在人生的道路上，總結(jié)是我們不斷提高自己的必要環(huán)節(jié)。寫(xiě)總結(jié)時(shí)要注重審題，明確總結(jié)的目的和對(duì)象，遵循寫(xiě)作規(guī)范和要求，做到準(zhǔn)確、簡(jiǎn)潔、明了。在研究這些總結(jié)范文時(shí)，我們可以注意一些寫(xiě)作技巧和語(yǔ)言表達(dá)的特點(diǎn)。
克服恐懼心得篇一
每個(gè)人都有恐懼的時(shí)候，我也不例外?？謶志拖袷且桓K索，緊緊地纏住我，讓我無(wú)法邁出下一步。每當(dāng)我獨(dú)自一人走在漆黑的夜路上的時(shí)候，我都不自主地害怕、恐懼。但自從那件事情之后，恐懼的繩索終于被我剪斷了。
那是一個(gè)月黑風(fēng)高的傍晚，我在家里閑著無(wú)聊。客廳里傳來(lái)媽媽的聲音：“果果，去幫我買(mǎi)一筒面條來(lái)?！薄斑@么晚，這么黑，我不敢!”我大聲回答，說(shuō)著便想溜回房間?！翱烊ィ蝗幻魈祓I肚子!”哎，我怎么能讓肚子受罪呢?無(wú)奈，我只好獨(dú)自一人下樓了。
涼颼颼的冷風(fēng)吹來(lái)，鉆入我的骨頭，我緊張極了，雙手不停地搓著，手心里冒出了冷汗。我睜大雙眼，望著周?chē)囊磺校岷诘囊股路鹨粋€(gè)黑暗魔法師將整個(gè)鳥(niǎo)語(yǔ)花香的院子都控制住了，周?chē)皇Ｏ乱黄澎o與空蕩。我心里在發(fā)涼，腳在艱難的挪動(dòng)，好像一跑就會(huì)有魔鬼向我撲來(lái)。我不敢出大氣，小心翼翼地走在寬敞卻極為陰森的馬路上?！昂?呼!”一聲聲風(fēng)在刮，樹(shù)葉“沙沙”作響，紛紛揚(yáng)揚(yáng)地落下，而我則不敢松懈，緩步前進(jìn)?！斑鳌钡囊宦晱亩吇^(guò)，我連蹦帶跳地抖了一下，幾顆冷汗順著脊背滑落，浸濕了我的內(nèi)衣。我轉(zhuǎn)頭一看，原來(lái)是一個(gè)叔叔帶著一只貓。輕輕呼一口氣，我的手依然緊緊握住，出滿了汗?？斓缴痰炅?，我的心提了起來(lái)，大樹(shù)的影子在昏暗的燈光照耀下?lián)u搖擺擺，不會(huì)有靈魂來(lái)索命吧?我害怕極了，呆呆站定，停滯不前。
這時(shí)，媽媽的聲音傳了過(guò)來(lái)：“寶貝，怎么樣?嚇壞了吧!”我猛地一回頭，商店的燈光照出了媽媽的身影，黑暗成了媽媽的背影，我卻在此刻奔向了黑暗中的媽媽。長(zhǎng)舒了一口氣，緊了緊抱著媽媽的手，我?guī)е耷粚?duì)媽媽說(shuō)：“媽媽?zhuān)液门?，你為什么要讓我自己?lái)?”“寶貝，人生的道路上會(huì)有很多恐懼發(fā)生，如果你總是不去鍛煉，不去克服，那你永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大。以后別怕，我每次都會(huì)一直看著你的!”媽媽的話讓我心里暖暖的!
從那以后，我每一次走夜路，都會(huì)感到有一雙充滿母愛(ài)的眼睛注視著我，讓我不再恐懼。夜深人靜，當(dāng)我又一次走在這條小路上的時(shí)候，落葉“沙沙”的聲音就像是一支小曲鼓舞著我，柔和的燈光陪伴著我，輕松悅耳的樹(shù)葉聲也鼓勵(lì)著我。我不再害怕，因?yàn)槲乙呀?jīng)戰(zhàn)勝了恐懼。
教師點(diǎn)評(píng)：是母愛(ài)讓“我”戰(zhàn)勝了恐懼，小作者行文立意深刻，構(gòu)思精巧，謀篇布局恰到好處。全文情節(jié)轉(zhuǎn)折與敘事抒情皆娓娓道來(lái)，語(yǔ)言流暢，細(xì)節(jié)描寫(xiě)抓得恰到好處。選文最大的亮點(diǎn)在于心理描寫(xiě)具體，心理語(yǔ)言、環(huán)境與自己的動(dòng)作都在充分展現(xiàn)著小作者的戰(zhàn)勝經(jīng)過(guò)。
克服恐懼心得篇二
生活中我們時(shí)常會(huì)遇到各種各樣令人不安的事物，尤其是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，面對(duì)生活中的種種，會(huì)產(chǎn)生種種的恐懼。日常中泳池深水區(qū)、高壓電線桿、陌生人等都是可能讓孩子感到害怕的事情。本文將探究?jī)和朔謶值囊恍┓椒ê托牡谩?BR> 第二段：了解孩子恐懼背后的原因。
孩子的恐懼，可能是來(lái)自某種體驗(yàn)，也可能是聽(tīng)到過(guò)程后建立的心理資料庫(kù)，影響孩子當(dāng)前的心態(tài)。家長(zhǎng)應(yīng)該了解孩子的恐懼來(lái)自哪里，是否來(lái)自某個(gè)具體的事物，是因?yàn)槿狈α私膺€是因?yàn)闆](méi)有宣泄出來(lái)。探討孩子背后的委屈是非常有必要的。
家長(zhǎng)應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，幫助孩子克服恐懼不是簡(jiǎn)單的安慰和包容，而是需要建立一個(gè)擁抱和支持的環(huán)境，給孩子提供更具體的方法和技巧?？梢越o孩子制定一個(gè)計(jì)劃，逐步讓孩子接觸到所害怕的事物，讓孩子自信起來(lái)。也可以通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)建立自信，比如去游泳、戶(hù)外探險(xiǎn)、嘗試新的冒險(xiǎn)等。
第四段：鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持不懈。
克服恐懼是一個(gè)需要不斷堅(jiān)持的過(guò)程，孩子有時(shí)需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)。困難和逆境并不是孩子生活中可以避免的，但是堅(jiān)持和努力可以讓孩子得到勝利。家長(zhǎng)可以給孩子加油打氣，反復(fù)強(qiáng)調(diào)信任和自信。讓孩子從堅(jiān)持中明白生命的意義和價(jià)值。
第五段：重視孩子心理健康。
孩子的心理健康是關(guān)系到他們未來(lái)成長(zhǎng)的重要因素，家長(zhǎng)要對(duì)孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)，關(guān)注他們的情感變化和認(rèn)知探索。在家庭教育中，家長(zhǎng)應(yīng)該注重孩子的情感體驗(yàn)、創(chuàng)造適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境，以及提高自我認(rèn)知和人際技巧等方面。幫助孩子建立正確的價(jià)值觀和生活態(tài)度，克服人生中的各種困難。
結(jié)論：
克服恐懼是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中很重要的一部分，家長(zhǎng)的角色不僅是安慰和支持，同時(shí)也應(yīng)該幫助孩子掌握具體的方法來(lái)處理他們的恐懼。家長(zhǎng)應(yīng)該了解孩子心理變化，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持不懈，重視孩子心理健康，從而讓孩子在克服恐懼的過(guò)程中成長(zhǎng)和堅(jiān)強(qiáng)。
克服恐懼心得篇三
記得小時(shí)候，我去外婆家玩，卻一不小心讓狗給咬傷了，一連打了五次狂犬病疫苗。自打那以后，不論是身材高大的狼犬，還是毛發(fā)蓬松的家養(yǎng)獅子狗，我都要敬而遠(yuǎn)之，有時(shí)甚至不惜繞遠(yuǎn)路來(lái)躲開(kāi)這些“兇神惡煞”，弄得極其狼狽不堪。
可所謂怕什么來(lái)什么，老天似乎偏要與我作對(duì)，終于，我和狗再一次相遇了。{作文：我克服了恐懼}.
那是暑假的一個(gè)下午，我想獨(dú)自一人到書(shū)店去看書(shū)。但剛一下樓，我便愣住了一條黑白相間的大狗正在樓下乘涼!“倏”的一下，我仿佛看到了大狗鋼錐一樣的目光，全身的汗毛又像豪豬的毫剌一樣倒豎起來(lái)，幾乎把本就偏小的襯衣?lián)坞x了皮肉。我只覺(jué)得腿肚子發(fā)軟，懷里仿佛揣了只兔子似的，“砰砰”地跳個(gè)不停。第一次遇見(jiàn)狗的情景又再次浮現(xiàn)在眼前：雪亮的牙齒、昏暗的燈光……冷汗開(kāi)始順著豎起的汗毛孔滲了出來(lái)?！罢k?”我正打算退開(kāi)，但那條大狗似乎也發(fā)現(xiàn)了我，立刻從地上跳了起來(lái)，四肢緊繃，顯出一觸即發(fā)的姿態(tài)?！罢媸恰霸┘衣氛痹趺崔k?”我忐忑不安地想著，退開(kāi)?不行吧!媽媽說(shuō)過(guò)，在狗面前不能示弱?！扒斑M(jìn)?”可我的腿就像灌了鉛似的，怎么也邁不動(dòng)。而那條狗似乎也很是緊張，瞪圓雙眼，一動(dòng)不動(dòng)。雙方就這樣僵持著，算得上是麥秸桿打狼，兩頭害怕了。{作文：我克服了恐懼}.
盡管是炎炎夏日，可我卻感到如墜冰窟，仿佛有了萬(wàn)根芒針剌背，不能再這么耗下去了，堂堂七尺男兒，總不能撩在一條狗的腳下吧?{作文：我克服了恐懼}.{作文：我克服了恐懼}.
對(duì)，豁出去了!“蟬“知了，知了”地叫著，好象在為我加油鼓勵(lì)，我哆哆嗦嗦地呼出半口氣，彎身拾起一個(gè)土塊，那土塊在我緊攥的掌中，幾乎被捏成了碎查，我咽了口唾沫，猛得躥上前去，同時(shí)將手中的土渣用力甩了出去。那黑白大狗似乎受了莫大的驚嚇，“嗷”地一聲逃遠(yuǎn)了。成功了!我拉了拉被冷汗浸濕的衣服，輕松地笑了。
事后想起這一幕，我又是后怕，又是慶幸，后怕的是倘若當(dāng)時(shí)退卻了，我會(huì)怎樣?慶幸的是，不論結(jié)果如何，恐懼，這道難以逾越的天塹，我戰(zhàn)勝了!
