局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們幾乎走訪了畢節(jié)地區(qū)所有的縣、市，共到達學(xué)校20余所，在所到的學(xué)校中，有市內(nèi)的學(xué)校，有縣城城關(guān)的學(xué)校，還有一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校，在走訪的過程中，深入了解了不一樣層次學(xué)校的辦學(xué)現(xiàn)狀及辦學(xué)特點，與每所學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)進行了座談，個性是就學(xué)校德育工作的開展與學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)進行了交流，在走訪過程中，地區(qū)教育局及各縣、市教育局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們?yōu)槲覀儙Ыo了極大幫忙和支持，在那里一并表示感謝!
第二，加強與畢節(jié)地區(qū)教育局相關(guān)科室的溝通、交流，努力成為畢節(jié)教育與西城教育溝通的橋梁和紐帶。
在這一個月的時光里，我與地區(qū)教育局相關(guān)科室及負責(zé)同志進行了深入的交流，在虛心聽取、學(xué)習(xí)畢節(jié)地區(qū)先進工作經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，也介紹了西城區(qū)教委相關(guān)工作的開展狀況，如，與基教科就德育工作進行交流，向教研室介紹西城教研工作的開展狀況等，同時，我們建立了博客——我們在畢節(jié)的日子。透過這些交流，我們互通有無，同時，也拉近了西城教育與畢節(jié)教育的距離。
對自身成長的幫忙。
1業(yè)務(wù)方面。
在地區(qū)教育局的一個月時光，透過深入基層以及與局相關(guān)科室同志們的溝通與交流，同時也促使自我對于工作更加深入地思考，甚至有時候會給予很多工作上細節(jié)的思考，這種思考可能只有這種環(huán)境和條件下才能夠引發(fā)!同時，我也悉心收集了很多畢節(jié)地區(qū)教育局相關(guān)工作的文字材料，也和那里的同行建立了工作互通有無的通道，以便以后進一步交流。在那里確實學(xué)習(xí)到了很多東西，比如，畢節(jié)地區(qū)德育工作年會這在籌備中，我也有幸參與到了籌備工作的過程，雖然時光短暫，但是和同行們的交流確實受益匪淺，畢節(jié)地區(qū)德育工作提出的可持續(xù)發(fā)展教育為扎手的德育工作思路正逐步成為畢節(jié)地區(qū)德育同行們的共識，扎實的工作，細致入微的籌劃，這一切一切都在這一個月中陪伴我和畢節(jié)教育的同行們共同成長!
2思想方面。
這一個月的時光，使對自我思想上的一次教育，一次洗禮!
敬業(yè)，這是我在那里明白了實質(zhì)含義的一個詞!龐大的學(xué)生基數(shù)，惡劣的自然環(huán)境，有待改善的硬件設(shè)施，這是畢節(jié)教育工作者所要應(yīng)對的事實，但是他們沒有抱怨、沒有放下，而是踏踏實實、腳踏實地的耕耘著那里的教育事業(yè)，“搖籃的車、蛇形的路、英雄的司機、不怕死的干部”!這話第一次聽可能覺得幽默，但是在這天，我的感覺只有辛酸和敬仰!今后的工作中不論遇到什么困難，我都會想起在畢節(jié)的日子，在畢節(jié)遇到的教師、校長，看到的學(xué)校、接觸到的孩子們，這讓我更加感覺到肩上的職責(zé)，更加感受到我們所從事的教育事業(yè)所擁有的這份光榮!我為能有畢節(jié)地區(qū)教育系統(tǒng)這樣的同仁而感到驕傲，這也將成為我今后不斷努力，為教育事業(yè)不斷奮斗的不竭動力!
我常常想，那里的孩子有最簡單的快樂，最樸實的夢想，而幫忙他們實現(xiàn)夢想、改變?nèi)松娜耍沁@些戰(zhàn)斗在最基層、最一線的教育工作者們，他們承擔(dān)了我們這個教育大國最基礎(chǔ)的教育工作的神圣使命，當用最實實在在的語言和我們攀談許久的村教學(xué)點教師被著竹樓轉(zhuǎn)身離去的時候，我明白，這一個月的時光里，有些人可能我一生都沒有再見面的機會了，但是我將永遠最真誠的祝福他們，祝福他們的生活，祝福他們的事業(yè)!
