在人生的道路上,總結(jié)是我們不斷提高自己的必要環(huán)節(jié)。寫(xiě)總結(jié)時(shí)要注重審題,明確總結(jié)的目的和對(duì)象,遵循寫(xiě)作規(guī)范和要求,做到準(zhǔn)確、簡(jiǎn)潔、明了。在研究這些總結(jié)范文時(shí),我們可以注意一些寫(xiě)作技巧和語(yǔ)言表達(dá)的特點(diǎn)。
克服恐懼心得篇一
每個(gè)人都有恐懼的時(shí)候,我也不例外??謶志拖袷且桓K索,緊緊地纏住我,讓我無(wú)法邁出下一步。每當(dāng)我獨(dú)自一人走在漆黑的夜路上的時(shí)候,我都不自主地害怕、恐懼。但自從那件事情之后,恐懼的繩索終于被我剪斷了。
那是一個(gè)月黑風(fēng)高的傍晚,我在家里閑著無(wú)聊。客廳里傳來(lái)媽媽的聲音:“果果,去幫我買(mǎi)一筒面條來(lái)?!薄斑@么晚,這么黑,我不敢!”我大聲回答,說(shuō)著便想溜回房間?!翱烊ィ蝗幻魈祓I肚子!”哎,我怎么能讓肚子受罪呢?無(wú)奈,我只好獨(dú)自一人下樓了。
涼颼颼的冷風(fēng)吹來(lái),鉆入我的骨頭,我緊張極了,雙手不停地搓著,手心里冒出了冷汗。我睜大雙眼,望著周?chē)囊磺校岷诘囊股路鹨粋€(gè)黑暗魔法師將整個(gè)鳥(niǎo)語(yǔ)花香的院子都控制住了,周?chē)皇O乱黄澎o與空蕩。我心里在發(fā)涼,腳在艱難的挪動(dòng),好像一跑就會(huì)有魔鬼向我撲來(lái)。我不敢出大氣,小心翼翼地走在寬敞卻極為陰森的馬路上?!昂?呼!”一聲聲風(fēng)在刮,樹(shù)葉“沙沙”作響,紛紛揚(yáng)揚(yáng)地落下,而我則不敢松懈,緩步前進(jìn)?!斑鳌钡囊宦晱亩吇^(guò),我連蹦帶跳地抖了一下,幾顆冷汗順著脊背滑落,浸濕了我的內(nèi)衣。我轉(zhuǎn)頭一看,原來(lái)是一個(gè)叔叔帶著一只貓。輕輕呼一口氣,我的手依然緊緊握住,出滿了汗??斓缴痰炅?,我的心提了起來(lái),大樹(shù)的影子在昏暗的燈光照耀下?lián)u搖擺擺,不會(huì)有靈魂來(lái)索命吧?我害怕極了,呆呆站定,停滯不前。
這時(shí),媽媽的聲音傳了過(guò)來(lái):“寶貝,怎么樣?嚇壞了吧!”我猛地一回頭,商店的燈光照出了媽媽的身影,黑暗成了媽媽的背影,我卻在此刻奔向了黑暗中的媽媽。長(zhǎng)舒了一口氣,緊了緊抱著媽媽的手,我?guī)е耷粚?duì)媽媽說(shuō):“媽媽?zhuān)液门?,你為什么要讓我自己?lái)?”“寶貝,人生的道路上會(huì)有很多恐懼發(fā)生,如果你總是不去鍛煉,不去克服,那你永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大。以后別怕,我每次都會(huì)一直看著你的!”媽媽的話讓我心里暖暖的!
從那以后,我每一次走夜路,都會(huì)感到有一雙充滿母愛(ài)的眼睛注視著我,讓我不再恐懼。夜深人靜,當(dāng)我又一次走在這條小路上的時(shí)候,落葉“沙沙”的聲音就像是一支小曲鼓舞著我,柔和的燈光陪伴著我,輕松悅耳的樹(shù)葉聲也鼓勵(lì)著我。我不再害怕,因?yàn)槲乙呀?jīng)戰(zhàn)勝了恐懼。
教師點(diǎn)評(píng):是母愛(ài)讓“我”戰(zhàn)勝了恐懼,小作者行文立意深刻,構(gòu)思精巧,謀篇布局恰到好處。全文情節(jié)轉(zhuǎn)折與敘事抒情皆娓娓道來(lái),語(yǔ)言流暢,細(xì)節(jié)描寫(xiě)抓得恰到好處。選文最大的亮點(diǎn)在于心理描寫(xiě)具體,心理語(yǔ)言、環(huán)境與自己的動(dòng)作都在充分展現(xiàn)著小作者的戰(zhàn)勝經(jīng)過(guò)。
克服恐懼心得篇二
生活中我們時(shí)常會(huì)遇到各種各樣令人不安的事物,尤其是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō),面對(duì)生活中的種種,會(huì)產(chǎn)生種種的恐懼。日常中泳池深水區(qū)、高壓電線桿、陌生人等都是可能讓孩子感到害怕的事情。本文將探究?jī)和朔謶值囊恍┓椒ê托牡谩?BR> 第二段:了解孩子恐懼背后的原因。
孩子的恐懼,可能是來(lái)自某種體驗(yàn),也可能是聽(tīng)到過(guò)程后建立的心理資料庫(kù),影響孩子當(dāng)前的心態(tài)。家長(zhǎng)應(yīng)該了解孩子的恐懼來(lái)自哪里,是否來(lái)自某個(gè)具體的事物,是因?yàn)槿狈α私膺€是因?yàn)闆](méi)有宣泄出來(lái)。探討孩子背后的委屈是非常有必要的。
家長(zhǎng)應(yīng)該認(rèn)識(shí)到,幫助孩子克服恐懼不是簡(jiǎn)單的安慰和包容,而是需要建立一個(gè)擁抱和支持的環(huán)境,給孩子提供更具體的方法和技巧??梢越o孩子制定一個(gè)計(jì)劃,逐步讓孩子接觸到所害怕的事物,讓孩子自信起來(lái)。也可以通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)建立自信,比如去游泳、戶(hù)外探險(xiǎn)、嘗試新的冒險(xiǎn)等。
第四段:鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持不懈。
克服恐懼是一個(gè)需要不斷堅(jiān)持的過(guò)程,孩子有時(shí)需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)。困難和逆境并不是孩子生活中可以避免的,但是堅(jiān)持和努力可以讓孩子得到勝利。家長(zhǎng)可以給孩子加油打氣,反復(fù)強(qiáng)調(diào)信任和自信。讓孩子從堅(jiān)持中明白生命的意義和價(jià)值。
第五段:重視孩子心理健康。
孩子的心理健康是關(guān)系到他們未來(lái)成長(zhǎng)的重要因素,家長(zhǎng)要對(duì)孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo),關(guān)注他們的情感變化和認(rèn)知探索。在家庭教育中,家長(zhǎng)應(yīng)該注重孩子的情感體驗(yàn)、創(chuàng)造適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境,以及提高自我認(rèn)知和人際技巧等方面。幫助孩子建立正確的價(jià)值觀和生活態(tài)度,克服人生中的各種困難。
結(jié)論:
克服恐懼是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中很重要的一部分,家長(zhǎng)的角色不僅是安慰和支持,同時(shí)也應(yīng)該幫助孩子掌握具體的方法來(lái)處理他們的恐懼。家長(zhǎng)應(yīng)該了解孩子心理變化,鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持不懈,重視孩子心理健康,從而讓孩子在克服恐懼的過(guò)程中成長(zhǎng)和堅(jiān)強(qiáng)。
克服恐懼心得篇三
記得小時(shí)候,我去外婆家玩,卻一不小心讓狗給咬傷了,一連打了五次狂犬病疫苗。自打那以后,不論是身材高大的狼犬,還是毛發(fā)蓬松的家養(yǎng)獅子狗,我都要敬而遠(yuǎn)之,有時(shí)甚至不惜繞遠(yuǎn)路來(lái)躲開(kāi)這些“兇神惡煞”,弄得極其狼狽不堪。
可所謂怕什么來(lái)什么,老天似乎偏要與我作對(duì),終于,我和狗再一次相遇了。{作文:我克服了恐懼}.
那是暑假的一個(gè)下午,我想獨(dú)自一人到書(shū)店去看書(shū)。但剛一下樓,我便愣住了一條黑白相間的大狗正在樓下乘涼!“倏”的一下,我仿佛看到了大狗鋼錐一樣的目光,全身的汗毛又像豪豬的毫剌一樣倒豎起來(lái),幾乎把本就偏小的襯衣?lián)坞x了皮肉。我只覺(jué)得腿肚子發(fā)軟,懷里仿佛揣了只兔子似的,“砰砰”地跳個(gè)不停。第一次遇見(jiàn)狗的情景又再次浮現(xiàn)在眼前:雪亮的牙齒、昏暗的燈光……冷汗開(kāi)始順著豎起的汗毛孔滲了出來(lái)?!罢k?”我正打算退開(kāi),但那條大狗似乎也發(fā)現(xiàn)了我,立刻從地上跳了起來(lái),四肢緊繃,顯出一觸即發(fā)的姿態(tài)?!罢媸恰霸┘衣氛痹趺崔k?”我忐忑不安地想著,退開(kāi)?不行吧!媽媽說(shuō)過(guò),在狗面前不能示弱?!扒斑M(jìn)?”可我的腿就像灌了鉛似的,怎么也邁不動(dòng)。而那條狗似乎也很是緊張,瞪圓雙眼,一動(dòng)不動(dòng)。雙方就這樣僵持著,算得上是麥秸桿打狼,兩頭害怕了。{作文:我克服了恐懼}.
盡管是炎炎夏日,可我卻感到如墜冰窟,仿佛有了萬(wàn)根芒針剌背,不能再這么耗下去了,堂堂七尺男兒,總不能撩在一條狗的腳下吧?{作文:我克服了恐懼}.{作文:我克服了恐懼}.
對(duì),豁出去了!“蟬“知了,知了”地叫著,好象在為我加油鼓勵(lì),我哆哆嗦嗦地呼出半口氣,彎身拾起一個(gè)土塊,那土塊在我緊攥的掌中,幾乎被捏成了碎查,我咽了口唾沫,猛得躥上前去,同時(shí)將手中的土渣用力甩了出去。那黑白大狗似乎受了莫大的驚嚇,“嗷”地一聲逃遠(yuǎn)了。成功了!我拉了拉被冷汗浸濕的衣服,輕松地笑了。
事后想起這一幕,我又是后怕,又是慶幸,后怕的是倘若當(dāng)時(shí)退卻了,我會(huì)怎樣?慶幸的是,不論結(jié)果如何,恐懼,這道難以逾越的天塹,我戰(zhàn)勝了!
克服恐懼心得篇四
恐懼是人類(lèi)內(nèi)心最為基本的情感之一,每個(gè)人都會(huì)在生命中經(jīng)歷不同形式的恐懼。而對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),他們的恐懼往往會(huì)因?yàn)樯罱?jīng)驗(yàn)不足而表現(xiàn)得更為明顯。在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中,克服恐懼是他們必須經(jīng)歷和學(xué)會(huì)的重要課題,經(jīng)歷了恐懼與困難的他們能更好地理解和應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
第二段:闡述恐懼類(lèi)型。
孩子的恐懼心理伴隨其成長(zhǎng),表現(xiàn)形式又各不相同。一些孩子可能害怕黑暗、怕被寵物咬傷、怕上學(xué)、怕父母離開(kāi)、怕醫(yī)生等等。這些恐懼的來(lái)源可能是由于害怕產(chǎn)生的不安全感和恐慌感,也有可能是不熟悉或不明白事物所導(dǎo)致的想象出的恐懼。所以,父母和老師應(yīng)該去聽(tīng)取孩子的感受,讓孩子愿意與自己溝通,才能正確地了解孩子的具體恐懼類(lèi)型。
有些孩子經(jīng)歷過(guò)成長(zhǎng)過(guò)程中的恐懼,并在克服它們的過(guò)程中變得更強(qiáng)壯。小明是一個(gè)害怕狗的孩子,當(dāng)他第一次看見(jiàn)鄰居的寵物狗時(shí),他幾乎跑到了媽媽的身后。媽媽拿出了他的小狗玩具,并告訴他狗狗們其實(shí)都是非常友善和可愛(ài)的,如果你想要與它有更親近的聯(lián)系,就要勇敢地嘗試去接近它。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的撫摸和觀察,小明最終克服了自己那種驚恐和敵意的感覺(jué),不但與這只狗建立了友誼,而且變得更加自信和開(kāi)朗。
經(jīng)歷恐懼、克服恐懼后,孩子們的性格和自信都會(huì)得到很大的身心鍛煉。怎么對(duì)待和克服恐懼呢?首先,我們的指導(dǎo)和鼓勵(lì)非常必要,讓孩子了解所恐懼的事物和情況,認(rèn)真思考如何應(yīng)對(duì)。其次,讓孩子慢慢地接近所恐懼的事物,多了解,多嘗試,采用漸進(jìn)式辦法進(jìn)行,在這過(guò)程中慢慢地建立自信心。最后,“以身作則”也是孩子克服恐懼的重要方式,成年人會(huì)用例子來(lái)影響孩子,因此不僅要鼓勵(lì)孩子嘗試和克服恐懼,我們還要在他們眼中展示出我們自己的勇氣和信念。
第五段:結(jié)語(yǔ)。
我們的孩子雖然年幼,但也不是完全沒(méi)有思考、沒(méi)有自衛(wèi)和應(yīng)對(duì)能力。在恐懼面前勇敢是他們必須應(yīng)對(duì)的,孩子們需要我們的引導(dǎo)和支持,讓他們更好地懂得如何克服恐懼,讓它們發(fā)揮積極的作用。我們要讓孩子們明白“挫折有益,堅(jiān)韌起航”,道路上有些許恐懼與挫折,但它們教會(huì)了孩子們?yōu)槿颂幨碌脑瓌t,教給了孩子們應(yīng)對(duì)未來(lái)挑戰(zhàn)的勇氣和信心。讓我們這些成年人盡心盡力去幫助他們,讓孩子們?cè)诳朔謶值倪^(guò)程中,逐漸成長(zhǎng)為堅(jiān)強(qiáng)自信的人。
克服恐懼心得篇五
盡管每個(gè)孩子的成長(zhǎng)經(jīng)歷都不盡相同,但年幼兒童普遍存在一些共性,在成長(zhǎng)的過(guò)程中,他們可能會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題。有些問(wèn)題是通過(guò)自己的探索和嘗試來(lái)解決的,而有些需要家長(zhǎng)或者其他成年人的幫助和引導(dǎo)。其中,恐懼是一個(gè)普遍存在的問(wèn)題,大多數(shù)孩子都曾經(jīng)有過(guò)各種各樣的恐懼。在這篇文章里,我們將討論幾種常見(jiàn)的兒童恐懼,以及如何幫助孩子克服它們。
第一段:什么是兒童恐懼?
