寫心得體會是一個反思自己經(jīng)歷的過程，可以讓我們更好地吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。寫心得體會時，要注意客觀真實地記錄自己的思考和感悟。下面是一些優(yōu)秀的心得體會范文，希望能夠?qū)Υ蠹业膶懽魈峁┮恍﹨⒖己徒梃b。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇一
在春暖花開的季節(jié)，我們學(xué)校舉辦了為期兩天的春季運動會。星期一下午，跑步比賽剛結(jié)束，主席臺的廣播就叫到：“六年級男子跳遠(yuǎn)比賽就要開始了，請運動員們做好準(zhǔn)備?！币宦牭綇V播，我們立即興奮起來。
全班都盼望著我們班的運動員能得冠軍，在上次學(xué)校舉行的運動會上，我們班的沈超同學(xué)得了第二名，這次很有希望能拿第一。我們飛快地跑到沙坑前，等待著那個激動人心的時刻。過了一會，運動員們排著隊過來了，我們很快就找到了我們班的兩員跳遠(yuǎn)大將——沈超和薛愷。我們情不自禁地喊到：“六（二）班必勝！”沈超和薛愷同學(xué)也很自信地對著我們伸出勝利的.手指。
比賽開始了，只見一個又一個運動員助跑、沖刺、起跳、騰空、落地……他們使出渾身解數(shù)，比賽異常激烈。終于輪到沈超了，他猶如一支離弦的箭沖向沙坑，快到起跳板時，只見他雙腿一瞪，宛如一只輕快的飛鹿落向沙坑?？墒?，由于沈超起跳過早，結(jié)果跳得并不遠(yuǎn)，大家繼續(xù)對他給予鼓勵：“沈超別灰心，沒關(guān)系，還有兩次機會，加油！”下面是薛愷，只見他身輕如燕，如風(fēng)般地飛跑，腿一瞪，就跳入了沙坑。好極了！跳得很遠(yuǎn)，我們歡呼起來，可裁判員卻宣判說：“犯規(guī)！成績無效?！狈敢?guī)?咋回事！我上前問明情況，才知道薛愷在起跳時腳過線了，按規(guī)則，成績無效。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇二
第一段：介紹三級跳遠(yuǎn)比賽的背景和意義（200字）
三級跳遠(yuǎn)比賽是一項富有挑戰(zhàn)性的田徑項目，其旨在通過運動員在有限的時間內(nèi)，進行全力以赴的跳躍，展現(xiàn)出優(yōu)美的身姿和出色的技巧。這項比賽不僅可以檢驗運動員的力量和爆發(fā)力，也考驗著他們的技巧和控制能力。三級跳遠(yuǎn)比賽既是一種體育競技活動，也是一種藝術(shù)的表現(xiàn)形式。通過參與三級跳遠(yuǎn)比賽，除了提升身體素質(zhì)和技術(shù)水平外，還能培養(yǎng)運動員的團隊意識和競爭意識，讓他們在比賽中能夠達到自己的最佳狀態(tài)。
第二段：講述自己參加三級跳遠(yuǎn)比賽的經(jīng)歷（300字）
我曾經(jīng)參加過一次三級跳遠(yuǎn)比賽，那是我人生中非常重要而難忘的一刻。在比賽開始前，我緊張而興奮，因為我知道這將是一次對自己實力和能力的全面考驗。當(dāng)我站在起跳點的那一剎那，眼前只有跳臺和目標(biāo)區(qū)域，我深呼吸，試圖舒緩緊張的情緒。隨著裁判的哨響，我全身用力，一躍而起，展現(xiàn)自己的力量和力量。在空中飛行的瞬間，我想盡力抓住最好的角度和節(jié)奏，以確保我在落地時能夠保持穩(wěn)定和平衡。最終，我以出色的姿態(tài)落地并順利完成了三級跳遠(yuǎn)。盡管我沒有獲得比賽的冠軍，但那一刻的成就感和滿足感讓我感到無比的自豪。
第三段：探討參加三級跳遠(yuǎn)比賽的意義和收獲（300字）
參加三級跳遠(yuǎn)比賽對我來說，不僅是一次機會去鍛煉我的體能和技術(shù)，更是一次了解自己、挑戰(zhàn)自我的過程。通過比賽，我意識到了自己的潛力和不足之處。我發(fā)現(xiàn)自己在力量和爆發(fā)力方面有所欠缺，這激發(fā)了我繼續(xù)努力訓(xùn)練和改進的動力。同時，我也學(xué)到了很多技巧和策略，比如控制速度和角度，在起跳時如何迅速蓄力并保持平衡等。參加三級跳遠(yuǎn)比賽，讓我明白了許多訓(xùn)練中的失誤和不足，這對我日后的訓(xùn)練和競技生涯都有巨大的幫助。
第四段：分享因三級跳遠(yuǎn)比賽帶來的變化和收獲（300字）
通過參加三級跳遠(yuǎn)比賽，我不僅收獲了技術(shù)和體力上的提升，更重要的是提升了自己的自信心和動力。比賽中的緊張和壓力讓我學(xué)會了控制情緒，保持鎮(zhèn)定。我明白，在面對競爭和困難時，只有以積極的態(tài)度和堅定的信念才能有所突破。我變得更加堅韌和果斷，不斷追求進步和突破自己的極限。這種積極的心態(tài)和努力的精神也滲透到了我的日常生活中，讓我更加積極主動地面對各種挑戰(zhàn)和困難。
第五段：總結(jié)三級跳遠(yuǎn)比賽帶來的意義和啟示（200字）
總結(jié)起來，參加三級跳遠(yuǎn)比賽是我人生中寶貴的經(jīng)歷。這項比賽不僅考驗了我在體能和技術(shù)上的能力，也培養(yǎng)了我在競爭和困難面前的堅韌和自信。通過三級跳遠(yuǎn)比賽，我懂得了努力的重要性，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，并將這種積極的心態(tài)運用到了我的日常生活中。無論比賽成績?nèi)绾?，重要的是我們能夠從中汲取?jīng)驗和教訓(xùn)，不斷進步和成長。我相信，通過參加三級跳遠(yuǎn)比賽，我將在未來的競技生涯中取得更好的成績和更大的突破。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇三
近日，我參加了一場激烈的三級跳遠(yuǎn)比賽。這場比賽不僅讓我感受到了身體的極限挑戰(zhàn)，也讓我從中汲取了許多寶貴的心得體會。下面我將分享我在比賽中的心路歷程。
第二段：備戰(zhàn)階段
在正式比賽之前，我進行了充分的備戰(zhàn)。首先，我進行了大量的跳繩訓(xùn)練，以提高我的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性。其次，我進行了熱身運動，拉伸了全身的肌肉，以減少運動傷害的可能性。最后，在比賽前的幾天，我飲食規(guī)律，多喝水，以保持體內(nèi)的水分和能量充足。
第三段：比賽經(jīng)歷
在比賽開始前，我感到一絲緊張，但我深呼吸，告訴自己要保持冷靜。比賽開始了，我以最快的速度跑向起跳線，準(zhǔn)備迎接挑戰(zhàn)。第一次跳，我感到腳底發(fā)力不夠，沒有充分發(fā)揮出我預(yù)期的成績。但我沒有氣餒，我知道我還有機會證明自己。于是，我調(diào)整了姿勢和動作，努力從前一跳的錯誤中吸取教訓(xùn)。隨著比賽的進行，我的狀態(tài)逐漸進入佳境，每跳都有了進步。最后，我以一絲優(yōu)勢取得了冠軍，這個時刻的喜悅和成就感是無法言語表達的。
第四段：比賽心得
通過這次比賽，我深刻地體會到了比賽經(jīng)驗和心理素質(zhì)的重要性。首先，比賽中的緊張情緒是不可避免的，但我們需要通過控制自己的情緒，保持冷靜。只有這樣才能更好地發(fā)揮自己的水平。其次，比賽過程中的艱辛和痛苦需要我們堅持下去。每一次失敗和挫折都是我們成長的機會，只有堅持不懈，才能邁向更高的目標(biāo)。最后，合理安排備戰(zhàn)時間和保持良好的身體狀態(tài)是取得好成績的前提。身體是革命的本錢，只有保持好的體力和健康狀態(tài)，才能更好地迎接比賽。
第五段：心得總結(jié)
通過這次三級跳遠(yuǎn)比賽，我學(xué)到了許多關(guān)于比賽的心得和體會。比賽不僅是身體的較量，更是心態(tài)和心理素質(zhì)的考驗。只有在比賽中始終保持冷靜和自信，才能發(fā)揮出最好的水平。同時，我也意識到備戰(zhàn)階段的重要性，只有通過充分的準(zhǔn)備和合理的安排，才能提升自己的實力。在今后的訓(xùn)練和比賽中，我將更加注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)，不斷努力提高自己，爭取更好的成績。
總結(jié)起來，這次三級跳遠(yuǎn)比賽不僅是一次對身體的鍛煉，更是對心理素質(zhì)的考驗。通過比賽，我體會到了比賽的激烈性和競爭的殘酷性，但也獲得了成功的喜悅和成就感。這次經(jīng)歷讓我懂得了如何保持冷靜和自信，以及合理安排備戰(zhàn)時間的重要性。我相信，在今后的訓(xùn)練和比賽中，我將更加努力，提高自己的心理素質(zhì)和實力，爭取獲得更好的成績。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇四
跳遠(yuǎn)是一項田徑項目，需要運動員在限定的跳躍區(qū)域內(nèi)，以最大限度地逃離地面，并在空中完成某一姿勢的躍起。作為這項運動的愛好者，我在過去的幾年中一直在不斷努力和實踐中不斷積累經(jīng)驗和心得。在跳遠(yuǎn)這項運動中，除了技術(shù)要求之外，還需要掌握一定的心理和體能訓(xùn)練。以下將從跳遠(yuǎn)的準(zhǔn)備工作、起跳技巧、飛翔姿勢、控制著陸和心理調(diào)節(jié)五個方面，分享我在跳遠(yuǎn)中的心得體會。
