心得體會是積累經(jīng)驗、提高能力的重要方式。寫心得體會時,可以結(jié)合自己的實際情況,選擇合適的寫作方式和結(jié)構(gòu),使文章更加生動和有說服力。在這里為大家分享一些優(yōu)秀的心得體會,希望能夠激發(fā)你們對學習和工作的思考。
校內(nèi)禁煙心得體會篇一
隨著健康意識的增強,校園禁煙政策越來越受到重視。禁煙政策的實施不僅有利于學生的身心健康,也有助于校園環(huán)境的改善。我校最近開始實行校內(nèi)禁煙政策,通過親身體驗,我深刻體會到禁煙政策的必要性和重要意義,下面將從四個方面進行闡述。
首先,禁煙政策有利于保護學生的身心健康。煙草中含有大量有害物質(zhì),吸煙對健康危害極大,特別是對于青少年來說,影響更為嚴重。一個禁止吸煙的校園,可以有效地避免學生接觸二手煙,保護他們的呼吸系統(tǒng)不受煙霧侵害。同時,吸煙對學習和思維也有一定的負面影響,長期吸煙還可能導致各種慢性疾病,對生活產(chǎn)生不利影響。因此,禁煙政策的實施有力地保障了學生的身心健康。
其次,校內(nèi)禁煙政策有助于校園環(huán)境的改善。吸煙會產(chǎn)生大量的煙霧和煙蒂,污染了校園的空氣和環(huán)境。這不僅影響了師生的健康,也破壞了校園的整潔和美觀。禁煙后,校園內(nèi)再也沒有了吸煙所產(chǎn)生的濃煙彌漫和煙蒂亂丟的現(xiàn)象,空氣清新了許多,整個校園也煥然一新。這樣的環(huán)境有利于學生的學習和生活,提高了師生的幸福感和滿意度。
再次,禁煙政策有助于培養(yǎng)良好的行為習慣和道德觀念。吸煙不僅是對自己身體的傷害,更是對他人的不尊重。吸煙者在有吸煙人禁區(qū)的地方吸煙,無疑是在侵犯他人的權(quán)益,破壞了校園的秩序和風紀。而禁煙政策的實施,可以引導學生養(yǎng)成良好的行為習慣和道德觀念,增強他們的責任感和公共意識,培養(yǎng)他們遵守規(guī)則、尊重他人的良好品質(zhì)。
最后,禁煙政策的實施需要全員參與,形成合力。禁煙政策的效果離不開全體師生員工的積極參與和配合。學校應該通過校園宣傳、舉辦各種主題活動等方式,增加師生對禁煙政策的了解和支持,讓禁煙意識深入人心。同時,學校也應該提供必要的支持和幫助,為希望戒煙的學生和職工提供戒煙指導和心理支持,幫助他們戒除煙癮,真正做到戒煙有道,戒煙有助,從而推動禁煙政策的踐行。
綜上所述,校內(nèi)禁煙政策的實施對于學生的身心健康、校園環(huán)境的改善、行為習慣和道德觀念的培養(yǎng)等方面都有著積極的影響。然而,禁煙政策的實施并非一蹴而就,需要全體成員的共同努力和長期推動。隨著時間的推移,相信禁煙的意識會逐漸深入人心,吸煙者也會逐漸認識到吸煙的危害性,最終形成一個健康、潔凈、和諧的校園環(huán)境。
校內(nèi)禁煙心得體會篇二
這天晚上,爸爸突然來到我房間,整理著衣服,悄悄地問我:“你要不要帶點什么,我下去買點東西?!蔽荫R上就會意了爸爸的想法,大叫著:“爸爸又要買煙了!”不久,耳畔傳來媽媽不厭其煩的念叨和爸爸的訕笑,我知道,爸爸的計劃再次泡了湯。
確實,在我們家,爸爸作為唯一的煙民,被我和媽媽嚴厲抵制,每次爸爸習慣性地摸出香煙,熟練地準備點上一根時,我總是告誡他:“放下或者去陽臺,你選一個吧!”而爸爸迫于媽媽的威壓之下,也只能悻悻地投入陽臺自由的空氣。一來二去,爸爸居然養(yǎng)成了習慣,經(jīng)常流連于陽臺。
而我和媽媽一致認為吸煙實在無益于爸爸,紛紛要求他戒煙。我們母子齊上陣,爸爸自然是滿口答應,頭幾天爸爸表現(xiàn)實在良好,確實煙癮難耐時便摸出一把瓜子,看著煙灰缸緩緩的嗑瓜子,與煙癮苦苦抗衡。但時間一長,爸爸還是本性難移,趁著我不注意時偷偷地點上一根,在廁所偷偷地抽完后溜出來,但他嘴里濃烈的焦油味出賣了他,爸爸的執(zhí)著使我和媽媽意識到了事態(tài)的嚴重性,讓爸爸戒煙勢在必行。
夜晚,我在墻根靜靜地聆聽,捕捉著爸爸任何地風吹草動。忽而,打火機在空中迸發(fā)出危險的火舌,我三步并作兩步,一把握住了爸爸的手腕:“不許抽煙!和我一起下去散步!”爸爸無奈跟我來,在小公園中,四周環(huán)合著鱗次櫛比又颯爽的銀杏樹,腳邊的采采的青草中隱匿著嬉鬧的夏蟲,天色漸晚,石雕的`噴泉中涌動著汩汩的水流,漸變的天幕在水面上飄拂,周圍陣陣梔子花的甜美香氣令人心曠神怡?!罢媸娣?!”我感嘆到,爸爸愧疚地點點頭,說到:“是啊,我應該堅持戒煙啊!”
逐漸沉淀的天空下,我和爸爸慢慢走著,享受著這沒有尼古丁的美好時光。禁煙多么重要!讓我們大手牽小手,共同禁煙,共享健康生活!
校內(nèi)禁煙心得體會篇三
禁毒工作關(guān)系到國家和民族的興衰存亡,關(guān)系到社會主義物質(zhì)文明、政治文明、精神文明的協(xié)調(diào)發(fā)展,關(guān)系到全面建設小康社會宏偉目標的順利實現(xiàn)。20xx年12月29日,十屆全國人大常委會第三十一次會議通過了《中華人民共和國禁毒法》,這是指導我國禁毒工作的根本大-法,對于全面推進我國禁毒事業(yè)發(fā)展具有重要的現(xiàn)實意義和深遠的歷史意義。
6改善民生為重點的社會建設,具有重大意義。
《禁毒法》共7章71條,明確了禁毒工作方針、領(lǐng)導體制、工作機制、保障機制、法律責任,規(guī)范了禁毒宣傳教育、毒品管制、戒毒措施、國際合作等業(yè)務工作。其中有五大亮點,是我們學習領(lǐng)會《禁毒法》的重點、貫徹落實《禁毒法》的關(guān)鍵。第一大亮點:明確規(guī)定禁毒是全社會的共同責任,確立了政府統(tǒng)一領(lǐng)導、有關(guān)部門各負其責、社會廣泛參與的禁毒工作機制。第二大亮點:第一次將禁毒委員會寫入法律,明確規(guī)定了各級禁毒委員會的職責,依法確立了禁毒工作領(lǐng)導體制。第三大亮點:依法明確了預防為主,綜合治理,禁種、禁制、禁販、禁吸并舉的禁毒工作方針。第四大亮點:明確規(guī)定了禁毒保障機制,規(guī)定縣級以上各級人民政府應當將禁毒工作納入國民經(jīng)濟和社會發(fā)展規(guī)劃,并將禁毒經(jīng)費列入本級財政預算。
校內(nèi)禁煙心得體會篇四
這天晚上,爸爸突然來到我房間,整理著衣服,悄悄地問我:“你要不要帶點什么,我下去買點東西。”我馬上就會意了爸爸的想法,大叫著:“爸爸又要買煙了!”不久,耳畔傳來媽媽不厭其煩的念叨和爸爸的訕笑,我知道,爸爸的計劃再次泡了湯。
確實,在我們家,爸爸作為唯一的煙民,被我和媽媽嚴厲抵制,每次爸爸習慣性地摸出香煙,熟練地準備點上一根時,我總是告誡他:“放下或者去陽臺,你選一個吧!”而爸爸迫于媽媽的威壓之下,也只能悻悻地投入陽臺自由的空氣。一來二去,爸爸居然養(yǎng)成了習慣,經(jīng)常流連于陽臺。
而我和媽媽一致認為吸煙實在無益于爸爸,紛紛要求他戒煙。我們母子齊上陣,爸爸自然是滿口答應,頭幾天爸爸表現(xiàn)實在良好,確實煙癮難耐時便摸出一把瓜子,看著煙灰缸緩緩的嗑瓜子,與煙癮苦苦抗衡。但時間一長,爸爸還是本性難移,趁著我不注意時偷偷地點上一根,在廁所偷偷地抽完后溜出來,但他嘴里濃烈的焦油味出賣了他,爸爸的執(zhí)著使我和媽媽意識到了事態(tài)的嚴重性,讓爸爸戒煙勢在必行。
夜晚,我在墻根靜靜地聆聽,捕捉著爸爸任何地風吹草動。忽而,打火機在空中迸發(fā)出危險的火舌,我三步并作兩步,一把握住了爸爸的手腕:“不許抽煙!和我一起下去散步!”爸爸無奈跟我來,在小公園中,四周環(huán)合著鱗次櫛比又颯爽的銀杏樹,腳邊的采采的青草中隱匿著嬉鬧的夏蟲,天色漸晚,石雕的噴泉中涌動著汩汩的水流,漸變的天幕在水面上飄拂,周圍陣陣梔子花的甜美香氣令人心曠神怡。“真舒服啊!”我感嘆到,爸爸愧疚地點點頭,說到:“是啊,我應該堅持戒煙啊!”
逐漸沉淀的天空下,我和爸爸慢慢走著,享受著這沒有尼古丁的美好時光。禁煙多么重要!讓我們大手牽小手,共同禁煙,共享健康生活!
