心得體會可以幫助我們總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，為以后的工作和學(xué)習(xí)調(diào)整方向。把握好心得體會的篇幅，精煉表達，突出亮點，使讀者能夠更好地理解和接受。閱讀這些心得體會范文，可以幫助我們拓寬思路，提高寫作能力。
走姿禮儀的心得體會篇一
第一段：引言（120字）。
禮儀課上的走姿訓(xùn)練，或許是我們平時很容易忽略的一個環(huán)節(jié)。然而，通過參加這門課程，我深刻體會到了走姿的重要性。一個優(yōu)雅的走姿不僅能增加個人魅力，更能展示出一個人的自信和修養(yǎng)。在這段時間里，我從中學(xué)習(xí)到了很多有關(guān)走姿的知識和技巧，也收獲了一些寶貴的經(jīng)驗，讓我在以后的生活中能夠更加自信地展現(xiàn)自己。
第二段：走姿的重要性（240字）。
在崇尚多元文化的社會中，一個人的形象越來越受到關(guān)注。走姿作為一個人形象整體的組成部分，具有重要的表達力。一個合適的走姿可以體現(xiàn)一個人的自信和積極向上的態(tài)度，讓他人對自己產(chǎn)生積極的第一印象。而一個不合適的走姿則可能給人一種不自信或者懶散的感覺，從而給他人留下消極的印象。因此，掌握一個正確的走姿，對于一個人的形象塑造和交際能力有著重要的影響。
第三段：走姿的技巧與練習(xí)（360字）。
在禮儀課上，我們學(xué)習(xí)了一些關(guān)于走姿的技巧和練習(xí)方法。首先，正確的步伐是一個良好走姿的前提。要保持勻速、穩(wěn)健的步伐，身體姿態(tài)端正，不要搖晃或者聳肩。其次，注意姿勢的優(yōu)雅與舒展。要保持背部挺直，頭部微微向前，下巴平行于地面，保持眼神自信且目光前瞻。同時，手臂要自然地擺動，腰部要保持一定的靈活度。最后，呼吸要平穩(wěn)有力，不可喘不上氣或者急促喘氣。通過這些技巧的練習(xí)，我逐漸掌握了良好的走姿，并在課堂展示中得到了肯定和鼓勵。
第四段：走姿對個人成長的影響（300字）。
正確的走姿不僅能展現(xiàn)出一個人的自信和修養(yǎng)，還對個人的成長和發(fā)展起到積極的促進作用。首先，一個優(yōu)雅的走姿能夠提高自信心，增強個人魅力。當(dāng)一個人走路時，如果他能夠保持自信而又優(yōu)雅的姿態(tài)，將會給人一種積極向上的感覺，因此他更容易受到他人的認(rèn)可和尊重。其次，通過走姿的訓(xùn)練和鍛煉，個人的氣質(zhì)和儀態(tài)也會得到提升。一個良好的走姿能夠使整個身體線條流暢優(yōu)美，讓人覺得舒適和自然。最后，通過細(xì)致入微地調(diào)整姿勢和步伐，一個人的個人形象也能得到提升，從而為職場、社交等場合的表現(xiàn)提供有力的保證。
第五段：總結(jié)（180字）。
通過參加禮儀課的走姿訓(xùn)練，我不僅掌握了正確的走姿技巧，更體會到了一個合適的走姿對個人形象的重要性。一個優(yōu)雅的走姿不僅能夠提高個人的自信和修養(yǎng)，還對個人的形象塑造和交際能力起到積極的促進作用。在以后的生活中，我將時刻關(guān)注自己的走姿，努力保持一個優(yōu)雅而自信的形象，展現(xiàn)我最好的一面。同時，我也會鼓勵身邊的朋友們，重視走姿的訓(xùn)練，相信它會對他們的個人成長和成功事業(yè)產(chǎn)生積極的影響。
走姿禮儀的心得體會篇二
觀看了金正昆教授的禮儀講座。受益非淺。
國華夏五千年文明，而禮儀之邦這個頭銜更是名副其實！那么我們身邊又有什么禮儀呢？是的，禮儀就在我們身邊。我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)禮儀那。金正昆講了幾個原因。
第一，內(nèi)強素質(zhì)。禮儀是一個人是否有修養(yǎng)的表現(xiàn)，是一個人是否經(jīng)歷了正規(guī)或高級教育的體現(xiàn)，如果一個人講禮儀已成為了習(xí)慣，那么他絕對是一個值得人們尊敬的人。
第二，外塑形象。最為一個中國人，買對世界市場，講禮儀所帶來的不是一個人的榮譽，而是一個國家的榮譽。人們會說中國人是講禮儀的，這就是涉外禮儀的重要性！
第三，可以增進交往，所謂禮尚往來，我國自古就有這樣的歷史，儒家更是尊重以禮相待的待人之道！
人人都愿意去和有禮貌的人去交往，這樣的人人際關(guān)系會越來越好，而且人脈也會越來越發(fā)達，現(xiàn)代社會中合作是最最重要的，而你的人脈就注定了你合作的人群及對象。因此講究禮儀是必不可少的！而綜合這三條就是禮儀可以使問題最小化，消除雙方間的隔閡。而這樣的交往又有誰不愿意去進行呢？是的，禮儀真的很重要。禮儀上交往的藝術(shù)，在我們身邊不能沒有禮儀。無論是在生活中還是工作中，都是很重要的。有商務(wù)禮儀，政治禮儀，服務(wù)禮儀，社交禮儀等等。很多，而這些禮儀正是我們要熟知和學(xué)習(xí)的。在社交和生活中，我們必須重視禮儀。因為它是表現(xiàn)一個人的素養(yǎng)，以及別人對自己的印象。尤其是面試找工作的時候，就更加重要了。面試官對你的第一印象就是你的素養(yǎng)表現(xiàn)。一些細(xì)小的東西都可以決定一切的。所以不要輕視這些細(xì)小的東西。它可能決定自己的一生。所以我們要注意的自己的言行舉止，好好學(xué)習(xí)禮儀文化。
最后金教授又給我們禮儀應(yīng)該注意的三個方面，第一是尊重為本，第二是善于表達，第三是形式規(guī)范，這三條我們是應(yīng)該學(xué)習(xí)和注意的地方，受用一生，在日常生活中與人交談無時不在，做一個有素養(yǎng)的人才會贏得別人的尊重，才能給人留下好印象。確實是這樣的，所以，不管是在語言還是在舉止上都要多加注意讓好的方面成為自己的一種習(xí)慣。相信在以后的學(xué)習(xí)生活和人際交往中我會做得比現(xiàn)在更加出色。
走姿禮儀的心得體會篇三
我們要求孩子們從小就要學(xué)會各方面的禮節(jié)，就在園的禮儀包括：上下課、生活衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物、站、立、走的正確姿勢等各個方面的禮儀。孩子要學(xué)，我們老師更要學(xué)!因此今天我們?nèi)珗@教師認(rèn)真學(xué)習(xí)了“教師禮儀”，我覺得受益匪淺。
我們要求孩子們從小就要學(xué)會各方面的禮節(jié)，就在園的禮儀包括：上下課、生活衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物、站、立、走的正確姿勢等各個方面的禮儀。孩子要學(xué)，我們老師更要學(xué)!因此今天我們?nèi)珗@教師認(rèn)真學(xué)習(xí)了“教師禮儀”，我覺得受益匪淺。
通過學(xué)習(xí)，我進一步了解到作為一名幼兒教師的“著裝”、“化妝”的重要性。因為在家中，我們沒有固定的觀眾，盡可按自己的喜好去打扮或者根本不打扮。可是，當(dāng)我們走進幼兒園的時候，當(dāng)我們登上講臺的時候，我們扮演的是一個“授業(yè)、傳道、解惑”的尊長角色。我們需要作孩子們的榜樣。我們的服裝要表達的信息是尊嚴(yán)而不是刻板、是美麗而不是妖艷、是高雅而不是富貴、是大方而不是怪異。所以在“著裝”、“化妝”上我還應(yīng)該進一步學(xué)習(xí)。另外幾句話給我的印象也很深，他說：“贊美”是人際交往中的一種利器。中國民間有一句俗語：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，說明好聽的話，也可以理解為贊美的話在交往中的重要作用。特別是對于我們幼兒園的孩子來說，贊美和激勵永遠(yuǎn)是促他上進的最佳手段。
所以讓我們對孩子們多說幾句贊美的話語吧!讓我們永遠(yuǎn)記?。骸昂煤⒆邮强涑鰜淼摹?還有一句話是：“微笑”是人際交往中的另一把利器!特別是對于孩子，我們更要發(fā)自內(nèi)心的微笑，那樣我們才會真正得到孩子們的心!老師們，請對我們的孩子保持微笑吧，那不僅僅保持了教師的良好形象，更保證了你對他教育的權(quán)威性!
