心得體會是對過去經(jīng)歷的回顧，也是為未來發(fā)展提供借鑒的材料。寫心得體會時，要注重抓住關(guān)鍵點，并進行準確的描述和分析。趁著閱讀以下心得體會范文，思考一下自己對這個問題的理解和看法吧。
小學生疫情心理講座心得體會篇一
在新冠疫情的背景下，醫(yī)護人員在晝夜奮戰(zhàn)，一線救治著病患，但隨之而來的是心理上層層疊加的壓力。因此，在這樣的大背景下，通過疫情醫(yī)護心理講座的學習可以有助于提高醫(yī)護人員的心理素質(zhì)，更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。
第二段：講座內(nèi)容。
在這場疫情防控的戰(zhàn)役中，疫情醫(yī)護心理講座成為一種新型的學習工具，為醫(yī)護人員提供了心理疏導(dǎo)、心理支持和心理輔導(dǎo)等方面的專業(yè)知識和方法。在講座中，醫(yī)護人員可以通過了解克服壓力的方法，自我調(diào)節(jié)和自我疏導(dǎo)，緩解自身心理壓力。同時，講座還具有強制性的規(guī)范效果，有效地提高了醫(yī)療人員的自我保護意識，減少感染的風險。
第三段：體會與反思。
疫情醫(yī)護心理講座的內(nèi)容豐富而實用，讓我們意識到在這場戰(zhàn)斗中，我們不僅需要身體上的配備，更需要心理上的武器。堅強的心理素質(zhì)能夠讓我們更好地面對工作中出現(xiàn)的種種困難和挑戰(zhàn)，甚至有助于增強團隊協(xié)作精神，更好地完成工作任務(wù)。在未來的生活和工作中，我們應(yīng)該不斷學習，累積知識，提高自身的心理素質(zhì)，為應(yīng)對各種挑戰(zhàn)做好準備。
第四段：成效和期望。
通過這場疫情醫(yī)護心理講座，我們更好地了解到了如何提高自身的心理抗壓能力。但同時，我們也發(fā)現(xiàn)許多疫情防控下的醫(yī)療機構(gòu)和醫(yī)護隊伍對于疫情心理疏導(dǎo)和支持的需求與日俱增。因此，我們期望會有更多有關(guān)心理健康的講座和培訓(xùn)，更好地幫助醫(yī)護人員應(yīng)對疫情中的各種棘手問題，讓他們更好地從容應(yīng)對工作壓力。
第五段：結(jié)語。
疫情雖然帶來了理性上的擔憂，但更多的是感性上的溫暖和關(guān)愛。在這場疫情的抗擊戰(zhàn)中，疫情醫(yī)護心理講座為醫(yī)護人員提供了一個特定的學習平臺，不僅意義重大，而且成效顯著。我們期望，在未來的工作和生活中，醫(yī)護人員能夠不斷提高自身的心理素質(zhì)，更好地面對挑戰(zhàn)，為疫情防控和醫(yī)療工作貢獻力量。
小學生疫情心理講座心得體會篇二
疫情在全球范圍內(nèi)肆虐，醫(yī)護人員為了拯救更多生命，付出了巨大的努力和犧牲。然而，他們在面對疫情時，除了給患者提供醫(yī)療服務(wù)，他們內(nèi)心也承受了沉重的壓力和心理負擔。
為了幫助醫(yī)護人員更好地應(yīng)對疫情，近日，我參加了一場以“疫情醫(yī)護心理”為主題的心理講座。下面是我對這場講座的體會和感悟。
第一段：講座內(nèi)容簡介。
本次心理講座由一名資深心理醫(yī)生主講，先對疫情的背景、現(xiàn)狀、防護需求等方面進行了闡述。接著，針對病人死亡、家屬不理解、生活壓力等常見的心理問題，演講者提供了應(yīng)對策略和建議。針對醫(yī)護人員可能面臨的各種心理疾病，講座也給出了診療方案和解決途徑。
講座內(nèi)容讓我深刻認識到醫(yī)護人員在疫情期間的心理壓力和難題。在工作中，他們雖然需要提供專業(yè)化的服務(wù)，但同時也需要與患者、家屬等各種社會節(jié)點相互溝通和同步。這種壓力和要求不僅對醫(yī)生的專業(yè)素養(yǎng)提出了高要求，更需要醫(yī)生的心理承受能力和情感智慧。
第三段：講座內(nèi)容啟示。
通過講座，我意識到醫(yī)護人員的心理健康是優(yōu)質(zhì)服務(wù)的前提條件，醫(yī)療服務(wù)的質(zhì)量和效果也與醫(yī)生自身的情緒狀態(tài)密切相關(guān)。在疫情期間，醫(yī)生應(yīng)該重視自己的情緒和身體狀態(tài)，并在需要時及時尋求專業(yè)幫助。同時，也要關(guān)注身邊的同事，互相扶持和支持。這樣，才能更有效地提高診療效果，為更多的患者贏得生命福祉的寶貴時光。
第四段：講座內(nèi)容建議。
在講座中，演講者強調(diào)了管理機構(gòu)在疫情應(yīng)對中的作用和責任，應(yīng)該通過適時的心理衛(wèi)生支持和幫助等措施，增強醫(yī)護人員內(nèi)部的凝聚力和團結(jié)性，支持醫(yī)生在工作中快速反應(yīng)和優(yōu)化工作流程。另外，講座還提供了一些實用的心理調(diào)節(jié)方法，例如放松訓(xùn)練、時間管理、幽默感培養(yǎng)等，以幫助醫(yī)生保持平穩(wěn)的心態(tài)和心理穩(wěn)定性。
第五段：結(jié)語。
在疫情肆虐的歲月里，醫(yī)護人員是社會的英雄，是無私奉獻的代表。這次講座讓我更深刻地認識到醫(yī)護人員在疫情中承受的心理壓力，也提供了一些實用的應(yīng)對建議和幫助方案。通過這些措施，我們可以更好地保護我們的醫(yī)護人員，讓他們在面對困境和挑戰(zhàn)時更加坦然和從容。
小學生疫情心理講座心得體會篇三
2020年，新冠疫情的肆虐讓人們的生活、工作、思想都受到了極大影響。隨著疫情控制的加強，人們在面對復(fù)雜多變的生活和工作壓力的同時，也開始思考如何緩解內(nèi)心的壓力，調(diào)整心態(tài)以更好地面對未來。在這樣的背景下，我參加了一次“疫情減壓心理講座”，今天就來分享一下我的體會和感受。
第二段：內(nèi)容概述
在講座中，主講人主要結(jié)合自身的心理學理論和經(jīng)驗，圍繞著“疫情背景下如何減輕壓力和調(diào)整心態(tài)”這一主題，從不同的角度和維度展開了深入淺出的闡述，詳細介紹了疫情對人們心理的影響及針對疫情的不同心理調(diào)適方案。同時，主講人還結(jié)合親身經(jīng)歷和案例，深入淺出地講解了心理疏導(dǎo)和情緒管理技巧，讓我們深刻領(lǐng)悟到了心理健康的重要性。
第三段：對主講人的評價
主講人非常專業(yè)、嚴謹和耐心。她能夠用淺顯易懂的語言講解心理學的知識點，讓我們更容易理解和接受。同時，她也非常細致耐心地回答了我們的問題，并根據(jù)我們的實際情況給出了中肯的建議和指導(dǎo)。整個講座過程不僅極富針對性和實用性，也讓我們感受到了專業(yè)心理學知識的真正價值和力量。
第四段：自我思考
講座內(nèi)容讓我深刻反思了自己的內(nèi)心狀況，也為我提供了一些切實有效的緩解壓力和調(diào)整心態(tài)的方法。在現(xiàn)在這個特殊時期，保持良好的心態(tài)和心理健康顯得尤為重要。我會在平時的生活和工作中積極運用這些心理調(diào)適方法，并不斷加強自我心理疏導(dǎo)的意識和能力，讓自己有更多的心理抗干擾能力和適應(yīng)能力。
第五段：總結(jié)
通過這次心理講座，我明白了諸如溝通交流、運動健身、自我關(guān)注、調(diào)整行為方式等等方面對于心理健康的重要性。我也體驗到了嘗試一些新的生活方式、建立更好的人際關(guān)系、提高自我認知、積極尋求幫助等等方面的實際作用。在這個特殊時期，我們要不斷學習和探索，以更堅定、更平和、更理性的態(tài)度面對生活的壓力和挑戰(zhàn)，找到適合自己的心理調(diào)適方法和生活方式，讓自己的內(nèi)心更加強大、更加健康。
小學生疫情心理講座心得體會篇四
近年來，新冠疫情肆虐全球，各國紛紛實施封校政策以控制病毒傳播。這使得數(shù)以億計的學生們不得不遠離校園，在家中接受遠程在線教育。為了幫助學生們更好地應(yīng)對封校后的心理問題，學校組織了一場專門的心理講座。本文將分享我對于這場心理講座的體會和感悟。
首先，心理講座通過詳細解析疫情給學生們帶來的心理影響，喚起了我們對于這個時期的深思。作為年輕人，我們發(fā)現(xiàn)自己突然失去了原本熟悉的校園環(huán)境，面臨著長時間的宅在家中學習。這樣的改變引發(fā)了我們的不適和煩躁情緒。講座指出，這是正常的心理反應(yīng)。它讓我們明白了自己的感受是合理的，有助于我們更好地接受和理解自己的情緒。
其次，心理講座重點介紹了一系列緩解心理壓力的方法和技巧。在封校期間，我們不能像以往一樣以外出活動來放松自己。因此，保持積極的心態(tài)變得尤為重要。講座提醒我們要保持規(guī)律的作息時間，保持適量的運動，保持與家人的溝通等。這些方法雖然看似簡單，但卻能有效地幫助我們調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，保持良好的心理狀態(tài)。
第三，心理講座突出了社交與情感的重要性。疫情封校導(dǎo)致學生們遠離同學、朋友以及老師，面對著孤獨感和情感的缺失。講座強調(diào)了通過在線社交平臺保持聯(lián)系、找到共同興趣的伙伴以及與家人進行心靈交流的重要性。這些方法幫助我們在身體上無法進行直接社交的情況下，仍然能夠與他人保持聯(lián)系，充實自己的生活。
此外，心理講座還專門對于焦慮和抑郁等心理疾病提供了相關(guān)的指導(dǎo)。講座強調(diào)，如果我們發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)生了嚴重的壓力和負面情緒，應(yīng)該及時與專業(yè)的心理醫(yī)生或者心理咨詢師進行聯(lián)系。課上我們學到了一些自我調(diào)節(jié)的技巧，比如深呼吸、冥想和寫日記等，這些方法能夠在一定程度上緩解焦慮和抑郁癥狀。
最后，這場心理講座在時間分配上非常合理。我們之中有些人可能認為一節(jié)課聽下來并不能解決所有的心理問題。然而，講座并不是為了讓我們短時間內(nèi)解決所有問題，而是為了提醒我們關(guān)注我們的心理健康，并提供一些實用的工具和技巧，以幫助我們在疫情封校期間更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。
總而言之，這次心理講座對于我們學生們來說意義重大。它不僅幫助我們理解自己的情緒和心理反應(yīng)，還提供了一系列有效的緩解壓力和調(diào)節(jié)心態(tài)的方法。此外，它還提醒我們要關(guān)注社交與情感的需求，并且在需要時及時求助專業(yè)的心理醫(yī)生。通過這場講座，我們對于疫情封校的心理挑戰(zhàn)有了更深刻的認識，也更加明白了如何保持良好的心理狀態(tài)來度過這段特殊的時期。
小學生疫情心理講座心得體會篇五
疫情的到來改變了我們的生活，也讓小學生們更加意識到了自身安全和健康的重要性。為了讓小學生更加深入了解疫情和防疫知識，學校特地組織了疫情講座。
第二段：學習過程及感受
在講座中，老師用簡單易懂的語言為我們介紹了新型冠狀病毒的特點、傳播途徑以及防護措施。透過PPT、視頻和實際操作，我們更加了解了保持社交距離、勤洗手、佩戴口罩和保持通風是非常重要的防疫措施。在學習中，我深刻體會到了健康和生命的重要性，也發(fā)現(xiàn)了自己日常生活中需要改進的地方。
第三段：認識到的問題及解決方案
在講座中，我意識到自己穿戴口罩的不規(guī)范，以及洗手時的不夠徹底，這都會給自己和他人帶來危害。于是，我立下了自己的承諾：嚴格遵守各項防疫要求，規(guī)范佩戴口罩和勤洗手。同時，我認為在日常生活中，要加強身體鍛煉、調(diào)整作息時間，保持良好的生活習慣，這樣的健康意識是需要長期養(yǎng)成和堅持的。
第四段：對疫情的思考
通過這次講座，我對疫情有了更深入的認識。病毒不斷變異，防疫形勢依然嚴峻，我們需要保持敬畏之心、堅定信心、做好防護準備，為自己和他人提供更多的安全保障。同時，我想到了在疫情期間，一些偏遠地區(qū)的同學們可能無法得到及時的醫(yī)療和防疫教育，這也需要更多社會力量的支持和關(guān)注。
第五段：總結(jié)
總之，這次疫情講座為我們提供了一扇對外開放的視窗，通過它我們更好地了解了疫情，掌握了防疫知識，認識到了自己的不足和需要改進的地方。大家都希望疫情早日過去，但在此期間，我們不能放松，而是要加倍努力，共同做好防疫工作，為打贏疫情防控戰(zhàn)做出自己的貢獻。
小學生疫情心理講座心得體會篇六
新冠疫情自2020年開始席卷全球，給人們的生活帶來了巨大影響，許多人因此產(chǎn)生了精神壓力。為了幫助大家舒緩心情，促進身心健康，社區(qū)組織了一次疫情減壓心理講座。在講座中，我收獲頗豐，聽到了許多有益的建議和方法，也有了更深刻的認識。
第二段：認識壓力
為了更好地舒緩壓力，我們必須先認識壓力。在講座中，專家給出了一個簡單清晰的定義，“壓力是生活中的一種情境，不是外在的刺激，而是我們個體對外界事物的關(guān)于自己能力的評價?！闭鐚＜宜f，壓力源于自身內(nèi)心的評判和價值觀，而不是外部因素。因此，在緩解壓力時，我們需要調(diào)整自己的思維方式和認知模式，正視自己，珍視自己，才能更好地應(yīng)對壓力。
第三段：緩解壓力的方法
在講座中，專家給出了許多緩解壓力的方法，例如適當?shù)倪\動、音樂療法、良好的飲食習慣等等。其中最讓我印象深刻的是專家提出的“自我調(diào)適”方法。這種方法旨在幫助我們更好地理解自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛在問題，進而采取相應(yīng)的措施。比如，當我們感到緊張和疲勞時，不妨尋找一個安靜的地方，深呼吸幾次，放松身心，讓大腦得到足夠的休息，緩解壓力。
第四段：人際交往的重要性
對于精神壓力的緩解來說，人際交往也非常重要。尤其是在疫情期間，由于處于封閉狀態(tài)，缺乏社交活動，人們更容易感到孤獨和焦慮。在講座中，專家建議我們，如果可能的話，盡可能與社區(qū)和親朋好友保持聯(lián)絡(luò)，多與對方交流，慢慢消除緊張和擔憂。此外，還可以加入群體活動，共同參與各種興趣愛好。
第五段：總結(jié)
參加這次心理講座，我得益頗多。從中我認識到了自己情緒上的問題，并且學會了更好地去面對并緩解這些問題?？偠灾谶@個嚴峻的疫情期間，我們需要以更加理智正視問題，采取積極的態(tài)度，多與人溝通，在日常生活中學會自我調(diào)適，珍視感恩，才能在未來的日子里保持更加健康和平衡的心態(tài)。
小學生疫情心理講座心得體會篇七
隨著新冠疫情在全球蔓延，醫(yī)護人員成為了最前線的保障力量。為了讓他們能夠更好地應(yīng)對疫情帶來的壓力和困境，醫(yī)院開設(shè)了疫情醫(yī)護心理講座。在聽完這些講座后，我對疫情醫(yī)護人員的工作和精神狀態(tài)有了更深刻的理解和認識。以下是我對這些講座的心得體會。
一、要有正確的心態(tài)。
疫情對于每個人來說都非常嚴峻，而對于醫(yī)護人員來說更是如此。對于他們而言，疫情所帶來的壓力和心理負擔比其他人要更加重要，因為他們一直在第一線。從講座中得知，醫(yī)護人員必須具備正確的心態(tài)，才能夠更好地完成自己的工作。在講座中，講師強調(diào)了要有正確的思維方式，面對生活和工作，不能過于悲觀或樂觀，要有一種平穩(wěn)的心態(tài)，這樣才能夠更好地應(yīng)對疫情。
二、積極面對挑戰(zhàn)。
在與疫情抗爭中，醫(yī)護人員面臨著一系列的挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)包括心理壓力和身體上的風險，例如長時間的工作和呼吸機的呼吸困難等等。在講座中，講師教授了一些心理應(yīng)對技巧，例如調(diào)節(jié)自己的情緒，控制自己的焦慮和憂慮。同時，他還建議醫(yī)護人員保持積極的態(tài)度，以及注重自我調(diào)節(jié)。
三、注重情感管理。
在疫情的沖擊下，醫(yī)護人員面臨著更多的情感沖擊。許多醫(yī)護人員可能會遇到一些很難處理的情況，例如病人的家屬無法接受病情，或病人本身的情緒波動。在講座中，講師教授了一些情感管理技巧。醫(yī)護人員應(yīng)該學會聆聽病人的故事和情感，并及時給予援助和支持，以避免病人因太過壓抑而導(dǎo)致的自殺風險。
四、加強自我保護。
當一個人長時間處在壓力下的情況下，他的身體會感到疲勞，容易出現(xiàn)身體不適的癥狀。為了避免這種情況的發(fā)生，講座中著重強調(diào)了醫(yī)護人員應(yīng)該積極加強自我保護，包括調(diào)節(jié)飲食、規(guī)律作息、緩解緊張情緒等方面。同時，在身體狀況出現(xiàn)病癥的情況下，也應(yīng)該及時向?qū)煂で髱椭?，以確保自己的健康狀況得到有效的管理。
五、堅持信仰。
無論在何種情況下，信仰都是一個人精神力量的源泉。醫(yī)護人員是投身于救死扶傷的工作崗位上，面對疫情時也是如此。講座的最后，講師強調(diào)了堅持信仰的重要性，并鼓勵醫(yī)護人員積極尋求信仰的支持，以鞏固自己的精神力量。
總之，疫情醫(yī)護心理講座讓我認識到，每個人都應(yīng)該以平和的心態(tài)面對疫情，堅持積極的態(tài)度和正確的自我調(diào)節(jié)方法，注重情感管理技巧的培養(yǎng)，加強自我保護和信仰的加強。我相信，這些心理講座得到優(yōu)秀醫(yī)護人員的認可和重視，有助于幫助醫(yī)護人員積極面對疫情，發(fā)揮完全的職業(yè)技能，為早日戰(zhàn)勝疫情貢獻出自己的力量。
小學生疫情心理講座心得體會篇八
在最近的疫情中，我們感受到了生命的脆弱和珍貴，更深刻地認識到了公共衛(wèi)生的重要性。作為小學生，我們也要應(yīng)對疫情，保護好自己和家人。近日，學校組織了一場疫情講座，給我們帶來了很多啟發(fā)和思考。今天我來分享一下我的心得體會。
第二段：認識病毒。
講座中，老師向我們展示了病毒的圖片及其工作原理，讓我們了解到了病毒會通過空氣、物品或者直接接觸的方式傳播。我們還學習了保持良好的個人衛(wèi)生習慣，比如經(jīng)常洗手，避免與病人接觸等等。這些知識點讓我們更加了解自己身體的防御機制。
第三段：做好自我防護。
在疫情形勢下，我們需要采取措施保護自己，講座中指導(dǎo)我們?nèi)绾卧谕獬鰰r佩戴口罩，注意人與人之間的距離，盡量避免擁擠和聚集，減少出門。同時也告誡我們千萬不要隨意在公共場所吐痰、亂扔垃圾等行為，保持整潔衛(wèi)生，不給別人制造額外的麻煩。
第四段：宣傳抗疫知識。
在生活和學習中，我們可以利用各種機會宣傳防護知識。講座中，老師鼓勵我們將所學知識同家人、同學和朋友分享，擴大宣傳范圍，提高疫情防治意識。我們可以通過寫小報告、制作海報、講解課堂等方式宣傳防護知識，讓更多人了解疫情風險并采取相應(yīng)的防護措施。
第五段：總結(jié)體會。
通過這次疫情講座，我明白了自我保護是重中之重，必須時刻保持警覺和謹慎。同時也學習到了個人良好衛(wèi)生習慣和社會責任感的重要性。作為小學生，我們應(yīng)該盡自己的力量去宣傳防疫知識，做好自我保護及周圍人的防護意識，讓疫情少一些機會進行傳播。
結(jié)束語：
總之，此次疫情講座給了我們很大的幫助，讓我們對疫情有了更加深刻的認識，并有了相應(yīng)的防控措施。我們要主動學習并實踐這些知識，自覺做好細節(jié)，為我們的健康和家庭健康保駕護航。
小學生疫情心理講座心得體會篇九
最近，由于新冠疫情的影響，我們學校組織了一次疫情家長心理講座。我認為這次講座非常有意義，不僅有助于了解家長們可能會面臨的心理問題，更可以提醒我們，應(yīng)對疫情，加強自我保護。
在講座中，專家首先向家長們介紹了新冠病毒的基本情況和防護知識，包括勤洗手、保持社交距離、佩戴口罩等等。然后是疫情對家長們心理造成的影響。由于疫情的爆發(fā)，很多家長們有可能會感到緊張、焦慮，甚至出現(xiàn)心理問題。專家提醒，家長們要盡量保持冷靜，不要恐慌，也不要過度消耗精神力量，影響身心健康。
同時，專家提醒我們，建立健康心理，鍛煉身體也是非常重要的。比如說，可以適當運動，聽音樂，看書，或者創(chuàng)造有親和力的家庭氛圍。對于孩子而言，父母的身體和心理健康狀況也很重要。為此，建議家長們細心呵護自己，安排合理的休息時間，培養(yǎng)自己的興趣愛好等等。
除此之外，專家還對如何與孩子溝通進行了深入探討。在疫情期間，家長對孩子的教育也必須進行調(diào)整。本次講座強調(diào)了在教育孩子的時候，要尊重孩子的個人特點，也要靈活運用不同的教育方法和手段。比如說，在課程設(shè)計上，家長可結(jié)合自己的教育方式，希望能夠用親近的方式來進行教學。家長們還要學習尊重孩子的獨立性，不要將自己的價值觀強加在孩子身上。同時，也要注意情緒上的控制，盡量避免出現(xiàn)對孩子言語上的想當然，或者情緒失控的現(xiàn)象。
最后，這次講座讓我深刻地認識到了社會風險防范意識的重要性和必要性。疫情還在持續(xù)，我們要時刻保持清醒，認真對待，手不留情地做好安全和防護工作。每個人都應(yīng)該承擔起自我保護責任，并用實際行動去呵護自己和家人的生命。
總之，這次講座讓我受益匪淺，也讓我更加理解了家長們可能會遇到的心理問題，更加關(guān)注自身的安全和防護。我將認真貫徹專家的建設(shè)和思想，做好自我防護工作，為共同相關(guān)的社區(qū)和家庭做出積極，齊心協(xié)力的貢獻。
小學生疫情心理講座心得體會篇十
我有幸參加了龍灣區(qū)二期中小學老師培訓(xùn),聆聽了教育專家的精彩講座。專家們的講座中既有高深超前的理論，又有貼近教育生活的實際范例，令我耳目一新。這些講座，對我不僅是一次業(yè)務(wù)理論的學習，也是一次思想認識的提升，更是一次心靈的蕩滌。也讓我感到自身工作存在的差距和不足，現(xiàn)記錄下自己的一些感受體會與大家分享。
給我印象最深之一的鐘志農(nóng)老師,是中小學心理健康教育領(lǐng)域的專家.鐘志農(nóng)老師憑借其四十多年的教學實踐和理論研究經(jīng)驗，從心理學角度出發(fā)，用先進的心育理念，幽默風趣、睿智親切的語言，鮮活的輔導(dǎo)個案，深入淺出地向我們闡述了中小學生問題行為的心理成因。鐘老師還給我們詳細講解了個體從初中一年級到高中三年級各階段不同的心理發(fā)展主題。這場生動精彩的講座，讓廣大教師在理論上和實踐上都有了新的收獲。教師們普遍反映這場心理健康教育講座內(nèi)容貼近中學教學和生活實際，能引起大家廣泛共鳴，引發(fā)大家深入思考，是一場高水平、高質(zhì)量的專家報告。而且，鐘老師豐富的人生閱歷和非凡的人格魅力本身就是一抹陽光，讓沐浴其中的心靈，感受到一種純凈和高貴！
給我印象最深之二周紅五老師.周紅五，浙江省教育科學研究院研究員，浙江省學校心理健康教育指導(dǎo)中心辦公室負責人，浙江省學校心理學和心理咨詢專業(yè)委員會副理事長，中國學校心理學專業(yè)委員會副秘書長，全國學校心理健康教育專業(yè)委員會常務(wù)理事，全國心理健康教育“十佳專家”，國際學校心理學會(ispa)中國代表。很有幸聆聽了周教授關(guān)于“師生交往藝術(shù)”的講座。連續(xù)一天的課，他一直都站著，不看講稿，不喝一口水，始終激情飛揚，聲情并茂，揮灑自如。他戲稱自己上課時的習慣動作“扭屁股”是成熟男人的標志，還不時冒一句“找男人就要找我這樣的”，引得整個教室爆笑不已。他還教我們做一游戲：雙手交叉，右手在上的人屬于較理性的人，左手在上的人，往往比較感性，是跟著感覺走的人。然后讓我們猜，江澤民、溫家寶是哪只手在上的，結(jié)果他告訴我們，他們都是左手在上，也就是說都屬于感性的人。呵呵，難怪江澤民激動時擁抱女演員，溫家寶在汶川淚不自禁.