短短的一個月的時光轉(zhuǎn)瞬即逝，回首這一個月，有艱辛，有快樂，有收獲，但最重要的是這份珍貴，能有組織的信任，得到鍛煉的機會，是珍貴。在那里看到的、想到的對于我個人成長而言，是珍貴。一個月的時光與那里的領(lǐng)導(dǎo)、同志們結(jié)下的這份情意，更是珍貴!畢節(jié)地區(qū)教育局是一個溫暖的群眾，我們兩個人在異鄉(xiāng)，這種感覺就尤為深刻!能夠擁有以前作為這樣群眾的一員的經(jīng)歷，我們感到無比驕傲!領(lǐng)導(dǎo)們的聲聲關(guān)懷、悉心照料，同事們溫馨的笑臉、無私的幫忙將成為我們永久的記憶。各縣市教育局領(lǐng)導(dǎo)、同志們的熱情真切，各學(xué)校干部教師的樸實敬業(yè)更讓我們難以忘懷!我們會把這溫暖帶回西城，帶給西城教委的每一個同志，讓大家都感受到來自遠方這份真摯!
忘不了山路上疾疾而行的學(xué)生，忘不了與懸崖峭壁相鄰的坎坷土路，忘不了依山而建的座座校舍，忘不了教室里斑駁的條凳桌椅，更忘不了山里的孩子們那清澈無比的眼神!
這一個月的經(jīng)歷是我一生的財富!我會繼續(xù)努力，為我們共同的教育事業(yè)貢獻力量!期望我們能成為西城教育與畢節(jié)教育的使者，期望西城教育與畢節(jié)教育的合作之路無限，友誼之花常開!
一個月的掛職工作，一個月的情感交融，讓我們親身體驗了畢節(jié)教育發(fā)展的成果，賦予了我們新的視野、新的認知、新的思維。到各縣市和基層學(xué)校走訪，也使我們的綜合素質(zhì)得到了鍛煉和提高，這段經(jīng)歷必將成為我們一生中享用不盡的財富。
掛職的歲月雖然結(jié)束了，但對畢節(jié)的牽掛沒有結(jié)束，對畢節(jié)的眷戀沒有結(jié)束，對畢節(jié)的情感永遠也不會結(jié)束。無論今后我們身在何處，都將會繼續(xù)關(guān)注畢節(jié)教育的發(fā)展，并期盼能在不遠的將來再續(xù)畢節(jié)緣、再系畢節(jié)情。最后，感謝為我們帶給實習(xí)機會的畢節(jié)地區(qū)教育局;感謝帶給實習(xí)崗位給我們的各個科室;感謝關(guān)心、支持我們的領(lǐng)導(dǎo);感謝幫忙我們的地區(qū)教育局的同事、前輩。
在那里生活工作一個月的時光，感受黔西北的風(fēng)土人情，體驗畢節(jié)地區(qū)的教育教學(xué)。
宿舍鍛煉的心得體會篇十三
指出，黨的干部必須敢于擔(dān)當能夠擔(dān)當。有多大的擔(dān)當就能干多大的事業(yè)，盡多大的責(zé)任才會有多大的作為。軍隊黨員領(lǐng)導(dǎo)干部作為強軍興軍的中堅骨干，面對部隊建設(shè)存在的矛盾問題和深化改革這場歷史性“大考”，必須積極響應(yīng)“不忘初心、繼續(xù)前進”的號召，始終堅持守土有責(zé)、守土盡責(zé)的擔(dān)當精神，強化黨性錘煉，勇挑千鈞重擔(dān)，在強軍夢的征程上奮勇前行。
保持“立黨為公、使命在肩”的浩然正氣，敢想敢干、敢于作為。敢于擔(dān)當源于忠誠使命，忠誠使命才能敢于擔(dān)當。只有具備對黨和人民的赤膽忠誠，才能堅持在其位、謀其政、盡其責(zé)，真正把全部心思和精力用在干事創(chuàng)業(yè)上。從縣委書記的好榜樣焦裕祿，到“捧著一顆心來、不帶半根草去”的草鞋書記楊善洲，再到把“不忘根、不忘本”作為信條的好縣長高德榮，無一不是一心向黨、矢志為民的典范。既然組織把我們放在一個崗位上，我們就應(yīng)當承擔(dān)起這份責(zé)任，履行好這份義務(wù)。實踐證明，成就夢想的最佳舞臺莫過于本職崗位。必須牢固樹立“無功便是過、平庸就是錯”的觀念，以“敢教日月?lián)Q新天”的豪情壯志端正事業(yè)追求，在本職崗位上兢兢業(yè)業(yè)、努力作為，以實際行動助推強軍興軍。
