制定計(jì)劃前，要分析研究工作現(xiàn)狀，充分了解下一步工作是在什么基礎(chǔ)上進(jìn)行的，是依據(jù)什么來制定這個(gè)計(jì)劃的。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃嗎？下面是小編帶來的優(yōu)秀計(jì)劃范文，希望大家能夠喜歡!
健美操計(jì)劃書 健美操工作計(jì)劃篇一
社團(tuán)干部工作會(huì)議
社團(tuán)在新學(xué)期剛開始的一些工作需要換屆的社團(tuán)骨干去完成，包括前期的招新、表演等等。所以需要在剛開學(xué)立即召開一個(gè)社團(tuán)會(huì)議來把前期工作具體的進(jìn)行布置。主要針對(duì)招新及招新中的一些表演進(jìn)行任務(wù)下派，期間也會(huì)有新老骨干換屆的交流會(huì)。（后面詳敘）
這些骨干是從大一會(huì)員里提拔出來的優(yōu)秀社團(tuán)人才，在社團(tuán)干部招新的之后我們社團(tuán)還會(huì)涌現(xiàn)出新的部門骨干。我們將會(huì)在社團(tuán)干部招新后再次召開全體干部的會(huì)議，全體干事會(huì)議將會(huì)就社團(tuán)納新進(jìn)行全面布置。
社團(tuán)干部招新
社團(tuán)在新學(xué)期之際缺乏一些有能力的人才和骨干，所以要從新大一的學(xué)員中招收一些人才充實(shí)社團(tuán)。
一．時(shí)間：
依學(xué)社聯(lián)安排而定
二．目的：
其實(shí)此次招干的目的最終不是要招收多少具體的名額的干部，而是提高健美操協(xié)會(huì)在新生中的地位并加深影響，使協(xié)會(huì)有較高的知名度為接下來的社團(tuán)納新招收新會(huì)員做足充分的準(zhǔn)備。
三．地點(diǎn)：
升華廣場(chǎng)
四．前期準(zhǔn)備：
帳篷，椅子，桌子，宣傳單 宣傳部輪流值班
五．備注：
在招新中始終以推廣本社團(tuán)為目的，進(jìn)行全面推銷本社團(tuán)，切記秉持有愛的觀念，要給新干事以家的感覺，力求使之感溫馨。
社團(tuán)會(huì)員納新
一．時(shí)間：
依學(xué)社聯(lián)時(shí)間而定
二．目的：
招收新的學(xué)員并加深社團(tuán)在學(xué)校的影響力，做好大力的宣傳工作為以后的工作開展提供方便。
三．地點(diǎn)：
南校林蔭大道
四．準(zhǔn)備：
帳篷，音響，桌椅，宣傳單，海報(bào)，橫幅，表演
五．進(jìn)行：
由各個(gè)部門的主管負(fù)責(zé)輪流的值班任務(wù)，宣傳部負(fù)責(zé)在校園里分發(fā)傳單并進(jìn)行宣傳，期間會(huì)有小型的表演來提升社團(tuán)的關(guān)注度，還會(huì)與其他協(xié)會(huì)進(jìn)行互動(dòng)一起做宣傳。橫幅將在校園里外各有張貼，以便更好地宣傳。如果可以我們將做好的上屆mv短片在社團(tuán)招新時(shí)進(jìn)行播放，還會(huì)有各個(gè)部門新老部長(zhǎng)的宣傳冊(cè)進(jìn)行翻閱。
六．后期：
將登記好的新會(huì)員登記簿交至辦公室進(jìn)行統(tǒng)一編排，將各種儀器歸還。
七．總結(jié)
學(xué)社聯(lián)晚會(huì)節(jié)目籌備
每年在社團(tuán)納新后會(huì)有專門的社團(tuán)晚會(huì)，此次晚會(huì)力求推出精品節(jié)目，由教練團(tuán)全權(quán)負(fù)責(zé)組織及訓(xùn)練。
表演當(dāng)天將會(huì)帶領(lǐng)新學(xué)員及社團(tuán)干部一同前往會(huì)場(chǎng)觀看并加油。
教練團(tuán)可以各個(gè)排練多個(gè)節(jié)目，每個(gè)節(jié)目5人左右，最后合場(chǎng)一個(gè)整體的節(jié)目，當(dāng)然也要看具體給的籌備時(shí)間，如果時(shí)間充裕，人員允許，資金允許就沒什么猶豫的了。
為全面貫徹黨的教育方針，積極推進(jìn)素質(zhì)教育和學(xué)校體育工作的開展，豐富校園文化生活，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，全面推動(dòng)陽光體育運(yùn)動(dòng)在我校的開展，特舉辦中南大學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)健美操比賽。
一．主辦單位
中南大學(xué)體育教研部
二．協(xié)辦單位
健美操協(xié)會(huì)、各二級(jí)學(xué)院、三．競(jìng)賽日期和地點(diǎn)
時(shí)間：xx年9--10月
地點(diǎn)：中南大學(xué)校園內(nèi)（具體地點(diǎn)另定）
四．參賽單位
以院為單位組隊(duì)參賽
五．協(xié)會(huì)準(zhǔn)備
前期做好規(guī)程布置和向各二級(jí)學(xué)院的傳達(dá)，并在規(guī)程傳達(dá)后展開規(guī)程研討會(huì)，將開會(huì)不知各項(xiàng)任務(wù)的布置。
日常例訓(xùn)
交由教練團(tuán)負(fù)責(zé)，每周六晚8點(diǎn)在升華廣場(chǎng)進(jìn)行（如變更則以變更地點(diǎn)為準(zhǔn)）。每周將會(huì)有2名教練團(tuán)成員帶領(lǐng)大家進(jìn)行訓(xùn)練。
因?yàn)槔?xùn)是協(xié)會(huì)成員互相磨合，干部帶領(lǐng)大家與大家互動(dòng)的良好途徑，所以例訓(xùn)一定做得有新意，教練團(tuán)在平時(shí)表演和例訓(xùn)方面可能要花的時(shí)間和心血會(huì)多一些。
備注：教練團(tuán)成員要牢牢把握會(huì)員的心里，訓(xùn)練內(nèi)容要有新意要讓會(huì)員感覺多樣，不會(huì)讓會(huì)員感到枯燥，多進(jìn)行互動(dòng)而不是一味的教。比如例訓(xùn)內(nèi)容可以是減肥操，有氧健身，當(dāng)下時(shí)興的舞種等等都可以。自己要是能抓住會(huì)員感興趣的，能讓會(huì)員不感枯燥的，有新鮮感的，例訓(xùn)不介意任何新鮮的內(nèi)容！
各項(xiàng)事宜。
社團(tuán)工作總結(jié)及經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)
社團(tuán)骨干和干事需要不斷地從工作中尋找新思路和方法，所以社團(tuán)的工作總結(jié)和經(jīng)驗(yàn)交流少不了，這也是為了社團(tuán)各個(gè)干部之間能夠完美協(xié)調(diào)配合的必要手段。
我們將在社團(tuán)招干之后統(tǒng)一進(jìn)行工作總結(jié)和經(jīng)驗(yàn)交流大會(huì)，屆時(shí)將請(qǐng)到上屆的社團(tuán)干事與各個(gè)對(duì)應(yīng)的部門負(fù)責(zé)人進(jìn)行交流指導(dǎo)。告訴各個(gè)部門如何去做社團(tuán)工作，更好的挺高社團(tuán)的辦事效率。
當(dāng)然在會(huì)后我們也會(huì)提倡各個(gè)部門現(xiàn)任干事與上屆部門干事搞好關(guān)系，多進(jìn)行交流。
xx—xx學(xué)年園區(qū)八中工會(huì)工作計(jì)劃
一、指導(dǎo)思想
以xxx理論和“三個(gè)代表”重要思想為指針，全面落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，繼續(xù)貫徹各級(jí)基礎(chǔ)教育工作會(huì)議精神，堅(jiān)持以人為本的宗旨，切實(shí)行使教育工作建設(shè)、參與、教育和維護(hù)四大職能，積極推進(jìn)校園和諧工程、民主管理質(zhì)量工程、身心健康與實(shí)事工程、自身建設(shè)素質(zhì)工程的創(chuàng)建，團(tuán)結(jié)廣大教職工與時(shí)俱進(jìn)，發(fā)揮工會(huì)組織在促進(jìn)改革發(fā)展穩(wěn)定中的橋梁鈕帶作用，為促進(jìn)學(xué)校各項(xiàng)工作向更高的目標(biāo)邁進(jìn)做出更大貢獻(xiàn)。
二、主要工作
（一）依法維護(hù)教職工合法權(quán)益，深入實(shí)施“實(shí)事工程”
1、進(jìn)一步抓好教代會(huì)制度建設(shè)，每學(xué)期至少召開一次教代會(huì)。教職工代表大會(huì)是教職工群眾行使民主權(quán)利，民主管理學(xué)校的重要形式。要重視教代會(huì)提案的征集和落實(shí)，動(dòng)員廣大教職工為學(xué)校發(fā)展獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，提高參政議政能力。積極爭(zhēng)取和落實(shí)凝聚力措施，力求通過為廣大教職工辦實(shí)事、辦好事，增強(qiáng)凝聚力和親和力，調(diào)動(dòng)積極性。