給我印象最深之三，溫州市教師教育院吳郁蔥老師來校作題為《良好師生是如何建立》的心理健康教育專題講座。會上，吳老師語言幽默深入淺出，用生動的案例闡述了心理健康教育的基本理論，分析了當前中學生心理健康的現(xiàn)狀，指出了初中生常見的心理問題，介紹了幾種如何走進孩子心扉的溝通小技巧。全體教師紛紛表示本次講座大有裨益，增強了大家教書育人的自信心和實際操作能力。
以下將談?wù)勎覀€人的一些心得體會。
一、認識了心理捕導(dǎo)活動課與思品課的區(qū)別。
通過培訓(xùn)我認識到心哩輔導(dǎo)課比較注重真，實，小，近等人物事件心態(tài)理念價值判斷，往往從學彑生身邊的具體人物具體事件切入引發(fā)學生的思考，化解他們遇到的具體矛盾與困惑。從實施形式上看它側(cè)重由內(nèi)向外的自我體驗白自我然悟釋放個人的個性。它講究運用頎聽關(guān)住理解同感回饋重述引導(dǎo)具體化訓(xùn)練技巧和藝術(shù)。通過心理輔導(dǎo)后，再來分析這些問題學生，有些是他們心理上存在著一定的心理問題，而不是道德品質(zhì)上的問題。因此，老師要根據(jù)學生的情況，具體分析，采取適當?shù)姆椒ǎ鉀Q學生所存在的問題。
二、心理輔導(dǎo)的基本技巧：接納、傾聽、共情、理解、感回、重述、引導(dǎo)等。
在心理輔導(dǎo)的過程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生，很困難。當有心理問題的學生需要幫助時，老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關(guān)注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。當孩子進入青春期之后，鐘志農(nóng)認為，家長應(yīng)該改變自己的教育管理辦法，來適應(yīng)成長中的孩子，而不應(yīng)要求改變孩子來適應(yīng)自己。所以，他特別注意高度尊重學生的獨立意識、成人意識和自尊意識，處處對學生表達平等、尊重和同感，從來不干涉學生的個人空間和個人隱私。
因此，教師要改變一下心態(tài)，無條件的積極關(guān)注著，傾聽，共情等方式，真誠地對待別人，促進其人格的健康成長。
三、通過培訓(xùn)，更進一步認識了心理輔導(dǎo)八重八不重的要領(lǐng)。
當一名教師是件容易的事情，但當一名優(yōu)秀的教師，讓學生喜歡的老師不是很容易的事情。我曾徑嘗試，盡自己最大的努力，做好每一件事情教好每一個學生但收獲較小。人無完人，首先我們要接納自己，對于存在的不足，也要改善，向好的方面發(fā)展。
通過培訓(xùn)認識學校心理教育的重要，輔導(dǎo)學生是心夷的碰撞，是人際的交往，是情感的體驗是幫助一個人自助的過程。例如上小學心理輔導(dǎo)課，師生芖共同探付討學會謙讓的話題。在播放一段錄像后，教師問:什么是謙讓?一個學生說:就是好的東西讓給人家，壞的東西留給百自已。另一個學生補充說:先讓別人進教室，自己后進教室。對于小學生這樣回答說明學生已經(jīng)感受到了謙讓的行為標準，教師就應(yīng)該加從以肯定。這說響明心理教育重感受，不重認知。重引導(dǎo)，不重教導(dǎo)。重目標，不重手段。
四、通過游戲教育學生(千千結(jié)、盲人與拐杖等)。
這次培訓(xùn)與以往的培訓(xùn)有很大的區(qū)別，那就是在培訓(xùn)過程中，老師除了講解一部分團體心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù)之外，還精心設(shè)計了一些游戲，讓我們更加深刻地體會了心理輔導(dǎo)的重要性。
五、通過培訓(xùn)理解教師的心態(tài)重要性。
教師在學校緊張的教學活動中，如果不良情緒積蓄過多,也會不經(jīng)意地傳染給學生，影響學生的心理健康。因此，要想讓學生在你的身上找到自信，老師就必須用滿臉的笑容面對學生。教師應(yīng)具有健康的心態(tài):應(yīng)積極地接納自我。真正了解、正確認識和評價、樂于接受和喜歡自己;并承認人的差異，允許自己不如別人。具有良好的教育認知水平。具有穩(wěn)定而積極的教育心境。教師的教育心境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師的整個心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學的工作效果,在對人處事上，尊重、真誠、羨慕、贊美等積極態(tài)度要多于畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等消極態(tài)度。
總之，通過心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，使我更加深刻地認識到：心理輔導(dǎo)和教育教學工作對于一個學校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導(dǎo)是教師與學生共同成長的過程。只有心理和生理都健康成長的學生和教師，師生關(guān)系才能和諧發(fā)展，才有利于促進教育教學工作，提高教育教學質(zhì)量，最后促進學校的發(fā)展。
面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情加快蔓延的嚴重趨勢，全黨全局全國各民族人民都站在一起，心連著心，攜手抵抗疫情。“只要堅定信心、同舟共濟、科學防治、精準施策，我們就一定能打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)?！蔽ｋy時刻，習近平總書記的溫暖話語，堅定著人民打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的信心和決心。
一方有難，八方支援。84歲高齡的鐘南山院士繼2003年抗擊非典后再次出征，深入疫情前線。無數(shù)黨員干部沖鋒在防控疫情斗爭的第一線。無數(shù)醫(yī)務(wù)人員不畏生死、不計報酬抗擊疫情?！氨娭境沙?，抗擊疫情”成為2020年新春的集結(jié)號。我們要堅定信心，相信科學，不信謠，不傳謠，堅決執(zhí)行黨委政府的各項措施。作為學生干部，做好學校和班級同學之間的聯(lián)絡(luò)員，時刻關(guān)注班級同學的假期動態(tài)，做好班內(nèi)疫情防控宣傳。
人民健康是民族昌盛和國家富強的重要標志。面對疫情，我們不能恐慌也不能輕視，應(yīng)該相信黨，相信政府。面對疫情，我們不能有僥幸心理，應(yīng)該做好個人防護，加強對新型冠狀病毒及疫情的認知保護自己也保障他人。只要我們堅定信心，振奮精神，我們一定能在抗擊新型冠狀病毒的戰(zhàn)役中取得勝利。
生命重于泰山。疫情就是命令，防控就是責任。愿每一位奮戰(zhàn)在前線的醫(yī)護人員平安健康。愿每一位患者早日康復(fù)，愿每一個人都能做好防護，健健康康。
2月3日，中共中央政治局委員、中組部部長陳希在“組織部門堅決貫徹落實習近平總書記關(guān)于打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)重要指示精神和黨中央決策部署，積極主動履職、有效發(fā)揮作用”電視電話會議上強調(diào)，各級領(lǐng)導(dǎo)干部要“危難時刻挺身而出、英勇奮斗，把疫情防控斗爭的各項部署落細落實落到位”。疾風識勁草，烈火見真金，打贏防疫阻擊戰(zhàn)，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部是“關(guān)鍵少數(shù)”，必須關(guān)鍵時刻站得起來，危難關(guān)頭豁得出去，在戰(zhàn)疫一線譜寫“血與火”的時代之歌。
在戰(zhàn)疫一線檢驗初心和使命。中國共產(chǎn)黨人的初心和使命，就是為中國人民謀幸福，為中華民族謀復(fù)興。當前，疫情防控形勢嚴峻，感染人數(shù)繼續(xù)攀升，在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，已有多人失去了寶貴的生命。遏制疫情蔓延的勢頭，在充分發(fā)揮醫(yī)務(wù)人員專業(yè)能力的基礎(chǔ)上，還需各級領(lǐng)導(dǎo)干部提高社會治理能力和水平，嚴防嚴控、嚴格排查，阻斷傳染源，同時做好民生領(lǐng)域的其他工作。因此，領(lǐng)導(dǎo)干部要有“壯士斷腕，背水一戰(zhàn)”的勇氣和魄力，在普通群眾隔離在家的時候，“逆行”戰(zhàn)疫一線，靠前決策，靠前指揮，挑最重的擔子，啃最硬的骨頭，著力解決時下人民群眾最關(guān)心、最直接的難點、痛點、堵點問題，堅決維護好人民群眾的生命安全、身體健康和現(xiàn)實利益。
在戰(zhàn)疫一線感悟責任與榮耀。入黨誓詞中寫道，“隨時準備為黨和人民犧牲一切”，“我是黨員，我先上”彰顯的不僅是勇氣與擔當，更是責任與榮耀?！盀楣俦苁缕缴鷲u”，疫情防控面前，各級領(lǐng)導(dǎo)干部既要守土有責、守土負責、守土盡責，更要在危難時刻敢于站出來、跳出來，不顧生死，義無反顧，共赴時艱。向疫情宣戰(zhàn)，集結(jié)號已經(jīng)吹響，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部是群眾的“主心骨”和“定盤星”，“人民看黨員、黨員看干部”，關(guān)鍵時刻就要挺身而出，沖鋒在前，積極走好群眾路線，帶領(lǐng)廣大人民群眾堅定必勝的信心和決心，眾志成城，戮力同心，把打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)作為時代的責任與擔當，舍我其誰，舍生取義，努力向黨和人民交上滿意的答卷。
在戰(zhàn)疫一線錘煉黨性和信念。在疫情防控這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部需直面生死，能否經(jīng)受住考驗，是黨性信念是否堅定的“試金石”。共產(chǎn)黨員，就是要隨時準備為黨和人民犧牲一切，“抗疫前線黨員先上”“不計報酬、不論生死”，如果沒有強大的黨性信念支撐，又怎能直面生死依然無畏。堅定的黨性信念不是自然而生的，而是要經(jīng)過嚴格意義上的黨性歷練才能產(chǎn)生，疫情防控是當前最緊迫的政治任務(wù)，也是錘煉各級黨員領(lǐng)導(dǎo)干部黨性意識的“主陣地”，要自覺在戰(zhàn)疫一線強信念之“筋”，健理想之“骨”，推動全黨上下統(tǒng)一思想、統(tǒng)一意志、統(tǒng)一行動，發(fā)揚斗爭精神，勇于擔當作為，堅決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。
“實踐是檢驗真理的標準”。此次新冠肺炎疫情來勢洶洶，對于全黨上下無異于是一場關(guān)于治理體系和治理能力的政治“大考”。在疫情面前，黨中央嚴密部署，各級黨委(黨組)主動出擊、迅速迎戰(zhàn)，上下協(xié)同、高效有序做好各項防控工作，充分印證了我黨的政治制度具有強大的優(yōu)越性和生命力。
制度的生命力在于執(zhí)行。各基層黨組織是貫徹黨中央決策部署，保障制度執(zhí)行到位的“最后一公里”，應(yīng)穩(wěn)扎穩(wěn)打、實打?qū)嶅N，視疫情為考場，在“疫戰(zhàn)”中淬煉黨建引領(lǐng)力，全面提升基層治理效能，向黨和人民交出一份滿意答卷。
思想引領(lǐng)穩(wěn)定力。黨的基層組織在社會治理中起著舉旗幟、聚民心的關(guān)鍵作用，思想引領(lǐng)是團結(jié)群眾、凝聚共識必不可少的重要手段。當前疫情防控阻擊戰(zhàn)已經(jīng)到了攻堅期，各基層黨組織要筑牢疫情防控的“思想堤壩”，按照堅定信心、同舟共濟、科學防治、精準施策的要求，引導(dǎo)廣大黨員干部、人民群眾既不輕戰(zhàn)也不畏戰(zhàn)，既不盲目自信也不過分恐慌，科學理性應(yīng)對疫情。要堅決杜絕“差不多就行”的走過場行為，必須不打折扣將中央指示精神落實到疫情防控每一項工作任務(wù)中;要堅決防止“沒那么倒霉”的僥幸心理，必須加強宣傳教育，幫助人民群眾樹立起群防群治的防疫意識。心手相連、攻克時艱，凝聚起抗擊疫情“不勝不休”的強大信念，堅決打贏疫情防控的人民戰(zhàn)爭、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)。
組織引領(lǐng)強動力。一個支部就是一座堡壘，一個黨員就是一面旗幟?；鶎狱h組織是人民群眾的“主心骨”，是抗擊疫情的“壓艙石”。在疫情防控工作中，各鄉(xiāng)街、村社黨組織沖鋒在前、日夜堅守，構(gòu)筑起保衛(wèi)人民群眾生命健康安全的“第一道防線”，彰顯了強大的政治擔當。要想打贏疫情防控這場硬仗，必須充分認識基層黨組織的戰(zhàn)斗堡壘作用，在提高基層治理效能上下功夫，著力強化組織引領(lǐng)力，把黨的強大政治優(yōu)勢、組織優(yōu)勢和密切聯(lián)系群眾優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為疫情防控工作優(yōu)勢，引領(lǐng)黨員、群眾聽黨話、跟黨走，結(jié)點成線，連線成網(wǎng)，構(gòu)建起在制度執(zhí)行上堅強有力的組織體系，形成聚沙成塔的工作局面，使組織引領(lǐng)成為推進疫情防控工作科學合理、有序有效運行的強大動力。
榜樣引領(lǐng)增活力。人心齊，泰山移。無論是基層治理還是疫情防控，都是一項系統(tǒng)工程，各條戰(zhàn)線上的黨員干部及人民群眾都是不可或缺的參與主體。在防疫過程中，我們看到了來自不同行業(yè)、不同群體的人們并肩戰(zhàn)斗的感人場景，他們中有身披白色“戰(zhàn)袍”，舍身忘死的醫(yī)護人員;有高舉大喇叭走街串戶，硬核帶勁的村社干部;有日夜堅守在交通要塞，身先士卒的交通警察;還有不計報酬無償奉獻，主動請戰(zhàn)的黨群志愿者……他們用實際行動勾勒出群眾心中“防控英雄”的畫像，感染影響著越來越多的人參與這場戰(zhàn)役?！耙磺袨榱巳嗣?，一切依靠人民”，只要充分發(fā)揮榜樣引領(lǐng)作用，激活調(diào)動一切力量，不斷拓展聯(lián)防聯(lián)控、群防群治的“半徑”，就一定能構(gòu)建起抗擊疫情的“同心圓”。
停課不停學，延期開學阻擋不住同學們邁向成功之門的腳步，每位同學都拿出了百分之兩百的勁頭，加入到與時間賽跑的行列中!
在家中，我們按照作息表調(diào)整自己的生物鐘，晨讀、晚自習、習題、作業(yè)……把家當成學校，生怕自己掉隊。每節(jié)課同學們按照老師的要求在規(guī)定時間去完成一定的任務(wù)，之后把自己的勞動成果在班級群里與大家分享，小小的成就感油然而生。有時，老師會提前錄好課程視頻，在上課時同學們看視頻記好自己的筆記，即是完成了自己本節(jié)課的學習任務(wù)。在這里我要談?wù)勎疑现辈フn的深刻感受!
上課前，老師會提醒同學們提前進入教室，課前三分鐘我們還要進行點名，直播過程中同學們還可以在對話框中與老師交流學習問題。那感覺真是像在學校，又把我們一個班的同學聚在一起，每位同學在手機或者電腦屏幕前默默地充實著自己的知識庫，增加了許多新的認知，積淀著知識精華，仿佛到了開學要讓同學們刮目相看!另外，希沃課堂上有一個舉手的功能，可以和老師連麥，老師也可以提問同學，如今發(fā)達的科技真是縮小了人們的距離啊，每位同學在家中也能感受到集體的力量!在每節(jié)課下課之前，老師會布置一個小作業(yè)，比如：把筆記發(fā)到群里，錄一個小視頻發(fā)到群里，同學們也積極配合，班級群不一會兒就被熱情的同學們刷屏了。而老師也會仔細地檢查同學們的學習成果，對于有些同學們犯的小錯誤老師也會耐心地一一給予糾正。有時候一個課件可能會花費老師們好幾個小時的時間，有些老師甚至半夜十二點左右還在看著課件的某一處苦想：這里到底怎樣改才能讓同學們更容易理解呢?然而一個課件一個小時左右就可以講完。老師們辛苦了!我相信同學們和老師一起努力，最后一定可以取得驕人的成績!
這當中也有些同學在渾水摸魚，當別人發(fā)早讀視頻時，他卻還在被窩里呼呼大睡;當別人上直播課時，課程開始20多分鐘后他才匆忙趕到;對于老師布置的作業(yè)也只是應(yīng)付應(yīng)付。這個假期淘汰的就是這樣的同學，自律的人越來越好，自律性差的人可能因為這個超長假期而從此荒廢。
這正是網(wǎng)課的弊端所在，老師們不能像在學校那樣做到時時刻刻監(jiān)督同學們。但是網(wǎng)絡(luò)也有好的一面，比如：網(wǎng)絡(luò)上學習資源豐富，同學們可以隨時上網(wǎng)查閱學習資料;同學們聽過的那些直播課會生成回放，每當同學們有聽不明白的時候可以反復(fù)觀看;老師整理出來并且分享給同學們的重要知識點同學們可以收藏在文件夾里。
任何事物都有兩面性，關(guān)鍵看人們?nèi)绾芜x擇，相信通過一段時間的網(wǎng)課讓同學們充實了不少，讓老師們體驗了當“網(wǎng)絡(luò)主播”的感覺。相信開學后我們每個人都會大放異彩!
