生活中的小瞬間，常常會(huì)給我們帶來最深刻的感動(dòng)和啟示?？偨Y(jié)要注重條理清晰，邏輯嚴(yán)密，使讀者能夠快速理解和把握。我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了一些相關(guān)的總結(jié)范文，供您參考和借鑒。
如何保護(hù)自己心得篇一
在美國，對(duì)槍支合法化持有的討論也時(shí)有爭(zhēng)議。美國的民用槍支數(shù)量達(dá)2.8億支，每年的槍支銷售量達(dá)到450萬支，占全球百分之三十多的比例。這是事實(shí)。憲法的保護(hù)賦予了每一位美國公民擁有槍支的權(quán)利，從側(cè)面來說，這也是美國人民自我保護(hù)意識(shí)的體現(xiàn)。
從歷史角度來說，第一批乘坐五月花號(hào)來到美洲土地的清教徒們，也是通過槍支在猛獸和印第安人面前保護(hù)自己的。美國的獨(dú)立和槍支的管控開放是分不開的，所以1791年美國公民強(qiáng)烈要求通過憲法保護(hù)公民擁有槍支的權(quán)利。這就是持槍合法在美國人心中的重要性。
但是校園持槍則沒那么容易!
授權(quán)公立大學(xué)允許槍支權(quán)利的州只有10個(gè)：阿肯色州、科羅拉多州、愛達(dá)荷州、堪薩斯州、密西西比州、俄勒岡州、田納西州、德克薩斯州、猶他州、威斯康星州。明尼蘇達(dá)州(允許游客攜帶槍支進(jìn)入校園，但不允許學(xué)生或教師帶槍。)但有一系列的校規(guī)限制持槍的區(qū)域。大多數(shù)高校表示，不允許師生們隨意帶槍進(jìn)入教室、宿舍、食堂等人口密集的地方。
美國有17個(gè)州完全禁止槍支入校。23個(gè)州規(guī)定學(xué)?？梢宰孕袥Q定本校的槍支管理?xiàng)l例。
所以從上學(xué)的角度來說，大學(xué)校園依舊是全美最安全的地方。
如何保護(hù)自己心得篇二
生活中的每個(gè)人都需要善待自己，因?yàn)橹挥袚碛薪】岛涂鞓返男撵`，才能更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。然而，很多人卻常常忽略了如何善待自己這一點(diǎn)，導(dǎo)致身心逐漸疲憊。在我多年的經(jīng)歷中，我逐漸認(rèn)識(shí)到了善待自己的重要性，并總結(jié)出了一些心得體會(huì)。
首先，了解自己的需求是善待自己的關(guān)鍵。每個(gè)人的需求是不同的，對(duì)于一些人來說，身體健康是最重要的，而對(duì)于一些人來說，心靈的寧靜可能更為重要。因此，我們必須耐心地傾聽內(nèi)心的聲音，認(rèn)真思考自己真正需要的是什么。這樣，我們才能清晰地確立自己的目標(biāo)，并采取相應(yīng)的行動(dòng)去滿足這些需求。例如，如果我們發(fā)現(xiàn)自己需要休息和放松，我們可以安排一些屬于自己的私人時(shí)間，去閱讀一本喜歡的書籍，或者找一家舒適的咖啡館享受一個(gè)下午的悠閑時(shí)光。
其次，正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足也是善待自己的重要一環(huán)。很多時(shí)候，我們常常陷入自我評(píng)價(jià)的陷阱中，以自己的缺點(diǎn)為中心，忽視了自己的優(yōu)點(diǎn)和長處。事實(shí)上，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，只要我們能正確地認(rèn)識(shí)和利用它們，就能充分發(fā)揮我們的潛力。同時(shí)，也要接納自己的不足和缺點(diǎn)，不要過分苛求自己。我們需要相信，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，只有不斷努力提升自己，才能不斷進(jìn)步，成為更好的自己。
第三，培養(yǎng)積極的心態(tài)也是善待自己的重要一環(huán)。積極的心態(tài)能夠幫助我們更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，讓我們更有信心地追求自己的目標(biāo)。因此，我們需要學(xué)會(huì)從積極的角度看待問題，尋找問題中的機(jī)會(huì)和潛力，用鼓勵(lì)和激勵(lì)的話語來激勵(lì)自己。與此同時(shí)，我們也需要時(shí)刻保持樂觀的情緒，不要被消極的情緒所困擾，要相信自己的能力和潛力，相信一切困境都可以克服。
第四，保持身心的健康也是善待自己的重要手段。身心的健康是一切幸福和成功的基礎(chǔ)，只有擁有了健康的身體和清晰的頭腦，我們才能更好地投入到工作和生活中去。因此，我們需要注重自己的飲食和運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律的作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。此外，定期的休息和放松也是非常重要的，我們需要給自己留出足夠的時(shí)間來恢復(fù)體力和精力，讓自己的身心得到充分的放松。
最后，與親朋好友保持良好的關(guān)系也是善待自己的重要方式。和親朋好友的交往可以帶給我們快樂和滿足感，可以讓我們更好地分擔(dān)壓力和困難，同時(shí)也可以得到他們的支持和鼓勵(lì)。因此，我們需要主動(dòng)和他們保持聯(lián)系，互相交流心情和經(jīng)歷，分享彼此的喜怒哀樂。此外，我們也要學(xué)會(huì)處理彼此之間的矛盾和分歧，培養(yǎng)良好的溝通技巧，使彼此之間的關(guān)系更加和諧和穩(wěn)固。
總之，善待自己是一種堅(jiān)持和修行，需要我們通過不斷地努力和思考來實(shí)現(xiàn)。通過了解自己的需求，正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，培養(yǎng)積極的心態(tài)，保持身心的健康以及與親朋好友保持良好的關(guān)系，我們將能更好地照顧和愛護(hù)自己，過上更加健康和快樂的生活。希望每個(gè)人都能堅(jiān)持善待自己的理念，用積極的心態(tài)和行動(dòng)去追求自己的幸福和成功。
如何保護(hù)自己心得篇三
熱戀期時(shí)，大多由男方承擔(dān)兩個(gè)人的娛樂費(fèi)用，但當(dāng)兩人同居生活在一起之后，共同的生活花銷就不可能只由其中一人承擔(dān)了。同居之后，生活成本增加，男方可能變得不再那么舍得為女方花錢。因此，要做好心理準(zhǔn)備，以免同居后出現(xiàn)落差。
2、個(gè)人隱私
兩個(gè)人選擇了同居，就是選擇了個(gè)人隱私的透明化?？墒牵ケ舜说乃饺丝臻g是一件非?？膳碌氖虑?，即使是結(jié)婚后的夫妻，必要的`空間還是需要的。不然很快你們就會(huì)被彼此的疑神疑鬼折磨到崩潰，感情也會(huì)走到盡頭。
3、家務(wù)問題
兩個(gè)人一起住的時(shí)候，家務(wù)肯定要比一個(gè)人時(shí)多，如果碰上了一個(gè)不干家務(wù)的男人的話，那么在你辛苦地做飯、洗碗、洗衣服、拖地、倒垃圾的時(shí)候，你會(huì)不會(huì)很懷念一個(gè)人的單身生活？所以，對(duì)于家務(wù)問題，最好和對(duì)方商量好如何分配；不然，即便結(jié)了婚，繁重的家務(wù)活也會(huì)讓你們之間的愛情提前走向終點(diǎn)。
如何保護(hù)自己心得篇四
1. 成績未能達(dá)到學(xué)校對(duì)國際生的要求標(biāo)準(zhǔn)。
2. 違反學(xué)校的規(guī)章制度，如校內(nèi)打架或作弊。
3. 未經(jīng)允許取消課程。
4. 未經(jīng)允許退課。
5. 未能如期登記課程。
6. 未能如期入境學(xué)習(xí)。
7. 未能維持全日制注冊(cè)。
8. 未能在讀規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成轉(zhuǎn)學(xué)申請(qǐng)。
9. 未能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成轉(zhuǎn)換專業(yè)申請(qǐng)。
10. 當(dāng)轉(zhuǎn)專業(yè)或轉(zhuǎn)學(xué)位的情況發(fā)生時(shí)，未能獲得i-20。
11. 過期的護(hù)照不能入境入學(xué)。
有以上情況發(fā)生，學(xué)校會(huì)根據(jù)情節(jié)的嚴(yán)重程度，做出學(xué)術(shù)警告、留校察看、暫時(shí)休學(xué)和勒令退學(xué)的處分。
異國求學(xué)，同學(xué)們不僅要知法懂法守法，更要學(xué)會(huì)利用法律武器維護(hù)好自身的合法權(quán)益。
遇到法律問題，不慌不亂，善于保護(hù)自己。
關(guān)于留學(xué)美國如何保護(hù)自己就為大家介紹到這里，希望對(duì)申請(qǐng)者能夠有所幫助。
如何保護(hù)自己心得篇五
首先，應(yīng)該做到自律，無論是在公共場(chǎng)合還是社交場(chǎng)所，都不要亂說話。
在經(jīng)歷了911恐怖襲擊、校園槍擊案頻發(fā)后，無論是政府、警方還是學(xué)校，對(duì)威脅公共、國家安全的言論都是非常敏感的。
美國海關(guān)及邊境保護(hù)局工作人員被美國法律賦予邊境搜查權(quán)利。
有權(quán)對(duì)任何入境旅客的任何電子設(shè)備，包含任何內(nèi)容進(jìn)行檢查，邊境無隱私。
所以微信或qq聊天記錄也是檢查范圍之內(nèi)，如果有敏感信息，同學(xué)們一定要清理干凈。
其次，在與警方交涉的過程中，你有權(quán)保持沉默，否則說的一切內(nèi)容，都能夠，而且將會(huì)在法庭上成為指控你的不利證據(jù)。
最后，要積極尋求法律援助。如果警察在詢問你的時(shí)候，你可以告訴警察，自己必須等到律師到場(chǎng)才能配合調(diào)查。
注意言行，不代表不發(fā)聲。
如何保護(hù)自己心得篇六
在同居期間，如果想給對(duì)方以巨額饋贈(zèng)，那么你必須記住一條，饋贈(zèng)就是饋贈(zèng)，當(dāng)你決定以對(duì)方的名字買房買車買股票時(shí)，也就意味著雙方就是明天分手，你也愿意把這些東西送給對(duì)方。否則，就要慎重。
在同居雙方的共同財(cái)產(chǎn)中，不僅有記名的房產(chǎn)汽車股票，還有不記名的珠寶黃金古董電器。購買這些東西時(shí)，最好是刷卡或轉(zhuǎn)賬，這樣一來，你就有了一個(gè)永不滅失的出資證明，即使那張單據(jù)丟了，也可以讓銀行重新出具證明。
這個(gè)協(xié)議可以分為日常消費(fèi)和大宗商品兩類。大家都要明確權(quán)屬，對(duì)于一些合資購置的東西，比如說房產(chǎn)、股票等，也最好明確份額，以免需要明確歸屬時(shí)遇到麻煩。
同居期間的.最大宗財(cái)產(chǎn)，莫過于房產(chǎn)。大家不妨充分利用現(xiàn)在辦理房產(chǎn)證提供的制度空間，來解決份額的問題。一旦將來發(fā)生糾紛，大家就可以按房產(chǎn)證的權(quán)益來進(jìn)行財(cái)產(chǎn)分割。
對(duì)一些比較復(fù)雜的約定，公證機(jī)構(gòu)提供了一種叫做附條件公證，可以對(duì)彼此的未來作出某種約定，只要對(duì)方滿足了某個(gè)條件，未來的某個(gè)時(shí)候就會(huì)給對(duì)方提供某種利益。這種約定不僅適合同居人士，也適合婚姻。比如說，有人不希望在雙方的感情生活中出現(xiàn)第三者，就可以約定，如果對(duì)方?jīng)]有出現(xiàn)第三者，就保證將自有財(cái)產(chǎn)與其分享。
如何保護(hù)自己心得篇七
介紹自己的心得體會(huì)是一件既有挑戰(zhàn)性又有意義的任務(wù)。無論是在求職面試、學(xué)術(shù)交流，還是日常社交場(chǎng)合中，我們都經(jīng)常需要向別人介紹自己的心得體會(huì)。這不僅是展示自己思考能力和成長歷程的機(jī)會(huì)，更是向他人傳遞經(jīng)驗(yàn)和啟示的時(shí)刻。因此，了解如何準(zhǔn)確、簡潔、生動(dòng)地介紹自己心得體會(huì)成為我們每個(gè)人都應(yīng)該掌握的基本能力。
第二段：明確要點(diǎn)
在介紹自己心得體會(huì)時(shí)，需要首先明確自己的心得體會(huì)所涉及的要點(diǎn)。這樣能夠讓我們?cè)诮涣髦懈佑嗅槍?duì)性，使對(duì)方更好地理解和接受我們的觀點(diǎn)。比如，當(dāng)我們要介紹自己在某個(gè)項(xiàng)目中的心得時(shí)，可以從項(xiàng)目的目標(biāo)、過程、成果等多個(gè)方面進(jìn)行闡述，以全面展示自己的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。同時(shí)，要注意確保所介紹的要點(diǎn)簡明扼要，并且能夠引起他人的興趣和共鳴。
第三段：舉例說明
為了讓自己的心得體會(huì)更加生動(dòng)有趣，我們可以通過舉例說明來支撐和豐富觀點(diǎn)。在介紹自己某次學(xué)習(xí)的心得體會(huì)時(shí)，可以引用具體的案例來說明自己是如何通過不斷摸索、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高學(xué)習(xí)效果的。此外，舉例說明也可以用來具體描繪自己達(dá)成目標(biāo)的過程，從而讓對(duì)方更加直觀地感受到自己的努力和收獲。
第四段：結(jié)合反思
在介紹自己的心得體會(huì)時(shí)，不僅要陳述結(jié)果，更要結(jié)合反思。通過反思，能夠讓我們更清晰地認(rèn)識(shí)到自己的成長和改進(jìn)空間，也能夠使他人更容易接受我們的思考和觀點(diǎn)。在介紹自己心得體會(huì)的時(shí)候，可以談?wù)撘恍┙?jīng)歷中的挫折和困難，并說明自己是如何從中得到啟示，進(jìn)而積極反思并取得進(jìn)步的。
第五段：總結(jié)感言
在總結(jié)自己的介紹時(shí)，可以用一個(gè)簡潔有力的總結(jié)感言來概括整個(gè)介紹內(nèi)容。這樣能夠給對(duì)方留下深刻的印象，同時(shí)也能夠鞏固自己的觀點(diǎn)和體會(huì)?？偨Y(jié)感言不僅要簡明扼要，還要能夠啟發(fā)他人思考，引發(fā)共鳴。通過精煉的總結(jié)感言，能夠讓對(duì)方更廣義地理解和接受自己的觀點(diǎn)，從而達(dá)到與他人心靈相通的目的。
總的來說，介紹自己心得體會(huì)是一項(xiàng)重要的交流技巧，需要我們經(jīng)過反復(fù)練習(xí)和總結(jié)才能夠掌握。在介紹中，我們需要明確要點(diǎn)，舉例說明，結(jié)合反思，并用總結(jié)感言來概括整個(gè)介紹內(nèi)容。只有經(jīng)過充分準(zhǔn)備和深入思考，我們才能夠以最佳的狀態(tài)向他人展示自己的心得體會(huì)，達(dá)到與他人心靈相通的目的。
如何保護(hù)自己心得篇八
1、初步懂得要注意安全，保護(hù)自己，知道不做危險(xiǎn)動(dòng)作。
2、學(xué)習(xí)履行一些簡單的安全行為。
3、能積極參加游戲活動(dòng)，并學(xué)會(huì)自我保護(hù)。
4、培養(yǎng)幼兒敏銳的觀察能力。
5、加強(qiáng)幼兒的安全意識(shí)。
重點(diǎn)：使幼兒初步懂得在日常生活中要注意保護(hù)自己的身體安全。
說明：幼兒年幼無知，缺乏安全意識(shí)，只有“動(dòng)之以情，曉之以理”，才會(huì)引起幼兒積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)自我保護(hù)方法的愿望和動(dòng)機(jī)，才會(huì)真正地“導(dǎo)之以行”。
難點(diǎn)：使幼兒分辯安全行為與危險(xiǎn)動(dòng)作，學(xué)習(xí)日常生活中的一些基本的安全行為和保護(hù)自己的.方法。
說明：由于幼兒生活經(jīng)驗(yàn)貧乏，很難預(yù)見自己各種行為的后果，也不會(huì)分辯安全行為與危險(xiǎn)動(dòng)作，以致于在學(xué)習(xí)中感到困難。因此，應(yīng)將分辯安全行為與危險(xiǎn)動(dòng)作，以及學(xué)習(xí)保護(hù)自己的方法視作難點(diǎn)。
中班幼兒仍然保留著直覺行為性思維的特點(diǎn)，對(duì)自己行為的計(jì)劃性、預(yù)見性較差。因此，生活中的安全事故時(shí)有發(fā)生。據(jù)此對(duì)幼兒進(jìn)行自我安全保護(hù)方面的教育是十分必要的。
感知討論——操作實(shí)踐——強(qiáng)化鞏固
1、引導(dǎo)幼兒感知討論
建議教師利用區(qū)角活動(dòng)、園內(nèi)觀察活動(dòng)、視聽活動(dòng)等環(huán)節(jié)，引導(dǎo)幼兒感知討論，引起幼兒對(duì)安全問題的重視。
例一：在語言區(qū)角內(nèi)，增設(shè)《橡皮膏朋朋》圖書若干冊(cè)和錄音帶，供幼兒閱讀、傾聽。并適時(shí)設(shè)問，引導(dǎo)幼兒討論。如：朋朋的鼻子怎么會(huì)又紅又腫呢？它的頭上為什么經(jīng)要貼橡皮膏了？朋朋應(yīng)該怎樣做就不會(huì)變成橡皮膏朋朋了呢？（新故事在《生活》教第90頁）
2、幼兒集體或分組操作實(shí)踐，教師因人而異地進(jìn)行指導(dǎo)。
中班幼兒仍然保留著直覺行為性思維的特點(diǎn)，對(duì)自己行為的計(jì)劃性、預(yù)見性較差。因此，生活中的安全事故時(shí)有發(fā)生。據(jù)此對(duì)幼兒進(jìn)行自我安全保護(hù)方面的教育是十分必要的。
從幼兒的實(shí)際情況看，他們對(duì)安全方面的知識(shí)并非一無所知。在前幾年的生活中，有意無意，或多或少地積累了安全方面的知識(shí)。在此基礎(chǔ)上，若能進(jìn)一步運(yùn)用他們的原有經(jīng)驗(yàn)，并從情感激發(fā)入手，引起幼兒對(duì)安全的“警覺“，這樣，才能使教育的要求真正地轉(zhuǎn)化為幼兒自覺的安全行為。
首先，從設(shè)計(jì)多種情境，提供多方信息著手，引起幼兒對(duì)安全問題的關(guān)注，讓他們?cè)诳纯?、聽聽、講講、議議中初步懂得自我保護(hù)的重要性，為以后的教育作好鋪墊。
其次，結(jié)合日常生活、或創(chuàng)設(shè)特定的情景幫助幼兒了解什么情況下易發(fā)生安全事故，了解哪些是危險(xiǎn)動(dòng)作，怎樣做才是安全行為，通過一些實(shí)踐活動(dòng)和操作，以學(xué)習(xí)一些簡單地自我保護(hù)身體的方法。
如何保護(hù)自己心得篇九
一、引言（約200字）
分享自己的心得體會(huì)是一種有益的行為，它不僅能幫助他人得到啟發(fā)和靈感，更能促進(jìn)自己的思維和成長。然而，如何將自己的心得體會(huì)分享給別人，是一項(xiàng)需要掌握的藝術(shù)。在這篇文章中，我們將深入探討如何分享自己的心得體會(huì)，并提供一些實(shí)用的建議和技巧，希望能幫助讀者更好地與他人分享自己的心得體會(huì)。
二、理解分享的意義（約200字）
分享本身是一種相互的行為，它并不是單純地將自己的思考和想法傳達(dá)給別人，更重要的是能夠讓更多的人獲得共鳴和理解，激發(fā)他們自己的思考和創(chuàng)意。而這種相互交流的過程，不僅能夠幫助他人，更能讓自己的知識(shí)和認(rèn)知水平得到更深入的提升。因此，要積極理解分享的意義，認(rèn)識(shí)到分享是一種雙贏的行為，這樣才能更加主動(dòng)地去分享。