克服恐懼心得篇四
恐懼是人類(lèi)內(nèi)心最為基本的情感之一，每個(gè)人都會(huì)在生命中經(jīng)歷不同形式的恐懼。而對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，他們的恐懼往往會(huì)因?yàn)樯罱?jīng)驗(yàn)不足而表現(xiàn)得更為明顯。在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，克服恐懼是他們必須經(jīng)歷和學(xué)會(huì)的重要課題，經(jīng)歷了恐懼與困難的他們能更好地理解和應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
第二段：闡述恐懼類(lèi)型。
孩子的恐懼心理伴隨其成長(zhǎng)，表現(xiàn)形式又各不相同。一些孩子可能害怕黑暗、怕被寵物咬傷、怕上學(xué)、怕父母離開(kāi)、怕醫(yī)生等等。這些恐懼的來(lái)源可能是由于害怕產(chǎn)生的不安全感和恐慌感，也有可能是不熟悉或不明白事物所導(dǎo)致的想象出的恐懼。所以，父母和老師應(yīng)該去聽(tīng)取孩子的感受，讓孩子愿意與自己溝通，才能正確地了解孩子的具體恐懼類(lèi)型。
有些孩子經(jīng)歷過(guò)成長(zhǎng)過(guò)程中的恐懼，并在克服它們的過(guò)程中變得更強(qiáng)壯。小明是一個(gè)害怕狗的孩子，當(dāng)他第一次看見(jiàn)鄰居的寵物狗時(shí)，他幾乎跑到了媽媽的身后。媽媽拿出了他的小狗玩具，并告訴他狗狗們其實(shí)都是非常友善和可愛(ài)的，如果你想要與它有更親近的聯(lián)系，就要勇敢地嘗試去接近它。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的撫摸和觀察，小明最終克服了自己那種驚恐和敵意的感覺(jué)，不但與這只狗建立了友誼，而且變得更加自信和開(kāi)朗。
經(jīng)歷恐懼、克服恐懼后，孩子們的性格和自信都會(huì)得到很大的身心鍛煉。怎么對(duì)待和克服恐懼呢？首先，我們的指導(dǎo)和鼓勵(lì)非常必要，讓孩子了解所恐懼的事物和情況，認(rèn)真思考如何應(yīng)對(duì)。其次，讓孩子慢慢地接近所恐懼的事物，多了解，多嘗試，采用漸進(jìn)式辦法進(jìn)行，在這過(guò)程中慢慢地建立自信心。最后，“以身作則”也是孩子克服恐懼的重要方式，成年人會(huì)用例子來(lái)影響孩子，因此不僅要鼓勵(lì)孩子嘗試和克服恐懼，我們還要在他們眼中展示出我們自己的勇氣和信念。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
我們的孩子雖然年幼，但也不是完全沒(méi)有思考、沒(méi)有自衛(wèi)和應(yīng)對(duì)能力。在恐懼面前勇敢是他們必須應(yīng)對(duì)的，孩子們需要我們的引導(dǎo)和支持，讓他們更好地懂得如何克服恐懼，讓它們發(fā)揮積極的作用。我們要讓孩子們明白“挫折有益，堅(jiān)韌起航”，道路上有些許恐懼與挫折，但它們教會(huì)了孩子們?yōu)槿颂幨碌脑瓌t，教給了孩子們應(yīng)對(duì)未來(lái)挑戰(zhàn)的勇氣和信心。讓我們這些成年人盡心盡力去幫助他們，讓孩子們?cè)诳朔謶值倪^(guò)程中，逐漸成長(zhǎng)為堅(jiān)強(qiáng)自信的人。
克服恐懼心得篇五
盡管每個(gè)孩子的成長(zhǎng)經(jīng)歷都不盡相同，但年幼兒童普遍存在一些共性，在成長(zhǎng)的過(guò)程中，他們可能會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題。有些問(wèn)題是通過(guò)自己的探索和嘗試來(lái)解決的，而有些需要家長(zhǎng)或者其他成年人的幫助和引導(dǎo)。其中，恐懼是一個(gè)普遍存在的問(wèn)題，大多數(shù)孩子都曾經(jīng)有過(guò)各種各樣的恐懼。在這篇文章里，我們將討論幾種常見(jiàn)的兒童恐懼，以及如何幫助孩子克服它們。
第一段：什么是兒童恐懼？
什么是兒童恐懼呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，恐懼就是孩子對(duì)某些事物感到害怕或者不安。這些恐懼可能是理性的，也可能是不理性的。例如，孩子可能害怕黑暗、動(dòng)物、高處、陌生人或者其他事物。在有些情況下，這些恐懼會(huì)對(duì)孩子的正常生活造成影響，例如導(dǎo)致孩子失眠或者不敢參加某些活動(dòng)。
第二段：常見(jiàn)的兒童恐懼。
讓我們接著來(lái)探討一下常見(jiàn)的兒童恐懼。其中最常見(jiàn)的可能是害怕黑暗。很多孩子在晚上睡覺(jué)時(shí)都會(huì)感到害怕，因?yàn)樗麄兿胂蟪鲆恍┛膳碌膱?chǎng)景，例如有壞人在黑暗中潛伏著。另外一個(gè)常見(jiàn)的恐懼是害怕動(dòng)物。孩子可能害怕狗、貓、老鼠等動(dòng)物，可能是因?yàn)樗麄兟?tīng)說(shuō)過(guò)這些動(dòng)物的危險(xiǎn)性或者曾經(jīng)受到過(guò)動(dòng)物的攻擊。還有一些孩子害怕高處、水、雷暴等自然現(xiàn)象以及一些社交場(chǎng)合，如人多的地方、陌生人等。這些恐懼可能會(huì)影響到孩子的生活和心理健康。
既然我們知道了孩子的恐懼是什么，接下來(lái)就需要考慮如何幫助他們克服恐懼。首先，家長(zhǎng)需要了解孩子患恐懼的原因。有些孩子的恐懼可能來(lái)自于他們的想象或者其他外部原因，而有些恐懼則可能是由某種生理或心理問(wèn)題引起的。因此，了解孩子的恐懼的原因是很重要的，這有助于找出正確的解決方法。
第四段：怎樣提高孩子的自信和膽量。
幫助孩子提高自信心和膽量是克服恐懼的重要方法之一。例如，如果孩子害怕黑暗，可以讓他們慢慢適應(yīng)黑暗環(huán)境，例如在晚上逐漸減少燈光的強(qiáng)度，或者讓他們用手電筒探索黑暗中的世界。如果孩子害怕動(dòng)物，可以帶他們?nèi)?dòng)物園或讓他們接觸自然中的各種動(dòng)物。如果孩子害怕社交場(chǎng)合，可以逐漸增加他們與人打交道的時(shí)間，例如參加社交活動(dòng)或者讓他們與陌生人交流。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
克服恐懼不是一件容易的事情，需要父母的耐心和努力。但是，一旦孩子克服了恐懼，他們通常會(huì)變得更加自信和勇敢，更有可能去嘗試新的事物，從而獲得更多的成長(zhǎng)和收獲。對(duì)于孩子的恐懼，我們需要關(guān)注，鼓勵(lì)，引導(dǎo)，適度給予壓力，在關(guān)愛(ài)的氛圍下幫助孩子華麗轉(zhuǎn)變。
克服恐懼心得篇六
軍事訓(xùn)練是大學(xué)生活中一項(xiàng)重要的組成部分，由于大多數(shù)學(xué)生沒(méi)有接觸過(guò)軍事訓(xùn)練，所以往往會(huì)對(duì)軍訓(xùn)心存恐懼。然而，通過(guò)親身經(jīng)歷軍訓(xùn)，我漸漸認(rèn)識(shí)到軍訓(xùn)是一次寶貴的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，并從中收獲了許多體會(huì)和心得。下面是我對(duì)軍訓(xùn)克服恐懼的心得體會(huì)。
首先，在軍訓(xùn)中，我明白了“戰(zhàn)勝恐懼，勇敢向前”的重要性。起初，面對(duì)軍訓(xùn)的嚴(yán)格要求和強(qiáng)度訓(xùn)練，我不禁感到害怕和束手無(wú)策。然而，教官鼓勵(lì)我們要勇敢面對(duì)困難，激勵(lì)我們要戰(zhàn)勝恐懼，不斷追求進(jìn)步。所以，我果斷決定迎難而上，向困難挑戰(zhàn)。我深刻感受到了當(dāng)我們鼓起勇氣，戰(zhàn)勝緊張恐懼時(shí)，內(nèi)心的力量會(huì)讓我們變得無(wú)比強(qiáng)大。通過(guò)克服各種困難，我不僅成長(zhǎng)了很多，也感覺(jué)到了自己的能力在水平提高，更體會(huì)到了成功的喜悅。
其次，軍訓(xùn)讓我學(xué)會(huì)了相互合作和團(tuán)隊(duì)精神。軍訓(xùn)中，我們每個(gè)人都要服從教官的命令和組織，團(tuán)結(jié)一致?？墒?，由于成年年齡相差較大，性格懸殊，想法不盡相同，相互合作并不容易。經(jīng)過(guò)教官的引導(dǎo)，我明白了團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。我們要相互支持和理解，才能共同完成任務(wù)。在訓(xùn)練之余，我與隊(duì)友們開(kāi)展了許多團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，這讓我真正體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過(guò)相互幫助和溝通，我們不斷加深了彼此的了解和接觸，形成了緊密的人際關(guān)系，更加懂得了集體的力量是無(wú)窮的。
再次，軍訓(xùn)提高了我的紀(jì)律意識(shí)和自我管理能力。軍訓(xùn)中，我們需要嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)定，如服從命令、保持整潔、準(zhǔn)時(shí)到崗等。這些嚴(yán)格的要求讓我逐漸養(yǎng)成了良好的自律和管理習(xí)慣。在規(guī)定的時(shí)間和地點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)報(bào)到，保持整潔利落的儀表，這些自律幫助我更好地管理個(gè)人時(shí)間和安排好任務(wù)。軍訓(xùn)是一個(gè)嚴(yán)格的體制，要求我們?cè)诿恳粋€(gè)環(huán)節(jié)都要嚴(yán)格遵守紀(jì)律，這讓我在整個(gè)軍訓(xùn)期間始終保持高度準(zhǔn)確的自我習(xí)慣，讓我看到了自己的潛力和強(qiáng)大的毅力。
最后，軍訓(xùn)激發(fā)了我的潛能和拓寬了我的眼界。軍訓(xùn)中，我們不僅學(xué)習(xí)了基本的軍事知識(shí)和技能，更接觸到了大學(xué)校園中以外的世界。例如，我們參觀了軍事博物館，并參與了軍事演習(xí)，讓我對(duì)軍事科技有了更加深入的了解。這些經(jīng)歷讓我感受到了大學(xué)生活的多樣性，提升了我的綜合素質(zhì)和知識(shí)儲(chǔ)備。另外，我也收獲了許多非軍事方面的技能。例如，如何與他人相處，如何表達(dá)自己的觀點(diǎn)等。這些都是我在軍訓(xùn)中得到的寶貴財(cái)富。
通過(guò)軍事訓(xùn)練，我不僅戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼，更鍛煉了自己的膽量和勇氣。軍訓(xùn)也讓我領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)的力量和合作的重要性。同時(shí)，我對(duì)自律和管理有了更深刻的理解。最后，軍訓(xùn)拓寬了我的眼界，提升了我的綜合素質(zhì)。通過(guò)這次軍訓(xùn)，我深刻認(rèn)識(shí)到了軍訓(xùn)的重要性，體會(huì)到了它對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展的重要作用。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中，我將能充分發(fā)揮軍訓(xùn)的收獲和經(jīng)歷，不斷戰(zhàn)勝困難，迎接新的挑戰(zhàn)。
克服恐懼心得篇七
我姓于，是一條淘皮的小魚(yú)，一會(huì)兒蛙泳游過(guò)去，一會(huì)仰泳游回來(lái)，一會(huì)兒又自由游泳潛入水底……就在這個(gè)暑假，我克服了對(duì)水的恐懼，成為了真正的小魚(yú)。
我從一年級(jí)開(kāi)始就對(duì)水有一種莫名的恐懼，總是不敢游遠(yuǎn)，也不敢摘漂，同齡的小朋友都能游五十米了，可我學(xué)了十幾節(jié)課都沒(méi)摘漂。四年級(jí)時(shí)，我終于能摘了漂游蛙泳，可是每次一游遠(yuǎn)就嗆水，一直小心翼翼地貼邊游。
在這個(gè)暑假，我熟練地掌握了三種泳姿。第一節(jié)課時(shí)，面對(duì)新的環(huán)境，新的老師，新的同學(xué)，我沒(méi)有恐懼，帶上漂認(rèn)真地復(fù)習(xí)蛙泳，游了幾圈后，我自己摘了漂，跳水游蛙泳，每一圈都超過(guò)了許多同學(xué)，也總是比其他人早完成練習(xí)，同學(xué)和老師都對(duì)我刮目相看。第四節(jié)課時(shí)，老師把我叫上岸，讓我練習(xí)打水，又幫我戴上漂，下水托著我平躺下，用腿打水前進(jìn)。第七節(jié)課時(shí)，老師又教我仰泳的手部動(dòng)作。第十三節(jié)課時(shí)，老師開(kāi)始教我自由游泳的腿部動(dòng)作。第二十四節(jié)課時(shí)，三種泳姿我已經(jīng)練得爐火純青了。
游泳不僅鍛煉身體，還可以結(jié)交朋友呢!學(xué)習(xí)仰泳時(shí)，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)和我同樣進(jìn)度的同學(xué)，我倆成了好朋友：游泳時(shí)比賽看誰(shuí)的速度快;休息時(shí)，互相撥水，創(chuàng)造游戲，我們發(fā)明的“溺水死亡”、“潛水艇”、“打浪花”等游戲，其他同學(xué)還模仿玩兒呢!洗澡時(shí)相互說(shuō)說(shuō)自己知道的新鮮事;分手時(shí)總依依不舍。我還認(rèn)識(shí)了一個(gè)學(xué)會(huì)蝶泳的一個(gè)同學(xué)，他只學(xué)了三十一節(jié)課就四種泳姿都學(xué)會(huì)了，我驚地?fù)u頭。
我姓于，我要做一條勇敢的小魚(yú)，逆流而上，奮于前進(jìn)，克服恐懼!
