過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)為未來(lái)的成長(zhǎng)提供了寶貴的借鑒和指導(dǎo)。簡(jiǎn)明扼要地陳述事實(shí)是寫(xiě)總結(jié)的基本要求。以下是小編為大家整理的一些寫(xiě)作思路和技巧，希望對(duì)大家寫(xiě)總結(jié)有所幫助。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇一
由于現(xiàn)階段的高校網(wǎng)球教學(xué)中傳統(tǒng)的教學(xué)方法依然占據(jù)著主要地位，進(jìn)而在很大程度阻礙了廣東省陽(yáng)江市高職學(xué)院網(wǎng)球教學(xué)的發(fā)展。眾所周知，在傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學(xué)模式中，教師只是在講解教學(xué)的以及做簡(jiǎn)單示范的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)［3］。通常情況下教師都是先講解和分析每一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)而讓學(xué)生更好地在腦海中形成一個(gè)初步印象，之后，教師在讓學(xué)生采用多球練習(xí)的方法來(lái)掌握網(wǎng)技術(shù)運(yùn)動(dòng)。傳統(tǒng)的教學(xué)流程一般都是備活動(dòng)階段、練習(xí)擊球階段、改正技術(shù)階段、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練階段。其實(shí)上，這種重視技能傳授教學(xué)方法具有一定的消極性，它忽視了學(xué)生是課堂的主體，教師通過(guò)枯燥無(wú)味的語(yǔ)言或者動(dòng)作來(lái)傳達(dá)知識(shí)信息，枯燥無(wú)味教學(xué)方法和手段根本無(wú)法調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。時(shí)間一長(zhǎng)，必定阻礙學(xué)生實(shí)踐動(dòng)手能力、自主學(xué)習(xí)能力、社會(huì)適應(yīng)能力以及創(chuàng)新思維能力等發(fā)展。同時(shí)還會(huì)讓學(xué)生運(yùn)用所學(xué)技能來(lái)進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐操作上面，表現(xiàn)出一定的盲目性。在素質(zhì)教育深入落實(shí)的背景下，自然而然傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)方式存在的問(wèn)題也日益突顯，針對(duì)于此，我們必須要采取行之有效地措施改革和創(chuàng)新高校網(wǎng)球教學(xué)方法。
3．高職學(xué)院網(wǎng)球教學(xué)方法改革與創(chuàng)新的特點(diǎn)分析
3．1現(xiàn)代化
眾所周知，在傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學(xué)中單純的示范以及理論講解根本無(wú)法滿(mǎn)足網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的要求。因此，這就需要教師積極引進(jìn)各種先進(jìn)的教學(xué)手段，做到與時(shí)俱進(jìn)，有效地跟上網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的步伐。如教師可以借助信息技術(shù)，借助信息技術(shù)強(qiáng)大的功能，方便于學(xué)生至關(guān)形象的理解和認(rèn)識(shí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，促使他們更好地學(xué)習(xí)及掌握各項(xiàng)網(wǎng)球技術(shù)。
3．2個(gè)性化
由于絕大多數(shù)教師在教學(xué)中所采用的“一刀切”的教學(xué)方式，在很大程度上忽視了學(xué)生的個(gè)性差異，這樣一來(lái)，根本無(wú)法激發(fā)學(xué)生的球的興趣，網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量也不言而喻。所以，教師在網(wǎng)球教學(xué)方法的創(chuàng)新和改革中，必須要堅(jiān)持以生為本，同時(shí)還必須要尊重學(xué)生的個(gè)性化差異，從高職學(xué)生網(wǎng)球基礎(chǔ)水平、學(xué)習(xí)能力以及性格特點(diǎn)為切入點(diǎn)，選擇適合的教學(xué)方法，進(jìn)一步激發(fā)高職學(xué)生球的興趣，促使高職網(wǎng)球教學(xué)效率以及教學(xué)質(zhì)量的提升［4］。
3．3開(kāi)放化
教師在對(duì)網(wǎng)球教學(xué)方法進(jìn)行創(chuàng)新和革新時(shí)，要時(shí)刻秉承開(kāi)放化的理念，不僅要在傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)方法上面進(jìn)行創(chuàng)新改革，同時(shí)還必須要做好多種教學(xué)方法的有機(jī)融合，以便更好地實(shí)現(xiàn)不同教學(xué)方法的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，從整體提升高職網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量。
4．高職網(wǎng)球教學(xué)方法的改革與創(chuàng)新策略
4．1因材施教教學(xué)法
其實(shí)質(zhì)上這種因材施教教學(xué)方法具有個(gè)性化和整體性相統(tǒng)一的特征，由于學(xué)生具有個(gè)體差異，因此，教師必須要擯棄傳統(tǒng)教學(xué)中“一刀切”“滿(mǎn)堂灌”的教學(xué)方法。重視高職學(xué)生的個(gè)體性差異，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力以及不同的水平進(jìn)行差異性的教學(xué)，可以讓學(xué)生感受到教師的關(guān)注，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生球的興趣和信心，這也充分體現(xiàn)了終身體育的教育宗旨［5］。
4．2探究式教學(xué)法
探究式教學(xué)法這種新穎的教學(xué)方法，不僅可以讓高職學(xué)生學(xué)習(xí)到一定的網(wǎng)球知識(shí)，而且還非常重視學(xué)生學(xué)習(xí)研究的方法和過(guò)程，因此，探究式教學(xué)方法受到了各大高校高度重視，教師通過(guò)對(duì)學(xué)生一系列的引導(dǎo)、指導(dǎo)等探究性的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)手段來(lái)完成網(wǎng)球課程教學(xué)任務(wù)。針對(duì)于此，教師可以在網(wǎng)球課堂上設(shè)置一些科學(xué)且合理的教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)任務(wù)，之后教師再在網(wǎng)球教學(xué)中加上一些情景，進(jìn)而有效地培養(yǎng)高職學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)精神以及團(tuán)隊(duì)合作精神，有效為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)范圍，進(jìn)一步提升高職學(xué)生的網(wǎng)球?qū)W習(xí)質(zhì)量。由于在傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)中，絕大多數(shù)學(xué)生都是被動(dòng)的接受知識(shí)，基本上沒(méi)有選擇的機(jī)會(huì)，雖然學(xué)生在探究性學(xué)習(xí)中，還是會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，但學(xué)生可以在實(shí)踐探索中不斷地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題。
4．3異步式教學(xué)法
又被稱(chēng)之為錯(cuò)位轉(zhuǎn)換法，這種教學(xué)方法同素質(zhì)教育所要求的是一樣的。因此，教師在網(wǎng)球教學(xué)中使用異步式教學(xué)法必須要明確以下幾點(diǎn)：第一，教師必須要充分了解異步式教學(xué)法和素質(zhì)教育要求的相同點(diǎn)，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性以及主動(dòng)性，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生個(gè)體新以及差異性的教學(xué)，堅(jiān)持以生為本，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人。第二，教師運(yùn)用異步式教學(xué)法的過(guò)程中，必須扮演好自己的角色，發(fā)揮引導(dǎo)者以及輔導(dǎo)者的作用。與此同時(shí)還要積極引導(dǎo)學(xué)生，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生球的興趣，促使學(xué)生更好地明確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，積極主動(dòng)地參與到網(wǎng)球課堂當(dāng)中，實(shí)現(xiàn)教師指導(dǎo)高職學(xué)生球的異步性，有利于學(xué)生更好地感受到知識(shí)的形成和發(fā)展過(guò)程。與此同時(shí)，還可以有效地傳承網(wǎng)球教學(xué)模式的精華，還有利于幫助教師改進(jìn)一刀切、滿(mǎn)堂灌教學(xué)方式當(dāng)中存在的各種問(wèn)題，以便學(xué)生更好地適應(yīng)現(xiàn)代教育發(fā)展的趨勢(shì)。將異步教學(xué)模式有效地應(yīng)用到高校的網(wǎng)球教學(xué)中，可促使網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量的提升，進(jìn)一步調(diào)整教師教學(xué)的異步化以及學(xué)生之間的差異性，促使學(xué)生網(wǎng)球成績(jī)以及自主學(xué)習(xí)能力的提升。
4．4情感教學(xué)法
所謂情境教學(xué)法，其主要是教師在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教學(xué)過(guò)程中，利用學(xué)生對(duì)網(wǎng)球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)獨(dú)有的情感體驗(yàn)，針對(duì)性的創(chuàng)設(shè)不同的情感氛圍，促使他們和網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生情感上的共鳴，進(jìn)一步激發(fā)高職學(xué)生對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣，與此同時(shí)，還可以促使學(xué)生積極主動(dòng)地去了解網(wǎng)球理論知識(shí)和技術(shù)，進(jìn)而最大化促使網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量的提升。教師在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，必須要讓學(xué)生對(duì)網(wǎng)球有一個(gè)良好的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)他們對(duì)網(wǎng)球的情感體驗(yàn)，只有當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中積累了一定的情感體驗(yàn)，才能在實(shí)踐當(dāng)中有效地將自身的情感體驗(yàn)積極地轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)目標(biāo)以及學(xué)習(xí)動(dòng)力，這對(duì)他們之后的網(wǎng)球?qū)W習(xí)具有至關(guān)重要的作用。與此同時(shí)，情感教學(xué)法也對(duì)網(wǎng)球教師提出新的要求，因此，教師加強(qiáng)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自身修養(yǎng)。另外，教師還必須要具備細(xì)膩的教學(xué)情感以及獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格，只有這樣，才能更好地為學(xué)生創(chuàng)設(shè)和諧輕松的情感體驗(yàn)分分氛圍，有利于他們?cè)诤椭C輕松的氛圍中有效地掌握網(wǎng)球知識(shí)以及技能，最大程度上提升自身的素質(zhì)。
4．5情景教學(xué)法
所謂情景教學(xué)法，其主要是指教師在網(wǎng)球教學(xué)中有效地設(shè)計(jì)豐富的教學(xué)情景，進(jìn)而有效地將教學(xué)情景和教學(xué)內(nèi)容有機(jī)的融合在一起，促使學(xué)生積極主動(dòng)地進(jìn)行的自主學(xué)習(xí)。眾所周知，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)實(shí)踐性。因此，學(xué)生在學(xué)習(xí)中難免會(huì)感到枯燥無(wú)味，如果教師在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中巧妙的運(yùn)動(dòng)的情景教學(xué)法則可行之有效地解決上述問(wèn)題，將枯燥無(wú)味的網(wǎng)球技能練習(xí)，變得形象生動(dòng)具體，提升高職學(xué)生的實(shí)際動(dòng)手和理論知識(shí)能力。比如，教師可以在網(wǎng)球教學(xué)中使用比賽情景教學(xué)法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促使他們有效地將網(wǎng)球練習(xí)中各個(gè)階段技能轉(zhuǎn)化為比賽競(jìng)技，與此同時(shí)，教師還要積極組織學(xué)生進(jìn)行比賽，每次都做好相應(yīng)的記錄，教師通過(guò)數(shù)據(jù)的有效對(duì)比分析，了解那些學(xué)生更加適合打網(wǎng)球，那些有學(xué)生具有缺陷，進(jìn)而更好地進(jìn)行針對(duì)性的教學(xué)。
5．結(jié)語(yǔ)
總之，在高校深化教育教學(xué)改革下，對(duì)高職學(xué)院網(wǎng)球教學(xué)方法提出了新的要求，過(guò)去“一刀切”、“滿(mǎn)堂灌”的教學(xué)發(fā)方式已經(jīng)無(wú)法滿(mǎn)足當(dāng)前網(wǎng)球教學(xué)的需求。這就要求教師要積極地改革和創(chuàng)新教學(xué)方法。因?yàn)閯?chuàng)新是事物發(fā)生根本性變革的基礎(chǔ)和動(dòng)力，同時(shí)也是事物進(jìn)行質(zhì)飛躍的基礎(chǔ)。教師在進(jìn)行網(wǎng)球教學(xué)方法的改革和創(chuàng)新中必須要堅(jiān)持“以生為本”、“教師為輔”的原則，從高職學(xué)生的實(shí)際情況、認(rèn)知水平、自主學(xué)習(xí)。探究學(xué)習(xí)入手，選擇合理的教學(xué)方法，同時(shí)還必須要慎重選擇和運(yùn)用教學(xué)方法，促使網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)和教學(xué)方法的有機(jī)融合，相信在不久的將來(lái)各大高職學(xué)院網(wǎng)球教學(xué)方法必定會(huì)日臻完善，從整體上提升網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量。
參考文獻(xiàn)：
［5］閆娟．鄭州市高職院校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展現(xiàn)狀及改進(jìn)措施探討［d］．湖北大學(xué)，
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇二
所以，動(dòng)作漂亮的得分往往不高，高手有的時(shí)候?qū)κ植粡?qiáng)，看的人艷羨不已之時(shí)，便注重贏得漂亮，便往往也打不好球了，這種情況，比比皆是，往往高手打低手沒(méi)有理想得分，除了太放松，表演也是一大怪。
一個(gè)球從離拍到觸及對(duì)方場(chǎng)地，一秒多一點(diǎn)的時(shí)間(業(yè)余選手)，從判斷對(duì)手的意識(shí)、企圖、拍觸球時(shí)角度、角度穩(wěn)定性、球速、力度、球飛行弧度、旋轉(zhuǎn)度等等，到自己迅速產(chǎn)生多個(gè)擊球方案選擇最有殺傷力的方案，利用當(dāng)前的身位姿勢(shì)松緊程度和全身協(xié)調(diào)做出雖然不是最滿(mǎn)意但是最可行的控球行為，下意識(shí)的反應(yīng)確實(shí)令人嘆為觀止。據(jù)我所知，一部分魔術(shù)師的障眼法是手快過(guò)眼.
就是說(shuō)，利用人眼0.02秒的視覺(jué)暫留作用(影像會(huì)留在腦海之中不變延續(xù)0.02秒，這個(gè)時(shí)候外界光線的變化視而不見(jiàn)，這就是電影可以看活動(dòng)畫(huà)面的原因，也是現(xiàn)在電視100赫茲掃描沒(méi)有閃爍感的原因)，魔術(shù)師可以手動(dòng)了你還完全沒(méi)有發(fā)覺(jué)，我不知道這個(gè)是不是人類(lèi)動(dòng)作的極限，但是，魔術(shù)師是長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練的單一動(dòng)作，而網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員所做的是在這個(gè)極短的反應(yīng)可能時(shí)間里面完成復(fù)雜判斷和全身所有肌肉高度協(xié)同做出全身最大綜合爆發(fā)力的準(zhǔn)確取度!
每一個(gè)球尤其是比賽的時(shí)候，對(duì)手都刻意搞成最大的不一樣，我剛開(kāi)始學(xué)看球的時(shí)候只要?jiǎng)幼鲀疵蜏?zhǔn)確殺死了就是好，后來(lái)高手遇到更高手就變傻的情景看得太多了，就知道了原來(lái)每一拍球并不是按照訓(xùn)練去重復(fù)，而是非常精確地根據(jù)對(duì)手來(lái)球變化和力度變化的綜合因素加以處理達(dá)到期望的落點(diǎn)和力度速度，還要防止動(dòng)作變形，拍觸球瞬間還要根據(jù)球在空氣中的飛行微細(xì)變化和剛觸拍時(shí)的表現(xiàn)不同馬上發(fā)現(xiàn)判斷與現(xiàn)實(shí)的差距并且在出球之前做出補(bǔ)救調(diào)整，對(duì)于人類(lèi)心智的強(qiáng)度實(shí)在是一種高強(qiáng)度的挑戰(zhàn)。
我仔細(xì)比較過(guò)高手和低手之間的區(qū)別，發(fā)現(xiàn)高手平常的思維和說(shuō)話節(jié)奏和思維節(jié)奏都比低手快的多!我自個(gè)兒也是學(xué)習(xí)網(wǎng)球以后，一些思維量特別大項(xiàng)目，比如橋牌需要對(duì)各種復(fù)雜的可能形勢(shì)的發(fā)生概率進(jìn)行精確估計(jì)，才能夠在最終勝率上面取勝，判斷所需要的`時(shí)間和考慮決策所需要的時(shí)間都幾十倍地縮短了，除了經(jīng)驗(yàn)，網(wǎng)球確實(shí)逼人用快得發(fā)瘋的速度來(lái)思維和做出反應(yīng)、顧慮后果。
如果姿勢(shì)不正確，或者理解不對(duì)，那么無(wú)論比賽經(jīng)驗(yàn)多么豐富水平還是上不去。無(wú)論練球的姿勢(shì)如何標(biāo)準(zhǔn)，只要沒(méi)有練好意識(shí)，訓(xùn)練的水平不夠高，比賽肯定打不出水平。只有技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)全為下意識(shí)，才能夠真正對(duì)對(duì)手的微細(xì)變化敏感，才能夠把握住對(duì)手。
一個(gè)正手抽球，不懂得蹬地、轉(zhuǎn)肩，必然不夠暴力;一個(gè)反手，不懂得充分受肩，必然無(wú)法出好球;他的規(guī)律也就是魅力所在，是很?chē)?yán)格的，稍不到位，結(jié)果也不會(huì)理想。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇三
高?；ヂ?lián)網(wǎng)在行政管理工作中的應(yīng)用要對(duì)互聯(lián)網(wǎng)本身進(jìn)行限定，即其網(wǎng)絡(luò)的建設(shè)必須要以校內(nèi)網(wǎng)為基礎(chǔ)，并以不同的方式接入互聯(lián)網(wǎng)，這不僅處于對(duì)校園網(wǎng)絡(luò)的安全考慮，更處于信息傳遞的有序性要得到保證。為了能讓高校行政管理工作的有效性得以全面實(shí)現(xiàn)，學(xué)校在對(duì)網(wǎng)絡(luò)覆蓋面積進(jìn)行設(shè)置時(shí)，要確保其能夠覆蓋學(xué)生宿舍、教學(xué)樓、食堂和科研樓等公共場(chǎng)所，讓學(xué)生能隨著運(yùn)用移動(dòng)設(shè)備登錄互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行相關(guān)業(yè)務(wù)的辦理。目前，我國(guó)部分高校已經(jīng)在校園內(nèi)部實(shí)現(xiàn)了無(wú)線wi的覆蓋，這給學(xué)生運(yùn)用校園網(wǎng)絡(luò)資源提供了極大的便利。例如，很多學(xué)校都在本校的內(nèi)部構(gòu)建了專(zhuān)屬的站，將學(xué)校的風(fēng)采和文化動(dòng)態(tài)進(jìn)行時(shí)時(shí)展示，這都是學(xué)校自身軟實(shí)力的一種表現(xiàn)[2]。高校的分院較多，每個(gè)院獨(dú)立進(jìn)行專(zhuān)屬的行政管理工作，為了能夠保證各個(gè)分院彼此的管理過(guò)程具備科學(xué)性與合理性，使得全校的行政管理工作質(zhì)量和目標(biāo)趨向一致，很多分院便會(huì)利用互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)進(jìn)行信息資源共享和交流，如人事系統(tǒng)、財(cái)務(wù)系統(tǒng)、科研系統(tǒng)和圖書(shū)系統(tǒng)等，就目前的學(xué)校管信息交流管理往往局限于某個(gè)分校的內(nèi)部，還沒(méi)有對(duì)“兄弟院?！边M(jìn)行全面的信息開(kāi)放。如，每年高校都會(huì)有一部分學(xué)生進(jìn)入保研的行列，而目前學(xué)生可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)查詢(xún)到教師的信息，教師為了能提前獲得學(xué)生的信息和資料同樣可以拋出“橄欖枝”，這樣的雙向選擇更能保證人才的培養(yǎng)質(zhì)量。除此之外，還有高校的科研項(xiàng)目研究工作，目前各個(gè)院校的科研項(xiàng)目合作申請(qǐng)方式都存在差異性，而且整個(gè)申請(qǐng)合作流程十分繁瑣，這給高?？蒲醒芯堪l(fā)展形成了一定的阻礙，為此，若能在院校內(nèi)部構(gòu)建一個(gè)專(zhuān)門(mén)的科研研究項(xiàng)目合作平臺(tái)，簡(jiǎn)化這些合作申請(qǐng)流程，使得各個(gè)兄弟院校能夠在信息工臺(tái)上進(jìn)行合作則會(huì)為各個(gè)教師帶來(lái)巨大的便捷。
2.2運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)構(gòu)建共享平臺(tái)
互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展是時(shí)代進(jìn)步的產(chǎn)物，世界在互聯(lián)網(wǎng)滲透過(guò)程中逐漸連成一體，使得各國(guó)之間的經(jīng)濟(jì)和文化往來(lái)日益密切，加速了人類(lèi)文明的進(jìn)步。在這樣的大環(huán)境下，高校行政管理工作中融入互聯(lián)網(wǎng)便無(wú)疑是個(gè)正確的選擇，這對(duì)高校行政管理工作的完善與進(jìn)步大有裨益。高校要意識(shí)到互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展意味著大數(shù)據(jù)時(shí)代的到來(lái)，高校行政管理工作綜合性與復(fù)雜性較強(qiáng)，在日常管理中索要處理的任務(wù)和數(shù)據(jù)紛繁復(fù)雜，若想既保證質(zhì)量又保證效率就必須大力投入對(duì)校園互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的打造?；ヂ?lián)網(wǎng)主要運(yùn)用二進(jìn)制儲(chǔ)層信息，這樣的信息處理速度快、效率高的同時(shí)還具備準(zhǔn)確性，教師和學(xué)生能夠時(shí)時(shí)對(duì)互聯(lián)網(wǎng)上的信息進(jìn)行傳播和分享，對(duì)于如此優(yōu)良的數(shù)據(jù)平臺(tái)，高校行政管理工作必須要著重進(jìn)行利用。在互聯(lián)網(wǎng)的滲透和融入過(guò)程中，高校要充分對(duì)其進(jìn)行利用，將校園內(nèi)的各項(xiàng)信息資源放入互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)上，讓教師和學(xué)生在彼此分享中進(jìn)行積極的交流。隨著互聯(lián)網(wǎng)的深入發(fā)展和移動(dòng)媒介的融合，讓現(xiàn)當(dāng)代的高校學(xué)生和教師能夠打開(kāi)智能手機(jī)的app，登錄校園服務(wù)網(wǎng)絡(luò)以及相應(yīng)的網(wǎng)站辦理相關(guān)業(yè)務(wù)，使得校園網(wǎng)絡(luò)資源得到了實(shí)時(shí)共享。更重要的是，對(duì)于一些時(shí)間較為緊張的學(xué)生可以選擇閱讀圖書(shū)館內(nèi)的電子版圖書(shū)，這樣的網(wǎng)絡(luò)化平臺(tái)建立不僅便利了學(xué)生對(duì)圖書(shū)借閱的需求，更提高了學(xué)校的辦公效率。
2.3利用計(jì)算機(jī)技術(shù)處理信息
信息安全是個(gè)老生常談的問(wèn)題，在任何社會(huì)組織機(jī)構(gòu)中都對(duì)其自身的信息安全十分重視，不僅在于信息的安全化能夠保證社會(huì)組織的平穩(wěn)運(yùn)行，更會(huì)涉及到經(jīng)濟(jì)和人的基本權(quán)利保障。為此，在高校行政管理中要著重強(qiáng)調(diào)信息的安全性，將安全信息管理作為整個(gè)行政管理工作的重點(diǎn)進(jìn)行推進(jìn)，在互聯(lián)網(wǎng)儲(chǔ)存和加密的過(guò)程中要對(duì)核心信息進(jìn)行集中管理，并通過(guò)電子鑰匙的加密來(lái)防止信息資源泄露。我們知道，互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)用二進(jìn)制對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行儲(chǔ)存和管理，這樣的管理方式不僅節(jié)約了大量的物理空間，更節(jié)約了人力管理成本，在高校行政管理工作中，其數(shù)據(jù)庫(kù)的管理只需要一個(gè)工作人員管理就可以，并不受時(shí)間和空間的限制，只要指定的人員掌握互聯(lián)網(wǎng)信息庫(kù)的解碼鑰匙便能夠隨時(shí)對(duì)加密的信息數(shù)據(jù)進(jìn)行提取，這樣的管理方式可謂從人力資源和物力資源雙方面進(jìn)行了節(jié)約。我們知道現(xiàn)代的云端儲(chǔ)存方式十分流行，學(xué)生和教師可以將自己所需要的資料和穩(wěn)健進(jìn)行通過(guò)上傳進(jìn)行存儲(chǔ)，并能通過(guò)密碼進(jìn)行鎖定，在整個(gè)數(shù)據(jù)的瀏覽、傳遞和分項(xiàng)過(guò)程中都十分安全。我們所熟知的app云端平臺(tái)有百度云盤(pán)、360云盤(pán)和糯米云盤(pán)等。值得強(qiáng)調(diào)的是，運(yùn)用計(jì)算機(jī)技術(shù)存儲(chǔ)傳遞信息數(shù)據(jù)時(shí)也需要認(rèn)真把控安全操作方式，一旦某些信息資源上傳到了憑條之上便不能隨意對(duì)其進(jìn)行更改，這種信息的分項(xiàng)使得信息資源的傳遞性大大得到了提高，使教師和學(xué)生之間能夠直接對(duì)信息資源進(jìn)行傳播，需要的時(shí)候可以隨時(shí)對(duì)分項(xiàng)的信息進(jìn)行下載或在線觀看，十分便捷。
2.4培養(yǎng)高校行政管理人員
互聯(lián)網(wǎng)在高校行政管理工作中的滲透需要行政管理工作人員的介入，唯有加強(qiáng)行政管理人員對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用熟練度才能真正促進(jìn)互聯(lián)網(wǎng)操作中的創(chuàng)新和完善，同時(shí)也是互聯(lián)網(wǎng)作用得以充分實(shí)現(xiàn)的關(guān)鍵。為此，筆者認(rèn)為高校行政管理改革與創(chuàng)新必須從提高其管理人員職業(yè)素養(yǎng)開(kāi)始。首先，要加強(qiáng)高校行政管理人員對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用技巧，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)技能培訓(xùn)，讓管理人員能夠熟練掌握校園網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)維護(hù)和運(yùn)作的方法，并有計(jì)劃、有目的地進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，從而保證高校行政管理工作的順利改革。其次，高校行政管理人員要積極從自身做起，不斷擴(kuò)大對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的認(rèn)知水平，積極從多個(gè)領(lǐng)域去學(xué)習(xí)和掌握互聯(lián)網(wǎng)知識(shí)，從而提高自身的綜合素養(yǎng)和信息處理能力，進(jìn)而在高校網(wǎng)絡(luò)信息平臺(tái)的運(yùn)行和維護(hù)中能夠科學(xué)分析和辨別。最后，隨著高校教育改革進(jìn)程不斷深化，我們要明確高校的行政管理工作面臨著巨大的運(yùn)行壓力，若想切實(shí)維護(hù)好高校各個(gè)方面的管理工作，行政管理人員便要不斷提高自身的政治素養(yǎng)，在學(xué)習(xí)互聯(lián)網(wǎng)知識(shí)同時(shí)亦要認(rèn)真學(xué)習(xí)社會(huì)主義發(fā)展理論，使得其自身從思想上和技術(shù)上都彰顯出合格的行政管理工作模范，讓高校行政管理工作能夠緊隨時(shí)代發(fā)展的步伐，與黨和國(guó)家的教育發(fā)展方針保持一致。
3結(jié)束語(yǔ)
高校行政管理改革必須要僅僅把握住互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展機(jī)遇，并認(rèn)識(shí)到互聯(lián)網(wǎng)在高校發(fā)展中的應(yīng)用具有兩面性，在積極運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)優(yōu)勢(shì)發(fā)展高校行政管理的同時(shí)，又要注重規(guī)避其風(fēng)險(xiǎn)和弊端，讓高校行政管理改革得以順利推進(jìn)。對(duì)此，筆者認(rèn)為高校行政管理中運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行改革需要做到以下幾方面：第一，運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)優(yōu)勢(shì)積極分享信息；第二，完備高校行政管理體制；第三，加大對(duì)高校行政管理改革的互聯(lián)網(wǎng)投入力度。這樣才能從根本上改變高校行政管理的現(xiàn)狀。
參考文獻(xiàn)：
[1]李靜漪.互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代高校行政管理改革創(chuàng)新[j].藝術(shù)科技，，30（11）：339.
