健康的身心狀態(tài)對于實現(xiàn)個人目標(biāo)非常重要?？偨Y(jié)要突出問題和挑戰(zhàn)，提出對策和解決方案，以便有針對性地改進和提高。下面這些總結(jié)范文是小編特意為大家準(zhǔn)備的，希望能對大家有所幫助。
素質(zhì)拓展活動策劃書篇一
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，xx舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;
第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
(一)前期策劃宣傳工作
3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
(二)活動組織
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
3.組織部安排活動各時段負責(zé)人和負責(zé)部門，負責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)
1.主持人開場
2.愛的抱抱(熱身活動)
3.隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)
4.珠行千里(團隊協(xié)作)
5.無軌列車(團隊協(xié)作)
6.…….
7.感謝參與，結(jié)束語。
用途
數(shù)量
單價
共計
反饋單
1.各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）
2.每場活動結(jié)束，負責(zé)部門須收集好活動器材;
3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;
素質(zhì)拓展活動策劃書范文
戶外素質(zhì)拓展活動策劃
戶外素質(zhì)拓展活動方案
素質(zhì)拓展活動主持稿
素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)
素質(zhì)拓展主持詞
新生素質(zhì)拓展心得體會
素質(zhì)拓展個人學(xué)習(xí)總結(jié)范文
拓展活動標(biāo)語
素質(zhì)拓展活動策劃書篇二
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的`關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
熱愛班級，體驗?zāi)邸?BR> （一）前期策劃宣傳工作
3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
（二）活動組織
1.11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
3、組織部安排活動各時段負責(zé)人和負責(zé)部門，負責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
（三）活動環(huán)節(jié)
1、主持人開場
2、愛的抱抱（熱身活動）
3、隊形隊旗設(shè)計（團隊意識）
4、珠行千里（團隊協(xié)作）
5、無軌列車（團隊協(xié)作）
6、……。
7、感謝參與，結(jié)束語。
1、各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假；（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）
2、每場活動結(jié)束，負責(zé)部門須收集好活動器材；
3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知；
素質(zhì)拓展活動策劃書篇三
光陰荏苒，歲月如歌，又到了青年學(xué)子放飛夢想的季節(jié)，心里輔導(dǎo)站也即將開始一段嶄新的征程。四年的大學(xué)生活必將成為新生人生旅途的又一個重要驛站和新的起點。我站也為了能夠更好的進行部門文化交流，開展了此次素質(zhì)拓展活動。讓我們從“心”開始，與團委宣傳部手牽手交流。
1、加強部門間的聯(lián)系，讓部門新干事之間互相學(xué)習(xí)
2、對部門有一個更深入的認識
3、提高自理能力，增強團隊合作
4、以豐富學(xué)生的課余文化生活為指導(dǎo)思想，倡導(dǎo)健康向上的生活方式
5、借此為部門的新成員們提供一個展現(xiàn)個人魅力的舞臺
集體中塑造自我，合作中拓展快樂
2、活動地點：志遠田徑場
3、活動對象：美術(shù)學(xué)院團委宣傳部與心理輔導(dǎo)站全體成員
以游戲的形式增進部門間的交流（詳見附件1）
（一）前期準(zhǔn)備：
1、準(zhǔn)備活動策劃書，經(jīng)老師審核，通過后方可開展。
2、制作活動購買清單、經(jīng)費預(yù)算單，并根據(jù)具體情況進行調(diào)整，做好相應(yīng)的方案后交給老師審閱。（詳見附件2）
3、各部門人員分工明確，在活動對素質(zhì)拓展活動整體方案、游戲可行性進行評估及實驗。（人員分工詳見附件3）
4、提前做好活動場地的規(guī)劃與設(shè)計。
5、做好活動人員分組，并在活動前2天開素質(zhì)拓展活動動員會，宣布活動當(dāng)天人員安排，明確各自崗位的內(nèi)容，并強調(diào)應(yīng)注意的事項。（人員分組詳見附件4）
6、通過qq和微信等通信工具向部門做活動宣傳。
（二）中期活動
1、活動當(dāng)天必須全體成員到場，保證活動的順利進行。
2、在活動過程中相關(guān)環(huán)節(jié)負責(zé)人不得離開活動場地。
3、活動中注意衛(wèi)生問題，垃圾集中處理，不污染環(huán)境。
4、活動結(jié)束后全體成員做好活動的收尾工作后才能離開。
（三）后期工作
1、制作本次游園活動的短片或ppt配以相關(guān)文字說明，然后整理成冊后交至辦公室存檔，便于后面干事的學(xué)習(xí)。
2、收集、整理活動中的所有發(fā)票，報賬；核實經(jīng)費開支，做出詳細賬目表。
1、活動盡量大家都到場參與
2、維護好現(xiàn)場的環(huán)境
3、活動結(jié)束后清理場地歸還物品
素質(zhì)拓展活動策劃書篇四
金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著一片勃勃的生機，為了豐富我們社團各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質(zhì)，為了更好的促進各成員之間的交流溝通，我們社計劃開展一系列素質(zhì)拓展活動。此次活動旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強團隊合作意識，同時也為大家提供一個強身健體、提高個人素質(zhì)的機會。
認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心里惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。認識群體的的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與集體合作；最終達到修身目地。
揚“自強”風(fēng)采促“石大”和諧
活動時間：10月16號下午3點30
活動地點：東公園
活動對象：社團全體成員
綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團隊合作、競爭+自我教育
1）人事安排：
由本次活動負責(zé)人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應(yīng)急小組。
2）物力資源：
繩子40米
活動流程
（一）前期安排：
c）確定主持人、攝影人員并確定設(shè)備無故障
活動在4點整正式開始
由主持人致辭并宣布活動開始
（二）游戲環(huán)節(jié)：
社團預(yù)計40人左右，先報數(shù)一到四，分為四個組，天山協(xié)會和自律隊的為一組，共五組，大學(xué)學(xué)生會民族部分離出來單獨報數(shù)，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作為總的協(xié)調(diào)和組織。
1、速記名字
每個成員用2分鐘的時間介紹自己，說出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好，等所有的成員介紹完后，由主持人給大家5分鐘的'時間記憶、交流，然后由主持人隨意點2人來說出彼此的信息，沒完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。
2、一個都不能少
3、三人兩足
主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽到前進的口令時，最先到達終點的為獲勝隊。
最后兩組表演節(jié)目
4、半足游戲
只能有一半的腳可以著地，給15分鐘商量時間，自我決定方法方式，15分鐘之后開始計時，以完成的時間最短的時間組獲勝，最后兩組表演節(jié)目。
兩組合成一組
5、信任背摔
這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1、6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責(zé)任感。
6、撞人游戲（按時間具體情況考慮）
兩組合并，三人一小隊，可自由組合，可隨機分組，三個人背對背牽著手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變?yōu)樽卜?，直至全部成為躲避方為止。（若一直未成功，可臨時限制游戲時間）
7、人椅
先按組做，然后全體在一塊兒做。所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上，聽從訓(xùn)練者的指揮；然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上，坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。
8、少數(shù)民族表演民族風(fēng)情方面的節(jié)目
（三）活動后期：
a）隊員有秩序的退場
b）組織人員留下清理現(xiàn)場
c）辦公室進行此次活動的總結(jié)
1）保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各成員需聽從指揮，不得擅自行動
2）活動過程中禁止亂扔垃圾的現(xiàn)象
3）注意安全，若有身體不適的現(xiàn)象需及時報告
素質(zhì)拓展活動策劃書篇五
為響應(yīng)我校“三位一體”育人模式，堅持以學(xué)生為主，全方位提高學(xué)生的`綜合素質(zhì)，迎合“陽光體育”運動，提高俱樂部成員對羽毛球這項運動的興趣和熱愛，促進會員間交流，增進會員間的感情，增強會員的競爭與合作意識，增加俱樂部的凝聚力，特此舉辦此次羽毛球俱樂部素質(zhì)拓展活動。
懷化學(xué)院羽毛球俱樂部全體會員（合計145人）
小組競賽形式
20xx年12月3日晚上7點
籃球館
懷化學(xué)院羽毛球俱樂部
總負責(zé)人：吳仁杰15111549699
策劃人：黃倩倩15211540875
工作人員：鮑迪紅15115162711、李茂成、蔡曼13974530100
1、前期準(zhǔn)備：會場布置、任務(wù)分工
2、攝影和錄像（楊帆）
3、現(xiàn)場分組：去組名選組長10個一組
4、介紹比賽規(guī)則
5、進行比賽
6、統(tǒng)計分?jǐn)?shù)并宣布比賽結(jié)果
7、頒獎
8、總結(jié)
1、定點擊球
游戲規(guī)則：每組選出一人在指定點用手接球，其余九個組員在指定區(qū)域發(fā)球，每人擊3球。累計接住的球數(shù)，給分。（1分每球）
2、羽毛球長龍
3、空中擊球接力大比拼
規(guī)則：在一分鐘內(nèi)，在給定的半片場地內(nèi)向上擊球，一人擊2次，一個擊完下一個馬上接上繼續(xù)擊球。按擊球個數(shù)給分（一個一分）
4、擲球過網(wǎng)
規(guī)則：站后場發(fā)球底線，單手將球擲出，過網(wǎng)得分。每人兩次機會，過一球記2分
素質(zhì)拓展活動策劃書篇六
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
交通運輸工程學(xué)院10、11級心理委員，12級學(xué)生。
11月3日-11月4日 圖書館東面
（一）前期策劃宣傳工作
1. 10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關(guān)事宜；
2. 10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上；
3. 各班心理委員于10月31日（星期三）晚10；00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
（二）活動組織
1.11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日（星期五）將活動器材借出，并保管。
3.組織部安排活動各時段負責(zé)人和負責(zé)部門，負責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
（三）活動環(huán)節(jié)
1. 主持人開場
2. 愛的抱抱(熱身活動)
3. 隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)
4. 珠行千里(團隊協(xié)作)
5. 無軌列車（團隊協(xié)作）
6. …….