克服恐懼心得篇八
第一段：引言（150字）。
社交恐懼是許多人都面臨的問(wèn)題，它使得人們?cè)谏缃粓?chǎng)合感到緊張和焦慮，甚至逃避與他人的交流。然而，我在克服社交恐懼的過(guò)程中積累了一些心得體會(huì)。通過(guò)逐步面對(duì)自己的恐懼，改變負(fù)面思維，積極鍛煉社交能力，樹(shù)立自信心，我逐漸擺脫了恐懼，成為更輕松自如的社交者。以下是我在這一過(guò)程中的心得和體會(huì)。
第二段：逐步面對(duì)恐懼（250字）。
要克服社交恐懼，首先需要面對(duì)恐懼本身，而不是回避它。剛開(kāi)始時(shí)，我選擇逐漸增加社交的時(shí)間和頻率。我從參加小型聚會(huì)開(kāi)始，然后慢慢嘗試更大的社交活動(dòng)。經(jīng)歷一些成功的社交交流后，我開(kāi)始意識(shí)到自己可以克服恐懼。面對(duì)恐懼需要勇氣和毅力，而對(duì)我來(lái)說(shuō)，每一次戰(zhàn)勝恐懼都是一個(gè)巨大的成就，激勵(lì)著我繼續(xù)前行。
第三段：改變負(fù)面思維（250字）。
社交恐懼往往伴隨著一系列負(fù)面思維，如自卑、擔(dān)心被他人嘲笑或冷落等。我學(xué)會(huì)了尋找和改變這些負(fù)面思維。我開(kāi)始注意自己的內(nèi)心對(duì)話，并正面回應(yīng)它們。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己在想“我不會(huì)說(shuō)話”或“別人會(huì)討厭我”時(shí)，我會(huì)告訴自己“我有很多有趣的事情可以分享”或“我是一個(gè)友善和平易近人的人”。通過(guò)這種方式，我逐漸減少了對(duì)負(fù)面思維的依賴(lài)，提升了自信心。
第四段：積極鍛煉社交能力（300字）。
克服社交恐懼還需要積極鍛煉社交能力。我開(kāi)始主動(dòng)參與一些社交活動(dòng)，例如加入興趣小組、在工作中發(fā)表意見(jiàn)和建議，以及與陌生人進(jìn)行短暫的閑聊。通過(guò)這樣的鍛煉，我逐漸提高了自己的社交技巧。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和關(guān)注他人的話題，而不是過(guò)度關(guān)注自己的不安感。這樣的積極鍛煉不僅提高了我與他人交流的能力，還讓我更加了解他人的需求和感受，建立了更多的社交關(guān)系。
第五段：樹(shù)立自信心（250字）。
最后，克服社交恐懼還需要樹(shù)立自信心。我開(kāi)始關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就，并給自己積極的反饋。我也學(xué)會(huì)接受自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，將它們作為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)而不是消極的自我評(píng)價(jià)。逐漸地，我意識(shí)到每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足，社交恐懼并不代表自己的整體價(jià)值。通過(guò)提升自信心，我擺脫了對(duì)他人評(píng)價(jià)的過(guò)度依賴(lài)，更加自由地展示自己的思想和情感。
結(jié)束語(yǔ)（100字）。
克服社交恐懼的過(guò)程并不容易，但它是一個(gè)可以進(jìn)一步發(fā)展的領(lǐng)域。通過(guò)逐步面對(duì)恐懼、改變負(fù)面思維、鍛煉社交能力和樹(shù)立自信心，我已經(jīng)取得了很大的進(jìn)步。這些心得體會(huì)也可能適用于其他人，幫助他們克服自己的社交恐懼。在這個(gè)過(guò)程中，與他人的交流和互動(dòng)變得更加愉快，同時(shí)我也漲姿勢(shì)。我相信，只要堅(jiān)持努力，每個(gè)人都可以克服自己的社交恐懼，過(guò)上更自信、更充實(shí)的生活。
克服恐懼心得篇九
第一段：引言(150字)。
人生中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。與之相伴隨的，無(wú)疑是未知、不確定和恐懼。然而恐懼并不等于失敗。只要我們學(xué)會(huì)了克服它，就能夠迎接更多機(jī)遇和挑戰(zhàn)。如何克服恐懼？這是一個(gè)常見(jiàn)但不容易回答的問(wèn)題。在這篇文章中，我將分享一些我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，希望能夠幫助更多的人克服自己的恐懼。
第二段：理解恐懼(250字)。
首先，克服恐懼的關(guān)鍵是要理解恐懼。我們大多數(shù)人都會(huì)害怕一個(gè)或多個(gè)特定的事情，例如公開(kāi)演講，高處，死亡等等。但為什么我們會(huì)感到恐懼呢？因?yàn)槲覀儗?duì)這些事情沒(méi)有足夠的了解或掌握，我們不確定它們會(huì)帶來(lái)什么后果。所以，為了克服恐懼，我們需要從源頭上進(jìn)行工作，深入了解這些導(dǎo)致我們恐懼的事物。我們可以通過(guò)閱讀、觀察、交流等方式來(lái)增加我們對(duì)這些事情的知識(shí)和理解。
第三段：挑戰(zhàn)恐懼(250字)。
了解恐懼只是邁出了克服恐懼的第一步。接下來(lái)，我們需要挑戰(zhàn)自己的恐懼。也許，我們會(huì)感到困難和害怕面對(duì)這些恐懼。然而，挑戰(zhàn)就是要突破自己的舒適區(qū)，勇敢地面對(duì)恐懼，并逐漸適應(yīng)和掌握自己害怕的事情。這需要我們有勇氣和毅力，同時(shí)也需要我們有積極的心態(tài)和決心，在面對(duì)困難時(shí)保持堅(jiān)持不懈的精神。
第四段：面對(duì)失誤(250字)。
在克服恐懼的過(guò)程中，我們難免會(huì)犯錯(cuò)誤。這時(shí)，我們需要接受這些錯(cuò)誤，并從中學(xué)習(xí)。我們不要因?yàn)槭《艞?，而?yīng)該堅(jiān)定自己的信念并尋找回歸正軌的方法。同時(shí)，我們不應(yīng)該過(guò)于自責(zé)或自責(zé)別人，而應(yīng)該積極尋找改進(jìn)的方法，這樣才能更好地適應(yīng)和掌握自己害怕的事情。
第五段：結(jié)論(300字)。
克服恐懼是我們成長(zhǎng)與發(fā)展的必經(jīng)之路。在實(shí)踐過(guò)程中，我們需要對(duì)自己有更多的了解和支持，同時(shí)也需要時(shí)刻保持積極的心態(tài)和決心?？謶植豢膳拢膳碌氖亲屵@種恐懼成為我們能力和機(jī)會(huì)的阻礙。如果我們?cè)敢鈱W(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，愿意勇于面對(duì)自己的恐懼，我們便能夠超越自己，擁抱各種機(jī)遇與挑戰(zhàn)。讓我們一起努力，克服自己的恐懼，走向更加美好、充實(shí)和豐富的人生旅程。
克服恐懼心得篇十
第一段：引言（120字）。
剛踏入軍訓(xùn)場(chǎng)地時(shí)，我心中涌動(dòng)著莫名的恐懼，我的腳步遲疑不前。然而，軍訓(xùn)的艱辛卻成為了我成長(zhǎng)的催化劑，讓我逐漸克服了內(nèi)心的恐懼。在軍訓(xùn)中，我深深體會(huì)到了它對(duì)于我們的意義，它讓我們勇敢面對(duì)困難，鍛煉意志力，并收獲了更多的成長(zhǎng)。
第二段：面對(duì)困難摒棄恐懼（240字）。
軍訓(xùn)中，不習(xí)慣的軍事訓(xùn)練和高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練給我?guī)?lái)了巨大的挑戰(zhàn)。剛開(kāi)始，我面對(duì)這些陌生的訓(xùn)練科目感到害怕，擔(dān)心自己無(wú)法勝任，但我堅(jiān)信只要持之以恒，就一定能夠克服恐懼。我開(kāi)始調(diào)整自己的心態(tài)，鼓足勇氣，勇敢面對(duì)困難。每當(dāng)操場(chǎng)上傳來(lái)教官的高聲呵斥時(shí)，我沒(méi)有退縮，而是竭盡全力地做到最好。每次完成一項(xiàng)任務(wù)，我的信心和勇氣就得到了進(jìn)一步的增強(qiáng)。最終，這些訓(xùn)練成為了我生活的一部分，我也學(xué)會(huì)了摒棄恐懼，勇往直前。
第三段：鍛煉意志力不屈不撓（240字）。
軍訓(xùn)期間，高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練讓我曾一度想放棄。然而，我深刻體會(huì)到只有經(jīng)歷過(guò)挫折才能真正成長(zhǎng)。我告訴自己堅(jiān)持下去，不要屈服于困難。于是，我選擇了堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)，在每次訓(xùn)練中給自己設(shè)定目標(biāo)，通過(guò)日復(fù)一日的努力逐漸達(dá)成。鍛煉的過(guò)程讓我體驗(yàn)到了痛苦的同時(shí)，也收獲了成就感、自豪感和積極向上的精神力量。軍訓(xùn)讓我明白了只有不屈不撓的意志力才能克服恐懼，走向成功。
第四段：培養(yǎng)集體意識(shí)與團(tuán)隊(duì)合作（240字）。
軍訓(xùn)是團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體驗(yàn)，我看到了集體的力量和團(tuán)隊(duì)的重要性。在軍訓(xùn)中，我們不再是個(gè)體，而是一個(gè)整體。每天操場(chǎng)上戰(zhàn)友們齊心協(xié)力的場(chǎng)景讓我受益匪淺，也讓我明白了集體的力量是無(wú)窮的。在困難時(shí)，我們互相鼓勵(lì)，共同克服；在訓(xùn)練時(shí)，我們同甘共苦，互相幫助。這樣的團(tuán)隊(duì)合作精神不僅在軍訓(xùn)中，更會(huì)在今后的生活中發(fā)揮重要作用，讓我認(rèn)識(shí)到了一個(gè)人的力量是有限的，只有團(tuán)隊(duì)的力量才是戰(zhàn)勝困難的關(guān)鍵。
第五段：成長(zhǎng)與收獲（240字）。
通過(guò)軍訓(xùn)，我不僅學(xué)到了如何面對(duì)困難和克服恐懼，更收獲了成長(zhǎng)與進(jìn)步。我對(duì)自己的堅(jiān)毅與勇往直前有了更深的認(rèn)識(shí)；我對(duì)于團(tuán)隊(duì)的重要性有了更深的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，我也培養(yǎng)了良好的軍事紀(jì)律和習(xí)慣，提升了自己的自律能力。這種成長(zhǎng)和收獲將在以后的學(xué)習(xí)和生活中起到積極的促進(jìn)作用，讓我更加深刻地理解到只有克服恐懼，才能不斷進(jìn)取，讓自己變得更加強(qiáng)大。
總結(jié)（120字）。
軍訓(xùn)不僅是一次身體力行的鍛煉，更是一次心理成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)克服內(nèi)心的恐懼，我們不斷挑戰(zhàn)自我，成長(zhǎng)為堅(jiān)毅、勇敢的人。軍訓(xùn)培養(yǎng)了我們的意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神，讓我們面對(duì)任何困難都能勇往直前。因此，我深信在未來(lái)的生活中，我們都將成為一批勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的人，勇敢面對(duì)人生的挑戰(zhàn)，追逐屬于我們的夢(mèng)想。
克服恐懼心得篇十一
一、引言（200字）。
社交恐懼是一種常見(jiàn)的心理障礙，許多人在面對(duì)陌生人或社交場(chǎng)合時(shí)，會(huì)感到緊張、拘謹(jǐn)，甚至害怕。這種情緒常常阻礙了我們與他人的正常交流與互動(dòng)，影響了我們的生活質(zhì)量。然而，通過(guò)積極努力與不斷實(shí)踐，我逐漸發(fā)現(xiàn)了克服社交恐懼的有效方法，并從中體會(huì)到了許多寶貴的心得。
二、分析（250字）。
要克服社交恐懼，首先需要分析并了解自己的恐懼來(lái)源。對(duì)我而言，過(guò)于關(guān)注他人的評(píng)價(jià)和擔(dān)心自己會(huì)出現(xiàn)尷尬的情景，是導(dǎo)致我社交恐懼的主要原因。我經(jīng)歷過(guò)許多尷尬的社交場(chǎng)合，有時(shí)候會(huì)不自覺(jué)地想象“如果我做了某件事會(huì)出現(xiàn)尷尬的情景，該怎么做？”然而，我漸漸意識(shí)到，這種過(guò)度擔(dān)心只會(huì)讓自己更加緊張和害怕。因此，我決定采取以下方法來(lái)克服。
三、方法（350字）。
首先，我學(xué)會(huì)了培養(yǎng)自信心。自信是克服社交恐懼最重要的因素之一。通過(guò)積極肯定自己的能力和優(yōu)點(diǎn)，我開(kāi)始對(duì)自己充滿自信。我會(huì)向自己暗示，“我是一個(gè)有價(jià)值的人，我有能力與他人進(jìn)行良好的交流”。這種積極的心態(tài)讓我更加放松，對(duì)自己的表現(xiàn)充滿信心。