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇四
高校行政管理是學(xué)校教育教學(xué)、科研工作的有力保障，它是學(xué)校各項(xiàng)工作順利開(kāi)展的基礎(chǔ)，影響著高校教育教學(xué)質(zhì)量和人才培養(yǎng)戰(zhàn)略的完成情況。高校行政管理水平的髙下已經(jīng)成為衡量高校綜合實(shí)力的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。隨著高校教育的發(fā)展以及教育改革的深人，高校行政管理的功能性和貢獻(xiàn)率正在進(jìn)一步加強(qiáng)。
1.當(dāng)前離校行政管理工作現(xiàn)狀
髙校行政管理工作的有序開(kāi)展為良好的教育教學(xué)秩序、高標(biāo)準(zhǔn)的人才培養(yǎng)方案實(shí)施，以及其他教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)奠定了基礎(chǔ)和保障。但當(dāng)前高校行政管理工作中凸顯的一些弊端和暴露的問(wèn)題更值得人們關(guān)注，也更需要人們集中精力和力量去克服和改善。
1.1行政管理工作人員管理水平參差不齊
高校行政管理工作一直為教育教學(xué)工作服務(wù)，相較于教育教學(xué)工作而言，行政管理工作似乎得不到足夠重視，這導(dǎo)致高校行政管理工作十分松散，管理人員配備上也不夠考究，出現(xiàn)管理人員管理水平參差不齊的現(xiàn)象。高校行政管理工作看似是教育教學(xué)工作的“大后勤”，但是其卻是高校教學(xué)質(zhì)量得以提升的重要保障。由于工作重心向教育教學(xué)方面的轉(zhuǎn)移,行政管理工作的從業(yè)人員的配備機(jī)制不健全，很多管理人員是從教育一線退下來(lái)的教師，盡管他們自身的文化水平和道德修養(yǎng)比較髙，但是他們長(zhǎng)期從事教育工作而缺乏相應(yīng)的管理能力和經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)他們從事行政管理工作的時(shí)候，可能因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)缺失，而使其管理水平呈現(xiàn)不理想狀態(tài)。
1.2行政管理機(jī)構(gòu)部門(mén)重疊，職責(zé)分工不明
高校行政管理工作機(jī)構(gòu)會(huì)根據(jù)所管理項(xiàng)目不同而劃分到不同部門(mén)，可以分為醫(yī)院、食堂、公寓、教學(xué)輔助等多個(gè)部門(mén)機(jī)構(gòu)，在眾機(jī)構(gòu)中還會(huì)進(jìn)行細(xì)化，因此部門(mén)重疊和分工不明就很容易產(chǎn)生。一項(xiàng)簡(jiǎn)單的事情，因?yàn)楣芾矸稚?，或者涉及多個(gè)部門(mén)，很容易出現(xiàn)權(quán)責(zé)不明的情況。行政管理部門(mén)機(jī)構(gòu)的重疊不僅導(dǎo)致管理人員浪費(fèi)，還對(duì)管理工作的有序開(kāi)展構(gòu)成隱患，降低行政效率，影響高校辦校質(zhì)量的提升。
1.3行政權(quán)力擠占學(xué)術(shù)權(quán)威現(xiàn)象嚴(yán)重
高校本是學(xué)術(shù)氛圍濃郁的教育教學(xué)場(chǎng)所，應(yīng)當(dāng)充分尊重學(xué)術(shù)權(quán)威，但當(dāng)前部分髙校過(guò)分強(qiáng)調(diào)行政權(quán)力的重要性，在無(wú)形中削弱了學(xué)術(shù)權(quán)力的權(quán)威性。較多的教育資源被行政權(quán)力掌握，學(xué)術(shù)活動(dòng)的`開(kāi)展需要依賴(lài)行政權(quán)力的支配，使得學(xué)術(shù)權(quán)力無(wú)法發(fā)揮其應(yīng)有效果，嚴(yán)重影響高校的發(fā)展和創(chuàng)新。
2.高校行政管理創(chuàng)新的內(nèi)容
高校行政管理工作的改革和創(chuàng)新是破除其原有弊端的主要途徑，改革和創(chuàng)新是高校行政管理工作發(fā)展的驅(qū)動(dòng)。
2.1創(chuàng)新管理方式
高校行政管理工作不同于其他事業(yè)單位的行政管理，它是學(xué)校教育教學(xué)工作開(kāi)展的重要保障。高校行政管理工作是為教師和學(xué)生共同服務(wù)的。為有效加強(qiáng)高校行政管理工作的水平，需要在管理方式上進(jìn)行創(chuàng)新。高校行政管理工作要建立在德育的基礎(chǔ)上，堅(jiān)持以人為本的管理理念，不僅要做好教育教學(xué)大后方的重要保障，而且還要保障行政管理各部門(mén)的有序開(kāi)展。
2.2創(chuàng)新管理文化
高校行政管理要發(fā)揚(yáng)本學(xué)校的文化理念，把育人同管理相結(jié)合，肩負(fù)起為祖國(guó)輸送高標(biāo)準(zhǔn)人才的重任，堅(jiān)持把高校的文化氛圍容納到行政管理工作中。在高校行政管理中要將尊重知識(shí)、尊重文化作為教育教研的第一位，堅(jiān)持人才培養(yǎng)發(fā)展戰(zhàn)略，堅(jiān)持高校校風(fēng)、學(xué)風(fēng)，將行政管理文化同其連接起來(lái)。
2.3創(chuàng)新人才培養(yǎng)戰(zhàn)略
高校行政管理工作的從業(yè)人員素質(zhì)水平是衡量行政管理水平的標(biāo)準(zhǔn)，因此加強(qiáng)行政管理從業(yè)人員的業(yè)務(wù)水平和綜合素質(zhì)十分必要。在現(xiàn)有管理隊(duì)伍中，定期進(jìn)行業(yè)務(wù)技能培訓(xùn)，在教師隊(duì)伍中選拔具有較高管理能力和水平且樂(lè)意從事行政管理工作的人員來(lái)從事管理工作，另外，在高校畢業(yè)生中聘用相關(guān)x作人員，這都是高校行政管理引進(jìn)人才的重要途徑。
3.離校行政管理創(chuàng)新的有效舉措
3.1樹(shù)立科學(xué)的管理理念，提升管理人員素質(zhì)
高校行政管理工作的改革與創(chuàng)新離不開(kāi)科學(xué)的管理理念為支撐。只有科學(xué)合理的管理理念，才能保障管理工作各項(xiàng)事業(yè)的有序開(kāi)展?？茖W(xué)的管理理念需要人來(lái)完成，也需要人的作為來(lái)實(shí)現(xiàn)，因此提升管理人員的素質(zhì)和管理水平，使他們掌握較高的管理技能，是促進(jìn)髙校行政管理改革和創(chuàng)新的理念保障。
3.2建立并完善合理的行政管理機(jī)制
行政管理工作的有序開(kāi)展離不開(kāi)合理完善的管理機(jī)制，只有以健全的制度保障作為約束，才能引導(dǎo)高校行政管理工作人員精進(jìn)工作、改進(jìn)管理方法，提升管理水平。建立并完善高校行政管理機(jī)制是為了保障各項(xiàng)管理事務(wù)都有章可依、有規(guī)可循。
3.3構(gòu)建服務(wù)型高校行政管理模式
高校行政管理工作是為教師和學(xué)生服務(wù)的，在行政管理過(guò)程中，行政權(quán)力要為學(xué)術(shù)權(quán)力讓步。高校的行政管理工作不同于企業(yè)的行政管理，是面向全校師生、面向社會(huì)、面向國(guó)家，為培養(yǎng)高素質(zhì)人才和滿(mǎn)足國(guó)家對(duì)人才需求的標(biāo)準(zhǔn)服務(wù)的。因此，構(gòu)建服務(wù)型高校行政管理模式很有必要。當(dāng)然這取決于管理人員的素質(zhì)和水平。
4.結(jié)語(yǔ)
高校行政管理是高校各項(xiàng)事業(yè)有序開(kāi)展的有力保障，是衡量一校綜合實(shí)力的重要標(biāo)準(zhǔn)。針對(duì)當(dāng)前高校行政管理工作中存在的種種問(wèn)題和缺失，進(jìn)行改革和創(chuàng)新，是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的需要，是21世紀(jì)人才培養(yǎng)戰(zhàn)略發(fā)展的題中之義。高校行政管理的改革和創(chuàng)新需要管理人員共同努力，發(fā)揮集體的智慧和力量。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇五
幾年來(lái)，我們將教學(xué)研究與教學(xué)改革成果及時(shí)應(yīng)用到教學(xué)實(shí)踐，使得改革后的課程特色鮮明。
1.全方位的深度校企合作辦學(xué)。成都電子機(jī)械高等專(zhuān)科學(xué)校計(jì)算機(jī)工程系分別于xx年、xx年、xx年與信息技術(shù)有限公司、通信技術(shù)有限公司、有限公司簽訂校企合作辦學(xué)協(xié)議，為公司“訂單式”培養(yǎng)軟件技術(shù)專(zhuān)業(yè)人才。雙方進(jìn)行共同編寫(xiě)教材，兼職教師呂軍主編教材《軟件項(xiàng)目綜合實(shí)訓(xùn)(.net篇)》，由我校教師教授主審;公司負(fù)責(zé)培養(yǎng)雙師型教師和派遣軟件工程師到校任教及師資企業(yè)素養(yǎng)的培訓(xùn)，公司負(fù)責(zé)學(xué)生赴公司進(jìn)行實(shí)踐培訓(xùn)及畢業(yè)生的就業(yè)安排。
2.積極拓展校外實(shí)訓(xùn)基地，實(shí)行工學(xué)結(jié)合人才培養(yǎng)新模式。進(jìn)行校企深度合作，共同探索“2+1”教學(xué)模式。已建立了4個(gè)實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)基地，實(shí)訓(xùn)基地已具規(guī)模。突出應(yīng)用性操作的實(shí)踐，所選內(nèi)容與企業(yè)運(yùn)用接軌，實(shí)用性強(qiáng)，培養(yǎng)了學(xué)生的綜合能力和職業(yè)能力。學(xué)生進(jìn)行真實(shí)職場(chǎng)環(huán)境的實(shí)訓(xùn)，學(xué)生反映效果良好。
3.大量采用案例式教學(xué)和項(xiàng)目教學(xué)。組織編寫(xiě)了實(shí)驗(yàn)實(shí)訓(xùn)大綱和實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)書(shū)，組織有實(shí)驗(yàn)案例，重點(diǎn)放在實(shí)踐技能的訓(xùn)練培養(yǎng)方面。在課程學(xué)習(xí)中，增加了1周學(xué)生到實(shí)訓(xùn)基地四川華迪信息技術(shù)有限公司進(jìn)行工學(xué)結(jié)合課程實(shí)訓(xùn)的專(zhuān)訓(xùn)時(shí)間，在企業(yè)一線的工程師呂軍等人的指導(dǎo)下，學(xué)生完成了項(xiàng)目設(shè)計(jì)、實(shí)施，圓滿(mǎn)完成了實(shí)訓(xùn)。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇六
[論文關(guān)鍵詞]電工技術(shù)課程教學(xué)能力培養(yǎng)
[論文摘要]電工技術(shù)課程是高等學(xué)校本科非電類(lèi)專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)課。目前，電工技術(shù)應(yīng)用十分廣泛，發(fā)展非常迅速并且日益滲透到其他學(xué)科，促進(jìn)其發(fā)展，在社會(huì)主義建設(shè)中占有重要地位。本課程的作用與任務(wù)是：通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生獲得電工技術(shù)必要的計(jì)算方法、基本理論、基本知識(shí)和基本技能訓(xùn)練，為后續(xù)課程打下基礎(chǔ)。
為了更好地培養(yǎng)學(xué)生的電工技術(shù)技能，打造高素質(zhì)的技術(shù)性人才，本文結(jié)合了當(dāng)前電工技術(shù)發(fā)展的實(shí)際，對(duì)電工技術(shù)教學(xué)方法方面進(jìn)行了探索和研究，提出了要體現(xiàn)能力目標(biāo)、知識(shí)目標(biāo)，充分突出課程的實(shí)踐性強(qiáng)的思路；探討了多媒體教學(xué)為基礎(chǔ)，項(xiàng)目教學(xué)為載體，點(diǎn)滴激勵(lì)、實(shí)物展示、參觀學(xué)習(xí)教學(xué)為輔助的教學(xué)方法。
一、引言
隨著科技的進(jìn)步和社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)對(duì)電工技術(shù)人才的要求越來(lái)越高，對(duì)電工技術(shù)課程的改革也提出了更高的要求，為了更好的培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實(shí)際動(dòng)手能力，本文針對(duì)課程教學(xué)方面進(jìn)行了研究探索。
本課程的基本要求：掌握電路的基本概念、基本定律和電路的分析方法，掌握用相量法分析簡(jiǎn)單正弦交流電路、三相電路的方法，理解電路的暫態(tài)、換路定律和時(shí)間常數(shù)的基本概念，掌握用三要素法求解一階動(dòng)態(tài)電路，并能了解異步電機(jī)的工作原理和常用低壓電器的功能，能讀懂簡(jiǎn)單的控制電路原理圖。
二、課程教學(xué)方法改革與創(chuàng)新
首先電工技術(shù)是理論性很強(qiáng)的課程，對(duì)理論講述要求必須透徹，因此傳統(tǒng)的教學(xué)方法需要改進(jìn)，在鞏固完善過(guò)去粉筆與黑板的固定模式外，近幾年，我們做了一下幾個(gè)方面的改革和創(chuàng)新，現(xiàn)列舉如下，與大家一塊探討。
1.多媒體教學(xué)法
多媒體教學(xué)技術(shù)的發(fā)展，有效地促進(jìn)了教學(xué)方法的改革，多媒體教學(xué)由于其形象性、多樣性、新穎性、趣味性、直觀性的特點(diǎn)采用現(xiàn)代技術(shù)進(jìn)行理論知識(shí)的教學(xué)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)。在這一方面我們教師借助教材附帶的課件加以按特點(diǎn)要求自己動(dòng)手制作多媒體課件，以滿(mǎn)足課堂教學(xué)的需要；另外，要求每位教師充分利用現(xiàn)有網(wǎng)絡(luò)資源，建立自己的教室工作室，進(jìn)行網(wǎng)上交流、答疑、輔導(dǎo)教學(xué)。例如講解繼電接觸器控制系統(tǒng)這一章，有原理圖進(jìn)行原理分析判斷改錯(cuò)，答案不唯一，還有原理講的通，實(shí)踐中由于接線或者器件位置不合理，導(dǎo)致電路不能正常工作，教師、學(xué)生通過(guò)網(wǎng)上查詢(xún)、互動(dòng)就能得到很好的效果。學(xué)生也能學(xué)到許多書(shū)本以外的知識(shí)。正是由于多媒體的應(yīng)用，起到了事半功倍的效果。這方面教學(xué)方法現(xiàn)在基本得到普及。采用多媒體教學(xué)貫穿全課程。
2.項(xiàng)目驅(qū)動(dòng)教學(xué)法
課程整體采用項(xiàng)目的制作與測(cè)試過(guò)程來(lái)豐富教學(xué)內(nèi)容，即整個(gè)課程采用了個(gè)體項(xiàng)目的方式驅(qū)動(dòng)課程教學(xué)，即在每個(gè)知識(shí)點(diǎn)講完后提出相應(yīng)的訓(xùn)練項(xiàng)目，來(lái)訓(xùn)練學(xué)生的掌握能力和應(yīng)用能力，并按照項(xiàng)目的工作任務(wù)需求設(shè)定不同的目標(biāo)；諸如能力目標(biāo)、素質(zhì)目標(biāo)、知識(shí)目標(biāo)，學(xué)生在完成項(xiàng)目中訓(xùn)練能力、學(xué)知識(shí)、培養(yǎng)和提高自己的職業(yè)素質(zhì)。通常對(duì)理論性強(qiáng)的知識(shí)點(diǎn)采用分析解答的項(xiàng)目。例如戴維南定理和疊加原理，他們屬于電工技術(shù)理論解題占有重要地位，理論考試是常考的知識(shí)點(diǎn)，理論講授完之后，由于兩定理解題各有千秋，因此我們就提出項(xiàng)目：每位同學(xué)至少找出兩個(gè)例題來(lái)分別說(shuō)明采用兩種方法解題那種為好；目的讓學(xué)生掌握知識(shí)，明確兩定理應(yīng)用時(shí)注意事項(xiàng)，培養(yǎng)閱讀能力，達(dá)到解題方法能靈活應(yīng)用。而對(duì)于實(shí)踐性強(qiáng)的知識(shí)點(diǎn)，例繼電器控制系統(tǒng)，我們就安排原理說(shuō)明做項(xiàng)目，要求每位同學(xué)觀察身邊事物，至少找出一例控制電動(dòng)機(jī)工作的事例，并能說(shuō)明其工作原理，結(jié)果豐富多彩，五花八門(mén)，既有工地運(yùn)送物料的升降機(jī)、磚窯用的拉車(chē)系統(tǒng)，更有的同學(xué)觀察仔細(xì)，發(fā)現(xiàn)教室里的多媒體屏幕上下運(yùn)動(dòng)、上下課的電鈴系統(tǒng)等，都含有電機(jī)正反轉(zhuǎn)控制原理或者時(shí)間控制原理的知識(shí)點(diǎn)，通過(guò)感性認(rèn)識(shí)，加以理論知識(shí)輔助，大大提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)能動(dòng)性，開(kāi)動(dòng)腦筋思考，使書(shū)本的知識(shí)得以充分理解和貫通，達(dá)到我們課堂講授控制系統(tǒng)的目的。
3.點(diǎn)滴激勵(lì)教學(xué)法
生活中每個(gè)人都希望得到他人表?yè)P(yáng)和尊重，學(xué)生正處于人生最敏感時(shí)期，更是如此?！俺删透小笔菍W(xué)生在學(xué)習(xí)生活中非常好的能動(dòng)力和潤(rùn)滑劑，因此在教學(xué)過(guò)程中，每當(dāng)學(xué)生完成一個(gè)任務(wù)或一個(gè)項(xiàng)目都鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)展示自己的佳品，對(duì)主動(dòng)展示作品并介紹作品特點(diǎn)的學(xué)生教師會(huì)加于表?yè)P(yáng)，并在項(xiàng)目評(píng)議中作為成績(jī)記錄的一部分，對(duì)沒(méi)有做出作品或作品做得不夠理想的、知識(shí)點(diǎn)欠缺的學(xué)生，教師會(huì)加于引導(dǎo)，這樣學(xué)生在項(xiàng)目的實(shí)施過(guò)程中每一點(diǎn)滴的進(jìn)步，都可以通過(guò)同學(xué)的鼓勵(lì)和教師的評(píng)分得到體現(xiàn)，使學(xué)生在自己的成果得到認(rèn)可的過(guò)程中得到激勵(lì)。在這方面，我們采用把學(xué)生分成甲乙兩方對(duì)壘的方式進(jìn)行，例制作轉(zhuǎn)動(dòng)變平動(dòng)標(biāo)本，有的同學(xué)采用齒輪轉(zhuǎn)動(dòng)原理來(lái)實(shí)現(xiàn)、而有的同學(xué)則采用的是不同軸心的兩個(gè)轉(zhuǎn)軸加一連桿來(lái)實(shí)現(xiàn)，說(shuō)靈感來(lái)源于小時(shí)候好奇，看脫粒機(jī)在農(nóng)田工作時(shí)，認(rèn)識(shí)到的知識(shí)，雙方互評(píng)，看看對(duì)方的優(yōu)缺點(diǎn)，達(dá)到共同進(jìn)步的目的；而理論性強(qiáng)的知識(shí)點(diǎn)，采用兩方通過(guò)業(yè)余時(shí)間收集五到八個(gè)相關(guān)例題，定好時(shí)間，以擂臺(tái)的方式pk，最后老師評(píng)議，優(yōu)勝者給予一小禮物，以資鼓勵(lì)，其他者均給予口頭表?yè)P(yáng)。時(shí)間掌握在一百分鐘（兩小節(jié)課）以?xún)?nèi)；最后，大家鼓掌表示結(jié)束，同學(xué)們積極性被充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，達(dá)到非常好的效果。
4.現(xiàn)場(chǎng)觀摩教學(xué)法
對(duì)這一方面，有一定的`條件限制，我們對(duì)變壓器和三相異步電動(dòng)機(jī)以及繼電器控制系統(tǒng)這三章的理論講授難度大，盡管有多媒體、或者小型模具課堂演示，都不如走出去到相應(yīng)的企業(yè)現(xiàn)場(chǎng)參觀、現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)、現(xiàn)場(chǎng)解答，結(jié)果是完全不一樣的。我們?cè)诋?dāng)?shù)芈?lián)系兩家企業(yè)，一家調(diào)壓器廠，一家電機(jī)廠，事先通過(guò)要求學(xué)生預(yù)習(xí)課本，思考問(wèn)題，提出問(wèn)題，到現(xiàn)場(chǎng)后隨機(jī)向相關(guān)技術(shù)人員提問(wèn)，通過(guò)兩個(gè)下午，即八個(gè)小時(shí)同學(xué)們就親眼目睹關(guān)于調(diào)壓器繞線、抽頭；硅鋼片的制作、鐵心的鍛壓、線圈的制作與放置、三相電機(jī)線圈的接法；等（下轉(zhuǎn)第293頁(yè)）等；一清二楚，在此通過(guò)技術(shù)人員的現(xiàn)場(chǎng)解答，知道有關(guān)抽頭、繞組接法、轉(zhuǎn)子截面的鐵片、鉛豆等相關(guān)用途或者發(fā)生故障時(shí)有何現(xiàn)象伴隨產(chǎn)生，又如何處理？事先應(yīng)如何才能避免等等書(shū)本根本講不到或者講不全的知識(shí)。而且一次在電機(jī)廠參觀時(shí)，有一位同學(xué)問(wèn)到能把單相變?nèi)嗍褂脝?？如果能結(jié)果又如何？技術(shù)人員一一解答，同學(xué)們收獲頗豐。
三、存在的問(wèn)題
電工技術(shù)是一門(mén)實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，但目前大部分電工技術(shù)的課程都存在理論知識(shí)過(guò)多，而學(xué)生的實(shí)踐機(jī)會(huì)較少的現(xiàn)象。這是一個(gè)普遍的問(wèn)題；其二，走出去經(jīng)費(fèi)和學(xué)生的安全也是一個(gè)重大問(wèn)題；其三，教改后計(jì)劃學(xué)時(shí)數(shù)很少，需要講的知識(shí)點(diǎn)又很多，等等，這一切還有待于老師們?cè)诮虒W(xué)實(shí)踐中去尋找更好地解決方法。
四、結(jié)論
針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)，結(jié)合《電工技術(shù)》這門(mén)課程，通過(guò)本人和其他老師從事教學(xué)這些年的心得，和大家交流以上方法?？傊瑸榱烁玫呐囵B(yǎng)學(xué)生的實(shí)際動(dòng)手能力，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，突出課程的實(shí)踐性。以學(xué)生為主體，注重學(xué)生實(shí)踐能力的培養(yǎng)，是現(xiàn)代教育的大勢(shì)所趨，下一步我們嘗試在課程結(jié)業(yè)考核中，增加技能測(cè)試，并將項(xiàng)目操作考核所占比例加大，重在考核學(xué)生的實(shí)踐能力?？偠灾?，隨著時(shí)間的推移，教與學(xué)的方法會(huì)越來(lái)越多，越來(lái)越完善，我們會(huì)繼續(xù)探討下去。
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網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇七
4.聘請(qǐng)的cbe/dacum專(zhuān)家委員會(huì)不斷的進(jìn)行專(zhuān)業(yè)和課程建設(shè)，保證專(zhuān)業(yè)課程的教學(xué)目標(biāo)，及時(shí)跟蹤軟件行業(yè)企業(yè)的崗位技能要求。
5.對(duì)軟件技術(shù)相關(guān)課程實(shí)施改革，及時(shí)將教研教改成果應(yīng)用于教學(xué)實(shí)踐，校內(nèi)教師出版了《軟件工程基礎(chǔ)》、《面向?qū)ο筌浖こ膛cuml》等教材，與企業(yè)合作編寫(xiě)和出版了富有高職特色的教材《軟件項(xiàng)目綜合實(shí)訓(xùn)(.net篇)》，xx年出版的《軟件工程基礎(chǔ)》榮獲xx年首屆四川省高職高專(zhuān)精品教材建設(shè)獎(jiǎng)。
6.已建有能滿(mǎn)足職業(yè)教育教學(xué)要求的校內(nèi)軟件實(shí)訓(xùn)基地。探索和建立了真實(shí)生產(chǎn)環(huán)境下的工與學(xué)運(yùn)行機(jī)制，縮短了校內(nèi)資源設(shè)備與真實(shí)生產(chǎn)環(huán)境的距離，實(shí)現(xiàn)了教室與工廠的有機(jī)融合，現(xiàn)有軟件工廠模擬實(shí)驗(yàn)室1個(gè)、軟件實(shí)訓(xùn)室1個(gè)及多媒體實(shí)驗(yàn)室1個(gè)等多個(gè)實(shí)驗(yàn)室。
7.建立健全教學(xué)基本文件和各種規(guī)章，實(shí)行教學(xué)環(huán)節(jié)的全過(guò)程質(zhì)量監(jiān)控。
8.改革教學(xué)方法與教學(xué)手段。建立了該課程教學(xué)網(wǎng)站。教學(xué)網(wǎng)站為學(xué)生獲取資料、模擬練習(xí)、提交作業(yè)、開(kāi)展討論提供了方便，同時(shí)也為教師交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、共享教學(xué)資源提供了方便的途徑，成為課堂教學(xué)不可缺少的組成部分。制作、更新、完善了《系統(tǒng)設(shè)計(jì)與分析(uml)》課程的電子教案，加強(qiáng)了現(xiàn)代教育技術(shù)的應(yīng)用，實(shí)現(xiàn)了網(wǎng)上教學(xué)。建立了試題庫(kù)，實(shí)現(xiàn)了教考分離。加大了課程信息量，提高課程教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)效果。
9.與職業(yè)技能鑒定相結(jié)合。國(guó)家信息產(chǎn)業(yè)部計(jì)算機(jī)相關(guān)認(rèn)證培訓(xùn)及考試方式采用與成都電子機(jī)械高等專(zhuān)科學(xué)校計(jì)算機(jī)工程系定向課程教學(xué)相結(jié)合方式進(jìn)行，即在定向課程日常教學(xué)中融入相關(guān)認(rèn)證要求知識(shí)點(diǎn)，使學(xué)生在正常學(xué)習(xí)課程之余，也同時(shí)達(dá)到相關(guān)認(rèn)證培訓(xùn)要求;同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)全國(guó)計(jì)算機(jī)信息高新技術(shù)考試來(lái)獲取職業(yè)技能鑒定證書(shū)。為學(xué)生參加職業(yè)技能鑒定奠定了基礎(chǔ)，學(xué)生通過(guò)后續(xù)相關(guān)課程的學(xué)習(xí)，可以考取相應(yīng)的職業(yè)技能鑒定證書(shū)。
高校教學(xué)方法改革總結(jié)三
摘要：傳統(tǒng)單一的“灌輸式”教學(xué)方法嚴(yán)重制約學(xué)生能力和創(chuàng)造性的發(fā)展，不能滿(mǎn)足應(yīng)用型人才培養(yǎng)的需求。本文從學(xué)校、教師、學(xué)生三個(gè)層面結(jié)合創(chuàng)新教學(xué)評(píng)價(jià)方式，探討推進(jìn)高校課堂教學(xué)方法改革的實(shí)施策略。促進(jìn)教師改革教學(xué)方式，變革學(xué)生學(xué)習(xí)方式，促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)新素質(zhì)的發(fā)展。
關(guān)鍵詞：高等學(xué)校;課堂教學(xué)方法;改革;教育評(píng)價(jià);創(chuàng)新
1高校課堂教學(xué)普遍存在的問(wèn)題
課堂是教師向?qū)W生傳授知識(shí)的主要場(chǎng)所，也是學(xué)生在校獲取知識(shí)的主要途徑。但在目前高校課堂中，存在著一系列的問(wèn)題。許多高校課堂教學(xué)方法仍然“照本宜科”，雖然經(jīng)歷了多年的教學(xué)改革，但是一門(mén)課滿(mǎn)堂灌、堂堂灌的現(xiàn)象仍然很普遍。學(xué)生在課堂上的主要任務(wù)是聽(tīng)課、記筆記，課堂氣氛大多比較沉悶。當(dāng)前，許多高校的課堂教學(xué)是由教師掌控課堂的主動(dòng)權(quán)，以教師為主，以教材為中心，信息的傳遞是由教師到學(xué)生的單向傳遞，學(xué)生只是被動(dòng)地接受，師生之間缺乏雙向的交流。
盡管人們可以總結(jié)出許多優(yōu)秀的教學(xué)方法，但是要想真正掌握運(yùn)用這些教學(xué)方法，就必須深入相應(yīng)的教學(xué)活動(dòng)過(guò)程中去詮釋、感悟和體驗(yàn)。不少高校教師的職稱(chēng)評(píng)定以及晉級(jí)、獎(jiǎng)勵(lì)等，主要以教師的科研成果作為關(guān)鍵性依據(jù)，而忽視學(xué)生在教學(xué)評(píng)價(jià)中的主體地位和作用。年輕教師功底淺，部分老教師無(wú)法專(zhuān)心研究教學(xué)方法。理工科教師，大多畢業(yè)于理工科大學(xué)，對(duì)教育學(xué)和教學(xué)方法不夠熟悉。特別是一些新任課的年輕教師缺乏教育教學(xué)理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，短時(shí)間內(nèi)也難以在教學(xué)方法改革上有所突破;而部分有經(jīng)驗(yàn)的老教師對(duì)行之有效的教學(xué)方法重視不足，社會(huì)活動(dòng)較多，科研任務(wù)繁重;還有一些教師校內(nèi)外兼職或兼課偏多，無(wú)心或不愿在教法改革上投入更多的時(shí)間和精力。
高校的人才培養(yǎng)是通過(guò)教學(xué)工作而實(shí)現(xiàn)的，教學(xué)是高校的中心工作，其中課堂教學(xué)是教學(xué)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，教師課堂教學(xué)方法與教學(xué)工作成敗有十分密切的關(guān)系。傳統(tǒng)的高校教學(xué)方法，以教師為主體，阻礙了學(xué)生的發(fā)展。因此，為了確保教學(xué)工作取得理想的效果，提高教學(xué)質(zhì)量，高校教師都應(yīng)該重視研究與改進(jìn)教學(xué)方法。
2課堂教學(xué)方法改革策略分析
課堂教學(xué)方法改革的實(shí)施，需要學(xué)校管理、教師投入、學(xué)生參與三個(gè)層面的系統(tǒng)配合。能否充分發(fā)揮三者在改革過(guò)程中的作用，直接決定著改革的成敗。教學(xué)質(zhì)量是高等學(xué)校的生命線，改革課堂教學(xué)，是提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的重要途徑。
2.1學(xué)校應(yīng)加大教學(xué)方法研究、交流和推廣應(yīng)用力度
高校是科學(xué)技術(shù)重要的發(fā)祥地，先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)需要先進(jìn)的教學(xué)手段演示和傳播。因此提高教學(xué)質(zhì)量必須提高教育技術(shù)手段。學(xué)校應(yīng)明確教學(xué)方法改革的理念和方向，要從培養(yǎng)人和提高教育質(zhì)量的高度，加大對(duì)教學(xué)設(shè)備的更新改造，充分運(yùn)用現(xiàn)代化的教學(xué)手段，不斷提高教學(xué)的信息化程度，要對(duì)全體教師進(jìn)行現(xiàn)代教育技術(shù)應(yīng)用的培訓(xùn)，這樣既可以節(jié)約教學(xué)時(shí)間，又可以提高課程信息化建設(shè)程度和學(xué)生的信息素養(yǎng)，不斷提高教師的教育教學(xué)水平。系統(tǒng)推進(jìn)改革需要學(xué)校、院系、教研室三級(jí)教學(xué)管理組織的通力配合，形成改革的合力。學(xué)校制定教學(xué)方法改革的意見(jiàn)以及統(tǒng)籌策劃改革系列活動(dòng);院系在組織教師進(jìn)行改革思想大討論的基礎(chǔ)上，制定符合專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)特點(diǎn)的改革方案，探索適應(yīng)專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)的教學(xué)模式，確定改革試點(diǎn)并提供政策支持;教研室貫徹落實(shí)改革方案，結(jié)合所管理的課程屬性，制定具體的改革措施，并領(lǐng)導(dǎo)、督促教師落實(shí)改革任務(wù)。
2.2教師應(yīng)積極自主探索，發(fā)揮創(chuàng)造力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作
教師是教學(xué)方法改革的實(shí)施主體。教學(xué)改革只有落實(shí)到教師層面，實(shí)現(xiàn)教師的教學(xué)理念重建與教學(xué)實(shí)踐變革，才能使改革持續(xù)、深入發(fā)展。課堂教學(xué)方法的改革需要教師具有系統(tǒng)的教育教學(xué)理論知識(shí)、先進(jìn)的教學(xué)理念、崇高的職業(yè)道德、獨(dú)特的創(chuàng)新意識(shí)和合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)。因此，學(xué)校要從物質(zhì)上、精神上充分激勵(lì)教師投入改革，為教師自主探索、發(fā)揮創(chuàng)造力營(yíng)造寬松環(huán)境和積極氛圍，同時(shí)也要增強(qiáng)教學(xué)團(tuán)隊(duì)在改革中的協(xié)作機(jī)制，從而形成持久的改革動(dòng)力。應(yīng)當(dāng)注重對(duì)青年教師的指導(dǎo)和培養(yǎng)，在教研室內(nèi)部，講授同類(lèi)課程的中老年教師，結(jié)合此類(lèi)課程特點(diǎn)，與青年教師多作教學(xué)方法的交流。增強(qiáng)以教研室、課程組為單位的教學(xué)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，通過(guò)組織教學(xué)觀摩課、集體評(píng)課、改革經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)等形式多樣的教研活動(dòng)，及時(shí)總結(jié)改革經(jīng)驗(yàn)，共同研討并攻破改革難關(guān)，破除以往教師“單打獨(dú)斗”的改革模式，青年教師也要主動(dòng)和優(yōu)秀教師進(jìn)行交流，爭(zhēng)取得到更多的指導(dǎo)和幫助，并勇于在教學(xué)實(shí)踐中不斷探索和創(chuàng)新。
2.3以學(xué)生為主體，師生共同探討，轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式
要改善課堂教學(xué)效果，首先要教會(huì)學(xué)生從大學(xué)前的被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)。要學(xué)會(huì)善于提問(wèn)，積極思考和分析問(wèn)題。教師要努力通過(guò)適當(dāng)合理的課堂教學(xué)手段和方法創(chuàng)新來(lái)改變一成不變的課堂氣氛，教師可以在授課時(shí)運(yùn)用已有的教學(xué)輔助工具，插入一些與該課程相關(guān)的，同時(shí)能激發(fā)學(xué)生興趣，啟發(fā)學(xué)生思考和拓展學(xué)生視野的元素和幽默，這樣可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。積極鼓勵(lì)學(xué)生為教學(xué)方法改革出謀劃策，多方面征集學(xué)生對(duì)教學(xué)方法改革的建議，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣以及對(duì)各種教學(xué)方法的喜好。在征集意見(jiàn)后，教師根據(jù)班級(jí)學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行可行性分析，確定適合學(xué)習(xí)群體和個(gè)體能力培養(yǎng)的教學(xué)方法，做到因材施教。同時(shí)，也要注意試驗(yàn)、調(diào)整各種教法和學(xué)法的使用，在試驗(yàn)過(guò)程中及時(shí)收集學(xué)生的反饋意見(jiàn)，了解教學(xué)效果，從而不斷修正，形成有效培養(yǎng)能力的教學(xué)模式。
2.4構(gòu)建課堂教學(xué)創(chuàng)新教育評(píng)價(jià)方式
過(guò)去，我們判斷正誤，學(xué)生得分高低的依據(jù)是學(xué)生的答案是不是符合課本上的標(biāo)準(zhǔn)答案，是否照老師講的方法去做。正是這樣的評(píng)價(jià)機(jī)制，導(dǎo)致了學(xué)生只會(huì)圍著教師、書(shū)本轉(zhuǎn)，養(yǎng)成了安于現(xiàn)狀、沒(méi)有主見(jiàn)樂(lè)于抄襲的學(xué)習(xí)態(tài)度，極大地阻礙了學(xué)生創(chuàng)造性思維的形成和發(fā)展。