三、準(zhǔn)備分享的要素（約400字）
在分享前，需要做好一些基本的準(zhǔn)備工作。首先，需要明確分享的目的和對(duì)象，以此確定分享的內(nèi)容和形式。其次，需要梳理好自己的思路，整理好自己的想法和體驗(yàn)。如果沒有足夠的準(zhǔn)備，那么分享的效果就會(huì)大打折扣。此外，也需要注意分享的場(chǎng)合和時(shí)間，選擇適宜的環(huán)境和時(shí)機(jī)，讓自己的分享更加得到他人的關(guān)注和認(rèn)可。
四、分享技巧和方法（約400字）
分享的技巧和方法也是非常重要的一環(huán)，它們可以幫助我們更好地與他人溝通，提升分享的效果和質(zhì)量。其中，最基本的技巧之一就是引人入勝，讓別人對(duì)自己的分享感到興趣和好奇。其次，要注意演講的節(jié)奏和聲音，盡量保持簡潔明了、聲音洪亮自然。此外，也可以結(jié)合圖表和實(shí)例，讓自己的分享更加生動(dòng)有趣，引發(fā)聽眾的共鳴和啟發(fā)。
五、分享的價(jià)值和意義（約200字）
分享不僅能夠幫助別人，更能讓自己的認(rèn)知得到更深入的提升。通過分享，我們可以不斷地吸收他人的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，從而快速地提升自己的能力和素質(zhì)。同時(shí)，分享也是一種文化和精神，它體現(xiàn)了人類的互助、合作和進(jìn)步的價(jià)值觀。因此，我們應(yīng)該更加積極地參與分享的過程，讓自己的價(jià)值和意義能夠更加深刻地體現(xiàn)出來。
六、結(jié)語（約100字）
分享自己的心得體會(huì)是一項(xiàng)重要的能力，需要我們不斷地探索和實(shí)踐。在分享的過程中，我們需要注意分享的意義和價(jià)值，做好準(zhǔn)備工作，掌握好分享的技巧和方法。相信在不斷地分享和學(xué)習(xí)的過程中，我們可以更加深入地理解和體驗(yàn)這種文化和精神，讓自己和他人得到更好的成長和發(fā)展。
如何保護(hù)自己心得篇十
留學(xué)專家表示，留學(xué)生特別是剛來英國的新同學(xué)一定要首先遵紀(jì)守法，如開車前一定要熟悉路況交通規(guī)定辦好保險(xiǎn)；第二要注意保護(hù)自己，深夜不要在外不歸，盡量不要去偏僻的街道角落；第三，不要露富，手機(jī)錢包要放好。使館官員指出，總體上英國社會(huì)治安不錯(cuò)，但個(gè)別地區(qū)、個(gè)別街道偷盜搶劫還是相當(dāng)猖獗，留學(xué)生務(wù)必小心謹(jǐn)慎。 為了防止不好的事情發(fā)生，留學(xué)專家總結(jié)了一些常見的安全問題，希望留學(xué)生們?cè)诋悋l(xiāng)要學(xué)會(huì)好好保護(hù)自己。
一、回到家門之前準(zhǔn)備好開門的鎖匙，不要站在門口才來找鎖匙。
二、平常在身上一定要備有各金額的零錢（硬幣）。
三、發(fā)生不幸時(shí)，一定要鎮(zhèn)定，記得對(duì)方的特徵。
四、皮夾內(nèi)放有自己的'名字及親友名字、電話的小卡片。
五、開兩個(gè)以上的銀行戶口，平常只帶放零用錢（出門夠用就好）的提款卡。希望能把意外降到最低，若不幸發(fā)生了意外，也盡可能將傷害減到最少。
六、進(jìn)出電梯注意同乘者是否面露邪惡、不按樓層，盡量站在控制鈕的地方，一旦被攻擊，立即用手拍打每層樓按鈕，此時(shí)，電梯會(huì)在每個(gè)樓層停下來，同時(shí)對(duì)外大喊「失火了！fire!fire!」（注意：不是喊救命help）不要徒手跟歹徒搏斗。
七、如果與人合租房，必須約法三章，不得隨意將鑰匙交給其他朋友，免出入復(fù)雜。
八、晚上出門盡量拿件外套，將皮包套住，避免被搶劫。
九、一旦發(fā)現(xiàn)被跟蹤時(shí)，可以用腳踢或用皮包拍打路邊停車，觸發(fā)報(bào)器響聲，引起別人注意。
十、晚歸時(shí)，應(yīng)走燈光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路況；上樓時(shí)，先按門鈴請(qǐng)家人下樓接，以免歹徒躲在樓梯間。
如何保護(hù)自己心得篇十一
分享心得體會(huì)是人們?cè)谏钪斜仨毦邆涞哪芰?，可以幫助我們更好地理解自己的?jīng)驗(yàn)、提高個(gè)人能力，同時(shí)也能幫助他人。然而，如何有效地分享自己的心得體會(huì)是一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，需要我們具備一定的技巧和素質(zhì)。本文將探討如何分享自己的心得體會(huì)以幫助更多人。
第二段：準(zhǔn)備分享
在分享你的心得體會(huì)之前，你需要認(rèn)真準(zhǔn)備。首先，你要清楚你想要分享的內(nèi)容和目的，并準(zhǔn)備好必要的信息和材料。其次，你需要對(duì)聽眾或觀眾有一定的理解，考慮他們的背景、興趣和需要，從而更好地調(diào)整你的語言和選擇適當(dāng)?shù)姆绞健Ｗ詈?，你需要練?xí)你的演講或?qū)懽骷记?，確保你能夠清晰、生動(dòng)地表達(dá)你的想法。
第三段：分享的技巧
分享自己的心得體會(huì)需要一定的技巧，這些技巧可以幫助你更好地與觀眾或聽眾溝通。首先，你需要保持你的表情語言、聲音和姿勢(shì)的自然。其次，你需要與聽眾或觀眾保持良好的互動(dòng)，建立聯(lián)系并分享你的經(jīng)驗(yàn)，聽取他們的反饋和建議。最后，你需要在分享過程中控制時(shí)間，避免過長過短。
第四段：表達(dá)思想的重點(diǎn)
分享自己的心得體會(huì)需要重點(diǎn)突出，確保聽眾或觀眾能夠聽到你的核心信息。你可以通過強(qiáng)調(diào)你的主題、使用比喻和故事、提供幾個(gè)具體例子等來吸引聽眾或觀眾的注意力，并以此搭建分享的框架。在分享過程中，你不僅要重點(diǎn)突出，還要明確表達(dá)你的思想，并在最后一段簡要?dú)w納你的主要意見。
第五段：結(jié)論
分享自己的心得體會(huì)需要一定的技巧和準(zhǔn)備，但這也是一種非常有益的能力，可以幫助人們?cè)趥€(gè)人和職業(yè)方面取得成功。如果你能牢記這些技巧，并根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)來進(jìn)行分享，你的聽眾或觀眾一定會(huì)得到有意義的啟發(fā)，并在分享之后對(duì)你留下很好的印象。通過分享你的心得體會(huì)，不僅可以幫助自己，也可以幫助其他人。
如何保護(hù)自己心得篇十二
職場(chǎng)中人在格子間這一特殊的存在空間中建構(gòu)自我,生產(chǎn)出與之相適應(yīng)的職場(chǎng)關(guān)系和思維方式,另一方面,這一空間也在一定程度上參與了職場(chǎng)人物關(guān)系和活動(dòng)的生產(chǎn)。這是愛尚網(wǎng)小編整理的職場(chǎng)上如何保護(hù)自己，希望你能從中得到感悟!
1、 執(zhí)行力強(qiáng)：領(lǐng)導(dǎo)的決定正確的要堅(jiān)決執(zhí)行，錯(cuò)誤的，也要執(zhí)行，但在具體執(zhí)行過程中及時(shí)將困難及時(shí)與領(lǐng)導(dǎo)溝通，并提出好的建議，說服領(lǐng)導(dǎo)改正錯(cuò)誤的決定，如果說服失敗也繼續(xù)執(zhí)行，一旦此事造成損失，作為職員該做的也做了，責(zé)任自然扣不到自己身上。
2、 有效溝通：與領(lǐng)導(dǎo)的溝通要及時(shí)、有效。與領(lǐng)導(dǎo)的溝通及時(shí)性體現(xiàn)在，你要在事情發(fā)生后第一時(shí)間告知領(lǐng)導(dǎo)，讓領(lǐng)導(dǎo)對(duì)重要工作及時(shí)知悉，避免被動(dòng)。溝通的有效性，即溝通要達(dá)到效果最大化，最佳化，通過溝通能夠解決問題。
3、 切忌避免與領(lǐng)導(dǎo)直接發(fā)生沖突：每個(gè)人的生活環(huán)境、受教育程度不同，處事方式、看事物角度的不同時(shí)難免發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，但切忌與領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生正面沖突，無論你是否有理，在你無法說服他的情況下，請(qǐng)冷靜、三思、切忌沖突，更不必動(dòng)怒，事后你會(huì)明白所有的事情都有解決辦法，但爭(zhēng)執(zhí)是永遠(yuǎn)解決不了任何問題的。
4、 學(xué)會(huì)換位思考：當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)指出你的問題時(shí)不要急于辯解，更不必惱羞成怒，換個(gè)角度，站在領(lǐng)導(dǎo)的角度上考慮一些問題，順便多問自己幾個(gè)為什么?領(lǐng)導(dǎo)習(xí)慣曲線做事，我們作為屬下的要明白，領(lǐng)導(dǎo)的真正意圖，才好對(duì)癥下藥。
5、 做錯(cuò)了，主動(dòng)承認(rèn)、先想好補(bǔ)救方案，及時(shí)補(bǔ)救，挽回局面后嚴(yán)厲自我批評(píng)認(rèn)錯(cuò)態(tài)度一定要謙卑，最好能表現(xiàn)的誠惶誠恐，以此滿足領(lǐng)導(dǎo)的虛榮、體現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)的不可或缺性(不論內(nèi)心是否情愿，至少表面要裝作是這樣)
定位是自我定位和社會(huì)定位兩者的統(tǒng)一，一個(gè)人只有在了解自己和了解職業(yè)的基礎(chǔ)上才能夠給自己做準(zhǔn)確定位。
首先，要了解自己：主要是核心價(jià)值觀念、動(dòng)力系統(tǒng)、個(gè)性特點(diǎn)、天賦能力、缺陷等。方法：可以自我探索，可以請(qǐng)他人做評(píng)價(jià)，可以借助心理測(cè)驗(yàn)——充分地了解自己。
其次，要了解職業(yè)：包括職業(yè)的工作內(nèi)容、知識(shí)要求、技能要求、經(jīng)驗(yàn)要求、性格要求、工作環(huán)境、工作角色等。方法：詢問業(yè)內(nèi)的專家達(dá)10名以上，參照業(yè)內(nèi)成功人士。
第三，要了解自己和職業(yè)要求的差距，需要仔細(xì)地比較各個(gè)方面要求的差距。你可能會(huì)有多種職業(yè)目標(biāo)，但是每個(gè)目標(biāo)帶給你的好處和弊端不同，你需要根據(jù)自己的特點(diǎn)仔細(xì)地權(quán)衡選擇不同目標(biāo)的的利弊得失，還要根據(jù)自己的現(xiàn)實(shí)條件確定達(dá)到目標(biāo)的方案。
第四，要確定如何把自己的定位展示給面試官和上司。確定了自己的`職業(yè)取向和發(fā)展方向之后，你需要采用適合的方式傳達(dá)給面試官或者上司，以次獲得入門和發(fā)展的機(jī)會(huì)。
第五，你要學(xué)會(huì)怎么去規(guī)劃好工作
在職場(chǎng)中，如果你覺得你開始不是因?yàn)榘l(fā)展空間而想選擇跳槽，這個(gè)時(shí)候就需要要思考一些可以改變自身情況的方式，最基本的你要做好你的原本工作，不管你是不是喜歡這份工作，但開始選擇的時(shí)候你就要負(fù)責(zé)。接著學(xué)習(xí)怎么去管理自己，怎么協(xié)調(diào)好時(shí)間安排，培養(yǎng)自己的工作節(jié)奏。然后嘗試寫工作日志，記錄你在這一天內(nèi)的工作情況，在工作進(jìn)行一段時(shí)間后，通過對(duì)比分析自己在工作收貨什么，完成了什么，哪些可以讓你覺得有成就感。
第六，可以養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣
當(dāng)你在職場(chǎng)上覺得自己沒有發(fā)展空間的時(shí)候。你可以用德魯克的經(jīng)典五問問問自己，我是誰?我在哪里工作?我應(yīng)做什么?我在人際關(guān)系上承擔(dān)什么責(zé)任?我的后半生的目標(biāo)和計(jì)劃是什么?根據(jù)自己的給出的答案去改進(jìn)，去努力。此外，每天養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣。不用在公共平臺(tái)公開給誰看，而是寫給自己看，每天發(fā)生什么，開心也好，不開心也罷，寫出來就可以讓自己發(fā)泄，保持好心情，當(dāng)然了，如果日記中提到有問題發(fā)生，這個(gè)時(shí)候你要想辦法給自身解決的方法。當(dāng)你堅(jiān)持一段時(shí)間之后，你就會(huì)慢慢對(duì)自身職業(yè)生涯有明確目標(biāo)了。
最后，你要知道自己想要的是什么。
在職場(chǎng)中跳槽是一件很正常的事，但這也會(huì)在人們的心理帶來一些影響，就是你認(rèn)為再重新去選擇職業(yè)是錯(cuò)誤的選擇。當(dāng)在職場(chǎng)中面臨先就業(yè)還是先擇業(yè)，要清楚知道自己想要的什么。只有清楚了自己想要的，才會(huì)避免成為職場(chǎng)中的雜工。
2、誤區(qū)二、定位，很多想要的會(huì)得不到。我們要的很多，要做技術(shù)還要做管理，要有挑戰(zhàn)還要休閑，人們擔(dān)心定位會(huì)讓自己受到限制。其實(shí)定位并不是確定一個(gè)固定的位置，而是確定和目標(biāo)的距離，你可以確定多種目標(biāo)，只是你要知道自己距離各種目標(biāo)的遠(yuǎn)近程度，要知道達(dá)到目標(biāo)需要怎樣的努力。
3、誤區(qū)三、定位讓自己失去機(jī)會(huì)。這個(gè)誤區(qū)尤其體現(xiàn)在畢業(yè)生身上，如學(xué)生經(jīng)常到處投放簡歷，甚至發(fā)給誰了都不知道，學(xué)生會(huì)取得很多的證書，認(rèn)為這樣得到的機(jī)會(huì)更多;其實(shí)，這樣的漫天撒網(wǎng)更可能耗費(fèi)你的時(shí)間和精力，而沒有獲得實(shí)質(zhì)性的機(jī)會(huì)。
4、誤區(qū)四、定位，應(yīng)該讓旁觀者來做，自己定位不準(zhǔn)確。其實(shí)，真正知道自己想要什么、喜歡什么、習(xí)慣做什么的是自己，領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友、家長都只能提供參考意見，并不能真實(shí)地了解你的“心”，所以在定位這個(gè)問題上，首先要自己了解自己，可以借助別人的幫助。
如何保護(hù)自己心得篇十三
一、簽訂三方協(xié)議
協(xié)議在畢業(yè)生到單位報(bào)到、用人單位正式接收后自行終止。
二、就業(yè)協(xié)議不能取代勞動(dòng)合同
三方協(xié)議簽訂后不是完事大吉，還要與企業(yè)簽訂勞動(dòng)合同。
勞動(dòng)保障部門指出：就業(yè)協(xié)議和勞動(dòng)合同是兩個(gè)不同的.概念，單位一旦和求職者確立了勞動(dòng)關(guān)系，就應(yīng)依法簽訂正式的勞動(dòng)合同;應(yīng)當(dāng)訂立勞動(dòng)合同而未訂立的，勞動(dòng)者可以隨時(shí)終止勞動(dòng)關(guān)系。
如何保護(hù)自己心得篇十四
1.合作
具有良好合作意識(shí)的團(tuán)隊(duì)是公司發(fā)展的必然要求。然而，合作精神與團(tuán)隊(duì)意識(shí)是在工作中，通過一次次磨合、理解、遷就鍛煉出來的。工作中意見相左很正常，如何平心靜氣地探討問題，謀求最佳解決方案，直至達(dá)成共識(shí)，這才是最完美的解決問題的方法，固執(zhí)與堅(jiān)持己見并非最佳選擇。因此，作為新人，有合作意識(shí)是比較受歡迎和容易被接納的。
2.微笑
微笑代表了一種親和力，不僅能夠展示自己的自信，也向領(lǐng)導(dǎo)和同事傳遞了一個(gè)積極的態(tài)度。善于微笑的人在職場(chǎng)上獲得成功的機(jī)會(huì)總是比別人多，所以，要學(xué)會(huì)微笑，對(duì)每一個(gè)和你打交道的人發(fā)自肺腑地微笑。
3.溝通
培養(yǎng)良好的溝通能力，是妥善處理人際關(guān)系的基石。良好的溝通能力，首先要傳遞誠實(shí)友善的信息，主動(dòng)友善地接近身邊同事，能使雙方更快地彼此熟悉和了解，使自己更快地融入團(tuán)隊(duì)，有利于新人的發(fā)展。此外，良好的溝通能力也可以幫助你盡快熟悉工作流程，明確工作責(zé)任，在遇到困惑和不解時(shí)，能得到有效的幫助，有利于工作的開展。
4.發(fā)現(xiàn)
要善于發(fā)現(xiàn)周圍的美，善于看到公司與身邊人的閃光點(diǎn)，不要總著眼于一些負(fù)面的地方。每個(gè)單位、每個(gè)人都不是盡善盡美的，要將他們的閃光點(diǎn)放大，發(fā)現(xiàn)、學(xué)習(xí)并借鑒?？床粦T某個(gè)人可以理解，但你看不慣的人多了，或許就是自己的錯(cuò)，要嘗試以一顆寬容的心看待事物，接納身邊的人和事，學(xué)會(huì)以寬己之心寬人、克人之心克己，問題將會(huì)得到圓滿的解決。
5.忍耐
現(xiàn)在很多新人往往自視甚高，一進(jìn)單位就想身居要職，缺乏從基層干起的耐性，容易出現(xiàn)“小事不愿干、大事干不了”的現(xiàn)象。這就要求培養(yǎng)忍耐力，做事要有耐性。小事之中見精神，大事之中見能力，只有“大處著眼、小處著手”，一絲不茍地做好每件小事，方可為以后做大事積累資源。要善于從基層做起，不斷積累經(jīng)驗(yàn)，提升能力，才能為今后的職業(yè)發(fā)展打下良好基礎(chǔ)。
職場(chǎng)保護(hù)自己的技巧
男女搭檔干活不累。
在辦公室里找到個(gè)合拍的搭檔這很重要，即便是再能干的人，也不可能獨(dú)自在辦公室里游刃有余。還是別把自己總當(dāng)成是“水”，運(yùn)用智慧做一條處處都是碧波海洋的快樂之“魚”，有時(shí)候會(huì)比“水”擁有著更廣闊的生存空間。
同事之間莫談?dòng)亚椤?BR> 你當(dāng)然要和自己的同事友好相處，又默契配合，但這僅限于工作之中，除此之外你要有不同的生活圈子。和同事是沒辦法成為朋友的，因?yàn)槟銈冎g存在利益沖突，而作為凡人的我們，幾乎不能逾越這樣的誘惑和掙扎，不如盡量避免。
沒有笨老板只有蠢員工。
總是嘲弄自己老板是笨蛋的員工，其實(shí)才是最愚蠢的一類，自以為是在任何時(shí)候的結(jié)果，都會(huì)是搬起石頭砸自己腳。要知道能做到上司和老板的人，一定比現(xiàn)在還是員工的你略勝一籌，至少是某些方面，不承認(rèn)這一點(diǎn)的員工更蠢。
絕對(duì)不要說謊話。
生活里說點(diǎn)謊話或許還能在被揭穿后得到原諒，因?yàn)槠渲杏姓嬲龕勰愕娜耍赊k公室里沒人是你親爹親媽，就別再自己慣著自己了。不論你因?yàn)槭裁丛驔]有做好工作或是完成任務(wù)，那么主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤總比說慌遮掩和推卸責(zé)任要有用得多。
不能說真話時(shí)請(qǐng)沉默。
辦公室里環(huán)境和家里的千差萬別，當(dāng)然會(huì)有真話不能全說或是及時(shí)打住要選擇閉嘴的時(shí)候，因?yàn)槟悻F(xiàn)在畢竟還只是個(gè)員工。不知道自己是員工的人就肯定不是個(gè)好員工，所以不能說真話的時(shí)候請(qǐng)保持沉默，沒人會(huì)把你當(dāng)啞巴賣了。
職場(chǎng)保護(hù)自己的黃金法則
1、你不能踩著別人肩膀，就只能做他人墊背。