其次，我學(xué)會(huì)了積極主動(dòng)與他人交流。社交恐懼的人往往習(xí)慣于躲避社交場(chǎng)合，不愿意與他人主動(dòng)交流。為了突破這個(gè)障礙，我開(kāi)始主動(dòng)與他人進(jìn)行對(duì)話。剛開(kāi)始時(shí)，我會(huì)感到緊張和不自在，但是隨著不斷的嘗試，我漸漸變得更加習(xí)慣于與他人的交流。我發(fā)現(xiàn)，多與他人溝通不僅可以提高自己的表達(dá)能力，還能加強(qiáng)人際關(guān)系和社交能力。
最后，我學(xué)會(huì)了從他人身上學(xué)習(xí)。當(dāng)我遇到一個(gè)非常外向和社交能力強(qiáng)的人時(shí)，我會(huì)嘗試觀察他們的表現(xiàn)和交流方式。我會(huì)注意他們的談吐和身體語(yǔ)言，努力模仿他們的自信和大方。這種學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)是非常有益的，它使我不僅學(xué)到了許多社交技巧，還擺脫了對(duì)他人評(píng)價(jià)的過(guò)度關(guān)注。
四、實(shí)踐（300字）。
實(shí)踐是克服社交恐懼的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。除了學(xué)習(xí)方法，我還需要勇于實(shí)踐。我開(kāi)始主動(dòng)參加各種社交活動(dòng)，積極與他人建立聯(lián)系。盡管一開(kāi)始會(huì)感到緊張和不自在，但我堅(jiān)持下來(lái)，并不斷克服自己的恐懼。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的社交能力越來(lái)越強(qiáng)，可以與他人暢快地交流和互動(dòng)。這種成就感極大地激勵(lì)了我，也讓我更加有信心地面對(duì)社交恐懼。
五、總結(jié)（300字）。
通過(guò)自己的實(shí)踐和努力，我成功地克服了社交恐懼。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了培養(yǎng)自信心、主動(dòng)與他人交流以及從他人身上學(xué)習(xí)。這些方法幫助我戰(zhàn)勝了自己的恐懼，并逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)社交能力較強(qiáng)的人。我深刻地體會(huì)到，克服社交恐懼并不是一蹴而就的事情，需要不斷的努力和實(shí)踐。但只要我們勇敢面對(duì)自己的恐懼，相信自己的能力，就一定能夠成功克服社交恐懼，享受到更多社交交流帶來(lái)的愉悅和成長(zhǎng)。
克服恐懼心得篇十二
小鷸一家生活在一片美麗的海灘邊，傍晚時(shí)分，夕陽(yáng)在這里灑下金色的陽(yáng)光，經(jīng)常有幾只丹頂鶴來(lái)這里散步、覓食。
小鷸剛出生不久，小鷸十分可愛(ài)，它想永遠(yuǎn)躲在媽媽的肚子底下，它只想張開(kāi)嘴，等媽媽喂它吃的?？蓩寢寘s偏偏飛走了，它找了一個(gè)貝殼，然后對(duì)著小鷸大聲?shū)Q叫，好像在說(shuō)：“食物就在這里，你快來(lái)吃?！毙→栔缓靡布尤肓瞬妒承》株?duì)，它跑了出來(lái)，剛想吃掉貝殼，媽媽卻把它吃了，它讓小鷸去冒著氣泡的地方，自己找貝殼吃。小鷸只好自己動(dòng)手找吃的，終于它找到一個(gè)小貝殼，小鷸正準(zhǔn)備下手，突然一陣大浪卷來(lái)，只見(jiàn)那浪潮如大山一般壓過(guò)來(lái)，小鷸來(lái)不及反應(yīng)就被吞沒(méi)了。被浪沖擊之后的小鷸瑟瑟發(fā)抖，全身濕嗒嗒的，它只想呆在家里，堅(jiān)決不出門(mén)了。
可是小鷸肚子餓得咕咕叫，它抵擋不住美食的誘惑，再次決定出家門(mén)了，但它就算遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見(jiàn)一道小浪，它就飛快地躲進(jìn)了草叢里。突然小鷸覺(jué)得自己在向右移動(dòng)，原來(lái)自己站在寄居蟹身上。有三只寄居蟹它們從沙土中鉆出來(lái)，抖掉身上的沙子，往海邊爬去。一道大浪卷來(lái)，寄居蟹若無(wú)其事地把自己身子埋在土里，等浪退走之后，寄居蟹痛快地吃著美食。又一個(gè)大浪席卷而來(lái)，小鷸也學(xué)著寄居蟹的樣子，把自己埋在了沙土中，在海底，它睜開(kāi)眼，海底原來(lái)是那么美麗，終于他學(xué)會(huì)了游泳。
海浪退走之后，小鷸開(kāi)心地在沙灘上狂奔，在媽媽身旁歡呼、跳躍，它還給小伙伴們抓了好多好多貝殼：大的、小的、肥的、壯的，媽媽和伙伴們，都替它感到欣慰。
克服恐懼心得篇十三
事情的起因是這樣的：我已經(jīng)在平老師那里學(xué)習(xí)聲樂(lè)一年半了，前幾天，我媽媽突然收到了一條短信，平老師說(shuō)：子瑞媽媽?zhuān)幸粋€(gè)演唱活動(dòng)，子瑞必須參加！我特別喜歡子瑞唱的《刺勒歌》?？吹竭@條短信，我心提到了嗓子眼，一百萬(wàn)個(gè)不想?yún)⒓印寢尠参课遥簺](méi)事的，寶貝。只要準(zhǔn)備一下，一定可以發(fā)揮的很好。于是，媽媽就定了卡拉ok包房，帶我去練歌。
媽媽給我訂了離家最近的卡拉ok，環(huán)境很好，小吃也很美味。我首先練習(xí)了要參加表演的《刺勒歌》，其次我又練習(xí)了以前學(xué)習(xí)過(guò)的《南方有座山》，媽媽也唱了幾首。然后我又唱了一首《我們不一樣》，我們練習(xí)了足足四個(gè)小時(shí)，我覺(jué)得我唱的很不錯(cuò)，應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題。
我到了演唱現(xiàn)場(chǎng)，心里又緊張又激動(dòng)。為了克服緊張，我在心里不斷安慰自己：唱完了就沒(méi)事了，唱完了就可以玩了。我先看了前面的選手唱，感覺(jué)心里充滿了自信，我特別希望念到我的名字上去唱。終于念到我的名字了，我興奮的跑上去，拿起話筒走到舞臺(tái)中央。伴奏的音樂(lè)響起來(lái)，下面的觀眾還不知道我要唱什么，但是等我一開(kāi)口，大家紛紛拿起手機(jī)對(duì)準(zhǔn)我，我唱的更起勁了！這首歌是南北朝民歌，描述了北方邊地的草原風(fēng)光。刺勒川，陰山下，天似穹廬籠蓋四野，天蒼蒼野茫茫，風(fēng)吹草低見(jiàn)牛羊。經(jīng)過(guò)現(xiàn)代音樂(lè)家創(chuàng)作和演繹，融入了更加豐富的元素：心隨天地走，意被牛羊牽。大漠的孤煙，擁抱落日?qǐng)A。在天的盡頭，與月亮聊天，篝火映著臉，醉了套馬桿。歌詞和音樂(lè)讓我感覺(jué)從古代穿越到現(xiàn)代，五千年文化，三千年詩(shī)韻，我們的文化從未斷流，我特別喜歡傳唱經(jīng)典歌曲和詩(shī)詞文化。
我在觀眾的注目中，完整的演唱了這首《刺勒歌》，下面觀眾掌聲如雷，有的聽(tīng)得一腔熱血，有的還陶醉在悠揚(yáng)的音樂(lè)中，過(guò)了一會(huì)兒，他們才回過(guò)神來(lái)，紛紛夸我唱的好。我特別開(kāi)心，覺(jué)得挺快樂(lè)的，還想再唱一會(huì)，發(fā)現(xiàn)登臺(tái)演唱沒(méi)那么恐怖。我很放松，一蹦一跳的去追小火車(chē)，和小伙伴們瘋狂的玩了起來(lái)。
經(jīng)歷了這次演唱，俺發(fā)現(xiàn)登臺(tái)演唱其實(shí)并不怎么恐怖，只要樂(lè)在其中，享受這樣的過(guò)程就不會(huì)擔(dān)心自己唱不好啦。以后，如果還有其他比賽的話，我再也不會(huì)害怕了！
克服恐懼心得篇十四
人得性格有很多，有膽子大的也有膽子小的，有開(kāi)放的又有含蓄的，我就屬于膽小和含蓄的，說(shuō)實(shí)話我很怕去游樂(lè)園，于是就發(fā)生了下面的事。
以前我只要看見(jiàn)那些可怕的東西也沒(méi)什么害怕的感覺(jué)，可是當(dāng)我走進(jìn)那些刺激的游戲時(shí)看著機(jī)器的運(yùn)作和玩游戲的人的尖叫聲，把我嚇得都不敢玩了?！澳切┯螒虻乃俣辱€匙再快一些的話，人就要被甩上天了吧”我在心里默默的想著。所以我挑的項(xiàng)目基本上都是小朋友玩的游戲，比如摩天輪，旋轉(zhuǎn)木馬，飛椅……像這些游戲?qū)ΜF(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)，就是小兒科，可是在以前我也是帶著點(diǎn)害怕的。因?yàn)槟菚r(shí)的我也是很膽小的，基本上什么都不敢玩。第一次去游樂(lè)場(chǎng)，就連上摩天輪都是需要很大的勇氣才敢上去，總覺(jué)得上面很高，想著萬(wàn)一掉下來(lái)怎么辦！
這次，我又來(lái)到了游樂(lè)園，有了門(mén)票，里面?zhèn)€各種項(xiàng)目都是隨我玩的，來(lái)到水世界，我玩的第一個(gè)項(xiàng)目就是漂流，本來(lái)以為會(huì)不會(huì)很恐怖，我興奮的上了船等待著刺激的漂流，一開(kāi)始十分十分地慢，我以為后面應(yīng)該會(huì)快些，我們漂呀漂，看見(jiàn)助流就會(huì)十分開(kāi)心，覺(jué)得終于可以變快點(diǎn)了，但是過(guò)一會(huì)兒就可慢可慢，我們都挺無(wú)奈的邊聊天邊漂到了終點(diǎn)。不過(guò)，我也發(fā)現(xiàn)了一點(diǎn)，就是：夏天的時(shí)候水位一定會(huì)放高的，而大部分助流都是在那種水位所以夏天來(lái)這玩，一定很好玩。再往里走，又看到了許多別的項(xiàng)目，首先，我們看到的是跳樓機(jī)，看著高度和下降的速度我就可以放心了，后來(lái)就和大家一塊坐上了跳樓機(jī)，而且當(dāng)我坐上去以后，并沒(méi)有我想像的那么害怕，而且很興奮。這個(gè)機(jī)器并不可怕，再直接往下掉時(shí)，我也不是很害怕，只是當(dāng)我們升到高出停頓在那，不知道什么時(shí)候會(huì)下來(lái)時(shí)，最恐怖了。雖然別的游戲也很好玩，但是我年齡還小，有些還是等我再長(zhǎng)大一些再去玩吧，一定很刺激，以后我的但系也一定會(huì)更大的，一定會(huì)不再害怕。
克服恐懼心得篇十五
《三國(guó)演義》中有一幕被世人紛紛揚(yáng)揚(yáng)稱(chēng)贊——空城計(jì)。
司馬父子率十萬(wàn)大軍來(lái)到城下，地中只有少數(shù)老弱殘兵，諸葛亮自知不敵排下一法國(guó)空城計(jì)來(lái)詐司馬父子兩人。他打開(kāi)中間四門(mén)，只排幾個(gè)打雜的在地門(mén)口打掃，而自己坐在城強(qiáng)上彈琴，等待司馬父子的大軍，當(dāng)大軍兵臨城下的時(shí)候，司馬懿看到諸葛亮以及當(dāng)時(shí)的場(chǎng)面，但想到這是諸葛亮的計(jì)謀，于是率領(lǐng)大軍退去，而空地而得以保全。
這里面的司馬父子在面對(duì)只隔了時(shí)產(chǎn)生了恐懼并選擇逃避，于是留下了千古笑柄。
這兩件事分別講了是面臨恐懼時(shí)的選擇兩種不同的`方式而去的的不同的結(jié)果。
在面對(duì)生活中的恐懼時(shí)，我們要敢于去挑戰(zhàn)，敢于去戰(zhàn)勝恐懼。
克服恐懼心得篇十六
恐懼，人皆有之。每個(gè)人都會(huì)恐懼。但當(dāng)恐懼的魔鬼靠近你的時(shí)候，你堅(jiān)強(qiáng)地去反抗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)恐懼也只是個(gè)膽小鬼，你一反抗它就不知躲到哪里去了。
我小時(shí)候，最恐懼的莫過(guò)于蛇了。一看見(jiàn)蛇我就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
一天，我和爸爸媽媽去動(dòng)物園玩，動(dòng)物園里有一個(gè)叔叔抱著一條大蛇，說(shuō)是可以抱著蛇照相。媽媽說(shuō)什么一定要讓我去照相，我硬著頭皮幾次邁步想要過(guò)去，可又全退了回來(lái)，我的腦子里仿佛有個(gè)聲音在叫：“別去，別去，太可怕了!”我的整個(gè)身子都在附和：“別去了，別去了!”但這時(shí)，又有一個(gè)微弱的聲音在叫：“去吧，去吧，去挑戰(zhàn)它!”我想起了媽媽曾說(shuō)過(guò)，我們的身體里藏著一對(duì)小天使和小魔鬼。他們總是在激戰(zhàn)，而我們一定要幫助小天使……想到這里，我不知不覺(jué)地向前邁了一步，又一步，一共也沒(méi)走幾步，可我覺(jué)得我好像已經(jīng)走過(guò)了千山萬(wàn)水一樣。我走到了那位叔叔身邊，叔叔笑著夸獎(jiǎng)我，并把蛇放在了我的肩上。
剛接觸到蛇的時(shí)候，我很害怕，蛇好冰涼，好像是想把我怦怦跳個(gè)不停的心給凍住;蛇好沉，好像一座大山都?jí)涸谖业纳砩希氚盐业囊庵窘o壓塌。我的整個(gè)身子都在抗議，我好想把蛇扔在地下，然后跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，離恐懼越遠(yuǎn)越好。可我的理智告訴我，我不能這樣。放棄了，就再也沒(méi)有機(jī)會(huì)克服恐懼了。我強(qiáng)忍著恐懼，抱著蛇站了一會(huì)兒，遮住太陽(yáng)的浮云慢慢飄去，溫暖的陽(yáng)光灑下來(lái)，灑進(jìn)我的心底，溫暖了我的全身。身上一輕，叔叔把蛇拿了下來(lái)。我笑了，我克服了恐懼，我堅(jiān)持下來(lái)了!
