心得體會的寫作可以促使我們思考問題的更深入，提高我們的思維能力和邏輯思維能力。寫心得體會的時候，我們可以多角度思考，避免片面性和主觀性的偏見，使文章更具客觀性。不同作者的心得體會范文通過不同的角度和視角展示了總結(jié)的多樣性和豐富性。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇一
苦惱無時無刻都存在我們身旁，而我有一個伴隨我整整四年的苦惱——近視。
下午，教師領(lǐng)著我們?nèi)メt(yī)護室測視力。聽到這個消息，我瞬間不敢喘氣了——對我而言，測試力是一件特別特別可怕的事。來到醫(yī)護室，我和我的“眼鏡同胞”都叫苦連天，輪到我，我摘下眼鏡，瞬間傻了眼——視力表上，我竟然連最大的那個“e”也看得模糊不清。我真想對它們說：“嘿，e哥，幫幫小妹吧!”但那是不行能的，只能不斷擺手或胡亂指。哎，我要是不近視就好了!就不用為要測視力而不安了!假如我不近視，那以上陣，便可以把它們的正確位置一一指出，輕輕松松順當過關(guān)。
“許逸舫，我們?nèi)メt(yī)院看一下你的眼睛的度數(shù)有沒有加深。快!”星期六上午，原來打算著一覺睡到中午十二點的我被從暖和的被窩中拽起，來到那個充溢藥水味的醫(yī)院。我有氣無力地坐在視力表前，指著每一個戴著眼鏡能看得清清晰楚的“e”。當醫(yī)生告知我眼睛沒有加深時，我瞬間覺得青天霹靂，早知會這樣，我就不來了!哦!我為什么要近視!我為什么要到醫(yī)院!蒼天啊，大地啊!我的美夢沒了!我的打算泡湯了!要不是近視，我此時此刻還在睡覺呢!
近視真的`太可怕!“眼睛是心靈的窗戶”而我的這扇“窗戶”，早早便蒙上了一層“白沙”它給我?guī)淼穆闊┛刹簧?眼鏡總是不斷向下滑落，我只能不斷把它往上托，在媽媽的催促聲中，須要毫無規(guī)律地跑醫(yī)院、看醫(yī)生，摧毀我的一個接著一個的“完備打算”，拍照的時候的時候因為鏡片反光須要一遍又一遍，近視給我生活帶來的不便無處不在。
煩!煩!煩!這四年有點煩!有點煩。小時候的我不留意用眼，才會近視嗎，才會惹來如此多的麻煩雅安!
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇二
從小培養(yǎng)一個科學(xué)喜歡眼睛的好孩子，按時做眼保健操，放松眼睛，保持視力在正常范圍，這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育從前，我有一雙明亮的眼睛?？吹轿业娜丝偸钦f：“大熊貓開開，你的眼睛真大！一定要眼力好！”然而，他們的第二句話是錯的。其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因為我在家看書做作業(yè)，看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊，視力逐漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡，怕我的視力繼續(xù)下降。
戴眼鏡真的不舒服！剛開始戴眼鏡的時候，不習(xí)慣。我感到頭暈，就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時候，菜里的熱氣跑到鏡頭前，鏡頭上好像蒙了一層薄紗，讓我分不清東南西北。上體育課的時候，不小心被籃球砸到了，眼鏡的架子也損壞了。有時候，調(diào)皮的灰塵會粘在鏡頭上，使鏡頭模糊不清，需要用布擦拭.
看到媽媽在我這么小的時候就戴著眼鏡，我很心疼。我吃不飽，睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病，花了幾千塊錢，也沒用。她還給我拍了一部進步片，讓我視力平穩(wěn)下降，媽媽也松了一口氣。但一年后，我的視力失去了控制，繼續(xù)下降。當我再次驗光時，我的視力超過了500度。醫(yī)生建議我買ok鏡，因為這是最后的希望。媽媽告訴我，這是她最后一次幫我矯正視力，希望我能保護好自己的眼睛。我點頭表示同意。所以，我媽媽給了我一副ok鏡。和隱形眼鏡一樣，ok眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球，提高視力。
從那以后，我一直很愛護眼睛，堅持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是，我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡，像普通人一樣生活。
雖然戴ok眼鏡很麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳ΑＲ虼?，我們必須愛護眼睛，保護視力。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇三
同學(xué)們，你們知道嗎?，你們愛護自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時，那心靈的窗戶就會一點一點的變小，一點一點的消失，所以請大家一起愛護我們的眼睛吧!那么如何愛護自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強或太弱地情況下看書。愛看書是好習(xí)慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護眼睛。因此，我們要有良好的看書習(xí)慣：
1、不要在移動即走路或坐車的情況下看書;。
2、不要躺在床上看書，應(yīng)該身體坐正，胸離桌子一拳遠，眼離書一尺遠;。
3、不要在光線太強或太的情況下看書;。
4、看書時間不要過久?？赐旰髴?yīng)該向遠處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。
平時，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時間不愛護你心靈的窗戶，它就會出現(xiàn)紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會關(guān)閉再也看不到光明，永遠生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇四
近視問題成為當今社會面臨的一大挑戰(zhàn)，尤其是在小學(xué)生群體中更為突出。針對這一問題，學(xué)校開展了近視防控教育，并組織了相關(guān)活動和講座。通過這些教育和活動，我深刻認識到近視防控的重要性，并形成了一些心得和體會。
第一段：問題的凸顯與教育的重要性。
小學(xué)生近視問題的凸顯，引起了學(xué)校的高度關(guān)注。據(jù)統(tǒng)計，我校超過60%的學(xué)生近視率超過300度，其中不乏低年級學(xué)生出現(xiàn)高度近視的現(xiàn)象。這一問題不僅會給孩子們的視力健康帶來困擾，還會影響他們的學(xué)習(xí)和生活。因此，學(xué)校開展近視防控教育勢在必行。通過這一系列的教育活動，學(xué)生們意識到近視問題的嚴重性，從而更加重視保護視力。
第二段：問題的原因與解決方法的宣傳。
在近視防控教育中，我們了解到近視的發(fā)生有多種原因，如長時間盯著電子設(shè)備、用眼不當、用眼環(huán)境不良等。因此，要預(yù)防近視，首先要掌握正確的用眼姿勢和方法。同時，學(xué)校開展了操場球類運動的宣傳活動，鼓勵學(xué)生多參加戶外活動和體育鍛煉，實現(xiàn)用眼休息；還注意了用眼環(huán)境的調(diào)整，規(guī)范了教室燈光的亮度和書寫距離。這些宣傳措施有效地幫助學(xué)生樹立了正確的用眼觀念和養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
第三段：問題的解決手段與實際行動。
除了宣傳，我們還通過講座和實際行動來解決近視問題。在近視防控講座中，專家詳細講解了近視的危害和預(yù)防方法，學(xué)生們通過聽取講座更加深刻地認識到近視的危害性。同時，學(xué)校積極組織學(xué)生進行實際行動，如開展眼保健操比賽、制定用眼規(guī)范，每堂課后安排眼保健操等。這些實際行動使得學(xué)生們充分認識到近視防控問題的緊迫性，并在日常生活中付諸實際行動。
第四段：教育的效果與問題的困擾。
通過一段時間的近視防控教育，學(xué)生們眼保健意識得到了增強，并形成了良好的用眼習(xí)慣。許多同學(xué)表示，在家庭和學(xué)校的雙重教育下，他們學(xué)會了正確使用電子設(shè)備并保護視力，不再長時間盯著屏幕。他們還表示，通過參加各種運動活動以及每天的眼保健操，眼睛的疲勞感明顯減輕，并且視力也有一定的改善。然而，也有少部分同學(xué)仍然存在視力下降的問題，他們往往是由于長時間使用電子設(shè)備或用眼不當。這一問題需要進一步加強宣傳與教育，讓學(xué)生們認識到問題的嚴重性，并養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
第五段：個人的成長與對于未來的期望。
近視防控教育讓我有了明顯的變化和成長。在教育活動中，我了解到了近視的危害和防控方法，了解到養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣對于保護視力的重要性。通過參與眼保健操的比賽和各種運動活動，我深刻體會到了運動對于眼睛健康的積極影響。我將會堅持參加體育鍛煉和每天的眼保健操，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，并積極宣傳和幫助他人預(yù)防近視。我相信，隨著近視防控教育的深入開展，學(xué)校和家庭的共同關(guān)注，我們一定能夠迎來新時代的明亮視力。
近視防控教育的開展為小學(xué)生們提供了保護視力的良好環(huán)境和平臺。通過這一系列的教育和活動，學(xué)生們對于近視問題的認識提升，形成了良好的用眼習(xí)慣，眼健康意識得到了加強。但是，仍然需要進一步加強宣傳和教育，讓更多的學(xué)生了解到近視防控的重要性，并形成長期的良好用眼習(xí)慣。相信在學(xué)校和家庭的關(guān)注下，我們一定能夠迎來一個少近視的明亮未來。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇五
“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢？我想提醒同學(xué)們做到以下幾點：
首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的.距離須保持33厘米；連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字；不要躺在床l或在走路、乘車時看書。
其次，在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。堅持每天做好兩次眼（保健操），還要多參加體育鍛煉，如打（乒乓球），可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間，至少9—10小時?？措娨暤臅r間也不要過長，眼睛與電視機的距離應(yīng)在2米以上。
最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開；（游泳）后滴眼藥水。加強預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。
同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧！
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇六
近視問題是當今社會普遍存在的健康隱患之一，特別是對于小學(xué)生這個群體來說，近視問題更加嚴重。為了引導(dǎo)學(xué)生正確使用眼睛、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，我校開展了近視防控教育活動。在這次活動中，我收獲了很多，也有了一些心得體會。
一、關(guān)注眼部健康的重要性。
通過參與近視防控教育活動，我意識到關(guān)注眼部健康的重要性?，F(xiàn)代生活中，電子產(chǎn)品普及，學(xué)生們會長時間地使用電子設(shè)備，這給他們的眼睛帶來了巨大的壓力。而且，學(xué)生們面對書本、手機等近距離的用眼習(xí)慣，也增加了近視的風險。因此，我們必須重視眼部健康問題，加強教育的力度，教育學(xué)生如何正確用眼，保護自己的眼睛。
二、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
良好的用眼習(xí)慣對于預(yù)防近視至關(guān)重要。我在這次活動中學(xué)到了一些方法，例如在用眼過程中，要注意放松眼睛，避免過度疲勞；正確的姿勢，保持正確的距離；適當?shù)难郾＝〔?，可以有效緩解眼睛疲勞。此外，我們還要注意限制用眼時間，合理安排用眼休息，避免長時間用眼。只有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，我們才能預(yù)防近視的發(fā)生。
三、家校合作共同呵護學(xué)生視力。