2、進(jìn)一步做好校務(wù)公開工作。繼續(xù)深入抓好校務(wù)公開的督促工作，辦好校務(wù)公開專欄，讓全體教職工充分關(guān)注學(xué)校的重點(diǎn)、難點(diǎn)、熱點(diǎn)問題，對(duì)學(xué)校的各項(xiàng)工作都做到心中有數(shù)。進(jìn)一步暢通教職工和學(xué)校的交流渠道，充分發(fā)揮工會(huì)組織的橋梁、紐帶作用。在校務(wù)公開領(lǐng)導(dǎo)小組領(lǐng)導(dǎo)下，采取多種形式和方法，就學(xué)校改革的難點(diǎn)、群眾關(guān)注的熱點(diǎn)、黨風(fēng)廉政建設(shè)的關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行公開，力求增加透明度，加大監(jiān)督力。
3、加大源頭參與和維護(hù)的力度。在教育教改力度加大，特別是人事制度和分配制度改革深入開展的形勢(shì)下，工會(huì)要支持改革，并要加大源頭參與和維護(hù)力度，積極反映廣大教職工的呼聲、建議和帶有普遍性的問題。要立足大局，積極協(xié)助黨政領(lǐng)導(dǎo)加強(qiáng)教職工的思想政治工作，化解各種矛盾，保持學(xué)校的穩(wěn)定，最大限度為教職工服好務(wù)、辦好事。加強(qiáng)信息信訪工作。收集、反饋教職工關(guān)心的熱點(diǎn)、難點(diǎn)問題，加強(qiáng)信息研究及反饋，暢通民主渠道，協(xié)助黨政組織化解各種不穩(wěn)定因素，確保教職工隊(duì)伍團(tuán)結(jié)安定，促進(jìn)學(xué)校發(fā)展社會(huì)穩(wěn)定。
4、繼續(xù)深入開展“送溫暖”活動(dòng)，關(guān)心教職工疾苦，工會(huì)要作為困難教職工的“第一知情人、第一報(bào)告人、第一幫助人”，要進(jìn)一步建立健全特困教職工檔案，全面掌握情況，有針對(duì)性幫助困難職工解決具體困難。要繼續(xù)堅(jiān)持五必訪制度，及時(shí)送上組織的關(guān)懷和溫暖。做好“無償獻(xiàn)血”、社會(huì)保險(xiǎn)、醫(yī)療保險(xiǎn)等方面的工作，幫助解決職工在工作、生活、學(xué)習(xí)上遇到的各種問題，密切與群眾的關(guān)系。
5、開展愛心助學(xué)活動(dòng)，配合學(xué)校開展扶助困難學(xué)生完成學(xué)業(yè)，采取多種形式及有效措施確保“不讓一個(gè)學(xué)生因?yàn)樯?、學(xué)習(xí)困難而輟學(xué)”。
6、做好調(diào)解委員會(huì)的工作，及時(shí)調(diào)解好職工之間、職工家庭成員之間、職工與其他有關(guān)人員的矛盾，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)，做好工作。
健美操計(jì)劃書 健美操工作計(jì)劃篇二
二、活動(dòng)內(nèi)容
此次健美操大賽的參賽項(xiàng)目一共分為兩個(gè)：三人競(jìng)技操和大眾自編操。三人競(jìng)技操屬于規(guī)定動(dòng)作，每個(gè)學(xué)院都要跳這一套操；大眾自編操就由各學(xué)院自由編排，整套操的時(shí)間在二分二十秒到三十秒之間。
一、準(zhǔn)備工作
1、人員的選拔通過海報(bào)形式以及文娛委員在班上的宣傳，選拔8－12名（男、女生各占一半）各班愛好健美操以及有一定基礎(chǔ)的同學(xué)來參加此次健美操比賽。
2、制定時(shí)間表組隊(duì)完成后由我部門制定詳細(xì)的訓(xùn)練時(shí)間表以及訓(xùn)練進(jìn)度。
3、基礎(chǔ)練習(xí)由于我院學(xué)生并不具有這方面的特長(zhǎng)，所以我們首先從基本動(dòng)作教起，學(xué)習(xí)一些健美操的基本動(dòng)作，也好了解大家的協(xié)調(diào)能力、動(dòng)作力度以及悟性。
4、動(dòng)作的編排我們文娛部在此期間查找視頻，收集健美操的動(dòng)作、隊(duì)型等，并通過邀請(qǐng)健美操教練和大家的努力編排出一套完美的健美操。同時(shí)根據(jù)比賽的要求，編排動(dòng)作和大家協(xié)商決定，選擇出一首節(jié)奏感鮮明，動(dòng)感力強(qiáng)，充滿激情的比賽音樂。
二、訓(xùn)練階段
一切準(zhǔn)備工作完成后，嚴(yán)格按照訓(xùn)練時(shí)間表對(duì)參賽隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練期間除了我部門人員的指導(dǎo)外，也邀請(qǐng)健美操教練及有這方面特長(zhǎng)的同學(xué)等對(duì)我們進(jìn)行培訓(xùn)和指導(dǎo)。隨著比賽日期的臨近，訓(xùn)練也隨著加強(qiáng)進(jìn)度。
第一階段：（1個(gè)星期）
每周進(jìn)行兩次，分別在星期三和星期六下午進(jìn)行2-3個(gè)小時(shí)的基本步伐練習(xí)和體能，形態(tài)練習(xí)。第二階段：（2-3個(gè)星期）
鞏固基本步伐，學(xué)習(xí)新的套路動(dòng)作。每次訓(xùn)練學(xué)習(xí)4到5個(gè)新的動(dòng)作。并相互交流心得。 第三階段：（2-3個(gè)星期）
進(jìn)行整體練習(xí)，從中選出8名隊(duì)員，進(jìn)行磨合熟悉動(dòng)作練習(xí)和隊(duì)形的跑位，對(duì)不足之處加以改善。而三人操則是從這八人中選出三人參賽。
三、服裝方面
由于男生沒有上衣，征求老師與隊(duì)員的意見后，由兩名同學(xué)一同去選服裝的款式、尺碼及顏色。在這個(gè)問題上隊(duì)員的意見可能遇到不統(tǒng)一的情況，大家遵從少數(shù)服從多數(shù)的原則。
四、其他方面
在訓(xùn)練之外，我們部門的人員經(jīng)常和隊(duì)員交流，交流我們?cè)诮M織、動(dòng)作編排中的不足，并加以改善，在大家疲憊泄氣的時(shí)候，給大家大氣加油，使我們的團(tuán)隊(duì)更加的和諧，團(tuán)結(jié)，大家共同努力，以達(dá)到我們所定的目標(biāo)。
三、活動(dòng)工作流程
一、宣傳階段（3.5——3.10）
通過召開文娛委員會(huì)議以及在我院各棟宿舍樓下張貼宣傳單的形式，動(dòng)員我院愛好健美操及有一定基礎(chǔ)的同學(xué)參加此次健美操比賽。
二、人員的選拔（3.10——3.15）
通過對(duì)參加報(bào)名的同學(xué)進(jìn)行一定的培訓(xùn)后，選拔出節(jié)奏感較強(qiáng)、動(dòng)作力度較好、肢體協(xié)調(diào)性好、學(xué)習(xí)動(dòng)作快的同學(xué)組成健美操隊(duì)，選拔8－12名（男、女生各占一半）。
三、確定健美操（3.5——3.20）
選好參賽隊(duì)員后，和健美操教練一起編排出整套參賽動(dòng)作。動(dòng)作必須表現(xiàn)出我們青春的活力，在形式要求新穎，內(nèi)容積極健康向上。以及根據(jù)比賽的要求和大家協(xié)商決定，選擇出一首節(jié)奏感鮮明，動(dòng)感力強(qiáng)，充滿激情的比賽音樂。
四、訓(xùn)練階段
進(jìn)度。
訓(xùn)練階段：
第一階段：（3.15——3.21）
每周進(jìn)行兩次，分別在星期三和星期六下午進(jìn)行2-3個(gè)小時(shí)的基本步伐練習(xí)和體能，形態(tài)練習(xí)。第二階段：（3.21——4.26）
鞏固基本步伐，學(xué)習(xí)新的動(dòng)作。每次訓(xùn)練學(xué)習(xí)4到5個(gè)新動(dòng)作并相互交流。 第三階段：（4.26——5.15）
進(jìn)行整體練習(xí)，從中選出8名隊(duì)員，進(jìn)行磨合熟悉動(dòng)作練習(xí)和隊(duì)形的跑位，對(duì)不足之處加以改善。而三人操則是從這八人中選出三人參賽。
五、鼓勵(lì)政策
比賽結(jié)束后，根據(jù)最后的成績(jī)對(duì)參加此次健美操大賽的同學(xué)頒發(fā)相應(yīng)的證書等，以示鼓勵(lì)。
四、活動(dòng)總結(jié)：
健美操是以增進(jìn)身體健康，塑造人體健美為目的，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，在音樂的伴奏下，節(jié)奏突出，韻律鮮明的體育運(yùn)動(dòng)，具有很高的藝術(shù)性和欣賞性，是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛的、普及性極強(qiáng)，集舞蹈、體操、音樂、健身、娛樂于一體的體育項(xiàng)目。
本次學(xué)校健美操大賽的開展，是以文化藝術(shù)與身心的發(fā)展為目的，增進(jìn)各個(gè)學(xué)院的交流。本次健美操大賽的意義在于豐富我們的課余生活，陶冶情操，鍛煉身體。讓同學(xué)熱愛健美操，并使之成為一種大眾運(yùn)動(dòng)。在表演健美操的同時(shí)，向大家展示我們青春的活力，展現(xiàn)我們的風(fēng)采。