從此，我再也不怕蛇了。
恐懼，就像魔鬼，徘徊在你身側(cè)，時(shí)不時(shí)和你來(lái)一次“親密接觸”，但只要你選擇了攻擊，而不是回避，你就能將它打得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，不敢再近你的身。那么，祝賀你，你克服了恐懼，你打敗了這個(gè)魔鬼。
克服恐懼心得篇十七
恐懼，就像一只惡魔，一點(diǎn)點(diǎn)吞噬著我心中僅有的安全感；恐懼，就像細(xì)菌，一點(diǎn)點(diǎn)在我體內(nèi)擴(kuò)散，蔓延；恐懼，看起來(lái)很強(qiáng)大，似乎沒(méi)有對(duì)手，但我相信，只要有勇氣，就一定能戰(zhàn)勝它。
從小，我就很怕黑。仿佛黑夜中有無(wú)數(shù)的妖魔鬼怪，用他們那雙惡狠狠地眼睛窺視著我，蠢蠢欲動(dòng)。每當(dāng)天色一暗，我就在家里，不肯出去。
夜晚，媽媽為了讓我不再害怕黑暗，借著買(mǎi)醋的機(jī)會(huì)，想培養(yǎng)我的勇敢?？晌宜阑畈豢先?，媽媽就恐嚇我:“你要是再不去，我明天就把電腦和電視送人?！蔽沂且粋€(gè)電視迷，只好接過(guò)錢(qián)，向商店走去。
黑暗籠罩著大地，樹(shù)木在夜間搖擺著雙臂，想用那靈活的雙臂將我緊緊纏住，血淋淋的牙齒上下摩擦，貪婪的望著我；鳥(niǎo)兒全變成了烏鴉，沙啞的叫著；恍惚中，我仿佛望見(jiàn)了貓頭鷹那雙綠色的眼睛，用那恐怖的聲音呼喚著我的名字。我緊張極了，發(fā)了瘋似得向燈光下跑去。
我跑的沒(méi)有一點(diǎn)力氣了，在柔和的燈光下，回頭望著那個(gè)令我恐懼的地方，感到絲絲寒意。這時(shí)，爸爸的教導(dǎo)在我耳邊響起：勇氣，就是一盞希望之燈，你強(qiáng)時(shí)，它就可以照亮你整個(gè)心房，相反，你若是，它就會(huì)變得黯淡無(wú)光。是啊，爸爸說(shuō)的對(duì)，“我不會(huì)輕易被打到！”我懷著這種信念，大步向商店走去，心中的恐懼感一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，一股安全感在我的血液中流動(dòng)。
從此，我就迷上了夜晚，在群星璀璨的夏夜，一顆比一顆散發(fā)著更加迷人的光芒；冬夜，幾顆疏疏散散的星星盡自己最大努力散發(fā)著光芒，盡管微弱，但也堅(jiān)忍不拔，頑強(qiáng)的散光。
是勇氣的力量，讓我克服了上課不敢發(fā)言的恐懼；是勇氣的力量，讓我敢當(dāng)著全校師生的面，盡心盡力的朗誦演講稿；是勇氣的力量，使我不再有太多的憂慮，大方的展示自己……是這克服恐懼的勇氣，使我一次次戰(zhàn)勝心魔，展示自己！
克服恐懼心得篇一
每個(gè)人都有恐懼的時(shí)候，我也不例外?？謶志拖袷且桓K索，緊緊地纏住我，讓我無(wú)法邁出下一步。每當(dāng)我獨(dú)自一人走在漆黑的夜路上的時(shí)候，我都不自主地害怕、恐懼。但自從那件事情之后，恐懼的繩索終于被我剪斷了。
那是一個(gè)月黑風(fēng)高的傍晚，我在家里閑著無(wú)聊。客廳里傳來(lái)媽媽的聲音：“果果，去幫我買(mǎi)一筒面條來(lái)?！薄斑@么晚，這么黑，我不敢!”我大聲回答，說(shuō)著便想溜回房間?！翱烊ィ蝗幻魈祓I肚子!”哎，我怎么能讓肚子受罪呢?無(wú)奈，我只好獨(dú)自一人下樓了。
涼颼颼的冷風(fēng)吹來(lái)，鉆入我的骨頭，我緊張極了，雙手不停地搓著，手心里冒出了冷汗。我睜大雙眼，望著周?chē)囊磺校岷诘囊股路鹨粋€(gè)黑暗魔法師將整個(gè)鳥(niǎo)語(yǔ)花香的院子都控制住了，周?chē)皇Ｏ乱黄澎o與空蕩。我心里在發(fā)涼，腳在艱難的挪動(dòng)，好像一跑就會(huì)有魔鬼向我撲來(lái)。我不敢出大氣，小心翼翼地走在寬敞卻極為陰森的馬路上?！昂?呼!”一聲聲風(fēng)在刮，樹(shù)葉“沙沙”作響，紛紛揚(yáng)揚(yáng)地落下，而我則不敢松懈，緩步前進(jìn)?！斑鳌钡囊宦晱亩吇^(guò)，我連蹦帶跳地抖了一下，幾顆冷汗順著脊背滑落，浸濕了我的內(nèi)衣。我轉(zhuǎn)頭一看，原來(lái)是一個(gè)叔叔帶著一只貓。輕輕呼一口氣，我的手依然緊緊握住，出滿了汗?？斓缴痰炅?，我的心提了起來(lái)，大樹(shù)的影子在昏暗的燈光照耀下?lián)u搖擺擺，不會(huì)有靈魂來(lái)索命吧?我害怕極了，呆呆站定，停滯不前。
這時(shí)，媽媽的聲音傳了過(guò)來(lái)：“寶貝，怎么樣?嚇壞了吧!”我猛地一回頭，商店的燈光照出了媽媽的身影，黑暗成了媽媽的背影，我卻在此刻奔向了黑暗中的媽媽。長(zhǎng)舒了一口氣，緊了緊抱著媽媽的手，我?guī)е耷粚?duì)媽媽說(shuō)：“媽媽?zhuān)液门?，你為什么要讓我自己?lái)?”“寶貝，人生的道路上會(huì)有很多恐懼發(fā)生，如果你總是不去鍛煉，不去克服，那你永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大。以后別怕，我每次都會(huì)一直看著你的!”媽媽的話讓我心里暖暖的!
從那以后，我每一次走夜路，都會(huì)感到有一雙充滿母愛(ài)的眼睛注視著我，讓我不再恐懼。夜深人靜，當(dāng)我又一次走在這條小路上的時(shí)候，落葉“沙沙”的聲音就像是一支小曲鼓舞著我，柔和的燈光陪伴著我，輕松悅耳的樹(shù)葉聲也鼓勵(lì)著我。我不再害怕，因?yàn)槲乙呀?jīng)戰(zhàn)勝了恐懼。
教師點(diǎn)評(píng)：是母愛(ài)讓“我”戰(zhàn)勝了恐懼，小作者行文立意深刻，構(gòu)思精巧，謀篇布局恰到好處。全文情節(jié)轉(zhuǎn)折與敘事抒情皆娓娓道來(lái)，語(yǔ)言流暢，細(xì)節(jié)描寫(xiě)抓得恰到好處。選文最大的亮點(diǎn)在于心理描寫(xiě)具體，心理語(yǔ)言、環(huán)境與自己的動(dòng)作都在充分展現(xiàn)著小作者的戰(zhàn)勝經(jīng)過(guò)。
克服恐懼心得篇二
生活中我們時(shí)常會(huì)遇到各種各樣令人不安的事物，尤其是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，面對(duì)生活中的種種，會(huì)產(chǎn)生種種的恐懼。日常中泳池深水區(qū)、高壓電線桿、陌生人等都是可能讓孩子感到害怕的事情。本文將探究?jī)和朔謶值囊恍┓椒ê托牡谩?BR> 第二段：了解孩子恐懼背后的原因。
孩子的恐懼，可能是來(lái)自某種體驗(yàn)，也可能是聽(tīng)到過(guò)程后建立的心理資料庫(kù)，影響孩子當(dāng)前的心態(tài)。家長(zhǎng)應(yīng)該了解孩子的恐懼來(lái)自哪里，是否來(lái)自某個(gè)具體的事物，是因?yàn)槿狈α私膺€是因?yàn)闆](méi)有宣泄出來(lái)。探討孩子背后的委屈是非常有必要的。
家長(zhǎng)應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，幫助孩子克服恐懼不是簡(jiǎn)單的安慰和包容，而是需要建立一個(gè)擁抱和支持的環(huán)境，給孩子提供更具體的方法和技巧?？梢越o孩子制定一個(gè)計(jì)劃，逐步讓孩子接觸到所害怕的事物，讓孩子自信起來(lái)。也可以通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)建立自信，比如去游泳、戶(hù)外探險(xiǎn)、嘗試新的冒險(xiǎn)等。
第四段：鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持不懈。
克服恐懼是一個(gè)需要不斷堅(jiān)持的過(guò)程，孩子有時(shí)需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)。困難和逆境并不是孩子生活中可以避免的，但是堅(jiān)持和努力可以讓孩子得到勝利。家長(zhǎng)可以給孩子加油打氣，反復(fù)強(qiáng)調(diào)信任和自信。讓孩子從堅(jiān)持中明白生命的意義和價(jià)值。
第五段：重視孩子心理健康。
孩子的心理健康是關(guān)系到他們未來(lái)成長(zhǎng)的重要因素，家長(zhǎng)要對(duì)孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)，關(guān)注他們的情感變化和認(rèn)知探索。在家庭教育中，家長(zhǎng)應(yīng)該注重孩子的情感體驗(yàn)、創(chuàng)造適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境，以及提高自我認(rèn)知和人際技巧等方面。幫助孩子建立正確的價(jià)值觀和生活態(tài)度，克服人生中的各種困難。
結(jié)論：
克服恐懼是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中很重要的一部分，家長(zhǎng)的角色不僅是安慰和支持，同時(shí)也應(yīng)該幫助孩子掌握具體的方法來(lái)處理他們的恐懼。家長(zhǎng)應(yīng)該了解孩子心理變化，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持不懈，重視孩子心理健康，從而讓孩子在克服恐懼的過(guò)程中成長(zhǎng)和堅(jiān)強(qiáng)。
克服恐懼心得篇三
記得小時(shí)候，我去外婆家玩，卻一不小心讓狗給咬傷了，一連打了五次狂犬病疫苗。自打那以后，不論是身材高大的狼犬，還是毛發(fā)蓬松的家養(yǎng)獅子狗，我都要敬而遠(yuǎn)之，有時(shí)甚至不惜繞遠(yuǎn)路來(lái)躲開(kāi)這些“兇神惡煞”，弄得極其狼狽不堪。
可所謂怕什么來(lái)什么，老天似乎偏要與我作對(duì)，終于，我和狗再一次相遇了。{作文：我克服了恐懼}.
那是暑假的一個(gè)下午，我想獨(dú)自一人到書(shū)店去看書(shū)。但剛一下樓，我便愣住了一條黑白相間的大狗正在樓下乘涼!“倏”的一下，我仿佛看到了大狗鋼錐一樣的目光，全身的汗毛又像豪豬的毫剌一樣倒豎起來(lái)，幾乎把本就偏小的襯衣?lián)坞x了皮肉。我只覺(jué)得腿肚子發(fā)軟，懷里仿佛揣了只兔子似的，“砰砰”地跳個(gè)不停。第一次遇見(jiàn)狗的情景又再次浮現(xiàn)在眼前：雪亮的牙齒、昏暗的燈光……冷汗開(kāi)始順著豎起的汗毛孔滲了出來(lái)?！罢k?”我正打算退開(kāi)，但那條大狗似乎也發(fā)現(xiàn)了我，立刻從地上跳了起來(lái)，四肢緊繃，顯出一觸即發(fā)的姿態(tài)?！罢媸恰霸┘衣氛痹趺崔k?”我忐忑不安地想著，退開(kāi)?不行吧!媽媽說(shuō)過(guò)，在狗面前不能示弱?！扒斑M(jìn)?”可我的腿就像灌了鉛似的，怎么也邁不動(dòng)。而那條狗似乎也很是緊張，瞪圓雙眼，一動(dòng)不動(dòng)。雙方就這樣僵持著，算得上是麥秸桿打狼，兩頭害怕了。{作文：我克服了恐懼}.
盡管是炎炎夏日，可我卻感到如墜冰窟，仿佛有了萬(wàn)根芒針剌背，不能再這么耗下去了，堂堂七尺男兒，總不能撩在一條狗的腳下吧?{作文：我克服了恐懼}.{作文：我克服了恐懼}.
對(duì)，豁出去了!“蟬“知了，知了”地叫著，好象在為我加油鼓勵(lì)，我哆哆嗦嗦地呼出半口氣，彎身拾起一個(gè)土塊，那土塊在我緊攥的掌中，幾乎被捏成了碎查，我咽了口唾沫，猛得躥上前去，同時(shí)將手中的土渣用力甩了出去。那黑白大狗似乎受了莫大的驚嚇，“嗷”地一聲逃遠(yuǎn)了。成功了!我拉了拉被冷汗浸濕的衣服，輕松地笑了。
事后想起這一幕，我又是后怕，又是慶幸，后怕的是倘若當(dāng)時(shí)退卻了，我會(huì)怎樣?慶幸的是，不論結(jié)果如何，恐懼，這道難以逾越的天塹，我戰(zhàn)勝了!