校內(nèi)禁煙心得體會篇五
禁煙雖然是一個遙遠的目標,但卻是值得奮斗的一件事情。為了達成自己的目標,我也加入了禁煙的隊伍中,并且在這個過程中積累了不少的經(jīng)驗和體會。以下是我在禁煙過程中所得到的一些心得體會。
第一段:認清吸煙的危害
在禁煙的過程中,最重要的一點就是認識到吸煙的危害。煙草中含有的尼古丁等有害物質(zhì)會對身體造成嚴重傷害,危害健康,甚至可能導致死亡。從這個意義上來說,禁煙的目的是為了保護身體健康,因此,我們需要認真對待吸煙的危害,明確禁煙的試圖。
第二段:找到自己的動力
在禁煙的過程中,每個人都需要找到自己的動力,以確保自己能夠堅持下去。動力的來源很多,可以是自己的健康狀況,也可以是家庭與朋友的關(guān)心。不論動力的來源是什么,我們都需要找到它,并對其保持持續(xù)的關(guān)注。
第三段:養(yǎng)成良好的生活習慣
在禁煙的過程中,養(yǎng)成良好的生活習慣十分重要。這包括堅持鍛煉、保持飲食健康、避免熬夜等。良好的生活習慣能夠幫助我們保持好的身體狀態(tài),在禁煙過程中也起到了很大的幫助作用。
第四段:建立自己的禁煙計劃
在禁煙的過程中,建立自己的禁煙計劃是必不可少的。這個計劃需要考慮到各種吸煙情況的可能,并制定相應的應對措施。例如,計劃中需要考慮到遇到壓力時需要做些什么、怎樣戒掉每天固定的幾次吸煙行為等等。
第五段:堅持到底,持之以恒
禁煙的過程是需要堅持到底的,而這也是最難的一點。在禁煙過程中,我們不能氣餒,無論遇到什么問題,都要保持樂觀和信心,堅持下去。同時,也要保持持之以恒的熱情,確保禁煙的進程能夠持續(xù)下去。
總結(jié):
在禁煙的過程中,我們需要認清吸煙的危害,找到自己的動力,養(yǎng)成良好的生活習慣,建立禁煙計劃,并堅持到底。這些體會不僅能夠幫助我們更好地進行禁煙,更可以幫助我們保持好的身體狀態(tài),享受健康的生活。
校內(nèi)禁煙心得體會篇六
禁煙日是每年的5月31日,旨在呼吁全球各地的人們摒棄吸煙習慣,保護自己和他人的健康。作為煙民,這一天對我而言有著特殊的意義。在今年的禁煙日,我決定挑戰(zhàn)自己戒煙,并將這個過程與體會記錄下來。下面是我在這一天的心得體會。
第一段:決心開始戒煙
禁煙日當天,我起了個大早。在走進陽光明媚的早晨,我下定決心真正戒煙,告別所有讓我成為奴隸的煙草產(chǎn)品。為了保持動力,我把煙盒扔進了垃圾桶里,并且盡量遠離我的煙民朋友。我明白,真正的戒煙需要堅定的意志力和決心。但我愿意相信,只要我有足夠的毅力,我一定能戒煙成功。
第二段:戒煙過程中的挑戰(zhàn)
盡管我下了決心,但真正抵抗住戒煙過程中的誘惑卻不是那么容易。在這一天,任何一個小小的壓力或疲憊都有可能使我崩潰。去買菜時,煙霧彌漫的小店使我想要一支煙來緩解緊張。然而,我告訴自己,沒有什么是吸煙可以解決的。相反,抵制住這個誘惑將使我更加強大。我忍住了那個誘惑,環(huán)顧四周,看到其他人也堅定地拒絕了煙草的誘惑,這給了我力量。
第三段:戒煙帶來的好處
戒煙雖然困難,但它帶來的好處遠大于不適感。在戒煙的兩周內(nèi),我感到了許多積極的變化。首先,我呼吸更加輕松了。過去,隨著煙霧的入肺,我的呼吸越來越困難。但現(xiàn)在,我能感受到我的肺部正逐漸變得更健康。其次,我體味到了食物的真正美味。在吸煙時,我常常發(fā)現(xiàn)自己對食物的味道失去了敏感。但現(xiàn)在,我享受每一口美食所帶來的滿足感。
第四段:支持和幫助
在戒煙的過程中,我得到了許多人的支持和幫助。身邊的家人和朋友給了我鼓勵和理解,他們?yōu)槲姨峁┝藵M滿的支持和肯定。另外,我還加入了一個戒煙小組,與其他正在戒煙的人一起分享心得體會。我們互相鼓勵,并且一起經(jīng)歷和度過了這個艱難的過程。有了這些支持和幫助,我感到自己并不孤單,我有足夠的力量戰(zhàn)勝戒煙的挑戰(zhàn)。
第五段:持續(xù)努力,追求健康
禁煙日過去了一段時間,我和我的煙民生活幾乎沒有了關(guān)聯(lián)。我堅信,戒煙不僅僅是對自己的一種宣告,更是對自己健康的最好保護。從戒煙的那一天起,我就改變了自己的生活方式。我開始注重健康飲食和規(guī)律的鍛煉,并學習壓力管理的技巧。我告訴自己,戒煙不是終點,而是開始。堅持健康的生活方式,是我每天努力的目標。
在這個禁煙日的過程中,我意識到戒煙面臨的困難,但同時我也看到了戒煙帶來的好處。我感謝周圍人的支持和鼓勵,使我堅定地向前行進。戒煙日給了我們每個煙民一個機會,一個重新開始的機會,重新審視自己的生活方式,并決定做出改變。我堅持不懈地戒煙下去,追求健康和幸福的生活。
校內(nèi)禁煙心得體會篇七
吸煙有害健康!這是每個人都知道的,但我不懂為什么,大人們總是說:飯前飯后一支煙,快活似神仙!雖然他們嘴上這么說可是心里卻比誰都清楚吸煙的危害,那為什么還要抽呢?我的爸爸就是一個大"煙民",所以,我便每天都在吸二手煙,我心里知道吸煙有多大的危害,可是,對于爸爸,我已經(jīng)沒有辦法了。
今年的5月31日就是世界戒煙日了,我在網(wǎng)上看見了很多吸煙對于身體的'危害,這比我平時自己了解的多多了!比如說吸煙容易引起的疾病:心臟病、中風、呼吸道感染、肺癌等。還有煙里的有害成分也另我嚇了一跳:一氧化碳,汽車排出的有害氣體,可以取代人體內(nèi)15%由紅血球負責輸送的氧氣,造成氣喘,體力不足。一氧化碳也會損害血管內(nèi)部,導致動脈粥樣硬化加重,脂肪沉積在血管壁上,加重血管阻塞。尼古丁,一種容易上癮的物質(zhì),動吸煙時,尼古丁只要10秒,就短段地10秒,它就可以進入你的大腦,使心跳加速,增加患上心臟病的危險。焦油,一種用來鋪馬路的物質(zhì)。焦油中含有很多致癌物質(zhì)和其他化學物質(zhì)。其中包括丙酮,dd下,砒霜(一種毒藥),甲醛,氨以及另外100種有害的物質(zhì)。還有那些驚人得數(shù)子,更令我這個正在日復一日地吸二手煙的小女孩心驚膽顫。20xx年我國15歲以上的人群吸煙率就已達到了35.8%,其中男性和女性吸煙率分別為66.0%和3.1%,由此估計,吸煙者約為3.5億!而每年約為有100萬人因為吸煙而死亡。更令我沒想到的是,吸"二手煙"的危害居然是吸"一手煙"的6倍!
校內(nèi)禁煙心得體會篇八
第一段:介紹禁煙的意義和目的(200字)
禁煙是當代社會中越來越受到重視的話題。吸煙不僅對個人身體健康有害,還對公共環(huán)境和他人造成不良影響。禁煙旨在保護人們的健康,減少吸煙行為對整個社會的負面影響。我自己也是一個吸煙多年的人,但在禁煙中有了一些心得體會,也慢慢改變了自己的生活習慣。
第二段:禁煙的挑戰(zhàn)和突破(200字)
禁煙并不容易,特別是對于長期抽煙的人來說更是如此。我開始嘗試戒煙時,遇到了許多挑戰(zhàn)。煙癮的折磨讓我有時感到異常焦慮,甚至無法集中精力。然而,我解決這些困難的關(guān)鍵是意志力和堅持。我告訴自己,戒煙是為了追求健康而做出的重要改變。逐漸地,我通過忍耐和自律戰(zhàn)勝了自己的癮,成功戒掉了煙癮。
第三段:戒煙帶來的改變和收獲(200字)
戒煙后,我深刻體驗到健康和生活的改變。在戒煙的第一個月里,我感覺自己的味覺和嗅覺明顯增強,對食物的享受也更加深刻。我再也沒有肺部不適的感覺,身體也更加輕盈。與此同時,我注意到我變得更加有耐心和放松,沒有吸煙的天空下,我開始慢慢重建自己的生活方式。
第四段:吸煙對個人和社會的影響(200字)
吸煙不僅影響個人的健康,還對社會造成了許多不良影響。首先,吸煙會增加個人患上許多疾病的風險,例如肺癌、心臟病和中風等。其次,吸煙會造成二手煙的危害,對他人的健康構(gòu)成威脅,尤其是對孩子和孕婦。此外,吸煙也會導致環(huán)境污染和火災等不良問題。禁煙勢在必行,不僅需要個人的努力,也需要社會的共同參與和支持。
第五段:倡導禁煙的重要性(200字)
禁煙是每個人的責任和義務。在我成功戒煙的道路上,我深刻意識到禁煙的重要性。通過我個人的努力,我希望能夠影響身邊的人,讓更多的人意識到吸煙的危害,并加入到禁煙的行列中。政府、學校、媒體等機構(gòu)也應該加大禁煙宣傳力度,通過教育和法律手段,提高人們的禁煙意識,推動全社會形成健康無煙的環(huán)境。
總結(jié):
禁煙是保護個人和整個社會健康的重要措施。盡管戒煙帶來的挑戰(zhàn)不小,但通過堅持和自律,我們可以克服困難,享受到禁煙帶來的改變和收獲。吸煙對個人和社會的影響不可忽視,禁煙是每個人應盡的責任。我們應該積極倡導禁煙,為自己和他人的健康貢獻一份力量。
校內(nèi)禁煙心得體會篇九
為了我們青少年的身體健康,為了適應時代發(fā)展的潮流,為了使我們的家鄉(xiāng)鲅魚圈更加美麗可愛,我們學校組織召開了禁煙主題班會。
通過這次班會的學習,我的體會很多。吸煙的現(xiàn)象在現(xiàn)在這個年代已經(jīng)是非常正常的事了,在幾乎所有的.場所都能看到煙迷正吸著煙。然而只要你留心去觀察,很多場所的墻壁上掛著禁煙的標志,而人們卻視而不見,我認為我們還應該加大宣傳的力度,特別是在我們這樣的青少年中間。
吸煙是一種享受,不吸者難以領(lǐng)會到的一種發(fā)泄和享受的行為。但吸煙無可否認是對人不好的,通過這次班會我看到了一些關(guān)于吸煙而危害到人健康的真實例子,如孕婦吸煙,不但損害到自己的健康,而更重要的是間接影響到嬰兒的正常發(fā)育,還有一些更可嘆可悲的便是父母中一個因染上癌癥,致使孩童失去正常的照顧,導致誤入歧途,最后一種便是吸煙所產(chǎn)生的空氣污染,直接損害到市民的健康,因而吸煙不但影響到自己,而且也損到他人。
老師告訴我們:現(xiàn)在鲅魚圈區(qū)政府正大力推行反吸煙運動,舉辦有關(guān)反吸煙運動的項目,在大廈這樣的商業(yè)街附近派發(fā)小冊子,還有區(qū)電視臺,報紙等宣傳媒介也大力提倡反吸煙,形成一種反煙風氣,民眾的力量是不可估量的到那時吸煙者因受到指責,定可戒煙。
通過班會我意識到:徹底推行反吸煙運動。它的好處不只是身體健康那么簡單,而是可以省回不少金錢,及時戒煙,為時不晚。
校內(nèi)禁煙心得體會篇十
在現(xiàn)代社會當中,吸煙和飲酒已經(jīng)成為了很多人的消遣方式。但是,無論是吸煙還是飲酒對人的身體健康都是非常有害的。我在經(jīng)過一段時間的努力之后,已經(jīng)成功地戒煙戒酒一段時間了。在這個過程中,我收獲了很多的體會和心得。以下將從身體健康、經(jīng)濟方面、社交關(guān)系、自我約束和堅持不懈五個方面來談談我的感悟。
首先,吸煙和飲酒對人的身體健康是非常有害的。煙草中含有很多有害物質(zhì),吸入后對人的肺部、心臟、血管等都有嚴重的傷害。而飲酒對人的肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)也有很大的危害。我曾經(jīng)因為長期吸煙和飲酒而導致身體變得虛弱,所以我決定戒煙戒酒。在經(jīng)過一段時間的努力之后,我發(fā)現(xiàn)自己的身體健康狀況明顯好轉(zhuǎn),不再感到疲憊和無力,身體狀況也得到了很大的改善。
其次,吸煙和飲酒也會對人的經(jīng)濟造成很大的影響。每一包煙和每一瓶酒都是一筆不小的花費。在我戒煙戒酒的過程中,我發(fā)現(xiàn)自己的經(jīng)濟狀況逐漸好轉(zhuǎn)。沒有了吸煙和飲酒的花費,我可以省下很多的錢用于其他有意義的事情上。
第三,吸煙和飲酒也會對人的社交關(guān)系產(chǎn)生很大的影響。曾經(jīng)在我的朋友圈子中,吸煙和飲酒都是非常常見的事情。我因為自己的消極行為而得不到他們的認可和尊重。但是,在我戒煙戒酒后,我發(fā)現(xiàn)自己慢慢融入了他們的圈子,得到了更多的認同和尊重。
第四,戒煙戒酒需要良好的自我約束能力。在決定戒煙戒酒之后,我在自己的日常生活中逐漸養(yǎng)成了不吸煙和不飲酒的習慣。通過自我控制,我逐漸擺脫了對煙和酒的依賴。
最后,戒煙戒酒需要堅持不懈的努力。戒煙戒酒不是一蹴而就的事情,需要長期的努力和堅持。在我戒煙戒酒的過程中,我經(jīng)常被誘惑,但是我相信只要我每天堅持下去,就一定能夠成功。