首先，進行跳遠(yuǎn)之前，必須做好準(zhǔn)備工作。這包括熱身運動和拉伸訓(xùn)練，以減少跑道訓(xùn)練和跳遠(yuǎn)訓(xùn)練對肌肉和關(guān)節(jié)的沖擊。熱身運動可以加強肌肉的靈活性和血液循環(huán)，提高身體的柔韌性和彈性。拉伸訓(xùn)練可以預(yù)防肌肉拉傷等運動傷害，同時還可以增強肌肉力量和耐力。通過充分的準(zhǔn)備工作，可以保證在跳遠(yuǎn)過程中身體狀態(tài)良好。
其次，起跳技巧在跳遠(yuǎn)中起著至關(guān)重要的作用。在起跳的瞬間，要將重心向前移動，并利用揮臂的力量推動身體迅速離地。起跳時，要保持膝蓋稍微彎曲，以獲得更好的爆發(fā)力。同時，要保持身體的平衡，避免倒地或減少飛行距離。起跳時的技巧是跳遠(yuǎn)成績好壞的決定因素之一，需要不斷的訓(xùn)練和調(diào)整。
接下來是飛翔姿勢。在空中飛行的過程中，體姿要放松，保持良好的身體平衡和姿勢。要保持背部的挺直，胸部向前挺，腿部伸直并保持緊繃，腳尖稍微朝下。這樣可以將空氣阻力降到最低，同時也能夠減少空中滯空時間，提高飛行距離。對于飛翔姿勢的掌握需要不斷的修正和調(diào)整，力求找到最適合個人的姿勢。
在跳遠(yuǎn)項目中，著陸控制技巧同樣重要。良好的著陸姿勢可以減少運動員受傷的風(fēng)險，并為下一次跳遠(yuǎn)做好準(zhǔn)備。著陸時，要將身體平穩(wěn)地放在地面上，同時膝蓋微屈，減少對腿部的沖擊力。著陸后還要盡量保持良好的平衡，以免摔倒或誤踩橫線等錯誤。
最后，跳遠(yuǎn)運動員在訓(xùn)練過程中還需要良好的心理調(diào)節(jié)。跳遠(yuǎn)是一項高風(fēng)險的運動，需要跳遠(yuǎn)運動員在短時間內(nèi)做多次嘗試，并承受比較大的壓力。因此，保持良好的心態(tài)尤為重要。在訓(xùn)練中，我學(xué)會了積極面對困難和挫折，從失敗中學(xué)習(xí)，并提高自己的技術(shù)水平。同時，我也明白了堅持不懈的重要性，只有經(jīng)過不斷的訓(xùn)練和努力，才能夠取得更好的成績。
總之，跳遠(yuǎn)不僅是一項對身體素質(zhì)要求較高的運動項目，也需要跳遠(yuǎn)愛好者在技術(shù)、體能和心理等方面的全面提升。通過準(zhǔn)備工作、起跳技巧、飛翔姿勢、控制著陸和心理調(diào)節(jié)等五個方面的不斷實踐和經(jīng)驗總結(jié)，我不斷進步，提高了自己的跳遠(yuǎn)水平。跳遠(yuǎn)的心得體會不僅是對這項運動的理解，更是在鍛煉和挑戰(zhàn)中，我在成長和進步的道路上的積累和總結(jié)。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇五
俗話說：人只要有一顆童心，就永遠(yuǎn)不會老。下面我們來看一下有童心的老師們的比賽。
老師接力賽開始，1年級和6年級的老師一個圈；2年級和5年級的老師一個圈；3、4年級的老師一個圈。每個圈有兩個呼拉圈，每個呼拉圈一個圈的老師都得鉆過圈再協(xié)助另一位老師鉆，這樣依次下去，哪個圈最先鉆完，哪個圈就獲勝。不過在鉆的同時，拉住的手不能松下。
隨著“砰”的一聲槍響，各位老師開始了激烈的“戰(zhàn)爭”，努力地鉆過一個又一個的圈。臺下3、4年級的加油聲最為響亮，所以戰(zhàn)場上的老師們更加來勁兒，像小猴子一樣在操場上跳來跳去。
終于，3、4年級的老師經(jīng)歷千辛萬苦奪來了第一名。
這次運動會真是精彩，讓我回味無窮。不過我們還應(yīng)該刻苦鍛煉，全面發(fā)展，為北京奧運會加油！
時間過得很快。轉(zhuǎn)眼間，運動會快到了盡頭。我們按老規(guī)矩又舉行了趣味接力賽。比賽規(guī)則是把籃球運到中線上的盆子里，然后再從盆子里拿出接力棒和實心球，用接力棒把實心球趕到另一個同學(xué)面前，接到球和棒的人又把球趕到中線，從盆子里拿出籃球放進接力棒和實心球，運球給另一位同學(xué)。
當(dāng)我站在起跑線上準(zhǔn)備接球的時候，是既緊張又興奮。緊張的是怕因為自己小小的失誤，把四二班的“祖仙”辛辛苦苦得來的榮譽給糟蹋了。興奮的是我取得了同學(xué)們高度的信任。?。∏騺砹?，我快速接籃球，飛速地向中線奔去，用籃球迅速換來接力棒和實心球，努力地向張家鑫面前趕去?！耙?！”我順利地和塑料盆做了買賣，并快速地把“優(yōu)秀傳統(tǒng)”讓給“繼承人”！我戰(zhàn)勝了最可怕的敵人。
到了，盼到了，終于盼到了我校一年一度的田徑運動會！大家興奮不已，運動會精彩紛呈，叫人久久難忘。
（一）獻身奪來名次
炎炎烈日中，四年級50米跑步正在舉行。一陣溫暖的春風(fēng)拂面而來，風(fēng)迎來了我班運動健將——何遠(yuǎn)博的50米預(yù)賽。隨著“砰”的一聲槍響，何遠(yuǎn)博的腳下像踏著風(fēng)一樣飛奔向終點。班里的全體同學(xué)都為他加油、吶喊，同學(xué)們的加油聲、吶喊聲化成了何遠(yuǎn)博體內(nèi)澎湃的力量。他跑得更快了。眨眼間，他第一個越過終點線。我們都為他突出的表現(xiàn)喝彩。
下午，當(dāng)大家知道何遠(yuǎn)博的手摔成骨折的時候，都為他為班級榮譽而不顧自身的安危的精神感到深深的敬意。
噢耶！運動會來了！運動會來了！我們大家歡呼了起來，我也不由得高興地叫起來。
8：30分到了，運動會入場式開始了，我們各個鼓起勇氣，胸有成竹地排成四隊，我也不例外。當(dāng)廣播聲響起，念到我們班級的名字時，我們踏步走上去，伴隨著音樂做著各種各樣的動作，我覺得做得特別好。
“快快快！是時候到50米跑步比賽時間了！”唐老師說。杜威，葉正則蹬蹬蹬地跑到場地，準(zhǔn)備比賽?！邦A(yù)備…..開始！“槍聲響起了，葉正則正全速往前飛奔，但是，旁邊有一個小男孩跑的比他還快，葉正則實在是跑不過他了，于是他得了第二名。但杜威的速度比葉正則的速度快多了，杜威像火箭一樣沖刺，他的速度令我十分羨慕，結(jié)果杜威得了第一名。
但令我印象最深刻的還是下午的4x200米的接力賽。
先是女生開始，我們當(dāng)啦啦隊為女生加油，“砰”的一聲，比賽開始了，陳韻憧開始全力飛奔，但她無論怎么使力，還是不能超過三班的一個小女孩，她身子高高的，腿長長的，跑得特別快，就這樣，我們女生輸了。但是我們還有男生呢！一想到這個，剛才我沮喪的心情變得快樂起來。
終于輪到男生了，首先是由我們班耐力很好的顧默軒來帶頭，然后再是吳家健、張作滔、揚子曠兮。槍聲又響起了，雖然三班的小男孩比顧默軒跑得要前，但顧默軒很快就超過了他，我們大聲喊道：“好樣的，加油！顧默軒！加油！顧默軒！……！”接著，顧默軒全速把接力棒傳給吳家健，吳家健也開始全力飛奔，我認(rèn)為他也是耐力很好的一個小男孩，因為沒過多久，他仍然在飛馳，他就這樣把接力棒傳給了張作滔，張作滔也開始飛奔，再把接力棒傳給揚子，揚子迅速飛奔到終點，我們贏了！我們第一！太好了！我的心里樂壞了。
明天，我們還有4x100米，100米和400米的跑步比賽，同時也有我的跳大繩比賽，希望明天能取得好成績！
“快點入場了，比賽馬上就要開始了?！蔽衣犚娨粋€著急的聲音在說著，我馬上意識到我的跳遠(yuǎn)比賽馬上就要開始了，我對自己很有信心，我相信，只要努力，我一定能得第一。
我和石樂馨手牽著手一起來到了大操場，聽見一位老師在檢錄，就連忙跑了過去，那位老師帶領(lǐng)著參賽選手們來到了比賽地點，有男子立定跳遠(yuǎn)，女子立定跳遠(yuǎn)，我拍好了隊，看見第一個跳遠(yuǎn)的同學(xué)跳的一點也不遠(yuǎn)，應(yīng)該是太緊張，沒發(fā)揮好吧，我心里想：我一定可以跳得比她遙遠(yuǎn)很多，我一定要用盡全身力氣，讓自己突破自己的極限。
好幾位同學(xué)都跳完了，終于輪到我，我心里緊張的怦怦跳，像是有人在我心里打鼓一樣，我的兩腿發(fā)軟，可是我又聽到了班上同學(xué)的聲音：“三一班，加油，黃小笑，加油，一定要贏，加油，加油！”我聽到班上同學(xué)的鼓勵聲后，心想：謝謝你們，我一定會加油的，我不會再害怕了。于是，我專心起來了，我給自己定了一個目標(biāo)，我一定要沖過這個目標(biāo)，我拔腿半蹲，雙手前后甩，直到我認(rèn)為可以跳的時候，我用盡全身力氣向前跳，在快要落地的時候，我覺得自己就像是一只小鳥，在藍藍的天空中自由飛翔，這時候著地了，我往地面看了看，自己居然突破了自己的極限，我比以前多跳遠(yuǎn)了好幾厘米，我心里高興極了，就這樣跳了三次，我已經(jīng)精疲力盡了，就回到教室，趴在我的課桌上。
我看見獎狀在唐老師手里，當(dāng)堂老是念到：“黃小笑，女子跳遠(yuǎn)第一名”的時候，我心里真高興，我的付出終于有了回報。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇六