7. 感謝參與，結(jié)束語。
活動之后將下發(fā)活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導(dǎo)室。
2. 每場活動結(jié)束，負責(zé)部門須收集好活動器材；
3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知；
交通學(xué)院心理學(xué)研會
xx年10月27日
素質(zhì)拓展活動策劃書篇七
為增強我院學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織首屆煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。
增強團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解，以便更好地合作。
xx年11月14日上午9：00
河南農(nóng)業(yè)大學(xué)校區(qū)東操場
煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會全體成員
主要以素質(zhì)拓展形式開展活動，通過幾個小組游戲展開
活動主體為煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會全體部長、副部及干事，主席團部分人員做裁判。根據(jù)各部人員隨機分成五隊。并選定五名隊長。以抽簽的方式確定隊長所負責(zé)的隊名。
目的：培養(yǎng)溝通配合能力，借著分工合作來完成任務(wù)，培養(yǎng)隊員溝通配合能力，活躍氣氛
人數(shù)：每隊三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊成績記錄及監(jiān)督其余各隊。
道具：布條鮮花飲料瓶（20）汽球（每組20個）
游戲方法：
1、各隊選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生
3、繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
4、路障設(shè)置可擺放飲料瓶，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。
5、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。
6、勝出隊給予一定的物質(zhì)獎勵。
目的：提高溝通協(xié)調(diào)能力，增強集體配合程度。
道具：每隊氣球六只
比賽方法：
1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內(nèi)不能全部為女生，其余人員監(jiān)督其他隊比賽。
2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。
3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。
4、到達終點后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開始傳遞。
5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
目的：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神，.認知團隊的作用，增強對團體的責(zé)任心和參與意識
道具：每隊繩子5根。
比賽方法：
1、每隊分成兩組，每組六人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽
2、裁判喊開始口令以后，各隊第一組用繩子把腿綁好并向終點走，到達終點后原路返回起點，解開繩子交給第二組。
3、第二組重復(fù)第一組。用時最短的隊獲勝
4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。
5根據(jù)每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
目的：培養(yǎng)小組的合作性
道具：舊報紙若干
比賽方法：
1、每隊十人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽
2、參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。
3、大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身后的報紙的兩角。
4、連接以后，當(dāng)裁判喊開始后便慢慢起行至終點，保持報紙不脫不爛。
5、用時最短的隊將給予一定的物質(zhì)獎勵。
目的：增加活動的趣味性充分調(diào)動參與人員積極性。
道具：接力棒4個，音箱一部
活動方式：
1、本活動以disco音樂為背景。
2、、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員，并監(jiān)督其他隊比賽。
3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。
4、裁判發(fā)出開始口令后站在起點的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學(xué)后把接力棒交給終點第一位同學(xué)，接到棒的同學(xué)以同樣的方式棒交出，如此重復(fù)進行。直至終點的第五名同學(xué)持棒到達起點。
5、最先結(jié)束比賽的隊給予一定物質(zhì)獎勵。
目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。
道具：紙杯若干，水盆兩個。
比賽方式：
1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。
2、每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊并監(jiān)督各隊比賽。
3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個容器內(nèi)，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。
4、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。
總分最高團隊每人頒發(fā)榮譽證書一張
氣球：五包接力棒：四支
水盆：四只紙杯：四包
繩子：若干報紙若干
水果：若干音箱：一部
鮮花若干飲料瓶20個
氣球：6*5=30元紙杯：4.5*4=18元
水果：30元鮮花：20元
棒棒糖：20元擴音器：40元
合計：158元
素質(zhì)拓展活動策劃書篇八
光陰荏苒，歲月如歌，又到了青年學(xué)子放飛夢想的季節(jié)，心里輔導(dǎo)站也即將開始一段嶄新的征程。四年的大學(xué)生活必將成為新生人生旅途的又一個重要驛站和新的起點。我站也為了能夠更好的進行部門文化交流，開展了此次素質(zhì)拓展活動。讓我們從“心”開始，與團委宣傳部手牽手交流。
1.加強部門間的聯(lián)系，讓部門新干事之間互相學(xué)習(xí)
2.對部門有一個更深入的認識
3.提高自理能力，增強團隊合作
4.以豐富學(xué)生的課余文化生活為指導(dǎo)思想，倡導(dǎo)健康向上的生活方式
5.借此為部門的新成員們提供一個展現(xiàn)個人魅力的舞臺
三、活動主題：集體中塑造自我，合作中拓展快樂
四、活動時間、地點、對象
1.活動時間：11月27號下午3：00
2.活動地點：志遠田徑場
3.活動對象：美術(shù)學(xué)院團委宣傳部與心理輔導(dǎo)站全體成員
五、活動內(nèi)容：以游戲的形式增進部門間的交流（詳見附件1）
1.準(zhǔn)備活動策劃書，經(jīng)老師審核，通過后方可開展。
2.制作活動購買清單、經(jīng)費預(yù)算單，并根據(jù)具體情況進行調(diào)整，做好相應(yīng)的方案后交給老師審閱。（詳見附件2）
3.各部門人員分工明確，在活動對素質(zhì)拓展活動整體方案、游戲可行性進行評估及實驗。（人員分工詳見附件3）
4.提前做好活動場地的規(guī)劃與設(shè)計。
5.做好活動人員分組，并在活動前2天開素質(zhì)拓展活動動員會，宣布活動當(dāng)天人員安排，明確各自崗位的內(nèi)容，并強調(diào)應(yīng)注意的事項。（人員分組詳見附件4）
6.通過qq和微信等通信工具向部門做活動宣傳。
1.活動當(dāng)天必須全體成員到場，保證活動的順利進行。
2.在活動過程中相關(guān)環(huán)節(jié)負責(zé)人不得離開活動場地。
3.活動中注意衛(wèi)生問題，垃圾集中處理，不污染環(huán)境。
4.活動結(jié)束后全體成員做好活動的收尾工作后才能離開。
1.制作本次游園活動的短片或ppt配以相關(guān)文字說明，然后整理成冊后交至辦公室存檔，便于后面干事的學(xué)習(xí)。
2.收集、整理活動中的所有發(fā)票，報賬；核實經(jīng)費開支，做出詳細賬目表。
1.活動盡量大家都到場參與
2.維護好現(xiàn)場的環(huán)境
3.活動結(jié)束后清理場地歸還物品
閩江學(xué)院美術(shù)學(xué)院心理輔導(dǎo)站拓展部
**年10月8號
附件1
詳情游戲規(guī)則
競賽規(guī)則：部分游戲過程中分組（以兩個部門為單位）進行比賽，并設(shè)立龍虎榜，以評出最佳團隊獎，剩余游戲作為評個人獎項的依據(jù)，專門人員在龍虎榜上計分，最后選出一等獎一名、二等獎兩名、三等獎三名、若干參與獎。并由林美老師頒發(fā)獎品。
獎品設(shè)立：
最佳團隊獎蘋果人手一顆、馬克筆人手一支
優(yōu)秀領(lǐng)隊獎：速寫本人手一本（選三個）
游戲1.熱身串名字游戲
方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。組成9人一只的小隊，單輪最高得分25分，錯兩個以下（不包括全對）20分，錯三個得15分，錯四個以上得不得分。
游戲2.無敵風(fēng)火輪
方法：主持人宣布要比的單位，然后每組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最后一名得5分。
游戲3.齊眉棍
全體分為5隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照裁判員的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最后一名得5分。
游戲4：速度與激情
以小組為單位,共5個隊伍。自行討論分工。搖繩2人對面站立,手持1條長繩同時向1個方向搖動,其他運動員排隊依次連續(xù)從1搖繩人邊跑向搖動的繩子并跳過,再從另1搖繩人身后繞過重復(fù)上動作,使整個跑動跳躍過程形成1個8字形.最先完成跑動跳躍次數(shù)達150次的小組，利用最短的時間將每隊9人叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。每輪兩組，共兩輪，按時間分出名次，第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最后一名得5分。
素質(zhì)拓展活動策劃書篇九
地點：青年大道
主題:心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練
參加人員:學(xué)生處郭豪杰老師、衛(wèi)聰聰老師、水利系心理指導(dǎo)老師王曉嵐、水利系14級輔導(dǎo)員、水利系14級新生90人。
策劃人員:水利系王曉嵐
通過一系列素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目，預(yù)見和解決學(xué)生面臨最多的溝通協(xié)作、突破自我、人際交往、壓力管理、情緒情感等心理需求或心理障礙。
1、溝通協(xié)作---穿越電網(wǎng)
2、突破自我---信任背摔
1、穿越電網(wǎng)
（1）人數(shù)：每次45人
（3）材料與場地：織好的電網(wǎng)、室外空地