從中還講了關(guān)于教師體態(tài)、社交場合等方面的一些基本禮儀，使我們從中學(xué)到了很多知識，對我們的教學(xué)工作和為人處事都很有幫助。
新的世紀(jì)是一個騰飛的時代，我想和所有的教師一起，和我們的孩子--未來的主人一起，以高貴的氣質(zhì)、良好的儀表、優(yōu)雅的語言、規(guī)范的禮儀來面對未來開放的世界、開放的社會!
走姿禮儀的心得體會篇四
禮儀課是培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的一門重要課程，其中包括了對走姿的培養(yǎng)。走姿是人們在行走中展現(xiàn)自己的形象和氣質(zhì)的重要方面，它直接影響著人們對他人的印象和態(tài)度。通過禮儀課的學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識到優(yōu)雅的走姿對于塑造自身形象的重要性，并積極努力地去改善自己的走姿。
第二段：講述學(xué)習(xí)過程和對自身走姿的反思。
在禮儀課上，我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于優(yōu)雅走姿的技巧和要領(lǐng)。首先，我要保持筆直的身姿，抬頭挺胸，使自己的整體形象更加挺拔大方。其次，我要學(xué)會舒展步伐，走路時需要放松雙臂自然擺動，步伐不宜過大或過小，要有一種與身體比例相協(xié)調(diào)的美感。此外，我還要注重腳步的穩(wěn)定和準(zhǔn)確，避免走路時的搖擺和踉蹌。通過對自身走姿的反思和不斷的練習(xí)，我對走姿的要求有了更深入的理解，并將其融入到日常生活中。
第三段：對優(yōu)秀走姿的觀察和理解。
在課堂上，我們不僅學(xué)習(xí)走姿的技巧，還觀察了許多優(yōu)秀走姿的典范。我發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀走姿的人走起路來穩(wěn)定而不急促，姿態(tài)自然而不做作。他們身姿挺拔，步伐舒展，整個人給人一種自信而優(yōu)雅的感覺。他們的走姿如同一幅畫卷，無論從哪個角度都能令人賞心悅目。通過觀察這些優(yōu)秀的榜樣，我更加明確了優(yōu)雅走姿的標(biāo)準(zhǔn)和要求，并下定決心要不斷努力，追求這種完美。
第四段：走姿的重要意義和影響。
一個人的走姿是無聲的展示自己的方式，它直接影響著他人對你的印象和態(tài)度。優(yōu)雅的走姿能夠給人一種自信、得體和專業(yè)的感覺，無論是在正式場合還是平時的生活中都能展現(xiàn)一個人良好的修養(yǎng)和自尊心。與此同時，優(yōu)雅的走姿也能提升自身的氣質(zhì)，讓自己更加自信和有魅力。因此，我們要注重對走姿的培養(yǎng)和改善，提升自己的形象和修養(yǎng)。
第五段：總結(jié)個人收獲和展望未來。
通過禮儀課對走姿的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我不僅掌握了走姿的技巧和要領(lǐng)，更明確了優(yōu)雅走姿的重要性和影響。我深刻認(rèn)識到走姿是一個展示自己的方式，它能夠展現(xiàn)一個人的品味、修養(yǎng)和自信心。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)保持良好的走姿習(xí)慣，不斷努力改善自己的走姿，以展現(xiàn)自己的最佳狀態(tài)和形象。同時，我也會積極影響身邊的人，讓更多人意識到走姿的重要性，并共同追求優(yōu)雅走姿的目標(biāo)。讓我們共同為創(chuàng)造一個優(yōu)雅、自信的社會做出貢獻！
走姿禮儀的心得體會篇五
20xx年一月下旬至二月中旬，臨淄分局開展了一次以提升執(zhí)行超越為主題的學(xué)習(xí)教育活動，其中文明禮儀是這次活動中的一個重要環(huán)節(jié)。通過這次活動的開展和平日里的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我從中領(lǐng)悟到了文明禮儀的真諦，現(xiàn)在我來談?wù)勛约旱囊恍┬牡皿w會。
我國素有“禮儀之邦”的美譽，自古以來，中華兒女一直將文明禮儀放在相當(dāng)重要的位置。改革開放后，人們的社會交往日益增多，社會禮儀也顯得更加重要。為適應(yīng)這個新形勢，機關(guān)工作場所十分需要有禮儀禮節(jié)的氛圍。機關(guān)工作人員作為機關(guān)工作的“主體”，要有效地做好日常工作，亟待注重三個方面的問題：
其一、更新觀念，適應(yīng)形勢。懂得機關(guān)禮儀是社交禮儀的重要方面，明確講社交禮儀與做好機關(guān)干部的關(guān)系，正確認(rèn)識在機關(guān)日常工作中講禮儀禮節(jié)與做好機關(guān)日常工作關(guān)系的哲理，從而提高講究禮儀禮節(jié)的自覺性。
因此，每個機關(guān)工作人員都應(yīng)當(dāng)認(rèn)真學(xué)習(xí)社交禮儀的基本知識，加強自身修養(yǎng)，培養(yǎng)高尚的情操和良好的習(xí)慣。注意自己的外表形象，說文明話，做文明事，著裝端莊整潔，舉止文明斯文，保持一種有內(nèi)在素質(zhì)，有外表文明的良好形象。
走姿禮儀的心得體會篇六
前段時刻，xx項目部組織30多名職工進行了禮儀培訓(xùn)。這次禮儀培訓(xùn)確實受益非淺，周老師不僅僅傳授了我們基本禮儀方面的知識，也學(xué)會了很多職場上的各種技巧和注意事項，更重要的使我們的心靈得到了提升和凈化，使我們對未來的人生、工作、學(xué)習(xí)、生活有了新的認(rèn)識和明白。透過對儀態(tài)儀容、舉止、服飾、社交、會客、交談等幾個方面的禮儀知識的講解，擴大和提升禮儀的實用價值，并很好地到達了對個人的職業(yè)塑造和對單位形象的促進作用?，F(xiàn)淺談一點自已的體會。
一、禮儀是一種對待人生的態(tài)度。
透過這次禮儀培訓(xùn)之后，我對禮儀、教養(yǎng)的認(rèn)知得到了升華。這么多條規(guī)范禮儀當(dāng)中，按照我個人的看法多數(shù)在我的身上都是適用的。其中有一些，比如禮儀中講的:與別人交談時，不好搖晃頭、腳或腿，眼睛不好瞟來瞟去等等。結(jié)合實際來看，確實是的!在沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)禮儀之前，這些現(xiàn)象在我身上時常存在，這次系統(tǒng)的學(xué)習(xí)、規(guī)范之后，禮儀這個詞就深深的印在了我的心里，再加上日常生活里的耳濡目染讓我在此刻的工作中，無論發(fā)生什么事情、應(yīng)對什么難題，都能大方得體的處理。不經(jīng)意間，禮儀已經(jīng)成為了我應(yīng)對人和事的一種本能反應(yīng)。