近視防控教育的成功離不開家校的合作。學(xué)校在教育課堂上普及近視防護知識，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣；而家庭則要配合學(xué)校的工作，為孩子提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。家長可以指導(dǎo)孩子正確使用電子產(chǎn)品，減少電子屏幕對眼睛的傷害；還可以為孩子提供充足的營養(yǎng)，如魚類、綠色蔬菜等以增強視力。只有家庭和學(xué)校共同呵護學(xué)生的視力，我們才能更好地防控近視問題。
四、培養(yǎng)學(xué)生良好的眼保健意識。
培養(yǎng)學(xué)生良好的眼保健意識是近視防控教育的重要目標之一。在這次教育活動中，我們進行了多種形式的宣傳，如舉辦座談會、制作宣傳海報等，提高學(xué)生們對于近視問題的關(guān)注度。同時，學(xué)校還邀請專家前來進行講座，讓學(xué)生了解近視的成因和預(yù)防措施。通過這些活動，學(xué)生們逐漸形成了良好的眼保健意識，明白了保護眼睛的重要性。
作為一個小學(xué)生，我將積極參與近視防控教育活動。我決定給自己定一個使用電子產(chǎn)品時間的限制，并定期進行眼保健操。同時，我也會影響身邊的同學(xué)和家人，讓他們也重視眼部健康。通過積極參與這些活動，我相信我能夠有效預(yù)防近視的發(fā)生，并幫助更多的人認識到近視防控的重要性。
近視防控教育活動為我們提供了一個很好的機會，讓我們認識到眼部健康的重要性，并為我們提供了一些實用的方法。通過家校合作，培養(yǎng)學(xué)生的眼保健意識，我們可以有效預(yù)防近視的發(fā)生。作為小學(xué)生，我們要積極參與這些活動，為自己和他人的眼部健康貢獻一份力量。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇七
人們也常說，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，可現(xiàn)實的狀況不容樂觀，為此，我們在愛眼日到來之際，開展了豐富多彩的“愛眼”、護眼衛(wèi)生知識宣傳活動，現(xiàn)就本次活動的開展情況作如下總結(jié)：
近視眼是學(xué)生當中的常見病、多發(fā)病，同時限制了學(xué)生的升學(xué)及就業(yè)，給學(xué)生的身心健康帶來了嚴重危害，因此，我校首先利用學(xué)校廣播室進行宣傳，內(nèi)容包括：《近視眼的發(fā)病原因》、《如何采取有效措施保護學(xué)生視力》等，然后又進行有關(guān)愛眼知識衛(wèi)生講座及圖片展，高一（2）班同學(xué)出的一期高質(zhì)量的黑板報受到同學(xué)們的好評。學(xué)校為了保證學(xué)生眼保操質(zhì)量，組織學(xué)生會會員，每天對眼睛保健操進行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校師生保護眼睛衛(wèi)生知識水平，同時促進了學(xué)生身體健康。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對本次愛眼非常重視，就學(xué)生學(xué)習(xí)的近視眼患病情況召開了家長會，在家長會上由分管領(lǐng)導(dǎo)向他們講解了愛眼有關(guān)知識，要求家長及時給近視眼學(xué)生配眼鏡，在家學(xué)習(xí)時督促學(xué)生形成良好的用眼習(xí)慣，切實保障學(xué)生眼睛的衛(wèi)生。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還對班主任及任課教師作了布置，時時注意教學(xué)衛(wèi)生，上課按照教學(xué)衛(wèi)生去做，班主任定期給學(xué)生調(diào)整座位，校醫(yī)深入課堂進行督促。通過以上幾種方法實施，對我校近視眼發(fā)病情況有所控制，大大降低了近視眼發(fā)病率。
在做好以上工作的同時，學(xué)校紅十字會與資金雄厚的才子眼鏡店聯(lián)系給我?guī)熒x務(wù)維修眼睛及電腦驗光，另外還贈送學(xué)生近視手冊及視力表，使學(xué)生進一步了解預(yù)防近視方法及措施，現(xiàn)時認識到配眼鏡要到正規(guī)眼鏡店配鏡，不到流動攤點及質(zhì)量差地方配鏡，質(zhì)量好的眼鏡對保護視力有著良好作用，通過這次活動愛眼活動推向了高潮。
以上是“六.六”世界愛眼日衛(wèi)生知識宣傳活動，在活動中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動的'東風，把“愛眼”、“護眼”的活動開展下去，常抓不懈，為保障學(xué)生的身體做出更大的貢獻。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇八
告訴你們吧，是世界愛眼日，“眼睛是心靈的窗戶?！边@句話說明了眼睛對我們的重要性。同學(xué)們，如果你是一個盲人，看不到五彩繽紛的世界，看不到美麗的景色，也看不到親愛的爸爸媽媽，那該有多么痛苦啊！
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。所以，我們要愛護與保護自己的眼睛：注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如閱讀時應(yīng)注意使眼睛與書保持在33厘米左右的距離，姿勢一定要端正，不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等；閱讀的照明光線要充足、柔和，如白熾燈，最好為25—40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜；閱讀寫字連續(xù)40—50分鐘應(yīng)休息片刻，并遠眺和做眼保健操；不沉溺于電腦、游戲機和電視之中，平時多參加戶外活動，促進眼組織的血液供應(yīng)和代謝，并保證充足的睡眠；增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入，對近視的預(yù)防也有一定的作用。
記得有一個小朋友，在家里買了電腦后，便沉迷于網(wǎng)絡(luò)。后來，爸爸媽媽出差了，他就干脆不去上學(xué)，呆在家里通宵玩電腦游戲。這種不好的習(xí)慣導(dǎo)致他的視力下降得很快，上課時看黑板一點兒也不清楚，像隔著一層霧似的朦朦朧朧，于是他的學(xué)習(xí)成績也直線下降。這樣的'例子還有很多很多。生活中，一些不經(jīng)意間的動作或者錯誤的習(xí)慣就有可能導(dǎo)致視力的下降，影響人的一生。所以我們要從現(xiàn)在做起，從點點滴滴的小事做起，愛護自己的眼睛，為自己將來的學(xué)習(xí)打下牢固的基礎(chǔ)！
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇九
人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的，怎樣保護眼睛。許多同學(xué)在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞；也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的'肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：
一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠；胸與桌子距一拳；筆尖與手指一寸遠。
二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。
三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時對（兒童）視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美妙的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落！
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十
近年來，近視問題成為困擾學(xué)生健康成長的一大難題。為了促進學(xué)生健康成長，學(xué)校開展了近視防控教育活動。通過參加這次活動，我深切認識到近視防控的重要性，并得到了一些啟發(fā)和感悟。
在活動中，我了解到近視的成因主要包括家族遺傳、視力勞損、學(xué)習(xí)壓力等多種因素。通過測量視力、配戴眼鏡、定期眼保健操等形式，我們更深入地了解到自己的視力情況，認識到近視的危害以及預(yù)防近視的重要性。每次測量完視力后，我都會認真記錄下來，有針對性地制定計劃，以便進一步改善視力。同時，通過眼保健操的學(xué)習(xí)和實踐，我明白眼睛像機器一樣需要適當?shù)男菹⒑捅ｐB(yǎng)，只有這樣才能延緩近視的發(fā)展。
此外，這次活動還介紹了很多有效的近視防控方法。例如，正確使用眼鏡，保持距離合適，使用合適的燈光，坐姿端正等等。我發(fā)現(xiàn)自己在平時學(xué)習(xí)和生活中往往忽視這些細節(jié)，而這些是造成視力下降的主要原因之一。經(jīng)過一段時間的實踐和調(diào)整，我逐漸培養(yǎng)了良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，避免了不良姿勢久坐，合理安排用眼時間，給眼睛適當?shù)男菹⒁约案纳朴醚郗h(huán)境等。這些習(xí)慣的養(yǎng)成對于維護眼睛健康有著重要的作用，也有助于減緩近視進程。
通過這次活動，我還認識到了父母在近視防控中的重要作用。家長可以給予孩子足夠的關(guān)注和關(guān)心，在孩子用眼方面提供良好的指導(dǎo)。父母可以幫助孩子正確配戴眼鏡、定期帶孩子去檢查視力，鼓勵孩子參加戶外活動，減少眼鏡的使用時間。同時，父母也要給孩子樹立一個良好的榜樣，自己注重用眼衛(wèi)生，合理使用手機和電腦等電子產(chǎn)品，以身作則地引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
最后，通過這次近視防控教育活動，我明白到學(xué)校和社會對近視防控的重視程度正在不斷加強。學(xué)校開展了很多形式多樣的活動，如科普講座、知識競賽等，提高學(xué)生對近視的認知，并鼓勵學(xué)生積極參與到近視防控中來。同時，社會也在不斷加大對近視防控的宣傳力度，并出臺相關(guān)政策，提供相應(yīng)的資助和支持。這些努力和舉措有助于提高家庭、學(xué)校和社會共同參與近視防控的意識和行動力，形成合力，有效應(yīng)對近視問題。
綜上所述，通過參加近視防控教育活動，我對近視的危害有了更加深入的了解，也掌握了一些近視防控的方法。同時，我也認識到了家庭、學(xué)校和社會在近視防控中的重要作用。希望今后能夠繼續(xù)加強與家庭、學(xué)校、社會的互動與合作，共同推進近視防控工作，為孩子們的健康成長保駕護航。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十一
明亮的眼睛，能帶著我們看到這美麗神奇的世界，面對如此重要的眼睛，我應(yīng)該要更加的愛惜。
可是，隨著年代的.進展，人們把眼睛安裝了兩扇“窗”，因為人們不好好保護眼睛，才導(dǎo)致了“窗戶”，也就是眼鏡的降臨。
生活中，人們不保護眼睛，才致使了眼鏡的到來。比如，人們長期呆在電腦前，由于眼睛距離屏幕太近，電腦發(fā)出的輻射，導(dǎo)致筋疲力盡，如果這時侯還繼續(xù)“工作”，將嚴重破壞眼角膜，致使近視的發(fā)生。房間里，燈光光線太暗，但禁不住書的“誘惑”，仍然呆在那兒看書，眼中的眼球便會放大，當放到極線時，眼球因太虛弱而抵抗不住，近視又悄悄來臨。坐車時，因作業(yè)太多，就在車上寫字，車子來回晃動，眼睛仍注視著作業(yè)本，時間久了，頭就會感到暈，身體會感到不舒適或眼睛感到痛苦，近視又安家落戶了。
這些事，都是導(dǎo)致近視的原因。但是，如果你是18歲以下的兒。
童，就有挽救的辦法。預(yù)防近視，不靠別人，要靠自己。在寫字時，眼睛離本子一尺，身體離桌子一拳，手拿筆離筆尖一寸，每天還要做眼保健操，看書寫字，不能在燈線暗的地方。不要在行駛的車輛上看書寫字，在看電視或玩電腦30分致40分鐘后，讓眼睛得到適當?shù)男菹⒒蛲h處等。
為了愛惜眼睛，讓我們拒絕長期看電視，不玩手機，在昏暗的燈光下不看書。只要做到這些，我們的眼睛就不會近視，會繼續(xù)明亮美麗的。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十二
“世界上并不缺少美，只是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛?！泵慨斘蚁氲竭@句話，我就后悔。因為原本的任性和嬉鬧只是毀了一雙明亮的眼睛，漸漸失去了光彩。我不情愿地加入了“眼鏡大軍”的行列，因為近視留下的“后遺癥”，我很心煩，很頭疼。
當然，這不是唯一的擔憂。在課堂上，我不戴眼鏡。我看著黑板上的字，像一朵霧中的花。如果我記筆記慢，我會被老師批評;冬天吃火鍋熱氣騰騰，眼睛卻朦朦朧朧。我把胡椒粉錯當成食物放進嘴里了。天氣太熱了，我的眼里充滿了淚水。我身邊的大人們看到后都笑了。再想象一下，每天戴著沉重的眼鏡，鼻梁一定支撐不住。戴長眼鏡還會使眼睛變形，變成難看的凸魚眼。唉，我什么時候才能再擁有一雙明亮的眼睛!