保持“危難關(guān)頭、舍我其誰”的無畏膽氣，敢抓敢管、敢于碰硬。擔(dān)當意味著責(zé)任，承擔(dān)的是風(fēng)險，應(yīng)該做的事，頂著壓力也要做;必須負的責(zé)，迎著風(fēng)險也要擔(dān)。面對危難，“舍我其誰”是一種豪氣，更是實力與自信的彰顯、勇敢與擔(dān)當?shù)母姘?。當前，我軍正處于強軍興軍的關(guān)鍵階段、改革調(diào)整的特殊時期，大事匯集、難事疊加，需要我們拿出“明知山有虎、偏向虎山行”的勇氣，不懼龍?zhí)痘⒀?，不怕困難挫折;拿出壯士斷腕的氣魄，敢啃“硬骨頭”。只有始終保持勇于向前、敢于碰硬的血性膽氣，面對矛盾迎難而上，面對危機挺身而出，才能頂住壓力、排除干擾、成就事業(yè)。
保持“逢山開路、遇河架橋”的昂揚銳氣，敢闖敢試、敢于創(chuàng)新。實現(xiàn)強國夢強軍夢任重道遠，面對部隊建設(shè)中的新情況新問題，依靠原有的思維方式和工作經(jīng)驗，顯然已無法適應(yīng)，必須在思維上“破冰”、在觀念上“突圍”、在方法上“求變”，敢拓新路，敢開新河。各級黨員干部必須積極響應(yīng)關(guān)于“要把創(chuàng)新擺在發(fā)展全局的突出位置”的指示精神，始終保持敢于革新的勇氣銳氣、敢于冒險的朝氣豪氣，昂揚精神狀態(tài)，探索新領(lǐng)域，研究新招法。特別是深化國防和軍隊改革沒有現(xiàn)成的經(jīng)驗，各級領(lǐng)導(dǎo)干部站在排頭就要主動帶頭，立于前沿就要沖鋒在前，必須及時轉(zhuǎn)換思維、更新觀念，合上改革節(jié)拍，力求同頻共振，真正擔(dān)當起改革強軍、推進落實的主體責(zé)任，帶領(lǐng)官兵贏得這場攻堅戰(zhàn)的勝利。
保持“主動攬過、積極擔(dān)責(zé)”的過人勇氣，敢作敢為、敢于承擔(dān)。推功攬過、勇于負責(zé)，反映一個人的修養(yǎng)和境界，更容易凝聚兵心、鼓舞斗志。現(xiàn)實工作中難免會出現(xiàn)失誤和問題，特別是在探索創(chuàng)新過程中更容易遇到挫折。如果出了問題一味拿“集體決策”作“擋箭牌”，一味地推卸責(zé)任，便容易失去領(lǐng)導(dǎo)的信任、同事的信賴，部屬也不會信服。擔(dān)當有風(fēng)險，擔(dān)當有責(zé)任，但領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的領(lǐng)頭雁，面對挫折理應(yīng)敢作敢為，不回避、不躲閃、不推卸，敢于擔(dān)責(zé)，勇于攬過，切實負起一名領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)擔(dān)的責(zé)任。
保持“責(zé)任在我、發(fā)展靠我”的無私底氣，敢退敢讓、敢于鋪路。敢于擔(dān)當不僅體現(xiàn)在急難險重任務(wù)上，更應(yīng)該體現(xiàn)在打基礎(chǔ)管長遠的工作上。明確指出：黨員干部要志存高遠、不重顯績，樹立鋪墊精神。領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的主心骨，要有“功成不必在我”的境界和“不為虛名遮望眼”的品格，擔(dān)起“胸懷全局、造福一方”的責(zé)任，腳踏實地、無私奉獻。要自覺用戰(zhàn)斗力標準把正政績觀，將對上負責(zé)與對下負責(zé)、眼前工作與長遠建設(shè)統(tǒng)一起來，正確對待名利得失，沉得住氣、穩(wěn)得住神，勇做鋪路石，甘當孺子牛，踏踏實實做好打基礎(chǔ)、利長遠的工作，辦好部隊需要、官兵歡迎、基層受益的實事，努力創(chuàng)造出經(jīng)得起歷史檢驗的實績，不辜負官兵的期望重托，不辜負時代賦予的神圣使命。
宿舍鍛煉的心得體會篇十四
