論證是通過提出一系列的理由、證據(jù)和觀點，來證明或支持某一立場或觀點。在總結(jié)中可以提出問題，尋求解決方案，以推動個人和團隊的進步。以下是小編搜集到的一些優(yōu)秀的總結(jié)例句，值得我們借鑒和學習。
田徑短跑的論文篇一
（遼寧省本溪市桓仁滿族自治縣西江初級中學）。
摘要：素質(zhì)教育理念的不斷改革，教學形式的不斷完善，都旨在由原有的封閉固守式教學模式，改變?yōu)閯?chuàng)新形式的教學。數(shù)學學科作為一門著重于培養(yǎng)學生的思維能力和分析應用能力的學科，其教學模式改變?yōu)閯?chuàng)新式有利于學生的全面發(fā)展。主要討論了如何在初中數(shù)學課堂上開展創(chuàng)新教學的策略。
關鍵詞：初中教學；初中數(shù)學；創(chuàng)新教學。
經(jīng)過課堂教學多年的發(fā)展，傳統(tǒng)陳舊的教學方式已經(jīng)無法滿足當今社會和學生的素質(zhì)發(fā)展，為力求將“人本性”的教學理念體現(xiàn)在當今的教學中，初中數(shù)學課堂必須進行改革，提升課堂的創(chuàng)新性。筆者總結(jié)多年的教學經(jīng)驗，認為切實可行的主要方法有以下幾種。
一、從教學內(nèi)容上進行創(chuàng)新。
新課改后的教材內(nèi)容已經(jīng)進行了很大的變革，深入淺出，基本做到了用最平實的語言體現(xiàn)最基本全面的數(shù)學知識，但教材只是一個指導性工具用書，教師善于將教材中的知識與實際的教學情境進行整合應用，以便讓學生更好地理解教材中的內(nèi)容，這是教學的關鍵。尤其是要善于變通，將傳統(tǒng)的直白知識進行創(chuàng)新擴展，讓學生真正掌握“舉一反三”的技能。例如，在學習基本的理論知識時，舉例不要單一使用書上的范例，而要進行與時俱進的創(chuàng)新，吸引學生的學習興趣，不斷地更新教學模式。這對教學活動的有效開展是十分有利的，更有利于培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和開拓精神。
二、從教學目標上進行創(chuàng)新。
數(shù)學學科的開設，最重要的一項應用價值就是“生活化”。簡單地說，就是要讓學生感受到學有所用。教師在確立教學目標的時候，一定要切記，單純的知識講解和傳授很難讓學生對數(shù)學學科產(chǎn)生真正意義上的“求知欲”。傳統(tǒng)教學的教學目標很單調(diào)，也很直接，就是讓學生學會解決書面問題。而現(xiàn)在的素質(zhì)教育最核心的要求就是“全面發(fā)展”，學生的學習不能完全根據(jù)課本的要求和迎合應試教育的需要，而更應該注重經(jīng)驗理論的總結(jié)，要讓學生成為學習的主人，也就是“樂知者”。因此，教學目標不能局限于“能夠教會這一道題”，而是應該以一道題為范例，讓學生在這一道題中學會分析方法、運算方法、解題思路，并能夠自主綜合反思，對題目進行深化，從而達到舉一反三的功效。教學目標的確立不僅要適合學生，提高學生的成績，更要對教師的教學方法進行總結(jié)，以大大提高數(shù)學教學效率。
三、從教學過程上進行創(chuàng)新。
傳統(tǒng)教學與創(chuàng)新教學最根本的.差別就在于教學過程的不同。傳統(tǒng)教學過于重視教師的作用，認為教師的主導作用是教學的核心部分，只有在教師的有效引導下，教學課堂才能有效地發(fā)揮其應有的作用。這就導致實際的初中數(shù)學課堂上死氣沉沉，且毫無生機，時間一長，學生就會產(chǎn)生厭煩的心理，教學效率和質(zhì)量難以得到提高。而創(chuàng)新式課堂則要求學生自主積極地參與到課堂教學中來，發(fā)揮其應有的主觀能動性，能夠正確地同教師的教學方法和教學手段達成一致，跟隨教師的教學步調(diào)，從而高效地完成學習內(nèi)容。例如，在習題講解時，教師可以走下講臺，鼓勵學生以“小老師”的身份上臺講解，將課堂交給學生，這樣既掌握了學生對問題的理解程度，又鍛煉了學生的語言表達能力。同時，這樣的平級講解，還能夠有效地消除課堂的緊張感，是一種非常有效的鼓勵方式，能有效刺激學生的求知欲。
四、從教學形式上進行創(chuàng)新。
要想有效地提高初中數(shù)學課堂的教學質(zhì)量，并且能夠發(fā)散學生的認知思維，真正地將“創(chuàng)新”這兩個字融入課堂教學中，就需要教師能夠利用已有的教學經(jīng)驗，進行課堂教學形式的創(chuàng)新。隨著科技的高速發(fā)展，電教多媒體設備的輔助教學得到了廣泛應用，其能夠?qū)φn堂教學內(nèi)容進行適當?shù)难a充和完善，加深學生的學習印象，提高學生的理解水平。尤其是針對一些比較難以理解的重難點，教師更是可以有效地利用多媒體技術進行“情境模式”的創(chuàng)設，讓學生能夠身臨其境地感受知識的魅力，更好地將知識和生活實際進行聯(lián)合，從而激發(fā)學生的數(shù)學學習思維，可以說，這也是教學的關鍵所在。
當然，教學創(chuàng)新在實際教學過程中還有很多種形式，教師可以根據(jù)實際的情況進行不同形式的變革，靈活應用。比如，對于一些比較活躍的班集體，不妨就采取“小組合作式”的教學形式進行新知識的教授，既能激發(fā)學生的自我求知意識，又能化學生的缺點為可以利用的優(yōu)點，一舉多得。
初中數(shù)學創(chuàng)新式教學主要是為了讓課堂煥發(fā)新的活力，讓學生能夠真正地感受到學習的快樂。創(chuàng)新式教學固然是讓課堂效率大大提高的好辦法，然其仍有一些問題需要注意，比方說實行創(chuàng)新式教學之后，會不會讓課堂失去組織紀律性，或只注意形式的創(chuàng)新而忽略了學生的差異性等，這些問題也是需要教師在實踐教學中不斷探索的。通過本文的撰寫，愿每一位教師都能為學生架設一座堅固的橋梁，讓學生順利地走向成功之路，讓學生在學習的過程中更加歡樂。
參考文獻：
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［2］蔣清軍。新課程標準下初中數(shù)學創(chuàng)新教學策略的研究［j］。讀寫算：教育教學研究，2010（26）。
田徑短跑的論文篇二
田徑短跑是需要擁有較好體能水平的運動員才能夠有所斬獲的比賽項目，而如何提升自己的體能水平則是運動員們需要關注的重點。在我多年的田徑短跑訓練中，通過不斷地嘗試和總結(jié)，我逐漸掌握了訓練的技巧和方法，并取得了一定的成果。下面，我將分享一些我在田徑短跑體能訓練過程中的心得體會。
二、科學制定訓練計劃
科學的訓練計劃是提高體能水平的關鍵。首先需要根據(jù)自身的情況制定具有可行性和針對性的訓練計劃，要求合理的次數(shù)、強度和質(zhì)量。在訓練中，要根據(jù)訓練計劃的要求嚴格要求自己，不能盲目追求速度或者質(zhì)量，更不能偷懶走過場，要做到力所能及、量力而行，因為長期堅持才是提高體能的不二法門。而且，在訓練計劃中也需要逐步提高訓練的強度和難度，以此來適應不斷提高的訓練要求，達到最終目標。
三、注意休息與營養(yǎng)
經(jīng)常進行高強度的訓練會讓身體過度疲勞，導致身體免疫力下降和生理功能失調(diào)，對身體造成困擾。因此，好的訓練計劃需要合理的安排休息時間，以便給身體充足的恢復和調(diào)整時間。同時，良好的營養(yǎng)補給十分重要。合理的飲食搭配能夠給身體提供必要的營養(yǎng)和能量，加快身體的康復和恢復。
四、多角度訓練
在田徑短跑訓練中，常見的訓練項目包括：跑步、爬坡、踏板、訓練舞步等。這些訓練項目可以很好地提高體能水平。但是，如果一味單純地重復訓練某一個項目，會使身體產(chǎn)生疲勞、滯留和適應性下降，影響到訓練成果。因此，需要合理安排訓練項目的順序和強度，注意多角度的訓練。比如說可以通過增加趣味性、多樣性的運動項目和場地的變化，給訓練帶來新的變化和新生活。
五、態(tài)度決定一切
態(tài)度決定一切。在經(jīng)歷疲勞和痛苦的訓練過程中，積極的心態(tài)和正確的態(tài)度可以讓訓練更加有力、有效。要堅持不懈，因為體能的提高需要長期的追求和不懈的努力。在遇到種種不利情況時，要始終保持樂觀開朗的心態(tài)，盡最大可能去克服。因為，只要肯堅持，不管多大的困難都能夠征服。
結(jié)論
總之，科學的訓練計劃、注意休息與營養(yǎng)、多角度訓練和堅持樂觀的態(tài)度，這一切都可以提高田徑短跑體能水平，感受到成功的快感。真正的高手，充滿了對生命和體育的熱愛和執(zhí)著。提高體能是每個田徑運動員不斷進步的重要基礎，也是實現(xiàn)更高遠目標的直接關鍵所在。只有堅持不懈，才能感受到挑戰(zhàn)和克服的樂趣。
田徑短跑的論文篇三
學生對現(xiàn)在田徑課教學的態(tài)度分析。
學生對田徑運動認識的調(diào)查。通過對和田市中學的中學生對田徑運動認識的問卷調(diào)查（140人）顯示，認為田徑運動就是各種跑步類運動的學生占有64人，占調(diào)查人數(shù)比例的46%，認為田徑運動就是跑、跳類項目的有11人，占調(diào)查總數(shù)的8%，認為田徑運動包含投擲類、跑步類項目的有22人，占總?cè)藬?shù)的16%，認為田徑包含走、跑、跳、投等運動單元的綜合性體育項目的學生有43人，占31%；數(shù)據(jù)顯示：當前和田市中學生對田徑運動本質(zhì)特性的認識存在不足，原因分析為和田市中學生平時接觸的田徑課程主要以跑類為主，開展的形式比較單調(diào)。表1學生不喜歡田徑課的因素調(diào)查（140人）。
學生不喜歡田徑課堂的因素分析。學生不喜歡田徑課的因素調(diào)查中可以看出（表1），選擇沒有新鮮感人數(shù)占44%，從學生的訪談中得知，當前和田市中學田徑課教學內(nèi)容設置較為單一、教學方法與教學模式傳統(tǒng)老套，評價體系缺乏科學性和合理性，學生很難在田徑教學中找到學習樂趣，導致學生對田徑課的抵觸心理；排在第二位的是認為此項運動太累的學生的占到32%，由于田徑運動項目的競技性成分較高，導致很多學生承受身心壓力，加劇對此項運動的抵觸心理。認為動作太難的占了選擇人數(shù)的23%，由于部分田徑項目如跳遠、投擲項目，本身對體能和技術環(huán)節(jié)要求較高，導致很多人無法完成規(guī)范動作。一定程度上也影響學生的田徑課堂的參與熱情。選擇危險和其它原因的比例較小，分別占7%和9%?？傊?，由于田徑運動項目的本身包含的成人化、競技化的教學內(nèi)容，對中學生的參與積極性遠遠缺失，競技田徑只會造成學生的心理壓力，讓他們更加遠離田徑，不能全面地促進學生身心健康發(fā)展，也不利于田徑運動的發(fā)展。趣味田徑運動是集健身、娛樂身心，提高身體素質(zhì)和運動興趣等價值于一體，對激發(fā)學生參與體育課的主動意識，形成較好的終身體育意識具有一定的促進作用，而且還具有塑造學生的獨立人格、合作精神，增強競爭感方面都有很好的作用。真正意義上去開發(fā)、刺激、保持學生的運動興趣，使學生在玩耍中學習，在學習中尋找快樂[1]。趣味田徑運動項目在手段的選用上也注意學生的心理、生理特點，比如：趣味田徑運動項目主要采用誘導性的練習方法，如“原地左右跳躍障礙板”的`學習為學生學習“跳高”做好準備。趣味田徑運動的課堂教學對促進學生身體健康和心理的全面發(fā)展較傳統(tǒng)田徑課堂有明顯的有著獨到的優(yōu)勢。
場地器材情況。在本次調(diào)查的15所學校中，近50%的學校沒有標準田徑場地，同時訪談發(fā)現(xiàn)當前校園內(nèi)的田徑相關器械配置大部分都達不到學校場地器材的標準，有的學校就算達到標準要求，大部分器材也是被束之高閣，只是在應付上級檢查時才被拿出來，利用率非常低。對學生和教師來說，體育場地及器材是他們上體育課最基本的保障，在一定程度上嚴重制約著田徑課程的質(zhì)量和學校田徑活動的開展。較于其它運動項目趣味田徑最大的優(yōu)點在于對場地和器械要求不高，少兒趣味田徑項目所需要的各種運動器械主要是在沿襲傳統(tǒng)競技田徑項目所采用的各種器材的雛形基礎上，經(jīng)過各項運動的實驗研究與使用的探索進行修正，針對青少年兒童的身心特點和運動本身的條件需要進行改裝制作而成的，表現(xiàn)在其材質(zhì)柔軟、成本低、重量輕、適用范圍廣、色彩鮮艷、可操作性強、安全性比較高，從根本上降低了體育課堂上帶來的各種意外傷害事故，緩解了學生對體育教學器械的恐懼心理，能夠更好地促進學生積極參與到趣味田徑的教學中來，并且針對少年的年齡對顏色感覺的心理特性，大多體育器械都采用豐富多彩的顏色組合變化，使得田徑課堂教學不再是傳統(tǒng)的枯燥的冰冷金屬色，要給學生的是視覺上的全新感受，激發(fā)了青少年們的運動青春激情，讓他們的全身心投入到快樂的田徑教學中，讓他們裝載飽滿的運動的情緒投入到一堂高質(zhì)量的田徑課堂上。在和田市中學開展趣味田徑運動課程，對場地設施不足是一種極大的彌補。
師生對趣味田徑開展的認知情況。調(diào)查中超過60%的教師認為趣味性田徑的開展很有必要和非常必要，能夠提高學生參與體育運動的興趣，激發(fā)學生的運動熱情，有利于學生身體素質(zhì)的提高。7%的教師對趣味田徑的開展不贊同，認為開展趣味田徑的想法是好的，但由于場地器材，師資等原因在自己所在學校開展的可能性不大，18%的教師對趣味田徑還不了解，持著無所謂的態(tài)度。這說明趣味田徑得到了眾多教師的支持，有著特有的鍛煉價值和特點。這也反映出部分教師認識到趣味田徑能調(diào)動學生的積極性，活躍課堂氣氛，鞏固和輔助學習某項體育技能和和體育動作。近80%的學生對趣味田徑的開展很贊同，有些對趣味田徑不太了解的學生經(jīng)介紹后變得十分期待，還有10%的學生表示不贊同，只想自由活動，習慣了上田徑課自己玩。由此可見，趣味田徑在和田市的開展很迫切，趣味田徑對大多數(shù)學生有極大的吸引力，他們希望積極參加到趣味田徑運動中來，在運動中能獲得愉快的情緒，增強自信心與愉快的體驗。這充分顯示了趣味田徑在和田市中學開展的可行性與必要性。
田徑短跑的論文篇四
政治學科作為學生樹立正確的世界觀人生觀的基礎，對于學生形成正確的價值思考體系有著極為重要的作用，政治的哲學化思維是學生認知世界基本原理重要思考方式，對于提升學生學習能力也有著潛移默化的作用。政治探究式教學方法是在滿足于學生多元化理論學習的基礎之上所形成一種基本教學模式，其最大的特點就是結(jié)合于理論教學的方式而形成的一種獨立自主的研究性學習方法，能夠極大的提升學生的自主性學習能力。
二、探究式政治教學模式的基本組成。
理論來源于實踐，同時理論高于實踐，實踐化的教學更有助于學生認知知識原理，提升學習興趣，探究式學習方法就是實踐性教學的基本組成部分，通過學生獨立的思考，同學之間彼此的研究探討，加上老師的正確引導，得出正確的結(jié)論，但是在其基本的組成框架下光具備實踐性的教學方式還是遠遠不夠的，缺少方法論的正確引導，例如，通過什么樣的教學手段來吸引學生的注意力，通過什么樣的教學思維讓學生來認知知識原理，通過什么樣的探究方式讓學生達到知識運用的目的，這些都需要結(jié)合教學理念和教學手段逐漸的解決，逐漸的實現(xiàn)。運用現(xiàn)代的信息技術和實際調(diào)查相結(jié)合的教學方法來滿足于學生探究性學習知識的目的，保障學生知識接受的剛性需要。
三、探究性政治學習的理性性引導方式。
實踐性知識教育的政治課程不僅能夠有效擴展學生的知識視野更能夠有效培養(yǎng)學生的價值觀、人生觀、世界觀;從而獲得最為完美的知識體驗。新課程教育是我國在當代九年義務教育的過程中一種全新的素質(zhì)教育培養(yǎng)方式，要注重課程學習質(zhì)量提升，全面落實于課程教育的素質(zhì)教育水準，促進學生綜合素質(zhì)能力的提升，知識視野的擴展。探究式的政治教學模式提升于學生對于知識的全面熱愛，在抓緊學生素質(zhì)教育的同時提升學生對于學科的興趣。在學生教育的過程中有著重要的地位，在全面落實于學生的素質(zhì)教育的同時為學生提供實驗性的實踐思維，換言之，探究式的政治教學方式更加注重的是學生的實踐，通過學習理論知識將其轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力和實踐能力。在當前社會發(fā)展的過程中具備較高的理論認識是遠遠不夠的必須具備較高的實踐能力，理論加實踐進行科學探究可以更好地促進學生認知能力的提升，新課程教育當中的政治探究式教學方式正是應運而生的一種教學方式，主要的目的在于培養(yǎng)學生較強的動手實踐能力，落實學生的實踐性知識認知，但是在政治課教學的過程中單純具備學科本身所倡導的形式是遠遠不夠的，在實踐認知的過程中更應該注重教學方式的應用，通關探究式的課程教育方式來提升學生對于實踐知識的認識，豐滿學生的知識認知結(jié)構(gòu)，促進學生提升自己的實踐性思維，探究式學習的教育方式要注重的是學生合作性的學習，通過同學之間彼此的共同動手配合來完成實驗，結(jié)合于老師的正確指導來得出正確的實驗認知結(jié)論，共同保障探究式教育方式的質(zhì)量。其政治探究性教育方式的普及一方面來源于教育手段的運用，一方面來源于教育理念的提升，通過對不同教育手段的優(yōu)化組合來匯聚成獨特的教學模式，運用先進的教育理念來完善課堂教學體系，保障學生課堂學生學習的質(zhì)量，政治課作為一種基礎學科總結(jié)性的學科其更多注重的是學生對于知識的全面理解，樹立正確的認知觀念，形成正確的學習型總結(jié)思維。
四、探究式實驗政治課堂教學模式的確立。
在教育理念深入了解和教學方式充分運用的前提下，采取適用性強的教學方法來滿足于學生課堂知識學習的需要，其不是單純的學習目的而是注重于實踐探究的過程，通過學習知識來認知基本的政治哲理，運用多種性的實踐方法來加深這種認知印象形成永久性印象。其基本的課堂模式在于實踐探究，老師通過知識原理的基本介紹給予學生一個清晰的概念，學生通過實際方法的運用來認知知識，了解其產(chǎn)生的過程，形成的基本理念，達到學以致用的目的。
五、結(jié)語。
新課程教育時期下的初中政治教學模式一方面是教學手段的綜合運用，一方面是教學方式的融合與發(fā)展，通過課堂實踐性教學模式來達到學生學習知識認知原理的目的，優(yōu)化組成多種探究方式集中來滿足于學生自主探究的需求。
作者:李曉玲單位:四川省眉山市仁壽縣珠嘉鎮(zhèn)初級中學。
田徑短跑的論文篇五
在短跑技術中，應著重身體各部位的正確姿勢和跑的協(xié)調(diào)放松能力的訓練。突出對腳的著地方式、蹬伸速度、蹬擺配合、步頻與步長的適宜比例等關鍵技術訓練，以下僅供參考！
（1）協(xié)調(diào)放松，便于快速起動
（2）舒適合理，便于發(fā)力。
（3）有良好的出發(fā)初始角度
（4）有良好的第一步技術
（1）不聽信號的各種起跑姿勢起跑20m×（8-12次）聽信號的各種形式（單個或集體等）起跑20m×（8-12次）；聽口令做“各就位”和‘預備’動作，聽“預備“口令后，做間隔時間不同的聽信號起跑（20-30m）×（8-10次）。
（2)多人一組的起跑練習，同伴用腿或手頂住肩做起跑動作，同伴用橡皮帶在后拉住腰做起跑動作等。
（3）增加起跑練習難度練習，如上坡起跑、等動拉力器牽住身后起跑、負重起跑等。
（4）起跑后最大速度跑、快慢速度變化跑、快速跑接慣性跑等。
（1）整體協(xié)調(diào)、方式、有彈性
（2）快蹬、快擺、快節(jié)奏
（3）”扒地“后蹬，折疊高抬要到位。
（4）相關力量、頻率和柔韌性。
（1）跑的專門練習及專門練習過度到跑的練習
（3）強化某一跑的動作練習，如負重擺臂、負重抬腿、扶壘后蹬、推人前跑等
（4）各種跨跑低欄練習。
（5）各種距離的快跑練習
（6）變換速度的波浪跑、慣性跑 、往返跑、放大步跑等，體會跑中的放松技術
根據(jù)圓周運動特點，體會彎道途中跑技術要求
1.技術訓練時一個不斷改進和完善的過程，也是一個長期和不間斷的糾偏過程，該過程應貫穿短跑訓練的每個階段。
2.短跑技術的訓練因人而異、區(qū)別對待，以形成適合運動員個人特點的短跑技術。
3.技術訓練應以提高身體素質(zhì)相結(jié)合，特別注意發(fā)展那些影響技術提高的專項素質(zhì)
5.技術動作協(xié)調(diào)放松能力的培養(yǎng)是一個長期而復雜的過程，短跑訓練中應特別重視，任何練習的完成都要有協(xié)調(diào)放松的要求。
6.短跑技術訓練與實踐相結(jié)合，通過比賽使得技術得到鞏固和提高。
田徑短跑的論文篇六
田徑短跑是田徑運動的重要組成部分，它涉及到速度、力量、敏捷和爆發(fā)力等多個方面。短跑項目包括100米、200米和400米，這些項目需要選手在盡可能短的時間內(nèi)達到最高的速度。因此，這就需要選手在這方面有出色的身體素質(zhì)和技術水平。短跑訓練是提高田徑選手速度和力量比賽表現(xiàn)的核心，它是成功的關鍵之一。
第二段：短跑訓練的基本原則
短跑訓練涉及到若干方面的技巧和知識。短跑訓練的基本原則是要根據(jù)訓練時間、訓練強度和訓練方法及備戰(zhàn)的計劃來設計。在夏季訓練中，鍛煉強度要逐漸遞增，運動員要側(cè)重于暴發(fā)性力量訓練，并體重掌握訓練的強度和時間。在比賽前的冬季訓練中，鍛煉應該放緩，使運動員恢復體力和賽后休息。
第三段：短跑訓練的內(nèi)容
在短跑訓練中，選擇合適的訓練方法對于提高體能水平非常重要。訓練包括柔韌性、力量、速度、肌肉協(xié)調(diào)性和耐久能力等多方面。柔韌性訓練可以減輕運動員肌肉疼痛和減少受傷的可能性。力量訓練是短跑運動員訓練中比較重要的組成部分，可以增加肌肉力量和重量，提高爆發(fā)力和減少受傷的風險。速度訓練可以提高運動員的反應速度，提高運動員的速度水平。肌肉協(xié)調(diào)性訓練可以改善肌肉組織、關節(jié)穩(wěn)定性和穩(wěn)定性力量的協(xié)調(diào)性能，實現(xiàn)不同肌肉在運動過程中的合作。耐久能力訓練可以提高運動員的心肺功能和長時間持續(xù)的疲勞能力。
第四段：短跑訓練的注意事項
在短跑訓練中，要注意訓練計劃和訓練強度的恰當調(diào)整。訓練強度太大會增加運動員運動過度的機會，導致運動員受傷和訓練效果下降。此外，進行適時的康復訓練，保持良好的體態(tài)，保護肌肉和骨骼健康是非常重要的。如果在訓練過程中出現(xiàn)任何不適或疼痛，應及時停止訓練，找到原因并及時處理。
第五段：總結(jié)與展望
總之，短跑訓練對于提高田徑運動員的速度和力量非常重要。通過訓練，運動員可以增強爆發(fā)力和靈敏度，提高跑步技巧和速度，提高比賽成績。然而，短跑訓練是一個長期性的投資和耐力活動，需要持之以恒和不斷努力。迫切需要把握訓練方法，加強技能和技術培訓，不斷提高自己的水平，迎接挑戰(zhàn)和發(fā)展。只有我們堅持不懈地進行訓練，努力提高自己，方能在未來的比賽中展現(xiàn)更出色的表現(xiàn)。
田徑短跑的論文篇七
(短跑100、200、400)。
準備活動。
1、慢跑：排隊慢跑8圈，或以出汗，跑熱為準，時間控制在15分鐘左右。
2、準備活動操：擴胸運動，體轉(zhuǎn)運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準備防止受傷。
3、壓韌帶：壓腿(正壓，側(cè)壓，抬腿壓，背壓，拉小腿)。
壓肩(正壓，雙人配合壓)。
左右兩側(cè)交替進行，主要要求多耗時間一點點壓開，壓腿腳尖向前，要求循序漸進，防止拉傷。
4、行進間準備活動：踢腿(正踢，側(cè)踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑)。
行進間準備活動要求每個動作做兩個來回(一個來回約20到40米)根據(jù)學生訓練特點由教練選擇動作。
短暫休息。
短暫休息時運動員可更換釘鞋、坐姿壓腿，補充少量水分和糖。稍作休息。
訓練部分。
訓練部分由速度訓練、速度耐力訓練、力量訓練構(gòu)成。
速度訓練：(1)行時間跑30—60米，3—4次x2—3組。
(2)讓距離追趕跑60—100米，3—5次x3組。
(3)短距離組合跑(20米+40米+60米+80米+100米)x2—3組?；?30米+60米+100米+60米+30米)x2—3組。
(4)短距離變速跑100—150米(30米快跑+20米慣性跑+30米快跑+20米慣性跑)3次x2—3組。
(5)膠帶牽引跑或稱拉牛(30—60米)，4—5次x2—3組。
(6)反復跑80—100米4—5次x2—3組。
速度訓練組數(shù)距離和強度可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
耐力訓練：(1)長距離變速跑800—1000米(200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑)。
(2)150米快速跑5—6次x2—3組。
(3)250米快速跑3—4次x2—3組。
(4)500米快速跑2—3次x1—2組。
(5)400米交代牽引跑或稱拉牛2—3次x1—2組。
耐力訓練組數(shù)距離和強度可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
力量訓練：下肢力量1,、深蹲8—12個一組3組。
2、負重半蹲20—30個一組3組。
3、反臥位小腿折疊拉皮帶20—30個一組3組。
4、縱向蛙跳30—50個一組3組。
5、負重提鍾聯(lián)系80—100個一組3—5組。
腰腹力量1、負重仰臥體坐30—60個一組3組。
2、兩頭起30—60個一組3組。
3、臥姿抬腿兩人配合30—60個一組3組。
4、臥姿轉(zhuǎn)腿30—60個一組3組。
5、反臥負重單頭起兩人配合30—60個一組3組。
上肢力量1、負重臥推8—12個一組3組。
2、臥推30—60個一組3組。
3、站姿快速臥推30—60個一組3組。
