熱門對(duì)吸煙有害健康的心得(模板18篇)

2025/6/10 6:07:38

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    夢(mèng)想是生活的動(dòng)力,它給予我們追求的目標(biāo)和方向。一篇較為完美的總結(jié)需要有清晰的結(jié)構(gòu)和邏輯。以下是一些總結(jié)的寫(xiě)作要領(lǐng)和常見(jiàn)錯(cuò)誤,大家可以注意一下。
    對(duì)吸煙有害健康的心得篇一
    在當(dāng)今社會(huì),越來(lái)越多的人已經(jīng)意識(shí)到吸煙對(duì)健康的危害。然而,仍有一批人堅(jiān)持著吸煙的習(xí)慣,無(wú)視著各種警示和研究報(bào)告。作為一個(gè)親身經(jīng)歷過(guò)吸煙的人,我深深感受到了吸煙對(duì)身體和心理的危害。下面將從我的親身經(jīng)歷、健康影響、禁煙決心、共同努力和呼吁禁煙五個(gè)方面談?wù)勎覍?duì)吸煙有害健康的心得體會(huì)。
    首先,通過(guò)我的親身經(jīng)歷,我深深認(rèn)識(shí)到吸煙的危害。剛開(kāi)始抽煙時(shí),我只是為了滿足好奇心而嘗試,卻不知不覺(jué)中陷入了深深的依賴。煙草中的尼古丁成分讓我感受到了強(qiáng)烈的快感,但隨之而來(lái)的是對(duì)身體的侵害。我發(fā)現(xiàn)我很快就變得疲憊而無(wú)力,體力下降明顯,甚至每天的工作都需要付出更多的努力。對(duì)于口腔和牙齒的危害,我也嘗到了苦果。我的牙齒變黃,口腔問(wèn)題頻發(fā),這讓我深感吸煙對(duì)健康的嚴(yán)重威脅。
    其次,吸煙對(duì)健康的影響不僅僅局限于身體上,還會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生負(fù)面的影響。在我吸煙的期間,我越來(lái)越發(fā)現(xiàn)自己變得焦慮和易怒。吸煙帶來(lái)的快感只是短暫的,一旦煙草的作用過(guò)去,那種空虛和不安感就會(huì)降臨,需要通過(guò)再次吸煙來(lái)緩解。然而,這種依賴的過(guò)程只會(huì)讓我的心理狀態(tài)越來(lái)越不穩(wěn)定,失去了對(duì)外界事件的積極應(yīng)對(duì)能力。我感到自大腦對(duì)煙草成分的渴求,逐漸變得病態(tài),這促使我下定決心要戒煙。
    有了這樣的認(rèn)識(shí),我決心要徹底戒除吸煙的習(xí)慣。我意識(shí)到離開(kāi)煙草對(duì)我的身體健康和心理健康都有著巨大的好處。首先,戒煙可以有效減少我患上各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙是導(dǎo)致許多嚴(yán)重疾病的主要原因之一,如肺癌、心臟病等。戒煙可以顯著降低這些疾病的發(fā)病率。而且,戒煙后,我也能夠恢復(fù)更好的心理狀態(tài),對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)做出更積極的應(yīng)對(duì)。
    當(dāng)然,單憑個(gè)人的努力是不夠的。為了使戒煙這一目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn),我們需要大家的共同努力。政府、衛(wèi)生部門和各個(gè)社會(huì)組織都應(yīng)該發(fā)揮自己的作用,發(fā)布更多關(guān)于吸煙危害的宣傳資料,加強(qiáng)禁煙法規(guī)的制定和執(zhí)行。此外,學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教育,讓他們?cè)缛照J(rèn)識(shí)到吸煙的危害。家庭也有責(zé)任對(duì)年輕人進(jìn)行有效的教育,不僅要言傳身教地告訴他們吸煙的危害,還要給予他們更多支持和鼓勵(lì)。
    最后,我呼吁全社會(huì)共同努力,將禁煙作為一項(xiàng)重要的健康任務(wù)。吸煙對(duì)個(gè)人身體和社會(huì)的危害是不容忽視的。人人皆知,但尚需行動(dòng)起來(lái)。除了禁止公共場(chǎng)所吸煙,我們還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)青少年的教育,提高他們的抵制誘惑的能力,從而遏制煙草的蔓延。同時(shí),我們也需要提供更多的戒煙輔助手段和資源,讓那些想要戒煙的人能夠得到全面的幫助,克服困難。
    吸煙有害健康,這已經(jīng)被大多數(shù)人所認(rèn)同。通過(guò)我的親身經(jīng)歷和對(duì)吸煙危害的深思熟慮,我深深體會(huì)到了吸煙對(duì)身體和心理的巨大危害。只有通過(guò)個(gè)人的決心和全社會(huì)的共同努力,我們才能真正遠(yuǎn)離煙草的危險(xiǎn),真正過(guò)上健康的生活。
    對(duì)吸煙有害健康的心得篇二
     吸煙在當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)極為普遍的現(xiàn)象,從年邁的爺爺奶奶,到十幾歲的青少年,他們都在不斷地吸食著這“慢性自殺”的毒藥,人們都明白一個(gè)理兒—,但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無(wú)幾。
     煙的主要成分是尼古丁,尼古丁是一種難聞、味苦、無(wú)色透明的油狀液體,揮發(fā)性強(qiáng),在空氣中極易氧化成暗灰色,能迅速溶于水及酒精中,通過(guò)口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。當(dāng)尼古丁進(jìn)入人體后,會(huì)產(chǎn)生許多作用:如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩(wěn)定或精神興奮),并促進(jìn)血小板凝集,是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風(fēng)等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠,二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50^-70毫克,相當(dāng)于20^-25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3-5分鐘即可致人死亡。
     研究證明:如果在一個(gè)家庭內(nèi),丈夫吸煙,妻子不吸煙,經(jīng)常在一起生活,那么,將來(lái)妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大,妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙,家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。
     我們?cè)诒Wo(hù)我們自己身體健康的同時(shí),也要對(duì)我們所生活的環(huán)境加以保護(hù),因?yàn)橄銦熕尫诺臒熿F都是有毒的,含有大量二氧化碳及其他有害氣體,這是公共場(chǎng)所空氣污染的重要原因之一。所以為保護(hù)我們?nèi)祟惞灿械募覉@,應(yīng)該從我做起,從青少年做起,廣泛深入地開(kāi)展限煙、無(wú)煙宣傳:為了大家的健康,請(qǐng)不要吸煙!