總之,對于吸煙和飲酒的問題,我們不應該只關(guān)注短暫的享受,而應該關(guān)注健康長遠。我希望大家都能夠向我一樣勇敢地面對自己的問題,從戒煙戒酒中獲得健康和快樂。
校內(nèi)禁煙心得體會篇十一
國家作為一個民族精神集中的載體,如果我們不愛祖國,我們就沒有任何值得愛的東西。
根據(jù)《上海市教育委員會、中國教育工會上海市委員會關(guān)于進一步做好20xx年寒假期間學校禁煙控煙工作的通知》(滬教委〔20xx〕3號)的文件精神,結(jié)合學校實際,制定了學??責煿ぷ鞣桨福ㄟ^健教課、主題班隊會、教職工大會,校園廣播電視、校園網(wǎng)等多種形式,向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識,幫助全校師生員工充分認識到吸煙的危害和控煙的意義,使師生控煙、控煙意識增強。歸納起來我們主要做了以下幾項工作。
首先成立控煙工作領(lǐng)導小組,在領(lǐng)導小組的統(tǒng)一組織下,校長親自負責活動方案的制定和組織實施,制定了《控煙規(guī)章》明確了獎懲辦法,并責成辦公室派專人負責不定期的巡視、檢查。
充分利用健教課、班隊活動、主題班會、板報、廣播、校園網(wǎng)等多種形式,對師生開展吸煙有害健康的宣傳教育,提高師生的控煙知識,培養(yǎng)師生不吸煙行為的好習慣,增強師生自我保健意識和能力。同時,學校還利用周一例會時間,開展教職工的控煙、戒煙、控煙教育,進一步提高教職工的控煙能力。
學校的教室、實驗室、圖書館、多功能廳、會議室、辦公室等公共場所,禁止吸煙,并設醒目標志,不設煙具,校內(nèi)教職工如有違反控煙規(guī)章現(xiàn)象,校內(nèi)予以通報批評。
學校領(lǐng)導帶頭控煙,我校上至校長,下至普通教職員工,自開展控煙活動以來,原來有吸煙習慣的男教師,現(xiàn)在基本的都戒除了煙癮。全體教職工和全體學生共同參與控煙活動,人人爭做控煙的主人,相互監(jiān)督。有力地提高了師生員工的控煙責任感,增強了控煙能力。
我校以少先隊為主要陣地,開展了主題為吸煙有害健康的一系列活動:利用周一升旗時間,想全校師生發(fā)出校園控煙的倡議,號召全體師生拒絕香煙,愛護身體。使全體師生充分認識到煙草對人類的危害,以創(chuàng)建無吸煙學校為目標,積極開展禁煙工作,進一步倡導講文明、講衛(wèi)生、講科學、改陋習、樹新風的良好社會風尚。
在學生中開展吸煙危害健康的作文競賽、繪畫比賽、板報評比。利用廣播宣講《吸煙、控煙小知識》,讓學生深入了解關(guān)于世界無煙日煙草中的'有害物質(zhì),吸煙對身體的危害等知識。從這些生動活潑、貼近生活、意義深遠的活動中,同學們懂得了吸煙危害身體、污染環(huán)境,莊嚴拒絕煙草,珍愛生命。并主動規(guī)勸親人、朋友戒煙、禁煙。同學們紛紛表示拒絕煙草,從我做起,共同營造綠色健康環(huán)境。
總之,在活動中全校師生員工進一步明確了控煙的意義,為創(chuàng)造良好的無煙環(huán)境,培養(yǎng)學生良好的健康習慣,促進師生員工的身心健康作出了一定努力。我們將繼續(xù)作好控煙工作,努力創(chuàng)建文明校園。
一年來,我們按照學校制定的控煙工作計劃,通過健康教育、晨會課、師生大會、校園廣播等多種形式,向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識,認真學習有關(guān)衛(wèi)生常識和健康促進知識,全校師生員工充分認識到吸煙的危害和控煙的意義,嚴格執(zhí)行學??責熞?guī)定。做到校內(nèi)公共場所無人吸煙,師生禁煙、控煙意識明顯增強。為了更好地做好控煙工作,我們對所做工作作以回顧和總結(jié)。
我校設立控煙工作監(jiān)督管理網(wǎng)絡。以校長、書記為組長,副書記分管實施,指導、管理學校的控煙工作。建立控煙工作志愿者隊伍,班主任、年級組長、少先隊輔導員、衛(wèi)生保健教師、教師代表、學生代表擔任控煙志愿者(控煙衛(wèi)士),加強對校園吸煙的監(jiān)督。
1、加強宣傳,創(chuàng)造良好的控煙氛圍。認真做好《條例》海報、禁煙標識及監(jiān)督電話等宣傳品的校園張貼工作。為了提高師生對吸煙有害健康的認識,組織師生學習《公共場所控制吸煙條例》有關(guān)內(nèi)容,通過學習,提高師生對控煙的認識,人人參與控煙活動,自覺抵制煙害,創(chuàng)造良好的控煙氛圍。
2、堅持開設健康教育課、舉辦健康教育講座、辦健康教育專欄、利用黑板報、“校園之聲”廣播宣傳禁煙法規(guī),通報吸煙狀況,介紹吸煙對健康的危害,對社會的不良影響。抓住契機“531”世界無煙日活動契機,開展形式多樣的“健康生活與你同行”控煙宣傳和控煙活動。
3、加強培訓工作。培訓班主任,提高班主任對控煙工作的認識,班主任是教育學生最直接的實施者,提高班主任對控煙工作的認識是搞好控煙工作的有力保證,提高班主任對控煙工作的認識,增強責任感,使命感。
4、建立學校、家庭、社會三結(jié)合的控煙網(wǎng)絡,學校在凈化學校環(huán)境的同時,將控煙活動逐步延伸到家庭、社會,形成攜手控煙的合力。
1、分工明確,形成合力。學??責燁I(lǐng)導小組負責制定學??責煿ぷ饔媱?,負責落實學校控煙日常工作,經(jīng)常宣傳和檢查學校的控煙情況??責熤驹刚撸責熜l(wèi)士)負責學校控煙的執(zhí)行情況,經(jīng)常提醒教職工、來賓自覺禁煙。
2、禁煙標志醒目,撤銷煙具。學校內(nèi)所有地方不得擺放煙具,室內(nèi)外不準吸煙。不向來賓敬煙,不接受來賓敬煙。
3、建立專項檢查制度。定期檢查和隨機抽查相結(jié)合,檢查結(jié)果與文明組室評比、教職工考核相結(jié)合。
總之,經(jīng)過努力,全校師生員工進一步明確了控煙的意義,加強了自我教育與約束,為創(chuàng)造良好的無煙環(huán)境,培養(yǎng)學生良好的健康習慣,促進師生員工的身心健康作出了一定的成績。我們將繼續(xù)作好控煙工作,努力創(chuàng)建和諧、文明的校園。
校內(nèi)禁煙心得體會篇十二
第一段:引言
禁煙是一個對身體和健康有著深遠影響的重要決定,它可以改善健康狀況,減少疾病風險,并為更健康的生活方式鋪平道路。經(jīng)歷了禁煙后,我深刻領(lǐng)悟到了許多關(guān)于煙草和禁煙的事實,也收獲了一些關(guān)于持久健康的重要心得體會。
第二段:決心的力量
要成功禁煙,首先要有堅定的決心。我充分認識到吸煙對健康的危害,而這種意識是我保持決心不再吸煙的動力。我告訴自己,我有能力戰(zhàn)勝煙草的控制,擺脫對它的依賴。每當我陷入渴望吸煙的時候,我會深呼吸,告訴自己:“我不再需要它?!边@種堅定的決心使我能夠抵制住誘惑,真正改變自己的行為方式。
第三段:養(yǎng)成替代習慣
戒煙的過程中,最重要的一點是要尋找并養(yǎng)成替代習慣。我意識到,我抽煙的大部分時間都是出于習慣性的需求,而不是出于真正的需求。所以,我開始尋找其他的替代品,以滿足身體和心理上的需求。我嘗試了許多方法,例如用口香糖或堅果代替煙草,或者通過鍛煉來分散注意力。漸漸地,我培養(yǎng)了一些健康的習慣,幫助我戰(zhàn)勝了煙草的誘惑。
第四段:環(huán)境的改變
在禁煙的過程中,我也認識到了環(huán)境的改變是非常重要的。我把煙盒、打火機等與煙草有關(guān)的物品都丟掉了,以避免誘發(fā)吸煙欲望。我改變了房間的布置,保持空氣清新,遠離煙霧的污染。此外,我還與吸煙的朋友保持距離,避免接觸到任何煙草的氣味。通過這些環(huán)境上的改變,我成功地遠離了誘惑,真正走上了禁煙的道路。
第五段:健康的收獲
禁煙后,我收獲了許多健康上的好處,這也是我堅持下去的動力所在。我體驗到了味覺和嗅覺的改善,食物的味道更加鮮美,花草的香氣更加清新,這給了我更多的快樂和滿足感。我的體力也得到了明顯的提升,我可以更好地應對日常生活的各種挑戰(zhàn)。此外,我發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得更加有光澤,呼吸道問題也有所減輕。這些實實在在的好處讓我堅信禁煙對健康的積極影響,也使我更加堅定地走上了禁煙的道路。
總結(jié):
禁煙并非一蹴而就的過程,它需要決心、替代習慣和環(huán)境改變的支持。然而,禁煙所帶來的好處遠遠超過了困難和挑戰(zhàn)。我的禁煙之路給了我深刻的體會,讓我明白健康是多么重要,也提醒我要堅持健康的生活方式。我相信,只要對自己的身體負責,保持決心和耐心,每個人都能成功戒煙,并迎接更健康的未來。
校內(nèi)禁煙心得體會篇十三
段落1:介紹禁煙背景和目的 (字數(shù):200)
吸煙對人體健康的危害已經(jīng)得到廣泛的認識,禁煙成為當前社會的熱點問題。禁煙的目的不僅是為了保護吸煙者自身的健康,還有利于減少二手煙對非吸煙者的危害。近期,我也邁出了“戒煙”的重要一步。在這個過程中,我深刻體會到禁煙所帶來的變化和收獲,下面將具體介紹我心得和體會。
段落2:戒煙的挑戰(zhàn)和困難(字數(shù):300)
戒煙是一項極具挑戰(zhàn)性的任務。首先,身體對尼古丁的依賴會導致戒斷障礙,前期會出現(xiàn)戒斷癥狀,包括煩躁、焦慮、失眠等。其次,生活中的各種場景都會觸發(fā)吸煙的欲望,如與朋友聚會、工作時的休息等。此外,社交圈子中的吸煙人群也會對戒煙造成困擾。面對這些困難,我不得不堅定自己的意志,通過各種方法和技巧來克服,例如逐漸減少吸煙數(shù)量、尋求替代物,以及改變生活習慣等。
段落3:禁煙帶來的改善和收獲(字數(shù):300)
戒煙后,我逐漸發(fā)現(xiàn)身體和心理上都有了明顯的改善。首先,戒煙后咳嗽和氣喘的癥狀減輕,呼吸更加順暢。同時,我也感到精力更充沛,更具體的感受是清晨起床不再感到疲倦和困乏。此外,戒煙后皮膚變得更好了,不再黯淡無光,呈現(xiàn)出健康的光澤。心理上,我也體會到戒煙所帶來的愉悅感和成就感。每次成功抵制吸煙的誘惑,都讓我更加自信和堅定,意識到自己有能力控制自己的欲望。
段落4:激勵繼續(xù)堅持戒煙的因素(字數(shù):200)
戒煙雖然困難,但我發(fā)現(xiàn)有幾個因素可以激勵我繼續(xù)堅持下去。首先,我目睹了周圍的吸煙者所遭受的健康問題,這讓我更加堅信禁煙的重要性。其次,我了解到禁煙不僅是對個人健康負責,也是對身邊人的負責。二手煙對非吸煙者同樣有害,而我希望能為他們提供一個良好的環(huán)境。最后,禁煙對于改善自身形象和提高自我認同也具有重要作用。我希望能成為一個更健康、自律和堅強的人。
段落5:對慶祝戒煙成果的展望和總結(jié)(字數(shù):200)
在未來,我會繼續(xù)堅持禁煙,并希望能成為身邊人的榜樣。我會積極參加禁煙活動,向他人傳達戒煙的重要性,并提供必要的支持與幫助。同時,我也將注重自身的保健,通過健康飲食和適度鍛煉來進一步增強身體的抵抗力??偠灾?,禁煙是一個具有挑戰(zhàn)性的過程,但通過堅持與努力,我已經(jīng)體驗到了禁煙帶來的改善和收獲,我相信它將為我的未來生活帶來更多積極的影響。
校內(nèi)禁煙心得體會篇十四
利用黑板報、校園廣播宣傳禁煙法規(guī),通報吸煙狀況,介紹吸煙對健康的危害,對社會的不良影響。抓住這一契機開展形式多樣的活動。
充分利用文化活動多種形式,開展吸煙有害健康的宣傳教育,提高師生的控煙知識,培養(yǎng)不吸煙行為的好習慣,增強自我保健意識和能力。
圖書館、會議室、辦公室等公共場所,禁止吸煙,并設醒目標志,不設煙具,如有違反控煙規(guī)章現(xiàn)象,單位予以通報批評。
為了更好的.做好控煙工作,學期末,我校評選了控煙優(yōu)秀教師和無煙辦公室,并進行了表彰。
總之,本學期在師生的共同努力下,我們完成了控煙工作計劃,但與先進校相比,我們還相差甚遠,今后將加大工作力度,努力將工作做得更好!