我的死黨章涵涵是跳遠(yuǎn)運動員。我陪著她來到跳遠(yuǎn)場地，給了她一個鼓勵的眼神。
輪到她跳了。只見章涵涵左腳尖頂著起跑線，眼睛牢牢的盯住裁判員老師手中的小紅旗，右腳蹦的直直的，等待老師發(fā)號施令。
裁判員見她準(zhǔn)備好了，往下?lián)]了揮小紅旗。她便如離弦的箭一樣沖向了沙坑，快到起跳線了，她的右腳使勁一蹬，兩腿凌空而起，在空中劃出一道優(yōu)美的弧線，最后同時踩落在沙地上。
章涵涵一落地，裁判員便用卷尺測量了起跳線到她腳后跟的距離。我連忙跑過去看，這不看不要緊，一看嚇一跳，她居然跳了一個驚人的'也是第一名的數(shù)字—3。26米！哇！進決賽啦！
根據(jù)成績排序，她第一個跳。為了給她信心，我們班的同學(xué)都大聲地為她喊加油。
這一招真有用，章涵涵像是打了雞血，成了出膛的子彈，飛奔起來。
在起跳時，恍惚間我似乎看見她使勁咬了咬牙，眼睛瞪得像銅鈴般大，直直地“飛”進了沙坑。
我還沒回過神來，已經(jīng)聽見有人在喊：“3。29米！她是第二名1”我激動得熱淚盈眶，緊緊地抱住了她。她也氣喘吁吁的趴在了我身上，擁抱了我。
章涵涵，謝謝你的努力！希望明年的運動會上你能爭奪第一！
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇七
第一段：引入比賽心境（200字）
作為一項常見的田徑項目，三級跳遠(yuǎn)相對較為困難，需要綜合運用力量、速度和技巧。而我有幸參加了一場三級跳遠(yuǎn)比賽。在比賽前，我緊張又興奮，似乎能感受到空氣中彌漫的緊張氛圍。這次比賽對我來說意義深遠(yuǎn)，不僅是檢驗身體素質(zhì)的機會，更是一次超越自我、挑戰(zhàn)極限的良機。
第二段：比賽前的準(zhǔn)備（200字）
在比賽前，我經(jīng)過了周密的準(zhǔn)備。首先，我利用課余時間加強腿部和核心力量的鍛煉，以增強跳遠(yuǎn)時的爆發(fā)力。同時，我還進行了大量的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，如橫跳、籃球等，以提高身體的協(xié)作能力。另外，我還請教了教練和隊友，學(xué)習(xí)一些技巧和經(jīng)驗。在比賽前，我通過深呼吸和積極的心態(tài)來調(diào)整自己的狀態(tài)，盡量消除緊張的情緒。
第三段：比賽中的挑戰(zhàn)與突破（300字）
比賽開始了，我感受到來自隊友和觀眾的期待。在起跑線上，我拼盡全力沖刺，邁著穩(wěn)健的步伐滑行。跳躍時，我盡量保持平衡，充分利用腿部的力量發(fā)力，同時保持良好的身體姿勢。這一段的跳遠(yuǎn)順利完成后，接下來的兩段跳將是決勝的關(guān)鍵。迎接著下一次起跳的機會，我內(nèi)心略微緊張，然而我告訴自己要保持冷靜，專注力量的釋放和技巧的操作。在第二段的跳躍中，我以更高的起跳點和更遠(yuǎn)的著陸點，成功突破了自己的記錄。但這并不意味著我可以停下來，我知道最后一段跳遠(yuǎn)將是我決定成績的關(guān)鍵。在最后一次起跳前，我不斷調(diào)整自己的呼吸和心態(tài)，希望能夠再創(chuàng)佳績。最后，我運用技巧和經(jīng)驗，成功完成了三級跳躍，并超過了自己的預(yù)期。
第四段：比賽后的反思與總結(jié)（300字）
比賽結(jié)束后，我回顧了自己的表現(xiàn)并進行了反思。首先，我認(rèn)識到在比賽前的準(zhǔn)備中付出努力是有價值的，因為它為我提供了自信。其次，我意識到在比賽中保持冷靜和專注的重要性。只有在緊張的情況下，我才能充分發(fā)揮自己的能力。最后，我感受到了團隊的力量。在比賽過程中，隊友和觀眾的支持讓我感到溫暖和鼓舞，這也是我不斷突破自己的動力。
第五段：比賽帶給我的啟示與展望（200字）
這次三級跳遠(yuǎn)比賽使我收獲頗豐。首先，我意識到只有付出努力，才能取得進步。無論是在訓(xùn)練中還是比賽中，只有通過不懈的努力，才能突破自己的極限。其次，比賽中的緊張情緒不可怕，相反，它可以被轉(zhuǎn)化為動力和激情。最后，我深深感受到了團隊的力量，團隊的支持和鼓勵可以使每個人都能發(fā)揮出最佳狀態(tài)。在未來，我將繼續(xù)努力訓(xùn)練，不斷挑戰(zhàn)自己，為自己設(shè)立更高的目標(biāo)，并相信自己能夠通過努力和奮斗實現(xiàn)夢想。
總結(jié)：通過這次三級跳遠(yuǎn)比賽，我不僅獲得了身體素質(zhì)的提高，也收獲了對自己潛力的新認(rèn)識。在不斷努力突破自己的過程中，我獲得了成就感和自信心。這次比賽對我的成長和學(xué)習(xí)有著深遠(yuǎn)的意義，我將繼續(xù)堅持并向更高的目標(biāo)前進。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇八
跳遠(yuǎn)是田徑運動項目中的一項技術(shù)性較強的小項，它需要運動員具備出色的速度、爆發(fā)力和技術(shù)。在我參與跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的過程中，我深刻體會到了跳遠(yuǎn)所蘊含的許多道理和樂趣。首先，跳遠(yuǎn)需要我們克服困難和挑戰(zhàn)自我，其次需要我們保持心態(tài)平穩(wěn)和專注力集中，最后更需要我們不斷努力和精進自己的技術(shù)和能力。通過這次訓(xùn)練，我深入感受到了跳遠(yuǎn)的魅力，并且從中受益匪淺。
首先，在跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練過程中，克服困難是必不可少的。跳遠(yuǎn)需要運動員具備較高的速度和爆發(fā)力，這對于我來說一度是個巨大的挑戰(zhàn)。在起初的訓(xùn)練中，我時常陷入疲憊和困難之中，不斷地迷茫和懷疑自己的能力。然而，我漸漸明白，只有勇敢面對困難并努力克服它們，才能取得進步。因此，我開始重視核心力量訓(xùn)練和速度訓(xùn)練，通過不斷努力，我的速度逐漸提升，爆發(fā)力也得到了增強。我從中明白到，面對困難時，我們不能氣餒和退縮，只有堅持下去，才能真正突破自己。
其次，保持心態(tài)平穩(wěn)和專注力集中是跳遠(yuǎn)中不可或缺的。跳遠(yuǎn)項目要求運動員在比賽中保持冷靜和專注，不被外界因素所干擾。在我的訓(xùn)練中，我曾多次因為過于緊張而出現(xiàn)技術(shù)失誤，導(dǎo)致無法完成有效跳遠(yuǎn)。逐漸地，我學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài)，通過呼吸深吸緩慢的方式來平靜自己的情緒。同時，我也學(xué)會了在比賽中集中精神，將全部注意力投入到每一次的跳遠(yuǎn)嘗試中。通過這樣的訓(xùn)練，我漸漸掌握了消除緊張情緒、保持專注力的技巧。這不僅在跳遠(yuǎn)項目中得到了應(yīng)用，也在日常生活中起到了很大的幫助。
最后，跳遠(yuǎn)需要我們持之以恒地進行不斷的努力和自我提高。跳遠(yuǎn)是一個技術(shù)性很強的項目，它需要我們不斷提高自己的技術(shù)和能力，才能達到更好的成績。在我的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)只有通過不懈的努力，通過不斷地改進和調(diào)整自己的動作和技巧，我才能逐漸提高自己的成績。我也發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練中的堅持不僅在身體上，更在精神上得到了磨礪，我變得更加有毅力，更加堅強。因此，跳遠(yuǎn)訓(xùn)練給了我一個很好的機會，讓我意識到只要堅持下去，不斷努力，就一定能夠在項目中不斷突破自己。
通過這次跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練，我深入體會到了跳遠(yuǎn)所蘊含的許多道理和樂趣。它不僅需要我們克服困難和挑戰(zhàn)自我，還需要我們保持心態(tài)平穩(wěn)和專注力集中，更需要我們不斷努力和精進自己的技術(shù)和能力。我深深體驗到跳遠(yuǎn)所帶來的成就感和喜悅，同時也感受到了堅持不懈和追求進步的重要性。通過這次的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，我相信無論在田徑運動中還是生活中，只要我們克服困難、保持專注并堅持努力，我們一定能夠取得更好的成績和更大的突破。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇九
向前沖吧
把所有的希望
都灑在這幾十米的跑道上
加足油吧
把所有的汗水
都融在這十幾米的坑道中吧
一 二 三 跳！
跳
一陣有力的助跑后
你騰空躍起
頓時——
你舒展開矯健的.羽翼
然后——