    對(duì)吸煙有害健康的心得篇三
    吸煙,已成為一個(gè)眾人皆知的有害健康的行為。在我們身邊,很多人也因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙而患上各種疾病。對(duì)于這個(gè)話題,我也有著自己的一些心得體會(huì)。下面將結(jié)合各種角度來(lái)探討吸煙對(duì)健康的負(fù)面影響,并從個(gè)人行為、家庭環(huán)境、社會(huì)責(zé)任三個(gè)方面出發(fā),提出應(yīng)對(duì)吸煙問(wèn)題的建議。
    首先,吸煙對(duì)個(gè)人健康的危害是不容忽視的。吸煙會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的呼吸系統(tǒng)疾病,如支氣管炎、慢性阻塞性肺病等,對(duì)肺部組織造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。同時(shí),吸煙也是導(dǎo)致心血管疾病的主要原因之一,引發(fā)心臟病、中風(fēng)等。此外,吸煙還會(huì)破壞皮膚彈性纖維,引發(fā)皮膚老化和色斑等。面對(duì)這些健康問(wèn)題,我們作為個(gè)體應(yīng)該遠(yuǎn)離煙草,關(guān)注自身健康。
    其次,家庭環(huán)境對(duì)吸煙問(wèn)題的影響也是非常重要的。父母吸煙不僅容易對(duì)自己的健康產(chǎn)生影響,更重要的是會(huì)影響到家庭成員的健康。吸煙的父母容易使兒童早產(chǎn)、低體重,還會(huì)增加兒童突發(fā)性猝死、呼吸系統(tǒng)疾病等風(fēng)險(xiǎn)。因此,作為家庭成員,我們有責(zé)任勸告家人戒煙,為家人提供良好的戒煙環(huán)境。當(dāng)然,對(duì)于吸煙者而言,戒煙并不容易,我們還應(yīng)提供精神和物質(zhì)上的支持,一同走過(guò)戒煙的征程。
    最后,社會(huì)責(zé)任感也是應(yīng)對(duì)吸煙問(wèn)題的關(guān)鍵。吸煙不僅對(duì)吸煙者本人造成傷害,同時(shí)也對(duì)周圍的人們帶來(lái)二手煙的危害。二手煙中的有害物質(zhì)對(duì)兒童和老年人的影響尤其顯著。因此,我們應(yīng)該提倡無(wú)煙環(huán)境,禁止在公共場(chǎng)所吸煙,保護(hù)那些不能自我保護(hù)的人群。此外,吸煙問(wèn)題也需要政府、社會(huì)組織等層面的共同參與。政府應(yīng)加大法律法規(guī)的宣傳力度,加大對(duì)煙草行業(yè)的監(jiān)管,減少煙草廣告的傳播。社會(huì)組織應(yīng)組織各種戒煙宣傳活動(dòng),向大眾普及吸煙的危害,增強(qiáng)人們的健康意識(shí)。
    綜合以上所述,吸煙對(duì)健康的影響是多方面的,不僅會(huì)對(duì)個(gè)人造成傷害,還會(huì)波及到家庭和社會(huì)。個(gè)體應(yīng)該保護(hù)自己的健康,爭(zhēng)取遠(yuǎn)離煙草;家庭應(yīng)該提供健康的環(huán)境,共同努力戒煙;社會(huì)應(yīng)該加大宣傳力度,推動(dòng)無(wú)煙環(huán)境的實(shí)現(xiàn)。只有個(gè)人行動(dòng)與社會(huì)共識(shí)相結(jié)合,吸煙問(wèn)題才能夠得到有效解決,保護(hù)社會(huì)健康。讓我們從自身做起,守護(hù)健康,遠(yuǎn)離吸煙的危害。
    對(duì)吸煙有害健康的心得篇四
    吸煙問(wèn)題一直被廣泛關(guān)注,然而,在現(xiàn)實(shí)生活中,仍然有大量的人沉溺于吸煙的樂(lè)趣之中,逐漸讓自己變?yōu)橐粋€(gè)煙鬼。吸煙問(wèn)題不僅僅關(guān)乎個(gè)體,也涉及到整個(gè)社會(huì)的健康與幸福。在過(guò)去的日子里,我也曾是其中的一員。通過(guò)對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí),我深深意識(shí)到吸煙對(duì)健康的傷害及與之相關(guān)的問(wèn)題,下定決心擺脫吸煙的習(xí)慣。
    2. 吸煙的危害
    吸煙被公認(rèn)為一個(gè)危害健康的行為,它不僅傷害吸煙者自己的身體健康,也會(huì)對(duì)周圍的人造成健康威脅。長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致許多嚴(yán)重的疾病,如肺癌、慢性阻塞性肺病、冠心病等。吸煙還會(huì)引起其他許多健康問(wèn)題,如口腔潰瘍、牙齦出血和早衰等。此外,吸二手煙的人群也容易罹患呼吸道疾病,對(duì)孕婦和兒童來(lái)說(shuō)尤其危險(xiǎn)。吸煙者往往地?zé)熿F中的有害化學(xué)物質(zhì),如尼古丁、苯并芘等,已被證明具有致癌作用。這些危害向我說(shuō)明,如果要給自己一個(gè)健康的未來(lái),就必須及早戒煙,摒棄對(duì)自己和他人的傷害。
    3. 人們應(yīng)該如何對(duì)待吸煙
    盡管吸煙的危害已經(jīng)被廣泛宣傳,但仍然有許多人選擇忽略它的存在。這主要是因?yàn)槲鼰煶砂a導(dǎo)致的,戒煙對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)可能是一件非常困難的事情。然而,我們應(yīng)該鼓勵(lì)吸煙者要有意識(shí)地改變自己的觀念和行為。政府應(yīng)加強(qiáng)對(duì)吸煙的宣傳教育,強(qiáng)制執(zhí)行公共場(chǎng)所禁煙的法律法規(guī),為吸煙者提供戒煙的指導(dǎo)和幫助。同時(shí),吸煙者們也應(yīng)該意識(shí)到戒煙意味著更良好的生活品質(zhì),不僅對(duì)自己有益,也對(duì)家人和社會(huì)有益。
    4. 我的戒煙心得體會(huì)
    作為一個(gè)曾經(jīng)深陷吸煙的人,我深感戒煙之艱難。戒煙的過(guò)程中,我曾多次試圖戒煙但失敗,這讓我絕望過(guò)。然而,最終,我還是下定決心戒煙,通過(guò)堅(jiān)定的信念和堅(jiān)持不懈的努力,我成功地戒掉了煙癮。戒煙后,我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況得到了明顯的改善,味覺(jué)、嗅覺(jué)恢復(fù)了正常,體能也明顯增強(qiáng)。不再為買煙而煩惱,我有了更多的時(shí)間去投入到更有意義的事情中。戒煙還讓我獲得了更多的人生樂(lè)趣,積極參與體育活動(dòng),深度沉浸在健康的生活方式中。因此,我深信戒煙是一件正確的事情,它可以使我們擁有更健康、更美好的未來(lái)。