（4）活動目的：增進隊員之間的溝通能力，學(xué)會如何分析問題并合理安排解決問題。
（5）活動程序：
從敵人的營地越獄后穿越第一道障礙“高壓電網(wǎng)”，要求隊員在全部安全無受傷情況下,以最短的時間順利穿越電網(wǎng)，逃脫敵人的營地。
（6）活動后的討論：
能夠成功穿越電網(wǎng)，逃出困境，你最想感謝誰？為什么？
在穿越電網(wǎng)的過程中，你們覺得有哪些可以改進的地方？
2、信任背摔
（1）人數(shù)：每次45人
（3）材料與場地：1.5米高臺、眼罩，場外空地
（4）活動目的：學(xué)會克服心理障礙，挑戰(zhàn)個人身體極限，增強自信心。
（5）活動程序：
要求隊員蒙上眼睛依次從一個高1.5米的背摔臺上背對大家身體保持正直向下倒下，下面的隊員用雙臂將他安全的接住。
（6）活動后的討論：
倒下前和倒下后，有什么不一樣的感受？
你最想對下面接住你的同學(xué)說些什么？
1、參加學(xué)生注意著裝，以水利系系服、運動鞋為主。
2、活動設(shè)備由學(xué)生處提供。
1、活動按時進行。
2、心理指導(dǎo)老師和輔導(dǎo)員維持現(xiàn)場紀(jì)律。
3、宣傳員記錄完整活動過程。
4、保持現(xiàn)場清潔和活動氣氛。
水利系
素質(zhì)拓展活動策劃書篇十
活動背景：
《春蕾》作為中國藥科大學(xué)的校園報紙，所面對的受眾僅僅局限在學(xué)校這個小社會內(nèi)，記者們所接觸的面比較窄，所受到的教育也很局限。而我們報紙的讀者的要求卻越來越高，這對我們報社的記者提出了更加高的要求，提高記者們的素質(zhì)變得尤為重要。
主辦單位：中國藥科大學(xué)《春蕾》報社
一、活動主題：團結(jié)友誼合作拼搏
二、活動時間：待定
三、活動地點：學(xué)校大操場
四、活動對象：《春蕾》全體內(nèi)部人員
五、活動目的：磨練意志、陶冶情操、提升素質(zhì)、熔煉團隊
六、活動流程：
1、主持人作開場白
2、活動一：馬蘭花開
3、活動二：七彩連環(huán)炮
4、活動三：搭橋過河
5、活動四：穿越生死線
6、活動五：盲人方陣
7、活動六：“瞎子”背“瘸子”
8、活動七：雷區(qū)取水
9、總結(jié)與交流：全體人員互相交流自己參與活動的心得體會，并在活動結(jié)束后作出書面總結(jié)。
七、人員安排：
2、文藝版、新聞版準(zhǔn)備電視劇經(jīng)典對白4段，要求表演性較強。
3、學(xué)習(xí)版、學(xué)術(shù)版提前2小時做好場地規(guī)劃。
4、策劃部、排版處協(xié)助主持人維持現(xiàn)場秩序。
5、宣傳部負責(zé)活動拍照記錄。
6、廣告版、娛樂版負責(zé)帶動活動氣氛等機動。
7、活動結(jié)束后全員留下整理場地。
八、注意事項：
1、主持人注意調(diào)節(jié)現(xiàn)場氣氛，維持秩序。
2、戶外活動，安全第一。
九、活動附件：活動細則，獎懲方式
馬蘭花開游戲人數(shù)：15人以上，人越多越好。游戲規(guī)則：1、主持人一人，站在場地中央；2、參與人員圍城一個圓圈隊列（即可以繞著主持人走的隊列），人間距30厘米以上，不可有肢體接觸；3、游戲開始，大家圍著主持人走圓圈隊列，一起邊走邊念“馬蘭花，馬蘭花，風(fēng)吹雨打都不怕，請問要開幾朵花？”主持人說：“5朵”。那大家就趕快任意5個人抱在一起，出現(xiàn)沒有辦法抱一起的，就出局。剩下的人，繼續(xù)玩。4、最后剩下的2個人，可以給予獎勵。5、主持人一定要根據(jù)人數(shù)喊出比較妥當(dāng)?shù)臄?shù)字，避免一次性出局太多人。比如，一共17人，比較合適的就是喊出4朵花，這樣就出局一個人，如果喊出6朵花，那么就一下出局5個人，那么就很快會結(jié)束游戲了。6、很重要的，主持人要提醒，玩游戲的人，要抱緊哦，小心人被搶！活動目的：這個游戲比較簡單，也比較容易達到大家快速消融陌生感的作用。
七彩連環(huán)炮
比賽人數(shù)：一隊六名隊員（3男3女）
道具要求：氣球若干
場地要求：空曠的大場地
游戲方法：
男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數(shù)記錄成績。
競賽規(guī)則：
（1）男女必須間隔排列（為了增加公平性）
（2）必須在上一個隊員吹破之后下一個同學(xué)才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進行相應(yīng)扣減。
活動目的：本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強對他人的信任。
搭橋過河
參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）
場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米
需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）
競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
競賽規(guī)則：
（1）、參賽隊隊員在起點線外準(zhǔn)備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。
（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。
活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。
穿越生死線：
游戲人數(shù)：裁判一名，每隊4人，每一版部為一隊
游戲道具：繩子10根，蒙眼布2條
游戲規(guī)則：
（初級版）：
由每隊出一名隊員，在一定范圍內(nèi)站定后，各執(zhí)繩子一端，任意“織”成一個網(wǎng)格通道；
每隊另出兩名隊員，其中一名擔(dān)任指揮官，另一名擔(dān)任冒險者
冒險者在起點處站好后，蒙上雙眼，聽從指揮官的指揮，蹲下、抬腿、前進、向左等。在穿越過程中不得觸碰繩子，否則視為犯規(guī)，增加時間5秒。
到達終點用時（包括懲罰加時）最短的三個隊伍可參加升級版比賽（升級版）：
（終極版）：
由初級版游戲中用時最長的一隊中出一名隊員擔(dān)任指揮官，勝出隊中未作過冒險者的隊員擔(dān)任冒險者，在游戲開始后，拉繩子的隊員可以將繩子松開，由指揮官任意指揮，即將到達終點時，再將繩子拉好。
活動目的：
本活動只在培養(yǎng)隊員之間的信任，鍛煉隊員的身體協(xié)調(diào)性，終極版游戲可娛樂大眾。
懲罰方式:
在準(zhǔn)備好的兩塊紙牌后面標(biāo)注a/b，翻轉(zhuǎn)并打亂后由應(yīng)受懲罰者選擇。
a神馬雞尾酒
配一杯含白酒、紅酒、啤酒、可樂、雪碧、醋、芥末等等給第一個受罰者喝，受罰者有權(quán)在下局開始前為下一位受罰者配一杯“極品可樂”，類推下去。有時會喝到自己配的，很好玩。
b給力對白
由勝出隊伍選出一名隊員做指揮，失利的隊伍選出兩名隊員，聽從指揮讀出準(zhǔn)備好的經(jīng)典對白。
要求：使用方言，配合指揮官表現(xiàn)出不同感情，注意表演。
盲人方陣：
所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都均分在十條邊上。記下每隊完成所用的`時間。此環(huán)節(jié)鍛煉團隊協(xié)調(diào)能力，考察團隊問題解決能力。
“瞎子”背“瘸子”
各版部選六名隊員，三男三女（女生可有男生的替代喲）；男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”；“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。此環(huán)節(jié)培養(yǎng)記者間溝通配合能力，活躍氣氛。
雷區(qū)取水
在場地上畫一個直徑5米的圓，中間有一個寶物（一盆水），隊員要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，用團隊的智慧可以把它變成事實。
活動目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。
素質(zhì)拓展活動策劃書篇十一
通過本次活動希望我們班級體能增強班級向心力與凝聚力，促進同學(xué)之間的交流，改善部分同學(xué)過于靦腆害羞的`性格，提高心理素質(zhì)，讓我們在融洽輕松愉快的環(huán)境中有更好的心情去學(xué)習(xí)與生活。
經(jīng)濟與管理學(xué)院xx級1306071人力班全體學(xué)生（共30人）
暫定五月中旬
項目一（室內(nèi)）
1、名稱：面對面紙杯傳水
2、道具：50個紙杯，5瓶礦泉水，2包抽紙，兩個帶刻度的量器。
3、游戲規(guī)則:
a、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。
b.每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊并監(jiān)督各隊比賽。
c、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個容器內(nèi)，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。
d、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。
5、經(jīng)費預(yù)算：50+20
一．活動前期：班委提前申請好教室，班委及全體同學(xué)做好準(zhǔn)備工作（人員和道具）。
二．活動安排：班委及全體同學(xué)積極配合，促進活動開展。
三．活動后期：及時清理場地。
1、保證同學(xué)們的安全狀況。
2、注意調(diào)動現(xiàn)場活動氣氛
3、保持現(xiàn)場良好秩序
4、注意經(jīng)費開支在預(yù)算之內(nèi)
素質(zhì)拓展活動策劃書篇十二
一、 活動背景：
進入21世紀(jì)，隨著改革開放進程的繼續(xù)，以及面臨建設(shè)創(chuàng)新型國家、和諧型社會、經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級等核心戰(zhàn)略目標(biāo)，我國對中學(xué)生各方面素質(zhì)與能力的要求日益提高。為培養(yǎng)中學(xué)生的上進心，并使其增強自信心，不斷認識和開發(fā)自身的潛能并學(xué)會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)團隊意識和分析解決問題的能力。在此之際開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。
二、 活動目的：
為了提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，鍛煉廣大同學(xué)的團結(jié)協(xié)作能力，培養(yǎng)他們的團隊意識，增加相互之間的信任，并通過活動中設(shè)置的互動環(huán)節(jié)讓大家加深了解彼此的友誼和了解、克服與人際交往中的障礙，計劃開展中學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動。
三、 活動主題：
超越 合作 拼搏 互助 友誼。
四、 活動對象：
在校中學(xué)生
五、活動時間、地點：
20xx年5月18號（8：00——16:00） 森林公園
六、 活動流程：
1：前期準(zhǔn)備：
3）：做好活動的宣傳和各項物品的準(zhǔn)備； 4）：準(zhǔn)備好拍攝和錄制工作。
2：開幕
各小組按組列隊，總體成方陣，小組負責(zé)人在隊伍前，負責(zé)整隊工作，由總負責(zé)人講話，動員成員積極配合表現(xiàn)，宣布活動開始。
3：進行活動項目：
（項目說明詳見附件1）
1）、團隊熱身項目：相互了解、破冰、消除緊張、愉悅心情。
2）、個人項目：以“心理挑戰(zhàn)最大、體能挑戰(zhàn)最小”為原則。
3）、團隊項目：以復(fù)雜性、艱巨性性為特征，促進學(xué)生相互理解信任、了解、協(xié)作、默契。
4、回顧總結(jié)