鍛煉身體，對于我們?nèi)粘５纳钣兄陵P(guān)重要的作用。時而跑步，時而健身，勞逸結(jié)合的鍛煉方法既可以使身體健康，還可以提高我們的生活品質(zhì)和幸福感。今天，我來分享一下我的鍛煉心得體會，在鍛煉過程中的艱辛、疲憊和收獲，都讓我充分認識到了鍛煉的意義。
第二段：堅持和耐心。
鍛煉不是一朝一夕就可以完成的，它需要我們堅持和耐心。在鍛煉的過程中，我們常常會遇到許多困難，成績的提升也不是一蹴而就的。堅持下去，不斷克服困難，才能在健康的道路上邁出更加堅實的步伐。同時，我們也要有耐心，鍛煉時間要長，不要希望一次鍛煉就能達到理想效果。
第三段：強身健體。
鍛煉身體的另一大要義是強身健體。適當?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w的免疫力，進而減少疾病的發(fā)生率，并且能夠幫助我們保持身材，防止肥胖和慢性疾病的發(fā)生。通過鍛煉可以使我們的肌肉變得更加強壯，也能讓我們的心血管系統(tǒng)更加健康，提高呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的效率，全身都能得到鍛煉和強化。
第四段：挑戰(zhàn)自我。
鍛煉是一種挑戰(zhàn)自我的過程，它可以激發(fā)我們的斗志和毅力。在鍛煉的過程中我們要不斷突破自己的極限，逐漸提高自己的水平和能力，這也是一種不斷探索和自我提升的過程。通過挑戰(zhàn)自我，我們可以超越自己、突破自我，提高自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，達到更高層次的人生價值。
第五段：總結(jié)。
通過鍛煉，我們可以獲得健康與快樂。要想在鍛煉中獲得收益，我們需要有持之以恒的態(tài)度，堅持不懈，在挑戰(zhàn)和困難的面前不畏懼。同時，我們也要注意鍛煉的方式和方法，遵循科學(xué)的鍛煉規(guī)律，全面地發(fā)展身體各項功能，以達到更好的鍛煉成效?？傊?，只要我們有毅力和信心，鍛煉必定是一條通向健康人生的快樂道路。
宿舍鍛煉的心得體會篇十五
到昭通支隊水富中隊當兵鍛煉的時間雖然不長，總共也就那么短短的十幾天，可在中隊里，我學(xué)到了很多東西，感受也非常深刻。
到中隊報道后，和中隊的官兵生活在一起，學(xué)習(xí)在一起，訓(xùn)練在一起。了解了很多在學(xué)校沒接觸過的東西。熟悉了中隊官兵的日常生活和基層單位的日常工作。對一個兵，一個真正的軍人有了更深刻的認識，在學(xué)校，我們的訓(xùn)練就是那簡單的隊列和一般的體能，那時，我以為只要搞好隊列動作，搞好體能，就可以做一個合格的兵，一個優(yōu)秀的軍人。但在看來，我錯了，那時的想法真的太單純了，太想當然了。要做一個合格的兵不容易，做個優(yōu)秀的軍人更難。軍人，就是一種責(zé)任，我們是肩上扛有神圣使命的人。在中隊做得最多的就是訓(xùn)練和執(zhí)勤。有時間也組織娛樂活動。訓(xùn)練規(guī)劃得很科學(xué)，短短的幾天訓(xùn)練，我的個項軍事素質(zhì)便有了明顯的提高。剛來的幾天，好多訓(xùn)練的項目根本就沒有聽說過，班長耐心地給我講解動作要領(lǐng)，一遍遍給我做示范動作，我都認真的記在心上，沒過多久，我就掌握了動作要領(lǐng)，學(xué)會了新的訓(xùn)練內(nèi)容，這就是當兵鍛煉心得體會范文。
執(zhí)勤就是最好的戰(zhàn)斗，哨位就是最好的戰(zhàn)場。站崗執(zhí)勤是中隊里的一項重要的任務(wù)。特別是在奧運安保這個特殊的時期，執(zhí)勤就顯得尤為重要。到我站哨的時候，我也是集中所有精力，不敢松懈一秒鐘。每次都認真圓滿的完成了任務(wù)，我明白在那個時候自己肩上的責(zé)任到底有多重。站好崗，執(zhí)好勤，就是為奧運做的最大貢獻。所有的官兵都很認真，敵情觀念很強，堅決做到了上哨一分鐘，安全60秒。