什么是兒童恐懼呢?簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),恐懼就是孩子對(duì)某些事物感到害怕或者不安。這些恐懼可能是理性的,也可能是不理性的。例如,孩子可能害怕黑暗、動(dòng)物、高處、陌生人或者其他事物。在有些情況下,這些恐懼會(huì)對(duì)孩子的正常生活造成影響,例如導(dǎo)致孩子失眠或者不敢參加某些活動(dòng)。
第二段:常見(jiàn)的兒童恐懼。
讓我們接著來(lái)探討一下常見(jiàn)的兒童恐懼。其中最常見(jiàn)的可能是害怕黑暗。很多孩子在晚上睡覺(jué)時(shí)都會(huì)感到害怕,因?yàn)樗麄兿胂蟪鲆恍┛膳碌膱?chǎng)景,例如有壞人在黑暗中潛伏著。另外一個(gè)常見(jiàn)的恐懼是害怕動(dòng)物。孩子可能害怕狗、貓、老鼠等動(dòng)物,可能是因?yàn)樗麄兟?tīng)說(shuō)過(guò)這些動(dòng)物的危險(xiǎn)性或者曾經(jīng)受到過(guò)動(dòng)物的攻擊。還有一些孩子害怕高處、水、雷暴等自然現(xiàn)象以及一些社交場(chǎng)合,如人多的地方、陌生人等。這些恐懼可能會(huì)影響到孩子的生活和心理健康。
既然我們知道了孩子的恐懼是什么,接下來(lái)就需要考慮如何幫助他們克服恐懼。首先,家長(zhǎng)需要了解孩子患恐懼的原因。有些孩子的恐懼可能來(lái)自于他們的想象或者其他外部原因,而有些恐懼則可能是由某種生理或心理問(wèn)題引起的。因此,了解孩子的恐懼的原因是很重要的,這有助于找出正確的解決方法。
第四段:怎樣提高孩子的自信和膽量。
幫助孩子提高自信心和膽量是克服恐懼的重要方法之一。例如,如果孩子害怕黑暗,可以讓他們慢慢適應(yīng)黑暗環(huán)境,例如在晚上逐漸減少燈光的強(qiáng)度,或者讓他們用手電筒探索黑暗中的世界。如果孩子害怕動(dòng)物,可以帶他們?nèi)?dòng)物園或讓他們接觸自然中的各種動(dòng)物。如果孩子害怕社交場(chǎng)合,可以逐漸增加他們與人打交道的時(shí)間,例如參加社交活動(dòng)或者讓他們與陌生人交流。
第五段:結(jié)語(yǔ)。
克服恐懼不是一件容易的事情,需要父母的耐心和努力。但是,一旦孩子克服了恐懼,他們通常會(huì)變得更加自信和勇敢,更有可能去嘗試新的事物,從而獲得更多的成長(zhǎng)和收獲。對(duì)于孩子的恐懼,我們需要關(guān)注,鼓勵(lì),引導(dǎo),適度給予壓力,在關(guān)愛(ài)的氛圍下幫助孩子華麗轉(zhuǎn)變。
克服恐懼心得篇六
軍事訓(xùn)練是大學(xué)生活中一項(xiàng)重要的組成部分,由于大多數(shù)學(xué)生沒(méi)有接觸過(guò)軍事訓(xùn)練,所以往往會(huì)對(duì)軍訓(xùn)心存恐懼。然而,通過(guò)親身經(jīng)歷軍訓(xùn),我漸漸認(rèn)識(shí)到軍訓(xùn)是一次寶貴的成長(zhǎng)機(jī)會(huì),并從中收獲了許多體會(huì)和心得。下面是我對(duì)軍訓(xùn)克服恐懼的心得體會(huì)。
首先,在軍訓(xùn)中,我明白了“戰(zhàn)勝恐懼,勇敢向前”的重要性。起初,面對(duì)軍訓(xùn)的嚴(yán)格要求和強(qiáng)度訓(xùn)練,我不禁感到害怕和束手無(wú)策。然而,教官鼓勵(lì)我們要勇敢面對(duì)困難,激勵(lì)我們要戰(zhàn)勝恐懼,不斷追求進(jìn)步。所以,我果斷決定迎難而上,向困難挑戰(zhàn)。我深刻感受到了當(dāng)我們鼓起勇氣,戰(zhàn)勝緊張恐懼時(shí),內(nèi)心的力量會(huì)讓我們變得無(wú)比強(qiáng)大。通過(guò)克服各種困難,我不僅成長(zhǎng)了很多,也感覺(jué)到了自己的能力在水平提高,更體會(huì)到了成功的喜悅。
其次,軍訓(xùn)讓我學(xué)會(huì)了相互合作和團(tuán)隊(duì)精神。軍訓(xùn)中,我們每個(gè)人都要服從教官的命令和組織,團(tuán)結(jié)一致??墒?,由于成年年齡相差較大,性格懸殊,想法不盡相同,相互合作并不容易。經(jīng)過(guò)教官的引導(dǎo),我明白了團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。我們要相互支持和理解,才能共同完成任務(wù)。在訓(xùn)練之余,我與隊(duì)友們開(kāi)展了許多團(tuán)隊(duì)活動(dòng),這讓我真正體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過(guò)相互幫助和溝通,我們不斷加深了彼此的了解和接觸,形成了緊密的人際關(guān)系,更加懂得了集體的力量是無(wú)窮的。
再次,軍訓(xùn)提高了我的紀(jì)律意識(shí)和自我管理能力。軍訓(xùn)中,我們需要嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)定,如服從命令、保持整潔、準(zhǔn)時(shí)到崗等。這些嚴(yán)格的要求讓我逐漸養(yǎng)成了良好的自律和管理習(xí)慣。在規(guī)定的時(shí)間和地點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)報(bào)到,保持整潔利落的儀表,這些自律幫助我更好地管理個(gè)人時(shí)間和安排好任務(wù)。軍訓(xùn)是一個(gè)嚴(yán)格的體制,要求我們?cè)诿恳粋€(gè)環(huán)節(jié)都要嚴(yán)格遵守紀(jì)律,這讓我在整個(gè)軍訓(xùn)期間始終保持高度準(zhǔn)確的自我習(xí)慣,讓我看到了自己的潛力和強(qiáng)大的毅力。
最后,軍訓(xùn)激發(fā)了我的潛能和拓寬了我的眼界。軍訓(xùn)中,我們不僅學(xué)習(xí)了基本的軍事知識(shí)和技能,更接觸到了大學(xué)校園中以外的世界。例如,我們參觀了軍事博物館,并參與了軍事演習(xí),讓我對(duì)軍事科技有了更加深入的了解。這些經(jīng)歷讓我感受到了大學(xué)生活的多樣性,提升了我的綜合素質(zhì)和知識(shí)儲(chǔ)備。另外,我也收獲了許多非軍事方面的技能。例如,如何與他人相處,如何表達(dá)自己的觀點(diǎn)等。這些都是我在軍訓(xùn)中得到的寶貴財(cái)富。
通過(guò)軍事訓(xùn)練,我不僅戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼,更鍛煉了自己的膽量和勇氣。軍訓(xùn)也讓我領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)的力量和合作的重要性。同時(shí),我對(duì)自律和管理有了更深刻的理解。最后,軍訓(xùn)拓寬了我的眼界,提升了我的綜合素質(zhì)。通過(guò)這次軍訓(xùn),我深刻認(rèn)識(shí)到了軍訓(xùn)的重要性,體會(huì)到了它對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展的重要作用。我相信,在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中,我將能充分發(fā)揮軍訓(xùn)的收獲和經(jīng)歷,不斷戰(zhàn)勝困難,迎接新的挑戰(zhàn)。
克服恐懼心得篇七
我姓于,是一條淘皮的小魚(yú),一會(huì)兒蛙泳游過(guò)去,一會(huì)仰泳游回來(lái),一會(huì)兒又自由游泳潛入水底……就在這個(gè)暑假,我克服了對(duì)水的恐懼,成為了真正的小魚(yú)。
我從一年級(jí)開(kāi)始就對(duì)水有一種莫名的恐懼,總是不敢游遠(yuǎn),也不敢摘漂,同齡的小朋友都能游五十米了,可我學(xué)了十幾節(jié)課都沒(méi)摘漂。四年級(jí)時(shí),我終于能摘了漂游蛙泳,可是每次一游遠(yuǎn)就嗆水,一直小心翼翼地貼邊游。
在這個(gè)暑假,我熟練地掌握了三種泳姿。第一節(jié)課時(shí),面對(duì)新的環(huán)境,新的老師,新的同學(xué),我沒(méi)有恐懼,帶上漂認(rèn)真地復(fù)習(xí)蛙泳,游了幾圈后,我自己摘了漂,跳水游蛙泳,每一圈都超過(guò)了許多同學(xué),也總是比其他人早完成練習(xí),同學(xué)和老師都對(duì)我刮目相看。第四節(jié)課時(shí),老師把我叫上岸,讓我練習(xí)打水,又幫我戴上漂,下水托著我平躺下,用腿打水前進(jìn)。第七節(jié)課時(shí),老師又教我仰泳的手部動(dòng)作。第十三節(jié)課時(shí),老師開(kāi)始教我自由游泳的腿部動(dòng)作。第二十四節(jié)課時(shí),三種泳姿我已經(jīng)練得爐火純青了。
游泳不僅鍛煉身體,還可以結(jié)交朋友呢!學(xué)習(xí)仰泳時(shí),我認(rèn)識(shí)了一個(gè)和我同樣進(jìn)度的同學(xué),我倆成了好朋友:游泳時(shí)比賽看誰(shuí)的速度快;休息時(shí),互相撥水,創(chuàng)造游戲,我們發(fā)明的“溺水死亡”、“潛水艇”、“打浪花”等游戲,其他同學(xué)還模仿玩兒呢!洗澡時(shí)相互說(shuō)說(shuō)自己知道的新鮮事;分手時(shí)總依依不舍。我還認(rèn)識(shí)了一個(gè)學(xué)會(huì)蝶泳的一個(gè)同學(xué),他只學(xué)了三十一節(jié)課就四種泳姿都學(xué)會(huì)了,我驚地?fù)u頭。
我姓于,我要做一條勇敢的小魚(yú),逆流而上,奮于前進(jìn),克服恐懼!