中組部部長陳希在中組部電視電話會議上強調(diào)，要把黨的強大政治優(yōu)勢、組織優(yōu)勢和密切聯(lián)系群眾優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為疫情防控工作優(yōu)勢，組織動員廣大黨員踐行初心使命，強化責任擔當，做到哪里有疫情、有群眾，哪里就有黨組織堅強有力的領(lǐng)導(dǎo)，哪里就有黨員的先鋒模范作用。
扛起政治責任，筑牢“銅墻鐵壁”。“利民之事，絲發(fā)必興;厲民之事，毫未必去”。防疫工作正到了緊要關(guān)頭，黨員干部只有切實把思想和行動統(tǒng)一到習近平總書記重要指示精神上來，堅決服從組織安排，絕不推諉退縮。要招之即來、來之能戰(zhàn)、戰(zhàn)之能勝，不折不扣地完成黨組織交給的各項任務(wù)。只有在危難時刻挺身而出，英勇奮斗，扎實工作，把群眾的生命安全和身體健康始終放在第一位，樹牢“四個意識”，堅定“四個自信”，做到“兩個維護”，才能筑牢基層防控的“鐵壁銅墻”。
發(fā)揚奮斗精神，踐行“初心使命”。生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責任。在疫情面前，黨員干部要始終堅持疫情就是集結(jié)令，防控就是沖鋒號，哪里任務(wù)險重，自己就應(yīng)該出現(xiàn)在哪里。面對疫情，只有把實際行動作為檢驗初心的試金石，多接幾次“燙手的山芋”，多做幾回熱鍋上的“螞蟻”，多經(jīng)歷幾回輾轉(zhuǎn)反側(cè)。把初心寫在行動上，把擔當落實在“一線”上，才能堅決扛起防控疫情的政治責任，做到守土有責、守土擔責、守土盡責。
發(fā)揮先鋒模范，編織“防控之網(wǎng)”。老話說，“守牢自己的門，管好自己的人”。耐心、細心、繡花心，是檢驗黨員防疫工作成效的重要依據(jù)。越是疫情防控的關(guān)鍵當口，越要發(fā)動黨員干部挺身而出。黨員干部的工作有多細，防控網(wǎng)就能編織得有多密。只有做到防控措施到位，需要工作到位、人員到位、責任到位，才能織起一張橫到邊、縱到底、全覆蓋、無遺漏的防控之網(wǎng)。只有堅定信心決心，抓緊紛紛秒秒，牢記責任，嚴防死守，一控到底，才能成為居民群眾最可信、最可靠的貼心人。
疾風知勁草，烈火煉真金。在防控新型冠狀病毒感染肺炎疫情這個沒有硝煙的戰(zhàn)場上，新時代的黨員干部只有用行動力筑牢“銅墻鐵壁”，才能讓黨旗在防控疫情第一線高高飄揚。
當我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認識，學會自我介紹，當堂認識兩個新的同學，還讓同學給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學。課堂很是活躍，尤其是同學上去認識新朋友的時候。當然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。
我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結(jié)說出來，讓老師幫助，我們要學會自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向老師同學傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學習壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔心了。
我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠?qū)懀綄懺较雽?，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。
我們大學生作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入大學的時候。學院還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學生心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的大學生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題。學習心理教育，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動。
我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。
課堂上老師必不少講的是戀愛，大學戀愛老師也給了我們一些指點，讓我們或多或少有了方向，通過學習大學生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。
另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果，另外，一定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。
這場戰(zhàn)“疫”，是一次大考，更是一堂大課。平頂山學院狠抓學生思想政治教育不間斷，充分挖掘疫情防控期間育人元素，通過多種思想政治教育形式，把災(zāi)難當教材、把困難當磨礪，將愛國主義教育、生命教育、信念教育、道德教育與思想政治教育有機融合，實現(xiàn)了“停學不停課、思政不斷線”，努力化疫情危機為教育契機。
探索課程思政，“云端課堂”重引領(lǐng)。強化“課程思政、思政課程”意識，把握抗擊疫情的教育契機，結(jié)合國情、校情，因時因勢，挖掘整理疫情防控過程中涌現(xiàn)出的感人事跡，提取教育內(nèi)涵和精髓，把在抗疫中充分體現(xiàn)的中國特色社會主義制度優(yōu)勢、堅持中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)、具有強大凝聚力的中國精神、心懷天下的家國情懷以及疫情防控工作的相關(guān)知識有機融入專業(yè)知識和課程教學，既關(guān)注學生專業(yè)知識學習，更注重對學生世界觀、人生觀、價值觀的引領(lǐng)。
加強思想引導(dǎo)，“網(wǎng)絡(luò)家訪”送關(guān)愛。重點對家庭經(jīng)濟困難、疫情重點防控地域的學生開展網(wǎng)絡(luò)家訪。學校老師與學生及其父母圍繞學習、生活以及疫情防控等情況進行視頻交流，及時掌握學生的思想動態(tài)，將學校的牽掛送到學生身邊，增進學校與家庭的聯(lián)系，增強學生戰(zhàn)勝疫情的信心和勇氣。
注重生命教育，“心理關(guān)愛”解壓力。開通網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)熱線，全方位幫助學生學習生命安全和身心健康知識，引導(dǎo)師生珍惜生命，養(yǎng)成良好的生活習慣，提升健康成長能力。老師通過xx等互動平臺推送以“共抗疫情心理關(guān)愛平院在行動”為主題的心理疏導(dǎo)文章，為同學們提供心理援助。組織輔導(dǎo)員和學生參加心理健康系列講座，提高學生心理應(yīng)激應(yīng)對能力。
厚植愛國情懷，“線上班會”樹信心。定期組織全校419個班級開展“疫情就是命令，防控就是責任”網(wǎng)絡(luò)主題班會活動，各班級依托qq群，釘釘?shù)染W(wǎng)絡(luò)平臺，輔導(dǎo)員、成長導(dǎo)師、學業(yè)導(dǎo)師變身“直播達人”，把疫情變成教材，厚植愛國情懷，將網(wǎng)絡(luò)班會打造成特殊時期學生德育新陣地。同學們齊聚網(wǎng)絡(luò)云端，通過主題班會積極參加線上升旗儀式、疫情防控志愿者培訓(xùn)、線上特殊團課與主題團日活動、“集思防疫月”線上社團文化節(jié)等活動，共同探討家國情懷、人與自然的關(guān)系，分享抗“疫”中身邊的正能量，堅定疫情防控工作必將勝利的信心。
當我們在享受舒適的春節(jié)假期時，他們卻放棄與親人的團聚，毅然返回崗位;當我們恐避之而不及時，他們卻義無反顧選擇逆行，緊急馳援武漢;當我們?yōu)槿找鎵堥L的病例憂心時，他們卻迎難而上與病魔抗爭，給我們以信心.他們有一個共同的名宇一白衣天使。
從17年前抗擊非典，到今天抗擊新冠肺炎，他們把救治患者當成自己的天職，要么主動請戰(zhàn)，要么主動加班，要么緊急馳援……一個個無懼無畏的身影，完美地詮釋看心懷天下、悲天憫人的大愛情懷。華中科技大學同濟醫(yī)院的一位醫(yī)護人員在志愿申請書上寫道：“不計報酬，無論生死!”84歲高齡的鐘南山院士義無反顧地趕往武漢防疫最前線，他在髙鐵餐車上休息的照片，被認為是2020年開年以來最令人感動的畫面。面對疫情，他們比任何人都清楚自己的處境，但是他們選擇了"不退"。還有其他許多在口罩、防護服、護目鏡下忘我工作上的醫(yī)護工作者，雖然我們不知道他們是誰，但我知道他們?yōu)榱苏l。此刻，他們就是一個個戰(zhàn)士，一個個英雄。
同樣，面對這場全民戰(zhàn)役，還需要我們每個人的共同努力。不用悲觀抱怨，不要輕信謠言，不需慌亂急躁。我們要做的就是保護好自己，蓄積后勁，為明天的奔跑做好準備。
"冬天來了。春天還會遠嗎?"無論經(jīng)歷怎樣的酷塞，春天終會如期到來。讓我們向這些最美的逆行者們學習，讓我們?nèi)巳俗鲆粋€“英雄”，眾志成城，形成強大的合力，一起打贏這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭。
小學生疫情心理講座心得體會篇十一
隨著新冠疫情的蔓延，人們的生活被推入了一種前所未有的狀態(tài)。在這個特殊的時期，心理健康問題引起了廣泛的關(guān)注。為了幫助人們度過疫情期間的心理困惑，許多線上心理講座應(yīng)運而生。我有幸參加了一次疫情線上心理講座，深受啟發(fā)和感動。通過這次心理講座，我深切體會到了心理健康在疫情期間的重要性，也學到了一些應(yīng)對困境的方法和技巧。
首先，這次線上心理講座讓我深刻認識到了心理健康在疫情期間的重要性。盡管疫情給人們的生活帶來了很多不利的影響，但心理健康依然是我們能夠抵御困難和壓力的關(guān)鍵。講座中心理專家強調(diào)了保持良好的心態(tài)和和諧的情緒對我們克服困境的重要性。他們提醒大家要學會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，保持樂觀向上的心態(tài)。這些觀點引起了我的共鳴，也激發(fā)了我更多思考如何在疫情中保持心理健康的問題。
其次，這次線上心理講座讓我學到了一些應(yīng)對困境的方法和技巧。在疫情過程中，我們會遇到許多困境和挑戰(zhàn)，這些讓我們感到焦慮和困惑。在講座中，心理專家分享了一些建議和練習，幫助我們更好地應(yīng)對困境。例如，他們介紹了一種叫做“認知重建”的方法，通過重新審視自己的想法和信念，改變我們對困境的認知方式，從而減輕焦慮和負面情緒。此外，他們還提倡大家保持身體活動，養(yǎng)成良好的作息習慣，保持社交聯(lián)系等等。這些方法和技巧讓我備受啟發(fā)，我決定在日常生活中嘗試著應(yīng)用它們，以更好地應(yīng)對疫情帶來的壓力。
然后，在這次線上心理講座中，我感受到了心理專家們的關(guān)懷和溫暖。無論是他們那真實流露的語言，還是他們對每個聽眾問題的耐心回答，都讓我感到非常安心和受到鼓舞。在這個特殊的時期，人們可能會感到孤獨和焦慮，而心理專家們的存在和關(guān)懷給我們帶來了很大的安慰。與此同時，他們對于我們困惑和痛苦的理解和支持，也增強了我們面對挑戰(zhàn)的勇氣和信心。我由衷地感謝他們，感激他們?yōu)槲覀兲峁┝诉@么有益的心理講座。
最后，通過這次線上心理講座，我明白了團結(jié)和互助的力量。在疫情期間，我們面臨的困境和壓力可能會讓我們感到沮喪和無助。然而，只要我們積極尋求幫助，與他人保持溝通和分享，我們就能夠從中汲取力量和勇氣。講座中，專家們強調(diào)了社交支持的重要性。他們鼓勵大家與親朋好友建立良好的溝通和支持網(wǎng)絡(luò)，共同面對困境。這讓我想起了我自己和家人朋友之間的互動，感受到了他們的溫暖和鼓勵。我決定積極與他人保持聯(lián)系，傳遞正能量，共同度過這個特殊的時期。
總之，這次疫情線上心理講座給予了我很多啟發(fā)和感動。通過講座，我深刻認識到了心理健康對于度過疫情期間的重要性，學到了一些應(yīng)對困境的方法和技巧。心理專家們的關(guān)懷和溫暖讓我感到安心與鼓舞，也明白了團結(jié)和互助的力量。在未來的日子里，我將更加注重心理健康，努力將所學應(yīng)用到日常生活中，以積極應(yīng)對挑戰(zhàn)，保持樂觀向上的心態(tài)。同時，我也會將這些知識和經(jīng)驗分享給身邊的人，與他們共同度過這個特殊時期，相信我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，重歸正軌。
小學生疫情心理講座心得體會篇十二
最近，我們學校組織了一場關(guān)于疫情家長心理的講座，我深受啟發(fā)，了解到許多關(guān)于疫情下的家長心理，也收獲了一些對應(yīng)的緩解建議。
疫情期間，許多家長對孩子的安全非常擔心，尤其是對學生的學習情況。講座中，主講人表示，家長的憂慮是可以理解，但需要注意控制情緒，以及認識到只要嚴格遵守各項防疫措施，孩子是非常安全的。
另外，疫情下的居家學習也成為了一大焦點。主講人建議，學生和家長可以制定一個詳細的日程安排，以確保學生有足夠的學習時間，同時也要注意放松和休息，避免過度壓抑或自暴自棄的情緒。
在與疫情作斗爭的過程中，家長們也扮演著重要的角色。例如，主講人提醒，家長應(yīng)該時刻關(guān)注社交媒體上的謠言，避免因不實消息而引發(fā)的恐慌情緒，在家庭中教育孩子時，也需要務(wù)實與“中立”。
總體來說，這次講座增長了我的見識，了解了在疫情下家長的心理狀態(tài)，并提供了一些具體的應(yīng)對建議。希望在我們迎接下一個挑戰(zhàn)的時候，我們都能夠做好自身的充分準備。
小學生疫情心理講座心得體會篇十三
近期在學校參加了一場題為“疫情家長心理講座”的活動，通過聽講座，我學到了不少有關(guān)疫情家長心理方面的知識，讓我倍感受益匪淺。
講座中，心理老師首先從疫情對家庭生活的影響出發(fā)，深入講解了如何應(yīng)對疫情帶來的心理壓力。隨著疫情的不斷加劇，很多家長可能會感到恐慌、不安、焦慮等，而這種情緒會對孩子造成負面影響。因此，心理老師在講座中強調(diào)了家長的心理調(diào)適和正確引導(dǎo)的重要性，指出家長應(yīng)該多與孩子溝通，關(guān)注他們的感受和需求，給他們溫暖和力量。
同時，講座還提到了疫情期間家庭的共處問題。在此期間，家長需要與孩子共度長時間，而這也為家長和孩子的積極性和良好關(guān)系提出了更高要求。心理老師建議，家長在這一時期需盡量改變思維方式，接受孩子的存在，并盡可能創(chuàng)造有益于家庭和諧的氛圍。比如，可以共同做飯，出去呼吸新鮮空氣，或者玩游戲等，來拉近彼此之間的距離和溝通。
講座最后，心理老師強調(diào)了疫情下家庭中共同的責任。她表示，在這個特殊時期，我們每個人都應(yīng)該有擔當、有道德，從而形成一股良好的社會氛圍。因此，家長有責任培養(yǎng)孩子的團隊意識和責任感，讓他們能夠從實際中獲得更多的發(fā)展。
總之，這次“疫情家長心理講座”讓我有所收獲，更加了解了疫情中心理健康的重要性以及家長如何承擔自己的任務(wù)。期望在今后的生活中，我們能夠更好地理解孩子，積極應(yīng)對挑戰(zhàn)，做到身心健康。
小學生疫情心理講座心得體會篇十四
隨著疫情的蔓延，人們的心理健康面臨著巨大的挑戰(zhàn)。為了幫助廣大民眾更好地應(yīng)對疫情帶來的壓力，許多心理學專家開設(shè)了在線心理講座。我有幸參加了一場關(guān)于疫情下心理健康的講座，收獲頗豐。在這次講座中，我深刻認識到了疫情對心理健康的影響，了解了如何調(diào)整心態(tài)以及應(yīng)對壓力的方法。以下是我對此的一些心得體會。
首先，疫情對心理健康的影響不能被忽視。在講座中，講師詳細講解了疫情對個人心理健康的影響途徑。首先，疫情使我們面臨著健康威脅，擔心自己或家人會感染。其次，疫情導(dǎo)致人們隔離在家，無法與親朋好友進行面對面的交流，增加了孤獨感和無助感。最后，疫情也給經(jīng)濟帶來了巨大的沖擊，許多人面臨著失業(yè)和經(jīng)濟困難。
其次，調(diào)整心態(tài)是應(yīng)對疫情給心理健康帶來的負面影響的關(guān)鍵。講座中，講師強調(diào)了積極樂觀的心態(tài)對于保持心理健康的重要性。在面對疫情帶來的困難時，我們應(yīng)該盡量避免消極情緒的影響，要學會積極看待問題，并從中找到積極的一面。此外，講師還提到了培養(yǎng)良好的生活習慣和保持良好的人際關(guān)系對于調(diào)整心態(tài)的重要性。
第三，有效應(yīng)對壓力也是保持心理健康的關(guān)鍵。在疫情期間，許多人承受著巨大的壓力，包括生活壓力和工作壓力。在講座中，講師分享了應(yīng)對壓力的幾個方法。首先，要學會自我放松，可以通過聽音樂、讀書、運動等方式來緩解壓力。其次，要學會積極應(yīng)對問題，尋找解決問題的方法。此外，保持良好的作息和營養(yǎng)均衡的飲食也是緩解壓力的重要途徑。
第四，互相支持和關(guān)愛是疫情中最溫暖的力量。在疫情期間，許多人感到無助和孤獨，一些特殊群體（如醫(yī)務(wù)人員和病患者）更是面臨著極大的心理壓力。在講座中，講師向我們強調(diào)了互相支持和關(guān)愛的重要性。他提到，我們可以通過打電話、發(fā)信息等方式與親朋好友保持聯(lián)系，在家庭中互相關(guān)心鼓勵，在社區(qū)中提供幫助。
最后，我深深體會到了心理講座的重要性。通過這次講座，我不僅了解了疫情對心理健康的影響，更學到了如何調(diào)整心態(tài)以及應(yīng)對壓力的方法。我相信，這些知識將對我和我的家人、朋友有著積極的影響。同時，我也意識到了心理講座在疫情中的重要性。通過講座，我們可以獲得專業(yè)的指導(dǎo)和幫助，更好地保護和維護自己的心理健康。
總之，疫情下心理講座為廣大民眾提供了重要的心理健康支持。在這次講座中，我深刻認識到了疫情對心理健康的影響，了解了如何調(diào)整心態(tài)以及應(yīng)對壓力的方法。通過互相支持和關(guān)愛，我們可以共同度過這個困難時期。我相信，在講座的幫助下，我們能夠更好地保護和維護自己的心理健康。希望疫情早日結(jié)束，我們能夠重返平靜和健康的生活。
小學生疫情心理講座心得體會篇十五
自從2020年初新冠疫情爆發(fā)以來，我們的生活就徹底改變了。這次全球性突發(fā)事件不僅給我們帶來了巨大的身體影響，也在精神層面上帶來了諸多挑戰(zhàn)。人們被迫不得不保持社交距離，戴口罩等，形勢也不斷發(fā)生變化。如今，疫情已經(jīng)得到了控制，我們開始逐漸重返工作和學習的軌道，但在疫情過后，我們的內(nèi)心情感狀態(tài)需要做出調(diào)整。因此，我參加了一場關(guān)于疫情過后心理講座，從中受益匪淺。
第二段：聽課經(jīng)歷。
在這場講座中，心理學家分享了病毒對心理健康的影響，并提醒我們對于一些情感的浮動和情緒的波動要高度警覺。他還提出了針對這種緊張狀況的緩解方法。例如，我們可以專注于身體感覺，例如呼吸，讓自己保持放松，同時學習更加積極主動地應(yīng)對人際關(guān)系。聽完心理學家的講解，我感受到一股來自內(nèi)心深處的安慰。我意識到畢竟我不是一個人在面對這個狀況，而是和全世界的人一樣，迎接著同一個挑戰(zhàn)。
第三段：感悟。
經(jīng)過這次講座，我對自己的情緒狀態(tài)有了更深的了解，我能夠更加積極地面對身上的挑戰(zhàn)。此次疫情讓我意識到，人類社會是一個相互依賴的整體，我們需要懂得同情和支持他人的困境，共同迎接并克服挑戰(zhàn)。在此期間，我得到了朋友和家人的支持，不僅減輕了我的疫情壓力，同樣也提高了我對別人的關(guān)注，讓我學會更好地照顧他人，關(guān)注他們的感受和需要。我堅信，團結(jié)和共同抗擊病毒，就是我們真正擺脫緊張和恐懼的最好途徑。
第四段：思考未來。
在我參加講座的期間，我意識到我們需要認真關(guān)注未來。疫情之后，我們需要適應(yīng)這個新常態(tài)，一個非常不同于以往的生活形式。我們特別需要在職場上做好調(diào)整，不僅在工作機會方面，還需要在成長方面尋求支持，例如參加心理團體康復(fù)、以及尋找更多的資源加強自己的情感健康。同時，我們需要積極尋找更多的社交聯(lián)系，緩解由于社交疏遠而帶來的不適，重新建立人與人之間的信任和聯(lián)系。
第五段：結(jié)尾。
在這種時候，我們需要共同努力，通過合作協(xié)作的方式，共同推動更積極的社會變革，營造充滿信任和相互關(guān)愛的社會環(huán)境。在先進的科技支持下，我們可以更加自由的公益、教育、醫(yī)療等等不同領(lǐng)域。我們需要關(guān)注在新常態(tài)下建立健康、堅強的社區(qū)以及強大的支持資源，共同推動社區(qū)的建設(shè)和發(fā)展，讓他們在這個非常的時期，更加強大。疫情過后，我們將迎接新的開始，在更加積極向上的社會氛圍中前進。
小學生疫情心理講座心得體會篇十六
近年來，新型冠狀病毒的全球傳播使得人們的生活方式發(fā)生了巨大變化，疫情的沖擊讓我們需要更多的心理支持和幫助。在這個特殊時期，線上心理講座成為越來越多人獲取心理疏導(dǎo)的重要途徑。我有幸參加了一場線上心理講座，此次經(jīng)歷對我產(chǎn)生了深刻的影響和啟發(fā)。
首先，在線上心理講座給我?guī)淼淖畲髥l(fā)是心理健康的重要性。由于疫情帶來的種種壓力，我們在生活和工作中都可能面臨各種心理困擾。在心理講座中，專業(yè)的心理咨詢師詳細介紹了不同的心理問題，如焦慮、抑郁、壓力等，并提供了相應(yīng)的解決方案和調(diào)節(jié)方法。通過講座，我意識到了自己在心理健康方面存在的問題，并且獲得了有效的幫助和指導(dǎo)。我明白了只有保持良好的心理健康狀態(tài)，我們才能更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難。
其次，線上心理講座展現(xiàn)出了先進的科技與人文關(guān)懷的完美結(jié)合。在這場講座中，我領(lǐng)略了先進科技的魅力。通過在線視頻平臺，我們可以與心理咨詢師進行實時互動交流，不受時間和空間的限制。這種先進科技的應(yīng)用，讓我感到科技的力量在解決心理問題方面也起到了積極的作用。同時，心理講座的豐富信息和溫暖關(guān)懷，也傳遞著人文精神的溫度。在這個虛擬的世界中，我感受到了來自他人的關(guān)心和幫助，這種情感連結(jié)帶給我無盡的力量和勇氣。
第三，線上心理講座為我提供了與他人分享心理經(jīng)歷的平臺。在講座中，我看到了許多人都勇敢地分享了自己的心理困擾和經(jīng)驗，這讓我深受觸動。這些分享不僅讓我知道自己并不是孤獨的，也讓我明白了許多問題并不是我一個人所面臨的。同時，通過聽取他人的建議和回答，我獲得了更多的幫助和指導(dǎo)。這個平臺，讓我深切感受到互幫互助的力量，也讓我更加堅信在這個困難時刻，我們應(yīng)該相互理解和支持。