4、坐姿上舉30—60個一組3組。
5、負重擺臂練習30—60個一組3組。
小學生力量訓練應作為輔助訓練一周一至兩次不宜過多，訓練組數(shù)和強度可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
訓練周安排周一：速度訓練。
周二：大強度耐力訓練。
周三：以技術動作為主的調(diào)整練習。
周四：耐力訓練。
周五：力量訓練。
備注：1、速度訓練與力量訓練可在耐力訓練中穿插練習。具體周安排可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。具體訓練內(nèi)容根據(jù)上面列舉方法由教練員視具體情況搭配訓練。
2、另外短跑訓練中應注意在訓練中穿插對起跑、途中跑、沖刺跑、彎道跑的講解和針對練習。
3、比賽前應注意訓練起跑的反映能力和比賽戰(zhàn)術的教學。
4、運動員除了必須的體能訓練外還應加強營養(yǎng)補充和休息睡眠。
田徑短跑的論文篇八
摘要：盲校地理教學往往難度很大，盲生學習地理的主動性較差。在教學活動中，教師應尊重教學規(guī)律，關注學生特征，轉(zhuǎn)變教學觀念，優(yōu)化教學策略，鼓勵學生變“被動學習”為“主動學習”，讓學生在學習過程中充分發(fā)揮主動性，拓展思維，積極參與到教學活動中。
關鍵詞：主體性；地理教學；自主學習；教學策略。
作為一門綜合性學科，地理學科可以使盲生認識地理環(huán)境，開闊眼界，培養(yǎng)良好的人文素養(yǎng)和科學素養(yǎng)，幫助盲生提高生活和工作的質(zhì)量。新課程改革強調(diào)學生學習的主體性地位，在地理教學過程中，教師的“教”和學生的“學”相互作用，形成一個復雜的過程。然而由于種種因素的影響，地理課堂上視障學生的主動學習意識往往較低，嚴重影響了學生主體性的發(fā)揮。因此，在地理教學過程中，教師要改變傳統(tǒng)的“講、聽、讀、記、練”的教學模式，更多地關注學生的“學”，“把問題交給學生，把時間留給學生”，讓學生能在課堂上發(fā)揮其主體性，主動參與到教學活動中，促使學生從“被動學習”逐步轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸鲃訉W習”，真正提高盲校地理教學的有效性。
一、盲校地理教學的問題歸因分析。
（一）學科特征分析。
地理學科研究的對象是人地系統(tǒng)，內(nèi)容廣遠，很大部分無法直接觀察出來，在時間尺度和空間尺度都有顯著的差別，涉及自然環(huán)境、人文地理內(nèi)容，且更新變化較快，需要學生擁有敏銳的觀察力、開闊的思維和時空想象能力。要想有效進行地理學習，提高學習質(zhì)量，僅靠死記硬背根本無法完成，而是要掌握學科特點，做到圖文結(jié)合，在實踐中學習。如果盲生缺乏主動學習的意識，就無法很好完成學習過程。因此，教師要鼓勵學生主動思考，親自實踐，從被動接受轉(zhuǎn)為積極參與。
（二）視覺障礙特征分析。
作為地理教學必要的信息源之一，地理圖可以直觀形象地傳遞地理信息，是學習地理知識的重要工具。盲生由于視覺功能的缺失，失去了大量的直接來自于視覺的知識學習機會，對周圍物體的感知程度大打折扣，空間立體感較差，無法直接感知地圖，這是盲生學習地理存在的最大障礙。如對太陽系各大行星的分布，我們直觀看到的太陽系的分布是這樣的（如圖1），并知曉位居中心的太陽是太陽系的主角，太陽系內(nèi)主要天體的軌道，都在地球繞太陽公轉(zhuǎn)的軌道平面（黃道）的附近。而教學中筆者發(fā)現(xiàn)，很多盲生感知到的太陽系往往是各大星體雜亂無章地分布著（如圖2）可見，抽象的地理圖讓盲生難以獲得真實感，需要教師更多地用語言描述或直接觸摸實物、模具的方式來讓其感受。
（三）家庭環(huán)境特征分析。
殘疾兒童的父母對孩子的認識往往會走向極端化。有的家長可能會對孩子過分關照，怕孩子看不見而磕著碰著，從而限制了他們的行動，這種情況下培養(yǎng)出來的孩子，對周圍環(huán)境的感知能力較低，害怕接觸陌生事物，不敢輕易嘗試；同時，行動能力相比普通孩子來說要差很多，在學習中動手操作的能力較弱，體現(xiàn)在地理課堂上，就是摸讀地圖的能力較差。當然也有一些家長，對孩子可能會給予更多的關注，積極創(chuàng)設良好的家庭環(huán)境，用適當?shù)摹⒖茖W有效的方法，不斷進行教育、訓練，這個過程對孩子的認知能力提升很關鍵，一定程度上可以彌補視覺上的'缺陷。
（四）學習年齡段特征分析。
地理教學面對的是剛剛進入初中學習階段的孩子，這些孩子剛剛脫離兒童期的稚嫩，進入多學科的學習過程，他們的學習方向尚未定位和分化，那么多的課程讓他們眼花繚亂。作為一名地理教師，面對這些孩子，應該做的就是以生動、鮮活的課堂教學來吸引他們的關注，充分利用各種有趣的教學活動、多種多樣的教學用具、生動活潑的教學語言等，提升學生的學習主動性。在教學過程中，教師不能唱“獨角戲”，要有“對象意識”，深入了解盲生身心發(fā)展特點、知識基礎、能力狀況等，有的放矢地去解決問題，提出合理措施進行彌補或改變，才能在此基礎上拓展學生的思維能力，充分發(fā)揮學生主體性地位。
二、優(yōu)化教學策略，促進主動學習。
（一）“先學后教”激發(fā)學生主動學習的意識。
“先學后教”模式最早在20世紀70年代末邱學華倡導的“嘗試教學法”中提出，即教師不先教，而讓學生先去嘗試學習和練習，在此基礎上教師進行講授。在普校，學生可以有多種方式參與進這樣的教學模式，并能順利完成“先學”過程。在盲校，情況卻截然不同。筆者最初嘗試此種方法，是在教授《日本》一節(jié)內(nèi)容時。雖然事先告知學生，要其對日本的地理概況做課前調(diào)查和整理，在課堂進行展示，并在自學的過程中提出疑問。但是最終嘗試還是以失敗告終。經(jīng)過反思調(diào)查后才了解問題所在：查找手段受限，大部分盲生是住校生，沒有辦法像普校孩子一樣在家暢快遨游網(wǎng)絡；可利用盲文書籍極少；還有就是盲文書寫不便等。為改變現(xiàn)狀，筆者創(chuàng)設新的條件進行嘗試?！段麟p版納》一節(jié)的內(nèi)容，知識難點相對較少，但因為是我國著名景點，學生對其充滿好奇。為了讓學生體驗這種教學模式，筆者安排如下：利用兩課時設計學習過程，第一課時，進行學生分組（三組），提出自學要求，讓每一組成員在自學課文的基礎上，討論得出三個問題，并將問題留給下一組同學解答，如此循環(huán)。第二課時，安排電腦操作，讓學生查找自己感興趣的關于西雙版納的資料，同時找到別組的問題答案。結(jié)果證明，學習效果很好，學生不僅解答了必答問題，還找到了自己感興趣的關于西雙版納的知識點，經(jīng)過交流達到了理解知識、拓展思維的效果。
（二）利用觸摸地圖，培養(yǎng)盲生建立表象的能力。
盲生由于視力原因，對一些比較抽象的圖示、知識點理解存在困難。觸摸地圖可很好地彌補不足，并在一定程度上提升盲生學習地理的自信心。在七年級《中東》一節(jié)中，“石油資源豐富的中東地區(qū)主要通過三條路線把石油運往西歐、美國、日本等地”是重要知識點之一。為了讓學生認識到這三條運輸線的重要性，必須利用地圖來幫助理解。以往筆者是直接講解三條路線的走向，手把手教授學生摸圖。這樣一來，學生當時是能了解路線的分布，但因為是在教師帶領之下被動地摸讀地圖，結(jié)果只有部分學生能記住路線，知識點未能進入學生的記憶深處。為了讓學生能主動且有意識地去認識和記憶，筆者先詳細分析中東地區(qū)的地理位置，再提出問題：從波斯灣把石油運輸?shù)绞澜绺鞯?，應該如何設置路線？讓學生帶著問題合作學習，摸讀地圖，自主查找答案，教師只是給予適當引導。結(jié)果，很多全盲學生經(jīng)過認真琢磨找到了三條石油運輸路線。此次嘗試讓學生以自由學習、自主探索的方式進行。之后的復習課顯示，學生對這三條路線記憶深刻，說明這種方式非常適合盲生。
（三）開展活動教學，提供主動探索的機會。
初中年齡段的孩子，好奇心大于學習心。如果在課堂上完全放手讓他們自由活動，對教師的課堂調(diào)控能力是一個極大的挑戰(zhàn)，需要教師做出合理的安排，實現(xiàn)師生之間、生生之間的互動。但是在這樣的活動教學中，學生能夠輕松學習，并選擇自己感興趣的內(nèi)容作深入的認識，真正做到“寓教于樂”。因此，筆者也適時做了嘗試。例如，在進行《海陸變遷》一課的學習時，學生對板塊的分布理解起來存在困難，而且很容易與世界大洲大洋的分布產(chǎn)生混淆。為了讓學生在課堂學習過程中能清晰地分辨，筆者制作了拼圖模板，進行分組拼圖游戲。通過這個活動，不僅讓盲生能清楚分辨六大板塊的分布狀況，更可以作為大陸漂移學說的一個證明：南美洲板塊的東岸和非洲板塊的西岸輪廓線幾乎可以吻合，兩塊大陸可以拼合成一個整體；經(jīng)過很多年的漂移，才有了我們現(xiàn)在各大洲大洋的分布狀況。這種方式，比空洞的分析更容易讓學生理解和接受。
田徑短跑的論文篇九
鄞州區(qū)中小學生田徑運動會為中心，為大力提高學生田徑運動訓練水平及競技能力，提高我校體育競賽整體水平，力爭在中小學生田徑運動會上讓我校運動員比賽成績有較大突破而努力。
一、教練員：張秋芬、胡慈兒。
二、隊員名單及項目：
男子：張科達(鉛球)(鐵餅)、謝浩勇(鉛球)(鐵餅)。
徐威(100米)(200米)、童賢澤(400米)(800米)。
張旦琦(800米)(1500米)、林裕達(110米欄)(標槍)。
謝專斌(100米)(跳遠)。
女子：李艷歡(跳遠)(100米欄)、謝露露(100米)(100米欄)。
俞慧露(100米)(200米)、潘莉楠(800米)(1500米)。
卓旭亞(跳遠)(標槍)、張佳瑾(鐵餅)(標槍)。
三、訓練總體要求。
1、每天訓練，每次1小時左右，下午4：10—5：10，每周訓練五天。
2、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種訓練手段盡量與專項素質(zhì)發(fā)展相結(jié)合，以提高學生專項運動水平。
3、科學訓練，注意運動訓練安全，合理安排訓練強度及運動量。
把訓練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生講文明，吃苦耐勞的精神，加強跟家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。
1、確定集訓隊員名單，召開全體隊員會議。
2、宣布訓練紀律。
3、第一階段采用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。
第三階段采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄力量，迎接比賽。
周一。
1、準備活動慢跑2圈。
2、準備活動(弓步壓腿(正弓步，側(cè)弓步)--小步跑2次--高抬腿2次--后踢腿跑2次—后蹬跑2次—加速跑2次)。
3、分專項練習。
60米*2途中跑。
100米*2全程跑。
中長跑運動員：400米*3計時跑。
田賽運動員：鐵餅、鉛球、標槍、跳遠等技術動作練習。
4、放松跑1圈。
周二。
1、準備活動同周一。
2、分專項練習。
短跑運動員：80米*2—120米*2—150米*2為一組，跑2組。
中長跑運動員：直道快跑，彎道慢跑3圈1組，跑3組。
田賽運動員：分項技術動作練習。
3、放松跑1圈。
周三。
1、準備活動同周一。
2、彈跳力和力量訓練(不分組練習)。
(1)各種跳躍練習(收腹跳、蛙跳、單腳跳、摸高)。
(2)各種腰、背、腹肌練習。
(3)橡皮條(牽引練習)。
(4)杠鈴練習(負重蹲深、臥推20*3)。
3、放松練習(慢跑1圈、墊上互相磕打放松)。
周四。
1、準備活動同周一。
2、分專項練習。
短跑運動員：蹲踞式起跑練習(30米*10)。
中長跑運動員：每圈跑進規(guī)定時間練習，根據(jù)實際情況控制時間。
田賽運動員：分項技術動作練習。
3、放松跑1圈。
周五。
1、準備活動同周一。
2、各專項測試(按比賽要求)。
3、放松跑1圈。
田徑短跑的論文篇十
雖然少兒田徑運動將趣味性融入各運動項目中，但并不意味著在過程中就可以不注重運動技能的教學?！读x務教育體育與健康課程標準》中將運動技能定義為：“在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括在神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群協(xié)調(diào)工作的能力?！斌w育院校通用教材的定義為：“運動技能是指人體在運動過程中掌握和有效地完成專門動作的能力。”在范傳奇的教學實驗中，采取“傳統(tǒng)教學法”和“少兒田徑運動教學競賽法”，實驗前首先對實驗組和對照組進行運動技能的評價，評價指標主要包括跑（50米）、跳（立定跳遠）、投（沙包投遠）三個方面，并通過樣本檢驗說明在實驗前實驗組和對照組的運動技能基本處于同一水平。實驗組和對照組采用不同的教學內(nèi)容和組織方法，通過對實驗后樣本檢驗分析得出的結(jié)果來看，兩個組運動技能變化也呈現(xiàn)出不一樣的差別，實驗后3項測試指標：50米跑、立定跳遠、沙包投遠均出現(xiàn)了非常顯著的差異，作者在實驗中采用了少兒田徑項目每一個比賽項目都專門設置了很多的輔助練習方式，比如，在跑的練習中采用了“速度階梯”的練習方式，以提高學生在練習過程中跑的動作頻率和落地點的準確性，通過變換跑動速度的往返跑練習使學生在不同速度節(jié)奏的練習中體會控制速度的能力。相較于傳統(tǒng)的田徑教學中，50米練習一貫采取單調(diào)而枯燥的重復跑練習法，少兒田徑項目所采取的組織形式多樣，輔助練習器材、方式新穎，更能吸引學生參與其中，練習的效果顯而易見。而在沙包擲遠的練習中，在團隊練習過程中更是出現(xiàn)了同學之間互相交流練習經(jīng)驗的場景，這在傳統(tǒng)教學中是不多見的。測試結(jié)果表明，少兒田徑項目教學競賽法對于提高學生運動技能明顯優(yōu)于傳統(tǒng)的體育教學法。
田徑運動的歷史源遠流長，而田徑運動文化作為體育文化有機整體的重要組成部分，它既有體育文化的一般屬性，又具有其自身的特征。田徑運動文化的概念可以描述為田徑運動在形成、傳播和發(fā)展過程中，對社會發(fā)展與人的價值觀、行為方式以及與田徑有關的物質(zhì)表現(xiàn)形式影響的總和，可分為觀念文化、關系文化和田徑物質(zhì)文化三種具體的形式。而少兒田徑運動以傳統(tǒng)的田徑運動項目為藍本，通過改變田徑運動中競技化色彩濃厚的跑、跳、投的競賽規(guī)則，在將趣味性恰當?shù)厝谌肫渲械耐瑫r也很好地保留了這些傳統(tǒng)運動項目的一些技術特征，并將提高學生各項身體素質(zhì)、傳授田徑運動技術、傳播相關的田徑運動知識和促進學生主動學習的興趣盡可能地結(jié)合為一個整體。在國際田聯(lián)推廣少兒田徑運動的發(fā)展理念中，同樣也表達了這樣的思想:作為一個將學生從游戲運動為主的運動方式引導向競技運動比賽的過渡環(huán)節(jié)，在學生正式接受成人競技運動項目之前，對學生進行一定的田徑文化知識的傳授，不但可以使學生初步認識和了解田徑各個項目，而且容易使廣大少年兒童重新對田徑運動產(chǎn)生濃厚的興趣，有利于田徑運動的'長遠發(fā)展。少兒田徑運動所設置的各個新式項目中都有傳統(tǒng)田徑運動項目的影子。因此，在進行競賽教學的過程中，教師可以有選擇性地結(jié)合教學中采用的項目，進行相關田徑運動知識的傳授。例如，少兒田徑運動中包含有的在傳統(tǒng)田徑課教學中已無法開展的撐竿跳高、推鉛球、擲鐵餅、擲標槍等項目，在對這些項目進行規(guī)則改變、器械改造變更之后，雖然器材結(jié)構(gòu)進行了很大程度的改造，但依然保留了傳統(tǒng)田徑項目技術上的特點，加之色彩多樣、讓人耳目一新的全新體育器械，體育課上讓學生不再談“田徑”色變，這種將體育運動文化傳承與田徑教學相融合的教學方式能起到事半功倍的效果，在國際田聯(lián)選取的少兒田徑運動推廣國家已經(jīng)取得了不錯的教學效果，同時也得到了這些推廣國家教育機構(gòu)的認可。
體育作為一種文化對整個社會所具有的第一個重要功能便是能促進人的社會化。學校體育是我國體育的基礎和重要組成部分，學校體育的對象主要是青少年兒童，學校體育可以使他們在運動中懂得互相尊重，養(yǎng)成良好的社會態(tài)度，發(fā)展自主能動性和道德問題的判斷力，并促進他們良好個性的形成與發(fā)展。而田徑運動作為唯一能夠通過改變活動的性質(zhì)和活動的自然特征來滿足各種挑戰(zhàn)的運動項目，國際田聯(lián)少兒趣味田徑的推出具有著極其重要的影響力，在少兒田徑運動中，以團隊形式來開展的競賽式教學，讓場上每一個成員都有一個共同的目標，那就是為團隊的成績和榮譽而努力。一些運動項目，如擲標槍、撐桿跳遠等項目還有利于少兒在活動中發(fā)揮領導和教練的責任，不但能讓他們懂得在與人相處過程中要尊重他人的努力和付出，只有通過努力才能達到自己的計劃目標，在練習和團體活動中更要嘗試并學習去承擔實際責任，把學到的內(nèi)容能很好地應用于測驗中，而學會承擔責任也是他們在成為公民時在社會上所必須真正承擔的。在這個過程中，個人和團隊伙伴之間的合作可以讓自己更清晰地看到自己在整個團隊成員中的形象，激發(fā)出自己對自己以及自己與集體是一個整體的意識，進而可得到進一步的自我肯定和能力的認可，對于學生自我意識的發(fā)展和自信心的培養(yǎng)有著良好的促進作用。自開始實施我國新一輪的基礎教育課程改革起，作為學校體育與健康課程重要組成部分的田徑模塊因為國際田聯(lián)這一創(chuàng)新田徑運動形式的產(chǎn)生而迎來了新的發(fā)展機遇，國際田聯(lián)少兒趣味田徑以其新穎有趣的練習內(nèi)容和組織形式以及安全、新穎的器材，與傳統(tǒng)田徑項目練習形式截然不同，在教學實驗和實踐案例中能夠?qū)W生的各項身體素質(zhì)指標、運動技能掌握、學生心理和社會適應等方面起到促進作用，課程的教育價值明顯。國際田聯(lián)少兒趣味田徑運動在我國仍屬起步階段，需進一步加強推廣、宣傳工作，以使更多的地區(qū)、學校了解并接觸到這一創(chuàng)新運動形式，為學校田徑運動的開展提供更多的課程價值參考。
田徑短跑的論文篇十一
田徑是運動之母，在田徑項目中，短跑項目起源是最早的，是田徑最基礎的項目。那么大家知道要怎么認識田徑短跑項目體能訓練方法呢?下面一起來看看!
短跑運動是一項距離短，時間快，比賽結(jié)果讓人難以想象，造成懸念的運動項目。如今短跑運動競技水平不斷地提高與發(fā)展運動員的體能水平是分不開的，它們是緊緊相連的。在現(xiàn)代田徑運動中，短跑屬于典型的體能類速度性競技項目，運動員的體能水平在其競技能力的構(gòu)成因素中居于主導和核心的地位，短跑運動員能否在激烈的比賽中獲勝主要取決與其體能水平的高低[2]。在現(xiàn)在競技運動中，短跑速度的水平發(fā)展越來越快，如果不注重訓練方法就會在原來的基礎上停止不前，甚至會有下降的趨勢。因此，短跑訓練應運用科學的方法理論對訓練進行實踐指導，并不是簡簡單單的鍛煉身體素質(zhì)和多跑幾個一百米，而是在原有的身體機能狀況下提高體能水平，不斷地增加運動負荷量和運動強度，這樣才能有助于提高競技水平。運動員必須具備的就是專項的體能，專業(yè)的訓練是針對身體各個部位加強鍛煉的程度，所以短跑運動的體能訓練是將五大運動素質(zhì)力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)靈敏性綜合起來，排除客觀因素，才能發(fā)揮出體能訓練在短跑項目中的重要性。所以短跑運動是一項全綜合的比賽項目。
2.1一般體能訓練素質(zhì)-----力量
力量是自身在運動時遇到外界阻力去克服的一種能力。在自然或者社會環(huán)境中，無論是人類還是動物都具備一定的力量。所以力量是運動的源泉，無論人體或者動物如何運動，走、跑、跳、投等都必須要依靠相對的力量才能完成。由于短跑是典型體能主導類競技項目，具備力量是必不可少的，同時也對發(fā)展速度、耐力等素質(zhì)有著一定的影響力。根據(jù)“田麥久教授的力量素質(zhì)分類將力量分為最大力量、快速力量、力量耐力三種不同類型”。所以在進行短跑項目訓練時，必須根據(jù)項目的不同特點進行訓練，運動員才能承受相應的負荷，達到訓練的最佳效果。在100米跑4個階段，每一階段都需要力量作支撐，因此力量是短跑運動員掌握動作和完成技術的基礎，特別需要注意的是：短跑運動員的爆發(fā)力，是決定運動員競技能力的主導因素，由次可以認為，賽前和比賽階段運動員的`爆發(fā)力發(fā)展與保持水平的高低，是決定該運動員成績的一個決定因素[3]。所以在訓練其他絕對力量時，也要同時發(fā)展其他力量，這樣確保運動員各個肌群力量得到均衡發(fā)展。
2.2一般體能訓練素質(zhì)-----速度
速度就是人們快速移動距離的能力。根據(jù)“田麥久教授的速度素質(zhì)分類將速度分為反應速度、動作速度、位移速度三大類，其中反應速度是指人體對各種信號刺激(聲、光)快速應答的能力;動作速度是指人體或者人體某一部分快速完成某一個動作的能力;移動速度是人體在特定的方向上位移的速度”。短跑項目是一個競技能力強、速度快的項目，速度素質(zhì)是短跑的靈魂。因此在進行體能訓練時，對運動員多進行跑的專門速度素質(zhì)練習，比如起跑的反應速度加速跑的動作速度和移動速度，使運動員能夠具備各種速度的能力，提高速度素質(zhì)水平，讓運動員肌纖維在力量的基礎上提高快速運動的能力。
2.3一般體能訓練素質(zhì)-----耐力
耐力就是人體機能在長時間進行高強度運動后身體保持持續(xù)運動的一種能力?！霸谶\動訓練學中田麥久教授將耐力分為一般耐力和專項耐力”。一般耐力是專項耐力的基礎，也是進行專項耐力的前提條件，要求在進行一般身體耐力練習時擴大各個器官的承受能力，提高身體的負荷量，將一般耐力向?qū)ｍ椖土Φ霓D(zhuǎn)移。而專項耐力是人體持續(xù)的運動能力，在高速運動過程中克服外界疲勞完成的運動能力，由于專項的不同特點，訓練專項耐力也有所不同。短跑運動項目要求運動員具有特殊的無氧耐力素質(zhì)(速度耐力和速度力量耐力)。生理學研究表明，有氧代謝是無氧代謝的基礎，無氧代謝機能的變化不僅依靠有氧代謝基礎，還要依靠機體在缺氧的條件下，不斷地提高機體持續(xù)工作和恢復的能力。
期刊文章分類查詢,盡在期刊圖書館因此，短跑是無氧運動項目，但進行有氧訓練也是專項耐力訓練部分中必不可的，它們之間關系是良性的。在耐力訓練時教練員要系統(tǒng)安排好訓練計劃，合理安排負荷量、控制耐力練習時間，同時也要注重培養(yǎng)運動員的意志品質(zhì)能力與運動員的心理素質(zhì)。
2.4一般體能訓練素質(zhì)-----柔韌
柔韌就是對人體身上各個部位進行韌帶拉伸的一種運動能力。“袁運平教授在柔韌練習中提到，將柔韌練習分為靜力拉伸法、動力拉伸法、pnf拉伸法(本體感受神經(jīng)肌肉伸展法)”。這三種方法中，都有主動訓練和被動訓練兩種不同方式。身體各個部位是靈活的，關節(jié)活動范圍是看韌帶的伸展能力，所以必須進行柔韌練習。在進行訓練時首先是熱身，然后進行一系列靜力的主動柔韌練習或者在教練員、同伴的幫助下進行被動的柔韌練習，將身體各個關節(jié)部位進行拉伸。特別是短跑項目，是一項高速度、高強度、肌肉工作多的運動項目，跑的過程中將運用到身體各每一個部位，如果不進行柔韌練習拉伸就會對訓練會造成一些危害，一是在訓練中做專門練習動作達不到要求程度;二是在跑的專門練習中肌肉容易拉傷。為了防止在訓練中帶來的危害，我們應提前做好柔韌拉伸練習。美國運動生理學教授里·利爾主張：“發(fā)展力量的同時，必須結(jié)合柔韌素質(zhì)的全面練習”。因此我們應將力量素質(zhì)練習與柔韌素質(zhì)練習更好的結(jié)合起來，才能提高短跑的體能水平，使運動員在賽場上發(fā)揮出更高的水平。
2.5一般體能訓練素質(zhì)-----協(xié)調(diào)靈敏
協(xié)調(diào)靈敏是運動員協(xié)同身體神經(jīng)系統(tǒng)對動作反應快慢且天生具有的能力和后天訓練得到提高的能力。使身體的神經(jīng)系統(tǒng)相關聯(lián)的神經(jīng)元活動起來，促使大腦皮層形成一種條件反射的過程。協(xié)調(diào)靈敏是一項與力量、速度、耐力、柔韌結(jié)合的綜合素質(zhì)。短跑訓練中，某些運動員由于自身協(xié)調(diào)性不夠好，就需要后天的努力和協(xié)調(diào)的技巧動作反復性進行練習，才能達到教練員要求和完全的掌握動作技術;而靈敏與速度素質(zhì)的訓練也有著密切的聯(lián)系。人體的靈敏協(xié)調(diào)能力與神經(jīng)反應過程，神經(jīng)—肌肉—協(xié)調(diào)等密切相關，良好的協(xié)調(diào)素質(zhì)能夠促進運動員體能水平的提高降低訓練發(fā)生創(chuàng)傷率[5]。所以良好的協(xié)調(diào)靈敏能力對于每一位短跑運動員是至關重要的，在我們訓練中也是不容忽視的。
3.1體能訓練與短跑運動產(chǎn)生的聯(lián)系
在前人基礎上學習到很多有關短跑項目的體能訓練方法，清楚認識到體能訓練是短跑訓練的核心，訓練的手段必須圍繞著提高運動員的體能水平所展開。
3.2體能訓練的組成
體能訓練是運動訓練的重要組成部分,是結(jié)合專項需要并通過合理負荷的動作練習,改善運動員身體形態(tài),提高運動員機體各器官系統(tǒng)的機能,充分發(fā)展運動素質(zhì),促進運動成績提高的過程.它是技術訓練和戰(zhàn)術訓練的基礎,并對掌握專項技術、戰(zhàn)術,承擔大負荷的訓練和激烈的比賽,促進運動員身體健康,防止傷病及延長運動壽命等具有極為重要的意義.