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十三
我相信大家都不喜歡近視眼是吧!但此刻近視眼有很多哦!有的是因看電視造成的。有的是因玩電腦造成的。有的。但我不是。我是因在小時候眼角膜有問題。再加上沒有及時尋醫(yī)。就此刻這個樣貌了。本來我還以我的眼還沒有近視的。事情還因我的一個妹妹所起的。就發(fā)生在那天。
那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我講她近視眼。我一開始還不相信。就告訴了媽媽，媽媽說明天帶她去看一下。我想“明天就明白了你是不是在騙我了”。我還暗暗高興呢。沒想到。
上午媽媽就帶妹妹去了。我也去了。媽媽帶我們來到了博士眼鏡那里，只見妹妹上了那個叫什么什么的`機器。然后又進了那個什么測試的房間。不久就出來了。那個阿姨說“幸好及時。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想“原先是真的。我還錯怪了她呢!”危機來了，媽媽看見妹妹的近視都那么深。不知我的怎樣就叫那個阿姨也幫我檢查一下。我想“反正我的又不近視。怕什么啊”!我就很得意的去了。我和妹妹一樣。上了那個叫什么的機器。那個阿姨突然有了一個驚訝的表情。大概是因我比一般人的視力好吧!阿姨把我叫進那個房間。只見那里有一個測視力的和一面鏡。還有很多鏡片。阿姨和我不久就出來了。媽媽也在，阿姨說“你女兒的視力很差。也很奇怪，一個眼睛散光50度。一個就嚴重近視500度?！蔽乙宦牎畤乐亍鯓涌赡馨〉聦嵕褪沁@樣。
我也配了一副眼鏡。我的鏡框是紫色的。妹妹的是粉紅的。我以前總以帶眼鏡很好看，其實有的人就好看，有的人帶就不好看。象我。好是好看。一點也不舒服。還有可能被人罵四眼田雞呢命運就是很愛捉弄人。我什么都好，就是近視不好?？喟?
大家可千萬要保護好自我的眼睛啊!我也是一個受害者。我感受到了帶眼鏡的苦啊!弄不好還會瞎呢!所以我忠心的告訴大家。不要因帶眼鏡很好看。是很哭的呀!
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十四
前些時候，發(fā)現(xiàn)班上帶眼鏡的人逐漸增多，奇怪的是近視的兒童已向低齡化過渡，這一現(xiàn)象不僅引起了社會的普遍關(guān)注，更引起了我們廣大少年兒童的普遍關(guān)注。究竟有哪些因素容易引起兒童的近視呢?有效預(yù)防兒童近視的途徑又是什么呢?這些都是我們最為感興趣的、最想了解和想要解決的問題。為此，我們進行了一些調(diào)查和探究活動。
二、研究目的。
1、兒童是祖國的未來和希望，我們的健康成長，是關(guān)系著國家富強和民族繁衍的大事，為了提高自身的視力，促進身心健康發(fā)展，進行本課題的研究是十分必要的。2、通過本課題的研究，探索出有效預(yù)防兒童近視的途徑，并加以推廣，確保廣大兒童視力正常，也是十分有價值的。
三、研究方法。
1、行動調(diào)查法：從我校實際出發(fā)，抽樣調(diào)查本校各年級同學(xué)們近視的情況，了解他們近視的時間和歷史，探討和研究其網(wǎng)生活習(xí)慣和飲食營養(yǎng)、用眼時間和用眼衛(wèi)生等問題，旨在預(yù)防和控制同學(xué)們近視的一種研究方法。
2、個案研究法：通過對典型個體的分析研究，采用有效的顯性調(diào)查，使同學(xué)們及時清楚地了解自己視力的現(xiàn)狀和變化，增強自身的防近動機和意識，不斷加強調(diào)控、鍛煉，提高保護視力的質(zhì)量的一種方法。
3、文獻研究法：通過查閱有關(guān)文獻資料，收集被試者的`有關(guān)材料，進行心理分析，研究預(yù)防與提高視力兩者之間的關(guān)系，確保有效預(yù)防兒童近視的途徑研究的針對性、可行性和可操性。
四、研究過程。
1、建立課題組，明確分工，聘請指導(dǎo)老師。
2、設(shè)計課題研究方案。我們根據(jù)對課題研究意義的認識和對課題研究的構(gòu)想，擬定了研究目標，提出了該課題的研究內(nèi)容、研究方案。
3、進行問卷調(diào)查。我們從全校各年級中抽取200名同學(xué)，分成實驗組和對照組，將調(diào)查表分發(fā)給他們，在老師的指導(dǎo)下，讓他們帶回家和家長一起認真填寫，然后收齊，進行統(tǒng)計分析。
4、到鎮(zhèn)衛(wèi)生院請教眼科專家，了解兒童近視的主要原因和預(yù)防近視的相關(guān)措施等信息。
5、上網(wǎng)查找有關(guān)資料，相關(guān)文獻。查找最新有關(guān)預(yù)防近視的信息。
6、編制防近知識手冊。在請教有關(guān)眼科專家和查找相關(guān)文獻資料的基礎(chǔ)上，我們編印了防近知識手冊，實驗組和對照組做到人手一冊，其目的是讓每個人都來了解近視的原因、有效預(yù)防兒童近視的途徑等方面的知識。
7、指導(dǎo)家長督促兒童進行預(yù)防調(diào)控。
8、分類整理相關(guān)資料，撰寫小論文。
五、研究結(jié)果。
1、通過實驗，我們的內(nèi)控能力不斷增強，綜合素質(zhì)得到顯著發(fā)展。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究，使我們改變了許不良的習(xí)慣，視力得到明顯改善。
2、默契了學(xué)校與家庭教育。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究，既要有同學(xué)們的積極參與，同時也要有家長的支持與督促。只有兩者配合默契，才能保證我們健康成長。
3、預(yù)防兒童近視必須關(guān)注兒童的飲食。近視雖與遺傳、不良的用眼習(xí)慣有關(guān)，在研究過程中，我們發(fā)現(xiàn)飲食不當也是透發(fā)兒童近視的重要原因。因此，建議廣大兒童適當攝入鉻元素，少吃甜食，多吃硬質(zhì)食物，如胡蘿卜、土豆、黃豆等，加強咀嚼功能，促進面部肌肉的運動，防止近視的發(fā)生。
4、預(yù)防近視的有效方法——顯性預(yù)防，其核心就是要引起兒童的有意注意。實踐證明，學(xué)生視力自我監(jiān)測法，對于近視的預(yù)防和控制，具有簡單、明了、易操作、效果明顯等特點，它不需要特別的場地和經(jīng)費，適于大面積推廣。但要注意該方法并不是防近的直接手段，而是從兒童內(nèi)部增強防近的動機和意識，讓兒童認真自覺地對待防近的各種措施。
六、收獲與體會。
通過“有效預(yù)防兒童近視的途徑研究”的實踐，我們收獲了許多。了解了造成學(xué)生近視的原因，在上網(wǎng)查找有關(guān)資料的基礎(chǔ)上成功地解決了這個問題;我們也充分地體會到參與這個研究活動的快樂與興奮，它開發(fā)了我們的潛能;使我們變得更加關(guān)注健康、保護視力、熱愛生活。合理營養(yǎng)，增強體質(zhì)，不斷增強自我調(diào)控能力和自我監(jiān)測能力。也使我們對未來生活充滿信心。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十五
近視問題日益嚴重，為了提高學(xué)生對近視問題的認識，教育部門開展了近視防控教育活動。在這個活動中，我積極參與并深受啟發(fā)。通過這次活動，我深刻認識到近視防控的重要性，明白了近視產(chǎn)生的原因和預(yù)防措施。同時，我也了解到了一些專家和學(xué)者關(guān)于近視防控的觀點和研究結(jié)果。在整個活動中，我們不僅僅是學(xué)習(xí)了知識，更深入思考了如何將這些知識運用到實踐中去。
首先，我對近視問題有了更深入的認識。在此次活動中，我們了解到近視的主要原因是長時間近距離看電子產(chǎn)品、寫字或閱讀，而缺乏對遠距離的視覺刺激。從而使得眼球無法得到全面的運動，從而引起近視。通過了解這些原因，我們能夠更加清楚地認識到自己和他人近視的危害，進而更加有意識地保護好自己的眼睛。同時，我們還了解到近視問題除了影響視力以外，還可能導(dǎo)致其他身體健康問題，比如頸椎病、腰肌勞損等。
其次，我了解到了近視防控的重要意義。近視是一個不容忽視的問題，嚴重影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。當一個學(xué)生近視了，就需要配戴眼鏡或者進行手術(shù)矯正，這無疑會增加家庭和學(xué)校的經(jīng)濟負擔，并且可能會影響學(xué)生的自信心和自尊心。因此，要加強對近視的防控教育，讓學(xué)生明白保護眼睛的重要性，采取有效的預(yù)防措施，避免近視的發(fā)生。
第三，參與近視防控教育活動讓我了解到了一些預(yù)防近視的有效方法和措施。教育部門和相關(guān)專家提出，應(yīng)該定期進行戶外活動，增加眼球運動，保持合理的用眼距離和角度，避免長時間近距離用眼；正確使用電子產(chǎn)品，不過度使用；保證充足的睡眠，遠離不良用眼習(xí)慣等。這些措施不僅適用于學(xué)生，也適用于工作人員和其他年齡段的人群。通過參與近視防控教育活動，我們能夠更好地認識到這些方法的重要性，并在實踐中加以運用，保護好自己的視力。
第四，這次活動也給我?guī)砹怂伎己蛦l(fā)。我們不僅要關(guān)注近視防控教育的實施，還應(yīng)該注重從根本上解決近視問題。即，要從教育體制、學(xué)習(xí)負擔、用眼環(huán)境等多個方面入手，形成全社會的共識，共同努力解決近視問題。此外，我們還應(yīng)該加強對眼保健操和眼保健知識的普及，讓更多的人了解到這些方法的重要性，并能夠在日常生活中自覺地進行眼球運動和保護眼睛。
最后，通過參與近視防控教育活動，我不僅獲得了關(guān)于近視防控的知識，也意識到了近視問題的嚴重性和緊迫性。近視不僅是一個影響學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的問題，也是一個關(guān)系到全社會的問題。因此，我們應(yīng)該共同努力，從日常生活中的點滴做起，加強近視防控教育，提高人們對近視問題的認識，以期能夠從根本上解決和減輕近視問題。只有這樣，我們才能讓更多的人擁有健康的視力，過上更加美好的生活。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十六
近視防控是當今社會所面臨的重要健康問題之一。為了提高人們對近視的認識和防控意識，許多學(xué)校和教育機構(gòu)都加強了對近視防控的教育宣傳。在我參與的一次近視防控教育活動中，我深切感受到了這項工作的重要性，并從中獲得了一些心得體會和總結(jié)。
首先，教育宣傳是近視防控的第一步。在這次活動中，我們組織了一系列形式多樣的宣傳活動，包括宣傳展板、主題演講、知識講座等。這些活動向?qū)W生和家長普及了近視的原因、危害以及預(yù)防方法等知識，以增強大家的對近視問題的認識。通過宣傳活動，我們發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生和家長對近視問題的認識仍然不足，很多人還持有錯誤的觀念，比如遠視可以減輕近視等。因此，我們要持續(xù)加強近視防控教育，并及時糾正錯誤觀念，提高大眾的防控意識。
其次，培養(yǎng)良好的使用眼鏡習(xí)慣是近視防控的關(guān)鍵?，F(xiàn)如今，電子產(chǎn)品的普及和長時間近距離用眼成為很多人近視的重要原因。因此，我們在宣傳教育中強調(diào)了良好的使用眼鏡習(xí)慣。我們組織了一次眼鏡使用技巧講座，包括正確佩戴眼鏡的方法、眼鏡使用時間和間隔等注意事項。同時，我們通過小組討論的方式，鼓勵學(xué)生分享他們自己的使用眼鏡經(jīng)驗和技巧。這不僅促進了學(xué)生之間的交流和互相學(xué)習(xí)，也讓學(xué)生更加意識到自身使用眼鏡的不良習(xí)慣，并有意識地進行改正。
此外，眼保健操的普及也是近視防控教育的重要內(nèi)容之一。在活動中，我們組織了一次眼保健操的示范和指導(dǎo)。通過展示一些簡單易學(xué)的眼保健操，我們引導(dǎo)學(xué)生們平時多進行眼保健操的鍛煉，增強眼部肌肉的活力和彈性。同時，我們也向他們普及了一些眼保健操的原理和效果，讓他們知道眼保健操對眼睛健康的重要性。在活動結(jié)束后，我們還發(fā)放了一份《日常居家眼保健指南》給學(xué)生和家長，以幫助他們更好地掌握眼保健操的方法和技巧。
最后，在推行近視防控教育中，家校合作起到了至關(guān)重要的作用。在這次活動中，我們與學(xué)生的家長保持了密切的聯(lián)系和溝通，將近視防控的重要性告知他們，并鼓勵他們積極參與到孩子的眼健康管理中來。我們組織了一次家長座談會，詳細介紹了遠離近視的具體方法和措施，并回答了家長們關(guān)于近視防控的問題。通過與家長的合作，我們得到了積極的支持和反饋，也增強了教育宣傳的效果和影響。
綜上所述，近視防控教育是一項長期而艱巨的任務(wù)。通過這次活動，我不僅深刻認識到近視防控的重要性，也學(xué)到了許多教育宣傳的方法和技巧。同時，我也認識到，近視防控需要全社會的共同努力和家校合作，只有通過形成合力，才能更好地預(yù)防和控制近視的發(fā)生。相信在不久的將來，近視防控教育會取得更大的成果，我們的社會也會擁有更為明亮的視力。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十七
誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文的氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護好自己的眼睛，預(yù)防近視呢?