消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗并分享，并在以后遷移到學(xué)習(xí)生活中去。
1）、各小組派代表起來發(fā)言，談?wù)撔牡皿w會。
2）、所有學(xué)生按照小組站好，于橫幅標(biāo)語下留影紀(jì)念。
3）、所有參加本次拓展活動的學(xué)生上交一份活動心得。
4）、所有參加本次拓展活動的學(xué)生參與《素質(zhì)拓展活動效果評估》(詳見附件2)。
5）、組織人員負責(zé)本次素質(zhì)拓展活動的資料、照片的整理，并為此次本次活動的文字紀(jì)實。
七、活動安全：
1）、組織人員要提前考察場地，排除安全隱患。并在活動當(dāng)日提前一小時進場，做好活動的相關(guān)準(zhǔn)備工作。
2）、要求學(xué)生穿著寬松、輕便的衣服入場，如運動服。
3）、整個活動期間，參加活動的學(xué)生應(yīng)絕對服從組織人員的命令和指揮，不得擅自行動，遵從組織人員的要求和示范，自覺遵守活動紀(jì)律和安全要求。
4）、成立安全小組，協(xié)助負責(zé)活動期間的突發(fā)事件以及安全事故。
八、活動材料準(zhǔn)備及預(yù)算
素質(zhì)拓展活動策劃書篇十三
加強團隊合作締造陽光心靈
我們意在普及基礎(chǔ)的心理知識，傳承團結(jié)協(xié)作的理念，充實大學(xué)生的心靈世界，引導(dǎo)大學(xué)生更加關(guān)注心理健康，活動將采用心理游戲競賽的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們在游戲中通過反復(fù)思量，最后在完美的完成游戲的同時也提高了個人的心理素質(zhì)，包括團隊協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競爭等。
大學(xué)生心理健康協(xié)會
大學(xué)生心理健康協(xié)會活動部
河北工程大學(xué)學(xué)生
海報11張分別置于9個社區(qū)、東苑和中和食堂及北門宣傳欄，宣傳畫板
報名參加：以團隊形式報名參加
報名咨詢電話：0310—8577166
截止日期：20xx年11月17日
20xx年11月19日
主校區(qū)羽毛球場
比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現(xiàn)，第一名12分第二名11分以此類推。所有游戲結(jié)束后由評委組以團體總分評出一、二、三等獎并評出優(yōu)秀團體獎等獎項，由頒獎嘉賓進行頒獎。
首先由服務(wù)人員到活動部領(lǐng)取游戲道具，并布置好場地。各游戲組首先由服務(wù)人員維持秩序，依次入場，做好預(yù)備工作。各裁判隨游戲組入場，并站在隊伍前邊。由主持人介紹游戲相關(guān)事宜，并宣布游戲開始，各隊方可開始游戲。裁判按游戲規(guī)則進行評判，服務(wù)人員負責(zé)游戲秩序和道具，保證游戲順利進行。
游戲結(jié)束后，裁判將結(jié)果計算交到編輯部統(tǒng)計確認，服務(wù)人員收拾道具，交到活動部，并準(zhǔn)備下場游戲布置。
評出一二三等獎，優(yōu)秀團體獎并頒發(fā)證書及獎品。
（備注：故意損壞道具或破壞現(xiàn)場秩序者及團隊取消其評獎資格）
由協(xié)會內(nèi)部人員分小組監(jiān)護參與人員，確保其安全。
素質(zhì)拓展活動策劃書篇十四
培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)、互助的精神，改變部分同學(xué)膽小、靦腆的性格，同時增強同學(xué)之間的.信任，也考驗同學(xué)的知識和智慧。
1、請老師對此次活動進行動員、加油，并對同學(xué)提出希望。
2、主持人宣布活動開始（本活動共分5個環(huán)節(jié)）
a環(huán)節(jié)、一分鐘約會
規(guī)則：男女生各一排，面對面坐，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣布開始后，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐，與另外兩名女生進行自我介紹。三輪約會結(jié)束后要由老師隨機抽取幾名同學(xué)，讓他們喊出其他人的名字，看是否正確。
b環(huán)節(jié)、瞎子和瘸子
規(guī)則：所有同學(xué)隨機分為3組，每組有2名同學(xué)作為裁判，其他同學(xué)分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路，瘸子必須拉著瞎子的手，對他說：“同學(xué)我愿幫你走完大學(xué)！”之后進行障礙路上的接力賽，讓每組的同學(xué)都走完這段路，用時最少的小組為冠軍，之后是亞軍、季軍，并頒發(fā)獎品。
c環(huán)節(jié)：提示語猜詞
規(guī)則：在操場上鋪三張大紙，呈品字形，將全體學(xué)生分為3組，分別站在這三張大紙上（注：每組同學(xué)要全部站在大紙上很困難，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三組同學(xué)的正中間，站在凳子上方，向同學(xué)說提示語，并請同學(xué)以搶答形式來回答，每答對一題得一分，比賽過程中如有同學(xué)站在大紙外扣一分。環(huán)節(jié)結(jié)束后統(tǒng)計各組得分！
d環(huán)節(jié)：trustme。（相信我）
游戲規(guī)則：由6名男生，每2人手相連，組成保護網(wǎng)，搬來一個凳子，讓同學(xué)站在凳子上，背對保護網(wǎng)，筆直身體向后倒，落在保護網(wǎng)上，（注：每名同學(xué)在站上凳子上時，要大聲對充當(dāng)保護網(wǎng)的同學(xué)說：“我能相信你們嗎？”保護網(wǎng)回答：“放心吧，相信我們?！保┑谝粋€由老師來進行示范，為大家加油，鼓舞士氣！
e環(huán)節(jié)：環(huán)境科學(xué)的所有同學(xué)，手拉手排成x—can的形式，請老師拍照，（預(yù)示環(huán)科同學(xué)一切皆能，x代表未知的東西，推廣來說就是探索未知，探索一切，can是能，所以代表一切皆能）
3、活動結(jié)束，請老師對本次活動作評價、講感受，總結(jié)，請同學(xué)發(fā)言談本次活動感受、收獲。
素質(zhì)拓展活動策劃書篇十五
走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場—“綻放青春，點燃寒冬”素質(zhì)拓展活動
以健康第一為指導(dǎo)思想，以“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”為統(tǒng)一主題，充分發(fā)揮各級團組織的工作自主性、積極性和創(chuàng)造性，以學(xué)生宿舍、班級等為主體，通過廣泛開展各類大學(xué)生群眾性課外鍛煉活動，努力實現(xiàn)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》中提出的“學(xué)生每天鍛煉一小時”、“高校每個學(xué)生每周至少參加三次課外體育鍛煉”等要求。
20xx年12月8日至11日
大禮堂&東操場
文學(xué)院大一全體學(xué)生
三大板塊：書寫你的”三走”快閃時間靜止趣味運動會
1、書寫你的“三走”（時間：周一到周四中午11點302點）
選取展板，由我院全體師生把自己理解的“三走”及“三走”相關(guān)精神通過書寫、涂鴉的'方式展示在展板之上，然后在大禮堂處進行公開展出，并邀請其他學(xué)院的師生參與其中。
2、快閃時間靜止（時間：周四中午12點10分）
由參與人員在放學(xué)時間于大禮堂附近進行快閃活動，在自由集合后，等發(fā)令員發(fā)令，所有人員隨意做出某一運動姿勢（如投籃，射門，舉重，跑步姿勢等）保持靜止一分鐘，旨在倡導(dǎo)運動，號召全民運動，一分鐘后迅速撤離。
3、趣味運動會（時間：周四下午2點4點）
1)趕羊穿林
用竹竿擊打足球使其穿越障礙物，不得碰撞，用時最短者勝出。要求：每班五男五女（道具：五個障礙，趕羊傳林器具）
2)最佳拍檔
每組10名同學(xué)，男女各半，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;報紙，須拾起，遞給女生。用時最短勝出。（道具：兩個椅子，兩個氣球，兩張報紙）
3)坐地起身
要求最開始是2個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；不用手撐地站起來；隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。最先完成的班級獲勝。
4、十人九足
以班為單位,共兩個個隊伍。每隊十人,五男五女交叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成兩組進行比賽，各班班長石頭剪刀布決定比賽次序。（需要道具：20條繩子）
5、銜紙杯傳水
人員選十名一組，男女交替配合。共選十八名人員，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。（道具：兩大瓶礦泉水，一包紙杯，兩個等大的水杯）
素質(zhì)拓展活動策劃書篇十六
為更好地深入推動大學(xué)生心理健康教育，促進大學(xué)生健康全面發(fā)展。5月25日是中國大學(xué)生心理健康日，學(xué)院開展了一系列主題的各種提高心理健康的活動，很多同學(xué)感觸良多，為響應(yīng)學(xué)校的號召和滿足同學(xué)們的需求，室內(nèi)1307班班委決定在學(xué)院尚美樓開展一場“童鞋，開講啦！”素質(zhì)拓展活動。
xx年5月30日上午10點至11點30分
美大尚美樓
室內(nèi)1307班全體同學(xué)及輔導(dǎo)員
室內(nèi)1307班班委
xxx
1、讓同學(xué)們通過溝通傾述解決心理壓力，消除困惑，走出誤區(qū)，使同學(xué)們認識到敞開心扉的重要性，學(xué)會調(diào)整好自己的心態(tài)。
2、通過與班主任、輔導(dǎo)員面對面交流，增進彼此了解，拉近彼此距離，加強班級凝聚力。
3、現(xiàn)場教會同學(xué)間相處的基本原則和實用交流溝通技巧。
4、升華全班同學(xué)思想，讓大家用積極樂觀的心態(tài)對待人和事。
1、由心理委員主持班會開場：首先，介紹了本次班會召開的目的.與主題思想的意義。然后給同學(xué)們宣傳“5·25”大學(xué)生心理健康節(jié)的由來和意義。
2、由班長發(fā)言：主要給同學(xué)們講了近段時間各大高校因心理問題出現(xiàn)一大事故。提醒同學(xué)們要注意心理問題，要正視自己的心理變化，懂得如何正確釋放心理壓力。
3、由同學(xué)們自由發(fā)言談?wù)撟约涸诔砷L中遇到的各種問題及解決辦法。
4、最后由輔導(dǎo)老師進行本次班會總結(jié)。
5、合影留念。
6、衛(wèi)生委員安排同學(xué)打掃衛(wèi)生。
一等獎：1名精美獎品一份
二等獎：5名精美獎品一份
鼓勵獎：若干
策劃：室內(nèi)1307班班委
素質(zhì)拓展活動策劃書篇一
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，xx舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;
第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
(一)前期策劃宣傳工作
3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
(二)活動組織
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
3.組織部安排活動各時段負責(zé)人和負責(zé)部門，負責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)
1.主持人開場
2.愛的抱抱(熱身活動)
3.隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)
4.珠行千里(團隊協(xié)作)
5.無軌列車(團隊協(xié)作)
6.…….