通過這段時間謙虛，謹慎的學(xué)習(xí)，雖然我還沒上過前線，沒參加過一次搶險救災(zāi)，但對未來的生活我已經(jīng)有了一個感性的認識。將來的生活中一定要樹立尊干愛兵，愛警習(xí)武的思想，努力培養(yǎng)武警部隊戰(zhàn)斗精神：聽黨指揮、愛警習(xí)武、不怕犧牲、敢打頭陣、護法守紀、不辱使命、意志堅強、處變不驚、攻堅克難、合力制勝。堅定政治信念，培育戰(zhàn)斗精神，練就過硬素質(zhì)，趕好本職工作，守住安全底線。用最高的標準嚴格要求自己，立志做一個忠于黨和人民的合格軍人。
結(jié)合這次下基層單位學(xué)習(xí)的感受，我認為基層的工作要做到以下幾點：抓好軍事訓(xùn)練;加強思想政治教育和文化工作;落實戰(zhàn)備工作;嚴格行政管理;密切內(nèi)外聯(lián)系;搞好后勤保障;管好武器裝備;加強以黨支部為核心的組織建設(shè)?；鶎咏ㄔO(shè)一定要確立幾個重要的觀念：科學(xué)統(tǒng)籌的觀念;堅持把政治、軍事、作風(fēng)、紀律、保障各項建設(shè)作為一個整體來抓，實現(xiàn)基層建設(shè)全面協(xié)調(diào)發(fā)展;圍繞中心抓建設(shè)，抓好建設(shè)保中心的觀念;把完成以執(zhí)勤為中心的各項任務(wù)作為按綱抓建的出發(fā)點和落腳點，用建設(shè)的高質(zhì)量保證中心任務(wù)的完成;以人為本的觀念;充分尊重基層官兵主體地位和創(chuàng)新精神，維護官兵權(quán)益，促進官兵全面發(fā)展，激發(fā)建設(shè)基層的積極性和創(chuàng)造性;信息主導(dǎo)的觀念;積極探索用信息化牽引基層建設(shè)的路子，以信息化建設(shè)成果提升基層建設(shè)的起點和層次;長期打基礎(chǔ)，反復(fù)抓落實的觀念;做到打基礎(chǔ)不放松，抓三項經(jīng)常性工作落實不松動;揭露矛盾求發(fā)展的觀念;始終盯著薄弱環(huán)節(jié)做工作，在不斷解決問題中推進基層建設(shè)創(chuàng)新發(fā)展。
我始終相信做到以人為本，全面協(xié)調(diào)，可持續(xù)的發(fā)展就能把一個先進的基層單位建設(shè)好。
宿舍鍛煉的心得體會篇十六
我于20xx年6月成為中央黨校在職研究生班的一名學(xué)員。兩年來，本人嚴格遵守黨校的各項制度和紀律，結(jié)合工作實踐，注重從多方面、多渠道自覺地加強黨性鍛煉和修養(yǎng)，不斷加強世界觀、人生觀、價值觀的改造，認真解決好理想信念和思想作風(fēng)建設(shè)方面存在的突出問題，牢固樹立實踐黨的全心全意為人民服務(wù)的宗旨，使自己的黨性得到了進一步的加強。
一、對加強黨性鍛煉的認識。
黨性鍛煉是黨員自身在實踐中按黨性原則改造思想和規(guī)范行為的活動，它包括理論修養(yǎng)、政治修養(yǎng)、道德修養(yǎng)、作風(fēng)修養(yǎng)和業(yè)務(wù)能力修養(yǎng)等多方面的內(nèi)容。加強黨性修養(yǎng)是完成黨的歷史使命、實現(xiàn)全面建設(shè)小康社會目標的需要，也是新形勢下應(yīng)對復(fù)雜國際局勢加強黨的建設(shè)的需要。重視加強黨員的黨性鍛煉是我黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，也是我黨各項事業(yè)不斷取勝的重要保障。作為一名共產(chǎn)黨員，我們應(yīng)該認識到加強黨性修養(yǎng)是保持共產(chǎn)黨員先進性基礎(chǔ)和前提，把黨性鍛煉貫穿于自我教育的始終，積極參與黨的各項教育和鍛煉活動，增強工作的主動性和自覺性。