因此，學(xué)校應(yīng)該調(diào)整課程設(shè)置，改革教學(xué)計(jì)劃，增加課外學(xué)時(shí)，給學(xué)生的獨(dú)立思考以更多的時(shí)間和空間。另外應(yīng)該采取靈活多樣的成績(jī)考核方法。從學(xué)生的立場(chǎng)和角度出發(fā)，設(shè)計(jì)個(gè)性化、多樣化的考核方法。要變革考試形式、評(píng)價(jià)方法，增加平時(shí)成績(jī)?cè)趯W(xué)業(yè)評(píng)價(jià)中的比重，要改變以前過(guò)于強(qiáng)調(diào)期末考試成績(jī)的評(píng)價(jià)傾向，以此促進(jìn)學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)過(guò)程。要改變封閉、僵化的命題考試評(píng)價(jià)方式，使考試更加開(kāi)放、靈活，譬如可以將學(xué)習(xí)反思、自我評(píng)價(jià)等作為成績(jī)?cè)u(píng)定的方式，以此促進(jìn)學(xué)生理解學(xué)習(xí)內(nèi)容，增強(qiáng)知識(shí)的應(yīng)用性?？己朔绞蕉鄻踊缭黾娱_(kāi)卷、課堂提問(wèn)、討論、實(shí)驗(yàn)室操作等評(píng)價(jià)方法。各種形式的考查考試都應(yīng)該制定差異化的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)學(xué)生差異和個(gè)性化需要制定相應(yīng)的評(píng)價(jià)尺度，促進(jìn)學(xué)生良性發(fā)展。
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網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇八
網(wǎng)球是世界上最流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。網(wǎng)球一向被扣以“貴族運(yùn)動(dòng)”、“高雅運(yùn)動(dòng)”以及文明運(yùn)動(dòng)的美譽(yù)。觀看重要的國(guó)際網(wǎng)球比賽，是許多人休閑、度假的主要內(nèi)容。獨(dú)特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)成為現(xiàn)代社會(huì)中人的崇尚的生活方式之一。人們逐漸參與網(wǎng)球文化活動(dòng)。
網(wǎng)球是一種有氧戶(hù)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)之一，由于成天忙于工作、學(xué)習(xí)和生活，大多數(shù)的時(shí)間在室內(nèi)中度過(guò)，需要到室外進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。
網(wǎng)球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價(jià)值取向,規(guī)定著人們所追求的目標(biāo)，通過(guò)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的技能、心理、準(zhǔn)則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則有機(jī)地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)很適合都市人群。一般人看來(lái)，網(wǎng)球是一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)，打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺(jué)。對(duì)趕在時(shí)代最前沿，具有超生活理念的機(jī)關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學(xué)生們把打網(wǎng)球當(dāng)作一種時(shí)髦。所以隨著生活水平的提高，人們的健康意識(shí)的加強(qiáng)，越來(lái)越多的人們參與到網(wǎng)球時(shí)尚運(yùn)動(dòng)中來(lái)。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能在3~90歲男女之間進(jìn)行的活動(dòng)，是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、強(qiáng)勁的力量和快速的奔跑;少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球;中年人及古稀老人，可以根據(jù)自身的身體、心理、生理?xiàng)l件，進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。由于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可調(diào)控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿(mǎn)的熱情和適合自己的強(qiáng)度在不知不覺(jué)中運(yùn)動(dòng)完相當(dāng)于跑完幾里路程的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。達(dá)到了增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)壯身心的目的。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隔網(wǎng)對(duì)壘，不屬于肢體碰撞運(yùn)動(dòng)，能減少不必要的傷害。所以網(wǎng)球也是所有體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)壽命最長(zhǎng)的項(xiàng)目之一。
業(yè)余活動(dòng)中的網(wǎng)球比賽大多是無(wú)裁判下的信任制比賽，運(yùn)動(dòng)員一定要做到誠(chéng)實(shí)，把好球說(shuō)成出界或把出界說(shuō)成好球都是不誠(chéng)實(shí)的表現(xiàn)。誠(chéng)信品質(zhì)的體現(xiàn)貫穿在整個(gè)網(wǎng)球活動(dòng)的全過(guò)程，而網(wǎng)球活動(dòng)也是最能體現(xiàn)一個(gè)人誠(chéng)信品質(zhì)的體育活動(dòng)之一。
網(wǎng)球比賽是非常講究團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。教練與球員之間，團(tuán)體賽與隊(duì)友之間，雙打搭檔之間都要有默契的.配合。而這種默契就來(lái)自每個(gè)球員所具有的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。特別是在雙打比賽中，想在比賽做到配合默契，就要始終尊重和鼓勵(lì)伙伴，特別在失誤丟分后，一定要勇于承擔(dān)責(zé)任。這種協(xié)作精神將大大加強(qiáng)集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，它的功效在學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后自然會(huì)淋漓盡致的體現(xiàn)出來(lái)。如鄭潔和晏紫獲得澳網(wǎng)女雙冠軍，除了技戰(zhàn)術(shù)好外，與她們相處16年的團(tuán)結(jié)和睦相處，配合默契是分不開(kāi)的。
自信和自負(fù)是兩種完全不同的概念。自負(fù)是一種不切實(shí)際的想法，而自信則是建立在認(rèn)真學(xué)習(xí)，謙虛謹(jǐn)慎、不怕困難的基礎(chǔ)上奮發(fā)向上。心理狀態(tài)在網(wǎng)球比賽中具有重要的因素，在技術(shù)相近的選手之間比賽，心態(tài)更顯重要。網(wǎng)球能訓(xùn)練一個(gè)人的心理，鍛煉出不因自己或?qū)κ旨捌渌蚨绊懶睦頎顟B(tài)的正常發(fā)揮。
這種文化來(lái)源于100多年來(lái)傳統(tǒng)的習(xí)俗、管理者的管理和網(wǎng)球人群的意愿。網(wǎng)球禮儀就更顯重要。球員與球員、教練、觀眾之間始終以禮相待;觀眾觀賞網(wǎng)球比賽中途不能走動(dòng)和發(fā)出聲音;現(xiàn)代網(wǎng)球文化既保留了這種古代網(wǎng)球的文化、禮貌和高雅性，又增強(qiáng)了現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)文化的大眾性。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，一個(gè)舉止文明有禮節(jié)有涵養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)員不管在任何地方都是受到大家的歡迎。
上班族有工作上的壓力，學(xué)生有課業(yè)上的壓力，青年男女有戀愛(ài)問(wèn)題，中年人婚姻上的煩惱，老年人則有慢性病的壓力，如何緩解壓力，成了困擾現(xiàn)代人的一個(gè)主要問(wèn)題。研究表明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)體能并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)強(qiáng)化的作用。因此，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)并配以充足的休息，是疏解壓力、調(diào)節(jié)免疫的最佳手段。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動(dòng)可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個(gè)好球，擊出了一個(gè)不該失誤的球時(shí)，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個(gè)性氣質(zhì)。
任何一項(xiàng)體育項(xiàng)目都有與該項(xiàng)目相關(guān)鏈的人體結(jié)構(gòu)學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)等學(xué)科的相互聯(lián)系、相互促進(jìn)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)也不例外。無(wú)論大人、小孩、被衷學(xué)打網(wǎng)球，都是為了能鍛煉身體而學(xué)的。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)化身心的目的。這是打網(wǎng)球能健身的出發(fā)點(diǎn)，一旦對(duì)網(wǎng)球的人技戰(zhàn)技能有一下的掌握，通過(guò)網(wǎng)球比賽獲得快樂(lè)，看到自己的獲勝，并喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)后，起進(jìn)一步提高自己的技術(shù)水平，僅只是一點(diǎn)規(guī)范的動(dòng)作是不夠的。這就需要一個(gè)好的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇九
論文摘要:青少年足球運(yùn)動(dòng)員智力訓(xùn)練包括:創(chuàng)造性的思維、良好的感覺(jué)和歌銳的觀察能力、記憶力、應(yīng)變能力和完成各種動(dòng)作的速度訓(xùn)練。本文就上述幾方面的問(wèn)題進(jìn)行探討。
論文關(guān)健詞:青少年足球運(yùn)動(dòng)智力訓(xùn)練
現(xiàn)代足球?qū)\(yùn)動(dòng)員智力的訓(xùn)練要求越來(lái)越高，提高球員智力已成為當(dāng)今足球訓(xùn)練的首要任務(wù)。青少年是中國(guó)足球的未來(lái)，也是中國(guó)足球沖出亞洲走向世界的希望，因此，本文提出了幾種能力訓(xùn)練方法。首先筆者認(rèn)為青少年足球運(yùn)動(dòng)員智力訓(xùn)練主要內(nèi)容包括:1、富有創(chuàng)造性的思維方式;2、良好的感覺(jué)和敏銳的觀察能力;3、記憶力和應(yīng)變能力;4、完成各種動(dòng)作的速度。如何開(kāi)展好上述幾個(gè)方面的訓(xùn)練，是值得大家探討的一個(gè)問(wèn)題。根據(jù)多年來(lái)的實(shí)踐，現(xiàn)將我的一些具體做法和體會(huì)介紹如下，供大家參考。
一、富有創(chuàng)造性的思維方式
球員在比賽中技戰(zhàn)術(shù)行為受其思維方式的支配，在現(xiàn)代足球比賽中，那種墨守成規(guī)刻板教條的思維必然要束縛球員的手腳，現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)靈活多變，具有豐富的想象力和創(chuàng)造性。如球王貝利所說(shuō):“作為球星，最重要一點(diǎn)就是要有獨(dú)特的創(chuàng)造性”。
培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力，對(duì)于青少年是十分重要的發(fā)展青少年運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造思維能力要盡創(chuàng)造一種與比賽接近的訓(xùn)練模式。在訓(xùn)練中不斷向球員灌輸用腦踢球的思維方式來(lái)完成技戰(zhàn)術(shù)行為，例如:在2對(duì)2,3對(duì)3,5對(duì)5的對(duì)抗練習(xí)中，教練員要充分給球員一個(gè)廣闊的空間，在這個(gè)空間中讓球員充分表現(xiàn)和發(fā)揮想象(在墓本戰(zhàn)術(shù)的墓礎(chǔ)上)，也可以隨時(shí)停止對(duì)抗，指出球員在運(yùn)用過(guò)程中的合理行為和非合理的行為，并且可以逐步啟發(fā)他們的思維，同時(shí)有計(jì)劃、有目的`地向球員傳授足球知識(shí)，包括技戰(zhàn)術(shù)、心理、生理、裁制規(guī)則等方面的知識(shí)，這些也能達(dá)到對(duì)青少年球員進(jìn)行創(chuàng)造思維的培養(yǎng)和訓(xùn)練的效果，從而使其更加靈活和敏捷。
青少年的語(yǔ)言表達(dá)能力是思維敏捷與否的直接表現(xiàn)，因此在訓(xùn)練過(guò)程中不能忽略培養(yǎng)青少年球員對(duì)技戰(zhàn)術(shù)及完成動(dòng)作進(jìn)行語(yǔ)言表述的能力，它能清晰地反映出球員掌握技戰(zhàn)術(shù)熟練的程度。
二、良好的感覺(jué)和敏銳的觀察能力
良好的感覺(jué)和觀察能力是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員智力的重要因素。現(xiàn)代足球比賽中，球員的感覺(jué)和觀察能力，是球員決定技戰(zhàn)術(shù)的前提，世界優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員在這方面都非常有特點(diǎn)。例如:世界著名球星馬拉多納，無(wú)論是帶球突破、傳球、射門(mén)，常常出其不意，出現(xiàn)在對(duì)手最危險(xiǎn)的地方。作為一個(gè)出色的球員，必須具有非凡的感覺(jué)和觀察能力，只有在迅速判斷同伴和對(duì)手的意圖之后，抓住戰(zhàn)機(jī)才可能戰(zhàn)勝對(duì)手。同時(shí)作為教練員要及時(shí)地培養(yǎng)青少年的感知能力和觀察能力，要做到“眼觀六路、耳聽(tīng)八方”，這對(duì)于青少年足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展具有重要意義。例如，在訓(xùn)練或比賽前，可根據(jù)每個(gè)球員的技術(shù)和心理特點(diǎn)，要求他們學(xué)會(huì)觀察對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)意圖，做到知己知彼。
三、記憶能力和應(yīng)變能力
無(wú)論學(xué)習(xí)基本技術(shù)還是掌握戰(zhàn)術(shù)知識(shí)，都應(yīng)當(dāng)運(yùn)用已學(xué)的知識(shí)主動(dòng)領(lǐng)會(huì)和完成新的動(dòng)作。為了培養(yǎng)少年運(yùn)動(dòng)員的記憶力，教練員應(yīng)在訓(xùn)練過(guò)程中，有計(jì)劃、有步驟地反復(fù)練習(xí)技術(shù)要領(lǐng)和原有的技戰(zhàn)術(shù)知識(shí)，其作用非常明顯。此外，通過(guò)各種變化和幾人間傳球練習(xí)來(lái)提高他們的記憶力，也是訓(xùn)練記憶的有效方法之一。十五歲左右是青少年記憶力最好的時(shí)期，要充分利用這個(gè)年齡段對(duì)他們進(jìn)行有針對(duì)性的記憶力訓(xùn)練。同時(shí)，理論課也是訓(xùn)練記憶較好的方法，使他們?cè)谟?xùn)練一比賽一再練一再比賽中增強(qiáng)記憶力。
世界足球運(yùn)動(dòng)的高速發(fā)展，也給我們球員提供了享受和觀察高水平比賽的機(jī)會(huì)，優(yōu)秀球員為什么能在高水平，強(qiáng)對(duì)抗和快速運(yùn)動(dòng)過(guò)程中完成復(fù)雜動(dòng)作，其結(jié)果就在于他們的觀察能力和應(yīng)變能力非常強(qiáng)。所謂應(yīng)變能力就是對(duì)某個(gè)事物或物體不斷變化作出快速反應(yīng)的一種能力。例如:球場(chǎng)上復(fù)雜變化的環(huán)境中，帶球、傳球、射門(mén)等方面應(yīng)變能力起著重大的決定作用。教練員在訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)青少年進(jìn)行這方面的強(qiáng)化訓(xùn)練，使他們逐步達(dá)到和提高應(yīng)變能力。方法有二:
1、在一個(gè)直徑為20-30米的園圈內(nèi)進(jìn)行，人數(shù)為5-6名，圈外四周各有1名隊(duì)員進(jìn)行傳接球，隊(duì)員在圈內(nèi)自由帶球，能過(guò)所有隊(duì)員后，傳四周的某一個(gè)隊(duì)員，做一個(gè)碰墻式2過(guò)1傳接球練習(xí)，之后再進(jìn)入圈內(nèi)反復(fù)練習(xí)。(如圖)
2、在上圖的墓礎(chǔ)上，圈內(nèi)增加3人，進(jìn)行技術(shù)干擾，使練習(xí)難度增大。通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，再到比賽中進(jìn)行實(shí)踐，這樣就能在復(fù)雜的環(huán)境中去體驗(yàn)和完成各種動(dòng)作，這樣才能逐步加強(qiáng)和提高他們的應(yīng)變能力。
四、完成各種動(dòng)作速度
完成各種動(dòng)作速度是對(duì)信息加工速度的一種反映。特別是將觀察和感知的結(jié)果轉(zhuǎn)化為適當(dāng)?shù)膭?dòng)作速度，思維過(guò)程短，速度快，效率高，這是重要條件之一。“快速”正是現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的一個(gè)重要標(biāo)志，我們常?？梢栽诩ち冶荣愔新?tīng)到一個(gè)非常響亮的聲音“快、快、快”，因此提高青少年運(yùn)動(dòng)員在球場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)是一項(xiàng)綜合性的提高過(guò)程，既要提高各種技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的速度，又要提高快速思維能力，只有個(gè)人能力提高了，完成動(dòng)作的速度加快了，才能提高整體隊(duì)伍的能力和水平。
在足球飛速發(fā)展的時(shí)代，只有具備全面的素質(zhì)才能戰(zhàn)勝對(duì)手，只有培養(yǎng)“智力型”的青少年才是我國(guó)足球道路發(fā)展的正確途徑，中國(guó)足球水平才能有一個(gè)質(zhì)的飛躍和提高。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇十
摘要：21世紀(jì)是信息化高速發(fā)展的時(shí)代，隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及與電子商務(wù)的崛起，現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用無(wú)處不在，高校的行政管理改革同樣如此。互聯(lián)網(wǎng)對(duì)高校行政管理工作的推進(jìn)起著多種作用?；ヂ?lián)網(wǎng)有著高效的信息傳遞優(yōu)勢(shì)，能夠促進(jìn)高校行政管理改革迅速發(fā)展，但高校若不能在短時(shí)間內(nèi)吸收互聯(lián)網(wǎng)帶來(lái)的網(wǎng)絡(luò)管理優(yōu)勢(shì)，反而會(huì)形成諸多的問(wèn)題。為此，本文就互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下高校行政管理改革的機(jī)遇和創(chuàng)新做出分析，希望能夠促進(jìn)高校行政管理工作的創(chuàng)新與發(fā)展。
關(guān)鍵詞：互聯(lián)網(wǎng)；高校；行政管理；創(chuàng)新研究
眾所周知，我國(guó)已是互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用大國(guó)，互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用位居世界前列。互聯(lián)網(wǎng)普及加速了社會(huì)信息的傳播，讓廣大受眾感受到了互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代帶來(lái)的便捷生活。與此同時(shí)，互聯(lián)網(wǎng)與社會(huì)各個(gè)行業(yè)的發(fā)展亦逐漸趨向融合，在高校行政管理改革中融入互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)已成為新時(shí)代高校發(fā)展對(duì)自身提出的新要求和新標(biāo)準(zhǔn)。傳統(tǒng)的高校行政管理工作效率低下，已經(jīng)難以滿(mǎn)足當(dāng)前高速發(fā)展的高校需求，為此，抓住互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的發(fā)展機(jī)遇，對(duì)高校行政管理進(jìn)行改革創(chuàng)新勢(shì)在必行。
1互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下高校行政管理的機(jī)遇
現(xiàn)代化社會(huì)是高速發(fā)展的社會(huì)，我國(guó)高校行政管理工作在新時(shí)代的發(fā)展背景下亦需要不斷完善與革新。隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和發(fā)展，在高校行政管理改革工作中滲透并融入互聯(lián)網(wǎng)是一次難得的發(fā)展機(jī)遇，其能夠讓學(xué)生根據(jù)信息技術(shù)對(duì)現(xiàn)存的高校行政管理工作漏洞進(jìn)行修復(fù)，從而促進(jìn)其管理工作的穩(wěn)健推進(jìn)。
1.1互聯(lián)網(wǎng)滲透下的高校行政管理工作效率高
在傳統(tǒng)的高校日常管理工作中，每個(gè)學(xué)生在生活上或?qū)W習(xí)上有問(wèn)題都要去相關(guān)的辦公室進(jìn)行辦理，而有時(shí)候辦公室工作人員可能出于各種因素又無(wú)法接辦，這不僅影響了辦事效率，更耽誤了學(xué)生問(wèn)題的求助和解決。而互聯(lián)網(wǎng)在高校行政管理中的滲透便能夠極大的改善這一問(wèn)題，互聯(lián)網(wǎng)的信息傳遞打破了時(shí)間與空間的限制，學(xué)生有什么問(wèn)題可以完全從互聯(lián)網(wǎng)上進(jìn)行詢(xún)問(wèn)或預(yù)約，不僅簡(jiǎn)化了辦事程序，更提高了辦事效率。例如，當(dāng)前我國(guó)各地高校的`學(xué)生繳費(fèi)情況都已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)化，學(xué)生飯卡充值、學(xué)雜費(fèi)繳納、期末成績(jī)查詢(xún)和網(wǎng)費(fèi)的充值都能夠登錄校園網(wǎng)進(jìn)行操作[1]。
1.2互聯(lián)網(wǎng)滲透下的高校行政管理工作安全性高
過(guò)去的高校行政管理工作沒(méi)有電子檔案，很多的檔案?jìng)浞萑慷际羌堎|(zhì)版，在審核的過(guò)程中還要經(jīng)過(guò)多級(jí)，這種辦公過(guò)程不僅繁瑣，還容易在逐級(jí)的傳遞中發(fā)生信息泄露和信息篡改等問(wèn)題。然而，互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下的高校行政管理便有效地避免了這一問(wèn)題，其不受時(shí)間與空間的限制，檔案不僅公開(kāi)化、透明化，傳遞的信息安全性得到了保障，更推動(dòng)了高校行政管理工作的效率。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇十一
摘要：隨著里約奧運(yùn)會(huì)的落幕，七人制橄欖球正式成為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，斐濟(jì)隊(duì)成為了金牌獲得者，縱觀本屆奧運(yùn)后七人制橄欖球比賽的所有參賽運(yùn)動(dòng)員，從體型、速度、耐力、比賽方式都和其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有所不同，所以其訓(xùn)練方式也會(huì)有所不同，由于七人制橄欖球的參賽人數(shù)少，場(chǎng)地大，既要求了身體的強(qiáng)壯，也要求了速度的突出，作為同場(chǎng)競(jìng)技對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，足球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練可以拿來(lái)作為參考，但不是完全一樣。
關(guān)鍵詞：七人制橄欖球；強(qiáng)壯；力量；速度；
一、力量練習(xí)
力量是一切素質(zhì)的基礎(chǔ)。在七人制橄欖球比賽中，持球突破、急停急轉(zhuǎn)、加速、沖撞、拉扯等等都要有非常好的力量作為基礎(chǔ)。橄欖球運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)應(yīng)是發(fā)展全身的力量，而不是像健美運(yùn)動(dòng)員那樣孤立目標(biāo)肌肉。因此，各種負(fù)大重量的練習(xí)，如深蹲、硬拉、臥推等最大力量的訓(xùn)練，以及輕重量快速的訓(xùn)練，徒手的練習(xí)，如俯臥撐、仰臥起坐、蛙跳等，對(duì)于發(fā)展橄欖球運(yùn)動(dòng)員的力量有重要的作用。
二、柔韌練習(xí)
柔韌性是運(yùn)動(dòng)員完成大幅度動(dòng)作的能力。柔韌練習(xí)可以增加肌肉和韌帶的彈性，擴(kuò)大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，增大動(dòng)作幅度，對(duì)避免運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷等有著重要的作用。橄欖球運(yùn)動(dòng)對(duì)柔韌的要求：柔韌練習(xí)要結(jié)合橄欖球自身的特點(diǎn)，主要體現(xiàn)在關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍要大，以利于加大各種動(dòng)作的幅度防止拉傷和創(chuàng)傷。只要在每次訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動(dòng)中，或進(jìn)行某些身體訓(xùn)練中注意高質(zhì)量地做各種體操動(dòng)作，有意識(shí)的再結(jié)合一些橄欖球?qū)ｉT(mén)柔韌動(dòng)作，就可以達(dá)到橄欖球運(yùn)動(dòng)柔韌練習(xí)的基本要求。
三、速度練習(xí)
速度對(duì)于七人制橄欖球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是非常重要的，尤其是后鋒隊(duì)員。速度快對(duì)提高橄欖球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平有很大的作用。橄欖球運(yùn)動(dòng)員的速度集中表現(xiàn)為反應(yīng)快、起動(dòng)快、沖刺快、突然變向快和完成技術(shù)動(dòng)作快等方面。在速度上不僅僅是空跑速度，而且還指控制球時(shí)的速度。如持球跑動(dòng)等等，由于橄欖球比賽具有它本身的特殊要求，對(duì)于發(fā)展橄欖球運(yùn)動(dòng)員的速度是非常重要的。下肢的.爆發(fā)力和頻率練習(xí)至關(guān)重要。
（一）跳深
首先運(yùn)動(dòng)員利用10個(gè)高在40~60厘米的箱子，每個(gè)箱子相距不到1米，其次，運(yùn)動(dòng)員先從第一個(gè)箱子上跳下，緊接著在落地的一瞬間起跳上第二個(gè)箱子，依次跳完所有箱子，在跳深訓(xùn)練的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員的腿部肌肉受到了自身重力的超負(fù)荷壓力，腿部在著地過(guò)程中股四頭肌首先緩沖，肌肉被拉長(zhǎng)，緊接著運(yùn)動(dòng)員蹬地起跳，肌肉由離心收縮迅速轉(zhuǎn)化為向心收縮。從肌肉收縮的原理上分析，工作肌群在收縮之前被拉長(zhǎng)的速度越快，工作的肌肉群能夠產(chǎn)生的張力就越大，那么在腿部蹬地起跳時(shí)所發(fā)揮的收縮力量也就越強(qiáng)。所以跳深訓(xùn)練能夠使下肢工作肌群離心收縮與向心收縮達(dá)到雙重的練習(xí)效果。
（二）下坡跑
運(yùn)動(dòng)員利用角度在20~35度左右，長(zhǎng)度在40米左右的斜坡進(jìn)行下坡跑，由于在下坡的跑動(dòng)中，隨著運(yùn)動(dòng)員的步子頻率的加快，慣性也就越來(lái)越大，支撐腿在著地與緩沖階段承受人體沖擊負(fù)荷的同時(shí)，也要受到人體重力分力的作用，這樣可以促使身體重心快速前移，那么支撐腿就能夠從緩沖階段迅速過(guò)渡到后蹬階段。通過(guò)下坡跑的訓(xùn)練，既能增強(qiáng)支撐腿在著地緩沖階段承受負(fù)荷的能力，又能夠縮短緩沖的時(shí)間，從而提高了工作肌群離心收縮向向心收縮轉(zhuǎn)換的頻率。
（三）負(fù)重弓箭步行走
運(yùn)動(dòng)員負(fù)重自身體重的百分之六十進(jìn)行行進(jìn)間地弓箭步走，要求弓箭步下去的時(shí)候肌肉進(jìn)行充分的收縮，起來(lái)的時(shí)候迅速蹬地起來(lái)，這個(gè)訓(xùn)練主要是增強(qiáng)腿部肌群在著地時(shí)候的緩沖能力，以及從緩沖階段向向心收縮階段的轉(zhuǎn)換能力，是非常切實(shí)可行的訓(xùn)練方法。
速度訓(xùn)練，可以采用短跑運(yùn)動(dòng)員的主要訓(xùn)練方法來(lái)提高兩腿的交換頻率。在速度訓(xùn)練的同時(shí)還要加強(qiáng)反應(yīng)能力的訓(xùn)練，比如聽(tīng)信號(hào)跑或者看手勢(shì)變向等等。
速度訓(xùn)練要在精力旺盛、精神集中、情緒較高等狀態(tài)下進(jìn)行，目的要使中樞神經(jīng)處于良性興奮狀態(tài)時(shí)才能通過(guò)訓(xùn)練改變中樞神經(jīng)對(duì)肌肉收縮速度和協(xié)調(diào)配合的支配功能，因此，速度訓(xùn)練應(yīng)注意不可過(guò)于集中，不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不宜在其他訓(xùn)練之后和運(yùn)動(dòng)員已感到疲勞時(shí)或情緒不佳時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練。
四、靈敏性練習(xí)
橄欖球運(yùn)動(dòng)員要在快速、復(fù)雜和多變的比賽中能準(zhǔn)確地判斷情況，迅速而協(xié)調(diào)地完成技術(shù)動(dòng)作的戰(zhàn)術(shù)配合，這就要求具有高度的靈敏性。靈敏素質(zhì)對(duì)技術(shù)動(dòng)作，特別是復(fù)雜技術(shù)的掌握和提高具有重要的意義。靈敏素質(zhì)的提高必須要有力量、速度、耐力和柔韌等素質(zhì)的保證，要善于選擇那些與提高橄欖球場(chǎng)上的靈敏性有密切關(guān)系的那些項(xiàng)目中的某些技巧進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。分析橄欖球場(chǎng)上的靈活性，主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：一是結(jié)合球的各種變向移動(dòng)；二是在各種情況下及時(shí)合理地運(yùn)用各種倒地和起立的動(dòng)作；三是空中動(dòng)作的變化和平衡能力。因此在選擇訓(xùn)練項(xiàng)目和動(dòng)作技巧時(shí)，應(yīng)結(jié)合上述三種情況，避免浪費(fèi)時(shí)間和精力去掌握那些橄欖球場(chǎng)上很難用得上的動(dòng)作技巧。場(chǎng)上靈敏性與橄欖球技術(shù)水平的高低、熟練的程度、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的強(qiáng)弱等也有密切的關(guān)系。因此要注意與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，進(jìn)行各種靈敏性的訓(xùn)練。
五、速度耐力練習(xí)
七人制橄欖球比賽時(shí)間短，強(qiáng)度高，不同于長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方式，要進(jìn)行相應(yīng)要求的速度耐力訓(xùn)練，比如：
變速跑
（1）作用：有計(jì)劃地改變速度，以改進(jìn)跑的技術(shù)，提高一般耐力或速度耐力。
（2）練習(xí)方法：（1）100米快接100米慢。（2）200米快接200米慢。（3）400米快接400米慢。（4）突然加速并保持一段距離轉(zhuǎn)為勻速或慢跑。（5）由長(zhǎng)距離到短距離的快跑和慢跑（或由短到長(zhǎng)）,400米?300米?200米?100米?80米?60米?40米?20米。
間歇跑
（1）作用：用較大強(qiáng)度跑規(guī)定距離后，按計(jì)劃休息一定的時(shí)間再跑，以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能和無(wú)氧代謝的能力。
（2）練習(xí)方法：（1）2000~4000米段落的間歇跑：要求速度接近或超過(guò)比賽速度。（2）4000~6000米段落的間歇跑：要求速度慢于比賽速度。
（3）注意事項(xiàng)：間歇跑的速度快于比賽速度時(shí)，休息時(shí)間長(zhǎng)一些，當(dāng)練習(xí)者心率接近120次/分時(shí)進(jìn)行下一次練習(xí)，慢于比賽速度，休息時(shí)間短些，心率沒(méi)有接近120次/分時(shí)，就進(jìn)行下一次練習(xí)。
定時(shí)跑
（1）作用：發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的一般耐力和跑的能力，掌握和改進(jìn)跑的技術(shù)，增強(qiáng)內(nèi)臟器官機(jī)能，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的速度感覺(jué)。
（2）練習(xí)方法：（1）只規(guī)定跑的時(shí)間，不要求跑的距離。（2）在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跑完一定距離。
（3）在鞏固、提高途中跑技術(shù)階段，多采用此方法，來(lái)培養(yǎng)跑的節(jié)奏和速度感。
反復(fù)跑
利用自然條件做跑的練習(xí)上坡跑、下坡跑、雪地跑、沙地跑、林間跑等等，在自然環(huán)境下練習(xí)，練習(xí)者興奮性高，可提高練習(xí)效果。
由于我國(guó)橄欖球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展以及普及性差，所以在運(yùn)動(dòng)員選材上應(yīng)該廣泛的從足球、籃球等同場(chǎng)競(jìng)技對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)中選材，轉(zhuǎn)型快，上手快，也希望我國(guó)的橄欖球事業(yè)早早進(jìn)入職業(yè)化。
參考文獻(xiàn)
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網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇十二
3月，唐學(xué)長(zhǎng)在桂圓與網(wǎng)球的初次邂逅，第一次拿上一把鋁合金球拍上的q老師(啟蒙之恩)的網(wǎng)球課。
最初的感受已經(jīng)模糊，但應(yīng)該是滿(mǎn)滿(mǎn)、滿(mǎn)滿(mǎn)的興奮，先學(xué)的顛球，剛巧老師點(diǎn)我上前跟他配合對(duì)顛球，還顛了幾個(gè)來(lái)回，成就感爆棚。
那下課后就會(huì)多賴(lài)一會(huì)，閑了就會(huì)想去敲敲墻，慢慢認(rèn)識(shí)了一些小伙伴，慢慢就上癮了。
在這里，跟管理員斗智斗勇，開(kāi)始晨練，有過(guò)一段掃場(chǎng)暢打的歡樂(lè)時(shí)光，最開(kāi)始是三個(gè)人，時(shí)間久了，慢慢就帶出了一票學(xué)弟學(xué)妹，就有了化院網(wǎng)球隊(duì)。
如今，不單另外兩個(gè)“創(chuàng)始人”高飛了(此處@柴柴和北極熊)，第一批學(xué)弟學(xué)妹都已經(jīng)畢業(yè)了。
不畏曲終人散，但念同行時(shí)光!