    5. 吸煙的危害擺在眼前,讓我們遠(yuǎn)離吸煙
    吸煙是一種傷害自己和他人的自私行為,它危害人的健康和幸福。各級(jí)政府和社會(huì)組織應(yīng)該加大力度,加強(qiáng)吸煙宣傳和戒煙指導(dǎo),推動(dòng)無(wú)煙環(huán)境的建設(shè),堅(jiān)決執(zhí)行相關(guān)法律和規(guī)定。作為個(gè)人,我們也應(yīng)該珍惜自己的生命,遠(yuǎn)離吸煙的危害,為自己、為家人和為社會(huì),拒絕吸煙。戒煙是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,需要堅(jiān)定的信念和無(wú)盡的毅力,但只要我們付出努力,戒煙的成功一定不會(huì)太遠(yuǎn)。吸煙有害健康,讓我們能夠堅(jiān)定地遠(yuǎn)離它,追求一個(gè)健康而快樂(lè)的生活。
    對(duì)吸煙有害健康的心得篇五
    吸煙,現(xiàn)在社會(huì)的一種現(xiàn)象,好似都成為了一種習(xí)慣,老人的話講“飯后一根煙,賽過(guò)活神仙”,其實(shí)不然,而是“飯后一根煙,還出大無(wú)邊”,主要是原來(lái)的年輕人都覺(jué)得抽煙是一種時(shí)尚,潮流,卻不知香煙對(duì)身體的危害程度有多大。
    尤其是現(xiàn)在的二手煙對(duì)人體的危害是更為嚴(yán)重的,比直接接觸都為其嚴(yán)重,會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)造成危害,還會(huì)導(dǎo)致外呼吸道的損傷,還會(huì)帶來(lái)一些慢性疾病,哮喘之類,使發(fā)生肺癌的幾率升高,也會(huì)對(duì)下一代產(chǎn)生極大的影響,對(duì)胎兒的發(fā)育也會(huì)起到阻礙的作用,會(huì)產(chǎn)生發(fā)育不良或者是畸形的可能性。
    現(xiàn)在的社會(huì)對(duì)于香煙的治理也是比較規(guī)范的,在對(duì)于公共地方,是絕對(duì)的禁止吸煙的,比如說(shuō)火車站,候車廳,還有公交車上,都是明令禁止的,但對(duì)于自由的空間管理的相對(duì)少一點(diǎn),這也是靠我們自己去慢慢的改變,對(duì)社會(huì)的環(huán)境作出自己的一份力量,雖然一個(gè)人的力量是渺小的,但是眾人拾柴火焰高,只有我們每一個(gè)人都提起這份心來(lái),以后抽煙的人群會(huì)越來(lái)越少的。
    現(xiàn)在的人群也慢慢的意識(shí)到抽煙的危害是多么的巨大,也開(kāi)始戒煙,還有許多專門成立的公益戒煙活動(dòng),抽煙的人也在逐漸的減少,誰(shuí)都不會(huì)跟自己的身體過(guò)不去,身體是革命的本錢,沒(méi)有一個(gè)好的身體怎么去體會(huì)生活中的樂(lè)趣呢!
    對(duì)吸煙有害健康的心得篇六
    隨著人們健康意識(shí)的不斷提升,越來(lái)越多的人開(kāi)始摒棄吸煙這一不良習(xí)慣。吸煙不僅會(huì)對(duì)吸煙者本人的身體健康造成嚴(yán)重傷害,還會(huì)對(duì)周圍的人產(chǎn)生負(fù)面影響。我曾經(jīng)是一個(gè)吸煙者,但經(jīng)過(guò)一番思考和努力,我成功戒煙了。在這個(gè)過(guò)程中,我深刻認(rèn)識(shí)到了吸煙對(duì)健康的危害,牢記了“吸煙有害健康”的理念。以下將從吸煙對(duì)身體健康的影響、吸煙對(duì)家庭和社會(huì)的負(fù)面影響、以及戒煙的心得體會(huì)三個(gè)方面進(jìn)行闡述。
    吸煙對(duì)身體健康的影響是顯而易見(jiàn)的。煙草中的尼古丁和其他有害物質(zhì)在進(jìn)入人體后會(huì)對(duì)肺部、心臟等重要器官造成嚴(yán)重?fù)p害。長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致慢性呼吸道疾病的產(chǎn)生,如慢性支氣管炎和肺癌等。同時(shí),吸煙還會(huì)引發(fā)心血管疾病,加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成,增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,容易感染各種疾病,尤其是呼吸系統(tǒng)疾病。通過(guò)了解這些危害,我再也沒(méi)有動(dòng)過(guò)吸煙的念頭,因?yàn)槲颐靼捉】颠h(yuǎn)比一時(shí)的滿足和享受更為重要。
    與個(gè)人健康問(wèn)題相比,吸煙對(duì)家庭和社會(huì)的負(fù)面影響更加復(fù)雜而深遠(yuǎn)。吸煙者的家人不僅容易受到二手煙的侵害,還可能受到經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的增加。由于吸煙者需要購(gòu)買大量的香煙,家庭的經(jīng)濟(jì)壓力會(huì)增加,從而影響到生活品質(zhì)。此外,吸煙也會(huì)影響家庭成員之間的相處和諧。吸煙者可能會(huì)因?yàn)榻錈煹氖』蛘邔?duì)吸煙的依賴而產(chǎn)生焦慮和煩躁,進(jìn)而對(duì)家人產(chǎn)生不良情緒。在社會(huì)層面上,吸煙所造成的公共衛(wèi)生和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)更為巨大。每年因吸煙而醫(yī)療成本巨大,同時(shí)也會(huì)造成早逝人群的增加和勞動(dòng)力的損失。為了自己和家人、社會(huì)的利益,摒棄吸煙這一有害習(xí)慣是我們應(yīng)盡的責(zé)任。
    如何戒煙是一個(gè)困擾很多吸煙者的問(wèn)題。在我成功戒煙的過(guò)程中,我總結(jié)了一些心得體會(huì)。首先,要堅(jiān)定信念和決心,明確自己戒煙的動(dòng)力。我通過(guò)研究有關(guān)吸煙的資料和案例,增強(qiáng)了對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)。其次,建立一個(gè)明確的計(jì)劃,制定戒煙的時(shí)間表和方法。我選擇逐漸減少吸煙量的方法,并定期進(jìn)行體檢以監(jiān)測(cè)身體的變化。同時(shí),要借助社會(huì)支持和家人的幫助,他們的理解和鼓勵(lì)對(duì)于成功戒煙至關(guān)重要。此外,要尋找替代品或者活動(dòng)來(lái)排解戒煙帶來(lái)的不適感。對(duì)我來(lái)說(shuō),經(jīng)常鍛煉和嚼口香糖成為了戒煙過(guò)程中的有效方式。通過(guò)這些努力,我最終成功戒煙,并且一直堅(jiān)持至今。