校內(nèi)禁煙心得體會篇十五
第一段:禁煙是一次改變生活的決定
禁煙是一次改變生活的決定。在我決定戒煙之前,我是一個煙民。長期的吸煙不僅傷害了我的身體健康,還浪費了大量的時間和金錢。重新審視自己的生活,我決定投身禁煙行列。戒煙對我來說不僅僅是戒掉一種不健康的習慣,更是邁向健康生活的重要一步。通過禁煙,我深刻體會到吸煙對健康的危害,同時也感受到了戒煙帶來的改變和成長。
第二段:找到合適的戒煙方法是關(guān)鍵
找到合適的戒煙方法是戒煙成功的關(guān)鍵。我曾嘗試過很多方法,包括冷靜戒斷法、逐漸減少法、貼片法等等。然而,這些方法對我來說都不起作用。最后,我發(fā)現(xiàn)了戒煙輔助產(chǎn)品——尼古丁口香糖。每當我感到渴望吸煙的時候,我會咀嚼一顆口香糖來緩解。逐漸地,我發(fā)現(xiàn)渴望吸煙的次數(shù)減少了,戒煙的效果也越來越明顯。找到適合自己的戒煙方法對于戒煙的成功至關(guān)重要。
第三段:堅持戒煙充滿艱辛和挑戰(zhàn)
禁煙并不是一件容易的事情,因為吸煙習慣已經(jīng)在我身上形成了很長時間。開始的幾天,我經(jīng)歷了戒煙帶來的身體和心理的戰(zhàn)斗。身體上的戰(zhàn)斗包括戒斷癥狀,如焦慮、煩躁、失眠等。心理上的戰(zhàn)斗則是對吸煙的渴望和誘惑。每當我觸及到吸煙的邊緣,我都會告訴自己:“堅持住,你已經(jīng)付出了那么多,不要再后退了?!甭?,我戰(zhàn)勝了身體和心理的戰(zhàn)斗,堅持住了戒煙。
第四段:戒煙帶來的正面變化
戒煙的種種艱辛是完全值得的,因為它帶來了許多正面的變化。首先,我的身體健康狀況得到了顯著改善。我不再經(jīng)歷痰多,嗓子痛,咳嗽等相關(guān)癥狀。我的呼吸變得更加順暢,體力也明顯增強。其次,我在經(jīng)濟上也受益良多。以前,每天購買香煙的花費在逐漸增加,現(xiàn)在這筆錢可以用來進行更有意義的消費,如買書、看電影等。最后,我在社交場合中也不再感到尷尬。以前,我會被迫走到戶外一個人抽煙,現(xiàn)在我可以和朋友一起享受愉快的時光,不再因吸煙被人嫌棄。
第五段:禁煙讓我更加感恩
禁煙不僅讓我身體更加健康,也讓我更加感恩。戒煙之前,我沒有意識到吸煙的影響有多大,也沒有意識到自己的身體是如此寶貴。通過禁煙,我學會了愛護自己的身體和健康。我更加感謝身邊的親朋好友對我的支持和理解。他們的鼓勵和陪伴讓我戒煙更加堅定。我也意識到自己的決心和毅力的重要性。通過禁煙,我變得更加堅強和自信。禁煙的經(jīng)歷讓我更加珍惜和感恩生活中的種種。
總結(jié):
禁煙不僅改變了我的生活,也讓我收獲了很多。通過尋找適合自己的戒煙方法,堅持不懈地戒煙,我成功地擺脫了吸煙的困擾。戒煙帶來的身體和心理的改變讓我體驗到了戒煙的幸福和快樂。禁煙的過程并不容易,但我戰(zhàn)勝了吸煙的困擾,獲得了身體健康和心靈的成長。禁煙不僅讓我更加感激生活,也讓我更加珍惜自己的身體和健康。禁煙是一次改變生活的決定,我為自己做出的這個決定感到驕傲和滿足。
校內(nèi)禁煙心得體會篇十六
第一段:介紹禁煙的背景和重要性(200字)
吸煙是一種常見的不健康生活習慣,長期吸煙不僅會損害自己的身體健康,還會對身邊的人造成二手煙的危害。近年來,隨著人們健康意識的提高,越來越多的人意識到戒煙的重要性。禁煙不僅是保護自己身體的一種選擇,也是為了給他人提供一個良好的環(huán)境。作為一個長期吸煙者,我最近決定戒煙,并從中獲得了一些寶貴的心得體會。
第二段:戒煙的困難和挑戰(zhàn)(300字)
戒煙是一項困難而富有挑戰(zhàn)性的任務。我發(fā)現(xiàn)最大的挑戰(zhàn)是戒斷煙癮。長期吸煙者已經(jīng)培養(yǎng)了一個煙癮,戒斷時會感到焦慮、煩躁和不安。而且,周圍環(huán)境和朋友的影響也是一個困擾。在戒煙的早期階段,常常面臨著與煙友一起吸煙的誘惑,這會對戒煙造成一定的干擾。此外,一些個人習慣和情緒也會增加戒煙的難度。盡管有這些困難和挑戰(zhàn),但我決心戒煙,因為我知道這對我自己和身邊的人都是一種重要的改善。
第三段:應對戒煙困難的方法(300字)
在戒煙的過程中,我找到了一些有效的方法來應對困難。首先,我開始進行身體鍛煉,比如跑步、健身等。這不僅可以幫助我分散注意力,還可以釋放累積在體內(nèi)的戒煙焦慮情緒。其次,我尋求了朋友和家人的支持,分享我的戒煙決心,并接受他們的關(guān)心和鼓勵。這對我來說至關(guān)重要,因為有人的支持可以讓我覺得我不是一個人在戰(zhàn)斗。最后,我也使用了一些戒煙輔助工具,如口香糖和貼片,這些工具幫助我減少對尼古丁的依賴。
第四段:戒煙帶來的好處(200字)
盡管戒煙困難重重,但我發(fā)現(xiàn)戒煙也帶來了很多好處。首先,我感到身體狀況有了明顯的改善。呼吸更加順暢,精力更旺盛。我不再常處于疲勞和氣喘的狀態(tài)中。其次,我意識到經(jīng)濟上的益處。以前每個月花費在煙草上的錢現(xiàn)在可以用來提高生活質(zhì)量,例如旅行和餐飲。最重要的是,我重新獲得了自由感和自信心。不再受煙癮控制的我能夠更好地掌控自己的生活,做出自己想做的事情,而不再被煙癮所限制。
第五段:總結(jié)戒煙體會和展望未來(200字)
通過這次戒煙經(jīng)歷,我不僅戒掉了對煙草的依賴,也學到了如何克服困難和挑戰(zhàn)。戒煙給我?guī)砹松眢w、經(jīng)濟和心理方面的好處。我希望通過我的經(jīng)驗能夠鼓勵更多的人戒煙,并共同創(chuàng)造一個無煙的環(huán)境。未來,我也會繼續(xù)保持對吸煙的警惕,堅持戒煙的決心,享受無煙生活給我?guī)淼慕】岛妥杂伞?BR> 校內(nèi)禁煙心得體會篇十七
第一段:引言(100字)
作為現(xiàn)代社會的一員,我們生活在一個煙霧繚繞的環(huán)境中。然而,禁煙課的出現(xiàn)給了我們一個寶貴的機會來了解吸煙的危害,以及如何戒煙。在這節(jié)禁煙課上,我們了解了煙草的成分和危害,以及戒煙的方法。我深感受益匪淺,并在這節(jié)課中獲得了一些關(guān)于戒煙的靈感和動力。
第二段:了解吸煙的危害(200字)
在禁煙課中,我們了解到吸煙對健康的危害是多方面的。首先,煙草中含有大量的有害物質(zhì),如尼古丁、一氧化碳等。這些物質(zhì)會直接影響人體器官的正常功能,引發(fā)心臟病、肺癌等嚴重疾病。其次,吸煙不僅對吸煙者自身有害,還會對家人和周圍的人造成二手煙的危害。這些危害迫使我意識到吸煙對自己和周圍人的健康造成的巨大傷害,進而產(chǎn)生了強烈的離煙愿望。
第三段:了解戒煙的方法(300字)
在禁煙課上,我們還學習了戒煙的方法。首先,我們了解到戒煙是一個長期的過程,并不是一蹴而就。戒煙需要堅定的決心和克制自制力。同時,我們還學習到了一些戒煙的輔助方法,如使用尼古丁貼片、口香糖或藥物來緩解戒煙時的癮痛。此外,我們還學會了應對戒煙時出現(xiàn)的壓力和疲勞的方法,如進行適度的鍛煉、充足的睡眠等。這些方法讓我明白,戒煙并不是一個艱難的任務,只要有正確的方法和堅定的意志,成功戒煙并不是一件難事。
第四段:心得體會(300字)
通過參加禁煙課,我深刻認識到吸煙的危害和戒煙的重要性。在過去,我曾多次試圖戒煙,但往往半途而廢。通過這節(jié)禁煙課的學習,我意識到戒煙并不是一件容易的事情,但是我有決心和能力去克服困難。在以往的嘗試中,我發(fā)現(xiàn)對抗癮痛至關(guān)重要。當癮痛襲來時,我嘗試著進行深呼吸,或者轉(zhuǎn)移注意力,這樣可以減緩癮痛的程度。同時,我也學會了承受壓力和疲勞時尋找其他方式來緩解,如運動和放松技巧。這些方法對我來說非常有效,我相信它們也將幫助我順利戒煙。
第五段:總結(jié)(200字)