3.3短跑運動員體能訓練的內(nèi)容體系
現(xiàn)代短跑競技運動中,運動員體能訓練的內(nèi)容體系是實現(xiàn)其體能訓練目標的重要保障.短跑運動員的體能訓練是一個涉及到多因素的復雜系統(tǒng).運動員在訓練過程中要受到系統(tǒng)內(nèi)外眾多因素的影響.
3.4針對不同運動員所具備的素質(zhì)以及個人身心特點采取不同的訓練方法
區(qū)別對待原則是指在運動訓練過程中,根據(jù)不同專項、不同的運動員或不同的訓練狀態(tài)、不同的訓練任務及不同的訓練條件等具體情況,有針對性地組織安排各自相應的訓練過程,確定訓練任務,選擇訓練內(nèi)容、方法和手段和安排運動負荷的訓練原則。
3.5對體能訓練方法的建議
2.通過訓練與學習，學會自己安排計劃，每天訓練完自我總結(jié)并寫下訓練日記，在實施之前與教練員交流。益于自己也受益他人。
3.教練員對訓練要有創(chuàng)新思維，運用科學的訓練方法，提高體能水平;而運動員也要有自身的思維能力，對訓練方法進行思考，不能只練不想、學會在運動中動腦，發(fā)現(xiàn)問題才能解決問題，才能為短跑作出新的創(chuàng)新。
3.6不同的體能訓練方法
力量素質(zhì)訓練,短跑是速度力量性項目,而速度力量素質(zhì)取決于神經(jīng)肌肉興奮與仰制的快速轉(zhuǎn)換能力.要在提高快速力量的基礎上發(fā)展最大力量.根據(jù)短跑運動肌肉的用力特點,短跑運動快速力量的訓練應該選用一些用力大、腳著地時間盡量短的超等長練習等,通常情況下可采用單、雙腳跳、臺階跳、蛙跳、深跳等練習.
隨著現(xiàn)代競技運動的發(fā)展，短跑運動水平的不斷提高，與體能訓練方法必然是相聯(lián)系的，訓練方法的多樣性并不是唯一決定運動成績關鍵，只有綜合的體能、科學的訓練方法、個性差異的個性訓練才能使運動員在競技場上發(fā)揮出最高水平。清楚地認識體能訓練方法在短跑運動訓練中的需求，所有的訓練方法都是為了一個目的，就是運動員在比賽中創(chuàng)造優(yōu)異的運動成績。值得關注是國內(nèi)現(xiàn)在很多運動員在青少年時期運動成績快速增長，而在成年就不在增長，相對于國外運動員在成年時期運動成績都有上升趨勢，導致這一些原因是值得我們反思的。這主要原因于體能訓練方法是脫不開的。因此，我們在訓練運動員時，注重體能訓練的每一步發(fā)展、結(jié)合運動員的身心特點;短跑項目更加科學化、使短跑發(fā)展再上一個新臺階，因為體能訓練方法對于短跑的非常重要的。
田徑短跑的論文篇十二
[摘要]新版《運動訓練學》,在理論上將項群特征納入教材。新教材對能力、方法進行了多層次歸納。結(jié)合當今高水平教學訓練的特點,本文總結(jié)性的在理論與實踐中找到幾點共性,指出當前我們在教學訓練中暴露出的問題,深刻體驗科學教學的重要性,逐步提高教學訓練的質(zhì)量,從源頭學起,將理論研究融入到教學訓練是本文的主要觀點.
[關鍵詞]項群特征;共性;科學教學;理論研究。
前言。
眾所周知,《運動訓練學》是研究運動訓練規(guī)律的一門學科。隨著競技體育的日新月異,我們在學習和掌握現(xiàn)代運動訓練的基本特點時,往往忽視了訓練目標的專一性與實現(xiàn)途徑的多元性的有機結(jié)合,從而形成田徑教學的內(nèi)容單一。雖然經(jīng)過長時間的訓練,效果仍不明顯;加上缺乏現(xiàn)代科技的支持,理論又與運動訓練實踐不能緊密結(jié)合,造成運動成績停滯不前。久而久之,運動員缺乏自信心,教練員誠信度下降。怎樣提高教學訓練質(zhì)量,我更加深刻的認為:科學訓練的根基來源于《運動訓練學》。讓我們重新解讀《運動訓練學》,掌握并理解其內(nèi)涵,同時感受著當今高水平運動教學訓練所帶來的最新理念,這將是一次質(zhì)的飛躍!
1《運動訓練學》中田徑項群的基本特征。
1.1體能主導快速力量性項群包括跳躍、投擲。
快速力量水平構(gòu)成競技能力的決定因素,機能表現(xiàn)出磷酸原系統(tǒng)供能;神經(jīng)過程靈活性高、強度大、興奮過程占優(yōu)勢;觀感機能也要求較為發(fā)達。素質(zhì)要求速度、力量和專項爆發(fā)更加突出;良好的協(xié)調(diào)性和柔韌性對于跳躍的完成技術也很重要。
1.2體能主導速度性項群包括短跑、跨欄跑。
運動員生理機能方面,神經(jīng)過程的靈活性較高,具有神經(jīng)沖動的傳導快,強度大;心血管系統(tǒng)的功能較強,具有較強的抗缺氧能力,機體無氧代謝水平較高。素質(zhì)表現(xiàn)為全面發(fā)展為基礎,同時柔韌性、靈活性和一般耐力也很重要。
1.3體能主導耐力性項群包括競走、中長跑。
要求機體進行適應性改造,改善機體能源物質(zhì)的存儲狀況、提高機體代謝功能、提高運動器官的運動功能,提高心理耐受度。
2科學訓練注重神經(jīng)的剌激傳導過程。
通過項群的基本特征,我們發(fā)現(xiàn),除耐力性項群未對神經(jīng)傳導有要求外,其它項群都對神經(jīng)過程的表現(xiàn)提出要求。
高效率全面訓練(又叫多因素訓練法),是劉翔的教練孫海平指導在取得雅典奧運會冠軍后總結(jié)性的提出了又一個新的方法。是從神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)用力來考慮和安排的,即在一個練習手段里面,包含多種訓練因素。他將我們現(xiàn)在采用的單因素訓練方法――力量就是力量、速度就是速度的訓練加以改變,其剌激都集中在某一個點上或某一個部位上,這樣的訓練會造成神經(jīng)系統(tǒng)的過度疲勞,運動員也會因剌激過于單一而產(chǎn)生厭煩。在一個訓練中融合多種訓練因素,即一個集合群的訓練。在這個集合群中又有幾個因素,使其相互彌補,就會多一些神經(jīng)系統(tǒng)的剌激,出現(xiàn)多個興奮點,而不是一個又一個單一的興奮點去重新組合轉(zhuǎn)化,這樣大大提高了訓練效率,也消除了大腦皮層單一和局部的疲勞。綜合這些,緊密圍繞著專項特征進行訓練,在設計教學訓練的方案上更加注重具體訓練方法和手段的實施。因此,注重神經(jīng)的剌激傳導過程,也恰恰是圍繞著《運動訓練學》的觀點來實施的。
3“三重一大”的原則和高效率全面訓練的結(jié)合。
貫徹“三從一大”的訓練原則是發(fā)展競技體育的一貫立場,也是田徑運動訓練的基本準則,沒有從嚴、從難、從實戰(zhàn)出發(fā)、科學的大運動量訓練,就無法戰(zhàn)勝自我,挑戰(zhàn)極限。因此,掌握運動訓練的基本原則,深刻體會力量是基礎、速度是靈魂。大運動量訓練不光提高技能和體能,還能磨練人的意志品質(zhì)。當今的田徑訓練不是主要將訓練都放在跑道上完成的,更多的是靠平時的專門訓練積累起來的。它具體體現(xiàn)在每一個練習方法、練習手段上。與此同時,力量訓練不光提高素質(zhì),更重要的是解決肌肉發(fā)力問題。因此,在發(fā)展力量素質(zhì)的同時,也發(fā)展了速度素質(zhì)。當運動員具備了這些能力后,可以跑得更快、跳的更高、投的更遠。這些,也就是高效率全面訓練的因素所在。
4.1技術訓練注重穩(wěn)固性的提高。
運動技術形成主要是通過合理、經(jīng)濟的一個過程最終來評價其結(jié)果,就是我們講的實效性。要達到這一目的的過程,主要取決于如何運用運動生物力學、骨筋、肌肉及人體基本活動的規(guī)律。例如,跳躍項目中起跳技術的結(jié)構(gòu)必須是以身體動作為表現(xiàn)形式,而身體動作則以人體解剖結(jié)構(gòu)為基礎。起跳時又有多個特定環(huán)節(jié)相互支撐,形成“技術鏈”。在“技術鏈”中力的支點、大小和方向構(gòu)成了技術訓練的一個部分;另一部分主要是身體姿勢、關節(jié)角度和肢體的位移,起跳時,運動員腳觸地時與跑道表面相互作用,可以產(chǎn)生的能量一部分被運動員身體的運動方向改變,另有很大一部分由于骨路肌肉系統(tǒng)的堅固性不足而被吸收。這些現(xiàn)象不光出現(xiàn)在跳躍類項目中,也在速度類和投擲類項目中經(jīng)常表現(xiàn)出來,因此,在教學訓練中,我們往往忽視了這一點。通過各種有效的訓練手段,增加力量與專項的結(jié)合,突出細節(jié)方面的訓練,重視身體的堅固性、平衡性和穩(wěn)定性也是提高技術的一個重要條件。
4.2專項技術強調(diào)規(guī)范性。
在田徑跳躍項目中,起跳技術的力學原理分析,將速度和騰起角作為基本技術的一項首要任務。首先強化技術模仿和動作規(guī)范,同時,分析優(yōu)秀運動員的技術特點,使運動員在訓練時更能體會技術訓練的目的性、任務性及技術動作的延續(xù)性。
表1跳躍項目中優(yōu)秀運動員跳遠技術比較。
姓名最后速度m/秒騰起角起跳支撐時(秒)成績(米)。
劉易斯11.0618.3°0.128.91。
鮑威爾1123.1°0.128.95。
表2跳躍項目中優(yōu)秀運動員背越式跳高技術比較。
姓名最后速度m/秒起跳支撐時(秒)成績(米)。
葛萍(女)7.700.171.92。
科斯塔迪諾娃(女)8.510.142.09。
通過表1、2技術比較分析,跳躍項目起跳技術的合理性決定了成績。隨著實踐和科學研究的`深入,根據(jù)優(yōu)秀運動員完成技術的參數(shù)分析得出來的模式,技術規(guī)范也只是一種理想的動作模式,它帶有相對性,因為每一個人的身體形態(tài),動作技術的特點不一樣,它的參數(shù)都有不同之處。盡管這樣,起跳技術中,規(guī)范的技術細節(jié)必須掌握。起跳技術教學訓練必須符合技術規(guī)范的標準,沿著技術規(guī)范的方向進行。只有在強化技術的規(guī)范時,才能充分培養(yǎng)技術風格。
4.3全面提高身體素質(zhì)。
全面發(fā)展運動素質(zhì)和全面提高身體機能能力,是達到較高專項運動技術水平的基本前提和基礎,身體素質(zhì)在某一因素或某一方面的水平偏低,都會限制競技能力的整體提高和發(fā)揮。這一現(xiàn)象在系統(tǒng)論中被稱作“木桶”現(xiàn)象。即木桶中的容量總是受到其中最短一塊木板的長度的限制。因此,某一素質(zhì)的發(fā)展滯后,不僅影響運動員整體素質(zhì)的發(fā)展和提高,而且還制約運動員專項技術的完善和改進。運動員在提高機能、神經(jīng)過程、觀感機能的同時,大幅度提高速度、耐力、力量、柔韌和靈敏等,將全面身體素質(zhì)的提高與各技術環(huán)節(jié)相對應,也是為專項技術中的關鍵環(huán)節(jié)創(chuàng)造穩(wěn)定性條件。
5結(jié)語。
踏踏實實地走好每一個教學訓練的步伐,才能更好地體會出現(xiàn)代田徑競技魅力。
參考文獻:。
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[2]田徑運動高級教程.人民體育出版社,1994.
[3]中國體育教練員崗位培訓教材.田徑.中國國家體育總局,.
田徑短跑的論文篇十三
第一階段的成因教學以教材為本，在因素即原因的教材邏輯下，教師主要從例證的角度對現(xiàn)有城市功能分區(qū)的原因進行淦釋與說明。整個教學過程沒有真正的師生對話，主要以灌輸為主，缺乏知識的生成，學生處于被動地接受狀態(tài)。學生認為教師在人文地理的學習中可有可無，對于人文地理學習的興趣遠遠低于自然地理。第二階段的成因分析教學開始嘗試案例教學，采用教材所提供的北京城市功能區(qū)的案例，在功能分區(qū)成因分析時主要采用“因素分析法”，從歷史因素、經(jīng)濟因素、社會因素等方面出發(fā)找原因。這種人文地理的成因分析把復雜問題簡單化了，對地理諸因素具體作用于人文地理事象的過程分析不清，不能讓學生全面、正確地認識地理諸因素在人文事象的區(qū)位與變化中所起的作用，不能讓學生充分理解地理諸因素在人文地理事象區(qū)位的形成與發(fā)展過程中的相互關系，只能僵化地從自然、社會諸因素出發(fā)生搬硬套地“找”地理成因，而不是“分析”原因。這樣零碎的、不深刻的成因分析導致人文地理成因教學過于簡單化、機械化，整個教學過程難以形成真正的師生對話，降低了學生對地理學習的興趣和動機。這樣的成因教學也缺乏真正的思維活動過程，很難全面認識地理規(guī)律，不利于培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和能力，反而使學生的思維簡單化、僵化。這樣的課堂將很難讓學生理解人文地理之“理”，難以進行有理有據(jù)的理性的情感、態(tài)度與價值觀教育。
二、批判基礎上的創(chuàng)新即人文地理機制分析教學法的提出。
為了消除人文地理成因教學中靜態(tài)的、機械的“因素分析”所帶來的弊端，必須將人文地理的成因分析真正過程化。過程化的成因分析必然建立在人文地理事象及其區(qū)位比較完整的發(fā)展變化過程的基礎上。教學時，應該運用時空一體化的案例，運用“歷史分析法”〔’〕，引導學生理清人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的過程，在這個過程中尋找影響人文地理事象及其區(qū)位形成、發(fā)展變化的諸因素，以及分析這些因素相互作用的過程，從而明確人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的直接原因與間接原因、主要原因與次要原因，最后概括出人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的一般規(guī)律即一般性的發(fā)展機制。其關鍵不是找出有哪些影響因素，而是分析這些因素的作用過程。換句話說，就是分析人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的內(nèi)在機制。因此，筆者將這一人文地理成因分析教學法命名為“人文地理機制分析教學法”。只有引導學生學會分析人文地理事象及其區(qū)位的內(nèi)在機制，才能真正理解并學會分析人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的原因。
三、人文地理機制分析教學法在課堂教學中的實現(xiàn)。
人文地理機制分析教學法要轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實的教學，必須有一定的教學環(huán)節(jié)，每一教學環(huán)節(jié)還必須能夠細化為可操作的、體現(xiàn)教學規(guī)律的教學流程。甚至每個流程再細化為一般性的教學活動的安排，從而構(gòu)建出人文地理機制分析教學法在課堂中實現(xiàn)的教學程式。這樣的人文地理機制分析教學法才能具有課堂的生命力，否則就是紙上談兵。從理論知識的'分類來說，人文地理成因教學所涉及的主要知識為人文地理的概念性知識。皮連生教授等人認為，概念性知識的學習主要是要求學習者對其進行理解，并提出了6個環(huán)節(jié)的概念性知識教學策略〔’〕。筆者借鑒這一思想，根據(jù)自己的人文地理成因教學的實踐與反思，認為人文地理機制分析教學法的落實需要5個環(huán)節(jié)。這5個環(huán)節(jié)是“編呈案例一理清過程一找出因素一分析機制一情境遷移”。(1)“編呈案例”環(huán)節(jié)主要是教師選編和呈現(xiàn)有組織的人文地理案例。該環(huán)節(jié)的實現(xiàn)方法為“歷史分析法”。要實現(xiàn)課堂教學中的機制分析就必須選編能夠反映人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化機制的案例。這樣的案例選編不僅要關注人文地理事象時空間性，更需關注它的時間性即歷史性。只有具有歷史性，人文地理案例才能夠豐滿、生動，才能夠比較完整、典型地展現(xiàn)人文地理事象發(fā)展變化的過程，并體現(xiàn)機制;只有具有空間性，人文地理案例才立體，學科特色才鮮明。人文地理機制分析教學法編呈的案例應該以時間為線索，以空間為節(jié)點，突出人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的相對完整與絕對典型。編呈時空一體化的反映人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化機制的案例是人文地理機制分析法成功的基礎。(2)“理清過程”環(huán)節(jié)主要是教師引導學生初步閱讀分析案例，運用圖表等分析工具理清人文地理事象及其區(qū)位的發(fā)展變化過程。這一環(huán)節(jié)主要是讓學生初步感知人文地理事象及其區(qū)位的發(fā)展變化，了解事情發(fā)展的來龍去脈，為進一步的分析打下基礎，在運用“人文地理成因機制分析教學法”的整個教學過程中具有基礎性與過渡性。(3)“找出因素”環(huán)節(jié)主要是教師引導學生在理清人文地理事象及其區(qū)位變化脈絡的基礎上，在時空分段的基礎上，教師示范與學生分組合作相結(jié)合，運用因素分析法找出影響人文地理事象發(fā)展變化的每個發(fā)展階段的重要因素。這一環(huán)節(jié)已經(jīng)初步進人人文地理成因分析階段，為進一步深人的機制分析做準備。(4)“分析機制”環(huán)節(jié)主要是教師設置并呈現(xiàn)一系列具有梯度性的問題，然后以問題為中心，引導學生探究與對話。在師生共同探究與對話中逐步透徹地分析人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的所有階段中各因素相互作用的過程，在此基礎上找出影響各階段人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的直接原因和間接原因、主要原因和次要原因及根本原因和非根本原因。最后引導學生跨越案例所涉及的所有時空，概括出最具一般性的人文地理事象及其區(qū)位演變規(guī)律和動力機制。(5)“情境遷移”環(huán)節(jié)主要是知識的鞏固和一般性規(guī)律的運用階段。這一環(huán)節(jié)中教師提供相近的案例材料，以問題為引領，以問題解決為目標，促使學生在教師的指導下獨立自主地完成問題。從而實現(xiàn)知識的鞏固和一般性規(guī)律的再理解與運用。
田徑短跑的論文篇十四
短跑項目一直以來都是田徑運動的焦點和重點，對于熱愛田徑的運動員來說，參加短跑項目是一種全身心地投入和挑戰(zhàn)自我。作為一名田徑運動愛好者，我也曾參加過短跑比賽，并在中學時期獲得了一些榮譽。通過這些年的訓練和比賽，我深刻體會到短跑項目的特點和技巧，并從中收獲了很多寶貴的經(jīng)驗。下面我將結(jié)合自身經(jīng)歷和感悟，談談對田徑短跑的心得與體會。
首先，在短跑項目中，對速度和爆發(fā)力的要求是非常高的。首次出擊時的沖刺是比賽的關鍵，這一刻需要我們釋放出全部的潛能和力量。在訓練中，教練常常強調(diào)起跑的重要性，他常說：“起跑決定一切?！币虼?，我在平時訓練中特別注重起跑的技巧和反應速度。除了需要快速彈出起跑線外，保持良好的下蹲姿勢也是不可或缺的一部分。長時間以來的堅持訓練使我逐漸掌握了起跑的技巧，并在比賽中取得了不錯的成績。
其次，在短跑項目中，對肌肉爆發(fā)力的訓練是至關重要的。短跑是一項高強度的運動，需要我們在極短的時間內(nèi)表現(xiàn)出最大的力量。為了能夠迅速釋放肌肉潛能，我通過大量的力量訓練來提高肌肉爆發(fā)力。例如，深蹲、臥推和高抬腿等訓練項目成為了我日常鍛煉的重要組成部分。經(jīng)過長期的堅持訓練，我能夠感受到肌肉爆發(fā)力的提升，這在比賽中起到了關鍵的作用。
此外，對于短跑項目來說，良好的節(jié)奏控制和呼吸是非常重要的。短跑是一項需要在極短時間內(nèi)達到最大速度的競技項目，而保持穩(wěn)定的節(jié)奏和呼吸有助于我們保持最佳狀態(tài)。我在訓練中特別注重呼吸的節(jié)奏控制，努力尋找適合自己的呼吸節(jié)奏。在比賽中，我會利用賽道上的跑道線和其他選手的動作來幫助自己保持良好的節(jié)奏。這樣一來，我能夠更好地調(diào)節(jié)體力消耗，保持良好的狀態(tài)，并在比賽中發(fā)揮出最佳水平。
此外，短跑項目的強度非常大，容易導致肌肉疲勞和受傷。因此，保持良好的體能和健康非常重要。為了提高體能和耐力，我會堅持進行長跑訓練，并通過增加訓練量和強化核心肌群的鍛煉來提高身體素質(zhì)。此外，合理的休息和營養(yǎng)也是非常重要的。我會注意均衡飲食，攝入充足的蛋白質(zhì)和碳水化合物，以促進肌肉修復和恢復。通過這些努力，我能夠更好地保持體能和健康，減少訓練和比賽中肌肉受傷的風險。
最后，短跑項目教會了我堅持不懈和追求卓越的精神。每一次訓練和比賽都是一次自我挑戰(zhàn)和突破的機會。我曾經(jīng)遇到過訓練困難和困惑，但通過教練和隊友的幫助，我堅持下去，并逐漸取得了進步。無論是在訓練還是比賽中，我都以“追求卓越，永不放棄”的信念去面對一切困難和挑戰(zhàn)。這種精神不僅在田徑短跑項目中有所體現(xiàn)，更是我人生中與在其他領域中都需要持續(xù)追求的一種態(tài)度和信念。
總結(jié)起來，田徑短跑項目是一項高強度和高技術性的競技項目，對于參與者來說，需要有良好的起跑技巧、肌肉爆發(fā)力、節(jié)奏控制和呼吸以及良好的體能和健康狀況。同時，堅持不懈和追求卓越的精神也是非常重要的。通過對短跑項目的訓練和比賽，我深刻體會到了這些特點，并從中汲取了很多寶貴的經(jīng)驗和教訓。我相信，在今后的訓練和比賽中，我會不斷努力提高自己，追求更高的目標，并在田徑短跑項目中取得更好的成績。
田徑短跑的論文篇十五
賓館在正常的運營中需要對客房資源、顧客信息、結(jié)算信息進行管理，利用賓館管理信息系統(tǒng)及時了解各個環(huán)節(jié)中信息的變更，有利于提高管理效率。
開放性的、應用系統(tǒng)可靈活伸縮的、面向最終用戶的現(xiàn)代tims（旅游信息管理系統(tǒng)）的服務性系統(tǒng)，不斷滿足飯店業(yè)務需求、市場環(huán)境的拓展和管理模式的變化。系統(tǒng)開發(fā)具有超前意識，強調(diào)系統(tǒng)的標準化、系列化，模塊化設計，有明確的功能模塊結(jié)構(gòu)和技術支持模塊結(jié)構(gòu)，按飯店不同的星級、規(guī)模和資金條件，分若干檔次，充分利用當前性價比最佳的技術產(chǎn)品組成模塊，靈活組合集成。便于系統(tǒng)維護、修改和升級，便于各飯店根據(jù)自己情況，分批分期實施技術改造，便于系統(tǒng)動態(tài)的跟隨世界先進技術的發(fā)展。
現(xiàn)代化的賓館是集客房、餐飲、通訊、娛樂，商務文化及其他各種服務與設施為一體化的消費場所，酒店賓館組織龐大，服務項目多，信息量大，要想提高勞動生產(chǎn)，降低成本，提高服務質(zhì)量和管理水平，進而促進經(jīng)濟效益，必須借助計算機來進行現(xiàn)代化的信息管理，世紀星星級酒店管理系統(tǒng)正是為此而設計的，本系統(tǒng)是一套適用于大、中型星級賓館使用的優(yōu)秀系統(tǒng)，操作簡單，靈活性好、系統(tǒng)安全性高，運行穩(wěn)定，實是管理者的世紀星選擇。
世紀星賓館管理系統(tǒng)是按國家星級賓館標準化業(yè)務程序流式設計，采用先進的數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)和開發(fā)工具，經(jīng)反復驗證，實際運行，并在全國用戶受到好評。
世紀星星級酒店管理系統(tǒng)是采用c/s結(jié)構(gòu)，在windowsnt/9x下運行的一套全方位、可按模塊進行高度集成的酒店管理系統(tǒng)，設計到銷售部、前廳部、餐飲部、管家部、倉庫、財務等主要職能部門，功能全面，中心數(shù)據(jù)庫支持遠程直接訪問，查詢速度快，性能穩(wěn)定，是目前國內(nèi)非常優(yōu)秀的一套酒店管理系統(tǒng)。
二、軟件功能模塊組成和系統(tǒng)功能分析。
系統(tǒng)提供以下功能模塊，可按不同規(guī)模酒店選用不同的構(gòu)成模塊。
客房入住登記、收銀客房倉庫管理。
中餐收銀管理西餐收銀管理。
娛樂收銀管理總經(jīng)理查詢。
財務管理總倉庫管理。
桑拿收銀管理程控電話計費管理。
勞資人事管理美容美發(fā)管理。
商務中心管理商場超市收銀管理。
客房vod、寬帶收費管理ic卡一卡通。
系統(tǒng)開發(fā)的總體任務是實現(xiàn)賓館各種信息的系統(tǒng)化、規(guī)范化和自動化。
主要完成功能：
有關客房標準的制定、標準信息的輸入，包括標準編號、標準名稱、房間面積、床位數(shù)量、住房單價、是否有空調(diào)、電視機、電話以及單獨衛(wèi)生間等。
客房標準信息的修改、查詢等。
客房基本信息的輸入，包括客房編號、客房類型、客房位置、客房單價、備注等。
客房基本信息的查詢、修改，包括客房編號、客房類型、客房位置、客房單價、備注等。
剩余客房信息的查詢等。
訂房信息的輸入，包括客房編號、客房種類、客房位置、客房單價、顧客姓名、顧客身份證號碼、入住日期、折扣、備注信息等。