首先要有正確的用眼姿勢，同學(xué)們每天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長期之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會看不清遠處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要保持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲!
其次要注意合適的光線，簡單的.說，就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過。
還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書一小時后，就要向遠方眺望一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。
眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛惜它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰慧、可愛、活潑。讓我們樂觀的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠明亮。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十八
眼睛常說：“我是打開心靈的窗戶，我是認識人生世界的大門，我是探索知識寶庫的金鑰匙……”對于人類，我是個不可缺少的“寶貝”呢!“眼睛”這個詞匯可不是隨隨便便就擁有的喲!我是由“瞳孔”、“視網(wǎng)膜”、“晶狀體”、“視神經(jīng)”、“眼球”五兄弟齊心協(xié)力、眾志成城所打造出來的結(jié)晶，頗為稀有、頗為珍貴!
俗話說：“物有其主。”連眼睛也不例外。我的主人是一個酷愛學(xué)習(xí)、酷愛讀書的女孩。盡管如此，她還是非常珍惜身邊的一切事物。從前，小主人非常喜歡我，常常為自己有一雙水汪汪、亮晶晶的大眼睛而驕傲，我也十分得意。并且，小主人特別愛護我，常常帶我去欣賞爭奇斗艷、萬紫千紅的`花朵;去觀看郁郁蔥蔥、高大挺拔的樹木;去察看默默無聞、無私奉獻的小草……讓我認識了這美麗的大千世界。當時我感覺自己是世上最最幸福的眼睛了?？上Ш镁安婚L，當小主人踏入校門的第一步起，當小主人戴上紅領(lǐng)巾的第一天起，當小主人成為少先隊員的第一刻起，往日那甜蜜的時光就如小船一樣，離我越來越遠。小主人整天有著沉重的學(xué)習(xí)壓力，玩耍的時間若似天上的幾顆星，海里的幾滴水，更不用說帶我去觀賞那些奇花異草了。漸漸的，我感覺有一絲疼痛，并且看到的東西越來越模糊。到醫(yī)院一檢查，才知道小主人走上了“近視”這條“不歸路”。后來，小主人的視力越來越差，無可奈何，只好戴上了我們眼睛的天敵——“近視鏡”。戴上了近視鏡，到處都是麻煩：不能隨時蹦蹦跳跳，否則近視鏡就會掉下來;戴上近視鏡，別人總是以異樣的目光去看你;下雨時，雨水會落在鏡片上，變得模糊不清……小主人常常為之感到煩惱。
我的腦海中始終浮現(xiàn)出這樣的畫面。記得上次體檢的時候，小主人由以前5.2的好視力下降到2.5，當時有許多同學(xué)對小主人指指點點，不斷地說：“她的視力怎么這么差!”“就是啊!”小主人心里難過極了，獨自一人在角落里流淚。當時我也很傷心，真恨自己為什么不爭氣!
現(xiàn)在，我對所有的小學(xué)生說：“請你們像愛護自己的生命一樣愛護我吧!”
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十九
為增強幼兒的愛眼、護眼意識，促進幼兒的健康成長，6月3日，遠望幼兒園結(jié)合德清縣近視防控宣傳教育活動，向幼兒宣傳近視的危害以及簡單的眼睛保健知識。
保健老師進班和孩子們一起來認識小眼睛的大作用，讓幼兒明白為什么要保護眼睛，怎么樣做才能保護眼睛，并且和幼兒一起找茬怎么樣的用眼方式是不太好的，學(xué)習(xí)正確的用眼習(xí)慣，合理飲食，還和小朋友們一起學(xué)做眼保健操，提醒幼兒不要長時間近距離看電視、不要在移動的環(huán)境下看書、不要在強光和較暗處看書少玩電腦、手機、游戲，不玩危險性玩具，不用臟手揉眼，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣等。
為了保護好孩子的眼睛，我們將繼續(xù)做好近視防控，為幼兒擁有一雙明亮的雙眼而努力!
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇二十
下看，久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成眼神呆滯的近視眼了。我從三年級就起先視力模糊，本想配一副眼鏡，可是媽媽竭力反對，始終到五年級視力一天不如一天，才強求配一副眼鏡。我成了“小博士”，真懊悔。
近視是一件特別苦惱的事情。它為我?guī)砹嗽S多的苦惱，給我的`生活帶來了很多不便利。媽媽有反對我戴眼鏡，每當我戴起眼鏡，媽媽總是叫我不要戴，主要緣由是女孩子戴眼鏡不好看，天啊!我近視了，視力模糊，東西看不清晰了，那有講究好看與否呢?媽媽實在是不懂得女兒的苦痛，我的近視已經(jīng)是到達300多度了。經(jīng)常把對面走來的爺爺叫做“奶奶”，讓人發(fā)笑，我真苦痛。假設(shè)不戴上眼鏡，稍稍遠一點的東西都看不清晰啊，白茫茫一片，好不安適。
近視對我來說，真是件苦惱的大事情。盡管我配了一副眼鏡，我謹遵母親吩咐，沒有時刻配戴在眼睛。但是要時時刻刻帶在身邊，而我時時遺忘帶著，以至于鬧出笑話。有一次去看電影，偏偏忘了戴上眼鏡，無可奈何，只能霧里看花了，一場精彩的電影場面在模糊中看完了。還好是國語片，雖然影片的畫面看不清晰，倒可以聽得懂人物對話。要是外語或方言，那我就是瞎子和聾子了，電影有看等于沒有看。更倒霉的是戴眼鏡遇到霧天或熱氣，鏡片上馬上蒙上一層水霧，眼前一片茫然，真不安適。
由于媽媽的反對，我只有看電影、電視、讀書、寫字時候才能戴上眼鏡。平常我在大街上漫步，對面來了的人跟我笑，我都不知道是熟識的人，只管走自己的路，不知道我近視的人，還以為我目中無人，不懂禮貌。哎呀!這真是“啞巴吃黃連，有苦說不清”。
上課時戴了一節(jié)課的眼鏡，總是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦惱啊!我的苦惱還有多多的。我想：只有近視的人，才能夠體會到近視的苦痛。同學(xué)們，好好愛護自己的“靈魂之窗”——眼睛吧!不要輕易地去踐踏它，要是讓它失去了安康，戴上了眼鏡，你就懊悔來不及了。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇二十一
我原來眼睛又黑又亮，鄰居都說我的眼睛美麗。可是自從三年級那年暑假，我的眼睛就被電視和電腦所“迷惑”成了近視眼。度數(shù)就像火箭一樣瘋長，最終架上了一架眼鏡。雖然看起來挺有學(xué)問的，可卻是苦惱多多啊!
一天早晨起來發(fā)覺爸爸媽媽早就上班去了。我只好自己做飯。唉!
自己動手，豐衣足食啊!我燒了一鍋開水，煮了一袋便利面。過了一會面好了，我把面往碗里倒的時候。忽然，一陣熱浪襲來，眼鏡上一層白霧，我一不當心，把手伸進了湯碗里?！鞍?，一聲尖叫劃破早晨的寧靜。我趕忙對著水龍頭沖，還是不行。我的手快變成燒豬蹄了，又紅又腫，早飯也泡湯了。這該死的近視眼啊!你把我害得如此慘啊!
到了學(xué)校更是糟糕。“唉呀!你怎么變成田雞了呀!，什么田雞我丈二和尚摸不著頭腦?！笆裁刺镫u你不知道?四眼田雞啊!”聽了這話，全班哄笑。還有一個同學(xué)竟說：“四只眼睛挺好的，看的`更清晰，對吧?”我氣極了，說道：“請敬重別人。”“你值得我們敬重嗎?田雞是沒有人敬重的?！惫?同學(xué)們放聲大笑。我感到無地自容，眼淚嘩嘩地流了下來。
每次走在街上，我總被別的家長當教育例子。“你看那個大姐姐，就是每天不愛惜眼睛導(dǎo)致的。你也想學(xué)她，多難看啊!”我又難過又為難，恨不得找地縫鉆進去。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇二十二
愛眼護眼就要做到愛和護的有效結(jié)合，既治標又治本，從而讓自己的眼睛永遠綻放心靈之窗的光彩，近視防控宣傳教育月活動。
心得體會。
達芬奇說過：“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個五彩繽紛的世界，一個充滿陽光的世界;它讓我們明辨是非，辨別黑白。這一點，我也算感同身受啦!我小小年紀，就戴上了高度近視眼鏡，它讓我本來炯炯有神的大眼睛，漸漸失去了光彩。
夏日的體育課上，我滿頭是汗坐下來休息，眼鏡也趁機在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去?！鞍⊙?，誰擠我?”一轉(zhuǎn)頭，一個帶著厚厚鏡片的大姐姐連忙向我說對不起。其實，準確地說，應(yīng)該是對著我旁邊的雕塑說的，我的心里頓時疑惑了起來。定睛一看，“近視王國”四個大字赫然闖入我眼眸。再一看，好多人都急急忙忙往大門中擠去，這怎么能少了愛湊熱鬧的我呢?我也跟進去看了看。突然，一個大姐姐攔住了我，仔細一看，這不是剛剛撞到我的大姐姐嘛?還沒等我回過神來，她就用甜甜的聲音把我拉了回來：“小朋友，這里是近視王國，請佩戴眼鏡?！边呎f著，邊遞給我一個粉色邊框的眼鏡，雖然我感到很奇怪，但還是接了過來。我觀察了周圍的人，果然，他們都戴著眼鏡。我剛戴上眼鏡，就感到眼前一陣眩暈，腳也不聽使喚，左搖右拐，我就這么跌跌撞撞地進了近視王國。
“小朋友，來，我們?nèi)ソ晥D書館看看。”剛進門，一個阿姨就拽著我進了圖書館。天哪，這里光線要么太亮，要么昏暗，這怎么看書?那阿姨也不管我愿不愿意，就把我拉到毯子邊上，扔給我一本書，還規(guī)定我一定要趴著看。我沒看多久，就覺得眼睛又酸又累，我起身，想要離開這，卻被一個叔叔攔住了：“小朋友，近視圖書館規(guī)定看書時間需長達12小時，您才看了一小時，還不能走。”天哪!這是什么奇怪的地方，還有這樣的規(guī)定?我嚇壞了，撒腿就跑?？晌肄D(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去也沒有找到出口，難道是必須看滿12小時嗎?遠遠地看到那個叔叔又來了，提醒我：“小朋友，請看滿12小時才離開哦?！蔽抑缓没伊锪锏刈?，可時間越過越漫長，雖然有我最愛看的漫畫書，可這么長時間我也堅持不住啊!我突然懷念起爸爸媽媽的嘮叨：“休息一會，眼睛離遠一點，會近視的!”爸爸媽媽，你們在哪啊!