第四，線上心理講座鼓勵了我積極主動地尋求幫助。在過去，由于社會的偏見和觀念的束縛，很多人不愿意表達自己的心理問題，往往將問題藏在內(nèi)心深處。然而，在這次線上心理講座中，我看到了越來越多的人愿意勇敢地面對自己的困擾，并積極主動地尋求幫助。我深深被這種積極向上的精神所感染，也認識到了保持良好心理健康的重要性。通過這次講座，我更加勇敢地面對了自己的心理問題，并主動地向?qū)I(yè)人士獲取幫助。
最后，線上心理講座的影響不僅限于個人，也具有社會的普適性。通過這次講座，我深刻意識到心理健康問題是全社會關(guān)注的焦點。講座中，我們不僅獲得了專業(yè)咨詢師的幫助，也了解到了社會各界對心理健康問題的關(guān)注和支持。政府、社會組織以及企業(yè)都紛紛設(shè)立了心理健康援助和支持項目，為人們提供了更多的心理咨詢渠道和資源。這種深入人心的關(guān)懷，不僅有助于個人的成長和進步，也提升了整個社會的發(fā)展和進步。
通過這次線上心理講座，我感受到了心理健康的重要性，并獲取了專業(yè)的幫助和指導(dǎo)。我認識到現(xiàn)代科技在解決心理問題方面的積極作用，也意識到了互幫互助的價值。我決心更加積極地面對自己的困擾，勇敢地尋求幫助，并將我獲得的知識和體驗傳遞給身邊的人。在這個特殊時期，我們需要更多的心理支持和幫助，只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能迎接更多的挑戰(zhàn)和機遇。
小學生疫情心理講座心得體會篇十七
隨著新冠疫情的蔓延，整個社會陷入了前所未有的封鎖狀況。學校也不例外，面對突如其來的新冠疫情，紛紛采取線上教學的方式。然而，這種長時間的線上學習也帶來了許多學生心理上的困擾。為了幫助學生們更好地應(yīng)對這種情況，學校特地組織了一場關(guān)于“疫情教室心理講座”，下面是我對這次心理講座的體會和思考。
首先，這次心理講座為我們了解了疫情對我們心理健康的影響。在過去的一年中，疫情使得我們失去了很多正常的社交與活動，集體互動的場合極少，人與人之間的距離感變得更遠。這種突如其來的變化無疑給了我們很大的心理壓力。講座還提到了疫情對青少年人心理健康的影響較大，因為他們正在進行心理成長階段，面對疫情給他們構(gòu)成了較大的心理困擾。
其次，講座也提供了一些行之有效的心理調(diào)適方法。對于這種突發(fā)狀況，我們必須要建立一種積極的心態(tài)，將注意力集中在我們能夠控制的事情上，而不是過多地糾結(jié)于無法掌控的事情。定期保持鍛煉，保持良好的生活習慣，這些都是調(diào)整情緒的有效途徑。此外，要培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，與家人和朋友進行溝通。講座還提到，如果我們感到無法控制情緒，需要尋求心理咨詢師或?qū)I(yè)人士的幫助，這不僅能夠幫助我們更好地解決問題，還能夠有效緩解我們的心理壓力。
再次，講座提到了疫情期間學習上的困擾。受疫情影響，我們不得不通過線上教學的方式繼續(xù)學習。然而，學習環(huán)境的變化，學習方式的轉(zhuǎn)變，都給我們帶來了一定的困擾。講座提供了一些建議，例如制定合理的學習計劃，保持專注力和學習的興趣，以及合理分配時間和精力。此外，通過線上學習我們可能會面臨網(wǎng)絡(luò)問題，對于這種情況，講座也提到了一些應(yīng)對方法，例如及時尋求老師和同學的幫助，并積極參與討論。
最后，講座還特別強調(diào)了重建學習動力的重要性。疫情期間，學習的動力有可能會下降，我們需要尋找一些方式來激發(fā)學習的興趣和熱情。講座提到了通過設(shè)立學習目標、與同學進行互動、多參與學校組織的活動等來增強我們的學習動力。同時，我們也可以尋找一些新的學習方法和途徑，這樣可以增加學習的樂趣和效果。
總之，這次心理講座給我提供了許多寶貴的心理調(diào)適方法和學習改進的建議。在疫情期間，我們都需要學會更好地面對困難和壓力，保持積極的心態(tài)，與家人和朋友進行良好的溝通，及時尋求幫助。同時，我們也需要找到適合自己的學習方法，激發(fā)學習的動力，為自己的未來做好準備。希望在克服疫情的困擾后，我們能夠更加堅強和成熟地面對未來的挑戰(zhàn)。
小學生疫情心理講座心得體會篇十八
疫情期間，人們的生活和普遍的心態(tài)都發(fā)生了變化，不少人感到壓力和焦慮，因此，參加心理講座來舒緩和調(diào)整心態(tài)成為了疫情期間的一種常見做法。疫情過后，民眾對于心理健康的重視不會因此而消失，因此，我們有必要學習和進一步了解如何維護良好的心理健康，本文將介紹本人在疫情結(jié)束后參加一場心理講座后的體會和感悟。
一、認知決定情緒。
講座的第一部分主要講述了認知行為心理學和認知決定情緒的內(nèi)容。人們對外在事物的認知和評價是決定自己情緒的關(guān)鍵因素之一。對于同一件事情，不同的人有不同的認知方式和反應(yīng)方式，因此，我們應(yīng)該學會控制自己的觀念和認知，嘗試采用正面和科學的方式看待生活和面對困難，從而減少負面情緒帶來的負面影響。
二、積極情感可以轉(zhuǎn)化成積極行為。
講座的第二部分闡述了情感與行為之間的關(guān)系。人的情感會導(dǎo)致行為的改變，同時，通過行為的改變和積極的體驗，人的情感也會得到積極的升華。例如，當你的情緒比較低落時，可以選擇進行一些有意義和積極的行為，如讀書、運動、聊天等，從而使自己的情感得到積極的轉(zhuǎn)變。
三、情緒管理的方法。
本次講座的第三部分主要是介紹了一些緩解疲憊情感的方法。放松訓(xùn)練、心理冥想、心理自我暗示、體貼自己等方法都可以幫助人們緩解焦慮、壓力和疲勞。除此之外，在日常生活中，我們應(yīng)該盡量保持自己的心情舒暢，例如多聽音樂、多看笑話等。
四、情感表達的重要性。
講座的第四部分主要強調(diào)了情感表達的重要性。當我們把自己的情感表達清楚，周圍的人就能夠更了解我們的感受，從而更好的理解、支持和幫助我們。同時，對于長期緊張和有所保留的人來說，適當?shù)那楦斜磉_也是一種減壓的方式，有助于舒緩心情和緩解內(nèi)心的沖突。
五、適當表達自我，避免無謂的逃避。
最后，本次講座重點講述了一個理念：人生就是一場旅程，面對著時刻的不確定，適當?shù)谋磉_自己和融入多元化的生活才能更好地調(diào)整好自己的心態(tài)。人們不能總是逃避和回避問題，而應(yīng)該適時面對，否則逃避和回避會導(dǎo)致內(nèi)心和情感的積壓、溢出或失衡，從而帶來負面的影響。
總結(jié)而言，參加這次心理講座，不僅學到了很多有關(guān)情感和行為的知識，更重要的是，讓我知道了如何應(yīng)對壓力和焦慮、如何表達情感、如何掌控自己情緒等實用方法，是一種很好的心理調(diào)節(jié)方式。在疫情結(jié)束后，我們應(yīng)該注重心理健康，學會應(yīng)對壓力和焦慮，并嘗試提高自身心理應(yīng)對的能力，保持良好的心理狀態(tài)。
小學生疫情心理講座心得體會篇十九
中組部部長陳希在中組部電視電話會議上強調(diào)，要把黨的強大政治優(yōu)勢、組織優(yōu)勢和密切聯(lián)系群眾優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為疫情防控工作優(yōu)勢，組織動員廣大黨員踐行初心使命，強化責任擔當，做到哪里有疫情、有群眾，哪里就有黨組織堅強有力的領(lǐng)導(dǎo)，哪里就有黨員的先鋒模范作用。
扛起政治責任，筑牢“銅墻鐵壁”。“利民之事，絲發(fā)必興;厲民之事，毫未必去”。防疫工作正到了緊要關(guān)頭，黨員干部只有切實把思想和行動統(tǒng)一到習近平總書記重要指示精神上來，堅決服從組織安排，絕不推諉退縮。要招之即來、來之能戰(zhàn)、戰(zhàn)之能勝，不折不扣地完成黨組織交給的各項任務(wù)。只有在危難時刻挺身而出，英勇奮斗，扎實工作，把群眾的生命安全和身體健康始終放在第一位，樹牢“四個意識”，堅定“四個自信”，做到“兩個維護”，才能筑牢基層防控的“鐵壁銅墻”。
發(fā)揚奮斗精神，踐行“初心使命”。生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責任。在疫情面前，黨員干部要始終堅持疫情就是集結(jié)令，防控就是沖鋒號，哪里任務(wù)險重，自己就應(yīng)該出現(xiàn)在哪里。面對疫情，只有把實際行動作為檢驗初心的試金石，多接幾次“燙手的山芋”，多做幾回熱鍋上的“螞蟻”，多經(jīng)歷幾回輾轉(zhuǎn)反側(cè)。把初心寫在行動上，把擔當落實在“一線”上，才能堅決扛起防控疫情的政治責任，做到守土有責、守土擔責、守土盡責。
發(fā)揮先鋒模范，編織“防控之網(wǎng)”。老話說，“守牢自己的門，管好自己的人”。耐心、細心、繡花心，是檢驗黨員防疫工作成效的重要依據(jù)。越是疫情防控的關(guān)鍵當口，越要發(fā)動黨員干部挺身而出。黨員干部的工作有多細，防控網(wǎng)就能編織得有多密。只有做到防控措施到位，需要工作到位、人員到位、責任到位，才能織起一張橫到邊、縱到底、全覆蓋、無遺漏的防控之網(wǎng)。只有堅定信心決心，抓緊紛紛秒秒，牢記責任，嚴防死守，一控到底，才能成為居民群眾最可信、最可靠的貼心人。
疾風知勁草，烈火煉真金。在防控新型冠狀病毒感染肺炎疫情這個沒有硝煙的戰(zhàn)場上，新時代的黨員干部只有用行動力筑牢“銅墻鐵壁”，才能讓黨旗在防控疫情第一線高高飄揚。
我有幸參加了龍灣區(qū)二期中小學老師培訓(xùn),聆聽了教育專家的精彩講座。專家們的講座中既有高深超前的理論，又有貼近教育生活的實際范例，令我耳目一新。這些講座，對我不僅是一次業(yè)務(wù)理論的學習，也是一次思想認識的提升，更是一次心靈的蕩滌。也讓我感到自身工作存在的差距和不足，現(xiàn)記錄下自己的一些感受體會與大家分享。
給我印象最深之一的鐘志農(nóng)老師,是中小學心理健康教育領(lǐng)域的專家.鐘志農(nóng)老師憑借其四十多年的教學實踐和理論研究經(jīng)驗，從心理學角度出發(fā)，用先進的心育理念，幽默風趣、睿智親切的語言，鮮活的輔導(dǎo)個案，深入淺出地向我們闡述了中小學生問題行為的心理成因。鐘老師還給我們詳細講解了個體從初中一年級到高中三年級各階段不同的心理發(fā)展主題。這場生動精彩的講座，讓廣大教師在理論上和實踐上都有了新的收獲。教師們普遍反映這場心理健康教育講座內(nèi)容貼近中學教學和生活實際，能引起大家廣泛共鳴，引發(fā)大家深入思考，是一場高水平、高質(zhì)量的專家報告。而且，鐘老師豐富的人生閱歷和非凡的人格魅力本身就是一抹陽光，讓沐浴其中的心靈，感受到一種純凈和高貴！
給我印象最深之二周紅五老師.周紅五，浙江省教育科學研究院研究員，浙江省學校心理健康教育指導(dǎo)中心辦公室負責人，浙江省學校心理學和心理咨詢專業(yè)委員會副理事長，中國學校心理學專業(yè)委員會副秘書長，全國學校心理健康教育專業(yè)委員會常務(wù)理事，全國心理健康教育“十佳專家”，國際學校心理學會(ispa)中國代表。很有幸聆聽了周教授關(guān)于“師生交往藝術(shù)”的講座。連續(xù)一天的課，他一直都站著，不看講稿，不喝一口水，始終激情飛揚，聲情并茂，揮灑自如。他戲稱自己上課時的習慣動作“扭屁股”是成熟男人的標志，還不時冒一句“找男人就要找我這樣的”，引得整個教室爆笑不已。他還教我們做一游戲：雙手交叉，右手在上的人屬于較理性的人，左手在上的人，往往比較感性，是跟著感覺走的人。然后讓我們猜，江澤民、溫家寶是哪只手在上的，結(jié)果他告訴我們，他們都是左手在上，也就是說都屬于感性的人。呵呵，難怪江澤民激動時擁抱女演員，溫家寶在汶川淚不自禁.
給我印象最深之三，溫州市教師教育院吳郁蔥老師來校作題為《良好師生是如何建立》的心理健康教育專題講座。會上，吳老師語言幽默深入淺出，用生動的案例闡述了心理健康教育的基本理論，分析了當前中學生心理健康的現(xiàn)狀，指出了初中生常見的心理問題，介紹了幾種如何走進孩子心扉的溝通小技巧。全體教師紛紛表示本次講座大有裨益，增強了大家教書育人的自信心和實際操作能力。
以下將談?wù)勎覀€人的一些心得體會。
一、認識了心理捕導(dǎo)活動課與思品課的區(qū)別。
通過培訓(xùn)我認識到心哩輔導(dǎo)課比較注重真，實，小，近等人物事件心態(tài)理念價值判斷，往往從學彑生身邊的具體人物具體事件切入引發(fā)學生的思考，化解他們遇到的具體矛盾與困惑。從實施形式上看它側(cè)重由內(nèi)向外的自我體驗白自我然悟釋放個人的個性。它講究運用頎聽關(guān)住理解同感回饋重述引導(dǎo)具體化訓(xùn)練技巧和藝術(shù)。通過心理輔導(dǎo)后，再來分析這些問題學生，有些是他們心理上存在著一定的心理問題，而不是道德品質(zhì)上的問題。因此，老師要根據(jù)學生的情況，具體分析，采取適當?shù)姆椒?，解決學生所存在的問題。
二、心理輔導(dǎo)的基本技巧：接納、傾聽、共情、理解、感回、重述、引導(dǎo)等。
在心理輔導(dǎo)的過程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生，很困難。當有心理問題的學生需要幫助時，老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關(guān)注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。當孩子進入青春期之后，鐘志農(nóng)認為，家長應(yīng)該改變自己的教育管理辦法，來適應(yīng)成長中的孩子，而不應(yīng)要求改變孩子來適應(yīng)自己。所以，他特別注意高度尊重學生的獨立意識、成人意識和自尊意識，處處對學生表達平等、尊重和同感，從來不干涉學生的個人空間和個人隱私。
因此，教師要改變一下心態(tài)，無條件的積極關(guān)注著，傾聽，共情等方式，真誠地對待別人，促進其人格的健康成長。
三、通過培訓(xùn)，更進一步認識了心理輔導(dǎo)八重八不重的要領(lǐng)。
當一名教師是件容易的事情，但當一名優(yōu)秀的教師，讓學生喜歡的老師不是很容易的事情。我曾徑嘗試，盡自己最大的努力，做好每一件事情教好每一個學生但收獲較小。人無完人，首先我們要接納自己，對于存在的不足，也要改善，向好的方面發(fā)展。
通過培訓(xùn)認識學校心理教育的重要，輔導(dǎo)學生是心夷的碰撞，是人際的交往，是情感的體驗是幫助一個人自助的過程。例如上小學心理輔導(dǎo)課，師生芖共同探付討學會謙讓的話題。在播放一段錄像后，教師問:什么是謙讓?一個學生說:就是好的東西讓給人家，壞的東西留給百自已。另一個學生補充說:先讓別人進教室，自己后進教室。對于小學生這樣回答說明學生已經(jīng)感受到了謙讓的行為標準，教師就應(yīng)該加從以肯定。這說響明心理教育重感受，不重認知。重引導(dǎo)，不重教導(dǎo)。重目標，不重手段。
四、通過游戲教育學生(千千結(jié)、盲人與拐杖等)。
這次培訓(xùn)與以往的培訓(xùn)有很大的區(qū)別，那就是在培訓(xùn)過程中，老師除了講解一部分團體心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù)之外，還精心設(shè)計了一些游戲，讓我們更加深刻地體會了心理輔導(dǎo)的重要性。
五、通過培訓(xùn)理解教師的心態(tài)重要性。
教師在學校緊張的教學活動中，如果不良情緒積蓄過多,也會不經(jīng)意地傳染給學生，影響學生的心理健康。因此，要想讓學生在你的身上找到自信，老師就必須用滿臉的笑容面對學生。教師應(yīng)具有健康的心態(tài):應(yīng)積極地接納自我。真正了解、正確認識和評價、樂于接受和喜歡自己;并承認人的差異，允許自己不如別人。具有良好的教育認知水平。具有穩(wěn)定而積極的教育心境。教師的教育心境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師的整個心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學的工作效果,在對人處事上，尊重、真誠、羨慕、贊美等積極態(tài)度要多于畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等消極態(tài)度。
總之，通過心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，使我更加深刻地認識到：心理輔導(dǎo)和教育教學工作對于一個學校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導(dǎo)是教師與學生共同成長的過程。只有心理和生理都健康成長的學生和教師，師生關(guān)系才能和諧發(fā)展，才有利于促進教育教學工作，提高教育教學質(zhì)量，最后促進學校的發(fā)展。
2月3日，中共中央政治局委員、中組部部長陳希在“組織部門堅決貫徹落實習近平總書記關(guān)于打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)重要指示精神和黨中央決策部署，積極主動履職、有效發(fā)揮作用”電視電話會議上強調(diào)，各級領(lǐng)導(dǎo)干部要“危難時刻挺身而出、英勇奮斗，把疫情防控斗爭的各項部署落細落實落到位”。疾風識勁草，烈火見真金，打贏防疫阻擊戰(zhàn)，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部是“關(guān)鍵少數(shù)”，必須關(guān)鍵時刻站得起來，危難關(guān)頭豁得出去，在戰(zhàn)疫一線譜寫“血與火”的時代之歌。
在戰(zhàn)疫一線檢驗初心和使命。中國共產(chǎn)黨人的初心和使命，就是為中國人民謀幸福，為中華民族謀復(fù)興。當前，疫情防控形勢嚴峻，感染人數(shù)繼續(xù)攀升，在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，已有多人失去了寶貴的生命。遏制疫情蔓延的勢頭，在充分發(fā)揮醫(yī)務(wù)人員專業(yè)能力的基礎(chǔ)上，還需各級領(lǐng)導(dǎo)干部提高社會治理能力和水平，嚴防嚴控、嚴格排查，阻斷傳染源，同時做好民生領(lǐng)域的其他工作。因此，領(lǐng)導(dǎo)干部要有“壯士斷腕，背水一戰(zhàn)”的勇氣和魄力，在普通群眾隔離在家的時候，“逆行”戰(zhàn)疫一線，靠前決策，靠前指揮，挑最重的擔子，啃最硬的骨頭，著力解決時下人民群眾最關(guān)心、最直接的難點、痛點、堵點問題，堅決維護好人民群眾的生命安全、身體健康和現(xiàn)實利益。
在戰(zhàn)疫一線感悟責任與榮耀。入黨誓詞中寫道，“隨時準備為黨和人民犧牲一切”，“我是黨員，我先上”彰顯的不僅是勇氣與擔當，更是責任與榮耀?！盀楣俦苁缕缴鷲u”，疫情防控面前，各級領(lǐng)導(dǎo)干部既要守土有責、守土負責、守土盡責，更要在危難時刻敢于站出來、跳出來，不顧生死，義無反顧，共赴時艱。向疫情宣戰(zhàn)，集結(jié)號已經(jīng)吹響，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部是群眾的“主心骨”和“定盤星”，“人民看黨員、黨員看干部”，關(guān)鍵時刻就要挺身而出，沖鋒在前，積極走好群眾路線，帶領(lǐng)廣大人民群眾堅定必勝的信心和決心，眾志成城，戮力同心，把打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)作為時代的責任與擔當，舍我其誰，舍生取義，努力向黨和人民交上滿意的答卷。
在戰(zhàn)疫一線錘煉黨性和信念。在疫情防控這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部需直面生死，能否經(jīng)受住考驗，是黨性信念是否堅定的“試金石”。共產(chǎn)黨員，就是要隨時準備為黨和人民犧牲一切，“抗疫前線黨員先上”“不計報酬、不論生死”，如果沒有強大的黨性信念支撐，又怎能直面生死依然無畏。堅定的黨性信念不是自然而生的，而是要經(jīng)過嚴格意義上的黨性歷練才能產(chǎn)生，疫情防控是當前最緊迫的政治任務(wù)，也是錘煉各級黨員領(lǐng)導(dǎo)干部黨性意識的“主陣地”，要自覺在戰(zhàn)疫一線強信念之“筋”，健理想之“骨”，推動全黨上下統(tǒng)一思想、統(tǒng)一意志、統(tǒng)一行動，發(fā)揚斗爭精神，勇于擔當作為，堅決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。
小學生疫情心理講座心得體會篇二十
近日，在疫情逐漸得到控制的背景下，樂清市舉辦了一場“疫情過后心理講座”，作為一名參與者，我深受啟發(fā)，于是我想把自己的心得體會和大家分享。
第一段：講座內(nèi)容簡介。
本次心理講座的主題是“疫情過后的心理調(diào)適”，主要內(nèi)容包括了疫情期間的心理變化、疫情過后應(yīng)該如何進行心理調(diào)適等方面。整個講座過程中，講師以實例為主，通過一個個案例，圍繞疫情引起的心理問題深入剖析，同時也針對不同的問題給出了不同的調(diào)適方法。
第二段：疫情對心理的影響。
在疫情期間，許多人面臨著心理上的壓力和負擔。首先，許多人因為疫情的影響而失去了工作或收入，這種情況下他們面臨的生活困難導(dǎo)致其心理不穩(wěn)定。其次，由于疫情密切相關(guān)的信息泛濫，造成了大規(guī)模的恐慌心理，使得許多人無法正常睡眠或者產(chǎn)生了不正常的擔心。還有一部分人因為疫情而遭受的壓力和痛苦，例如隔離、檢測和治療等方面，導(dǎo)致其產(chǎn)生心理負擔，這種心理上的傷害需要及時的調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)。
疫情控制后的一個問題是如何進行心理調(diào)適，尤其是受到疫情的影響或有心理問題者。在講座上，講師為大家分享了不少實用的方法。首先，要通過心理咨詢來尋求幫助，讓專業(yè)的心理醫(yī)生為你的心理問題提供專業(yè)的疏導(dǎo)和治療。其次，要注重健康的生活方式，例如保持適當?shù)倪\動和飲食習慣，使自己的身體和心理都保持健康的狀態(tài)。第三，要通過沉淀和思考自己的情感體驗，找到自己的感受和價值，不斷發(fā)掘自己的內(nèi)在潛力。
第四段：幫助他人走出困境。
在疫情過后，除了自我調(diào)適外，我們更需要關(guān)注和幫助那些身邊處于困境中的人。例如，我們可以像志愿者一樣為需要幫助的人提供實際的幫助和援助；也可以運用自己的社交資源，幫助他們解決實際問題；還可以通過朋友圈、微信等渠道傳遞正能量，宣傳積極向上、健康有益的信息。
第五段：結(jié)論：全面做好疫后心理調(diào)適工作。
整個講座，使我認識到疫情對人們心理帶來的影響是不可忽略的，而心理調(diào)適是必要的。在未來的工作中，我們應(yīng)全面做好疫情過后心理調(diào)適工作，通過專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)和社區(qū)心理服務(wù)中心等平臺，加強對疫情持續(xù)影響的調(diào)研和疏導(dǎo)工作，為人們身心健康提供更加周到、全方位的服務(wù)。