    吸煙是一個(gè)公害問(wèn)題,戒煙是每個(gè)吸煙者應(yīng)該努力去做的事情。吸煙不僅損害我們自己的健康,也會(huì)對(duì)家庭和社會(huì)造成負(fù)面影響。在戒煙的過(guò)程中,我們應(yīng)該增加對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí),牢記“吸煙有害健康”的理念。要成功戒煙,我們需要堅(jiān)定信念,制定明確的計(jì)劃,借助社會(huì)支持和家人的幫助,并積極尋找替代品或活動(dòng)來(lái)排解戒煙不適感。相信只要我們用心對(duì)待,戒煙的目標(biāo)終將可以實(shí)現(xiàn),這將為我們自己和周圍的人帶來(lái)無(wú)盡的健康和幸福。吸過(guò)煙的我終于成為了戒煙的人,這是我對(duì)自己,對(duì)家人的一份愛(ài),更是我對(duì)健康生活的追求。
    對(duì)吸煙有害健康的心得篇七
    ,這是眾所周知的道理,可我的爸爸就是屢教不改。盡管他也知道吸煙的種種壞處。逢到爸爸的同事來(lái)到家中里,就遞上一支煙;親戚來(lái)到家里,遞上一支煙。仿佛煙成了待人禮貌的特征。
    放學(xué)回到家中,“咳!咳!”爸爸又在“動(dòng)工”了,這時(shí)媽媽就不厭其煩的說(shuō):“你吸那么多煙,也不見(jiàn)得有一點(diǎn)好處啊!再說(shuō)了,你又不是不知道煙的危害,你吸一支煙,讓我們也不得不“被動(dòng)吸煙”了,還不如趁早放棄吸煙?!蔽衣?tīng)媽媽這么說(shuō),當(dāng)然也幫助隨聲附和了。爸爸見(jiàn)我和媽媽一起向他“開(kāi)火”,當(dāng)然招架不住了,只得落荒而逃,可是還是沒(méi)有下停止吸煙的決心。媽媽又會(huì)說(shuō):“沒(méi)辦法,你爸爸是不是要靠他自己的覺(jué)悟?。俊闭l(shuí)都拿爸爸沒(méi)辦法。
    一天,我看見(jiàn)《少年兒童百科全書(shū)》上面的一篇有關(guān)吸煙的文章使我嚇了一跳。上面寫(xiě)到:吸煙的危害很大,煙草中含有多種有害物質(zhì),煙草燃燒所產(chǎn)生的煙氣中,大約有一千多種有害成分,其中尼古丁的危害最大。據(jù)測(cè)定,一支香煙所含有的尼古丁足可以毒死一只小白鼠!根據(jù)世界衛(wèi)生組織的資料,世界上每年約有250萬(wàn)人死于和吸煙有關(guān)的疾病,也就是說(shuō),約每13秒鐘,就有一人被煙草奪去生命。再據(jù)測(cè)算,吸一支煙,生命會(huì)縮短5分30秒,大約和吸一支香煙的時(shí)間相等。天??!好可怕!
    吸煙真是有害而無(wú)益??!所以,我們應(yīng)該大聲疾呼:“吸煙危害健康!”
    對(duì)吸煙有害健康的心得篇八
    敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
    大家早上好! 我今天要講的是關(guān)于“吸煙有害健康”的內(nèi)容。 大家都知道,人的生命是有限的,不是你想活多久就活多久的,所以,這么寶貴的生命我們?nèi)f萬(wàn)不能交給“煙魔”來(lái)做主!“飯后一支煙,賽過(guò)活神仙?!边@句上古留下來(lái)的話成了“煙魔”危害健康的理由,也是讓很多受害者被害的罪魁禍?zhǔn)?從醫(yī)學(xué)角度來(lái)分析飯后吸煙的害處,則是很明顯的事實(shí)。
    我想,很多煙迷會(huì)說(shuō),那么我不在飯后吸不就沒(méi)關(guān)系了嗎?請(qǐng)聽(tīng)從醫(yī)學(xué)界傳來(lái)的數(shù)據(jù)
    禁煙演講稿演講稿。吸煙的人,容易患肺癌,口腔癌或喉癌致死的機(jī)率,要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍;死于心臟病的機(jī)率要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn),并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)——就是說(shuō),它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,因此,吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能。尼古丁能使心跳加快,血壓升高。而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因,大量吸煙的人,心臟病發(fā)作時(shí),其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。
    我們也不要以為家人吸煙不會(huì)危害我們的生命,所以不需要?jiǎng)裾f(shuō)家人吸煙,可是你們難道不知道我們也在與此同時(shí)吸入二手煙那!二手煙也是會(huì)危害我們生命的,大家千萬(wàn)不要掉以輕心啊!
    煙魔雖然是無(wú)形的,它也是有點(diǎn)的,只要大家不吸煙,就可以把煙魔趕走,重新掌握自己的生命!杜絕香煙,共建無(wú)煙校園 ,是你我的權(quán)利和責(zé)任。
    祝身體健康 !
    謝謝大家,我的演講完畢了。
    對(duì)吸煙有害健康的心得篇九
    19.健康隨煙而滅,有多少生命可以重來(lái)
    20.還人類一片清新,請(qǐng)丟掉手中的香煙
    21.煙緲緲兮肺心寒,尼古丁一進(jìn)兮不復(fù)還
    22.燃燒的是香煙,消耗的是生命
    23.遠(yuǎn)離煙草,拒吸第一支煙()
    24.遠(yuǎn)離煙草,拒吸第一支煙;凈化空氣,保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生
    25.為了愛(ài)你和你愛(ài)的人,請(qǐng)不要吸煙。
    26.提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸煙,又何苦?
    對(duì)吸煙有害健康的心得篇十
    大家晚上好!
    我是05電子電器班學(xué)生,名叫;今天,在這里,作為控?zé)焸€(gè)人代表向大家作報(bào)告,我本人深感榮興和自豪。
    我匯報(bào)的題目是“要戒煙,態(tài)度決定一切”
    怎樣戒煙呢?