訂房信息的修改和查詢，包括客房編號、客房種類、客房位置、客房單價、顧客姓名、顧客身份證號碼、入住日期、折扣、備注信息等。
結(jié)算信息的輸入，包括客房編號、客房種類、位置、客房單價、顧客姓名、顧客身份證號碼、入住日期、折扣、結(jié)算日期、備注信息等。
結(jié)算信息的修改和查詢，包括客房編號、客房種類、客房位置、客房單價、顧客姓名、顧客身份證號碼、入住日期、折扣、結(jié)日期、備注信息等。
三、網(wǎng)絡架構(gòu)。
系統(tǒng)采用多層結(jié)構(gòu)，在酒店內(nèi)部設專用數(shù)據(jù)服務器，不提供internet訪問，確保數(shù)據(jù)的安全。系統(tǒng)可增設web服務器，提供預訂、客史等資料以提供經(jīng)授權的外部internet訪問，web服務器及內(nèi)部數(shù)據(jù)服務器之間采用專用接口程序進行房態(tài)、客史等資料的上傳及在線預訂資料的下傳，雙向接口程序可進行接近實時的資料傳送，確保在線預訂資料的及時反應。
四、開發(fā)工具。
世紀星酒店管理系統(tǒng)采用delphi開發(fā)，排除了軟件的擴展、再升級的憂慮，確保了用戶當前與長遠的利益。delphi是當今世界上最優(yōu)秀的企業(yè)級的開發(fā)工具，有其眾多的突出的優(yōu)勢。同時，我們可以依照客戶不同的需要提供其它工具所開發(fā)的系統(tǒng)。
五、數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)。
microsoftsqlserver、oracle等都是高性能的數(shù)據(jù)庫管理系統(tǒng)，專為分布式客戶機/服務器計算環(huán)境而設計。它與microsoftwindowsnt/windows2000server或unix搭配能為企業(yè)提供強大的商業(yè)應用。世紀星星級酒店管理系統(tǒng)通過odbc或直連驅(qū)動程序能和microsoftsqlserver、oracle等掛接使用，充分滿足酒店的營運需求。
六、系統(tǒng)設計。
一個大型的計算機管理系統(tǒng)，必須有一個正確的設計指導思想，通過合理的選擇數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)，網(wǎng)絡結(jié)構(gòu)，操作系統(tǒng)以及開發(fā)環(huán)境，構(gòu)成一個完善的網(wǎng)絡系統(tǒng)，才能充分發(fā)揮計算機信息管理的優(yōu)勢，根據(jù)天溢實業(yè)有限公司下屬俱樂部的實際需求及我們多年的設計實施經(jīng)驗，本系統(tǒng)的設計按照下述原則進行。
1實用為主。
系統(tǒng)以用戶需求為目標，以方便用戶為原則，同進融入先進的管理經(jīng)驗，在通用的成熟的世紀星酒店管理系統(tǒng)的框架下，根據(jù)用戶的實際需求功能情況，為用戶進行二次開發(fā)，度身訂造一套先進的管理系統(tǒng)，并且將在統(tǒng)一的windowsnt/9x圖形界面下提供各種實用功能，盡可能降低使用前的培訓、實施和使用中的維護時間。充分滿足現(xiàn)在及未來的各種需求，真正為管理及決策提供強有力的支持。
2先進靈活。
系統(tǒng)充分應用現(xiàn)有成熟的網(wǎng)絡技術、軟件開發(fā)技術，先進的客戶/服務器結(jié)構(gòu)，及高性能的32位大型網(wǎng)絡數(shù)據(jù)庫，滿足大型連鎖客戶的日常運營、移動辦公、開展電子商務等的需要。同時用戶可自行靈活設置參數(shù)和各種代碼，適應自己的特殊需要。
3穩(wěn)定可靠。
通過選用先進的開發(fā)軟件，成熟的網(wǎng)絡結(jié)構(gòu)及安全可靠的數(shù)據(jù)庫，再配合硬件的優(yōu)化選型，從而保證系統(tǒng)的可靠性與容錯性。
4維護擴展方便。
本系統(tǒng)的所有設計均遵循國際上現(xiàn)行的標準進行，以提高系統(tǒng)的開放性，方便以后業(yè)務的擴展和系統(tǒng)擴容，便于軟、硬件的維護、升級等，使系統(tǒng)能適應企業(yè)未來的需要。
七、國內(nèi)外酒店管理系統(tǒng)。
在80年代初發(fā)展起來的國內(nèi)的酒店管理系統(tǒng)，充分吸收了國外管理系統(tǒng)的精華，再結(jié)合國內(nèi)的實際情況，逐步發(fā)展成熟，到90年代初期已形成了幾個較成熟的軟件系統(tǒng)，同時，產(chǎn)生了幾家專職從事賓館業(yè)計算機管理系統(tǒng)的公司。到了90年代中后期，隨著計算機在酒店中的普及應用，計算機技術的不斷發(fā)展，酒店管理系統(tǒng)的發(fā)展到了一個新的時期，新的系統(tǒng)平臺、新的系統(tǒng)特點及發(fā)展方向不斷涌現(xiàn)，主要體現(xiàn)在系統(tǒng)基本轉(zhuǎn)到客戶機/服務器模式下的windows版，功能更加細致完善，系統(tǒng)更加穩(wěn)定可靠。據(jù)一位業(yè)內(nèi)人士稱：“對軟件開發(fā)商來說，小的軟件商慢慢淘汰。對用戶來說，國內(nèi)大的系統(tǒng)慢慢進入五星級酒店市場，而以前基本被國外系統(tǒng)所壟斷?！?BR> 從全國市場分布角度看，華東之上海、浙江、江蘇、山東，華中之湖南、湖北，華南之廣東，華北之北京等省市，電腦普及率及應用水平相對高一點，但相對而言市場基礎也好。新建酒店及一些老酒店尚未使用電腦管理，許多老酒店也因各種原因需更新電腦系統(tǒng)，總的來說，市場雖沒有前幾年那么增長快，但還是有很大的潛力可挖的。
技術帶來的廣闊前景，放到市場上考察，技術對產(chǎn)業(yè)的推動似乎就不那么游刃有余了。論及科技在實踐生產(chǎn)中的應用，一個事實不容這篇酒店管理系統(tǒng)開題報告范文的關鍵詞是范文，管理系統(tǒng)，酒店，報告，忽視：技術、市場、觀念、人-機關系眾多因素會成為順暢使用技術的滯障，這直接表現(xiàn)為開發(fā)-應用矛盾，需求-供給矛盾。與其說酒店需要it提供技術，不如說它們更需要新的管理模式。目前一些酒店對酒店管理系統(tǒng)的應用仍停留于‘記帳式’，遠未上升到對其管理模式的改變。業(yè)內(nèi)人士認為：“酒店管理軟件絕對不是‘記帳型’，而是‘管理型’的，并且是提供決策的科學手段，其關鍵點是讓酒店既能開源又能節(jié)流?！本频耆绻辉诠芾砟Ｊ缴贤黄疲幌е亟鹳I下的管理系統(tǒng)只能成為酒店的“高價擺設”，而管理模式的突破關鍵在于酒店決策層觀念上的突破。在觀念上取得重大突破，面對目前魚龍混雜的it市場，酒店就會擇其善者而為之。
酒店管理系統(tǒng)市場前景廣闊，利潤回報豐厚。但事實上，酒店業(yè)本身早就進入了微利甚至虧損時代，加之市場競爭激烈，軟件開發(fā)商的單個項目利潤大不如前，從而導致一些實力不足的開發(fā)商被淘汰出局。使用了該系統(tǒng)的酒店，因為失去了原開發(fā)商的技術支持，也不得不更換軟件系統(tǒng)，從而造成投資上的浪費。一方面是整個行業(yè)沒有一個自律機構(gòu)，國家沒有一定的評審機制及相應的等級制度，使一些根本無條件的公司能進入市場參加競爭。另一方面，目前酒店業(yè)的投資主體各種各樣，對軟件的重要性認識不夠，要么誤選開發(fā)商，要么不正常壓價，導致酒店和正規(guī)軟件商雙方均被損害利益。固然，酒店業(yè)涉及的信息系統(tǒng)和產(chǎn)品眾多，卻缺乏統(tǒng)一的行業(yè)標準使各個供應商相互協(xié)調(diào)，一方面造成資源浪費與互不兼容，另一方面也阻礙了整體水平的提高，無法完全符合酒店的需要。
在技術開發(fā)與酒店需求上，酒店it現(xiàn)存需求-供給矛盾：
其一：技術功能與酒店需求錯位。目前的管理軟件系統(tǒng)未能有效解決酒店目前面臨的關鍵問題--銷售與成本控制?，F(xiàn)在酒店管理軟件多是用于內(nèi)部運作和管理，其主要訴求點在于提高效率，還談不上直接降低成本。在某種程度上，酒店運用電腦以后，人工成本未必降低，甚至有可能增加。運用電腦以后，僅是管理的量化程度提高、數(shù)據(jù)的流轉(zhuǎn)速度加快。然而酒店迫在眉睫的矛盾是，在行業(yè)不景氣的情況下，總在權衡投入成本與產(chǎn)出效益的比重。在中國酒店行業(yè)尚處于比較困難的現(xiàn)階段，開源節(jié)流尤為重要，直接對市場的技術要求日益凸顯，而目前酒店直接面對市場的銷售手段還停留在拜訪、打電話、發(fā)傳真等傳統(tǒng)形式?，F(xiàn)有的軟件不能直接幫助開源節(jié)流，這是目前技術與需求的差距。一個軟件開發(fā)商發(fā)出這樣的感嘆：“目前再好的`酒店軟件也不能使酒店有的經(jīng)營有特色，對客人有直接影響。譬如，已在其他行業(yè)運用得非常純熟的crm（客戶關系管理）概念，在酒店國內(nèi)的酒店業(yè)中尚未得到充分應用?！边@也是酒店不愿意在it方面投入更多的主因之一。
其二：科技與服務主體錯位。目前的酒店it未能直接對客服務，而只是輔助管理的“幕后英雄”。
國外酒店集團it運用的成功典范有：marriott作為企業(yè)戰(zhàn)略一部分的收益管理系統(tǒng)，通過自動識別，挖掘單一客人的消費潛力，增加整體收入。
calson的全球預訂系統(tǒng)，是業(yè)內(nèi)最高效最具擴展能力的預定系統(tǒng)，同時還通過一個在線數(shù)據(jù)庫實施全面顧客滿意計劃。courtyard的intranet把所有的內(nèi)部手冊和印刷物電子化，減少了耗材和勞動力成本。ritz-carlton設立專職為住客提供it方面的技術支持服務。radisson為旅行社提供的在線預定系統(tǒng)根據(jù)訂出的客房數(shù)量回報給旅行社。impac在每個酒店的大堂擺放觸摸屏設備，進行顧客滿意度調(diào)查。promus通過電腦化的績效工資系統(tǒng)，增強了員工的士氣，減少服務中的差錯。
總體而言，國內(nèi)酒店it技術開發(fā)的現(xiàn)狀是：1、需求不明確，使酒店項目工程性強，產(chǎn)品化不足，開發(fā)商的總體成本居高不下，研發(fā)缺乏原動力。2、沒有行業(yè)統(tǒng)一標準，廠商各自為政，市場分化導致產(chǎn)品整合難度大。3、產(chǎn)品推廣依賴行政手段和關系網(wǎng)，抑制了新技術的引進和技術的創(chuàng)新，不利于形成自己的產(chǎn)品特色和質(zhì)量控制。4、國外優(yōu)秀品牌的低價進入，壟斷了國內(nèi)高星級市場，開發(fā)商利潤空間式微。
八、選題含義：
在21世紀的今天，以客戶需求為導向、勇于創(chuàng)新、求實務實、持續(xù)學習、追求卓越”的經(jīng)營理念，為廣大中小企業(yè)的經(jīng)營管理提供有力的保障。全力以赴為廣大用戶提供滿意的產(chǎn)品和服務，同心協(xié)力為信息化產(chǎn)業(yè)的高速發(fā)展作為更大貢獻。
九、參考：
a酒店系統(tǒng)設計上海人民出版設。
b中國酒店管理軟件市場透視。
設計題目：畢業(yè)設計管理系統(tǒng)教師管理模塊的開發(fā)。
學生姓名。
學號。
專業(yè)。
計算機科學與技術。
1、課題的目的意義：
畢業(yè)設計的管理是高校管理工作中的1項重要內(nèi)容。隨著高等教育教學改革的不斷深入，對于高校畢業(yè)設計管理的規(guī)范化。學化、信息化已成為目前面臨的重要課題。目前。很多高校的畢業(yè)設計管理還存在1些問題。例如：根據(jù)教學要求。通常學生在大學最后1年需要在外地進行實習。此時又面臨著畢業(yè)設計選題問題；另外，畢業(yè)設計完成時，論文的上交也存在困難。同時在做畢業(yè)設計的過程中。由于學生在外地，指導老師對學生的指導和交流也會遇到1些麻煩。要解決以上這些問題.1方面要提高管理員業(yè)務知識和管理水平；另1方面要充分利用現(xiàn)代科學技術，建立現(xiàn)代化的管理信息系統(tǒng)。近幾年來我國各大中專院校加快了信息化進程，基本上都建立了自己的校園網(wǎng)，這為我們系統(tǒng)的開發(fā)提供了必備的物質(zhì)基礎。
畢業(yè)設計管理系統(tǒng)它能很好的解決以上的問題，極大地便捷了學生和指導老師，顯著地提高了工作效率。而且通過本次設計可以讓學生更加熟練掌握軟件開發(fā)的1般過程，并對所學知識做1個全面的總結(jié)。
2、近年來國內(nèi)外研究現(xiàn)狀：
由于國外信息化進程比我國早210幾年，早在10幾年前就出現(xiàn)了許多優(yōu)秀畢業(yè)設計管理系統(tǒng)，縱觀這些系統(tǒng)主要有以下幾個特點：1.先進性：實現(xiàn)網(wǎng)絡化，甚至1些著名院校都實現(xiàn)跨校訪問歷年畢業(yè)論文。2.通用性：各專業(yè)都能使用。3.方便性4.靈活性：題庫隨時更新。而我國進幾年業(yè)出現(xiàn)了1些系統(tǒng)但其通用性都比較差，大部分學校都沒有專門的服務器去維護只是在臨近畢業(yè)生選題時才向外開放，不能夠?qū)崿F(xiàn)資源共享。而甚至有些學?，F(xiàn)在還沒有畢業(yè)設計管理的網(wǎng)站，只是通過人工的選題方式進行選擇，使畢業(yè)設計失去了公平和效率。因此建立自己畢業(yè)設計管理系統(tǒng)可以使高校畢業(yè)設計管理效率更高，使其更加規(guī)范化?？茖W化和信息化，滿足教學和管理要求。
3、設計方案的可行性分析和預期目標：
系統(tǒng)的可行性研究主要包括：技術可行性、操作可行性等等。
技術可行性：為了方便交互式應用和數(shù)據(jù)的大型存儲，()畢業(yè)設計管理系統(tǒng)必須采用b-s框架模式而且支持大型的后臺數(shù)據(jù)庫，而asp。net+sqlserver數(shù)據(jù)庫正好滿足了交互與大型存取兩方面?？梢娛褂胊sp。net畢業(yè)設計管理系統(tǒng)在技術上是可行的。
操作可行性：畢業(yè)設計管理系統(tǒng)是1個集成了選課。審核。學生與老師的交流的網(wǎng)站，用戶只要會上網(wǎng)就應該會使用本網(wǎng)站，網(wǎng)站各個部分都有說明和提示，引導用戶達到他們的目的。
預期目標：通過對畢業(yè)設計管理系統(tǒng)的需求分析，分析其可行性及重要性，進而對系統(tǒng)的各個模塊進行分析、設計。教師和學生可在任何地方進行選題和申報課題。滿足外出實習學生的選課需求。
系統(tǒng)包括以下模塊：
1、用戶登錄模塊。
2、教師用戶模塊。
（1）修改個人信息。教師可以修改自己的個人信息（如：密碼、電話、電子郵箱等）；
（2）上報課題。教師根據(jù)專業(yè)的不同分別申報課題。此處應該有課題數(shù)目限制功能；
（3）課題管理。此功能實現(xiàn)教師對課題的管理，對于未評審和沒有通過評審的題目，可以作修改或刪除操作，而對于評審通過的題目，則只能做查看。
（4）學生選擇課題后，教師可以查看學生名單與聯(lián)系方式；
（5）設計期間教師可以和學生相互交流（文字和文件）；
（6）上報成績。完成教師上報學生成績的功能，其中成績分為指導教師成績、評閱教師成績、答辯成績，總成績自動計算。
（7）教師可以查看歷年課題等輔助功能。
3、管理員用戶模塊。
（1）對教師的添加、刪除等功能；
（2）對學生的添加（excell文件導入）、刪除。
（3）課題的審核管理。
（4）其他維護系統(tǒng)運行的功能（如選題時間、選題專業(yè)的設置等等）；
一、本課題研究的背景和意義。
當前，在全球經(jīng)濟一體化的大時代背景下，美國作為世界經(jīng)濟的核心，美國經(jīng)濟對于世界整體經(jīng)濟來說影響是重大的。而中國作為最大的發(fā)展中國家，在全球金融危機的背景下，中國不可能在危機中獨善其身。國際金融危機對于中國資本市場，乃至實體經(jīng)濟的影響是深遠的。
21世紀財務管理的環(huán)境變化及其對財務管理的要求對于財務管理的環(huán)境變化，可從宏觀和微觀環(huán)境兩個方面分析。從宏觀環(huán)境來看，主要表現(xiàn)在經(jīng)濟全球化浪潮勢不可擋，知識經(jīng)濟方興未艾，信息技術、通信技術與電子商務的蓬勃發(fā)展等。從微觀環(huán)境分析，表現(xiàn)為公司內(nèi)部的機構(gòu)重組，公司之間的購并與重組，虛擬公司的興起等。而每一方面都對企業(yè)財務管理觀念提出了挑戰(zhàn)。
二、國內(nèi)外研究現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢。
面對經(jīng)濟全球化的浪潮、知識經(jīng)濟與電子商務的沖擊，我國企業(yè)財務管理的理論與方法已經(jīng)明顯不能完全適應21世紀財務管理的環(huán)境變遷，在指導企業(yè)的財務管理實務方面捉襟見肘。主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1.當代財務管理的理論基礎是建立在工業(yè)經(jīng)濟、以有形資產(chǎn)管理為主的基礎上，而目前全球正大步跨向知識經(jīng)濟時代，企業(yè)的無形資產(chǎn)比重逐步上升，有的高科技企業(yè)無形資產(chǎn)的價值已大大超過有形資產(chǎn)的價值。
2.當代財務管理的手段落后，隨著通訊技術和信息技術的發(fā)展，網(wǎng)絡財務勢在必行。
3.當代財務管理中的風險管理范圍狹窄，僅限于財務風險，而對于風險投資的管理很少論及。
4.現(xiàn)行財務制度呆板，激勵與約束機制不對等、不相容。
5.現(xiàn)行財務評價體系主要限于可用貨幣計量的財務指標，而對企業(yè)的人力資源、知識資產(chǎn)等缺乏適當?shù)闹笜思右钥己嗽u價。
三、本課題研究的主要內(nèi)容和方法。
研究的主要內(nèi)容：
一、什么是財務風險。
二、企業(yè)財務風險的表現(xiàn)形式。
（一）資本結(jié)構(gòu)不合理。
（二）投資缺乏科學性。
（三）資金回收策略不當。
（四）收益分配政策不規(guī)范。
三、中國企業(yè)財務風險形成的原因分析。
（一）企業(yè)的理財活動尚未與不斷變化的外部經(jīng)濟環(huán)境相適應。
（二）企業(yè)內(nèi)部財務關系混亂，決策缺乏科學性。
（三）內(nèi)部財務監(jiān)控機制不健全。
（四）企業(yè)理財人員素質(zhì)不高，缺乏風險意識。
四、企業(yè)財務風險管理措施。
（一）提高財務決策水平，建立財務預警系統(tǒng)。
（二）加強企業(yè)財務風險控制。
（三）建設財務風險制度文化，增強風險防范意識。
（四）完善風險管理機構(gòu)，健全內(nèi)部控制制度。
（五）理順企業(yè)內(nèi)部財務關系，做到責、權、利相統(tǒng)一。
研究的方法：
1.文獻研究法：通過調(diào)查文獻獲得對本課題相關的資料，從而全面地、正確地了解掌握本課題所研究的問題。
2.歸納整理法：在材料的處理上，首先確定了哪些材料對于本課題的研究有用，并將其集中整理；哪些材料是多余的，對其進行篩選。
3.對比分析法：對于同一問題的研究，別人的觀點可能不一致，在論文的寫作過程中，要汲取別人的一些對自己來說有用的東西，在這過程中，要對比分析一下，哪些地方合理，哪些地方存在差異，以便自己在獲取資料時提供方便。
4.求同思維法：我們應該對別人的研究成果持一種認同的態(tài)度，站在他們研究的立場上去體味他們的成果，學習他們的一些觀察問題和思考問題的方法，在此基礎上增加對沈從文及其作品的理解。
5.求異思維法：認真領悟別人的觀點，但不要被別的觀點所束縛。運用發(fā)散性思維，努力在文章中或別人的評論中發(fā)現(xiàn)新的東西，并及時加以總結(jié)。
四、本課題主要查閱的文獻和資料。
[1]顧曉安。企業(yè)財務預警系統(tǒng)的構(gòu)建[j].財經(jīng)論叢，2000，（7）。
[2]朱望生。論企業(yè)財務風險[j].會計學會，2002，（10）。
[3]黃錦亮，白帆。論財務風險管理的基本框架[j].財會研究，2004，（6）。
[5]朱然。現(xiàn)代企業(yè)財務風險的成因及防范[j].經(jīng)濟師，2005,（4）。
[6]王小惠。企業(yè)財務風險的成因及其防范[j].經(jīng)濟師，2006,（3）。
[7]chenniandong.shallowdiscussionenterprisefinancialfailuretheestablishmentofearlywarningsystem[j].forestaccountingandaccounting,2000,（9）。
[8]liuqiuping.strengthenenterprisefinancialriskmanagement[j].buildingmanagementmodernization,2003,（2）。
[9]strictreallyred.ourcountryenterprisefinancialriskthecausesandprevention[j].journalofjiangxiuniversityoffinanceandeconomics,2001,（4）。
田徑短跑的論文篇十六
田徑短跑是一項讓人身心俱疲的運動項目，需要運動員們在短時間內(nèi)迸發(fā)出最大的力量和速度。在我參加短跑訓練的這段時間里，我吃盡了苦頭，但也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和啟示。以下是我對田徑短跑的心得體會。
首先，短跑運動需要具備良好的體能素質(zhì)。短跑需要爆發(fā)力和耐力，所以我在訓練之前，首先要加強體能鍛煉。每天早上，我會進行一些簡單的拉伸、熱身運動，以提高肌肉的柔韌性和關節(jié)的靈活性。然后，我會進行一些跑步、仰臥起坐、深蹲等有氧運動，以增強心肺功能和提高肌肉力量。通過良好的體能鍛煉，我能夠更好地適應訓練的強度，減少身體的疲勞感，提高短跑的成績。
其次，良好的技術動作是取得好成績的關鍵。短跑是一項注重時間和速度的運動，所以技術動作的優(yōu)劣直接影響著比賽成績。在訓練中，教練經(jīng)常強調(diào)正確的起跑姿勢和用力方式。我學會了低頭、屈膝、腳尖用力等起跑的技巧，并且經(jīng)過實踐不斷調(diào)整自己的動作，逐漸形成了自己獨特的風格。同時，我還注意到，手臂的擺動、身體的傾斜等都會影響奔跑速度和穩(wěn)定性。通過不斷調(diào)整和改進自己的技術動作，我能夠更有效地利用身體的力量和控制自己的速度，從而在比賽中取得更好的成績。
再次，心理素質(zhì)對于短跑運動同樣至關重要。短跑是一項高強度的運動，需要運動員在短時間內(nèi)將全身的力量都集中起來，因此良好的心理素質(zhì)是取得好成績的關鍵。在進行短跑訓練時，我常常會遇到疲勞感和痛苦感。然而，通過堅持和努力，我學會了調(diào)整我的心態(tài)，保持積極向上的思維。我告訴自己，只有堅持下去，才能走得更遠。我還學會了利用呼吸來調(diào)整自己的心態(tài)，呼出疲勞和負面情緒，吸入能量和積極的思維。通過良好的心理調(diào)整，我能夠更好地應對比賽中的壓力和緊張感，提高自己的競技水平。
最后，合理的飲食和休息對于短跑訓練同樣重要。短跑需要高強度的肌肉活動，因此良好的營養(yǎng)和充足的休息都是為了更好地發(fā)揮自己的潛力。在訓練期間，我會根據(jù)教練的要求，科學合理地安排自己的飲食。我增加了碳水化合物的攝入，補充了蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足自己身體的需求。同時，我也會注意到合理的休息和調(diào)整。我明白，只有足夠的休息和恢復，才能更好地準備下一次的訓練，取得更好的效果。
總結(jié)起來，田徑短跑是一項需要綜合素質(zhì)和努力的運動項目。通過不斷鍛煉體能、提高技術動作、鍛煉心理素質(zhì)和合理安排飲食休息，我在短跑訓練中有了很好的收獲。我不僅鍛煉了身體，提高了自己的速度和力量，還學會了調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和善于面對挫折。無論是在運動場上還是生活中，這些都是我寶貴的財富。因此，田徑短跑對于我來說不僅是一種運動，更是一種成長和體驗的機會。
田徑短跑的論文篇一
（遼寧省本溪市桓仁滿族自治縣西江初級中學）。
摘要：素質(zhì)教育理念的不斷改革，教學形式的不斷完善，都旨在由原有的封閉固守式教學模式，改變?yōu)閯?chuàng)新形式的教學。數(shù)學學科作為一門著重于培養(yǎng)學生的思維能力和分析應用能力的學科，其教學模式改變?yōu)閯?chuàng)新式有利于學生的全面發(fā)展。主要討論了如何在初中數(shù)學課堂上開展創(chuàng)新教學的策略。
關鍵詞：初中教學；初中數(shù)學；創(chuàng)新教學。