曾指出，作為一名黨員領(lǐng)導(dǎo)干部，尤其要加強黨性鍛煉。黨員領(lǐng)導(dǎo)干部黨性強弱，素質(zhì)高低，領(lǐng)導(dǎo)水平如何，直接關(guān)系到加強黨的建設(shè)這一新的偉大工程的實施，關(guān)系到國家、民族的前途命運?；仡欁约哼@十幾年的工作經(jīng)歷，從一名大學(xué)教師成長為一名區(qū)委書記，離不開組織的培養(yǎng)和人民的信任。自己的一言一行，自己的黨性強弱和作風(fēng)的好壞，不僅僅是個人的行為，而且關(guān)乎黨的形象，也影響到廣大群眾的利益。在這種壓力和責(zé)任下，我更加要注意形象，加強黨性修養(yǎng)，強化執(zhí)政意識，牢記黨的宗旨，處處維護黨和群眾的利益，不辜負黨和人民的期望。
二、黨性鍛煉的成效。
(一)在理想信念上加強黨性鍛煉，進一步增強了黨性意識，明確了政治方向。
在中央黨校學(xué)習(xí)和先進性教育活動期間，通過對馬列主義理論、黨中央近期一系列新觀點、新思路、新戰(zhàn)略等專題的學(xué)習(xí)和研究，使我進一步加深了對“三個代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀的理解，更加堅定了共產(chǎn)主義信念，強化了黨員意識，提高了政治理論水平，武裝了思想頭腦。
一是共產(chǎn)主義信仰更堅定。信仰共產(chǎn)主義是做一個合格黨員的基礎(chǔ)，是加強黨性鍛煉的根本。通過學(xué)習(xí)和目睹我國社會主義建設(shè)取得的偉大成就，我進一步改造了自己思想，更加堅定了社會主義必勝的信念，牢固樹立起社會主義的人生觀價值觀，同西方個人主義、享樂主義劃清了界線。
二是理論學(xué)習(xí)得到加強。參加在職研究生班的學(xué)習(xí)，給自己抽出時間加強理論學(xué)習(xí)和黨性鍛煉創(chuàng)造了機會。兩年來，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了《馬克思列寧主義基本問題研究》以及學(xué)校指定的一些課程，學(xué)習(xí)了中央關(guān)于科學(xué)發(fā)展觀、構(gòu)建和諧社會和規(guī)劃的有關(guān)論述和文件精神，撰寫了20多篇理論文章，并將理論知識應(yīng)用于工作實踐，不僅提高了政策水平，而且收到很好的工作效果。
三是認真參與先進性教育活動。20xx年上半年，我以一名普通黨員的身份參加了德慶縣機關(guān)的先進性教育活動，利用這次教育的機會，加強了學(xué)習(xí)，深刻進行了黨性分析，認真查擺了問題，虛心聽取了各方面的意見，落實了整改，個人的綜合素質(zhì)有了明顯提高。此外，我還切實履行職責(zé)，十分重視加強對全縣(區(qū))先進性教育活動的領(lǐng)導(dǎo)，先進性教育活動所取得的實效多次得到了上級領(lǐng)導(dǎo)的肯定。
(二)在道德修養(yǎng)中加強黨性鍛煉，進一步樹立了為民意識和奉獻精神。
我是在黨的關(guān)懷下成長起來的，對黨有著深厚的感情，時時不忘為人民群眾服務(wù)的宗旨和作為一名黨員的職責(zé)義務(wù)。我認為，增強黨性意識就是要牢記黨員的職責(zé)，無論在何時何地都要牢記自己是一名共產(chǎn)黨員，要時時處處按共產(chǎn)黨員的標準嚴格要求自己，而不是把共產(chǎn)黨員僅作為一個稱號，不管職務(wù)多高，權(quán)力多大，財富多少，只要是共產(chǎn)黨員，都要按照共產(chǎn)黨員的標準、條件要求自己，都要履行共產(chǎn)黨員的職責(zé)和義務(wù)，都要遵守黨的紀律，按照國家的法律和黨的規(guī)章制度辦事，決不能自恃自己、放縱自己，那些對黨的事業(yè)和工作缺乏責(zé)任感，不為黨分憂解難，或者把自己混同于一般老百姓，不能按照黨章規(guī)定要求自己的人，事實上已喪失了作為共產(chǎn)黨員的起碼資格。