小學生疫情心理講座心得體會篇一
在新冠疫情的背景下，醫(yī)護人員在晝夜奮戰(zhàn)，一線救治著病患，但隨之而來的是心理上層層疊加的壓力。因此，在這樣的大背景下，通過疫情醫(yī)護心理講座的學習可以有助于提高醫(yī)護人員的心理素質(zhì)，更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。
第二段：講座內(nèi)容。
在這場疫情防控的戰(zhàn)役中，疫情醫(yī)護心理講座成為一種新型的學習工具，為醫(yī)護人員提供了心理疏導(dǎo)、心理支持和心理輔導(dǎo)等方面的專業(yè)知識和方法。在講座中，醫(yī)護人員可以通過了解克服壓力的方法，自我調(diào)節(jié)和自我疏導(dǎo)，緩解自身心理壓力。同時，講座還具有強制性的規(guī)范效果，有效地提高了醫(yī)療人員的自我保護意識，減少感染的風險。
第三段：體會與反思。
疫情醫(yī)護心理講座的內(nèi)容豐富而實用，讓我們意識到在這場戰(zhàn)斗中，我們不僅需要身體上的配備，更需要心理上的武器。堅強的心理素質(zhì)能夠讓我們更好地面對工作中出現(xiàn)的種種困難和挑戰(zhàn)，甚至有助于增強團隊協(xié)作精神，更好地完成工作任務(wù)。在未來的生活和工作中，我們應(yīng)該不斷學習，累積知識，提高自身的心理素質(zhì)，為應(yīng)對各種挑戰(zhàn)做好準備。
第四段：成效和期望。
通過這場疫情醫(yī)護心理講座，我們更好地了解到了如何提高自身的心理抗壓能力。但同時，我們也發(fā)現(xiàn)許多疫情防控下的醫(yī)療機構(gòu)和醫(yī)護隊伍對于疫情心理疏導(dǎo)和支持的需求與日俱增。因此，我們期望會有更多有關(guān)心理健康的講座和培訓(xùn)，更好地幫助醫(yī)護人員應(yīng)對疫情中的各種棘手問題，讓他們更好地從容應(yīng)對工作壓力。
第五段：結(jié)語。
疫情雖然帶來了理性上的擔憂，但更多的是感性上的溫暖和關(guān)愛。在這場疫情的抗擊戰(zhàn)中，疫情醫(yī)護心理講座為醫(yī)護人員提供了一個特定的學習平臺，不僅意義重大，而且成效顯著。我們期望，在未來的工作和生活中，醫(yī)護人員能夠不斷提高自身的心理素質(zhì)，更好地面對挑戰(zhàn)，為疫情防控和醫(yī)療工作貢獻力量。
小學生疫情心理講座心得體會篇二
疫情在全球范圍內(nèi)肆虐，醫(yī)護人員為了拯救更多生命，付出了巨大的努力和犧牲。然而，他們在面對疫情時，除了給患者提供醫(yī)療服務(wù)，他們內(nèi)心也承受了沉重的壓力和心理負擔。
為了幫助醫(yī)護人員更好地應(yīng)對疫情，近日，我參加了一場以“疫情醫(yī)護心理”為主題的心理講座。下面是我對這場講座的體會和感悟。
第一段：講座內(nèi)容簡介。
本次心理講座由一名資深心理醫(yī)生主講，先對疫情的背景、現(xiàn)狀、防護需求等方面進行了闡述。接著，針對病人死亡、家屬不理解、生活壓力等常見的心理問題，演講者提供了應(yīng)對策略和建議。針對醫(yī)護人員可能面臨的各種心理疾病，講座也給出了診療方案和解決途徑。
講座內(nèi)容讓我深刻認識到醫(yī)護人員在疫情期間的心理壓力和難題。在工作中，他們雖然需要提供專業(yè)化的服務(wù)，但同時也需要與患者、家屬等各種社會節(jié)點相互溝通和同步。這種壓力和要求不僅對醫(yī)生的專業(yè)素養(yǎng)提出了高要求，更需要醫(yī)生的心理承受能力和情感智慧。
第三段：講座內(nèi)容啟示。
通過講座，我意識到醫(yī)護人員的心理健康是優(yōu)質(zhì)服務(wù)的前提條件，醫(yī)療服務(wù)的質(zhì)量和效果也與醫(yī)生自身的情緒狀態(tài)密切相關(guān)。在疫情期間，醫(yī)生應(yīng)該重視自己的情緒和身體狀態(tài)，并在需要時及時尋求專業(yè)幫助。同時，也要關(guān)注身邊的同事，互相扶持和支持。這樣，才能更有效地提高診療效果，為更多的患者贏得生命福祉的寶貴時光。
第四段：講座內(nèi)容建議。
在講座中，演講者強調(diào)了管理機構(gòu)在疫情應(yīng)對中的作用和責任，應(yīng)該通過適時的心理衛(wèi)生支持和幫助等措施，增強醫(yī)護人員內(nèi)部的凝聚力和團結(jié)性，支持醫(yī)生在工作中快速反應(yīng)和優(yōu)化工作流程。另外，講座還提供了一些實用的心理調(diào)節(jié)方法，例如放松訓(xùn)練、時間管理、幽默感培養(yǎng)等，以幫助醫(yī)生保持平穩(wěn)的心態(tài)和心理穩(wěn)定性。
第五段：結(jié)語。
在疫情肆虐的歲月里，醫(yī)護人員是社會的英雄，是無私奉獻的代表。這次講座讓我更深刻地認識到醫(yī)護人員在疫情中承受的心理壓力，也提供了一些實用的應(yīng)對建議和幫助方案。通過這些措施，我們可以更好地保護我們的醫(yī)護人員，讓他們在面對困境和挑戰(zhàn)時更加坦然和從容。
小學生疫情心理講座心得體會篇三
2020年，新冠疫情的肆虐讓人們的生活、工作、思想都受到了極大影響。隨著疫情控制的加強，人們在面對復(fù)雜多變的生活和工作壓力的同時，也開始思考如何緩解內(nèi)心的壓力，調(diào)整心態(tài)以更好地面對未來。在這樣的背景下，我參加了一次“疫情減壓心理講座”，今天就來分享一下我的體會和感受。
第二段：內(nèi)容概述
在講座中，主講人主要結(jié)合自身的心理學理論和經(jīng)驗，圍繞著“疫情背景下如何減輕壓力和調(diào)整心態(tài)”這一主題，從不同的角度和維度展開了深入淺出的闡述，詳細介紹了疫情對人們心理的影響及針對疫情的不同心理調(diào)適方案。同時，主講人還結(jié)合親身經(jīng)歷和案例，深入淺出地講解了心理疏導(dǎo)和情緒管理技巧，讓我們深刻領(lǐng)悟到了心理健康的重要性。
第三段：對主講人的評價
主講人非常專業(yè)、嚴謹和耐心。她能夠用淺顯易懂的語言講解心理學的知識點，讓我們更容易理解和接受。同時，她也非常細致耐心地回答了我們的問題，并根據(jù)我們的實際情況給出了中肯的建議和指導(dǎo)。整個講座過程不僅極富針對性和實用性，也讓我們感受到了專業(yè)心理學知識的真正價值和力量。
第四段：自我思考
講座內(nèi)容讓我深刻反思了自己的內(nèi)心狀況，也為我提供了一些切實有效的緩解壓力和調(diào)整心態(tài)的方法。在現(xiàn)在這個特殊時期，保持良好的心態(tài)和心理健康顯得尤為重要。我會在平時的生活和工作中積極運用這些心理調(diào)適方法，并不斷加強自我心理疏導(dǎo)的意識和能力，讓自己有更多的心理抗干擾能力和適應(yīng)能力。
第五段：總結(jié)
通過這次心理講座，我明白了諸如溝通交流、運動健身、自我關(guān)注、調(diào)整行為方式等等方面對于心理健康的重要性。我也體驗到了嘗試一些新的生活方式、建立更好的人際關(guān)系、提高自我認知、積極尋求幫助等等方面的實際作用。在這個特殊時期，我們要不斷學習和探索，以更堅定、更平和、更理性的態(tài)度面對生活的壓力和挑戰(zhàn)，找到適合自己的心理調(diào)適方法和生活方式，讓自己的內(nèi)心更加強大、更加健康。
小學生疫情心理講座心得體會篇四
近年來，新冠疫情肆虐全球，各國紛紛實施封校政策以控制病毒傳播。這使得數(shù)以億計的學生們不得不遠離校園，在家中接受遠程在線教育。為了幫助學生們更好地應(yīng)對封校后的心理問題，學校組織了一場專門的心理講座。本文將分享我對于這場心理講座的體會和感悟。
首先，心理講座通過詳細解析疫情給學生們帶來的心理影響，喚起了我們對于這個時期的深思。作為年輕人，我們發(fā)現(xiàn)自己突然失去了原本熟悉的校園環(huán)境，面臨著長時間的宅在家中學習。這樣的改變引發(fā)了我們的不適和煩躁情緒。講座指出，這是正常的心理反應(yīng)。它讓我們明白了自己的感受是合理的，有助于我們更好地接受和理解自己的情緒。
其次，心理講座重點介紹了一系列緩解心理壓力的方法和技巧。在封校期間，我們不能像以往一樣以外出活動來放松自己。因此，保持積極的心態(tài)變得尤為重要。講座提醒我們要保持規(guī)律的作息時間，保持適量的運動，保持與家人的溝通等。這些方法雖然看似簡單，但卻能有效地幫助我們調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，保持良好的心理狀態(tài)。
第三，心理講座突出了社交與情感的重要性。疫情封校導(dǎo)致學生們遠離同學、朋友以及老師，面對著孤獨感和情感的缺失。講座強調(diào)了通過在線社交平臺保持聯(lián)系、找到共同興趣的伙伴以及與家人進行心靈交流的重要性。這些方法幫助我們在身體上無法進行直接社交的情況下，仍然能夠與他人保持聯(lián)系，充實自己的生活。
此外，心理講座還專門對于焦慮和抑郁等心理疾病提供了相關(guān)的指導(dǎo)。講座強調(diào)，如果我們發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)生了嚴重的壓力和負面情緒，應(yīng)該及時與專業(yè)的心理醫(yī)生或者心理咨詢師進行聯(lián)系。課上我們學到了一些自我調(diào)節(jié)的技巧，比如深呼吸、冥想和寫日記等，這些方法能夠在一定程度上緩解焦慮和抑郁癥狀。
最后，這場心理講座在時間分配上非常合理。我們之中有些人可能認為一節(jié)課聽下來并不能解決所有的心理問題。然而，講座并不是為了讓我們短時間內(nèi)解決所有問題，而是為了提醒我們關(guān)注我們的心理健康，并提供一些實用的工具和技巧，以幫助我們在疫情封校期間更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。
總而言之，這次心理講座對于我們學生們來說意義重大。它不僅幫助我們理解自己的情緒和心理反應(yīng)，還提供了一系列有效的緩解壓力和調(diào)節(jié)心態(tài)的方法。此外，它還提醒我們要關(guān)注社交與情感的需求，并且在需要時及時求助專業(yè)的心理醫(yī)生。通過這場講座，我們對于疫情封校的心理挑戰(zhàn)有了更深刻的認識，也更加明白了如何保持良好的心理狀態(tài)來度過這段特殊的時期。
小學生疫情心理講座心得體會篇五
疫情的到來改變了我們的生活，也讓小學生們更加意識到了自身安全和健康的重要性。為了讓小學生更加深入了解疫情和防疫知識，學校特地組織了疫情講座。
第二段：學習過程及感受
在講座中，老師用簡單易懂的語言為我們介紹了新型冠狀病毒的特點、傳播途徑以及防護措施。透過PPT、視頻和實際操作，我們更加了解了保持社交距離、勤洗手、佩戴口罩和保持通風是非常重要的防疫措施。在學習中，我深刻體會到了健康和生命的重要性，也發(fā)現(xiàn)了自己日常生活中需要改進的地方。
第三段：認識到的問題及解決方案
在講座中，我意識到自己穿戴口罩的不規(guī)范，以及洗手時的不夠徹底，這都會給自己和他人帶來危害。于是，我立下了自己的承諾：嚴格遵守各項防疫要求，規(guī)范佩戴口罩和勤洗手。同時，我認為在日常生活中，要加強身體鍛煉、調(diào)整作息時間，保持良好的生活習慣，這樣的健康意識是需要長期養(yǎng)成和堅持的。
第四段：對疫情的思考
通過這次講座，我對疫情有了更深入的認識。病毒不斷變異，防疫形勢依然嚴峻，我們需要保持敬畏之心、堅定信心、做好防護準備，為自己和他人提供更多的安全保障。同時，我想到了在疫情期間，一些偏遠地區(qū)的同學們可能無法得到及時的醫(yī)療和防疫教育，這也需要更多社會力量的支持和關(guān)注。
第五段：總結(jié)
總之，這次疫情講座為我們提供了一扇對外開放的視窗，通過它我們更好地了解了疫情，掌握了防疫知識，認識到了自己的不足和需要改進的地方。大家都希望疫情早日過去，但在此期間，我們不能放松，而是要加倍努力，共同做好防疫工作，為打贏疫情防控戰(zhàn)做出自己的貢獻。
小學生疫情心理講座心得體會篇六
新冠疫情自2020年開始席卷全球，給人們的生活帶來了巨大影響，許多人因此產(chǎn)生了精神壓力。為了幫助大家舒緩心情，促進身心健康，社區(qū)組織了一次疫情減壓心理講座。在講座中，我收獲頗豐，聽到了許多有益的建議和方法，也有了更深刻的認識。
第二段：認識壓力
為了更好地舒緩壓力，我們必須先認識壓力。在講座中，專家給出了一個簡單清晰的定義，“壓力是生活中的一種情境，不是外在的刺激，而是我們個體對外界事物的關(guān)于自己能力的評價?！闭鐚＜宜f，壓力源于自身內(nèi)心的評判和價值觀，而不是外部因素。因此，在緩解壓力時，我們需要調(diào)整自己的思維方式和認知模式，正視自己，珍視自己，才能更好地應(yīng)對壓力。
第三段：緩解壓力的方法
在講座中，專家給出了許多緩解壓力的方法，例如適當?shù)倪\動、音樂療法、良好的飲食習慣等等。其中最讓我印象深刻的是專家提出的“自我調(diào)適”方法。這種方法旨在幫助我們更好地理解自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛在問題，進而采取相應(yīng)的措施。比如，當我們感到緊張和疲勞時，不妨尋找一個安靜的地方，深呼吸幾次，放松身心，讓大腦得到足夠的休息，緩解壓力。
第四段：人際交往的重要性
對于精神壓力的緩解來說，人際交往也非常重要。尤其是在疫情期間，由于處于封閉狀態(tài)，缺乏社交活動，人們更容易感到孤獨和焦慮。在講座中，專家建議我們，如果可能的話，盡可能與社區(qū)和親朋好友保持聯(lián)絡(luò)，多與對方交流，慢慢消除緊張和擔憂。此外，還可以加入群體活動，共同參與各種興趣愛好。
第五段：總結(jié)
參加這次心理講座，我得益頗多。從中我認識到了自己情緒上的問題，并且學會了更好地去面對并緩解這些問題?？偠灾谶@個嚴峻的疫情期間，我們需要以更加理智正視問題，采取積極的態(tài)度，多與人溝通，在日常生活中學會自我調(diào)適，珍視感恩，才能在未來的日子里保持更加健康和平衡的心態(tài)。
小學生疫情心理講座心得體會篇七
隨著新冠疫情在全球蔓延，醫(yī)護人員成為了最前線的保障力量。為了讓他們能夠更好地應(yīng)對疫情帶來的壓力和困境，醫(yī)院開設(shè)了疫情醫(yī)護心理講座。在聽完這些講座后，我對疫情醫(yī)護人員的工作和精神狀態(tài)有了更深刻的理解和認識。以下是我對這些講座的心得體會。
一、要有正確的心態(tài)。
疫情對于每個人來說都非常嚴峻，而對于醫(yī)護人員來說更是如此。對于他們而言，疫情所帶來的壓力和心理負擔比其他人要更加重要，因為他們一直在第一線。從講座中得知，醫(yī)護人員必須具備正確的心態(tài)，才能夠更好地完成自己的工作。在講座中，講師強調(diào)了要有正確的思維方式，面對生活和工作，不能過于悲觀或樂觀，要有一種平穩(wěn)的心態(tài)，這樣才能夠更好地應(yīng)對疫情。
二、積極面對挑戰(zhàn)。
在與疫情抗爭中，醫(yī)護人員面臨著一系列的挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)包括心理壓力和身體上的風險，例如長時間的工作和呼吸機的呼吸困難等等。在講座中，講師教授了一些心理應(yīng)對技巧，例如調(diào)節(jié)自己的情緒，控制自己的焦慮和憂慮。同時，他還建議醫(yī)護人員保持積極的態(tài)度，以及注重自我調(diào)節(jié)。
三、注重情感管理。
在疫情的沖擊下，醫(yī)護人員面臨著更多的情感沖擊。許多醫(yī)護人員可能會遇到一些很難處理的情況，例如病人的家屬無法接受病情，或病人本身的情緒波動。在講座中，講師教授了一些情感管理技巧。醫(yī)護人員應(yīng)該學會聆聽病人的故事和情感，并及時給予援助和支持，以避免病人因太過壓抑而導(dǎo)致的自殺風險。
四、加強自我保護。
當一個人長時間處在壓力下的情況下，他的身體會感到疲勞，容易出現(xiàn)身體不適的癥狀。為了避免這種情況的發(fā)生，講座中著重強調(diào)了醫(yī)護人員應(yīng)該積極加強自我保護，包括調(diào)節(jié)飲食、規(guī)律作息、緩解緊張情緒等方面。同時，在身體狀況出現(xiàn)病癥的情況下，也應(yīng)該及時向?qū)煂で髱椭?，以確保自己的健康狀況得到有效的管理。
五、堅持信仰。
無論在何種情況下，信仰都是一個人精神力量的源泉。醫(yī)護人員是投身于救死扶傷的工作崗位上，面對疫情時也是如此。講座的最后，講師強調(diào)了堅持信仰的重要性，并鼓勵醫(yī)護人員積極尋求信仰的支持，以鞏固自己的精神力量。
總之，疫情醫(yī)護心理講座讓我認識到，每個人都應(yīng)該以平和的心態(tài)面對疫情，堅持積極的態(tài)度和正確的自我調(diào)節(jié)方法，注重情感管理技巧的培養(yǎng)，加強自我保護和信仰的加強。我相信，這些心理講座得到優(yōu)秀醫(yī)護人員的認可和重視，有助于幫助醫(yī)護人員積極面對疫情，發(fā)揮完全的職業(yè)技能，為早日戰(zhàn)勝疫情貢獻出自己的力量。
小學生疫情心理講座心得體會篇八
在最近的疫情中，我們感受到了生命的脆弱和珍貴，更深刻地認識到了公共衛(wèi)生的重要性。作為小學生，我們也要應(yīng)對疫情，保護好自己和家人。近日，學校組織了一場疫情講座，給我們帶來了很多啟發(fā)和思考。今天我來分享一下我的心得體會。
第二段：認識病毒。
講座中，老師向我們展示了病毒的圖片及其工作原理，讓我們了解到了病毒會通過空氣、物品或者直接接觸的方式傳播。我們還學習了保持良好的個人衛(wèi)生習慣，比如經(jīng)常洗手，避免與病人接觸等等。這些知識點讓我們更加了解自己身體的防御機制。
第三段：做好自我防護。
在疫情形勢下，我們需要采取措施保護自己，講座中指導(dǎo)我們?nèi)绾卧谕獬鰰r佩戴口罩，注意人與人之間的距離，盡量避免擁擠和聚集，減少出門。同時也告誡我們千萬不要隨意在公共場所吐痰、亂扔垃圾等行為，保持整潔衛(wèi)生，不給別人制造額外的麻煩。
第四段：宣傳抗疫知識。
在生活和學習中，我們可以利用各種機會宣傳防護知識。講座中，老師鼓勵我們將所學知識同家人、同學和朋友分享，擴大宣傳范圍，提高疫情防治意識。我們可以通過寫小報告、制作海報、講解課堂等方式宣傳防護知識，讓更多人了解疫情風險并采取相應(yīng)的防護措施。
第五段：總結(jié)體會。
通過這次疫情講座，我明白了自我保護是重中之重，必須時刻保持警覺和謹慎。同時也學習到了個人良好衛(wèi)生習慣和社會責任感的重要性。作為小學生，我們應(yīng)該盡自己的力量去宣傳防疫知識，做好自我保護及周圍人的防護意識，讓疫情少一些機會進行傳播。
結(jié)束語：
總之，此次疫情講座給了我們很大的幫助，讓我們對疫情有了更加深刻的認識，并有了相應(yīng)的防控措施。我們要主動學習并實踐這些知識，自覺做好細節(jié)，為我們的健康和家庭健康保駕護航。
小學生疫情心理講座心得體會篇九
最近，由于新冠疫情的影響，我們學校組織了一次疫情家長心理講座。我認為這次講座非常有意義，不僅有助于了解家長們可能會面臨的心理問題，更可以提醒我們，應(yīng)對疫情，加強自我保護。
在講座中，專家首先向家長們介紹了新冠病毒的基本情況和防護知識，包括勤洗手、保持社交距離、佩戴口罩等等。然后是疫情對家長們心理造成的影響。由于疫情的爆發(fā)，很多家長們有可能會感到緊張、焦慮，甚至出現(xiàn)心理問題。專家提醒，家長們要盡量保持冷靜，不要恐慌，也不要過度消耗精神力量，影響身心健康。
同時，專家提醒我們，建立健康心理，鍛煉身體也是非常重要的。比如說，可以適當運動，聽音樂，看書，或者創(chuàng)造有親和力的家庭氛圍。對于孩子而言，父母的身體和心理健康狀況也很重要。為此，建議家長們細心呵護自己，安排合理的休息時間，培養(yǎng)自己的興趣愛好等等。
除此之外，專家還對如何與孩子溝通進行了深入探討。在疫情期間，家長對孩子的教育也必須進行調(diào)整。本次講座強調(diào)了在教育孩子的時候，要尊重孩子的個人特點，也要靈活運用不同的教育方法和手段。比如說，在課程設(shè)計上，家長可結(jié)合自己的教育方式，希望能夠用親近的方式來進行教學。家長們還要學習尊重孩子的獨立性，不要將自己的價值觀強加在孩子身上。同時，也要注意情緒上的控制，盡量避免出現(xiàn)對孩子言語上的想當然，或者情緒失控的現(xiàn)象。
最后，這次講座讓我深刻地認識到了社會風險防范意識的重要性和必要性。疫情還在持續(xù)，我們要時刻保持清醒，認真對待，手不留情地做好安全和防護工作。每個人都應(yīng)該承擔起自我保護責任，并用實際行動去呵護自己和家人的生命。
總之，這次講座讓我受益匪淺，也讓我更加理解了家長們可能會遇到的心理問題，更加關(guān)注自身的安全和防護。我將認真貫徹專家的建設(shè)和思想，做好自我防護工作，為共同相關(guān)的社區(qū)和家庭做出積極，齊心協(xié)力的貢獻。
小學生疫情心理講座心得體會篇十
我有幸參加了龍灣區(qū)二期中小學老師培訓(xùn),聆聽了教育專家的精彩講座。專家們的講座中既有高深超前的理論，又有貼近教育生活的實際范例，令我耳目一新。這些講座，對我不僅是一次業(yè)務(wù)理論的學習，也是一次思想認識的提升，更是一次心靈的蕩滌。也讓我感到自身工作存在的差距和不足，現(xiàn)記錄下自己的一些感受體會與大家分享。
給我印象最深之一的鐘志農(nóng)老師,是中小學心理健康教育領(lǐng)域的專家.鐘志農(nóng)老師憑借其四十多年的教學實踐和理論研究經(jīng)驗，從心理學角度出發(fā)，用先進的心育理念，幽默風趣、睿智親切的語言，鮮活的輔導(dǎo)個案，深入淺出地向我們闡述了中小學生問題行為的心理成因。鐘老師還給我們詳細講解了個體從初中一年級到高中三年級各階段不同的心理發(fā)展主題。這場生動精彩的講座，讓廣大教師在理論上和實踐上都有了新的收獲。教師們普遍反映這場心理健康教育講座內(nèi)容貼近中學教學和生活實際，能引起大家廣泛共鳴，引發(fā)大家深入思考，是一場高水平、高質(zhì)量的專家報告。而且，鐘老師豐富的人生閱歷和非凡的人格魅力本身就是一抹陽光，讓沐浴其中的心靈，感受到一種純凈和高貴！
給我印象最深之二周紅五老師.周紅五，浙江省教育科學研究院研究員，浙江省學校心理健康教育指導(dǎo)中心辦公室負責人，浙江省學校心理學和心理咨詢專業(yè)委員會副理事長，中國學校心理學專業(yè)委員會副秘書長，全國學校心理健康教育專業(yè)委員會常務(wù)理事，全國心理健康教育“十佳專家”，國際學校心理學會(ispa)中國代表。很有幸聆聽了周教授關(guān)于“師生交往藝術(shù)”的講座。連續(xù)一天的課，他一直都站著，不看講稿，不喝一口水，始終激情飛揚，聲情并茂，揮灑自如。他戲稱自己上課時的習慣動作“扭屁股”是成熟男人的標志，還不時冒一句“找男人就要找我這樣的”，引得整個教室爆笑不已。他還教我們做一游戲：雙手交叉，右手在上的人屬于較理性的人，左手在上的人，往往比較感性，是跟著感覺走的人。然后讓我們猜，江澤民、溫家寶是哪只手在上的，結(jié)果他告訴我們，他們都是左手在上，也就是說都屬于感性的人。呵呵，難怪江澤民激動時擁抱女演員，溫家寶在汶川淚不自禁.