幾個小時過去了，我的眼睛開始不停地流淚。慢慢地，我的眼睛終于支撐不住閉上了。一睜眼，我看到自己躺在草坪上。原來是一個夢啊!但這個夢，讓我更加珍惜我的眼睛，我也不會再埋怨爸爸媽媽對我的關(guān)心和愛護了。
黑夜，給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明，尋找生活中的美，尋找知識的奧秘。任勞任怨的它卻因為我們的“貪婪”與不負責任，受傷了。
從五年級上學(xué)期開始我的視力下降得極快，這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水，買回來以后覺得有救了，指望著眼藥水拯救我的視力，天天滴呀滴，感覺視力越來越好了，幾周后，檢查發(fā)現(xiàn)，度數(shù)不但沒降，反而升高了。
媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫(yī)院，經(jīng)過眼科醫(yī)生的一系列的檢查，醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水，并且告訴我平常護眼的正確方式方法。
為了防止近視，緩解近視，我們護眼的正確方法是什么呢?又該如何行動呢?
首先第一點就是要控制用眼的時間，看電視、看電腦、看書用眼超過一定時間就要讓眼睛適當休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二點就是要認真做課間眼保健操，因為眼保健操能很科學(xué)地放松我眼睛周圍的神經(jīng)。第三點不能厭食挑食，多吃含有維生素a的食物，胡蘿卜、藍莓這些食物。第四點要多參加體育運動。第五點也是很重要的，要保持正確的姿勢，用眼的距離一定不能太近，不然你不近視才怪。如果你眼睛覺得酸累，也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法，但是要控制合適的溫度，可以加速血液循環(huán)，放松眼部肌肉緩解疲勞。如果你覺得陽光太刺眼，那你出戶門的時候就戴上墨鏡和帽子，不讓強光造成對眼睛的傷害。
此外就是不要相信偏方，要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經(jīng)歷總結(jié)的經(jīng)驗。
健康簡單又科學(xué)的護眼方法都教你了，還在疲勞用眼嗎?趕快行動起來吧，“護眼路漫漫，需要好習(xí)慣”。
我們的眼睛是生活當中必不可少的東西，沒有了它，我們的生活就會變得坎坷，一生就只能生在“無情”的黑暗中度過，處在絕望的深淵，沒有止境，只有悲傷做陪伴，所以我們一定要愛護眼睛，保護它，不讓它從我們身邊“溜”去，下面讓我來舉個例子吧!
眼睛是我們五官的靈魂，是心靈的窗戶，我們快樂的時光就是從這奇妙的窗戶看到這五彩繽紛的大世界。
記得小時候，我每次寫作業(yè)時，媽媽總要在我的身邊提醒我要坐姿端正，而我呢，卻只是把這些話當耳旁風罷了，結(jié)果被我媽媽痛罵了一頓，在今后的日子里，我總是改不了這個壞習(xí)慣，媽媽也每次都不停地教育我，我也只能不耐煩的照做，真弄不懂，媽媽為什么這么生氣?需要這么可怕嗎?有一天，我的眼睛看不清了，媽媽把我送到了醫(yī)院。經(jīng)過醫(yī)生的照顧，我的眼睛逐漸好轉(zhuǎn)，然后又過了一段時間，我的眼睛終于恢復(fù)了。通過這一件事，我以后再也不亂用眼睛了，而是不斷的獲取保護眼睛的資料，眼睛是我們要共同守護的對象，愛護眼睛才能讓它們幫我們看到大自然這無語倫比的greatworld!
回憶當中，那是一個掛在那兩條長長的小溪下面的“大黑白湖泊”，那永不撲滅的“火苗”，永無止境的“根”…………我們不能讓我們的眼睛換上“全新的面貌”，要讓我們的眼睛保持原來的相貌。
讓我們一起保護眼睛吧!
櫥窗里有一副孤單的眼鏡。一天，它突發(fā)奇想，想去找一個需要它的好朋友。因為這樣它就再也不孤單了。于是有一天，它便悄悄地逃出了這個跟監(jiān)獄似的櫥窗。
眼鏡滿懷信心地走著，不知不覺地來到了長頸鹿的家。只見長頸鹿正在端端正正地寫作業(yè)。眼鏡高興地問長頸鹿：“長頸鹿，你一個人寫作業(yè)多沒意思呀，不如咱倆交個朋友吧，我來幫你寫作業(yè)，好嗎?”長頸鹿很不客氣地斷然拒絕了：“不!我的視力很好，不相交你這樣的朋友，你趕快走吧!”眼鏡討了個沒趣，悻悻地走了。
眼鏡又來到了小白兔家，看見小白兔正在認真地做眼保健操，就用力握住她的手，討好地說：“跟我交個朋友吧，我會和你形影不離的，好不好呀?”小白兔毫不客氣地使勁甩掉了眼鏡的手，狠狠地說：“我才不想和你交朋友呢，你趕快滾開吧!”眼鏡只好氣呼呼地走了。
眼鏡又繼續(xù)找著朋友，有一天，它來到了一只名字叫“小胖”的熊貓家里。只見，小胖正趴在床上看書呢!而且燈光還非常的暗。眼鏡看到后，心中暗喜：這回我肯定找到朋友了。于是，眼鏡信心十足地拍拍小胖的肩膀說：“小胖，我可喜歡你了，我們一定可以做成朋友的，對吧?”小胖樂意地點點頭。眼鏡二話沒說，一下子就跳到了小胖的鼻梁上。小胖戴上了眼鏡。沒過多久就覺得它既不舒服也不方便，很難過。小白兔和長頸鹿知道了小胖的煩惱，趕忙來到了小胖家。
長頸鹿和小白兔關(guān)切地告訴小胖：“要想保護好眼睛，不帶眼鏡，要在讀書、寫字和看書的時候，做到‘三個一’：
眼離書本一尺，胸離桌子一拳，握筆時手指離筆尖一寸。還有每天要堅持做眼保健操。和眼鏡作朋友多難受呀!”小胖紅著臉，點了點頭。從那以后，小胖每天都按照小白兔和長頸鹿的話去做。不久，小胖的眼睛恢復(fù)了視力。這時，小胖如釋重負地對眼鏡說：“你快走吧，我可不想和你交朋友了!”眼鏡只好沮喪地走了。
從此，所以的人都討厭眼鏡了，都不想和它交朋友了。
同學(xué)們，你們可千萬要保護好眼睛，遠離討厭的眼鏡啊!
夜晚，我躺在床上，很快進入了甜蜜的夢鄉(xiāng)。我夢見了……。
我戴著眼鏡，但令人難以相信的是，我居然來到了一個奇怪的國家――“眼睛”國，那里的大街小巷走的，跑的全是眼睛，有紅色的兔眼睛，綠色的扁眼睛，黑色的圓眼睛……我頓時瞠目結(jié)舌，咽了口唾沫，自言自語地說：“這……這是什么地方?那……那么恐怖。”我再一次咽了口唾沫。
我走上前去，驚訝地問一對白色的眼睛：“你是誰呀?怎么那么丑啊?”那對眼睛聽了我的問話，便傷心地哭了起來：“我曾經(jīng)是一個小主人的眼睛，但他整天看電視、打電腦，看書時眼睛簡直趴在書上了，他不是看書，好象在“聞書”。小主人不好好保護我，所以我才會變得那么丑?！蔽壹t著臉點了點頭，心想：我不也和它的小主人一樣，不愛護自己的眼睛嗎?以前我還以為戴眼鏡很有趣。現(xiàn)在我明白了，原來戴眼鏡會把眼睛弄丑的。正想著，我發(fā)現(xiàn)我們班的__同學(xué)也來到了這里，她邊摸邊走，我連忙跑上去，扶著她，奇怪地問：“你怎么會變盲人呢?”__哭著說：“都是我不好，沒有保護好眼睛，才落到這種下場?！蔽衣犃耍瑧M愧地低下了頭。
這時，我才意識到了眼睛的重要性。我忽然醒來，才松了一口氣。原來是一場夢。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇一
苦惱無時無刻都存在我們身旁，而我有一個伴隨我整整四年的苦惱——近視。
下午，教師領(lǐng)著我們?nèi)メt(yī)護室測視力。聽到這個消息，我瞬間不敢喘氣了——對我而言，測試力是一件特別特別可怕的事。來到醫(yī)護室，我和我的“眼鏡同胞”都叫苦連天，輪到我，我摘下眼鏡，瞬間傻了眼——視力表上，我竟然連最大的那個“e”也看得模糊不清。我真想對它們說：“嘿，e哥，幫幫小妹吧!”但那是不行能的，只能不斷擺手或胡亂指。哎，我要是不近視就好了!就不用為要測視力而不安了!假如我不近視，那以上陣，便可以把它們的正確位置一一指出，輕輕松松順當過關(guān)。
“許逸舫，我們?nèi)メt(yī)院看一下你的眼睛的度數(shù)有沒有加深。快!”星期六上午，原來打算著一覺睡到中午十二點的我被從暖和的被窩中拽起，來到那個充溢藥水味的醫(yī)院。我有氣無力地坐在視力表前，指著每一個戴著眼鏡能看得清清晰楚的“e”。當醫(yī)生告知我眼睛沒有加深時，我瞬間覺得青天霹靂，早知會這樣，我就不來了!哦!我為什么要近視!我為什么要到醫(yī)院!蒼天啊，大地啊!我的美夢沒了!我的打算泡湯了!要不是近視，我此時此刻還在睡覺呢!
近視真的`太可怕!“眼睛是心靈的窗戶”而我的這扇“窗戶”，早早便蒙上了一層“白沙”它給我?guī)淼穆闊┛刹簧?眼鏡總是不斷向下滑落，我只能不斷把它往上托，在媽媽的催促聲中，須要毫無規(guī)律地跑醫(yī)院、看醫(yī)生，摧毀我的一個接著一個的“完備打算”，拍照的時候的時候因為鏡片反光須要一遍又一遍，近視給我生活帶來的不便無處不在。
煩!煩!煩!這四年有點煩!有點煩。小時候的我不留意用眼，才會近視嗎，才會惹來如此多的麻煩雅安!
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇二
從小培養(yǎng)一個科學(xué)喜歡眼睛的好孩子，按時做眼保健操，放松眼睛，保持視力在正常范圍，這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育從前，我有一雙明亮的眼睛?？吹轿业娜丝偸钦f：“大熊貓開開，你的眼睛真大！一定要眼力好！”然而，他們的第二句話是錯的。其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因為我在家看書做作業(yè)，看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊，視力逐漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡，怕我的視力繼續(xù)下降。
戴眼鏡真的不舒服！剛開始戴眼鏡的時候，不習(xí)慣。我感到頭暈，就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時候，菜里的熱氣跑到鏡頭前，鏡頭上好像蒙了一層薄紗，讓我分不清東南西北。上體育課的時候，不小心被籃球砸到了，眼鏡的架子也損壞了。有時候，調(diào)皮的灰塵會粘在鏡頭上，使鏡頭模糊不清，需要用布擦拭.