在職場(chǎng)上如果你想要過的輕松，又不想往上爬，那就只能一輩子的呆在最下層，當(dāng)然這也是最危險(xiǎn)的位置，你不能踩著別人的肩膀，那就只能做他人的墊背。職場(chǎng)是絕對(duì)不會(huì)養(yǎng)懶人的地方，你想要過的比別人好，那就只有付出努力往上爬。
2、如果真的沒目標(biāo)，那就為金錢奮斗。
金錢是唯一可以體現(xiàn)你自身價(jià)值的東西。如果你真的沒有目標(biāo)的話，那就為金錢而奮斗。
3、可以不聰明，但不可以不小心。
不聰明的人最多事情做的不是那么讓人滿意。但是不小心就隨時(shí)可能會(huì)觸犯到別人的利益，又得罪了別人，到時(shí)候別人給你穿小鞋你都不知道是為什么。
4、要好好想想該說什么，不該說什么。
老板能知道你對(duì)公司議論的每一句。只要你不是一個(gè)人自言自語，那就得擔(dān)心談話對(duì)象會(huì)把話傳出去。所以你跟任何人說話時(shí)，都要好好想想，那些話可以說，那些話不可以說。不該說的絕對(duì)不說，可說可不說的也閉嘴。
5、裝傻總是最不易犯錯(cuò)。
真正的高手是該精明時(shí)精明，不該精明時(shí)裝傻。不要擔(dān)心裝傻的樣子很愚蠢，即使每個(gè)人都看出你在裝傻，可他們也拿你沒辦法。
6、要有靠山，但比靠山還可靠的，是讓自己有價(jià)值。
在職場(chǎng)中和上司們搞好關(guān)系是一門必須的功課，為自己找到靠山很重要，但更重要的是要讓自己有足夠的價(jià)值，以致于每個(gè)上司都必須拉攏你。
7、你是他的，他是他自己的，這層意思一定要明白。
當(dāng)上司對(duì)你說，你是他的人時(shí)，心里一定要明白，你是他的，他是他自己的。無論何時(shí)都要記住，你是你自己的，只有你才能對(duì)自己負(fù)責(zé)。
8、沒有別人的信任就沒有關(guān)鍵時(shí)的謊言。
一個(gè)喜歡胡扯的人是得不到上司信任的，只有幾乎不說謊的人，才能夠在最關(guān)鍵的時(shí)刻騙到所有人。你要當(dāng)老實(shí)人，老實(shí)人才能取信與人，說謊只需要在最關(guān)鍵的時(shí)刻，能少說一句就少說一句。
如何保護(hù)自己心得篇十五
在艱苦奮斗的幾個(gè)月中，每天發(fā)的外鏈數(shù)量也不少，雖然很多都是質(zhì)量不咋的，但是起碼還是有點(diǎn)作用，通過一段時(shí)間的發(fā)現(xiàn)覺得對(duì)外鏈這塊，武漢seo應(yīng)該有一保護(hù)的措施，我們都知道一個(gè)網(wǎng)站一旦發(fā)廣告或者鏈接的多了，外鏈資源就開始泛濫了，權(quán)重也會(huì)隨著下降，外鏈的質(zhì)量也隨之降低;另外就是一些競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，如果我們有的外鏈資源，他們也有，那么我們?cè)谕怄溸@塊就毫無優(yōu)勢(shì)，在競(jìng)爭(zhēng)中別人想要超越你就易如反掌，下面通過武漢seo培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)來說一說應(yīng)該如何保護(hù)好自己的外鏈資源，共總結(jié)以下三點(diǎn)內(nèi)容。
首先、珍惜賬號(hào)不亂發(fā)內(nèi)容
其次、不要在文章中出現(xiàn)網(wǎng)址鏈接
很多朋友發(fā)外鏈喜歡帶上自己網(wǎng)站的鏈接，其實(shí)這可以起到提升權(quán)重的作用，但是我們發(fā)現(xiàn)這種形式的外鏈?zhǔn)欠浅ＮｋU(xiǎn)的，這邊說的危險(xiǎn)并不是網(wǎng)站會(huì)降權(quán)之類的危險(xiǎn)，而是很容易被競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手察覺我們的一舉一動(dòng)，當(dāng)我們的行動(dòng)暴露在對(duì)手面前時(shí)，對(duì)手想要搞定我們就容易了;對(duì)于一些權(quán)重比較高的外鏈資源，我們發(fā)外鏈時(shí)，盡量以錨文本的形式出現(xiàn)，這樣競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手就沒辦法通過百度相關(guān)域來查找你的外鏈了;以前或許還可以通過雅虎反向鏈接來查找，現(xiàn)在雅虎數(shù)據(jù)也沒了，或許還有其他的一些工具可以查找，但是并非所有的數(shù)據(jù)都能夠查到，這時(shí)候我們的外鏈就相對(duì)不會(huì)那么暴露。
最后、不隨意分享自己的外鏈資源
站長與站長、seoer與seoer之間交流是非常有必要的，但是我們也不要為了交流而把我們寶貴的資源奉獻(xiàn)給對(duì)方，特別是自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，那就更好注意，很多東西都是點(diǎn)到為止，不可深入探討;但有時(shí)候也要根據(jù)自己情況而定，比如資源的交換，別人有一個(gè)好的外鏈資源，如donews，很多朋友就注冊(cè)不了，但是卻很想到里面發(fā)發(fā)，這時(shí)候你也別想別人會(huì)免費(fèi)給你用，畢竟你跟對(duì)方關(guān)系不怎么樣，而且現(xiàn)在donews管理得還比較嚴(yán)，這時(shí)候我們就可以考慮資源互換這塊，我們提供一些比較好的外鏈資源，雙方互相合作，也是非常好的一種形式;當(dāng)然有時(shí)候自己比較要好的可以分享一些權(quán)重高的外鏈資源，這也沒什么的。
如何保護(hù)自己心得篇十六
1.首先，身為一個(gè)職場(chǎng)新人，必須具備的素質(zhì)就是多干活，多觀察、少發(fā)問。一些工作時(shí)間長的職場(chǎng)人都會(huì)明白，每個(gè)人都有一個(gè)適應(yīng)的過程，這個(gè)過程既是讓你熟悉環(huán)境，同時(shí)也是他人了解你的過程。這個(gè)工程會(huì)很辛苦，但是你一定要堅(jiān)持住，只要是新人都必須經(jīng)過這個(gè)過程。
2.要有主見，不要道聽途說，更不要有那種聽到一點(diǎn)小道消息就會(huì)大肆傳播的壞習(xí)慣。
3.在工作中，做事情要分清、中、緩、急。不要眉毛胡子一把抓，到最后什么都完不成。
4.不要逢人（尤其是同事）就抱怨自己的遭遇、或者是不滿，那樣會(huì)讓別人看清你，從而找到找到你的弱點(diǎn)去整你。
5.大智若愚。世界上聰明的人很多尤其是自認(rèn)為自己很聰明的人更是大有人在。千萬不要在同事或者是領(lǐng)導(dǎo)面前賣弄自己的聰明，那樣你的下場(chǎng)會(huì)很慘。相反大智若愚的人更受人尊重。
6.溝通是一門藝術(shù)，掌握溝通技巧，在與客戶溝通的時(shí)候，更得要講究方式，方法，例如，你如果推銷一種產(chǎn)品的話，你首先得讓客戶了解他的性能、在一個(gè)就是要從客戶的角度換位思考，當(dāng)客戶回答你的問題時(shí)，答案都是“是”的話，那么你就離成功不遠(yuǎn)了這樣讓客戶滿意的同時(shí)，自己受到同事與領(lǐng)導(dǎo)的刮目相看。
心理解讀：職場(chǎng)是一個(gè)利益交換的場(chǎng)所，很多時(shí)候和我們想象的是不一樣的，所以我們要懂得保護(hù)自己。
如何保護(hù)自己心得篇十七
現(xiàn)如今，各地均發(fā)生過支付寶密碼被盜取后，通過快捷支付（無需銀行卡密碼）盜刷捆綁銀行卡的情況。其原因可能是用戶把支付寶密碼和其他網(wǎng)絡(luò)密碼重疊，以造成其他密碼泄露后支付寶密碼一并泄露。此外，手機(jī)被盜或者被植入木馬病毒也可能引發(fā)支付寶密碼泄露。此前，不法分子多會(huì)篡改驗(yàn)證碼捆綁手機(jī)號(hào)碼以及關(guān)于大額支付的規(guī)則，也有直接繞過手機(jī)驗(yàn)證環(huán)節(jié)盜刷。
支付寶密碼被盜會(huì)怎樣？
1、賬號(hào)被盜后，騙子能夠隨意登陸你的賬號(hào)盜取您的全部信息，并發(fā)送詐騙信息給您的.所有好友，以您的名義進(jìn)行詐騙。
2、騙子一旦把您的賬號(hào)盜去，如果你沒有安裝數(shù)字證書，您賬戶上的錢有可能會(huì)被轉(zhuǎn)走或者被花掉。
3、如果騙子使用“花唄”、“借唄”會(huì)導(dǎo)致影響到芝麻信用，影響以后的正常使用。
4、可能會(huì)利用賬戶進(jìn)行行騙。
因此需要妥善保管好自己的支付寶賬戶和密碼。
支付寶密碼被盜了怎么辦？
1、當(dāng)你的支付寶賬戶出現(xiàn)不明原因的異地登陸、余額變動(dòng)、減少、購買不明物品時(shí)，你必須意識(shí)到你的支付寶賬戶已經(jīng)不安全了，幾乎可以確定被人盜取和利用了。
2、首先請(qǐng)查看你的損失，如果你只是被人異地登陸，并沒有損失金錢的話，請(qǐng)立刻對(duì)支付寶賬戶進(jìn)行實(shí)名認(rèn)證，綁定手機(jī)，下載數(shù)字證書以及修改密碼，密碼最好使用大寫字母+小寫字母+英文+數(shù)字的組合，比較不容易被盜。
3、如果你的賬戶余額出現(xiàn)被盜，金額較大的話，建議在第二步基礎(chǔ)上，及時(shí)撥打淘寶客服電話，看看是否能夠追回一部分資金，并報(bào)警備案。
4、重裝殺毒軟件，安裝360保險(xiǎn)箱，對(duì)所有需要通過密碼操作的軟件進(jìn)行一個(gè)有效的保護(hù)，以免悲劇再演。
5、最好對(duì)你的電腦做一個(gè)徹底的殺毒，并檢查網(wǎng)絡(luò)是否安全，有沒有可能被劫持造成密碼的泄漏。同時(shí)，日常上網(wǎng)過程中，堅(jiān)決不要點(diǎn)擊任何可疑的網(wǎng)站，來路不明的鏈接，打開有問題的郵件和壓縮文件等等，杜絕一切隱患。
如何保護(hù)自己心得篇十八
1、花青素花青素的抗氧化能力約是維生素e的50倍。研究證明，花青素能強(qiáng)化微血管彈性，促進(jìn)微血管血液循環(huán)，維系正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈;能活化和加速視紫質(zhì)的再生，促進(jìn)視覺敏銳度，改善夜盲癥;能有效抑制破壞眼部細(xì)胞的酶;能使視網(wǎng)膜適應(yīng)光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識(shí)力，更能保護(hù)眼睛少受自由基的傷害，預(yù)防眼部退化性疾病產(chǎn)生。
2、前花青素它是純天然的抗衰老的營養(yǎng)素?，F(xiàn)有研究證明，前花青素是當(dāng)今人類發(fā)現(xiàn)的最有效抗氧化劑，它的抗氧化性能比維生素e高出50倍，比維生素c高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護(hù)大腦和視神經(jīng)系統(tǒng)。服用后20分鐘就能在血液中檢測(cè)到。前花青素的主要作用是軟化毛細(xì)血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助治療近視、弱視、白內(nèi)障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉米黃素葉黃素是一種類胡蘿卜素。在我們?nèi)粘ｏ嬍钞?dāng)中，食物所含的類胡蘿卜素種類高達(dá)50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會(huì)聚積在視網(wǎng)膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網(wǎng)膜及黃斑部負(fù)責(zé)感受影像、精細(xì)視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識(shí)字等都需要它，如果黃斑部及視網(wǎng)膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會(huì)影響視力;癥狀嚴(yán)重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素蝦青素，是從河螯蝦外殼中發(fā)現(xiàn)的一種紅色類胡蘿卜素，具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠有效清除細(xì)胞內(nèi)的氧自由基，增強(qiáng)細(xì)胞再生能力，維持機(jī)體平衡和減少衰老細(xì)胞的堆積，從而保護(hù)皮膚健康，促進(jìn)毛發(fā)生長，抗衰老，緩解運(yùn)動(dòng)疲勞，增強(qiáng)活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細(xì)胞膜，能有效地防止視網(wǎng)膜的氧化和感光細(xì)胞的損傷;對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是對(duì)大腦，也能起到保護(hù)作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預(yù)防心血管疾病等。
而樂睛視力營養(yǎng)素就富含以上成分，是專門為孩子研發(fā)，最適合孩子的視力營養(yǎng)素。
5、多吃含硒食物：眼球活動(dòng)時(shí)的肌肉收縮、瞳孔的擴(kuò)大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會(huì)發(fā)生視力下降和白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病、夜盲癥等。因此，日常膳食中應(yīng)注意硒的補(bǔ)充，含硒較高的食物有動(dòng)物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素a的食物：維生素a直接參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的形成，若缺乏維生素a易引起干眼病。平時(shí)應(yīng)多食用動(dòng)物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿卜素的食物。胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素a,富含胡蘿卜素的食物主要有胡蘿卜、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素b1的食物：缺乏此種維生素易出現(xiàn)眼球震顫、視覺遲鈍癥狀。食用小麥、玉米、魚、肉類，即可補(bǔ)充維生素b1。
8、多攝入含維生素b2的食物：缺乏維生素b2易出現(xiàn)流淚、眼睛痙攣癥狀。該種維生素較多存在于奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。
如何保護(hù)自己心得篇十九
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有約50%以上的大學(xué)生消費(fèi)權(quán)益曾經(jīng)受到過侵害，不知道是否受過侵害約30%，從未受到侵害只占不到20%。這表明大學(xué)生消費(fèi)者也是弱勢(shì)群體，他們的權(quán)益也時(shí)常受到這樣那樣的侵害，那么大學(xué)生該如何保護(hù)自己的消費(fèi)權(quán)益呢?下面一起來看看。
消費(fèi)者在權(quán)益受到侵害后，可以通過以下方式維護(hù)自己的權(quán)利：
1、自行協(xié)商交涉是首選。
發(fā)生問題可先與商家交涉，自行協(xié)商，同時(shí)注意收集相關(guān)證據(jù)。如能協(xié)商解決，省時(shí)省力，如果分歧不大，要求合理，通常還是可以自行解決的。但如果對(duì)方態(tài)度一直良好，但久拖不決，建議不要一直等待，及時(shí)采取其他措施。
2、向工商、衛(wèi)生、稅務(wù)、房管等行政主管部門舉報(bào)要求處理。
發(fā)生侵害消費(fèi)者權(quán)益的事件，消費(fèi)者可以視不同的違法行為向商家的主管行政機(jī)關(guān)投訴舉報(bào)，比如都可以向工商局投訴。如果商家還涉及其它資質(zhì)管理，比涉及如食品衛(wèi)生問題，可以向衛(wèi)生部門舉報(bào)，涉及房產(chǎn)問題，還可以向住建委等主管單位投訴。
這些投訴，一是可以讓相關(guān)行政主管部門處罰不良商家，凈化市場(chǎng)。二是消費(fèi)者維權(quán)問題，通常也可一并處理協(xié)調(diào)。
3、尋求消費(fèi)者協(xié)會(huì)的幫助，進(jìn)行調(diào)解。
消費(fèi)者權(quán)益受到侵害，可以向當(dāng)?shù)叵M(fèi)者協(xié)會(huì)反映，尋求幫助，消協(xié)也可介入進(jìn)行調(diào)解，也可由消協(xié)向相關(guān)主管單位反映。但要注意，消協(xié)并無強(qiáng)制執(zhí)法權(quán)，調(diào)解也要建立在自愿的基礎(chǔ)上，如分歧較大，仍可能調(diào)解不成。
4、向法院起訴。
如果通過前述程序解決不了，消費(fèi)者可依法向有管轄權(quán)的法院提起訴訟，法院可依法判決，如任何一方不自動(dòng)履行判決，另一方可申請(qǐng)法院強(qiáng)制執(zhí)行。但是，向法院起訴要注意提前收集證據(jù)，如雙方發(fā)生交易事實(shí)的證據(jù)、消費(fèi)者付款的證據(jù)、消費(fèi)者受到損失的證據(jù)、損失與商品質(zhì)量或服務(wù)質(zhì)量有關(guān)的證據(jù)。如果不注意收集證據(jù)，可能會(huì)造成主張得不到充分支持可能。
大學(xué)生被侵權(quán)的原因有
一是商家故意設(shè)圈套，利用大學(xué)生年輕幼稚，采取夸大產(chǎn)品功能、低價(jià)銷售、以次充好等欺詐手段誘騙大學(xué)生消費(fèi)。
二是由于大學(xué)生對(duì)國家頒布的一些法律法規(guī)缺乏認(rèn)識(shí)，如勞動(dòng)法、消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法等，以致在平時(shí)的生活中不能很好地運(yùn)用法律武器保護(hù)自己。
三是大學(xué)生對(duì)消費(fèi)者協(xié)會(huì)、工商物價(jià)局及其他維權(quán)的方式和渠道了解不足。
四是消費(fèi)心態(tài)，許多大學(xué)生自動(dòng)放棄運(yùn)用法律手段來維權(quán)，因?yàn)橄M(fèi)的物品價(jià)值不大，太麻煩，白費(fèi)力;不少在校的大學(xué)生都不是本地人，生活在外，凡事都抱著大事化小，小事化了的態(tài)度;另外還有一些人維權(quán)失敗甚至遭到惡意報(bào)復(fù)，也給他們留下了負(fù)面影響;還有，由于錢均來自父母，對(duì)小的損失大都懷有“無關(guān)痛癢”的心態(tài)。
五是看別人如何行動(dòng)，大學(xué)生每當(dāng)出現(xiàn)侵害自身消費(fèi)者權(quán)益的時(shí)候，大家往往不是自己主動(dòng)去維護(hù)自身權(quán)益，而是等別的消費(fèi)者也出現(xiàn)類似情況時(shí)，才看能不能一起解決。六是大學(xué)生缺乏自我保護(hù)意識(shí)，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)缺乏，容易輕易相信他人。