克服恐懼心得篇四
恐懼是人類(lèi)內(nèi)心最為基本的情感之一，每個(gè)人都會(huì)在生命中經(jīng)歷不同形式的恐懼。而對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，他們的恐懼往往會(huì)因?yàn)樯罱?jīng)驗(yàn)不足而表現(xiàn)得更為明顯。在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，克服恐懼是他們必須經(jīng)歷和學(xué)會(huì)的重要課題，經(jīng)歷了恐懼與困難的他們能更好地理解和應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
第二段：闡述恐懼類(lèi)型。
孩子的恐懼心理伴隨其成長(zhǎng)，表現(xiàn)形式又各不相同。一些孩子可能害怕黑暗、怕被寵物咬傷、怕上學(xué)、怕父母離開(kāi)、怕醫(yī)生等等。這些恐懼的來(lái)源可能是由于害怕產(chǎn)生的不安全感和恐慌感，也有可能是不熟悉或不明白事物所導(dǎo)致的想象出的恐懼。所以，父母和老師應(yīng)該去聽(tīng)取孩子的感受，讓孩子愿意與自己溝通，才能正確地了解孩子的具體恐懼類(lèi)型。
有些孩子經(jīng)歷過(guò)成長(zhǎng)過(guò)程中的恐懼，并在克服它們的過(guò)程中變得更強(qiáng)壯。小明是一個(gè)害怕狗的孩子，當(dāng)他第一次看見(jiàn)鄰居的寵物狗時(shí)，他幾乎跑到了媽媽的身后。媽媽拿出了他的小狗玩具，并告訴他狗狗們其實(shí)都是非常友善和可愛(ài)的，如果你想要與它有更親近的聯(lián)系，就要勇敢地嘗試去接近它。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的撫摸和觀察，小明最終克服了自己那種驚恐和敵意的感覺(jué)，不但與這只狗建立了友誼，而且變得更加自信和開(kāi)朗。
經(jīng)歷恐懼、克服恐懼后，孩子們的性格和自信都會(huì)得到很大的身心鍛煉。怎么對(duì)待和克服恐懼呢？首先，我們的指導(dǎo)和鼓勵(lì)非常必要，讓孩子了解所恐懼的事物和情況，認(rèn)真思考如何應(yīng)對(duì)。其次，讓孩子慢慢地接近所恐懼的事物，多了解，多嘗試，采用漸進(jìn)式辦法進(jìn)行，在這過(guò)程中慢慢地建立自信心。最后，“以身作則”也是孩子克服恐懼的重要方式，成年人會(huì)用例子來(lái)影響孩子，因此不僅要鼓勵(lì)孩子嘗試和克服恐懼，我們還要在他們眼中展示出我們自己的勇氣和信念。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
我們的孩子雖然年幼，但也不是完全沒(méi)有思考、沒(méi)有自衛(wèi)和應(yīng)對(duì)能力。在恐懼面前勇敢是他們必須應(yīng)對(duì)的，孩子們需要我們的引導(dǎo)和支持，讓他們更好地懂得如何克服恐懼，讓它們發(fā)揮積極的作用。我們要讓孩子們明白“挫折有益，堅(jiān)韌起航”，道路上有些許恐懼與挫折，但它們教會(huì)了孩子們?yōu)槿颂幨碌脑瓌t，教給了孩子們應(yīng)對(duì)未來(lái)挑戰(zhàn)的勇氣和信心。讓我們這些成年人盡心盡力去幫助他們，讓孩子們?cè)诳朔謶值倪^(guò)程中，逐漸成長(zhǎng)為堅(jiān)強(qiáng)自信的人。
克服恐懼心得篇五
盡管每個(gè)孩子的成長(zhǎng)經(jīng)歷都不盡相同，但年幼兒童普遍存在一些共性，在成長(zhǎng)的過(guò)程中，他們可能會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題。有些問(wèn)題是通過(guò)自己的探索和嘗試來(lái)解決的，而有些需要家長(zhǎng)或者其他成年人的幫助和引導(dǎo)。其中，恐懼是一個(gè)普遍存在的問(wèn)題，大多數(shù)孩子都曾經(jīng)有過(guò)各種各樣的恐懼。在這篇文章里，我們將討論幾種常見(jiàn)的兒童恐懼，以及如何幫助孩子克服它們。
第一段：什么是兒童恐懼？
什么是兒童恐懼呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，恐懼就是孩子對(duì)某些事物感到害怕或者不安。這些恐懼可能是理性的，也可能是不理性的。例如，孩子可能害怕黑暗、動(dòng)物、高處、陌生人或者其他事物。在有些情況下，這些恐懼會(huì)對(duì)孩子的正常生活造成影響，例如導(dǎo)致孩子失眠或者不敢參加某些活動(dòng)。
第二段：常見(jiàn)的兒童恐懼。
讓我們接著來(lái)探討一下常見(jiàn)的兒童恐懼。其中最常見(jiàn)的可能是害怕黑暗。很多孩子在晚上睡覺(jué)時(shí)都會(huì)感到害怕，因?yàn)樗麄兿胂蟪鲆恍┛膳碌膱?chǎng)景，例如有壞人在黑暗中潛伏著。另外一個(gè)常見(jiàn)的恐懼是害怕動(dòng)物。孩子可能害怕狗、貓、老鼠等動(dòng)物，可能是因?yàn)樗麄兟?tīng)說(shuō)過(guò)這些動(dòng)物的危險(xiǎn)性或者曾經(jīng)受到過(guò)動(dòng)物的攻擊。還有一些孩子害怕高處、水、雷暴等自然現(xiàn)象以及一些社交場(chǎng)合，如人多的地方、陌生人等。這些恐懼可能會(huì)影響到孩子的生活和心理健康。
既然我們知道了孩子的恐懼是什么，接下來(lái)就需要考慮如何幫助他們克服恐懼。首先，家長(zhǎng)需要了解孩子患恐懼的原因。有些孩子的恐懼可能來(lái)自于他們的想象或者其他外部原因，而有些恐懼則可能是由某種生理或心理問(wèn)題引起的。因此，了解孩子的恐懼的原因是很重要的，這有助于找出正確的解決方法。
第四段：怎樣提高孩子的自信和膽量。
幫助孩子提高自信心和膽量是克服恐懼的重要方法之一。例如，如果孩子害怕黑暗，可以讓他們慢慢適應(yīng)黑暗環(huán)境，例如在晚上逐漸減少燈光的強(qiáng)度，或者讓他們用手電筒探索黑暗中的世界。如果孩子害怕動(dòng)物，可以帶他們?nèi)?dòng)物園或讓他們接觸自然中的各種動(dòng)物。如果孩子害怕社交場(chǎng)合，可以逐漸增加他們與人打交道的時(shí)間，例如參加社交活動(dòng)或者讓他們與陌生人交流。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
克服恐懼不是一件容易的事情，需要父母的耐心和努力。但是，一旦孩子克服了恐懼，他們通常會(huì)變得更加自信和勇敢，更有可能去嘗試新的事物，從而獲得更多的成長(zhǎng)和收獲。對(duì)于孩子的恐懼，我們需要關(guān)注，鼓勵(lì)，引導(dǎo)，適度給予壓力，在關(guān)愛(ài)的氛圍下幫助孩子華麗轉(zhuǎn)變。
克服恐懼心得篇六
軍事訓(xùn)練是大學(xué)生活中一項(xiàng)重要的組成部分，由于大多數(shù)學(xué)生沒(méi)有接觸過(guò)軍事訓(xùn)練，所以往往會(huì)對(duì)軍訓(xùn)心存恐懼。然而，通過(guò)親身經(jīng)歷軍訓(xùn)，我漸漸認(rèn)識(shí)到軍訓(xùn)是一次寶貴的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，并從中收獲了許多體會(huì)和心得。下面是我對(duì)軍訓(xùn)克服恐懼的心得體會(huì)。
首先，在軍訓(xùn)中，我明白了“戰(zhàn)勝恐懼，勇敢向前”的重要性。起初，面對(duì)軍訓(xùn)的嚴(yán)格要求和強(qiáng)度訓(xùn)練，我不禁感到害怕和束手無(wú)策。然而，教官鼓勵(lì)我們要勇敢面對(duì)困難，激勵(lì)我們要戰(zhàn)勝恐懼，不斷追求進(jìn)步。所以，我果斷決定迎難而上，向困難挑戰(zhàn)。我深刻感受到了當(dāng)我們鼓起勇氣，戰(zhàn)勝緊張恐懼時(shí)，內(nèi)心的力量會(huì)讓我們變得無(wú)比強(qiáng)大。通過(guò)克服各種困難，我不僅成長(zhǎng)了很多，也感覺(jué)到了自己的能力在水平提高，更體會(huì)到了成功的喜悅。
其次，軍訓(xùn)讓我學(xué)會(huì)了相互合作和團(tuán)隊(duì)精神。軍訓(xùn)中，我們每個(gè)人都要服從教官的命令和組織，團(tuán)結(jié)一致?？墒?，由于成年年齡相差較大，性格懸殊，想法不盡相同，相互合作并不容易。經(jīng)過(guò)教官的引導(dǎo)，我明白了團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。我們要相互支持和理解，才能共同完成任務(wù)。在訓(xùn)練之余，我與隊(duì)友們開(kāi)展了許多團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，這讓我真正體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過(guò)相互幫助和溝通，我們不斷加深了彼此的了解和接觸，形成了緊密的人際關(guān)系，更加懂得了集體的力量是無(wú)窮的。
再次，軍訓(xùn)提高了我的紀(jì)律意識(shí)和自我管理能力。軍訓(xùn)中，我們需要嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)定，如服從命令、保持整潔、準(zhǔn)時(shí)到崗等。這些嚴(yán)格的要求讓我逐漸養(yǎng)成了良好的自律和管理習(xí)慣。在規(guī)定的時(shí)間和地點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)報(bào)到，保持整潔利落的儀表，這些自律幫助我更好地管理個(gè)人時(shí)間和安排好任務(wù)。軍訓(xùn)是一個(gè)嚴(yán)格的體制，要求我們?cè)诿恳粋€(gè)環(huán)節(jié)都要嚴(yán)格遵守紀(jì)律，這讓我在整個(gè)軍訓(xùn)期間始終保持高度準(zhǔn)確的自我習(xí)慣，讓我看到了自己的潛力和強(qiáng)大的毅力。
最后，軍訓(xùn)激發(fā)了我的潛能和拓寬了我的眼界。軍訓(xùn)中，我們不僅學(xué)習(xí)了基本的軍事知識(shí)和技能，更接觸到了大學(xué)校園中以外的世界。例如，我們參觀了軍事博物館，并參與了軍事演習(xí)，讓我對(duì)軍事科技有了更加深入的了解。這些經(jīng)歷讓我感受到了大學(xué)生活的多樣性，提升了我的綜合素質(zhì)和知識(shí)儲(chǔ)備。另外，我也收獲了許多非軍事方面的技能。例如，如何與他人相處，如何表達(dá)自己的觀點(diǎn)等。這些都是我在軍訓(xùn)中得到的寶貴財(cái)富。
通過(guò)軍事訓(xùn)練，我不僅戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼，更鍛煉了自己的膽量和勇氣。軍訓(xùn)也讓我領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)的力量和合作的重要性。同時(shí)，我對(duì)自律和管理有了更深刻的理解。最后，軍訓(xùn)拓寬了我的眼界，提升了我的綜合素質(zhì)。通過(guò)這次軍訓(xùn)，我深刻認(rèn)識(shí)到了軍訓(xùn)的重要性，體會(huì)到了它對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展的重要作用。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中，我將能充分發(fā)揮軍訓(xùn)的收獲和經(jīng)歷，不斷戰(zhàn)勝困難，迎接新的挑戰(zhàn)。
克服恐懼心得篇七
我姓于，是一條淘皮的小魚(yú)，一會(huì)兒蛙泳游過(guò)去，一會(huì)仰泳游回來(lái)，一會(huì)兒又自由游泳潛入水底……就在這個(gè)暑假，我克服了對(duì)水的恐懼，成為了真正的小魚(yú)。
我從一年級(jí)開(kāi)始就對(duì)水有一種莫名的恐懼，總是不敢游遠(yuǎn)，也不敢摘漂，同齡的小朋友都能游五十米了，可我學(xué)了十幾節(jié)課都沒(méi)摘漂。四年級(jí)時(shí)，我終于能摘了漂游蛙泳，可是每次一游遠(yuǎn)就嗆水，一直小心翼翼地貼邊游。
在這個(gè)暑假，我熟練地掌握了三種泳姿。第一節(jié)課時(shí)，面對(duì)新的環(huán)境，新的老師，新的同學(xué)，我沒(méi)有恐懼，帶上漂認(rèn)真地復(fù)習(xí)蛙泳，游了幾圈后，我自己摘了漂，跳水游蛙泳，每一圈都超過(guò)了許多同學(xué)，也總是比其他人早完成練習(xí)，同學(xué)和老師都對(duì)我刮目相看。第四節(jié)課時(shí)，老師把我叫上岸，讓我練習(xí)打水，又幫我戴上漂，下水托著我平躺下，用腿打水前進(jìn)。第七節(jié)課時(shí)，老師又教我仰泳的手部動(dòng)作。第十三節(jié)課時(shí)，老師開(kāi)始教我自由游泳的腿部動(dòng)作。第二十四節(jié)課時(shí)，三種泳姿我已經(jīng)練得爐火純青了。
游泳不僅鍛煉身體，還可以結(jié)交朋友呢!學(xué)習(xí)仰泳時(shí)，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)和我同樣進(jìn)度的同學(xué)，我倆成了好朋友：游泳時(shí)比賽看誰(shuí)的速度快;休息時(shí)，互相撥水，創(chuàng)造游戲，我們發(fā)明的“溺水死亡”、“潛水艇”、“打浪花”等游戲，其他同學(xué)還模仿玩兒呢!洗澡時(shí)相互說(shuō)說(shuō)自己知道的新鮮事;分手時(shí)總依依不舍。我還認(rèn)識(shí)了一個(gè)學(xué)會(huì)蝶泳的一個(gè)同學(xué)，他只學(xué)了三十一節(jié)課就四種泳姿都學(xué)會(huì)了，我驚地?fù)u頭。
我姓于，我要做一條勇敢的小魚(yú)，逆流而上，奮于前進(jìn)，克服恐懼!