也是在這里，厚著臉皮跟桂園的老師們蹭球打。
也是在這里，首次跟前一哥拉球，當(dāng)時(shí)的我無(wú)知無(wú)畏，也是自信的沒(méi)邊。
也是在這里，又上了w老師的網(wǎng)球課，w老師(知遇之恩)推薦我去校隊(duì)看看，由此進(jìn)入了網(wǎng)球的另一個(gè)世界，接觸到l學(xué)姐(授業(yè)之恩)。
重要的不是學(xué)了多少技術(shù)，而是對(duì)比賽、對(duì)網(wǎng)球的理解進(jìn)入了另一個(gè)世界。
人的水平是真的由見(jiàn)識(shí)決定的，想做好什么事就想辦法去跟做得最好的一群人在一起，物理上接近大佬，不必奢求大佬幫你什么，耳濡目染從來(lái)都是唯一且最有效的學(xué)習(xí)方法。
近朱者赤近墨者黑，還是大概率準(zhǔn)確的，起碼我是不敢高估自己對(duì)抗環(huán)境的能力。
重要的不是在哪里，而是跟誰(shuí)在一起。有一種說(shuō)法，你的層次是你朋友圈所有人的平均，所以，提升自己就有兩種方式：一，自己先變牛x，同時(shí)加更多牛x的好友;二，致謝那些提到的、未提到的網(wǎng)球路上的貴人們，因?yàn)槟銈?，我的網(wǎng)球之路才能順利走到如今，并將一直走下去。
作者:唐學(xué)長(zhǎng)
公眾號(hào):唐學(xué)長(zhǎng)網(wǎng)球自訓(xùn)營(yíng)
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇十三
網(wǎng)球佬網(wǎng)球佬
正手擊球的技術(shù)細(xì)節(jié)較多，并不像人們所看到的那樣，把球拍揮到肩上就完了，其中牽扯到腳、踝、膝、髖、腰、肩、肘、手腕等部位，如果某個(gè)部位的動(dòng)作出現(xiàn)了錯(cuò)誤，擊球動(dòng)作必然出現(xiàn)脫節(jié)，技術(shù)就不流暢，本文就正手擊球的手腕動(dòng)作稍作討論。
在討論前，我們先看一下手腕的不同姿勢(shì)：
正手擊球過(guò)程中從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始到擊球的瞬間手腕的動(dòng)作幾乎是相同的——一直保持后仰(伸)狀態(tài)。在球拍擊球之后手腕開(kāi)始出現(xiàn)不同的動(dòng)作。
1.在準(zhǔn)備姿勢(shì)的環(huán)節(jié)中，無(wú)論是哪種握拍方式，手腕的動(dòng)作幾乎都是伸的(后仰)。
2.在引拍的過(guò)程中持拍手始終保持手腕的后仰姿勢(shì)，這樣能保證肘關(guān)節(jié)的彎曲，縮短引拍時(shí)手臂的轉(zhuǎn)動(dòng)半徑(肩到拍頭的垂直距離)，增加引拍的速度，縮短引拍時(shí)間。手腕后仰還能保證引拍過(guò)程中肘關(guān)節(jié)朝下，能保證后面的揮拍擊球動(dòng)作的流暢。
3.引拍結(jié)束后，持拍手手腕依然保持后仰，此時(shí)的后仰是為后續(xù)的手臂外旋，拍頭下沉做鋪墊，能保證拍頭在擊球前下降至擊球點(diǎn)之下。
4揮拍時(shí)在球拍向前揮動(dòng)之前，手腕在保持后仰的狀態(tài)下應(yīng)隨前臂外旋(見(jiàn)下圖)，后仰狀態(tài)下的外旋能保證拍頭在擊球之前下降到擊球點(diǎn)下面。
然后在后仰狀態(tài)下隨持拍手向前揮動(dòng)至球拍碰到球。揮拍過(guò)程中的后仰能保證“球拍滯后于手”的狀態(tài)(也就是“超越器械”)，擊球瞬間的手腕后仰(見(jiàn)下圖)則是為了保證擊球瞬間球拍與地面的垂直，保證球的飛行方向是朝向正前方。
5.擊球后手腕保持后仰狀態(tài)還要再向前前行大約三個(gè)球的距離，此時(shí)持拍手已經(jīng)無(wú)法在向前移動(dòng)，但是拍頭依然還能前揮，此時(shí)手腕會(huì)有稍微的前屈(屈到手腕與前臂呈直線)，并隨前臂內(nèi)旋(見(jiàn)下圖)，內(nèi)旋的目的是為了“包球”，手臂內(nèi)旋后的拍面朝向前下，這樣能使球不會(huì)過(guò)多的向上飛行。
6.內(nèi)旋后的手腕因肘關(guān)節(jié)的制動(dòng)隨慣性來(lái)之肩上或肩外，此時(shí)的手腕依然保持稍稍的后仰(伸)(見(jiàn)下圖)，后仰的目的是為了緩沖球拍對(duì)手臂的壓力，使球拍的速度逐漸降至為零。
總結(jié)：從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始到球拍擊到球并前行大約三個(gè)球的距離的位置(該過(guò)程包括準(zhǔn)備姿勢(shì)、后擺拉拍、拉拍結(jié)束、拍頭下沉、揮拍擊球、擊球后稍前行)，此時(shí)的手腕始終保持后仰(伸腕)的狀態(tài)，(其中拍頭下沉?xí)r還隨前臂外旋)，球拍繼續(xù)前移時(shí)手腕稍有前屈(屈至手腕與前臂呈直線)，并隨前臂內(nèi)旋，內(nèi)旋至球拍來(lái)到肩上時(shí)手腕稍有后仰。整個(gè)過(guò)程一直沒(méi)有屈腕的動(dòng)作。
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網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇十四
我的課余生活像彩虹一樣五彩繽紛。其中有英語(yǔ)、圍棋、乒乓球……我最喜歡打網(wǎng)球了!每周星期日我都會(huì)去黨校打網(wǎng)球，我原本以為打網(wǎng)球是很容易的`，可是我去了以后才知道：其實(shí)網(wǎng)球不如我想象中那么簡(jiǎn)單。剛開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候，教練要求我們用泡沫球練習(xí)掂球：用球拍平著向上擊球，一下一下，保證球離拍面大約20公分左右，順利完成20個(gè)掂球，進(jìn)入下一個(gè)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)。對(duì)墻練習(xí)擊球：先把球打到墻上，判斷落球點(diǎn)，迅速接球以保證球彈回墻壁，也是持續(xù)擊球20個(gè)過(guò)關(guān)。剛開(kāi)始練球的時(shí)候，我總是接不到球，心里直著急，就去請(qǐng)教教練，教練手把手的教我握球拍：你的握拍姿勢(shì)不對(duì)，你看，手掌的虎口要對(duì)著球拍側(cè)面!我耐心、反復(fù)地練習(xí)教練指導(dǎo)的基本動(dòng)作，經(jīng)過(guò)我的一番努力，教練的精心指導(dǎo)，以及父母的鼓勵(lì)，我的球藝日漸提高。有時(shí)我有點(diǎn)洋洋得意，可是看看和訓(xùn)練場(chǎng)里的高手一比，我還差得遠(yuǎn)著呢!打網(wǎng)球給我?guī)?lái)了很多樂(lè)趣，結(jié)交了很多朋友，鍛煉了身體，豐富了我的課余生活。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇十五
任何運(yùn)動(dòng)，在參與的過(guò)程中損傷在所難免。因此了解和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷是十分必要的。那么網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的身體損傷有哪些呢?下面跟小編來(lái)看看吧!
腱鞘主要分布在跨越手指、手腕、肩、踝關(guān)節(jié)等部位的肌腱上，它像套子一樣套于肌腱之外，其作用是減少肌腱活動(dòng)時(shí)與相鄰肌腱的摩擦。在網(wǎng)球項(xiàng)目中，由于擊球動(dòng)作的特點(diǎn)，手腕及肩部肌肉反復(fù)收縮牽拉肌腱，使這些部位的腱鞘受到過(guò)度摩擦或擠壓而引起發(fā)炎。其癥狀是在做揮拍動(dòng)作或在做上臂外展上舉動(dòng)作時(shí)感到手腕或肩部疼痛，平時(shí)也有壓痛感覺(jué)。
預(yù)防辦法：合理安排訓(xùn)練;防止局部過(guò)度負(fù)荷;運(yùn)動(dòng)前后充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)和局部放松活動(dòng);運(yùn)動(dòng)后按摩和熱敷也對(duì)預(yù)防有積極作用。
扭傷的部位是腳跟、膝、腰。腳踩扭傷多數(shù)是急?；驃^力奔跑時(shí)以腳外側(cè)先觸地面，而單側(cè)腳踝難以承受身體因慣性或制止慣性所產(chǎn)生的強(qiáng)大力量，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)韌帶、肌肉甚至骨骼的損傷。膝部扭傷多數(shù)要?dú)w于側(cè)向的急跑和急停所致。腰部突發(fā)性扭傷往往發(fā)生于球員急停變向(尤其是向后變向)轉(zhuǎn)身跑的時(shí)候，發(fā)球時(shí)背弓及反彈背弓發(fā)力也容易使腰部吃力不起而導(dǎo)致?lián)p傷。
預(yù)防方法：加強(qiáng)相應(yīng)部位的肌肉力量，以適當(dāng)限制關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍;對(duì)易傷部位進(jìn)行保護(hù)性固定，如包扎彈性繃帶等;掌握正確的用力方法，并通過(guò)練習(xí)努力使之熟練化、規(guī)范化;在做生疏的動(dòng)作時(shí)不要急于求成;清除場(chǎng)地內(nèi)的雜物;認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
網(wǎng)球傷病做好的預(yù)防辦法就是規(guī)范動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，保持適度運(yùn)動(dòng)量，畢竟我們不是職業(yè)球員，能達(dá)到鍛煉身體的目的就好了。
“網(wǎng)球肘”因多見(jiàn)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)者而得名。經(jīng)常反復(fù)伸屈腕關(guān)節(jié)，尤其是用力伸腕同時(shí)又需要前臂旋前、旋后的動(dòng)作時(shí)，非常容易引起這種損傷。其癥狀：初期只感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸脹和輕微疼痛，或僅在用力伸腕與前臂用力旋前、旋后時(shí)出現(xiàn)局部疼痛。病情發(fā)展時(shí)，肱骨外上髁部發(fā)生持續(xù)性疼痛，疼痛可能向前臂外側(cè)放散，患側(cè)手的力量減低，持物不牢，揣提重物時(shí)，擰毛巾及反手擊球時(shí)，肘外側(cè)疼痛尤為明顯。
對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō)，網(wǎng)球肘最根本的原因，一是直臂擊球;二是發(fā)力時(shí)腕、肘部的翻轉(zhuǎn)太劇烈、太夸張;三是超負(fù)荷練習(xí)。
預(yù)防辦法：加強(qiáng)腕、臂部力量訓(xùn)練，防止前臂肌肉疲勞積累;做好準(zhǔn)備活動(dòng)及練習(xí)后的放松，提高肌肉的反應(yīng)性;正確掌握“反手”擊球技術(shù);早期發(fā)現(xiàn)疼痛，及時(shí)治療。
由于準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或不到位，某部分肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到適應(yīng)運(yùn)動(dòng)所需的狀態(tài)，訓(xùn)練水平不夠，肌肉的彈性和力量較差，疲勞或過(guò)度負(fù)荷使肌肉的機(jī)能下降、力量減弱、協(xié)調(diào)性降低，錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意力不集中，動(dòng)作過(guò)猛或粗暴，氣溫過(guò)低，濕度太大，場(chǎng)地或器械的質(zhì)量不良等都可能引起肌肉拉傷。
預(yù)防辦法：注意加強(qiáng)易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習(xí)，使屈肌和伸肌的力量達(dá)到相對(duì)平衡，這是防止肌肉拉傷的有效措施。
拇指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，掌際與拍柄后部相接觸的部位，前腳掌等都是容易起水皰的地方，原因除了平時(shí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練太少外，拍柄表面太硬、太滑，手腳部的汗?jié)瘢张奶o或太松，鞋底太硬，鞋號(hào)過(guò)大，鞋墊不合適等都可能導(dǎo)致水皰的產(chǎn)生。
預(yù)防辦法：在拍柄纏上一層柔軟防滑的吸汗帶，并且不用拍柄過(guò)細(xì)或過(guò)粗的球拍打球。鞋子穿著不舒服，及時(shí)更換。
在導(dǎo)致傷病的所有誘因之中，運(yùn)動(dòng)量過(guò)度被排在了首位。在每個(gè)業(yè)余俱樂(lè)部里，你總能找到幾位天天都要打球，得空就要打球的“球癡”。打球過(guò)量會(huì)使肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)處于過(guò)度緊張狀態(tài)，讓身體長(zhǎng)期承受較大壓力；打球過(guò)頻則會(huì)讓身體來(lái)不及恢復(fù)，進(jìn)而導(dǎo)致肌肉關(guān)節(jié)、技術(shù)動(dòng)作和精神狀態(tài)出現(xiàn)一系列問(wèn)題。
人貴有自知之明。如果60歲之后還不服老，還像年輕時(shí)那樣拼命，還不能合理控制打球的強(qiáng)度和頻度的話，出現(xiàn)傷病是遲早的事情。
就算你是精力體力都很旺盛的年輕人，你也要“悠著一點(diǎn)”。無(wú)論從事何種體育鍛煉，你都要保證每周至少休息一天。每個(gè)業(yè)余網(wǎng)球愛(ài)好者都應(yīng)該在休息和鍛煉之間找到適合自己的最佳平衡點(diǎn)，不論你是年輕人還是老年人。
在業(yè)余網(wǎng)球愛(ài)好者中，有相當(dāng)數(shù)量的人鍛煉方式僅限于網(wǎng)球，尤其是對(duì)網(wǎng)球高度上癮的人，更不愿意將時(shí)間花在網(wǎng)球之外的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中。而我們都知道，職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練項(xiàng)目有很多，網(wǎng)球場(chǎng)僅是他們諸多訓(xùn)練場(chǎng)所中的一個(gè)，打網(wǎng)球也僅是他們眾多訓(xùn)練項(xiàng)目中的一個(gè)。如果缺乏柔韌性、耐力和肌肉力量的訓(xùn)練，你在打網(wǎng)球時(shí)受傷的概率就會(huì)明顯高于其他人。
錯(cuò)誤的、不合理的技術(shù)動(dòng)作是導(dǎo)致手腕、肘部和腰腹受傷的直接原因，如果再與前文所述的過(guò)勞累積在一起，受傷的概率就會(huì)成倍增加。就算是職業(yè)球員，他們的技術(shù)動(dòng)作、動(dòng)力鏈條或多或少也都存在缺陷，更不消說(shuō)打球動(dòng)作五花八門(mén)的業(yè)余球員了。職業(yè)球員退役的直接原因大多是由于傷病，比如莎拉波娃的肩傷、李娜的膝傷、阿加西的背傷等等，即便是擁有一流的體能師和訓(xùn)練師，這些網(wǎng)球巨星們?nèi)詿o(wú)法避免傷病的發(fā)生和累積，更不用說(shuō)我們這些普通的業(yè)余球員了。
從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，任何時(shí)候改動(dòng)作都是值得的。在經(jīng)驗(yàn)豐富的教練指導(dǎo)下，不斷改進(jìn)你的技術(shù)動(dòng)作，優(yōu)化你的動(dòng)力鏈條，這不僅能提升你的技術(shù)水準(zhǔn)，更可以顯著降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
我在前天的文章里說(shuō)過(guò)，不合適的球拍或許是網(wǎng)球肘的致病誘因之一。如果把這個(gè)話題展開(kāi)來(lái)細(xì)說(shuō)的話，不合適的球拍主要是指球拍重量、硬度、平衡點(diǎn)分布、握柄尺寸、線床類(lèi)型、拍線類(lèi)型及穿線磅數(shù)，這些都可能是導(dǎo)致傷病的`具體誘因。
此外，不合適的球鞋也是造成傷病不容忽視的誘因。對(duì)于球齡不長(zhǎng)的球友來(lái)說(shuō)，他們往往忽視了一雙合腳的網(wǎng)球鞋的重要作用。如果臨時(shí)起意去打網(wǎng)球，有的人甚至來(lái)不及換上網(wǎng)球鞋，直接穿著休閑鞋、羽毛球鞋甚至跑步鞋就來(lái)打網(wǎng)球。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)步法要求很高，需要急跑急停，頻繁地向各個(gè)方向移動(dòng)，穿的鞋子要具備良好的減震性、包裹性和支撐性，而其他球鞋很難適應(yīng)打網(wǎng)球的需要。
就個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，我都是在車(chē)?yán)锓乓浑p網(wǎng)球鞋，以備不時(shí)之需，如果哪一天穿著跑步鞋去網(wǎng)球場(chǎng)，我寧愿站在邊上看看，也絕不會(huì)穿著跑步鞋上場(chǎng)打球。
急性意外損傷一般具有不可預(yù)見(jiàn)性，往往是突然發(fā)生的，比如小腿肌肉拉傷、踝關(guān)節(jié)扭傷等等。我兩次小腿肌肉拉傷都是發(fā)生在冬天，發(fā)生在打球開(kāi)始階段，這表明打球之前的熱身非常重要，尤其是在氣溫較低的冬天。小腿肌肉拉傷后，我開(kāi)始重視起打球前后的熱身和拉伸，越來(lái)越體會(huì)到做這些功課的必要性。
另外，像踝關(guān)節(jié)扭傷等意外事件其實(shí)也是可以預(yù)防的，比如你在打球之前一定要清理掉腳邊的網(wǎng)球，否則一旦踩上去的話，很可能就會(huì)崴腳。再比如，一雙合適的網(wǎng)球鞋也非常重要，至于正確合理的步法的重要性更是無(wú)需言說(shuō)。為了最大限度地預(yù)防意外傷害的發(fā)生，你必須要時(shí)刻保持小心謹(jǐn)慎，對(duì)于難度極大超出自己能力范圍的球，要權(quán)衡好利弊，懂得放棄。
最重要的一點(diǎn)就是，練好體能、增強(qiáng)肌肉力量、提升柔韌性和改進(jìn)步法，這些對(duì)于預(yù)防意外傷害非常有幫助。雖然練了之后不一定能顯著提升打球水平，但只要練習(xí)，你總歸會(huì)獲益的。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇十六
今天我和爸爸早早就起了床，準(zhǔn)備去多功能體育館打網(wǎng)球。我對(duì)網(wǎng)球一竅不通，只在電視上看過(guò)別人打網(wǎng)球，自己卻從來(lái)沒(méi)有打過(guò)。于是今天我就讓爸爸教我打網(wǎng)球。首先，爸爸先教我怎樣發(fā)球，把網(wǎng)球向上拋，然后找好時(shí)機(jī)，把球發(fā)過(guò)去。然后爸爸又教我怎樣接球，看到球快要沒(méi)有力的時(shí)候，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)把球打過(guò)去。不一會(huì)，我認(rèn)為我學(xué)會(huì)了，便要求和爸爸，打一場(chǎng)，誰(shuí)想到，原來(lái)發(fā)球那么難，我不是把球發(fā)的太近就是發(fā)的太低，爸爸看見(jiàn)了說(shuō)：“不用著急，慢慢來(lái)。下次發(fā)球看好時(shí)機(jī)再發(fā)。”我聽(tīng)了爸爸的話，頓時(shí)恍然大悟，一下子明白了發(fā)球的技巧。在爸爸的鼓勵(lì)下我越打越好。于是我提議和爸爸進(jìn)行一場(chǎng)網(wǎng)球比賽。一開(kāi)始由我發(fā)球，爸爸很容易就接到，我也不甘示弱，一個(gè)反拍就把球給打了過(guò)去。經(jīng)過(guò)我們激烈的角逐終于分出了勝負(fù)。最后爸爸贏了。雖然這場(chǎng)比賽我輸了，但是我一點(diǎn)也不傷心，反而非常高興。因?yàn)槲也粌H學(xué)會(huì)了打網(wǎng)球，還在比賽中獲得了快樂(lè)。我決定下次還和爸爸一起來(lái)一場(chǎng)激烈的網(wǎng)球比賽。今天真是開(kāi)心的一天。
今天下午，我和朋友興沖沖地來(lái)到網(wǎng)球場(chǎng)學(xué)打球。教練叫我們先去跑兩圈，活動(dòng)活動(dòng)身子。我們便開(kāi)始跑起來(lái)。終于開(kāi)始打球了。教練讓我們做個(gè)小游戲：站在網(wǎng)前，用球拍擋在臉的前面，她把球仍過(guò)來(lái)，我們用球拍擋回去。她還說(shuō)：“誰(shuí)接不住球，就做四個(gè)高抬腿”。教練把球向我拍子旁邊仍去，我想：“這有什么難，小菜一碟”。果然超簡(jiǎn)單，一連四球，我全擋住了。朋友也不甘示弱，輕輕松松過(guò)關(guān)。第一關(guān)搞破。第二關(guān)，我有一點(diǎn)緊張。到底會(huì)是什么樣的速度呢?正想著，一枚網(wǎng)球炮彈已向我的右側(cè)飛去，我拼命向右邊沖，再來(lái)一個(gè)飛身?yè)跚?。總算把球擋回去了。但第一彈未落地，第二彈又突襲我的左側(cè)，我終于招架不住。只得從命，做四個(gè)高抬腿。第二關(guān)以失敗告終。教練開(kāi)始教我們揮拍、拋球……朋友這次是來(lái)試一試，以決定學(xué)不學(xué)。只上了一節(jié)課，他便吵著他爸爸讓他去學(xué)網(wǎng)球。在回家的路上我大叫一聲：“我打球時(shí)又有玩伴了!”
我的課余生活像彩虹一樣五彩繽紛。其中有英語(yǔ)、圍棋、乒乓球……我最喜歡打網(wǎng)球了!每周星期日我都會(huì)去黨校打網(wǎng)球，我原本以為打網(wǎng)球是很容易的`，可是我去了以后才知道：其實(shí)網(wǎng)球不如我想象中那么簡(jiǎn)單。剛開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候，教練要求我們用泡沫球練習(xí)掂球：用球拍平著向上擊球，一下一下，保證球離拍面大約20公分左右，順利完成20個(gè)掂球，進(jìn)入下一個(gè)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)。對(duì)墻練習(xí)擊球：先把球打到墻上，判斷落球點(diǎn)，迅速接球以保證球彈回墻壁，也是持續(xù)擊球20個(gè)過(guò)關(guān)。剛開(kāi)始練球的時(shí)候，我總是接不到球，心里直著急，就去請(qǐng)教教練，教練手把手的教我握球拍：你的握拍姿勢(shì)不對(duì)，你看，手掌的虎口要對(duì)著球拍側(cè)面!我耐心、反復(fù)地練習(xí)教練指導(dǎo)的基本動(dòng)作，經(jīng)過(guò)我的一番努力，教練的精心指導(dǎo)，以及父母的鼓勵(lì)，我的球藝日漸提高。有時(shí)我有點(diǎn)洋洋得意，可是看看和訓(xùn)練場(chǎng)里的高手一比，我還差得遠(yuǎn)著呢!打網(wǎng)球給我?guī)?lái)了很多樂(lè)趣，結(jié)交了很多朋友，鍛煉了身體，豐富了我的課余生活。
一個(gè)陽(yáng)光燦爛的早晨，我和爸爸進(jìn)行了一場(chǎng)網(wǎng)球比賽。大家準(zhǔn)備就續(xù)，比賽拉開(kāi)了序幕。不好，我發(fā)現(xiàn)自己的鞋帶松了，手忙腳亂地系上了鞋帶，應(yīng)對(duì)爸爸的這一粒發(fā)球，卻被扣殺在境內(nèi)，失去了第一分。我以15：0先失去了寶貴的一局。第二局開(kāi)始了。我看看得意洋洋的爸爸，心里暗暗定了個(gè)目標(biāo)：要把爸爸打個(gè)落花流水。我就模仿電視劇《網(wǎng)球王子》里的主人公龍馬的外旋發(fā)球，球真的旋轉(zhuǎn)著朝爸爸飛去。我的外旋發(fā)球把我們的比分一下子拉成了15：15，我高興得手舞足蹈。第三局開(kāi)始了……終于，決勝局到了。我多么想贏得比賽，連握拍的手都在發(fā)抖，而爸爸卻信心十足。只見(jiàn)，爸爸快速地把球發(fā)向左邊，我一個(gè)弓箭步?jīng)_向了左邊。耶，球成功攔截!爸爸也不示弱，穩(wěn)穩(wěn)地應(yīng)對(duì)，球向我的右方飛來(lái)，我快速移動(dòng)，做好了應(yīng)對(duì)的準(zhǔn)備?！皳洹钡囊宦?，球打在了網(wǎng)上，彈回了爸爸的身邊?！拔亿A了!”我為自己感到驕傲。我愛(ài)網(wǎng)球。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇十七
關(guān)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)深入高中體育教學(xué)的研究
作者/任崢嶺
摘要：青少年健康水平的高低直接決定了一個(gè)國(guó)家的國(guó)民素質(zhì)，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，國(guó)家對(duì)學(xué)生健康狀況的關(guān)注程度不斷加強(qiáng)。體育作為與學(xué)生健康聯(lián)系最緊密的科目，如何最大限度地提高學(xué)生的健康水平，成為廣大體育教育者面臨的最大問(wèn)題。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的身心社交等方面都有很高的價(jià)值，網(wǎng)球在國(guó)內(nèi)發(fā)展趨勢(shì)良好，但在中學(xué)的推廣程度普遍較低，因此，通過(guò)探索網(wǎng)球的學(xué)習(xí)價(jià)值，促進(jìn)網(wǎng)球教學(xué)的實(shí)效性是非常必要的。
關(guān)鍵詞：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)；高中體育；身體素質(zhì)
中學(xué)階段是學(xué)生身體發(fā)育與體質(zhì)健全的重要時(shí)期，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能夠同時(shí)使肌肉和關(guān)節(jié)的力量得到增強(qiáng)，對(duì)人們的速度、力量以及反應(yīng)能力方面都有較好的提升作用。將網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)融入高中體育教學(xué)中，對(duì)學(xué)生整體素質(zhì)的提高是非常有利的，網(wǎng)球可以幫助學(xué)生加強(qiáng)同學(xué)之間的交流，增強(qiáng)合作意識(shí)，擴(kuò)大交際范圍。網(wǎng)球一直被認(rèn)為是一種含金量較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生從青少年時(shí)期學(xué)起，對(duì)今后身體素質(zhì)的提高與保持會(huì)有較好的效果。下面就網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在高中體育中開(kāi)展的具體經(jīng)驗(yàn)與效果進(jìn)行簡(jiǎn)單的論述。
一、網(wǎng)球教學(xué)面臨的問(wèn)題
網(wǎng)球在高中相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目起步較晚，無(wú)論是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)觀念還是其價(jià)值都沒(méi)能深入人心，因此，在開(kāi)展網(wǎng)球教學(xué)的過(guò)程中會(huì)遇到各種問(wèn)題。
1.學(xué)習(xí)網(wǎng)球的觀念不能引起學(xué)校和學(xué)生的重視
網(wǎng)球相對(duì)于足球、籃球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，被學(xué)生了解的程度相對(duì)較低，雖然學(xué)生對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生的興趣較為濃厚，但是，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，由于對(duì)網(wǎng)球的陌生而沒(méi)有傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目學(xué)習(xí)起來(lái)更得心應(yīng)手，在教學(xué)過(guò)程中，不少學(xué)生因?yàn)閷?duì)網(wǎng)球認(rèn)識(shí)不夠深刻而遇到許多問(wèn)題，這些問(wèn)題會(huì)使學(xué)生懷疑當(dāng)初選擇網(wǎng)球的動(dòng)機(jī)，進(jìn)而逐漸影響到學(xué)習(xí)網(wǎng)球的積極性。
2.網(wǎng)球場(chǎng)地以及教學(xué)器材多少直接影響到網(wǎng)球教學(xué)的質(zhì)量
如果網(wǎng)球場(chǎng)地的規(guī)模不夠大、網(wǎng)球數(shù)量不夠多，學(xué)生的積極性就會(huì)降低，進(jìn)而影響學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的熱情和興趣。由于學(xué)校擴(kuò)建的網(wǎng)球場(chǎng)相比于籃球、足球場(chǎng)存在較大的偏差，學(xué)生難以對(duì)網(wǎng)球提高重視度，擁擠的網(wǎng)球場(chǎng)會(huì)使學(xué)生練習(xí)的強(qiáng)度和量不夠大，那么教師對(duì)打球技術(shù)的傳授就會(huì)出現(xiàn)漏洞，影響學(xué)生學(xué)習(xí)效果的同時(shí)降低了教學(xué)質(zhì)量。
3.學(xué)生的學(xué)習(xí)水平不同會(huì)影響教學(xué)效果
筆者在進(jìn)行網(wǎng)球教學(xué)時(shí)發(fā)現(xiàn)，男生相對(duì)于女生對(duì)網(wǎng)球的技術(shù)和動(dòng)作要領(lǐng)掌握得更快，加之男生在體育課上比女生表現(xiàn)得更積極，因此，在網(wǎng)球課程進(jìn)行到將近一半時(shí)，學(xué)生對(duì)網(wǎng)球的掌握程度就會(huì)出現(xiàn)較大的差距，掌握較好的學(xué)生基本可以輕松地進(jìn)行兩人之間的底線抽球，而較差的學(xué)生還在練習(xí)打定點(diǎn)球。如果在同一場(chǎng)地上，這樣的差距一旦出現(xiàn)，水平低的學(xué)生就會(huì)影響到水平相對(duì)較高的學(xué)生，即使教師考慮通過(guò)分場(chǎng)地分組進(jìn)行教學(xué)還是會(huì)增加教學(xué)難度，影響最終的教學(xué)效果。
二、優(yōu)化教學(xué)方法，克服教學(xué)難題
1.了解學(xué)習(xí)網(wǎng)球的價(jià)值
要想讓學(xué)生真正接受一種新的事物，就要將其重要性以及它在學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)揮的重要價(jià)值傳輸給學(xué)生，讓學(xué)生從心理上主動(dòng)地接受。網(wǎng)球是一種貴族式的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠讓學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的同時(shí)感悟運(yùn)動(dòng)的優(yōu)雅，讓學(xué)生從開(kāi)始的感興趣變?yōu)樽罱K的熱愛(ài)。除了在球場(chǎng)上的技術(shù)指導(dǎo)外，在理論課時(shí)，教師為學(xué)生深入地講解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)以及網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史，讓學(xué)生對(duì)網(wǎng)球有一定程度的了解，減少學(xué)生對(duì)網(wǎng)球的陌生感和畏懼感，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的自信心。
2.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的興趣
學(xué)生在學(xué)習(xí)網(wǎng)球之初通常會(huì)因?yàn)楹闷娑a(chǎn)生濃厚的興趣，但是隨著教學(xué)的`進(jìn)行，最初的好奇感逐漸消失，學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)性較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如果對(duì)擊球技術(shù)掌握不夠牢固和靈活，基本上難以打幾個(gè)回合，在不斷的撿球過(guò)程中，學(xué)生難免會(huì)產(chǎn)生一定的挫敗感。這時(shí)，教師要及時(shí)給予學(xué)生正確的指導(dǎo)和鼓勵(lì)，告訴學(xué)生這是學(xué)習(xí)網(wǎng)球的必經(jīng)之路，只有不怕失敗的持續(xù)練習(xí)才能將打球技術(shù)真正掌握并靈活應(yīng)用。讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)網(wǎng)球的樂(lè)趣，使學(xué)生逐漸對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生熱愛(ài)之情。
3.充分利用教學(xué)資源
對(duì)教學(xué)資源的合理利用，能夠發(fā)掘教學(xué)場(chǎng)地和器材的最大使用潛能。對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組、劃場(chǎng)地教學(xué)能最大限度地改善場(chǎng)地和網(wǎng)球不足的現(xiàn)象。在劃分小組時(shí)要注意根據(jù)層次性原則，盡量將處于同一水平的學(xué)生分到一個(gè)小組中，這樣很好地避免了有的學(xué)生“吃不飽”，有的學(xué)生卻“吃不了”的現(xiàn)象。再者，相對(duì)于雙人對(duì)打的學(xué)生，打定點(diǎn)球的學(xué)生需要的場(chǎng)地要更小一些，這時(shí)，教師就要將場(chǎng)地的邊緣和四角進(jìn)行合理利用，為學(xué)生創(chuàng)造相對(duì)寬松的練球環(huán)境，能夠幫助學(xué)生更高效地掌握打球技巧。
4.在教學(xué)步驟中注意教學(xué)技巧的應(yīng)用
首先，學(xué)生在進(jìn)行基本技能的訓(xùn)練時(shí)，教師要加強(qiáng)對(duì)其協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練，要讓學(xué)生通過(guò)反復(fù)簡(jiǎn)單的接球擊球訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的球感以及手和眼睛的靈敏度，這一鍛煉過(guò)程是一種較為簡(jiǎn)單易行的訓(xùn)練方式，也能讓學(xué)生在較短時(shí)間內(nèi)掌握打網(wǎng)球的基本功，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)球飛行方向及落地點(diǎn)的感知能力，為接下來(lái)的技術(shù)性訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。其次，讓學(xué)生進(jìn)行向上或向下的拍擊球動(dòng)作，這一動(dòng)作是學(xué)生在進(jìn)行自學(xué)時(shí)一種較好的訓(xùn)練方式，能夠幫助學(xué)生訓(xùn)練手部握球拍和擊球的力度，同時(shí)協(xié)調(diào)手、眼的配合程度，增強(qiáng)學(xué)生的球感。另外，正反交替的擊球動(dòng)作能增強(qiáng)學(xué)生手腕部的力度和靈活性，這樣的擊球練習(xí)過(guò)程可以在不同的場(chǎng)地進(jìn)行訓(xùn)練，進(jìn)而增多了練習(xí)的機(jī)會(huì)，并且在學(xué)生掌握了擊球力度和方法后就可以進(jìn)行邊移動(dòng)邊擊球的訓(xùn)練，進(jìn)而將局部訓(xùn)練擴(kuò)展到全身訓(xùn)練，這些技巧在訓(xùn)練中看似簡(jiǎn)單，其實(shí)對(duì)學(xué)生基本功的夯實(shí)都有很大的作用，能夠幫助學(xué)生達(dá)到最基本的要求，為以后技術(shù)性打球的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生的身心發(fā)展相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更有優(yōu)勢(shì)，因此，體育教師要積極地向?qū)W生普及網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在高中體育開(kāi)展中的直接和潛在價(jià)值，并利用各種教學(xué)方法讓學(xué)生對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生熱愛(ài)，進(jìn)而提高網(wǎng)球教學(xué)的質(zhì)量。網(wǎng)球的推廣和普及對(duì)提高學(xué)生整體身體素質(zhì)有著非常重要的意義，因此，廣大體育教師要通過(guò)教學(xué)實(shí)踐，不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)網(wǎng)球過(guò)程中的困難，只有這樣，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)才能很好地深入到高中體育教學(xué)中。
參考文獻(xiàn)：
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［2］吉芳林。體能訓(xùn)練在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的作用［j］。體育世界：學(xué)術(shù)版，2010（10）。
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（作者單位內(nèi)蒙古自治區(qū)包頭科技少年宮）
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇十八
說(shuō)起我最擅長(zhǎng)的本領(lǐng)，那當(dāng)然是打網(wǎng)球了。以前我不會(huì)的時(shí)候，看到別的小朋友在打，他們的動(dòng)作那么標(biāo)準(zhǔn)，球速那么快，角度那么好，看得我特別羨慕！我下定決心一定要學(xué)會(huì)打網(wǎng)球。