如何保護(hù)自己心得篇二十
1、學(xué)點(diǎn)法律常識(shí)。涉及留學(xué)生的法律通常有民法、刑法、交通法、鄰里法、婚姻法、消費(fèi)法、環(huán)境保護(hù)法、野生動(dòng)物保護(hù)法、公共秩序法、打工法等，此外還有不少針對(duì)學(xué)生管理的學(xué)校規(guī)定(如學(xué)籍、考勤、考試、圖書借閱、資料復(fù)印、交費(fèi)管理、住宿管理等)。學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間受到各種法律保護(hù)，應(yīng)盡可能搞清自己的權(quán)益，也可向?qū)閷W(xué)生提供法律咨詢的律師討教，弄清自己不懂的問題。
2、遵守學(xué)籍、考勤管理制度。認(rèn)真完成學(xué)校規(guī)定的各項(xiàng)課程，并參加考試考核，千萬不能無故缺課。
3、慎于交友。大千世界，各色人等，性格不一，修養(yǎng)不同。哪樣人可以接觸，可以交誼，哪樣人要避而遠(yuǎn)之，不能沾邊，心里必須有譜兒。古人有言，“交友要交正直者”，“交友求益身心”，即是說，凡利于(起碼不損于)自己正常學(xué)習(xí)和生活者，可交之。交友應(yīng)在認(rèn)真考察的基礎(chǔ)上，先淡后濃，先疏后親，先達(dá)(接觸)后近。最高境界應(yīng)該是“交友淡如水”，這樣才能“壽在靜中存(不傷身心，利于健康)”。
4、守住自己隱私。個(gè)人的家庭情況、財(cái)產(chǎn)狀況、人際關(guān)系、婚姻狀況、身世等，不要輕易對(duì)外人言起，特別是對(duì)不了解的人一定要有保留。不要夸富，不要露富。不要把自己完全暴露在光天化日之下。
5、不議論他人隱私。交往中不詢問對(duì)方敏感問題，不議論他人短長，不津津樂道他人的得失、痛苦和話柄，特別不要刻意追詢自己所感興趣的“資料”，常言說，“使人有面前之譽(yù)，不若使人無背后之毀”，這是做人的準(zhǔn)則之一。
6、看管好自己的重要物品。護(hù)照(護(hù)照要注意保持有效期)、銀行卡(密碼一定要守住)、學(xué)生卡、借閱卡、駕照，以及一切有價(jià)值的個(gè)人物品。外出少帶現(xiàn)金。
7、不做任何違規(guī)之事。入鄉(xiāng)隨俗，至國問禁，把自己的言行控制在法規(guī)之內(nèi)。舉止言行有規(guī)有范的人，才是時(shí)時(shí)處處自由自在的人。
8、醫(yī)療保險(xiǎn)不可少。人生在世，禍福不測(cè)，日食五谷，難免有恙，看病就醫(yī)的事會(huì)時(shí)而有之。醫(yī)療保險(xiǎn)在入學(xué)伊始就須辦妥。如遇家長來國外探視自己(按規(guī)定能在國外居住半年)，最好為家長買一份臨時(shí)性醫(yī)療保險(xiǎn)，以防意外情況發(fā)生。
9、嚴(yán)格遵守交通規(guī)則(和駕車規(guī)則)。過馬路一定走人行橫道，在澳大利亞、新西蘭路過馬路先向右看。上路騎自行車要帶頭盔。乘坐公共交通要掌握行車時(shí)刻，最好攜帶一本行車時(shí)刻表。駕車長線外出，要保持車況良好。
10、出門遠(yuǎn)行盡量與同學(xué)朋友結(jié)伴而行。不游野泳，登山或林間野足最好穿硬底皮靴，并扎綁護(hù)腿，防止毒蛇毒蛛叮咬或刮傷。在住宿家庭住宿的同學(xué)，長時(shí)間外出(特別是在外留宿)，事先要告訴寄宿家庭主人。
11、重要財(cái)務(wù)收據(jù)要收好。住房收據(jù)、重要購物票據(jù)等要妥為保存，以備查考。
12、注意身體健康。身體不適及時(shí)服藥，注意勞逸結(jié)合。
13、與父母親屬保持經(jīng)常性聯(lián)系。國際長途電話話費(fèi)在國外極為低廉，要經(jīng)常給家里打電話，隨時(shí)溝通情況，報(bào)報(bào)平安，使心中郁悶及時(shí)得到排解。
14、學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)。能健康地進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，才能取得人生事業(yè)成功。
15、不輕易與同學(xué)朋友發(fā)生借貸等類經(jīng)濟(jì)往來。這類往來往往發(fā)生在兩人之間事，發(fā)生糾紛，既無憑又無證，一旦反目，極易轉(zhuǎn)成沖突。
16、建立應(yīng)急電話簿。常用電話號(hào)碼要整理完備，或存手機(jī)，或入電腦，或建立通訊錄，緊急電話號(hào)碼更不能離身。當(dāng)?shù)鼐炀蛛娫捄推渌燃彪娫捀斡?。留學(xué)生在外，中國使領(lǐng)館教育處是“娘家”，要掌握他們的值班電話號(hào)碼。
17、隨身攜帶學(xué)生證和護(hù)照復(fù)印件。這是證明個(gè)人身份、事關(guān)人身安全的“護(hù)身符”，須臾不可離身。
18、護(hù)照丟失要及時(shí)報(bào)告我國使領(lǐng)館，并及時(shí)登報(bào)聲明作廢，迅速補(bǔ)辦新本護(hù)照。
19、與國際學(xué)生辦公室保持經(jīng)常來往和良好關(guān)系，有事及時(shí)求得幫助。
如何保護(hù)自己心得篇二十一
職場(chǎng)財(cái)務(wù)該如何保護(hù)自己：
2、公司的財(cái)務(wù)就是對(duì)實(shí)際發(fā)生的經(jīng)濟(jì)業(yè)務(wù)進(jìn)行真實(shí)的反映，所以財(cái)務(wù)報(bào)表都是真實(shí)的，公司的管理報(bào)表是在財(cái)務(wù)報(bào)表的基礎(chǔ)上對(duì)一些計(jì)量口徑做調(diào)整，也就是說二者是一致的，當(dāng)然有些對(duì)外的數(shù)據(jù)可能會(huì)做修飾，但那是智囊團(tuán)們的事情。。
5、關(guān)于做假可能的后果，大家相比很清楚吧，估計(jì)沒人愿意進(jìn)去的，還是請(qǐng)記住底線底線底線，重要的事情說三遍。后果最多能有多嚴(yán)重，請(qǐng)參考安然事件(不知道的請(qǐng)百度)，五大變四大，甚至改變了整個(gè)審計(jì)行業(yè)的格局。
如何保護(hù)自己心得篇二十二
大學(xué)畢業(yè)生小楊在一家公司工作8天后提出辭職，沒想到被扣了畢業(yè)證。
小楊說，她于畢業(yè)于一所民辦大學(xué)。今年3月，她在人才市場(chǎng)看到北京瑞儀舜天科技公司招聘，就交了簡歷。沒幾天，公司通知她面試，并和她簽了一式兩份的試用合同，試用期工資為每月1000元。公司當(dāng)時(shí)以避免泄露商業(yè)秘密為由扣押了她的畢業(yè)證。
3月31日，小楊開始上班。公司負(fù)責(zé)人馬國鳳安排工程師游明均對(duì)她進(jìn)行培訓(xùn)。4月9日，小楊因不適應(yīng)馬國鳳的工作作風(fēng)而提出辭職。結(jié)果公司不僅拒付其工資，且要扣她畢業(yè)證一個(gè)月。
昨天下午1點(diǎn)多，記者來到該公司，馬國鳳稱不認(rèn)識(shí)楊小姐。當(dāng)天下午2點(diǎn)多，記者和小楊一起來到公司。前臺(tái)小姐王蕾與小楊打招呼，并告訴她馬國鳳正在打電話。此后的等待中，工程師游明均證實(shí)曾為小楊進(jìn)行過培訓(xùn)。
20分鐘后，小楊和記者直接跨入馬國鳳辦公室，猝不及防的馬國鳳看到小楊后只得向記者承認(rèn)認(rèn)識(shí)小楊。聽到小楊索要畢業(yè)證時(shí)，馬國鳳立刻拒絕理會(huì)。
北京勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)的工作人員說，公司不付工資、扣押證件的做法是不對(duì)的，這樣的糾紛可到勞動(dòng)仲裁機(jī)構(gòu)申請(qǐng)仲裁。
如何保護(hù)自己心得篇二十三
1、眼保健操：長時(shí)間盯著電腦屏幕或其他近距離工作可能會(huì)導(dǎo)致眼部疲勞。為了緩解疲勞，可以進(jìn)行一些簡單的眼保健操，例如閉上眼睛，然后緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，左右各轉(zhuǎn)動(dòng)幾次。
2、睡眠：睡眠不足會(huì)對(duì)眼睛造成負(fù)面影響。為了保護(hù)眼睛，每晚都要保證充足的睡眠時(shí)間。
3、避免長時(shí)間盯著電腦屏幕：長時(shí)間盯著電腦屏幕可能會(huì)導(dǎo)致眼部疲勞和干眼癥。為了減少這種情況的發(fā)生，可以每隔一段時(shí)間休息一下，或者使用眼罩和滴眼液來緩解疲勞和干眼癥。
4、戴護(hù)目鏡：在進(jìn)行某些活動(dòng)時(shí)，如工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)，戴護(hù)目鏡可以保護(hù)眼睛免受傷害。
5、飲食：適當(dāng)?shù)娘嬍骋部梢詭椭Ｗo(hù)眼睛。例如，食用富含維生素a、c和e的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘類水果等。
6、定期檢查：定期進(jìn)行眼科檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)眼部問題并及時(shí)治療。
1、舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強(qiáng)或過暗都會(huì)給眼睛帶來不良的影響.因此青少年平常看書的書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。
2、青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個(gè)小時(shí)不休息，有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負(fù)擔(dān)過重，容易引起調(diào)節(jié)性(或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會(huì)使眼外肌對(duì)眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因此，學(xué)生看書學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。
3、不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身看書。眼與書本的距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時(shí)就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負(fù)擔(dān)2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會(huì)導(dǎo)致視力下降。
4、盡量減少與對(duì)人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機(jī)等電器設(shè)備的接觸，因?yàn)椋@象管輻射出的x射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對(duì)眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機(jī)的低視力同學(xué)，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。
5、作息時(shí)間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對(duì)眼睛的傷害。個(gè)人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個(gè)人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。
6、營養(yǎng)攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。
7、有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很不利，因?yàn)檐噹诨蝿?dòng)，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就有可能引起近視。
8、做眼保健操是我國中小學(xué)校重視眼保健工作的具體體現(xiàn)，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經(jīng)末梢，增加眼部周圍組織血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼的新陳代謝，從而達(dá)到消除疲勞，增強(qiáng)視力，預(yù)防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。
1、預(yù)防外傷。我們?nèi)粘９ぷ?、學(xué)習(xí)、日常生活中，眼睛受到外傷的機(jī)會(huì)很多，除了一些機(jī)械外傷外，其他諸如化學(xué)物質(zhì)、特殊光線(如紫外線、紅外線、x射線等)，高溫和寒冷等等，都可以使眼睛受到損害。因此，避免去風(fēng)沙大、塵沙多的地方。如在工作中接觸有害的化學(xué)物質(zhì)，應(yīng)該有防護(hù)措施。不要在強(qiáng)光下看書，看電視要保持一定的距離。進(jìn)行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業(yè)等，要戴防護(hù)眼鏡。
2、預(yù)防疾病。許多眼病是通過直接或間接傳染的，如沙眼、急性結(jié)膜炎等，這些眼病，如果不及時(shí)醫(yī)治;視力慢慢減退，以致失明。其實(shí)，所有全身性疾病，或多或少都能影響到眼睛。如血液病、腎病、高血壓，內(nèi)分泌病都能影響到眼睛，尤其是結(jié)核病，如果侵犯到眼睛，也會(huì)引起失明。
3、改進(jìn)不良的習(xí)慣和不合理的治療。諸如離光線太強(qiáng)或太弱的地方工作或?qū)W習(xí)，容易得近視眼，用手揉眼睛，就容易得傳染病;飲酒、吸煙，可以引起眼神經(jīng)和血管病變。再有不合理的治療方法，如相信庸醫(yī)巫婆、不用科學(xué)方法治療，這些都會(huì)給眼睛帶來很大損失。所以，任何眼睛上的病，都應(yīng)請(qǐng)眼科醫(yī)生治療。
4、注意營養(yǎng)。日常生活食物中，如果缺乏身體里所需的養(yǎng)料，身體抵抗力就會(huì)降低，就容易引起眼病。比如缺乏維生素a，就可以發(fā)生夜盲癥和干眼病;缺乏維生素b，就可以發(fā)生球后視神經(jīng)炎。得了這些病，也會(huì)引起失明。所以，要注意營養(yǎng)，多吃一些含有豐富維生素a、b和c的食物，如豆制品、蛋類、動(dòng)物心肝腎、菠菜、青菜、胡蘿卜、大白菜等及各種水果。不要偏食偏嗜，注意營養(yǎng)的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
5、情緒愉快。人的精神和情緒對(duì)眼睛密切相關(guān)，心情愉快，就很少或不得眼病;精神緊張，情緒經(jīng)常不好，就容易引起眼病。如青光眼，在精神受到刺激，情緒經(jīng)常波動(dòng)，使眼壓突然升高，發(fā)生青光眼，甚至失明。所以，保護(hù)眼睛，還須保持愉快的情緒。
6、注意看物時(shí)的光線。讀書寫字或從事某種費(fèi)眼力的工作，要有充足的光線和燈光，不要在昏暗的地方或月光下讀書寫字或工作。光線太強(qiáng)了刺眼睛。光線太弱了看不清東西。因此，掌握用眼的光線是很必要的。比如，晚上用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應(yīng)在一米以內(nèi);若用60瓦電燈泡，書本與燈泡的距離應(yīng)在1～2米之間。燈光的位置一般以來自左上方為宜，以免陰影擋住光線，利用自然光線時(shí)，也應(yīng)注意這個(gè)原則。
7、注意用眼時(shí)間。讀書閱報(bào)或從事費(fèi)眼的工作，每隔45～60分鐘休息一會(huì)。閑目養(yǎng)神，也可遠(yuǎn)眺綠色，可使睫狀肌放松得到休息。
8、注意用眼的姿勢(shì)。讀書寫字時(shí)，要端正而坐，桌椅板凳不要過高或過低，以免影響人的姿勢(shì)。教室里的學(xué)生應(yīng)經(jīng)常前后左右調(diào)換，以免近視或斜視。看書閱報(bào)，更不應(yīng)躺著看;另外，在汽車、火車上不宜閱讀，以免造成眼睛過度疲勞。
9、積極參加體育鍛煉。體育鍛煉可促血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛的血液增多，血液中含有大量的養(yǎng)料和氧氣，能夠使眼睛的視力提高。此外，通過鍛煉眼睛可以遠(yuǎn)望，睫狀肌松弛，眼睛也能得到積極的休息。
10、定期檢查視力和眼睛。視力反映著眼睛的主要功能，通過檢查能夠及時(shí)了解眼睛的健康狀況。特別是從事腦力勞動(dòng)者和費(fèi)眼力的工種，以及青少年學(xué)生，這些人更應(yīng)該提倡定期檢查視力和眼睛。
每天適當(dāng)喝綠茶，甚至還會(huì)患上夜盲癥保護(hù)眼睛的正確方法應(yīng)該是保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離，然后看一眼遠(yuǎn)處或者做戶外活動(dòng)，讓眼睛和全身得到休息?？纯催h(yuǎn)處或者閉上眼睛休息一下。如果是一名配鏡師，學(xué)生經(jīng)常在晴朗的夜晚復(fù)習(xí)功課后，每小時(shí)至少休息一次眼睛。
菊花茶能預(yù)防干眼癥，消除眼部浮腫和疲勞。
1、避免長期間近距離工作學(xué)習(xí)。閱讀距離近(33cm)、近距離工作持續(xù)時(shí)間(45分鐘)等是近視的重要危險(xiǎn)因素。
2、增加戶外活動(dòng)。在學(xué)齡前開始增加戶外活時(shí)間，在條件允許的情況下，每天保持1小時(shí)的戶外活動(dòng)。
3、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣。近視多見于握筆指尖距筆尖近(2cm)、寫字時(shí)歪頭的青少年。養(yǎng)成良好的閱讀和書寫習(xí)慣，握筆的指尖距離筆尖至少一寸(3.3cm)、胸部離桌子一拳(6～7cm)，雙眼距離書本一尺(33cm)，坐姿端正，不在坐車躺臥、或行走時(shí)閱讀。
4、采用合適的采光照明。閱讀和寫作應(yīng)在光線充足、采光良好的環(huán)境中進(jìn)行。
5、眼保健操。眼保健操可以使雙眼放松。可以減少調(diào)節(jié)遲滯，改善主觀視疲勞感受，并有助于控制近視。
如何保護(hù)自己心得篇一
在美國，對(duì)槍支合法化持有的討論也時(shí)有爭(zhēng)議。美國的民用槍支數(shù)量達(dá)2.8億支，每年的槍支銷售量達(dá)到450萬支，占全球百分之三十多的比例。這是事實(shí)。憲法的保護(hù)賦予了每一位美國公民擁有槍支的權(quán)利，從側(cè)面來說，這也是美國人民自我保護(hù)意識(shí)的體現(xiàn)。
從歷史角度來說，第一批乘坐五月花號(hào)來到美洲土地的清教徒們，也是通過槍支在猛獸和印第安人面前保護(hù)自己的。美國的獨(dú)立和槍支的管控開放是分不開的，所以1791年美國公民強(qiáng)烈要求通過憲法保護(hù)公民擁有槍支的權(quán)利。這就是持槍合法在美國人心中的重要性。
但是校園持槍則沒那么容易!