二、禮儀無處不在。
我們從小就學(xué)“見到老是要問好”，別人說“謝謝”要回答“不用謝”，這就是禮儀。工作后，單位的一些“工作標(biāo)準(zhǔn)”“行為規(guī)范”，從某種好處上講，也是一種對禮儀的要求，是一種更專業(yè)、更規(guī)范的禮儀。能夠說，縱向上看，人的一生種種行為都和禮儀密不可分；橫向上看，人幾乎每一天都在家庭、街道、學(xué)?；蚴枪ぷ鲉挝焕锘顒樱@些地方又都會有各自的禮儀要求和規(guī)范。
我們的言談舉止、我們的一舉一動都影響著別人對自己整個人的評價，因此，我們需要加強自身的素質(zhì)、修養(yǎng)；因此，我們需要學(xué)習(xí)禮儀規(guī)范。
走姿禮儀的心得體會篇七
走姿是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會用到的一項基本動作，而身體姿態(tài)正確優(yōu)美的走姿更是給人留下良好印象的重要因素之一。因此，每個人都應(yīng)該具備一定的走姿素養(yǎng)。在我個人的日常生活中，我也逐漸摸索出了一些走姿的心得與體會，下面就讓我來分享一下吧。
第一段：正確的身體姿態(tài)。
合理的身體姿態(tài)對于走姿的優(yōu)美程度影響非常大。首先，正確的站立姿勢非常重要。最好是與墻壁保持一定的距離，雙腳平行，肩寬，膝蓋輕微彎曲，注意不要塌下腰身。然后，整個身體要保持自然狀態(tài)，脊椎的彎曲度要適度，不要翹胸或太過挺拔。另外，手臂放松自然，可以隨身體搖擺。如果可以在平地上行走，雙腳以同速平行向前邁步。
第二段：步幅與步速的關(guān)系。
步幅和步速是影響走姿的兩個重要因素。如果步幅過大，走起來就會顯得笨拙，與優(yōu)美相去甚遠(yuǎn)。而步幅過小，則會讓人看起來比較急躁、忙碌，也難以保持舒適的走路狀態(tài)。因此，我們需要找到一個合適的步幅，最好是以自然舒適的感覺為標(biāo)準(zhǔn)，跟隨心跳或呼吸的節(jié)奏做出調(diào)整。步幅決定步速，過于匆忙也會感覺到不自在，容易改變姿態(tài)。合理的步速應(yīng)該與周圍人群保持一致，不要走得過快或過慢，也不要有太多變幻。
第三段：重心平衡與腳步輕重。
走路時身體的重心平衡也很重要，若重心失衡，就容易發(fā)生意外。所以，我們應(yīng)該注意到腰部和臀部肌肉的參與，保持上半身的平衡。同時在走路時，我們還需要注意到腳步的輕重，千萬不要將腳邁得太高，也不要重踩地面。發(fā)力源于腳底，彈起腳后跟，不要踩在腳掌上。這樣可以減輕膝蓋和腰背的壓力，能夠更加輕松地行走。
第四段：頭部與視線的處理。
時常注意頭部與視線的處理也有助于走姿的美觀。頭部應(yīng)該挺直或微微仰起，雙頰自然收縮，不要緊咬牙關(guān)。同時，凝視遠(yuǎn)方，提高視線，讓步伐更穩(wěn)定。當(dāng)然，在特殊情況下也要及時轉(zhuǎn)移視線，避免與他人發(fā)生碰撞。
第五段：走姿的持續(xù)改進。
正確的走姿并非一蹴而就的過程，需要不斷地練習(xí)。我們可以利用日常生活中的機會，如散步或上下樓梯時，多加注意來進行專門的練習(xí)。同時，也可以通過觀察周圍人的走姿，學(xué)習(xí)借鑒優(yōu)秀的走姿，并結(jié)合自身情況不斷調(diào)整和改進。
總結(jié)：
走姿優(yōu)美，不僅能夠給人留下好的印象，還能提高自身的氣質(zhì)。通過正確的身體姿態(tài)、步幅與步速、重心平衡與腳步輕重、頭部與視線的處理以及不斷的改進練習(xí)等方面，我們可以逐漸提升自身的走姿素養(yǎng)，使自己更加自信和有魅力。
走姿禮儀的心得體會篇八
a、擺臂。人直立，保持基本站姿。在距離小腹兩拳處確定一個點，兩手呈半握拳狀，斜前方均向此點擺動，由大臂帶動小臂。
b、展膝。保持基本站姿，左腳跟起踵，腳尖不離地面，左腳跟落下時，右腳跟同時起踵，兩腳交替進行，腳跟提起的腿屈膝，另一條腿膝部內(nèi)側(cè)用力繃直。做此動作時，兩膝靠攏，內(nèi)側(cè)摩擦運動。
c、平衡。行走時，在頭上放個小墊子或本子書本，用左右手輪流扶住，在能夠掌握平衡之后，再放下手進行練習(xí)，注意保持物品不掉下來。通過訓(xùn)練，使背脊、脖子豎直，上半身不隨便搖晃。
a、保持基本站姿，雙手叉腰，左腿擦地前點地，與右腳相距一個腳長，右腿直腿蹬地，髖關(guān)節(jié)迅速前移重心，成右后點地，然后換方向練習(xí)。
b、保持基本站姿，兩臂體側(cè)自然下垂。左腿前點地時，右臂移至小腹前的指定點位置，左臂向后斜擺，右腿蹬地，重心前移成右后點地時，手臂位置不變，然后換方向練習(xí)。
a、左腿屈膝，向上抬起，提腿向正前方邁出，腳跟先落地，經(jīng)腳心、前腳掌至全腳落地，同時右腳后跟向上慢慢墊起，身體重心移向左腿。
b、換右腿屈膝，經(jīng)過與左腿膝蓋內(nèi)側(cè)摩擦向上抬起，勾腳邁出，腳跟先著地，落在左腳前方，兩腳間相隔一腳距離。
c、邁左腿時，右臂在前；邁右腿時，左臂在前。
d、將以上動作連貫運用，反復(fù)練習(xí)。
走姿禮儀的心得體會篇九
心理學(xué)家史諾嘉絲曾經(jīng)對193個人做過三項不同的研究，發(fā)現(xiàn)不但某種性格或某種心情的人曾用不同的步姿走路，而且觀察者通常能由人的步姿探測出他的性格。本站整理了一些情況，走路大步，步子有彈力及擺動手臂，顯示一個人自信快樂友善及雄心;走路時拖著步子，步子小或速度時快時慢則相反。走路時腳向后踢高。性格沖動的人，則像鴨子一樣低頭急走。女性走路時手臂擺的愈高，便顯示她愈精力充沛和快樂。精神沮喪、苦悶、憤怒及思緒混亂時，女性走路時很少擺動手臂。
1.走路快且雙臂自然擺動的人
，往往有堅定的目標(biāo)，而準(zhǔn)備積極地加以追求。習(xí)慣雙手半插在口袋中，即使天氣暖和葉不例外，這樣的人喜歡挑戰(zhàn)而頗具神秘感。一個自以為是甚至傲慢的人走路時，他的下巴通常會抬起，手臂夸張的擺，腿是僵直的，步伐沉重而遲緩，像是故意引起他人的注意。
采取這種步伐的人雖有自信的氣勢但又充滿自夸和自滿。
3.大步向前走
這是一種冷酷而具有權(quán)勢的步伐，它的特征通常是跨出很大的步伐，典型的例子可以見于那些地位較高的男性。
4.偷偷摸摸的
源于卑屈或恐懼心理，會出現(xiàn)這樣的步伐，其目的在于不引起別人的注意。
這是焦慮女性的步伐不僅顯得慌張且經(jīng)常改變方向。如果一個男人步態(tài)是如此那么這個男人可能比較陰柔。
這是一種腳步沉重而快速的行走方式，幾近于行軍，但不那么正式。留給人的印象是：不驕不躁，能控制心里的焦急。
7.步伐緩慢的走姿
這類人走路時總是一副典型的慢性子，此類人做事從不急躁，凡事“三思而后行”，絕不好高騖遠(yuǎn)，“懶蛤蟆想吃天鵝肉”的情況絕不會出現(xiàn)在這種人身上。如果他們在事業(yè)上收到提拔的話，并不是他們有什么后臺，而是因他們務(wù)實的精神。這種人眼見為實，不輕易相信別人。