就會有個屬于你的距離
無論遠(yuǎn)近
都是青春的風(fēng)采
無論勝負(fù)
都是動人的旋律
曲線——致跳高運動員
你縱身一躍
留下一條美麗的彩虹
那七彩的色澤
就是你燦爛的笑容
也許
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇十
上一屆體育節(jié)，我和向來參加了。
開始了，同學(xué)們歡呼著，三年級一班的隊員先跳，他一躍，躍到了一米八了，我心里沒有底，看著這么多跳遠(yuǎn)高手，我的手直發(fā)抖，正當(dāng)我失去信心的時候，突然傳來了一陣聲音：“三三班，加油！三三班，加油！”看著同學(xué)們渴望得第一的神情，我不由自主地鼓足了勇氣，自言自語地說：“你一定能行，你一定能行！”輪到我跳了，我定了定神，使出了吃奶的勁兒，縱身向前一躍，躍到了一米八五，我頓時感到高興，全班同學(xué)也興奮地鼓起掌來。
到宣布結(jié)果的時候了，我心里非常緊張。最后趙老師在講臺上念到了我的名字，我高興極了，我的心就像油鍋里倒進爆玉米——炸開了花，但是我的雙腿又好象在說：“你不能滿足，要繼續(xù)把我練得更強呀?！?BR> 那時，我也暗自下定決心，悄悄地說：好伙伴，相信我吧，我一定會加倍努力的，我一定要讓我們班得到更多的榮譽！
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇十一
致跳遠(yuǎn)運發(fā)動
向前跳出,啊,那行動
教人高興無比,無法自控
隨著雙腳著地,一道俏麗的
“彩虹”孕育發(fā)生了
這是樂成后的'嬉樂
這是愛的貢獻
致跳高運發(fā)動
你像一只強健的飛燕
輕盈地擦過了橫竿,
馬上,全場好天轟隆般哄起一片喝彩聲。
在喝采聲中
橫竿升上了新的高度
陪同著這喝采聲
你又開端向新的、更高的目的攀緣
致跳高運發(fā)動
你像一只輕巧的小鹿,
奔躍在那指向成功的橫桿間。運動會跳遠(yuǎn)加油稿
一次,兩次,
不滅的是你那必勝的決心。
終于,
在那激感民氣的剎時一躍后,
你暴露了成功的淺笑。
致跳遠(yuǎn)運發(fā)動
離弦箭似的助跑,
螞蚱似的起跳,
空中的走步演出,
惹起陣陣齰舌,
落地的剎時,
你觸到了沙的柔軟,
你觸到了沙的柔軟,
不論怎樣,
榮譽永久屬于你。
致跳高運發(fā)動
大地屬于你,
藍天屬于你,
在你一躍的剎時,
同時躍出了我們的盼望。
草兒欣賞你,
白云接待你,
身輕如燕,奔騰藍天,
奧林匹克精力在你身上表現(xiàn),
跳吧,跳出你的自大,
跳出你的成功山顛。
跳出你的頂尖,
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇十二
一個陽光明媚的下午，我校舉行了。隨著鈴聲的響起，同學(xué)們興致勃勃地來到了操場。
這是操場上的沙堆已準(zhǔn)備好了。同學(xué)們也正在操場上做熱身操，圍觀人員在下面說著，笑著，議論著，這時校園已經(jīng)變成了百鳥園。
快要開始比賽了，選手們排著整齊的隊伍來到賽場。首先是和我方比賽的先跳，他們一個個神氣十足地站在賽場上。他們先把手前后搖擺引發(fā)身體的隨動，擺好手后，他們個個都使出渾身的力氣向遠(yuǎn)跳。裁判員細(xì)心地用尺子量米數(shù)，然后又認(rèn)真的用筆記下來，不久與我方比賽的選手已經(jīng)全部跳完了?，F(xiàn)在該輪到我們班的選手了，首先是我們班的班長先跳，但它在落時不小心沒站穩(wěn)，手撐在了地上，不一會兒到我了，我非常緊張，心想：自己會不會跳不好。當(dāng)我跳時，還好我沒有摔倒。
比完賽后，要公布的是哪個班勝利了，這是我們都非常緊張。但沒有想到的是我們班竟然獲勝了。這時我們的歡呼聲傳遍了校園。
我知道我們班有今天的成績，離不開老師的指導(dǎo)和我們的努力，堅持就是勝利，在生活中無論做什么事都要堅持！
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇十三
金秋時節(jié)，天高云淡，我們學(xué)校迎來了第44屆運動會。今年我特別興奮，經(jīng)過層層選拔，我將代表二8班參加比賽。星期四早上，激動人心的跳遠(yuǎn)比賽開始了，我是最后一個出場的，看到前面所有同學(xué)的.出色表現(xiàn)，我更加緊張了。終于輪到我了，我深吸一口氣，邁開腳步向沙坑沖去。踏板、起跳、落地，令人傷心的是我沒有踩到踏板。值得慶幸的是這只是試跳。比賽正式進行，我連跳三次，前兩次我犯了同試跳類似的錯誤，成績很不如意。最后一次機會來了，我的心里像裝著一個大鼓咚咚敲個不停。我暗暗告訴自己一定要跳好。我咬緊牙關(guān)，沖刺、起跳、落地，兩米三！啊，我高興地跳了起來！比賽結(jié)束了，雖然我沒有進入決賽，但是我仍然很高興。
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跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇十四
一年一度的.運動會號聲吹響了。我那顆緊張的心又“砰，砰”地跳了起來——我是跳遠(yuǎn)比賽的運動員?。?BR> 上場了，我看見了我的體育老師正向不知所措的我微笑呢！我心里的“石頭”總算落了下來……輪到我了，我彎下了腰，手臂用力前后擺動了幾下，像一陣風(fēng)似的跳了起來。“1。69米”！體育老師大聲地說。天哪！我以前的最高記錄也不過是1。61米，今天竟然打破了我以前的記錄！真棒！
這次跳遠(yuǎn)比賽我獲得了全年級女子跳遠(yuǎn)比賽第一名。當(dāng)我拿到象征著我努力和心血的金牌時，恨不得以每分鐘700米的速度飛向觀眾席——去向班主任老師和全班同學(xué)報喜去！想雖這么想，可誰能每分鐘跑700米呢？我盡自己最大的努力“飛”到觀眾席——沒料到竟四腳朝天摔了一跤，引得全班同學(xué)哈哈大笑。
通過這次比賽，我學(xué)會了沉著冷靜和勇往直前。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇十五
那是一個烈日炎炎的下午，學(xué)校正在舉行一年一度的田徑運動會。我也是本次比賽的一名運動員，參賽的項目是三級跳遠(yuǎn)。經(jīng)過檢錄后，我們六年級女子三級跳遠(yuǎn)組的運動員們排成一條長長的隊伍，跟隨老師來到比賽場地。一來到比賽場地，我的心就開始怦怦直跳。前面的運動員們都已經(jīng)跳過了，接著就輪到我了。我心里暗暗地想著：“靜下那顆繃得緊緊的心，慢慢地向前跑去，跑到一半時，加快步伐。左腳踩在木板上，接著用力一蹬。
然后縱身一躍?！卑?由于重心不穩(wěn)，落地時我摔在了沙坑中。幸好我用雙手努力支撐，否則我非要被摔個“狗”不可。當(dāng)我從沙坑上爬起來時，我又再次摔在了沙坑上。我的腿部傳來一陣徹骨的疼痛，也許我的腳扭傷了。我咬緊牙關(guān)再次爬了起來，來到旁邊休息。班級里的同學(xué)們把沙坑四周圍得水泄不通。有的同學(xué)立馬跑到我身邊關(guān)切地向我詢問傷情;有的同學(xué)高聲吶喊為我助威加油;有的同學(xué)則端著開水向我遞過來。我忍受著腿部的劇烈疼痛信心十足地對同學(xué)們說：“沒關(guān)系，我只是一點腿部輕傷。我要繼續(xù)參加比賽!”我心里暗想：“我一定要繼續(xù)比賽，怎么可以半途而廢呢?”我一瘸一拐地向起點處走去，雖然我的.大腿劇烈作痛，但是我卻自信滿懷與無比堅定。隨著我前面的那位選手的背影漸漸遠(yuǎn)去，又該輪到我了。我咬緊牙關(guān)，忍著劇痛，慢慢地向前跑去。當(dāng)我把左腳踩在木板的那一瞬間，沙坑四周響起了同學(xué)們高聲的吶喊聲與加油聲。我從眼睛的余光中發(fā)現(xiàn)我們的班主任老師也站在旁邊為我吶喊助威呢!頓時，我信心大增，使出我渾身的力氣往前一跳，我又重重地摔在了沙坑上。與上一次不同的是這次我成功了。雖然我得的是第二名，但是我很滿足。因為我戰(zhàn)勝了傷痛，打敗了畏懼，超越了自己。那已經(jīng)過去多年，我卻依然記憶猶新，因為它讓我懂得何為挑戰(zhàn)自己，何為超越自我。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇十六
“砰！砰！”“校運會，正式開始！?。 边@天，是我們城南小學(xué)第一屆的校運會，也是我那么多年來最為興奮的一天。
我報了跳遠(yuǎn)，我為什么選跳遠(yuǎn)呢？因為我對跳遠(yuǎn)不是很厲害，但是我還是試試，我還保持了一個信念：跑得快、跳得高、跳得遠(yuǎn)。
我隱約聽到一個聲音：“五年級男子跳遠(yuǎn)在沙池邊集合。”我興奮到了極點，不管三七二十一沖到沙池那邊。
我過去了，看見有幾個人已經(jīng)在沙池邊集合，我趕忙過去，老師講我們先練習(xí)幾次才比賽。我練習(xí)的幾次都不太理想，我完全可以說是信心全無。
比賽開始了，我第一個跳。我直接從過去，到達白線前，躍身一跳，居然跳了個二百五（250厘米=2.5米）；第二次跳，我更加勇躍，果然，比上次進步了很多：2.7米；第三次，我想再遠(yuǎn)點，可惜，手表掉了，又變成了二百五。我跑去體育室外看成績，第一名！我很高興，同時有鼓勵下次要跳好。