在這兩個(gè)多月的時(shí)間里，大家在一起練健美操，互相學(xué)習(xí)，互相幫助，共同進(jìn)步，在一起過得很融洽。有時(shí)候，教練一次教幾個(gè)動(dòng)作，開始練的時(shí)候感覺不協(xié)調(diào)，正所謂“熟能生巧”，我們一個(gè)動(dòng)作要練上很多遍，直到熟練為止。由于我們?cè)谥皼]有功底，跳操的時(shí)候，力度是一個(gè)比較嚴(yán)重的問題，為了增加大家手臂的力度，我們拿著裝滿水或者沙的礦泉水瓶練習(xí)，以此來練習(xí)大家的力度。每個(gè)人都很努力地去學(xué)習(xí)、練習(xí)，我們常常要練到很晚才回寢室，很多時(shí)候午休時(shí)間也會(huì)在一起訓(xùn)練，都很辛苦。在訓(xùn)練之余，隊(duì)伍中常常伴隨歡歌笑語，大家就像生活在一個(gè)大家庭里一樣，團(tuán)結(jié)友愛，建立了深厚的友誼。在臨近比賽的一段時(shí)間里，是我們的沖刺階段，是最辛苦的時(shí)候，訓(xùn)練得久了都容易產(chǎn)生疲憊感，但是大家并沒有放松，大家互相鼓勵(lì)，互相加油，終于堅(jiān)持了下來，在比賽前調(diào)整好了心態(tài)，以最好的狀態(tài)完成了臺(tái)上的幾分鐘，最終三人操獲得了第二名，大眾操獲得了第四名，團(tuán)體三等獎(jiǎng)，這兩個(gè)月的辛勞有了成果，大家真的很開心。
通過參加這次健美操大賽,我們對(duì)健美操有了更深的了解，也更深地了解了健美操活動(dòng)的內(nèi)容和意義，并且豐富了我院大學(xué)生的課余生活，陶冶同學(xué)們的情操,鍛煉大家的身體，同時(shí)將自己成為一名德、智、體、美、勞全面發(fā)展的大學(xué)生。
五、經(jīng)費(fèi)使用情況
六、其它附件(圖片類的)
健美操計(jì)劃書 健美操工作計(jì)劃篇三
新學(xué)期開始了，健美操選修班加入了新鮮血液，看著一個(gè)個(gè)嶄新的面孔，心中就謀劃著該怎樣開始這個(gè)隊(duì)伍的建設(shè)。對(duì)于從來都沒有接觸過健美操的學(xué)生來說，其中的困難可顯而之，作為一名體育教師，一個(gè)校健美操隊(duì)的教練，我根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)制定了訓(xùn)練計(jì)劃。
正所謂沒有規(guī)矩，不成方圓，在隊(duì)伍組織起來后的第一件事就是指定訓(xùn)練制度，在參考多種制度的情況下指定出了嚴(yán)格的訓(xùn)練制度，要求學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)必須準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)，不遲到、早退，不無故請(qǐng)假，不允許在健美操房吃東西，愛護(hù)環(huán)境，不亂扔垃圾，著裝整齊等。
健美操在國外一直被稱為“有氧體操”，是眾多有氧運(yùn)動(dòng)的一種，它是集健、力、美為一體、在音樂的陪伴下的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，它能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。通過經(jīng)常的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，人的心臟會(huì)更健康、發(fā)達(dá)，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數(shù)。一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)素質(zhì)好的人可以參加較長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)、他（她）的運(yùn)動(dòng)恢復(fù)也快。要想健美操跳出來好看，我們就必須從力量上著手首先對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行逐步的提高。
健美操訓(xùn)練和其他訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練有很大的區(qū)別，它是全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，是在音樂的陪伴下進(jìn)行培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，通過健美操的基本動(dòng)作、組合動(dòng)作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。這學(xué)期的難點(diǎn)是對(duì)新隊(duì)員的訓(xùn)練，要激發(fā)學(xué)生的積極性和訓(xùn)練熱情，在動(dòng)作的選擇上注重簡(jiǎn)單易學(xué)和實(shí)效性，使之便于開展普及。在保證合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的基礎(chǔ)上，運(yùn)動(dòng)量和難度逐漸加大。動(dòng)作由簡(jiǎn)至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習(xí)步驟由分解至完整，促使他們由被動(dòng)訓(xùn)練變成主動(dòng)訓(xùn)練。
增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、塑造美的形體，并形成良好的心理狀態(tài)。從而使更多的'學(xué)生參與到健美操運(yùn)動(dòng)中來，并在鍛煉的同時(shí)，掌握傳授相關(guān)的健美操知識(shí)、基本技術(shù)與風(fēng)格特點(diǎn)，從而推動(dòng)健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。健美操要求動(dòng)作輕松、有彈性；動(dòng)作清晰，無多余動(dòng)作；但是又要避免過分松弛或過分緊張；動(dòng)作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動(dòng)作；動(dòng)作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動(dòng)作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。充分提倡學(xué)生個(gè)人風(fēng)格的表現(xiàn)力。
在訓(xùn)練結(jié)束后并給學(xué)生傳授健康知識(shí)，讓他們認(rèn)識(shí)到在大運(yùn)動(dòng)量后是不可以馬上進(jìn)食的，訓(xùn)練后要放松等。這在很大程度上促進(jìn)了學(xué)生的身體健康。
經(jīng)過幾周的訓(xùn)練，我校學(xué)生掌握了健美操的基本步法，學(xué)會(huì)了一套大眾健身操，并參加了縣創(chuàng)編操比賽，但我們還有很多不足的地方，比如大多數(shù)學(xué)生是一年級(jí)的，還遺留著幼兒園的許多行為習(xí)慣，注意力不太集中，練習(xí)時(shí)上下肢配合的不連貫，動(dòng)作力度不夠，樂感不是很強(qiáng)，最欠缺的就是力度，在以后的訓(xùn)練中我們要重點(diǎn)掌握基本步法和基本動(dòng)作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中多放一些節(jié)奏強(qiáng)的音樂讓學(xué)生聽，提高學(xué)生的樂感。同時(shí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也給了我們很大的支持，使學(xué)生更有了訓(xùn)練的動(dòng)力，這更加堅(jiān)定了我們的信念，我將帶領(lǐng)學(xué)生更加認(rèn)真、投入，使健美操水平更上一層樓。
成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠(yuǎn)，在下個(gè)學(xué)期，我會(huì)教給隊(duì)員們?cè)鷮?shí)的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的特色文化建設(shè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。
健美操計(jì)劃書 健美操工作計(jì)劃篇四