7.感謝參與，結(jié)束語。
用途
數(shù)量
單價
共計
反饋單
1.各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）
2.每場活動結(jié)束，負責(zé)部門須收集好活動器材;
3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;
素質(zhì)拓展活動策劃書范文
戶外素質(zhì)拓展活動策劃
戶外素質(zhì)拓展活動方案
素質(zhì)拓展活動主持稿
素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)
素質(zhì)拓展主持詞
新生素質(zhì)拓展心得體會
素質(zhì)拓展個人學(xué)習(xí)總結(jié)范文
拓展活動標(biāo)語
素質(zhì)拓展活動策劃書篇二
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的`關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
熱愛班級，體驗?zāi)邸?BR> （一）前期策劃宣傳工作
3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
（二）活動組織
1.11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
3、組織部安排活動各時段負責(zé)人和負責(zé)部門，負責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
（三）活動環(huán)節(jié)
1、主持人開場
2、愛的抱抱（熱身活動）
3、隊形隊旗設(shè)計（團隊意識）
4、珠行千里（團隊協(xié)作）
5、無軌列車（團隊協(xié)作）
6、……。
7、感謝參與，結(jié)束語。
1、各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假；（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）
2、每場活動結(jié)束，負責(zé)部門須收集好活動器材；
3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知；
素質(zhì)拓展活動策劃書篇三
光陰荏苒，歲月如歌，又到了青年學(xué)子放飛夢想的季節(jié)，心里輔導(dǎo)站也即將開始一段嶄新的征程。四年的大學(xué)生活必將成為新生人生旅途的又一個重要驛站和新的起點。我站也為了能夠更好的進行部門文化交流，開展了此次素質(zhì)拓展活動。讓我們從“心”開始，與團委宣傳部手牽手交流。
1、加強部門間的聯(lián)系，讓部門新干事之間互相學(xué)習(xí)
2、對部門有一個更深入的認識
3、提高自理能力，增強團隊合作
4、以豐富學(xué)生的課余文化生活為指導(dǎo)思想，倡導(dǎo)健康向上的生活方式
5、借此為部門的新成員們提供一個展現(xiàn)個人魅力的舞臺
集體中塑造自我，合作中拓展快樂
2、活動地點：志遠田徑場
3、活動對象：美術(shù)學(xué)院團委宣傳部與心理輔導(dǎo)站全體成員
以游戲的形式增進部門間的交流（詳見附件1）
（一）前期準(zhǔn)備：
1、準(zhǔn)備活動策劃書，經(jīng)老師審核，通過后方可開展。
2、制作活動購買清單、經(jīng)費預(yù)算單，并根據(jù)具體情況進行調(diào)整，做好相應(yīng)的方案后交給老師審閱。（詳見附件2）
3、各部門人員分工明確，在活動對素質(zhì)拓展活動整體方案、游戲可行性進行評估及實驗。（人員分工詳見附件3）
4、提前做好活動場地的規(guī)劃與設(shè)計。
5、做好活動人員分組，并在活動前2天開素質(zhì)拓展活動動員會，宣布活動當(dāng)天人員安排，明確各自崗位的內(nèi)容，并強調(diào)應(yīng)注意的事項。（人員分組詳見附件4）
6、通過qq和微信等通信工具向部門做活動宣傳。
（二）中期活動
1、活動當(dāng)天必須全體成員到場，保證活動的順利進行。
2、在活動過程中相關(guān)環(huán)節(jié)負責(zé)人不得離開活動場地。
3、活動中注意衛(wèi)生問題，垃圾集中處理，不污染環(huán)境。
4、活動結(jié)束后全體成員做好活動的收尾工作后才能離開。
（三）后期工作
1、制作本次游園活動的短片或ppt配以相關(guān)文字說明，然后整理成冊后交至辦公室存檔，便于后面干事的學(xué)習(xí)。
2、收集、整理活動中的所有發(fā)票，報賬；核實經(jīng)費開支，做出詳細賬目表。
1、活動盡量大家都到場參與
2、維護好現(xiàn)場的環(huán)境
3、活動結(jié)束后清理場地歸還物品
素質(zhì)拓展活動策劃書篇四
金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著一片勃勃的生機，為了豐富我們社團各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質(zhì)，為了更好的促進各成員之間的交流溝通，我們社計劃開展一系列素質(zhì)拓展活動。此次活動旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強團隊合作意識，同時也為大家提供一個強身健體、提高個人素質(zhì)的機會。
認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心里惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。認識群體的的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與集體合作；最終達到修身目地。
揚“自強”風(fēng)采促“石大”和諧
活動時間：10月16號下午3點30
活動地點：東公園
活動對象：社團全體成員
綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團隊合作、競爭+自我教育
1）人事安排：
由本次活動負責(zé)人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應(yīng)急小組。
2）物力資源：
繩子40米
活動流程
（一）前期安排：
c）確定主持人、攝影人員并確定設(shè)備無故障
活動在4點整正式開始
由主持人致辭并宣布活動開始
（二）游戲環(huán)節(jié)：
社團預(yù)計40人左右，先報數(shù)一到四，分為四個組，天山協(xié)會和自律隊的為一組，共五組，大學(xué)學(xué)生會民族部分離出來單獨報數(shù)，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作為總的協(xié)調(diào)和組織。
1、速記名字
每個成員用2分鐘的時間介紹自己，說出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好，等所有的成員介紹完后，由主持人給大家5分鐘的'時間記憶、交流，然后由主持人隨意點2人來說出彼此的信息，沒完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。
2、一個都不能少
3、三人兩足
主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽到前進的口令時，最先到達終點的為獲勝隊。
最后兩組表演節(jié)目
4、半足游戲
只能有一半的腳可以著地，給15分鐘商量時間，自我決定方法方式，15分鐘之后開始計時，以完成的時間最短的時間組獲勝，最后兩組表演節(jié)目。
兩組合成一組
5、信任背摔
這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1、6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責(zé)任感。
6、撞人游戲（按時間具體情況考慮）
兩組合并，三人一小隊，可自由組合，可隨機分組，三個人背對背牽著手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變?yōu)樽卜?，直至全部成為躲避方為止。（若一直未成功，可臨時限制游戲時間）
7、人椅
先按組做，然后全體在一塊兒做。所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上，聽從訓(xùn)練者的指揮；然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上，坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。
8、少數(shù)民族表演民族風(fēng)情方面的節(jié)目
（三）活動后期：
a）隊員有秩序的退場
b）組織人員留下清理現(xiàn)場
c）辦公室進行此次活動的總結(jié)
1）保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各成員需聽從指揮，不得擅自行動
2）活動過程中禁止亂扔垃圾的現(xiàn)象
3）注意安全，若有身體不適的現(xiàn)象需及時報告
素質(zhì)拓展活動策劃書篇五
為響應(yīng)我校“三位一體”育人模式，堅持以學(xué)生為主，全方位提高學(xué)生的`綜合素質(zhì)，迎合“陽光體育”運動，提高俱樂部成員對羽毛球這項運動的興趣和熱愛，促進會員間交流，增進會員間的感情，增強會員的競爭與合作意識，增加俱樂部的凝聚力，特此舉辦此次羽毛球俱樂部素質(zhì)拓展活動。
懷化學(xué)院羽毛球俱樂部全體會員（合計145人）
小組競賽形式
20xx年12月3日晚上7點
籃球館
懷化學(xué)院羽毛球俱樂部
總負責(zé)人：吳仁杰15111549699
策劃人：黃倩倩15211540875
工作人員：鮑迪紅15115162711、李茂成、蔡曼13974530100
1、前期準(zhǔn)備：會場布置、任務(wù)分工
2、攝影和錄像（楊帆）
3、現(xiàn)場分組：去組名選組長10個一組
4、介紹比賽規(guī)則
5、進行比賽
6、統(tǒng)計分?jǐn)?shù)并宣布比賽結(jié)果
7、頒獎
8、總結(jié)
1、定點擊球
游戲規(guī)則：每組選出一人在指定點用手接球，其余九個組員在指定區(qū)域發(fā)球，每人擊3球。累計接住的球數(shù)，給分。（1分每球）
2、羽毛球長龍
3、空中擊球接力大比拼
規(guī)則：在一分鐘內(nèi)，在給定的半片場地內(nèi)向上擊球，一人擊2次，一個擊完下一個馬上接上繼續(xù)擊球。按擊球個數(shù)給分（一個一分）
4、擲球過網(wǎng)
規(guī)則：站后場發(fā)球底線，單手將球擲出，過網(wǎng)得分。每人兩次機會，過一球記2分
素質(zhì)拓展活動策劃書篇六
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
交通運輸工程學(xué)院10、11級心理委員，12級學(xué)生。
11月3日-11月4日 圖書館東面
（一）前期策劃宣傳工作
1. 10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關(guān)事宜；
2. 10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上；
3. 各班心理委員于10月31日（星期三）晚10；00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
（二）活動組織
1.11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日（星期五）將活動器材借出，并保管。
3.組織部安排活動各時段負責(zé)人和負責(zé)部門，負責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
（三）活動環(huán)節(jié)
1. 主持人開場
2. 愛的抱抱(熱身活動)
3. 隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)
4. 珠行千里(團隊協(xié)作)
5. 無軌列車（團隊協(xié)作）
6. …….