禁煙課給了我戒煙的動力,并讓我明白戒煙的意義和方法。吸煙對健康的危害不僅僅局限于個人,還會對周圍的人造成傷害。通過學習吸煙的危害和戒煙的方法,我相信我有能力改掉吸煙的習慣,重獲健康。我將牢記禁煙課上的知識和實踐,堅持戒煙的決心,給自己和家人一個健康的未來。此外,我也會將所學知識傳播給我的朋友和身邊吸煙的人,幫助更多人擺脫煙草的束縛。禁煙課不僅是一次學習,更是引領(lǐng)我走向健康生活的重要一步。
校內(nèi)禁煙心得體會篇一
隨著健康意識的增強,校園禁煙政策越來越受到重視。禁煙政策的實施不僅有利于學生的身心健康,也有助于校園環(huán)境的改善。我校最近開始實行校內(nèi)禁煙政策,通過親身體驗,我深刻體會到禁煙政策的必要性和重要意義,下面將從四個方面進行闡述。
首先,禁煙政策有利于保護學生的身心健康。煙草中含有大量有害物質(zhì),吸煙對健康危害極大,特別是對于青少年來說,影響更為嚴重。一個禁止吸煙的校園,可以有效地避免學生接觸二手煙,保護他們的呼吸系統(tǒng)不受煙霧侵害。同時,吸煙對學習和思維也有一定的負面影響,長期吸煙還可能導致各種慢性疾病,對生活產(chǎn)生不利影響。因此,禁煙政策的實施有力地保障了學生的身心健康。
其次,校內(nèi)禁煙政策有助于校園環(huán)境的改善。吸煙會產(chǎn)生大量的煙霧和煙蒂,污染了校園的空氣和環(huán)境。這不僅影響了師生的健康,也破壞了校園的整潔和美觀。禁煙后,校園內(nèi)再也沒有了吸煙所產(chǎn)生的濃煙彌漫和煙蒂亂丟的現(xiàn)象,空氣清新了許多,整個校園也煥然一新。這樣的環(huán)境有利于學生的學習和生活,提高了師生的幸福感和滿意度。
再次,禁煙政策有助于培養(yǎng)良好的行為習慣和道德觀念。吸煙不僅是對自己身體的傷害,更是對他人的不尊重。吸煙者在有吸煙人禁區(qū)的地方吸煙,無疑是在侵犯他人的權(quán)益,破壞了校園的秩序和風紀。而禁煙政策的實施,可以引導學生養(yǎng)成良好的行為習慣和道德觀念,增強他們的責任感和公共意識,培養(yǎng)他們遵守規(guī)則、尊重他人的良好品質(zhì)。
最后,禁煙政策的實施需要全員參與,形成合力。禁煙政策的效果離不開全體師生員工的積極參與和配合。學校應該通過校園宣傳、舉辦各種主題活動等方式,增加師生對禁煙政策的了解和支持,讓禁煙意識深入人心。同時,學校也應該提供必要的支持和幫助,為希望戒煙的學生和職工提供戒煙指導和心理支持,幫助他們戒除煙癮,真正做到戒煙有道,戒煙有助,從而推動禁煙政策的踐行。
綜上所述,校內(nèi)禁煙政策的實施對于學生的身心健康、校園環(huán)境的改善、行為習慣和道德觀念的培養(yǎng)等方面都有著積極的影響。然而,禁煙政策的實施并非一蹴而就,需要全體成員的共同努力和長期推動。隨著時間的推移,相信禁煙的意識會逐漸深入人心,吸煙者也會逐漸認識到吸煙的危害性,最終形成一個健康、潔凈、和諧的校園環(huán)境。
校內(nèi)禁煙心得體會篇二
這天晚上,爸爸突然來到我房間,整理著衣服,悄悄地問我:“你要不要帶點什么,我下去買點東西?!蔽荫R上就會意了爸爸的想法,大叫著:“爸爸又要買煙了!”不久,耳畔傳來媽媽不厭其煩的念叨和爸爸的訕笑,我知道,爸爸的計劃再次泡了湯。
確實,在我們家,爸爸作為唯一的煙民,被我和媽媽嚴厲抵制,每次爸爸習慣性地摸出香煙,熟練地準備點上一根時,我總是告誡他:“放下或者去陽臺,你選一個吧!”而爸爸迫于媽媽的威壓之下,也只能悻悻地投入陽臺自由的空氣。一來二去,爸爸居然養(yǎng)成了習慣,經(jīng)常流連于陽臺。
而我和媽媽一致認為吸煙實在無益于爸爸,紛紛要求他戒煙。我們母子齊上陣,爸爸自然是滿口答應,頭幾天爸爸表現(xiàn)實在良好,確實煙癮難耐時便摸出一把瓜子,看著煙灰缸緩緩的嗑瓜子,與煙癮苦苦抗衡。但時間一長,爸爸還是本性難移,趁著我不注意時偷偷地點上一根,在廁所偷偷地抽完后溜出來,但他嘴里濃烈的焦油味出賣了他,爸爸的執(zhí)著使我和媽媽意識到了事態(tài)的嚴重性,讓爸爸戒煙勢在必行。
夜晚,我在墻根靜靜地聆聽,捕捉著爸爸任何地風吹草動。忽而,打火機在空中迸發(fā)出危險的火舌,我三步并作兩步,一把握住了爸爸的手腕:“不許抽煙!和我一起下去散步!”爸爸無奈跟我來,在小公園中,四周環(huán)合著鱗次櫛比又颯爽的銀杏樹,腳邊的采采的青草中隱匿著嬉鬧的夏蟲,天色漸晚,石雕的`噴泉中涌動著汩汩的水流,漸變的天幕在水面上飄拂,周圍陣陣梔子花的甜美香氣令人心曠神怡?!罢媸娣?!”我感嘆到,爸爸愧疚地點點頭,說到:“是啊,我應該堅持戒煙啊!”
逐漸沉淀的天空下,我和爸爸慢慢走著,享受著這沒有尼古丁的美好時光。禁煙多么重要!讓我們大手牽小手,共同禁煙,共享健康生活!
校內(nèi)禁煙心得體會篇三
禁毒工作關(guān)系到國家和民族的興衰存亡,關(guān)系到社會主義物質(zhì)文明、政治文明、精神文明的協(xié)調(diào)發(fā)展,關(guān)系到全面建設小康社會宏偉目標的順利實現(xiàn)。20xx年12月29日,十屆全國人大常委會第三十一次會議通過了《中華人民共和國禁毒法》,這是指導我國禁毒工作的根本大-法,對于全面推進我國禁毒事業(yè)發(fā)展具有重要的現(xiàn)實意義和深遠的歷史意義。
6改善民生為重點的社會建設,具有重大意義。
《禁毒法》共7章71條,明確了禁毒工作方針、領(lǐng)導體制、工作機制、保障機制、法律責任,規(guī)范了禁毒宣傳教育、毒品管制、戒毒措施、國際合作等業(yè)務工作。其中有五大亮點,是我們學習領(lǐng)會《禁毒法》的重點、貫徹落實《禁毒法》的關(guān)鍵。第一大亮點:明確規(guī)定禁毒是全社會的共同責任,確立了政府統(tǒng)一領(lǐng)導、有關(guān)部門各負其責、社會廣泛參與的禁毒工作機制。第二大亮點:第一次將禁毒委員會寫入法律,明確規(guī)定了各級禁毒委員會的職責,依法確立了禁毒工作領(lǐng)導體制。第三大亮點:依法明確了預防為主,綜合治理,禁種、禁制、禁販、禁吸并舉的禁毒工作方針。第四大亮點:明確規(guī)定了禁毒保障機制,規(guī)定縣級以上各級人民政府應當將禁毒工作納入國民經(jīng)濟和社會發(fā)展規(guī)劃,并將禁毒經(jīng)費列入本級財政預算。
校內(nèi)禁煙心得體會篇四
這天晚上,爸爸突然來到我房間,整理著衣服,悄悄地問我:“你要不要帶點什么,我下去買點東西。”我馬上就會意了爸爸的想法,大叫著:“爸爸又要買煙了!”不久,耳畔傳來媽媽不厭其煩的念叨和爸爸的訕笑,我知道,爸爸的計劃再次泡了湯。
確實,在我們家,爸爸作為唯一的煙民,被我和媽媽嚴厲抵制,每次爸爸習慣性地摸出香煙,熟練地準備點上一根時,我總是告誡他:“放下或者去陽臺,你選一個吧!”而爸爸迫于媽媽的威壓之下,也只能悻悻地投入陽臺自由的空氣。一來二去,爸爸居然養(yǎng)成了習慣,經(jīng)常流連于陽臺。
而我和媽媽一致認為吸煙實在無益于爸爸,紛紛要求他戒煙。我們母子齊上陣,爸爸自然是滿口答應,頭幾天爸爸表現(xiàn)實在良好,確實煙癮難耐時便摸出一把瓜子,看著煙灰缸緩緩的嗑瓜子,與煙癮苦苦抗衡。但時間一長,爸爸還是本性難移,趁著我不注意時偷偷地點上一根,在廁所偷偷地抽完后溜出來,但他嘴里濃烈的焦油味出賣了他,爸爸的執(zhí)著使我和媽媽意識到了事態(tài)的嚴重性,讓爸爸戒煙勢在必行。
夜晚,我在墻根靜靜地聆聽,捕捉著爸爸任何地風吹草動。忽而,打火機在空中迸發(fā)出危險的火舌,我三步并作兩步,一把握住了爸爸的手腕:“不許抽煙!和我一起下去散步!”爸爸無奈跟我來,在小公園中,四周環(huán)合著鱗次櫛比又颯爽的銀杏樹,腳邊的采采的青草中隱匿著嬉鬧的夏蟲,天色漸晚,石雕的噴泉中涌動著汩汩的水流,漸變的天幕在水面上飄拂,周圍陣陣梔子花的甜美香氣令人心曠神怡。“真舒服啊!”我感嘆到,爸爸愧疚地點點頭,說到:“是啊,我應該堅持戒煙啊!”
逐漸沉淀的天空下,我和爸爸慢慢走著,享受著這沒有尼古丁的美好時光。禁煙多么重要!讓我們大手牽小手,共同禁煙,共享健康生活!