看到媽媽在我這么小的時候就戴著眼鏡，我很心疼。我吃不飽，睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病，花了幾千塊錢，也沒用。她還給我拍了一部進步片，讓我視力平穩(wěn)下降，媽媽也松了一口氣。但一年后，我的視力失去了控制，繼續(xù)下降。當我再次驗光時，我的視力超過了500度。醫(yī)生建議我買ok鏡，因為這是最后的希望。媽媽告訴我，這是她最后一次幫我矯正視力，希望我能保護好自己的眼睛。我點頭表示同意。所以，我媽媽給了我一副ok鏡。和隱形眼鏡一樣，ok眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球，提高視力。
從那以后，我一直很愛護眼睛，堅持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是，我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡，像普通人一樣生活。
雖然戴ok眼鏡很麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳ΑＲ虼?，我們必須愛護眼睛，保護視力。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇三
同學(xué)們，你們知道嗎?，你們愛護自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時，那心靈的窗戶就會一點一點的變小，一點一點的消失，所以請大家一起愛護我們的眼睛吧!那么如何愛護自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強或太弱地情況下看書。愛看書是好習(xí)慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護眼睛。因此，我們要有良好的看書習(xí)慣：
1、不要在移動即走路或坐車的情況下看書;。
2、不要躺在床上看書，應(yīng)該身體坐正，胸離桌子一拳遠，眼離書一尺遠;。
3、不要在光線太強或太的情況下看書;。
4、看書時間不要過久?？赐旰髴?yīng)該向遠處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。
平時，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時間不愛護你心靈的窗戶，它就會出現(xiàn)紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會關(guān)閉再也看不到光明，永遠生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇四
近視問題成為當今社會面臨的一大挑戰(zhàn)，尤其是在小學(xué)生群體中更為突出。針對這一問題，學(xué)校開展了近視防控教育，并組織了相關(guān)活動和講座。通過這些教育和活動，我深刻認識到近視防控的重要性，并形成了一些心得和體會。
第一段：問題的凸顯與教育的重要性。
小學(xué)生近視問題的凸顯，引起了學(xué)校的高度關(guān)注。據(jù)統(tǒng)計，我校超過60%的學(xué)生近視率超過300度，其中不乏低年級學(xué)生出現(xiàn)高度近視的現(xiàn)象。這一問題不僅會給孩子們的視力健康帶來困擾，還會影響他們的學(xué)習(xí)和生活。因此，學(xué)校開展近視防控教育勢在必行。通過這一系列的教育活動，學(xué)生們意識到近視問題的嚴重性，從而更加重視保護視力。
第二段：問題的原因與解決方法的宣傳。
在近視防控教育中，我們了解到近視的發(fā)生有多種原因，如長時間盯著電子設(shè)備、用眼不當、用眼環(huán)境不良等。因此，要預(yù)防近視，首先要掌握正確的用眼姿勢和方法。同時，學(xué)校開展了操場球類運動的宣傳活動，鼓勵學(xué)生多參加戶外活動和體育鍛煉，實現(xiàn)用眼休息；還注意了用眼環(huán)境的調(diào)整，規(guī)范了教室燈光的亮度和書寫距離。這些宣傳措施有效地幫助學(xué)生樹立了正確的用眼觀念和養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
第三段：問題的解決手段與實際行動。
除了宣傳，我們還通過講座和實際行動來解決近視問題。在近視防控講座中，專家詳細講解了近視的危害和預(yù)防方法，學(xué)生們通過聽取講座更加深刻地認識到近視的危害性。同時，學(xué)校積極組織學(xué)生進行實際行動，如開展眼保健操比賽、制定用眼規(guī)范，每堂課后安排眼保健操等。這些實際行動使得學(xué)生們充分認識到近視防控問題的緊迫性，并在日常生活中付諸實際行動。
第四段：教育的效果與問題的困擾。
通過一段時間的近視防控教育，學(xué)生們眼保健意識得到了增強，并形成了良好的用眼習(xí)慣。許多同學(xué)表示，在家庭和學(xué)校的雙重教育下，他們學(xué)會了正確使用電子設(shè)備并保護視力，不再長時間盯著屏幕。他們還表示，通過參加各種運動活動以及每天的眼保健操，眼睛的疲勞感明顯減輕，并且視力也有一定的改善。然而，也有少部分同學(xué)仍然存在視力下降的問題，他們往往是由于長時間使用電子設(shè)備或用眼不當。這一問題需要進一步加強宣傳與教育，讓學(xué)生們認識到問題的嚴重性，并養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
第五段：個人的成長與對于未來的期望。
近視防控教育讓我有了明顯的變化和成長。在教育活動中，我了解到了近視的危害和防控方法，了解到養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣對于保護視力的重要性。通過參與眼保健操的比賽和各種運動活動，我深刻體會到了運動對于眼睛健康的積極影響。我將會堅持參加體育鍛煉和每天的眼保健操，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，并積極宣傳和幫助他人預(yù)防近視。我相信，隨著近視防控教育的深入開展，學(xué)校和家庭的共同關(guān)注，我們一定能夠迎來新時代的明亮視力。
近視防控教育的開展為小學(xué)生們提供了保護視力的良好環(huán)境和平臺。通過這一系列的教育和活動，學(xué)生們對于近視問題的認識提升，形成了良好的用眼習(xí)慣，眼健康意識得到了加強。但是，仍然需要進一步加強宣傳和教育，讓更多的學(xué)生了解到近視防控的重要性，并形成長期的良好用眼習(xí)慣。相信在學(xué)校和家庭的關(guān)注下，我們一定能夠迎來一個少近視的明亮未來。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇五
“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢？我想提醒同學(xué)們做到以下幾點：
首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的.距離須保持33厘米；連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字；不要躺在床l或在走路、乘車時看書。
其次，在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。堅持每天做好兩次眼（保健操），還要多參加體育鍛煉，如打（乒乓球），可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間，至少9—10小時?？措娨暤臅r間也不要過長，眼睛與電視機的距離應(yīng)在2米以上。
最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開；（游泳）后滴眼藥水。加強預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。
同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧！
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇六
近視問題是當今社會普遍存在的健康隱患之一，特別是對于小學(xué)生這個群體來說，近視問題更加嚴重。為了引導(dǎo)學(xué)生正確使用眼睛、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，我校開展了近視防控教育活動。在這次活動中，我收獲了很多，也有了一些心得體會。
一、關(guān)注眼部健康的重要性。
通過參與近視防控教育活動，我意識到關(guān)注眼部健康的重要性?，F(xiàn)代生活中，電子產(chǎn)品普及，學(xué)生們會長時間地使用電子設(shè)備，這給他們的眼睛帶來了巨大的壓力。而且，學(xué)生們面對書本、手機等近距離的用眼習(xí)慣，也增加了近視的風險。因此，我們必須重視眼部健康問題，加強教育的力度，教育學(xué)生如何正確用眼，保護自己的眼睛。
二、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
良好的用眼習(xí)慣對于預(yù)防近視至關(guān)重要。我在這次活動中學(xué)到了一些方法，例如在用眼過程中，要注意放松眼睛，避免過度疲勞；正確的姿勢，保持正確的距離；適當?shù)难郾＝〔?，可以有效緩解眼睛疲勞。此外，我們還要注意限制用眼時間，合理安排用眼休息，避免長時間用眼。只有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，我們才能預(yù)防近視的發(fā)生。
三、家校合作共同呵護學(xué)生視力。
近視防控教育的成功離不開家校的合作。學(xué)校在教育課堂上普及近視防護知識，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣；而家庭則要配合學(xué)校的工作，為孩子提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。家長可以指導(dǎo)孩子正確使用電子產(chǎn)品，減少電子屏幕對眼睛的傷害；還可以為孩子提供充足的營養(yǎng)，如魚類、綠色蔬菜等以增強視力。只有家庭和學(xué)校共同呵護學(xué)生的視力，我們才能更好地防控近視問題。
四、培養(yǎng)學(xué)生良好的眼保健意識。
培養(yǎng)學(xué)生良好的眼保健意識是近視防控教育的重要目標之一。在這次教育活動中，我們進行了多種形式的宣傳，如舉辦座談會、制作宣傳海報等，提高學(xué)生們對于近視問題的關(guān)注度。同時，學(xué)校還邀請專家前來進行講座，讓學(xué)生了解近視的成因和預(yù)防措施。通過這些活動，學(xué)生們逐漸形成了良好的眼保健意識，明白了保護眼睛的重要性。
作為一個小學(xué)生，我將積極參與近視防控教育活動。我決定給自己定一個使用電子產(chǎn)品時間的限制，并定期進行眼保健操。同時，我也會影響身邊的同學(xué)和家人，讓他們也重視眼部健康。通過積極參與這些活動，我相信我能夠有效預(yù)防近視的發(fā)生，并幫助更多的人認識到近視防控的重要性。
近視防控教育活動為我們提供了一個很好的機會，讓我們認識到眼部健康的重要性，并為我們提供了一些實用的方法。通過家校合作，培養(yǎng)學(xué)生的眼保健意識，我們可以有效預(yù)防近視的發(fā)生。作為小學(xué)生，我們要積極參與這些活動，為自己和他人的眼部健康貢獻一份力量。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇七
人們也常說，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，可現(xiàn)實的狀況不容樂觀，為此，我們在愛眼日到來之際，開展了豐富多彩的“愛眼”、護眼衛(wèi)生知識宣傳活動，現(xiàn)就本次活動的開展情況作如下總結(jié)：