給我印象最深之三，溫州市教師教育院吳郁蔥老師來校作題為《良好師生是如何建立》的心理健康教育專題講座。會上，吳老師語言幽默深入淺出，用生動的案例闡述了心理健康教育的基本理論，分析了當前中學生心理健康的現(xiàn)狀，指出了初中生常見的心理問題，介紹了幾種如何走進孩子心扉的溝通小技巧。全體教師紛紛表示本次講座大有裨益，增強了大家教書育人的自信心和實際操作能力。
以下將談?wù)勎覀€人的一些心得體會。
一、認識了心理捕導(dǎo)活動課與思品課的區(qū)別。
通過培訓(xùn)我認識到心哩輔導(dǎo)課比較注重真，實，小，近等人物事件心態(tài)理念價值判斷，往往從學彑生身邊的具體人物具體事件切入引發(fā)學生的思考，化解他們遇到的具體矛盾與困惑。從實施形式上看它側(cè)重由內(nèi)向外的自我體驗白自我然悟釋放個人的個性。它講究運用頎聽關(guān)住理解同感回饋重述引導(dǎo)具體化訓(xùn)練技巧和藝術(shù)。通過心理輔導(dǎo)后，再來分析這些問題學生，有些是他們心理上存在著一定的心理問題，而不是道德品質(zhì)上的問題。因此，老師要根據(jù)學生的情況，具體分析，采取適當?shù)姆椒ǎ鉀Q學生所存在的問題。
二、心理輔導(dǎo)的基本技巧：接納、傾聽、共情、理解、感回、重述、引導(dǎo)等。
在心理輔導(dǎo)的過程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生，很困難。當有心理問題的學生需要幫助時，老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關(guān)注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。當孩子進入青春期之后，鐘志農(nóng)認為，家長應(yīng)該改變自己的教育管理辦法，來適應(yīng)成長中的孩子，而不應(yīng)要求改變孩子來適應(yīng)自己。所以，他特別注意高度尊重學生的獨立意識、成人意識和自尊意識，處處對學生表達平等、尊重和同感，從來不干涉學生的個人空間和個人隱私。
因此，教師要改變一下心態(tài)，無條件的積極關(guān)注著，傾聽，共情等方式，真誠地對待別人，促進其人格的健康成長。
三、通過培訓(xùn)，更進一步認識了心理輔導(dǎo)八重八不重的要領(lǐng)。
當一名教師是件容易的事情，但當一名優(yōu)秀的教師，讓學生喜歡的老師不是很容易的事情。我曾徑嘗試，盡自己最大的努力，做好每一件事情教好每一個學生但收獲較小。人無完人，首先我們要接納自己，對于存在的不足，也要改善，向好的方面發(fā)展。
通過培訓(xùn)認識學校心理教育的重要，輔導(dǎo)學生是心夷的碰撞，是人際的交往，是情感的體驗是幫助一個人自助的過程。例如上小學心理輔導(dǎo)課，師生芖共同探付討學會謙讓的話題。在播放一段錄像后，教師問:什么是謙讓?一個學生說:就是好的東西讓給人家，壞的東西留給百自已。另一個學生補充說:先讓別人進教室，自己后進教室。對于小學生這樣回答說明學生已經(jīng)感受到了謙讓的行為標準，教師就應(yīng)該加從以肯定。這說響明心理教育重感受，不重認知。重引導(dǎo)，不重教導(dǎo)。重目標，不重手段。
四、通過游戲教育學生(千千結(jié)、盲人與拐杖等)。
這次培訓(xùn)與以往的培訓(xùn)有很大的區(qū)別，那就是在培訓(xùn)過程中，老師除了講解一部分團體心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù)之外，還精心設(shè)計了一些游戲，讓我們更加深刻地體會了心理輔導(dǎo)的重要性。
五、通過培訓(xùn)理解教師的心態(tài)重要性。
教師在學校緊張的教學活動中，如果不良情緒積蓄過多,也會不經(jīng)意地傳染給學生，影響學生的心理健康。因此，要想讓學生在你的身上找到自信，老師就必須用滿臉的笑容面對學生。教師應(yīng)具有健康的心態(tài):應(yīng)積極地接納自我。真正了解、正確認識和評價、樂于接受和喜歡自己;并承認人的差異，允許自己不如別人。具有良好的教育認知水平。具有穩(wěn)定而積極的教育心境。教師的教育心境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師的整個心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學的工作效果,在對人處事上，尊重、真誠、羨慕、贊美等積極態(tài)度要多于畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等消極態(tài)度。
總之，通過心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，使我更加深刻地認識到：心理輔導(dǎo)和教育教學工作對于一個學校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導(dǎo)是教師與學生共同成長的過程。只有心理和生理都健康成長的學生和教師，師生關(guān)系才能和諧發(fā)展，才有利于促進教育教學工作，提高教育教學質(zhì)量，最后促進學校的發(fā)展。
面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情加快蔓延的嚴重趨勢，全黨全局全國各民族人民都站在一起，心連著心，攜手抵抗疫情。“只要堅定信心、同舟共濟、科學防治、精準施策，我們就一定能打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)?！蔽ｋy時刻，習近平總書記的溫暖話語，堅定著人民打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的信心和決心。
一方有難，八方支援。84歲高齡的鐘南山院士繼2003年抗擊非典后再次出征，深入疫情前線。無數(shù)黨員干部沖鋒在防控疫情斗爭的第一線。無數(shù)醫(yī)務(wù)人員不畏生死、不計報酬抗擊疫情?！氨娭境沙?，抗擊疫情”成為2020年新春的集結(jié)號。我們要堅定信心，相信科學，不信謠，不傳謠，堅決執(zhí)行黨委政府的各項措施。作為學生干部，做好學校和班級同學之間的聯(lián)絡(luò)員，時刻關(guān)注班級同學的假期動態(tài)，做好班內(nèi)疫情防控宣傳。
人民健康是民族昌盛和國家富強的重要標志。面對疫情，我們不能恐慌也不能輕視，應(yīng)該相信黨，相信政府。面對疫情，我們不能有僥幸心理，應(yīng)該做好個人防護，加強對新型冠狀病毒及疫情的認知保護自己也保障他人。只要我們堅定信心，振奮精神，我們一定能在抗擊新型冠狀病毒的戰(zhàn)役中取得勝利。
生命重于泰山。疫情就是命令，防控就是責任。愿每一位奮戰(zhàn)在前線的醫(yī)護人員平安健康。愿每一位患者早日康復(fù)，愿每一個人都能做好防護，健健康康。
2月3日，中共中央政治局委員、中組部部長陳希在“組織部門堅決貫徹落實習近平總書記關(guān)于打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)重要指示精神和黨中央決策部署，積極主動履職、有效發(fā)揮作用”電視電話會議上強調(diào)，各級領(lǐng)導(dǎo)干部要“危難時刻挺身而出、英勇奮斗，把疫情防控斗爭的各項部署落細落實落到位”。疾風識勁草，烈火見真金，打贏防疫阻擊戰(zhàn)，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部是“關(guān)鍵少數(shù)”，必須關(guān)鍵時刻站得起來，危難關(guān)頭豁得出去，在戰(zhàn)疫一線譜寫“血與火”的時代之歌。
在戰(zhàn)疫一線檢驗初心和使命。中國共產(chǎn)黨人的初心和使命，就是為中國人民謀幸福，為中華民族謀復(fù)興。當前，疫情防控形勢嚴峻，感染人數(shù)繼續(xù)攀升，在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，已有多人失去了寶貴的生命。遏制疫情蔓延的勢頭，在充分發(fā)揮醫(yī)務(wù)人員專業(yè)能力的基礎(chǔ)上，還需各級領(lǐng)導(dǎo)干部提高社會治理能力和水平，嚴防嚴控、嚴格排查，阻斷傳染源，同時做好民生領(lǐng)域的其他工作。因此，領(lǐng)導(dǎo)干部要有“壯士斷腕，背水一戰(zhàn)”的勇氣和魄力，在普通群眾隔離在家的時候，“逆行”戰(zhàn)疫一線，靠前決策，靠前指揮，挑最重的擔子，啃最硬的骨頭，著力解決時下人民群眾最關(guān)心、最直接的難點、痛點、堵點問題，堅決維護好人民群眾的生命安全、身體健康和現(xiàn)實利益。
在戰(zhàn)疫一線感悟責任與榮耀。入黨誓詞中寫道，“隨時準備為黨和人民犧牲一切”，“我是黨員，我先上”彰顯的不僅是勇氣與擔當，更是責任與榮耀?！盀楣俦苁缕缴鷲u”，疫情防控面前，各級領(lǐng)導(dǎo)干部既要守土有責、守土負責、守土盡責，更要在危難時刻敢于站出來、跳出來，不顧生死，義無反顧，共赴時艱。向疫情宣戰(zhàn)，集結(jié)號已經(jīng)吹響，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部是群眾的“主心骨”和“定盤星”，“人民看黨員、黨員看干部”，關(guān)鍵時刻就要挺身而出，沖鋒在前，積極走好群眾路線，帶領(lǐng)廣大人民群眾堅定必勝的信心和決心，眾志成城，戮力同心，把打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)作為時代的責任與擔當，舍我其誰，舍生取義，努力向黨和人民交上滿意的答卷。
在戰(zhàn)疫一線錘煉黨性和信念。在疫情防控這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部需直面生死，能否經(jīng)受住考驗，是黨性信念是否堅定的“試金石”。共產(chǎn)黨員，就是要隨時準備為黨和人民犧牲一切，“抗疫前線黨員先上”“不計報酬、不論生死”，如果沒有強大的黨性信念支撐，又怎能直面生死依然無畏。堅定的黨性信念不是自然而生的，而是要經(jīng)過嚴格意義上的黨性歷練才能產(chǎn)生，疫情防控是當前最緊迫的政治任務(wù)，也是錘煉各級黨員領(lǐng)導(dǎo)干部黨性意識的“主陣地”，要自覺在戰(zhàn)疫一線強信念之“筋”，健理想之“骨”，推動全黨上下統(tǒng)一思想、統(tǒng)一意志、統(tǒng)一行動，發(fā)揚斗爭精神，勇于擔當作為，堅決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。
“實踐是檢驗真理的標準”。此次新冠肺炎疫情來勢洶洶，對于全黨上下無異于是一場關(guān)于治理體系和治理能力的政治“大考”。在疫情面前，黨中央嚴密部署，各級黨委(黨組)主動出擊、迅速迎戰(zhàn)，上下協(xié)同、高效有序做好各項防控工作，充分印證了我黨的政治制度具有強大的優(yōu)越性和生命力。
制度的生命力在于執(zhí)行。各基層黨組織是貫徹黨中央決策部署，保障制度執(zhí)行到位的“最后一公里”，應(yīng)穩(wěn)扎穩(wěn)打、實打?qū)嶅N，視疫情為考場，在“疫戰(zhàn)”中淬煉黨建引領(lǐng)力，全面提升基層治理效能，向黨和人民交出一份滿意答卷。
思想引領(lǐng)穩(wěn)定力。黨的基層組織在社會治理中起著舉旗幟、聚民心的關(guān)鍵作用，思想引領(lǐng)是團結(jié)群眾、凝聚共識必不可少的重要手段。當前疫情防控阻擊戰(zhàn)已經(jīng)到了攻堅期，各基層黨組織要筑牢疫情防控的“思想堤壩”，按照堅定信心、同舟共濟、科學防治、精準施策的要求，引導(dǎo)廣大黨員干部、人民群眾既不輕戰(zhàn)也不畏戰(zhàn)，既不盲目自信也不過分恐慌，科學理性應(yīng)對疫情。要堅決杜絕“差不多就行”的走過場行為，必須不打折扣將中央指示精神落實到疫情防控每一項工作任務(wù)中;要堅決防止“沒那么倒霉”的僥幸心理，必須加強宣傳教育，幫助人民群眾樹立起群防群治的防疫意識。心手相連、攻克時艱，凝聚起抗擊疫情“不勝不休”的強大信念，堅決打贏疫情防控的人民戰(zhàn)爭、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)。
組織引領(lǐng)強動力。一個支部就是一座堡壘，一個黨員就是一面旗幟?；鶎狱h組織是人民群眾的“主心骨”，是抗擊疫情的“壓艙石”。在疫情防控工作中，各鄉(xiāng)街、村社黨組織沖鋒在前、日夜堅守，構(gòu)筑起保衛(wèi)人民群眾生命健康安全的“第一道防線”，彰顯了強大的政治擔當。要想打贏疫情防控這場硬仗，必須充分認識基層黨組織的戰(zhàn)斗堡壘作用，在提高基層治理效能上下功夫，著力強化組織引領(lǐng)力，把黨的強大政治優(yōu)勢、組織優(yōu)勢和密切聯(lián)系群眾優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為疫情防控工作優(yōu)勢，引領(lǐng)黨員、群眾聽黨話、跟黨走，結(jié)點成線，連線成網(wǎng)，構(gòu)建起在制度執(zhí)行上堅強有力的組織體系，形成聚沙成塔的工作局面，使組織引領(lǐng)成為推進疫情防控工作科學合理、有序有效運行的強大動力。
榜樣引領(lǐng)增活力。人心齊，泰山移。無論是基層治理還是疫情防控，都是一項系統(tǒng)工程，各條戰(zhàn)線上的黨員干部及人民群眾都是不可或缺的參與主體。在防疫過程中，我們看到了來自不同行業(yè)、不同群體的人們并肩戰(zhàn)斗的感人場景，他們中有身披白色“戰(zhàn)袍”，舍身忘死的醫(yī)護人員;有高舉大喇叭走街串戶，硬核帶勁的村社干部;有日夜堅守在交通要塞，身先士卒的交通警察;還有不計報酬無償奉獻，主動請戰(zhàn)的黨群志愿者……他們用實際行動勾勒出群眾心中“防控英雄”的畫像，感染影響著越來越多的人參與這場戰(zhàn)役?！耙磺袨榱巳嗣?，一切依靠人民”，只要充分發(fā)揮榜樣引領(lǐng)作用，激活調(diào)動一切力量，不斷拓展聯(lián)防聯(lián)控、群防群治的“半徑”，就一定能構(gòu)建起抗擊疫情的“同心圓”。
停課不停學，延期開學阻擋不住同學們邁向成功之門的腳步，每位同學都拿出了百分之兩百的勁頭，加入到與時間賽跑的行列中!
在家中，我們按照作息表調(diào)整自己的生物鐘，晨讀、晚自習、習題、作業(yè)……把家當成學校，生怕自己掉隊。每節(jié)課同學們按照老師的要求在規(guī)定時間去完成一定的任務(wù)，之后把自己的勞動成果在班級群里與大家分享，小小的成就感油然而生。有時，老師會提前錄好課程視頻，在上課時同學們看視頻記好自己的筆記，即是完成了自己本節(jié)課的學習任務(wù)。在這里我要談?wù)勎疑现辈フn的深刻感受!
上課前，老師會提醒同學們提前進入教室，課前三分鐘我們還要進行點名，直播過程中同學們還可以在對話框中與老師交流學習問題。那感覺真是像在學校，又把我們一個班的同學聚在一起，每位同學在手機或者電腦屏幕前默默地充實著自己的知識庫，增加了許多新的認知，積淀著知識精華，仿佛到了開學要讓同學們刮目相看!另外，希沃課堂上有一個舉手的功能，可以和老師連麥，老師也可以提問同學，如今發(fā)達的科技真是縮小了人們的距離啊，每位同學在家中也能感受到集體的力量!在每節(jié)課下課之前，老師會布置一個小作業(yè)，比如：把筆記發(fā)到群里，錄一個小視頻發(fā)到群里，同學們也積極配合，班級群不一會兒就被熱情的同學們刷屏了。而老師也會仔細地檢查同學們的學習成果，對于有些同學們犯的小錯誤老師也會耐心地一一給予糾正。有時候一個課件可能會花費老師們好幾個小時的時間，有些老師甚至半夜十二點左右還在看著課件的某一處苦想：這里到底怎樣改才能讓同學們更容易理解呢?然而一個課件一個小時左右就可以講完。老師們辛苦了!我相信同學們和老師一起努力，最后一定可以取得驕人的成績!
這當中也有些同學在渾水摸魚，當別人發(fā)早讀視頻時，他卻還在被窩里呼呼大睡;當別人上直播課時，課程開始20多分鐘后他才匆忙趕到;對于老師布置的作業(yè)也只是應(yīng)付應(yīng)付。這個假期淘汰的就是這樣的同學，自律的人越來越好，自律性差的人可能因為這個超長假期而從此荒廢。
這正是網(wǎng)課的弊端所在，老師們不能像在學校那樣做到時時刻刻監(jiān)督同學們。但是網(wǎng)絡(luò)也有好的一面，比如：網(wǎng)絡(luò)上學習資源豐富，同學們可以隨時上網(wǎng)查閱學習資料;同學們聽過的那些直播課會生成回放，每當同學們有聽不明白的時候可以反復(fù)觀看;老師整理出來并且分享給同學們的重要知識點同學們可以收藏在文件夾里。
任何事物都有兩面性，關(guān)鍵看人們?nèi)绾芜x擇，相信通過一段時間的網(wǎng)課讓同學們充實了不少，讓老師們體驗了當“網(wǎng)絡(luò)主播”的感覺。相信開學后我們每個人都會大放異彩!