新學(xué)期伊始，我校成立了健美操隊(duì)，看著一個(gè)個(gè)嶄新的面孔，心中就謀劃著該怎樣開始這個(gè)隊(duì)伍的建設(shè)。對(duì)于從來都沒有接觸過健美操的學(xué)生來說，其中的困難可顯而之。為了學(xué)校的榮譽(yù)，為了自己的榮譽(yù)，我們教練和隊(duì)員們共同努力著。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持和信任，是我們不斷前進(jìn)的動(dòng)力，不需要刻意的強(qiáng)調(diào)，每天的訓(xùn)練都不會(huì)有人無故缺席遲到，而且每個(gè)隊(duì)員的積極性都很高。一個(gè)賽季結(jié)束了，對(duì)于這個(gè)賽季的訓(xùn)練和比賽情況總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和不足，也為下個(gè)賽季做準(zhǔn)備。
健美操訓(xùn)練和其他訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練有很大的區(qū)別，它是全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，是在音樂的陪伴下進(jìn)行培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，通過健美操的基本動(dòng)作、組合動(dòng)作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。要激發(fā)學(xué)生的積極性和訓(xùn)練熱情，在動(dòng)作的選擇上注重簡(jiǎn)單易學(xué)和實(shí)效性，動(dòng)作由簡(jiǎn)至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習(xí)步驟由分解至完整。促使他們由被動(dòng)訓(xùn)練變成主動(dòng)訓(xùn)練。增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、塑造美的形體，并形成良好的心理狀態(tài)。通過健美操的基本動(dòng)作、組合動(dòng)作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，提高他們的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。重點(diǎn)則是全體隊(duì)員力度的把握及動(dòng)作與音樂的配合。健美操要求動(dòng)作清晰、有彈性；但又要避免過分松弛或過分緊張；動(dòng)作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動(dòng)作。動(dòng)作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動(dòng)作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。經(jīng)過一學(xué)期的共同努力，大家都有了很大的進(jìn)步。
今年我校健美操隊(duì)代表肥城市參加了泰安地區(qū)的首屆中學(xué)生健美操大賽，每位隊(duì)員完美表現(xiàn)，參賽的8名隊(duì)員全都拿到了名次，并獲得了泰安市團(tuán)體總分第四名的好成績(jī)。
1.每一個(gè)的項(xiàng)目比賽成績(jī)的取得都是來之不易，是大家齊心努力的結(jié)果，任何一項(xiàng)活動(dòng)都離不開學(xué)校及各方面的支持與配合。
2.運(yùn)動(dòng)水平的提高應(yīng)著力于平時(shí)的訓(xùn)練，日積月累，逐年提高。
3.專業(yè)領(lǐng)域有待進(jìn)一步探索，特別是我們教練員對(duì)健美操專業(yè)知識(shí)的拓寬，其中包括對(duì)運(yùn)動(dòng)員的選材、動(dòng)作的編排藝術(shù)、音樂制作、比賽服裝設(shè)計(jì)等領(lǐng)域的知識(shí)。
4.加強(qiáng)與健美操裁判及其他學(xué)校健美操教練員的交流與學(xué)習(xí)，提高我們的訓(xùn)練水平，提高校隊(duì)的運(yùn)動(dòng)水平。
5.應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)知識(shí)的了解，學(xué)習(xí)有關(guān)比賽規(guī)則及相關(guān)信息，有利于提高運(yùn)動(dòng)水平。
6.應(yīng)加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員思想的教育，積極引導(dǎo)，努力提高運(yùn)動(dòng)員的吃苦能力，這將非常有助于運(yùn)動(dòng)水平的提高。
7.學(xué)校需對(duì)健美操設(shè)施有進(jìn)一步的改善，這樣有利于減少學(xué)生的意外發(fā)生。
成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠(yuǎn)，在下個(gè)學(xué)期，我會(huì)教給隊(duì)員們?cè)鷮?shí)的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的特色文化建設(shè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。
健美操計(jì)劃書 健美操工作計(jì)劃篇五
一、指導(dǎo)思想
本課設(shè)計(jì)堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)以人為本，針對(duì)小學(xué)二年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)，以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，在尊重學(xué)生的主體地位的前提下，采取一系列調(diào)動(dòng)學(xué)生主體積極性的手段，從而發(fā)揮學(xué)生主體作用，挖掘?qū)W生的潛力。在組織教學(xué)上，為學(xué)生營造民主、寬松、和諧、開放性的教育環(huán)境，從而培養(yǎng)學(xué)生的觀察、想象、自我鍛煉及創(chuàng)新能力。
二、內(nèi)容的選擇與分析
根據(jù)蘇州市教育局頒布的“（2+1）項(xiàng)目”體育教學(xué)方向，讓每一個(gè)學(xué)生掌握兩項(xiàng)體育技能。健美操是有氧運(yùn)動(dòng)的一種，主要鍛煉練習(xí)者的心肺功能，且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈敏性的作用。健美操動(dòng)作協(xié)調(diào)，流暢，有彈性，不僅能提高協(xié)調(diào)性和韻律感，而且能提高審美意識(shí)和藝術(shù)修養(yǎng)；長(zhǎng)期練習(xí)不但可以塑造優(yōu)美的形體，還可以達(dá)到鍛煉的精神享受，滿足心理需要；有效提高運(yùn)動(dòng)技能和藝術(shù)技能水平。
障礙跑是小學(xué)二年級(jí)的主要教學(xué)內(nèi)容之一，重點(diǎn)是鍛煉學(xué)生在快速跑的過程中利用各種跑，跳，跨，爬，鉆等的方法通過障礙物，從而達(dá)到提高學(xué)生身體活動(dòng)的靈敏性。通過身體的不同姿勢(shì)的運(yùn)動(dòng)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。通過合作自主創(chuàng)新練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。
三、課的設(shè)計(jì)思路
在教學(xué)中以“學(xué)生發(fā)展為本”，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”的理念。突出學(xué)生主體地位、充分發(fā)揮學(xué)生主體，在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣、提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，優(yōu)化教學(xué)過程、提高教學(xué)效率。
四、教學(xué)目標(biāo)
1，初步了解健美操的基本步伐與節(jié)奏，發(fā)展身體柔韌性和靈敏性；懂得擺放障礙物的方法，記住游戲的規(guī)則。
3，對(duì)身體活動(dòng)配以音樂練習(xí)感興趣，懂得與其他小伙伴配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作，進(jìn)行集體性娛樂游戲。
五、教與學(xué)的重難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn)：在初步掌握健美操基本步伐的情況下，鞏固動(dòng)作，配合音樂，節(jié)奏準(zhǔn)確，動(dòng)作連貫流暢。
教學(xué)難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與能力，提高綜合素質(zhì)。健美操動(dòng)作的協(xié)調(diào)有彈性。安全快速通過障礙物。
六、課的流程