授權(quán)公立大學(xué)允許槍支權(quán)利的州只有10個(gè)：阿肯色州、科羅拉多州、愛達(dá)荷州、堪薩斯州、密西西比州、俄勒岡州、田納西州、德克薩斯州、猶他州、威斯康星州。明尼蘇達(dá)州(允許游客攜帶槍支進(jìn)入校園，但不允許學(xué)生或教師帶槍。)但有一系列的校規(guī)限制持槍的區(qū)域。大多數(shù)高校表示，不允許師生們隨意帶槍進(jìn)入教室、宿舍、食堂等人口密集的地方。
美國有17個(gè)州完全禁止槍支入校。23個(gè)州規(guī)定學(xué)?？梢宰孕袥Q定本校的槍支管理?xiàng)l例。
所以從上學(xué)的角度來說，大學(xué)校園依舊是全美最安全的地方。
如何保護(hù)自己心得篇二
生活中的每個(gè)人都需要善待自己，因?yàn)橹挥袚碛薪】岛涂鞓返男撵`，才能更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。然而，很多人卻常常忽略了如何善待自己這一點(diǎn)，導(dǎo)致身心逐漸疲憊。在我多年的經(jīng)歷中，我逐漸認(rèn)識(shí)到了善待自己的重要性，并總結(jié)出了一些心得體會(huì)。
首先，了解自己的需求是善待自己的關(guān)鍵。每個(gè)人的需求是不同的，對(duì)于一些人來說，身體健康是最重要的，而對(duì)于一些人來說，心靈的寧靜可能更為重要。因此，我們必須耐心地傾聽內(nèi)心的聲音，認(rèn)真思考自己真正需要的是什么。這樣，我們才能清晰地確立自己的目標(biāo)，并采取相應(yīng)的行動(dòng)去滿足這些需求。例如，如果我們發(fā)現(xiàn)自己需要休息和放松，我們可以安排一些屬于自己的私人時(shí)間，去閱讀一本喜歡的書籍，或者找一家舒適的咖啡館享受一個(gè)下午的悠閑時(shí)光。
其次，正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足也是善待自己的重要一環(huán)。很多時(shí)候，我們常常陷入自我評(píng)價(jià)的陷阱中，以自己的缺點(diǎn)為中心，忽視了自己的優(yōu)點(diǎn)和長處。事實(shí)上，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，只要我們能正確地認(rèn)識(shí)和利用它們，就能充分發(fā)揮我們的潛力。同時(shí)，也要接納自己的不足和缺點(diǎn)，不要過分苛求自己。我們需要相信，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，只有不斷努力提升自己，才能不斷進(jìn)步，成為更好的自己。
第三，培養(yǎng)積極的心態(tài)也是善待自己的重要一環(huán)。積極的心態(tài)能夠幫助我們更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，讓我們更有信心地追求自己的目標(biāo)。因此，我們需要學(xué)會(huì)從積極的角度看待問題，尋找問題中的機(jī)會(huì)和潛力，用鼓勵(lì)和激勵(lì)的話語來激勵(lì)自己。與此同時(shí)，我們也需要時(shí)刻保持樂觀的情緒，不要被消極的情緒所困擾，要相信自己的能力和潛力，相信一切困境都可以克服。
第四，保持身心的健康也是善待自己的重要手段。身心的健康是一切幸福和成功的基礎(chǔ)，只有擁有了健康的身體和清晰的頭腦，我們才能更好地投入到工作和生活中去。因此，我們需要注重自己的飲食和運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律的作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。此外，定期的休息和放松也是非常重要的，我們需要給自己留出足夠的時(shí)間來恢復(fù)體力和精力，讓自己的身心得到充分的放松。
最后，與親朋好友保持良好的關(guān)系也是善待自己的重要方式。和親朋好友的交往可以帶給我們快樂和滿足感，可以讓我們更好地分擔(dān)壓力和困難，同時(shí)也可以得到他們的支持和鼓勵(lì)。因此，我們需要主動(dòng)和他們保持聯(lián)系，互相交流心情和經(jīng)歷，分享彼此的喜怒哀樂。此外，我們也要學(xué)會(huì)處理彼此之間的矛盾和分歧，培養(yǎng)良好的溝通技巧，使彼此之間的關(guān)系更加和諧和穩(wěn)固。
總之，善待自己是一種堅(jiān)持和修行，需要我們通過不斷地努力和思考來實(shí)現(xiàn)。通過了解自己的需求，正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，培養(yǎng)積極的心態(tài)，保持身心的健康以及與親朋好友保持良好的關(guān)系，我們將能更好地照顧和愛護(hù)自己，過上更加健康和快樂的生活。希望每個(gè)人都能堅(jiān)持善待自己的理念，用積極的心態(tài)和行動(dòng)去追求自己的幸福和成功。
如何保護(hù)自己心得篇三
熱戀期時(shí)，大多由男方承擔(dān)兩個(gè)人的娛樂費(fèi)用，但當(dāng)兩人同居生活在一起之后，共同的生活花銷就不可能只由其中一人承擔(dān)了。同居之后，生活成本增加，男方可能變得不再那么舍得為女方花錢。因此，要做好心理準(zhǔn)備，以免同居后出現(xiàn)落差。
2、個(gè)人隱私
兩個(gè)人選擇了同居，就是選擇了個(gè)人隱私的透明化?？墒牵ケ舜说乃饺丝臻g是一件非?？膳碌氖虑?，即使是結(jié)婚后的夫妻，必要的`空間還是需要的。不然很快你們就會(huì)被彼此的疑神疑鬼折磨到崩潰，感情也會(huì)走到盡頭。
3、家務(wù)問題
兩個(gè)人一起住的時(shí)候，家務(wù)肯定要比一個(gè)人時(shí)多，如果碰上了一個(gè)不干家務(wù)的男人的話，那么在你辛苦地做飯、洗碗、洗衣服、拖地、倒垃圾的時(shí)候，你會(huì)不會(huì)很懷念一個(gè)人的單身生活？所以，對(duì)于家務(wù)問題，最好和對(duì)方商量好如何分配；不然，即便結(jié)了婚，繁重的家務(wù)活也會(huì)讓你們之間的愛情提前走向終點(diǎn)。
如何保護(hù)自己心得篇四
1. 成績未能達(dá)到學(xué)校對(duì)國際生的要求標(biāo)準(zhǔn)。
2. 違反學(xué)校的規(guī)章制度，如校內(nèi)打架或作弊。
3. 未經(jīng)允許取消課程。
4. 未經(jīng)允許退課。
5. 未能如期登記課程。
6. 未能如期入境學(xué)習(xí)。
7. 未能維持全日制注冊(cè)。
8. 未能在讀規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成轉(zhuǎn)學(xué)申請(qǐng)。
9. 未能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成轉(zhuǎn)換專業(yè)申請(qǐng)。
10. 當(dāng)轉(zhuǎn)專業(yè)或轉(zhuǎn)學(xué)位的情況發(fā)生時(shí)，未能獲得i-20。
11. 過期的護(hù)照不能入境入學(xué)。
有以上情況發(fā)生，學(xué)校會(huì)根據(jù)情節(jié)的嚴(yán)重程度，做出學(xué)術(shù)警告、留校察看、暫時(shí)休學(xué)和勒令退學(xué)的處分。
異國求學(xué)，同學(xué)們不僅要知法懂法守法，更要學(xué)會(huì)利用法律武器維護(hù)好自身的合法權(quán)益。
遇到法律問題，不慌不亂，善于保護(hù)自己。
關(guān)于留學(xué)美國如何保護(hù)自己就為大家介紹到這里，希望對(duì)申請(qǐng)者能夠有所幫助。
如何保護(hù)自己心得篇五
首先，應(yīng)該做到自律，無論是在公共場(chǎng)合還是社交場(chǎng)所，都不要亂說話。
在經(jīng)歷了911恐怖襲擊、校園槍擊案頻發(fā)后，無論是政府、警方還是學(xué)校，對(duì)威脅公共、國家安全的言論都是非常敏感的。
美國海關(guān)及邊境保護(hù)局工作人員被美國法律賦予邊境搜查權(quán)利。
有權(quán)對(duì)任何入境旅客的任何電子設(shè)備，包含任何內(nèi)容進(jìn)行檢查，邊境無隱私。
所以微信或qq聊天記錄也是檢查范圍之內(nèi)，如果有敏感信息，同學(xué)們一定要清理干凈。
其次，在與警方交涉的過程中，你有權(quán)保持沉默，否則說的一切內(nèi)容，都能夠，而且將會(huì)在法庭上成為指控你的不利證據(jù)。
最后，要積極尋求法律援助。如果警察在詢問你的時(shí)候，你可以告訴警察，自己必須等到律師到場(chǎng)才能配合調(diào)查。
注意言行，不代表不發(fā)聲。
如何保護(hù)自己心得篇六
在同居期間，如果想給對(duì)方以巨額饋贈(zèng)，那么你必須記住一條，饋贈(zèng)就是饋贈(zèng)，當(dāng)你決定以對(duì)方的名字買房買車買股票時(shí)，也就意味著雙方就是明天分手，你也愿意把這些東西送給對(duì)方。否則，就要慎重。
在同居雙方的共同財(cái)產(chǎn)中，不僅有記名的房產(chǎn)汽車股票，還有不記名的珠寶黃金古董電器。購買這些東西時(shí)，最好是刷卡或轉(zhuǎn)賬，這樣一來，你就有了一個(gè)永不滅失的出資證明，即使那張單據(jù)丟了，也可以讓銀行重新出具證明。
這個(gè)協(xié)議可以分為日常消費(fèi)和大宗商品兩類。大家都要明確權(quán)屬，對(duì)于一些合資購置的東西，比如說房產(chǎn)、股票等，也最好明確份額，以免需要明確歸屬時(shí)遇到麻煩。
同居期間的.最大宗財(cái)產(chǎn)，莫過于房產(chǎn)。大家不妨充分利用現(xiàn)在辦理房產(chǎn)證提供的制度空間，來解決份額的問題。一旦將來發(fā)生糾紛，大家就可以按房產(chǎn)證的權(quán)益來進(jìn)行財(cái)產(chǎn)分割。
對(duì)一些比較復(fù)雜的約定，公證機(jī)構(gòu)提供了一種叫做附條件公證，可以對(duì)彼此的未來作出某種約定，只要對(duì)方滿足了某個(gè)條件，未來的某個(gè)時(shí)候就會(huì)給對(duì)方提供某種利益。這種約定不僅適合同居人士，也適合婚姻。比如說，有人不希望在雙方的感情生活中出現(xiàn)第三者，就可以約定，如果對(duì)方?jīng)]有出現(xiàn)第三者，就保證將自有財(cái)產(chǎn)與其分享。
如何保護(hù)自己心得篇七
介紹自己的心得體會(huì)是一件既有挑戰(zhàn)性又有意義的任務(wù)。無論是在求職面試、學(xué)術(shù)交流，還是日常社交場(chǎng)合中，我們都經(jīng)常需要向別人介紹自己的心得體會(huì)。這不僅是展示自己思考能力和成長歷程的機(jī)會(huì)，更是向他人傳遞經(jīng)驗(yàn)和啟示的時(shí)刻。因此，了解如何準(zhǔn)確、簡潔、生動(dòng)地介紹自己心得體會(huì)成為我們每個(gè)人都應(yīng)該掌握的基本能力。
第二段：明確要點(diǎn)
在介紹自己心得體會(huì)時(shí)，需要首先明確自己的心得體會(huì)所涉及的要點(diǎn)。這樣能夠讓我們?cè)诮涣髦懈佑嗅槍?duì)性，使對(duì)方更好地理解和接受我們的觀點(diǎn)。比如，當(dāng)我們要介紹自己在某個(gè)項(xiàng)目中的心得時(shí)，可以從項(xiàng)目的目標(biāo)、過程、成果等多個(gè)方面進(jìn)行闡述，以全面展示自己的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。同時(shí)，要注意確保所介紹的要點(diǎn)簡明扼要，并且能夠引起他人的興趣和共鳴。
第三段：舉例說明
為了讓自己的心得體會(huì)更加生動(dòng)有趣，我們可以通過舉例說明來支撐和豐富觀點(diǎn)。在介紹自己某次學(xué)習(xí)的心得體會(huì)時(shí)，可以引用具體的案例來說明自己是如何通過不斷摸索、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高學(xué)習(xí)效果的。此外，舉例說明也可以用來具體描繪自己達(dá)成目標(biāo)的過程，從而讓對(duì)方更加直觀地感受到自己的努力和收獲。
第四段：結(jié)合反思
在介紹自己的心得體會(huì)時(shí)，不僅要陳述結(jié)果，更要結(jié)合反思。通過反思，能夠讓我們更清晰地認(rèn)識(shí)到自己的成長和改進(jìn)空間，也能夠使他人更容易接受我們的思考和觀點(diǎn)。在介紹自己心得體會(huì)的時(shí)候，可以談?wù)撘恍┙?jīng)歷中的挫折和困難，并說明自己是如何從中得到啟示，進(jìn)而積極反思并取得進(jìn)步的。
第五段：總結(jié)感言
在總結(jié)自己的介紹時(shí)，可以用一個(gè)簡潔有力的總結(jié)感言來概括整個(gè)介紹內(nèi)容。這樣能夠給對(duì)方留下深刻的印象，同時(shí)也能夠鞏固自己的觀點(diǎn)和體會(huì)?？偨Y(jié)感言不僅要簡明扼要，還要能夠啟發(fā)他人思考，引發(fā)共鳴。通過精煉的總結(jié)感言，能夠讓對(duì)方更廣義地理解和接受自己的觀點(diǎn)，從而達(dá)到與他人心靈相通的目的。
總的來說，介紹自己心得體會(huì)是一項(xiàng)重要的交流技巧，需要我們經(jīng)過反復(fù)練習(xí)和總結(jié)才能夠掌握。在介紹中，我們需要明確要點(diǎn)，舉例說明，結(jié)合反思，并用總結(jié)感言來概括整個(gè)介紹內(nèi)容。只有經(jīng)過充分準(zhǔn)備和深入思考，我們才能夠以最佳的狀態(tài)向他人展示自己的心得體會(huì)，達(dá)到與他人心靈相通的目的。
如何保護(hù)自己心得篇八
1、初步懂得要注意安全，保護(hù)自己，知道不做危險(xiǎn)動(dòng)作。
2、學(xué)習(xí)履行一些簡單的安全行為。
3、能積極參加游戲活動(dòng)，并學(xué)會(huì)自我保護(hù)。
4、培養(yǎng)幼兒敏銳的觀察能力。
5、加強(qiáng)幼兒的安全意識(shí)。
重點(diǎn)：使幼兒初步懂得在日常生活中要注意保護(hù)自己的身體安全。
說明：幼兒年幼無知，缺乏安全意識(shí)，只有“動(dòng)之以情，曉之以理”，才會(huì)引起幼兒積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)自我保護(hù)方法的愿望和動(dòng)機(jī)，才會(huì)真正地“導(dǎo)之以行”。
難點(diǎn)：使幼兒分辯安全行為與危險(xiǎn)動(dòng)作，學(xué)習(xí)日常生活中的一些基本的安全行為和保護(hù)自己的.方法。
說明：由于幼兒生活經(jīng)驗(yàn)貧乏，很難預(yù)見自己各種行為的后果，也不會(huì)分辯安全行為與危險(xiǎn)動(dòng)作，以致于在學(xué)習(xí)中感到困難。因此，應(yīng)將分辯安全行為與危險(xiǎn)動(dòng)作，以及學(xué)習(xí)保護(hù)自己的方法視作難點(diǎn)。
中班幼兒仍然保留著直覺行為性思維的特點(diǎn)，對(duì)自己行為的計(jì)劃性、預(yù)見性較差。因此，生活中的安全事故時(shí)有發(fā)生。據(jù)此對(duì)幼兒進(jìn)行自我安全保護(hù)方面的教育是十分必要的。
感知討論——操作實(shí)踐——強(qiáng)化鞏固
1、引導(dǎo)幼兒感知討論
建議教師利用區(qū)角活動(dòng)、園內(nèi)觀察活動(dòng)、視聽活動(dòng)等環(huán)節(jié)，引導(dǎo)幼兒感知討論，引起幼兒對(duì)安全問題的重視。
例一：在語言區(qū)角內(nèi)，增設(shè)《橡皮膏朋朋》圖書若干冊(cè)和錄音帶，供幼兒閱讀、傾聽。并適時(shí)設(shè)問，引導(dǎo)幼兒討論。如：朋朋的鼻子怎么會(huì)又紅又腫呢？它的頭上為什么經(jīng)要貼橡皮膏了？朋朋應(yīng)該怎樣做就不會(huì)變成橡皮膏朋朋了呢？（新故事在《生活》教第90頁）
2、幼兒集體或分組操作實(shí)踐，教師因人而異地進(jìn)行指導(dǎo)。
中班幼兒仍然保留著直覺行為性思維的特點(diǎn)，對(duì)自己行為的計(jì)劃性、預(yù)見性較差。因此，生活中的安全事故時(shí)有發(fā)生。據(jù)此對(duì)幼兒進(jìn)行自我安全保護(hù)方面的教育是十分必要的。
從幼兒的實(shí)際情況看，他們對(duì)安全方面的知識(shí)并非一無所知。在前幾年的生活中，有意無意，或多或少地積累了安全方面的知識(shí)。在此基礎(chǔ)上，若能進(jìn)一步運(yùn)用他們的原有經(jīng)驗(yàn)，并從情感激發(fā)入手，引起幼兒對(duì)安全的“警覺“，這樣，才能使教育的要求真正地轉(zhuǎn)化為幼兒自覺的安全行為。
首先，從設(shè)計(jì)多種情境，提供多方信息著手，引起幼兒對(duì)安全問題的關(guān)注，讓他們?cè)诳纯?、聽聽、講講、議議中初步懂得自我保護(hù)的重要性，為以后的教育作好鋪墊。
其次，結(jié)合日常生活、或創(chuàng)設(shè)特定的情景幫助幼兒了解什么情況下易發(fā)生安全事故，了解哪些是危險(xiǎn)動(dòng)作，怎樣做才是安全行為，通過一些實(shí)踐活動(dòng)和操作，以學(xué)習(xí)一些簡單地自我保護(hù)身體的方法。
如何保護(hù)自己心得篇九
一、引言（約200字）
分享自己的心得體會(huì)是一種有益的行為，它不僅能幫助他人得到啟發(fā)和靈感，更能促進(jìn)自己的思維和成長。然而，如何將自己的心得體會(huì)分享給別人，是一項(xiàng)需要掌握的藝術(shù)。在這篇文章中，我們將深入探討如何分享自己的心得體會(huì)，并提供一些實(shí)用的建議和技巧，希望能幫助讀者更好地與他人分享自己的心得體會(huì)。
二、理解分享的意義（約200字）
分享本身是一種相互的行為，它并不是單純地將自己的思考和想法傳達(dá)給別人，更重要的是能夠讓更多的人獲得共鳴和理解，激發(fā)他們自己的思考和創(chuàng)意。而這種相互交流的過程，不僅能夠幫助他人，更能讓自己的知識(shí)和認(rèn)知水平得到更深入的提升。因此，要積極理解分享的意義，認(rèn)識(shí)到分享是一種雙贏的行為，這樣才能更加主動(dòng)地去分享。
三、準(zhǔn)備分享的要素（約400字）
在分享前，需要做好一些基本的準(zhǔn)備工作。首先，需要明確分享的目的和對(duì)象，以此確定分享的內(nèi)容和形式。其次，需要梳理好自己的思路，整理好自己的想法和體驗(yàn)。如果沒有足夠的準(zhǔn)備，那么分享的效果就會(huì)大打折扣。此外，也需要注意分享的場(chǎng)合和時(shí)間，選擇適宜的環(huán)境和時(shí)機(jī)，讓自己的分享更加得到他人的關(guān)注和認(rèn)可。
四、分享技巧和方法（約400字）