7. 感謝參與，結(jié)束語。
活動之后將下發(fā)活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導(dǎo)室。
2. 每場活動結(jié)束，負責(zé)部門須收集好活動器材；
3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知；
交通學(xué)院心理學(xué)研會
xx年10月27日
素質(zhì)拓展活動策劃書篇七
為增強我院學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織首屆煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。
增強團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解，以便更好地合作。
xx年11月14日上午9：00
河南農(nóng)業(yè)大學(xué)校區(qū)東操場
煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會全體成員
主要以素質(zhì)拓展形式開展活動，通過幾個小組游戲展開
活動主體為煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會全體部長、副部及干事，主席團部分人員做裁判。根據(jù)各部人員隨機分成五隊。并選定五名隊長。以抽簽的方式確定隊長所負責(zé)的隊名。
目的：培養(yǎng)溝通配合能力，借著分工合作來完成任務(wù)，培養(yǎng)隊員溝通配合能力，活躍氣氛
人數(shù)：每隊三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊成績記錄及監(jiān)督其余各隊。
道具：布條鮮花飲料瓶（20）汽球（每組20個）
游戲方法：
1、各隊選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生
3、繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
4、路障設(shè)置可擺放飲料瓶，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。
5、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。
6、勝出隊給予一定的物質(zhì)獎勵。
目的：提高溝通協(xié)調(diào)能力，增強集體配合程度。
道具：每隊氣球六只
比賽方法：
1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內(nèi)不能全部為女生，其余人員監(jiān)督其他隊比賽。
2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。
3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。
4、到達終點后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開始傳遞。
5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
目的：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神，.認知團隊的作用，增強對團體的責(zé)任心和參與意識
道具：每隊繩子5根。
比賽方法：
1、每隊分成兩組，每組六人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽
2、裁判喊開始口令以后，各隊第一組用繩子把腿綁好并向終點走，到達終點后原路返回起點，解開繩子交給第二組。
3、第二組重復(fù)第一組。用時最短的隊獲勝
4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。
5根據(jù)每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
目的：培養(yǎng)小組的合作性
道具：舊報紙若干
比賽方法：
1、每隊十人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽
2、參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。
3、大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身后的報紙的兩角。
4、連接以后，當(dāng)裁判喊開始后便慢慢起行至終點，保持報紙不脫不爛。
5、用時最短的隊將給予一定的物質(zhì)獎勵。
目的：增加活動的趣味性充分調(diào)動參與人員積極性。
道具：接力棒4個，音箱一部
活動方式：
1、本活動以disco音樂為背景。
2、、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員，并監(jiān)督其他隊比賽。
3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。
4、裁判發(fā)出開始口令后站在起點的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學(xué)后把接力棒交給終點第一位同學(xué)，接到棒的同學(xué)以同樣的方式棒交出，如此重復(fù)進行。直至終點的第五名同學(xué)持棒到達起點。
5、最先結(jié)束比賽的隊給予一定物質(zhì)獎勵。
目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。
道具：紙杯若干，水盆兩個。
比賽方式：
1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。
2、每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊并監(jiān)督各隊比賽。
3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個容器內(nèi)，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。
4、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。
總分最高團隊每人頒發(fā)榮譽證書一張
氣球：五包接力棒：四支
水盆：四只紙杯：四包
繩子：若干報紙若干
水果：若干音箱：一部
鮮花若干飲料瓶20個
氣球：6*5=30元紙杯：4.5*4=18元
水果：30元鮮花：20元
棒棒糖：20元擴音器：40元
合計：158元
素質(zhì)拓展活動策劃書篇八
光陰荏苒，歲月如歌，又到了青年學(xué)子放飛夢想的季節(jié)，心里輔導(dǎo)站也即將開始一段嶄新的征程。四年的大學(xué)生活必將成為新生人生旅途的又一個重要驛站和新的起點。我站也為了能夠更好的進行部門文化交流，開展了此次素質(zhì)拓展活動。讓我們從“心”開始，與團委宣傳部手牽手交流。
1.加強部門間的聯(lián)系，讓部門新干事之間互相學(xué)習(xí)
2.對部門有一個更深入的認識
3.提高自理能力，增強團隊合作
4.以豐富學(xué)生的課余文化生活為指導(dǎo)思想，倡導(dǎo)健康向上的生活方式
5.借此為部門的新成員們提供一個展現(xiàn)個人魅力的舞臺
三、活動主題：集體中塑造自我，合作中拓展快樂
四、活動時間、地點、對象
1.活動時間：11月27號下午3：00
2.活動地點：志遠田徑場
3.活動對象：美術(shù)學(xué)院團委宣傳部與心理輔導(dǎo)站全體成員
五、活動內(nèi)容：以游戲的形式增進部門間的交流（詳見附件1）
1.準(zhǔn)備活動策劃書，經(jīng)老師審核，通過后方可開展。
2.制作活動購買清單、經(jīng)費預(yù)算單，并根據(jù)具體情況進行調(diào)整，做好相應(yīng)的方案后交給老師審閱。（詳見附件2）
3.各部門人員分工明確，在活動對素質(zhì)拓展活動整體方案、游戲可行性進行評估及實驗。（人員分工詳見附件3）
4.提前做好活動場地的規(guī)劃與設(shè)計。
5.做好活動人員分組，并在活動前2天開素質(zhì)拓展活動動員會，宣布活動當(dāng)天人員安排，明確各自崗位的內(nèi)容，并強調(diào)應(yīng)注意的事項。（人員分組詳見附件4）
6.通過qq和微信等通信工具向部門做活動宣傳。
1.活動當(dāng)天必須全體成員到場，保證活動的順利進行。
2.在活動過程中相關(guān)環(huán)節(jié)負責(zé)人不得離開活動場地。
3.活動中注意衛(wèi)生問題，垃圾集中處理，不污染環(huán)境。
4.活動結(jié)束后全體成員做好活動的收尾工作后才能離開。
1.制作本次游園活動的短片或ppt配以相關(guān)文字說明，然后整理成冊后交至辦公室存檔，便于后面干事的學(xué)習(xí)。
2.收集、整理活動中的所有發(fā)票，報賬；核實經(jīng)費開支，做出詳細賬目表。
1.活動盡量大家都到場參與
2.維護好現(xiàn)場的環(huán)境
3.活動結(jié)束后清理場地歸還物品
閩江學(xué)院美術(shù)學(xué)院心理輔導(dǎo)站拓展部
**年10月8號
附件1
詳情游戲規(guī)則
競賽規(guī)則：部分游戲過程中分組（以兩個部門為單位）進行比賽，并設(shè)立龍虎榜，以評出最佳團隊獎，剩余游戲作為評個人獎項的依據(jù)，專門人員在龍虎榜上計分，最后選出一等獎一名、二等獎兩名、三等獎三名、若干參與獎。并由林美老師頒發(fā)獎品。
獎品設(shè)立：
最佳團隊獎蘋果人手一顆、馬克筆人手一支
優(yōu)秀領(lǐng)隊獎：速寫本人手一本（選三個）
游戲1.熱身串名字游戲
方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。組成9人一只的小隊，單輪最高得分25分，錯兩個以下（不包括全對）20分，錯三個得15分，錯四個以上得不得分。
游戲2.無敵風(fēng)火輪
方法：主持人宣布要比的單位，然后每組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最后一名得5分。
游戲3.齊眉棍
全體分為5隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照裁判員的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最后一名得5分。
游戲4：速度與激情
以小組為單位,共5個隊伍。自行討論分工。搖繩2人對面站立,手持1條長繩同時向1個方向搖動,其他運動員排隊依次連續(xù)從1搖繩人邊跑向搖動的繩子并跳過,再從另1搖繩人身后繞過重復(fù)上動作,使整個跑動跳躍過程形成1個8字形.最先完成跑動跳躍次數(shù)達150次的小組，利用最短的時間將每隊9人叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。每輪兩組，共兩輪，按時間分出名次，第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最后一名得5分。
素質(zhì)拓展活動策劃書篇九
地點：青年大道
主題:心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練
參加人員:學(xué)生處郭豪杰老師、衛(wèi)聰聰老師、水利系心理指導(dǎo)老師王曉嵐、水利系14級輔導(dǎo)員、水利系14級新生90人。
策劃人員:水利系王曉嵐