克服恐懼心得篇八
第一段:引言(150字)。
社交恐懼是許多人都面臨的問(wèn)題,它使得人們?cè)谏缃粓?chǎng)合感到緊張和焦慮,甚至逃避與他人的交流。然而,我在克服社交恐懼的過(guò)程中積累了一些心得體會(huì)。通過(guò)逐步面對(duì)自己的恐懼,改變負(fù)面思維,積極鍛煉社交能力,樹(shù)立自信心,我逐漸擺脫了恐懼,成為更輕松自如的社交者。以下是我在這一過(guò)程中的心得和體會(huì)。
第二段:逐步面對(duì)恐懼(250字)。
要克服社交恐懼,首先需要面對(duì)恐懼本身,而不是回避它。剛開(kāi)始時(shí),我選擇逐漸增加社交的時(shí)間和頻率。我從參加小型聚會(huì)開(kāi)始,然后慢慢嘗試更大的社交活動(dòng)。經(jīng)歷一些成功的社交交流后,我開(kāi)始意識(shí)到自己可以克服恐懼。面對(duì)恐懼需要勇氣和毅力,而對(duì)我來(lái)說(shuō),每一次戰(zhàn)勝恐懼都是一個(gè)巨大的成就,激勵(lì)著我繼續(xù)前行。
第三段:改變負(fù)面思維(250字)。
社交恐懼往往伴隨著一系列負(fù)面思維,如自卑、擔(dān)心被他人嘲笑或冷落等。我學(xué)會(huì)了尋找和改變這些負(fù)面思維。我開(kāi)始注意自己的內(nèi)心對(duì)話,并正面回應(yīng)它們。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己在想“我不會(huì)說(shuō)話”或“別人會(huì)討厭我”時(shí),我會(huì)告訴自己“我有很多有趣的事情可以分享”或“我是一個(gè)友善和平易近人的人”。通過(guò)這種方式,我逐漸減少了對(duì)負(fù)面思維的依賴(lài),提升了自信心。
第四段:積極鍛煉社交能力(300字)。
克服社交恐懼還需要積極鍛煉社交能力。我開(kāi)始主動(dòng)參與一些社交活動(dòng),例如加入興趣小組、在工作中發(fā)表意見(jiàn)和建議,以及與陌生人進(jìn)行短暫的閑聊。通過(guò)這樣的鍛煉,我逐漸提高了自己的社交技巧。同時(shí),我也學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和關(guān)注他人的話題,而不是過(guò)度關(guān)注自己的不安感。這樣的積極鍛煉不僅提高了我與他人交流的能力,還讓我更加了解他人的需求和感受,建立了更多的社交關(guān)系。
第五段:樹(shù)立自信心(250字)。
最后,克服社交恐懼還需要樹(shù)立自信心。我開(kāi)始關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就,并給自己積極的反饋。我也學(xué)會(huì)接受自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤,將它們作為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)而不是消極的自我評(píng)價(jià)。逐漸地,我意識(shí)到每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足,社交恐懼并不代表自己的整體價(jià)值。通過(guò)提升自信心,我擺脫了對(duì)他人評(píng)價(jià)的過(guò)度依賴(lài),更加自由地展示自己的思想和情感。
結(jié)束語(yǔ)(100字)。
克服社交恐懼的過(guò)程并不容易,但它是一個(gè)可以進(jìn)一步發(fā)展的領(lǐng)域。通過(guò)逐步面對(duì)恐懼、改變負(fù)面思維、鍛煉社交能力和樹(shù)立自信心,我已經(jīng)取得了很大的進(jìn)步。這些心得體會(huì)也可能適用于其他人,幫助他們克服自己的社交恐懼。在這個(gè)過(guò)程中,與他人的交流和互動(dòng)變得更加愉快,同時(shí)我也漲姿勢(shì)。我相信,只要堅(jiān)持努力,每個(gè)人都可以克服自己的社交恐懼,過(guò)上更自信、更充實(shí)的生活。
克服恐懼心得篇九
第一段:引言(150字)。
人生中,每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。與之相伴隨的,無(wú)疑是未知、不確定和恐懼。然而恐懼并不等于失敗。只要我們學(xué)會(huì)了克服它,就能夠迎接更多機(jī)遇和挑戰(zhàn)。如何克服恐懼?這是一個(gè)常見(jiàn)但不容易回答的問(wèn)題。在這篇文章中,我將分享一些我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),希望能夠幫助更多的人克服自己的恐懼。
第二段:理解恐懼(250字)。
首先,克服恐懼的關(guān)鍵是要理解恐懼。我們大多數(shù)人都會(huì)害怕一個(gè)或多個(gè)特定的事情,例如公開(kāi)演講,高處,死亡等等。但為什么我們會(huì)感到恐懼呢?因?yàn)槲覀儗?duì)這些事情沒(méi)有足夠的了解或掌握,我們不確定它們會(huì)帶來(lái)什么后果。所以,為了克服恐懼,我們需要從源頭上進(jìn)行工作,深入了解這些導(dǎo)致我們恐懼的事物。我們可以通過(guò)閱讀、觀察、交流等方式來(lái)增加我們對(duì)這些事情的知識(shí)和理解。
第三段:挑戰(zhàn)恐懼(250字)。
了解恐懼只是邁出了克服恐懼的第一步。接下來(lái),我們需要挑戰(zhàn)自己的恐懼。也許,我們會(huì)感到困難和害怕面對(duì)這些恐懼。然而,挑戰(zhàn)就是要突破自己的舒適區(qū),勇敢地面對(duì)恐懼,并逐漸適應(yīng)和掌握自己害怕的事情。這需要我們有勇氣和毅力,同時(shí)也需要我們有積極的心態(tài)和決心,在面對(duì)困難時(shí)保持堅(jiān)持不懈的精神。
第四段:面對(duì)失誤(250字)。
在克服恐懼的過(guò)程中,我們難免會(huì)犯錯(cuò)誤。這時(shí),我們需要接受這些錯(cuò)誤,并從中學(xué)習(xí)。我們不要因?yàn)槭《艞?,而?yīng)該堅(jiān)定自己的信念并尋找回歸正軌的方法。同時(shí),我們不應(yīng)該過(guò)于自責(zé)或自責(zé)別人,而應(yīng)該積極尋找改進(jìn)的方法,這樣才能更好地適應(yīng)和掌握自己害怕的事情。
第五段:結(jié)論(300字)。
克服恐懼是我們成長(zhǎng)與發(fā)展的必經(jīng)之路。在實(shí)踐過(guò)程中,我們需要對(duì)自己有更多的了解和支持,同時(shí)也需要時(shí)刻保持積極的心態(tài)和決心??謶植豢膳拢膳碌氖亲屵@種恐懼成為我們能力和機(jī)會(huì)的阻礙。如果我們?cè)敢鈱W(xué)習(xí)和成長(zhǎng),愿意勇于面對(duì)自己的恐懼,我們便能夠超越自己,擁抱各種機(jī)遇與挑戰(zhàn)。讓我們一起努力,克服自己的恐懼,走向更加美好、充實(shí)和豐富的人生旅程。
克服恐懼心得篇十
第一段:引言(120字)。
剛踏入軍訓(xùn)場(chǎng)地時(shí),我心中涌動(dòng)著莫名的恐懼,我的腳步遲疑不前。然而,軍訓(xùn)的艱辛卻成為了我成長(zhǎng)的催化劑,讓我逐漸克服了內(nèi)心的恐懼。在軍訓(xùn)中,我深深體會(huì)到了它對(duì)于我們的意義,它讓我們勇敢面對(duì)困難,鍛煉意志力,并收獲了更多的成長(zhǎng)。
第二段:面對(duì)困難摒棄恐懼(240字)。
軍訓(xùn)中,不習(xí)慣的軍事訓(xùn)練和高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練給我?guī)?lái)了巨大的挑戰(zhàn)。剛開(kāi)始,我面對(duì)這些陌生的訓(xùn)練科目感到害怕,擔(dān)心自己無(wú)法勝任,但我堅(jiān)信只要持之以恒,就一定能夠克服恐懼。我開(kāi)始調(diào)整自己的心態(tài),鼓足勇氣,勇敢面對(duì)困難。每當(dāng)操場(chǎng)上傳來(lái)教官的高聲呵斥時(shí),我沒(méi)有退縮,而是竭盡全力地做到最好。每次完成一項(xiàng)任務(wù),我的信心和勇氣就得到了進(jìn)一步的增強(qiáng)。最終,這些訓(xùn)練成為了我生活的一部分,我也學(xué)會(huì)了摒棄恐懼,勇往直前。
第三段:鍛煉意志力不屈不撓(240字)。
軍訓(xùn)期間,高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練讓我曾一度想放棄。然而,我深刻體會(huì)到只有經(jīng)歷過(guò)挫折才能真正成長(zhǎng)。我告訴自己堅(jiān)持下去,不要屈服于困難。于是,我選擇了堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì),在每次訓(xùn)練中給自己設(shè)定目標(biāo),通過(guò)日復(fù)一日的努力逐漸達(dá)成。鍛煉的過(guò)程讓我體驗(yàn)到了痛苦的同時(shí),也收獲了成就感、自豪感和積極向上的精神力量。軍訓(xùn)讓我明白了只有不屈不撓的意志力才能克服恐懼,走向成功。
第四段:培養(yǎng)集體意識(shí)與團(tuán)隊(duì)合作(240字)。
軍訓(xùn)是團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體驗(yàn),我看到了集體的力量和團(tuán)隊(duì)的重要性。在軍訓(xùn)中,我們不再是個(gè)體,而是一個(gè)整體。每天操場(chǎng)上戰(zhàn)友們齊心協(xié)力的場(chǎng)景讓我受益匪淺,也讓我明白了集體的力量是無(wú)窮的。在困難時(shí),我們互相鼓勵(lì),共同克服;在訓(xùn)練時(shí),我們同甘共苦,互相幫助。這樣的團(tuán)隊(duì)合作精神不僅在軍訓(xùn)中,更會(huì)在今后的生活中發(fā)揮重要作用,讓我認(rèn)識(shí)到了一個(gè)人的力量是有限的,只有團(tuán)隊(duì)的力量才是戰(zhàn)勝困難的關(guān)鍵。
第五段:成長(zhǎng)與收獲(240字)。
通過(guò)軍訓(xùn),我不僅學(xué)到了如何面對(duì)困難和克服恐懼,更收獲了成長(zhǎng)與進(jìn)步。我對(duì)自己的堅(jiān)毅與勇往直前有了更深的認(rèn)識(shí);我對(duì)于團(tuán)隊(duì)的重要性有了更深的認(rèn)識(shí)。同時(shí),我也培養(yǎng)了良好的軍事紀(jì)律和習(xí)慣,提升了自己的自律能力。這種成長(zhǎng)和收獲將在以后的學(xué)習(xí)和生活中起到積極的促進(jìn)作用,讓我更加深刻地理解到只有克服恐懼,才能不斷進(jìn)取,讓自己變得更加強(qiáng)大。
總結(jié)(120字)。
軍訓(xùn)不僅是一次身體力行的鍛煉,更是一次心理成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)克服內(nèi)心的恐懼,我們不斷挑戰(zhàn)自我,成長(zhǎng)為堅(jiān)毅、勇敢的人。軍訓(xùn)培養(yǎng)了我們的意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神,讓我們面對(duì)任何困難都能勇往直前。因此,我深信在未來(lái)的生活中,我們都將成為一批勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的人,勇敢面對(duì)人生的挑戰(zhàn),追逐屬于我們的夢(mèng)想。
克服恐懼心得篇十一
一、引言(200字)。
社交恐懼是一種常見(jiàn)的心理障礙,許多人在面對(duì)陌生人或社交場(chǎng)合時(shí),會(huì)感到緊張、拘謹(jǐn),甚至害怕。這種情緒常常阻礙了我們與他人的正常交流與互動(dòng),影響了我們的生活質(zhì)量。然而,通過(guò)積極努力與不斷實(shí)踐,我逐漸發(fā)現(xiàn)了克服社交恐懼的有效方法,并從中體會(huì)到了許多寶貴的心得。
二、分析(250字)。
要克服社交恐懼,首先需要分析并了解自己的恐懼來(lái)源。對(duì)我而言,過(guò)于關(guān)注他人的評(píng)價(jià)和擔(dān)心自己會(huì)出現(xiàn)尷尬的情景,是導(dǎo)致我社交恐懼的主要原因。我經(jīng)歷過(guò)許多尷尬的社交場(chǎng)合,有時(shí)候會(huì)不自覺(jué)地想象“如果我做了某件事會(huì)出現(xiàn)尷尬的情景,該怎么做?”然而,我漸漸意識(shí)到,這種過(guò)度擔(dān)心只會(huì)讓自己更加緊張和害怕。因此,我決定采取以下方法來(lái)克服。
三、方法(350字)。
首先,我學(xué)會(huì)了培養(yǎng)自信心。自信是克服社交恐懼最重要的因素之一。通過(guò)積極肯定自己的能力和優(yōu)點(diǎn),我開(kāi)始對(duì)自己充滿自信。我會(huì)向自己暗示,“我是一個(gè)有價(jià)值的人,我有能力與他人進(jìn)行良好的交流”。這種積極的心態(tài)讓我更加放松,對(duì)自己的表現(xiàn)充滿信心。
其次,我學(xué)會(huì)了積極主動(dòng)與他人交流。社交恐懼的人往往習(xí)慣于躲避社交場(chǎng)合,不愿意與他人主動(dòng)交流。為了突破這個(gè)障礙,我開(kāi)始主動(dòng)與他人進(jìn)行對(duì)話。剛開(kāi)始時(shí),我會(huì)感到緊張和不自在,但是隨著不斷的嘗試,我漸漸變得更加習(xí)慣于與他人的交流。我發(fā)現(xiàn),多與他人溝通不僅可以提高自己的表達(dá)能力,還能加強(qiáng)人際關(guān)系和社交能力。
最后,我學(xué)會(huì)了從他人身上學(xué)習(xí)。當(dāng)我遇到一個(gè)非常外向和社交能力強(qiáng)的人時(shí),我會(huì)嘗試觀察他們的表現(xiàn)和交流方式。我會(huì)注意他們的談吐和身體語(yǔ)言,努力模仿他們的自信和大方。這種學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)是非常有益的,它使我不僅學(xué)到了許多社交技巧,還擺脫了對(duì)他人評(píng)價(jià)的過(guò)度關(guān)注。
四、實(shí)踐(300字)。