分享的技巧和方法也是非常重要的一環(huán)，它們可以幫助我們更好地與他人溝通，提升分享的效果和質(zhì)量。其中，最基本的技巧之一就是引人入勝，讓別人對(duì)自己的分享感到興趣和好奇。其次，要注意演講的節(jié)奏和聲音，盡量保持簡潔明了、聲音洪亮自然。此外，也可以結(jié)合圖表和實(shí)例，讓自己的分享更加生動(dòng)有趣，引發(fā)聽眾的共鳴和啟發(fā)。
五、分享的價(jià)值和意義（約200字）
分享不僅能夠幫助別人，更能讓自己的認(rèn)知得到更深入的提升。通過分享，我們可以不斷地吸收他人的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，從而快速地提升自己的能力和素質(zhì)。同時(shí)，分享也是一種文化和精神，它體現(xiàn)了人類的互助、合作和進(jìn)步的價(jià)值觀。因此，我們應(yīng)該更加積極地參與分享的過程，讓自己的價(jià)值和意義能夠更加深刻地體現(xiàn)出來。
六、結(jié)語（約100字）
分享自己的心得體會(huì)是一項(xiàng)重要的能力，需要我們不斷地探索和實(shí)踐。在分享的過程中，我們需要注意分享的意義和價(jià)值，做好準(zhǔn)備工作，掌握好分享的技巧和方法。相信在不斷地分享和學(xué)習(xí)的過程中，我們可以更加深入地理解和體驗(yàn)這種文化和精神，讓自己和他人得到更好的成長和發(fā)展。
如何保護(hù)自己心得篇十
留學(xué)專家表示，留學(xué)生特別是剛來英國的新同學(xué)一定要首先遵紀(jì)守法，如開車前一定要熟悉路況交通規(guī)定辦好保險(xiǎn)；第二要注意保護(hù)自己，深夜不要在外不歸，盡量不要去偏僻的街道角落；第三，不要露富，手機(jī)錢包要放好。使館官員指出，總體上英國社會(huì)治安不錯(cuò)，但個(gè)別地區(qū)、個(gè)別街道偷盜搶劫還是相當(dāng)猖獗，留學(xué)生務(wù)必小心謹(jǐn)慎。 為了防止不好的事情發(fā)生，留學(xué)專家總結(jié)了一些常見的安全問題，希望留學(xué)生們?cè)诋悋l(xiāng)要學(xué)會(huì)好好保護(hù)自己。
一、回到家門之前準(zhǔn)備好開門的鎖匙，不要站在門口才來找鎖匙。
二、平常在身上一定要備有各金額的零錢（硬幣）。
三、發(fā)生不幸時(shí)，一定要鎮(zhèn)定，記得對(duì)方的特徵。
四、皮夾內(nèi)放有自己的'名字及親友名字、電話的小卡片。
五、開兩個(gè)以上的銀行戶口，平常只帶放零用錢（出門夠用就好）的提款卡。希望能把意外降到最低，若不幸發(fā)生了意外，也盡可能將傷害減到最少。
六、進(jìn)出電梯注意同乘者是否面露邪惡、不按樓層，盡量站在控制鈕的地方，一旦被攻擊，立即用手拍打每層樓按鈕，此時(shí)，電梯會(huì)在每個(gè)樓層停下來，同時(shí)對(duì)外大喊「失火了！fire!fire!」（注意：不是喊救命help）不要徒手跟歹徒搏斗。
七、如果與人合租房，必須約法三章，不得隨意將鑰匙交給其他朋友，免出入復(fù)雜。
八、晚上出門盡量拿件外套，將皮包套住，避免被搶劫。
九、一旦發(fā)現(xiàn)被跟蹤時(shí)，可以用腳踢或用皮包拍打路邊停車，觸發(fā)報(bào)器響聲，引起別人注意。
十、晚歸時(shí)，應(yīng)走燈光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路況；上樓時(shí)，先按門鈴請(qǐng)家人下樓接，以免歹徒躲在樓梯間。
如何保護(hù)自己心得篇十一
分享心得體會(huì)是人們?cè)谏钪斜仨毦邆涞哪芰?，可以幫助我們更好地理解自己的?jīng)驗(yàn)、提高個(gè)人能力，同時(shí)也能幫助他人。然而，如何有效地分享自己的心得體會(huì)是一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，需要我們具備一定的技巧和素質(zhì)。本文將探討如何分享自己的心得體會(huì)以幫助更多人。
第二段：準(zhǔn)備分享
在分享你的心得體會(huì)之前，你需要認(rèn)真準(zhǔn)備。首先，你要清楚你想要分享的內(nèi)容和目的，并準(zhǔn)備好必要的信息和材料。其次，你需要對(duì)聽眾或觀眾有一定的理解，考慮他們的背景、興趣和需要，從而更好地調(diào)整你的語言和選擇適當(dāng)?shù)姆绞健Ｗ詈?，你需要練?xí)你的演講或?qū)懽骷记?，確保你能夠清晰、生動(dòng)地表達(dá)你的想法。
第三段：分享的技巧
分享自己的心得體會(huì)需要一定的技巧，這些技巧可以幫助你更好地與觀眾或聽眾溝通。首先，你需要保持你的表情語言、聲音和姿勢(shì)的自然。其次，你需要與聽眾或觀眾保持良好的互動(dòng)，建立聯(lián)系并分享你的經(jīng)驗(yàn)，聽取他們的反饋和建議。最后，你需要在分享過程中控制時(shí)間，避免過長過短。
第四段：表達(dá)思想的重點(diǎn)
分享自己的心得體會(huì)需要重點(diǎn)突出，確保聽眾或觀眾能夠聽到你的核心信息。你可以通過強(qiáng)調(diào)你的主題、使用比喻和故事、提供幾個(gè)具體例子等來吸引聽眾或觀眾的注意力，并以此搭建分享的框架。在分享過程中，你不僅要重點(diǎn)突出，還要明確表達(dá)你的思想，并在最后一段簡要?dú)w納你的主要意見。
第五段：結(jié)論
分享自己的心得體會(huì)需要一定的技巧和準(zhǔn)備，但這也是一種非常有益的能力，可以幫助人們?cè)趥€(gè)人和職業(yè)方面取得成功。如果你能牢記這些技巧，并根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)來進(jìn)行分享，你的聽眾或觀眾一定會(huì)得到有意義的啟發(fā)，并在分享之后對(duì)你留下很好的印象。通過分享你的心得體會(huì)，不僅可以幫助自己，也可以幫助其他人。
如何保護(hù)自己心得篇十二
職場(chǎng)中人在格子間這一特殊的存在空間中建構(gòu)自我,生產(chǎn)出與之相適應(yīng)的職場(chǎng)關(guān)系和思維方式,另一方面,這一空間也在一定程度上參與了職場(chǎng)人物關(guān)系和活動(dòng)的生產(chǎn)。這是愛尚網(wǎng)小編整理的職場(chǎng)上如何保護(hù)自己，希望你能從中得到感悟!
1、 執(zhí)行力強(qiáng)：領(lǐng)導(dǎo)的決定正確的要堅(jiān)決執(zhí)行，錯(cuò)誤的，也要執(zhí)行，但在具體執(zhí)行過程中及時(shí)將困難及時(shí)與領(lǐng)導(dǎo)溝通，并提出好的建議，說服領(lǐng)導(dǎo)改正錯(cuò)誤的決定，如果說服失敗也繼續(xù)執(zhí)行，一旦此事造成損失，作為職員該做的也做了，責(zé)任自然扣不到自己身上。
2、 有效溝通：與領(lǐng)導(dǎo)的溝通要及時(shí)、有效。與領(lǐng)導(dǎo)的溝通及時(shí)性體現(xiàn)在，你要在事情發(fā)生后第一時(shí)間告知領(lǐng)導(dǎo)，讓領(lǐng)導(dǎo)對(duì)重要工作及時(shí)知悉，避免被動(dòng)。溝通的有效性，即溝通要達(dá)到效果最大化，最佳化，通過溝通能夠解決問題。
3、 切忌避免與領(lǐng)導(dǎo)直接發(fā)生沖突：每個(gè)人的生活環(huán)境、受教育程度不同，處事方式、看事物角度的不同時(shí)難免發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，但切忌與領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生正面沖突，無論你是否有理，在你無法說服他的情況下，請(qǐng)冷靜、三思、切忌沖突，更不必動(dòng)怒，事后你會(huì)明白所有的事情都有解決辦法，但爭(zhēng)執(zhí)是永遠(yuǎn)解決不了任何問題的。
4、 學(xué)會(huì)換位思考：當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)指出你的問題時(shí)不要急于辯解，更不必惱羞成怒，換個(gè)角度，站在領(lǐng)導(dǎo)的角度上考慮一些問題，順便多問自己幾個(gè)為什么?領(lǐng)導(dǎo)習(xí)慣曲線做事，我們作為屬下的要明白，領(lǐng)導(dǎo)的真正意圖，才好對(duì)癥下藥。
5、 做錯(cuò)了，主動(dòng)承認(rèn)、先想好補(bǔ)救方案，及時(shí)補(bǔ)救，挽回局面后嚴(yán)厲自我批評(píng)認(rèn)錯(cuò)態(tài)度一定要謙卑，最好能表現(xiàn)的誠惶誠恐，以此滿足領(lǐng)導(dǎo)的虛榮、體現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)的不可或缺性(不論內(nèi)心是否情愿，至少表面要裝作是這樣)
定位是自我定位和社會(huì)定位兩者的統(tǒng)一，一個(gè)人只有在了解自己和了解職業(yè)的基礎(chǔ)上才能夠給自己做準(zhǔn)確定位。
首先，要了解自己：主要是核心價(jià)值觀念、動(dòng)力系統(tǒng)、個(gè)性特點(diǎn)、天賦能力、缺陷等。方法：可以自我探索，可以請(qǐng)他人做評(píng)價(jià)，可以借助心理測(cè)驗(yàn)——充分地了解自己。
其次，要了解職業(yè)：包括職業(yè)的工作內(nèi)容、知識(shí)要求、技能要求、經(jīng)驗(yàn)要求、性格要求、工作環(huán)境、工作角色等。方法：詢問業(yè)內(nèi)的專家達(dá)10名以上，參照業(yè)內(nèi)成功人士。
第三，要了解自己和職業(yè)要求的差距，需要仔細(xì)地比較各個(gè)方面要求的差距。你可能會(huì)有多種職業(yè)目標(biāo)，但是每個(gè)目標(biāo)帶給你的好處和弊端不同，你需要根據(jù)自己的特點(diǎn)仔細(xì)地權(quán)衡選擇不同目標(biāo)的的利弊得失，還要根據(jù)自己的現(xiàn)實(shí)條件確定達(dá)到目標(biāo)的方案。
第四，要確定如何把自己的定位展示給面試官和上司。確定了自己的`職業(yè)取向和發(fā)展方向之后，你需要采用適合的方式傳達(dá)給面試官或者上司，以次獲得入門和發(fā)展的機(jī)會(huì)。
第五，你要學(xué)會(huì)怎么去規(guī)劃好工作
在職場(chǎng)中，如果你覺得你開始不是因?yàn)榘l(fā)展空間而想選擇跳槽，這個(gè)時(shí)候就需要要思考一些可以改變自身情況的方式，最基本的你要做好你的原本工作，不管你是不是喜歡這份工作，但開始選擇的時(shí)候你就要負(fù)責(zé)。接著學(xué)習(xí)怎么去管理自己，怎么協(xié)調(diào)好時(shí)間安排，培養(yǎng)自己的工作節(jié)奏。然后嘗試寫工作日志，記錄你在這一天內(nèi)的工作情況，在工作進(jìn)行一段時(shí)間后，通過對(duì)比分析自己在工作收貨什么，完成了什么，哪些可以讓你覺得有成就感。
第六，可以養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣
當(dāng)你在職場(chǎng)上覺得自己沒有發(fā)展空間的時(shí)候。你可以用德魯克的經(jīng)典五問問問自己，我是誰?我在哪里工作?我應(yīng)做什么?我在人際關(guān)系上承擔(dān)什么責(zé)任?我的后半生的目標(biāo)和計(jì)劃是什么?根據(jù)自己的給出的答案去改進(jìn)，去努力。此外，每天養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣。不用在公共平臺(tái)公開給誰看，而是寫給自己看，每天發(fā)生什么，開心也好，不開心也罷，寫出來就可以讓自己發(fā)泄，保持好心情，當(dāng)然了，如果日記中提到有問題發(fā)生，這個(gè)時(shí)候你要想辦法給自身解決的方法。當(dāng)你堅(jiān)持一段時(shí)間之后，你就會(huì)慢慢對(duì)自身職業(yè)生涯有明確目標(biāo)了。
最后，你要知道自己想要的是什么。
在職場(chǎng)中跳槽是一件很正常的事，但這也會(huì)在人們的心理帶來一些影響，就是你認(rèn)為再重新去選擇職業(yè)是錯(cuò)誤的選擇。當(dāng)在職場(chǎng)中面臨先就業(yè)還是先擇業(yè)，要清楚知道自己想要的什么。只有清楚了自己想要的，才會(huì)避免成為職場(chǎng)中的雜工。
2、誤區(qū)二、定位，很多想要的會(huì)得不到。我們要的很多，要做技術(shù)還要做管理，要有挑戰(zhàn)還要休閑，人們擔(dān)心定位會(huì)讓自己受到限制。其實(shí)定位并不是確定一個(gè)固定的位置，而是確定和目標(biāo)的距離，你可以確定多種目標(biāo)，只是你要知道自己距離各種目標(biāo)的遠(yuǎn)近程度，要知道達(dá)到目標(biāo)需要怎樣的努力。
3、誤區(qū)三、定位讓自己失去機(jī)會(huì)。這個(gè)誤區(qū)尤其體現(xiàn)在畢業(yè)生身上，如學(xué)生經(jīng)常到處投放簡歷，甚至發(fā)給誰了都不知道，學(xué)生會(huì)取得很多的證書，認(rèn)為這樣得到的機(jī)會(huì)更多;其實(shí)，這樣的漫天撒網(wǎng)更可能耗費(fèi)你的時(shí)間和精力，而沒有獲得實(shí)質(zhì)性的機(jī)會(huì)。
4、誤區(qū)四、定位，應(yīng)該讓旁觀者來做，自己定位不準(zhǔn)確。其實(shí)，真正知道自己想要什么、喜歡什么、習(xí)慣做什么的是自己，領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友、家長都只能提供參考意見，并不能真實(shí)地了解你的“心”，所以在定位這個(gè)問題上，首先要自己了解自己，可以借助別人的幫助。
如何保護(hù)自己心得篇十三
一、簽訂三方協(xié)議
協(xié)議在畢業(yè)生到單位報(bào)到、用人單位正式接收后自行終止。
二、就業(yè)協(xié)議不能取代勞動(dòng)合同
三方協(xié)議簽訂后不是完事大吉，還要與企業(yè)簽訂勞動(dòng)合同。
勞動(dòng)保障部門指出：就業(yè)協(xié)議和勞動(dòng)合同是兩個(gè)不同的.概念，單位一旦和求職者確立了勞動(dòng)關(guān)系，就應(yīng)依法簽訂正式的勞動(dòng)合同;應(yīng)當(dāng)訂立勞動(dòng)合同而未訂立的，勞動(dòng)者可以隨時(shí)終止勞動(dòng)關(guān)系。
如何保護(hù)自己心得篇十四
1.合作
具有良好合作意識(shí)的團(tuán)隊(duì)是公司發(fā)展的必然要求。然而，合作精神與團(tuán)隊(duì)意識(shí)是在工作中，通過一次次磨合、理解、遷就鍛煉出來的。工作中意見相左很正常，如何平心靜氣地探討問題，謀求最佳解決方案，直至達(dá)成共識(shí)，這才是最完美的解決問題的方法，固執(zhí)與堅(jiān)持己見并非最佳選擇。因此，作為新人，有合作意識(shí)是比較受歡迎和容易被接納的。
2.微笑
微笑代表了一種親和力，不僅能夠展示自己的自信，也向領(lǐng)導(dǎo)和同事傳遞了一個(gè)積極的態(tài)度。善于微笑的人在職場(chǎng)上獲得成功的機(jī)會(huì)總是比別人多，所以，要學(xué)會(huì)微笑，對(duì)每一個(gè)和你打交道的人發(fā)自肺腑地微笑。
3.溝通
培養(yǎng)良好的溝通能力，是妥善處理人際關(guān)系的基石。良好的溝通能力，首先要傳遞誠實(shí)友善的信息，主動(dòng)友善地接近身邊同事，能使雙方更快地彼此熟悉和了解，使自己更快地融入團(tuán)隊(duì)，有利于新人的發(fā)展。此外，良好的溝通能力也可以幫助你盡快熟悉工作流程，明確工作責(zé)任，在遇到困惑和不解時(shí)，能得到有效的幫助，有利于工作的開展。
4.發(fā)現(xiàn)
要善于發(fā)現(xiàn)周圍的美，善于看到公司與身邊人的閃光點(diǎn)，不要總著眼于一些負(fù)面的地方。每個(gè)單位、每個(gè)人都不是盡善盡美的，要將他們的閃光點(diǎn)放大，發(fā)現(xiàn)、學(xué)習(xí)并借鑒?？床粦T某個(gè)人可以理解，但你看不慣的人多了，或許就是自己的錯(cuò)，要嘗試以一顆寬容的心看待事物，接納身邊的人和事，學(xué)會(huì)以寬己之心寬人、克人之心克己，問題將會(huì)得到圓滿的解決。
5.忍耐
現(xiàn)在很多新人往往自視甚高，一進(jìn)單位就想身居要職，缺乏從基層干起的耐性，容易出現(xiàn)“小事不愿干、大事干不了”的現(xiàn)象。這就要求培養(yǎng)忍耐力，做事要有耐性。小事之中見精神，大事之中見能力，只有“大處著眼、小處著手”，一絲不茍地做好每件小事，方可為以后做大事積累資源。要善于從基層做起，不斷積累經(jīng)驗(yàn)，提升能力，才能為今后的職業(yè)發(fā)展打下良好基礎(chǔ)。
職場(chǎng)保護(hù)自己的技巧
男女搭檔干活不累。
在辦公室里找到個(gè)合拍的搭檔這很重要，即便是再能干的人，也不可能獨(dú)自在辦公室里游刃有余。還是別把自己總當(dāng)成是“水”，運(yùn)用智慧做一條處處都是碧波海洋的快樂之“魚”，有時(shí)候會(huì)比“水”擁有著更廣闊的生存空間。
同事之間莫談?dòng)亚椤?BR> 你當(dāng)然要和自己的同事友好相處，又默契配合，但這僅限于工作之中，除此之外你要有不同的生活圈子。和同事是沒辦法成為朋友的，因?yàn)槟銈冎g存在利益沖突，而作為凡人的我們，幾乎不能逾越這樣的誘惑和掙扎，不如盡量避免。
沒有笨老板只有蠢員工。
總是嘲弄自己老板是笨蛋的員工，其實(shí)才是最愚蠢的一類，自以為是在任何時(shí)候的結(jié)果，都會(huì)是搬起石頭砸自己腳。要知道能做到上司和老板的人，一定比現(xiàn)在還是員工的你略勝一籌，至少是某些方面，不承認(rèn)這一點(diǎn)的員工更蠢。
絕對(duì)不要說謊話。
生活里說點(diǎn)謊話或許還能在被揭穿后得到原諒，因?yàn)槠渲杏姓嬲龕勰愕娜耍赊k公室里沒人是你親爹親媽，就別再自己慣著自己了。不論你因?yàn)槭裁丛驔]有做好工作或是完成任務(wù)，那么主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤總比說慌遮掩和推卸責(zé)任要有用得多。
不能說真話時(shí)請(qǐng)沉默。
辦公室里環(huán)境和家里的千差萬別，當(dāng)然會(huì)有真話不能全說或是及時(shí)打住要選擇閉嘴的時(shí)候，因?yàn)槟悻F(xiàn)在畢竟還只是個(gè)員工。不知道自己是員工的人就肯定不是個(gè)好員工，所以不能說真話的時(shí)候請(qǐng)保持沉默，沒人會(huì)把你當(dāng)啞巴賣了。
職場(chǎng)保護(hù)自己的黃金法則
1、你不能踩著別人肩膀，就只能做他人墊背。