中組部部長陳希在中組部電視電話會議上強調(diào)，要把黨的強大政治優(yōu)勢、組織優(yōu)勢和密切聯(lián)系群眾優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為疫情防控工作優(yōu)勢，組織動員廣大黨員踐行初心使命，強化責任擔當，做到哪里有疫情、有群眾，哪里就有黨組織堅強有力的領(lǐng)導(dǎo)，哪里就有黨員的先鋒模范作用。
扛起政治責任，筑牢“銅墻鐵壁”。“利民之事，絲發(fā)必興;厲民之事，毫未必去”。防疫工作正到了緊要關(guān)頭，黨員干部只有切實把思想和行動統(tǒng)一到習近平總書記重要指示精神上來，堅決服從組織安排，絕不推諉退縮。要招之即來、來之能戰(zhàn)、戰(zhàn)之能勝，不折不扣地完成黨組織交給的各項任務(wù)。只有在危難時刻挺身而出，英勇奮斗，扎實工作，把群眾的生命安全和身體健康始終放在第一位，樹牢“四個意識”，堅定“四個自信”，做到“兩個維護”，才能筑牢基層防控的“鐵壁銅墻”。
發(fā)揚奮斗精神，踐行“初心使命”。生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責任。在疫情面前，黨員干部要始終堅持疫情就是集結(jié)令，防控就是沖鋒號，哪里任務(wù)險重，自己就應(yīng)該出現(xiàn)在哪里。面對疫情，只有把實際行動作為檢驗初心的試金石，多接幾次“燙手的山芋”，多做幾回熱鍋上的“螞蟻”，多經(jīng)歷幾回輾轉(zhuǎn)反側(cè)。把初心寫在行動上，把擔當落實在“一線”上，才能堅決扛起防控疫情的政治責任，做到守土有責、守土擔責、守土盡責。
發(fā)揮先鋒模范，編織“防控之網(wǎng)”。老話說，“守牢自己的門，管好自己的人”。耐心、細心、繡花心，是檢驗黨員防疫工作成效的重要依據(jù)。越是疫情防控的關(guān)鍵當口，越要發(fā)動黨員干部挺身而出。黨員干部的工作有多細，防控網(wǎng)就能編織得有多密。只有做到防控措施到位，需要工作到位、人員到位、責任到位，才能織起一張橫到邊、縱到底、全覆蓋、無遺漏的防控之網(wǎng)。只有堅定信心決心，抓緊紛紛秒秒，牢記責任，嚴防死守，一控到底，才能成為居民群眾最可信、最可靠的貼心人。
疾風知勁草，烈火煉真金。在防控新型冠狀病毒感染肺炎疫情這個沒有硝煙的戰(zhàn)場上，新時代的黨員干部只有用行動力筑牢“銅墻鐵壁”，才能讓黨旗在防控疫情第一線高高飄揚。
當我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認識，學會自我介紹，當堂認識兩個新的同學，還讓同學給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學。課堂很是活躍，尤其是同學上去認識新朋友的時候。當然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。
我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結(jié)說出來，讓老師幫助，我們要學會自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向老師同學傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學習壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔心了。
我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠?qū)懀綄懺较雽?，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。
我們大學生作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入大學的時候。學院還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學生心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的大學生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題。學習心理教育，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動。
我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。
課堂上老師必不少講的是戀愛，大學戀愛老師也給了我們一些指點，讓我們或多或少有了方向，通過學習大學生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。
另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果，另外，一定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。
這場戰(zhàn)“疫”，是一次大考，更是一堂大課。平頂山學院狠抓學生思想政治教育不間斷，充分挖掘疫情防控期間育人元素，通過多種思想政治教育形式，把災(zāi)難當教材、把困難當磨礪，將愛國主義教育、生命教育、信念教育、道德教育與思想政治教育有機融合，實現(xiàn)了“停學不停課、思政不斷線”，努力化疫情危機為教育契機。
探索課程思政，“云端課堂”重引領(lǐng)。強化“課程思政、思政課程”意識，把握抗擊疫情的教育契機，結(jié)合國情、校情，因時因勢，挖掘整理疫情防控過程中涌現(xiàn)出的感人事跡，提取教育內(nèi)涵和精髓，把在抗疫中充分體現(xiàn)的中國特色社會主義制度優(yōu)勢、堅持中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)、具有強大凝聚力的中國精神、心懷天下的家國情懷以及疫情防控工作的相關(guān)知識有機融入專業(yè)知識和課程教學，既關(guān)注學生專業(yè)知識學習，更注重對學生世界觀、人生觀、價值觀的引領(lǐng)。
加強思想引導(dǎo)，“網(wǎng)絡(luò)家訪”送關(guān)愛。重點對家庭經(jīng)濟困難、疫情重點防控地域的學生開展網(wǎng)絡(luò)家訪。學校老師與學生及其父母圍繞學習、生活以及疫情防控等情況進行視頻交流，及時掌握學生的思想動態(tài)，將學校的牽掛送到學生身邊，增進學校與家庭的聯(lián)系，增強學生戰(zhàn)勝疫情的信心和勇氣。
注重生命教育，“心理關(guān)愛”解壓力。開通網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)熱線，全方位幫助學生學習生命安全和身心健康知識，引導(dǎo)師生珍惜生命，養(yǎng)成良好的生活習慣，提升健康成長能力。老師通過xx等互動平臺推送以“共抗疫情心理關(guān)愛平院在行動”為主題的心理疏導(dǎo)文章，為同學們提供心理援助。組織輔導(dǎo)員和學生參加心理健康系列講座，提高學生心理應(yīng)激應(yīng)對能力。
厚植愛國情懷，“線上班會”樹信心。定期組織全校419個班級開展“疫情就是命令，防控就是責任”網(wǎng)絡(luò)主題班會活動，各班級依托qq群，釘釘?shù)染W(wǎng)絡(luò)平臺，輔導(dǎo)員、成長導(dǎo)師、學業(yè)導(dǎo)師變身“直播達人”，把疫情變成教材，厚植愛國情懷，將網(wǎng)絡(luò)班會打造成特殊時期學生德育新陣地。同學們齊聚網(wǎng)絡(luò)云端，通過主題班會積極參加線上升旗儀式、疫情防控志愿者培訓(xùn)、線上特殊團課與主題團日活動、“集思防疫月”線上社團文化節(jié)等活動，共同探討家國情懷、人與自然的關(guān)系，分享抗“疫”中身邊的正能量，堅定疫情防控工作必將勝利的信心。
當我們在享受舒適的春節(jié)假期時，他們卻放棄與親人的團聚，毅然返回崗位;當我們恐避之而不及時，他們卻義無反顧選擇逆行，緊急馳援武漢;當我們?yōu)槿找鎵堥L的病例憂心時，他們卻迎難而上與病魔抗爭，給我們以信心.他們有一個共同的名宇一白衣天使。
從17年前抗擊非典，到今天抗擊新冠肺炎，他們把救治患者當成自己的天職，要么主動請戰(zhàn)，要么主動加班，要么緊急馳援……一個個無懼無畏的身影，完美地詮釋看心懷天下、悲天憫人的大愛情懷。華中科技大學同濟醫(yī)院的一位醫(yī)護人員在志愿申請書上寫道：“不計報酬，無論生死!”84歲高齡的鐘南山院士義無反顧地趕往武漢防疫最前線，他在髙鐵餐車上休息的照片，被認為是2020年開年以來最令人感動的畫面。面對疫情，他們比任何人都清楚自己的處境，但是他們選擇了"不退"。還有其他許多在口罩、防護服、護目鏡下忘我工作上的醫(yī)護工作者，雖然我們不知道他們是誰，但我知道他們?yōu)榱苏l。此刻，他們就是一個個戰(zhàn)士，一個個英雄。
同樣，面對這場全民戰(zhàn)役，還需要我們每個人的共同努力。不用悲觀抱怨，不要輕信謠言，不需慌亂急躁。我們要做的就是保護好自己，蓄積后勁，為明天的奔跑做好準備。
"冬天來了。春天還會遠嗎?"無論經(jīng)歷怎樣的酷塞，春天終會如期到來。讓我們向這些最美的逆行者們學習，讓我們?nèi)巳俗鲆粋€“英雄”，眾志成城，形成強大的合力，一起打贏這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭。
小學生疫情心理講座心得體會篇十一
隨著新冠疫情的蔓延，人們的生活被推入了一種前所未有的狀態(tài)。在這個特殊的時期，心理健康問題引起了廣泛的關(guān)注。為了幫助人們度過疫情期間的心理困惑，許多線上心理講座應(yīng)運而生。我有幸參加了一次疫情線上心理講座，深受啟發(fā)和感動。通過這次心理講座，我深切體會到了心理健康在疫情期間的重要性，也學到了一些應(yīng)對困境的方法和技巧。
首先，這次線上心理講座讓我深刻認識到了心理健康在疫情期間的重要性。盡管疫情給人們的生活帶來了很多不利的影響，但心理健康依然是我們能夠抵御困難和壓力的關(guān)鍵。講座中心理專家強調(diào)了保持良好的心態(tài)和和諧的情緒對我們克服困境的重要性。他們提醒大家要學會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，保持樂觀向上的心態(tài)。這些觀點引起了我的共鳴，也激發(fā)了我更多思考如何在疫情中保持心理健康的問題。
其次，這次線上心理講座讓我學到了一些應(yīng)對困境的方法和技巧。在疫情過程中，我們會遇到許多困境和挑戰(zhàn)，這些讓我們感到焦慮和困惑。在講座中，心理專家分享了一些建議和練習，幫助我們更好地應(yīng)對困境。例如，他們介紹了一種叫做“認知重建”的方法，通過重新審視自己的想法和信念，改變我們對困境的認知方式，從而減輕焦慮和負面情緒。此外，他們還提倡大家保持身體活動，養(yǎng)成良好的作息習慣，保持社交聯(lián)系等等。這些方法和技巧讓我備受啟發(fā)，我決定在日常生活中嘗試著應(yīng)用它們，以更好地應(yīng)對疫情帶來的壓力。
然后，在這次線上心理講座中，我感受到了心理專家們的關(guān)懷和溫暖。無論是他們那真實流露的語言，還是他們對每個聽眾問題的耐心回答，都讓我感到非常安心和受到鼓舞。在這個特殊的時期，人們可能會感到孤獨和焦慮，而心理專家們的存在和關(guān)懷給我們帶來了很大的安慰。與此同時，他們對于我們困惑和痛苦的理解和支持，也增強了我們面對挑戰(zhàn)的勇氣和信心。我由衷地感謝他們，感激他們?yōu)槲覀兲峁┝诉@么有益的心理講座。
最后，通過這次線上心理講座，我明白了團結(jié)和互助的力量。在疫情期間，我們面臨的困境和壓力可能會讓我們感到沮喪和無助。然而，只要我們積極尋求幫助，與他人保持溝通和分享，我們就能夠從中汲取力量和勇氣。講座中，專家們強調(diào)了社交支持的重要性。他們鼓勵大家與親朋好友建立良好的溝通和支持網(wǎng)絡(luò)，共同面對困境。這讓我想起了我自己和家人朋友之間的互動，感受到了他們的溫暖和鼓勵。我決定積極與他人保持聯(lián)系，傳遞正能量，共同度過這個特殊的時期。
總之，這次疫情線上心理講座給予了我很多啟發(fā)和感動。通過講座，我深刻認識到了心理健康對于度過疫情期間的重要性，學到了一些應(yīng)對困境的方法和技巧。心理專家們的關(guān)懷和溫暖讓我感到安心與鼓舞，也明白了團結(jié)和互助的力量。在未來的日子里，我將更加注重心理健康，努力將所學應(yīng)用到日常生活中，以積極應(yīng)對挑戰(zhàn)，保持樂觀向上的心態(tài)。同時，我也會將這些知識和經(jīng)驗分享給身邊的人，與他們共同度過這個特殊時期，相信我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，重歸正軌。
小學生疫情心理講座心得體會篇十二
最近，我們學校組織了一場關(guān)于疫情家長心理的講座，我深受啟發(fā)，了解到許多關(guān)于疫情下的家長心理，也收獲了一些對應(yīng)的緩解建議。
疫情期間，許多家長對孩子的安全非常擔心，尤其是對學生的學習情況。講座中，主講人表示，家長的憂慮是可以理解，但需要注意控制情緒，以及認識到只要嚴格遵守各項防疫措施，孩子是非常安全的。
另外，疫情下的居家學習也成為了一大焦點。主講人建議，學生和家長可以制定一個詳細的日程安排，以確保學生有足夠的學習時間，同時也要注意放松和休息，避免過度壓抑或自暴自棄的情緒。
在與疫情作斗爭的過程中，家長們也扮演著重要的角色。例如，主講人提醒，家長應(yīng)該時刻關(guān)注社交媒體上的謠言，避免因不實消息而引發(fā)的恐慌情緒，在家庭中教育孩子時，也需要務(wù)實與“中立”。
總體來說，這次講座增長了我的見識，了解了在疫情下家長的心理狀態(tài)，并提供了一些具體的應(yīng)對建議。希望在我們迎接下一個挑戰(zhàn)的時候，我們都能夠做好自身的充分準備。
小學生疫情心理講座心得體會篇十三
近期在學校參加了一場題為“疫情家長心理講座”的活動，通過聽講座，我學到了不少有關(guān)疫情家長心理方面的知識，讓我倍感受益匪淺。
講座中，心理老師首先從疫情對家庭生活的影響出發(fā)，深入講解了如何應(yīng)對疫情帶來的心理壓力。隨著疫情的不斷加劇，很多家長可能會感到恐慌、不安、焦慮等，而這種情緒會對孩子造成負面影響。因此，心理老師在講座中強調(diào)了家長的心理調(diào)適和正確引導(dǎo)的重要性，指出家長應(yīng)該多與孩子溝通，關(guān)注他們的感受和需求，給他們溫暖和力量。
同時，講座還提到了疫情期間家庭的共處問題。在此期間，家長需要與孩子共度長時間，而這也為家長和孩子的積極性和良好關(guān)系提出了更高要求。心理老師建議，家長在這一時期需盡量改變思維方式，接受孩子的存在，并盡可能創(chuàng)造有益于家庭和諧的氛圍。比如，可以共同做飯，出去呼吸新鮮空氣，或者玩游戲等，來拉近彼此之間的距離和溝通。
講座最后，心理老師強調(diào)了疫情下家庭中共同的責任。她表示，在這個特殊時期，我們每個人都應(yīng)該有擔當、有道德，從而形成一股良好的社會氛圍。因此，家長有責任培養(yǎng)孩子的團隊意識和責任感，讓他們能夠從實際中獲得更多的發(fā)展。
總之，這次“疫情家長心理講座”讓我有所收獲，更加了解了疫情中心理健康的重要性以及家長如何承擔自己的任務(wù)。期望在今后的生活中，我們能夠更好地理解孩子，積極應(yīng)對挑戰(zhàn)，做到身心健康。
小學生疫情心理講座心得體會篇十四
隨著疫情的蔓延，人們的心理健康面臨著巨大的挑戰(zhàn)。為了幫助廣大民眾更好地應(yīng)對疫情帶來的壓力，許多心理學專家開設(shè)了在線心理講座。我有幸參加了一場關(guān)于疫情下心理健康的講座，收獲頗豐。在這次講座中，我深刻認識到了疫情對心理健康的影響，了解了如何調(diào)整心態(tài)以及應(yīng)對壓力的方法。以下是我對此的一些心得體會。
首先，疫情對心理健康的影響不能被忽視。在講座中，講師詳細講解了疫情對個人心理健康的影響途徑。首先，疫情使我們面臨著健康威脅，擔心自己或家人會感染。其次，疫情導(dǎo)致人們隔離在家，無法與親朋好友進行面對面的交流，增加了孤獨感和無助感。最后，疫情也給經(jīng)濟帶來了巨大的沖擊，許多人面臨著失業(yè)和經(jīng)濟困難。
其次，調(diào)整心態(tài)是應(yīng)對疫情給心理健康帶來的負面影響的關(guān)鍵。講座中，講師強調(diào)了積極樂觀的心態(tài)對于保持心理健康的重要性。在面對疫情帶來的困難時，我們應(yīng)該盡量避免消極情緒的影響，要學會積極看待問題，并從中找到積極的一面。此外，講師還提到了培養(yǎng)良好的生活習慣和保持良好的人際關(guān)系對于調(diào)整心態(tài)的重要性。
第三，有效應(yīng)對壓力也是保持心理健康的關(guān)鍵。在疫情期間，許多人承受著巨大的壓力，包括生活壓力和工作壓力。在講座中，講師分享了應(yīng)對壓力的幾個方法。首先，要學會自我放松，可以通過聽音樂、讀書、運動等方式來緩解壓力。其次，要學會積極應(yīng)對問題，尋找解決問題的方法。此外，保持良好的作息和營養(yǎng)均衡的飲食也是緩解壓力的重要途徑。
第四，互相支持和關(guān)愛是疫情中最溫暖的力量。在疫情期間，許多人感到無助和孤獨，一些特殊群體（如醫(yī)務(wù)人員和病患者）更是面臨著極大的心理壓力。在講座中，講師向我們強調(diào)了互相支持和關(guān)愛的重要性。他提到，我們可以通過打電話、發(fā)信息等方式與親朋好友保持聯(lián)系，在家庭中互相關(guān)心鼓勵，在社區(qū)中提供幫助。
最后，我深深體會到了心理講座的重要性。通過這次講座，我不僅了解了疫情對心理健康的影響，更學到了如何調(diào)整心態(tài)以及應(yīng)對壓力的方法。我相信，這些知識將對我和我的家人、朋友有著積極的影響。同時，我也意識到了心理講座在疫情中的重要性。通過講座，我們可以獲得專業(yè)的指導(dǎo)和幫助，更好地保護和維護自己的心理健康。
總之，疫情下心理講座為廣大民眾提供了重要的心理健康支持。在這次講座中，我深刻認識到了疫情對心理健康的影響，了解了如何調(diào)整心態(tài)以及應(yīng)對壓力的方法。通過互相支持和關(guān)愛，我們可以共同度過這個困難時期。我相信，在講座的幫助下，我們能夠更好地保護和維護自己的心理健康。希望疫情早日結(jié)束，我們能夠重返平靜和健康的生活。
小學生疫情心理講座心得體會篇十五
自從2020年初新冠疫情爆發(fā)以來，我們的生活就徹底改變了。這次全球性突發(fā)事件不僅給我們帶來了巨大的身體影響，也在精神層面上帶來了諸多挑戰(zhàn)。人們被迫不得不保持社交距離，戴口罩等，形勢也不斷發(fā)生變化。如今，疫情已經(jīng)得到了控制，我們開始逐漸重返工作和學習的軌道，但在疫情過后，我們的內(nèi)心情感狀態(tài)需要做出調(diào)整。因此，我參加了一場關(guān)于疫情過后心理講座，從中受益匪淺。
第二段：聽課經(jīng)歷。
在這場講座中，心理學家分享了病毒對心理健康的影響，并提醒我們對于一些情感的浮動和情緒的波動要高度警覺。他還提出了針對這種緊張狀況的緩解方法。例如，我們可以專注于身體感覺，例如呼吸，讓自己保持放松，同時學習更加積極主動地應(yīng)對人際關(guān)系。聽完心理學家的講解，我感受到一股來自內(nèi)心深處的安慰。我意識到畢竟我不是一個人在面對這個狀況，而是和全世界的人一樣，迎接著同一個挑戰(zhàn)。
第三段：感悟。
經(jīng)過這次講座，我對自己的情緒狀態(tài)有了更深的了解，我能夠更加積極地面對身上的挑戰(zhàn)。此次疫情讓我意識到，人類社會是一個相互依賴的整體，我們需要懂得同情和支持他人的困境，共同迎接并克服挑戰(zhàn)。在此期間，我得到了朋友和家人的支持，不僅減輕了我的疫情壓力，同樣也提高了我對別人的關(guān)注，讓我學會更好地照顧他人，關(guān)注他們的感受和需要。我堅信，團結(jié)和共同抗擊病毒，就是我們真正擺脫緊張和恐懼的最好途徑。
第四段：思考未來。
在我參加講座的期間，我意識到我們需要認真關(guān)注未來。疫情之后，我們需要適應(yīng)這個新常態(tài)，一個非常不同于以往的生活形式。我們特別需要在職場上做好調(diào)整，不僅在工作機會方面，還需要在成長方面尋求支持，例如參加心理團體康復(fù)、以及尋找更多的資源加強自己的情感健康。同時，我們需要積極尋找更多的社交聯(lián)系，緩解由于社交疏遠而帶來的不適，重新建立人與人之間的信任和聯(lián)系。
第五段：結(jié)尾。
在這種時候，我們需要共同努力，通過合作協(xié)作的方式，共同推動更積極的社會變革，營造充滿信任和相互關(guān)愛的社會環(huán)境。在先進的科技支持下，我們可以更加自由的公益、教育、醫(yī)療等等不同領(lǐng)域。我們需要關(guān)注在新常態(tài)下建立健康、堅強的社區(qū)以及強大的支持資源，共同推動社區(qū)的建設(shè)和發(fā)展，讓他們在這個非常的時期，更加強大。疫情過后，我們將迎接新的開始，在更加積極向上的社會氛圍中前進。
小學生疫情心理講座心得體會篇十六
近年來，新型冠狀病毒的全球傳播使得人們的生活方式發(fā)生了巨大變化，疫情的沖擊讓我們需要更多的心理支持和幫助。在這個特殊時期，線上心理講座成為越來越多人獲取心理疏導(dǎo)的重要途徑。我有幸參加了一場線上心理講座，此次經(jīng)歷對我產(chǎn)生了深刻的影響和啟發(fā)。
首先，在線上心理講座給我?guī)淼淖畲髥l(fā)是心理健康的重要性。由于疫情帶來的種種壓力，我們在生活和工作中都可能面臨各種心理困擾。在心理講座中，專業(yè)的心理咨詢師詳細介紹了不同的心理問題，如焦慮、抑郁、壓力等，并提供了相應(yīng)的解決方案和調(diào)節(jié)方法。通過講座，我意識到了自己在心理健康方面存在的問題，并且獲得了有效的幫助和指導(dǎo)。我明白了只有保持良好的心理健康狀態(tài)，我們才能更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難。
其次，線上心理講座展現(xiàn)出了先進的科技與人文關(guān)懷的完美結(jié)合。在這場講座中，我領(lǐng)略了先進科技的魅力。通過在線視頻平臺，我們可以與心理咨詢師進行實時互動交流，不受時間和空間的限制。這種先進科技的應(yīng)用，讓我感到科技的力量在解決心理問題方面也起到了積極的作用。同時，心理講座的豐富信息和溫暖關(guān)懷，也傳遞著人文精神的溫度。在這個虛擬的世界中，我感受到了來自他人的關(guān)心和幫助，這種情感連結(jié)帶給我無盡的力量和勇氣。
第三，線上心理講座為我提供了與他人分享心理經(jīng)歷的平臺。在講座中，我看到了許多人都勇敢地分享了自己的心理困擾和經(jīng)驗，這讓我深受觸動。這些分享不僅讓我知道自己并不是孤獨的，也讓我明白了許多問題并不是我一個人所面臨的。同時，通過聽取他人的建議和回答，我獲得了更多的幫助和指導(dǎo)。這個平臺，讓我深切感受到互幫互助的力量，也讓我更加堅信在這個困難時刻，我們應(yīng)該相互理解和支持。