經(jīng)過課堂教學多年的發(fā)展，傳統(tǒng)陳舊的教學方式已經(jīng)無法滿足當今社會和學生的素質(zhì)發(fā)展，為力求將“人本性”的教學理念體現(xiàn)在當今的教學中，初中數(shù)學課堂必須進行改革，提升課堂的創(chuàng)新性。筆者總結(jié)多年的教學經(jīng)驗，認為切實可行的主要方法有以下幾種。
一、從教學內(nèi)容上進行創(chuàng)新。
新課改后的教材內(nèi)容已經(jīng)進行了很大的變革，深入淺出，基本做到了用最平實的語言體現(xiàn)最基本全面的數(shù)學知識，但教材只是一個指導性工具用書，教師善于將教材中的知識與實際的教學情境進行整合應用，以便讓學生更好地理解教材中的內(nèi)容，這是教學的關鍵。尤其是要善于變通，將傳統(tǒng)的直白知識進行創(chuàng)新擴展，讓學生真正掌握“舉一反三”的技能。例如，在學習基本的理論知識時，舉例不要單一使用書上的范例，而要進行與時俱進的創(chuàng)新，吸引學生的學習興趣，不斷地更新教學模式。這對教學活動的有效開展是十分有利的，更有利于培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和開拓精神。
二、從教學目標上進行創(chuàng)新。
數(shù)學學科的開設，最重要的一項應用價值就是“生活化”。簡單地說，就是要讓學生感受到學有所用。教師在確立教學目標的時候，一定要切記，單純的知識講解和傳授很難讓學生對數(shù)學學科產(chǎn)生真正意義上的“求知欲”。傳統(tǒng)教學的教學目標很單調(diào)，也很直接，就是讓學生學會解決書面問題。而現(xiàn)在的素質(zhì)教育最核心的要求就是“全面發(fā)展”，學生的學習不能完全根據(jù)課本的要求和迎合應試教育的需要，而更應該注重經(jīng)驗理論的總結(jié)，要讓學生成為學習的主人，也就是“樂知者”。因此，教學目標不能局限于“能夠教會這一道題”，而是應該以一道題為范例，讓學生在這一道題中學會分析方法、運算方法、解題思路，并能夠自主綜合反思，對題目進行深化，從而達到舉一反三的功效。教學目標的確立不僅要適合學生，提高學生的成績，更要對教師的教學方法進行總結(jié)，以大大提高數(shù)學教學效率。
三、從教學過程上進行創(chuàng)新。
傳統(tǒng)教學與創(chuàng)新教學最根本的.差別就在于教學過程的不同。傳統(tǒng)教學過于重視教師的作用，認為教師的主導作用是教學的核心部分，只有在教師的有效引導下，教學課堂才能有效地發(fā)揮其應有的作用。這就導致實際的初中數(shù)學課堂上死氣沉沉，且毫無生機，時間一長，學生就會產(chǎn)生厭煩的心理，教學效率和質(zhì)量難以得到提高。而創(chuàng)新式課堂則要求學生自主積極地參與到課堂教學中來，發(fā)揮其應有的主觀能動性，能夠正確地同教師的教學方法和教學手段達成一致，跟隨教師的教學步調(diào)，從而高效地完成學習內(nèi)容。例如，在習題講解時，教師可以走下講臺，鼓勵學生以“小老師”的身份上臺講解，將課堂交給學生，這樣既掌握了學生對問題的理解程度，又鍛煉了學生的語言表達能力。同時，這樣的平級講解，還能夠有效地消除課堂的緊張感，是一種非常有效的鼓勵方式，能有效刺激學生的求知欲。
四、從教學形式上進行創(chuàng)新。
要想有效地提高初中數(shù)學課堂的教學質(zhì)量，并且能夠發(fā)散學生的認知思維，真正地將“創(chuàng)新”這兩個字融入課堂教學中，就需要教師能夠利用已有的教學經(jīng)驗，進行課堂教學形式的創(chuàng)新。隨著科技的高速發(fā)展，電教多媒體設備的輔助教學得到了廣泛應用，其能夠?qū)φn堂教學內(nèi)容進行適當?shù)难a充和完善，加深學生的學習印象，提高學生的理解水平。尤其是針對一些比較難以理解的重難點，教師更是可以有效地利用多媒體技術進行“情境模式”的創(chuàng)設，讓學生能夠身臨其境地感受知識的魅力，更好地將知識和生活實際進行聯(lián)合，從而激發(fā)學生的數(shù)學學習思維，可以說，這也是教學的關鍵所在。
當然，教學創(chuàng)新在實際教學過程中還有很多種形式，教師可以根據(jù)實際的情況進行不同形式的變革，靈活應用。比如，對于一些比較活躍的班集體，不妨就采取“小組合作式”的教學形式進行新知識的教授，既能激發(fā)學生的自我求知意識，又能化學生的缺點為可以利用的優(yōu)點，一舉多得。
初中數(shù)學創(chuàng)新式教學主要是為了讓課堂煥發(fā)新的活力，讓學生能夠真正地感受到學習的快樂。創(chuàng)新式教學固然是讓課堂效率大大提高的好辦法，然其仍有一些問題需要注意，比方說實行創(chuàng)新式教學之后，會不會讓課堂失去組織紀律性，或只注意形式的創(chuàng)新而忽略了學生的差異性等，這些問題也是需要教師在實踐教學中不斷探索的。通過本文的撰寫，愿每一位教師都能為學生架設一座堅固的橋梁，讓學生順利地走向成功之路，讓學生在學習的過程中更加歡樂。
參考文獻：
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［2］蔣清軍。新課程標準下初中數(shù)學創(chuàng)新教學策略的研究［j］。讀寫算：教育教學研究，2010（26）。
田徑短跑的論文篇二
田徑短跑是需要擁有較好體能水平的運動員才能夠有所斬獲的比賽項目，而如何提升自己的體能水平則是運動員們需要關注的重點。在我多年的田徑短跑訓練中，通過不斷地嘗試和總結(jié)，我逐漸掌握了訓練的技巧和方法，并取得了一定的成果。下面，我將分享一些我在田徑短跑體能訓練過程中的心得體會。
二、科學制定訓練計劃
科學的訓練計劃是提高體能水平的關鍵。首先需要根據(jù)自身的情況制定具有可行性和針對性的訓練計劃，要求合理的次數(shù)、強度和質(zhì)量。在訓練中，要根據(jù)訓練計劃的要求嚴格要求自己，不能盲目追求速度或者質(zhì)量，更不能偷懶走過場，要做到力所能及、量力而行，因為長期堅持才是提高體能的不二法門。而且，在訓練計劃中也需要逐步提高訓練的強度和難度，以此來適應不斷提高的訓練要求，達到最終目標。
三、注意休息與營養(yǎng)
經(jīng)常進行高強度的訓練會讓身體過度疲勞，導致身體免疫力下降和生理功能失調(diào)，對身體造成困擾。因此，好的訓練計劃需要合理的安排休息時間，以便給身體充足的恢復和調(diào)整時間。同時，良好的營養(yǎng)補給十分重要。合理的飲食搭配能夠給身體提供必要的營養(yǎng)和能量，加快身體的康復和恢復。
四、多角度訓練
在田徑短跑訓練中，常見的訓練項目包括：跑步、爬坡、踏板、訓練舞步等。這些訓練項目可以很好地提高體能水平。但是，如果一味單純地重復訓練某一個項目，會使身體產(chǎn)生疲勞、滯留和適應性下降，影響到訓練成果。因此，需要合理安排訓練項目的順序和強度，注意多角度的訓練。比如說可以通過增加趣味性、多樣性的運動項目和場地的變化，給訓練帶來新的變化和新生活。
五、態(tài)度決定一切
態(tài)度決定一切。在經(jīng)歷疲勞和痛苦的訓練過程中，積極的心態(tài)和正確的態(tài)度可以讓訓練更加有力、有效。要堅持不懈，因為體能的提高需要長期的追求和不懈的努力。在遇到種種不利情況時，要始終保持樂觀開朗的心態(tài)，盡最大可能去克服。因為，只要肯堅持，不管多大的困難都能夠征服。
結(jié)論
總之，科學的訓練計劃、注意休息與營養(yǎng)、多角度訓練和堅持樂觀的態(tài)度，這一切都可以提高田徑短跑體能水平，感受到成功的快感。真正的高手，充滿了對生命和體育的熱愛和執(zhí)著。提高體能是每個田徑運動員不斷進步的重要基礎，也是實現(xiàn)更高遠目標的直接關鍵所在。只有堅持不懈，才能感受到挑戰(zhàn)和克服的樂趣。
田徑短跑的論文篇三
學生對現(xiàn)在田徑課教學的態(tài)度分析。
學生對田徑運動認識的調(diào)查。通過對和田市中學的中學生對田徑運動認識的問卷調(diào)查（140人）顯示，認為田徑運動就是各種跑步類運動的學生占有64人，占調(diào)查人數(shù)比例的46%，認為田徑運動就是跑、跳類項目的有11人，占調(diào)查總數(shù)的8%，認為田徑運動包含投擲類、跑步類項目的有22人，占總?cè)藬?shù)的16%，認為田徑包含走、跑、跳、投等運動單元的綜合性體育項目的學生有43人，占31%；數(shù)據(jù)顯示：當前和田市中學生對田徑運動本質(zhì)特性的認識存在不足，原因分析為和田市中學生平時接觸的田徑課程主要以跑類為主，開展的形式比較單調(diào)。表1學生不喜歡田徑課的因素調(diào)查（140人）。
學生不喜歡田徑課堂的因素分析。學生不喜歡田徑課的因素調(diào)查中可以看出（表1），選擇沒有新鮮感人數(shù)占44%，從學生的訪談中得知，當前和田市中學田徑課教學內(nèi)容設置較為單一、教學方法與教學模式傳統(tǒng)老套，評價體系缺乏科學性和合理性，學生很難在田徑教學中找到學習樂趣，導致學生對田徑課的抵觸心理；排在第二位的是認為此項運動太累的學生的占到32%，由于田徑運動項目的競技性成分較高，導致很多學生承受身心壓力，加劇對此項運動的抵觸心理。認為動作太難的占了選擇人數(shù)的23%，由于部分田徑項目如跳遠、投擲項目，本身對體能和技術環(huán)節(jié)要求較高，導致很多人無法完成規(guī)范動作。一定程度上也影響學生的田徑課堂的參與熱情。選擇危險和其它原因的比例較小，分別占7%和9%?？傊?，由于田徑運動項目的本身包含的成人化、競技化的教學內(nèi)容，對中學生的參與積極性遠遠缺失，競技田徑只會造成學生的心理壓力，讓他們更加遠離田徑，不能全面地促進學生身心健康發(fā)展，也不利于田徑運動的發(fā)展。趣味田徑運動是集健身、娛樂身心，提高身體素質(zhì)和運動興趣等價值于一體，對激發(fā)學生參與體育課的主動意識，形成較好的終身體育意識具有一定的促進作用，而且還具有塑造學生的獨立人格、合作精神，增強競爭感方面都有很好的作用。真正意義上去開發(fā)、刺激、保持學生的運動興趣，使學生在玩耍中學習，在學習中尋找快樂[1]。趣味田徑運動項目在手段的選用上也注意學生的心理、生理特點，比如：趣味田徑運動項目主要采用誘導性的練習方法，如“原地左右跳躍障礙板”的`學習為學生學習“跳高”做好準備。趣味田徑運動的課堂教學對促進學生身體健康和心理的全面發(fā)展較傳統(tǒng)田徑課堂有明顯的有著獨到的優(yōu)勢。
場地器材情況。在本次調(diào)查的15所學校中，近50%的學校沒有標準田徑場地，同時訪談發(fā)現(xiàn)當前校園內(nèi)的田徑相關器械配置大部分都達不到學校場地器材的標準，有的學校就算達到標準要求，大部分器材也是被束之高閣，只是在應付上級檢查時才被拿出來，利用率非常低。對學生和教師來說，體育場地及器材是他們上體育課最基本的保障，在一定程度上嚴重制約著田徑課程的質(zhì)量和學校田徑活動的開展。較于其它運動項目趣味田徑最大的優(yōu)點在于對場地和器械要求不高，少兒趣味田徑項目所需要的各種運動器械主要是在沿襲傳統(tǒng)競技田徑項目所采用的各種器材的雛形基礎上，經(jīng)過各項運動的實驗研究與使用的探索進行修正，針對青少年兒童的身心特點和運動本身的條件需要進行改裝制作而成的，表現(xiàn)在其材質(zhì)柔軟、成本低、重量輕、適用范圍廣、色彩鮮艷、可操作性強、安全性比較高，從根本上降低了體育課堂上帶來的各種意外傷害事故，緩解了學生對體育教學器械的恐懼心理，能夠更好地促進學生積極參與到趣味田徑的教學中來，并且針對少年的年齡對顏色感覺的心理特性，大多體育器械都采用豐富多彩的顏色組合變化，使得田徑課堂教學不再是傳統(tǒng)的枯燥的冰冷金屬色，要給學生的是視覺上的全新感受，激發(fā)了青少年們的運動青春激情，讓他們的全身心投入到快樂的田徑教學中，讓他們裝載飽滿的運動的情緒投入到一堂高質(zhì)量的田徑課堂上。在和田市中學開展趣味田徑運動課程，對場地設施不足是一種極大的彌補。
師生對趣味田徑開展的認知情況。調(diào)查中超過60%的教師認為趣味性田徑的開展很有必要和非常必要，能夠提高學生參與體育運動的興趣，激發(fā)學生的運動熱情，有利于學生身體素質(zhì)的提高。7%的教師對趣味田徑的開展不贊同，認為開展趣味田徑的想法是好的，但由于場地器材，師資等原因在自己所在學校開展的可能性不大，18%的教師對趣味田徑還不了解，持著無所謂的態(tài)度。這說明趣味田徑得到了眾多教師的支持，有著特有的鍛煉價值和特點。這也反映出部分教師認識到趣味田徑能調(diào)動學生的積極性，活躍課堂氣氛，鞏固和輔助學習某項體育技能和和體育動作。近80%的學生對趣味田徑的開展很贊同，有些對趣味田徑不太了解的學生經(jīng)介紹后變得十分期待，還有10%的學生表示不贊同，只想自由活動，習慣了上田徑課自己玩。由此可見，趣味田徑在和田市的開展很迫切，趣味田徑對大多數(shù)學生有極大的吸引力，他們希望積極參加到趣味田徑運動中來，在運動中能獲得愉快的情緒，增強自信心與愉快的體驗。這充分顯示了趣味田徑在和田市中學開展的可行性與必要性。
田徑短跑的論文篇四
政治學科作為學生樹立正確的世界觀人生觀的基礎，對于學生形成正確的價值思考體系有著極為重要的作用，政治的哲學化思維是學生認知世界基本原理重要思考方式，對于提升學生學習能力也有著潛移默化的作用。政治探究式教學方法是在滿足于學生多元化理論學習的基礎之上所形成一種基本教學模式，其最大的特點就是結(jié)合于理論教學的方式而形成的一種獨立自主的研究性學習方法，能夠極大的提升學生的自主性學習能力。
二、探究式政治教學模式的基本組成。
理論來源于實踐，同時理論高于實踐，實踐化的教學更有助于學生認知知識原理，提升學習興趣，探究式學習方法就是實踐性教學的基本組成部分，通過學生獨立的思考，同學之間彼此的研究探討，加上老師的正確引導，得出正確的結(jié)論，但是在其基本的組成框架下光具備實踐性的教學方式還是遠遠不夠的，缺少方法論的正確引導，例如，通過什么樣的教學手段來吸引學生的注意力，通過什么樣的教學思維讓學生來認知知識原理，通過什么樣的探究方式讓學生達到知識運用的目的，這些都需要結(jié)合教學理念和教學手段逐漸的解決，逐漸的實現(xiàn)。運用現(xiàn)代的信息技術和實際調(diào)查相結(jié)合的教學方法來滿足于學生探究性學習知識的目的，保障學生知識接受的剛性需要。
三、探究性政治學習的理性性引導方式。
實踐性知識教育的政治課程不僅能夠有效擴展學生的知識視野更能夠有效培養(yǎng)學生的價值觀、人生觀、世界觀;從而獲得最為完美的知識體驗。新課程教育是我國在當代九年義務教育的過程中一種全新的素質(zhì)教育培養(yǎng)方式，要注重課程學習質(zhì)量提升，全面落實于課程教育的素質(zhì)教育水準，促進學生綜合素質(zhì)能力的提升，知識視野的擴展。探究式的政治教學模式提升于學生對于知識的全面熱愛，在抓緊學生素質(zhì)教育的同時提升學生對于學科的興趣。在學生教育的過程中有著重要的地位，在全面落實于學生的素質(zhì)教育的同時為學生提供實驗性的實踐思維，換言之，探究式的政治教學方式更加注重的是學生的實踐，通過學習理論知識將其轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力和實踐能力。在當前社會發(fā)展的過程中具備較高的理論認識是遠遠不夠的必須具備較高的實踐能力，理論加實踐進行科學探究可以更好地促進學生認知能力的提升，新課程教育當中的政治探究式教學方式正是應運而生的一種教學方式，主要的目的在于培養(yǎng)學生較強的動手實踐能力，落實學生的實踐性知識認知，但是在政治課教學的過程中單純具備學科本身所倡導的形式是遠遠不夠的，在實踐認知的過程中更應該注重教學方式的應用，通關探究式的課程教育方式來提升學生對于實踐知識的認識，豐滿學生的知識認知結(jié)構(gòu)，促進學生提升自己的實踐性思維，探究式學習的教育方式要注重的是學生合作性的學習，通過同學之間彼此的共同動手配合來完成實驗，結(jié)合于老師的正確指導來得出正確的實驗認知結(jié)論，共同保障探究式教育方式的質(zhì)量。其政治探究性教育方式的普及一方面來源于教育手段的運用，一方面來源于教育理念的提升，通過對不同教育手段的優(yōu)化組合來匯聚成獨特的教學模式，運用先進的教育理念來完善課堂教學體系，保障學生課堂學生學習的質(zhì)量，政治課作為一種基礎學科總結(jié)性的學科其更多注重的是學生對于知識的全面理解，樹立正確的認知觀念，形成正確的學習型總結(jié)思維。
四、探究式實驗政治課堂教學模式的確立。
在教育理念深入了解和教學方式充分運用的前提下，采取適用性強的教學方法來滿足于學生課堂知識學習的需要，其不是單純的學習目的而是注重于實踐探究的過程，通過學習知識來認知基本的政治哲理，運用多種性的實踐方法來加深這種認知印象形成永久性印象。其基本的課堂模式在于實踐探究，老師通過知識原理的基本介紹給予學生一個清晰的概念，學生通過實際方法的運用來認知知識，了解其產(chǎn)生的過程，形成的基本理念，達到學以致用的目的。
五、結(jié)語。
新課程教育時期下的初中政治教學模式一方面是教學手段的綜合運用，一方面是教學方式的融合與發(fā)展，通過課堂實踐性教學模式來達到學生學習知識認知原理的目的，優(yōu)化組成多種探究方式集中來滿足于學生自主探究的需求。
作者:李曉玲單位:四川省眉山市仁壽縣珠嘉鎮(zhèn)初級中學。
田徑短跑的論文篇五
在短跑技術中，應著重身體各部位的正確姿勢和跑的協(xié)調(diào)放松能力的訓練。突出對腳的著地方式、蹬伸速度、蹬擺配合、步頻與步長的適宜比例等關鍵技術訓練，以下僅供參考！
（1）協(xié)調(diào)放松，便于快速起動
（2）舒適合理，便于發(fā)力。
（3）有良好的出發(fā)初始角度
（4）有良好的第一步技術
（1）不聽信號的各種起跑姿勢起跑20m×（8-12次）聽信號的各種形式（單個或集體等）起跑20m×（8-12次）；聽口令做“各就位”和‘預備’動作，聽“預備“口令后，做間隔時間不同的聽信號起跑（20-30m）×（8-10次）。
（2)多人一組的起跑練習，同伴用腿或手頂住肩做起跑動作，同伴用橡皮帶在后拉住腰做起跑動作等。
（3）增加起跑練習難度練習，如上坡起跑、等動拉力器牽住身后起跑、負重起跑等。
（4）起跑后最大速度跑、快慢速度變化跑、快速跑接慣性跑等。
（1）整體協(xié)調(diào)、方式、有彈性
（2）快蹬、快擺、快節(jié)奏
（3）”扒地“后蹬，折疊高抬要到位。
（4）相關力量、頻率和柔韌性。
（1）跑的專門練習及專門練習過度到跑的練習
（3）強化某一跑的動作練習，如負重擺臂、負重抬腿、扶壘后蹬、推人前跑等
（4）各種跨跑低欄練習。
（5）各種距離的快跑練習
（6）變換速度的波浪跑、慣性跑 、往返跑、放大步跑等，體會跑中的放松技術
根據(jù)圓周運動特點，體會彎道途中跑技術要求
1.技術訓練時一個不斷改進和完善的過程，也是一個長期和不間斷的糾偏過程，該過程應貫穿短跑訓練的每個階段。
2.短跑技術的訓練因人而異、區(qū)別對待，以形成適合運動員個人特點的短跑技術。
3.技術訓練應以提高身體素質(zhì)相結(jié)合，特別注意發(fā)展那些影響技術提高的專項素質(zhì)
5.技術動作協(xié)調(diào)放松能力的培養(yǎng)是一個長期而復雜的過程，短跑訓練中應特別重視，任何練習的完成都要有協(xié)調(diào)放松的要求。
6.短跑技術訓練與實踐相結(jié)合，通過比賽使得技術得到鞏固和提高。
田徑短跑的論文篇六
田徑短跑是田徑運動的重要組成部分，它涉及到速度、力量、敏捷和爆發(fā)力等多個方面。短跑項目包括100米、200米和400米，這些項目需要選手在盡可能短的時間內(nèi)達到最高的速度。因此，這就需要選手在這方面有出色的身體素質(zhì)和技術水平。短跑訓練是提高田徑選手速度和力量比賽表現(xiàn)的核心，它是成功的關鍵之一。
第二段：短跑訓練的基本原則
短跑訓練涉及到若干方面的技巧和知識。短跑訓練的基本原則是要根據(jù)訓練時間、訓練強度和訓練方法及備戰(zhàn)的計劃來設計。在夏季訓練中，鍛煉強度要逐漸遞增，運動員要側(cè)重于暴發(fā)性力量訓練，并體重掌握訓練的強度和時間。在比賽前的冬季訓練中，鍛煉應該放緩，使運動員恢復體力和賽后休息。
第三段：短跑訓練的內(nèi)容
在短跑訓練中，選擇合適的訓練方法對于提高體能水平非常重要。訓練包括柔韌性、力量、速度、肌肉協(xié)調(diào)性和耐久能力等多方面。柔韌性訓練可以減輕運動員肌肉疼痛和減少受傷的可能性。力量訓練是短跑運動員訓練中比較重要的組成部分，可以增加肌肉力量和重量，提高爆發(fā)力和減少受傷的風險。速度訓練可以提高運動員的反應速度，提高運動員的速度水平。肌肉協(xié)調(diào)性訓練可以改善肌肉組織、關節(jié)穩(wěn)定性和穩(wěn)定性力量的協(xié)調(diào)性能，實現(xiàn)不同肌肉在運動過程中的合作。耐久能力訓練可以提高運動員的心肺功能和長時間持續(xù)的疲勞能力。
第四段：短跑訓練的注意事項
在短跑訓練中，要注意訓練計劃和訓練強度的恰當調(diào)整。訓練強度太大會增加運動員運動過度的機會，導致運動員受傷和訓練效果下降。此外，進行適時的康復訓練，保持良好的體態(tài)，保護肌肉和骨骼健康是非常重要的。如果在訓練過程中出現(xiàn)任何不適或疼痛，應及時停止訓練，找到原因并及時處理。
第五段：總結(jié)與展望
總之，短跑訓練對于提高田徑運動員的速度和力量非常重要。通過訓練，運動員可以增強爆發(fā)力和靈敏度，提高跑步技巧和速度，提高比賽成績。然而，短跑訓練是一個長期性的投資和耐力活動，需要持之以恒和不斷努力。迫切需要把握訓練方法，加強技能和技術培訓，不斷提高自己的水平，迎接挑戰(zhàn)和發(fā)展。只有我們堅持不懈地進行訓練，努力提高自己，方能在未來的比賽中展現(xiàn)更出色的表現(xiàn)。
田徑短跑的論文篇七
(短跑100、200、400)。
準備活動。
1、慢跑：排隊慢跑8圈，或以出汗，跑熱為準，時間控制在15分鐘左右。
2、準備活動操：擴胸運動，體轉(zhuǎn)運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準備防止受傷。
3、壓韌帶：壓腿(正壓，側(cè)壓，抬腿壓，背壓，拉小腿)。
壓肩(正壓，雙人配合壓)。
左右兩側(cè)交替進行，主要要求多耗時間一點點壓開，壓腿腳尖向前，要求循序漸進，防止拉傷。
4、行進間準備活動：踢腿(正踢，側(cè)踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑)。
行進間準備活動要求每個動作做兩個來回(一個來回約20到40米)根據(jù)學生訓練特點由教練選擇動作。
短暫休息。
短暫休息時運動員可更換釘鞋、坐姿壓腿，補充少量水分和糖。稍作休息。
訓練部分。
訓練部分由速度訓練、速度耐力訓練、力量訓練構(gòu)成。
速度訓練：(1)行時間跑30—60米，3—4次x2—3組。
(2)讓距離追趕跑60—100米，3—5次x3組。
(3)短距離組合跑(20米+40米+60米+80米+100米)x2—3組?；?30米+60米+100米+60米+30米)x2—3組。
(4)短距離變速跑100—150米(30米快跑+20米慣性跑+30米快跑+20米慣性跑)3次x2—3組。
(5)膠帶牽引跑或稱拉牛(30—60米)，4—5次x2—3組。
(6)反復跑80—100米4—5次x2—3組。
速度訓練組數(shù)距離和強度可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
耐力訓練：(1)長距離變速跑800—1000米(200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑)。
(2)150米快速跑5—6次x2—3組。
(3)250米快速跑3—4次x2—3組。
(4)500米快速跑2—3次x1—2組。
(5)400米交代牽引跑或稱拉牛2—3次x1—2組。
耐力訓練組數(shù)距離和強度可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
力量訓練：下肢力量1,、深蹲8—12個一組3組。
2、負重半蹲20—30個一組3組。
3、反臥位小腿折疊拉皮帶20—30個一組3組。
4、縱向蛙跳30—50個一組3組。
5、負重提鍾聯(lián)系80—100個一組3—5組。
腰腹力量1、負重仰臥體坐30—60個一組3組。
2、兩頭起30—60個一組3組。
3、臥姿抬腿兩人配合30—60個一組3組。
4、臥姿轉(zhuǎn)腿30—60個一組3組。
5、反臥負重單頭起兩人配合30—60個一組3組。
上肢力量1、負重臥推8—12個一組3組。
2、臥推30—60個一組3組。
3、站姿快速臥推30—60個一組3組。
4、坐姿上舉30—60個一組3組。
5、負重擺臂練習30—60個一組3組。
小學生力量訓練應作為輔助訓練一周一至兩次不宜過多，訓練組數(shù)和強度可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
訓練周安排周一：速度訓練。
周二：大強度耐力訓練。
周三：以技術動作為主的調(diào)整練習。
周四：耐力訓練。
周五：力量訓練。