克服恐懼心得篇八
第一段：引言（150字）。
社交恐懼是許多人都面臨的問(wèn)題，它使得人們?cè)谏缃粓?chǎng)合感到緊張和焦慮，甚至逃避與他人的交流。然而，我在克服社交恐懼的過(guò)程中積累了一些心得體會(huì)。通過(guò)逐步面對(duì)自己的恐懼，改變負(fù)面思維，積極鍛煉社交能力，樹(shù)立自信心，我逐漸擺脫了恐懼，成為更輕松自如的社交者。以下是我在這一過(guò)程中的心得和體會(huì)。
第二段：逐步面對(duì)恐懼（250字）。
要克服社交恐懼，首先需要面對(duì)恐懼本身，而不是回避它。剛開(kāi)始時(shí)，我選擇逐漸增加社交的時(shí)間和頻率。我從參加小型聚會(huì)開(kāi)始，然后慢慢嘗試更大的社交活動(dòng)。經(jīng)歷一些成功的社交交流后，我開(kāi)始意識(shí)到自己可以克服恐懼。面對(duì)恐懼需要勇氣和毅力，而對(duì)我來(lái)說(shuō)，每一次戰(zhàn)勝恐懼都是一個(gè)巨大的成就，激勵(lì)著我繼續(xù)前行。
第三段：改變負(fù)面思維（250字）。
社交恐懼往往伴隨著一系列負(fù)面思維，如自卑、擔(dān)心被他人嘲笑或冷落等。我學(xué)會(huì)了尋找和改變這些負(fù)面思維。我開(kāi)始注意自己的內(nèi)心對(duì)話，并正面回應(yīng)它們。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己在想“我不會(huì)說(shuō)話”或“別人會(huì)討厭我”時(shí)，我會(huì)告訴自己“我有很多有趣的事情可以分享”或“我是一個(gè)友善和平易近人的人”。通過(guò)這種方式，我逐漸減少了對(duì)負(fù)面思維的依賴(lài)，提升了自信心。
第四段：積極鍛煉社交能力（300字）。
克服社交恐懼還需要積極鍛煉社交能力。我開(kāi)始主動(dòng)參與一些社交活動(dòng)，例如加入興趣小組、在工作中發(fā)表意見(jiàn)和建議，以及與陌生人進(jìn)行短暫的閑聊。通過(guò)這樣的鍛煉，我逐漸提高了自己的社交技巧。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和關(guān)注他人的話題，而不是過(guò)度關(guān)注自己的不安感。這樣的積極鍛煉不僅提高了我與他人交流的能力，還讓我更加了解他人的需求和感受，建立了更多的社交關(guān)系。
第五段：樹(shù)立自信心（250字）。
最后，克服社交恐懼還需要樹(shù)立自信心。我開(kāi)始關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就，并給自己積極的反饋。我也學(xué)會(huì)接受自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，將它們作為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)而不是消極的自我評(píng)價(jià)。逐漸地，我意識(shí)到每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足，社交恐懼并不代表自己的整體價(jià)值。通過(guò)提升自信心，我擺脫了對(duì)他人評(píng)價(jià)的過(guò)度依賴(lài)，更加自由地展示自己的思想和情感。
結(jié)束語(yǔ)（100字）。
克服社交恐懼的過(guò)程并不容易，但它是一個(gè)可以進(jìn)一步發(fā)展的領(lǐng)域。通過(guò)逐步面對(duì)恐懼、改變負(fù)面思維、鍛煉社交能力和樹(shù)立自信心，我已經(jīng)取得了很大的進(jìn)步。這些心得體會(huì)也可能適用于其他人，幫助他們克服自己的社交恐懼。在這個(gè)過(guò)程中，與他人的交流和互動(dòng)變得更加愉快，同時(shí)我也漲姿勢(shì)。我相信，只要堅(jiān)持努力，每個(gè)人都可以克服自己的社交恐懼，過(guò)上更自信、更充實(shí)的生活。
克服恐懼心得篇九
第一段：引言(150字)。
人生中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。與之相伴隨的，無(wú)疑是未知、不確定和恐懼。然而恐懼并不等于失敗。只要我們學(xué)會(huì)了克服它，就能夠迎接更多機(jī)遇和挑戰(zhàn)。如何克服恐懼？這是一個(gè)常見(jiàn)但不容易回答的問(wèn)題。在這篇文章中，我將分享一些我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，希望能夠幫助更多的人克服自己的恐懼。
第二段：理解恐懼(250字)。
首先，克服恐懼的關(guān)鍵是要理解恐懼。我們大多數(shù)人都會(huì)害怕一個(gè)或多個(gè)特定的事情，例如公開(kāi)演講，高處，死亡等等。但為什么我們會(huì)感到恐懼呢？因?yàn)槲覀儗?duì)這些事情沒(méi)有足夠的了解或掌握，我們不確定它們會(huì)帶來(lái)什么后果。所以，為了克服恐懼，我們需要從源頭上進(jìn)行工作，深入了解這些導(dǎo)致我們恐懼的事物。我們可以通過(guò)閱讀、觀察、交流等方式來(lái)增加我們對(duì)這些事情的知識(shí)和理解。
第三段：挑戰(zhàn)恐懼(250字)。
了解恐懼只是邁出了克服恐懼的第一步。接下來(lái)，我們需要挑戰(zhàn)自己的恐懼。也許，我們會(huì)感到困難和害怕面對(duì)這些恐懼。然而，挑戰(zhàn)就是要突破自己的舒適區(qū)，勇敢地面對(duì)恐懼，并逐漸適應(yīng)和掌握自己害怕的事情。這需要我們有勇氣和毅力，同時(shí)也需要我們有積極的心態(tài)和決心，在面對(duì)困難時(shí)保持堅(jiān)持不懈的精神。
第四段：面對(duì)失誤(250字)。
在克服恐懼的過(guò)程中，我們難免會(huì)犯錯(cuò)誤。這時(shí)，我們需要接受這些錯(cuò)誤，并從中學(xué)習(xí)。我們不要因?yàn)槭《艞?，而?yīng)該堅(jiān)定自己的信念并尋找回歸正軌的方法。同時(shí)，我們不應(yīng)該過(guò)于自責(zé)或自責(zé)別人，而應(yīng)該積極尋找改進(jìn)的方法，這樣才能更好地適應(yīng)和掌握自己害怕的事情。
第五段：結(jié)論(300字)。
克服恐懼是我們成長(zhǎng)與發(fā)展的必經(jīng)之路。在實(shí)踐過(guò)程中，我們需要對(duì)自己有更多的了解和支持，同時(shí)也需要時(shí)刻保持積極的心態(tài)和決心?？謶植豢膳拢膳碌氖亲屵@種恐懼成為我們能力和機(jī)會(huì)的阻礙。如果我們?cè)敢鈱W(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，愿意勇于面對(duì)自己的恐懼，我們便能夠超越自己，擁抱各種機(jī)遇與挑戰(zhàn)。讓我們一起努力，克服自己的恐懼，走向更加美好、充實(shí)和豐富的人生旅程。
克服恐懼心得篇十
第一段：引言（120字）。
剛踏入軍訓(xùn)場(chǎng)地時(shí)，我心中涌動(dòng)著莫名的恐懼，我的腳步遲疑不前。然而，軍訓(xùn)的艱辛卻成為了我成長(zhǎng)的催化劑，讓我逐漸克服了內(nèi)心的恐懼。在軍訓(xùn)中，我深深體會(huì)到了它對(duì)于我們的意義，它讓我們勇敢面對(duì)困難，鍛煉意志力，并收獲了更多的成長(zhǎng)。
第二段：面對(duì)困難摒棄恐懼（240字）。
軍訓(xùn)中，不習(xí)慣的軍事訓(xùn)練和高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練給我?guī)?lái)了巨大的挑戰(zhàn)。剛開(kāi)始，我面對(duì)這些陌生的訓(xùn)練科目感到害怕，擔(dān)心自己無(wú)法勝任，但我堅(jiān)信只要持之以恒，就一定能夠克服恐懼。我開(kāi)始調(diào)整自己的心態(tài)，鼓足勇氣，勇敢面對(duì)困難。每當(dāng)操場(chǎng)上傳來(lái)教官的高聲呵斥時(shí)，我沒(méi)有退縮，而是竭盡全力地做到最好。每次完成一項(xiàng)任務(wù)，我的信心和勇氣就得到了進(jìn)一步的增強(qiáng)。最終，這些訓(xùn)練成為了我生活的一部分，我也學(xué)會(huì)了摒棄恐懼，勇往直前。
第三段：鍛煉意志力不屈不撓（240字）。
軍訓(xùn)期間，高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練讓我曾一度想放棄。然而，我深刻體會(huì)到只有經(jīng)歷過(guò)挫折才能真正成長(zhǎng)。我告訴自己堅(jiān)持下去，不要屈服于困難。于是，我選擇了堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)，在每次訓(xùn)練中給自己設(shè)定目標(biāo)，通過(guò)日復(fù)一日的努力逐漸達(dá)成。鍛煉的過(guò)程讓我體驗(yàn)到了痛苦的同時(shí)，也收獲了成就感、自豪感和積極向上的精神力量。軍訓(xùn)讓我明白了只有不屈不撓的意志力才能克服恐懼，走向成功。
第四段：培養(yǎng)集體意識(shí)與團(tuán)隊(duì)合作（240字）。
軍訓(xùn)是團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體驗(yàn)，我看到了集體的力量和團(tuán)隊(duì)的重要性。在軍訓(xùn)中，我們不再是個(gè)體，而是一個(gè)整體。每天操場(chǎng)上戰(zhàn)友們齊心協(xié)力的場(chǎng)景讓我受益匪淺，也讓我明白了集體的力量是無(wú)窮的。在困難時(shí)，我們互相鼓勵(lì)，共同克服；在訓(xùn)練時(shí)，我們同甘共苦，互相幫助。這樣的團(tuán)隊(duì)合作精神不僅在軍訓(xùn)中，更會(huì)在今后的生活中發(fā)揮重要作用，讓我認(rèn)識(shí)到了一個(gè)人的力量是有限的，只有團(tuán)隊(duì)的力量才是戰(zhàn)勝困難的關(guān)鍵。
第五段：成長(zhǎng)與收獲（240字）。
通過(guò)軍訓(xùn)，我不僅學(xué)到了如何面對(duì)困難和克服恐懼，更收獲了成長(zhǎng)與進(jìn)步。我對(duì)自己的堅(jiān)毅與勇往直前有了更深的認(rèn)識(shí)；我對(duì)于團(tuán)隊(duì)的重要性有了更深的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，我也培養(yǎng)了良好的軍事紀(jì)律和習(xí)慣，提升了自己的自律能力。這種成長(zhǎng)和收獲將在以后的學(xué)習(xí)和生活中起到積極的促進(jìn)作用，讓我更加深刻地理解到只有克服恐懼，才能不斷進(jìn)取，讓自己變得更加強(qiáng)大。
總結(jié)（120字）。
軍訓(xùn)不僅是一次身體力行的鍛煉，更是一次心理成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)克服內(nèi)心的恐懼，我們不斷挑戰(zhàn)自我，成長(zhǎng)為堅(jiān)毅、勇敢的人。軍訓(xùn)培養(yǎng)了我們的意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神，讓我們面對(duì)任何困難都能勇往直前。因此，我深信在未來(lái)的生活中，我們都將成為一批勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的人，勇敢面對(duì)人生的挑戰(zhàn)，追逐屬于我們的夢(mèng)想。
克服恐懼心得篇十一
一、引言（200字）。
社交恐懼是一種常見(jiàn)的心理障礙，許多人在面對(duì)陌生人或社交場(chǎng)合時(shí)，會(huì)感到緊張、拘謹(jǐn)，甚至害怕。這種情緒常常阻礙了我們與他人的正常交流與互動(dòng)，影響了我們的生活質(zhì)量。然而，通過(guò)積極努力與不斷實(shí)踐，我逐漸發(fā)現(xiàn)了克服社交恐懼的有效方法，并從中體會(huì)到了許多寶貴的心得。
二、分析（250字）。
要克服社交恐懼，首先需要分析并了解自己的恐懼來(lái)源。對(duì)我而言，過(guò)于關(guān)注他人的評(píng)價(jià)和擔(dān)心自己會(huì)出現(xiàn)尷尬的情景，是導(dǎo)致我社交恐懼的主要原因。我經(jīng)歷過(guò)許多尷尬的社交場(chǎng)合，有時(shí)候會(huì)不自覺(jué)地想象“如果我做了某件事會(huì)出現(xiàn)尷尬的情景，該怎么做？”然而，我漸漸意識(shí)到，這種過(guò)度擔(dān)心只會(huì)讓自己更加緊張和害怕。因此，我決定采取以下方法來(lái)克服。
三、方法（350字）。
首先，我學(xué)會(huì)了培養(yǎng)自信心。自信是克服社交恐懼最重要的因素之一。通過(guò)積極肯定自己的能力和優(yōu)點(diǎn)，我開(kāi)始對(duì)自己充滿自信。我會(huì)向自己暗示，“我是一個(gè)有價(jià)值的人，我有能力與他人進(jìn)行良好的交流”。這種積極的心態(tài)讓我更加放松，對(duì)自己的表現(xiàn)充滿信心。
其次，我學(xué)會(huì)了積極主動(dòng)與他人交流。社交恐懼的人往往習(xí)慣于躲避社交場(chǎng)合，不愿意與他人主動(dòng)交流。為了突破這個(gè)障礙，我開(kāi)始主動(dòng)與他人進(jìn)行對(duì)話。剛開(kāi)始時(shí)，我會(huì)感到緊張和不自在，但是隨著不斷的嘗試，我漸漸變得更加習(xí)慣于與他人的交流。我發(fā)現(xiàn)，多與他人溝通不僅可以提高自己的表達(dá)能力，還能加強(qiáng)人際關(guān)系和社交能力。
最后，我學(xué)會(huì)了從他人身上學(xué)習(xí)。當(dāng)我遇到一個(gè)非常外向和社交能力強(qiáng)的人時(shí)，我會(huì)嘗試觀察他們的表現(xiàn)和交流方式。我會(huì)注意他們的談吐和身體語(yǔ)言，努力模仿他們的自信和大方。這種學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)是非常有益的，它使我不僅學(xué)到了許多社交技巧，還擺脫了對(duì)他人評(píng)價(jià)的過(guò)度關(guān)注。
四、實(shí)踐（300字）。