校內(nèi)禁煙心得體會篇五
禁煙雖然是一個遙遠的目標,但卻是值得奮斗的一件事情。為了達成自己的目標,我也加入了禁煙的隊伍中,并且在這個過程中積累了不少的經(jīng)驗和體會。以下是我在禁煙過程中所得到的一些心得體會。
第一段:認清吸煙的危害
在禁煙的過程中,最重要的一點就是認識到吸煙的危害。煙草中含有的尼古丁等有害物質(zhì)會對身體造成嚴重傷害,危害健康,甚至可能導致死亡。從這個意義上來說,禁煙的目的是為了保護身體健康,因此,我們需要認真對待吸煙的危害,明確禁煙的試圖。
第二段:找到自己的動力
在禁煙的過程中,每個人都需要找到自己的動力,以確保自己能夠堅持下去。動力的來源很多,可以是自己的健康狀況,也可以是家庭與朋友的關(guān)心。不論動力的來源是什么,我們都需要找到它,并對其保持持續(xù)的關(guān)注。
第三段:養(yǎng)成良好的生活習慣
在禁煙的過程中,養(yǎng)成良好的生活習慣十分重要。這包括堅持鍛煉、保持飲食健康、避免熬夜等。良好的生活習慣能夠幫助我們保持好的身體狀態(tài),在禁煙過程中也起到了很大的幫助作用。
第四段:建立自己的禁煙計劃
在禁煙的過程中,建立自己的禁煙計劃是必不可少的。這個計劃需要考慮到各種吸煙情況的可能,并制定相應的應對措施。例如,計劃中需要考慮到遇到壓力時需要做些什么、怎樣戒掉每天固定的幾次吸煙行為等等。
第五段:堅持到底,持之以恒
禁煙的過程是需要堅持到底的,而這也是最難的一點。在禁煙過程中,我們不能氣餒,無論遇到什么問題,都要保持樂觀和信心,堅持下去。同時,也要保持持之以恒的熱情,確保禁煙的進程能夠持續(xù)下去。
總結(jié):
在禁煙的過程中,我們需要認清吸煙的危害,找到自己的動力,養(yǎng)成良好的生活習慣,建立禁煙計劃,并堅持到底。這些體會不僅能夠幫助我們更好地進行禁煙,更可以幫助我們保持好的身體狀態(tài),享受健康的生活。
校內(nèi)禁煙心得體會篇六
禁煙日是每年的5月31日,旨在呼吁全球各地的人們摒棄吸煙習慣,保護自己和他人的健康。作為煙民,這一天對我而言有著特殊的意義。在今年的禁煙日,我決定挑戰(zhàn)自己戒煙,并將這個過程與體會記錄下來。下面是我在這一天的心得體會。
第一段:決心開始戒煙
禁煙日當天,我起了個大早。在走進陽光明媚的早晨,我下定決心真正戒煙,告別所有讓我成為奴隸的煙草產(chǎn)品。為了保持動力,我把煙盒扔進了垃圾桶里,并且盡量遠離我的煙民朋友。我明白,真正的戒煙需要堅定的意志力和決心。但我愿意相信,只要我有足夠的毅力,我一定能戒煙成功。
第二段:戒煙過程中的挑戰(zhàn)
盡管我下了決心,但真正抵抗住戒煙過程中的誘惑卻不是那么容易。在這一天,任何一個小小的壓力或疲憊都有可能使我崩潰。去買菜時,煙霧彌漫的小店使我想要一支煙來緩解緊張。然而,我告訴自己,沒有什么是吸煙可以解決的。相反,抵制住這個誘惑將使我更加強大。我忍住了那個誘惑,環(huán)顧四周,看到其他人也堅定地拒絕了煙草的誘惑,這給了我力量。
第三段:戒煙帶來的好處
戒煙雖然困難,但它帶來的好處遠大于不適感。在戒煙的兩周內(nèi),我感到了許多積極的變化。首先,我呼吸更加輕松了。過去,隨著煙霧的入肺,我的呼吸越來越困難。但現(xiàn)在,我能感受到我的肺部正逐漸變得更健康。其次,我體味到了食物的真正美味。在吸煙時,我常常發(fā)現(xiàn)自己對食物的味道失去了敏感。但現(xiàn)在,我享受每一口美食所帶來的滿足感。
第四段:支持和幫助
在戒煙的過程中,我得到了許多人的支持和幫助。身邊的家人和朋友給了我鼓勵和理解,他們?yōu)槲姨峁┝藵M滿的支持和肯定。另外,我還加入了一個戒煙小組,與其他正在戒煙的人一起分享心得體會。我們互相鼓勵,并且一起經(jīng)歷和度過了這個艱難的過程。有了這些支持和幫助,我感到自己并不孤單,我有足夠的力量戰(zhàn)勝戒煙的挑戰(zhàn)。
第五段:持續(xù)努力,追求健康
禁煙日過去了一段時間,我和我的煙民生活幾乎沒有了關(guān)聯(lián)。我堅信,戒煙不僅僅是對自己的一種宣告,更是對自己健康的最好保護。從戒煙的那一天起,我就改變了自己的生活方式。我開始注重健康飲食和規(guī)律的鍛煉,并學習壓力管理的技巧。我告訴自己,戒煙不是終點,而是開始。堅持健康的生活方式,是我每天努力的目標。
在這個禁煙日的過程中,我意識到戒煙面臨的困難,但同時我也看到了戒煙帶來的好處。我感謝周圍人的支持和鼓勵,使我堅定地向前行進。戒煙日給了我們每個煙民一個機會,一個重新開始的機會,重新審視自己的生活方式,并決定做出改變。我堅持不懈地戒煙下去,追求健康和幸福的生活。
校內(nèi)禁煙心得體會篇七
吸煙有害健康!這是每個人都知道的,但我不懂為什么,大人們總是說:飯前飯后一支煙,快活似神仙!雖然他們嘴上這么說可是心里卻比誰都清楚吸煙的危害,那為什么還要抽呢?我的爸爸就是一個大"煙民",所以,我便每天都在吸二手煙,我心里知道吸煙有多大的危害,可是,對于爸爸,我已經(jīng)沒有辦法了。
今年的5月31日就是世界戒煙日了,我在網(wǎng)上看見了很多吸煙對于身體的'危害,這比我平時自己了解的多多了!比如說吸煙容易引起的疾病:心臟病、中風、呼吸道感染、肺癌等。還有煙里的有害成分也另我嚇了一跳:一氧化碳,汽車排出的有害氣體,可以取代人體內(nèi)15%由紅血球負責輸送的氧氣,造成氣喘,體力不足。一氧化碳也會損害血管內(nèi)部,導致動脈粥樣硬化加重,脂肪沉積在血管壁上,加重血管阻塞。尼古丁,一種容易上癮的物質(zhì),動吸煙時,尼古丁只要10秒,就短段地10秒,它就可以進入你的大腦,使心跳加速,增加患上心臟病的危險。焦油,一種用來鋪馬路的物質(zhì)。焦油中含有很多致癌物質(zhì)和其他化學物質(zhì)。其中包括丙酮,dd下,砒霜(一種毒藥),甲醛,氨以及另外100種有害的物質(zhì)。還有那些驚人得數(shù)子,更令我這個正在日復一日地吸二手煙的小女孩心驚膽顫。20xx年我國15歲以上的人群吸煙率就已達到了35.8%,其中男性和女性吸煙率分別為66.0%和3.1%,由此估計,吸煙者約為3.5億!而每年約為有100萬人因為吸煙而死亡。更令我沒想到的是,吸"二手煙"的危害居然是吸"一手煙"的6倍!
校內(nèi)禁煙心得體會篇八
第一段:介紹禁煙的意義和目的(200字)
禁煙是當代社會中越來越受到重視的話題。吸煙不僅對個人身體健康有害,還對公共環(huán)境和他人造成不良影響。禁煙旨在保護人們的健康,減少吸煙行為對整個社會的負面影響。我自己也是一個吸煙多年的人,但在禁煙中有了一些心得體會,也慢慢改變了自己的生活習慣。
第二段:禁煙的挑戰(zhàn)和突破(200字)
禁煙并不容易,特別是對于長期抽煙的人來說更是如此。我開始嘗試戒煙時,遇到了許多挑戰(zhàn)。煙癮的折磨讓我有時感到異常焦慮,甚至無法集中精力。然而,我解決這些困難的關(guān)鍵是意志力和堅持。我告訴自己,戒煙是為了追求健康而做出的重要改變。逐漸地,我通過忍耐和自律戰(zhàn)勝了自己的癮,成功戒掉了煙癮。
第三段:戒煙帶來的改變和收獲(200字)
戒煙后,我深刻體驗到健康和生活的改變。在戒煙的第一個月里,我感覺自己的味覺和嗅覺明顯增強,對食物的享受也更加深刻。我再也沒有肺部不適的感覺,身體也更加輕盈。與此同時,我注意到我變得更加有耐心和放松,沒有吸煙的天空下,我開始慢慢重建自己的生活方式。
第四段:吸煙對個人和社會的影響(200字)
吸煙不僅影響個人的健康,還對社會造成了許多不良影響。首先,吸煙會增加個人患上許多疾病的風險,例如肺癌、心臟病和中風等。其次,吸煙會造成二手煙的危害,對他人的健康構(gòu)成威脅,尤其是對孩子和孕婦。此外,吸煙也會導致環(huán)境污染和火災等不良問題。禁煙勢在必行,不僅需要個人的努力,也需要社會的共同參與和支持。
第五段:倡導禁煙的重要性(200字)
禁煙是每個人的責任和義務。在我成功戒煙的道路上,我深刻意識到禁煙的重要性。通過我個人的努力,我希望能夠影響身邊的人,讓更多的人意識到吸煙的危害,并加入到禁煙的行列中。政府、學校、媒體等機構(gòu)也應該加大禁煙宣傳力度,通過教育和法律手段,提高人們的禁煙意識,推動全社會形成健康無煙的環(huán)境。
總結(jié):
禁煙是保護個人和整個社會健康的重要措施。盡管戒煙帶來的挑戰(zhàn)不小,但通過堅持和自律,我們可以克服困難,享受到禁煙帶來的改變和收獲。吸煙對個人和社會的影響不可忽視,禁煙是每個人應盡的責任。我們應該積極倡導禁煙,為自己和他人的健康貢獻一份力量。
校內(nèi)禁煙心得體會篇九
為了我們青少年的身體健康,為了適應時代發(fā)展的潮流,為了使我們的家鄉(xiāng)鲅魚圈更加美麗可愛,我們學校組織召開了禁煙主題班會。
通過這次班會的學習,我的體會很多。吸煙的現(xiàn)象在現(xiàn)在這個年代已經(jīng)是非常正常的事了,在幾乎所有的.場所都能看到煙迷正吸著煙。然而只要你留心去觀察,很多場所的墻壁上掛著禁煙的標志,而人們卻視而不見,我認為我們還應該加大宣傳的力度,特別是在我們這樣的青少年中間。
吸煙是一種享受,不吸者難以領(lǐng)會到的一種發(fā)泄和享受的行為。但吸煙無可否認是對人不好的,通過這次班會我看到了一些關(guān)于吸煙而危害到人健康的真實例子,如孕婦吸煙,不但損害到自己的健康,而更重要的是間接影響到嬰兒的正常發(fā)育,還有一些更可嘆可悲的便是父母中一個因染上癌癥,致使孩童失去正常的照顧,導致誤入歧途,最后一種便是吸煙所產(chǎn)生的空氣污染,直接損害到市民的健康,因而吸煙不但影響到自己,而且也損到他人。
老師告訴我們:現(xiàn)在鲅魚圈區(qū)政府正大力推行反吸煙運動,舉辦有關(guān)反吸煙運動的項目,在大廈這樣的商業(yè)街附近派發(fā)小冊子,還有區(qū)電視臺,報紙等宣傳媒介也大力提倡反吸煙,形成一種反煙風氣,民眾的力量是不可估量的到那時吸煙者因受到指責,定可戒煙。
通過班會我意識到:徹底推行反吸煙運動。它的好處不只是身體健康那么簡單,而是可以省回不少金錢,及時戒煙,為時不晚。
校內(nèi)禁煙心得體會篇十
在現(xiàn)代社會當中,吸煙和飲酒已經(jīng)成為了很多人的消遣方式。但是,無論是吸煙還是飲酒對人的身體健康都是非常有害的。我在經(jīng)過一段時間的努力之后,已經(jīng)成功地戒煙戒酒一段時間了。在這個過程中,我收獲了很多的體會和心得。以下將從身體健康、經(jīng)濟方面、社交關(guān)系、自我約束和堅持不懈五個方面來談談我的感悟。
首先,吸煙和飲酒對人的身體健康是非常有害的。煙草中含有很多有害物質(zhì),吸入后對人的肺部、心臟、血管等都有嚴重的傷害。而飲酒對人的肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)也有很大的危害。我曾經(jīng)因為長期吸煙和飲酒而導致身體變得虛弱,所以我決定戒煙戒酒。在經(jīng)過一段時間的努力之后,我發(fā)現(xiàn)自己的身體健康狀況明顯好轉(zhuǎn),不再感到疲憊和無力,身體狀況也得到了很大的改善。
其次,吸煙和飲酒也會對人的經(jīng)濟造成很大的影響。每一包煙和每一瓶酒都是一筆不小的花費。在我戒煙戒酒的過程中,我發(fā)現(xiàn)自己的經(jīng)濟狀況逐漸好轉(zhuǎn)。沒有了吸煙和飲酒的花費,我可以省下很多的錢用于其他有意義的事情上。
第三,吸煙和飲酒也會對人的社交關(guān)系產(chǎn)生很大的影響。曾經(jīng)在我的朋友圈子中,吸煙和飲酒都是非常常見的事情。我因為自己的消極行為而得不到他們的認可和尊重。但是,在我戒煙戒酒后,我發(fā)現(xiàn)自己慢慢融入了他們的圈子,得到了更多的認同和尊重。
第四,戒煙戒酒需要良好的自我約束能力。在決定戒煙戒酒之后,我在自己的日常生活中逐漸養(yǎng)成了不吸煙和不飲酒的習慣。通過自我控制,我逐漸擺脫了對煙和酒的依賴。
最后,戒煙戒酒需要堅持不懈的努力。戒煙戒酒不是一蹴而就的事情,需要長期的努力和堅持。在我戒煙戒酒的過程中,我經(jīng)常被誘惑,但是我相信只要我每天堅持下去,就一定能夠成功。