第四，線上心理講座鼓勵了我積極主動地尋求幫助。在過去，由于社會的偏見和觀念的束縛，很多人不愿意表達自己的心理問題，往往將問題藏在內(nèi)心深處。然而，在這次線上心理講座中，我看到了越來越多的人愿意勇敢地面對自己的困擾，并積極主動地尋求幫助。我深深被這種積極向上的精神所感染，也認識到了保持良好心理健康的重要性。通過這次講座，我更加勇敢地面對了自己的心理問題，并主動地向?qū)I(yè)人士獲取幫助。
最后，線上心理講座的影響不僅限于個人，也具有社會的普適性。通過這次講座，我深刻意識到心理健康問題是全社會關(guān)注的焦點。講座中，我們不僅獲得了專業(yè)咨詢師的幫助，也了解到了社會各界對心理健康問題的關(guān)注和支持。政府、社會組織以及企業(yè)都紛紛設(shè)立了心理健康援助和支持項目，為人們提供了更多的心理咨詢渠道和資源。這種深入人心的關(guān)懷，不僅有助于個人的成長和進步，也提升了整個社會的發(fā)展和進步。
通過這次線上心理講座，我感受到了心理健康的重要性，并獲取了專業(yè)的幫助和指導(dǎo)。我認識到現(xiàn)代科技在解決心理問題方面的積極作用，也意識到了互幫互助的價值。我決心更加積極地面對自己的困擾，勇敢地尋求幫助，并將我獲得的知識和體驗傳遞給身邊的人。在這個特殊時期，我們需要更多的心理支持和幫助，只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能迎接更多的挑戰(zhàn)和機遇。
小學生疫情心理講座心得體會篇十七
隨著新冠疫情的蔓延，整個社會陷入了前所未有的封鎖狀況。學校也不例外，面對突如其來的新冠疫情，紛紛采取線上教學的方式。然而，這種長時間的線上學習也帶來了許多學生心理上的困擾。為了幫助學生們更好地應(yīng)對這種情況，學校特地組織了一場關(guān)于“疫情教室心理講座”，下面是我對這次心理講座的體會和思考。
首先，這次心理講座為我們了解了疫情對我們心理健康的影響。在過去的一年中，疫情使得我們失去了很多正常的社交與活動，集體互動的場合極少，人與人之間的距離感變得更遠。這種突如其來的變化無疑給了我們很大的心理壓力。講座還提到了疫情對青少年人心理健康的影響較大，因為他們正在進行心理成長階段，面對疫情給他們構(gòu)成了較大的心理困擾。
其次，講座也提供了一些行之有效的心理調(diào)適方法。對于這種突發(fā)狀況，我們必須要建立一種積極的心態(tài)，將注意力集中在我們能夠控制的事情上，而不是過多地糾結(jié)于無法掌控的事情。定期保持鍛煉，保持良好的生活習慣，這些都是調(diào)整情緒的有效途徑。此外，要培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，與家人和朋友進行溝通。講座還提到，如果我們感到無法控制情緒，需要尋求心理咨詢師或?qū)I(yè)人士的幫助，這不僅能夠幫助我們更好地解決問題，還能夠有效緩解我們的心理壓力。
再次，講座提到了疫情期間學習上的困擾。受疫情影響，我們不得不通過線上教學的方式繼續(xù)學習。然而，學習環(huán)境的變化，學習方式的轉(zhuǎn)變，都給我們帶來了一定的困擾。講座提供了一些建議，例如制定合理的學習計劃，保持專注力和學習的興趣，以及合理分配時間和精力。此外，通過線上學習我們可能會面臨網(wǎng)絡(luò)問題，對于這種情況，講座也提到了一些應(yīng)對方法，例如及時尋求老師和同學的幫助，并積極參與討論。
最后，講座還特別強調(diào)了重建學習動力的重要性。疫情期間，學習的動力有可能會下降，我們需要尋找一些方式來激發(fā)學習的興趣和熱情。講座提到了通過設(shè)立學習目標、與同學進行互動、多參與學校組織的活動等來增強我們的學習動力。同時，我們也可以尋找一些新的學習方法和途徑，這樣可以增加學習的樂趣和效果。
總之，這次心理講座給我提供了許多寶貴的心理調(diào)適方法和學習改進的建議。在疫情期間，我們都需要學會更好地面對困難和壓力，保持積極的心態(tài)，與家人和朋友進行良好的溝通，及時尋求幫助。同時，我們也需要找到適合自己的學習方法，激發(fā)學習的動力，為自己的未來做好準備。希望在克服疫情的困擾后，我們能夠更加堅強和成熟地面對未來的挑戰(zhàn)。
小學生疫情心理講座心得體會篇十八
疫情期間，人們的生活和普遍的心態(tài)都發(fā)生了變化，不少人感到壓力和焦慮，因此，參加心理講座來舒緩和調(diào)整心態(tài)成為了疫情期間的一種常見做法。疫情過后，民眾對于心理健康的重視不會因此而消失，因此，我們有必要學習和進一步了解如何維護良好的心理健康，本文將介紹本人在疫情結(jié)束后參加一場心理講座后的體會和感悟。
一、認知決定情緒。
講座的第一部分主要講述了認知行為心理學和認知決定情緒的內(nèi)容。人們對外在事物的認知和評價是決定自己情緒的關(guān)鍵因素之一。對于同一件事情，不同的人有不同的認知方式和反應(yīng)方式，因此，我們應(yīng)該學會控制自己的觀念和認知，嘗試采用正面和科學的方式看待生活和面對困難，從而減少負面情緒帶來的負面影響。
二、積極情感可以轉(zhuǎn)化成積極行為。
講座的第二部分闡述了情感與行為之間的關(guān)系。人的情感會導(dǎo)致行為的改變，同時，通過行為的改變和積極的體驗，人的情感也會得到積極的升華。例如，當你的情緒比較低落時，可以選擇進行一些有意義和積極的行為，如讀書、運動、聊天等，從而使自己的情感得到積極的轉(zhuǎn)變。
三、情緒管理的方法。
本次講座的第三部分主要是介紹了一些緩解疲憊情感的方法。放松訓(xùn)練、心理冥想、心理自我暗示、體貼自己等方法都可以幫助人們緩解焦慮、壓力和疲勞。除此之外，在日常生活中，我們應(yīng)該盡量保持自己的心情舒暢，例如多聽音樂、多看笑話等。
四、情感表達的重要性。
講座的第四部分主要強調(diào)了情感表達的重要性。當我們把自己的情感表達清楚，周圍的人就能夠更了解我們的感受，從而更好的理解、支持和幫助我們。同時，對于長期緊張和有所保留的人來說，適當?shù)那楦斜磉_也是一種減壓的方式，有助于舒緩心情和緩解內(nèi)心的沖突。
五、適當表達自我，避免無謂的逃避。
最后，本次講座重點講述了一個理念：人生就是一場旅程，面對著時刻的不確定，適當?shù)谋磉_自己和融入多元化的生活才能更好地調(diào)整好自己的心態(tài)。人們不能總是逃避和回避問題，而應(yīng)該適時面對，否則逃避和回避會導(dǎo)致內(nèi)心和情感的積壓、溢出或失衡，從而帶來負面的影響。
總結(jié)而言，參加這次心理講座，不僅學到了很多有關(guān)情感和行為的知識，更重要的是，讓我知道了如何應(yīng)對壓力和焦慮、如何表達情感、如何掌控自己情緒等實用方法，是一種很好的心理調(diào)節(jié)方式。在疫情結(jié)束后，我們應(yīng)該注重心理健康，學會應(yīng)對壓力和焦慮，并嘗試提高自身心理應(yīng)對的能力，保持良好的心理狀態(tài)。
小學生疫情心理講座心得體會篇十九
中組部部長陳希在中組部電視電話會議上強調(diào)，要把黨的強大政治優(yōu)勢、組織優(yōu)勢和密切聯(lián)系群眾優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為疫情防控工作優(yōu)勢，組織動員廣大黨員踐行初心使命，強化責任擔當，做到哪里有疫情、有群眾，哪里就有黨組織堅強有力的領(lǐng)導(dǎo)，哪里就有黨員的先鋒模范作用。
扛起政治責任，筑牢“銅墻鐵壁”。“利民之事，絲發(fā)必興;厲民之事，毫未必去”。防疫工作正到了緊要關(guān)頭，黨員干部只有切實把思想和行動統(tǒng)一到習近平總書記重要指示精神上來，堅決服從組織安排，絕不推諉退縮。要招之即來、來之能戰(zhàn)、戰(zhàn)之能勝，不折不扣地完成黨組織交給的各項任務(wù)。只有在危難時刻挺身而出，英勇奮斗，扎實工作，把群眾的生命安全和身體健康始終放在第一位，樹牢“四個意識”，堅定“四個自信”，做到“兩個維護”，才能筑牢基層防控的“鐵壁銅墻”。
發(fā)揚奮斗精神，踐行“初心使命”。生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責任。在疫情面前，黨員干部要始終堅持疫情就是集結(jié)令，防控就是沖鋒號，哪里任務(wù)險重，自己就應(yīng)該出現(xiàn)在哪里。面對疫情，只有把實際行動作為檢驗初心的試金石，多接幾次“燙手的山芋”，多做幾回熱鍋上的“螞蟻”，多經(jīng)歷幾回輾轉(zhuǎn)反側(cè)。把初心寫在行動上，把擔當落實在“一線”上，才能堅決扛起防控疫情的政治責任，做到守土有責、守土擔責、守土盡責。
發(fā)揮先鋒模范，編織“防控之網(wǎng)”。老話說，“守牢自己的門，管好自己的人”。耐心、細心、繡花心，是檢驗黨員防疫工作成效的重要依據(jù)。越是疫情防控的關(guān)鍵當口，越要發(fā)動黨員干部挺身而出。黨員干部的工作有多細，防控網(wǎng)就能編織得有多密。只有做到防控措施到位，需要工作到位、人員到位、責任到位，才能織起一張橫到邊、縱到底、全覆蓋、無遺漏的防控之網(wǎng)。只有堅定信心決心，抓緊紛紛秒秒，牢記責任，嚴防死守，一控到底，才能成為居民群眾最可信、最可靠的貼心人。
疾風知勁草，烈火煉真金。在防控新型冠狀病毒感染肺炎疫情這個沒有硝煙的戰(zhàn)場上，新時代的黨員干部只有用行動力筑牢“銅墻鐵壁”，才能讓黨旗在防控疫情第一線高高飄揚。
我有幸參加了龍灣區(qū)二期中小學老師培訓(xùn),聆聽了教育專家的精彩講座。專家們的講座中既有高深超前的理論，又有貼近教育生活的實際范例，令我耳目一新。這些講座，對我不僅是一次業(yè)務(wù)理論的學習，也是一次思想認識的提升，更是一次心靈的蕩滌。也讓我感到自身工作存在的差距和不足，現(xiàn)記錄下自己的一些感受體會與大家分享。
給我印象最深之一的鐘志農(nóng)老師,是中小學心理健康教育領(lǐng)域的專家.鐘志農(nóng)老師憑借其四十多年的教學實踐和理論研究經(jīng)驗，從心理學角度出發(fā)，用先進的心育理念，幽默風趣、睿智親切的語言，鮮活的輔導(dǎo)個案，深入淺出地向我們闡述了中小學生問題行為的心理成因。鐘老師還給我們詳細講解了個體從初中一年級到高中三年級各階段不同的心理發(fā)展主題。這場生動精彩的講座，讓廣大教師在理論上和實踐上都有了新的收獲。教師們普遍反映這場心理健康教育講座內(nèi)容貼近中學教學和生活實際，能引起大家廣泛共鳴，引發(fā)大家深入思考，是一場高水平、高質(zhì)量的專家報告。而且，鐘老師豐富的人生閱歷和非凡的人格魅力本身就是一抹陽光，讓沐浴其中的心靈，感受到一種純凈和高貴！
給我印象最深之二周紅五老師.周紅五，浙江省教育科學研究院研究員，浙江省學校心理健康教育指導(dǎo)中心辦公室負責人，浙江省學校心理學和心理咨詢專業(yè)委員會副理事長，中國學校心理學專業(yè)委員會副秘書長，全國學校心理健康教育專業(yè)委員會常務(wù)理事，全國心理健康教育“十佳專家”，國際學校心理學會(ispa)中國代表。很有幸聆聽了周教授關(guān)于“師生交往藝術(shù)”的講座。連續(xù)一天的課，他一直都站著，不看講稿，不喝一口水，始終激情飛揚，聲情并茂，揮灑自如。他戲稱自己上課時的習慣動作“扭屁股”是成熟男人的標志，還不時冒一句“找男人就要找我這樣的”，引得整個教室爆笑不已。他還教我們做一游戲：雙手交叉，右手在上的人屬于較理性的人，左手在上的人，往往比較感性，是跟著感覺走的人。然后讓我們猜，江澤民、溫家寶是哪只手在上的，結(jié)果他告訴我們，他們都是左手在上，也就是說都屬于感性的人。呵呵，難怪江澤民激動時擁抱女演員，溫家寶在汶川淚不自禁.
給我印象最深之三，溫州市教師教育院吳郁蔥老師來校作題為《良好師生是如何建立》的心理健康教育專題講座。會上，吳老師語言幽默深入淺出，用生動的案例闡述了心理健康教育的基本理論，分析了當前中學生心理健康的現(xiàn)狀，指出了初中生常見的心理問題，介紹了幾種如何走進孩子心扉的溝通小技巧。全體教師紛紛表示本次講座大有裨益，增強了大家教書育人的自信心和實際操作能力。
以下將談?wù)勎覀€人的一些心得體會。
一、認識了心理捕導(dǎo)活動課與思品課的區(qū)別。
通過培訓(xùn)我認識到心哩輔導(dǎo)課比較注重真，實，小，近等人物事件心態(tài)理念價值判斷，往往從學彑生身邊的具體人物具體事件切入引發(fā)學生的思考，化解他們遇到的具體矛盾與困惑。從實施形式上看它側(cè)重由內(nèi)向外的自我體驗白自我然悟釋放個人的個性。它講究運用頎聽關(guān)住理解同感回饋重述引導(dǎo)具體化訓(xùn)練技巧和藝術(shù)。通過心理輔導(dǎo)后，再來分析這些問題學生，有些是他們心理上存在著一定的心理問題，而不是道德品質(zhì)上的問題。因此，老師要根據(jù)學生的情況，具體分析，采取適當?shù)姆椒?，解決學生所存在的問題。
二、心理輔導(dǎo)的基本技巧：接納、傾聽、共情、理解、感回、重述、引導(dǎo)等。
在心理輔導(dǎo)的過程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生，很困難。當有心理問題的學生需要幫助時，老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關(guān)注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。當孩子進入青春期之后，鐘志農(nóng)認為，家長應(yīng)該改變自己的教育管理辦法，來適應(yīng)成長中的孩子，而不應(yīng)要求改變孩子來適應(yīng)自己。所以，他特別注意高度尊重學生的獨立意識、成人意識和自尊意識，處處對學生表達平等、尊重和同感，從來不干涉學生的個人空間和個人隱私。
因此，教師要改變一下心態(tài)，無條件的積極關(guān)注著，傾聽，共情等方式，真誠地對待別人，促進其人格的健康成長。
三、通過培訓(xùn)，更進一步認識了心理輔導(dǎo)八重八不重的要領(lǐng)。
當一名教師是件容易的事情，但當一名優(yōu)秀的教師，讓學生喜歡的老師不是很容易的事情。我曾徑嘗試，盡自己最大的努力，做好每一件事情教好每一個學生但收獲較小。人無完人，首先我們要接納自己，對于存在的不足，也要改善，向好的方面發(fā)展。
通過培訓(xùn)認識學校心理教育的重要，輔導(dǎo)學生是心夷的碰撞，是人際的交往，是情感的體驗是幫助一個人自助的過程。例如上小學心理輔導(dǎo)課，師生芖共同探付討學會謙讓的話題。在播放一段錄像后，教師問:什么是謙讓?一個學生說:就是好的東西讓給人家，壞的東西留給百自已。另一個學生補充說:先讓別人進教室，自己后進教室。對于小學生這樣回答說明學生已經(jīng)感受到了謙讓的行為標準，教師就應(yīng)該加從以肯定。這說響明心理教育重感受，不重認知。重引導(dǎo)，不重教導(dǎo)。重目標，不重手段。
四、通過游戲教育學生(千千結(jié)、盲人與拐杖等)。
這次培訓(xùn)與以往的培訓(xùn)有很大的區(qū)別，那就是在培訓(xùn)過程中，老師除了講解一部分團體心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù)之外，還精心設(shè)計了一些游戲，讓我們更加深刻地體會了心理輔導(dǎo)的重要性。
五、通過培訓(xùn)理解教師的心態(tài)重要性。
教師在學校緊張的教學活動中，如果不良情緒積蓄過多,也會不經(jīng)意地傳染給學生，影響學生的心理健康。因此，要想讓學生在你的身上找到自信，老師就必須用滿臉的笑容面對學生。教師應(yīng)具有健康的心態(tài):應(yīng)積極地接納自我。真正了解、正確認識和評價、樂于接受和喜歡自己;并承認人的差異，允許自己不如別人。具有良好的教育認知水平。具有穩(wěn)定而積極的教育心境。教師的教育心境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師的整個心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學的工作效果,在對人處事上，尊重、真誠、羨慕、贊美等積極態(tài)度要多于畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等消極態(tài)度。
總之，通過心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，使我更加深刻地認識到：心理輔導(dǎo)和教育教學工作對于一個學校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導(dǎo)是教師與學生共同成長的過程。只有心理和生理都健康成長的學生和教師，師生關(guān)系才能和諧發(fā)展，才有利于促進教育教學工作，提高教育教學質(zhì)量，最后促進學校的發(fā)展。
2月3日，中共中央政治局委員、中組部部長陳希在“組織部門堅決貫徹落實習近平總書記關(guān)于打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)重要指示精神和黨中央決策部署，積極主動履職、有效發(fā)揮作用”電視電話會議上強調(diào)，各級領(lǐng)導(dǎo)干部要“危難時刻挺身而出、英勇奮斗，把疫情防控斗爭的各項部署落細落實落到位”。疾風識勁草，烈火見真金，打贏防疫阻擊戰(zhàn)，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部是“關(guān)鍵少數(shù)”，必須關(guān)鍵時刻站得起來，危難關(guān)頭豁得出去，在戰(zhàn)疫一線譜寫“血與火”的時代之歌。
在戰(zhàn)疫一線檢驗初心和使命。中國共產(chǎn)黨人的初心和使命，就是為中國人民謀幸福，為中華民族謀復(fù)興。當前，疫情防控形勢嚴峻，感染人數(shù)繼續(xù)攀升，在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，已有多人失去了寶貴的生命。遏制疫情蔓延的勢頭，在充分發(fā)揮醫(yī)務(wù)人員專業(yè)能力的基礎(chǔ)上，還需各級領(lǐng)導(dǎo)干部提高社會治理能力和水平，嚴防嚴控、嚴格排查，阻斷傳染源，同時做好民生領(lǐng)域的其他工作。因此，領(lǐng)導(dǎo)干部要有“壯士斷腕，背水一戰(zhàn)”的勇氣和魄力，在普通群眾隔離在家的時候，“逆行”戰(zhàn)疫一線，靠前決策，靠前指揮，挑最重的擔子，啃最硬的骨頭，著力解決時下人民群眾最關(guān)心、最直接的難點、痛點、堵點問題，堅決維護好人民群眾的生命安全、身體健康和現(xiàn)實利益。
在戰(zhàn)疫一線感悟責任與榮耀。入黨誓詞中寫道，“隨時準備為黨和人民犧牲一切”，“我是黨員，我先上”彰顯的不僅是勇氣與擔當，更是責任與榮耀?！盀楣俦苁缕缴鷲u”，疫情防控面前，各級領(lǐng)導(dǎo)干部既要守土有責、守土負責、守土盡責，更要在危難時刻敢于站出來、跳出來，不顧生死，義無反顧，共赴時艱。向疫情宣戰(zhàn)，集結(jié)號已經(jīng)吹響，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部是群眾的“主心骨”和“定盤星”，“人民看黨員、黨員看干部”，關(guān)鍵時刻就要挺身而出，沖鋒在前，積極走好群眾路線，帶領(lǐng)廣大人民群眾堅定必勝的信心和決心，眾志成城，戮力同心，把打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)作為時代的責任與擔當，舍我其誰，舍生取義，努力向黨和人民交上滿意的答卷。
在戰(zhàn)疫一線錘煉黨性和信念。在疫情防控這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部需直面生死，能否經(jīng)受住考驗，是黨性信念是否堅定的“試金石”。共產(chǎn)黨員，就是要隨時準備為黨和人民犧牲一切，“抗疫前線黨員先上”“不計報酬、不論生死”，如果沒有強大的黨性信念支撐，又怎能直面生死依然無畏。堅定的黨性信念不是自然而生的，而是要經(jīng)過嚴格意義上的黨性歷練才能產(chǎn)生，疫情防控是當前最緊迫的政治任務(wù)，也是錘煉各級黨員領(lǐng)導(dǎo)干部黨性意識的“主陣地”，要自覺在戰(zhàn)疫一線強信念之“筋”，健理想之“骨”，推動全黨上下統(tǒng)一思想、統(tǒng)一意志、統(tǒng)一行動，發(fā)揚斗爭精神，勇于擔當作為，堅決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。
小學生疫情心理講座心得體會篇二十
近日，在疫情逐漸得到控制的背景下，樂清市舉辦了一場“疫情過后心理講座”，作為一名參與者，我深受啟發(fā)，于是我想把自己的心得體會和大家分享。
第一段：講座內(nèi)容簡介。
本次心理講座的主題是“疫情過后的心理調(diào)適”，主要內(nèi)容包括了疫情期間的心理變化、疫情過后應(yīng)該如何進行心理調(diào)適等方面。整個講座過程中，講師以實例為主，通過一個個案例，圍繞疫情引起的心理問題深入剖析，同時也針對不同的問題給出了不同的調(diào)適方法。
第二段：疫情對心理的影響。
在疫情期間，許多人面臨著心理上的壓力和負擔。首先，許多人因為疫情的影響而失去了工作或收入，這種情況下他們面臨的生活困難導(dǎo)致其心理不穩(wěn)定。其次，由于疫情密切相關(guān)的信息泛濫，造成了大規(guī)模的恐慌心理，使得許多人無法正常睡眠或者產(chǎn)生了不正常的擔心。還有一部分人因為疫情而遭受的壓力和痛苦，例如隔離、檢測和治療等方面，導(dǎo)致其產(chǎn)生心理負擔，這種心理上的傷害需要及時的調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)。
疫情控制后的一個問題是如何進行心理調(diào)適，尤其是受到疫情的影響或有心理問題者。在講座上，講師為大家分享了不少實用的方法。首先，要通過心理咨詢來尋求幫助，讓專業(yè)的心理醫(yī)生為你的心理問題提供專業(yè)的疏導(dǎo)和治療。其次，要注重健康的生活方式，例如保持適當?shù)倪\動和飲食習慣，使自己的身體和心理都保持健康的狀態(tài)。第三，要通過沉淀和思考自己的情感體驗，找到自己的感受和價值，不斷發(fā)掘自己的內(nèi)在潛力。
第四段：幫助他人走出困境。
在疫情過后，除了自我調(diào)適外，我們更需要關(guān)注和幫助那些身邊處于困境中的人。例如，我們可以像志愿者一樣為需要幫助的人提供實際的幫助和援助；也可以運用自己的社交資源，幫助他們解決實際問題；還可以通過朋友圈、微信等渠道傳遞正能量，宣傳積極向上、健康有益的信息。
第五段：結(jié)論：全面做好疫后心理調(diào)適工作。
整個講座，使我認識到疫情對人們心理帶來的影響是不可忽略的，而心理調(diào)適是必要的。在未來的工作中，我們應(yīng)全面做好疫情過后心理調(diào)適工作，通過專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)和社區(qū)心理服務(wù)中心等平臺，加強對疫情持續(xù)影響的調(diào)研和疏導(dǎo)工作，為人們身心健康提供更加周到、全方位的服務(wù)。