8.走路時身體前傾的人
，有的人走路時習(xí)慣于身體向前傾斜，甚至看上去像貓腰。這類男人性格大多較溫柔且內(nèi)向，不善言辭，可能一個人生悶氣。
9.軍事步伐的走姿
走路如同上軍操，步伐齊整，雙手有規(guī)律的擺動，這樣的人意志力較強，對自己的信念非常專注，他們選定的目標(biāo)，一般不會因外在的環(huán)境和事情的變化而受影響。
走姿禮儀的心得體會篇十
3、跳著走：心浮氣躁；
4、走出內(nèi)八字或外八字；
6、走路時大半個身子前傾：動作不美，又損健康；
7、行走時與其他人相距過近，與他人發(fā)生身體碰撞；
9、行走時速度過快或過慢，以至對周圍人造成一定的不良影響；
10、邊行走，邊吃喝；
11、與早已成年的同性行走時勾肩搭背，摟摟抱抱。
走姿禮儀的心得體會篇十一
兩人并行的時候，右者為尊;兩人前后行的時候，前者為尊;三人并行，中者為尊，右邊次之，左邊更次之;三人前后行的時候，前者就是最為尊貴的。如果道路狹窄又有他人迎面走來時，則應(yīng)該退至道邊，請對方先走。路過居民住房時，不可東張西望，窺視私宅。
一個人獨步街頭，行走的路線應(yīng)盡量成為直線。如果不是尋找失物，就不要在行進中左顧右盼，東張西望。
2.遵守行走規(guī)則。
步行要走人行道，行人靠右，并且讓出盲道。過馬路寧停三分，不搶一秒，走人行橫道、天橋或地下通道，切忌圖快捷翻越綠化帶、隔離欄。
男女同行的時候，男士應(yīng)該主動走在靠近街心的一邊，讓女士靠自己的右側(cè)行走。戀人同行，不要勾肩搭背、摟摟抱抱，女士只能輕挽住男士手臂。街上行走時，隨帶物品最好提在右手上，若有同齡男士在，物品應(yīng)由男士代勞。
行走時不要吃食物。不要在路上久駐攀談或是圍觀看熱鬧，更不能成群結(jié)隊在街上喧嘩打鬧。
上下臺階，應(yīng)注意一步一階，不可并排而行擋住后人;上樓梯時，應(yīng)讓尊者或女士走在前面;下樓梯時，尊者或女士應(yīng)走在一人之后。
雨天地面潮濕，臺階容易濕滑，上下臺階不可推搡前面的行人或硬行搶道。
走姿禮儀的心得體會篇十二
走是我們在生活中最常見的動作，走姿屬于一種動態(tài)的美。走姿又稱步態(tài)。走姿要求“行如風(fēng)”，是指人行走時，如風(fēng)行水上，有一種輕快自然的美。
人們走路的'樣子千姿百態(tài)、各不相同，給人的感覺也有很大的差別。有的步伐矯健、輕松靈活、富有彈性，令人精神振奮；有的步伐穩(wěn)健、端莊、自然、大方，給人以沉著、莊重、斯文之感；有的步伐雄壯、鏗鏘有力，給人以英武、勇敢、無畏的印象；有的步伐輕盈、敏捷，給人以輕巧、歡悅、柔和之感。但也有的人不重視步態(tài)美，行路時彎腰駝背、低頭無神、步履蹣跚，給人以倦怠、老態(tài)龍鐘的感覺；還有的人搖著八字腳，晃著“鴨子”步，這些步態(tài)都十分難看。走姿的基本要求應(yīng)是從容、平穩(wěn)，應(yīng)走出直線。
走姿禮儀的心得體會篇十三
禮儀規(guī)矩，更多用于招呼客人和正式場合。
家庭成員、熟人和自己人間則不必太過嚴(yán)格。
例如，沒有哪位老公在家整天對太太說“坐、請坐、請上座”。
中外有別。
國內(nèi)政府會議及公務(wù)場合，座位講究左高。
一般商務(wù)場合及國際交往中，座位以右為尊。
中國人常說男左女右，體現(xiàn)出一種男尊女卑，女性的地位不高。
但外國朋友如果看到中國人的結(jié)婚照片(男左女右)，反而會以為女主人的地位很高。
遵循規(guī)則。
地方交往、社交活動，要按照約定俗成的做法。國際交往中，要按照國際慣例進行表達。
如國內(nèi)許多地方選舉，通常以候選人姓氏筆畫多少來進行排序，
而國際會議則是按照拉丁字母順序。如聯(lián)合國大會上各國的發(fā)言順序，就是按照各國國名字母排列。
座次排序基本規(guī)則。
以右為上(遵循國際慣例)。
居中為上(中間高于兩側(cè))。
前排為上(適用所有場合)。
以遠(yuǎn)為上(遠(yuǎn)離房門為上)。
面門為上(良好視野為上)。
走姿禮儀的心得體會篇十四
(1)身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，并盡量上提。
(2)精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。
(3)脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。
(4)挺胸收腹，略為收臀。
(5)雙肩后張下沉，兩臂于褲縫兩側(cè)自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕松自然地在體前交叉相握。
(6)兩腿肌肉收緊直立，膝部放松。女性站立時，腳跟相靠，腳尖分開約45°，呈“v”型;男性站立時，雙腳可略為分開，但不能超過肩寬。
(7)站累時，腳可向后撤半步，身體重心移至后腳，但上體必須保持正直。
由于日?；顒拥牟煌枰?，我們也可采用其他一些站立姿勢。這些姿勢與標(biāo)準(zhǔn)站姿的區(qū)別，主要通過手和腿腳的動作變化體現(xiàn)出來。例如，女性單獨在公眾面前或登臺亮相時，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優(yōu)雅。需要注意的是，這些站立姿勢必須以標(biāo)準(zhǔn)站姿為基礎(chǔ)，與具體環(huán)境相配合，才會顯得美觀大方。
站姿的訓(xùn)練方法。
站姿訓(xùn)練。
(1)五點靠墻：背墻站立，腳跟、小腿、臀部、雙肩和頭部靠著墻壁，以訓(xùn)練整個身體的控制能力。
(2)雙腿夾紙：站立者在兩大腿間夾上一張紙，保持紙不松、不掉，以訓(xùn)練腿部的控制能力。
(3)頭上頂書：站立者按要領(lǐng)站好后，在頭上頂一本書，努力保持書在頭上的穩(wěn)定性，以訓(xùn)練頭部的控制能力。
走姿禮儀的心得體會篇一
第一段：引言（120字）。
禮儀課上的走姿訓(xùn)練，或許是我們平時很容易忽略的一個環(huán)節(jié)。然而，通過參加這門課程，我深刻體會到了走姿的重要性。一個優(yōu)雅的走姿不僅能增加個人魅力，更能展示出一個人的自信和修養(yǎng)。在這段時間里，我從中學(xué)習(xí)到了很多有關(guān)走姿的知識和技巧，也收獲了一些寶貴的經(jīng)驗，讓我在以后的生活中能夠更加自信地展現(xiàn)自己。
第二段：走姿的重要性（240字）。
在崇尚多元文化的社會中，一個人的形象越來越受到關(guān)注。走姿作為一個人形象整體的組成部分，具有重要的表達力。一個合適的走姿可以體現(xiàn)一個人的自信和積極向上的態(tài)度，讓他人對自己產(chǎn)生積極的第一印象。而一個不合適的走姿則可能給人一種不自信或者懶散的感覺，從而給他人留下消極的印象。因此，掌握一個正確的走姿，對于一個人的形象塑造和交際能力有著重要的影響。