這次，我很高興自己的成績，所以，下次不是好，而是更好！
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇一
在春暖花開的季節(jié)，我們學(xué)校舉辦了為期兩天的春季運動會。星期一下午，跑步比賽剛結(jié)束，主席臺的廣播就叫到：“六年級男子跳遠(yuǎn)比賽就要開始了，請運動員們做好準(zhǔn)備?！币宦牭綇V播，我們立即興奮起來。
全班都盼望著我們班的運動員能得冠軍，在上次學(xué)校舉行的運動會上，我們班的沈超同學(xué)得了第二名，這次很有希望能拿第一。我們飛快地跑到沙坑前，等待著那個激動人心的時刻。過了一會，運動員們排著隊過來了，我們很快就找到了我們班的兩員跳遠(yuǎn)大將——沈超和薛愷。我們情不自禁地喊到：“六（二）班必勝！”沈超和薛愷同學(xué)也很自信地對著我們伸出勝利的.手指。
比賽開始了，只見一個又一個運動員助跑、沖刺、起跳、騰空、落地……他們使出渾身解數(shù)，比賽異常激烈。終于輪到沈超了，他猶如一支離弦的箭沖向沙坑，快到起跳板時，只見他雙腿一瞪，宛如一只輕快的飛鹿落向沙坑?？墒?，由于沈超起跳過早，結(jié)果跳得并不遠(yuǎn)，大家繼續(xù)對他給予鼓勵：“沈超別灰心，沒關(guān)系，還有兩次機會，加油！”下面是薛愷，只見他身輕如燕，如風(fēng)般地飛跑，腿一瞪，就跳入了沙坑。好極了！跳得很遠(yuǎn)，我們歡呼起來，可裁判員卻宣判說：“犯規(guī)！成績無效?！狈敢?guī)?咋回事！我上前問明情況，才知道薛愷在起跳時腳過線了，按規(guī)則，成績無效。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇二
第一段：介紹三級跳遠(yuǎn)比賽的背景和意義（200字）
三級跳遠(yuǎn)比賽是一項富有挑戰(zhàn)性的田徑項目，其旨在通過運動員在有限的時間內(nèi)，進行全力以赴的跳躍，展現(xiàn)出優(yōu)美的身姿和出色的技巧。這項比賽不僅可以檢驗運動員的力量和爆發(fā)力，也考驗著他們的技巧和控制能力。三級跳遠(yuǎn)比賽既是一種體育競技活動，也是一種藝術(shù)的表現(xiàn)形式。通過參與三級跳遠(yuǎn)比賽，除了提升身體素質(zhì)和技術(shù)水平外，還能培養(yǎng)運動員的團隊意識和競爭意識，讓他們在比賽中能夠達到自己的最佳狀態(tài)。
第二段：講述自己參加三級跳遠(yuǎn)比賽的經(jīng)歷（300字）
我曾經(jīng)參加過一次三級跳遠(yuǎn)比賽，那是我人生中非常重要而難忘的一刻。在比賽開始前，我緊張而興奮，因為我知道這將是一次對自己實力和能力的全面考驗。當(dāng)我站在起跳點的那一剎那，眼前只有跳臺和目標(biāo)區(qū)域，我深呼吸，試圖舒緩緊張的情緒。隨著裁判的哨響，我全身用力，一躍而起，展現(xiàn)自己的力量和力量。在空中飛行的瞬間，我想盡力抓住最好的角度和節(jié)奏，以確保我在落地時能夠保持穩(wěn)定和平衡。最終，我以出色的姿態(tài)落地并順利完成了三級跳遠(yuǎn)。盡管我沒有獲得比賽的冠軍，但那一刻的成就感和滿足感讓我感到無比的自豪。
第三段：探討參加三級跳遠(yuǎn)比賽的意義和收獲（300字）
參加三級跳遠(yuǎn)比賽對我來說，不僅是一次機會去鍛煉我的體能和技術(shù)，更是一次了解自己、挑戰(zhàn)自我的過程。通過比賽，我意識到了自己的潛力和不足之處。我發(fā)現(xiàn)自己在力量和爆發(fā)力方面有所欠缺，這激發(fā)了我繼續(xù)努力訓(xùn)練和改進的動力。同時，我也學(xué)到了很多技巧和策略，比如控制速度和角度，在起跳時如何迅速蓄力并保持平衡等。參加三級跳遠(yuǎn)比賽，讓我明白了許多訓(xùn)練中的失誤和不足，這對我日后的訓(xùn)練和競技生涯都有巨大的幫助。
第四段：分享因三級跳遠(yuǎn)比賽帶來的變化和收獲（300字）
通過參加三級跳遠(yuǎn)比賽，我不僅收獲了技術(shù)和體力上的提升，更重要的是提升了自己的自信心和動力。比賽中的緊張和壓力讓我學(xué)會了控制情緒，保持鎮(zhèn)定。我明白，在面對競爭和困難時，只有以積極的態(tài)度和堅定的信念才能有所突破。我變得更加堅韌和果斷，不斷追求進步和突破自己的極限。這種積極的心態(tài)和努力的精神也滲透到了我的日常生活中，讓我更加積極主動地面對各種挑戰(zhàn)和困難。
第五段：總結(jié)三級跳遠(yuǎn)比賽帶來的意義和啟示（200字）
總結(jié)起來，參加三級跳遠(yuǎn)比賽是我人生中寶貴的經(jīng)歷。這項比賽不僅考驗了我在體能和技術(shù)上的能力，也培養(yǎng)了我在競爭和困難面前的堅韌和自信。通過三級跳遠(yuǎn)比賽，我懂得了努力的重要性，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，并將這種積極的心態(tài)運用到了我的日常生活中。無論比賽成績?nèi)绾?，重要的是我們能夠從中汲取?jīng)驗和教訓(xùn)，不斷進步和成長。我相信，通過參加三級跳遠(yuǎn)比賽，我將在未來的競技生涯中取得更好的成績和更大的突破。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇三
近日，我參加了一場激烈的三級跳遠(yuǎn)比賽。這場比賽不僅讓我感受到了身體的極限挑戰(zhàn)，也讓我從中汲取了許多寶貴的心得體會。下面我將分享我在比賽中的心路歷程。
第二段：備戰(zhàn)階段
在正式比賽之前，我進行了充分的備戰(zhàn)。首先，我進行了大量的跳繩訓(xùn)練，以提高我的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性。其次，我進行了熱身運動，拉伸了全身的肌肉，以減少運動傷害的可能性。最后，在比賽前的幾天，我飲食規(guī)律，多喝水，以保持體內(nèi)的水分和能量充足。
第三段：比賽經(jīng)歷
在比賽開始前，我感到一絲緊張，但我深呼吸，告訴自己要保持冷靜。比賽開始了，我以最快的速度跑向起跳線，準(zhǔn)備迎接挑戰(zhàn)。第一次跳，我感到腳底發(fā)力不夠，沒有充分發(fā)揮出我預(yù)期的成績。但我沒有氣餒，我知道我還有機會證明自己。于是，我調(diào)整了姿勢和動作，努力從前一跳的錯誤中吸取教訓(xùn)。隨著比賽的進行，我的狀態(tài)逐漸進入佳境，每跳都有了進步。最后，我以一絲優(yōu)勢取得了冠軍，這個時刻的喜悅和成就感是無法言語表達的。
第四段：比賽心得
通過這次比賽，我深刻地體會到了比賽經(jīng)驗和心理素質(zhì)的重要性。首先，比賽中的緊張情緒是不可避免的，但我們需要通過控制自己的情緒，保持冷靜。只有這樣才能更好地發(fā)揮自己的水平。其次，比賽過程中的艱辛和痛苦需要我們堅持下去。每一次失敗和挫折都是我們成長的機會，只有堅持不懈，才能邁向更高的目標(biāo)。最后，合理安排備戰(zhàn)時間和保持良好的身體狀態(tài)是取得好成績的前提。身體是革命的本錢，只有保持好的體力和健康狀態(tài)，才能更好地迎接比賽。
第五段：心得總結(jié)
通過這次三級跳遠(yuǎn)比賽，我學(xué)到了許多關(guān)于比賽的心得和體會。比賽不僅是身體的較量，更是心態(tài)和心理素質(zhì)的考驗。只有在比賽中始終保持冷靜和自信，才能發(fā)揮出最好的水平。同時，我也意識到備戰(zhàn)階段的重要性，只有通過充分的準(zhǔn)備和合理的安排，才能提升自己的實力。在今后的訓(xùn)練和比賽中，我將更加注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)，不斷努力提高自己，爭取更好的成績。
總結(jié)起來，這次三級跳遠(yuǎn)比賽不僅是一次對身體的鍛煉，更是對心理素質(zhì)的考驗。通過比賽，我體會到了比賽的激烈性和競爭的殘酷性，但也獲得了成功的喜悅和成就感。這次經(jīng)歷讓我懂得了如何保持冷靜和自信，以及合理安排備戰(zhàn)時間的重要性。我相信，在今后的訓(xùn)練和比賽中，我將更加努力，提高自己的心理素質(zhì)和實力，爭取獲得更好的成績。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇四
跳遠(yuǎn)是一項田徑項目，需要運動員在限定的跳躍區(qū)域內(nèi)，以最大限度地逃離地面，并在空中完成某一姿勢的躍起。作為這項運動的愛好者，我在過去的幾年中一直在不斷努力和實踐中不斷積累經(jīng)驗和心得。在跳遠(yuǎn)這項運動中，除了技術(shù)要求之外，還需要掌握一定的心理和體能訓(xùn)練。以下將從跳遠(yuǎn)的準(zhǔn)備工作、起跳技巧、飛翔姿勢、控制著陸和心理調(diào)節(jié)五個方面，分享我在跳遠(yuǎn)中的心得體會。