    我在中學(xué)吸煙是出于年少無(wú)知,一開(kāi)始看到周圍的同學(xué)和朋友吸煙,“吞云吐霧”,一根接著一根,自由自在,別有一股情趣,我出于好奇,漸漸地就成了與煙打交道的壞習(xí)慣。當(dāng)吸上了第一根煙時(shí),覺(jué)得味道很有意思,很新鮮,朋友們說(shuō),這才像男子漢的樣子,于是整天跟著他們一起混,把“學(xué)習(xí)”的事情置之度外。就這樣我的煙一天比一天多,煙癮越來(lái)越重,由于受到中學(xué)環(huán)境的影響。吸煙根本不知道煙的危害有多大,在家時(shí)爸媽經(jīng)常教育我不要吸煙,但我很難做到。從此,煙癮一直伴隨著我進(jìn)入工校。
    自從進(jìn)入工校以來(lái),我看到工校的大環(huán)境特別好,工校是“無(wú)吸煙學(xué)?!保质侨珖?guó)控?zé)熛冗M(jìn)單位。工校人文明守紀(jì)的優(yōu)良作風(fēng),使我有了很大的觸動(dòng)和羨慕。特別是學(xué)校學(xué)生管理和嚴(yán)格的控?zé)煿ぷ鳎由衔矣质且粋€(gè)紀(jì)律委員,讓我產(chǎn)生了控?zé)煹南敕?。是學(xué)校給了我重新悔改、重新做人的機(jī)會(huì),班主任也經(jīng)常耐心指導(dǎo)幫助我,給我做了大量的控?zé)煿ぷ鳌_€多次與我的父母聯(lián)系匯報(bào)我在校的控?zé)熐闆r。通過(guò)學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體的教育,使我的思想徹底的改變了,每當(dāng)我手里叨著一根煙時(shí),就想到自己花了不該花的錢,“吞云吐霧”不斷地折磨自己身體時(shí),我的心像刀刺一樣的鎮(zhèn)痛禁煙演講稿禁煙演講稿。不僅如此,還給班集體,給學(xué)校帶來(lái)影響,想到作為紀(jì)律委員,應(yīng)該處處以身作職,起帶頭作用才是。于是我下定決心要戒煙,一段時(shí)間內(nèi)多次難以戒掉。但這個(gè)學(xué)期來(lái),我信心十足,堅(jiān)定態(tài)度,非戒不可,也正因?yàn)槭軐W(xué)校大環(huán)境的渲染,不知不覺(jué)的終于把煙戒掉了。而且我還說(shuō)服了我的親人戒煙。是的,很多人明知吸煙對(duì)自己健康有害,可是戒掉卻很不容易。怎樣才能戒掉呢?簡(jiǎn)單說(shuō)就是要有戒煙的決心和堅(jiān)強(qiáng)的毅力。
    我的感受是:具體需要做到以下兩條:
    (1)認(rèn)真學(xué)習(xí)和深刻認(rèn)識(shí)吸煙對(duì)健康的危害。
    (2)用各種方法和自己的煙癮作斗爭(zhēng)。包括自己管自己,利用周圍人管自己,利用環(huán)境和其它措施管自己。很多人光聽(tīng)說(shuō)吸煙有害,并不徹底明白也不完全相信有些人是半信半疑。所以一定要想辦法采取有效的宣傳讓吸煙人真正相信吸煙有害。如果吸煙人徹底了解并且真正相信吸煙是有害的。聯(lián)系自己實(shí)際,想一想得了肺癌、心臟病等病的后果,如果頭腦清楚會(huì)算帳,就不會(huì)堅(jiān)持吸煙、往疾病和死亡的路上走。我們??吹接行┤艘蜷L(zhǎng)期吸煙得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌絕大多數(shù)活不過(guò)2年,給家庭帶來(lái)的后果可想而知。有些人聯(lián)系自己實(shí)際仔細(xì)想想就會(huì)戒煙。全世界平均每天有8000人戒掉煙,我們國(guó)家每天也有很多人戒掉煙,這些人都是比較明智的。在戒煙過(guò)程中,像這樣“懷念”和理智的斗爭(zhēng)會(huì)經(jīng)常發(fā)生,如果理智和決心戰(zhàn)勝“懷念”就能堅(jiān)持不吸,如果戰(zhàn)不勝就會(huì)前功盡棄。所以在想吸時(shí)一定要自己說(shuō)服自己,自己管住自己。決定戒煙后,最好馬上全停。逐漸減量的方法不好,容易反復(fù)。因?yàn)闆Q心和“懷念”常會(huì)交替出現(xiàn),趁決心堅(jiān)定的時(shí)候,馬上全部停止,就完成戒煙了。如逐漸減量,過(guò)幾天熱勁過(guò)去又“懷念”香煙。臨時(shí)發(fā)生不愉快的事或大喜事等,也不要以此為由又吸煙,以免前功盡棄。戒煙能否成功,關(guān)鍵在于自己。
    對(duì)吸煙者來(lái)說(shuō),是決心的檢驗(yàn),意志的考查,毅力的測(cè)試禁煙演講稿演講稿。自己確定一個(gè)停止吸煙的日期,“我下決心,堅(jiān)決戒煙把你的決心告訴周圍的人,并嚴(yán)格遵守)戒煙后遇到想吸煙時(shí),要用最大的毅力強(qiáng)迫自己忍耐5分鐘、10分鐘、……一直推遲到吸煙的想法“云消霧散”為止;戒煙之初,總覺(jué)心煩意亂、手足無(wú)措。每當(dāng)這時(shí),千萬(wàn)不能產(chǎn)生對(duì)吸煙的羨慕感,更以堅(jiān)決態(tài)度控制“煙欲”。迅速回避和謝絕他人遞煙。
    控?zé)煿ぷ魇且豁?xiàng)功在當(dāng)代、利在千秋的偉大事業(yè)。控制吸煙工作要得到全社會(huì)大力支持,我們要長(zhǎng)抓不懈,我相信,在我校控?zé)煿ぷ鞯膰?yán)格管理下,一定會(huì)讓更多吸煙的同學(xué)把煙戒掉。同學(xué)們,為了自已的身體健康,用自己堅(jiān)決的態(tài)度來(lái)決定自己的一切。請(qǐng)同學(xué)們不要“吸第一支煙”,珍愛(ài)生命,遠(yuǎn)離煙草。我的話講完了。 謝謝大家!
    對(duì)吸煙有害健康的心得篇十一
    (1)醛類、氮化物、烯烴類,這些物質(zhì)對(duì)呼吸道有刺激作用。
    (2)尼古丁類,可刺激交感神經(jīng),引起血管內(nèi)膜損害。
    (3)胺類、氰化物和重金屬,這些均屬毒性物質(zhì)。
    (4)苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用。
    (5)酚類化合物和甲醛等,這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。
    (6)一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?BR>    對(duì)吸煙有害健康的心得篇十二
    在幼兒的周圍,有很多吸煙的人群,雖說(shuō)幼兒不吸煙,但吸入的“二手煙”對(duì)幼兒身體具有很大的危害,而幼兒對(duì)這方面的常識(shí)了解較少。通過(guò)活動(dòng),讓幼兒行動(dòng)起來(lái),加入到宣傳“吸煙有害健康”的行列中去,從而增強(qiáng)對(duì)自我的保護(hù)意識(shí),同時(shí)也激發(fā)幼兒愛(ài)護(hù)周圍環(huán)境和保護(hù)環(huán)境的意識(shí)。
    1、通過(guò)活動(dòng),讓幼兒初步了解吸煙給自己及他人帶來(lái)的危害。
    2、讓幼兒了解一些不能吸煙的場(chǎng)所,并能對(duì)吸煙者進(jìn)行宣傳教育,學(xué)說(shuō)“吸煙有害健康”。
    3、激發(fā)幼兒愛(ài)護(hù)周圍環(huán)境和保護(hù)環(huán)境的意識(shí)。
    1、肺的圖片(二張)、禁止吸煙標(biāo)志、小朋友圖片。
    2、錄像、磁帶。
    一、導(dǎo)入活動(dòng)。
    師:今天老師請(qǐng)來(lái)了一個(gè)小朋友,他的名字叫貝貝。你們看,他長(zhǎng)得怎么樣?他為什么會(huì)長(zhǎng)得這么瘦?貝貝經(jīng)常會(huì)生病,小小年紀(jì)就得了肺病,你們想不想知道他怎么會(huì)得肺病的?我們請(qǐng)他自己來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
    二、幼兒聽(tīng)故事,理解吸煙的危害。(目標(biāo)1)
    1、幼兒聽(tīng)故事。
    提問(wèn):貝貝怎么會(huì)得肺病的?(經(jīng)常吸入了他爸爸抽煙吐出來(lái)的煙霧)你們家里有沒(méi)有誰(shuí)抽煙?如果你是貝貝,你會(huì)怎么辦呢?(幼兒討論)小朋友想了這么多,我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)貝貝是怎么辦的。
    2、幼兒聽(tīng)故事。
    師:貝貝是怎么做的呢?貝貝這樣做了以后,他爸爸吸不吸煙了?在什么地方吸煙?