第三段：走姿的技巧與練習(xí)（360字）。
在禮儀課上，我們學(xué)習(xí)了一些關(guān)于走姿的技巧和練習(xí)方法。首先，正確的步伐是一個良好走姿的前提。要保持勻速、穩(wěn)健的步伐，身體姿態(tài)端正，不要搖晃或者聳肩。其次，注意姿勢的優(yōu)雅與舒展。要保持背部挺直，頭部微微向前，下巴平行于地面，保持眼神自信且目光前瞻。同時，手臂要自然地擺動，腰部要保持一定的靈活度。最后，呼吸要平穩(wěn)有力，不可喘不上氣或者急促喘氣。通過這些技巧的練習(xí)，我逐漸掌握了良好的走姿，并在課堂展示中得到了肯定和鼓勵。
第四段：走姿對個人成長的影響（300字）。
正確的走姿不僅能展現(xiàn)出一個人的自信和修養(yǎng)，還對個人的成長和發(fā)展起到積極的促進作用。首先，一個優(yōu)雅的走姿能夠提高自信心，增強個人魅力。當(dāng)一個人走路時，如果他能夠保持自信而又優(yōu)雅的姿態(tài)，將會給人一種積極向上的感覺，因此他更容易受到他人的認(rèn)可和尊重。其次，通過走姿的訓(xùn)練和鍛煉，個人的氣質(zhì)和儀態(tài)也會得到提升。一個良好的走姿能夠使整個身體線條流暢優(yōu)美，讓人覺得舒適和自然。最后，通過細(xì)致入微地調(diào)整姿勢和步伐，一個人的個人形象也能得到提升，從而為職場、社交等場合的表現(xiàn)提供有力的保證。
第五段：總結(jié)（180字）。
通過參加禮儀課的走姿訓(xùn)練，我不僅掌握了正確的走姿技巧，更體會到了一個合適的走姿對個人形象的重要性。一個優(yōu)雅的走姿不僅能夠提高個人的自信和修養(yǎng)，還對個人的形象塑造和交際能力起到積極的促進作用。在以后的生活中，我將時刻關(guān)注自己的走姿，努力保持一個優(yōu)雅而自信的形象，展現(xiàn)我最好的一面。同時，我也會鼓勵身邊的朋友們，重視走姿的訓(xùn)練，相信它會對他們的個人成長和成功事業(yè)產(chǎn)生積極的影響。
走姿禮儀的心得體會篇二
觀看了金正昆教授的禮儀講座。受益非淺。
國華夏五千年文明，而禮儀之邦這個頭銜更是名副其實！那么我們身邊又有什么禮儀呢？是的，禮儀就在我們身邊。我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)禮儀那。金正昆講了幾個原因。
第一，內(nèi)強素質(zhì)。禮儀是一個人是否有修養(yǎng)的表現(xiàn)，是一個人是否經(jīng)歷了正規(guī)或高級教育的體現(xiàn)，如果一個人講禮儀已成為了習(xí)慣，那么他絕對是一個值得人們尊敬的人。
第二，外塑形象。最為一個中國人，買對世界市場，講禮儀所帶來的不是一個人的榮譽，而是一個國家的榮譽。人們會說中國人是講禮儀的，這就是涉外禮儀的重要性！
第三，可以增進交往，所謂禮尚往來，我國自古就有這樣的歷史，儒家更是尊重以禮相待的待人之道！
人人都愿意去和有禮貌的人去交往，這樣的人人際關(guān)系會越來越好，而且人脈也會越來越發(fā)達，現(xiàn)代社會中合作是最最重要的，而你的人脈就注定了你合作的人群及對象。因此講究禮儀是必不可少的！而綜合這三條就是禮儀可以使問題最小化，消除雙方間的隔閡。而這樣的交往又有誰不愿意去進行呢？是的，禮儀真的很重要。禮儀上交往的藝術(shù)，在我們身邊不能沒有禮儀。無論是在生活中還是工作中，都是很重要的。有商務(wù)禮儀，政治禮儀，服務(wù)禮儀，社交禮儀等等。很多，而這些禮儀正是我們要熟知和學(xué)習(xí)的。在社交和生活中，我們必須重視禮儀。因為它是表現(xiàn)一個人的素養(yǎng)，以及別人對自己的印象。尤其是面試找工作的時候，就更加重要了。面試官對你的第一印象就是你的素養(yǎng)表現(xiàn)。一些細(xì)小的東西都可以決定一切的。所以不要輕視這些細(xì)小的東西。它可能決定自己的一生。所以我們要注意的自己的言行舉止，好好學(xué)習(xí)禮儀文化。
最后金教授又給我們禮儀應(yīng)該注意的三個方面，第一是尊重為本，第二是善于表達，第三是形式規(guī)范，這三條我們是應(yīng)該學(xué)習(xí)和注意的地方，受用一生，在日常生活中與人交談無時不在，做一個有素養(yǎng)的人才會贏得別人的尊重，才能給人留下好印象。確實是這樣的，所以，不管是在語言還是在舉止上都要多加注意讓好的方面成為自己的一種習(xí)慣。相信在以后的學(xué)習(xí)生活和人際交往中我會做得比現(xiàn)在更加出色。
走姿禮儀的心得體會篇三
我們要求孩子們從小就要學(xué)會各方面的禮節(jié)，就在園的禮儀包括：上下課、生活衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物、站、立、走的正確姿勢等各個方面的禮儀。孩子要學(xué)，我們老師更要學(xué)!因此今天我們?nèi)珗@教師認(rèn)真學(xué)習(xí)了“教師禮儀”，我覺得受益匪淺。
我們要求孩子們從小就要學(xué)會各方面的禮節(jié)，就在園的禮儀包括：上下課、生活衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物、站、立、走的正確姿勢等各個方面的禮儀。孩子要學(xué)，我們老師更要學(xué)!因此今天我們?nèi)珗@教師認(rèn)真學(xué)習(xí)了“教師禮儀”，我覺得受益匪淺。
通過學(xué)習(xí)，我進一步了解到作為一名幼兒教師的“著裝”、“化妝”的重要性。因為在家中，我們沒有固定的觀眾，盡可按自己的喜好去打扮或者根本不打扮。可是，當(dāng)我們走進幼兒園的時候，當(dāng)我們登上講臺的時候，我們扮演的是一個“授業(yè)、傳道、解惑”的尊長角色。我們需要作孩子們的榜樣。我們的服裝要表達的信息是尊嚴(yán)而不是刻板、是美麗而不是妖艷、是高雅而不是富貴、是大方而不是怪異。所以在“著裝”、“化妝”上我還應(yīng)該進一步學(xué)習(xí)。另外幾句話給我的印象也很深，他說：“贊美”是人際交往中的一種利器。中國民間有一句俗語：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，說明好聽的話，也可以理解為贊美的話在交往中的重要作用。特別是對于我們幼兒園的孩子來說，贊美和激勵永遠(yuǎn)是促他上進的最佳手段。
所以讓我們對孩子們多說幾句贊美的話語吧!讓我們永遠(yuǎn)記?。骸昂煤⒆邮强涑鰜淼摹?還有一句話是：“微笑”是人際交往中的另一把利器!特別是對于孩子，我們更要發(fā)自內(nèi)心的微笑，那樣我們才會真正得到孩子們的心!老師們，請對我們的孩子保持微笑吧，那不僅僅保持了教師的良好形象，更保證了你對他教育的權(quán)威性!