通過一系列素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目，預(yù)見和解決學(xué)生面臨最多的溝通協(xié)作、突破自我、人際交往、壓力管理、情緒情感等心理需求或心理障礙。
1、溝通協(xié)作---穿越電網(wǎng)
2、突破自我---信任背摔
1、穿越電網(wǎng)
（1）人數(shù)：每次45人
（3）材料與場地：織好的電網(wǎng)、室外空地
（4）活動目的：增進隊員之間的溝通能力，學(xué)會如何分析問題并合理安排解決問題。
（5）活動程序：
從敵人的營地越獄后穿越第一道障礙“高壓電網(wǎng)”，要求隊員在全部安全無受傷情況下,以最短的時間順利穿越電網(wǎng)，逃脫敵人的營地。
（6）活動后的討論：
能夠成功穿越電網(wǎng)，逃出困境，你最想感謝誰？為什么？
在穿越電網(wǎng)的過程中，你們覺得有哪些可以改進的地方？
2、信任背摔
（1）人數(shù)：每次45人
（3）材料與場地：1.5米高臺、眼罩，場外空地
（4）活動目的：學(xué)會克服心理障礙，挑戰(zhàn)個人身體極限，增強自信心。
（5）活動程序：
要求隊員蒙上眼睛依次從一個高1.5米的背摔臺上背對大家身體保持正直向下倒下，下面的隊員用雙臂將他安全的接住。
（6）活動后的討論：
倒下前和倒下后，有什么不一樣的感受？
你最想對下面接住你的同學(xué)說些什么？
1、參加學(xué)生注意著裝，以水利系系服、運動鞋為主。
2、活動設(shè)備由學(xué)生處提供。
1、活動按時進行。
2、心理指導(dǎo)老師和輔導(dǎo)員維持現(xiàn)場紀(jì)律。
3、宣傳員記錄完整活動過程。
4、保持現(xiàn)場清潔和活動氣氛。
水利系
素質(zhì)拓展活動策劃書篇十
活動背景：
《春蕾》作為中國藥科大學(xué)的校園報紙，所面對的受眾僅僅局限在學(xué)校這個小社會內(nèi)，記者們所接觸的面比較窄，所受到的教育也很局限。而我們報紙的讀者的要求卻越來越高，這對我們報社的記者提出了更加高的要求，提高記者們的素質(zhì)變得尤為重要。
主辦單位：中國藥科大學(xué)《春蕾》報社
一、活動主題：團結(jié)友誼合作拼搏
二、活動時間：待定
三、活動地點：學(xué)校大操場
四、活動對象：《春蕾》全體內(nèi)部人員
五、活動目的：磨練意志、陶冶情操、提升素質(zhì)、熔煉團隊
六、活動流程：
1、主持人作開場白
2、活動一：馬蘭花開
3、活動二：七彩連環(huán)炮
4、活動三：搭橋過河
5、活動四：穿越生死線
6、活動五：盲人方陣
7、活動六：“瞎子”背“瘸子”
8、活動七：雷區(qū)取水
9、總結(jié)與交流：全體人員互相交流自己參與活動的心得體會，并在活動結(jié)束后作出書面總結(jié)。
七、人員安排：
2、文藝版、新聞版準(zhǔn)備電視劇經(jīng)典對白4段，要求表演性較強。
3、學(xué)習(xí)版、學(xué)術(shù)版提前2小時做好場地規(guī)劃。
4、策劃部、排版處協(xié)助主持人維持現(xiàn)場秩序。
5、宣傳部負責(zé)活動拍照記錄。
6、廣告版、娛樂版負責(zé)帶動活動氣氛等機動。
7、活動結(jié)束后全員留下整理場地。
八、注意事項：
1、主持人注意調(diào)節(jié)現(xiàn)場氣氛，維持秩序。
2、戶外活動，安全第一。
九、活動附件：活動細則，獎懲方式
馬蘭花開游戲人數(shù)：15人以上，人越多越好。游戲規(guī)則：1、主持人一人，站在場地中央；2、參與人員圍城一個圓圈隊列（即可以繞著主持人走的隊列），人間距30厘米以上，不可有肢體接觸；3、游戲開始，大家圍著主持人走圓圈隊列，一起邊走邊念“馬蘭花，馬蘭花，風(fēng)吹雨打都不怕，請問要開幾朵花？”主持人說：“5朵”。那大家就趕快任意5個人抱在一起，出現(xiàn)沒有辦法抱一起的，就出局。剩下的人，繼續(xù)玩。4、最后剩下的2個人，可以給予獎勵。5、主持人一定要根據(jù)人數(shù)喊出比較妥當(dāng)?shù)臄?shù)字，避免一次性出局太多人。比如，一共17人，比較合適的就是喊出4朵花，這樣就出局一個人，如果喊出6朵花，那么就一下出局5個人，那么就很快會結(jié)束游戲了。6、很重要的，主持人要提醒，玩游戲的人，要抱緊哦，小心人被搶！活動目的：這個游戲比較簡單，也比較容易達到大家快速消融陌生感的作用。
七彩連環(huán)炮
比賽人數(shù)：一隊六名隊員（3男3女）
道具要求：氣球若干
場地要求：空曠的大場地
游戲方法：
男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數(shù)記錄成績。
競賽規(guī)則：
（1）男女必須間隔排列（為了增加公平性）
（2）必須在上一個隊員吹破之后下一個同學(xué)才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進行相應(yīng)扣減。
活動目的：本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強對他人的信任。
搭橋過河
參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）
場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米
需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）
競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
競賽規(guī)則：
（1）、參賽隊隊員在起點線外準(zhǔn)備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。
（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。
活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。
穿越生死線：
游戲人數(shù)：裁判一名，每隊4人，每一版部為一隊
游戲道具：繩子10根，蒙眼布2條
游戲規(guī)則：
（初級版）：
由每隊出一名隊員，在一定范圍內(nèi)站定后，各執(zhí)繩子一端，任意“織”成一個網(wǎng)格通道；
每隊另出兩名隊員，其中一名擔(dān)任指揮官，另一名擔(dān)任冒險者
冒險者在起點處站好后，蒙上雙眼，聽從指揮官的指揮，蹲下、抬腿、前進、向左等。在穿越過程中不得觸碰繩子，否則視為犯規(guī)，增加時間5秒。
到達終點用時（包括懲罰加時）最短的三個隊伍可參加升級版比賽（升級版）：
（終極版）：
由初級版游戲中用時最長的一隊中出一名隊員擔(dān)任指揮官，勝出隊中未作過冒險者的隊員擔(dān)任冒險者，在游戲開始后，拉繩子的隊員可以將繩子松開，由指揮官任意指揮，即將到達終點時，再將繩子拉好。
活動目的：
本活動只在培養(yǎng)隊員之間的信任，鍛煉隊員的身體協(xié)調(diào)性，終極版游戲可娛樂大眾。
懲罰方式:
在準(zhǔn)備好的兩塊紙牌后面標(biāo)注a/b，翻轉(zhuǎn)并打亂后由應(yīng)受懲罰者選擇。
a神馬雞尾酒
配一杯含白酒、紅酒、啤酒、可樂、雪碧、醋、芥末等等給第一個受罰者喝，受罰者有權(quán)在下局開始前為下一位受罰者配一杯“極品可樂”，類推下去。有時會喝到自己配的，很好玩。
b給力對白
由勝出隊伍選出一名隊員做指揮，失利的隊伍選出兩名隊員，聽從指揮讀出準(zhǔn)備好的經(jīng)典對白。
要求：使用方言，配合指揮官表現(xiàn)出不同感情，注意表演。
盲人方陣：
所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都均分在十條邊上。記下每隊完成所用的`時間。此環(huán)節(jié)鍛煉團隊協(xié)調(diào)能力，考察團隊問題解決能力。
“瞎子”背“瘸子”
各版部選六名隊員，三男三女（女生可有男生的替代喲）；男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”；“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。此環(huán)節(jié)培養(yǎng)記者間溝通配合能力，活躍氣氛。
雷區(qū)取水
在場地上畫一個直徑5米的圓，中間有一個寶物（一盆水），隊員要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，用團隊的智慧可以把它變成事實。
活動目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。
素質(zhì)拓展活動策劃書篇十一
通過本次活動希望我們班級體能增強班級向心力與凝聚力，促進同學(xué)之間的交流，改善部分同學(xué)過于靦腆害羞的`性格，提高心理素質(zhì)，讓我們在融洽輕松愉快的環(huán)境中有更好的心情去學(xué)習(xí)與生活。
經(jīng)濟與管理學(xué)院xx級1306071人力班全體學(xué)生（共30人）
暫定五月中旬
項目一（室內(nèi)）
1、名稱：面對面紙杯傳水
2、道具：50個紙杯，5瓶礦泉水，2包抽紙，兩個帶刻度的量器。
3、游戲規(guī)則:
a、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。
b.每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊并監(jiān)督各隊比賽。
c、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個容器內(nèi)，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。
d、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。
5、經(jīng)費預(yù)算：50+20
一．活動前期：班委提前申請好教室，班委及全體同學(xué)做好準(zhǔn)備工作（人員和道具）。
二．活動安排：班委及全體同學(xué)積極配合，促進活動開展。
三．活動后期：及時清理場地。
1、保證同學(xué)們的安全狀況。
2、注意調(diào)動現(xiàn)場活動氣氛
3、保持現(xiàn)場良好秩序
4、注意經(jīng)費開支在預(yù)算之內(nèi)
素質(zhì)拓展活動策劃書篇十二
一、 活動背景：
進入21世紀(jì)，隨著改革開放進程的繼續(xù)，以及面臨建設(shè)創(chuàng)新型國家、和諧型社會、經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級等核心戰(zhàn)略目標(biāo)，我國對中學(xué)生各方面素質(zhì)與能力的要求日益提高。為培養(yǎng)中學(xué)生的上進心，并使其增強自信心，不斷認識和開發(fā)自身的潛能并學(xué)會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)團隊意識和分析解決問題的能力。在此之際開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。
二、 活動目的：
為了提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，鍛煉廣大同學(xué)的團結(jié)協(xié)作能力，培養(yǎng)他們的團隊意識，增加相互之間的信任，并通過活動中設(shè)置的互動環(huán)節(jié)讓大家加深了解彼此的友誼和了解、克服與人際交往中的障礙，計劃開展中學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動。
三、 活動主題：
超越 合作 拼搏 互助 友誼。
四、 活動對象：
在校中學(xué)生
五、活動時間、地點：
20xx年5月18號（8：00——16:00） 森林公園