實(shí)踐是克服社交恐懼的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。除了學(xué)習(xí)方法,我還需要勇于實(shí)踐。我開(kāi)始主動(dòng)參加各種社交活動(dòng),積極與他人建立聯(lián)系。盡管一開(kāi)始會(huì)感到緊張和不自在,但我堅(jiān)持下來(lái),并不斷克服自己的恐懼。漸漸地,我發(fā)現(xiàn)自己的社交能力越來(lái)越強(qiáng),可以與他人暢快地交流和互動(dòng)。這種成就感極大地激勵(lì)了我,也讓我更加有信心地面對(duì)社交恐懼。
五、總結(jié)(300字)。
通過(guò)自己的實(shí)踐和努力,我成功地克服了社交恐懼。在這個(gè)過(guò)程中,我學(xué)會(huì)了培養(yǎng)自信心、主動(dòng)與他人交流以及從他人身上學(xué)習(xí)。這些方法幫助我戰(zhàn)勝了自己的恐懼,并逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)社交能力較強(qiáng)的人。我深刻地體會(huì)到,克服社交恐懼并不是一蹴而就的事情,需要不斷的努力和實(shí)踐。但只要我們勇敢面對(duì)自己的恐懼,相信自己的能力,就一定能夠成功克服社交恐懼,享受到更多社交交流帶來(lái)的愉悅和成長(zhǎng)。
克服恐懼心得篇十二
小鷸一家生活在一片美麗的海灘邊,傍晚時(shí)分,夕陽(yáng)在這里灑下金色的陽(yáng)光,經(jīng)常有幾只丹頂鶴來(lái)這里散步、覓食。
小鷸剛出生不久,小鷸十分可愛(ài),它想永遠(yuǎn)躲在媽媽的肚子底下,它只想張開(kāi)嘴,等媽媽喂它吃的??蓩寢寘s偏偏飛走了,它找了一個(gè)貝殼,然后對(duì)著小鷸大聲?shū)Q叫,好像在說(shuō):“食物就在這里,你快來(lái)吃?!毙→栔缓靡布尤肓瞬妒承》株?duì),它跑了出來(lái),剛想吃掉貝殼,媽媽卻把它吃了,它讓小鷸去冒著氣泡的地方,自己找貝殼吃。小鷸只好自己動(dòng)手找吃的,終于它找到一個(gè)小貝殼,小鷸正準(zhǔn)備下手,突然一陣大浪卷來(lái),只見(jiàn)那浪潮如大山一般壓過(guò)來(lái),小鷸來(lái)不及反應(yīng)就被吞沒(méi)了。被浪沖擊之后的小鷸瑟瑟發(fā)抖,全身濕嗒嗒的,它只想呆在家里,堅(jiān)決不出門(mén)了。
可是小鷸肚子餓得咕咕叫,它抵擋不住美食的誘惑,再次決定出家門(mén)了,但它就算遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見(jiàn)一道小浪,它就飛快地躲進(jìn)了草叢里。突然小鷸覺(jué)得自己在向右移動(dòng),原來(lái)自己站在寄居蟹身上。有三只寄居蟹它們從沙土中鉆出來(lái),抖掉身上的沙子,往海邊爬去。一道大浪卷來(lái),寄居蟹若無(wú)其事地把自己身子埋在土里,等浪退走之后,寄居蟹痛快地吃著美食。又一個(gè)大浪席卷而來(lái),小鷸也學(xué)著寄居蟹的樣子,把自己埋在了沙土中,在海底,它睜開(kāi)眼,海底原來(lái)是那么美麗,終于他學(xué)會(huì)了游泳。
海浪退走之后,小鷸開(kāi)心地在沙灘上狂奔,在媽媽身旁歡呼、跳躍,它還給小伙伴們抓了好多好多貝殼:大的、小的、肥的、壯的,媽媽和伙伴們,都替它感到欣慰。
克服恐懼心得篇十三
事情的起因是這樣的:我已經(jīng)在平老師那里學(xué)習(xí)聲樂(lè)一年半了,前幾天,我媽媽突然收到了一條短信,平老師說(shuō):子瑞媽媽?zhuān)幸粋€(gè)演唱活動(dòng),子瑞必須參加!我特別喜歡子瑞唱的《刺勒歌》??吹竭@條短信,我心提到了嗓子眼,一百萬(wàn)個(gè)不想?yún)⒓印寢尠参课遥簺](méi)事的,寶貝。只要準(zhǔn)備一下,一定可以發(fā)揮的很好。于是,媽媽就定了卡拉ok包房,帶我去練歌。
媽媽給我訂了離家最近的卡拉ok,環(huán)境很好,小吃也很美味。我首先練習(xí)了要參加表演的《刺勒歌》,其次我又練習(xí)了以前學(xué)習(xí)過(guò)的《南方有座山》,媽媽也唱了幾首。然后我又唱了一首《我們不一樣》,我們練習(xí)了足足四個(gè)小時(shí),我覺(jué)得我唱的很不錯(cuò),應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題。
我到了演唱現(xiàn)場(chǎng),心里又緊張又激動(dòng)。為了克服緊張,我在心里不斷安慰自己:唱完了就沒(méi)事了,唱完了就可以玩了。我先看了前面的選手唱,感覺(jué)心里充滿了自信,我特別希望念到我的名字上去唱。終于念到我的名字了,我興奮的跑上去,拿起話筒走到舞臺(tái)中央。伴奏的音樂(lè)響起來(lái),下面的觀眾還不知道我要唱什么,但是等我一開(kāi)口,大家紛紛拿起手機(jī)對(duì)準(zhǔn)我,我唱的更起勁了!這首歌是南北朝民歌,描述了北方邊地的草原風(fēng)光。刺勒川,陰山下,天似穹廬籠蓋四野,天蒼蒼野茫茫,風(fēng)吹草低見(jiàn)牛羊。經(jīng)過(guò)現(xiàn)代音樂(lè)家創(chuàng)作和演繹,融入了更加豐富的元素:心隨天地走,意被牛羊牽。大漠的孤煙,擁抱落日?qǐng)A。在天的盡頭,與月亮聊天,篝火映著臉,醉了套馬桿。歌詞和音樂(lè)讓我感覺(jué)從古代穿越到現(xiàn)代,五千年文化,三千年詩(shī)韻,我們的文化從未斷流,我特別喜歡傳唱經(jīng)典歌曲和詩(shī)詞文化。
我在觀眾的注目中,完整的演唱了這首《刺勒歌》,下面觀眾掌聲如雷,有的聽(tīng)得一腔熱血,有的還陶醉在悠揚(yáng)的音樂(lè)中,過(guò)了一會(huì)兒,他們才回過(guò)神來(lái),紛紛夸我唱的好。我特別開(kāi)心,覺(jué)得挺快樂(lè)的,還想再唱一會(huì),發(fā)現(xiàn)登臺(tái)演唱沒(méi)那么恐怖。我很放松,一蹦一跳的去追小火車(chē),和小伙伴們瘋狂的玩了起來(lái)。
經(jīng)歷了這次演唱,俺發(fā)現(xiàn)登臺(tái)演唱其實(shí)并不怎么恐怖,只要樂(lè)在其中,享受這樣的過(guò)程就不會(huì)擔(dān)心自己唱不好啦。以后,如果還有其他比賽的話,我再也不會(huì)害怕了!
克服恐懼心得篇十四
人得性格有很多,有膽子大的也有膽子小的,有開(kāi)放的又有含蓄的,我就屬于膽小和含蓄的,說(shuō)實(shí)話我很怕去游樂(lè)園,于是就發(fā)生了下面的事。
以前我只要看見(jiàn)那些可怕的東西也沒(méi)什么害怕的感覺(jué),可是當(dāng)我走進(jìn)那些刺激的游戲時(shí)看著機(jī)器的運(yùn)作和玩游戲的人的尖叫聲,把我嚇得都不敢玩了?!澳切┯螒虻乃俣辱€匙再快一些的話,人就要被甩上天了吧”我在心里默默的想著。所以我挑的項(xiàng)目基本上都是小朋友玩的游戲,比如摩天輪,旋轉(zhuǎn)木馬,飛椅……像這些游戲?qū)ΜF(xiàn)在的我來(lái)說(shuō),就是小兒科,可是在以前我也是帶著點(diǎn)害怕的。因?yàn)槟菚r(shí)的我也是很膽小的,基本上什么都不敢玩。第一次去游樂(lè)場(chǎng),就連上摩天輪都是需要很大的勇氣才敢上去,總覺(jué)得上面很高,想著萬(wàn)一掉下來(lái)怎么辦!
這次,我又來(lái)到了游樂(lè)園,有了門(mén)票,里面?zhèn)€各種項(xiàng)目都是隨我玩的,來(lái)到水世界,我玩的第一個(gè)項(xiàng)目就是漂流,本來(lái)以為會(huì)不會(huì)很恐怖,我興奮的上了船等待著刺激的漂流,一開(kāi)始十分十分地慢,我以為后面應(yīng)該會(huì)快些,我們漂呀漂,看見(jiàn)助流就會(huì)十分開(kāi)心,覺(jué)得終于可以變快點(diǎn)了,但是過(guò)一會(huì)兒就可慢可慢,我們都挺無(wú)奈的邊聊天邊漂到了終點(diǎn)。不過(guò),我也發(fā)現(xiàn)了一點(diǎn),就是:夏天的時(shí)候水位一定會(huì)放高的,而大部分助流都是在那種水位所以夏天來(lái)這玩,一定很好玩。再往里走,又看到了許多別的項(xiàng)目,首先,我們看到的是跳樓機(jī),看著高度和下降的速度我就可以放心了,后來(lái)就和大家一塊坐上了跳樓機(jī),而且當(dāng)我坐上去以后,并沒(méi)有我想像的那么害怕,而且很興奮。這個(gè)機(jī)器并不可怕,再直接往下掉時(shí),我也不是很害怕,只是當(dāng)我們升到高出停頓在那,不知道什么時(shí)候會(huì)下來(lái)時(shí),最恐怖了。雖然別的游戲也很好玩,但是我年齡還小,有些還是等我再長(zhǎng)大一些再去玩吧,一定很刺激,以后我的但系也一定會(huì)更大的,一定會(huì)不再害怕。
克服恐懼心得篇十五
《三國(guó)演義》中有一幕被世人紛紛揚(yáng)揚(yáng)稱(chēng)贊——空城計(jì)。
司馬父子率十萬(wàn)大軍來(lái)到城下,地中只有少數(shù)老弱殘兵,諸葛亮自知不敵排下一法國(guó)空城計(jì)來(lái)詐司馬父子兩人。他打開(kāi)中間四門(mén),只排幾個(gè)打雜的在地門(mén)口打掃,而自己坐在城強(qiáng)上彈琴,等待司馬父子的大軍,當(dāng)大軍兵臨城下的時(shí)候,司馬懿看到諸葛亮以及當(dāng)時(shí)的場(chǎng)面,但想到這是諸葛亮的計(jì)謀,于是率領(lǐng)大軍退去,而空地而得以保全。
這里面的司馬父子在面對(duì)只隔了時(shí)產(chǎn)生了恐懼并選擇逃避,于是留下了千古笑柄。
這兩件事分別講了是面臨恐懼時(shí)的選擇兩種不同的`方式而去的的不同的結(jié)果。
在面對(duì)生活中的恐懼時(shí),我們要敢于去挑戰(zhàn),敢于去戰(zhàn)勝恐懼。
克服恐懼心得篇十六
恐懼,人皆有之。每個(gè)人都會(huì)恐懼。但當(dāng)恐懼的魔鬼靠近你的時(shí)候,你堅(jiān)強(qiáng)地去反抗,你會(huì)發(fā)現(xiàn),其實(shí)恐懼也只是個(gè)膽小鬼,你一反抗它就不知躲到哪里去了。
我小時(shí)候,最恐懼的莫過(guò)于蛇了。一看見(jiàn)蛇我就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
一天,我和爸爸媽媽去動(dòng)物園玩,動(dòng)物園里有一個(gè)叔叔抱著一條大蛇,說(shuō)是可以抱著蛇照相。媽媽說(shuō)什么一定要讓我去照相,我硬著頭皮幾次邁步想要過(guò)去,可又全退了回來(lái),我的腦子里仿佛有個(gè)聲音在叫:“別去,別去,太可怕了!”我的整個(gè)身子都在附和:“別去了,別去了!”但這時(shí),又有一個(gè)微弱的聲音在叫:“去吧,去吧,去挑戰(zhàn)它!”我想起了媽媽曾說(shuō)過(guò),我們的身體里藏著一對(duì)小天使和小魔鬼。他們總是在激戰(zhàn),而我們一定要幫助小天使……想到這里,我不知不覺(jué)地向前邁了一步,又一步,一共也沒(méi)走幾步,可我覺(jué)得我好像已經(jīng)走過(guò)了千山萬(wàn)水一樣。我走到了那位叔叔身邊,叔叔笑著夸獎(jiǎng)我,并把蛇放在了我的肩上。
剛接觸到蛇的時(shí)候,我很害怕,蛇好冰涼,好像是想把我怦怦跳個(gè)不停的心給凍住;蛇好沉,好像一座大山都?jí)涸谖业纳砩希氚盐业囊庵窘o壓塌。我的整個(gè)身子都在抗議,我好想把蛇扔在地下,然后跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,離恐懼越遠(yuǎn)越好。可我的理智告訴我,我不能這樣。放棄了,就再也沒(méi)有機(jī)會(huì)克服恐懼了。我強(qiáng)忍著恐懼,抱著蛇站了一會(huì)兒,遮住太陽(yáng)的浮云慢慢飄去,溫暖的陽(yáng)光灑下來(lái),灑進(jìn)我的心底,溫暖了我的全身。身上一輕,叔叔把蛇拿了下來(lái)。我笑了,我克服了恐懼,我堅(jiān)持下來(lái)了!
從此,我再也不怕蛇了。
恐懼,就像魔鬼,徘徊在你身側(cè),時(shí)不時(shí)和你來(lái)一次“親密接觸”,但只要你選擇了攻擊,而不是回避,你就能將它打得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,不敢再近你的身。那么,祝賀你,你克服了恐懼,你打敗了這個(gè)魔鬼。
克服恐懼心得篇十七
恐懼,就像一只惡魔,一點(diǎn)點(diǎn)吞噬著我心中僅有的安全感;恐懼,就像細(xì)菌,一點(diǎn)點(diǎn)在我體內(nèi)擴(kuò)散,蔓延;恐懼,看起來(lái)很強(qiáng)大,似乎沒(méi)有對(duì)手,但我相信,只要有勇氣,就一定能戰(zhàn)勝它。
從小,我就很怕黑。仿佛黑夜中有無(wú)數(shù)的妖魔鬼怪,用他們那雙惡狠狠地眼睛窺視著我,蠢蠢欲動(dòng)。每當(dāng)天色一暗,我就在家里,不肯出去。
夜晚,媽媽為了讓我不再害怕黑暗,借著買(mǎi)醋的機(jī)會(huì),想培養(yǎng)我的勇敢??晌宜阑畈豢先?,媽媽就恐嚇我:“你要是再不去,我明天就把電腦和電視送人?!蔽沂且粋€(gè)電視迷,只好接過(guò)錢(qián),向商店走去。
黑暗籠罩著大地,樹(shù)木在夜間搖擺著雙臂,想用那靈活的雙臂將我緊緊纏住,血淋淋的牙齒上下摩擦,貪婪的望著我;鳥(niǎo)兒全變成了烏鴉,沙啞的叫著;恍惚中,我仿佛望見(jiàn)了貓頭鷹那雙綠色的眼睛,用那恐怖的聲音呼喚著我的名字。我緊張極了,發(fā)了瘋似得向燈光下跑去。
我跑的沒(méi)有一點(diǎn)力氣了,在柔和的燈光下,回頭望著那個(gè)令我恐懼的地方,感到絲絲寒意。這時(shí),爸爸的教導(dǎo)在我耳邊響起:勇氣,就是一盞希望之燈,你強(qiáng)時(shí),它就可以照亮你整個(gè)心房,相反,你若是,它就會(huì)變得黯淡無(wú)光。是啊,爸爸說(shuō)的對(duì),“我不會(huì)輕易被打到!”我懷著這種信念,大步向商店走去,心中的恐懼感一點(diǎn)一點(diǎn)的消失,一股安全感在我的血液中流動(dòng)。
從此,我就迷上了夜晚,在群星璀璨的夏夜,一顆比一顆散發(fā)著更加迷人的光芒;冬夜,幾顆疏疏散散的星星盡自己最大努力散發(fā)著光芒,盡管微弱,但也堅(jiān)忍不拔,頑強(qiáng)的散光。
是勇氣的力量,讓我克服了上課不敢發(fā)言的恐懼;是勇氣的力量,讓我敢當(dāng)著全校師生的面,盡心盡力的朗誦演講稿;是勇氣的力量,使我不再有太多的憂慮,大方的展示自己……是這克服恐懼的勇氣,使我一次次戰(zhàn)勝心魔,展示自己!