首先，進行跳遠(yuǎn)之前，必須做好準(zhǔn)備工作。這包括熱身運動和拉伸訓(xùn)練，以減少跑道訓(xùn)練和跳遠(yuǎn)訓(xùn)練對肌肉和關(guān)節(jié)的沖擊。熱身運動可以加強肌肉的靈活性和血液循環(huán)，提高身體的柔韌性和彈性。拉伸訓(xùn)練可以預(yù)防肌肉拉傷等運動傷害，同時還可以增強肌肉力量和耐力。通過充分的準(zhǔn)備工作，可以保證在跳遠(yuǎn)過程中身體狀態(tài)良好。
其次，起跳技巧在跳遠(yuǎn)中起著至關(guān)重要的作用。在起跳的瞬間，要將重心向前移動，并利用揮臂的力量推動身體迅速離地。起跳時，要保持膝蓋稍微彎曲，以獲得更好的爆發(fā)力。同時，要保持身體的平衡，避免倒地或減少飛行距離。起跳時的技巧是跳遠(yuǎn)成績好壞的決定因素之一，需要不斷的訓(xùn)練和調(diào)整。
接下來是飛翔姿勢。在空中飛行的過程中，體姿要放松，保持良好的身體平衡和姿勢。要保持背部的挺直，胸部向前挺，腿部伸直并保持緊繃，腳尖稍微朝下。這樣可以將空氣阻力降到最低，同時也能夠減少空中滯空時間，提高飛行距離。對于飛翔姿勢的掌握需要不斷的修正和調(diào)整，力求找到最適合個人的姿勢。
在跳遠(yuǎn)項目中，著陸控制技巧同樣重要。良好的著陸姿勢可以減少運動員受傷的風(fēng)險，并為下一次跳遠(yuǎn)做好準(zhǔn)備。著陸時，要將身體平穩(wěn)地放在地面上，同時膝蓋微屈，減少對腿部的沖擊力。著陸后還要盡量保持良好的平衡，以免摔倒或誤踩橫線等錯誤。
最后，跳遠(yuǎn)運動員在訓(xùn)練過程中還需要良好的心理調(diào)節(jié)。跳遠(yuǎn)是一項高風(fēng)險的運動，需要跳遠(yuǎn)運動員在短時間內(nèi)做多次嘗試，并承受比較大的壓力。因此，保持良好的心態(tài)尤為重要。在訓(xùn)練中，我學(xué)會了積極面對困難和挫折，從失敗中學(xué)習(xí)，并提高自己的技術(shù)水平。同時，我也明白了堅持不懈的重要性，只有經(jīng)過不斷的訓(xùn)練和努力，才能夠取得更好的成績。
總之，跳遠(yuǎn)不僅是一項對身體素質(zhì)要求較高的運動項目，也需要跳遠(yuǎn)愛好者在技術(shù)、體能和心理等方面的全面提升。通過準(zhǔn)備工作、起跳技巧、飛翔姿勢、控制著陸和心理調(diào)節(jié)等五個方面的不斷實踐和經(jīng)驗總結(jié)，我不斷進步，提高了自己的跳遠(yuǎn)水平。跳遠(yuǎn)的心得體會不僅是對這項運動的理解，更是在鍛煉和挑戰(zhàn)中，我在成長和進步的道路上的積累和總結(jié)。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇五
俗話說：人只要有一顆童心，就永遠(yuǎn)不會老。下面我們來看一下有童心的老師們的比賽。
老師接力賽開始，1年級和6年級的老師一個圈；2年級和5年級的老師一個圈；3、4年級的老師一個圈。每個圈有兩個呼拉圈，每個呼拉圈一個圈的老師都得鉆過圈再協(xié)助另一位老師鉆，這樣依次下去，哪個圈最先鉆完，哪個圈就獲勝。不過在鉆的同時，拉住的手不能松下。
隨著“砰”的一聲槍響，各位老師開始了激烈的“戰(zhàn)爭”，努力地鉆過一個又一個的圈。臺下3、4年級的加油聲最為響亮，所以戰(zhàn)場上的老師們更加來勁兒，像小猴子一樣在操場上跳來跳去。
終于，3、4年級的老師經(jīng)歷千辛萬苦奪來了第一名。
這次運動會真是精彩，讓我回味無窮。不過我們還應(yīng)該刻苦鍛煉，全面發(fā)展，為北京奧運會加油！
時間過得很快。轉(zhuǎn)眼間，運動會快到了盡頭。我們按老規(guī)矩又舉行了趣味接力賽。比賽規(guī)則是把籃球運到中線上的盆子里，然后再從盆子里拿出接力棒和實心球，用接力棒把實心球趕到另一個同學(xué)面前，接到球和棒的人又把球趕到中線，從盆子里拿出籃球放進接力棒和實心球，運球給另一位同學(xué)。
當(dāng)我站在起跑線上準(zhǔn)備接球的時候，是既緊張又興奮。緊張的是怕因為自己小小的失誤，把四二班的“祖仙”辛辛苦苦得來的榮譽給糟蹋了。興奮的是我取得了同學(xué)們高度的信任。?。∏騺砹?，我快速接籃球，飛速地向中線奔去，用籃球迅速換來接力棒和實心球，努力地向張家鑫面前趕去?！耙?！”我順利地和塑料盆做了買賣，并快速地把“優(yōu)秀傳統(tǒng)”讓給“繼承人”！我戰(zhàn)勝了最可怕的敵人。
到了，盼到了，終于盼到了我校一年一度的田徑運動會！大家興奮不已，運動會精彩紛呈，叫人久久難忘。
（一）獻身奪來名次
炎炎烈日中，四年級50米跑步正在舉行。一陣溫暖的春風(fēng)拂面而來，風(fēng)迎來了我班運動健將——何遠(yuǎn)博的50米預(yù)賽。隨著“砰”的一聲槍響，何遠(yuǎn)博的腳下像踏著風(fēng)一樣飛奔向終點。班里的全體同學(xué)都為他加油、吶喊，同學(xué)們的加油聲、吶喊聲化成了何遠(yuǎn)博體內(nèi)澎湃的力量。他跑得更快了。眨眼間，他第一個越過終點線。我們都為他突出的表現(xiàn)喝彩。
下午，當(dāng)大家知道何遠(yuǎn)博的手摔成骨折的時候，都為他為班級榮譽而不顧自身的安危的精神感到深深的敬意。
噢耶！運動會來了！運動會來了！我們大家歡呼了起來，我也不由得高興地叫起來。
8：30分到了，運動會入場式開始了，我們各個鼓起勇氣，胸有成竹地排成四隊，我也不例外。當(dāng)廣播聲響起，念到我們班級的名字時，我們踏步走上去，伴隨著音樂做著各種各樣的動作，我覺得做得特別好。
“快快快！是時候到50米跑步比賽時間了！”唐老師說。杜威，葉正則蹬蹬蹬地跑到場地，準(zhǔn)備比賽?！邦A(yù)備…..開始！“槍聲響起了，葉正則正全速往前飛奔，但是，旁邊有一個小男孩跑的比他還快，葉正則實在是跑不過他了，于是他得了第二名。但杜威的速度比葉正則的速度快多了，杜威像火箭一樣沖刺，他的速度令我十分羨慕，結(jié)果杜威得了第一名。
但令我印象最深刻的還是下午的4x200米的接力賽。
先是女生開始，我們當(dāng)啦啦隊為女生加油，“砰”的一聲，比賽開始了，陳韻憧開始全力飛奔，但她無論怎么使力，還是不能超過三班的一個小女孩，她身子高高的，腿長長的，跑得特別快，就這樣，我們女生輸了。但是我們還有男生呢！一想到這個，剛才我沮喪的心情變得快樂起來。
終于輪到男生了，首先是由我們班耐力很好的顧默軒來帶頭，然后再是吳家健、張作滔、揚子曠兮。槍聲又響起了，雖然三班的小男孩比顧默軒跑得要前，但顧默軒很快就超過了他，我們大聲喊道：“好樣的，加油！顧默軒！加油！顧默軒！……！”接著，顧默軒全速把接力棒傳給吳家健，吳家健也開始全力飛奔，我認(rèn)為他也是耐力很好的一個小男孩，因為沒過多久，他仍然在飛馳，他就這樣把接力棒傳給了張作滔，張作滔也開始飛奔，再把接力棒傳給揚子，揚子迅速飛奔到終點，我們贏了！我們第一！太好了！我的心里樂壞了。
明天，我們還有4x100米，100米和400米的跑步比賽，同時也有我的跳大繩比賽，希望明天能取得好成績！
“快點入場了，比賽馬上就要開始了?！蔽衣犚娨粋€著急的聲音在說著，我馬上意識到我的跳遠(yuǎn)比賽馬上就要開始了，我對自己很有信心，我相信，只要努力，我一定能得第一。
我和石樂馨手牽著手一起來到了大操場，聽見一位老師在檢錄，就連忙跑了過去，那位老師帶領(lǐng)著參賽選手們來到了比賽地點，有男子立定跳遠(yuǎn)，女子立定跳遠(yuǎn)，我拍好了隊，看見第一個跳遠(yuǎn)的同學(xué)跳的一點也不遠(yuǎn)，應(yīng)該是太緊張，沒發(fā)揮好吧，我心里想：我一定可以跳得比她遙遠(yuǎn)很多，我一定要用盡全身力氣，讓自己突破自己的極限。
好幾位同學(xué)都跳完了，終于輪到我，我心里緊張的怦怦跳，像是有人在我心里打鼓一樣，我的兩腿發(fā)軟，可是我又聽到了班上同學(xué)的聲音：“三一班，加油，黃小笑，加油，一定要贏，加油，加油！”我聽到班上同學(xué)的鼓勵聲后，心想：謝謝你們，我一定會加油的，我不會再害怕了。于是，我專心起來了，我給自己定了一個目標(biāo)，我一定要沖過這個目標(biāo)，我拔腿半蹲，雙手前后甩，直到我認(rèn)為可以跳的時候，我用盡全身力氣向前跳，在快要落地的時候，我覺得自己就像是一只小鳥，在藍藍的天空中自由飛翔，這時候著地了，我往地面看了看，自己居然突破了自己的極限，我比以前多跳遠(yuǎn)了好幾厘米，我心里高興極了，就這樣跳了三次，我已經(jīng)精疲力盡了，就回到教室，趴在我的課桌上。
我看見獎狀在唐老師手里，當(dāng)堂老是念到：“黃小笑，女子跳遠(yuǎn)第一名”的時候，我心里真高興，我的付出終于有了回報。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇六
我的死黨章涵涵是跳遠(yuǎn)運動員。我陪著她來到跳遠(yuǎn)場地，給了她一個鼓勵的眼神。