總之,對于吸煙和飲酒的問題,我們不應該只關(guān)注短暫的享受,而應該關(guān)注健康長遠。我希望大家都能夠向我一樣勇敢地面對自己的問題,從戒煙戒酒中獲得健康和快樂。
校內(nèi)禁煙心得體會篇十一
國家作為一個民族精神集中的載體,如果我們不愛祖國,我們就沒有任何值得愛的東西。
根據(jù)《上海市教育委員會、中國教育工會上海市委員會關(guān)于進一步做好20xx年寒假期間學校禁煙控煙工作的通知》(滬教委〔20xx〕3號)的文件精神,結(jié)合學校實際,制定了學??責煿ぷ鞣桨福ㄟ^健教課、主題班隊會、教職工大會,校園廣播電視、校園網(wǎng)等多種形式,向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識,幫助全校師生員工充分認識到吸煙的危害和控煙的意義,使師生控煙、控煙意識增強。歸納起來我們主要做了以下幾項工作。
首先成立控煙工作領(lǐng)導小組,在領(lǐng)導小組的統(tǒng)一組織下,校長親自負責活動方案的制定和組織實施,制定了《控煙規(guī)章》明確了獎懲辦法,并責成辦公室派專人負責不定期的巡視、檢查。
充分利用健教課、班隊活動、主題班會、板報、廣播、校園網(wǎng)等多種形式,對師生開展吸煙有害健康的宣傳教育,提高師生的控煙知識,培養(yǎng)師生不吸煙行為的好習慣,增強師生自我保健意識和能力。同時,學校還利用周一例會時間,開展教職工的控煙、戒煙、控煙教育,進一步提高教職工的控煙能力。
學校的教室、實驗室、圖書館、多功能廳、會議室、辦公室等公共場所,禁止吸煙,并設醒目標志,不設煙具,校內(nèi)教職工如有違反控煙規(guī)章現(xiàn)象,校內(nèi)予以通報批評。
學校領(lǐng)導帶頭控煙,我校上至校長,下至普通教職員工,自開展控煙活動以來,原來有吸煙習慣的男教師,現(xiàn)在基本的都戒除了煙癮。全體教職工和全體學生共同參與控煙活動,人人爭做控煙的主人,相互監(jiān)督。有力地提高了師生員工的控煙責任感,增強了控煙能力。
我校以少先隊為主要陣地,開展了主題為吸煙有害健康的一系列活動:利用周一升旗時間,想全校師生發(fā)出校園控煙的倡議,號召全體師生拒絕香煙,愛護身體。使全體師生充分認識到煙草對人類的危害,以創(chuàng)建無吸煙學校為目標,積極開展禁煙工作,進一步倡導講文明、講衛(wèi)生、講科學、改陋習、樹新風的良好社會風尚。
在學生中開展吸煙危害健康的作文競賽、繪畫比賽、板報評比。利用廣播宣講《吸煙、控煙小知識》,讓學生深入了解關(guān)于世界無煙日煙草中的'有害物質(zhì),吸煙對身體的危害等知識。從這些生動活潑、貼近生活、意義深遠的活動中,同學們懂得了吸煙危害身體、污染環(huán)境,莊嚴拒絕煙草,珍愛生命。并主動規(guī)勸親人、朋友戒煙、禁煙。同學們紛紛表示拒絕煙草,從我做起,共同營造綠色健康環(huán)境。
總之,在活動中全校師生員工進一步明確了控煙的意義,為創(chuàng)造良好的無煙環(huán)境,培養(yǎng)學生良好的健康習慣,促進師生員工的身心健康作出了一定努力。我們將繼續(xù)作好控煙工作,努力創(chuàng)建文明校園。
一年來,我們按照學校制定的控煙工作計劃,通過健康教育、晨會課、師生大會、校園廣播等多種形式,向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識,認真學習有關(guān)衛(wèi)生常識和健康促進知識,全校師生員工充分認識到吸煙的危害和控煙的意義,嚴格執(zhí)行學??責熞?guī)定。做到校內(nèi)公共場所無人吸煙,師生禁煙、控煙意識明顯增強。為了更好地做好控煙工作,我們對所做工作作以回顧和總結(jié)。
我校設立控煙工作監(jiān)督管理網(wǎng)絡。以校長、書記為組長,副書記分管實施,指導、管理學校的控煙工作。建立控煙工作志愿者隊伍,班主任、年級組長、少先隊輔導員、衛(wèi)生保健教師、教師代表、學生代表擔任控煙志愿者(控煙衛(wèi)士),加強對校園吸煙的監(jiān)督。
1、加強宣傳,創(chuàng)造良好的控煙氛圍。認真做好《條例》海報、禁煙標識及監(jiān)督電話等宣傳品的校園張貼工作。為了提高師生對吸煙有害健康的認識,組織師生學習《公共場所控制吸煙條例》有關(guān)內(nèi)容,通過學習,提高師生對控煙的認識,人人參與控煙活動,自覺抵制煙害,創(chuàng)造良好的控煙氛圍。
2、堅持開設健康教育課、舉辦健康教育講座、辦健康教育專欄、利用黑板報、“校園之聲”廣播宣傳禁煙法規(guī),通報吸煙狀況,介紹吸煙對健康的危害,對社會的不良影響。抓住契機“531”世界無煙日活動契機,開展形式多樣的“健康生活與你同行”控煙宣傳和控煙活動。
3、加強培訓工作。培訓班主任,提高班主任對控煙工作的認識,班主任是教育學生最直接的實施者,提高班主任對控煙工作的認識是搞好控煙工作的有力保證,提高班主任對控煙工作的認識,增強責任感,使命感。
4、建立學校、家庭、社會三結(jié)合的控煙網(wǎng)絡,學校在凈化學校環(huán)境的同時,將控煙活動逐步延伸到家庭、社會,形成攜手控煙的合力。
1、分工明確,形成合力。學??責燁I(lǐng)導小組負責制定學??責煿ぷ饔媱?,負責落實學校控煙日常工作,經(jīng)常宣傳和檢查學校的控煙情況??責熤驹刚撸責熜l(wèi)士)負責學校控煙的執(zhí)行情況,經(jīng)常提醒教職工、來賓自覺禁煙。
2、禁煙標志醒目,撤銷煙具。學校內(nèi)所有地方不得擺放煙具,室內(nèi)外不準吸煙。不向來賓敬煙,不接受來賓敬煙。
3、建立專項檢查制度。定期檢查和隨機抽查相結(jié)合,檢查結(jié)果與文明組室評比、教職工考核相結(jié)合。
總之,經(jīng)過努力,全校師生員工進一步明確了控煙的意義,加強了自我教育與約束,為創(chuàng)造良好的無煙環(huán)境,培養(yǎng)學生良好的健康習慣,促進師生員工的身心健康作出了一定的成績。我們將繼續(xù)作好控煙工作,努力創(chuàng)建和諧、文明的校園。
校內(nèi)禁煙心得體會篇十二
第一段:引言
禁煙是一個對身體和健康有著深遠影響的重要決定,它可以改善健康狀況,減少疾病風險,并為更健康的生活方式鋪平道路。經(jīng)歷了禁煙后,我深刻領(lǐng)悟到了許多關(guān)于煙草和禁煙的事實,也收獲了一些關(guān)于持久健康的重要心得體會。
第二段:決心的力量
要成功禁煙,首先要有堅定的決心。我充分認識到吸煙對健康的危害,而這種意識是我保持決心不再吸煙的動力。我告訴自己,我有能力戰(zhàn)勝煙草的控制,擺脫對它的依賴。每當我陷入渴望吸煙的時候,我會深呼吸,告訴自己:“我不再需要它?!边@種堅定的決心使我能夠抵制住誘惑,真正改變自己的行為方式。
第三段:養(yǎng)成替代習慣
戒煙的過程中,最重要的一點是要尋找并養(yǎng)成替代習慣。我意識到,我抽煙的大部分時間都是出于習慣性的需求,而不是出于真正的需求。所以,我開始尋找其他的替代品,以滿足身體和心理上的需求。我嘗試了許多方法,例如用口香糖或堅果代替煙草,或者通過鍛煉來分散注意力。漸漸地,我培養(yǎng)了一些健康的習慣,幫助我戰(zhàn)勝了煙草的誘惑。
第四段:環(huán)境的改變
在禁煙的過程中,我也認識到了環(huán)境的改變是非常重要的。我把煙盒、打火機等與煙草有關(guān)的物品都丟掉了,以避免誘發(fā)吸煙欲望。我改變了房間的布置,保持空氣清新,遠離煙霧的污染。此外,我還與吸煙的朋友保持距離,避免接觸到任何煙草的氣味。通過這些環(huán)境上的改變,我成功地遠離了誘惑,真正走上了禁煙的道路。
第五段:健康的收獲
禁煙后,我收獲了許多健康上的好處,這也是我堅持下去的動力所在。我體驗到了味覺和嗅覺的改善,食物的味道更加鮮美,花草的香氣更加清新,這給了我更多的快樂和滿足感。我的體力也得到了明顯的提升,我可以更好地應對日常生活的各種挑戰(zhàn)。此外,我發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得更加有光澤,呼吸道問題也有所減輕。這些實實在在的好處讓我堅信禁煙對健康的積極影響,也使我更加堅定地走上了禁煙的道路。
總結(jié):
禁煙并非一蹴而就的過程,它需要決心、替代習慣和環(huán)境改變的支持。然而,禁煙所帶來的好處遠遠超過了困難和挑戰(zhàn)。我的禁煙之路給了我深刻的體會,讓我明白健康是多么重要,也提醒我要堅持健康的生活方式。我相信,只要對自己的身體負責,保持決心和耐心,每個人都能成功戒煙,并迎接更健康的未來。
校內(nèi)禁煙心得體會篇十三
段落1:介紹禁煙背景和目的 (字數(shù):200)
吸煙對人體健康的危害已經(jīng)得到廣泛的認識,禁煙成為當前社會的熱點問題。禁煙的目的不僅是為了保護吸煙者自身的健康,還有利于減少二手煙對非吸煙者的危害。近期,我也邁出了“戒煙”的重要一步。在這個過程中,我深刻體會到禁煙所帶來的變化和收獲,下面將具體介紹我心得和體會。
段落2:戒煙的挑戰(zhàn)和困難(字數(shù):300)
戒煙是一項極具挑戰(zhàn)性的任務。首先,身體對尼古丁的依賴會導致戒斷障礙,前期會出現(xiàn)戒斷癥狀,包括煩躁、焦慮、失眠等。其次,生活中的各種場景都會觸發(fā)吸煙的欲望,如與朋友聚會、工作時的休息等。此外,社交圈子中的吸煙人群也會對戒煙造成困擾。面對這些困難,我不得不堅定自己的意志,通過各種方法和技巧來克服,例如逐漸減少吸煙數(shù)量、尋求替代物,以及改變生活習慣等。
段落3:禁煙帶來的改善和收獲(字數(shù):300)
戒煙后,我逐漸發(fā)現(xiàn)身體和心理上都有了明顯的改善。首先,戒煙后咳嗽和氣喘的癥狀減輕,呼吸更加順暢。同時,我也感到精力更充沛,更具體的感受是清晨起床不再感到疲倦和困乏。此外,戒煙后皮膚變得更好了,不再黯淡無光,呈現(xiàn)出健康的光澤。心理上,我也體會到戒煙所帶來的愉悅感和成就感。每次成功抵制吸煙的誘惑,都讓我更加自信和堅定,意識到自己有能力控制自己的欲望。
段落4:激勵繼續(xù)堅持戒煙的因素(字數(shù):200)
戒煙雖然困難,但我發(fā)現(xiàn)有幾個因素可以激勵我繼續(xù)堅持下去。首先,我目睹了周圍的吸煙者所遭受的健康問題,這讓我更加堅信禁煙的重要性。其次,我了解到禁煙不僅是對個人健康負責,也是對身邊人的負責。二手煙對非吸煙者同樣有害,而我希望能為他們提供一個良好的環(huán)境。最后,禁煙對于改善自身形象和提高自我認同也具有重要作用。我希望能成為一個更健康、自律和堅強的人。
段落5:對慶祝戒煙成果的展望和總結(jié)(字數(shù):200)
在未來,我會繼續(xù)堅持禁煙,并希望能成為身邊人的榜樣。我會積極參加禁煙活動,向他人傳達戒煙的重要性,并提供必要的支持與幫助。同時,我也將注重自身的保健,通過健康飲食和適度鍛煉來進一步增強身體的抵抗力??偠灾?,禁煙是一個具有挑戰(zhàn)性的過程,但通過堅持與努力,我已經(jīng)體驗到了禁煙帶來的改善和收獲,我相信它將為我的未來生活帶來更多積極的影響。
校內(nèi)禁煙心得體會篇十四
利用黑板報、校園廣播宣傳禁煙法規(guī),通報吸煙狀況,介紹吸煙對健康的危害,對社會的不良影響。抓住這一契機開展形式多樣的活動。
充分利用文化活動多種形式,開展吸煙有害健康的宣傳教育,提高師生的控煙知識,培養(yǎng)不吸煙行為的好習慣,增強自我保健意識和能力。
圖書館、會議室、辦公室等公共場所,禁止吸煙,并設醒目標志,不設煙具,如有違反控煙規(guī)章現(xiàn)象,單位予以通報批評。
為了更好的.做好控煙工作,學期末,我校評選了控煙優(yōu)秀教師和無煙辦公室,并進行了表彰。
總之,本學期在師生的共同努力下,我們完成了控煙工作計劃,但與先進校相比,我們還相差甚遠,今后將加大工作力度,努力將工作做得更好!