克服恐懼心得篇一
每個(gè)人都有恐懼的時(shí)候,我也不例外??謶志拖袷且桓K索,緊緊地纏住我,讓我無(wú)法邁出下一步。每當(dāng)我獨(dú)自一人走在漆黑的夜路上的時(shí)候,我都不自主地害怕、恐懼。但自從那件事情之后,恐懼的繩索終于被我剪斷了。
那是一個(gè)月黑風(fēng)高的傍晚,我在家里閑著無(wú)聊。客廳里傳來(lái)媽媽的聲音:“果果,去幫我買(mǎi)一筒面條來(lái)?!薄斑@么晚,這么黑,我不敢!”我大聲回答,說(shuō)著便想溜回房間?!翱烊ィ蝗幻魈祓I肚子!”哎,我怎么能讓肚子受罪呢?無(wú)奈,我只好獨(dú)自一人下樓了。
涼颼颼的冷風(fēng)吹來(lái),鉆入我的骨頭,我緊張極了,雙手不停地搓著,手心里冒出了冷汗。我睜大雙眼,望著周?chē)囊磺校岷诘囊股路鹨粋€(gè)黑暗魔法師將整個(gè)鳥(niǎo)語(yǔ)花香的院子都控制住了,周?chē)皇O乱黄澎o與空蕩。我心里在發(fā)涼,腳在艱難的挪動(dòng),好像一跑就會(huì)有魔鬼向我撲來(lái)。我不敢出大氣,小心翼翼地走在寬敞卻極為陰森的馬路上?!昂?呼!”一聲聲風(fēng)在刮,樹(shù)葉“沙沙”作響,紛紛揚(yáng)揚(yáng)地落下,而我則不敢松懈,緩步前進(jìn)?!斑鳌钡囊宦晱亩吇^(guò),我連蹦帶跳地抖了一下,幾顆冷汗順著脊背滑落,浸濕了我的內(nèi)衣。我轉(zhuǎn)頭一看,原來(lái)是一個(gè)叔叔帶著一只貓。輕輕呼一口氣,我的手依然緊緊握住,出滿了汗??斓缴痰炅?,我的心提了起來(lái),大樹(shù)的影子在昏暗的燈光照耀下?lián)u搖擺擺,不會(huì)有靈魂來(lái)索命吧?我害怕極了,呆呆站定,停滯不前。
這時(shí),媽媽的聲音傳了過(guò)來(lái):“寶貝,怎么樣?嚇壞了吧!”我猛地一回頭,商店的燈光照出了媽媽的身影,黑暗成了媽媽的背影,我卻在此刻奔向了黑暗中的媽媽。長(zhǎng)舒了一口氣,緊了緊抱著媽媽的手,我?guī)е耷粚?duì)媽媽說(shuō):“媽媽?zhuān)液门?,你為什么要讓我自己?lái)?”“寶貝,人生的道路上會(huì)有很多恐懼發(fā)生,如果你總是不去鍛煉,不去克服,那你永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大。以后別怕,我每次都會(huì)一直看著你的!”媽媽的話讓我心里暖暖的!
從那以后,我每一次走夜路,都會(huì)感到有一雙充滿母愛(ài)的眼睛注視著我,讓我不再恐懼。夜深人靜,當(dāng)我又一次走在這條小路上的時(shí)候,落葉“沙沙”的聲音就像是一支小曲鼓舞著我,柔和的燈光陪伴著我,輕松悅耳的樹(shù)葉聲也鼓勵(lì)著我。我不再害怕,因?yàn)槲乙呀?jīng)戰(zhàn)勝了恐懼。
教師點(diǎn)評(píng):是母愛(ài)讓“我”戰(zhàn)勝了恐懼,小作者行文立意深刻,構(gòu)思精巧,謀篇布局恰到好處。全文情節(jié)轉(zhuǎn)折與敘事抒情皆娓娓道來(lái),語(yǔ)言流暢,細(xì)節(jié)描寫(xiě)抓得恰到好處。選文最大的亮點(diǎn)在于心理描寫(xiě)具體,心理語(yǔ)言、環(huán)境與自己的動(dòng)作都在充分展現(xiàn)著小作者的戰(zhàn)勝經(jīng)過(guò)。
克服恐懼心得篇二
生活中我們時(shí)常會(huì)遇到各種各樣令人不安的事物,尤其是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō),面對(duì)生活中的種種,會(huì)產(chǎn)生種種的恐懼。日常中泳池深水區(qū)、高壓電線桿、陌生人等都是可能讓孩子感到害怕的事情。本文將探究?jī)和朔謶值囊恍┓椒ê托牡谩?BR> 第二段:了解孩子恐懼背后的原因。
孩子的恐懼,可能是來(lái)自某種體驗(yàn),也可能是聽(tīng)到過(guò)程后建立的心理資料庫(kù),影響孩子當(dāng)前的心態(tài)。家長(zhǎng)應(yīng)該了解孩子的恐懼來(lái)自哪里,是否來(lái)自某個(gè)具體的事物,是因?yàn)槿狈α私膺€是因?yàn)闆](méi)有宣泄出來(lái)。探討孩子背后的委屈是非常有必要的。
家長(zhǎng)應(yīng)該認(rèn)識(shí)到,幫助孩子克服恐懼不是簡(jiǎn)單的安慰和包容,而是需要建立一個(gè)擁抱和支持的環(huán)境,給孩子提供更具體的方法和技巧??梢越o孩子制定一個(gè)計(jì)劃,逐步讓孩子接觸到所害怕的事物,讓孩子自信起來(lái)。也可以通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)建立自信,比如去游泳、戶(hù)外探險(xiǎn)、嘗試新的冒險(xiǎn)等。
第四段:鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持不懈。
克服恐懼是一個(gè)需要不斷堅(jiān)持的過(guò)程,孩子有時(shí)需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)。困難和逆境并不是孩子生活中可以避免的,但是堅(jiān)持和努力可以讓孩子得到勝利。家長(zhǎng)可以給孩子加油打氣,反復(fù)強(qiáng)調(diào)信任和自信。讓孩子從堅(jiān)持中明白生命的意義和價(jià)值。
第五段:重視孩子心理健康。
孩子的心理健康是關(guān)系到他們未來(lái)成長(zhǎng)的重要因素,家長(zhǎng)要對(duì)孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo),關(guān)注他們的情感變化和認(rèn)知探索。在家庭教育中,家長(zhǎng)應(yīng)該注重孩子的情感體驗(yàn)、創(chuàng)造適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境,以及提高自我認(rèn)知和人際技巧等方面。幫助孩子建立正確的價(jià)值觀和生活態(tài)度,克服人生中的各種困難。
結(jié)論:
克服恐懼是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中很重要的一部分,家長(zhǎng)的角色不僅是安慰和支持,同時(shí)也應(yīng)該幫助孩子掌握具體的方法來(lái)處理他們的恐懼。家長(zhǎng)應(yīng)該了解孩子心理變化,鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持不懈,重視孩子心理健康,從而讓孩子在克服恐懼的過(guò)程中成長(zhǎng)和堅(jiān)強(qiáng)。
克服恐懼心得篇三
記得小時(shí)候,我去外婆家玩,卻一不小心讓狗給咬傷了,一連打了五次狂犬病疫苗。自打那以后,不論是身材高大的狼犬,還是毛發(fā)蓬松的家養(yǎng)獅子狗,我都要敬而遠(yuǎn)之,有時(shí)甚至不惜繞遠(yuǎn)路來(lái)躲開(kāi)這些“兇神惡煞”,弄得極其狼狽不堪。
可所謂怕什么來(lái)什么,老天似乎偏要與我作對(duì),終于,我和狗再一次相遇了。{作文:我克服了恐懼}.
那是暑假的一個(gè)下午,我想獨(dú)自一人到書(shū)店去看書(shū)。但剛一下樓,我便愣住了一條黑白相間的大狗正在樓下乘涼!“倏”的一下,我仿佛看到了大狗鋼錐一樣的目光,全身的汗毛又像豪豬的毫剌一樣倒豎起來(lái),幾乎把本就偏小的襯衣?lián)坞x了皮肉。我只覺(jué)得腿肚子發(fā)軟,懷里仿佛揣了只兔子似的,“砰砰”地跳個(gè)不停。第一次遇見(jiàn)狗的情景又再次浮現(xiàn)在眼前:雪亮的牙齒、昏暗的燈光……冷汗開(kāi)始順著豎起的汗毛孔滲了出來(lái)?!罢k?”我正打算退開(kāi),但那條大狗似乎也發(fā)現(xiàn)了我,立刻從地上跳了起來(lái),四肢緊繃,顯出一觸即發(fā)的姿態(tài)?!罢媸恰霸┘衣氛痹趺崔k?”我忐忑不安地想著,退開(kāi)?不行吧!媽媽說(shuō)過(guò),在狗面前不能示弱?!扒斑M(jìn)?”可我的腿就像灌了鉛似的,怎么也邁不動(dòng)。而那條狗似乎也很是緊張,瞪圓雙眼,一動(dòng)不動(dòng)。雙方就這樣僵持著,算得上是麥秸桿打狼,兩頭害怕了。{作文:我克服了恐懼}.
盡管是炎炎夏日,可我卻感到如墜冰窟,仿佛有了萬(wàn)根芒針剌背,不能再這么耗下去了,堂堂七尺男兒,總不能撩在一條狗的腳下吧?{作文:我克服了恐懼}.{作文:我克服了恐懼}.
對(duì),豁出去了!“蟬“知了,知了”地叫著,好象在為我加油鼓勵(lì),我哆哆嗦嗦地呼出半口氣,彎身拾起一個(gè)土塊,那土塊在我緊攥的掌中,幾乎被捏成了碎查,我咽了口唾沫,猛得躥上前去,同時(shí)將手中的土渣用力甩了出去。那黑白大狗似乎受了莫大的驚嚇,“嗷”地一聲逃遠(yuǎn)了。成功了!我拉了拉被冷汗浸濕的衣服,輕松地笑了。
事后想起這一幕,我又是后怕,又是慶幸,后怕的是倘若當(dāng)時(shí)退卻了,我會(huì)怎樣?慶幸的是,不論結(jié)果如何,恐懼,這道難以逾越的天塹,我戰(zhàn)勝了!
克服恐懼心得篇四
恐懼是人類(lèi)內(nèi)心最為基本的情感之一,每個(gè)人都會(huì)在生命中經(jīng)歷不同形式的恐懼。而對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),他們的恐懼往往會(huì)因?yàn)樯罱?jīng)驗(yàn)不足而表現(xiàn)得更為明顯。在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中,克服恐懼是他們必須經(jīng)歷和學(xué)會(huì)的重要課題,經(jīng)歷了恐懼與困難的他們能更好地理解和應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
第二段:闡述恐懼類(lèi)型。
孩子的恐懼心理伴隨其成長(zhǎng),表現(xiàn)形式又各不相同。一些孩子可能害怕黑暗、怕被寵物咬傷、怕上學(xué)、怕父母離開(kāi)、怕醫(yī)生等等。這些恐懼的來(lái)源可能是由于害怕產(chǎn)生的不安全感和恐慌感,也有可能是不熟悉或不明白事物所導(dǎo)致的想象出的恐懼。所以,父母和老師應(yīng)該去聽(tīng)取孩子的感受,讓孩子愿意與自己溝通,才能正確地了解孩子的具體恐懼類(lèi)型。
有些孩子經(jīng)歷過(guò)成長(zhǎng)過(guò)程中的恐懼,并在克服它們的過(guò)程中變得更強(qiáng)壯。小明是一個(gè)害怕狗的孩子,當(dāng)他第一次看見(jiàn)鄰居的寵物狗時(shí),他幾乎跑到了媽媽的身后。媽媽拿出了他的小狗玩具,并告訴他狗狗們其實(shí)都是非常友善和可愛(ài)的,如果你想要與它有更親近的聯(lián)系,就要勇敢地嘗試去接近它。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的撫摸和觀察,小明最終克服了自己那種驚恐和敵意的感覺(jué),不但與這只狗建立了友誼,而且變得更加自信和開(kāi)朗。
經(jīng)歷恐懼、克服恐懼后,孩子們的性格和自信都會(huì)得到很大的身心鍛煉。怎么對(duì)待和克服恐懼呢?首先,我們的指導(dǎo)和鼓勵(lì)非常必要,讓孩子了解所恐懼的事物和情況,認(rèn)真思考如何應(yīng)對(duì)。其次,讓孩子慢慢地接近所恐懼的事物,多了解,多嘗試,采用漸進(jìn)式辦法進(jìn)行,在這過(guò)程中慢慢地建立自信心。最后,“以身作則”也是孩子克服恐懼的重要方式,成年人會(huì)用例子來(lái)影響孩子,因此不僅要鼓勵(lì)孩子嘗試和克服恐懼,我們還要在他們眼中展示出我們自己的勇氣和信念。
第五段:結(jié)語(yǔ)。
我們的孩子雖然年幼,但也不是完全沒(méi)有思考、沒(méi)有自衛(wèi)和應(yīng)對(duì)能力。在恐懼面前勇敢是他們必須應(yīng)對(duì)的,孩子們需要我們的引導(dǎo)和支持,讓他們更好地懂得如何克服恐懼,讓它們發(fā)揮積極的作用。我們要讓孩子們明白“挫折有益,堅(jiān)韌起航”,道路上有些許恐懼與挫折,但它們教會(huì)了孩子們?yōu)槿颂幨碌脑瓌t,教給了孩子們應(yīng)對(duì)未來(lái)挑戰(zhàn)的勇氣和信心。讓我們這些成年人盡心盡力去幫助他們,讓孩子們?cè)诳朔謶值倪^(guò)程中,逐漸成長(zhǎng)為堅(jiān)強(qiáng)自信的人。
克服恐懼心得篇五
盡管每個(gè)孩子的成長(zhǎng)經(jīng)歷都不盡相同,但年幼兒童普遍存在一些共性,在成長(zhǎng)的過(guò)程中,他們可能會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題。有些問(wèn)題是通過(guò)自己的探索和嘗試來(lái)解決的,而有些需要家長(zhǎng)或者其他成年人的幫助和引導(dǎo)。其中,恐懼是一個(gè)普遍存在的問(wèn)題,大多數(shù)孩子都曾經(jīng)有過(guò)各種各樣的恐懼。在這篇文章里,我們將討論幾種常見(jiàn)的兒童恐懼,以及如何幫助孩子克服它們。
第一段:什么是兒童恐懼?