備注：1、速度訓練與力量訓練可在耐力訓練中穿插練習。具體周安排可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。具體訓練內(nèi)容根據(jù)上面列舉方法由教練員視具體情況搭配訓練。
2、另外短跑訓練中應注意在訓練中穿插對起跑、途中跑、沖刺跑、彎道跑的講解和針對練習。
3、比賽前應注意訓練起跑的反映能力和比賽戰(zhàn)術的教學。
4、運動員除了必須的體能訓練外還應加強營養(yǎng)補充和休息睡眠。
田徑短跑的論文篇八
摘要：盲校地理教學往往難度很大，盲生學習地理的主動性較差。在教學活動中，教師應尊重教學規(guī)律，關注學生特征，轉(zhuǎn)變教學觀念，優(yōu)化教學策略，鼓勵學生變“被動學習”為“主動學習”，讓學生在學習過程中充分發(fā)揮主動性，拓展思維，積極參與到教學活動中。
關鍵詞：主體性；地理教學；自主學習；教學策略。
作為一門綜合性學科，地理學科可以使盲生認識地理環(huán)境，開闊眼界，培養(yǎng)良好的人文素養(yǎng)和科學素養(yǎng)，幫助盲生提高生活和工作的質(zhì)量。新課程改革強調(diào)學生學習的主體性地位，在地理教學過程中，教師的“教”和學生的“學”相互作用，形成一個復雜的過程。然而由于種種因素的影響，地理課堂上視障學生的主動學習意識往往較低，嚴重影響了學生主體性的發(fā)揮。因此，在地理教學過程中，教師要改變傳統(tǒng)的“講、聽、讀、記、練”的教學模式，更多地關注學生的“學”，“把問題交給學生，把時間留給學生”，讓學生能在課堂上發(fā)揮其主體性，主動參與到教學活動中，促使學生從“被動學習”逐步轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸鲃訉W習”，真正提高盲校地理教學的有效性。
一、盲校地理教學的問題歸因分析。
（一）學科特征分析。
地理學科研究的對象是人地系統(tǒng)，內(nèi)容廣遠，很大部分無法直接觀察出來，在時間尺度和空間尺度都有顯著的差別，涉及自然環(huán)境、人文地理內(nèi)容，且更新變化較快，需要學生擁有敏銳的觀察力、開闊的思維和時空想象能力。要想有效進行地理學習，提高學習質(zhì)量，僅靠死記硬背根本無法完成，而是要掌握學科特點，做到圖文結(jié)合，在實踐中學習。如果盲生缺乏主動學習的意識，就無法很好完成學習過程。因此，教師要鼓勵學生主動思考，親自實踐，從被動接受轉(zhuǎn)為積極參與。
（二）視覺障礙特征分析。
作為地理教學必要的信息源之一，地理圖可以直觀形象地傳遞地理信息，是學習地理知識的重要工具。盲生由于視覺功能的缺失，失去了大量的直接來自于視覺的知識學習機會，對周圍物體的感知程度大打折扣，空間立體感較差，無法直接感知地圖，這是盲生學習地理存在的最大障礙。如對太陽系各大行星的分布，我們直觀看到的太陽系的分布是這樣的（如圖1），并知曉位居中心的太陽是太陽系的主角，太陽系內(nèi)主要天體的軌道，都在地球繞太陽公轉(zhuǎn)的軌道平面（黃道）的附近。而教學中筆者發(fā)現(xiàn)，很多盲生感知到的太陽系往往是各大星體雜亂無章地分布著（如圖2）可見，抽象的地理圖讓盲生難以獲得真實感，需要教師更多地用語言描述或直接觸摸實物、模具的方式來讓其感受。
（三）家庭環(huán)境特征分析。
殘疾兒童的父母對孩子的認識往往會走向極端化。有的家長可能會對孩子過分關照，怕孩子看不見而磕著碰著，從而限制了他們的行動，這種情況下培養(yǎng)出來的孩子，對周圍環(huán)境的感知能力較低，害怕接觸陌生事物，不敢輕易嘗試；同時，行動能力相比普通孩子來說要差很多，在學習中動手操作的能力較弱，體現(xiàn)在地理課堂上，就是摸讀地圖的能力較差。當然也有一些家長，對孩子可能會給予更多的關注，積極創(chuàng)設良好的家庭環(huán)境，用適當?shù)摹⒖茖W有效的方法，不斷進行教育、訓練，這個過程對孩子的認知能力提升很關鍵，一定程度上可以彌補視覺上的'缺陷。
（四）學習年齡段特征分析。
地理教學面對的是剛剛進入初中學習階段的孩子，這些孩子剛剛脫離兒童期的稚嫩，進入多學科的學習過程，他們的學習方向尚未定位和分化，那么多的課程讓他們眼花繚亂。作為一名地理教師，面對這些孩子，應該做的就是以生動、鮮活的課堂教學來吸引他們的關注，充分利用各種有趣的教學活動、多種多樣的教學用具、生動活潑的教學語言等，提升學生的學習主動性。在教學過程中，教師不能唱“獨角戲”，要有“對象意識”，深入了解盲生身心發(fā)展特點、知識基礎、能力狀況等，有的放矢地去解決問題，提出合理措施進行彌補或改變，才能在此基礎上拓展學生的思維能力，充分發(fā)揮學生主體性地位。
二、優(yōu)化教學策略，促進主動學習。
（一）“先學后教”激發(fā)學生主動學習的意識。
“先學后教”模式最早在20世紀70年代末邱學華倡導的“嘗試教學法”中提出，即教師不先教，而讓學生先去嘗試學習和練習，在此基礎上教師進行講授。在普校，學生可以有多種方式參與進這樣的教學模式，并能順利完成“先學”過程。在盲校，情況卻截然不同。筆者最初嘗試此種方法，是在教授《日本》一節(jié)內(nèi)容時。雖然事先告知學生，要其對日本的地理概況做課前調(diào)查和整理，在課堂進行展示，并在自學的過程中提出疑問。但是最終嘗試還是以失敗告終。經(jīng)過反思調(diào)查后才了解問題所在：查找手段受限，大部分盲生是住校生，沒有辦法像普校孩子一樣在家暢快遨游網(wǎng)絡；可利用盲文書籍極少；還有就是盲文書寫不便等。為改變現(xiàn)狀，筆者創(chuàng)設新的條件進行嘗試?！段麟p版納》一節(jié)的內(nèi)容，知識難點相對較少，但因為是我國著名景點，學生對其充滿好奇。為了讓學生體驗這種教學模式，筆者安排如下：利用兩課時設計學習過程，第一課時，進行學生分組（三組），提出自學要求，讓每一組成員在自學課文的基礎上，討論得出三個問題，并將問題留給下一組同學解答，如此循環(huán)。第二課時，安排電腦操作，讓學生查找自己感興趣的關于西雙版納的資料，同時找到別組的問題答案。結(jié)果證明，學習效果很好，學生不僅解答了必答問題，還找到了自己感興趣的關于西雙版納的知識點，經(jīng)過交流達到了理解知識、拓展思維的效果。
（二）利用觸摸地圖，培養(yǎng)盲生建立表象的能力。
盲生由于視力原因，對一些比較抽象的圖示、知識點理解存在困難。觸摸地圖可很好地彌補不足，并在一定程度上提升盲生學習地理的自信心。在七年級《中東》一節(jié)中，“石油資源豐富的中東地區(qū)主要通過三條路線把石油運往西歐、美國、日本等地”是重要知識點之一。為了讓學生認識到這三條運輸線的重要性，必須利用地圖來幫助理解。以往筆者是直接講解三條路線的走向，手把手教授學生摸圖。這樣一來，學生當時是能了解路線的分布，但因為是在教師帶領之下被動地摸讀地圖，結(jié)果只有部分學生能記住路線，知識點未能進入學生的記憶深處。為了讓學生能主動且有意識地去認識和記憶，筆者先詳細分析中東地區(qū)的地理位置，再提出問題：從波斯灣把石油運輸?shù)绞澜绺鞯?，應該如何設置路線？讓學生帶著問題合作學習，摸讀地圖，自主查找答案，教師只是給予適當引導。結(jié)果，很多全盲學生經(jīng)過認真琢磨找到了三條石油運輸路線。此次嘗試讓學生以自由學習、自主探索的方式進行。之后的復習課顯示，學生對這三條路線記憶深刻，說明這種方式非常適合盲生。
（三）開展活動教學，提供主動探索的機會。
初中年齡段的孩子，好奇心大于學習心。如果在課堂上完全放手讓他們自由活動，對教師的課堂調(diào)控能力是一個極大的挑戰(zhàn)，需要教師做出合理的安排，實現(xiàn)師生之間、生生之間的互動。但是在這樣的活動教學中，學生能夠輕松學習，并選擇自己感興趣的內(nèi)容作深入的認識，真正做到“寓教于樂”。因此，筆者也適時做了嘗試。例如，在進行《海陸變遷》一課的學習時，學生對板塊的分布理解起來存在困難，而且很容易與世界大洲大洋的分布產(chǎn)生混淆。為了讓學生在課堂學習過程中能清晰地分辨，筆者制作了拼圖模板，進行分組拼圖游戲。通過這個活動，不僅讓盲生能清楚分辨六大板塊的分布狀況，更可以作為大陸漂移學說的一個證明：南美洲板塊的東岸和非洲板塊的西岸輪廓線幾乎可以吻合，兩塊大陸可以拼合成一個整體；經(jīng)過很多年的漂移，才有了我們現(xiàn)在各大洲大洋的分布狀況。這種方式，比空洞的分析更容易讓學生理解和接受。
田徑短跑的論文篇九
鄞州區(qū)中小學生田徑運動會為中心，為大力提高學生田徑運動訓練水平及競技能力，提高我校體育競賽整體水平，力爭在中小學生田徑運動會上讓我校運動員比賽成績有較大突破而努力。
一、教練員：張秋芬、胡慈兒。
二、隊員名單及項目：
男子：張科達(鉛球)(鐵餅)、謝浩勇(鉛球)(鐵餅)。
徐威(100米)(200米)、童賢澤(400米)(800米)。
張旦琦(800米)(1500米)、林裕達(110米欄)(標槍)。
謝專斌(100米)(跳遠)。
女子：李艷歡(跳遠)(100米欄)、謝露露(100米)(100米欄)。
俞慧露(100米)(200米)、潘莉楠(800米)(1500米)。
卓旭亞(跳遠)(標槍)、張佳瑾(鐵餅)(標槍)。
三、訓練總體要求。
1、每天訓練，每次1小時左右，下午4：10—5：10，每周訓練五天。
2、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種訓練手段盡量與專項素質(zhì)發(fā)展相結(jié)合，以提高學生專項運動水平。
3、科學訓練，注意運動訓練安全，合理安排訓練強度及運動量。
把訓練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生講文明，吃苦耐勞的精神，加強跟家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。
1、確定集訓隊員名單，召開全體隊員會議。
2、宣布訓練紀律。
3、第一階段采用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。
第三階段采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄力量，迎接比賽。
周一。
1、準備活動慢跑2圈。
2、準備活動(弓步壓腿(正弓步，側(cè)弓步)--小步跑2次--高抬腿2次--后踢腿跑2次—后蹬跑2次—加速跑2次)。
3、分專項練習。
60米*2途中跑。
100米*2全程跑。
中長跑運動員：400米*3計時跑。
田賽運動員：鐵餅、鉛球、標槍、跳遠等技術動作練習。
4、放松跑1圈。
周二。
1、準備活動同周一。
2、分專項練習。
短跑運動員：80米*2—120米*2—150米*2為一組，跑2組。
中長跑運動員：直道快跑，彎道慢跑3圈1組，跑3組。
田賽運動員：分項技術動作練習。
3、放松跑1圈。
周三。
1、準備活動同周一。
2、彈跳力和力量訓練(不分組練習)。
(1)各種跳躍練習(收腹跳、蛙跳、單腳跳、摸高)。
(2)各種腰、背、腹肌練習。
(3)橡皮條(牽引練習)。
(4)杠鈴練習(負重蹲深、臥推20*3)。
3、放松練習(慢跑1圈、墊上互相磕打放松)。
周四。
1、準備活動同周一。
2、分專項練習。
短跑運動員：蹲踞式起跑練習(30米*10)。
中長跑運動員：每圈跑進規(guī)定時間練習，根據(jù)實際情況控制時間。
田賽運動員：分項技術動作練習。
3、放松跑1圈。
周五。
1、準備活動同周一。
2、各專項測試(按比賽要求)。
3、放松跑1圈。
田徑短跑的論文篇十
雖然少兒田徑運動將趣味性融入各運動項目中，但并不意味著在過程中就可以不注重運動技能的教學?！读x務教育體育與健康課程標準》中將運動技能定義為：“在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括在神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群協(xié)調(diào)工作的能力?！斌w育院校通用教材的定義為：“運動技能是指人體在運動過程中掌握和有效地完成專門動作的能力。”在范傳奇的教學實驗中，采取“傳統(tǒng)教學法”和“少兒田徑運動教學競賽法”，實驗前首先對實驗組和對照組進行運動技能的評價，評價指標主要包括跑（50米）、跳（立定跳遠）、投（沙包投遠）三個方面，并通過樣本檢驗說明在實驗前實驗組和對照組的運動技能基本處于同一水平。實驗組和對照組采用不同的教學內(nèi)容和組織方法，通過對實驗后樣本檢驗分析得出的結(jié)果來看，兩個組運動技能變化也呈現(xiàn)出不一樣的差別，實驗后3項測試指標：50米跑、立定跳遠、沙包投遠均出現(xiàn)了非常顯著的差異，作者在實驗中采用了少兒田徑項目每一個比賽項目都專門設置了很多的輔助練習方式，比如，在跑的練習中采用了“速度階梯”的練習方式，以提高學生在練習過程中跑的動作頻率和落地點的準確性，通過變換跑動速度的往返跑練習使學生在不同速度節(jié)奏的練習中體會控制速度的能力。相較于傳統(tǒng)的田徑教學中，50米練習一貫采取單調(diào)而枯燥的重復跑練習法，少兒田徑項目所采取的組織形式多樣，輔助練習器材、方式新穎，更能吸引學生參與其中，練習的效果顯而易見。而在沙包擲遠的練習中，在團隊練習過程中更是出現(xiàn)了同學之間互相交流練習經(jīng)驗的場景，這在傳統(tǒng)教學中是不多見的。測試結(jié)果表明，少兒田徑項目教學競賽法對于提高學生運動技能明顯優(yōu)于傳統(tǒng)的體育教學法。
田徑運動的歷史源遠流長，而田徑運動文化作為體育文化有機整體的重要組成部分，它既有體育文化的一般屬性，又具有其自身的特征。田徑運動文化的概念可以描述為田徑運動在形成、傳播和發(fā)展過程中，對社會發(fā)展與人的價值觀、行為方式以及與田徑有關的物質(zhì)表現(xiàn)形式影響的總和，可分為觀念文化、關系文化和田徑物質(zhì)文化三種具體的形式。而少兒田徑運動以傳統(tǒng)的田徑運動項目為藍本，通過改變田徑運動中競技化色彩濃厚的跑、跳、投的競賽規(guī)則，在將趣味性恰當?shù)厝谌肫渲械耐瑫r也很好地保留了這些傳統(tǒng)運動項目的一些技術特征，并將提高學生各項身體素質(zhì)、傳授田徑運動技術、傳播相關的田徑運動知識和促進學生主動學習的興趣盡可能地結(jié)合為一個整體。在國際田聯(lián)推廣少兒田徑運動的發(fā)展理念中，同樣也表達了這樣的思想:作為一個將學生從游戲運動為主的運動方式引導向競技運動比賽的過渡環(huán)節(jié)，在學生正式接受成人競技運動項目之前，對學生進行一定的田徑文化知識的傳授，不但可以使學生初步認識和了解田徑各個項目，而且容易使廣大少年兒童重新對田徑運動產(chǎn)生濃厚的興趣，有利于田徑運動的'長遠發(fā)展。少兒田徑運動所設置的各個新式項目中都有傳統(tǒng)田徑運動項目的影子。因此，在進行競賽教學的過程中，教師可以有選擇性地結(jié)合教學中采用的項目，進行相關田徑運動知識的傳授。例如，少兒田徑運動中包含有的在傳統(tǒng)田徑課教學中已無法開展的撐竿跳高、推鉛球、擲鐵餅、擲標槍等項目，在對這些項目進行規(guī)則改變、器械改造變更之后，雖然器材結(jié)構(gòu)進行了很大程度的改造，但依然保留了傳統(tǒng)田徑項目技術上的特點，加之色彩多樣、讓人耳目一新的全新體育器械，體育課上讓學生不再談“田徑”色變，這種將體育運動文化傳承與田徑教學相融合的教學方式能起到事半功倍的效果，在國際田聯(lián)選取的少兒田徑運動推廣國家已經(jīng)取得了不錯的教學效果，同時也得到了這些推廣國家教育機構(gòu)的認可。
體育作為一種文化對整個社會所具有的第一個重要功能便是能促進人的社會化。學校體育是我國體育的基礎和重要組成部分，學校體育的對象主要是青少年兒童，學校體育可以使他們在運動中懂得互相尊重，養(yǎng)成良好的社會態(tài)度，發(fā)展自主能動性和道德問題的判斷力，并促進他們良好個性的形成與發(fā)展。而田徑運動作為唯一能夠通過改變活動的性質(zhì)和活動的自然特征來滿足各種挑戰(zhàn)的運動項目，國際田聯(lián)少兒趣味田徑的推出具有著極其重要的影響力，在少兒田徑運動中，以團隊形式來開展的競賽式教學，讓場上每一個成員都有一個共同的目標，那就是為團隊的成績和榮譽而努力。一些運動項目，如擲標槍、撐桿跳遠等項目還有利于少兒在活動中發(fā)揮領導和教練的責任，不但能讓他們懂得在與人相處過程中要尊重他人的努力和付出，只有通過努力才能達到自己的計劃目標，在練習和團體活動中更要嘗試并學習去承擔實際責任，把學到的內(nèi)容能很好地應用于測驗中，而學會承擔責任也是他們在成為公民時在社會上所必須真正承擔的。在這個過程中，個人和團隊伙伴之間的合作可以讓自己更清晰地看到自己在整個團隊成員中的形象，激發(fā)出自己對自己以及自己與集體是一個整體的意識，進而可得到進一步的自我肯定和能力的認可，對于學生自我意識的發(fā)展和自信心的培養(yǎng)有著良好的促進作用。自開始實施我國新一輪的基礎教育課程改革起，作為學校體育與健康課程重要組成部分的田徑模塊因為國際田聯(lián)這一創(chuàng)新田徑運動形式的產(chǎn)生而迎來了新的發(fā)展機遇，國際田聯(lián)少兒趣味田徑以其新穎有趣的練習內(nèi)容和組織形式以及安全、新穎的器材，與傳統(tǒng)田徑項目練習形式截然不同，在教學實驗和實踐案例中能夠?qū)W生的各項身體素質(zhì)指標、運動技能掌握、學生心理和社會適應等方面起到促進作用，課程的教育價值明顯。國際田聯(lián)少兒趣味田徑運動在我國仍屬起步階段，需進一步加強推廣、宣傳工作，以使更多的地區(qū)、學校了解并接觸到這一創(chuàng)新運動形式，為學校田徑運動的開展提供更多的課程價值參考。
田徑短跑的論文篇十一
田徑是運動之母，在田徑項目中，短跑項目起源是最早的，是田徑最基礎的項目。那么大家知道要怎么認識田徑短跑項目體能訓練方法呢?下面一起來看看!
短跑運動是一項距離短，時間快，比賽結(jié)果讓人難以想象，造成懸念的運動項目。如今短跑運動競技水平不斷地提高與發(fā)展運動員的體能水平是分不開的，它們是緊緊相連的。在現(xiàn)代田徑運動中，短跑屬于典型的體能類速度性競技項目，運動員的體能水平在其競技能力的構(gòu)成因素中居于主導和核心的地位，短跑運動員能否在激烈的比賽中獲勝主要取決與其體能水平的高低[2]。在現(xiàn)在競技運動中，短跑速度的水平發(fā)展越來越快，如果不注重訓練方法就會在原來的基礎上停止不前，甚至會有下降的趨勢。因此，短跑訓練應運用科學的方法理論對訓練進行實踐指導，并不是簡簡單單的鍛煉身體素質(zhì)和多跑幾個一百米，而是在原有的身體機能狀況下提高體能水平，不斷地增加運動負荷量和運動強度，這樣才能有助于提高競技水平。運動員必須具備的就是專項的體能，專業(yè)的訓練是針對身體各個部位加強鍛煉的程度，所以短跑運動的體能訓練是將五大運動素質(zhì)力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)靈敏性綜合起來，排除客觀因素，才能發(fā)揮出體能訓練在短跑項目中的重要性。所以短跑運動是一項全綜合的比賽項目。
2.1一般體能訓練素質(zhì)-----力量
力量是自身在運動時遇到外界阻力去克服的一種能力。在自然或者社會環(huán)境中，無論是人類還是動物都具備一定的力量。所以力量是運動的源泉，無論人體或者動物如何運動，走、跑、跳、投等都必須要依靠相對的力量才能完成。由于短跑是典型體能主導類競技項目，具備力量是必不可少的，同時也對發(fā)展速度、耐力等素質(zhì)有著一定的影響力。根據(jù)“田麥久教授的力量素質(zhì)分類將力量分為最大力量、快速力量、力量耐力三種不同類型”。所以在進行短跑項目訓練時，必須根據(jù)項目的不同特點進行訓練，運動員才能承受相應的負荷，達到訓練的最佳效果。在100米跑4個階段，每一階段都需要力量作支撐，因此力量是短跑運動員掌握動作和完成技術的基礎，特別需要注意的是：短跑運動員的爆發(fā)力，是決定運動員競技能力的主導因素，由次可以認為，賽前和比賽階段運動員的`爆發(fā)力發(fā)展與保持水平的高低，是決定該運動員成績的一個決定因素[3]。所以在訓練其他絕對力量時，也要同時發(fā)展其他力量，這樣確保運動員各個肌群力量得到均衡發(fā)展。
2.2一般體能訓練素質(zhì)-----速度
速度就是人們快速移動距離的能力。根據(jù)“田麥久教授的速度素質(zhì)分類將速度分為反應速度、動作速度、位移速度三大類，其中反應速度是指人體對各種信號刺激(聲、光)快速應答的能力;動作速度是指人體或者人體某一部分快速完成某一個動作的能力;移動速度是人體在特定的方向上位移的速度”。短跑項目是一個競技能力強、速度快的項目，速度素質(zhì)是短跑的靈魂。因此在進行體能訓練時，對運動員多進行跑的專門速度素質(zhì)練習，比如起跑的反應速度加速跑的動作速度和移動速度，使運動員能夠具備各種速度的能力，提高速度素質(zhì)水平，讓運動員肌纖維在力量的基礎上提高快速運動的能力。
2.3一般體能訓練素質(zhì)-----耐力
耐力就是人體機能在長時間進行高強度運動后身體保持持續(xù)運動的一種能力?！霸谶\動訓練學中田麥久教授將耐力分為一般耐力和專項耐力”。一般耐力是專項耐力的基礎，也是進行專項耐力的前提條件，要求在進行一般身體耐力練習時擴大各個器官的承受能力，提高身體的負荷量，將一般耐力向?qū)ｍ椖土Φ霓D(zhuǎn)移。而專項耐力是人體持續(xù)的運動能力，在高速運動過程中克服外界疲勞完成的運動能力，由于專項的不同特點，訓練專項耐力也有所不同。短跑運動項目要求運動員具有特殊的無氧耐力素質(zhì)(速度耐力和速度力量耐力)。生理學研究表明，有氧代謝是無氧代謝的基礎，無氧代謝機能的變化不僅依靠有氧代謝基礎，還要依靠機體在缺氧的條件下，不斷地提高機體持續(xù)工作和恢復的能力。
期刊文章分類查詢,盡在期刊圖書館因此，短跑是無氧運動項目，但進行有氧訓練也是專項耐力訓練部分中必不可的，它們之間關系是良性的。在耐力訓練時教練員要系統(tǒng)安排好訓練計劃，合理安排負荷量、控制耐力練習時間，同時也要注重培養(yǎng)運動員的意志品質(zhì)能力與運動員的心理素質(zhì)。
2.4一般體能訓練素質(zhì)-----柔韌
柔韌就是對人體身上各個部位進行韌帶拉伸的一種運動能力。“袁運平教授在柔韌練習中提到，將柔韌練習分為靜力拉伸法、動力拉伸法、pnf拉伸法(本體感受神經(jīng)肌肉伸展法)”。這三種方法中，都有主動訓練和被動訓練兩種不同方式。身體各個部位是靈活的，關節(jié)活動范圍是看韌帶的伸展能力，所以必須進行柔韌練習。在進行訓練時首先是熱身，然后進行一系列靜力的主動柔韌練習或者在教練員、同伴的幫助下進行被動的柔韌練習，將身體各個關節(jié)部位進行拉伸。特別是短跑項目，是一項高速度、高強度、肌肉工作多的運動項目，跑的過程中將運用到身體各每一個部位，如果不進行柔韌練習拉伸就會對訓練會造成一些危害，一是在訓練中做專門練習動作達不到要求程度;二是在跑的專門練習中肌肉容易拉傷。為了防止在訓練中帶來的危害，我們應提前做好柔韌拉伸練習。美國運動生理學教授里·利爾主張：“發(fā)展力量的同時，必須結(jié)合柔韌素質(zhì)的全面練習”。因此我們應將力量素質(zhì)練習與柔韌素質(zhì)練習更好的結(jié)合起來，才能提高短跑的體能水平，使運動員在賽場上發(fā)揮出更高的水平。
2.5一般體能訓練素質(zhì)-----協(xié)調(diào)靈敏
協(xié)調(diào)靈敏是運動員協(xié)同身體神經(jīng)系統(tǒng)對動作反應快慢且天生具有的能力和后天訓練得到提高的能力。使身體的神經(jīng)系統(tǒng)相關聯(lián)的神經(jīng)元活動起來，促使大腦皮層形成一種條件反射的過程。協(xié)調(diào)靈敏是一項與力量、速度、耐力、柔韌結(jié)合的綜合素質(zhì)。短跑訓練中，某些運動員由于自身協(xié)調(diào)性不夠好，就需要后天的努力和協(xié)調(diào)的技巧動作反復性進行練習，才能達到教練員要求和完全的掌握動作技術;而靈敏與速度素質(zhì)的訓練也有著密切的聯(lián)系。人體的靈敏協(xié)調(diào)能力與神經(jīng)反應過程，神經(jīng)—肌肉—協(xié)調(diào)等密切相關，良好的協(xié)調(diào)素質(zhì)能夠促進運動員體能水平的提高降低訓練發(fā)生創(chuàng)傷率[5]。所以良好的協(xié)調(diào)靈敏能力對于每一位短跑運動員是至關重要的，在我們訓練中也是不容忽視的。
3.1體能訓練與短跑運動產(chǎn)生的聯(lián)系
在前人基礎上學習到很多有關短跑項目的體能訓練方法，清楚認識到體能訓練是短跑訓練的核心，訓練的手段必須圍繞著提高運動員的體能水平所展開。
3.2體能訓練的組成
體能訓練是運動訓練的重要組成部分,是結(jié)合專項需要并通過合理負荷的動作練習,改善運動員身體形態(tài),提高運動員機體各器官系統(tǒng)的機能,充分發(fā)展運動素質(zhì),促進運動成績提高的過程.它是技術訓練和戰(zhàn)術訓練的基礎,并對掌握專項技術、戰(zhàn)術,承擔大負荷的訓練和激烈的比賽,促進運動員身體健康,防止傷病及延長運動壽命等具有極為重要的意義.