輪到她跳了。只見章涵涵左腳尖頂著起跑線，眼睛牢牢的盯住裁判員老師手中的小紅旗，右腳蹦的直直的，等待老師發(fā)號施令。
裁判員見她準(zhǔn)備好了，往下?lián)]了揮小紅旗。她便如離弦的箭一樣沖向了沙坑，快到起跳線了，她的右腳使勁一蹬，兩腿凌空而起，在空中劃出一道優(yōu)美的弧線，最后同時踩落在沙地上。
章涵涵一落地，裁判員便用卷尺測量了起跳線到她腳后跟的距離。我連忙跑過去看，這不看不要緊，一看嚇一跳，她居然跳了一個驚人的'也是第一名的數(shù)字—3。26米！哇！進決賽啦！
根據(jù)成績排序，她第一個跳。為了給她信心，我們班的同學(xué)都大聲地為她喊加油。
這一招真有用，章涵涵像是打了雞血，成了出膛的子彈，飛奔起來。
在起跳時，恍惚間我似乎看見她使勁咬了咬牙，眼睛瞪得像銅鈴般大，直直地“飛”進了沙坑。
我還沒回過神來，已經(jīng)聽見有人在喊：“3。29米！她是第二名1”我激動得熱淚盈眶，緊緊地抱住了她。她也氣喘吁吁的趴在了我身上，擁抱了我。
章涵涵，謝謝你的努力！希望明年的運動會上你能爭奪第一！
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇七
第一段：引入比賽心境（200字）
作為一項常見的田徑項目，三級跳遠(yuǎn)相對較為困難，需要綜合運用力量、速度和技巧。而我有幸參加了一場三級跳遠(yuǎn)比賽。在比賽前，我緊張又興奮，似乎能感受到空氣中彌漫的緊張氛圍。這次比賽對我來說意義深遠(yuǎn)，不僅是檢驗身體素質(zhì)的機會，更是一次超越自我、挑戰(zhàn)極限的良機。
第二段：比賽前的準(zhǔn)備（200字）
在比賽前，我經(jīng)過了周密的準(zhǔn)備。首先，我利用課余時間加強腿部和核心力量的鍛煉，以增強跳遠(yuǎn)時的爆發(fā)力。同時，我還進行了大量的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，如橫跳、籃球等，以提高身體的協(xié)作能力。另外，我還請教了教練和隊友，學(xué)習(xí)一些技巧和經(jīng)驗。在比賽前，我通過深呼吸和積極的心態(tài)來調(diào)整自己的狀態(tài)，盡量消除緊張的情緒。
第三段：比賽中的挑戰(zhàn)與突破（300字）
比賽開始了，我感受到來自隊友和觀眾的期待。在起跑線上，我拼盡全力沖刺，邁著穩(wěn)健的步伐滑行。跳躍時，我盡量保持平衡，充分利用腿部的力量發(fā)力，同時保持良好的身體姿勢。這一段的跳遠(yuǎn)順利完成后，接下來的兩段跳將是決勝的關(guān)鍵。迎接著下一次起跳的機會，我內(nèi)心略微緊張，然而我告訴自己要保持冷靜，專注力量的釋放和技巧的操作。在第二段的跳躍中，我以更高的起跳點和更遠(yuǎn)的著陸點，成功突破了自己的記錄。但這并不意味著我可以停下來，我知道最后一段跳遠(yuǎn)將是我決定成績的關(guān)鍵。在最后一次起跳前，我不斷調(diào)整自己的呼吸和心態(tài)，希望能夠再創(chuàng)佳績。最后，我運用技巧和經(jīng)驗，成功完成了三級跳躍，并超過了自己的預(yù)期。
第四段：比賽后的反思與總結(jié)（300字）
比賽結(jié)束后，我回顧了自己的表現(xiàn)并進行了反思。首先，我認(rèn)識到在比賽前的準(zhǔn)備中付出努力是有價值的，因為它為我提供了自信。其次，我意識到在比賽中保持冷靜和專注的重要性。只有在緊張的情況下，我才能充分發(fā)揮自己的能力。最后，我感受到了團隊的力量。在比賽過程中，隊友和觀眾的支持讓我感到溫暖和鼓舞，這也是我不斷突破自己的動力。
第五段：比賽帶給我的啟示與展望（200字）
這次三級跳遠(yuǎn)比賽使我收獲頗豐。首先，我意識到只有付出努力，才能取得進步。無論是在訓(xùn)練中還是比賽中，只有通過不懈的努力，才能突破自己的極限。其次，比賽中的緊張情緒不可怕，相反，它可以被轉(zhuǎn)化為動力和激情。最后，我深深感受到了團隊的力量，團隊的支持和鼓勵可以使每個人都能發(fā)揮出最佳狀態(tài)。在未來，我將繼續(xù)努力訓(xùn)練，不斷挑戰(zhàn)自己，為自己設(shè)立更高的目標(biāo)，并相信自己能夠通過努力和奮斗實現(xiàn)夢想。
總結(jié)：通過這次三級跳遠(yuǎn)比賽，我不僅獲得了身體素質(zhì)的提高，也收獲了對自己潛力的新認(rèn)識。在不斷努力突破自己的過程中，我獲得了成就感和自信心。這次比賽對我的成長和學(xué)習(xí)有著深遠(yuǎn)的意義，我將繼續(xù)堅持并向更高的目標(biāo)前進。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇八
跳遠(yuǎn)是田徑運動項目中的一項技術(shù)性較強的小項，它需要運動員具備出色的速度、爆發(fā)力和技術(shù)。在我參與跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的過程中，我深刻體會到了跳遠(yuǎn)所蘊含的許多道理和樂趣。首先，跳遠(yuǎn)需要我們克服困難和挑戰(zhàn)自我，其次需要我們保持心態(tài)平穩(wěn)和專注力集中，最后更需要我們不斷努力和精進自己的技術(shù)和能力。通過這次訓(xùn)練，我深入感受到了跳遠(yuǎn)的魅力，并且從中受益匪淺。
首先，在跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練過程中，克服困難是必不可少的。跳遠(yuǎn)需要運動員具備較高的速度和爆發(fā)力，這對于我來說一度是個巨大的挑戰(zhàn)。在起初的訓(xùn)練中，我時常陷入疲憊和困難之中，不斷地迷茫和懷疑自己的能力。然而，我漸漸明白，只有勇敢面對困難并努力克服它們，才能取得進步。因此，我開始重視核心力量訓(xùn)練和速度訓(xùn)練，通過不斷努力，我的速度逐漸提升，爆發(fā)力也得到了增強。我從中明白到，面對困難時，我們不能氣餒和退縮，只有堅持下去，才能真正突破自己。
其次，保持心態(tài)平穩(wěn)和專注力集中是跳遠(yuǎn)中不可或缺的。跳遠(yuǎn)項目要求運動員在比賽中保持冷靜和專注，不被外界因素所干擾。在我的訓(xùn)練中，我曾多次因為過于緊張而出現(xiàn)技術(shù)失誤，導(dǎo)致無法完成有效跳遠(yuǎn)。逐漸地，我學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài)，通過呼吸深吸緩慢的方式來平靜自己的情緒。同時，我也學(xué)會了在比賽中集中精神，將全部注意力投入到每一次的跳遠(yuǎn)嘗試中。通過這樣的訓(xùn)練，我漸漸掌握了消除緊張情緒、保持專注力的技巧。這不僅在跳遠(yuǎn)項目中得到了應(yīng)用，也在日常生活中起到了很大的幫助。
最后，跳遠(yuǎn)需要我們持之以恒地進行不斷的努力和自我提高。跳遠(yuǎn)是一個技術(shù)性很強的項目，它需要我們不斷提高自己的技術(shù)和能力，才能達到更好的成績。在我的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)只有通過不懈的努力，通過不斷地改進和調(diào)整自己的動作和技巧，我才能逐漸提高自己的成績。我也發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練中的堅持不僅在身體上，更在精神上得到了磨礪，我變得更加有毅力，更加堅強。因此，跳遠(yuǎn)訓(xùn)練給了我一個很好的機會，讓我意識到只要堅持下去，不斷努力，就一定能夠在項目中不斷突破自己。
通過這次跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練，我深入體會到了跳遠(yuǎn)所蘊含的許多道理和樂趣。它不僅需要我們克服困難和挑戰(zhàn)自我，還需要我們保持心態(tài)平穩(wěn)和專注力集中，更需要我們不斷努力和精進自己的技術(shù)和能力。我深深體驗到跳遠(yuǎn)所帶來的成就感和喜悅，同時也感受到了堅持不懈和追求進步的重要性。通過這次的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，我相信無論在田徑運動中還是生活中，只要我們克服困難、保持專注并堅持努力，我們一定能夠取得更好的成績和更大的突破。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇九
向前沖吧
把所有的希望
都灑在這幾十米的跑道上
加足油吧
把所有的汗水
都融在這十幾米的坑道中吧
一 二 三 跳！
跳
一陣有力的助跑后
你騰空躍起
頓時——
你舒展開矯健的.羽翼
然后——
就會有個屬于你的距離
無論遠(yuǎn)近
都是青春的風(fēng)采
無論勝負(fù)
都是動人的旋律
曲線——致跳高運動員