    三、通過(guò)圖片,進(jìn)一步吸煙的危害,激發(fā)幼兒保護(hù)環(huán)境的欲望。
    2、師:抽煙的危害這么大,如果周圍有人吸煙,我們要怎么辦呢?
    3、教師小結(jié):小朋友說(shuō)得真好,今天回去以后就請(qǐng)小朋友想個(gè)好辦法,制制爺爺爸爸的煙癮。
    四、通過(guò)看錄像,了解不能吸煙的場(chǎng)所。(目標(biāo)2、3)
    1、師:抽煙對(duì)我們的健康有害,如果別人抽了煙,我們即使不抽煙,煙飄到我們的鼻子里,對(duì)我們的身體也有害處。請(qǐng)小朋友想一想,哪些場(chǎng)所是不能吸煙的?(幼兒討論)
    2、幼兒邊看錄像邊了解不能吸煙的場(chǎng)所。
    師:現(xiàn)在我們一起來(lái)看看,哪些地方不能吸煙?
    帶幼兒一起到不能吸煙的場(chǎng)所貼上“禁煙標(biāo)志”。
    對(duì)吸煙有害健康的心得篇十三
    煙草原產(chǎn)于美洲,15世紀(jì)末由哥倫布帶回歐洲,隨后逐漸在世界被廣泛傳播。明朝初期(16世紀(jì)中葉),煙草傳入中國(guó)。發(fā)達(dá)國(guó)家的卷煙產(chǎn)量及消費(fèi)量增長(zhǎng)緩慢,發(fā)展中國(guó)家成為世界卷煙產(chǎn)量及消費(fèi)量增長(zhǎng)的主要來(lái)源。中國(guó)是世界上最大的煙草生產(chǎn)國(guó)和消費(fèi)國(guó),卷煙的產(chǎn)量和消費(fèi)量約占全球的40%。
    多數(shù)發(fā)達(dá)國(guó)家的吸煙率呈下降趨勢(shì)。發(fā)展中國(guó)家的總體吸煙率居高不下,且青少年吸煙率呈上升趨勢(shì),吸煙流行形勢(shì)嚴(yán)峻。
    世界衛(wèi)生組織(who)在2008年報(bào)告中指出,全世界吸煙者總數(shù)約為13億,占世界人口的四分之一左右,每年有500多萬(wàn)人因患吸煙相關(guān)疾病死亡。如果現(xiàn)在的吸煙情況得不到有效控制,到2030年,全球每年將有超過(guò)800萬(wàn)人死于吸煙相關(guān)疾?。坏奖臼兰o(jì)末,吸煙將累計(jì)奪去10億人的生命,其中超過(guò)四分之三的死亡人數(shù)集中在發(fā)展中國(guó)家。吸煙是當(dāng)今世界最大的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一,也是早死最重要的可預(yù)防因素之一。
    煙草燃燒所產(chǎn)生的煙霧是由4000多種化合物所組成的復(fù)雜混合物,其中氣體占95%,如一氧化碳、氫化氰、揮發(fā)性亞硝胺等,顆粒物占5%,包括半揮發(fā)物及非揮發(fā)物,如煙焦油、尼古丁等。這些化合物絕大多數(shù)對(duì)人體有害,其中至少有69種為已知的致癌物,如多環(huán)芳烴、亞硝胺等,而尼古丁是引起成癮的物質(zhì)。
    二手煙霧(second—handsmoking,shs)指從卷煙或其他煙草制品燃燒端散發(fā)的煙霧,且通常與吸煙者散發(fā)的煙霧混雜在一起。二手煙霧中含有幾百種已知的有毒或者致癌物質(zhì),包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等。二手煙霧已被美國(guó)環(huán)保署和國(guó)際癌癥研究署確定為a類致癌物質(zhì)。與吸煙者本人吸入的煙霧相比,二手煙霧的許多致癌和有毒化學(xué)物質(zhì)的濃度更高。
    世界前八位致死疾病中有六種疾病(缺血性心臟病、腦血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、結(jié)核和肺癌)與吸煙有關(guān)。吸煙可能引發(fā)肺、喉、腎、胃、膀胱、結(jié)腸、口腔和食道等部位的腫瘤,以及慢性阻塞性肺疾?。╟opd)、缺血性心臟病、腦卒中、流產(chǎn)、早產(chǎn)、出生缺陷、陽(yáng)痿等其他疾病。1998年,在我國(guó)進(jìn)行的100萬(wàn)死亡人群回顧性調(diào)查和25萬(wàn)人群追蹤性調(diào)查結(jié)果顯示:在我國(guó)人群中,所有歸因于煙草的死亡中copd和肺癌約占60%,而所患吸煙相關(guān)疾病中,copd占45%,肺癌占15%,食管癌、胃癌、肝癌、腦卒中、冠心病和肺結(jié)核各占5%~8%。
    醫(yī)生提醒大家:煙草幾乎可以損害人體的所有器官,而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關(guān)疾病的進(jìn)展。研究發(fā)現(xiàn),戒煙1年后冠心病患者死亡的危險(xiǎn)大約可減少一半,而且隨著戒煙時(shí)間的延長(zhǎng)會(huì)繼續(xù)降低,戒煙15年后,冠心病患者死亡的絕對(duì)風(fēng)險(xiǎn)將與從未吸煙者相似;戒煙和防止被動(dòng)吸煙是防治copd的最重要的手段,戒煙是目前證實(shí)的能夠有效延緩肺功能進(jìn)行性下降的唯一辦法;戒煙還可以減少腦卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指腸潰瘍的發(fā)病率和死亡率。因此,戒煙是治療各種吸煙相關(guān)疾病的重要組成部分。戒煙還可減少周圍人群尤其是家人和同事被動(dòng)吸煙的危害。
    對(duì)吸煙有害健康的心得篇十四
    乙:大家好,我是主持人五(2)中隊(duì)的吳妙婧。
    甲:我是主持人五(2)中隊(duì)的陳君浩。
    甲:接下來(lái)為大家講的是的知識(shí)。
    乙:一根小小的香煙,在大家眼中是如此渺小,但如果真正了解它的危害,你就會(huì)瞪目結(jié)舌!