一年級(jí)時(shí)，我被選進(jìn)了校網(wǎng)球社團(tuán)。在那里，我學(xué)會(huì)了接網(wǎng)球的動(dòng)作：先把網(wǎng)球拍的把柄握住，再把手臂伸開(kāi)到合適的位置，身體微側(cè)，左手瞄準(zhǔn)從遠(yuǎn)處迅速飛來(lái)的球，等球落地彈起來(lái)后，右手把球拍猛地一揮，這個(gè)球就被打過(guò)去了。我剛開(kāi)始打第一個(gè)球時(shí)，調(diào)皮的網(wǎng)球娃娃把我的球拍當(dāng)成了蹦床，一下子跳得老高，結(jié)果一落地，球出界了！原來(lái)是我的球拍拍面朝天了，球自然就被打到天上去了。打網(wǎng)球就是要注意拍面，如果打球時(shí)拍面朝天了，那就會(huì)像我一樣球飛到天上，落地時(shí)就會(huì)出界；如果打球時(shí)拍面朝地了，那么球就會(huì)下網(wǎng)。打網(wǎng)球時(shí)還要注意力度，力度太大，網(wǎng)球十有八九會(huì)出界；如果力度太小，那球要么擦網(wǎng)勉強(qiáng)過(guò)去，要么就直接下網(wǎng)。
有一次我和別人打比賽，因?yàn)閷?duì)手剛開(kāi)始學(xué)，我很輕松地把比分打到了10比0，那時(shí)我心里甜滋滋的，心想我一定能11比0贏他一局?？墒撬蛄艘粋€(gè)很平的球，正好碰到了網(wǎng)，那球在網(wǎng)上滾了一下，竟然擦網(wǎng)而過(guò)到了我這邊，等我反應(yīng)過(guò)來(lái)，已經(jīng)來(lái)不及了，真有趣！
啊，打網(wǎng)球不僅鍛煉了我的身體協(xié)調(diào)能力，更讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇一
由于現(xiàn)階段的高校網(wǎng)球教學(xué)中傳統(tǒng)的教學(xué)方法依然占據(jù)著主要地位，進(jìn)而在很大程度阻礙了廣東省陽(yáng)江市高職學(xué)院網(wǎng)球教學(xué)的發(fā)展。眾所周知，在傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學(xué)模式中，教師只是在講解教學(xué)的以及做簡(jiǎn)單示范的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)［3］。通常情況下教師都是先講解和分析每一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)而讓學(xué)生更好地在腦海中形成一個(gè)初步印象，之后，教師在讓學(xué)生采用多球練習(xí)的方法來(lái)掌握網(wǎng)技術(shù)運(yùn)動(dòng)。傳統(tǒng)的教學(xué)流程一般都是備活動(dòng)階段、練習(xí)擊球階段、改正技術(shù)階段、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練階段。其實(shí)上，這種重視技能傳授教學(xué)方法具有一定的消極性，它忽視了學(xué)生是課堂的主體，教師通過(guò)枯燥無(wú)味的語(yǔ)言或者動(dòng)作來(lái)傳達(dá)知識(shí)信息，枯燥無(wú)味教學(xué)方法和手段根本無(wú)法調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。時(shí)間一長(zhǎng)，必定阻礙學(xué)生實(shí)踐動(dòng)手能力、自主學(xué)習(xí)能力、社會(huì)適應(yīng)能力以及創(chuàng)新思維能力等發(fā)展。同時(shí)還會(huì)讓學(xué)生運(yùn)用所學(xué)技能來(lái)進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐操作上面，表現(xiàn)出一定的盲目性。在素質(zhì)教育深入落實(shí)的背景下，自然而然傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)方式存在的問(wèn)題也日益突顯，針對(duì)于此，我們必須要采取行之有效地措施改革和創(chuàng)新高校網(wǎng)球教學(xué)方法。
3．高職學(xué)院網(wǎng)球教學(xué)方法改革與創(chuàng)新的特點(diǎn)分析
3．1現(xiàn)代化
眾所周知，在傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學(xué)中單純的示范以及理論講解根本無(wú)法滿(mǎn)足網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的要求。因此，這就需要教師積極引進(jìn)各種先進(jìn)的教學(xué)手段，做到與時(shí)俱進(jìn)，有效地跟上網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的步伐。如教師可以借助信息技術(shù)，借助信息技術(shù)強(qiáng)大的功能，方便于學(xué)生至關(guān)形象的理解和認(rèn)識(shí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，促使他們更好地學(xué)習(xí)及掌握各項(xiàng)網(wǎng)球技術(shù)。
3．2個(gè)性化
由于絕大多數(shù)教師在教學(xué)中所采用的“一刀切”的教學(xué)方式，在很大程度上忽視了學(xué)生的個(gè)性差異，這樣一來(lái)，根本無(wú)法激發(fā)學(xué)生的球的興趣，網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量也不言而喻。所以，教師在網(wǎng)球教學(xué)方法的創(chuàng)新和改革中，必須要堅(jiān)持以生為本，同時(shí)還必須要尊重學(xué)生的個(gè)性化差異，從高職學(xué)生網(wǎng)球基礎(chǔ)水平、學(xué)習(xí)能力以及性格特點(diǎn)為切入點(diǎn)，選擇適合的教學(xué)方法，進(jìn)一步激發(fā)高職學(xué)生球的興趣，促使高職網(wǎng)球教學(xué)效率以及教學(xué)質(zhì)量的提升［4］。
3．3開(kāi)放化
教師在對(duì)網(wǎng)球教學(xué)方法進(jìn)行創(chuàng)新和革新時(shí)，要時(shí)刻秉承開(kāi)放化的理念，不僅要在傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)方法上面進(jìn)行創(chuàng)新改革，同時(shí)還必須要做好多種教學(xué)方法的有機(jī)融合，以便更好地實(shí)現(xiàn)不同教學(xué)方法的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，從整體提升高職網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量。
4．高職網(wǎng)球教學(xué)方法的改革與創(chuàng)新策略
4．1因材施教教學(xué)法
其實(shí)質(zhì)上這種因材施教教學(xué)方法具有個(gè)性化和整體性相統(tǒng)一的特征，由于學(xué)生具有個(gè)體差異，因此，教師必須要擯棄傳統(tǒng)教學(xué)中“一刀切”“滿(mǎn)堂灌”的教學(xué)方法。重視高職學(xué)生的個(gè)體性差異，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力以及不同的水平進(jìn)行差異性的教學(xué)，可以讓學(xué)生感受到教師的關(guān)注，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生球的興趣和信心，這也充分體現(xiàn)了終身體育的教育宗旨［5］。
4．2探究式教學(xué)法
探究式教學(xué)法這種新穎的教學(xué)方法，不僅可以讓高職學(xué)生學(xué)習(xí)到一定的網(wǎng)球知識(shí)，而且還非常重視學(xué)生學(xué)習(xí)研究的方法和過(guò)程，因此，探究式教學(xué)方法受到了各大高校高度重視，教師通過(guò)對(duì)學(xué)生一系列的引導(dǎo)、指導(dǎo)等探究性的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)手段來(lái)完成網(wǎng)球課程教學(xué)任務(wù)。針對(duì)于此，教師可以在網(wǎng)球課堂上設(shè)置一些科學(xué)且合理的教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)任務(wù)，之后教師再在網(wǎng)球教學(xué)中加上一些情景，進(jìn)而有效地培養(yǎng)高職學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)精神以及團(tuán)隊(duì)合作精神，有效為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)范圍，進(jìn)一步提升高職學(xué)生的網(wǎng)球?qū)W習(xí)質(zhì)量。由于在傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)中，絕大多數(shù)學(xué)生都是被動(dòng)的接受知識(shí)，基本上沒(méi)有選擇的機(jī)會(huì)，雖然學(xué)生在探究性學(xué)習(xí)中，還是會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，但學(xué)生可以在實(shí)踐探索中不斷地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題。
4．3異步式教學(xué)法
又被稱(chēng)之為錯(cuò)位轉(zhuǎn)換法，這種教學(xué)方法同素質(zhì)教育所要求的是一樣的。因此，教師在網(wǎng)球教學(xué)中使用異步式教學(xué)法必須要明確以下幾點(diǎn)：第一，教師必須要充分了解異步式教學(xué)法和素質(zhì)教育要求的相同點(diǎn)，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性以及主動(dòng)性，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生個(gè)體新以及差異性的教學(xué)，堅(jiān)持以生為本，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人。第二，教師運(yùn)用異步式教學(xué)法的過(guò)程中，必須扮演好自己的角色，發(fā)揮引導(dǎo)者以及輔導(dǎo)者的作用。與此同時(shí)還要積極引導(dǎo)學(xué)生，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生球的興趣，促使學(xué)生更好地明確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，積極主動(dòng)地參與到網(wǎng)球課堂當(dāng)中，實(shí)現(xiàn)教師指導(dǎo)高職學(xué)生球的異步性，有利于學(xué)生更好地感受到知識(shí)的形成和發(fā)展過(guò)程。與此同時(shí)，還可以有效地傳承網(wǎng)球教學(xué)模式的精華，還有利于幫助教師改進(jìn)一刀切、滿(mǎn)堂灌教學(xué)方式當(dāng)中存在的各種問(wèn)題，以便學(xué)生更好地適應(yīng)現(xiàn)代教育發(fā)展的趨勢(shì)。將異步教學(xué)模式有效地應(yīng)用到高校的網(wǎng)球教學(xué)中，可促使網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量的提升，進(jìn)一步調(diào)整教師教學(xué)的異步化以及學(xué)生之間的差異性，促使學(xué)生網(wǎng)球成績(jī)以及自主學(xué)習(xí)能力的提升。
4．4情感教學(xué)法
所謂情境教學(xué)法，其主要是教師在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教學(xué)過(guò)程中，利用學(xué)生對(duì)網(wǎng)球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)獨(dú)有的情感體驗(yàn)，針對(duì)性的創(chuàng)設(shè)不同的情感氛圍，促使他們和網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生情感上的共鳴，進(jìn)一步激發(fā)高職學(xué)生對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣，與此同時(shí)，還可以促使學(xué)生積極主動(dòng)地去了解網(wǎng)球理論知識(shí)和技術(shù)，進(jìn)而最大化促使網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量的提升。教師在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，必須要讓學(xué)生對(duì)網(wǎng)球有一個(gè)良好的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)他們對(duì)網(wǎng)球的情感體驗(yàn)，只有當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中積累了一定的情感體驗(yàn)，才能在實(shí)踐當(dāng)中有效地將自身的情感體驗(yàn)積極地轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)目標(biāo)以及學(xué)習(xí)動(dòng)力，這對(duì)他們之后的網(wǎng)球?qū)W習(xí)具有至關(guān)重要的作用。與此同時(shí)，情感教學(xué)法也對(duì)網(wǎng)球教師提出新的要求，因此，教師加強(qiáng)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自身修養(yǎng)。另外，教師還必須要具備細(xì)膩的教學(xué)情感以及獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格，只有這樣，才能更好地為學(xué)生創(chuàng)設(shè)和諧輕松的情感體驗(yàn)分分氛圍，有利于他們?cè)诤椭C輕松的氛圍中有效地掌握網(wǎng)球知識(shí)以及技能，最大程度上提升自身的素質(zhì)。
4．5情景教學(xué)法
所謂情景教學(xué)法，其主要是指教師在網(wǎng)球教學(xué)中有效地設(shè)計(jì)豐富的教學(xué)情景，進(jìn)而有效地將教學(xué)情景和教學(xué)內(nèi)容有機(jī)的融合在一起，促使學(xué)生積極主動(dòng)地進(jìn)行的自主學(xué)習(xí)。眾所周知，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)實(shí)踐性。因此，學(xué)生在學(xué)習(xí)中難免會(huì)感到枯燥無(wú)味，如果教師在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中巧妙的運(yùn)動(dòng)的情景教學(xué)法則可行之有效地解決上述問(wèn)題，將枯燥無(wú)味的網(wǎng)球技能練習(xí)，變得形象生動(dòng)具體，提升高職學(xué)生的實(shí)際動(dòng)手和理論知識(shí)能力。比如，教師可以在網(wǎng)球教學(xué)中使用比賽情景教學(xué)法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促使他們有效地將網(wǎng)球練習(xí)中各個(gè)階段技能轉(zhuǎn)化為比賽競(jìng)技，與此同時(shí)，教師還要積極組織學(xué)生進(jìn)行比賽，每次都做好相應(yīng)的記錄，教師通過(guò)數(shù)據(jù)的有效對(duì)比分析，了解那些學(xué)生更加適合打網(wǎng)球，那些有學(xué)生具有缺陷，進(jìn)而更好地進(jìn)行針對(duì)性的教學(xué)。
5．結(jié)語(yǔ)
總之，在高校深化教育教學(xué)改革下，對(duì)高職學(xué)院網(wǎng)球教學(xué)方法提出了新的要求，過(guò)去“一刀切”、“滿(mǎn)堂灌”的教學(xué)發(fā)方式已經(jīng)無(wú)法滿(mǎn)足當(dāng)前網(wǎng)球教學(xué)的需求。這就要求教師要積極地改革和創(chuàng)新教學(xué)方法。因?yàn)閯?chuàng)新是事物發(fā)生根本性變革的基礎(chǔ)和動(dòng)力，同時(shí)也是事物進(jìn)行質(zhì)飛躍的基礎(chǔ)。教師在進(jìn)行網(wǎng)球教學(xué)方法的改革和創(chuàng)新中必須要堅(jiān)持“以生為本”、“教師為輔”的原則，從高職學(xué)生的實(shí)際情況、認(rèn)知水平、自主學(xué)習(xí)。探究學(xué)習(xí)入手，選擇合理的教學(xué)方法，同時(shí)還必須要慎重選擇和運(yùn)用教學(xué)方法，促使網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)和教學(xué)方法的有機(jī)融合，相信在不久的將來(lái)各大高職學(xué)院網(wǎng)球教學(xué)方法必定會(huì)日臻完善，從整體上提升網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量。
參考文獻(xiàn)：
［5］閆娟．鄭州市高職院校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展現(xiàn)狀及改進(jìn)措施探討［d］．湖北大學(xué)，
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇二
所以，動(dòng)作漂亮的得分往往不高，高手有的時(shí)候?qū)κ植粡?qiáng)，看的人艷羨不已之時(shí)，便注重贏得漂亮，便往往也打不好球了，這種情況，比比皆是，往往高手打低手沒(méi)有理想得分，除了太放松，表演也是一大怪。
一個(gè)球從離拍到觸及對(duì)方場(chǎng)地，一秒多一點(diǎn)的時(shí)間(業(yè)余選手)，從判斷對(duì)手的意識(shí)、企圖、拍觸球時(shí)角度、角度穩(wěn)定性、球速、力度、球飛行弧度、旋轉(zhuǎn)度等等，到自己迅速產(chǎn)生多個(gè)擊球方案選擇最有殺傷力的方案，利用當(dāng)前的身位姿勢(shì)松緊程度和全身協(xié)調(diào)做出雖然不是最滿(mǎn)意但是最可行的控球行為，下意識(shí)的反應(yīng)確實(shí)令人嘆為觀止。據(jù)我所知，一部分魔術(shù)師的障眼法是手快過(guò)眼.
就是說(shuō)，利用人眼0.02秒的視覺(jué)暫留作用(影像會(huì)留在腦海之中不變延續(xù)0.02秒，這個(gè)時(shí)候外界光線的變化視而不見(jiàn)，這就是電影可以看活動(dòng)畫(huà)面的原因，也是現(xiàn)在電視100赫茲掃描沒(méi)有閃爍感的原因)，魔術(shù)師可以手動(dòng)了你還完全沒(méi)有發(fā)覺(jué)，我不知道這個(gè)是不是人類(lèi)動(dòng)作的極限，但是，魔術(shù)師是長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練的單一動(dòng)作，而網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員所做的是在這個(gè)極短的反應(yīng)可能時(shí)間里面完成復(fù)雜判斷和全身所有肌肉高度協(xié)同做出全身最大綜合爆發(fā)力的準(zhǔn)確取度!
每一個(gè)球尤其是比賽的時(shí)候，對(duì)手都刻意搞成最大的不一樣，我剛開(kāi)始學(xué)看球的時(shí)候只要?jiǎng)幼鲀疵蜏?zhǔn)確殺死了就是好，后來(lái)高手遇到更高手就變傻的情景看得太多了，就知道了原來(lái)每一拍球并不是按照訓(xùn)練去重復(fù)，而是非常精確地根據(jù)對(duì)手來(lái)球變化和力度變化的綜合因素加以處理達(dá)到期望的落點(diǎn)和力度速度，還要防止動(dòng)作變形，拍觸球瞬間還要根據(jù)球在空氣中的飛行微細(xì)變化和剛觸拍時(shí)的表現(xiàn)不同馬上發(fā)現(xiàn)判斷與現(xiàn)實(shí)的差距并且在出球之前做出補(bǔ)救調(diào)整，對(duì)于人類(lèi)心智的強(qiáng)度實(shí)在是一種高強(qiáng)度的挑戰(zhàn)。
我仔細(xì)比較過(guò)高手和低手之間的區(qū)別，發(fā)現(xiàn)高手平常的思維和說(shuō)話節(jié)奏和思維節(jié)奏都比低手快的多!我自個(gè)兒也是學(xué)習(xí)網(wǎng)球以后，一些思維量特別大項(xiàng)目，比如橋牌需要對(duì)各種復(fù)雜的可能形勢(shì)的發(fā)生概率進(jìn)行精確估計(jì)，才能夠在最終勝率上面取勝，判斷所需要的`時(shí)間和考慮決策所需要的時(shí)間都幾十倍地縮短了，除了經(jīng)驗(yàn)，網(wǎng)球確實(shí)逼人用快得發(fā)瘋的速度來(lái)思維和做出反應(yīng)、顧慮后果。
如果姿勢(shì)不正確，或者理解不對(duì)，那么無(wú)論比賽經(jīng)驗(yàn)多么豐富水平還是上不去。無(wú)論練球的姿勢(shì)如何標(biāo)準(zhǔn)，只要沒(méi)有練好意識(shí)，訓(xùn)練的水平不夠高，比賽肯定打不出水平。只有技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)全為下意識(shí)，才能夠真正對(duì)對(duì)手的微細(xì)變化敏感，才能夠把握住對(duì)手。
一個(gè)正手抽球，不懂得蹬地、轉(zhuǎn)肩，必然不夠暴力;一個(gè)反手，不懂得充分受肩，必然無(wú)法出好球;他的規(guī)律也就是魅力所在，是很?chē)?yán)格的，稍不到位，結(jié)果也不會(huì)理想。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇三
高?；ヂ?lián)網(wǎng)在行政管理工作中的應(yīng)用要對(duì)互聯(lián)網(wǎng)本身進(jìn)行限定，即其網(wǎng)絡(luò)的建設(shè)必須要以校內(nèi)網(wǎng)為基礎(chǔ)，并以不同的方式接入互聯(lián)網(wǎng)，這不僅處于對(duì)校園網(wǎng)絡(luò)的安全考慮，更處于信息傳遞的有序性要得到保證。為了能讓高校行政管理工作的有效性得以全面實(shí)現(xiàn)，學(xué)校在對(duì)網(wǎng)絡(luò)覆蓋面積進(jìn)行設(shè)置時(shí)，要確保其能夠覆蓋學(xué)生宿舍、教學(xué)樓、食堂和科研樓等公共場(chǎng)所，讓學(xué)生能隨著運(yùn)用移動(dòng)設(shè)備登錄互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行相關(guān)業(yè)務(wù)的辦理。目前，我國(guó)部分高校已經(jīng)在校園內(nèi)部實(shí)現(xiàn)了無(wú)線wi的覆蓋，這給學(xué)生運(yùn)用校園網(wǎng)絡(luò)資源提供了極大的便利。例如，很多學(xué)校都在本校的內(nèi)部構(gòu)建了專(zhuān)屬的站，將學(xué)校的風(fēng)采和文化動(dòng)態(tài)進(jìn)行時(shí)時(shí)展示，這都是學(xué)校自身軟實(shí)力的一種表現(xiàn)[2]。高校的分院較多，每個(gè)院獨(dú)立進(jìn)行專(zhuān)屬的行政管理工作，為了能夠保證各個(gè)分院彼此的管理過(guò)程具備科學(xué)性與合理性，使得全校的行政管理工作質(zhì)量和目標(biāo)趨向一致，很多分院便會(huì)利用互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)進(jìn)行信息資源共享和交流，如人事系統(tǒng)、財(cái)務(wù)系統(tǒng)、科研系統(tǒng)和圖書(shū)系統(tǒng)等，就目前的學(xué)校管信息交流管理往往局限于某個(gè)分校的內(nèi)部，還沒(méi)有對(duì)“兄弟院?！边M(jìn)行全面的信息開(kāi)放。如，每年高校都會(huì)有一部分學(xué)生進(jìn)入保研的行列，而目前學(xué)生可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)查詢(xún)到教師的信息，教師為了能提前獲得學(xué)生的信息和資料同樣可以拋出“橄欖枝”，這樣的雙向選擇更能保證人才的培養(yǎng)質(zhì)量。除此之外，還有高校的科研項(xiàng)目研究工作，目前各個(gè)院校的科研項(xiàng)目合作申請(qǐng)方式都存在差異性，而且整個(gè)申請(qǐng)合作流程十分繁瑣，這給高?？蒲醒芯堪l(fā)展形成了一定的阻礙，為此，若能在院校內(nèi)部構(gòu)建一個(gè)專(zhuān)門(mén)的科研研究項(xiàng)目合作平臺(tái)，簡(jiǎn)化這些合作申請(qǐng)流程，使得各個(gè)兄弟院校能夠在信息工臺(tái)上進(jìn)行合作則會(huì)為各個(gè)教師帶來(lái)巨大的便捷。
2.2運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)構(gòu)建共享平臺(tái)
互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展是時(shí)代進(jìn)步的產(chǎn)物，世界在互聯(lián)網(wǎng)滲透過(guò)程中逐漸連成一體，使得各國(guó)之間的經(jīng)濟(jì)和文化往來(lái)日益密切，加速了人類(lèi)文明的進(jìn)步。在這樣的大環(huán)境下，高校行政管理工作中融入互聯(lián)網(wǎng)便無(wú)疑是個(gè)正確的選擇，這對(duì)高校行政管理工作的完善與進(jìn)步大有裨益。高校要意識(shí)到互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展意味著大數(shù)據(jù)時(shí)代的到來(lái)，高校行政管理工作綜合性與復(fù)雜性較強(qiáng)，在日常管理中索要處理的任務(wù)和數(shù)據(jù)紛繁復(fù)雜，若想既保證質(zhì)量又保證效率就必須大力投入對(duì)校園互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的打造?；ヂ?lián)網(wǎng)主要運(yùn)用二進(jìn)制儲(chǔ)層信息，這樣的信息處理速度快、效率高的同時(shí)還具備準(zhǔn)確性，教師和學(xué)生能夠時(shí)時(shí)對(duì)互聯(lián)網(wǎng)上的信息進(jìn)行傳播和分享，對(duì)于如此優(yōu)良的數(shù)據(jù)平臺(tái)，高校行政管理工作必須要著重進(jìn)行利用。在互聯(lián)網(wǎng)的滲透和融入過(guò)程中，高校要充分對(duì)其進(jìn)行利用，將校園內(nèi)的各項(xiàng)信息資源放入互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)上，讓教師和學(xué)生在彼此分享中進(jìn)行積極的交流。隨著互聯(lián)網(wǎng)的深入發(fā)展和移動(dòng)媒介的融合，讓現(xiàn)當(dāng)代的高校學(xué)生和教師能夠打開(kāi)智能手機(jī)的app，登錄校園服務(wù)網(wǎng)絡(luò)以及相應(yīng)的網(wǎng)站辦理相關(guān)業(yè)務(wù)，使得校園網(wǎng)絡(luò)資源得到了實(shí)時(shí)共享。更重要的是，對(duì)于一些時(shí)間較為緊張的學(xué)生可以選擇閱讀圖書(shū)館內(nèi)的電子版圖書(shū)，這樣的網(wǎng)絡(luò)化平臺(tái)建立不僅便利了學(xué)生對(duì)圖書(shū)借閱的需求，更提高了學(xué)校的辦公效率。
2.3利用計(jì)算機(jī)技術(shù)處理信息
信息安全是個(gè)老生常談的問(wèn)題，在任何社會(huì)組織機(jī)構(gòu)中都對(duì)其自身的信息安全十分重視，不僅在于信息的安全化能夠保證社會(huì)組織的平穩(wěn)運(yùn)行，更會(huì)涉及到經(jīng)濟(jì)和人的基本權(quán)利保障。為此，在高校行政管理中要著重強(qiáng)調(diào)信息的安全性，將安全信息管理作為整個(gè)行政管理工作的重點(diǎn)進(jìn)行推進(jìn)，在互聯(lián)網(wǎng)儲(chǔ)存和加密的過(guò)程中要對(duì)核心信息進(jìn)行集中管理，并通過(guò)電子鑰匙的加密來(lái)防止信息資源泄露。我們知道，互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)用二進(jìn)制對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行儲(chǔ)存和管理，這樣的管理方式不僅節(jié)約了大量的物理空間，更節(jié)約了人力管理成本，在高校行政管理工作中，其數(shù)據(jù)庫(kù)的管理只需要一個(gè)工作人員管理就可以，并不受時(shí)間和空間的限制，只要指定的人員掌握互聯(lián)網(wǎng)信息庫(kù)的解碼鑰匙便能夠隨時(shí)對(duì)加密的信息數(shù)據(jù)進(jìn)行提取，這樣的管理方式可謂從人力資源和物力資源雙方面進(jìn)行了節(jié)約。我們知道現(xiàn)代的云端儲(chǔ)存方式十分流行，學(xué)生和教師可以將自己所需要的資料和穩(wěn)健進(jìn)行通過(guò)上傳進(jìn)行存儲(chǔ)，并能通過(guò)密碼進(jìn)行鎖定，在整個(gè)數(shù)據(jù)的瀏覽、傳遞和分項(xiàng)過(guò)程中都十分安全。我們所熟知的app云端平臺(tái)有百度云盤(pán)、360云盤(pán)和糯米云盤(pán)等。值得強(qiáng)調(diào)的是，運(yùn)用計(jì)算機(jī)技術(shù)存儲(chǔ)傳遞信息數(shù)據(jù)時(shí)也需要認(rèn)真把控安全操作方式，一旦某些信息資源上傳到了憑條之上便不能隨意對(duì)其進(jìn)行更改，這種信息的分項(xiàng)使得信息資源的傳遞性大大得到了提高，使教師和學(xué)生之間能夠直接對(duì)信息資源進(jìn)行傳播，需要的時(shí)候可以隨時(shí)對(duì)分項(xiàng)的信息進(jìn)行下載或在線觀看，十分便捷。
2.4培養(yǎng)高校行政管理人員
互聯(lián)網(wǎng)在高校行政管理工作中的滲透需要行政管理工作人員的介入，唯有加強(qiáng)行政管理人員對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用熟練度才能真正促進(jìn)互聯(lián)網(wǎng)操作中的創(chuàng)新和完善，同時(shí)也是互聯(lián)網(wǎng)作用得以充分實(shí)現(xiàn)的關(guān)鍵。為此，筆者認(rèn)為高校行政管理改革與創(chuàng)新必須從提高其管理人員職業(yè)素養(yǎng)開(kāi)始。首先，要加強(qiáng)高校行政管理人員對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用技巧，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)技能培訓(xùn)，讓管理人員能夠熟練掌握校園網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)維護(hù)和運(yùn)作的方法，并有計(jì)劃、有目的地進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，從而保證高校行政管理工作的順利改革。其次，高校行政管理人員要積極從自身做起，不斷擴(kuò)大對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的認(rèn)知水平，積極從多個(gè)領(lǐng)域去學(xué)習(xí)和掌握互聯(lián)網(wǎng)知識(shí)，從而提高自身的綜合素養(yǎng)和信息處理能力，進(jìn)而在高校網(wǎng)絡(luò)信息平臺(tái)的運(yùn)行和維護(hù)中能夠科學(xué)分析和辨別。最后，隨著高校教育改革進(jìn)程不斷深化，我們要明確高校的行政管理工作面臨著巨大的運(yùn)行壓力，若想切實(shí)維護(hù)好高校各個(gè)方面的管理工作，行政管理人員便要不斷提高自身的政治素養(yǎng)，在學(xué)習(xí)互聯(lián)網(wǎng)知識(shí)同時(shí)亦要認(rèn)真學(xué)習(xí)社會(huì)主義發(fā)展理論，使得其自身從思想上和技術(shù)上都彰顯出合格的行政管理工作模范，讓高校行政管理工作能夠緊隨時(shí)代發(fā)展的步伐，與黨和國(guó)家的教育發(fā)展方針保持一致。
3結(jié)束語(yǔ)
高校行政管理改革必須要僅僅把握住互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展機(jī)遇，并認(rèn)識(shí)到互聯(lián)網(wǎng)在高校發(fā)展中的應(yīng)用具有兩面性，在積極運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)優(yōu)勢(shì)發(fā)展高校行政管理的同時(shí)，又要注重規(guī)避其風(fēng)險(xiǎn)和弊端，讓高校行政管理改革得以順利推進(jìn)。對(duì)此，筆者認(rèn)為高校行政管理中運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行改革需要做到以下幾方面：第一，運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)優(yōu)勢(shì)積極分享信息；第二，完備高校行政管理體制；第三，加大對(duì)高校行政管理改革的互聯(lián)網(wǎng)投入力度。這樣才能從根本上改變高校行政管理的現(xiàn)狀。
參考文獻(xiàn)：
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網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇四
高校行政管理是學(xué)校教育教學(xué)、科研工作的有力保障，它是學(xué)校各項(xiàng)工作順利開(kāi)展的基礎(chǔ)，影響著高校教育教學(xué)質(zhì)量和人才培養(yǎng)戰(zhàn)略的完成情況。高校行政管理水平的髙下已經(jīng)成為衡量高校綜合實(shí)力的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。隨著高校教育的發(fā)展以及教育改革的深人，高校行政管理的功能性和貢獻(xiàn)率正在進(jìn)一步加強(qiáng)。
1.當(dāng)前離校行政管理工作現(xiàn)狀
髙校行政管理工作的有序開(kāi)展為良好的教育教學(xué)秩序、高標(biāo)準(zhǔn)的人才培養(yǎng)方案實(shí)施，以及其他教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)奠定了基礎(chǔ)和保障。但當(dāng)前高校行政管理工作中凸顯的一些弊端和暴露的問(wèn)題更值得人們關(guān)注，也更需要人們集中精力和力量去克服和改善。
1.1行政管理工作人員管理水平參差不齊
高校行政管理工作一直為教育教學(xué)工作服務(wù)，相較于教育教學(xué)工作而言，行政管理工作似乎得不到足夠重視，這導(dǎo)致高校行政管理工作十分松散，管理人員配備上也不夠考究，出現(xiàn)管理人員管理水平參差不齊的現(xiàn)象。高校行政管理工作看似是教育教學(xué)工作的“大后勤”，但是其卻是高校教學(xué)質(zhì)量得以提升的重要保障。由于工作重心向教育教學(xué)方面的轉(zhuǎn)移,行政管理工作的從業(yè)人員的配備機(jī)制不健全，很多管理人員是從教育一線退下來(lái)的教師，盡管他們自身的文化水平和道德修養(yǎng)比較髙，但是他們長(zhǎng)期從事教育工作而缺乏相應(yīng)的管理能力和經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)他們從事行政管理工作的時(shí)候，可能因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)缺失，而使其管理水平呈現(xiàn)不理想狀態(tài)。
1.2行政管理機(jī)構(gòu)部門(mén)重疊，職責(zé)分工不明
高校行政管理工作機(jī)構(gòu)會(huì)根據(jù)所管理項(xiàng)目不同而劃分到不同部門(mén)，可以分為醫(yī)院、食堂、公寓、教學(xué)輔助等多個(gè)部門(mén)機(jī)構(gòu)，在眾機(jī)構(gòu)中還會(huì)進(jìn)行細(xì)化，因此部門(mén)重疊和分工不明就很容易產(chǎn)生。一項(xiàng)簡(jiǎn)單的事情，因?yàn)楣芾矸稚?，或者涉及多個(gè)部門(mén)，很容易出現(xiàn)權(quán)責(zé)不明的情況。行政管理部門(mén)機(jī)構(gòu)的重疊不僅導(dǎo)致管理人員浪費(fèi)，還對(duì)管理工作的有序開(kāi)展構(gòu)成隱患，降低行政效率，影響高校辦校質(zhì)量的提升。
1.3行政權(quán)力擠占學(xué)術(shù)權(quán)威現(xiàn)象嚴(yán)重
高校本是學(xué)術(shù)氛圍濃郁的教育教學(xué)場(chǎng)所，應(yīng)當(dāng)充分尊重學(xué)術(shù)權(quán)威，但當(dāng)前部分髙校過(guò)分強(qiáng)調(diào)行政權(quán)力的重要性，在無(wú)形中削弱了學(xué)術(shù)權(quán)力的權(quán)威性。較多的教育資源被行政權(quán)力掌握，學(xué)術(shù)活動(dòng)的`開(kāi)展需要依賴(lài)行政權(quán)力的支配，使得學(xué)術(shù)權(quán)力無(wú)法發(fā)揮其應(yīng)有效果，嚴(yán)重影響高校的發(fā)展和創(chuàng)新。
2.高校行政管理創(chuàng)新的內(nèi)容
高校行政管理工作的改革和創(chuàng)新是破除其原有弊端的主要途徑，改革和創(chuàng)新是高校行政管理工作發(fā)展的驅(qū)動(dòng)。
2.1創(chuàng)新管理方式
高校行政管理工作不同于其他事業(yè)單位的行政管理，它是學(xué)校教育教學(xué)工作開(kāi)展的重要保障。高校行政管理工作是為教師和學(xué)生共同服務(wù)的。為有效加強(qiáng)高校行政管理工作的水平，需要在管理方式上進(jìn)行創(chuàng)新。高校行政管理工作要建立在德育的基礎(chǔ)上，堅(jiān)持以人為本的管理理念，不僅要做好教育教學(xué)大后方的重要保障，而且還要保障行政管理各部門(mén)的有序開(kāi)展。
2.2創(chuàng)新管理文化
高校行政管理要發(fā)揚(yáng)本學(xué)校的文化理念，把育人同管理相結(jié)合，肩負(fù)起為祖國(guó)輸送高標(biāo)準(zhǔn)人才的重任，堅(jiān)持把高校的文化氛圍容納到行政管理工作中。在高校行政管理中要將尊重知識(shí)、尊重文化作為教育教研的第一位，堅(jiān)持人才培養(yǎng)發(fā)展戰(zhàn)略，堅(jiān)持高校校風(fēng)、學(xué)風(fēng)，將行政管理文化同其連接起來(lái)。