你縱身一躍
留下一條美麗的彩虹
那七彩的色澤
就是你燦爛的笑容
也許
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇十
上一屆體育節(jié)，我和向來參加了。
開始了，同學(xué)們歡呼著，三年級一班的隊員先跳，他一躍，躍到了一米八了，我心里沒有底，看著這么多跳遠(yuǎn)高手，我的手直發(fā)抖，正當(dāng)我失去信心的時候，突然傳來了一陣聲音：“三三班，加油！三三班，加油！”看著同學(xué)們渴望得第一的神情，我不由自主地鼓足了勇氣，自言自語地說：“你一定能行，你一定能行！”輪到我跳了，我定了定神，使出了吃奶的勁兒，縱身向前一躍，躍到了一米八五，我頓時感到高興，全班同學(xué)也興奮地鼓起掌來。
到宣布結(jié)果的時候了，我心里非常緊張。最后趙老師在講臺上念到了我的名字，我高興極了，我的心就像油鍋里倒進爆玉米——炸開了花，但是我的雙腿又好象在說：“你不能滿足，要繼續(xù)把我練得更強呀?！?BR> 那時，我也暗自下定決心，悄悄地說：好伙伴，相信我吧，我一定會加倍努力的，我一定要讓我們班得到更多的榮譽！
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇十一
致跳遠(yuǎn)運發(fā)動
向前跳出,啊,那行動
教人高興無比,無法自控
隨著雙腳著地,一道俏麗的
“彩虹”孕育發(fā)生了
這是樂成后的'嬉樂
這是愛的貢獻
致跳高運發(fā)動
你像一只強健的飛燕
輕盈地擦過了橫竿,
馬上,全場好天轟隆般哄起一片喝彩聲。
在喝采聲中
橫竿升上了新的高度
陪同著這喝采聲
你又開端向新的、更高的目的攀緣
致跳高運發(fā)動
你像一只輕巧的小鹿,
奔躍在那指向成功的橫桿間。運動會跳遠(yuǎn)加油稿
一次,兩次,
不滅的是你那必勝的決心。
終于,
在那激感民氣的剎時一躍后,
你暴露了成功的淺笑。
致跳遠(yuǎn)運發(fā)動
離弦箭似的助跑,
螞蚱似的起跳,
空中的走步演出,
惹起陣陣齰舌,
落地的剎時,
你觸到了沙的柔軟,
你觸到了沙的柔軟,
不論怎樣,
榮譽永久屬于你。
致跳高運發(fā)動
大地屬于你,
藍天屬于你,
在你一躍的剎時,
同時躍出了我們的盼望。
草兒欣賞你,
白云接待你,
身輕如燕,奔騰藍天,
奧林匹克精力在你身上表現(xiàn),
跳吧,跳出你的自大,
跳出你的成功山顛。
跳出你的頂尖,
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇十二
一個陽光明媚的下午，我校舉行了。隨著鈴聲的響起，同學(xué)們興致勃勃地來到了操場。
這是操場上的沙堆已準(zhǔn)備好了。同學(xué)們也正在操場上做熱身操，圍觀人員在下面說著，笑著，議論著，這時校園已經(jīng)變成了百鳥園。
快要開始比賽了，選手們排著整齊的隊伍來到賽場。首先是和我方比賽的先跳，他們一個個神氣十足地站在賽場上。他們先把手前后搖擺引發(fā)身體的隨動，擺好手后，他們個個都使出渾身的力氣向遠(yuǎn)跳。裁判員細(xì)心地用尺子量米數(shù)，然后又認(rèn)真的用筆記下來，不久與我方比賽的選手已經(jīng)全部跳完了?，F(xiàn)在該輪到我們班的選手了，首先是我們班的班長先跳，但它在落時不小心沒站穩(wěn)，手撐在了地上，不一會兒到我了，我非常緊張，心想：自己會不會跳不好。當(dāng)我跳時，還好我沒有摔倒。
比完賽后，要公布的是哪個班勝利了，這是我們都非常緊張。但沒有想到的是我們班竟然獲勝了。這時我們的歡呼聲傳遍了校園。
我知道我們班有今天的成績，離不開老師的指導(dǎo)和我們的努力，堅持就是勝利，在生活中無論做什么事都要堅持！
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇十三
金秋時節(jié)，天高云淡，我們學(xué)校迎來了第44屆運動會。今年我特別興奮，經(jīng)過層層選拔，我將代表二8班參加比賽。星期四早上，激動人心的跳遠(yuǎn)比賽開始了，我是最后一個出場的，看到前面所有同學(xué)的.出色表現(xiàn)，我更加緊張了。終于輪到我了，我深吸一口氣，邁開腳步向沙坑沖去。踏板、起跳、落地，令人傷心的是我沒有踩到踏板。值得慶幸的是這只是試跳。比賽正式進行，我連跳三次，前兩次我犯了同試跳類似的錯誤，成績很不如意。最后一次機會來了，我的心里像裝著一個大鼓咚咚敲個不停。我暗暗告訴自己一定要跳好。我咬緊牙關(guān)，沖刺、起跳、落地，兩米三！啊，我高興地跳了起來！比賽結(jié)束了，雖然我沒有進入決賽，但是我仍然很高興。
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跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇十四
一年一度的.運動會號聲吹響了。我那顆緊張的心又“砰，砰”地跳了起來——我是跳遠(yuǎn)比賽的運動員?。?BR> 上場了，我看見了我的體育老師正向不知所措的我微笑呢！我心里的“石頭”總算落了下來……輪到我了，我彎下了腰，手臂用力前后擺動了幾下，像一陣風(fēng)似的跳了起來。“1。69米”！體育老師大聲地說。天哪！我以前的最高記錄也不過是1。61米，今天竟然打破了我以前的記錄！真棒！
這次跳遠(yuǎn)比賽我獲得了全年級女子跳遠(yuǎn)比賽第一名。當(dāng)我拿到象征著我努力和心血的金牌時，恨不得以每分鐘700米的速度飛向觀眾席——去向班主任老師和全班同學(xué)報喜去！想雖這么想，可誰能每分鐘跑700米呢？我盡自己最大的努力“飛”到觀眾席——沒料到竟四腳朝天摔了一跤，引得全班同學(xué)哈哈大笑。
通過這次比賽，我學(xué)會了沉著冷靜和勇往直前。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇十五
那是一個烈日炎炎的下午，學(xué)校正在舉行一年一度的田徑運動會。我也是本次比賽的一名運動員，參賽的項目是三級跳遠(yuǎn)。經(jīng)過檢錄后，我們六年級女子三級跳遠(yuǎn)組的運動員們排成一條長長的隊伍，跟隨老師來到比賽場地。一來到比賽場地，我的心就開始怦怦直跳。前面的運動員們都已經(jīng)跳過了，接著就輪到我了。我心里暗暗地想著：“靜下那顆繃得緊緊的心，慢慢地向前跑去，跑到一半時，加快步伐。左腳踩在木板上，接著用力一蹬。
然后縱身一躍?！卑?由于重心不穩(wěn)，落地時我摔在了沙坑中。幸好我用雙手努力支撐，否則我非要被摔個“狗”不可。當(dāng)我從沙坑上爬起來時，我又再次摔在了沙坑上。我的腿部傳來一陣徹骨的疼痛，也許我的腳扭傷了。我咬緊牙關(guān)再次爬了起來，來到旁邊休息。班級里的同學(xué)們把沙坑四周圍得水泄不通。有的同學(xué)立馬跑到我身邊關(guān)切地向我詢問傷情;有的同學(xué)高聲吶喊為我助威加油;有的同學(xué)則端著開水向我遞過來。我忍受著腿部的劇烈疼痛信心十足地對同學(xué)們說：“沒關(guān)系，我只是一點腿部輕傷。我要繼續(xù)參加比賽!”我心里暗想：“我一定要繼續(xù)比賽，怎么可以半途而廢呢?”我一瘸一拐地向起點處走去，雖然我的.大腿劇烈作痛，但是我卻自信滿懷與無比堅定。隨著我前面的那位選手的背影漸漸遠(yuǎn)去，又該輪到我了。我咬緊牙關(guān)，忍著劇痛，慢慢地向前跑去。當(dāng)我把左腳踩在木板的那一瞬間，沙坑四周響起了同學(xué)們高聲的吶喊聲與加油聲。我從眼睛的余光中發(fā)現(xiàn)我們的班主任老師也站在旁邊為我吶喊助威呢!頓時，我信心大增，使出我渾身的力氣往前一跳，我又重重地摔在了沙坑上。與上一次不同的是這次我成功了。雖然我得的是第二名，但是我很滿足。因為我戰(zhàn)勝了傷痛，打敗了畏懼，超越了自己。那已經(jīng)過去多年，我卻依然記憶猶新，因為它讓我懂得何為挑戰(zhàn)自己，何為超越自我。
跳遠(yuǎn)比賽心得體會篇十六
“砰！砰！”“校運會，正式開始！?。 边@天，是我們城南小學(xué)第一屆的校運會，也是我那么多年來最為興奮的一天。
我報了跳遠(yuǎn)，我為什么選跳遠(yuǎn)呢？因為我對跳遠(yuǎn)不是很厲害，但是我還是試試，我還保持了一個信念：跑得快、跳得高、跳得遠(yuǎn)。
我隱約聽到一個聲音：“五年級男子跳遠(yuǎn)在沙池邊集合。”我興奮到了極點，不管三七二十一沖到沙池那邊。
我過去了，看見有幾個人已經(jīng)在沙池邊集合，我趕忙過去，老師講我們先練習(xí)幾次才比賽。我練習(xí)的幾次都不太理想，我完全可以說是信心全無。
比賽開始了，我第一個跳。我直接從過去，到達白線前，躍身一跳，居然跳了個二百五（250厘米=2.5米）；第二次跳，我更加勇躍，果然，比上次進步了很多：2.7米；第三次，我想再遠(yuǎn)點，可惜，手表掉了，又變成了二百五。我跑去體育室外看成績，第一名！我很高興，同時有鼓勵下次要跳好。
這次，我很高興自己的成績，所以，下次不是好，而是更好！