什么是兒童恐懼呢?簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),恐懼就是孩子對(duì)某些事物感到害怕或者不安。這些恐懼可能是理性的,也可能是不理性的。例如,孩子可能害怕黑暗、動(dòng)物、高處、陌生人或者其他事物。在有些情況下,這些恐懼會(huì)對(duì)孩子的正常生活造成影響,例如導(dǎo)致孩子失眠或者不敢參加某些活動(dòng)。
第二段:常見(jiàn)的兒童恐懼。
讓我們接著來(lái)探討一下常見(jiàn)的兒童恐懼。其中最常見(jiàn)的可能是害怕黑暗。很多孩子在晚上睡覺(jué)時(shí)都會(huì)感到害怕,因?yàn)樗麄兿胂蟪鲆恍┛膳碌膱?chǎng)景,例如有壞人在黑暗中潛伏著。另外一個(gè)常見(jiàn)的恐懼是害怕動(dòng)物。孩子可能害怕狗、貓、老鼠等動(dòng)物,可能是因?yàn)樗麄兟?tīng)說(shuō)過(guò)這些動(dòng)物的危險(xiǎn)性或者曾經(jīng)受到過(guò)動(dòng)物的攻擊。還有一些孩子害怕高處、水、雷暴等自然現(xiàn)象以及一些社交場(chǎng)合,如人多的地方、陌生人等。這些恐懼可能會(huì)影響到孩子的生活和心理健康。
既然我們知道了孩子的恐懼是什么,接下來(lái)就需要考慮如何幫助他們克服恐懼。首先,家長(zhǎng)需要了解孩子患恐懼的原因。有些孩子的恐懼可能來(lái)自于他們的想象或者其他外部原因,而有些恐懼則可能是由某種生理或心理問(wèn)題引起的。因此,了解孩子的恐懼的原因是很重要的,這有助于找出正確的解決方法。
第四段:怎樣提高孩子的自信和膽量。
幫助孩子提高自信心和膽量是克服恐懼的重要方法之一。例如,如果孩子害怕黑暗,可以讓他們慢慢適應(yīng)黑暗環(huán)境,例如在晚上逐漸減少燈光的強(qiáng)度,或者讓他們用手電筒探索黑暗中的世界。如果孩子害怕動(dòng)物,可以帶他們?nèi)?dòng)物園或讓他們接觸自然中的各種動(dòng)物。如果孩子害怕社交場(chǎng)合,可以逐漸增加他們與人打交道的時(shí)間,例如參加社交活動(dòng)或者讓他們與陌生人交流。
第五段:結(jié)語(yǔ)。
克服恐懼不是一件容易的事情,需要父母的耐心和努力。但是,一旦孩子克服了恐懼,他們通常會(huì)變得更加自信和勇敢,更有可能去嘗試新的事物,從而獲得更多的成長(zhǎng)和收獲。對(duì)于孩子的恐懼,我們需要關(guān)注,鼓勵(lì),引導(dǎo),適度給予壓力,在關(guān)愛(ài)的氛圍下幫助孩子華麗轉(zhuǎn)變。
克服恐懼心得篇六
軍事訓(xùn)練是大學(xué)生活中一項(xiàng)重要的組成部分,由于大多數(shù)學(xué)生沒(méi)有接觸過(guò)軍事訓(xùn)練,所以往往會(huì)對(duì)軍訓(xùn)心存恐懼。然而,通過(guò)親身經(jīng)歷軍訓(xùn),我漸漸認(rèn)識(shí)到軍訓(xùn)是一次寶貴的成長(zhǎng)機(jī)會(huì),并從中收獲了許多體會(huì)和心得。下面是我對(duì)軍訓(xùn)克服恐懼的心得體會(huì)。
首先,在軍訓(xùn)中,我明白了“戰(zhàn)勝恐懼,勇敢向前”的重要性。起初,面對(duì)軍訓(xùn)的嚴(yán)格要求和強(qiáng)度訓(xùn)練,我不禁感到害怕和束手無(wú)策。然而,教官鼓勵(lì)我們要勇敢面對(duì)困難,激勵(lì)我們要戰(zhàn)勝恐懼,不斷追求進(jìn)步。所以,我果斷決定迎難而上,向困難挑戰(zhàn)。我深刻感受到了當(dāng)我們鼓起勇氣,戰(zhàn)勝緊張恐懼時(shí),內(nèi)心的力量會(huì)讓我們變得無(wú)比強(qiáng)大。通過(guò)克服各種困難,我不僅成長(zhǎng)了很多,也感覺(jué)到了自己的能力在水平提高,更體會(huì)到了成功的喜悅。
其次,軍訓(xùn)讓我學(xué)會(huì)了相互合作和團(tuán)隊(duì)精神。軍訓(xùn)中,我們每個(gè)人都要服從教官的命令和組織,團(tuán)結(jié)一致??墒?,由于成年年齡相差較大,性格懸殊,想法不盡相同,相互合作并不容易。經(jīng)過(guò)教官的引導(dǎo),我明白了團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。我們要相互支持和理解,才能共同完成任務(wù)。在訓(xùn)練之余,我與隊(duì)友們開(kāi)展了許多團(tuán)隊(duì)活動(dòng),這讓我真正體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過(guò)相互幫助和溝通,我們不斷加深了彼此的了解和接觸,形成了緊密的人際關(guān)系,更加懂得了集體的力量是無(wú)窮的。
再次,軍訓(xùn)提高了我的紀(jì)律意識(shí)和自我管理能力。軍訓(xùn)中,我們需要嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)定,如服從命令、保持整潔、準(zhǔn)時(shí)到崗等。這些嚴(yán)格的要求讓我逐漸養(yǎng)成了良好的自律和管理習(xí)慣。在規(guī)定的時(shí)間和地點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)報(bào)到,保持整潔利落的儀表,這些自律幫助我更好地管理個(gè)人時(shí)間和安排好任務(wù)。軍訓(xùn)是一個(gè)嚴(yán)格的體制,要求我們?cè)诿恳粋€(gè)環(huán)節(jié)都要嚴(yán)格遵守紀(jì)律,這讓我在整個(gè)軍訓(xùn)期間始終保持高度準(zhǔn)確的自我習(xí)慣,讓我看到了自己的潛力和強(qiáng)大的毅力。
最后,軍訓(xùn)激發(fā)了我的潛能和拓寬了我的眼界。軍訓(xùn)中,我們不僅學(xué)習(xí)了基本的軍事知識(shí)和技能,更接觸到了大學(xué)校園中以外的世界。例如,我們參觀了軍事博物館,并參與了軍事演習(xí),讓我對(duì)軍事科技有了更加深入的了解。這些經(jīng)歷讓我感受到了大學(xué)生活的多樣性,提升了我的綜合素質(zhì)和知識(shí)儲(chǔ)備。另外,我也收獲了許多非軍事方面的技能。例如,如何與他人相處,如何表達(dá)自己的觀點(diǎn)等。這些都是我在軍訓(xùn)中得到的寶貴財(cái)富。
通過(guò)軍事訓(xùn)練,我不僅戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼,更鍛煉了自己的膽量和勇氣。軍訓(xùn)也讓我領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)的力量和合作的重要性。同時(shí),我對(duì)自律和管理有了更深刻的理解。最后,軍訓(xùn)拓寬了我的眼界,提升了我的綜合素質(zhì)。通過(guò)這次軍訓(xùn),我深刻認(rèn)識(shí)到了軍訓(xùn)的重要性,體會(huì)到了它對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展的重要作用。我相信,在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中,我將能充分發(fā)揮軍訓(xùn)的收獲和經(jīng)歷,不斷戰(zhàn)勝困難,迎接新的挑戰(zhàn)。
克服恐懼心得篇七
我姓于,是一條淘皮的小魚(yú),一會(huì)兒蛙泳游過(guò)去,一會(huì)仰泳游回來(lái),一會(huì)兒又自由游泳潛入水底……就在這個(gè)暑假,我克服了對(duì)水的恐懼,成為了真正的小魚(yú)。
我從一年級(jí)開(kāi)始就對(duì)水有一種莫名的恐懼,總是不敢游遠(yuǎn),也不敢摘漂,同齡的小朋友都能游五十米了,可我學(xué)了十幾節(jié)課都沒(méi)摘漂。四年級(jí)時(shí),我終于能摘了漂游蛙泳,可是每次一游遠(yuǎn)就嗆水,一直小心翼翼地貼邊游。
在這個(gè)暑假,我熟練地掌握了三種泳姿。第一節(jié)課時(shí),面對(duì)新的環(huán)境,新的老師,新的同學(xué),我沒(méi)有恐懼,帶上漂認(rèn)真地復(fù)習(xí)蛙泳,游了幾圈后,我自己摘了漂,跳水游蛙泳,每一圈都超過(guò)了許多同學(xué),也總是比其他人早完成練習(xí),同學(xué)和老師都對(duì)我刮目相看。第四節(jié)課時(shí),老師把我叫上岸,讓我練習(xí)打水,又幫我戴上漂,下水托著我平躺下,用腿打水前進(jìn)。第七節(jié)課時(shí),老師又教我仰泳的手部動(dòng)作。第十三節(jié)課時(shí),老師開(kāi)始教我自由游泳的腿部動(dòng)作。第二十四節(jié)課時(shí),三種泳姿我已經(jīng)練得爐火純青了。
游泳不僅鍛煉身體,還可以結(jié)交朋友呢!學(xué)習(xí)仰泳時(shí),我認(rèn)識(shí)了一個(gè)和我同樣進(jìn)度的同學(xué),我倆成了好朋友:游泳時(shí)比賽看誰(shuí)的速度快;休息時(shí),互相撥水,創(chuàng)造游戲,我們發(fā)明的“溺水死亡”、“潛水艇”、“打浪花”等游戲,其他同學(xué)還模仿玩兒呢!洗澡時(shí)相互說(shuō)說(shuō)自己知道的新鮮事;分手時(shí)總依依不舍。我還認(rèn)識(shí)了一個(gè)學(xué)會(huì)蝶泳的一個(gè)同學(xué),他只學(xué)了三十一節(jié)課就四種泳姿都學(xué)會(huì)了,我驚地?fù)u頭。
我姓于,我要做一條勇敢的小魚(yú),逆流而上,奮于前進(jìn),克服恐懼!