2.3創(chuàng)新人才培養(yǎng)戰(zhàn)略
高校行政管理工作的從業(yè)人員素質(zhì)水平是衡量行政管理水平的標(biāo)準(zhǔn)，因此加強(qiáng)行政管理從業(yè)人員的業(yè)務(wù)水平和綜合素質(zhì)十分必要。在現(xiàn)有管理隊(duì)伍中，定期進(jìn)行業(yè)務(wù)技能培訓(xùn)，在教師隊(duì)伍中選拔具有較高管理能力和水平且樂(lè)意從事行政管理工作的人員來(lái)從事管理工作，另外，在高校畢業(yè)生中聘用相關(guān)x作人員，這都是高校行政管理引進(jìn)人才的重要途徑。
3.離校行政管理創(chuàng)新的有效舉措
3.1樹(shù)立科學(xué)的管理理念，提升管理人員素質(zhì)
高校行政管理工作的改革與創(chuàng)新離不開(kāi)科學(xué)的管理理念為支撐。只有科學(xué)合理的管理理念，才能保障管理工作各項(xiàng)事業(yè)的有序開(kāi)展?？茖W(xué)的管理理念需要人來(lái)完成，也需要人的作為來(lái)實(shí)現(xiàn)，因此提升管理人員的素質(zhì)和管理水平，使他們掌握較高的管理技能，是促進(jìn)髙校行政管理改革和創(chuàng)新的理念保障。
3.2建立并完善合理的行政管理機(jī)制
行政管理工作的有序開(kāi)展離不開(kāi)合理完善的管理機(jī)制，只有以健全的制度保障作為約束，才能引導(dǎo)高校行政管理工作人員精進(jìn)工作、改進(jìn)管理方法，提升管理水平。建立并完善高校行政管理機(jī)制是為了保障各項(xiàng)管理事務(wù)都有章可依、有規(guī)可循。
3.3構(gòu)建服務(wù)型高校行政管理模式
高校行政管理工作是為教師和學(xué)生服務(wù)的，在行政管理過(guò)程中，行政權(quán)力要為學(xué)術(shù)權(quán)力讓步。高校的行政管理工作不同于企業(yè)的行政管理，是面向全校師生、面向社會(huì)、面向國(guó)家，為培養(yǎng)高素質(zhì)人才和滿(mǎn)足國(guó)家對(duì)人才需求的標(biāo)準(zhǔn)服務(wù)的。因此，構(gòu)建服務(wù)型高校行政管理模式很有必要。當(dāng)然這取決于管理人員的素質(zhì)和水平。
4.結(jié)語(yǔ)
高校行政管理是高校各項(xiàng)事業(yè)有序開(kāi)展的有力保障，是衡量一校綜合實(shí)力的重要標(biāo)準(zhǔn)。針對(duì)當(dāng)前高校行政管理工作中存在的種種問(wèn)題和缺失，進(jìn)行改革和創(chuàng)新，是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的需要，是21世紀(jì)人才培養(yǎng)戰(zhàn)略發(fā)展的題中之義。高校行政管理的改革和創(chuàng)新需要管理人員共同努力，發(fā)揮集體的智慧和力量。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇五
幾年來(lái)，我們將教學(xué)研究與教學(xué)改革成果及時(shí)應(yīng)用到教學(xué)實(shí)踐，使得改革后的課程特色鮮明。
1.全方位的深度校企合作辦學(xué)。成都電子機(jī)械高等專(zhuān)科學(xué)校計(jì)算機(jī)工程系分別于xx年、xx年、xx年與信息技術(shù)有限公司、通信技術(shù)有限公司、有限公司簽訂校企合作辦學(xué)協(xié)議，為公司“訂單式”培養(yǎng)軟件技術(shù)專(zhuān)業(yè)人才。雙方進(jìn)行共同編寫(xiě)教材，兼職教師呂軍主編教材《軟件項(xiàng)目綜合實(shí)訓(xùn)(.net篇)》，由我校教師教授主審;公司負(fù)責(zé)培養(yǎng)雙師型教師和派遣軟件工程師到校任教及師資企業(yè)素養(yǎng)的培訓(xùn)，公司負(fù)責(zé)學(xué)生赴公司進(jìn)行實(shí)踐培訓(xùn)及畢業(yè)生的就業(yè)安排。
2.積極拓展校外實(shí)訓(xùn)基地，實(shí)行工學(xué)結(jié)合人才培養(yǎng)新模式。進(jìn)行校企深度合作，共同探索“2+1”教學(xué)模式。已建立了4個(gè)實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)基地，實(shí)訓(xùn)基地已具規(guī)模。突出應(yīng)用性操作的實(shí)踐，所選內(nèi)容與企業(yè)運(yùn)用接軌，實(shí)用性強(qiáng)，培養(yǎng)了學(xué)生的綜合能力和職業(yè)能力。學(xué)生進(jìn)行真實(shí)職場(chǎng)環(huán)境的實(shí)訓(xùn)，學(xué)生反映效果良好。
3.大量采用案例式教學(xué)和項(xiàng)目教學(xué)。組織編寫(xiě)了實(shí)驗(yàn)實(shí)訓(xùn)大綱和實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)書(shū)，組織有實(shí)驗(yàn)案例，重點(diǎn)放在實(shí)踐技能的訓(xùn)練培養(yǎng)方面。在課程學(xué)習(xí)中，增加了1周學(xué)生到實(shí)訓(xùn)基地四川華迪信息技術(shù)有限公司進(jìn)行工學(xué)結(jié)合課程實(shí)訓(xùn)的專(zhuān)訓(xùn)時(shí)間，在企業(yè)一線的工程師呂軍等人的指導(dǎo)下，學(xué)生完成了項(xiàng)目設(shè)計(jì)、實(shí)施，圓滿(mǎn)完成了實(shí)訓(xùn)。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇六
[論文關(guān)鍵詞]電工技術(shù)課程教學(xué)能力培養(yǎng)
[論文摘要]電工技術(shù)課程是高等學(xué)校本科非電類(lèi)專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)課。目前，電工技術(shù)應(yīng)用十分廣泛，發(fā)展非常迅速并且日益滲透到其他學(xué)科，促進(jìn)其發(fā)展，在社會(huì)主義建設(shè)中占有重要地位。本課程的作用與任務(wù)是：通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生獲得電工技術(shù)必要的計(jì)算方法、基本理論、基本知識(shí)和基本技能訓(xùn)練，為后續(xù)課程打下基礎(chǔ)。
為了更好地培養(yǎng)學(xué)生的電工技術(shù)技能，打造高素質(zhì)的技術(shù)性人才，本文結(jié)合了當(dāng)前電工技術(shù)發(fā)展的實(shí)際，對(duì)電工技術(shù)教學(xué)方法方面進(jìn)行了探索和研究，提出了要體現(xiàn)能力目標(biāo)、知識(shí)目標(biāo)，充分突出課程的實(shí)踐性強(qiáng)的思路；探討了多媒體教學(xué)為基礎(chǔ)，項(xiàng)目教學(xué)為載體，點(diǎn)滴激勵(lì)、實(shí)物展示、參觀學(xué)習(xí)教學(xué)為輔助的教學(xué)方法。
一、引言
隨著科技的進(jìn)步和社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)對(duì)電工技術(shù)人才的要求越來(lái)越高，對(duì)電工技術(shù)課程的改革也提出了更高的要求，為了更好的培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實(shí)際動(dòng)手能力，本文針對(duì)課程教學(xué)方面進(jìn)行了研究探索。
本課程的基本要求：掌握電路的基本概念、基本定律和電路的分析方法，掌握用相量法分析簡(jiǎn)單正弦交流電路、三相電路的方法，理解電路的暫態(tài)、換路定律和時(shí)間常數(shù)的基本概念，掌握用三要素法求解一階動(dòng)態(tài)電路，并能了解異步電機(jī)的工作原理和常用低壓電器的功能，能讀懂簡(jiǎn)單的控制電路原理圖。
二、課程教學(xué)方法改革與創(chuàng)新
首先電工技術(shù)是理論性很強(qiáng)的課程，對(duì)理論講述要求必須透徹，因此傳統(tǒng)的教學(xué)方法需要改進(jìn)，在鞏固完善過(guò)去粉筆與黑板的固定模式外，近幾年，我們做了一下幾個(gè)方面的改革和創(chuàng)新，現(xiàn)列舉如下，與大家一塊探討。
1.多媒體教學(xué)法
多媒體教學(xué)技術(shù)的發(fā)展，有效地促進(jìn)了教學(xué)方法的改革，多媒體教學(xué)由于其形象性、多樣性、新穎性、趣味性、直觀性的特點(diǎn)采用現(xiàn)代技術(shù)進(jìn)行理論知識(shí)的教學(xué)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)。在這一方面我們教師借助教材附帶的課件加以按特點(diǎn)要求自己動(dòng)手制作多媒體課件，以滿(mǎn)足課堂教學(xué)的需要；另外，要求每位教師充分利用現(xiàn)有網(wǎng)絡(luò)資源，建立自己的教室工作室，進(jìn)行網(wǎng)上交流、答疑、輔導(dǎo)教學(xué)。例如講解繼電接觸器控制系統(tǒng)這一章，有原理圖進(jìn)行原理分析判斷改錯(cuò)，答案不唯一，還有原理講的通，實(shí)踐中由于接線或者器件位置不合理，導(dǎo)致電路不能正常工作，教師、學(xué)生通過(guò)網(wǎng)上查詢(xún)、互動(dòng)就能得到很好的效果。學(xué)生也能學(xué)到許多書(shū)本以外的知識(shí)。正是由于多媒體的應(yīng)用，起到了事半功倍的效果。這方面教學(xué)方法現(xiàn)在基本得到普及。采用多媒體教學(xué)貫穿全課程。
2.項(xiàng)目驅(qū)動(dòng)教學(xué)法
課程整體采用項(xiàng)目的制作與測(cè)試過(guò)程來(lái)豐富教學(xué)內(nèi)容，即整個(gè)課程采用了個(gè)體項(xiàng)目的方式驅(qū)動(dòng)課程教學(xué)，即在每個(gè)知識(shí)點(diǎn)講完后提出相應(yīng)的訓(xùn)練項(xiàng)目，來(lái)訓(xùn)練學(xué)生的掌握能力和應(yīng)用能力，并按照項(xiàng)目的工作任務(wù)需求設(shè)定不同的目標(biāo)；諸如能力目標(biāo)、素質(zhì)目標(biāo)、知識(shí)目標(biāo)，學(xué)生在完成項(xiàng)目中訓(xùn)練能力、學(xué)知識(shí)、培養(yǎng)和提高自己的職業(yè)素質(zhì)。通常對(duì)理論性強(qiáng)的知識(shí)點(diǎn)采用分析解答的項(xiàng)目。例如戴維南定理和疊加原理，他們屬于電工技術(shù)理論解題占有重要地位，理論考試是常考的知識(shí)點(diǎn)，理論講授完之后，由于兩定理解題各有千秋，因此我們就提出項(xiàng)目：每位同學(xué)至少找出兩個(gè)例題來(lái)分別說(shuō)明采用兩種方法解題那種為好；目的讓學(xué)生掌握知識(shí)，明確兩定理應(yīng)用時(shí)注意事項(xiàng)，培養(yǎng)閱讀能力，達(dá)到解題方法能靈活應(yīng)用。而對(duì)于實(shí)踐性強(qiáng)的知識(shí)點(diǎn)，例繼電器控制系統(tǒng)，我們就安排原理說(shuō)明做項(xiàng)目，要求每位同學(xué)觀察身邊事物，至少找出一例控制電動(dòng)機(jī)工作的事例，并能說(shuō)明其工作原理，結(jié)果豐富多彩，五花八門(mén)，既有工地運(yùn)送物料的升降機(jī)、磚窯用的拉車(chē)系統(tǒng)，更有的同學(xué)觀察仔細(xì)，發(fā)現(xiàn)教室里的多媒體屏幕上下運(yùn)動(dòng)、上下課的電鈴系統(tǒng)等，都含有電機(jī)正反轉(zhuǎn)控制原理或者時(shí)間控制原理的知識(shí)點(diǎn)，通過(guò)感性認(rèn)識(shí)，加以理論知識(shí)輔助，大大提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)能動(dòng)性，開(kāi)動(dòng)腦筋思考，使書(shū)本的知識(shí)得以充分理解和貫通，達(dá)到我們課堂講授控制系統(tǒng)的目的。
3.點(diǎn)滴激勵(lì)教學(xué)法
生活中每個(gè)人都希望得到他人表?yè)P(yáng)和尊重，學(xué)生正處于人生最敏感時(shí)期，更是如此?！俺删透小笔菍W(xué)生在學(xué)習(xí)生活中非常好的能動(dòng)力和潤(rùn)滑劑，因此在教學(xué)過(guò)程中，每當(dāng)學(xué)生完成一個(gè)任務(wù)或一個(gè)項(xiàng)目都鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)展示自己的佳品，對(duì)主動(dòng)展示作品并介紹作品特點(diǎn)的學(xué)生教師會(huì)加于表?yè)P(yáng)，并在項(xiàng)目評(píng)議中作為成績(jī)記錄的一部分，對(duì)沒(méi)有做出作品或作品做得不夠理想的、知識(shí)點(diǎn)欠缺的學(xué)生，教師會(huì)加于引導(dǎo)，這樣學(xué)生在項(xiàng)目的實(shí)施過(guò)程中每一點(diǎn)滴的進(jìn)步，都可以通過(guò)同學(xué)的鼓勵(lì)和教師的評(píng)分得到體現(xiàn)，使學(xué)生在自己的成果得到認(rèn)可的過(guò)程中得到激勵(lì)。在這方面，我們采用把學(xué)生分成甲乙兩方對(duì)壘的方式進(jìn)行，例制作轉(zhuǎn)動(dòng)變平動(dòng)標(biāo)本，有的同學(xué)采用齒輪轉(zhuǎn)動(dòng)原理來(lái)實(shí)現(xiàn)、而有的同學(xué)則采用的是不同軸心的兩個(gè)轉(zhuǎn)軸加一連桿來(lái)實(shí)現(xiàn)，說(shuō)靈感來(lái)源于小時(shí)候好奇，看脫粒機(jī)在農(nóng)田工作時(shí)，認(rèn)識(shí)到的知識(shí)，雙方互評(píng)，看看對(duì)方的優(yōu)缺點(diǎn)，達(dá)到共同進(jìn)步的目的；而理論性強(qiáng)的知識(shí)點(diǎn)，采用兩方通過(guò)業(yè)余時(shí)間收集五到八個(gè)相關(guān)例題，定好時(shí)間，以擂臺(tái)的方式pk，最后老師評(píng)議，優(yōu)勝者給予一小禮物，以資鼓勵(lì)，其他者均給予口頭表?yè)P(yáng)。時(shí)間掌握在一百分鐘（兩小節(jié)課）以?xún)?nèi)；最后，大家鼓掌表示結(jié)束，同學(xué)們積極性被充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，達(dá)到非常好的效果。
4.現(xiàn)場(chǎng)觀摩教學(xué)法
對(duì)這一方面，有一定的`條件限制，我們對(duì)變壓器和三相異步電動(dòng)機(jī)以及繼電器控制系統(tǒng)這三章的理論講授難度大，盡管有多媒體、或者小型模具課堂演示，都不如走出去到相應(yīng)的企業(yè)現(xiàn)場(chǎng)參觀、現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)、現(xiàn)場(chǎng)解答，結(jié)果是完全不一樣的。我們?cè)诋?dāng)?shù)芈?lián)系兩家企業(yè)，一家調(diào)壓器廠，一家電機(jī)廠，事先通過(guò)要求學(xué)生預(yù)習(xí)課本，思考問(wèn)題，提出問(wèn)題，到現(xiàn)場(chǎng)后隨機(jī)向相關(guān)技術(shù)人員提問(wèn)，通過(guò)兩個(gè)下午，即八個(gè)小時(shí)同學(xué)們就親眼目睹關(guān)于調(diào)壓器繞線、抽頭；硅鋼片的制作、鐵心的鍛壓、線圈的制作與放置、三相電機(jī)線圈的接法；等（下轉(zhuǎn)第293頁(yè)）等；一清二楚，在此通過(guò)技術(shù)人員的現(xiàn)場(chǎng)解答，知道有關(guān)抽頭、繞組接法、轉(zhuǎn)子截面的鐵片、鉛豆等相關(guān)用途或者發(fā)生故障時(shí)有何現(xiàn)象伴隨產(chǎn)生，又如何處理？事先應(yīng)如何才能避免等等書(shū)本根本講不到或者講不全的知識(shí)。而且一次在電機(jī)廠參觀時(shí)，有一位同學(xué)問(wèn)到能把單相變?nèi)嗍褂脝?？如果能結(jié)果又如何？技術(shù)人員一一解答，同學(xué)們收獲頗豐。
三、存在的問(wèn)題
電工技術(shù)是一門(mén)實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，但目前大部分電工技術(shù)的課程都存在理論知識(shí)過(guò)多，而學(xué)生的實(shí)踐機(jī)會(huì)較少的現(xiàn)象。這是一個(gè)普遍的問(wèn)題；其二，走出去經(jīng)費(fèi)和學(xué)生的安全也是一個(gè)重大問(wèn)題；其三，教改后計(jì)劃學(xué)時(shí)數(shù)很少，需要講的知識(shí)點(diǎn)又很多，等等，這一切還有待于老師們?cè)诮虒W(xué)實(shí)踐中去尋找更好地解決方法。
四、結(jié)論
針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)，結(jié)合《電工技術(shù)》這門(mén)課程，通過(guò)本人和其他老師從事教學(xué)這些年的心得，和大家交流以上方法?？傊瑸榱烁玫呐囵B(yǎng)學(xué)生的實(shí)際動(dòng)手能力，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，突出課程的實(shí)踐性。以學(xué)生為主體，注重學(xué)生實(shí)踐能力的培養(yǎng)，是現(xiàn)代教育的大勢(shì)所趨，下一步我們嘗試在課程結(jié)業(yè)考核中，增加技能測(cè)試，并將項(xiàng)目操作考核所占比例加大，重在考核學(xué)生的實(shí)踐能力?？偠灾?，隨著時(shí)間的推移，教與學(xué)的方法會(huì)越來(lái)越多，越來(lái)越完善，我們會(huì)繼續(xù)探討下去。
參考文獻(xiàn)
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網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇七
4.聘請(qǐng)的cbe/dacum專(zhuān)家委員會(huì)不斷的進(jìn)行專(zhuān)業(yè)和課程建設(shè)，保證專(zhuān)業(yè)課程的教學(xué)目標(biāo)，及時(shí)跟蹤軟件行業(yè)企業(yè)的崗位技能要求。
5.對(duì)軟件技術(shù)相關(guān)課程實(shí)施改革，及時(shí)將教研教改成果應(yīng)用于教學(xué)實(shí)踐，校內(nèi)教師出版了《軟件工程基礎(chǔ)》、《面向?qū)ο筌浖こ膛cuml》等教材，與企業(yè)合作編寫(xiě)和出版了富有高職特色的教材《軟件項(xiàng)目綜合實(shí)訓(xùn)(.net篇)》，xx年出版的《軟件工程基礎(chǔ)》榮獲xx年首屆四川省高職高專(zhuān)精品教材建設(shè)獎(jiǎng)。
6.已建有能滿(mǎn)足職業(yè)教育教學(xué)要求的校內(nèi)軟件實(shí)訓(xùn)基地。探索和建立了真實(shí)生產(chǎn)環(huán)境下的工與學(xué)運(yùn)行機(jī)制，縮短了校內(nèi)資源設(shè)備與真實(shí)生產(chǎn)環(huán)境的距離，實(shí)現(xiàn)了教室與工廠的有機(jī)融合，現(xiàn)有軟件工廠模擬實(shí)驗(yàn)室1個(gè)、軟件實(shí)訓(xùn)室1個(gè)及多媒體實(shí)驗(yàn)室1個(gè)等多個(gè)實(shí)驗(yàn)室。
7.建立健全教學(xué)基本文件和各種規(guī)章，實(shí)行教學(xué)環(huán)節(jié)的全過(guò)程質(zhì)量監(jiān)控。
8.改革教學(xué)方法與教學(xué)手段。建立了該課程教學(xué)網(wǎng)站。教學(xué)網(wǎng)站為學(xué)生獲取資料、模擬練習(xí)、提交作業(yè)、開(kāi)展討論提供了方便，同時(shí)也為教師交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、共享教學(xué)資源提供了方便的途徑，成為課堂教學(xué)不可缺少的組成部分。制作、更新、完善了《系統(tǒng)設(shè)計(jì)與分析(uml)》課程的電子教案，加強(qiáng)了現(xiàn)代教育技術(shù)的應(yīng)用，實(shí)現(xiàn)了網(wǎng)上教學(xué)。建立了試題庫(kù)，實(shí)現(xiàn)了教考分離。加大了課程信息量，提高課程教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)效果。
9.與職業(yè)技能鑒定相結(jié)合。國(guó)家信息產(chǎn)業(yè)部計(jì)算機(jī)相關(guān)認(rèn)證培訓(xùn)及考試方式采用與成都電子機(jī)械高等專(zhuān)科學(xué)校計(jì)算機(jī)工程系定向課程教學(xué)相結(jié)合方式進(jìn)行，即在定向課程日常教學(xué)中融入相關(guān)認(rèn)證要求知識(shí)點(diǎn)，使學(xué)生在正常學(xué)習(xí)課程之余，也同時(shí)達(dá)到相關(guān)認(rèn)證培訓(xùn)要求;同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)全國(guó)計(jì)算機(jī)信息高新技術(shù)考試來(lái)獲取職業(yè)技能鑒定證書(shū)。為學(xué)生參加職業(yè)技能鑒定奠定了基礎(chǔ)，學(xué)生通過(guò)后續(xù)相關(guān)課程的學(xué)習(xí)，可以考取相應(yīng)的職業(yè)技能鑒定證書(shū)。
高校教學(xué)方法改革總結(jié)三
摘要：傳統(tǒng)單一的“灌輸式”教學(xué)方法嚴(yán)重制約學(xué)生能力和創(chuàng)造性的發(fā)展，不能滿(mǎn)足應(yīng)用型人才培養(yǎng)的需求。本文從學(xué)校、教師、學(xué)生三個(gè)層面結(jié)合創(chuàng)新教學(xué)評(píng)價(jià)方式，探討推進(jìn)高校課堂教學(xué)方法改革的實(shí)施策略。促進(jìn)教師改革教學(xué)方式，變革學(xué)生學(xué)習(xí)方式，促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)新素質(zhì)的發(fā)展。
關(guān)鍵詞：高等學(xué)校;課堂教學(xué)方法;改革;教育評(píng)價(jià);創(chuàng)新
1高校課堂教學(xué)普遍存在的問(wèn)題
課堂是教師向?qū)W生傳授知識(shí)的主要場(chǎng)所，也是學(xué)生在校獲取知識(shí)的主要途徑。但在目前高校課堂中，存在著一系列的問(wèn)題。許多高校課堂教學(xué)方法仍然“照本宜科”，雖然經(jīng)歷了多年的教學(xué)改革，但是一門(mén)課滿(mǎn)堂灌、堂堂灌的現(xiàn)象仍然很普遍。學(xué)生在課堂上的主要任務(wù)是聽(tīng)課、記筆記，課堂氣氛大多比較沉悶。當(dāng)前，許多高校的課堂教學(xué)是由教師掌控課堂的主動(dòng)權(quán)，以教師為主，以教材為中心，信息的傳遞是由教師到學(xué)生的單向傳遞，學(xué)生只是被動(dòng)地接受，師生之間缺乏雙向的交流。
盡管人們可以總結(jié)出許多優(yōu)秀的教學(xué)方法，但是要想真正掌握運(yùn)用這些教學(xué)方法，就必須深入相應(yīng)的教學(xué)活動(dòng)過(guò)程中去詮釋、感悟和體驗(yàn)。不少高校教師的職稱(chēng)評(píng)定以及晉級(jí)、獎(jiǎng)勵(lì)等，主要以教師的科研成果作為關(guān)鍵性依據(jù)，而忽視學(xué)生在教學(xué)評(píng)價(jià)中的主體地位和作用。年輕教師功底淺，部分老教師無(wú)法專(zhuān)心研究教學(xué)方法。理工科教師，大多畢業(yè)于理工科大學(xué)，對(duì)教育學(xué)和教學(xué)方法不夠熟悉。特別是一些新任課的年輕教師缺乏教育教學(xué)理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，短時(shí)間內(nèi)也難以在教學(xué)方法改革上有所突破;而部分有經(jīng)驗(yàn)的老教師對(duì)行之有效的教學(xué)方法重視不足，社會(huì)活動(dòng)較多，科研任務(wù)繁重;還有一些教師校內(nèi)外兼職或兼課偏多，無(wú)心或不愿在教法改革上投入更多的時(shí)間和精力。
高校的人才培養(yǎng)是通過(guò)教學(xué)工作而實(shí)現(xiàn)的，教學(xué)是高校的中心工作，其中課堂教學(xué)是教學(xué)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，教師課堂教學(xué)方法與教學(xué)工作成敗有十分密切的關(guān)系。傳統(tǒng)的高校教學(xué)方法，以教師為主體，阻礙了學(xué)生的發(fā)展。因此，為了確保教學(xué)工作取得理想的效果，提高教學(xué)質(zhì)量，高校教師都應(yīng)該重視研究與改進(jìn)教學(xué)方法。
2課堂教學(xué)方法改革策略分析
課堂教學(xué)方法改革的實(shí)施，需要學(xué)校管理、教師投入、學(xué)生參與三個(gè)層面的系統(tǒng)配合。能否充分發(fā)揮三者在改革過(guò)程中的作用，直接決定著改革的成敗。教學(xué)質(zhì)量是高等學(xué)校的生命線，改革課堂教學(xué)，是提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的重要途徑。
2.1學(xué)校應(yīng)加大教學(xué)方法研究、交流和推廣應(yīng)用力度
高校是科學(xué)技術(shù)重要的發(fā)祥地，先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)需要先進(jìn)的教學(xué)手段演示和傳播。因此提高教學(xué)質(zhì)量必須提高教育技術(shù)手段。學(xué)校應(yīng)明確教學(xué)方法改革的理念和方向，要從培養(yǎng)人和提高教育質(zhì)量的高度，加大對(duì)教學(xué)設(shè)備的更新改造，充分運(yùn)用現(xiàn)代化的教學(xué)手段，不斷提高教學(xué)的信息化程度，要對(duì)全體教師進(jìn)行現(xiàn)代教育技術(shù)應(yīng)用的培訓(xùn)，這樣既可以節(jié)約教學(xué)時(shí)間，又可以提高課程信息化建設(shè)程度和學(xué)生的信息素養(yǎng)，不斷提高教師的教育教學(xué)水平。系統(tǒng)推進(jìn)改革需要學(xué)校、院系、教研室三級(jí)教學(xué)管理組織的通力配合，形成改革的合力。學(xué)校制定教學(xué)方法改革的意見(jiàn)以及統(tǒng)籌策劃改革系列活動(dòng);院系在組織教師進(jìn)行改革思想大討論的基礎(chǔ)上，制定符合專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)特點(diǎn)的改革方案，探索適應(yīng)專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)的教學(xué)模式，確定改革試點(diǎn)并提供政策支持;教研室貫徹落實(shí)改革方案，結(jié)合所管理的課程屬性，制定具體的改革措施，并領(lǐng)導(dǎo)、督促教師落實(shí)改革任務(wù)。
2.2教師應(yīng)積極自主探索，發(fā)揮創(chuàng)造力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作
教師是教學(xué)方法改革的實(shí)施主體。教學(xué)改革只有落實(shí)到教師層面，實(shí)現(xiàn)教師的教學(xué)理念重建與教學(xué)實(shí)踐變革，才能使改革持續(xù)、深入發(fā)展。課堂教學(xué)方法的改革需要教師具有系統(tǒng)的教育教學(xué)理論知識(shí)、先進(jìn)的教學(xué)理念、崇高的職業(yè)道德、獨(dú)特的創(chuàng)新意識(shí)和合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)。因此，學(xué)校要從物質(zhì)上、精神上充分激勵(lì)教師投入改革，為教師自主探索、發(fā)揮創(chuàng)造力營(yíng)造寬松環(huán)境和積極氛圍，同時(shí)也要增強(qiáng)教學(xué)團(tuán)隊(duì)在改革中的協(xié)作機(jī)制，從而形成持久的改革動(dòng)力。應(yīng)當(dāng)注重對(duì)青年教師的指導(dǎo)和培養(yǎng)，在教研室內(nèi)部，講授同類(lèi)課程的中老年教師，結(jié)合此類(lèi)課程特點(diǎn)，與青年教師多作教學(xué)方法的交流。增強(qiáng)以教研室、課程組為單位的教學(xué)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，通過(guò)組織教學(xué)觀摩課、集體評(píng)課、改革經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)等形式多樣的教研活動(dòng)，及時(shí)總結(jié)改革經(jīng)驗(yàn)，共同研討并攻破改革難關(guān)，破除以往教師“單打獨(dú)斗”的改革模式，青年教師也要主動(dòng)和優(yōu)秀教師進(jìn)行交流，爭(zhēng)取得到更多的指導(dǎo)和幫助，并勇于在教學(xué)實(shí)踐中不斷探索和創(chuàng)新。
2.3以學(xué)生為主體，師生共同探討，轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式
要改善課堂教學(xué)效果，首先要教會(huì)學(xué)生從大學(xué)前的被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)。要學(xué)會(huì)善于提問(wèn)，積極思考和分析問(wèn)題。教師要努力通過(guò)適當(dāng)合理的課堂教學(xué)手段和方法創(chuàng)新來(lái)改變一成不變的課堂氣氛，教師可以在授課時(shí)運(yùn)用已有的教學(xué)輔助工具，插入一些與該課程相關(guān)的，同時(shí)能激發(fā)學(xué)生興趣，啟發(fā)學(xué)生思考和拓展學(xué)生視野的元素和幽默，這樣可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。積極鼓勵(lì)學(xué)生為教學(xué)方法改革出謀劃策，多方面征集學(xué)生對(duì)教學(xué)方法改革的建議，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣以及對(duì)各種教學(xué)方法的喜好。在征集意見(jiàn)后，教師根據(jù)班級(jí)學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行可行性分析，確定適合學(xué)習(xí)群體和個(gè)體能力培養(yǎng)的教學(xué)方法，做到因材施教。同時(shí)，也要注意試驗(yàn)、調(diào)整各種教法和學(xué)法的使用，在試驗(yàn)過(guò)程中及時(shí)收集學(xué)生的反饋意見(jiàn)，了解教學(xué)效果，從而不斷修正，形成有效培養(yǎng)能力的教學(xué)模式。
2.4構(gòu)建課堂教學(xué)創(chuàng)新教育評(píng)價(jià)方式
過(guò)去，我們判斷正誤，學(xué)生得分高低的依據(jù)是學(xué)生的答案是不是符合課本上的標(biāo)準(zhǔn)答案，是否照老師講的方法去做。正是這樣的評(píng)價(jià)機(jī)制，導(dǎo)致了學(xué)生只會(huì)圍著教師、書(shū)本轉(zhuǎn)，養(yǎng)成了安于現(xiàn)狀、沒(méi)有主見(jiàn)樂(lè)于抄襲的學(xué)習(xí)態(tài)度，極大地阻礙了學(xué)生創(chuàng)造性思維的形成和發(fā)展。
因此，學(xué)校應(yīng)該調(diào)整課程設(shè)置，改革教學(xué)計(jì)劃，增加課外學(xué)時(shí)，給學(xué)生的獨(dú)立思考以更多的時(shí)間和空間。另外應(yīng)該采取靈活多樣的成績(jī)考核方法。從學(xué)生的立場(chǎng)和角度出發(fā)，設(shè)計(jì)個(gè)性化、多樣化的考核方法。要變革考試形式、評(píng)價(jià)方法，增加平時(shí)成績(jī)?cè)趯W(xué)業(yè)評(píng)價(jià)中的比重，要改變以前過(guò)于強(qiáng)調(diào)期末考試成績(jī)的評(píng)價(jià)傾向，以此促進(jìn)學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)過(guò)程。要改變封閉、僵化的命題考試評(píng)價(jià)方式，使考試更加開(kāi)放、靈活，譬如可以將學(xué)習(xí)反思、自我評(píng)價(jià)等作為成績(jī)?cè)u(píng)定的方式，以此促進(jìn)學(xué)生理解學(xué)習(xí)內(nèi)容，增強(qiáng)知識(shí)的應(yīng)用性?？己朔绞蕉鄻踊缭黾娱_(kāi)卷、課堂提問(wèn)、討論、實(shí)驗(yàn)室操作等評(píng)價(jià)方法。各種形式的考查考試都應(yīng)該制定差異化的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)學(xué)生差異和個(gè)性化需要制定相應(yīng)的評(píng)價(jià)尺度，促進(jìn)學(xué)生良性發(fā)展。
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網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇八
網(wǎng)球是世界上最流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。網(wǎng)球一向被扣以“貴族運(yùn)動(dòng)”、“高雅運(yùn)動(dòng)”以及文明運(yùn)動(dòng)的美譽(yù)。觀看重要的國(guó)際網(wǎng)球比賽，是許多人休閑、度假的主要內(nèi)容。獨(dú)特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)成為現(xiàn)代社會(huì)中人的崇尚的生活方式之一。人們逐漸參與網(wǎng)球文化活動(dòng)。
網(wǎng)球是一種有氧戶(hù)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)之一，由于成天忙于工作、學(xué)習(xí)和生活，大多數(shù)的時(shí)間在室內(nèi)中度過(guò)，需要到室外進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。
網(wǎng)球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價(jià)值取向,規(guī)定著人們所追求的目標(biāo)，通過(guò)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的技能、心理、準(zhǔn)則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則有機(jī)地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)很適合都市人群。一般人看來(lái)，網(wǎng)球是一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)，打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺(jué)。對(duì)趕在時(shí)代最前沿，具有超生活理念的機(jī)關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學(xué)生們把打網(wǎng)球當(dāng)作一種時(shí)髦。所以隨著生活水平的提高，人們的健康意識(shí)的加強(qiáng)，越來(lái)越多的人們參與到網(wǎng)球時(shí)尚運(yùn)動(dòng)中來(lái)。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能在3~90歲男女之間進(jìn)行的活動(dòng)，是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、強(qiáng)勁的力量和快速的奔跑;少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球;中年人及古稀老人，可以根據(jù)自身的身體、心理、生理?xiàng)l件，進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。由于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可調(diào)控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿(mǎn)的熱情和適合自己的強(qiáng)度在不知不覺(jué)中運(yùn)動(dòng)完相當(dāng)于跑完幾里路程的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。達(dá)到了增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)壯身心的目的。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隔網(wǎng)對(duì)壘，不屬于肢體碰撞運(yùn)動(dòng)，能減少不必要的傷害。所以網(wǎng)球也是所有體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)壽命最長(zhǎng)的項(xiàng)目之一。
業(yè)余活動(dòng)中的網(wǎng)球比賽大多是無(wú)裁判下的信任制比賽，運(yùn)動(dòng)員一定要做到誠(chéng)實(shí)，把好球說(shuō)成出界或把出界說(shuō)成好球都是不誠(chéng)實(shí)的表現(xiàn)。誠(chéng)信品質(zhì)的體現(xiàn)貫穿在整個(gè)網(wǎng)球活動(dòng)的全過(guò)程，而網(wǎng)球活動(dòng)也是最能體現(xiàn)一個(gè)人誠(chéng)信品質(zhì)的體育活動(dòng)之一。