校內(nèi)禁煙心得體會篇十五
第一段:禁煙是一次改變生活的決定
禁煙是一次改變生活的決定。在我決定戒煙之前,我是一個煙民。長期的吸煙不僅傷害了我的身體健康,還浪費了大量的時間和金錢。重新審視自己的生活,我決定投身禁煙行列。戒煙對我來說不僅僅是戒掉一種不健康的習慣,更是邁向健康生活的重要一步。通過禁煙,我深刻體會到吸煙對健康的危害,同時也感受到了戒煙帶來的改變和成長。
第二段:找到合適的戒煙方法是關(guān)鍵
找到合適的戒煙方法是戒煙成功的關(guān)鍵。我曾嘗試過很多方法,包括冷靜戒斷法、逐漸減少法、貼片法等等。然而,這些方法對我來說都不起作用。最后,我發(fā)現(xiàn)了戒煙輔助產(chǎn)品——尼古丁口香糖。每當我感到渴望吸煙的時候,我會咀嚼一顆口香糖來緩解。逐漸地,我發(fā)現(xiàn)渴望吸煙的次數(shù)減少了,戒煙的效果也越來越明顯。找到適合自己的戒煙方法對于戒煙的成功至關(guān)重要。
第三段:堅持戒煙充滿艱辛和挑戰(zhàn)
禁煙并不是一件容易的事情,因為吸煙習慣已經(jīng)在我身上形成了很長時間。開始的幾天,我經(jīng)歷了戒煙帶來的身體和心理的戰(zhàn)斗。身體上的戰(zhàn)斗包括戒斷癥狀,如焦慮、煩躁、失眠等。心理上的戰(zhàn)斗則是對吸煙的渴望和誘惑。每當我觸及到吸煙的邊緣,我都會告訴自己:“堅持住,你已經(jīng)付出了那么多,不要再后退了?!甭?,我戰(zhàn)勝了身體和心理的戰(zhàn)斗,堅持住了戒煙。
第四段:戒煙帶來的正面變化
戒煙的種種艱辛是完全值得的,因為它帶來了許多正面的變化。首先,我的身體健康狀況得到了顯著改善。我不再經(jīng)歷痰多,嗓子痛,咳嗽等相關(guān)癥狀。我的呼吸變得更加順暢,體力也明顯增強。其次,我在經(jīng)濟上也受益良多。以前,每天購買香煙的花費在逐漸增加,現(xiàn)在這筆錢可以用來進行更有意義的消費,如買書、看電影等。最后,我在社交場合中也不再感到尷尬。以前,我會被迫走到戶外一個人抽煙,現(xiàn)在我可以和朋友一起享受愉快的時光,不再因吸煙被人嫌棄。
第五段:禁煙讓我更加感恩
禁煙不僅讓我身體更加健康,也讓我更加感恩。戒煙之前,我沒有意識到吸煙的影響有多大,也沒有意識到自己的身體是如此寶貴。通過禁煙,我學會了愛護自己的身體和健康。我更加感謝身邊的親朋好友對我的支持和理解。他們的鼓勵和陪伴讓我戒煙更加堅定。我也意識到自己的決心和毅力的重要性。通過禁煙,我變得更加堅強和自信。禁煙的經(jīng)歷讓我更加珍惜和感恩生活中的種種。
總結(jié):
禁煙不僅改變了我的生活,也讓我收獲了很多。通過尋找適合自己的戒煙方法,堅持不懈地戒煙,我成功地擺脫了吸煙的困擾。戒煙帶來的身體和心理的改變讓我體驗到了戒煙的幸福和快樂。禁煙的過程并不容易,但我戰(zhàn)勝了吸煙的困擾,獲得了身體健康和心靈的成長。禁煙不僅讓我更加感激生活,也讓我更加珍惜自己的身體和健康。禁煙是一次改變生活的決定,我為自己做出的這個決定感到驕傲和滿足。
校內(nèi)禁煙心得體會篇十六
第一段:介紹禁煙的背景和重要性(200字)
吸煙是一種常見的不健康生活習慣,長期吸煙不僅會損害自己的身體健康,還會對身邊的人造成二手煙的危害。近年來,隨著人們健康意識的提高,越來越多的人意識到戒煙的重要性。禁煙不僅是保護自己身體的一種選擇,也是為了給他人提供一個良好的環(huán)境。作為一個長期吸煙者,我最近決定戒煙,并從中獲得了一些寶貴的心得體會。
第二段:戒煙的困難和挑戰(zhàn)(300字)
戒煙是一項困難而富有挑戰(zhàn)性的任務。我發(fā)現(xiàn)最大的挑戰(zhàn)是戒斷煙癮。長期吸煙者已經(jīng)培養(yǎng)了一個煙癮,戒斷時會感到焦慮、煩躁和不安。而且,周圍環(huán)境和朋友的影響也是一個困擾。在戒煙的早期階段,常常面臨著與煙友一起吸煙的誘惑,這會對戒煙造成一定的干擾。此外,一些個人習慣和情緒也會增加戒煙的難度。盡管有這些困難和挑戰(zhàn),但我決心戒煙,因為我知道這對我自己和身邊的人都是一種重要的改善。
第三段:應對戒煙困難的方法(300字)
在戒煙的過程中,我找到了一些有效的方法來應對困難。首先,我開始進行身體鍛煉,比如跑步、健身等。這不僅可以幫助我分散注意力,還可以釋放累積在體內(nèi)的戒煙焦慮情緒。其次,我尋求了朋友和家人的支持,分享我的戒煙決心,并接受他們的關(guān)心和鼓勵。這對我來說至關(guān)重要,因為有人的支持可以讓我覺得我不是一個人在戰(zhàn)斗。最后,我也使用了一些戒煙輔助工具,如口香糖和貼片,這些工具幫助我減少對尼古丁的依賴。
第四段:戒煙帶來的好處(200字)
盡管戒煙困難重重,但我發(fā)現(xiàn)戒煙也帶來了很多好處。首先,我感到身體狀況有了明顯的改善。呼吸更加順暢,精力更旺盛。我不再常處于疲勞和氣喘的狀態(tài)中。其次,我意識到經(jīng)濟上的益處。以前每個月花費在煙草上的錢現(xiàn)在可以用來提高生活質(zhì)量,例如旅行和餐飲。最重要的是,我重新獲得了自由感和自信心。不再受煙癮控制的我能夠更好地掌控自己的生活,做出自己想做的事情,而不再被煙癮所限制。
第五段:總結(jié)戒煙體會和展望未來(200字)
通過這次戒煙經(jīng)歷,我不僅戒掉了對煙草的依賴,也學到了如何克服困難和挑戰(zhàn)。戒煙給我?guī)砹松眢w、經(jīng)濟和心理方面的好處。我希望通過我的經(jīng)驗能夠鼓勵更多的人戒煙,并共同創(chuàng)造一個無煙的環(huán)境。未來,我也會繼續(xù)保持對吸煙的警惕,堅持戒煙的決心,享受無煙生活給我?guī)淼慕】岛妥杂伞?BR> 校內(nèi)禁煙心得體會篇十七
第一段:引言(100字)
作為現(xiàn)代社會的一員,我們生活在一個煙霧繚繞的環(huán)境中。然而,禁煙課的出現(xiàn)給了我們一個寶貴的機會來了解吸煙的危害,以及如何戒煙。在這節(jié)禁煙課上,我們了解了煙草的成分和危害,以及戒煙的方法。我深感受益匪淺,并在這節(jié)課中獲得了一些關(guān)于戒煙的靈感和動力。
第二段:了解吸煙的危害(200字)
在禁煙課中,我們了解到吸煙對健康的危害是多方面的。首先,煙草中含有大量的有害物質(zhì),如尼古丁、一氧化碳等。這些物質(zhì)會直接影響人體器官的正常功能,引發(fā)心臟病、肺癌等嚴重疾病。其次,吸煙不僅對吸煙者自身有害,還會對家人和周圍的人造成二手煙的危害。這些危害迫使我意識到吸煙對自己和周圍人的健康造成的巨大傷害,進而產(chǎn)生了強烈的離煙愿望。
第三段:了解戒煙的方法(300字)
在禁煙課上,我們還學習了戒煙的方法。首先,我們了解到戒煙是一個長期的過程,并不是一蹴而就。戒煙需要堅定的決心和克制自制力。同時,我們還學習到了一些戒煙的輔助方法,如使用尼古丁貼片、口香糖或藥物來緩解戒煙時的癮痛。此外,我們還學會了應對戒煙時出現(xiàn)的壓力和疲勞的方法,如進行適度的鍛煉、充足的睡眠等。這些方法讓我明白,戒煙并不是一個艱難的任務,只要有正確的方法和堅定的意志,成功戒煙并不是一件難事。
第四段:心得體會(300字)
通過參加禁煙課,我深刻認識到吸煙的危害和戒煙的重要性。在過去,我曾多次試圖戒煙,但往往半途而廢。通過這節(jié)禁煙課的學習,我意識到戒煙并不是一件容易的事情,但是我有決心和能力去克服困難。在以往的嘗試中,我發(fā)現(xiàn)對抗癮痛至關(guān)重要。當癮痛襲來時,我嘗試著進行深呼吸,或者轉(zhuǎn)移注意力,這樣可以減緩癮痛的程度。同時,我也學會了承受壓力和疲勞時尋找其他方式來緩解,如運動和放松技巧。這些方法對我來說非常有效,我相信它們也將幫助我順利戒煙。
第五段:總結(jié)(200字)
禁煙課給了我戒煙的動力,并讓我明白戒煙的意義和方法。吸煙對健康的危害不僅僅局限于個人,還會對周圍的人造成傷害。通過學習吸煙的危害和戒煙的方法,我相信我有能力改掉吸煙的習慣,重獲健康。我將牢記禁煙課上的知識和實踐,堅持戒煙的決心,給自己和家人一個健康的未來。此外,我也會將所學知識傳播給我的朋友和身邊吸煙的人,幫助更多人擺脫煙草的束縛。禁煙課不僅是一次學習,更是引領(lǐng)我走向健康生活的重要一步。