克服恐懼心得篇八
第一段:引言(150字)。
社交恐懼是許多人都面臨的問(wèn)題,它使得人們?cè)谏缃粓?chǎng)合感到緊張和焦慮,甚至逃避與他人的交流。然而,我在克服社交恐懼的過(guò)程中積累了一些心得體會(huì)。通過(guò)逐步面對(duì)自己的恐懼,改變負(fù)面思維,積極鍛煉社交能力,樹(shù)立自信心,我逐漸擺脫了恐懼,成為更輕松自如的社交者。以下是我在這一過(guò)程中的心得和體會(huì)。
第二段:逐步面對(duì)恐懼(250字)。
要克服社交恐懼,首先需要面對(duì)恐懼本身,而不是回避它。剛開(kāi)始時(shí),我選擇逐漸增加社交的時(shí)間和頻率。我從參加小型聚會(huì)開(kāi)始,然后慢慢嘗試更大的社交活動(dòng)。經(jīng)歷一些成功的社交交流后,我開(kāi)始意識(shí)到自己可以克服恐懼。面對(duì)恐懼需要勇氣和毅力,而對(duì)我來(lái)說(shuō),每一次戰(zhàn)勝恐懼都是一個(gè)巨大的成就,激勵(lì)著我繼續(xù)前行。
第三段:改變負(fù)面思維(250字)。
社交恐懼往往伴隨著一系列負(fù)面思維,如自卑、擔(dān)心被他人嘲笑或冷落等。我學(xué)會(huì)了尋找和改變這些負(fù)面思維。我開(kāi)始注意自己的內(nèi)心對(duì)話,并正面回應(yīng)它們。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己在想“我不會(huì)說(shuō)話”或“別人會(huì)討厭我”時(shí),我會(huì)告訴自己“我有很多有趣的事情可以分享”或“我是一個(gè)友善和平易近人的人”。通過(guò)這種方式,我逐漸減少了對(duì)負(fù)面思維的依賴(lài),提升了自信心。
第四段:積極鍛煉社交能力(300字)。
克服社交恐懼還需要積極鍛煉社交能力。我開(kāi)始主動(dòng)參與一些社交活動(dòng),例如加入興趣小組、在工作中發(fā)表意見(jiàn)和建議,以及與陌生人進(jìn)行短暫的閑聊。通過(guò)這樣的鍛煉,我逐漸提高了自己的社交技巧。同時(shí),我也學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和關(guān)注他人的話題,而不是過(guò)度關(guān)注自己的不安感。這樣的積極鍛煉不僅提高了我與他人交流的能力,還讓我更加了解他人的需求和感受,建立了更多的社交關(guān)系。
第五段:樹(shù)立自信心(250字)。
最后,克服社交恐懼還需要樹(shù)立自信心。我開(kāi)始關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就,并給自己積極的反饋。我也學(xué)會(huì)接受自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤,將它們作為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)而不是消極的自我評(píng)價(jià)。逐漸地,我意識(shí)到每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足,社交恐懼并不代表自己的整體價(jià)值。通過(guò)提升自信心,我擺脫了對(duì)他人評(píng)價(jià)的過(guò)度依賴(lài),更加自由地展示自己的思想和情感。
結(jié)束語(yǔ)(100字)。
克服社交恐懼的過(guò)程并不容易,但它是一個(gè)可以進(jìn)一步發(fā)展的領(lǐng)域。通過(guò)逐步面對(duì)恐懼、改變負(fù)面思維、鍛煉社交能力和樹(shù)立自信心,我已經(jīng)取得了很大的進(jìn)步。這些心得體會(huì)也可能適用于其他人,幫助他們克服自己的社交恐懼。在這個(gè)過(guò)程中,與他人的交流和互動(dòng)變得更加愉快,同時(shí)我也漲姿勢(shì)。我相信,只要堅(jiān)持努力,每個(gè)人都可以克服自己的社交恐懼,過(guò)上更自信、更充實(shí)的生活。
克服恐懼心得篇九
第一段:引言(150字)。
人生中,每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。與之相伴隨的,無(wú)疑是未知、不確定和恐懼。然而恐懼并不等于失敗。只要我們學(xué)會(huì)了克服它,就能夠迎接更多機(jī)遇和挑戰(zhàn)。如何克服恐懼?這是一個(gè)常見(jiàn)但不容易回答的問(wèn)題。在這篇文章中,我將分享一些我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),希望能夠幫助更多的人克服自己的恐懼。
第二段:理解恐懼(250字)。
首先,克服恐懼的關(guān)鍵是要理解恐懼。我們大多數(shù)人都會(huì)害怕一個(gè)或多個(gè)特定的事情,例如公開(kāi)演講,高處,死亡等等。但為什么我們會(huì)感到恐懼呢?因?yàn)槲覀儗?duì)這些事情沒(méi)有足夠的了解或掌握,我們不確定它們會(huì)帶來(lái)什么后果。所以,為了克服恐懼,我們需要從源頭上進(jìn)行工作,深入了解這些導(dǎo)致我們恐懼的事物。我們可以通過(guò)閱讀、觀察、交流等方式來(lái)增加我們對(duì)這些事情的知識(shí)和理解。
第三段:挑戰(zhàn)恐懼(250字)。
了解恐懼只是邁出了克服恐懼的第一步。接下來(lái),我們需要挑戰(zhàn)自己的恐懼。也許,我們會(huì)感到困難和害怕面對(duì)這些恐懼。然而,挑戰(zhàn)就是要突破自己的舒適區(qū),勇敢地面對(duì)恐懼,并逐漸適應(yīng)和掌握自己害怕的事情。這需要我們有勇氣和毅力,同時(shí)也需要我們有積極的心態(tài)和決心,在面對(duì)困難時(shí)保持堅(jiān)持不懈的精神。
第四段:面對(duì)失誤(250字)。
在克服恐懼的過(guò)程中,我們難免會(huì)犯錯(cuò)誤。這時(shí),我們需要接受這些錯(cuò)誤,并從中學(xué)習(xí)。我們不要因?yàn)槭《艞?,而?yīng)該堅(jiān)定自己的信念并尋找回歸正軌的方法。同時(shí),我們不應(yīng)該過(guò)于自責(zé)或自責(zé)別人,而應(yīng)該積極尋找改進(jìn)的方法,這樣才能更好地適應(yīng)和掌握自己害怕的事情。
第五段:結(jié)論(300字)。
克服恐懼是我們成長(zhǎng)與發(fā)展的必經(jīng)之路。在實(shí)踐過(guò)程中,我們需要對(duì)自己有更多的了解和支持,同時(shí)也需要時(shí)刻保持積極的心態(tài)和決心??謶植豢膳拢膳碌氖亲屵@種恐懼成為我們能力和機(jī)會(huì)的阻礙。如果我們?cè)敢鈱W(xué)習(xí)和成長(zhǎng),愿意勇于面對(duì)自己的恐懼,我們便能夠超越自己,擁抱各種機(jī)遇與挑戰(zhàn)。讓我們一起努力,克服自己的恐懼,走向更加美好、充實(shí)和豐富的人生旅程。
克服恐懼心得篇十
第一段:引言(120字)。
剛踏入軍訓(xùn)場(chǎng)地時(shí),我心中涌動(dòng)著莫名的恐懼,我的腳步遲疑不前。然而,軍訓(xùn)的艱辛卻成為了我成長(zhǎng)的催化劑,讓我逐漸克服了內(nèi)心的恐懼。在軍訓(xùn)中,我深深體會(huì)到了它對(duì)于我們的意義,它讓我們勇敢面對(duì)困難,鍛煉意志力,并收獲了更多的成長(zhǎng)。
第二段:面對(duì)困難摒棄恐懼(240字)。
軍訓(xùn)中,不習(xí)慣的軍事訓(xùn)練和高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練給我?guī)?lái)了巨大的挑戰(zhàn)。剛開(kāi)始,我面對(duì)這些陌生的訓(xùn)練科目感到害怕,擔(dān)心自己無(wú)法勝任,但我堅(jiān)信只要持之以恒,就一定能夠克服恐懼。我開(kāi)始調(diào)整自己的心態(tài),鼓足勇氣,勇敢面對(duì)困難。每當(dāng)操場(chǎng)上傳來(lái)教官的高聲呵斥時(shí),我沒(méi)有退縮,而是竭盡全力地做到最好。每次完成一項(xiàng)任務(wù),我的信心和勇氣就得到了進(jìn)一步的增強(qiáng)。最終,這些訓(xùn)練成為了我生活的一部分,我也學(xué)會(huì)了摒棄恐懼,勇往直前。
第三段:鍛煉意志力不屈不撓(240字)。
軍訓(xùn)期間,高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練讓我曾一度想放棄。然而,我深刻體會(huì)到只有經(jīng)歷過(guò)挫折才能真正成長(zhǎng)。我告訴自己堅(jiān)持下去,不要屈服于困難。于是,我選擇了堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì),在每次訓(xùn)練中給自己設(shè)定目標(biāo),通過(guò)日復(fù)一日的努力逐漸達(dá)成。鍛煉的過(guò)程讓我體驗(yàn)到了痛苦的同時(shí),也收獲了成就感、自豪感和積極向上的精神力量。軍訓(xùn)讓我明白了只有不屈不撓的意志力才能克服恐懼,走向成功。
第四段:培養(yǎng)集體意識(shí)與團(tuán)隊(duì)合作(240字)。
軍訓(xùn)是團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體驗(yàn),我看到了集體的力量和團(tuán)隊(duì)的重要性。在軍訓(xùn)中,我們不再是個(gè)體,而是一個(gè)整體。每天操場(chǎng)上戰(zhàn)友們齊心協(xié)力的場(chǎng)景讓我受益匪淺,也讓我明白了集體的力量是無(wú)窮的。在困難時(shí),我們互相鼓勵(lì),共同克服;在訓(xùn)練時(shí),我們同甘共苦,互相幫助。這樣的團(tuán)隊(duì)合作精神不僅在軍訓(xùn)中,更會(huì)在今后的生活中發(fā)揮重要作用,讓我認(rèn)識(shí)到了一個(gè)人的力量是有限的,只有團(tuán)隊(duì)的力量才是戰(zhàn)勝困難的關(guān)鍵。
第五段:成長(zhǎng)與收獲(240字)。
通過(guò)軍訓(xùn),我不僅學(xué)到了如何面對(duì)困難和克服恐懼,更收獲了成長(zhǎng)與進(jìn)步。我對(duì)自己的堅(jiān)毅與勇往直前有了更深的認(rèn)識(shí);我對(duì)于團(tuán)隊(duì)的重要性有了更深的認(rèn)識(shí)。同時(shí),我也培養(yǎng)了良好的軍事紀(jì)律和習(xí)慣,提升了自己的自律能力。這種成長(zhǎng)和收獲將在以后的學(xué)習(xí)和生活中起到積極的促進(jìn)作用,讓我更加深刻地理解到只有克服恐懼,才能不斷進(jìn)取,讓自己變得更加強(qiáng)大。
總結(jié)(120字)。
軍訓(xùn)不僅是一次身體力行的鍛煉,更是一次心理成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)克服內(nèi)心的恐懼,我們不斷挑戰(zhàn)自我,成長(zhǎng)為堅(jiān)毅、勇敢的人。軍訓(xùn)培養(yǎng)了我們的意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神,讓我們面對(duì)任何困難都能勇往直前。因此,我深信在未來(lái)的生活中,我們都將成為一批勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的人,勇敢面對(duì)人生的挑戰(zhàn),追逐屬于我們的夢(mèng)想。
克服恐懼心得篇十一
一、引言(200字)。
社交恐懼是一種常見(jiàn)的心理障礙,許多人在面對(duì)陌生人或社交場(chǎng)合時(shí),會(huì)感到緊張、拘謹(jǐn),甚至害怕。這種情緒常常阻礙了我們與他人的正常交流與互動(dòng),影響了我們的生活質(zhì)量。然而,通過(guò)積極努力與不斷實(shí)踐,我逐漸發(fā)現(xiàn)了克服社交恐懼的有效方法,并從中體會(huì)到了許多寶貴的心得。
二、分析(250字)。
要克服社交恐懼,首先需要分析并了解自己的恐懼來(lái)源。對(duì)我而言,過(guò)于關(guān)注他人的評(píng)價(jià)和擔(dān)心自己會(huì)出現(xiàn)尷尬的情景,是導(dǎo)致我社交恐懼的主要原因。我經(jīng)歷過(guò)許多尷尬的社交場(chǎng)合,有時(shí)候會(huì)不自覺(jué)地想象“如果我做了某件事會(huì)出現(xiàn)尷尬的情景,該怎么做?”然而,我漸漸意識(shí)到,這種過(guò)度擔(dān)心只會(huì)讓自己更加緊張和害怕。因此,我決定采取以下方法來(lái)克服。
三、方法(350字)。
首先,我學(xué)會(huì)了培養(yǎng)自信心。自信是克服社交恐懼最重要的因素之一。通過(guò)積極肯定自己的能力和優(yōu)點(diǎn),我開(kāi)始對(duì)自己充滿自信。我會(huì)向自己暗示,“我是一個(gè)有價(jià)值的人,我有能力與他人進(jìn)行良好的交流”。這種積極的心態(tài)讓我更加放松,對(duì)自己的表現(xiàn)充滿信心。
其次,我學(xué)會(huì)了積極主動(dòng)與他人交流。社交恐懼的人往往習(xí)慣于躲避社交場(chǎng)合,不愿意與他人主動(dòng)交流。為了突破這個(gè)障礙,我開(kāi)始主動(dòng)與他人進(jìn)行對(duì)話。剛開(kāi)始時(shí),我會(huì)感到緊張和不自在,但是隨著不斷的嘗試,我漸漸變得更加習(xí)慣于與他人的交流。我發(fā)現(xiàn),多與他人溝通不僅可以提高自己的表達(dá)能力,還能加強(qiáng)人際關(guān)系和社交能力。
最后,我學(xué)會(huì)了從他人身上學(xué)習(xí)。當(dāng)我遇到一個(gè)非常外向和社交能力強(qiáng)的人時(shí),我會(huì)嘗試觀察他們的表現(xiàn)和交流方式。我會(huì)注意他們的談吐和身體語(yǔ)言,努力模仿他們的自信和大方。這種學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)是非常有益的,它使我不僅學(xué)到了許多社交技巧,還擺脫了對(duì)他人評(píng)價(jià)的過(guò)度關(guān)注。
四、實(shí)踐(300字)。