六、 活動流程：
1：前期準(zhǔn)備：
3）：做好活動的宣傳和各項物品的準(zhǔn)備； 4）：準(zhǔn)備好拍攝和錄制工作。
2：開幕
各小組按組列隊，總體成方陣，小組負責(zé)人在隊伍前，負責(zé)整隊工作，由總負責(zé)人講話，動員成員積極配合表現(xiàn)，宣布活動開始。
3：進行活動項目：
（項目說明詳見附件1）
1）、團隊熱身項目：相互了解、破冰、消除緊張、愉悅心情。
2）、個人項目：以“心理挑戰(zhàn)最大、體能挑戰(zhàn)最小”為原則。
3）、團隊項目：以復(fù)雜性、艱巨性性為特征，促進學(xué)生相互理解信任、了解、協(xié)作、默契。
4、回顧總結(jié)
消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗并分享，并在以后遷移到學(xué)習(xí)生活中去。
1）、各小組派代表起來發(fā)言，談?wù)撔牡皿w會。
2）、所有學(xué)生按照小組站好，于橫幅標(biāo)語下留影紀(jì)念。
3）、所有參加本次拓展活動的學(xué)生上交一份活動心得。
4）、所有參加本次拓展活動的學(xué)生參與《素質(zhì)拓展活動效果評估》(詳見附件2)。
5）、組織人員負責(zé)本次素質(zhì)拓展活動的資料、照片的整理，并為此次本次活動的文字紀(jì)實。
七、活動安全：
1）、組織人員要提前考察場地，排除安全隱患。并在活動當(dāng)日提前一小時進場，做好活動的相關(guān)準(zhǔn)備工作。
2）、要求學(xué)生穿著寬松、輕便的衣服入場，如運動服。
3）、整個活動期間，參加活動的學(xué)生應(yīng)絕對服從組織人員的命令和指揮，不得擅自行動，遵從組織人員的要求和示范，自覺遵守活動紀(jì)律和安全要求。
4）、成立安全小組，協(xié)助負責(zé)活動期間的突發(fā)事件以及安全事故。
八、活動材料準(zhǔn)備及預(yù)算
素質(zhì)拓展活動策劃書篇十三
加強團隊合作締造陽光心靈
我們意在普及基礎(chǔ)的心理知識，傳承團結(jié)協(xié)作的理念，充實大學(xué)生的心靈世界，引導(dǎo)大學(xué)生更加關(guān)注心理健康，活動將采用心理游戲競賽的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們在游戲中通過反復(fù)思量，最后在完美的完成游戲的同時也提高了個人的心理素質(zhì)，包括團隊協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競爭等。
大學(xué)生心理健康協(xié)會
大學(xué)生心理健康協(xié)會活動部
河北工程大學(xué)學(xué)生
海報11張分別置于9個社區(qū)、東苑和中和食堂及北門宣傳欄，宣傳畫板
報名參加：以團隊形式報名參加
報名咨詢電話：0310—8577166
截止日期：20xx年11月17日
20xx年11月19日
主校區(qū)羽毛球場
比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現(xiàn)，第一名12分第二名11分以此類推。所有游戲結(jié)束后由評委組以團體總分評出一、二、三等獎并評出優(yōu)秀團體獎等獎項，由頒獎嘉賓進行頒獎。
首先由服務(wù)人員到活動部領(lǐng)取游戲道具，并布置好場地。各游戲組首先由服務(wù)人員維持秩序，依次入場，做好預(yù)備工作。各裁判隨游戲組入場，并站在隊伍前邊。由主持人介紹游戲相關(guān)事宜，并宣布游戲開始，各隊方可開始游戲。裁判按游戲規(guī)則進行評判，服務(wù)人員負責(zé)游戲秩序和道具，保證游戲順利進行。
游戲結(jié)束后，裁判將結(jié)果計算交到編輯部統(tǒng)計確認，服務(wù)人員收拾道具，交到活動部，并準(zhǔn)備下場游戲布置。
評出一二三等獎，優(yōu)秀團體獎并頒發(fā)證書及獎品。
（備注：故意損壞道具或破壞現(xiàn)場秩序者及團隊取消其評獎資格）
由協(xié)會內(nèi)部人員分小組監(jiān)護參與人員，確保其安全。
素質(zhì)拓展活動策劃書篇十四
培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)、互助的精神，改變部分同學(xué)膽小、靦腆的性格，同時增強同學(xué)之間的.信任，也考驗同學(xué)的知識和智慧。
1、請老師對此次活動進行動員、加油，并對同學(xué)提出希望。
2、主持人宣布活動開始（本活動共分5個環(huán)節(jié)）
a環(huán)節(jié)、一分鐘約會
規(guī)則：男女生各一排，面對面坐，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣布開始后，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐，與另外兩名女生進行自我介紹。三輪約會結(jié)束后要由老師隨機抽取幾名同學(xué)，讓他們喊出其他人的名字，看是否正確。
b環(huán)節(jié)、瞎子和瘸子
規(guī)則：所有同學(xué)隨機分為3組，每組有2名同學(xué)作為裁判，其他同學(xué)分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路，瘸子必須拉著瞎子的手，對他說：“同學(xué)我愿幫你走完大學(xué)！”之后進行障礙路上的接力賽，讓每組的同學(xué)都走完這段路，用時最少的小組為冠軍，之后是亞軍、季軍，并頒發(fā)獎品。
c環(huán)節(jié)：提示語猜詞
規(guī)則：在操場上鋪三張大紙，呈品字形，將全體學(xué)生分為3組，分別站在這三張大紙上（注：每組同學(xué)要全部站在大紙上很困難，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三組同學(xué)的正中間，站在凳子上方，向同學(xué)說提示語，并請同學(xué)以搶答形式來回答，每答對一題得一分，比賽過程中如有同學(xué)站在大紙外扣一分。環(huán)節(jié)結(jié)束后統(tǒng)計各組得分！
d環(huán)節(jié)：trustme。（相信我）
游戲規(guī)則：由6名男生，每2人手相連，組成保護網(wǎng)，搬來一個凳子，讓同學(xué)站在凳子上，背對保護網(wǎng)，筆直身體向后倒，落在保護網(wǎng)上，（注：每名同學(xué)在站上凳子上時，要大聲對充當(dāng)保護網(wǎng)的同學(xué)說：“我能相信你們嗎？”保護網(wǎng)回答：“放心吧，相信我們?！保┑谝粋€由老師來進行示范，為大家加油，鼓舞士氣！
e環(huán)節(jié)：環(huán)境科學(xué)的所有同學(xué)，手拉手排成x—can的形式，請老師拍照，（預(yù)示環(huán)科同學(xué)一切皆能，x代表未知的東西，推廣來說就是探索未知，探索一切，can是能，所以代表一切皆能）
3、活動結(jié)束，請老師對本次活動作評價、講感受，總結(jié)，請同學(xué)發(fā)言談本次活動感受、收獲。
素質(zhì)拓展活動策劃書篇十五
走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場—“綻放青春，點燃寒冬”素質(zhì)拓展活動
以健康第一為指導(dǎo)思想，以“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”為統(tǒng)一主題，充分發(fā)揮各級團組織的工作自主性、積極性和創(chuàng)造性，以學(xué)生宿舍、班級等為主體，通過廣泛開展各類大學(xué)生群眾性課外鍛煉活動，努力實現(xiàn)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》中提出的“學(xué)生每天鍛煉一小時”、“高校每個學(xué)生每周至少參加三次課外體育鍛煉”等要求。
20xx年12月8日至11日
大禮堂&東操場
文學(xué)院大一全體學(xué)生
三大板塊：書寫你的”三走”快閃時間靜止趣味運動會
1、書寫你的“三走”（時間：周一到周四中午11點302點）
選取展板，由我院全體師生把自己理解的“三走”及“三走”相關(guān)精神通過書寫、涂鴉的'方式展示在展板之上，然后在大禮堂處進行公開展出，并邀請其他學(xué)院的師生參與其中。
2、快閃時間靜止（時間：周四中午12點10分）
由參與人員在放學(xué)時間于大禮堂附近進行快閃活動，在自由集合后，等發(fā)令員發(fā)令，所有人員隨意做出某一運動姿勢（如投籃，射門，舉重，跑步姿勢等）保持靜止一分鐘，旨在倡導(dǎo)運動，號召全民運動，一分鐘后迅速撤離。
3、趣味運動會（時間：周四下午2點4點）
1)趕羊穿林
用竹竿擊打足球使其穿越障礙物，不得碰撞，用時最短者勝出。要求：每班五男五女（道具：五個障礙，趕羊傳林器具）
2)最佳拍檔
每組10名同學(xué)，男女各半，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;報紙，須拾起，遞給女生。用時最短勝出。（道具：兩個椅子，兩個氣球，兩張報紙）
3)坐地起身
要求最開始是2個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；不用手撐地站起來；隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。最先完成的班級獲勝。
4、十人九足
以班為單位,共兩個個隊伍。每隊十人,五男五女交叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成兩組進行比賽，各班班長石頭剪刀布決定比賽次序。（需要道具：20條繩子）
5、銜紙杯傳水
人員選十名一組，男女交替配合。共選十八名人員，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。（道具：兩大瓶礦泉水，一包紙杯，兩個等大的水杯）
素質(zhì)拓展活動策劃書篇十六
為更好地深入推動大學(xué)生心理健康教育，促進大學(xué)生健康全面發(fā)展。5月25日是中國大學(xué)生心理健康日，學(xué)院開展了一系列主題的各種提高心理健康的活動，很多同學(xué)感觸良多，為響應(yīng)學(xué)校的號召和滿足同學(xué)們的需求，室內(nèi)1307班班委決定在學(xué)院尚美樓開展一場“童鞋，開講啦！”素質(zhì)拓展活動。
xx年5月30日上午10點至11點30分
美大尚美樓
室內(nèi)1307班全體同學(xué)及輔導(dǎo)員
室內(nèi)1307班班委
xxx
1、讓同學(xué)們通過溝通傾述解決心理壓力，消除困惑，走出誤區(qū)，使同學(xué)們認識到敞開心扉的重要性，學(xué)會調(diào)整好自己的心態(tài)。
2、通過與班主任、輔導(dǎo)員面對面交流，增進彼此了解，拉近彼此距離，加強班級凝聚力。
3、現(xiàn)場教會同學(xué)間相處的基本原則和實用交流溝通技巧。
4、升華全班同學(xué)思想，讓大家用積極樂觀的心態(tài)對待人和事。
1、由心理委員主持班會開場：首先，介紹了本次班會召開的目的.與主題思想的意義。然后給同學(xué)們宣傳“5·25”大學(xué)生心理健康節(jié)的由來和意義。
2、由班長發(fā)言：主要給同學(xué)們講了近段時間各大高校因心理問題出現(xiàn)一大事故。提醒同學(xué)們要注意心理問題，要正視自己的心理變化，懂得如何正確釋放心理壓力。
3、由同學(xué)們自由發(fā)言談?wù)撟约涸诔砷L中遇到的各種問題及解決辦法。
4、最后由輔導(dǎo)老師進行本次班會總結(jié)。
5、合影留念。
6、衛(wèi)生委員安排同學(xué)打掃衛(wèi)生。
一等獎：1名精美獎品一份
二等獎：5名精美獎品一份
鼓勵獎：若干
策劃：室內(nèi)1307班班委