結(jié)束部分：讓學(xué)生互相幫助放松身心，使身心得到放松，并得到很好的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助的精神。
健美操計(jì)劃書 健美操工作計(jì)劃篇一
社團(tuán)干部工作會(huì)議
社團(tuán)在新學(xué)期剛開始的一些工作需要換屆的社團(tuán)骨干去完成，包括前期的招新、表演等等。所以需要在剛開學(xué)立即召開一個(gè)社團(tuán)會(huì)議來把前期工作具體的進(jìn)行布置。主要針對(duì)招新及招新中的一些表演進(jìn)行任務(wù)下派，期間也會(huì)有新老骨干換屆的交流會(huì)。（后面詳敘）
這些骨干是從大一會(huì)員里提拔出來的優(yōu)秀社團(tuán)人才，在社團(tuán)干部招新的之后我們社團(tuán)還會(huì)涌現(xiàn)出新的部門骨干。我們將會(huì)在社團(tuán)干部招新后再次召開全體干部的會(huì)議，全體干事會(huì)議將會(huì)就社團(tuán)納新進(jìn)行全面布置。
社團(tuán)干部招新
社團(tuán)在新學(xué)期之際缺乏一些有能力的人才和骨干，所以要從新大一的學(xué)員中招收一些人才充實(shí)社團(tuán)。
一．時(shí)間：
依學(xué)社聯(lián)安排而定
二．目的：
其實(shí)此次招干的目的最終不是要招收多少具體的名額的干部，而是提高健美操協(xié)會(huì)在新生中的地位并加深影響，使協(xié)會(huì)有較高的知名度為接下來的社團(tuán)納新招收新會(huì)員做足充分的準(zhǔn)備。
三．地點(diǎn)：
升華廣場(chǎng)
四．前期準(zhǔn)備：
帳篷，椅子，桌子，宣傳單 宣傳部輪流值班
五．備注：
在招新中始終以推廣本社團(tuán)為目的，進(jìn)行全面推銷本社團(tuán)，切記秉持有愛的觀念，要給新干事以家的感覺，力求使之感溫馨。
社團(tuán)會(huì)員納新
一．時(shí)間：
依學(xué)社聯(lián)時(shí)間而定
二．目的：
招收新的學(xué)員并加深社團(tuán)在學(xué)校的影響力，做好大力的宣傳工作為以后的工作開展提供方便。
三．地點(diǎn)：
南校林蔭大道
四．準(zhǔn)備：
帳篷，音響，桌椅，宣傳單，海報(bào)，橫幅，表演
五．進(jìn)行：
由各個(gè)部門的主管負(fù)責(zé)輪流的值班任務(wù)，宣傳部負(fù)責(zé)在校園里分發(fā)傳單并進(jìn)行宣傳，期間會(huì)有小型的表演來提升社團(tuán)的關(guān)注度，還會(huì)與其他協(xié)會(huì)進(jìn)行互動(dòng)一起做宣傳。橫幅將在校園里外各有張貼，以便更好地宣傳。如果可以我們將做好的上屆mv短片在社團(tuán)招新時(shí)進(jìn)行播放，還會(huì)有各個(gè)部門新老部長(zhǎng)的宣傳冊(cè)進(jìn)行翻閱。
六．后期：
將登記好的新會(huì)員登記簿交至辦公室進(jìn)行統(tǒng)一編排，將各種儀器歸還。
七．總結(jié)
學(xué)社聯(lián)晚會(huì)節(jié)目籌備
每年在社團(tuán)納新后會(huì)有專門的社團(tuán)晚會(huì)，此次晚會(huì)力求推出精品節(jié)目，由教練團(tuán)全權(quán)負(fù)責(zé)組織及訓(xùn)練。
表演當(dāng)天將會(huì)帶領(lǐng)新學(xué)員及社團(tuán)干部一同前往會(huì)場(chǎng)觀看并加油。
教練團(tuán)可以各個(gè)排練多個(gè)節(jié)目，每個(gè)節(jié)目5人左右，最后合場(chǎng)一個(gè)整體的節(jié)目，當(dāng)然也要看具體給的籌備時(shí)間，如果時(shí)間充裕，人員允許，資金允許就沒什么猶豫的了。
為全面貫徹黨的教育方針，積極推進(jìn)素質(zhì)教育和學(xué)校體育工作的開展，豐富校園文化生活，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，全面推動(dòng)陽光體育運(yùn)動(dòng)在我校的開展，特舉辦中南大學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)健美操比賽。
一．主辦單位
中南大學(xué)體育教研部
二．協(xié)辦單位
健美操協(xié)會(huì)、各二級(jí)學(xué)院、三．競(jìng)賽日期和地點(diǎn)
時(shí)間：xx年9--10月
地點(diǎn)：中南大學(xué)校園內(nèi)（具體地點(diǎn)另定）
四．參賽單位
以院為單位組隊(duì)參賽
五．協(xié)會(huì)準(zhǔn)備
前期做好規(guī)程布置和向各二級(jí)學(xué)院的傳達(dá)，并在規(guī)程傳達(dá)后展開規(guī)程研討會(huì)，將開會(huì)不知各項(xiàng)任務(wù)的布置。
日常例訓(xùn)
交由教練團(tuán)負(fù)責(zé)，每周六晚8點(diǎn)在升華廣場(chǎng)進(jìn)行（如變更則以變更地點(diǎn)為準(zhǔn)）。每周將會(huì)有2名教練團(tuán)成員帶領(lǐng)大家進(jìn)行訓(xùn)練。
因?yàn)槔?xùn)是協(xié)會(huì)成員互相磨合，干部帶領(lǐng)大家與大家互動(dòng)的良好途徑，所以例訓(xùn)一定做得有新意，教練團(tuán)在平時(shí)表演和例訓(xùn)方面可能要花的時(shí)間和心血會(huì)多一些。
備注：教練團(tuán)成員要牢牢把握會(huì)員的心里，訓(xùn)練內(nèi)容要有新意要讓會(huì)員感覺多樣，不會(huì)讓會(huì)員感到枯燥，多進(jìn)行互動(dòng)而不是一味的教。比如例訓(xùn)內(nèi)容可以是減肥操，有氧健身，當(dāng)下時(shí)興的舞種等等都可以。自己要是能抓住會(huì)員感興趣的，能讓會(huì)員不感枯燥的，有新鮮感的，例訓(xùn)不介意任何新鮮的內(nèi)容！
各項(xiàng)事宜。
社團(tuán)工作總結(jié)及經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)
社團(tuán)骨干和干事需要不斷地從工作中尋找新思路和方法，所以社團(tuán)的工作總結(jié)和經(jīng)驗(yàn)交流少不了，這也是為了社團(tuán)各個(gè)干部之間能夠完美協(xié)調(diào)配合的必要手段。
我們將在社團(tuán)招干之后統(tǒng)一進(jìn)行工作總結(jié)和經(jīng)驗(yàn)交流大會(huì)，屆時(shí)將請(qǐng)到上屆的社團(tuán)干事與各個(gè)對(duì)應(yīng)的部門負(fù)責(zé)人進(jìn)行交流指導(dǎo)。告訴各個(gè)部門如何去做社團(tuán)工作，更好的挺高社團(tuán)的辦事效率。
當(dāng)然在會(huì)后我們也會(huì)提倡各個(gè)部門現(xiàn)任干事與上屆部門干事搞好關(guān)系，多進(jìn)行交流。
xx—xx學(xué)年園區(qū)八中工會(huì)工作計(jì)劃
一、指導(dǎo)思想
以xxx理論和“三個(gè)代表”重要思想為指針，全面落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，繼續(xù)貫徹各級(jí)基礎(chǔ)教育工作會(huì)議精神，堅(jiān)持以人為本的宗旨，切實(shí)行使教育工作建設(shè)、參與、教育和維護(hù)四大職能，積極推進(jìn)校園和諧工程、民主管理質(zhì)量工程、身心健康與實(shí)事工程、自身建設(shè)素質(zhì)工程的創(chuàng)建，團(tuán)結(jié)廣大教職工與時(shí)俱進(jìn)，發(fā)揮工會(huì)組織在促進(jìn)改革發(fā)展穩(wěn)定中的橋梁鈕帶作用，為促進(jìn)學(xué)校各項(xiàng)工作向更高的目標(biāo)邁進(jìn)做出更大貢獻(xiàn)。
二、主要工作
（一）依法維護(hù)教職工合法權(quán)益，深入實(shí)施“實(shí)事工程”
1、進(jìn)一步抓好教代會(huì)制度建設(shè)，每學(xué)期至少召開一次教代會(huì)。教職工代表大會(huì)是教職工群眾行使民主權(quán)利，民主管理學(xué)校的重要形式。要重視教代會(huì)提案的征集和落實(shí)，動(dòng)員廣大教職工為學(xué)校發(fā)展獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，提高參政議政能力。積極爭(zhēng)取和落實(shí)凝聚力措施，力求通過為廣大教職工辦實(shí)事、辦好事，增強(qiáng)凝聚力和親和力，調(diào)動(dòng)積極性。