實(shí)踐是克服社交恐懼的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。除了學(xué)習(xí)方法，我還需要勇于實(shí)踐。我開(kāi)始主動(dòng)參加各種社交活動(dòng)，積極與他人建立聯(lián)系。盡管一開(kāi)始會(huì)感到緊張和不自在，但我堅(jiān)持下來(lái)，并不斷克服自己的恐懼。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的社交能力越來(lái)越強(qiáng)，可以與他人暢快地交流和互動(dòng)。這種成就感極大地激勵(lì)了我，也讓我更加有信心地面對(duì)社交恐懼。
五、總結(jié)（300字）。
通過(guò)自己的實(shí)踐和努力，我成功地克服了社交恐懼。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了培養(yǎng)自信心、主動(dòng)與他人交流以及從他人身上學(xué)習(xí)。這些方法幫助我戰(zhàn)勝了自己的恐懼，并逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)社交能力較強(qiáng)的人。我深刻地體會(huì)到，克服社交恐懼并不是一蹴而就的事情，需要不斷的努力和實(shí)踐。但只要我們勇敢面對(duì)自己的恐懼，相信自己的能力，就一定能夠成功克服社交恐懼，享受到更多社交交流帶來(lái)的愉悅和成長(zhǎng)。
克服恐懼心得篇十二
小鷸一家生活在一片美麗的海灘邊，傍晚時(shí)分，夕陽(yáng)在這里灑下金色的陽(yáng)光，經(jīng)常有幾只丹頂鶴來(lái)這里散步、覓食。
小鷸剛出生不久，小鷸十分可愛(ài)，它想永遠(yuǎn)躲在媽媽的肚子底下，它只想張開(kāi)嘴，等媽媽喂它吃的?？蓩寢寘s偏偏飛走了，它找了一個(gè)貝殼，然后對(duì)著小鷸大聲?shū)Q叫，好像在說(shuō)：“食物就在這里，你快來(lái)吃?！毙→栔缓靡布尤肓瞬妒承》株?duì)，它跑了出來(lái)，剛想吃掉貝殼，媽媽卻把它吃了，它讓小鷸去冒著氣泡的地方，自己找貝殼吃。小鷸只好自己動(dòng)手找吃的，終于它找到一個(gè)小貝殼，小鷸正準(zhǔn)備下手，突然一陣大浪卷來(lái)，只見(jiàn)那浪潮如大山一般壓過(guò)來(lái)，小鷸來(lái)不及反應(yīng)就被吞沒(méi)了。被浪沖擊之后的小鷸瑟瑟發(fā)抖，全身濕嗒嗒的，它只想呆在家里，堅(jiān)決不出門(mén)了。
可是小鷸肚子餓得咕咕叫，它抵擋不住美食的誘惑，再次決定出家門(mén)了，但它就算遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見(jiàn)一道小浪，它就飛快地躲進(jìn)了草叢里。突然小鷸覺(jué)得自己在向右移動(dòng)，原來(lái)自己站在寄居蟹身上。有三只寄居蟹它們從沙土中鉆出來(lái)，抖掉身上的沙子，往海邊爬去。一道大浪卷來(lái)，寄居蟹若無(wú)其事地把自己身子埋在土里，等浪退走之后，寄居蟹痛快地吃著美食。又一個(gè)大浪席卷而來(lái)，小鷸也學(xué)著寄居蟹的樣子，把自己埋在了沙土中，在海底，它睜開(kāi)眼，海底原來(lái)是那么美麗，終于他學(xué)會(huì)了游泳。
海浪退走之后，小鷸開(kāi)心地在沙灘上狂奔，在媽媽身旁歡呼、跳躍，它還給小伙伴們抓了好多好多貝殼：大的、小的、肥的、壯的，媽媽和伙伴們，都替它感到欣慰。
克服恐懼心得篇十三
事情的起因是這樣的：我已經(jīng)在平老師那里學(xué)習(xí)聲樂(lè)一年半了，前幾天，我媽媽突然收到了一條短信，平老師說(shuō)：子瑞媽媽?zhuān)幸粋€(gè)演唱活動(dòng)，子瑞必須參加！我特別喜歡子瑞唱的《刺勒歌》?？吹竭@條短信，我心提到了嗓子眼，一百萬(wàn)個(gè)不想?yún)⒓印寢尠参课遥簺](méi)事的，寶貝。只要準(zhǔn)備一下，一定可以發(fā)揮的很好。于是，媽媽就定了卡拉ok包房，帶我去練歌。
媽媽給我訂了離家最近的卡拉ok，環(huán)境很好，小吃也很美味。我首先練習(xí)了要參加表演的《刺勒歌》，其次我又練習(xí)了以前學(xué)習(xí)過(guò)的《南方有座山》，媽媽也唱了幾首。然后我又唱了一首《我們不一樣》，我們練習(xí)了足足四個(gè)小時(shí)，我覺(jué)得我唱的很不錯(cuò)，應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題。
我到了演唱現(xiàn)場(chǎng)，心里又緊張又激動(dòng)。為了克服緊張，我在心里不斷安慰自己：唱完了就沒(méi)事了，唱完了就可以玩了。我先看了前面的選手唱，感覺(jué)心里充滿了自信，我特別希望念到我的名字上去唱。終于念到我的名字了，我興奮的跑上去，拿起話筒走到舞臺(tái)中央。伴奏的音樂(lè)響起來(lái)，下面的觀眾還不知道我要唱什么，但是等我一開(kāi)口，大家紛紛拿起手機(jī)對(duì)準(zhǔn)我，我唱的更起勁了！這首歌是南北朝民歌，描述了北方邊地的草原風(fēng)光。刺勒川，陰山下，天似穹廬籠蓋四野，天蒼蒼野茫茫，風(fēng)吹草低見(jiàn)牛羊。經(jīng)過(guò)現(xiàn)代音樂(lè)家創(chuàng)作和演繹，融入了更加豐富的元素：心隨天地走，意被牛羊牽。大漠的孤煙，擁抱落日?qǐng)A。在天的盡頭，與月亮聊天，篝火映著臉，醉了套馬桿。歌詞和音樂(lè)讓我感覺(jué)從古代穿越到現(xiàn)代，五千年文化，三千年詩(shī)韻，我們的文化從未斷流，我特別喜歡傳唱經(jīng)典歌曲和詩(shī)詞文化。
我在觀眾的注目中，完整的演唱了這首《刺勒歌》，下面觀眾掌聲如雷，有的聽(tīng)得一腔熱血，有的還陶醉在悠揚(yáng)的音樂(lè)中，過(guò)了一會(huì)兒，他們才回過(guò)神來(lái)，紛紛夸我唱的好。我特別開(kāi)心，覺(jué)得挺快樂(lè)的，還想再唱一會(huì)，發(fā)現(xiàn)登臺(tái)演唱沒(méi)那么恐怖。我很放松，一蹦一跳的去追小火車(chē)，和小伙伴們瘋狂的玩了起來(lái)。
經(jīng)歷了這次演唱，俺發(fā)現(xiàn)登臺(tái)演唱其實(shí)并不怎么恐怖，只要樂(lè)在其中，享受這樣的過(guò)程就不會(huì)擔(dān)心自己唱不好啦。以后，如果還有其他比賽的話，我再也不會(huì)害怕了！
克服恐懼心得篇十四
人得性格有很多，有膽子大的也有膽子小的，有開(kāi)放的又有含蓄的，我就屬于膽小和含蓄的，說(shuō)實(shí)話我很怕去游樂(lè)園，于是就發(fā)生了下面的事。
以前我只要看見(jiàn)那些可怕的東西也沒(méi)什么害怕的感覺(jué)，可是當(dāng)我走進(jìn)那些刺激的游戲時(shí)看著機(jī)器的運(yùn)作和玩游戲的人的尖叫聲，把我嚇得都不敢玩了?！澳切┯螒虻乃俣辱€匙再快一些的話，人就要被甩上天了吧”我在心里默默的想著。所以我挑的項(xiàng)目基本上都是小朋友玩的游戲，比如摩天輪，旋轉(zhuǎn)木馬，飛椅……像這些游戲?qū)ΜF(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)，就是小兒科，可是在以前我也是帶著點(diǎn)害怕的。因?yàn)槟菚r(shí)的我也是很膽小的，基本上什么都不敢玩。第一次去游樂(lè)場(chǎng)，就連上摩天輪都是需要很大的勇氣才敢上去，總覺(jué)得上面很高，想著萬(wàn)一掉下來(lái)怎么辦！
這次，我又來(lái)到了游樂(lè)園，有了門(mén)票，里面?zhèn)€各種項(xiàng)目都是隨我玩的，來(lái)到水世界，我玩的第一個(gè)項(xiàng)目就是漂流，本來(lái)以為會(huì)不會(huì)很恐怖，我興奮的上了船等待著刺激的漂流，一開(kāi)始十分十分地慢，我以為后面應(yīng)該會(huì)快些，我們漂呀漂，看見(jiàn)助流就會(huì)十分開(kāi)心，覺(jué)得終于可以變快點(diǎn)了，但是過(guò)一會(huì)兒就可慢可慢，我們都挺無(wú)奈的邊聊天邊漂到了終點(diǎn)。不過(guò)，我也發(fā)現(xiàn)了一點(diǎn)，就是：夏天的時(shí)候水位一定會(huì)放高的，而大部分助流都是在那種水位所以夏天來(lái)這玩，一定很好玩。再往里走，又看到了許多別的項(xiàng)目，首先，我們看到的是跳樓機(jī)，看著高度和下降的速度我就可以放心了，后來(lái)就和大家一塊坐上了跳樓機(jī)，而且當(dāng)我坐上去以后，并沒(méi)有我想像的那么害怕，而且很興奮。這個(gè)機(jī)器并不可怕，再直接往下掉時(shí)，我也不是很害怕，只是當(dāng)我們升到高出停頓在那，不知道什么時(shí)候會(huì)下來(lái)時(shí)，最恐怖了。雖然別的游戲也很好玩，但是我年齡還小，有些還是等我再長(zhǎng)大一些再去玩吧，一定很刺激，以后我的但系也一定會(huì)更大的，一定會(huì)不再害怕。
克服恐懼心得篇十五
《三國(guó)演義》中有一幕被世人紛紛揚(yáng)揚(yáng)稱(chēng)贊——空城計(jì)。
司馬父子率十萬(wàn)大軍來(lái)到城下，地中只有少數(shù)老弱殘兵，諸葛亮自知不敵排下一法國(guó)空城計(jì)來(lái)詐司馬父子兩人。他打開(kāi)中間四門(mén)，只排幾個(gè)打雜的在地門(mén)口打掃，而自己坐在城強(qiáng)上彈琴，等待司馬父子的大軍，當(dāng)大軍兵臨城下的時(shí)候，司馬懿看到諸葛亮以及當(dāng)時(shí)的場(chǎng)面，但想到這是諸葛亮的計(jì)謀，于是率領(lǐng)大軍退去，而空地而得以保全。
這里面的司馬父子在面對(duì)只隔了時(shí)產(chǎn)生了恐懼并選擇逃避，于是留下了千古笑柄。
這兩件事分別講了是面臨恐懼時(shí)的選擇兩種不同的`方式而去的的不同的結(jié)果。
在面對(duì)生活中的恐懼時(shí)，我們要敢于去挑戰(zhàn)，敢于去戰(zhàn)勝恐懼。
克服恐懼心得篇十六
恐懼，人皆有之。每個(gè)人都會(huì)恐懼。但當(dāng)恐懼的魔鬼靠近你的時(shí)候，你堅(jiān)強(qiáng)地去反抗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)恐懼也只是個(gè)膽小鬼，你一反抗它就不知躲到哪里去了。
我小時(shí)候，最恐懼的莫過(guò)于蛇了。一看見(jiàn)蛇我就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
一天，我和爸爸媽媽去動(dòng)物園玩，動(dòng)物園里有一個(gè)叔叔抱著一條大蛇，說(shuō)是可以抱著蛇照相。媽媽說(shuō)什么一定要讓我去照相，我硬著頭皮幾次邁步想要過(guò)去，可又全退了回來(lái)，我的腦子里仿佛有個(gè)聲音在叫：“別去，別去，太可怕了!”我的整個(gè)身子都在附和：“別去了，別去了!”但這時(shí)，又有一個(gè)微弱的聲音在叫：“去吧，去吧，去挑戰(zhàn)它!”我想起了媽媽曾說(shuō)過(guò)，我們的身體里藏著一對(duì)小天使和小魔鬼。他們總是在激戰(zhàn)，而我們一定要幫助小天使……想到這里，我不知不覺(jué)地向前邁了一步，又一步，一共也沒(méi)走幾步，可我覺(jué)得我好像已經(jīng)走過(guò)了千山萬(wàn)水一樣。我走到了那位叔叔身邊，叔叔笑著夸獎(jiǎng)我，并把蛇放在了我的肩上。
剛接觸到蛇的時(shí)候，我很害怕，蛇好冰涼，好像是想把我怦怦跳個(gè)不停的心給凍住;蛇好沉，好像一座大山都?jí)涸谖业纳砩希氚盐业囊庵窘o壓塌。我的整個(gè)身子都在抗議，我好想把蛇扔在地下，然后跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，離恐懼越遠(yuǎn)越好。可我的理智告訴我，我不能這樣。放棄了，就再也沒(méi)有機(jī)會(huì)克服恐懼了。我強(qiáng)忍著恐懼，抱著蛇站了一會(huì)兒，遮住太陽(yáng)的浮云慢慢飄去，溫暖的陽(yáng)光灑下來(lái)，灑進(jìn)我的心底，溫暖了我的全身。身上一輕，叔叔把蛇拿了下來(lái)。我笑了，我克服了恐懼，我堅(jiān)持下來(lái)了!
從此，我再也不怕蛇了。
恐懼，就像魔鬼，徘徊在你身側(cè)，時(shí)不時(shí)和你來(lái)一次“親密接觸”，但只要你選擇了攻擊，而不是回避，你就能將它打得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，不敢再近你的身。那么，祝賀你，你克服了恐懼，你打敗了這個(gè)魔鬼。
克服恐懼心得篇十七
恐懼，就像一只惡魔，一點(diǎn)點(diǎn)吞噬著我心中僅有的安全感；恐懼，就像細(xì)菌，一點(diǎn)點(diǎn)在我體內(nèi)擴(kuò)散，蔓延；恐懼，看起來(lái)很強(qiáng)大，似乎沒(méi)有對(duì)手，但我相信，只要有勇氣，就一定能戰(zhàn)勝它。
從小，我就很怕黑。仿佛黑夜中有無(wú)數(shù)的妖魔鬼怪，用他們那雙惡狠狠地眼睛窺視著我，蠢蠢欲動(dòng)。每當(dāng)天色一暗，我就在家里，不肯出去。
夜晚，媽媽為了讓我不再害怕黑暗，借著買(mǎi)醋的機(jī)會(huì)，想培養(yǎng)我的勇敢?？晌宜阑畈豢先?，媽媽就恐嚇我:“你要是再不去，我明天就把電腦和電視送人?！蔽沂且粋€(gè)電視迷，只好接過(guò)錢(qián)，向商店走去。
黑暗籠罩著大地，樹(shù)木在夜間搖擺著雙臂，想用那靈活的雙臂將我緊緊纏住，血淋淋的牙齒上下摩擦，貪婪的望著我；鳥(niǎo)兒全變成了烏鴉，沙啞的叫著；恍惚中，我仿佛望見(jiàn)了貓頭鷹那雙綠色的眼睛，用那恐怖的聲音呼喚著我的名字。我緊張極了，發(fā)了瘋似得向燈光下跑去。
我跑的沒(méi)有一點(diǎn)力氣了，在柔和的燈光下，回頭望著那個(gè)令我恐懼的地方，感到絲絲寒意。這時(shí)，爸爸的教導(dǎo)在我耳邊響起：勇氣，就是一盞希望之燈，你強(qiáng)時(shí)，它就可以照亮你整個(gè)心房，相反，你若是，它就會(huì)變得黯淡無(wú)光。是啊，爸爸說(shuō)的對(duì)，“我不會(huì)輕易被打到！”我懷著這種信念，大步向商店走去，心中的恐懼感一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，一股安全感在我的血液中流動(dòng)。
從此，我就迷上了夜晚，在群星璀璨的夏夜，一顆比一顆散發(fā)著更加迷人的光芒；冬夜，幾顆疏疏散散的星星盡自己最大努力散發(fā)著光芒，盡管微弱，但也堅(jiān)忍不拔，頑強(qiáng)的散光。
是勇氣的力量，讓我克服了上課不敢發(fā)言的恐懼；是勇氣的力量，讓我敢當(dāng)著全校師生的面，盡心盡力的朗誦演講稿；是勇氣的力量，使我不再有太多的憂慮，大方的展示自己……是這克服恐懼的勇氣，使我一次次戰(zhàn)勝心魔，展示自己！