    甲:下面讓我們來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)《香煙的自述》吧!
    乙:我是一根煙,世界上無(wú)人不知無(wú)人不曉,而且大家都特別喜歡我。尤其是男士,他們大多都是我的“粉絲”,世界上約13億人熱衷于我,在中國(guó)大概也有3.5億!我是一根煙,你們別看我長(zhǎng)得小,我的本領(lǐng)可大了!可謂是“麻雀雖小,五臟俱全”。告訴你們吧,我體內(nèi)有4000多種化合物,如果吸上一根,你就會(huì)吸入幾十億個(gè)顆粒。吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物,一根香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠!世界衛(wèi)生組織專門對(duì)我進(jìn)行了調(diào)查,據(jù)稱全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命,每年約500萬(wàn)人死于和我有關(guān)的疾病。我已經(jīng)成為繼高血壓之后的第二號(hào)殺手,有80%的腫瘤,75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與我有關(guān)……我是一根煙,我為自己能擁有如此之大的魅力而驕傲,只要吸煙者一看到我,就恨不得吸完而后快。我是一根煙,我的魔力無(wú)邊,只要我的兄弟姐妹們瞄上誰(shuí),誰(shuí)就在我們的掌控之中。
    甲:聽(tīng)了香煙的自我介紹,我想你們一定和我一樣,有一種毛骨悚然的感覺(jué)吧。
    乙:醫(yī)學(xué)證明,15歲以下開(kāi)始吸煙者死亡率為19.68%;20~24歲為10.08%;25歲以上為4.08%。這說(shuō)明吸煙開(kāi)始年齡越早,肺癌發(fā)生率與死亡率越高。
    甲:吸煙還會(huì)損害大腦,使思維變得遲鈍,記憶力減退,使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降。
    甲:同學(xué)們,聽(tīng)我言,我是禁煙宣傳員,
    吸香煙,害處大,您要聽(tīng)了準(zhǔn)害怕。
    香煙含有尼古丁,它的危害數(shù)不清。
    吸煙多了臉發(fā)黃,各種疾病都來(lái)找
    吸進(jìn)煙霧往外噴,別人跟著受毒害,
    吸煙害處真不少,勸您還是戒了好。
    如果戒煙能徹底,全家老少都?xì)g喜。
    肺腑之言講完了,祝你成功身體好!
    乙:看看我們身邊的吸煙的人,優(yōu)哉游哉地享受著有煙的生活??伤麄儾辉氲剑谒麄兿順?lè)的同時(shí),他的家人、朋友,還有一些無(wú)辜的人都受著煙霧的侵害。
    甲:我們提議每一位少先隊(duì)員都要成為家庭戒煙監(jiān)督員,向身邊的人宣傳吸煙的危害,并勸說(shuō)家人、朋友不要吸煙。
    乙:同學(xué)們,讓我們趕快行動(dòng)起來(lái)吧。把你知道的的知識(shí)宣傳給你身邊的人。
    甲:為了讓我們的肺自由的呼吸,我們拒絕二手煙的危害。
    對(duì)吸煙有害健康的心得篇十五
    眾所周知,每個(gè)煙盒上都有一行字:“”。但我發(fā)現(xiàn),一些大人們老愛(ài)抽煙。
    我們大家知道,煙草里含有一種叫“尼古丁”的有毒化學(xué)物質(zhì),這種物質(zhì)進(jìn)入人體后會(huì)制癌,對(duì)人體危害極大。但是有些大人們看到煙盒上的字后,不以為然,仍舊吸煙,每年因吸煙而患肺癌的人有許多許多。
    吸煙不僅危害自己,也危害他人。吸煙時(shí),嘴中和鼻孔中噴出的煙會(huì)嗆到別人,吸煙過(guò)后,有些人還把煙蒂隨便扔掉,它既破壞環(huán)境,又污染空氣,說(shuō)不定還會(huì)引起火災(zāi)。所以,這也明確了吸煙有害的道理。
    我想,每一個(gè)人都不想離開(kāi)這個(gè)世界吧。所以,我們要呼吁人們,,盡早戒煙!
    對(duì)吸煙有害健康的心得篇十六
    香煙中含有大量的有害成分,其中最有害的要屬尼古丁了,而尼古丁具有使人產(chǎn)生癮癖性的功能,這就是大部分煙民無(wú)法戒除香煙的主要原因。俗話說(shuō)的好喝酒傷肝,吸煙傷肺。吸食香煙的人往往是肺部受污染比較嚴(yán)重,長(zhǎng)期抽煙能使肺部變黑,進(jìn)而引起肺癌,最后致人死亡。
    我外公以前都是經(jīng)常吸煙,我以前很小,外公經(jīng)常抱著我去吸煙。一開(kāi)始覺(jué)得那從外公嘴里噴出來(lái)的“煙霧”很好玩、很過(guò)癮,后來(lái)因?yàn)槟俏兜篮秒y聞,就很討厭香煙。我經(jīng)常叫外公不要在吸了,但他卻對(duì)我說(shuō):“傻孩子,懂什么?吸煙很過(guò)癮的,你不知而已?!闭f(shuō)完便又大口大口的抽,還向我噴出那可惡的“煙霧彈”。因?yàn)檫@樣,我跟外公的關(guān)系越來(lái)越疏遠(yuǎn)。也很少來(lái)外公家了。
    后來(lái),外公老是覺(jué)得肺很疼,去醫(yī)院檢查。醫(yī)生說(shuō):“外公的肺里面有塊東西,必須盡早除掉,要做手術(shù)?!蓖夤鐾晔中g(shù)后,也徹底地知道了香煙的壞處,立下決心說(shuō)要戒煙,我們很高興,不斷鼓勵(lì)外公。
    本來(lái)一開(kāi)始,外公離香煙遠(yuǎn)遠(yuǎn)地。后來(lái)終于忍不住,又開(kāi)始抽了。我們只好一起幫助外公戒煙,經(jīng)過(guò)我們兩個(gè)月的努力,終于幫助外公把煙戒掉了!