2、進(jìn)一步做好校務(wù)公開工作。繼續(xù)深入抓好校務(wù)公開的督促工作，辦好校務(wù)公開專欄，讓全體教職工充分關(guān)注學(xué)校的重點(diǎn)、難點(diǎn)、熱點(diǎn)問題，對(duì)學(xué)校的各項(xiàng)工作都做到心中有數(shù)。進(jìn)一步暢通教職工和學(xué)校的交流渠道，充分發(fā)揮工會(huì)組織的橋梁、紐帶作用。在校務(wù)公開領(lǐng)導(dǎo)小組領(lǐng)導(dǎo)下，采取多種形式和方法，就學(xué)校改革的難點(diǎn)、群眾關(guān)注的熱點(diǎn)、黨風(fēng)廉政建設(shè)的關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行公開，力求增加透明度，加大監(jiān)督力。
3、加大源頭參與和維護(hù)的力度。在教育教改力度加大，特別是人事制度和分配制度改革深入開展的形勢(shì)下，工會(huì)要支持改革，并要加大源頭參與和維護(hù)力度，積極反映廣大教職工的呼聲、建議和帶有普遍性的問題。要立足大局，積極協(xié)助黨政領(lǐng)導(dǎo)加強(qiáng)教職工的思想政治工作，化解各種矛盾，保持學(xué)校的穩(wěn)定，最大限度為教職工服好務(wù)、辦好事。加強(qiáng)信息信訪工作。收集、反饋教職工關(guān)心的熱點(diǎn)、難點(diǎn)問題，加強(qiáng)信息研究及反饋，暢通民主渠道，協(xié)助黨政組織化解各種不穩(wěn)定因素，確保教職工隊(duì)伍團(tuán)結(jié)安定，促進(jìn)學(xué)校發(fā)展社會(huì)穩(wěn)定。
4、繼續(xù)深入開展“送溫暖”活動(dòng)，關(guān)心教職工疾苦，工會(huì)要作為困難教職工的“第一知情人、第一報(bào)告人、第一幫助人”，要進(jìn)一步建立健全特困教職工檔案，全面掌握情況，有針對(duì)性幫助困難職工解決具體困難。要繼續(xù)堅(jiān)持五必訪制度，及時(shí)送上組織的關(guān)懷和溫暖。做好“無償獻(xiàn)血”、社會(huì)保險(xiǎn)、醫(yī)療保險(xiǎn)等方面的工作，幫助解決職工在工作、生活、學(xué)習(xí)上遇到的各種問題，密切與群眾的關(guān)系。
5、開展愛心助學(xué)活動(dòng)，配合學(xué)校開展扶助困難學(xué)生完成學(xué)業(yè)，采取多種形式及有效措施確保“不讓一個(gè)學(xué)生因?yàn)樯?、學(xué)習(xí)困難而輟學(xué)”。
6、做好調(diào)解委員會(huì)的工作，及時(shí)調(diào)解好職工之間、職工家庭成員之間、職工與其他有關(guān)人員的矛盾，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)，做好工作。
健美操計(jì)劃書 健美操工作計(jì)劃篇二
二、活動(dòng)內(nèi)容
此次健美操大賽的參賽項(xiàng)目一共分為兩個(gè)：三人競(jìng)技操和大眾自編操。三人競(jìng)技操屬于規(guī)定動(dòng)作，每個(gè)學(xué)院都要跳這一套操；大眾自編操就由各學(xué)院自由編排，整套操的時(shí)間在二分二十秒到三十秒之間。
一、準(zhǔn)備工作
1、人員的選拔通過海報(bào)形式以及文娛委員在班上的宣傳，選拔8－12名（男、女生各占一半）各班愛好健美操以及有一定基礎(chǔ)的同學(xué)來參加此次健美操比賽。
2、制定時(shí)間表組隊(duì)完成后由我部門制定詳細(xì)的訓(xùn)練時(shí)間表以及訓(xùn)練進(jìn)度。
3、基礎(chǔ)練習(xí)由于我院學(xué)生并不具有這方面的特長(zhǎng)，所以我們首先從基本動(dòng)作教起，學(xué)習(xí)一些健美操的基本動(dòng)作，也好了解大家的協(xié)調(diào)能力、動(dòng)作力度以及悟性。
4、動(dòng)作的編排我們文娛部在此期間查找視頻，收集健美操的動(dòng)作、隊(duì)型等，并通過邀請(qǐng)健美操教練和大家的努力編排出一套完美的健美操。同時(shí)根據(jù)比賽的要求，編排動(dòng)作和大家協(xié)商決定，選擇出一首節(jié)奏感鮮明，動(dòng)感力強(qiáng)，充滿激情的比賽音樂。
二、訓(xùn)練階段
一切準(zhǔn)備工作完成后，嚴(yán)格按照訓(xùn)練時(shí)間表對(duì)參賽隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練期間除了我部門人員的指導(dǎo)外，也邀請(qǐng)健美操教練及有這方面特長(zhǎng)的同學(xué)等對(duì)我們進(jìn)行培訓(xùn)和指導(dǎo)。隨著比賽日期的臨近，訓(xùn)練也隨著加強(qiáng)進(jìn)度。
第一階段：（1個(gè)星期）
每周進(jìn)行兩次，分別在星期三和星期六下午進(jìn)行2-3個(gè)小時(shí)的基本步伐練習(xí)和體能，形態(tài)練習(xí)。第二階段：（2-3個(gè)星期）
鞏固基本步伐，學(xué)習(xí)新的套路動(dòng)作。每次訓(xùn)練學(xué)習(xí)4到5個(gè)新的動(dòng)作。并相互交流心得。 第三階段：（2-3個(gè)星期）
進(jìn)行整體練習(xí)，從中選出8名隊(duì)員，進(jìn)行磨合熟悉動(dòng)作練習(xí)和隊(duì)形的跑位，對(duì)不足之處加以改善。而三人操則是從這八人中選出三人參賽。
三、服裝方面
由于男生沒有上衣，征求老師與隊(duì)員的意見后，由兩名同學(xué)一同去選服裝的款式、尺碼及顏色。在這個(gè)問題上隊(duì)員的意見可能遇到不統(tǒng)一的情況，大家遵從少數(shù)服從多數(shù)的原則。
四、其他方面
在訓(xùn)練之外，我們部門的人員經(jīng)常和隊(duì)員交流，交流我們?cè)诮M織、動(dòng)作編排中的不足，并加以改善，在大家疲憊泄氣的時(shí)候，給大家大氣加油，使我們的團(tuán)隊(duì)更加的和諧，團(tuán)結(jié)，大家共同努力，以達(dá)到我們所定的目標(biāo)。
三、活動(dòng)工作流程
一、宣傳階段（3.5——3.10）
通過召開文娛委員會(huì)議以及在我院各棟宿舍樓下張貼宣傳單的形式，動(dòng)員我院愛好健美操及有一定基礎(chǔ)的同學(xué)參加此次健美操比賽。
二、人員的選拔（3.10——3.15）
通過對(duì)參加報(bào)名的同學(xué)進(jìn)行一定的培訓(xùn)后，選拔出節(jié)奏感較強(qiáng)、動(dòng)作力度較好、肢體協(xié)調(diào)性好、學(xué)習(xí)動(dòng)作快的同學(xué)組成健美操隊(duì)，選拔8－12名（男、女生各占一半）。
三、確定健美操（3.5——3.20）
選好參賽隊(duì)員后，和健美操教練一起編排出整套參賽動(dòng)作。動(dòng)作必須表現(xiàn)出我們青春的活力，在形式要求新穎，內(nèi)容積極健康向上。以及根據(jù)比賽的要求和大家協(xié)商決定，選擇出一首節(jié)奏感鮮明，動(dòng)感力強(qiáng)，充滿激情的比賽音樂。
四、訓(xùn)練階段
進(jìn)度。
訓(xùn)練階段：
第一階段：（3.15——3.21）
每周進(jìn)行兩次，分別在星期三和星期六下午進(jìn)行2-3個(gè)小時(shí)的基本步伐練習(xí)和體能，形態(tài)練習(xí)。第二階段：（3.21——4.26）
鞏固基本步伐，學(xué)習(xí)新的動(dòng)作。每次訓(xùn)練學(xué)習(xí)4到5個(gè)新動(dòng)作并相互交流。 第三階段：（4.26——5.15）
進(jìn)行整體練習(xí)，從中選出8名隊(duì)員，進(jìn)行磨合熟悉動(dòng)作練習(xí)和隊(duì)形的跑位，對(duì)不足之處加以改善。而三人操則是從這八人中選出三人參賽。
五、鼓勵(lì)政策
比賽結(jié)束后，根據(jù)最后的成績(jī)對(duì)參加此次健美操大賽的同學(xué)頒發(fā)相應(yīng)的證書等，以示鼓勵(lì)。
四、活動(dòng)總結(jié)：
健美操是以增進(jìn)身體健康，塑造人體健美為目的，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，在音樂的伴奏下，節(jié)奏突出，韻律鮮明的體育運(yùn)動(dòng)，具有很高的藝術(shù)性和欣賞性，是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛的、普及性極強(qiáng)，集舞蹈、體操、音樂、健身、娛樂于一體的體育項(xiàng)目。
本次學(xué)校健美操大賽的開展，是以文化藝術(shù)與身心的發(fā)展為目的，增進(jìn)各個(gè)學(xué)院的交流。本次健美操大賽的意義在于豐富我們的課余生活，陶冶情操，鍛煉身體。讓同學(xué)熱愛健美操，并使之成為一種大眾運(yùn)動(dòng)。在表演健美操的同時(shí)，向大家展示我們青春的活力，展現(xiàn)我們的風(fēng)采。