近視眼是學(xué)生當中的常見病、多發(fā)病，同時限制了學(xué)生的升學(xué)及就業(yè)，給學(xué)生的身心健康帶來了嚴重危害，因此，我校首先利用學(xué)校廣播室進行宣傳，內(nèi)容包括：《近視眼的發(fā)病原因》、《如何采取有效措施保護學(xué)生視力》等，然后又進行有關(guān)愛眼知識衛(wèi)生講座及圖片展，高一（2）班同學(xué)出的一期高質(zhì)量的黑板報受到同學(xué)們的好評。學(xué)校為了保證學(xué)生眼保操質(zhì)量，組織學(xué)生會會員，每天對眼睛保健操進行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校師生保護眼睛衛(wèi)生知識水平，同時促進了學(xué)生身體健康。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對本次愛眼非常重視，就學(xué)生學(xué)習(xí)的近視眼患病情況召開了家長會，在家長會上由分管領(lǐng)導(dǎo)向他們講解了愛眼有關(guān)知識，要求家長及時給近視眼學(xué)生配眼鏡，在家學(xué)習(xí)時督促學(xué)生形成良好的用眼習(xí)慣，切實保障學(xué)生眼睛的衛(wèi)生。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還對班主任及任課教師作了布置，時時注意教學(xué)衛(wèi)生，上課按照教學(xué)衛(wèi)生去做，班主任定期給學(xué)生調(diào)整座位，校醫(yī)深入課堂進行督促。通過以上幾種方法實施，對我校近視眼發(fā)病情況有所控制，大大降低了近視眼發(fā)病率。
在做好以上工作的同時，學(xué)校紅十字會與資金雄厚的才子眼鏡店聯(lián)系給我?guī)熒x務(wù)維修眼睛及電腦驗光，另外還贈送學(xué)生近視手冊及視力表，使學(xué)生進一步了解預(yù)防近視方法及措施，現(xiàn)時認識到配眼鏡要到正規(guī)眼鏡店配鏡，不到流動攤點及質(zhì)量差地方配鏡，質(zhì)量好的眼鏡對保護視力有著良好作用，通過這次活動愛眼活動推向了高潮。
以上是“六.六”世界愛眼日衛(wèi)生知識宣傳活動，在活動中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動的'東風，把“愛眼”、“護眼”的活動開展下去，常抓不懈，為保障學(xué)生的身體做出更大的貢獻。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇八
告訴你們吧，是世界愛眼日，“眼睛是心靈的窗戶?！边@句話說明了眼睛對我們的重要性。同學(xué)們，如果你是一個盲人，看不到五彩繽紛的世界，看不到美麗的景色，也看不到親愛的爸爸媽媽，那該有多么痛苦啊！
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。所以，我們要愛護與保護自己的眼睛：注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如閱讀時應(yīng)注意使眼睛與書保持在33厘米左右的距離，姿勢一定要端正，不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等；閱讀的照明光線要充足、柔和，如白熾燈，最好為25—40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜；閱讀寫字連續(xù)40—50分鐘應(yīng)休息片刻，并遠眺和做眼保健操；不沉溺于電腦、游戲機和電視之中，平時多參加戶外活動，促進眼組織的血液供應(yīng)和代謝，并保證充足的睡眠；增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入，對近視的預(yù)防也有一定的作用。
記得有一個小朋友，在家里買了電腦后，便沉迷于網(wǎng)絡(luò)。后來，爸爸媽媽出差了，他就干脆不去上學(xué)，呆在家里通宵玩電腦游戲。這種不好的習(xí)慣導(dǎo)致他的視力下降得很快，上課時看黑板一點兒也不清楚，像隔著一層霧似的朦朦朧朧，于是他的學(xué)習(xí)成績也直線下降。這樣的'例子還有很多很多。生活中，一些不經(jīng)意間的動作或者錯誤的習(xí)慣就有可能導(dǎo)致視力的下降，影響人的一生。所以我們要從現(xiàn)在做起，從點點滴滴的小事做起，愛護自己的眼睛，為自己將來的學(xué)習(xí)打下牢固的基礎(chǔ)！
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇九
人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的，怎樣保護眼睛。許多同學(xué)在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞；也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的'肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：
一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠；胸與桌子距一拳；筆尖與手指一寸遠。
二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。
三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時對（兒童）視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美妙的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落！
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十
近年來，近視問題成為困擾學(xué)生健康成長的一大難題。為了促進學(xué)生健康成長，學(xué)校開展了近視防控教育活動。通過參加這次活動，我深切認識到近視防控的重要性，并得到了一些啟發(fā)和感悟。
在活動中，我了解到近視的成因主要包括家族遺傳、視力勞損、學(xué)習(xí)壓力等多種因素。通過測量視力、配戴眼鏡、定期眼保健操等形式，我們更深入地了解到自己的視力情況，認識到近視的危害以及預(yù)防近視的重要性。每次測量完視力后，我都會認真記錄下來，有針對性地制定計劃，以便進一步改善視力。同時，通過眼保健操的學(xué)習(xí)和實踐，我明白眼睛像機器一樣需要適當?shù)男菹⒑捅ｐB(yǎng)，只有這樣才能延緩近視的發(fā)展。
此外，這次活動還介紹了很多有效的近視防控方法。例如，正確使用眼鏡，保持距離合適，使用合適的燈光，坐姿端正等等。我發(fā)現(xiàn)自己在平時學(xué)習(xí)和生活中往往忽視這些細節(jié)，而這些是造成視力下降的主要原因之一。經(jīng)過一段時間的實踐和調(diào)整，我逐漸培養(yǎng)了良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，避免了不良姿勢久坐，合理安排用眼時間，給眼睛適當?shù)男菹⒁约案纳朴醚郗h(huán)境等。這些習(xí)慣的養(yǎng)成對于維護眼睛健康有著重要的作用，也有助于減緩近視進程。
通過這次活動，我還認識到了父母在近視防控中的重要作用。家長可以給予孩子足夠的關(guān)注和關(guān)心，在孩子用眼方面提供良好的指導(dǎo)。父母可以幫助孩子正確配戴眼鏡、定期帶孩子去檢查視力，鼓勵孩子參加戶外活動，減少眼鏡的使用時間。同時，父母也要給孩子樹立一個良好的榜樣，自己注重用眼衛(wèi)生，合理使用手機和電腦等電子產(chǎn)品，以身作則地引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
最后，通過這次近視防控教育活動，我明白到學(xué)校和社會對近視防控的重視程度正在不斷加強。學(xué)校開展了很多形式多樣的活動，如科普講座、知識競賽等，提高學(xué)生對近視的認知，并鼓勵學(xué)生積極參與到近視防控中來。同時，社會也在不斷加大對近視防控的宣傳力度，并出臺相關(guān)政策，提供相應(yīng)的資助和支持。這些努力和舉措有助于提高家庭、學(xué)校和社會共同參與近視防控的意識和行動力，形成合力，有效應(yīng)對近視問題。
綜上所述，通過參加近視防控教育活動，我對近視的危害有了更加深入的了解，也掌握了一些近視防控的方法。同時，我也認識到了家庭、學(xué)校和社會在近視防控中的重要作用。希望今后能夠繼續(xù)加強與家庭、學(xué)校、社會的互動與合作，共同推進近視防控工作，為孩子們的健康成長保駕護航。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十一
明亮的眼睛，能帶著我們看到這美麗神奇的世界，面對如此重要的眼睛，我應(yīng)該要更加的愛惜。
可是，隨著年代的.進展，人們把眼睛安裝了兩扇“窗”，因為人們不好好保護眼睛，才導(dǎo)致了“窗戶”，也就是眼鏡的降臨。
生活中，人們不保護眼睛，才致使了眼鏡的到來。比如，人們長期呆在電腦前，由于眼睛距離屏幕太近，電腦發(fā)出的輻射，導(dǎo)致筋疲力盡，如果這時侯還繼續(xù)“工作”，將嚴重破壞眼角膜，致使近視的發(fā)生。房間里，燈光光線太暗，但禁不住書的“誘惑”，仍然呆在那兒看書，眼中的眼球便會放大，當放到極線時，眼球因太虛弱而抵抗不住，近視又悄悄來臨。坐車時，因作業(yè)太多，就在車上寫字，車子來回晃動，眼睛仍注視著作業(yè)本，時間久了，頭就會感到暈，身體會感到不舒適或眼睛感到痛苦，近視又安家落戶了。
這些事，都是導(dǎo)致近視的原因。但是，如果你是18歲以下的兒。
童，就有挽救的辦法。預(yù)防近視，不靠別人，要靠自己。在寫字時，眼睛離本子一尺，身體離桌子一拳，手拿筆離筆尖一寸，每天還要做眼保健操，看書寫字，不能在燈線暗的地方。不要在行駛的車輛上看書寫字，在看電視或玩電腦30分致40分鐘后，讓眼睛得到適當?shù)男菹⒒蛲h處等。
為了愛惜眼睛，讓我們拒絕長期看電視，不玩手機，在昏暗的燈光下不看書。只要做到這些，我們的眼睛就不會近視，會繼續(xù)明亮美麗的。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十二
“世界上并不缺少美，只是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛?！泵慨斘蚁氲竭@句話，我就后悔。因為原本的任性和嬉鬧只是毀了一雙明亮的眼睛，漸漸失去了光彩。我不情愿地加入了“眼鏡大軍”的行列，因為近視留下的“后遺癥”，我很心煩，很頭疼。
當然，這不是唯一的擔憂。在課堂上，我不戴眼鏡。我看著黑板上的字，像一朵霧中的花。如果我記筆記慢，我會被老師批評;冬天吃火鍋熱氣騰騰，眼睛卻朦朦朧朧。我把胡椒粉錯當成食物放進嘴里了。天氣太熱了，我的眼里充滿了淚水。我身邊的大人們看到后都笑了。再想象一下，每天戴著沉重的眼鏡，鼻梁一定支撐不住。戴長眼鏡還會使眼睛變形，變成難看的凸魚眼。唉，我什么時候才能再擁有一雙明亮的眼睛!
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十三
我相信大家都不喜歡近視眼是吧!但此刻近視眼有很多哦!有的是因看電視造成的。有的是因玩電腦造成的。有的。但我不是。我是因在小時候眼角膜有問題。再加上沒有及時尋醫(yī)。就此刻這個樣貌了。本來我還以我的眼還沒有近視的。事情還因我的一個妹妹所起的。就發(fā)生在那天。
那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我講她近視眼。我一開始還不相信。就告訴了媽媽，媽媽說明天帶她去看一下。我想“明天就明白了你是不是在騙我了”。我還暗暗高興呢。沒想到。
上午媽媽就帶妹妹去了。我也去了。媽媽帶我們來到了博士眼鏡那里，只見妹妹上了那個叫什么什么的`機器。然后又進了那個什么測試的房間。不久就出來了。那個阿姨說“幸好及時。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想“原先是真的。我還錯怪了她呢!”危機來了，媽媽看見妹妹的近視都那么深。不知我的怎樣就叫那個阿姨也幫我檢查一下。我想“反正我的又不近視。怕什么啊”!我就很得意的去了。我和妹妹一樣。上了那個叫什么的機器。那個阿姨突然有了一個驚訝的表情。大概是因我比一般人的視力好吧!阿姨把我叫進那個房間。只見那里有一個測視力的和一面鏡。還有很多鏡片。阿姨和我不久就出來了。媽媽也在，阿姨說“你女兒的視力很差。也很奇怪，一個眼睛散光50度。一個就嚴重近視500度?！蔽乙宦牎畤乐亍鯓涌赡馨〉聦嵕褪沁@樣。
我也配了一副眼鏡。我的鏡框是紫色的。妹妹的是粉紅的。我以前總以帶眼鏡很好看，其實有的人就好看，有的人帶就不好看。象我。好是好看。一點也不舒服。還有可能被人罵四眼田雞呢命運就是很愛捉弄人。我什么都好，就是近視不好?？喟?
大家可千萬要保護好自我的眼睛啊!我也是一個受害者。我感受到了帶眼鏡的苦啊!弄不好還會瞎呢!所以我忠心的告訴大家。不要因帶眼鏡很好看。是很哭的呀!