在職場(chǎng)上如果你想要過的輕松，又不想往上爬，那就只能一輩子的呆在最下層，當(dāng)然這也是最危險(xiǎn)的位置，你不能踩著別人的肩膀，那就只能做他人的墊背。職場(chǎng)是絕對(duì)不會(huì)養(yǎng)懶人的地方，你想要過的比別人好，那就只有付出努力往上爬。
2、如果真的沒目標(biāo)，那就為金錢奮斗。
金錢是唯一可以體現(xiàn)你自身價(jià)值的東西。如果你真的沒有目標(biāo)的話，那就為金錢而奮斗。
3、可以不聰明，但不可以不小心。
不聰明的人最多事情做的不是那么讓人滿意。但是不小心就隨時(shí)可能會(huì)觸犯到別人的利益，又得罪了別人，到時(shí)候別人給你穿小鞋你都不知道是為什么。
4、要好好想想該說什么，不該說什么。
老板能知道你對(duì)公司議論的每一句。只要你不是一個(gè)人自言自語，那就得擔(dān)心談話對(duì)象會(huì)把話傳出去。所以你跟任何人說話時(shí)，都要好好想想，那些話可以說，那些話不可以說。不該說的絕對(duì)不說，可說可不說的也閉嘴。
5、裝傻總是最不易犯錯(cuò)。
真正的高手是該精明時(shí)精明，不該精明時(shí)裝傻。不要擔(dān)心裝傻的樣子很愚蠢，即使每個(gè)人都看出你在裝傻，可他們也拿你沒辦法。
6、要有靠山，但比靠山還可靠的，是讓自己有價(jià)值。
在職場(chǎng)中和上司們搞好關(guān)系是一門必須的功課，為自己找到靠山很重要，但更重要的是要讓自己有足夠的價(jià)值，以致于每個(gè)上司都必須拉攏你。
7、你是他的，他是他自己的，這層意思一定要明白。
當(dāng)上司對(duì)你說，你是他的人時(shí)，心里一定要明白，你是他的，他是他自己的。無論何時(shí)都要記住，你是你自己的，只有你才能對(duì)自己負(fù)責(zé)。
8、沒有別人的信任就沒有關(guān)鍵時(shí)的謊言。
一個(gè)喜歡胡扯的人是得不到上司信任的，只有幾乎不說謊的人，才能夠在最關(guān)鍵的時(shí)刻騙到所有人。你要當(dāng)老實(shí)人，老實(shí)人才能取信與人，說謊只需要在最關(guān)鍵的時(shí)刻，能少說一句就少說一句。
如何保護(hù)自己心得篇十五
在艱苦奮斗的幾個(gè)月中，每天發(fā)的外鏈數(shù)量也不少，雖然很多都是質(zhì)量不咋的，但是起碼還是有點(diǎn)作用，通過一段時(shí)間的發(fā)現(xiàn)覺得對(duì)外鏈這塊，武漢seo應(yīng)該有一保護(hù)的措施，我們都知道一個(gè)網(wǎng)站一旦發(fā)廣告或者鏈接的多了，外鏈資源就開始泛濫了，權(quán)重也會(huì)隨著下降，外鏈的質(zhì)量也隨之降低;另外就是一些競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，如果我們有的外鏈資源，他們也有，那么我們?cè)谕怄溸@塊就毫無優(yōu)勢(shì)，在競(jìng)爭(zhēng)中別人想要超越你就易如反掌，下面通過武漢seo培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)來說一說應(yīng)該如何保護(hù)好自己的外鏈資源，共總結(jié)以下三點(diǎn)內(nèi)容。
首先、珍惜賬號(hào)不亂發(fā)內(nèi)容
其次、不要在文章中出現(xiàn)網(wǎng)址鏈接
很多朋友發(fā)外鏈喜歡帶上自己網(wǎng)站的鏈接，其實(shí)這可以起到提升權(quán)重的作用，但是我們發(fā)現(xiàn)這種形式的外鏈?zhǔn)欠浅ＮｋU(xiǎn)的，這邊說的危險(xiǎn)并不是網(wǎng)站會(huì)降權(quán)之類的危險(xiǎn)，而是很容易被競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手察覺我們的一舉一動(dòng)，當(dāng)我們的行動(dòng)暴露在對(duì)手面前時(shí)，對(duì)手想要搞定我們就容易了;對(duì)于一些權(quán)重比較高的外鏈資源，我們發(fā)外鏈時(shí)，盡量以錨文本的形式出現(xiàn)，這樣競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手就沒辦法通過百度相關(guān)域來查找你的外鏈了;以前或許還可以通過雅虎反向鏈接來查找，現(xiàn)在雅虎數(shù)據(jù)也沒了，或許還有其他的一些工具可以查找，但是并非所有的數(shù)據(jù)都能夠查到，這時(shí)候我們的外鏈就相對(duì)不會(huì)那么暴露。
最后、不隨意分享自己的外鏈資源
站長與站長、seoer與seoer之間交流是非常有必要的，但是我們也不要為了交流而把我們寶貴的資源奉獻(xiàn)給對(duì)方，特別是自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，那就更好注意，很多東西都是點(diǎn)到為止，不可深入探討;但有時(shí)候也要根據(jù)自己情況而定，比如資源的交換，別人有一個(gè)好的外鏈資源，如donews，很多朋友就注冊(cè)不了，但是卻很想到里面發(fā)發(fā)，這時(shí)候你也別想別人會(huì)免費(fèi)給你用，畢竟你跟對(duì)方關(guān)系不怎么樣，而且現(xiàn)在donews管理得還比較嚴(yán)，這時(shí)候我們就可以考慮資源互換這塊，我們提供一些比較好的外鏈資源，雙方互相合作，也是非常好的一種形式;當(dāng)然有時(shí)候自己比較要好的可以分享一些權(quán)重高的外鏈資源，這也沒什么的。
如何保護(hù)自己心得篇十六
1.首先，身為一個(gè)職場(chǎng)新人，必須具備的素質(zhì)就是多干活，多觀察、少發(fā)問。一些工作時(shí)間長的職場(chǎng)人都會(huì)明白，每個(gè)人都有一個(gè)適應(yīng)的過程，這個(gè)過程既是讓你熟悉環(huán)境，同時(shí)也是他人了解你的過程。這個(gè)工程會(huì)很辛苦，但是你一定要堅(jiān)持住，只要是新人都必須經(jīng)過這個(gè)過程。
2.要有主見，不要道聽途說，更不要有那種聽到一點(diǎn)小道消息就會(huì)大肆傳播的壞習(xí)慣。
3.在工作中，做事情要分清、中、緩、急。不要眉毛胡子一把抓，到最后什么都完不成。
4.不要逢人（尤其是同事）就抱怨自己的遭遇、或者是不滿，那樣會(huì)讓別人看清你，從而找到找到你的弱點(diǎn)去整你。
5.大智若愚。世界上聰明的人很多尤其是自認(rèn)為自己很聰明的人更是大有人在。千萬不要在同事或者是領(lǐng)導(dǎo)面前賣弄自己的聰明，那樣你的下場(chǎng)會(huì)很慘。相反大智若愚的人更受人尊重。
6.溝通是一門藝術(shù)，掌握溝通技巧，在與客戶溝通的時(shí)候，更得要講究方式，方法，例如，你如果推銷一種產(chǎn)品的話，你首先得讓客戶了解他的性能、在一個(gè)就是要從客戶的角度換位思考，當(dāng)客戶回答你的問題時(shí)，答案都是“是”的話，那么你就離成功不遠(yuǎn)了這樣讓客戶滿意的同時(shí)，自己受到同事與領(lǐng)導(dǎo)的刮目相看。
心理解讀：職場(chǎng)是一個(gè)利益交換的場(chǎng)所，很多時(shí)候和我們想象的是不一樣的，所以我們要懂得保護(hù)自己。
如何保護(hù)自己心得篇十七
現(xiàn)如今，各地均發(fā)生過支付寶密碼被盜取后，通過快捷支付（無需銀行卡密碼）盜刷捆綁銀行卡的情況。其原因可能是用戶把支付寶密碼和其他網(wǎng)絡(luò)密碼重疊，以造成其他密碼泄露后支付寶密碼一并泄露。此外，手機(jī)被盜或者被植入木馬病毒也可能引發(fā)支付寶密碼泄露。此前，不法分子多會(huì)篡改驗(yàn)證碼捆綁手機(jī)號(hào)碼以及關(guān)于大額支付的規(guī)則，也有直接繞過手機(jī)驗(yàn)證環(huán)節(jié)盜刷。
支付寶密碼被盜會(huì)怎樣？
1、賬號(hào)被盜后，騙子能夠隨意登陸你的賬號(hào)盜取您的全部信息，并發(fā)送詐騙信息給您的.所有好友，以您的名義進(jìn)行詐騙。
2、騙子一旦把您的賬號(hào)盜去，如果你沒有安裝數(shù)字證書，您賬戶上的錢有可能會(huì)被轉(zhuǎn)走或者被花掉。
3、如果騙子使用“花唄”、“借唄”會(huì)導(dǎo)致影響到芝麻信用，影響以后的正常使用。
4、可能會(huì)利用賬戶進(jìn)行行騙。
因此需要妥善保管好自己的支付寶賬戶和密碼。
支付寶密碼被盜了怎么辦？
1、當(dāng)你的支付寶賬戶出現(xiàn)不明原因的異地登陸、余額變動(dòng)、減少、購買不明物品時(shí)，你必須意識(shí)到你的支付寶賬戶已經(jīng)不安全了，幾乎可以確定被人盜取和利用了。
2、首先請(qǐng)查看你的損失，如果你只是被人異地登陸，并沒有損失金錢的話，請(qǐng)立刻對(duì)支付寶賬戶進(jìn)行實(shí)名認(rèn)證，綁定手機(jī)，下載數(shù)字證書以及修改密碼，密碼最好使用大寫字母+小寫字母+英文+數(shù)字的組合，比較不容易被盜。
3、如果你的賬戶余額出現(xiàn)被盜，金額較大的話，建議在第二步基礎(chǔ)上，及時(shí)撥打淘寶客服電話，看看是否能夠追回一部分資金，并報(bào)警備案。
4、重裝殺毒軟件，安裝360保險(xiǎn)箱，對(duì)所有需要通過密碼操作的軟件進(jìn)行一個(gè)有效的保護(hù)，以免悲劇再演。
5、最好對(duì)你的電腦做一個(gè)徹底的殺毒，并檢查網(wǎng)絡(luò)是否安全，有沒有可能被劫持造成密碼的泄漏。同時(shí)，日常上網(wǎng)過程中，堅(jiān)決不要點(diǎn)擊任何可疑的網(wǎng)站，來路不明的鏈接，打開有問題的郵件和壓縮文件等等，杜絕一切隱患。
如何保護(hù)自己心得篇十八
1、花青素花青素的抗氧化能力約是維生素e的50倍。研究證明，花青素能強(qiáng)化微血管彈性，促進(jìn)微血管血液循環(huán)，維系正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈;能活化和加速視紫質(zhì)的再生，促進(jìn)視覺敏銳度，改善夜盲癥;能有效抑制破壞眼部細(xì)胞的酶;能使視網(wǎng)膜適應(yīng)光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識(shí)力，更能保護(hù)眼睛少受自由基的傷害，預(yù)防眼部退化性疾病產(chǎn)生。
2、前花青素它是純天然的抗衰老的營養(yǎng)素?，F(xiàn)有研究證明，前花青素是當(dāng)今人類發(fā)現(xiàn)的最有效抗氧化劑，它的抗氧化性能比維生素e高出50倍，比維生素c高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護(hù)大腦和視神經(jīng)系統(tǒng)。服用后20分鐘就能在血液中檢測(cè)到。前花青素的主要作用是軟化毛細(xì)血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助治療近視、弱視、白內(nèi)障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉米黃素葉黃素是一種類胡蘿卜素。在我們?nèi)粘ｏ嬍钞?dāng)中，食物所含的類胡蘿卜素種類高達(dá)50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會(huì)聚積在視網(wǎng)膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網(wǎng)膜及黃斑部負(fù)責(zé)感受影像、精細(xì)視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識(shí)字等都需要它，如果黃斑部及視網(wǎng)膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會(huì)影響視力;癥狀嚴(yán)重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素蝦青素，是從河螯蝦外殼中發(fā)現(xiàn)的一種紅色類胡蘿卜素，具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠有效清除細(xì)胞內(nèi)的氧自由基，增強(qiáng)細(xì)胞再生能力，維持機(jī)體平衡和減少衰老細(xì)胞的堆積，從而保護(hù)皮膚健康，促進(jìn)毛發(fā)生長，抗衰老，緩解運(yùn)動(dòng)疲勞，增強(qiáng)活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細(xì)胞膜，能有效地防止視網(wǎng)膜的氧化和感光細(xì)胞的損傷;對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是對(duì)大腦，也能起到保護(hù)作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預(yù)防心血管疾病等。
而樂睛視力營養(yǎng)素就富含以上成分，是專門為孩子研發(fā)，最適合孩子的視力營養(yǎng)素。
5、多吃含硒食物：眼球活動(dòng)時(shí)的肌肉收縮、瞳孔的擴(kuò)大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會(huì)發(fā)生視力下降和白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病、夜盲癥等。因此，日常膳食中應(yīng)注意硒的補(bǔ)充，含硒較高的食物有動(dòng)物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素a的食物：維生素a直接參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的形成，若缺乏維生素a易引起干眼病。平時(shí)應(yīng)多食用動(dòng)物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿卜素的食物。胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素a,富含胡蘿卜素的食物主要有胡蘿卜、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素b1的食物：缺乏此種維生素易出現(xiàn)眼球震顫、視覺遲鈍癥狀。食用小麥、玉米、魚、肉類，即可補(bǔ)充維生素b1。
8、多攝入含維生素b2的食物：缺乏維生素b2易出現(xiàn)流淚、眼睛痙攣癥狀。該種維生素較多存在于奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。
如何保護(hù)自己心得篇十九
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有約50%以上的大學(xué)生消費(fèi)權(quán)益曾經(jīng)受到過侵害，不知道是否受過侵害約30%，從未受到侵害只占不到20%。這表明大學(xué)生消費(fèi)者也是弱勢(shì)群體，他們的權(quán)益也時(shí)常受到這樣那樣的侵害，那么大學(xué)生該如何保護(hù)自己的消費(fèi)權(quán)益呢?下面一起來看看。
消費(fèi)者在權(quán)益受到侵害后，可以通過以下方式維護(hù)自己的權(quán)利：
1、自行協(xié)商交涉是首選。
發(fā)生問題可先與商家交涉，自行協(xié)商，同時(shí)注意收集相關(guān)證據(jù)。如能協(xié)商解決，省時(shí)省力，如果分歧不大，要求合理，通常還是可以自行解決的。但如果對(duì)方態(tài)度一直良好，但久拖不決，建議不要一直等待，及時(shí)采取其他措施。
2、向工商、衛(wèi)生、稅務(wù)、房管等行政主管部門舉報(bào)要求處理。
發(fā)生侵害消費(fèi)者權(quán)益的事件，消費(fèi)者可以視不同的違法行為向商家的主管行政機(jī)關(guān)投訴舉報(bào)，比如都可以向工商局投訴。如果商家還涉及其它資質(zhì)管理，比涉及如食品衛(wèi)生問題，可以向衛(wèi)生部門舉報(bào)，涉及房產(chǎn)問題，還可以向住建委等主管單位投訴。
這些投訴，一是可以讓相關(guān)行政主管部門處罰不良商家，凈化市場(chǎng)。二是消費(fèi)者維權(quán)問題，通常也可一并處理協(xié)調(diào)。
3、尋求消費(fèi)者協(xié)會(huì)的幫助，進(jìn)行調(diào)解。
消費(fèi)者權(quán)益受到侵害，可以向當(dāng)?shù)叵M(fèi)者協(xié)會(huì)反映，尋求幫助，消協(xié)也可介入進(jìn)行調(diào)解，也可由消協(xié)向相關(guān)主管單位反映。但要注意，消協(xié)并無強(qiáng)制執(zhí)法權(quán)，調(diào)解也要建立在自愿的基礎(chǔ)上，如分歧較大，仍可能調(diào)解不成。
4、向法院起訴。
如果通過前述程序解決不了，消費(fèi)者可依法向有管轄權(quán)的法院提起訴訟，法院可依法判決，如任何一方不自動(dòng)履行判決，另一方可申請(qǐng)法院強(qiáng)制執(zhí)行。但是，向法院起訴要注意提前收集證據(jù)，如雙方發(fā)生交易事實(shí)的證據(jù)、消費(fèi)者付款的證據(jù)、消費(fèi)者受到損失的證據(jù)、損失與商品質(zhì)量或服務(wù)質(zhì)量有關(guān)的證據(jù)。如果不注意收集證據(jù)，可能會(huì)造成主張得不到充分支持可能。
大學(xué)生被侵權(quán)的原因有
一是商家故意設(shè)圈套，利用大學(xué)生年輕幼稚，采取夸大產(chǎn)品功能、低價(jià)銷售、以次充好等欺詐手段誘騙大學(xué)生消費(fèi)。
二是由于大學(xué)生對(duì)國家頒布的一些法律法規(guī)缺乏認(rèn)識(shí)，如勞動(dòng)法、消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法等，以致在平時(shí)的生活中不能很好地運(yùn)用法律武器保護(hù)自己。
三是大學(xué)生對(duì)消費(fèi)者協(xié)會(huì)、工商物價(jià)局及其他維權(quán)的方式和渠道了解不足。
四是消費(fèi)心態(tài)，許多大學(xué)生自動(dòng)放棄運(yùn)用法律手段來維權(quán)，因?yàn)橄M(fèi)的物品價(jià)值不大，太麻煩，白費(fèi)力;不少在校的大學(xué)生都不是本地人，生活在外，凡事都抱著大事化小，小事化了的態(tài)度;另外還有一些人維權(quán)失敗甚至遭到惡意報(bào)復(fù)，也給他們留下了負(fù)面影響;還有，由于錢均來自父母，對(duì)小的損失大都懷有“無關(guān)痛癢”的心態(tài)。