    吸煙有害健康作文10篇小學(xué)作文-初中作文-高中作文-中考作文-高考作文-節(jié)日作文及各類中小學(xué)生作文外公自從戒了煙后,整個(gè)人都變得很精神,他也覺(jué)得自己這樣做,很不應(yīng)該,現(xiàn)在悔過(guò)自新了,我真替外公感到驕傲。戒煙后的外公,每天都去公園跑步、晨練。別人都說(shuō)戒煙難,其實(shí)并不難,只要你下定決心,便可以輕輕松松的把煙戒掉。像外公那樣,他能成功戒煙,不只因?yàn)椋覀兊呐?,最重要是因?yàn)橥夤臎Q心啊!
    所以希望大家緊記這句話“吸煙危害健康”,下定決心來(lái)戒煙,做個(gè)不吸煙的好市民!
    對(duì)吸煙有害健康的心得篇十七
    在公共汽車站、醫(yī)院、商廈等公共場(chǎng)合,我們常會(huì)看到如“吸煙有害健康”一類的醒目的字樣。
    香煙,是大家最熟悉的,吸煙在當(dāng)今社會(huì)也是一個(gè)極為普遍的現(xiàn)象,從年邁的爺爺、奶奶,到十幾歲的青少年,有多少人不迷戀它?可你知道它究竟有多少危害?吸煙就好像在喝“慢性”的毒藥一樣!
    科學(xué)家證明,香煙中含有大量的尼古丁。一支香煙中的尼古丁可毒死10只小白鼠,25支香煙中的尼古丁能毒死一頭壯牛,40~60毫克尼古丁可使人致死。
    由此可見(jiàn)香煙中的毒性的是多么強(qiáng)。還時(shí)時(shí)刻刻損害著人類的健康,引發(fā)了以下這些可怕的疾?。?BR>    1、肺部疾?。合銦熑紵龝r(shí)釋放38種有毒化學(xué)物質(zhì),其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對(duì)口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。煙草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上,破壞了絨毛的功能,使痰增加,使支氣管發(fā)生慢性病變,氣管炎、肺氣腫、肺心病肺癌便會(huì)產(chǎn)生。
    2、心血管疾?。合銦熤械囊谎趸际寡褐械难鯕夂繙p少,造成相關(guān)的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動(dòng)脈血管收縮,使供備量減少或阻塞,造成心肌梗塞。吸煙可腎上腺素增加,引起心跳加快,心臟負(fù)荷加重,影響血液循環(huán)而導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合癥,呼吸功能下降、中風(fēng)。
    3、吸煙致癌:研究發(fā)現(xiàn),吸煙是產(chǎn)生自由基最快最多的方式,每吸一口煙,至少會(huì)產(chǎn)生10萬(wàn)個(gè)自由基,從而導(dǎo)致癌癥和許多慢性病。
    5、吸煙對(duì)智力的危害:吸煙可使人的注意力受到影響。有人認(rèn)為,吸煙可以提神,消除疲勞、觸發(fā)靈感,這都是毫無(wú)科學(xué)道理的。實(shí)驗(yàn)證明,吸煙嚴(yán)重影響人的智力,記憶力,從而降低工作和學(xué)習(xí)的效率。吸煙有百害而無(wú)一利,中國(guó)53%的兒童被動(dòng)吸煙,危害更大,容易患肺炎,支氣管炎,重癥哮喘和其它疾病。如果目前吸煙的情況持續(xù)下去,兒童的智力發(fā)育、吸煙的家庭,個(gè)人將會(huì)付出極大的代價(jià)。
    為了自己的健康,為了不要讓家人吸到“二手煙”所以我們應(yīng)該大聲疾呼:“吸煙危害了大家的健康,請(qǐng)不要再吸煙了!”
    對(duì)吸煙有害健康的心得篇十八
    你們這里有多少人吸煙的?今天我的演講主題就是。依據(jù)疾病控制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù),香煙中含有多于4000種化學(xué)物質(zhì),以及250余種有毒或者致癌物質(zhì)。我將分三部分的內(nèi)容,首先是談?wù)勎鼰煹奈:Γ浯握務(wù)劄槭裁茨敲炊嗳宋鼰?,最后是一些戒煙建議。
    吸煙的危害
    吸煙不僅給本人帶來(lái)危害,而且殃及子女。有學(xué)者對(duì)5200個(gè)孕婦進(jìn)行調(diào)查分析,結(jié)果發(fā)現(xiàn),父親不吸煙的,子女先天畸形比率約為0。8%。父親每天吸煙1—10支,這個(gè)比率增加到1。4%,每天吸煙10支以上,比率增加到2。1%。孕婦本人吸煙也會(huì)影響嬰兒的死亡率。每天吸煙不足一包的,嬰兒死亡率為20%,吸煙一包以上者,死亡比率增加到35%以上。吸煙會(huì)使人變笨嗎?根據(jù)英國(guó)倫敦國(guó)王學(xué)院的調(diào)查,研究涉及8800名50歲以上的老人,吸煙會(huì)加速大腦的老化,而超重和高血壓等和記憶力下降有關(guān)。
    吸煙者周圍的人群我們稱之為被動(dòng)吸煙者,二手煙的危害一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕。二手煙中含有4000多種化學(xué)物質(zhì),包含40多種與癌癥有關(guān)的物質(zhì)。美國(guó)衛(wèi)生總局報(bào)告,二手煙使非吸煙者冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加25%—30%,肺癌風(fēng)險(xiǎn)提高20%——30%;根據(jù)衛(wèi)生部20xx年中國(guó)控制吸煙報(bào)告,我國(guó)有540,000,000人受二手煙的危害,其中15歲以下的兒童占1/3,每年死于被動(dòng)吸煙的人數(shù)超過(guò)100,000人。
    為什么選擇吸煙既然吸煙對(duì)自己或他人有這么多危害,為什么還那么多人吸煙呢?
    一,這是一個(gè)長(zhǎng)期形成的習(xí)慣,很多人短時(shí)間內(nèi)擺脫不了。調(diào)查顯示,86%的人在25歲之前就開(kāi)始吸煙,而27%的煙民不到16歲就開(kāi)始“騰云駕霧”的漫漫人生路。
    二,社交需要。比如,生意或者聚會(huì)的時(shí)候別人遞給你香煙,你不接的.話會(huì)被認(rèn)為不禮貌。很多時(shí)候香煙也被作為禮品贈(zèng)送出去。
    三,很多人對(duì)吸煙的后果的嚴(yán)重性的意識(shí)不強(qiáng)。調(diào)查顯示,有20%人不清楚或者不關(guān)
    注吸煙產(chǎn)生什么危害。
    如何戒煙
    其次,有計(jì)劃地減少每天吸煙的次數(shù)。比如,現(xiàn)在每天抽兩包,一個(gè)月后每天抽一包,兩個(gè)月后半包。
    總結(jié)
    以上就是我今天要說(shuō)的了。吸煙的危害,一些人吸煙的理由,最后是一些戒煙建議。謝謝大家的聆聽(tīng)。