從中還講了關(guān)于教師體態(tài)、社交場合等方面的一些基本禮儀，使我們從中學(xué)到了很多知識，對我們的教學(xué)工作和為人處事都很有幫助。
新的世紀(jì)是一個騰飛的時代，我想和所有的教師一起，和我們的孩子--未來的主人一起，以高貴的氣質(zhì)、良好的儀表、優(yōu)雅的語言、規(guī)范的禮儀來面對未來開放的世界、開放的社會!
走姿禮儀的心得體會篇四
禮儀課是培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的一門重要課程，其中包括了對走姿的培養(yǎng)。走姿是人們在行走中展現(xiàn)自己的形象和氣質(zhì)的重要方面，它直接影響著人們對他人的印象和態(tài)度。通過禮儀課的學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識到優(yōu)雅的走姿對于塑造自身形象的重要性，并積極努力地去改善自己的走姿。
第二段：講述學(xué)習(xí)過程和對自身走姿的反思。
在禮儀課上，我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于優(yōu)雅走姿的技巧和要領(lǐng)。首先，我要保持筆直的身姿，抬頭挺胸，使自己的整體形象更加挺拔大方。其次，我要學(xué)會舒展步伐，走路時需要放松雙臂自然擺動，步伐不宜過大或過小，要有一種與身體比例相協(xié)調(diào)的美感。此外，我還要注重腳步的穩(wěn)定和準(zhǔn)確，避免走路時的搖擺和踉蹌。通過對自身走姿的反思和不斷的練習(xí)，我對走姿的要求有了更深入的理解，并將其融入到日常生活中。
第三段：對優(yōu)秀走姿的觀察和理解。
在課堂上，我們不僅學(xué)習(xí)走姿的技巧，還觀察了許多優(yōu)秀走姿的典范。我發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀走姿的人走起路來穩(wěn)定而不急促，姿態(tài)自然而不做作。他們身姿挺拔，步伐舒展，整個人給人一種自信而優(yōu)雅的感覺。他們的走姿如同一幅畫卷，無論從哪個角度都能令人賞心悅目。通過觀察這些優(yōu)秀的榜樣，我更加明確了優(yōu)雅走姿的標(biāo)準(zhǔn)和要求，并下定決心要不斷努力，追求這種完美。
第四段：走姿的重要意義和影響。
一個人的走姿是無聲的展示自己的方式，它直接影響著他人對你的印象和態(tài)度。優(yōu)雅的走姿能夠給人一種自信、得體和專業(yè)的感覺，無論是在正式場合還是平時的生活中都能展現(xiàn)一個人良好的修養(yǎng)和自尊心。與此同時，優(yōu)雅的走姿也能提升自身的氣質(zhì)，讓自己更加自信和有魅力。因此，我們要注重對走姿的培養(yǎng)和改善，提升自己的形象和修養(yǎng)。
第五段：總結(jié)個人收獲和展望未來。
通過禮儀課對走姿的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我不僅掌握了走姿的技巧和要領(lǐng)，更明確了優(yōu)雅走姿的重要性和影響。我深刻認(rèn)識到走姿是一個展示自己的方式，它能夠展現(xiàn)一個人的品味、修養(yǎng)和自信心。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)保持良好的走姿習(xí)慣，不斷努力改善自己的走姿，以展現(xiàn)自己的最佳狀態(tài)和形象。同時，我也會積極影響身邊的人，讓更多人意識到走姿的重要性，并共同追求優(yōu)雅走姿的目標(biāo)。讓我們共同為創(chuàng)造一個優(yōu)雅、自信的社會做出貢獻！
走姿禮儀的心得體會篇五
20xx年一月下旬至二月中旬，臨淄分局開展了一次以提升執(zhí)行超越為主題的學(xué)習(xí)教育活動，其中文明禮儀是這次活動中的一個重要環(huán)節(jié)。通過這次活動的開展和平日里的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我從中領(lǐng)悟到了文明禮儀的真諦，現(xiàn)在我來談?wù)勛约旱囊恍┬牡皿w會。
我國素有“禮儀之邦”的美譽，自古以來，中華兒女一直將文明禮儀放在相當(dāng)重要的位置。改革開放后，人們的社會交往日益增多，社會禮儀也顯得更加重要。為適應(yīng)這個新形勢，機關(guān)工作場所十分需要有禮儀禮節(jié)的氛圍。機關(guān)工作人員作為機關(guān)工作的“主體”，要有效地做好日常工作，亟待注重三個方面的問題：
其一、更新觀念，適應(yīng)形勢。懂得機關(guān)禮儀是社交禮儀的重要方面，明確講社交禮儀與做好機關(guān)干部的關(guān)系，正確認(rèn)識在機關(guān)日常工作中講禮儀禮節(jié)與做好機關(guān)日常工作關(guān)系的哲理，從而提高講究禮儀禮節(jié)的自覺性。
因此，每個機關(guān)工作人員都應(yīng)當(dāng)認(rèn)真學(xué)習(xí)社交禮儀的基本知識，加強自身修養(yǎng)，培養(yǎng)高尚的情操和良好的習(xí)慣。注意自己的外表形象，說文明話，做文明事，著裝端莊整潔，舉止文明斯文，保持一種有內(nèi)在素質(zhì)，有外表文明的良好形象。
走姿禮儀的心得體會篇六
前段時刻，xx項目部組織30多名職工進行了禮儀培訓(xùn)。這次禮儀培訓(xùn)確實受益非淺，周老師不僅僅傳授了我們基本禮儀方面的知識，也學(xué)會了很多職場上的各種技巧和注意事項，更重要的使我們的心靈得到了提升和凈化，使我們對未來的人生、工作、學(xué)習(xí)、生活有了新的認(rèn)識和明白。透過對儀態(tài)儀容、舉止、服飾、社交、會客、交談等幾個方面的禮儀知識的講解，擴大和提升禮儀的實用價值，并很好地到達了對個人的職業(yè)塑造和對單位形象的促進作用?，F(xiàn)淺談一點自已的體會。
一、禮儀是一種對待人生的態(tài)度。
透過這次禮儀培訓(xùn)之后，我對禮儀、教養(yǎng)的認(rèn)知得到了升華。這么多條規(guī)范禮儀當(dāng)中，按照我個人的看法多數(shù)在我的身上都是適用的。其中有一些，比如禮儀中講的:與別人交談時，不好搖晃頭、腳或腿，眼睛不好瞟來瞟去等等。結(jié)合實際來看，確實是的!在沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)禮儀之前，這些現(xiàn)象在我身上時常存在，這次系統(tǒng)的學(xué)習(xí)、規(guī)范之后，禮儀這個詞就深深的印在了我的心里，再加上日常生活里的耳濡目染讓我在此刻的工作中，無論發(fā)生什么事情、應(yīng)對什么難題，都能大方得體的處理。不經(jīng)意間，禮儀已經(jīng)成為了我應(yīng)對人和事的一種本能反應(yīng)。