在這兩個(gè)多月的時(shí)間里，大家在一起練健美操，互相學(xué)習(xí)，互相幫助，共同進(jìn)步，在一起過得很融洽。有時(shí)候，教練一次教幾個(gè)動(dòng)作，開始練的時(shí)候感覺不協(xié)調(diào)，正所謂“熟能生巧”，我們一個(gè)動(dòng)作要練上很多遍，直到熟練為止。由于我們?cè)谥皼]有功底，跳操的時(shí)候，力度是一個(gè)比較嚴(yán)重的問題，為了增加大家手臂的力度，我們拿著裝滿水或者沙的礦泉水瓶練習(xí)，以此來練習(xí)大家的力度。每個(gè)人都很努力地去學(xué)習(xí)、練習(xí)，我們常常要練到很晚才回寢室，很多時(shí)候午休時(shí)間也會(huì)在一起訓(xùn)練，都很辛苦。在訓(xùn)練之余，隊(duì)伍中常常伴隨歡歌笑語，大家就像生活在一個(gè)大家庭里一樣，團(tuán)結(jié)友愛，建立了深厚的友誼。在臨近比賽的一段時(shí)間里，是我們的沖刺階段，是最辛苦的時(shí)候，訓(xùn)練得久了都容易產(chǎn)生疲憊感，但是大家并沒有放松，大家互相鼓勵(lì)，互相加油，終于堅(jiān)持了下來，在比賽前調(diào)整好了心態(tài)，以最好的狀態(tài)完成了臺(tái)上的幾分鐘，最終三人操獲得了第二名，大眾操獲得了第四名，團(tuán)體三等獎(jiǎng)，這兩個(gè)月的辛勞有了成果，大家真的很開心。
通過參加這次健美操大賽,我們對(duì)健美操有了更深的了解，也更深地了解了健美操活動(dòng)的內(nèi)容和意義，并且豐富了我院大學(xué)生的課余生活，陶冶同學(xué)們的情操,鍛煉大家的身體，同時(shí)將自己成為一名德、智、體、美、勞全面發(fā)展的大學(xué)生。
五、經(jīng)費(fèi)使用情況
六、其它附件(圖片類的)
健美操計(jì)劃書 健美操工作計(jì)劃篇三
新學(xué)期開始了，健美操選修班加入了新鮮血液，看著一個(gè)個(gè)嶄新的面孔，心中就謀劃著該怎樣開始這個(gè)隊(duì)伍的建設(shè)。對(duì)于從來都沒有接觸過健美操的學(xué)生來說，其中的困難可顯而之，作為一名體育教師，一個(gè)校健美操隊(duì)的教練，我根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)制定了訓(xùn)練計(jì)劃。
正所謂沒有規(guī)矩，不成方圓，在隊(duì)伍組織起來后的第一件事就是指定訓(xùn)練制度，在參考多種制度的情況下指定出了嚴(yán)格的訓(xùn)練制度，要求學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)必須準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)，不遲到、早退，不無故請(qǐng)假，不允許在健美操房吃東西，愛護(hù)環(huán)境，不亂扔垃圾，著裝整齊等。
健美操在國外一直被稱為“有氧體操”，是眾多有氧運(yùn)動(dòng)的一種，它是集健、力、美為一體、在音樂的陪伴下的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，它能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。通過經(jīng)常的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，人的心臟會(huì)更健康、發(fā)達(dá)，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數(shù)。一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)素質(zhì)好的人可以參加較長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)、他（她）的運(yùn)動(dòng)恢復(fù)也快。要想健美操跳出來好看，我們就必須從力量上著手首先對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行逐步的提高。
健美操訓(xùn)練和其他訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練有很大的區(qū)別，它是全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，是在音樂的陪伴下進(jìn)行培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，通過健美操的基本動(dòng)作、組合動(dòng)作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。這學(xué)期的難點(diǎn)是對(duì)新隊(duì)員的訓(xùn)練，要激發(fā)學(xué)生的積極性和訓(xùn)練熱情，在動(dòng)作的選擇上注重簡(jiǎn)單易學(xué)和實(shí)效性，使之便于開展普及。在保證合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的基礎(chǔ)上，運(yùn)動(dòng)量和難度逐漸加大。動(dòng)作由簡(jiǎn)至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習(xí)步驟由分解至完整，促使他們由被動(dòng)訓(xùn)練變成主動(dòng)訓(xùn)練。
增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、塑造美的形體，并形成良好的心理狀態(tài)。從而使更多的'學(xué)生參與到健美操運(yùn)動(dòng)中來，并在鍛煉的同時(shí)，掌握傳授相關(guān)的健美操知識(shí)、基本技術(shù)與風(fēng)格特點(diǎn)，從而推動(dòng)健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。健美操要求動(dòng)作輕松、有彈性；動(dòng)作清晰，無多余動(dòng)作；但是又要避免過分松弛或過分緊張；動(dòng)作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動(dòng)作；動(dòng)作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動(dòng)作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。充分提倡學(xué)生個(gè)人風(fēng)格的表現(xiàn)力。
在訓(xùn)練結(jié)束后并給學(xué)生傳授健康知識(shí)，讓他們認(rèn)識(shí)到在大運(yùn)動(dòng)量后是不可以馬上進(jìn)食的，訓(xùn)練后要放松等。這在很大程度上促進(jìn)了學(xué)生的身體健康。
經(jīng)過幾周的訓(xùn)練，我校學(xué)生掌握了健美操的基本步法，學(xué)會(huì)了一套大眾健身操，并參加了縣創(chuàng)編操比賽，但我們還有很多不足的地方，比如大多數(shù)學(xué)生是一年級(jí)的，還遺留著幼兒園的許多行為習(xí)慣，注意力不太集中，練習(xí)時(shí)上下肢配合的不連貫，動(dòng)作力度不夠，樂感不是很強(qiáng)，最欠缺的就是力度，在以后的訓(xùn)練中我們要重點(diǎn)掌握基本步法和基本動(dòng)作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中多放一些節(jié)奏強(qiáng)的音樂讓學(xué)生聽，提高學(xué)生的樂感。同時(shí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也給了我們很大的支持，使學(xué)生更有了訓(xùn)練的動(dòng)力，這更加堅(jiān)定了我們的信念，我將帶領(lǐng)學(xué)生更加認(rèn)真、投入，使健美操水平更上一層樓。
成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠(yuǎn)，在下個(gè)學(xué)期，我會(huì)教給隊(duì)員們?cè)鷮?shí)的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的特色文化建設(shè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。
健美操計(jì)劃書 健美操工作計(jì)劃篇四
新學(xué)期伊始，我校成立了健美操隊(duì)，看著一個(gè)個(gè)嶄新的面孔，心中就謀劃著該怎樣開始這個(gè)隊(duì)伍的建設(shè)。對(duì)于從來都沒有接觸過健美操的學(xué)生來說，其中的困難可顯而之。為了學(xué)校的榮譽(yù)，為了自己的榮譽(yù)，我們教練和隊(duì)員們共同努力著。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持和信任，是我們不斷前進(jìn)的動(dòng)力，不需要刻意的強(qiáng)調(diào)，每天的訓(xùn)練都不會(huì)有人無故缺席遲到，而且每個(gè)隊(duì)員的積極性都很高。一個(gè)賽季結(jié)束了，對(duì)于這個(gè)賽季的訓(xùn)練和比賽情況總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和不足，也為下個(gè)賽季做準(zhǔn)備。