共產(chǎn)黨員要始終保持清醒的頭腦，解放思想、實事求是、求真務(wù)實、開拓創(chuàng)新、與時俱進，始終走在時代的前列，始終保持黨的先進性，強化執(zhí)政意識，牢記黨的宗旨，使我們黨永遠健康，充滿活力。通過學(xué)習(xí)，我深深感到無私奉獻體現(xiàn)了共產(chǎn)黨人的崇高精神境界，也是共產(chǎn)黨員標準的基本要求。甘愿犧牲奉獻，樹立正確的名利觀，擺脫名韁利索的束縛，真正做到事業(yè)重如山，名利淡如水。作為一名共產(chǎn)黨員、國家干部更要調(diào)整好自己的心態(tài)，把個人的意愿和現(xiàn)實情況很好地結(jié)合起來精神振作地投入到工作中去。強化大局意識，自覺維護團結(jié)穩(wěn)定的局面。自覺做到不利于團結(jié)的話不說，不利于團結(jié)的事不做。對待同志有滿腔的熱情和與人為善的態(tài)度。
(三)在思想認識上加強黨性鍛煉，進一步強化了廉政勤政意識，提高了防腐拒變的能力。
作為一名黨員干部，能否做到克己奉公、清正廉潔，不僅是個人思想、品德和作風(fēng)問題，而且關(guān)系到黨在群眾中的形象，是一個帶有政治性的大問題。艱苦奮斗，是黨的基本路線的重要內(nèi)容，是每個共產(chǎn)黨員都必須遵循的行為準則。在工作中，我一直把精力用在工作上，倡導(dǎo)勤儉辦一切事情的作風(fēng)，能少花的就少花，不能講排場、擺闊氣，大手大腳。業(yè)余時間讀書學(xué)習(xí)、充實提高自己，參加健康有益的文化生活，陶冶思想情操。一個好的家庭環(huán)境是干好工作的基礎(chǔ)，抽時間在家里多學(xué)習(xí)，多陪陪家人，多教一教孩子。管住小節(jié)，堅持嚴字當頭，從我做起，按照各項廉政紀律規(guī)定，嚴摳細抓，堅決落實。牢記一些人犯錯誤的沉痛教訓(xùn)，時刻警醒自己，決不能在這方面犯錯誤、栽跟頭，葬送自己的政治前途。
(四)在工作實踐中加強黨性鍛煉，進一步提高了執(zhí)政能力和領(lǐng)導(dǎo)水平。
目前，我國正處于加快改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)步伐，大力發(fā)展社會主義市場經(jīng)濟，把有中國特色社會主義的偉大事業(yè)推向前進的新階段。新形勢、新任務(wù)，迫切要求我們加強黨性鍛煉，用黨性原則規(guī)范自己，做一個適應(yīng)新形勢要求的合格黨員。一是落實了科學(xué)發(fā)展和創(chuàng)新的觀點，努力構(gòu)建和諧社會。建設(shè)有中國特色的社會主義是全新的事業(yè)，馬克思、列寧的本本里沒有，在中國的歷史上找不到，外國人也沒有這樣干過，完全靠我們自己來摸索。要完成這樣的大業(yè)、新業(yè)，必須轉(zhuǎn)變過時的思想觀念。這就要求我們每一個共產(chǎn)黨員，都要從“左”的框子中跳出來，拋棄用舊的思維模式研究問題、解決問題，只有這樣，才能符合實際、與時代合拍。二是樹立了民主的思想。尤其在轉(zhuǎn)變領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)，把貫徹民主集中制原則建立在客觀實際的基礎(chǔ)之上。討論問題、報告工作不講假話，不講大話，不講空話，真正使貫徹民主集中制原則適應(yīng)新形勢的要求。
總之，通過中央黨校的學(xué)習(xí)，我樹立了深入實際、狠抓落實的工作作風(fēng)。牢固樹立了服務(wù)的思想，破除墨守成規(guī)、固步自封的保守思想;破除目光短淺、眼界狹窄的自滿情緒;破除求穩(wěn)怕亂、安于現(xiàn)狀的私心雜念。真正做到：看準的問題，就大膽地闖，大膽地試，不斷探索新路子，創(chuàng)造新經(jīng)驗，使我的黨性認識不斷提高到一個新層次。