二、禮儀無處不在。
我們從小就學(xué)“見到老是要問好”，別人說“謝謝”要回答“不用謝”，這就是禮儀。工作后，單位的一些“工作標(biāo)準(zhǔn)”“行為規(guī)范”，從某種好處上講，也是一種對禮儀的要求，是一種更專業(yè)、更規(guī)范的禮儀。能夠說，縱向上看，人的一生種種行為都和禮儀密不可分；橫向上看，人幾乎每一天都在家庭、街道、學(xué)?；蚴枪ぷ鲉挝焕锘顒樱@些地方又都會有各自的禮儀要求和規(guī)范。
我們的言談舉止、我們的一舉一動都影響著別人對自己整個人的評價，因此，我們需要加強自身的素質(zhì)、修養(yǎng)；因此，我們需要學(xué)習(xí)禮儀規(guī)范。
走姿禮儀的心得體會篇七
走姿是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會用到的一項基本動作，而身體姿態(tài)正確優(yōu)美的走姿更是給人留下良好印象的重要因素之一。因此，每個人都應(yīng)該具備一定的走姿素養(yǎng)。在我個人的日常生活中，我也逐漸摸索出了一些走姿的心得與體會，下面就讓我來分享一下吧。
第一段：正確的身體姿態(tài)。
合理的身體姿態(tài)對于走姿的優(yōu)美程度影響非常大。首先，正確的站立姿勢非常重要。最好是與墻壁保持一定的距離，雙腳平行，肩寬，膝蓋輕微彎曲，注意不要塌下腰身。然后，整個身體要保持自然狀態(tài)，脊椎的彎曲度要適度，不要翹胸或太過挺拔。另外，手臂放松自然，可以隨身體搖擺。如果可以在平地上行走，雙腳以同速平行向前邁步。
第二段：步幅與步速的關(guān)系。
步幅和步速是影響走姿的兩個重要因素。如果步幅過大，走起來就會顯得笨拙，與優(yōu)美相去甚遠(yuǎn)。而步幅過小，則會讓人看起來比較急躁、忙碌，也難以保持舒適的走路狀態(tài)。因此，我們需要找到一個合適的步幅，最好是以自然舒適的感覺為標(biāo)準(zhǔn)，跟隨心跳或呼吸的節(jié)奏做出調(diào)整。步幅決定步速，過于匆忙也會感覺到不自在，容易改變姿態(tài)。合理的步速應(yīng)該與周圍人群保持一致，不要走得過快或過慢，也不要有太多變幻。
第三段：重心平衡與腳步輕重。
走路時身體的重心平衡也很重要，若重心失衡，就容易發(fā)生意外。所以，我們應(yīng)該注意到腰部和臀部肌肉的參與，保持上半身的平衡。同時在走路時，我們還需要注意到腳步的輕重，千萬不要將腳邁得太高，也不要重踩地面。發(fā)力源于腳底，彈起腳后跟，不要踩在腳掌上。這樣可以減輕膝蓋和腰背的壓力，能夠更加輕松地行走。
第四段：頭部與視線的處理。
時常注意頭部與視線的處理也有助于走姿的美觀。頭部應(yīng)該挺直或微微仰起，雙頰自然收縮，不要緊咬牙關(guān)。同時，凝視遠(yuǎn)方，提高視線，讓步伐更穩(wěn)定。當(dāng)然，在特殊情況下也要及時轉(zhuǎn)移視線，避免與他人發(fā)生碰撞。
第五段：走姿的持續(xù)改進。
正確的走姿并非一蹴而就的過程，需要不斷地練習(xí)。我們可以利用日常生活中的機會，如散步或上下樓梯時，多加注意來進行專門的練習(xí)。同時，也可以通過觀察周圍人的走姿，學(xué)習(xí)借鑒優(yōu)秀的走姿，并結(jié)合自身情況不斷調(diào)整和改進。
總結(jié)：
走姿優(yōu)美，不僅能夠給人留下好的印象，還能提高自身的氣質(zhì)。通過正確的身體姿態(tài)、步幅與步速、重心平衡與腳步輕重、頭部與視線的處理以及不斷的改進練習(xí)等方面，我們可以逐漸提升自身的走姿素養(yǎng)，使自己更加自信和有魅力。
走姿禮儀的心得體會篇八
a、擺臂。人直立，保持基本站姿。在距離小腹兩拳處確定一個點，兩手呈半握拳狀，斜前方均向此點擺動，由大臂帶動小臂。
b、展膝。保持基本站姿，左腳跟起踵，腳尖不離地面，左腳跟落下時，右腳跟同時起踵，兩腳交替進行，腳跟提起的腿屈膝，另一條腿膝部內(nèi)側(cè)用力繃直。做此動作時，兩膝靠攏，內(nèi)側(cè)摩擦運動。
c、平衡。行走時，在頭上放個小墊子或本子書本，用左右手輪流扶住，在能夠掌握平衡之后，再放下手進行練習(xí)，注意保持物品不掉下來。通過訓(xùn)練，使背脊、脖子豎直，上半身不隨便搖晃。
a、保持基本站姿，雙手叉腰，左腿擦地前點地，與右腳相距一個腳長，右腿直腿蹬地，髖關(guān)節(jié)迅速前移重心，成右后點地，然后換方向練習(xí)。
b、保持基本站姿，兩臂體側(cè)自然下垂。左腿前點地時，右臂移至小腹前的指定點位置，左臂向后斜擺，右腿蹬地，重心前移成右后點地時，手臂位置不變，然后換方向練習(xí)。
a、左腿屈膝，向上抬起，提腿向正前方邁出，腳跟先落地，經(jīng)腳心、前腳掌至全腳落地，同時右腳后跟向上慢慢墊起，身體重心移向左腿。
b、換右腿屈膝，經(jīng)過與左腿膝蓋內(nèi)側(cè)摩擦向上抬起，勾腳邁出，腳跟先著地，落在左腳前方，兩腳間相隔一腳距離。
c、邁左腿時，右臂在前；邁右腿時，左臂在前。
d、將以上動作連貫運用，反復(fù)練習(xí)。
走姿禮儀的心得體會篇九
心理學(xué)家史諾嘉絲曾經(jīng)對193個人做過三項不同的研究，發(fā)現(xiàn)不但某種性格或某種心情的人曾用不同的步姿走路，而且觀察者通常能由人的步姿探測出他的性格。本站整理了一些情況，走路大步，步子有彈力及擺動手臂，顯示一個人自信快樂友善及雄心;走路時拖著步子，步子小或速度時快時慢則相反。走路時腳向后踢高。性格沖動的人，則像鴨子一樣低頭急走。女性走路時手臂擺的愈高，便顯示她愈精力充沛和快樂。精神沮喪、苦悶、憤怒及思緒混亂時，女性走路時很少擺動手臂。
1.走路快且雙臂自然擺動的人
，往往有堅定的目標(biāo)，而準(zhǔn)備積極地加以追求。習(xí)慣雙手半插在口袋中，即使天氣暖和葉不例外，這樣的人喜歡挑戰(zhàn)而頗具神秘感。一個自以為是甚至傲慢的人走路時，他的下巴通常會抬起，手臂夸張的擺，腿是僵直的，步伐沉重而遲緩，像是故意引起他人的注意。
采取這種步伐的人雖有自信的氣勢但又充滿自夸和自滿。
3.大步向前走
這是一種冷酷而具有權(quán)勢的步伐，它的特征通常是跨出很大的步伐，典型的例子可以見于那些地位較高的男性。
4.偷偷摸摸的