網(wǎng)球比賽是非常講究團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。教練與球員之間，團(tuán)體賽與隊(duì)友之間，雙打搭檔之間都要有默契的.配合。而這種默契就來(lái)自每個(gè)球員所具有的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。特別是在雙打比賽中，想在比賽做到配合默契，就要始終尊重和鼓勵(lì)伙伴，特別在失誤丟分后，一定要勇于承擔(dān)責(zé)任。這種協(xié)作精神將大大加強(qiáng)集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，它的功效在學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后自然會(huì)淋漓盡致的體現(xiàn)出來(lái)。如鄭潔和晏紫獲得澳網(wǎng)女雙冠軍，除了技戰(zhàn)術(shù)好外，與她們相處16年的團(tuán)結(jié)和睦相處，配合默契是分不開(kāi)的。
自信和自負(fù)是兩種完全不同的概念。自負(fù)是一種不切實(shí)際的想法，而自信則是建立在認(rèn)真學(xué)習(xí)，謙虛謹(jǐn)慎、不怕困難的基礎(chǔ)上奮發(fā)向上。心理狀態(tài)在網(wǎng)球比賽中具有重要的因素，在技術(shù)相近的選手之間比賽，心態(tài)更顯重要。網(wǎng)球能訓(xùn)練一個(gè)人的心理，鍛煉出不因自己或?qū)κ旨捌渌蚨绊懶睦頎顟B(tài)的正常發(fā)揮。
這種文化來(lái)源于100多年來(lái)傳統(tǒng)的習(xí)俗、管理者的管理和網(wǎng)球人群的意愿。網(wǎng)球禮儀就更顯重要。球員與球員、教練、觀眾之間始終以禮相待;觀眾觀賞網(wǎng)球比賽中途不能走動(dòng)和發(fā)出聲音;現(xiàn)代網(wǎng)球文化既保留了這種古代網(wǎng)球的文化、禮貌和高雅性，又增強(qiáng)了現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)文化的大眾性。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，一個(gè)舉止文明有禮節(jié)有涵養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)員不管在任何地方都是受到大家的歡迎。
上班族有工作上的壓力，學(xué)生有課業(yè)上的壓力，青年男女有戀愛(ài)問(wèn)題，中年人婚姻上的煩惱，老年人則有慢性病的壓力，如何緩解壓力，成了困擾現(xiàn)代人的一個(gè)主要問(wèn)題。研究表明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)體能并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)強(qiáng)化的作用。因此，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)并配以充足的休息，是疏解壓力、調(diào)節(jié)免疫的最佳手段。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動(dòng)可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個(gè)好球，擊出了一個(gè)不該失誤的球時(shí)，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個(gè)性氣質(zhì)。
任何一項(xiàng)體育項(xiàng)目都有與該項(xiàng)目相關(guān)鏈的人體結(jié)構(gòu)學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)等學(xué)科的相互聯(lián)系、相互促進(jìn)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)也不例外。無(wú)論大人、小孩、被衷學(xué)打網(wǎng)球，都是為了能鍛煉身體而學(xué)的。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)化身心的目的。這是打網(wǎng)球能健身的出發(fā)點(diǎn)，一旦對(duì)網(wǎng)球的人技戰(zhàn)技能有一下的掌握，通過(guò)網(wǎng)球比賽獲得快樂(lè)，看到自己的獲勝，并喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)后，起進(jìn)一步提高自己的技術(shù)水平，僅只是一點(diǎn)規(guī)范的動(dòng)作是不夠的。這就需要一個(gè)好的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇九
論文摘要:青少年足球運(yùn)動(dòng)員智力訓(xùn)練包括:創(chuàng)造性的思維、良好的感覺(jué)和歌銳的觀察能力、記憶力、應(yīng)變能力和完成各種動(dòng)作的速度訓(xùn)練。本文就上述幾方面的問(wèn)題進(jìn)行探討。
論文關(guān)健詞:青少年足球運(yùn)動(dòng)智力訓(xùn)練
現(xiàn)代足球?qū)\(yùn)動(dòng)員智力的訓(xùn)練要求越來(lái)越高，提高球員智力已成為當(dāng)今足球訓(xùn)練的首要任務(wù)。青少年是中國(guó)足球的未來(lái)，也是中國(guó)足球沖出亞洲走向世界的希望，因此，本文提出了幾種能力訓(xùn)練方法。首先筆者認(rèn)為青少年足球運(yùn)動(dòng)員智力訓(xùn)練主要內(nèi)容包括:1、富有創(chuàng)造性的思維方式;2、良好的感覺(jué)和敏銳的觀察能力;3、記憶力和應(yīng)變能力;4、完成各種動(dòng)作的速度。如何開(kāi)展好上述幾個(gè)方面的訓(xùn)練，是值得大家探討的一個(gè)問(wèn)題。根據(jù)多年來(lái)的實(shí)踐，現(xiàn)將我的一些具體做法和體會(huì)介紹如下，供大家參考。
一、富有創(chuàng)造性的思維方式
球員在比賽中技戰(zhàn)術(shù)行為受其思維方式的支配，在現(xiàn)代足球比賽中，那種墨守成規(guī)刻板教條的思維必然要束縛球員的手腳，現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)靈活多變，具有豐富的想象力和創(chuàng)造性。如球王貝利所說(shuō):“作為球星，最重要一點(diǎn)就是要有獨(dú)特的創(chuàng)造性”。
培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力，對(duì)于青少年是十分重要的發(fā)展青少年運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造思維能力要盡創(chuàng)造一種與比賽接近的訓(xùn)練模式。在訓(xùn)練中不斷向球員灌輸用腦踢球的思維方式來(lái)完成技戰(zhàn)術(shù)行為，例如:在2對(duì)2,3對(duì)3,5對(duì)5的對(duì)抗練習(xí)中，教練員要充分給球員一個(gè)廣闊的空間，在這個(gè)空間中讓球員充分表現(xiàn)和發(fā)揮想象(在墓本戰(zhàn)術(shù)的墓礎(chǔ)上)，也可以隨時(shí)停止對(duì)抗，指出球員在運(yùn)用過(guò)程中的合理行為和非合理的行為，并且可以逐步啟發(fā)他們的思維，同時(shí)有計(jì)劃、有目的`地向球員傳授足球知識(shí)，包括技戰(zhàn)術(shù)、心理、生理、裁制規(guī)則等方面的知識(shí)，這些也能達(dá)到對(duì)青少年球員進(jìn)行創(chuàng)造思維的培養(yǎng)和訓(xùn)練的效果，從而使其更加靈活和敏捷。
青少年的語(yǔ)言表達(dá)能力是思維敏捷與否的直接表現(xiàn)，因此在訓(xùn)練過(guò)程中不能忽略培養(yǎng)青少年球員對(duì)技戰(zhàn)術(shù)及完成動(dòng)作進(jìn)行語(yǔ)言表述的能力，它能清晰地反映出球員掌握技戰(zhàn)術(shù)熟練的程度。
二、良好的感覺(jué)和敏銳的觀察能力
良好的感覺(jué)和觀察能力是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員智力的重要因素。現(xiàn)代足球比賽中，球員的感覺(jué)和觀察能力，是球員決定技戰(zhàn)術(shù)的前提，世界優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員在這方面都非常有特點(diǎn)。例如:世界著名球星馬拉多納，無(wú)論是帶球突破、傳球、射門(mén)，常常出其不意，出現(xiàn)在對(duì)手最危險(xiǎn)的地方。作為一個(gè)出色的球員，必須具有非凡的感覺(jué)和觀察能力，只有在迅速判斷同伴和對(duì)手的意圖之后，抓住戰(zhàn)機(jī)才可能戰(zhàn)勝對(duì)手。同時(shí)作為教練員要及時(shí)地培養(yǎng)青少年的感知能力和觀察能力，要做到“眼觀六路、耳聽(tīng)八方”，這對(duì)于青少年足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展具有重要意義。例如，在訓(xùn)練或比賽前，可根據(jù)每個(gè)球員的技術(shù)和心理特點(diǎn)，要求他們學(xué)會(huì)觀察對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)意圖，做到知己知彼。
三、記憶能力和應(yīng)變能力
無(wú)論學(xué)習(xí)基本技術(shù)還是掌握戰(zhàn)術(shù)知識(shí)，都應(yīng)當(dāng)運(yùn)用已學(xué)的知識(shí)主動(dòng)領(lǐng)會(huì)和完成新的動(dòng)作。為了培養(yǎng)少年運(yùn)動(dòng)員的記憶力，教練員應(yīng)在訓(xùn)練過(guò)程中，有計(jì)劃、有步驟地反復(fù)練習(xí)技術(shù)要領(lǐng)和原有的技戰(zhàn)術(shù)知識(shí)，其作用非常明顯。此外，通過(guò)各種變化和幾人間傳球練習(xí)來(lái)提高他們的記憶力，也是訓(xùn)練記憶的有效方法之一。十五歲左右是青少年記憶力最好的時(shí)期，要充分利用這個(gè)年齡段對(duì)他們進(jìn)行有針對(duì)性的記憶力訓(xùn)練。同時(shí)，理論課也是訓(xùn)練記憶較好的方法，使他們?cè)谟?xùn)練一比賽一再練一再比賽中增強(qiáng)記憶力。
世界足球運(yùn)動(dòng)的高速發(fā)展，也給我們球員提供了享受和觀察高水平比賽的機(jī)會(huì)，優(yōu)秀球員為什么能在高水平，強(qiáng)對(duì)抗和快速運(yùn)動(dòng)過(guò)程中完成復(fù)雜動(dòng)作，其結(jié)果就在于他們的觀察能力和應(yīng)變能力非常強(qiáng)。所謂應(yīng)變能力就是對(duì)某個(gè)事物或物體不斷變化作出快速反應(yīng)的一種能力。例如:球場(chǎng)上復(fù)雜變化的環(huán)境中，帶球、傳球、射門(mén)等方面應(yīng)變能力起著重大的決定作用。教練員在訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)青少年進(jìn)行這方面的強(qiáng)化訓(xùn)練，使他們逐步達(dá)到和提高應(yīng)變能力。方法有二:
1、在一個(gè)直徑為20-30米的園圈內(nèi)進(jìn)行，人數(shù)為5-6名，圈外四周各有1名隊(duì)員進(jìn)行傳接球，隊(duì)員在圈內(nèi)自由帶球，能過(guò)所有隊(duì)員后，傳四周的某一個(gè)隊(duì)員，做一個(gè)碰墻式2過(guò)1傳接球練習(xí)，之后再進(jìn)入圈內(nèi)反復(fù)練習(xí)。(如圖)
2、在上圖的墓礎(chǔ)上，圈內(nèi)增加3人，進(jìn)行技術(shù)干擾，使練習(xí)難度增大。通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，再到比賽中進(jìn)行實(shí)踐，這樣就能在復(fù)雜的環(huán)境中去體驗(yàn)和完成各種動(dòng)作，這樣才能逐步加強(qiáng)和提高他們的應(yīng)變能力。
四、完成各種動(dòng)作速度
完成各種動(dòng)作速度是對(duì)信息加工速度的一種反映。特別是將觀察和感知的結(jié)果轉(zhuǎn)化為適當(dāng)?shù)膭?dòng)作速度，思維過(guò)程短，速度快，效率高，這是重要條件之一。“快速”正是現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的一個(gè)重要標(biāo)志，我們常?？梢栽诩ち冶荣愔新?tīng)到一個(gè)非常響亮的聲音“快、快、快”，因此提高青少年運(yùn)動(dòng)員在球場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)是一項(xiàng)綜合性的提高過(guò)程，既要提高各種技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的速度，又要提高快速思維能力，只有個(gè)人能力提高了，完成動(dòng)作的速度加快了，才能提高整體隊(duì)伍的能力和水平。
在足球飛速發(fā)展的時(shí)代，只有具備全面的素質(zhì)才能戰(zhàn)勝對(duì)手，只有培養(yǎng)“智力型”的青少年才是我國(guó)足球道路發(fā)展的正確途徑，中國(guó)足球水平才能有一個(gè)質(zhì)的飛躍和提高。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇十
摘要：21世紀(jì)是信息化高速發(fā)展的時(shí)代，隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及與電子商務(wù)的崛起，現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用無(wú)處不在，高校的行政管理改革同樣如此。互聯(lián)網(wǎng)對(duì)高校行政管理工作的推進(jìn)起著多種作用?；ヂ?lián)網(wǎng)有著高效的信息傳遞優(yōu)勢(shì)，能夠促進(jìn)高校行政管理改革迅速發(fā)展，但高校若不能在短時(shí)間內(nèi)吸收互聯(lián)網(wǎng)帶來(lái)的網(wǎng)絡(luò)管理優(yōu)勢(shì)，反而會(huì)形成諸多的問(wèn)題。為此，本文就互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下高校行政管理改革的機(jī)遇和創(chuàng)新做出分析，希望能夠促進(jìn)高校行政管理工作的創(chuàng)新與發(fā)展。
關(guān)鍵詞：互聯(lián)網(wǎng)；高校；行政管理；創(chuàng)新研究
眾所周知，我國(guó)已是互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用大國(guó)，互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用位居世界前列。互聯(lián)網(wǎng)普及加速了社會(huì)信息的傳播，讓廣大受眾感受到了互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代帶來(lái)的便捷生活。與此同時(shí)，互聯(lián)網(wǎng)與社會(huì)各個(gè)行業(yè)的發(fā)展亦逐漸趨向融合，在高校行政管理改革中融入互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)已成為新時(shí)代高校發(fā)展對(duì)自身提出的新要求和新標(biāo)準(zhǔn)。傳統(tǒng)的高校行政管理工作效率低下，已經(jīng)難以滿(mǎn)足當(dāng)前高速發(fā)展的高校需求，為此，抓住互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的發(fā)展機(jī)遇，對(duì)高校行政管理進(jìn)行改革創(chuàng)新勢(shì)在必行。
1互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下高校行政管理的機(jī)遇
現(xiàn)代化社會(huì)是高速發(fā)展的社會(huì)，我國(guó)高校行政管理工作在新時(shí)代的發(fā)展背景下亦需要不斷完善與革新。隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和發(fā)展，在高校行政管理改革工作中滲透并融入互聯(lián)網(wǎng)是一次難得的發(fā)展機(jī)遇，其能夠讓學(xué)生根據(jù)信息技術(shù)對(duì)現(xiàn)存的高校行政管理工作漏洞進(jìn)行修復(fù)，從而促進(jìn)其管理工作的穩(wěn)健推進(jìn)。
1.1互聯(lián)網(wǎng)滲透下的高校行政管理工作效率高
在傳統(tǒng)的高校日常管理工作中，每個(gè)學(xué)生在生活上或?qū)W習(xí)上有問(wèn)題都要去相關(guān)的辦公室進(jìn)行辦理，而有時(shí)候辦公室工作人員可能出于各種因素又無(wú)法接辦，這不僅影響了辦事效率，更耽誤了學(xué)生問(wèn)題的求助和解決。而互聯(lián)網(wǎng)在高校行政管理中的滲透便能夠極大的改善這一問(wèn)題，互聯(lián)網(wǎng)的信息傳遞打破了時(shí)間與空間的限制，學(xué)生有什么問(wèn)題可以完全從互聯(lián)網(wǎng)上進(jìn)行詢(xún)問(wèn)或預(yù)約，不僅簡(jiǎn)化了辦事程序，更提高了辦事效率。例如，當(dāng)前我國(guó)各地高校的`學(xué)生繳費(fèi)情況都已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)化，學(xué)生飯卡充值、學(xué)雜費(fèi)繳納、期末成績(jī)查詢(xún)和網(wǎng)費(fèi)的充值都能夠登錄校園網(wǎng)進(jìn)行操作[1]。
1.2互聯(lián)網(wǎng)滲透下的高校行政管理工作安全性高
過(guò)去的高校行政管理工作沒(méi)有電子檔案，很多的檔案?jìng)浞萑慷际羌堎|(zhì)版，在審核的過(guò)程中還要經(jīng)過(guò)多級(jí)，這種辦公過(guò)程不僅繁瑣，還容易在逐級(jí)的傳遞中發(fā)生信息泄露和信息篡改等問(wèn)題。然而，互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下的高校行政管理便有效地避免了這一問(wèn)題，其不受時(shí)間與空間的限制，檔案不僅公開(kāi)化、透明化，傳遞的信息安全性得到了保障，更推動(dòng)了高校行政管理工作的效率。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇十一
摘要：隨著里約奧運(yùn)會(huì)的落幕，七人制橄欖球正式成為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，斐濟(jì)隊(duì)成為了金牌獲得者，縱觀本屆奧運(yùn)后七人制橄欖球比賽的所有參賽運(yùn)動(dòng)員，從體型、速度、耐力、比賽方式都和其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有所不同，所以其訓(xùn)練方式也會(huì)有所不同，由于七人制橄欖球的參賽人數(shù)少，場(chǎng)地大，既要求了身體的強(qiáng)壯，也要求了速度的突出，作為同場(chǎng)競(jìng)技對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，足球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練可以拿來(lái)作為參考，但不是完全一樣。
關(guān)鍵詞：七人制橄欖球；強(qiáng)壯；力量；速度；
一、力量練習(xí)
力量是一切素質(zhì)的基礎(chǔ)。在七人制橄欖球比賽中，持球突破、急停急轉(zhuǎn)、加速、沖撞、拉扯等等都要有非常好的力量作為基礎(chǔ)。橄欖球運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)應(yīng)是發(fā)展全身的力量，而不是像健美運(yùn)動(dòng)員那樣孤立目標(biāo)肌肉。因此，各種負(fù)大重量的練習(xí)，如深蹲、硬拉、臥推等最大力量的訓(xùn)練，以及輕重量快速的訓(xùn)練，徒手的練習(xí)，如俯臥撐、仰臥起坐、蛙跳等，對(duì)于發(fā)展橄欖球運(yùn)動(dòng)員的力量有重要的作用。
二、柔韌練習(xí)
柔韌性是運(yùn)動(dòng)員完成大幅度動(dòng)作的能力。柔韌練習(xí)可以增加肌肉和韌帶的彈性，擴(kuò)大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，增大動(dòng)作幅度，對(duì)避免運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷等有著重要的作用。橄欖球運(yùn)動(dòng)對(duì)柔韌的要求：柔韌練習(xí)要結(jié)合橄欖球自身的特點(diǎn)，主要體現(xiàn)在關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍要大，以利于加大各種動(dòng)作的幅度防止拉傷和創(chuàng)傷。只要在每次訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動(dòng)中，或進(jìn)行某些身體訓(xùn)練中注意高質(zhì)量地做各種體操動(dòng)作，有意識(shí)的再結(jié)合一些橄欖球?qū)ｉT(mén)柔韌動(dòng)作，就可以達(dá)到橄欖球運(yùn)動(dòng)柔韌練習(xí)的基本要求。
三、速度練習(xí)
速度對(duì)于七人制橄欖球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是非常重要的，尤其是后鋒隊(duì)員。速度快對(duì)提高橄欖球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平有很大的作用。橄欖球運(yùn)動(dòng)員的速度集中表現(xiàn)為反應(yīng)快、起動(dòng)快、沖刺快、突然變向快和完成技術(shù)動(dòng)作快等方面。在速度上不僅僅是空跑速度，而且還指控制球時(shí)的速度。如持球跑動(dòng)等等，由于橄欖球比賽具有它本身的特殊要求，對(duì)于發(fā)展橄欖球運(yùn)動(dòng)員的速度是非常重要的。下肢的.爆發(fā)力和頻率練習(xí)至關(guān)重要。
（一）跳深
首先運(yùn)動(dòng)員利用10個(gè)高在40~60厘米的箱子，每個(gè)箱子相距不到1米，其次，運(yùn)動(dòng)員先從第一個(gè)箱子上跳下，緊接著在落地的一瞬間起跳上第二個(gè)箱子，依次跳完所有箱子，在跳深訓(xùn)練的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員的腿部肌肉受到了自身重力的超負(fù)荷壓力，腿部在著地過(guò)程中股四頭肌首先緩沖，肌肉被拉長(zhǎng)，緊接著運(yùn)動(dòng)員蹬地起跳，肌肉由離心收縮迅速轉(zhuǎn)化為向心收縮。從肌肉收縮的原理上分析，工作肌群在收縮之前被拉長(zhǎng)的速度越快，工作的肌肉群能夠產(chǎn)生的張力就越大，那么在腿部蹬地起跳時(shí)所發(fā)揮的收縮力量也就越強(qiáng)。所以跳深訓(xùn)練能夠使下肢工作肌群離心收縮與向心收縮達(dá)到雙重的練習(xí)效果。
（二）下坡跑
運(yùn)動(dòng)員利用角度在20~35度左右，長(zhǎng)度在40米左右的斜坡進(jìn)行下坡跑，由于在下坡的跑動(dòng)中，隨著運(yùn)動(dòng)員的步子頻率的加快，慣性也就越來(lái)越大，支撐腿在著地與緩沖階段承受人體沖擊負(fù)荷的同時(shí)，也要受到人體重力分力的作用，這樣可以促使身體重心快速前移，那么支撐腿就能夠從緩沖階段迅速過(guò)渡到后蹬階段。通過(guò)下坡跑的訓(xùn)練，既能增強(qiáng)支撐腿在著地緩沖階段承受負(fù)荷的能力，又能夠縮短緩沖的時(shí)間，從而提高了工作肌群離心收縮向向心收縮轉(zhuǎn)換的頻率。
（三）負(fù)重弓箭步行走
運(yùn)動(dòng)員負(fù)重自身體重的百分之六十進(jìn)行行進(jìn)間地弓箭步走，要求弓箭步下去的時(shí)候肌肉進(jìn)行充分的收縮，起來(lái)的時(shí)候迅速蹬地起來(lái)，這個(gè)訓(xùn)練主要是增強(qiáng)腿部肌群在著地時(shí)候的緩沖能力，以及從緩沖階段向向心收縮階段的轉(zhuǎn)換能力，是非常切實(shí)可行的訓(xùn)練方法。
速度訓(xùn)練，可以采用短跑運(yùn)動(dòng)員的主要訓(xùn)練方法來(lái)提高兩腿的交換頻率。在速度訓(xùn)練的同時(shí)還要加強(qiáng)反應(yīng)能力的訓(xùn)練，比如聽(tīng)信號(hào)跑或者看手勢(shì)變向等等。
速度訓(xùn)練要在精力旺盛、精神集中、情緒較高等狀態(tài)下進(jìn)行，目的要使中樞神經(jīng)處于良性興奮狀態(tài)時(shí)才能通過(guò)訓(xùn)練改變中樞神經(jīng)對(duì)肌肉收縮速度和協(xié)調(diào)配合的支配功能，因此，速度訓(xùn)練應(yīng)注意不可過(guò)于集中，不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不宜在其他訓(xùn)練之后和運(yùn)動(dòng)員已感到疲勞時(shí)或情緒不佳時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練。
四、靈敏性練習(xí)
橄欖球運(yùn)動(dòng)員要在快速、復(fù)雜和多變的比賽中能準(zhǔn)確地判斷情況，迅速而協(xié)調(diào)地完成技術(shù)動(dòng)作的戰(zhàn)術(shù)配合，這就要求具有高度的靈敏性。靈敏素質(zhì)對(duì)技術(shù)動(dòng)作，特別是復(fù)雜技術(shù)的掌握和提高具有重要的意義。靈敏素質(zhì)的提高必須要有力量、速度、耐力和柔韌等素質(zhì)的保證，要善于選擇那些與提高橄欖球場(chǎng)上的靈敏性有密切關(guān)系的那些項(xiàng)目中的某些技巧進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。分析橄欖球場(chǎng)上的靈活性，主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：一是結(jié)合球的各種變向移動(dòng)；二是在各種情況下及時(shí)合理地運(yùn)用各種倒地和起立的動(dòng)作；三是空中動(dòng)作的變化和平衡能力。因此在選擇訓(xùn)練項(xiàng)目和動(dòng)作技巧時(shí)，應(yīng)結(jié)合上述三種情況，避免浪費(fèi)時(shí)間和精力去掌握那些橄欖球場(chǎng)上很難用得上的動(dòng)作技巧。場(chǎng)上靈敏性與橄欖球技術(shù)水平的高低、熟練的程度、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的強(qiáng)弱等也有密切的關(guān)系。因此要注意與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，進(jìn)行各種靈敏性的訓(xùn)練。
五、速度耐力練習(xí)
七人制橄欖球比賽時(shí)間短，強(qiáng)度高，不同于長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方式，要進(jìn)行相應(yīng)要求的速度耐力訓(xùn)練，比如：
變速跑
（1）作用：有計(jì)劃地改變速度，以改進(jìn)跑的技術(shù)，提高一般耐力或速度耐力。
（2）練習(xí)方法：（1）100米快接100米慢。（2）200米快接200米慢。（3）400米快接400米慢。（4）突然加速并保持一段距離轉(zhuǎn)為勻速或慢跑。（5）由長(zhǎng)距離到短距離的快跑和慢跑（或由短到長(zhǎng)）,400米?300米?200米?100米?80米?60米?40米?20米。
間歇跑
（1）作用：用較大強(qiáng)度跑規(guī)定距離后，按計(jì)劃休息一定的時(shí)間再跑，以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能和無(wú)氧代謝的能力。
（2）練習(xí)方法：（1）2000~4000米段落的間歇跑：要求速度接近或超過(guò)比賽速度。（2）4000~6000米段落的間歇跑：要求速度慢于比賽速度。
（3）注意事項(xiàng)：間歇跑的速度快于比賽速度時(shí)，休息時(shí)間長(zhǎng)一些，當(dāng)練習(xí)者心率接近120次/分時(shí)進(jìn)行下一次練習(xí)，慢于比賽速度，休息時(shí)間短些，心率沒(méi)有接近120次/分時(shí)，就進(jìn)行下一次練習(xí)。
定時(shí)跑
（1）作用：發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的一般耐力和跑的能力，掌握和改進(jìn)跑的技術(shù)，增強(qiáng)內(nèi)臟器官機(jī)能，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的速度感覺(jué)。
（2）練習(xí)方法：（1）只規(guī)定跑的時(shí)間，不要求跑的距離。（2）在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跑完一定距離。
（3）在鞏固、提高途中跑技術(shù)階段，多采用此方法，來(lái)培養(yǎng)跑的節(jié)奏和速度感。
反復(fù)跑
利用自然條件做跑的練習(xí)上坡跑、下坡跑、雪地跑、沙地跑、林間跑等等，在自然環(huán)境下練習(xí)，練習(xí)者興奮性高，可提高練習(xí)效果。
由于我國(guó)橄欖球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展以及普及性差，所以在運(yùn)動(dòng)員選材上應(yīng)該廣泛的從足球、籃球等同場(chǎng)競(jìng)技對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)中選材，轉(zhuǎn)型快，上手快，也希望我國(guó)的橄欖球事業(yè)早早進(jìn)入職業(yè)化。
參考文獻(xiàn)
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網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇十二
3月，唐學(xué)長(zhǎng)在桂圓與網(wǎng)球的初次邂逅，第一次拿上一把鋁合金球拍上的q老師(啟蒙之恩)的網(wǎng)球課。
最初的感受已經(jīng)模糊，但應(yīng)該是滿(mǎn)滿(mǎn)、滿(mǎn)滿(mǎn)的興奮，先學(xué)的顛球，剛巧老師點(diǎn)我上前跟他配合對(duì)顛球，還顛了幾個(gè)來(lái)回，成就感爆棚。
那下課后就會(huì)多賴(lài)一會(huì)，閑了就會(huì)想去敲敲墻，慢慢認(rèn)識(shí)了一些小伙伴，慢慢就上癮了。
在這里，跟管理員斗智斗勇，開(kāi)始晨練，有過(guò)一段掃場(chǎng)暢打的歡樂(lè)時(shí)光，最開(kāi)始是三個(gè)人，時(shí)間久了，慢慢就帶出了一票學(xué)弟學(xué)妹，就有了化院網(wǎng)球隊(duì)。
如今，不單另外兩個(gè)“創(chuàng)始人”高飛了(此處@柴柴和北極熊)，第一批學(xué)弟學(xué)妹都已經(jīng)畢業(yè)了。
不畏曲終人散，但念同行時(shí)光!
也是在這里，厚著臉皮跟桂園的老師們蹭球打。
也是在這里，首次跟前一哥拉球，當(dāng)時(shí)的我無(wú)知無(wú)畏，也是自信的沒(méi)邊。
也是在這里，又上了w老師的網(wǎng)球課，w老師(知遇之恩)推薦我去校隊(duì)看看，由此進(jìn)入了網(wǎng)球的另一個(gè)世界，接觸到l學(xué)姐(授業(yè)之恩)。
重要的不是學(xué)了多少技術(shù)，而是對(duì)比賽、對(duì)網(wǎng)球的理解進(jìn)入了另一個(gè)世界。
人的水平是真的由見(jiàn)識(shí)決定的，想做好什么事就想辦法去跟做得最好的一群人在一起，物理上接近大佬，不必奢求大佬幫你什么，耳濡目染從來(lái)都是唯一且最有效的學(xué)習(xí)方法。
近朱者赤近墨者黑，還是大概率準(zhǔn)確的，起碼我是不敢高估自己對(duì)抗環(huán)境的能力。
重要的不是在哪里，而是跟誰(shuí)在一起。有一種說(shuō)法，你的層次是你朋友圈所有人的平均，所以，提升自己就有兩種方式：一，自己先變牛x，同時(shí)加更多牛x的好友;二，致謝那些提到的、未提到的網(wǎng)球路上的貴人們，因?yàn)槟銈?，我的網(wǎng)球之路才能順利走到如今，并將一直走下去。
作者:唐學(xué)長(zhǎng)
公眾號(hào):唐學(xué)長(zhǎng)網(wǎng)球自訓(xùn)營(yíng)
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇十三
網(wǎng)球佬網(wǎng)球佬
正手擊球的技術(shù)細(xì)節(jié)較多，并不像人們所看到的那樣，把球拍揮到肩上就完了，其中牽扯到腳、踝、膝、髖、腰、肩、肘、手腕等部位，如果某個(gè)部位的動(dòng)作出現(xiàn)了錯(cuò)誤，擊球動(dòng)作必然出現(xiàn)脫節(jié)，技術(shù)就不流暢，本文就正手擊球的手腕動(dòng)作稍作討論。
在討論前，我們先看一下手腕的不同姿勢(shì)：
正手擊球過(guò)程中從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始到擊球的瞬間手腕的動(dòng)作幾乎是相同的——一直保持后仰(伸)狀態(tài)。在球拍擊球之后手腕開(kāi)始出現(xiàn)不同的動(dòng)作。
1.在準(zhǔn)備姿勢(shì)的環(huán)節(jié)中，無(wú)論是哪種握拍方式，手腕的動(dòng)作幾乎都是伸的(后仰)。
2.在引拍的過(guò)程中持拍手始終保持手腕的后仰姿勢(shì)，這樣能保證肘關(guān)節(jié)的彎曲，縮短引拍時(shí)手臂的轉(zhuǎn)動(dòng)半徑(肩到拍頭的垂直距離)，增加引拍的速度，縮短引拍時(shí)間。手腕后仰還能保證引拍過(guò)程中肘關(guān)節(jié)朝下，能保證后面的揮拍擊球動(dòng)作的流暢。
3.引拍結(jié)束后，持拍手手腕依然保持后仰，此時(shí)的后仰是為后續(xù)的手臂外旋，拍頭下沉做鋪墊，能保證拍頭在擊球前下降至擊球點(diǎn)之下。
4揮拍時(shí)在球拍向前揮動(dòng)之前，手腕在保持后仰的狀態(tài)下應(yīng)隨前臂外旋(見(jiàn)下圖)，后仰狀態(tài)下的外旋能保證拍頭在擊球之前下降到擊球點(diǎn)下面。
然后在后仰狀態(tài)下隨持拍手向前揮動(dòng)至球拍碰到球。揮拍過(guò)程中的后仰能保證“球拍滯后于手”的狀態(tài)(也就是“超越器械”)，擊球瞬間的手腕后仰(見(jiàn)下圖)則是為了保證擊球瞬間球拍與地面的垂直，保證球的飛行方向是朝向正前方。
5.擊球后手腕保持后仰狀態(tài)還要再向前前行大約三個(gè)球的距離，此時(shí)持拍手已經(jīng)無(wú)法在向前移動(dòng)，但是拍頭依然還能前揮，此時(shí)手腕會(huì)有稍微的前屈(屈到手腕與前臂呈直線)，并隨前臂內(nèi)旋(見(jiàn)下圖)，內(nèi)旋的目的是為了“包球”，手臂內(nèi)旋后的拍面朝向前下，這樣能使球不會(huì)過(guò)多的向上飛行。
6.內(nèi)旋后的手腕因肘關(guān)節(jié)的制動(dòng)隨慣性來(lái)之肩上或肩外，此時(shí)的手腕依然保持稍稍的后仰(伸)(見(jiàn)下圖)，后仰的目的是為了緩沖球拍對(duì)手臂的壓力，使球拍的速度逐漸降至為零。
總結(jié)：從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始到球拍擊到球并前行大約三個(gè)球的距離的位置(該過(guò)程包括準(zhǔn)備姿勢(shì)、后擺拉拍、拉拍結(jié)束、拍頭下沉、揮拍擊球、擊球后稍前行)，此時(shí)的手腕始終保持后仰(伸腕)的狀態(tài)，(其中拍頭下沉?xí)r還隨前臂外旋)，球拍繼續(xù)前移時(shí)手腕稍有前屈(屈至手腕與前臂呈直線)，并隨前臂內(nèi)旋，內(nèi)旋至球拍來(lái)到肩上時(shí)手腕稍有后仰。整個(gè)過(guò)程一直沒(méi)有屈腕的動(dòng)作。
公眾號(hào):網(wǎng)球佬
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇十四
我的課余生活像彩虹一樣五彩繽紛。其中有英語(yǔ)、圍棋、乒乓球……我最喜歡打網(wǎng)球了!每周星期日我都會(huì)去黨校打網(wǎng)球，我原本以為打網(wǎng)球是很容易的`，可是我去了以后才知道：其實(shí)網(wǎng)球不如我想象中那么簡(jiǎn)單。剛開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候，教練要求我們用泡沫球練習(xí)掂球：用球拍平著向上擊球，一下一下，保證球離拍面大約20公分左右，順利完成20個(gè)掂球，進(jìn)入下一個(gè)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)。對(duì)墻練習(xí)擊球：先把球打到墻上，判斷落球點(diǎn)，迅速接球以保證球彈回墻壁，也是持續(xù)擊球20個(gè)過(guò)關(guān)。剛開(kāi)始練球的時(shí)候，我總是接不到球，心里直著急，就去請(qǐng)教教練，教練手把手的教我握球拍：你的握拍姿勢(shì)不對(duì)，你看，手掌的虎口要對(duì)著球拍側(cè)面!我耐心、反復(fù)地練習(xí)教練指導(dǎo)的基本動(dòng)作，經(jīng)過(guò)我的一番努力，教練的精心指導(dǎo)，以及父母的鼓勵(lì)，我的球藝日漸提高。有時(shí)我有點(diǎn)洋洋得意，可是看看和訓(xùn)練場(chǎng)里的高手一比，我還差得遠(yuǎn)著呢!打網(wǎng)球給我?guī)?lái)了很多樂(lè)趣，結(jié)交了很多朋友，鍛煉了身體，豐富了我的課余生活。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇十五
任何運(yùn)動(dòng)，在參與的過(guò)程中損傷在所難免。因此了解和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷是十分必要的。那么網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的身體損傷有哪些呢?下面跟小編來(lái)看看吧!