健美操訓(xùn)練和其他訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練有很大的區(qū)別，它是全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，是在音樂的陪伴下進(jìn)行培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，通過健美操的基本動(dòng)作、組合動(dòng)作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。要激發(fā)學(xué)生的積極性和訓(xùn)練熱情，在動(dòng)作的選擇上注重簡(jiǎn)單易學(xué)和實(shí)效性，動(dòng)作由簡(jiǎn)至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習(xí)步驟由分解至完整。促使他們由被動(dòng)訓(xùn)練變成主動(dòng)訓(xùn)練。增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、塑造美的形體，并形成良好的心理狀態(tài)。通過健美操的基本動(dòng)作、組合動(dòng)作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，提高他們的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。重點(diǎn)則是全體隊(duì)員力度的把握及動(dòng)作與音樂的配合。健美操要求動(dòng)作清晰、有彈性；但又要避免過分松弛或過分緊張；動(dòng)作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動(dòng)作。動(dòng)作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動(dòng)作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。經(jīng)過一學(xué)期的共同努力，大家都有了很大的進(jìn)步。
今年我校健美操隊(duì)代表肥城市參加了泰安地區(qū)的首屆中學(xué)生健美操大賽，每位隊(duì)員完美表現(xiàn)，參賽的8名隊(duì)員全都拿到了名次，并獲得了泰安市團(tuán)體總分第四名的好成績(jī)。
1.每一個(gè)的項(xiàng)目比賽成績(jī)的取得都是來之不易，是大家齊心努力的結(jié)果，任何一項(xiàng)活動(dòng)都離不開學(xué)校及各方面的支持與配合。
2.運(yùn)動(dòng)水平的提高應(yīng)著力于平時(shí)的訓(xùn)練，日積月累，逐年提高。
3.專業(yè)領(lǐng)域有待進(jìn)一步探索，特別是我們教練員對(duì)健美操專業(yè)知識(shí)的拓寬，其中包括對(duì)運(yùn)動(dòng)員的選材、動(dòng)作的編排藝術(shù)、音樂制作、比賽服裝設(shè)計(jì)等領(lǐng)域的知識(shí)。
4.加強(qiáng)與健美操裁判及其他學(xué)校健美操教練員的交流與學(xué)習(xí)，提高我們的訓(xùn)練水平，提高校隊(duì)的運(yùn)動(dòng)水平。
5.應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)知識(shí)的了解，學(xué)習(xí)有關(guān)比賽規(guī)則及相關(guān)信息，有利于提高運(yùn)動(dòng)水平。
6.應(yīng)加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員思想的教育，積極引導(dǎo)，努力提高運(yùn)動(dòng)員的吃苦能力，這將非常有助于運(yùn)動(dòng)水平的提高。
7.學(xué)校需對(duì)健美操設(shè)施有進(jìn)一步的改善，這樣有利于減少學(xué)生的意外發(fā)生。
成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠(yuǎn)，在下個(gè)學(xué)期，我會(huì)教給隊(duì)員們?cè)鷮?shí)的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的特色文化建設(shè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。
健美操計(jì)劃書 健美操工作計(jì)劃篇五
一、指導(dǎo)思想
本課設(shè)計(jì)堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)以人為本，針對(duì)小學(xué)二年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)，以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，在尊重學(xué)生的主體地位的前提下，采取一系列調(diào)動(dòng)學(xué)生主體積極性的手段，從而發(fā)揮學(xué)生主體作用，挖掘?qū)W生的潛力。在組織教學(xué)上，為學(xué)生營造民主、寬松、和諧、開放性的教育環(huán)境，從而培養(yǎng)學(xué)生的觀察、想象、自我鍛煉及創(chuàng)新能力。
二、內(nèi)容的選擇與分析
根據(jù)蘇州市教育局頒布的“（2+1）項(xiàng)目”體育教學(xué)方向，讓每一個(gè)學(xué)生掌握兩項(xiàng)體育技能。健美操是有氧運(yùn)動(dòng)的一種，主要鍛煉練習(xí)者的心肺功能，且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈敏性的作用。健美操動(dòng)作協(xié)調(diào)，流暢，有彈性，不僅能提高協(xié)調(diào)性和韻律感，而且能提高審美意識(shí)和藝術(shù)修養(yǎng)；長(zhǎng)期練習(xí)不但可以塑造優(yōu)美的形體，還可以達(dá)到鍛煉的精神享受，滿足心理需要；有效提高運(yùn)動(dòng)技能和藝術(shù)技能水平。
障礙跑是小學(xué)二年級(jí)的主要教學(xué)內(nèi)容之一，重點(diǎn)是鍛煉學(xué)生在快速跑的過程中利用各種跑，跳，跨，爬，鉆等的方法通過障礙物，從而達(dá)到提高學(xué)生身體活動(dòng)的靈敏性。通過身體的不同姿勢(shì)的運(yùn)動(dòng)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。通過合作自主創(chuàng)新練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。
三、課的設(shè)計(jì)思路
在教學(xué)中以“學(xué)生發(fā)展為本”，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”的理念。突出學(xué)生主體地位、充分發(fā)揮學(xué)生主體，在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣、提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，優(yōu)化教學(xué)過程、提高教學(xué)效率。
四、教學(xué)目標(biāo)
1，初步了解健美操的基本步伐與節(jié)奏，發(fā)展身體柔韌性和靈敏性；懂得擺放障礙物的方法，記住游戲的規(guī)則。
3，對(duì)身體活動(dòng)配以音樂練習(xí)感興趣，懂得與其他小伙伴配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作，進(jìn)行集體性娛樂游戲。
五、教與學(xué)的重難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn)：在初步掌握健美操基本步伐的情況下，鞏固動(dòng)作，配合音樂，節(jié)奏準(zhǔn)確，動(dòng)作連貫流暢。
教學(xué)難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與能力，提高綜合素質(zhì)。健美操動(dòng)作的協(xié)調(diào)有彈性。安全快速通過障礙物。
六、課的流程
結(jié)束部分：讓學(xué)生互相幫助放松身心，使身心得到放松，并得到很好的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助的精神。