源于卑屈或恐懼心理，會出現(xiàn)這樣的步伐，其目的在于不引起別人的注意。
這是焦慮女性的步伐不僅顯得慌張且經(jīng)常改變方向。如果一個男人步態(tài)是如此那么這個男人可能比較陰柔。
這是一種腳步沉重而快速的行走方式，幾近于行軍，但不那么正式。留給人的印象是：不驕不躁，能控制心里的焦急。
7.步伐緩慢的走姿
這類人走路時總是一副典型的慢性子，此類人做事從不急躁，凡事“三思而后行”，絕不好高騖遠(yuǎn)，“懶蛤蟆想吃天鵝肉”的情況絕不會出現(xiàn)在這種人身上。如果他們在事業(yè)上收到提拔的話，并不是他們有什么后臺，而是因他們務(wù)實的精神。這種人眼見為實，不輕易相信別人。
8.走路時身體前傾的人
，有的人走路時習(xí)慣于身體向前傾斜，甚至看上去像貓腰。這類男人性格大多較溫柔且內(nèi)向，不善言辭，可能一個人生悶氣。
9.軍事步伐的走姿
走路如同上軍操，步伐齊整，雙手有規(guī)律的擺動，這樣的人意志力較強，對自己的信念非常專注，他們選定的目標(biāo)，一般不會因外在的環(huán)境和事情的變化而受影響。
走姿禮儀的心得體會篇十
3、跳著走：心浮氣躁；
4、走出內(nèi)八字或外八字；
6、走路時大半個身子前傾：動作不美，又損健康；
7、行走時與其他人相距過近，與他人發(fā)生身體碰撞；
9、行走時速度過快或過慢，以至對周圍人造成一定的不良影響；
10、邊行走，邊吃喝；
11、與早已成年的同性行走時勾肩搭背，摟摟抱抱。
走姿禮儀的心得體會篇十一
兩人并行的時候，右者為尊;兩人前后行的時候，前者為尊;三人并行，中者為尊，右邊次之，左邊更次之;三人前后行的時候，前者就是最為尊貴的。如果道路狹窄又有他人迎面走來時，則應(yīng)該退至道邊，請對方先走。路過居民住房時，不可東張西望，窺視私宅。
一個人獨步街頭，行走的路線應(yīng)盡量成為直線。如果不是尋找失物，就不要在行進中左顧右盼，東張西望。
2.遵守行走規(guī)則。
步行要走人行道，行人靠右，并且讓出盲道。過馬路寧停三分，不搶一秒，走人行橫道、天橋或地下通道，切忌圖快捷翻越綠化帶、隔離欄。
男女同行的時候，男士應(yīng)該主動走在靠近街心的一邊，讓女士靠自己的右側(cè)行走。戀人同行，不要勾肩搭背、摟摟抱抱，女士只能輕挽住男士手臂。街上行走時，隨帶物品最好提在右手上，若有同齡男士在，物品應(yīng)由男士代勞。
行走時不要吃食物。不要在路上久駐攀談或是圍觀看熱鬧，更不能成群結(jié)隊在街上喧嘩打鬧。
上下臺階，應(yīng)注意一步一階，不可并排而行擋住后人;上樓梯時，應(yīng)讓尊者或女士走在前面;下樓梯時，尊者或女士應(yīng)走在一人之后。
雨天地面潮濕，臺階容易濕滑，上下臺階不可推搡前面的行人或硬行搶道。
走姿禮儀的心得體會篇十二
走是我們在生活中最常見的動作，走姿屬于一種動態(tài)的美。走姿又稱步態(tài)。走姿要求“行如風(fēng)”，是指人行走時，如風(fēng)行水上，有一種輕快自然的美。
人們走路的'樣子千姿百態(tài)、各不相同，給人的感覺也有很大的差別。有的步伐矯健、輕松靈活、富有彈性，令人精神振奮；有的步伐穩(wěn)健、端莊、自然、大方，給人以沉著、莊重、斯文之感；有的步伐雄壯、鏗鏘有力，給人以英武、勇敢、無畏的印象；有的步伐輕盈、敏捷，給人以輕巧、歡悅、柔和之感。但也有的人不重視步態(tài)美，行路時彎腰駝背、低頭無神、步履蹣跚，給人以倦怠、老態(tài)龍鐘的感覺；還有的人搖著八字腳，晃著“鴨子”步，這些步態(tài)都十分難看。走姿的基本要求應(yīng)是從容、平穩(wěn)，應(yīng)走出直線。
走姿禮儀的心得體會篇十三
禮儀規(guī)矩，更多用于招呼客人和正式場合。
家庭成員、熟人和自己人間則不必太過嚴(yán)格。
例如，沒有哪位老公在家整天對太太說“坐、請坐、請上座”。
中外有別。
國內(nèi)政府會議及公務(wù)場合，座位講究左高。
一般商務(wù)場合及國際交往中，座位以右為尊。
中國人常說男左女右，體現(xiàn)出一種男尊女卑，女性的地位不高。
但外國朋友如果看到中國人的結(jié)婚照片(男左女右)，反而會以為女主人的地位很高。
遵循規(guī)則。
地方交往、社交活動，要按照約定俗成的做法。國際交往中，要按照國際慣例進行表達。
如國內(nèi)許多地方選舉，通常以候選人姓氏筆畫多少來進行排序，
而國際會議則是按照拉丁字母順序。如聯(lián)合國大會上各國的發(fā)言順序，就是按照各國國名字母排列。
座次排序基本規(guī)則。
以右為上(遵循國際慣例)。
居中為上(中間高于兩側(cè))。
前排為上(適用所有場合)。
以遠(yuǎn)為上(遠(yuǎn)離房門為上)。
面門為上(良好視野為上)。
走姿禮儀的心得體會篇十四
(1)身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，并盡量上提。
(2)精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。
(3)脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。
(4)挺胸收腹，略為收臀。
(5)雙肩后張下沉，兩臂于褲縫兩側(cè)自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕松自然地在體前交叉相握。
(6)兩腿肌肉收緊直立，膝部放松。女性站立時，腳跟相靠，腳尖分開約45°，呈“v”型;男性站立時，雙腳可略為分開，但不能超過肩寬。
(7)站累時，腳可向后撤半步，身體重心移至后腳，但上體必須保持正直。
由于日?；顒拥牟煌枰?，我們也可采用其他一些站立姿勢。這些姿勢與標(biāo)準(zhǔn)站姿的區(qū)別，主要通過手和腿腳的動作變化體現(xiàn)出來。例如，女性單獨在公眾面前或登臺亮相時，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優(yōu)雅。需要注意的是，這些站立姿勢必須以標(biāo)準(zhǔn)站姿為基礎(chǔ)，與具體環(huán)境相配合，才會顯得美觀大方。
站姿的訓(xùn)練方法。
站姿訓(xùn)練。
(1)五點靠墻：背墻站立，腳跟、小腿、臀部、雙肩和頭部靠著墻壁，以訓(xùn)練整個身體的控制能力。
(2)雙腿夾紙：站立者在兩大腿間夾上一張紙，保持紙不松、不掉，以訓(xùn)練腿部的控制能力。
(3)頭上頂書：站立者按要領(lǐng)站好后，在頭上頂一本書，努力保持書在頭上的穩(wěn)定性，以訓(xùn)練頭部的控制能力。