實(shí)踐是克服社交恐懼的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。除了學(xué)習(xí)方法,我還需要勇于實(shí)踐。我開(kāi)始主動(dòng)參加各種社交活動(dòng),積極與他人建立聯(lián)系。盡管一開(kāi)始會(huì)感到緊張和不自在,但我堅(jiān)持下來(lái),并不斷克服自己的恐懼。漸漸地,我發(fā)現(xiàn)自己的社交能力越來(lái)越強(qiáng),可以與他人暢快地交流和互動(dòng)。這種成就感極大地激勵(lì)了我,也讓我更加有信心地面對(duì)社交恐懼。
五、總結(jié)(300字)。
通過(guò)自己的實(shí)踐和努力,我成功地克服了社交恐懼。在這個(gè)過(guò)程中,我學(xué)會(huì)了培養(yǎng)自信心、主動(dòng)與他人交流以及從他人身上學(xué)習(xí)。這些方法幫助我戰(zhàn)勝了自己的恐懼,并逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)社交能力較強(qiáng)的人。我深刻地體會(huì)到,克服社交恐懼并不是一蹴而就的事情,需要不斷的努力和實(shí)踐。但只要我們勇敢面對(duì)自己的恐懼,相信自己的能力,就一定能夠成功克服社交恐懼,享受到更多社交交流帶來(lái)的愉悅和成長(zhǎng)。
克服恐懼心得篇十二
小鷸一家生活在一片美麗的海灘邊,傍晚時(shí)分,夕陽(yáng)在這里灑下金色的陽(yáng)光,經(jīng)常有幾只丹頂鶴來(lái)這里散步、覓食。
小鷸剛出生不久,小鷸十分可愛(ài),它想永遠(yuǎn)躲在媽媽的肚子底下,它只想張開(kāi)嘴,等媽媽喂它吃的??蓩寢寘s偏偏飛走了,它找了一個(gè)貝殼,然后對(duì)著小鷸大聲?shū)Q叫,好像在說(shuō):“食物就在這里,你快來(lái)吃?!毙→栔缓靡布尤肓瞬妒承》株?duì),它跑了出來(lái),剛想吃掉貝殼,媽媽卻把它吃了,它讓小鷸去冒著氣泡的地方,自己找貝殼吃。小鷸只好自己動(dòng)手找吃的,終于它找到一個(gè)小貝殼,小鷸正準(zhǔn)備下手,突然一陣大浪卷來(lái),只見(jiàn)那浪潮如大山一般壓過(guò)來(lái),小鷸來(lái)不及反應(yīng)就被吞沒(méi)了。被浪沖擊之后的小鷸瑟瑟發(fā)抖,全身濕嗒嗒的,它只想呆在家里,堅(jiān)決不出門(mén)了。
可是小鷸肚子餓得咕咕叫,它抵擋不住美食的誘惑,再次決定出家門(mén)了,但它就算遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見(jiàn)一道小浪,它就飛快地躲進(jìn)了草叢里。突然小鷸覺(jué)得自己在向右移動(dòng),原來(lái)自己站在寄居蟹身上。有三只寄居蟹它們從沙土中鉆出來(lái),抖掉身上的沙子,往海邊爬去。一道大浪卷來(lái),寄居蟹若無(wú)其事地把自己身子埋在土里,等浪退走之后,寄居蟹痛快地吃著美食。又一個(gè)大浪席卷而來(lái),小鷸也學(xué)著寄居蟹的樣子,把自己埋在了沙土中,在海底,它睜開(kāi)眼,海底原來(lái)是那么美麗,終于他學(xué)會(huì)了游泳。
海浪退走之后,小鷸開(kāi)心地在沙灘上狂奔,在媽媽身旁歡呼、跳躍,它還給小伙伴們抓了好多好多貝殼:大的、小的、肥的、壯的,媽媽和伙伴們,都替它感到欣慰。
克服恐懼心得篇十三
事情的起因是這樣的:我已經(jīng)在平老師那里學(xué)習(xí)聲樂(lè)一年半了,前幾天,我媽媽突然收到了一條短信,平老師說(shuō):子瑞媽媽?zhuān)幸粋€(gè)演唱活動(dòng),子瑞必須參加!我特別喜歡子瑞唱的《刺勒歌》??吹竭@條短信,我心提到了嗓子眼,一百萬(wàn)個(gè)不想?yún)⒓印寢尠参课遥簺](méi)事的,寶貝。只要準(zhǔn)備一下,一定可以發(fā)揮的很好。于是,媽媽就定了卡拉ok包房,帶我去練歌。
媽媽給我訂了離家最近的卡拉ok,環(huán)境很好,小吃也很美味。我首先練習(xí)了要參加表演的《刺勒歌》,其次我又練習(xí)了以前學(xué)習(xí)過(guò)的《南方有座山》,媽媽也唱了幾首。然后我又唱了一首《我們不一樣》,我們練習(xí)了足足四個(gè)小時(shí),我覺(jué)得我唱的很不錯(cuò),應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題。
我到了演唱現(xiàn)場(chǎng),心里又緊張又激動(dòng)。為了克服緊張,我在心里不斷安慰自己:唱完了就沒(méi)事了,唱完了就可以玩了。我先看了前面的選手唱,感覺(jué)心里充滿了自信,我特別希望念到我的名字上去唱。終于念到我的名字了,我興奮的跑上去,拿起話筒走到舞臺(tái)中央。伴奏的音樂(lè)響起來(lái),下面的觀眾還不知道我要唱什么,但是等我一開(kāi)口,大家紛紛拿起手機(jī)對(duì)準(zhǔn)我,我唱的更起勁了!這首歌是南北朝民歌,描述了北方邊地的草原風(fēng)光。刺勒川,陰山下,天似穹廬籠蓋四野,天蒼蒼野茫茫,風(fēng)吹草低見(jiàn)牛羊。經(jīng)過(guò)現(xiàn)代音樂(lè)家創(chuàng)作和演繹,融入了更加豐富的元素:心隨天地走,意被牛羊牽。大漠的孤煙,擁抱落日?qǐng)A。在天的盡頭,與月亮聊天,篝火映著臉,醉了套馬桿。歌詞和音樂(lè)讓我感覺(jué)從古代穿越到現(xiàn)代,五千年文化,三千年詩(shī)韻,我們的文化從未斷流,我特別喜歡傳唱經(jīng)典歌曲和詩(shī)詞文化。
我在觀眾的注目中,完整的演唱了這首《刺勒歌》,下面觀眾掌聲如雷,有的聽(tīng)得一腔熱血,有的還陶醉在悠揚(yáng)的音樂(lè)中,過(guò)了一會(huì)兒,他們才回過(guò)神來(lái),紛紛夸我唱的好。我特別開(kāi)心,覺(jué)得挺快樂(lè)的,還想再唱一會(huì),發(fā)現(xiàn)登臺(tái)演唱沒(méi)那么恐怖。我很放松,一蹦一跳的去追小火車(chē),和小伙伴們瘋狂的玩了起來(lái)。
經(jīng)歷了這次演唱,俺發(fā)現(xiàn)登臺(tái)演唱其實(shí)并不怎么恐怖,只要樂(lè)在其中,享受這樣的過(guò)程就不會(huì)擔(dān)心自己唱不好啦。以后,如果還有其他比賽的話,我再也不會(huì)害怕了!
克服恐懼心得篇十四
人得性格有很多,有膽子大的也有膽子小的,有開(kāi)放的又有含蓄的,我就屬于膽小和含蓄的,說(shuō)實(shí)話我很怕去游樂(lè)園,于是就發(fā)生了下面的事。
以前我只要看見(jiàn)那些可怕的東西也沒(méi)什么害怕的感覺(jué),可是當(dāng)我走進(jìn)那些刺激的游戲時(shí)看著機(jī)器的運(yùn)作和玩游戲的人的尖叫聲,把我嚇得都不敢玩了?!澳切┯螒虻乃俣辱€匙再快一些的話,人就要被甩上天了吧”我在心里默默的想著。所以我挑的項(xiàng)目基本上都是小朋友玩的游戲,比如摩天輪,旋轉(zhuǎn)木馬,飛椅……像這些游戲?qū)ΜF(xiàn)在的我來(lái)說(shuō),就是小兒科,可是在以前我也是帶著點(diǎn)害怕的。因?yàn)槟菚r(shí)的我也是很膽小的,基本上什么都不敢玩。第一次去游樂(lè)場(chǎng),就連上摩天輪都是需要很大的勇氣才敢上去,總覺(jué)得上面很高,想著萬(wàn)一掉下來(lái)怎么辦!
這次,我又來(lái)到了游樂(lè)園,有了門(mén)票,里面?zhèn)€各種項(xiàng)目都是隨我玩的,來(lái)到水世界,我玩的第一個(gè)項(xiàng)目就是漂流,本來(lái)以為會(huì)不會(huì)很恐怖,我興奮的上了船等待著刺激的漂流,一開(kāi)始十分十分地慢,我以為后面應(yīng)該會(huì)快些,我們漂呀漂,看見(jiàn)助流就會(huì)十分開(kāi)心,覺(jué)得終于可以變快點(diǎn)了,但是過(guò)一會(huì)兒就可慢可慢,我們都挺無(wú)奈的邊聊天邊漂到了終點(diǎn)。不過(guò),我也發(fā)現(xiàn)了一點(diǎn),就是:夏天的時(shí)候水位一定會(huì)放高的,而大部分助流都是在那種水位所以夏天來(lái)這玩,一定很好玩。再往里走,又看到了許多別的項(xiàng)目,首先,我們看到的是跳樓機(jī),看著高度和下降的速度我就可以放心了,后來(lái)就和大家一塊坐上了跳樓機(jī),而且當(dāng)我坐上去以后,并沒(méi)有我想像的那么害怕,而且很興奮。這個(gè)機(jī)器并不可怕,再直接往下掉時(shí),我也不是很害怕,只是當(dāng)我們升到高出停頓在那,不知道什么時(shí)候會(huì)下來(lái)時(shí),最恐怖了。雖然別的游戲也很好玩,但是我年齡還小,有些還是等我再長(zhǎng)大一些再去玩吧,一定很刺激,以后我的但系也一定會(huì)更大的,一定會(huì)不再害怕。
克服恐懼心得篇十五
《三國(guó)演義》中有一幕被世人紛紛揚(yáng)揚(yáng)稱(chēng)贊——空城計(jì)。
司馬父子率十萬(wàn)大軍來(lái)到城下,地中只有少數(shù)老弱殘兵,諸葛亮自知不敵排下一法國(guó)空城計(jì)來(lái)詐司馬父子兩人。他打開(kāi)中間四門(mén),只排幾個(gè)打雜的在地門(mén)口打掃,而自己坐在城強(qiáng)上彈琴,等待司馬父子的大軍,當(dāng)大軍兵臨城下的時(shí)候,司馬懿看到諸葛亮以及當(dāng)時(shí)的場(chǎng)面,但想到這是諸葛亮的計(jì)謀,于是率領(lǐng)大軍退去,而空地而得以保全。
這里面的司馬父子在面對(duì)只隔了時(shí)產(chǎn)生了恐懼并選擇逃避,于是留下了千古笑柄。
這兩件事分別講了是面臨恐懼時(shí)的選擇兩種不同的`方式而去的的不同的結(jié)果。
在面對(duì)生活中的恐懼時(shí),我們要敢于去挑戰(zhàn),敢于去戰(zhàn)勝恐懼。
克服恐懼心得篇十六
恐懼,人皆有之。每個(gè)人都會(huì)恐懼。但當(dāng)恐懼的魔鬼靠近你的時(shí)候,你堅(jiān)強(qiáng)地去反抗,你會(huì)發(fā)現(xiàn),其實(shí)恐懼也只是個(gè)膽小鬼,你一反抗它就不知躲到哪里去了。
我小時(shí)候,最恐懼的莫過(guò)于蛇了。一看見(jiàn)蛇我就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
一天,我和爸爸媽媽去動(dòng)物園玩,動(dòng)物園里有一個(gè)叔叔抱著一條大蛇,說(shuō)是可以抱著蛇照相。媽媽說(shuō)什么一定要讓我去照相,我硬著頭皮幾次邁步想要過(guò)去,可又全退了回來(lái),我的腦子里仿佛有個(gè)聲音在叫:“別去,別去,太可怕了!”我的整個(gè)身子都在附和:“別去了,別去了!”但這時(shí),又有一個(gè)微弱的聲音在叫:“去吧,去吧,去挑戰(zhàn)它!”我想起了媽媽曾說(shuō)過(guò),我們的身體里藏著一對(duì)小天使和小魔鬼。他們總是在激戰(zhàn),而我們一定要幫助小天使……想到這里,我不知不覺(jué)地向前邁了一步,又一步,一共也沒(méi)走幾步,可我覺(jué)得我好像已經(jīng)走過(guò)了千山萬(wàn)水一樣。我走到了那位叔叔身邊,叔叔笑著夸獎(jiǎng)我,并把蛇放在了我的肩上。
剛接觸到蛇的時(shí)候,我很害怕,蛇好冰涼,好像是想把我怦怦跳個(gè)不停的心給凍住;蛇好沉,好像一座大山都?jí)涸谖业纳砩希氚盐业囊庵窘o壓塌。我的整個(gè)身子都在抗議,我好想把蛇扔在地下,然后跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,離恐懼越遠(yuǎn)越好。可我的理智告訴我,我不能這樣。放棄了,就再也沒(méi)有機(jī)會(huì)克服恐懼了。我強(qiáng)忍著恐懼,抱著蛇站了一會(huì)兒,遮住太陽(yáng)的浮云慢慢飄去,溫暖的陽(yáng)光灑下來(lái),灑進(jìn)我的心底,溫暖了我的全身。身上一輕,叔叔把蛇拿了下來(lái)。我笑了,我克服了恐懼,我堅(jiān)持下來(lái)了!
從此,我再也不怕蛇了。
恐懼,就像魔鬼,徘徊在你身側(cè),時(shí)不時(shí)和你來(lái)一次“親密接觸”,但只要你選擇了攻擊,而不是回避,你就能將它打得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,不敢再近你的身。那么,祝賀你,你克服了恐懼,你打敗了這個(gè)魔鬼。
克服恐懼心得篇十七
恐懼,就像一只惡魔,一點(diǎn)點(diǎn)吞噬著我心中僅有的安全感;恐懼,就像細(xì)菌,一點(diǎn)點(diǎn)在我體內(nèi)擴(kuò)散,蔓延;恐懼,看起來(lái)很強(qiáng)大,似乎沒(méi)有對(duì)手,但我相信,只要有勇氣,就一定能戰(zhàn)勝它。
從小,我就很怕黑。仿佛黑夜中有無(wú)數(shù)的妖魔鬼怪,用他們那雙惡狠狠地眼睛窺視著我,蠢蠢欲動(dòng)。每當(dāng)天色一暗,我就在家里,不肯出去。
夜晚,媽媽為了讓我不再害怕黑暗,借著買(mǎi)醋的機(jī)會(huì),想培養(yǎng)我的勇敢??晌宜阑畈豢先?,媽媽就恐嚇我:“你要是再不去,我明天就把電腦和電視送人?!蔽沂且粋€(gè)電視迷,只好接過(guò)錢(qián),向商店走去。
黑暗籠罩著大地,樹(shù)木在夜間搖擺著雙臂,想用那靈活的雙臂將我緊緊纏住,血淋淋的牙齒上下摩擦,貪婪的望著我;鳥(niǎo)兒全變成了烏鴉,沙啞的叫著;恍惚中,我仿佛望見(jiàn)了貓頭鷹那雙綠色的眼睛,用那恐怖的聲音呼喚著我的名字。我緊張極了,發(fā)了瘋似得向燈光下跑去。
我跑的沒(méi)有一點(diǎn)力氣了,在柔和的燈光下,回頭望著那個(gè)令我恐懼的地方,感到絲絲寒意。這時(shí),爸爸的教導(dǎo)在我耳邊響起:勇氣,就是一盞希望之燈,你強(qiáng)時(shí),它就可以照亮你整個(gè)心房,相反,你若是,它就會(huì)變得黯淡無(wú)光。是啊,爸爸說(shuō)的對(duì),“我不會(huì)輕易被打到!”我懷著這種信念,大步向商店走去,心中的恐懼感一點(diǎn)一點(diǎn)的消失,一股安全感在我的血液中流動(dòng)。
從此,我就迷上了夜晚,在群星璀璨的夏夜,一顆比一顆散發(fā)著更加迷人的光芒;冬夜,幾顆疏疏散散的星星盡自己最大努力散發(fā)著光芒,盡管微弱,但也堅(jiān)忍不拔,頑強(qiáng)的散光。
是勇氣的力量,讓我克服了上課不敢發(fā)言的恐懼;是勇氣的力量,讓我敢當(dāng)著全校師生的面,盡心盡力的朗誦演講稿;是勇氣的力量,使我不再有太多的憂慮,大方的展示自己……是這克服恐懼的勇氣,使我一次次戰(zhàn)勝心魔,展示自己!