3.3短跑運動員體能訓練的內(nèi)容體系
現(xiàn)代短跑競技運動中,運動員體能訓練的內(nèi)容體系是實現(xiàn)其體能訓練目標的重要保障.短跑運動員的體能訓練是一個涉及到多因素的復雜系統(tǒng).運動員在訓練過程中要受到系統(tǒng)內(nèi)外眾多因素的影響.
3.4針對不同運動員所具備的素質(zhì)以及個人身心特點采取不同的訓練方法
區(qū)別對待原則是指在運動訓練過程中,根據(jù)不同專項、不同的運動員或不同的訓練狀態(tài)、不同的訓練任務及不同的訓練條件等具體情況,有針對性地組織安排各自相應的訓練過程,確定訓練任務,選擇訓練內(nèi)容、方法和手段和安排運動負荷的訓練原則。
3.5對體能訓練方法的建議
2.通過訓練與學習，學會自己安排計劃，每天訓練完自我總結(jié)并寫下訓練日記，在實施之前與教練員交流。益于自己也受益他人。
3.教練員對訓練要有創(chuàng)新思維，運用科學的訓練方法，提高體能水平;而運動員也要有自身的思維能力，對訓練方法進行思考，不能只練不想、學會在運動中動腦，發(fā)現(xiàn)問題才能解決問題，才能為短跑作出新的創(chuàng)新。
3.6不同的體能訓練方法
力量素質(zhì)訓練,短跑是速度力量性項目,而速度力量素質(zhì)取決于神經(jīng)肌肉興奮與仰制的快速轉(zhuǎn)換能力.要在提高快速力量的基礎上發(fā)展最大力量.根據(jù)短跑運動肌肉的用力特點,短跑運動快速力量的訓練應該選用一些用力大、腳著地時間盡量短的超等長練習等,通常情況下可采用單、雙腳跳、臺階跳、蛙跳、深跳等練習.
隨著現(xiàn)代競技運動的發(fā)展，短跑運動水平的不斷提高，與體能訓練方法必然是相聯(lián)系的，訓練方法的多樣性并不是唯一決定運動成績關鍵，只有綜合的體能、科學的訓練方法、個性差異的個性訓練才能使運動員在競技場上發(fā)揮出最高水平。清楚地認識體能訓練方法在短跑運動訓練中的需求，所有的訓練方法都是為了一個目的，就是運動員在比賽中創(chuàng)造優(yōu)異的運動成績。值得關注是國內(nèi)現(xiàn)在很多運動員在青少年時期運動成績快速增長，而在成年就不在增長，相對于國外運動員在成年時期運動成績都有上升趨勢，導致這一些原因是值得我們反思的。這主要原因于體能訓練方法是脫不開的。因此，我們在訓練運動員時，注重體能訓練的每一步發(fā)展、結(jié)合運動員的身心特點;短跑項目更加科學化、使短跑發(fā)展再上一個新臺階，因為體能訓練方法對于短跑的非常重要的。
田徑短跑的論文篇十二
[摘要]新版《運動訓練學》,在理論上將項群特征納入教材。新教材對能力、方法進行了多層次歸納。結(jié)合當今高水平教學訓練的特點,本文總結(jié)性的在理論與實踐中找到幾點共性,指出當前我們在教學訓練中暴露出的問題,深刻體驗科學教學的重要性,逐步提高教學訓練的質(zhì)量,從源頭學起,將理論研究融入到教學訓練是本文的主要觀點.
[關鍵詞]項群特征;共性;科學教學;理論研究。
前言。
眾所周知,《運動訓練學》是研究運動訓練規(guī)律的一門學科。隨著競技體育的日新月異,我們在學習和掌握現(xiàn)代運動訓練的基本特點時,往往忽視了訓練目標的專一性與實現(xiàn)途徑的多元性的有機結(jié)合,從而形成田徑教學的內(nèi)容單一。雖然經(jīng)過長時間的訓練,效果仍不明顯;加上缺乏現(xiàn)代科技的支持,理論又與運動訓練實踐不能緊密結(jié)合,造成運動成績停滯不前。久而久之,運動員缺乏自信心,教練員誠信度下降。怎樣提高教學訓練質(zhì)量,我更加深刻的認為:科學訓練的根基來源于《運動訓練學》。讓我們重新解讀《運動訓練學》,掌握并理解其內(nèi)涵,同時感受著當今高水平運動教學訓練所帶來的最新理念,這將是一次質(zhì)的飛躍!
1《運動訓練學》中田徑項群的基本特征。
1.1體能主導快速力量性項群包括跳躍、投擲。
快速力量水平構(gòu)成競技能力的決定因素,機能表現(xiàn)出磷酸原系統(tǒng)供能;神經(jīng)過程靈活性高、強度大、興奮過程占優(yōu)勢;觀感機能也要求較為發(fā)達。素質(zhì)要求速度、力量和專項爆發(fā)更加突出;良好的協(xié)調(diào)性和柔韌性對于跳躍的完成技術也很重要。
1.2體能主導速度性項群包括短跑、跨欄跑。
運動員生理機能方面,神經(jīng)過程的靈活性較高,具有神經(jīng)沖動的傳導快,強度大;心血管系統(tǒng)的功能較強,具有較強的抗缺氧能力,機體無氧代謝水平較高。素質(zhì)表現(xiàn)為全面發(fā)展為基礎,同時柔韌性、靈活性和一般耐力也很重要。
1.3體能主導耐力性項群包括競走、中長跑。
要求機體進行適應性改造,改善機體能源物質(zhì)的存儲狀況、提高機體代謝功能、提高運動器官的運動功能,提高心理耐受度。
2科學訓練注重神經(jīng)的剌激傳導過程。
通過項群的基本特征,我們發(fā)現(xiàn),除耐力性項群未對神經(jīng)傳導有要求外,其它項群都對神經(jīng)過程的表現(xiàn)提出要求。
高效率全面訓練(又叫多因素訓練法),是劉翔的教練孫海平指導在取得雅典奧運會冠軍后總結(jié)性的提出了又一個新的方法。是從神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)用力來考慮和安排的,即在一個練習手段里面,包含多種訓練因素。他將我們現(xiàn)在采用的單因素訓練方法――力量就是力量、速度就是速度的訓練加以改變,其剌激都集中在某一個點上或某一個部位上,這樣的訓練會造成神經(jīng)系統(tǒng)的過度疲勞,運動員也會因剌激過于單一而產(chǎn)生厭煩。在一個訓練中融合多種訓練因素,即一個集合群的訓練。在這個集合群中又有幾個因素,使其相互彌補,就會多一些神經(jīng)系統(tǒng)的剌激,出現(xiàn)多個興奮點,而不是一個又一個單一的興奮點去重新組合轉(zhuǎn)化,這樣大大提高了訓練效率,也消除了大腦皮層單一和局部的疲勞。綜合這些,緊密圍繞著專項特征進行訓練,在設計教學訓練的方案上更加注重具體訓練方法和手段的實施。因此,注重神經(jīng)的剌激傳導過程,也恰恰是圍繞著《運動訓練學》的觀點來實施的。
3“三重一大”的原則和高效率全面訓練的結(jié)合。
貫徹“三從一大”的訓練原則是發(fā)展競技體育的一貫立場,也是田徑運動訓練的基本準則,沒有從嚴、從難、從實戰(zhàn)出發(fā)、科學的大運動量訓練,就無法戰(zhàn)勝自我,挑戰(zhàn)極限。因此,掌握運動訓練的基本原則,深刻體會力量是基礎、速度是靈魂。大運動量訓練不光提高技能和體能,還能磨練人的意志品質(zhì)。當今的田徑訓練不是主要將訓練都放在跑道上完成的,更多的是靠平時的專門訓練積累起來的。它具體體現(xiàn)在每一個練習方法、練習手段上。與此同時,力量訓練不光提高素質(zhì),更重要的是解決肌肉發(fā)力問題。因此,在發(fā)展力量素質(zhì)的同時,也發(fā)展了速度素質(zhì)。當運動員具備了這些能力后,可以跑得更快、跳的更高、投的更遠。這些,也就是高效率全面訓練的因素所在。
4.1技術訓練注重穩(wěn)固性的提高。
運動技術形成主要是通過合理、經(jīng)濟的一個過程最終來評價其結(jié)果,就是我們講的實效性。要達到這一目的的過程,主要取決于如何運用運動生物力學、骨筋、肌肉及人體基本活動的規(guī)律。例如,跳躍項目中起跳技術的結(jié)構(gòu)必須是以身體動作為表現(xiàn)形式,而身體動作則以人體解剖結(jié)構(gòu)為基礎。起跳時又有多個特定環(huán)節(jié)相互支撐,形成“技術鏈”。在“技術鏈”中力的支點、大小和方向構(gòu)成了技術訓練的一個部分;另一部分主要是身體姿勢、關節(jié)角度和肢體的位移,起跳時,運動員腳觸地時與跑道表面相互作用,可以產(chǎn)生的能量一部分被運動員身體的運動方向改變,另有很大一部分由于骨路肌肉系統(tǒng)的堅固性不足而被吸收。這些現(xiàn)象不光出現(xiàn)在跳躍類項目中,也在速度類和投擲類項目中經(jīng)常表現(xiàn)出來,因此,在教學訓練中,我們往往忽視了這一點。通過各種有效的訓練手段,增加力量與專項的結(jié)合,突出細節(jié)方面的訓練,重視身體的堅固性、平衡性和穩(wěn)定性也是提高技術的一個重要條件。
4.2專項技術強調(diào)規(guī)范性。
在田徑跳躍項目中,起跳技術的力學原理分析,將速度和騰起角作為基本技術的一項首要任務。首先強化技術模仿和動作規(guī)范,同時,分析優(yōu)秀運動員的技術特點,使運動員在訓練時更能體會技術訓練的目的性、任務性及技術動作的延續(xù)性。
表1跳躍項目中優(yōu)秀運動員跳遠技術比較。
姓名最后速度m/秒騰起角起跳支撐時(秒)成績(米)。
劉易斯11.0618.3°0.128.91。
鮑威爾1123.1°0.128.95。
表2跳躍項目中優(yōu)秀運動員背越式跳高技術比較。
姓名最后速度m/秒起跳支撐時(秒)成績(米)。
葛萍(女)7.700.171.92。
科斯塔迪諾娃(女)8.510.142.09。
通過表1、2技術比較分析,跳躍項目起跳技術的合理性決定了成績。隨著實踐和科學研究的`深入,根據(jù)優(yōu)秀運動員完成技術的參數(shù)分析得出來的模式,技術規(guī)范也只是一種理想的動作模式,它帶有相對性,因為每一個人的身體形態(tài),動作技術的特點不一樣,它的參數(shù)都有不同之處。盡管這樣,起跳技術中,規(guī)范的技術細節(jié)必須掌握。起跳技術教學訓練必須符合技術規(guī)范的標準,沿著技術規(guī)范的方向進行。只有在強化技術的規(guī)范時,才能充分培養(yǎng)技術風格。
4.3全面提高身體素質(zhì)。
全面發(fā)展運動素質(zhì)和全面提高身體機能能力,是達到較高專項運動技術水平的基本前提和基礎,身體素質(zhì)在某一因素或某一方面的水平偏低,都會限制競技能力的整體提高和發(fā)揮。這一現(xiàn)象在系統(tǒng)論中被稱作“木桶”現(xiàn)象。即木桶中的容量總是受到其中最短一塊木板的長度的限制。因此,某一素質(zhì)的發(fā)展滯后,不僅影響運動員整體素質(zhì)的發(fā)展和提高,而且還制約運動員專項技術的完善和改進。運動員在提高機能、神經(jīng)過程、觀感機能的同時,大幅度提高速度、耐力、力量、柔韌和靈敏等,將全面身體素質(zhì)的提高與各技術環(huán)節(jié)相對應,也是為專項技術中的關鍵環(huán)節(jié)創(chuàng)造穩(wěn)定性條件。
5結(jié)語。
踏踏實實地走好每一個教學訓練的步伐,才能更好地體會出現(xiàn)代田徑競技魅力。
參考文獻:。
[1]運動訓練學.體育院校通用教材.人民體育出版社,.
[2]田徑運動高級教程.人民體育出版社,1994.
[3]中國體育教練員崗位培訓教材.田徑.中國國家體育總局,.
田徑短跑的論文篇十三
第一階段的成因教學以教材為本，在因素即原因的教材邏輯下，教師主要從例證的角度對現(xiàn)有城市功能分區(qū)的原因進行淦釋與說明。整個教學過程沒有真正的師生對話，主要以灌輸為主，缺乏知識的生成，學生處于被動地接受狀態(tài)。學生認為教師在人文地理的學習中可有可無，對于人文地理學習的興趣遠遠低于自然地理。第二階段的成因分析教學開始嘗試案例教學，采用教材所提供的北京城市功能區(qū)的案例，在功能分區(qū)成因分析時主要采用“因素分析法”，從歷史因素、經(jīng)濟因素、社會因素等方面出發(fā)找原因。這種人文地理的成因分析把復雜問題簡單化了，對地理諸因素具體作用于人文地理事象的過程分析不清，不能讓學生全面、正確地認識地理諸因素在人文事象的區(qū)位與變化中所起的作用，不能讓學生充分理解地理諸因素在人文地理事象區(qū)位的形成與發(fā)展過程中的相互關系，只能僵化地從自然、社會諸因素出發(fā)生搬硬套地“找”地理成因，而不是“分析”原因。這樣零碎的、不深刻的成因分析導致人文地理成因教學過于簡單化、機械化，整個教學過程難以形成真正的師生對話，降低了學生對地理學習的興趣和動機。這樣的成因教學也缺乏真正的思維活動過程，很難全面認識地理規(guī)律，不利于培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和能力，反而使學生的思維簡單化、僵化。這樣的課堂將很難讓學生理解人文地理之“理”，難以進行有理有據(jù)的理性的情感、態(tài)度與價值觀教育。
二、批判基礎上的創(chuàng)新即人文地理機制分析教學法的提出。
為了消除人文地理成因教學中靜態(tài)的、機械的“因素分析”所帶來的弊端，必須將人文地理的成因分析真正過程化。過程化的成因分析必然建立在人文地理事象及其區(qū)位比較完整的發(fā)展變化過程的基礎上。教學時，應該運用時空一體化的案例，運用“歷史分析法”〔’〕，引導學生理清人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的過程，在這個過程中尋找影響人文地理事象及其區(qū)位形成、發(fā)展變化的諸因素，以及分析這些因素相互作用的過程，從而明確人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的直接原因與間接原因、主要原因與次要原因，最后概括出人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的一般規(guī)律即一般性的發(fā)展機制。其關鍵不是找出有哪些影響因素，而是分析這些因素的作用過程。換句話說，就是分析人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的內(nèi)在機制。因此，筆者將這一人文地理成因分析教學法命名為“人文地理機制分析教學法”。只有引導學生學會分析人文地理事象及其區(qū)位的內(nèi)在機制，才能真正理解并學會分析人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的原因。
三、人文地理機制分析教學法在課堂教學中的實現(xiàn)。
人文地理機制分析教學法要轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實的教學，必須有一定的教學環(huán)節(jié)，每一教學環(huán)節(jié)還必須能夠細化為可操作的、體現(xiàn)教學規(guī)律的教學流程。甚至每個流程再細化為一般性的教學活動的安排，從而構(gòu)建出人文地理機制分析教學法在課堂中實現(xiàn)的教學程式。這樣的人文地理機制分析教學法才能具有課堂的生命力，否則就是紙上談兵。從理論知識的'分類來說，人文地理成因教學所涉及的主要知識為人文地理的概念性知識。皮連生教授等人認為，概念性知識的學習主要是要求學習者對其進行理解，并提出了6個環(huán)節(jié)的概念性知識教學策略〔’〕。筆者借鑒這一思想，根據(jù)自己的人文地理成因教學的實踐與反思，認為人文地理機制分析教學法的落實需要5個環(huán)節(jié)。這5個環(huán)節(jié)是“編呈案例一理清過程一找出因素一分析機制一情境遷移”。(1)“編呈案例”環(huán)節(jié)主要是教師選編和呈現(xiàn)有組織的人文地理案例。該環(huán)節(jié)的實現(xiàn)方法為“歷史分析法”。要實現(xiàn)課堂教學中的機制分析就必須選編能夠反映人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化機制的案例。這樣的案例選編不僅要關注人文地理事象時空間性，更需關注它的時間性即歷史性。只有具有歷史性，人文地理案例才能夠豐滿、生動，才能夠比較完整、典型地展現(xiàn)人文地理事象發(fā)展變化的過程，并體現(xiàn)機制;只有具有空間性，人文地理案例才立體，學科特色才鮮明。人文地理機制分析教學法編呈的案例應該以時間為線索，以空間為節(jié)點，突出人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的相對完整與絕對典型。編呈時空一體化的反映人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化機制的案例是人文地理機制分析法成功的基礎。(2)“理清過程”環(huán)節(jié)主要是教師引導學生初步閱讀分析案例，運用圖表等分析工具理清人文地理事象及其區(qū)位的發(fā)展變化過程。這一環(huán)節(jié)主要是讓學生初步感知人文地理事象及其區(qū)位的發(fā)展變化，了解事情發(fā)展的來龍去脈，為進一步的分析打下基礎，在運用“人文地理成因機制分析教學法”的整個教學過程中具有基礎性與過渡性。(3)“找出因素”環(huán)節(jié)主要是教師引導學生在理清人文地理事象及其區(qū)位變化脈絡的基礎上，在時空分段的基礎上，教師示范與學生分組合作相結(jié)合，運用因素分析法找出影響人文地理事象發(fā)展變化的每個發(fā)展階段的重要因素。這一環(huán)節(jié)已經(jīng)初步進人人文地理成因分析階段，為進一步深人的機制分析做準備。(4)“分析機制”環(huán)節(jié)主要是教師設置并呈現(xiàn)一系列具有梯度性的問題，然后以問題為中心，引導學生探究與對話。在師生共同探究與對話中逐步透徹地分析人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的所有階段中各因素相互作用的過程，在此基礎上找出影響各階段人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的直接原因和間接原因、主要原因和次要原因及根本原因和非根本原因。最后引導學生跨越案例所涉及的所有時空，概括出最具一般性的人文地理事象及其區(qū)位演變規(guī)律和動力機制。(5)“情境遷移”環(huán)節(jié)主要是知識的鞏固和一般性規(guī)律的運用階段。這一環(huán)節(jié)中教師提供相近的案例材料，以問題為引領，以問題解決為目標，促使學生在教師的指導下獨立自主地完成問題。從而實現(xiàn)知識的鞏固和一般性規(guī)律的再理解與運用。
田徑短跑的論文篇十四
短跑項目一直以來都是田徑運動的焦點和重點，對于熱愛田徑的運動員來說，參加短跑項目是一種全身心地投入和挑戰(zhàn)自我。作為一名田徑運動愛好者，我也曾參加過短跑比賽，并在中學時期獲得了一些榮譽。通過這些年的訓練和比賽，我深刻體會到短跑項目的特點和技巧，并從中收獲了很多寶貴的經(jīng)驗。下面我將結(jié)合自身經(jīng)歷和感悟，談談對田徑短跑的心得與體會。
首先，在短跑項目中，對速度和爆發(fā)力的要求是非常高的。首次出擊時的沖刺是比賽的關鍵，這一刻需要我們釋放出全部的潛能和力量。在訓練中，教練常常強調(diào)起跑的重要性，他常說：“起跑決定一切?！币虼?，我在平時訓練中特別注重起跑的技巧和反應速度。除了需要快速彈出起跑線外，保持良好的下蹲姿勢也是不可或缺的一部分。長時間以來的堅持訓練使我逐漸掌握了起跑的技巧，并在比賽中取得了不錯的成績。
其次，在短跑項目中，對肌肉爆發(fā)力的訓練是至關重要的。短跑是一項高強度的運動，需要我們在極短的時間內(nèi)表現(xiàn)出最大的力量。為了能夠迅速釋放肌肉潛能，我通過大量的力量訓練來提高肌肉爆發(fā)力。例如，深蹲、臥推和高抬腿等訓練項目成為了我日常鍛煉的重要組成部分。經(jīng)過長期的堅持訓練，我能夠感受到肌肉爆發(fā)力的提升，這在比賽中起到了關鍵的作用。
此外，對于短跑項目來說，良好的節(jié)奏控制和呼吸是非常重要的。短跑是一項需要在極短時間內(nèi)達到最大速度的競技項目，而保持穩(wěn)定的節(jié)奏和呼吸有助于我們保持最佳狀態(tài)。我在訓練中特別注重呼吸的節(jié)奏控制，努力尋找適合自己的呼吸節(jié)奏。在比賽中，我會利用賽道上的跑道線和其他選手的動作來幫助自己保持良好的節(jié)奏。這樣一來，我能夠更好地調(diào)節(jié)體力消耗，保持良好的狀態(tài)，并在比賽中發(fā)揮出最佳水平。
此外，短跑項目的強度非常大，容易導致肌肉疲勞和受傷。因此，保持良好的體能和健康非常重要。為了提高體能和耐力，我會堅持進行長跑訓練，并通過增加訓練量和強化核心肌群的鍛煉來提高身體素質(zhì)。此外，合理的休息和營養(yǎng)也是非常重要的。我會注意均衡飲食，攝入充足的蛋白質(zhì)和碳水化合物，以促進肌肉修復和恢復。通過這些努力，我能夠更好地保持體能和健康，減少訓練和比賽中肌肉受傷的風險。
最后，短跑項目教會了我堅持不懈和追求卓越的精神。每一次訓練和比賽都是一次自我挑戰(zhàn)和突破的機會。我曾經(jīng)遇到過訓練困難和困惑，但通過教練和隊友的幫助，我堅持下去，并逐漸取得了進步。無論是在訓練還是比賽中，我都以“追求卓越，永不放棄”的信念去面對一切困難和挑戰(zhàn)。這種精神不僅在田徑短跑項目中有所體現(xiàn)，更是我人生中與在其他領域中都需要持續(xù)追求的一種態(tài)度和信念。
總結(jié)起來，田徑短跑項目是一項高強度和高技術性的競技項目，對于參與者來說，需要有良好的起跑技巧、肌肉爆發(fā)力、節(jié)奏控制和呼吸以及良好的體能和健康狀況。同時，堅持不懈和追求卓越的精神也是非常重要的。通過對短跑項目的訓練和比賽，我深刻體會到了這些特點，并從中汲取了很多寶貴的經(jīng)驗和教訓。我相信，在今后的訓練和比賽中，我會不斷努力提高自己，追求更高的目標，并在田徑短跑項目中取得更好的成績。
田徑短跑的論文篇十五
賓館在正常的運營中需要對客房資源、顧客信息、結(jié)算信息進行管理，利用賓館管理信息系統(tǒng)及時了解各個環(huán)節(jié)中信息的變更，有利于提高管理效率。
開放性的、應用系統(tǒng)可靈活伸縮的、面向最終用戶的現(xiàn)代tims（旅游信息管理系統(tǒng)）的服務性系統(tǒng)，不斷滿足飯店業(yè)務需求、市場環(huán)境的拓展和管理模式的變化。系統(tǒng)開發(fā)具有超前意識，強調(diào)系統(tǒng)的標準化、系列化，模塊化設計，有明確的功能模塊結(jié)構(gòu)和技術支持模塊結(jié)構(gòu)，按飯店不同的星級、規(guī)模和資金條件，分若干檔次，充分利用當前性價比最佳的技術產(chǎn)品組成模塊，靈活組合集成。便于系統(tǒng)維護、修改和升級，便于各飯店根據(jù)自己情況，分批分期實施技術改造，便于系統(tǒng)動態(tài)的跟隨世界先進技術的發(fā)展。
現(xiàn)代化的賓館是集客房、餐飲、通訊、娛樂，商務文化及其他各種服務與設施為一體化的消費場所，酒店賓館組織龐大，服務項目多，信息量大，要想提高勞動生產(chǎn)，降低成本，提高服務質(zhì)量和管理水平，進而促進經(jīng)濟效益，必須借助計算機來進行現(xiàn)代化的信息管理，世紀星星級酒店管理系統(tǒng)正是為此而設計的，本系統(tǒng)是一套適用于大、中型星級賓館使用的優(yōu)秀系統(tǒng)，操作簡單，靈活性好、系統(tǒng)安全性高，運行穩(wěn)定，實是管理者的世紀星選擇。
世紀星賓館管理系統(tǒng)是按國家星級賓館標準化業(yè)務程序流式設計，采用先進的數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)和開發(fā)工具，經(jīng)反復驗證，實際運行，并在全國用戶受到好評。
世紀星星級酒店管理系統(tǒng)是采用c/s結(jié)構(gòu)，在windowsnt/9x下運行的一套全方位、可按模塊進行高度集成的酒店管理系統(tǒng)，設計到銷售部、前廳部、餐飲部、管家部、倉庫、財務等主要職能部門，功能全面，中心數(shù)據(jù)庫支持遠程直接訪問，查詢速度快，性能穩(wěn)定，是目前國內(nèi)非常優(yōu)秀的一套酒店管理系統(tǒng)。
二、軟件功能模塊組成和系統(tǒng)功能分析。
系統(tǒng)提供以下功能模塊，可按不同規(guī)模酒店選用不同的構(gòu)成模塊。
客房入住登記、收銀客房倉庫管理。
中餐收銀管理西餐收銀管理。
娛樂收銀管理總經(jīng)理查詢。
財務管理總倉庫管理。
桑拿收銀管理程控電話計費管理。
勞資人事管理美容美發(fā)管理。
商務中心管理商場超市收銀管理。
客房vod、寬帶收費管理ic卡一卡通。
系統(tǒng)開發(fā)的總體任務是實現(xiàn)賓館各種信息的系統(tǒng)化、規(guī)范化和自動化。
主要完成功能：
有關客房標準的制定、標準信息的輸入，包括標準編號、標準名稱、房間面積、床位數(shù)量、住房單價、是否有空調(diào)、電視機、電話以及單獨衛(wèi)生間等。
客房標準信息的修改、查詢等。