腱鞘主要分布在跨越手指、手腕、肩、踝關(guān)節(jié)等部位的肌腱上，它像套子一樣套于肌腱之外，其作用是減少肌腱活動(dòng)時(shí)與相鄰肌腱的摩擦。在網(wǎng)球項(xiàng)目中，由于擊球動(dòng)作的特點(diǎn)，手腕及肩部肌肉反復(fù)收縮牽拉肌腱，使這些部位的腱鞘受到過(guò)度摩擦或擠壓而引起發(fā)炎。其癥狀是在做揮拍動(dòng)作或在做上臂外展上舉動(dòng)作時(shí)感到手腕或肩部疼痛，平時(shí)也有壓痛感覺(jué)。
預(yù)防辦法：合理安排訓(xùn)練;防止局部過(guò)度負(fù)荷;運(yùn)動(dòng)前后充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)和局部放松活動(dòng);運(yùn)動(dòng)后按摩和熱敷也對(duì)預(yù)防有積極作用。
扭傷的部位是腳跟、膝、腰。腳踩扭傷多數(shù)是急?；驃^力奔跑時(shí)以腳外側(cè)先觸地面，而單側(cè)腳踝難以承受身體因慣性或制止慣性所產(chǎn)生的強(qiáng)大力量，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)韌帶、肌肉甚至骨骼的損傷。膝部扭傷多數(shù)要?dú)w于側(cè)向的急跑和急停所致。腰部突發(fā)性扭傷往往發(fā)生于球員急停變向(尤其是向后變向)轉(zhuǎn)身跑的時(shí)候，發(fā)球時(shí)背弓及反彈背弓發(fā)力也容易使腰部吃力不起而導(dǎo)致?lián)p傷。
預(yù)防方法：加強(qiáng)相應(yīng)部位的肌肉力量，以適當(dāng)限制關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍;對(duì)易傷部位進(jìn)行保護(hù)性固定，如包扎彈性繃帶等;掌握正確的用力方法，并通過(guò)練習(xí)努力使之熟練化、規(guī)范化;在做生疏的動(dòng)作時(shí)不要急于求成;清除場(chǎng)地內(nèi)的雜物;認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
網(wǎng)球傷病做好的預(yù)防辦法就是規(guī)范動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，保持適度運(yùn)動(dòng)量，畢竟我們不是職業(yè)球員，能達(dá)到鍛煉身體的目的就好了。
“網(wǎng)球肘”因多見(jiàn)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)者而得名。經(jīng)常反復(fù)伸屈腕關(guān)節(jié)，尤其是用力伸腕同時(shí)又需要前臂旋前、旋后的動(dòng)作時(shí)，非常容易引起這種損傷。其癥狀：初期只感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸脹和輕微疼痛，或僅在用力伸腕與前臂用力旋前、旋后時(shí)出現(xiàn)局部疼痛。病情發(fā)展時(shí)，肱骨外上髁部發(fā)生持續(xù)性疼痛，疼痛可能向前臂外側(cè)放散，患側(cè)手的力量減低，持物不牢，揣提重物時(shí)，擰毛巾及反手擊球時(shí)，肘外側(cè)疼痛尤為明顯。
對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō)，網(wǎng)球肘最根本的原因，一是直臂擊球;二是發(fā)力時(shí)腕、肘部的翻轉(zhuǎn)太劇烈、太夸張;三是超負(fù)荷練習(xí)。
預(yù)防辦法：加強(qiáng)腕、臂部力量訓(xùn)練，防止前臂肌肉疲勞積累;做好準(zhǔn)備活動(dòng)及練習(xí)后的放松，提高肌肉的反應(yīng)性;正確掌握“反手”擊球技術(shù);早期發(fā)現(xiàn)疼痛，及時(shí)治療。
由于準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或不到位，某部分肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到適應(yīng)運(yùn)動(dòng)所需的狀態(tài)，訓(xùn)練水平不夠，肌肉的彈性和力量較差，疲勞或過(guò)度負(fù)荷使肌肉的機(jī)能下降、力量減弱、協(xié)調(diào)性降低，錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意力不集中，動(dòng)作過(guò)猛或粗暴，氣溫過(guò)低，濕度太大，場(chǎng)地或器械的質(zhì)量不良等都可能引起肌肉拉傷。
預(yù)防辦法：注意加強(qiáng)易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習(xí)，使屈肌和伸肌的力量達(dá)到相對(duì)平衡，這是防止肌肉拉傷的有效措施。
拇指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，掌際與拍柄后部相接觸的部位，前腳掌等都是容易起水皰的地方，原因除了平時(shí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練太少外，拍柄表面太硬、太滑，手腳部的汗?jié)瘢张奶o或太松，鞋底太硬，鞋號(hào)過(guò)大，鞋墊不合適等都可能導(dǎo)致水皰的產(chǎn)生。
預(yù)防辦法：在拍柄纏上一層柔軟防滑的吸汗帶，并且不用拍柄過(guò)細(xì)或過(guò)粗的球拍打球。鞋子穿著不舒服，及時(shí)更換。
在導(dǎo)致傷病的所有誘因之中，運(yùn)動(dòng)量過(guò)度被排在了首位。在每個(gè)業(yè)余俱樂(lè)部里，你總能找到幾位天天都要打球，得空就要打球的“球癡”。打球過(guò)量會(huì)使肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)處于過(guò)度緊張狀態(tài)，讓身體長(zhǎng)期承受較大壓力；打球過(guò)頻則會(huì)讓身體來(lái)不及恢復(fù)，進(jìn)而導(dǎo)致肌肉關(guān)節(jié)、技術(shù)動(dòng)作和精神狀態(tài)出現(xiàn)一系列問(wèn)題。
人貴有自知之明。如果60歲之后還不服老，還像年輕時(shí)那樣拼命，還不能合理控制打球的強(qiáng)度和頻度的話，出現(xiàn)傷病是遲早的事情。
就算你是精力體力都很旺盛的年輕人，你也要“悠著一點(diǎn)”。無(wú)論從事何種體育鍛煉，你都要保證每周至少休息一天。每個(gè)業(yè)余網(wǎng)球愛(ài)好者都應(yīng)該在休息和鍛煉之間找到適合自己的最佳平衡點(diǎn)，不論你是年輕人還是老年人。
在業(yè)余網(wǎng)球愛(ài)好者中，有相當(dāng)數(shù)量的人鍛煉方式僅限于網(wǎng)球，尤其是對(duì)網(wǎng)球高度上癮的人，更不愿意將時(shí)間花在網(wǎng)球之外的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中。而我們都知道，職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練項(xiàng)目有很多，網(wǎng)球場(chǎng)僅是他們諸多訓(xùn)練場(chǎng)所中的一個(gè)，打網(wǎng)球也僅是他們眾多訓(xùn)練項(xiàng)目中的一個(gè)。如果缺乏柔韌性、耐力和肌肉力量的訓(xùn)練，你在打網(wǎng)球時(shí)受傷的概率就會(huì)明顯高于其他人。
錯(cuò)誤的、不合理的技術(shù)動(dòng)作是導(dǎo)致手腕、肘部和腰腹受傷的直接原因，如果再與前文所述的過(guò)勞累積在一起，受傷的概率就會(huì)成倍增加。就算是職業(yè)球員，他們的技術(shù)動(dòng)作、動(dòng)力鏈條或多或少也都存在缺陷，更不消說(shuō)打球動(dòng)作五花八門(mén)的業(yè)余球員了。職業(yè)球員退役的直接原因大多是由于傷病，比如莎拉波娃的肩傷、李娜的膝傷、阿加西的背傷等等，即便是擁有一流的體能師和訓(xùn)練師，這些網(wǎng)球巨星們?nèi)詿o(wú)法避免傷病的發(fā)生和累積，更不用說(shuō)我們這些普通的業(yè)余球員了。
從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，任何時(shí)候改動(dòng)作都是值得的。在經(jīng)驗(yàn)豐富的教練指導(dǎo)下，不斷改進(jìn)你的技術(shù)動(dòng)作，優(yōu)化你的動(dòng)力鏈條，這不僅能提升你的技術(shù)水準(zhǔn)，更可以顯著降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
我在前天的文章里說(shuō)過(guò)，不合適的球拍或許是網(wǎng)球肘的致病誘因之一。如果把這個(gè)話題展開(kāi)來(lái)細(xì)說(shuō)的話，不合適的球拍主要是指球拍重量、硬度、平衡點(diǎn)分布、握柄尺寸、線床類(lèi)型、拍線類(lèi)型及穿線磅數(shù)，這些都可能是導(dǎo)致傷病的`具體誘因。
此外，不合適的球鞋也是造成傷病不容忽視的誘因。對(duì)于球齡不長(zhǎng)的球友來(lái)說(shuō)，他們往往忽視了一雙合腳的網(wǎng)球鞋的重要作用。如果臨時(shí)起意去打網(wǎng)球，有的人甚至來(lái)不及換上網(wǎng)球鞋，直接穿著休閑鞋、羽毛球鞋甚至跑步鞋就來(lái)打網(wǎng)球。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)步法要求很高，需要急跑急停，頻繁地向各個(gè)方向移動(dòng)，穿的鞋子要具備良好的減震性、包裹性和支撐性，而其他球鞋很難適應(yīng)打網(wǎng)球的需要。
就個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，我都是在車(chē)?yán)锓乓浑p網(wǎng)球鞋，以備不時(shí)之需，如果哪一天穿著跑步鞋去網(wǎng)球場(chǎng)，我寧愿站在邊上看看，也絕不會(huì)穿著跑步鞋上場(chǎng)打球。
急性意外損傷一般具有不可預(yù)見(jiàn)性，往往是突然發(fā)生的，比如小腿肌肉拉傷、踝關(guān)節(jié)扭傷等等。我兩次小腿肌肉拉傷都是發(fā)生在冬天，發(fā)生在打球開(kāi)始階段，這表明打球之前的熱身非常重要，尤其是在氣溫較低的冬天。小腿肌肉拉傷后，我開(kāi)始重視起打球前后的熱身和拉伸，越來(lái)越體會(huì)到做這些功課的必要性。
另外，像踝關(guān)節(jié)扭傷等意外事件其實(shí)也是可以預(yù)防的，比如你在打球之前一定要清理掉腳邊的網(wǎng)球，否則一旦踩上去的話，很可能就會(huì)崴腳。再比如，一雙合適的網(wǎng)球鞋也非常重要，至于正確合理的步法的重要性更是無(wú)需言說(shuō)。為了最大限度地預(yù)防意外傷害的發(fā)生，你必須要時(shí)刻保持小心謹(jǐn)慎，對(duì)于難度極大超出自己能力范圍的球，要權(quán)衡好利弊，懂得放棄。
最重要的一點(diǎn)就是，練好體能、增強(qiáng)肌肉力量、提升柔韌性和改進(jìn)步法，這些對(duì)于預(yù)防意外傷害非常有幫助。雖然練了之后不一定能顯著提升打球水平，但只要練習(xí)，你總歸會(huì)獲益的。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇十六
今天我和爸爸早早就起了床，準(zhǔn)備去多功能體育館打網(wǎng)球。我對(duì)網(wǎng)球一竅不通，只在電視上看過(guò)別人打網(wǎng)球，自己卻從來(lái)沒(méi)有打過(guò)。于是今天我就讓爸爸教我打網(wǎng)球。首先，爸爸先教我怎樣發(fā)球，把網(wǎng)球向上拋，然后找好時(shí)機(jī)，把球發(fā)過(guò)去。然后爸爸又教我怎樣接球，看到球快要沒(méi)有力的時(shí)候，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)把球打過(guò)去。不一會(huì)，我認(rèn)為我學(xué)會(huì)了，便要求和爸爸，打一場(chǎng)，誰(shuí)想到，原來(lái)發(fā)球那么難，我不是把球發(fā)的太近就是發(fā)的太低，爸爸看見(jiàn)了說(shuō)：“不用著急，慢慢來(lái)。下次發(fā)球看好時(shí)機(jī)再發(fā)。”我聽(tīng)了爸爸的話，頓時(shí)恍然大悟，一下子明白了發(fā)球的技巧。在爸爸的鼓勵(lì)下我越打越好。于是我提議和爸爸進(jìn)行一場(chǎng)網(wǎng)球比賽。一開(kāi)始由我發(fā)球，爸爸很容易就接到，我也不甘示弱，一個(gè)反拍就把球給打了過(guò)去。經(jīng)過(guò)我們激烈的角逐終于分出了勝負(fù)。最后爸爸贏了。雖然這場(chǎng)比賽我輸了，但是我一點(diǎn)也不傷心，反而非常高興。因?yàn)槲也粌H學(xué)會(huì)了打網(wǎng)球，還在比賽中獲得了快樂(lè)。我決定下次還和爸爸一起來(lái)一場(chǎng)激烈的網(wǎng)球比賽。今天真是開(kāi)心的一天。
今天下午，我和朋友興沖沖地來(lái)到網(wǎng)球場(chǎng)學(xué)打球。教練叫我們先去跑兩圈，活動(dòng)活動(dòng)身子。我們便開(kāi)始跑起來(lái)。終于開(kāi)始打球了。教練讓我們做個(gè)小游戲：站在網(wǎng)前，用球拍擋在臉的前面，她把球仍過(guò)來(lái)，我們用球拍擋回去。她還說(shuō)：“誰(shuí)接不住球，就做四個(gè)高抬腿”。教練把球向我拍子旁邊仍去，我想：“這有什么難，小菜一碟”。果然超簡(jiǎn)單，一連四球，我全擋住了。朋友也不甘示弱，輕輕松松過(guò)關(guān)。第一關(guān)搞破。第二關(guān)，我有一點(diǎn)緊張。到底會(huì)是什么樣的速度呢?正想著，一枚網(wǎng)球炮彈已向我的右側(cè)飛去，我拼命向右邊沖，再來(lái)一個(gè)飛身?yè)跚?。總算把球擋回去了。但第一彈未落地，第二彈又突襲我的左側(cè)，我終于招架不住。只得從命，做四個(gè)高抬腿。第二關(guān)以失敗告終。教練開(kāi)始教我們揮拍、拋球……朋友這次是來(lái)試一試，以決定學(xué)不學(xué)。只上了一節(jié)課，他便吵著他爸爸讓他去學(xué)網(wǎng)球。在回家的路上我大叫一聲：“我打球時(shí)又有玩伴了!”
我的課余生活像彩虹一樣五彩繽紛。其中有英語(yǔ)、圍棋、乒乓球……我最喜歡打網(wǎng)球了!每周星期日我都會(huì)去黨校打網(wǎng)球，我原本以為打網(wǎng)球是很容易的`，可是我去了以后才知道：其實(shí)網(wǎng)球不如我想象中那么簡(jiǎn)單。剛開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候，教練要求我們用泡沫球練習(xí)掂球：用球拍平著向上擊球，一下一下，保證球離拍面大約20公分左右，順利完成20個(gè)掂球，進(jìn)入下一個(gè)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)。對(duì)墻練習(xí)擊球：先把球打到墻上，判斷落球點(diǎn)，迅速接球以保證球彈回墻壁，也是持續(xù)擊球20個(gè)過(guò)關(guān)。剛開(kāi)始練球的時(shí)候，我總是接不到球，心里直著急，就去請(qǐng)教教練，教練手把手的教我握球拍：你的握拍姿勢(shì)不對(duì)，你看，手掌的虎口要對(duì)著球拍側(cè)面!我耐心、反復(fù)地練習(xí)教練指導(dǎo)的基本動(dòng)作，經(jīng)過(guò)我的一番努力，教練的精心指導(dǎo)，以及父母的鼓勵(lì)，我的球藝日漸提高。有時(shí)我有點(diǎn)洋洋得意，可是看看和訓(xùn)練場(chǎng)里的高手一比，我還差得遠(yuǎn)著呢!打網(wǎng)球給我?guī)?lái)了很多樂(lè)趣，結(jié)交了很多朋友，鍛煉了身體，豐富了我的課余生活。
一個(gè)陽(yáng)光燦爛的早晨，我和爸爸進(jìn)行了一場(chǎng)網(wǎng)球比賽。大家準(zhǔn)備就續(xù)，比賽拉開(kāi)了序幕。不好，我發(fā)現(xiàn)自己的鞋帶松了，手忙腳亂地系上了鞋帶，應(yīng)對(duì)爸爸的這一粒發(fā)球，卻被扣殺在境內(nèi)，失去了第一分。我以15：0先失去了寶貴的一局。第二局開(kāi)始了。我看看得意洋洋的爸爸，心里暗暗定了個(gè)目標(biāo)：要把爸爸打個(gè)落花流水。我就模仿電視劇《網(wǎng)球王子》里的主人公龍馬的外旋發(fā)球，球真的旋轉(zhuǎn)著朝爸爸飛去。我的外旋發(fā)球把我們的比分一下子拉成了15：15，我高興得手舞足蹈。第三局開(kāi)始了……終于，決勝局到了。我多么想贏得比賽，連握拍的手都在發(fā)抖，而爸爸卻信心十足。只見(jiàn)，爸爸快速地把球發(fā)向左邊，我一個(gè)弓箭步?jīng)_向了左邊。耶，球成功攔截!爸爸也不示弱，穩(wěn)穩(wěn)地應(yīng)對(duì)，球向我的右方飛來(lái)，我快速移動(dòng)，做好了應(yīng)對(duì)的準(zhǔn)備?！皳洹钡囊宦?，球打在了網(wǎng)上，彈回了爸爸的身邊?！拔亿A了!”我為自己感到驕傲。我愛(ài)網(wǎng)球。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇十七
關(guān)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)深入高中體育教學(xué)的研究
作者/任崢嶺
摘要：青少年健康水平的高低直接決定了一個(gè)國(guó)家的國(guó)民素質(zhì)，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，國(guó)家對(duì)學(xué)生健康狀況的關(guān)注程度不斷加強(qiáng)。體育作為與學(xué)生健康聯(lián)系最緊密的科目，如何最大限度地提高學(xué)生的健康水平，成為廣大體育教育者面臨的最大問(wèn)題。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的身心社交等方面都有很高的價(jià)值，網(wǎng)球在國(guó)內(nèi)發(fā)展趨勢(shì)良好，但在中學(xué)的推廣程度普遍較低，因此，通過(guò)探索網(wǎng)球的學(xué)習(xí)價(jià)值，促進(jìn)網(wǎng)球教學(xué)的實(shí)效性是非常必要的。
關(guān)鍵詞：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)；高中體育；身體素質(zhì)
中學(xué)階段是學(xué)生身體發(fā)育與體質(zhì)健全的重要時(shí)期，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能夠同時(shí)使肌肉和關(guān)節(jié)的力量得到增強(qiáng)，對(duì)人們的速度、力量以及反應(yīng)能力方面都有較好的提升作用。將網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)融入高中體育教學(xué)中，對(duì)學(xué)生整體素質(zhì)的提高是非常有利的，網(wǎng)球可以幫助學(xué)生加強(qiáng)同學(xué)之間的交流，增強(qiáng)合作意識(shí)，擴(kuò)大交際范圍。網(wǎng)球一直被認(rèn)為是一種含金量較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生從青少年時(shí)期學(xué)起，對(duì)今后身體素質(zhì)的提高與保持會(huì)有較好的效果。下面就網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在高中體育中開(kāi)展的具體經(jīng)驗(yàn)與效果進(jìn)行簡(jiǎn)單的論述。
一、網(wǎng)球教學(xué)面臨的問(wèn)題
網(wǎng)球在高中相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目起步較晚，無(wú)論是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)觀念還是其價(jià)值都沒(méi)能深入人心，因此，在開(kāi)展網(wǎng)球教學(xué)的過(guò)程中會(huì)遇到各種問(wèn)題。
1.學(xué)習(xí)網(wǎng)球的觀念不能引起學(xué)校和學(xué)生的重視
網(wǎng)球相對(duì)于足球、籃球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，被學(xué)生了解的程度相對(duì)較低，雖然學(xué)生對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生的興趣較為濃厚，但是，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，由于對(duì)網(wǎng)球的陌生而沒(méi)有傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目學(xué)習(xí)起來(lái)更得心應(yīng)手，在教學(xué)過(guò)程中，不少學(xué)生因?yàn)閷?duì)網(wǎng)球認(rèn)識(shí)不夠深刻而遇到許多問(wèn)題，這些問(wèn)題會(huì)使學(xué)生懷疑當(dāng)初選擇網(wǎng)球的動(dòng)機(jī)，進(jìn)而逐漸影響到學(xué)習(xí)網(wǎng)球的積極性。
2.網(wǎng)球場(chǎng)地以及教學(xué)器材多少直接影響到網(wǎng)球教學(xué)的質(zhì)量
如果網(wǎng)球場(chǎng)地的規(guī)模不夠大、網(wǎng)球數(shù)量不夠多，學(xué)生的積極性就會(huì)降低，進(jìn)而影響學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的熱情和興趣。由于學(xué)校擴(kuò)建的網(wǎng)球場(chǎng)相比于籃球、足球場(chǎng)存在較大的偏差，學(xué)生難以對(duì)網(wǎng)球提高重視度，擁擠的網(wǎng)球場(chǎng)會(huì)使學(xué)生練習(xí)的強(qiáng)度和量不夠大，那么教師對(duì)打球技術(shù)的傳授就會(huì)出現(xiàn)漏洞，影響學(xué)生學(xué)習(xí)效果的同時(shí)降低了教學(xué)質(zhì)量。
3.學(xué)生的學(xué)習(xí)水平不同會(huì)影響教學(xué)效果
筆者在進(jìn)行網(wǎng)球教學(xué)時(shí)發(fā)現(xiàn)，男生相對(duì)于女生對(duì)網(wǎng)球的技術(shù)和動(dòng)作要領(lǐng)掌握得更快，加之男生在體育課上比女生表現(xiàn)得更積極，因此，在網(wǎng)球課程進(jìn)行到將近一半時(shí)，學(xué)生對(duì)網(wǎng)球的掌握程度就會(huì)出現(xiàn)較大的差距，掌握較好的學(xué)生基本可以輕松地進(jìn)行兩人之間的底線抽球，而較差的學(xué)生還在練習(xí)打定點(diǎn)球。如果在同一場(chǎng)地上，這樣的差距一旦出現(xiàn)，水平低的學(xué)生就會(huì)影響到水平相對(duì)較高的學(xué)生，即使教師考慮通過(guò)分場(chǎng)地分組進(jìn)行教學(xué)還是會(huì)增加教學(xué)難度，影響最終的教學(xué)效果。
二、優(yōu)化教學(xué)方法，克服教學(xué)難題
1.了解學(xué)習(xí)網(wǎng)球的價(jià)值
要想讓學(xué)生真正接受一種新的事物，就要將其重要性以及它在學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)揮的重要價(jià)值傳輸給學(xué)生，讓學(xué)生從心理上主動(dòng)地接受。網(wǎng)球是一種貴族式的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠讓學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的同時(shí)感悟運(yùn)動(dòng)的優(yōu)雅，讓學(xué)生從開(kāi)始的感興趣變?yōu)樽罱K的熱愛(ài)。除了在球場(chǎng)上的技術(shù)指導(dǎo)外，在理論課時(shí)，教師為學(xué)生深入地講解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)以及網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史，讓學(xué)生對(duì)網(wǎng)球有一定程度的了解，減少學(xué)生對(duì)網(wǎng)球的陌生感和畏懼感，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的自信心。
2.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的興趣
學(xué)生在學(xué)習(xí)網(wǎng)球之初通常會(huì)因?yàn)楹闷娑a(chǎn)生濃厚的興趣，但是隨著教學(xué)的`進(jìn)行，最初的好奇感逐漸消失，學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)性較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如果對(duì)擊球技術(shù)掌握不夠牢固和靈活，基本上難以打幾個(gè)回合，在不斷的撿球過(guò)程中，學(xué)生難免會(huì)產(chǎn)生一定的挫敗感。這時(shí)，教師要及時(shí)給予學(xué)生正確的指導(dǎo)和鼓勵(lì)，告訴學(xué)生這是學(xué)習(xí)網(wǎng)球的必經(jīng)之路，只有不怕失敗的持續(xù)練習(xí)才能將打球技術(shù)真正掌握并靈活應(yīng)用。讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)網(wǎng)球的樂(lè)趣，使學(xué)生逐漸對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生熱愛(ài)之情。
3.充分利用教學(xué)資源
對(duì)教學(xué)資源的合理利用，能夠發(fā)掘教學(xué)場(chǎng)地和器材的最大使用潛能。對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組、劃場(chǎng)地教學(xué)能最大限度地改善場(chǎng)地和網(wǎng)球不足的現(xiàn)象。在劃分小組時(shí)要注意根據(jù)層次性原則，盡量將處于同一水平的學(xué)生分到一個(gè)小組中，這樣很好地避免了有的學(xué)生“吃不飽”，有的學(xué)生卻“吃不了”的現(xiàn)象。再者，相對(duì)于雙人對(duì)打的學(xué)生，打定點(diǎn)球的學(xué)生需要的場(chǎng)地要更小一些，這時(shí)，教師就要將場(chǎng)地的邊緣和四角進(jìn)行合理利用，為學(xué)生創(chuàng)造相對(duì)寬松的練球環(huán)境，能夠幫助學(xué)生更高效地掌握打球技巧。
4.在教學(xué)步驟中注意教學(xué)技巧的應(yīng)用
首先，學(xué)生在進(jìn)行基本技能的訓(xùn)練時(shí)，教師要加強(qiáng)對(duì)其協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練，要讓學(xué)生通過(guò)反復(fù)簡(jiǎn)單的接球擊球訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的球感以及手和眼睛的靈敏度，這一鍛煉過(guò)程是一種較為簡(jiǎn)單易行的訓(xùn)練方式，也能讓學(xué)生在較短時(shí)間內(nèi)掌握打網(wǎng)球的基本功，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)球飛行方向及落地點(diǎn)的感知能力，為接下來(lái)的技術(shù)性訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。其次，讓學(xué)生進(jìn)行向上或向下的拍擊球動(dòng)作，這一動(dòng)作是學(xué)生在進(jìn)行自學(xué)時(shí)一種較好的訓(xùn)練方式，能夠幫助學(xué)生訓(xùn)練手部握球拍和擊球的力度，同時(shí)協(xié)調(diào)手、眼的配合程度，增強(qiáng)學(xué)生的球感。另外，正反交替的擊球動(dòng)作能增強(qiáng)學(xué)生手腕部的力度和靈活性，這樣的擊球練習(xí)過(guò)程可以在不同的場(chǎng)地進(jìn)行訓(xùn)練，進(jìn)而增多了練習(xí)的機(jī)會(huì)，并且在學(xué)生掌握了擊球力度和方法后就可以進(jìn)行邊移動(dòng)邊擊球的訓(xùn)練，進(jìn)而將局部訓(xùn)練擴(kuò)展到全身訓(xùn)練，這些技巧在訓(xùn)練中看似簡(jiǎn)單，其實(shí)對(duì)學(xué)生基本功的夯實(shí)都有很大的作用，能夠幫助學(xué)生達(dá)到最基本的要求，為以后技術(shù)性打球的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生的身心發(fā)展相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更有優(yōu)勢(shì)，因此，體育教師要積極地向?qū)W生普及網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在高中體育開(kāi)展中的直接和潛在價(jià)值，并利用各種教學(xué)方法讓學(xué)生對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生熱愛(ài)，進(jìn)而提高網(wǎng)球教學(xué)的質(zhì)量。網(wǎng)球的推廣和普及對(duì)提高學(xué)生整體身體素質(zhì)有著非常重要的意義，因此，廣大體育教師要通過(guò)教學(xué)實(shí)踐，不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)網(wǎng)球過(guò)程中的困難，只有這樣，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)才能很好地深入到高中體育教學(xué)中。
參考文獻(xiàn)：
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（作者單位內(nèi)蒙古自治區(qū)包頭科技少年宮）
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的論文篇十八
說(shuō)起我最擅長(zhǎng)的本領(lǐng)，那當(dāng)然是打網(wǎng)球了。以前我不會(huì)的時(shí)候，看到別的小朋友在打，他們的動(dòng)作那么標(biāo)準(zhǔn)，球速那么快，角度那么好，看得我特別羨慕！我下定決心一定要學(xué)會(huì)打網(wǎng)球。
一年級(jí)時(shí)，我被選進(jìn)了校網(wǎng)球社團(tuán)。在那里，我學(xué)會(huì)了接網(wǎng)球的動(dòng)作：先把網(wǎng)球拍的把柄握住，再把手臂伸開(kāi)到合適的位置，身體微側(cè)，左手瞄準(zhǔn)從遠(yuǎn)處迅速飛來(lái)的球，等球落地彈起來(lái)后，右手把球拍猛地一揮，這個(gè)球就被打過(guò)去了。我剛開(kāi)始打第一個(gè)球時(shí)，調(diào)皮的網(wǎng)球娃娃把我的球拍當(dāng)成了蹦床，一下子跳得老高，結(jié)果一落地，球出界了！原來(lái)是我的球拍拍面朝天了，球自然就被打到天上去了。打網(wǎng)球就是要注意拍面，如果打球時(shí)拍面朝天了，那就會(huì)像我一樣球飛到天上，落地時(shí)就會(huì)出界；如果打球時(shí)拍面朝地了，那么球就會(huì)下網(wǎng)。打網(wǎng)球時(shí)還要注意力度，力度太大，網(wǎng)球十有八九會(huì)出界；如果力度太小，那球要么擦網(wǎng)勉強(qiáng)過(guò)去，要么就直接下網(wǎng)。
有一次我和別人打比賽，因?yàn)閷?duì)手剛開(kāi)始學(xué)，我很輕松地把比分打到了10比0，那時(shí)我心里甜滋滋的，心想我一定能11比0贏他一局?？墒撬蛄艘粋€(gè)很平的球，正好碰到了網(wǎng)，那球在網(wǎng)上滾了一下，竟然擦網(wǎng)而過(guò)到了我這邊，等我反應(yīng)過(guò)來(lái)，已經(jīng)來(lái)不及了，真有趣！
啊，打網(wǎng)球不僅鍛煉了我的身體協(xié)調(diào)能力，更讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。