五是看別人如何行動(dòng)，大學(xué)生每當(dāng)出現(xiàn)侵害自身消費(fèi)者權(quán)益的時(shí)候，大家往往不是自己主動(dòng)去維護(hù)自身權(quán)益，而是等別的消費(fèi)者也出現(xiàn)類似情況時(shí)，才看能不能一起解決。六是大學(xué)生缺乏自我保護(hù)意識(shí)，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)缺乏，容易輕易相信他人。
如何保護(hù)自己心得篇二十
1、學(xué)點(diǎn)法律常識(shí)。涉及留學(xué)生的法律通常有民法、刑法、交通法、鄰里法、婚姻法、消費(fèi)法、環(huán)境保護(hù)法、野生動(dòng)物保護(hù)法、公共秩序法、打工法等，此外還有不少針對(duì)學(xué)生管理的學(xué)校規(guī)定(如學(xué)籍、考勤、考試、圖書借閱、資料復(fù)印、交費(fèi)管理、住宿管理等)。學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間受到各種法律保護(hù)，應(yīng)盡可能搞清自己的權(quán)益，也可向?qū)閷W(xué)生提供法律咨詢的律師討教，弄清自己不懂的問題。
2、遵守學(xué)籍、考勤管理制度。認(rèn)真完成學(xué)校規(guī)定的各項(xiàng)課程，并參加考試考核，千萬不能無故缺課。
3、慎于交友。大千世界，各色人等，性格不一，修養(yǎng)不同。哪樣人可以接觸，可以交誼，哪樣人要避而遠(yuǎn)之，不能沾邊，心里必須有譜兒。古人有言，“交友要交正直者”，“交友求益身心”，即是說，凡利于(起碼不損于)自己正常學(xué)習(xí)和生活者，可交之。交友應(yīng)在認(rèn)真考察的基礎(chǔ)上，先淡后濃，先疏后親，先達(dá)(接觸)后近。最高境界應(yīng)該是“交友淡如水”，這樣才能“壽在靜中存(不傷身心，利于健康)”。
4、守住自己隱私。個(gè)人的家庭情況、財(cái)產(chǎn)狀況、人際關(guān)系、婚姻狀況、身世等，不要輕易對(duì)外人言起，特別是對(duì)不了解的人一定要有保留。不要夸富，不要露富。不要把自己完全暴露在光天化日之下。
5、不議論他人隱私。交往中不詢問對(duì)方敏感問題，不議論他人短長，不津津樂道他人的得失、痛苦和話柄，特別不要刻意追詢自己所感興趣的“資料”，常言說，“使人有面前之譽(yù)，不若使人無背后之毀”，這是做人的準(zhǔn)則之一。
6、看管好自己的重要物品。護(hù)照(護(hù)照要注意保持有效期)、銀行卡(密碼一定要守住)、學(xué)生卡、借閱卡、駕照，以及一切有價(jià)值的個(gè)人物品。外出少帶現(xiàn)金。
7、不做任何違規(guī)之事。入鄉(xiāng)隨俗，至國問禁，把自己的言行控制在法規(guī)之內(nèi)。舉止言行有規(guī)有范的人，才是時(shí)時(shí)處處自由自在的人。
8、醫(yī)療保險(xiǎn)不可少。人生在世，禍福不測(cè)，日食五谷，難免有恙，看病就醫(yī)的事會(huì)時(shí)而有之。醫(yī)療保險(xiǎn)在入學(xué)伊始就須辦妥。如遇家長來國外探視自己(按規(guī)定能在國外居住半年)，最好為家長買一份臨時(shí)性醫(yī)療保險(xiǎn)，以防意外情況發(fā)生。
9、嚴(yán)格遵守交通規(guī)則(和駕車規(guī)則)。過馬路一定走人行橫道，在澳大利亞、新西蘭路過馬路先向右看。上路騎自行車要帶頭盔。乘坐公共交通要掌握行車時(shí)刻，最好攜帶一本行車時(shí)刻表。駕車長線外出，要保持車況良好。
10、出門遠(yuǎn)行盡量與同學(xué)朋友結(jié)伴而行。不游野泳，登山或林間野足最好穿硬底皮靴，并扎綁護(hù)腿，防止毒蛇毒蛛叮咬或刮傷。在住宿家庭住宿的同學(xué)，長時(shí)間外出(特別是在外留宿)，事先要告訴寄宿家庭主人。
11、重要財(cái)務(wù)收據(jù)要收好。住房收據(jù)、重要購物票據(jù)等要妥為保存，以備查考。
12、注意身體健康。身體不適及時(shí)服藥，注意勞逸結(jié)合。
13、與父母親屬保持經(jīng)常性聯(lián)系。國際長途電話話費(fèi)在國外極為低廉，要經(jīng)常給家里打電話，隨時(shí)溝通情況，報(bào)報(bào)平安，使心中郁悶及時(shí)得到排解。
14、學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)。能健康地進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，才能取得人生事業(yè)成功。
15、不輕易與同學(xué)朋友發(fā)生借貸等類經(jīng)濟(jì)往來。這類往來往往發(fā)生在兩人之間事，發(fā)生糾紛，既無憑又無證，一旦反目，極易轉(zhuǎn)成沖突。
16、建立應(yīng)急電話簿。常用電話號(hào)碼要整理完備，或存手機(jī)，或入電腦，或建立通訊錄，緊急電話號(hào)碼更不能離身。當(dāng)?shù)鼐炀蛛娫捄推渌燃彪娫捀斡?。留學(xué)生在外，中國使領(lǐng)館教育處是“娘家”，要掌握他們的值班電話號(hào)碼。
17、隨身攜帶學(xué)生證和護(hù)照復(fù)印件。這是證明個(gè)人身份、事關(guān)人身安全的“護(hù)身符”，須臾不可離身。
18、護(hù)照丟失要及時(shí)報(bào)告我國使領(lǐng)館，并及時(shí)登報(bào)聲明作廢，迅速補(bǔ)辦新本護(hù)照。
19、與國際學(xué)生辦公室保持經(jīng)常來往和良好關(guān)系，有事及時(shí)求得幫助。
如何保護(hù)自己心得篇二十一
職場(chǎng)財(cái)務(wù)該如何保護(hù)自己：
2、公司的財(cái)務(wù)就是對(duì)實(shí)際發(fā)生的經(jīng)濟(jì)業(yè)務(wù)進(jìn)行真實(shí)的反映，所以財(cái)務(wù)報(bào)表都是真實(shí)的，公司的管理報(bào)表是在財(cái)務(wù)報(bào)表的基礎(chǔ)上對(duì)一些計(jì)量口徑做調(diào)整，也就是說二者是一致的，當(dāng)然有些對(duì)外的數(shù)據(jù)可能會(huì)做修飾，但那是智囊團(tuán)們的事情。。
5、關(guān)于做假可能的后果，大家相比很清楚吧，估計(jì)沒人愿意進(jìn)去的，還是請(qǐng)記住底線底線底線，重要的事情說三遍。后果最多能有多嚴(yán)重，請(qǐng)參考安然事件(不知道的請(qǐng)百度)，五大變四大，甚至改變了整個(gè)審計(jì)行業(yè)的格局。
如何保護(hù)自己心得篇二十二
大學(xué)畢業(yè)生小楊在一家公司工作8天后提出辭職，沒想到被扣了畢業(yè)證。
小楊說，她于畢業(yè)于一所民辦大學(xué)。今年3月，她在人才市場(chǎng)看到北京瑞儀舜天科技公司招聘，就交了簡歷。沒幾天，公司通知她面試，并和她簽了一式兩份的試用合同，試用期工資為每月1000元。公司當(dāng)時(shí)以避免泄露商業(yè)秘密為由扣押了她的畢業(yè)證。
3月31日，小楊開始上班。公司負(fù)責(zé)人馬國鳳安排工程師游明均對(duì)她進(jìn)行培訓(xùn)。4月9日，小楊因不適應(yīng)馬國鳳的工作作風(fēng)而提出辭職。結(jié)果公司不僅拒付其工資，且要扣她畢業(yè)證一個(gè)月。
昨天下午1點(diǎn)多，記者來到該公司，馬國鳳稱不認(rèn)識(shí)楊小姐。當(dāng)天下午2點(diǎn)多，記者和小楊一起來到公司。前臺(tái)小姐王蕾與小楊打招呼，并告訴她馬國鳳正在打電話。此后的等待中，工程師游明均證實(shí)曾為小楊進(jìn)行過培訓(xùn)。
20分鐘后，小楊和記者直接跨入馬國鳳辦公室，猝不及防的馬國鳳看到小楊后只得向記者承認(rèn)認(rèn)識(shí)小楊。聽到小楊索要畢業(yè)證時(shí)，馬國鳳立刻拒絕理會(huì)。
北京勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)的工作人員說，公司不付工資、扣押證件的做法是不對(duì)的，這樣的糾紛可到勞動(dòng)仲裁機(jī)構(gòu)申請(qǐng)仲裁。
如何保護(hù)自己心得篇二十三
1、眼保健操：長時(shí)間盯著電腦屏幕或其他近距離工作可能會(huì)導(dǎo)致眼部疲勞。為了緩解疲勞，可以進(jìn)行一些簡單的眼保健操，例如閉上眼睛，然后緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，左右各轉(zhuǎn)動(dòng)幾次。
2、睡眠：睡眠不足會(huì)對(duì)眼睛造成負(fù)面影響。為了保護(hù)眼睛，每晚都要保證充足的睡眠時(shí)間。
3、避免長時(shí)間盯著電腦屏幕：長時(shí)間盯著電腦屏幕可能會(huì)導(dǎo)致眼部疲勞和干眼癥。為了減少這種情況的發(fā)生，可以每隔一段時(shí)間休息一下，或者使用眼罩和滴眼液來緩解疲勞和干眼癥。
4、戴護(hù)目鏡：在進(jìn)行某些活動(dòng)時(shí)，如工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)，戴護(hù)目鏡可以保護(hù)眼睛免受傷害。
5、飲食：適當(dāng)?shù)娘嬍骋部梢詭椭Ｗo(hù)眼睛。例如，食用富含維生素a、c和e的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘類水果等。
6、定期檢查：定期進(jìn)行眼科檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)眼部問題并及時(shí)治療。
1、舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強(qiáng)或過暗都會(huì)給眼睛帶來不良的影響.因此青少年平常看書的書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。
2、青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個(gè)小時(shí)不休息，有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負(fù)擔(dān)過重，容易引起調(diào)節(jié)性(或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會(huì)使眼外肌對(duì)眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因此，學(xué)生看書學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。
3、不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身看書。眼與書本的距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時(shí)就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負(fù)擔(dān)2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會(huì)導(dǎo)致視力下降。
4、盡量減少與對(duì)人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機(jī)等電器設(shè)備的接觸，因?yàn)椋@象管輻射出的x射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對(duì)眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機(jī)的低視力同學(xué)，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。
5、作息時(shí)間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對(duì)眼睛的傷害。個(gè)人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個(gè)人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。
6、營養(yǎng)攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。
7、有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很不利，因?yàn)檐噹诨蝿?dòng)，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就有可能引起近視。
8、做眼保健操是我國中小學(xué)校重視眼保健工作的具體體現(xiàn)，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經(jīng)末梢，增加眼部周圍組織血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼的新陳代謝，從而達(dá)到消除疲勞，增強(qiáng)視力，預(yù)防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。
1、預(yù)防外傷。我們?nèi)粘９ぷ?、學(xué)習(xí)、日常生活中，眼睛受到外傷的機(jī)會(huì)很多，除了一些機(jī)械外傷外，其他諸如化學(xué)物質(zhì)、特殊光線(如紫外線、紅外線、x射線等)，高溫和寒冷等等，都可以使眼睛受到損害。因此，避免去風(fēng)沙大、塵沙多的地方。如在工作中接觸有害的化學(xué)物質(zhì)，應(yīng)該有防護(hù)措施。不要在強(qiáng)光下看書，看電視要保持一定的距離。進(jìn)行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業(yè)等，要戴防護(hù)眼鏡。
2、預(yù)防疾病。許多眼病是通過直接或間接傳染的，如沙眼、急性結(jié)膜炎等，這些眼病，如果不及時(shí)醫(yī)治;視力慢慢減退，以致失明。其實(shí)，所有全身性疾病，或多或少都能影響到眼睛。如血液病、腎病、高血壓，內(nèi)分泌病都能影響到眼睛，尤其是結(jié)核病，如果侵犯到眼睛，也會(huì)引起失明。
3、改進(jìn)不良的習(xí)慣和不合理的治療。諸如離光線太強(qiáng)或太弱的地方工作或?qū)W習(xí)，容易得近視眼，用手揉眼睛，就容易得傳染病;飲酒、吸煙，可以引起眼神經(jīng)和血管病變。再有不合理的治療方法，如相信庸醫(yī)巫婆、不用科學(xué)方法治療，這些都會(huì)給眼睛帶來很大損失。所以，任何眼睛上的病，都應(yīng)請(qǐng)眼科醫(yī)生治療。
4、注意營養(yǎng)。日常生活食物中，如果缺乏身體里所需的養(yǎng)料，身體抵抗力就會(huì)降低，就容易引起眼病。比如缺乏維生素a，就可以發(fā)生夜盲癥和干眼病;缺乏維生素b，就可以發(fā)生球后視神經(jīng)炎。得了這些病，也會(huì)引起失明。所以，要注意營養(yǎng)，多吃一些含有豐富維生素a、b和c的食物，如豆制品、蛋類、動(dòng)物心肝腎、菠菜、青菜、胡蘿卜、大白菜等及各種水果。不要偏食偏嗜，注意營養(yǎng)的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
5、情緒愉快。人的精神和情緒對(duì)眼睛密切相關(guān)，心情愉快，就很少或不得眼病;精神緊張，情緒經(jīng)常不好，就容易引起眼病。如青光眼，在精神受到刺激，情緒經(jīng)常波動(dòng)，使眼壓突然升高，發(fā)生青光眼，甚至失明。所以，保護(hù)眼睛，還須保持愉快的情緒。
6、注意看物時(shí)的光線。讀書寫字或從事某種費(fèi)眼力的工作，要有充足的光線和燈光，不要在昏暗的地方或月光下讀書寫字或工作。光線太強(qiáng)了刺眼睛。光線太弱了看不清東西。因此，掌握用眼的光線是很必要的。比如，晚上用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應(yīng)在一米以內(nèi);若用60瓦電燈泡，書本與燈泡的距離應(yīng)在1～2米之間。燈光的位置一般以來自左上方為宜，以免陰影擋住光線，利用自然光線時(shí)，也應(yīng)注意這個(gè)原則。
7、注意用眼時(shí)間。讀書閱報(bào)或從事費(fèi)眼的工作，每隔45～60分鐘休息一會(huì)。閑目養(yǎng)神，也可遠(yuǎn)眺綠色，可使睫狀肌放松得到休息。
8、注意用眼的姿勢(shì)。讀書寫字時(shí)，要端正而坐，桌椅板凳不要過高或過低，以免影響人的姿勢(shì)。教室里的學(xué)生應(yīng)經(jīng)常前后左右調(diào)換，以免近視或斜視。看書閱報(bào)，更不應(yīng)躺著看;另外，在汽車、火車上不宜閱讀，以免造成眼睛過度疲勞。
9、積極參加體育鍛煉。體育鍛煉可促血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛的血液增多，血液中含有大量的養(yǎng)料和氧氣，能夠使眼睛的視力提高。此外，通過鍛煉眼睛可以遠(yuǎn)望，睫狀肌松弛，眼睛也能得到積極的休息。
10、定期檢查視力和眼睛。視力反映著眼睛的主要功能，通過檢查能夠及時(shí)了解眼睛的健康狀況。特別是從事腦力勞動(dòng)者和費(fèi)眼力的工種，以及青少年學(xué)生，這些人更應(yīng)該提倡定期檢查視力和眼睛。
每天適當(dāng)喝綠茶，甚至還會(huì)患上夜盲癥保護(hù)眼睛的正確方法應(yīng)該是保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離，然后看一眼遠(yuǎn)處或者做戶外活動(dòng)，讓眼睛和全身得到休息?？纯催h(yuǎn)處或者閉上眼睛休息一下。如果是一名配鏡師，學(xué)生經(jīng)常在晴朗的夜晚復(fù)習(xí)功課后，每小時(shí)至少休息一次眼睛。
菊花茶能預(yù)防干眼癥，消除眼部浮腫和疲勞。
1、避免長期間近距離工作學(xué)習(xí)。閱讀距離近(33cm)、近距離工作持續(xù)時(shí)間(45分鐘)等是近視的重要危險(xiǎn)因素。
2、增加戶外活動(dòng)。在學(xué)齡前開始增加戶外活時(shí)間，在條件允許的情況下，每天保持1小時(shí)的戶外活動(dòng)。
3、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣。近視多見于握筆指尖距筆尖近(2cm)、寫字時(shí)歪頭的青少年。養(yǎng)成良好的閱讀和書寫習(xí)慣，握筆的指尖距離筆尖至少一寸(3.3cm)、胸部離桌子一拳(6～7cm)，雙眼距離書本一尺(33cm)，坐姿端正，不在坐車躺臥、或行走時(shí)閱讀。
4、采用合適的采光照明。閱讀和寫作應(yīng)在光線充足、采光良好的環(huán)境中進(jìn)行。
5、眼保健操。眼保健操可以使雙眼放松。可以減少調(diào)節(jié)遲滯，改善主觀視疲勞感受，并有助于控制近視。