客房基本信息的輸入，包括客房編號、客房類型、客房位置、客房單價、備注等。
客房基本信息的查詢、修改，包括客房編號、客房類型、客房位置、客房單價、備注等。
剩余客房信息的查詢等。
訂房信息的輸入，包括客房編號、客房種類、客房位置、客房單價、顧客姓名、顧客身份證號碼、入住日期、折扣、備注信息等。
訂房信息的修改和查詢，包括客房編號、客房種類、客房位置、客房單價、顧客姓名、顧客身份證號碼、入住日期、折扣、備注信息等。
結(jié)算信息的輸入，包括客房編號、客房種類、位置、客房單價、顧客姓名、顧客身份證號碼、入住日期、折扣、結(jié)算日期、備注信息等。
結(jié)算信息的修改和查詢，包括客房編號、客房種類、客房位置、客房單價、顧客姓名、顧客身份證號碼、入住日期、折扣、結(jié)日期、備注信息等。
三、網(wǎng)絡架構(gòu)。
系統(tǒng)采用多層結(jié)構(gòu)，在酒店內(nèi)部設專用數(shù)據(jù)服務器，不提供internet訪問，確保數(shù)據(jù)的安全。系統(tǒng)可增設web服務器，提供預訂、客史等資料以提供經(jīng)授權的外部internet訪問，web服務器及內(nèi)部數(shù)據(jù)服務器之間采用專用接口程序進行房態(tài)、客史等資料的上傳及在線預訂資料的下傳，雙向接口程序可進行接近實時的資料傳送，確保在線預訂資料的及時反應。
四、開發(fā)工具。
世紀星酒店管理系統(tǒng)采用delphi開發(fā)，排除了軟件的擴展、再升級的憂慮，確保了用戶當前與長遠的利益。delphi是當今世界上最優(yōu)秀的企業(yè)級的開發(fā)工具，有其眾多的突出的優(yōu)勢。同時，我們可以依照客戶不同的需要提供其它工具所開發(fā)的系統(tǒng)。
五、數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)。
microsoftsqlserver、oracle等都是高性能的數(shù)據(jù)庫管理系統(tǒng)，專為分布式客戶機/服務器計算環(huán)境而設計。它與microsoftwindowsnt/windows2000server或unix搭配能為企業(yè)提供強大的商業(yè)應用。世紀星星級酒店管理系統(tǒng)通過odbc或直連驅(qū)動程序能和microsoftsqlserver、oracle等掛接使用，充分滿足酒店的營運需求。
六、系統(tǒng)設計。
一個大型的計算機管理系統(tǒng)，必須有一個正確的設計指導思想，通過合理的選擇數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)，網(wǎng)絡結(jié)構(gòu)，操作系統(tǒng)以及開發(fā)環(huán)境，構(gòu)成一個完善的網(wǎng)絡系統(tǒng)，才能充分發(fā)揮計算機信息管理的優(yōu)勢，根據(jù)天溢實業(yè)有限公司下屬俱樂部的實際需求及我們多年的設計實施經(jīng)驗，本系統(tǒng)的設計按照下述原則進行。
1實用為主。
系統(tǒng)以用戶需求為目標，以方便用戶為原則，同進融入先進的管理經(jīng)驗，在通用的成熟的世紀星酒店管理系統(tǒng)的框架下，根據(jù)用戶的實際需求功能情況，為用戶進行二次開發(fā)，度身訂造一套先進的管理系統(tǒng)，并且將在統(tǒng)一的windowsnt/9x圖形界面下提供各種實用功能，盡可能降低使用前的培訓、實施和使用中的維護時間。充分滿足現(xiàn)在及未來的各種需求，真正為管理及決策提供強有力的支持。
2先進靈活。
系統(tǒng)充分應用現(xiàn)有成熟的網(wǎng)絡技術、軟件開發(fā)技術，先進的客戶/服務器結(jié)構(gòu)，及高性能的32位大型網(wǎng)絡數(shù)據(jù)庫，滿足大型連鎖客戶的日常運營、移動辦公、開展電子商務等的需要。同時用戶可自行靈活設置參數(shù)和各種代碼，適應自己的特殊需要。
3穩(wěn)定可靠。
通過選用先進的開發(fā)軟件，成熟的網(wǎng)絡結(jié)構(gòu)及安全可靠的數(shù)據(jù)庫，再配合硬件的優(yōu)化選型，從而保證系統(tǒng)的可靠性與容錯性。
4維護擴展方便。
本系統(tǒng)的所有設計均遵循國際上現(xiàn)行的標準進行，以提高系統(tǒng)的開放性，方便以后業(yè)務的擴展和系統(tǒng)擴容，便于軟、硬件的維護、升級等，使系統(tǒng)能適應企業(yè)未來的需要。
七、國內(nèi)外酒店管理系統(tǒng)。
在80年代初發(fā)展起來的國內(nèi)的酒店管理系統(tǒng)，充分吸收了國外管理系統(tǒng)的精華，再結(jié)合國內(nèi)的實際情況，逐步發(fā)展成熟，到90年代初期已形成了幾個較成熟的軟件系統(tǒng)，同時，產(chǎn)生了幾家專職從事賓館業(yè)計算機管理系統(tǒng)的公司。到了90年代中后期，隨著計算機在酒店中的普及應用，計算機技術的不斷發(fā)展，酒店管理系統(tǒng)的發(fā)展到了一個新的時期，新的系統(tǒng)平臺、新的系統(tǒng)特點及發(fā)展方向不斷涌現(xiàn)，主要體現(xiàn)在系統(tǒng)基本轉(zhuǎn)到客戶機/服務器模式下的windows版，功能更加細致完善，系統(tǒng)更加穩(wěn)定可靠。據(jù)一位業(yè)內(nèi)人士稱：“對軟件開發(fā)商來說，小的軟件商慢慢淘汰。對用戶來說，國內(nèi)大的系統(tǒng)慢慢進入五星級酒店市場，而以前基本被國外系統(tǒng)所壟斷?！?BR> 從全國市場分布角度看，華東之上海、浙江、江蘇、山東，華中之湖南、湖北，華南之廣東，華北之北京等省市，電腦普及率及應用水平相對高一點，但相對而言市場基礎也好。新建酒店及一些老酒店尚未使用電腦管理，許多老酒店也因各種原因需更新電腦系統(tǒng)，總的來說，市場雖沒有前幾年那么增長快，但還是有很大的潛力可挖的。
技術帶來的廣闊前景，放到市場上考察，技術對產(chǎn)業(yè)的推動似乎就不那么游刃有余了。論及科技在實踐生產(chǎn)中的應用，一個事實不容這篇酒店管理系統(tǒng)開題報告范文的關鍵詞是范文，管理系統(tǒng)，酒店，報告，忽視：技術、市場、觀念、人-機關系眾多因素會成為順暢使用技術的滯障，這直接表現(xiàn)為開發(fā)-應用矛盾，需求-供給矛盾。與其說酒店需要it提供技術，不如說它們更需要新的管理模式。目前一些酒店對酒店管理系統(tǒng)的應用仍停留于‘記帳式’，遠未上升到對其管理模式的改變。業(yè)內(nèi)人士認為：“酒店管理軟件絕對不是‘記帳型’，而是‘管理型’的，并且是提供決策的科學手段，其關鍵點是讓酒店既能開源又能節(jié)流?！本频耆绻辉诠芾砟Ｊ缴贤黄疲幌е亟鹳I下的管理系統(tǒng)只能成為酒店的“高價擺設”，而管理模式的突破關鍵在于酒店決策層觀念上的突破。在觀念上取得重大突破，面對目前魚龍混雜的it市場，酒店就會擇其善者而為之。
酒店管理系統(tǒng)市場前景廣闊，利潤回報豐厚。但事實上，酒店業(yè)本身早就進入了微利甚至虧損時代，加之市場競爭激烈，軟件開發(fā)商的單個項目利潤大不如前，從而導致一些實力不足的開發(fā)商被淘汰出局。使用了該系統(tǒng)的酒店，因為失去了原開發(fā)商的技術支持，也不得不更換軟件系統(tǒng)，從而造成投資上的浪費。一方面是整個行業(yè)沒有一個自律機構(gòu)，國家沒有一定的評審機制及相應的等級制度，使一些根本無條件的公司能進入市場參加競爭。另一方面，目前酒店業(yè)的投資主體各種各樣，對軟件的重要性認識不夠，要么誤選開發(fā)商，要么不正常壓價，導致酒店和正規(guī)軟件商雙方均被損害利益。固然，酒店業(yè)涉及的信息系統(tǒng)和產(chǎn)品眾多，卻缺乏統(tǒng)一的行業(yè)標準使各個供應商相互協(xié)調(diào)，一方面造成資源浪費與互不兼容，另一方面也阻礙了整體水平的提高，無法完全符合酒店的需要。
在技術開發(fā)與酒店需求上，酒店it現(xiàn)存需求-供給矛盾：
其一：技術功能與酒店需求錯位。目前的管理軟件系統(tǒng)未能有效解決酒店目前面臨的關鍵問題--銷售與成本控制?，F(xiàn)在酒店管理軟件多是用于內(nèi)部運作和管理，其主要訴求點在于提高效率，還談不上直接降低成本。在某種程度上，酒店運用電腦以后，人工成本未必降低，甚至有可能增加。運用電腦以后，僅是管理的量化程度提高、數(shù)據(jù)的流轉(zhuǎn)速度加快。然而酒店迫在眉睫的矛盾是，在行業(yè)不景氣的情況下，總在權衡投入成本與產(chǎn)出效益的比重。在中國酒店行業(yè)尚處于比較困難的現(xiàn)階段，開源節(jié)流尤為重要，直接對市場的技術要求日益凸顯，而目前酒店直接面對市場的銷售手段還停留在拜訪、打電話、發(fā)傳真等傳統(tǒng)形式?，F(xiàn)有的軟件不能直接幫助開源節(jié)流，這是目前技術與需求的差距。一個軟件開發(fā)商發(fā)出這樣的感嘆：“目前再好的`酒店軟件也不能使酒店有的經(jīng)營有特色，對客人有直接影響。譬如，已在其他行業(yè)運用得非常純熟的crm（客戶關系管理）概念，在酒店國內(nèi)的酒店業(yè)中尚未得到充分應用?！边@也是酒店不愿意在it方面投入更多的主因之一。
其二：科技與服務主體錯位。目前的酒店it未能直接對客服務，而只是輔助管理的“幕后英雄”。
國外酒店集團it運用的成功典范有：marriott作為企業(yè)戰(zhàn)略一部分的收益管理系統(tǒng)，通過自動識別，挖掘單一客人的消費潛力，增加整體收入。
calson的全球預訂系統(tǒng)，是業(yè)內(nèi)最高效最具擴展能力的預定系統(tǒng)，同時還通過一個在線數(shù)據(jù)庫實施全面顧客滿意計劃。courtyard的intranet把所有的內(nèi)部手冊和印刷物電子化，減少了耗材和勞動力成本。ritz-carlton設立專職為住客提供it方面的技術支持服務。radisson為旅行社提供的在線預定系統(tǒng)根據(jù)訂出的客房數(shù)量回報給旅行社。impac在每個酒店的大堂擺放觸摸屏設備，進行顧客滿意度調(diào)查。promus通過電腦化的績效工資系統(tǒng)，增強了員工的士氣，減少服務中的差錯。
總體而言，國內(nèi)酒店it技術開發(fā)的現(xiàn)狀是：1、需求不明確，使酒店項目工程性強，產(chǎn)品化不足，開發(fā)商的總體成本居高不下，研發(fā)缺乏原動力。2、沒有行業(yè)統(tǒng)一標準，廠商各自為政，市場分化導致產(chǎn)品整合難度大。3、產(chǎn)品推廣依賴行政手段和關系網(wǎng)，抑制了新技術的引進和技術的創(chuàng)新，不利于形成自己的產(chǎn)品特色和質(zhì)量控制。4、國外優(yōu)秀品牌的低價進入，壟斷了國內(nèi)高星級市場，開發(fā)商利潤空間式微。
八、選題含義：
在21世紀的今天，以客戶需求為導向、勇于創(chuàng)新、求實務實、持續(xù)學習、追求卓越”的經(jīng)營理念，為廣大中小企業(yè)的經(jīng)營管理提供有力的保障。全力以赴為廣大用戶提供滿意的產(chǎn)品和服務，同心協(xié)力為信息化產(chǎn)業(yè)的高速發(fā)展作為更大貢獻。
九、參考：
a酒店系統(tǒng)設計上海人民出版設。
b中國酒店管理軟件市場透視。
設計題目：畢業(yè)設計管理系統(tǒng)教師管理模塊的開發(fā)。
學生姓名。
學號。
專業(yè)。
計算機科學與技術。
1、課題的目的意義：
畢業(yè)設計的管理是高校管理工作中的1項重要內(nèi)容。隨著高等教育教學改革的不斷深入，對于高校畢業(yè)設計管理的規(guī)范化。學化、信息化已成為目前面臨的重要課題。目前。很多高校的畢業(yè)設計管理還存在1些問題。例如：根據(jù)教學要求。通常學生在大學最后1年需要在外地進行實習。此時又面臨著畢業(yè)設計選題問題；另外，畢業(yè)設計完成時，論文的上交也存在困難。同時在做畢業(yè)設計的過程中。由于學生在外地，指導老師對學生的指導和交流也會遇到1些麻煩。要解決以上這些問題.1方面要提高管理員業(yè)務知識和管理水平；另1方面要充分利用現(xiàn)代科學技術，建立現(xiàn)代化的管理信息系統(tǒng)。近幾年來我國各大中專院校加快了信息化進程，基本上都建立了自己的校園網(wǎng)，這為我們系統(tǒng)的開發(fā)提供了必備的物質(zhì)基礎。
畢業(yè)設計管理系統(tǒng)它能很好的解決以上的問題，極大地便捷了學生和指導老師，顯著地提高了工作效率。而且通過本次設計可以讓學生更加熟練掌握軟件開發(fā)的1般過程，并對所學知識做1個全面的總結(jié)。
2、近年來國內(nèi)外研究現(xiàn)狀：
由于國外信息化進程比我國早210幾年，早在10幾年前就出現(xiàn)了許多優(yōu)秀畢業(yè)設計管理系統(tǒng)，縱觀這些系統(tǒng)主要有以下幾個特點：1.先進性：實現(xiàn)網(wǎng)絡化，甚至1些著名院校都實現(xiàn)跨校訪問歷年畢業(yè)論文。2.通用性：各專業(yè)都能使用。3.方便性4.靈活性：題庫隨時更新。而我國進幾年業(yè)出現(xiàn)了1些系統(tǒng)但其通用性都比較差，大部分學校都沒有專門的服務器去維護只是在臨近畢業(yè)生選題時才向外開放，不能夠?qū)崿F(xiàn)資源共享。而甚至有些學?，F(xiàn)在還沒有畢業(yè)設計管理的網(wǎng)站，只是通過人工的選題方式進行選擇，使畢業(yè)設計失去了公平和效率。因此建立自己畢業(yè)設計管理系統(tǒng)可以使高校畢業(yè)設計管理效率更高，使其更加規(guī)范化?？茖W化和信息化，滿足教學和管理要求。
3、設計方案的可行性分析和預期目標：
系統(tǒng)的可行性研究主要包括：技術可行性、操作可行性等等。
技術可行性：為了方便交互式應用和數(shù)據(jù)的大型存儲，()畢業(yè)設計管理系統(tǒng)必須采用b-s框架模式而且支持大型的后臺數(shù)據(jù)庫，而asp。net+sqlserver數(shù)據(jù)庫正好滿足了交互與大型存取兩方面?？梢娛褂胊sp。net畢業(yè)設計管理系統(tǒng)在技術上是可行的。
操作可行性：畢業(yè)設計管理系統(tǒng)是1個集成了選課。審核。學生與老師的交流的網(wǎng)站，用戶只要會上網(wǎng)就應該會使用本網(wǎng)站，網(wǎng)站各個部分都有說明和提示，引導用戶達到他們的目的。
預期目標：通過對畢業(yè)設計管理系統(tǒng)的需求分析，分析其可行性及重要性，進而對系統(tǒng)的各個模塊進行分析、設計。教師和學生可在任何地方進行選題和申報課題。滿足外出實習學生的選課需求。
系統(tǒng)包括以下模塊：
1、用戶登錄模塊。
2、教師用戶模塊。
（1）修改個人信息。教師可以修改自己的個人信息（如：密碼、電話、電子郵箱等）；
（2）上報課題。教師根據(jù)專業(yè)的不同分別申報課題。此處應該有課題數(shù)目限制功能；
（3）課題管理。此功能實現(xiàn)教師對課題的管理，對于未評審和沒有通過評審的題目，可以作修改或刪除操作，而對于評審通過的題目，則只能做查看。
（4）學生選擇課題后，教師可以查看學生名單與聯(lián)系方式；
（5）設計期間教師可以和學生相互交流（文字和文件）；
（6）上報成績。完成教師上報學生成績的功能，其中成績分為指導教師成績、評閱教師成績、答辯成績，總成績自動計算。
（7）教師可以查看歷年課題等輔助功能。
3、管理員用戶模塊。
（1）對教師的添加、刪除等功能；
（2）對學生的添加（excell文件導入）、刪除。
（3）課題的審核管理。
（4）其他維護系統(tǒng)運行的功能（如選題時間、選題專業(yè)的設置等等）；
一、本課題研究的背景和意義。
當前，在全球經(jīng)濟一體化的大時代背景下，美國作為世界經(jīng)濟的核心，美國經(jīng)濟對于世界整體經(jīng)濟來說影響是重大的。而中國作為最大的發(fā)展中國家，在全球金融危機的背景下，中國不可能在危機中獨善其身。國際金融危機對于中國資本市場，乃至實體經(jīng)濟的影響是深遠的。
21世紀財務管理的環(huán)境變化及其對財務管理的要求對于財務管理的環(huán)境變化，可從宏觀和微觀環(huán)境兩個方面分析。從宏觀環(huán)境來看，主要表現(xiàn)在經(jīng)濟全球化浪潮勢不可擋，知識經(jīng)濟方興未艾，信息技術、通信技術與電子商務的蓬勃發(fā)展等。從微觀環(huán)境分析，表現(xiàn)為公司內(nèi)部的機構(gòu)重組，公司之間的購并與重組，虛擬公司的興起等。而每一方面都對企業(yè)財務管理觀念提出了挑戰(zhàn)。
二、國內(nèi)外研究現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢。
面對經(jīng)濟全球化的浪潮、知識經(jīng)濟與電子商務的沖擊，我國企業(yè)財務管理的理論與方法已經(jīng)明顯不能完全適應21世紀財務管理的環(huán)境變遷，在指導企業(yè)的財務管理實務方面捉襟見肘。主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1.當代財務管理的理論基礎是建立在工業(yè)經(jīng)濟、以有形資產(chǎn)管理為主的基礎上，而目前全球正大步跨向知識經(jīng)濟時代，企業(yè)的無形資產(chǎn)比重逐步上升，有的高科技企業(yè)無形資產(chǎn)的價值已大大超過有形資產(chǎn)的價值。
2.當代財務管理的手段落后，隨著通訊技術和信息技術的發(fā)展，網(wǎng)絡財務勢在必行。
3.當代財務管理中的風險管理范圍狹窄，僅限于財務風險，而對于風險投資的管理很少論及。
4.現(xiàn)行財務制度呆板，激勵與約束機制不對等、不相容。
5.現(xiàn)行財務評價體系主要限于可用貨幣計量的財務指標，而對企業(yè)的人力資源、知識資產(chǎn)等缺乏適當?shù)闹笜思右钥己嗽u價。
三、本課題研究的主要內(nèi)容和方法。
研究的主要內(nèi)容：
一、什么是財務風險。
二、企業(yè)財務風險的表現(xiàn)形式。
（一）資本結(jié)構(gòu)不合理。
（二）投資缺乏科學性。
（三）資金回收策略不當。
（四）收益分配政策不規(guī)范。
三、中國企業(yè)財務風險形成的原因分析。
（一）企業(yè)的理財活動尚未與不斷變化的外部經(jīng)濟環(huán)境相適應。
（二）企業(yè)內(nèi)部財務關系混亂，決策缺乏科學性。
（三）內(nèi)部財務監(jiān)控機制不健全。
（四）企業(yè)理財人員素質(zhì)不高，缺乏風險意識。
四、企業(yè)財務風險管理措施。
（一）提高財務決策水平，建立財務預警系統(tǒng)。
（二）加強企業(yè)財務風險控制。
（三）建設財務風險制度文化，增強風險防范意識。
（四）完善風險管理機構(gòu)，健全內(nèi)部控制制度。
（五）理順企業(yè)內(nèi)部財務關系，做到責、權、利相統(tǒng)一。
研究的方法：
1.文獻研究法：通過調(diào)查文獻獲得對本課題相關的資料，從而全面地、正確地了解掌握本課題所研究的問題。
2.歸納整理法：在材料的處理上，首先確定了哪些材料對于本課題的研究有用，并將其集中整理；哪些材料是多余的，對其進行篩選。
3.對比分析法：對于同一問題的研究，別人的觀點可能不一致，在論文的寫作過程中，要汲取別人的一些對自己來說有用的東西，在這過程中，要對比分析一下，哪些地方合理，哪些地方存在差異，以便自己在獲取資料時提供方便。
4.求同思維法：我們應該對別人的研究成果持一種認同的態(tài)度，站在他們研究的立場上去體味他們的成果，學習他們的一些觀察問題和思考問題的方法，在此基礎上增加對沈從文及其作品的理解。
5.求異思維法：認真領悟別人的觀點，但不要被別的觀點所束縛。運用發(fā)散性思維，努力在文章中或別人的評論中發(fā)現(xiàn)新的東西，并及時加以總結(jié)。
四、本課題主要查閱的文獻和資料。
[1]顧曉安。企業(yè)財務預警系統(tǒng)的構(gòu)建[j].財經(jīng)論叢，2000，（7）。
[2]朱望生。論企業(yè)財務風險[j].會計學會，2002，（10）。
[3]黃錦亮，白帆。論財務風險管理的基本框架[j].財會研究，2004，（6）。
[5]朱然。現(xiàn)代企業(yè)財務風險的成因及防范[j].經(jīng)濟師，2005,（4）。
[6]王小惠。企業(yè)財務風險的成因及其防范[j].經(jīng)濟師，2006,（3）。
[7]chenniandong.shallowdiscussionenterprisefinancialfailuretheestablishmentofearlywarningsystem[j].forestaccountingandaccounting,2000,（9）。
[8]liuqiuping.strengthenenterprisefinancialriskmanagement[j].buildingmanagementmodernization,2003,（2）。
[9]strictreallyred.ourcountryenterprisefinancialriskthecausesandprevention[j].journalofjiangxiuniversityoffinanceandeconomics,2001,（4）。
田徑短跑的論文篇十六
田徑短跑是一項讓人身心俱疲的運動項目，需要運動員們在短時間內(nèi)迸發(fā)出最大的力量和速度。在我參加短跑訓練的這段時間里，我吃盡了苦頭，但也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和啟示。以下是我對田徑短跑的心得體會。
首先，短跑運動需要具備良好的體能素質(zhì)。短跑需要爆發(fā)力和耐力，所以我在訓練之前，首先要加強體能鍛煉。每天早上，我會進行一些簡單的拉伸、熱身運動，以提高肌肉的柔韌性和關節(jié)的靈活性。然后，我會進行一些跑步、仰臥起坐、深蹲等有氧運動，以增強心肺功能和提高肌肉力量。通過良好的體能鍛煉，我能夠更好地適應訓練的強度，減少身體的疲勞感，提高短跑的成績。
其次，良好的技術動作是取得好成績的關鍵。短跑是一項注重時間和速度的運動，所以技術動作的優(yōu)劣直接影響著比賽成績。在訓練中，教練經(jīng)常強調(diào)正確的起跑姿勢和用力方式。我學會了低頭、屈膝、腳尖用力等起跑的技巧，并且經(jīng)過實踐不斷調(diào)整自己的動作，逐漸形成了自己獨特的風格。同時，我還注意到，手臂的擺動、身體的傾斜等都會影響奔跑速度和穩(wěn)定性。通過不斷調(diào)整和改進自己的技術動作，我能夠更有效地利用身體的力量和控制自己的速度，從而在比賽中取得更好的成績。
再次，心理素質(zhì)對于短跑運動同樣至關重要。短跑是一項高強度的運動，需要運動員在短時間內(nèi)將全身的力量都集中起來，因此良好的心理素質(zhì)是取得好成績的關鍵。在進行短跑訓練時，我常常會遇到疲勞感和痛苦感。然而，通過堅持和努力，我學會了調(diào)整我的心態(tài)，保持積極向上的思維。我告訴自己，只有堅持下去，才能走得更遠。我還學會了利用呼吸來調(diào)整自己的心態(tài)，呼出疲勞和負面情緒，吸入能量和積極的思維。通過良好的心理調(diào)整，我能夠更好地應對比賽中的壓力和緊張感，提高自己的競技水平。
最后，合理的飲食和休息對于短跑訓練同樣重要。短跑需要高強度的肌肉活動，因此良好的營養(yǎng)和充足的休息都是為了更好地發(fā)揮自己的潛力。在訓練期間，我會根據(jù)教練的要求，科學合理地安排自己的飲食。我增加了碳水化合物的攝入，補充了蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足自己身體的需求。同時，我也會注意到合理的休息和調(diào)整。我明白，只有足夠的休息和恢復，才能更好地準備下一次的訓練，取得更好的效果。
總結(jié)起來，田徑短跑是一項需要綜合素質(zhì)和努力的運動項目。通過不斷鍛煉體能、提高技術動作、鍛煉心理素質(zhì)和合理安排飲食休息，我在短跑訓練中有了很好的收獲。我不僅鍛煉了身體，提高了自己的速度和力量，還學會了調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和善于面對挫折。無論是在運動場上還是生活中，這些都是我寶貴的財富。因此，田徑短跑對于我來說不僅是一種運動，更是一種成長和體驗的機會。