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十四
前些時候，發(fā)現(xiàn)班上帶眼鏡的人逐漸增多，奇怪的是近視的兒童已向低齡化過渡，這一現(xiàn)象不僅引起了社會的普遍關(guān)注，更引起了我們廣大少年兒童的普遍關(guān)注。究竟有哪些因素容易引起兒童的近視呢?有效預(yù)防兒童近視的途徑又是什么呢?這些都是我們最為感興趣的、最想了解和想要解決的問題。為此，我們進行了一些調(diào)查和探究活動。
二、研究目的。
1、兒童是祖國的未來和希望，我們的健康成長，是關(guān)系著國家富強和民族繁衍的大事，為了提高自身的視力，促進身心健康發(fā)展，進行本課題的研究是十分必要的。2、通過本課題的研究，探索出有效預(yù)防兒童近視的途徑，并加以推廣，確保廣大兒童視力正常，也是十分有價值的。
三、研究方法。
1、行動調(diào)查法：從我校實際出發(fā)，抽樣調(diào)查本校各年級同學(xué)們近視的情況，了解他們近視的時間和歷史，探討和研究其網(wǎng)生活習(xí)慣和飲食營養(yǎng)、用眼時間和用眼衛(wèi)生等問題，旨在預(yù)防和控制同學(xué)們近視的一種研究方法。
2、個案研究法：通過對典型個體的分析研究，采用有效的顯性調(diào)查，使同學(xué)們及時清楚地了解自己視力的現(xiàn)狀和變化，增強自身的防近動機和意識，不斷加強調(diào)控、鍛煉，提高保護視力的質(zhì)量的一種方法。
3、文獻研究法：通過查閱有關(guān)文獻資料，收集被試者的`有關(guān)材料，進行心理分析，研究預(yù)防與提高視力兩者之間的關(guān)系，確保有效預(yù)防兒童近視的途徑研究的針對性、可行性和可操性。
四、研究過程。
1、建立課題組，明確分工，聘請指導(dǎo)老師。
2、設(shè)計課題研究方案。我們根據(jù)對課題研究意義的認識和對課題研究的構(gòu)想，擬定了研究目標，提出了該課題的研究內(nèi)容、研究方案。
3、進行問卷調(diào)查。我們從全校各年級中抽取200名同學(xué)，分成實驗組和對照組，將調(diào)查表分發(fā)給他們，在老師的指導(dǎo)下，讓他們帶回家和家長一起認真填寫，然后收齊，進行統(tǒng)計分析。
4、到鎮(zhèn)衛(wèi)生院請教眼科專家，了解兒童近視的主要原因和預(yù)防近視的相關(guān)措施等信息。
5、上網(wǎng)查找有關(guān)資料，相關(guān)文獻。查找最新有關(guān)預(yù)防近視的信息。
6、編制防近知識手冊。在請教有關(guān)眼科專家和查找相關(guān)文獻資料的基礎(chǔ)上，我們編印了防近知識手冊，實驗組和對照組做到人手一冊，其目的是讓每個人都來了解近視的原因、有效預(yù)防兒童近視的途徑等方面的知識。
7、指導(dǎo)家長督促兒童進行預(yù)防調(diào)控。
8、分類整理相關(guān)資料，撰寫小論文。
五、研究結(jié)果。
1、通過實驗，我們的內(nèi)控能力不斷增強，綜合素質(zhì)得到顯著發(fā)展。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究，使我們改變了許不良的習(xí)慣，視力得到明顯改善。
2、默契了學(xué)校與家庭教育。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究，既要有同學(xué)們的積極參與，同時也要有家長的支持與督促。只有兩者配合默契，才能保證我們健康成長。
3、預(yù)防兒童近視必須關(guān)注兒童的飲食。近視雖與遺傳、不良的用眼習(xí)慣有關(guān)，在研究過程中，我們發(fā)現(xiàn)飲食不當也是透發(fā)兒童近視的重要原因。因此，建議廣大兒童適當攝入鉻元素，少吃甜食，多吃硬質(zhì)食物，如胡蘿卜、土豆、黃豆等，加強咀嚼功能，促進面部肌肉的運動，防止近視的發(fā)生。
4、預(yù)防近視的有效方法——顯性預(yù)防，其核心就是要引起兒童的有意注意。實踐證明，學(xué)生視力自我監(jiān)測法，對于近視的預(yù)防和控制，具有簡單、明了、易操作、效果明顯等特點，它不需要特別的場地和經(jīng)費，適于大面積推廣。但要注意該方法并不是防近的直接手段，而是從兒童內(nèi)部增強防近的動機和意識，讓兒童認真自覺地對待防近的各種措施。
六、收獲與體會。
通過“有效預(yù)防兒童近視的途徑研究”的實踐，我們收獲了許多。了解了造成學(xué)生近視的原因，在上網(wǎng)查找有關(guān)資料的基礎(chǔ)上成功地解決了這個問題;我們也充分地體會到參與這個研究活動的快樂與興奮，它開發(fā)了我們的潛能;使我們變得更加關(guān)注健康、保護視力、熱愛生活。合理營養(yǎng)，增強體質(zhì)，不斷增強自我調(diào)控能力和自我監(jiān)測能力。也使我們對未來生活充滿信心。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十五
近視問題日益嚴重，為了提高學(xué)生對近視問題的認識，教育部門開展了近視防控教育活動。在這個活動中，我積極參與并深受啟發(fā)。通過這次活動，我深刻認識到近視防控的重要性，明白了近視產(chǎn)生的原因和預(yù)防措施。同時，我也了解到了一些專家和學(xué)者關(guān)于近視防控的觀點和研究結(jié)果。在整個活動中，我們不僅僅是學(xué)習(xí)了知識，更深入思考了如何將這些知識運用到實踐中去。
首先，我對近視問題有了更深入的認識。在此次活動中，我們了解到近視的主要原因是長時間近距離看電子產(chǎn)品、寫字或閱讀，而缺乏對遠距離的視覺刺激。從而使得眼球無法得到全面的運動，從而引起近視。通過了解這些原因，我們能夠更加清楚地認識到自己和他人近視的危害，進而更加有意識地保護好自己的眼睛。同時，我們還了解到近視問題除了影響視力以外，還可能導(dǎo)致其他身體健康問題，比如頸椎病、腰肌勞損等。
其次，我了解到了近視防控的重要意義。近視是一個不容忽視的問題，嚴重影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。當一個學(xué)生近視了，就需要配戴眼鏡或者進行手術(shù)矯正，這無疑會增加家庭和學(xué)校的經(jīng)濟負擔，并且可能會影響學(xué)生的自信心和自尊心。因此，要加強對近視的防控教育，讓學(xué)生明白保護眼睛的重要性，采取有效的預(yù)防措施，避免近視的發(fā)生。
第三，參與近視防控教育活動讓我了解到了一些預(yù)防近視的有效方法和措施。教育部門和相關(guān)專家提出，應(yīng)該定期進行戶外活動，增加眼球運動，保持合理的用眼距離和角度，避免長時間近距離用眼；正確使用電子產(chǎn)品，不過度使用；保證充足的睡眠，遠離不良用眼習(xí)慣等。這些措施不僅適用于學(xué)生，也適用于工作人員和其他年齡段的人群。通過參與近視防控教育活動，我們能夠更好地認識到這些方法的重要性，并在實踐中加以運用，保護好自己的視力。
第四，這次活動也給我?guī)砹怂伎己蛦l(fā)。我們不僅要關(guān)注近視防控教育的實施，還應(yīng)該注重從根本上解決近視問題。即，要從教育體制、學(xué)習(xí)負擔、用眼環(huán)境等多個方面入手，形成全社會的共識，共同努力解決近視問題。此外，我們還應(yīng)該加強對眼保健操和眼保健知識的普及，讓更多的人了解到這些方法的重要性，并能夠在日常生活中自覺地進行眼球運動和保護眼睛。
最后，通過參與近視防控教育活動，我不僅獲得了關(guān)于近視防控的知識，也意識到了近視問題的嚴重性和緊迫性。近視不僅是一個影響學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的問題，也是一個關(guān)系到全社會的問題。因此，我們應(yīng)該共同努力，從日常生活中的點滴做起，加強近視防控教育，提高人們對近視問題的認識，以期能夠從根本上解決和減輕近視問題。只有這樣，我們才能讓更多的人擁有健康的視力，過上更加美好的生活。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十六
近視防控是當今社會所面臨的重要健康問題之一。為了提高人們對近視的認識和防控意識，許多學(xué)校和教育機構(gòu)都加強了對近視防控的教育宣傳。在我參與的一次近視防控教育活動中，我深切感受到了這項工作的重要性，并從中獲得了一些心得體會和總結(jié)。
首先，教育宣傳是近視防控的第一步。在這次活動中，我們組織了一系列形式多樣的宣傳活動，包括宣傳展板、主題演講、知識講座等。這些活動向?qū)W生和家長普及了近視的原因、危害以及預(yù)防方法等知識，以增強大家的對近視問題的認識。通過宣傳活動，我們發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生和家長對近視問題的認識仍然不足，很多人還持有錯誤的觀念，比如遠視可以減輕近視等。因此，我們要持續(xù)加強近視防控教育，并及時糾正錯誤觀念，提高大眾的防控意識。
其次，培養(yǎng)良好的使用眼鏡習(xí)慣是近視防控的關(guān)鍵?，F(xiàn)如今，電子產(chǎn)品的普及和長時間近距離用眼成為很多人近視的重要原因。因此，我們在宣傳教育中強調(diào)了良好的使用眼鏡習(xí)慣。我們組織了一次眼鏡使用技巧講座，包括正確佩戴眼鏡的方法、眼鏡使用時間和間隔等注意事項。同時，我們通過小組討論的方式，鼓勵學(xué)生分享他們自己的使用眼鏡經(jīng)驗和技巧。這不僅促進了學(xué)生之間的交流和互相學(xué)習(xí)，也讓學(xué)生更加意識到自身使用眼鏡的不良習(xí)慣，并有意識地進行改正。
此外，眼保健操的普及也是近視防控教育的重要內(nèi)容之一。在活動中，我們組織了一次眼保健操的示范和指導(dǎo)。通過展示一些簡單易學(xué)的眼保健操，我們引導(dǎo)學(xué)生們平時多進行眼保健操的鍛煉，增強眼部肌肉的活力和彈性。同時，我們也向他們普及了一些眼保健操的原理和效果，讓他們知道眼保健操對眼睛健康的重要性。在活動結(jié)束后，我們還發(fā)放了一份《日常居家眼保健指南》給學(xué)生和家長，以幫助他們更好地掌握眼保健操的方法和技巧。
最后，在推行近視防控教育中，家校合作起到了至關(guān)重要的作用。在這次活動中，我們與學(xué)生的家長保持了密切的聯(lián)系和溝通，將近視防控的重要性告知他們，并鼓勵他們積極參與到孩子的眼健康管理中來。我們組織了一次家長座談會，詳細介紹了遠離近視的具體方法和措施，并回答了家長們關(guān)于近視防控的問題。通過與家長的合作，我們得到了積極的支持和反饋，也增強了教育宣傳的效果和影響。
綜上所述，近視防控教育是一項長期而艱巨的任務(wù)。通過這次活動，我不僅深刻認識到近視防控的重要性，也學(xué)到了許多教育宣傳的方法和技巧。同時，我也認識到，近視防控需要全社會的共同努力和家校合作，只有通過形成合力，才能更好地預(yù)防和控制近視的發(fā)生。相信在不久的將來，近視防控教育會取得更大的成果，我們的社會也會擁有更為明亮的視力。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十七
誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文的氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護好自己的眼睛，預(yù)防近視呢?
首先要有正確的用眼姿勢，同學(xué)們每天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長期之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會看不清遠處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要保持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲!
其次要注意合適的光線，簡單的.說，就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過。
還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書一小時后，就要向遠方眺望一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。
眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛惜它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰慧、可愛、活潑。讓我們樂觀的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠明亮。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十八
眼睛常說：“我是打開心靈的窗戶，我是認識人生世界的大門，我是探索知識寶庫的金鑰匙……”對于人類，我是個不可缺少的“寶貝”呢!“眼睛”這個詞匯可不是隨隨便便就擁有的喲!我是由“瞳孔”、“視網(wǎng)膜”、“晶狀體”、“視神經(jīng)”、“眼球”五兄弟齊心協(xié)力、眾志成城所打造出來的結(jié)晶，頗為稀有、頗為珍貴!
俗話說：“物有其主。”連眼睛也不例外。我的主人是一個酷愛學(xué)習(xí)、酷愛讀書的女孩。盡管如此，她還是非常珍惜身邊的一切事物。從前，小主人非常喜歡我，常常為自己有一雙水汪汪、亮晶晶的大眼睛而驕傲，我也十分得意。并且，小主人特別愛護我，常常帶我去欣賞爭奇斗艷、萬紫千紅的`花朵;去觀看郁郁蔥蔥、高大挺拔的樹木;去察看默默無聞、無私奉獻的小草……讓我認識了這美麗的大千世界。當時我感覺自己是世上最最幸福的眼睛了?？上Ш镁安婚L，當小主人踏入校門的第一步起，當小主人戴上紅領(lǐng)巾的第一天起，當小主人成為少先隊員的第一刻起，往日那甜蜜的時光就如小船一樣，離我越來越遠。小主人整天有著沉重的學(xué)習(xí)壓力，玩耍的時間若似天上的幾顆星，海里的幾滴水，更不用說帶我去觀賞那些奇花異草了。漸漸的，我感覺有一絲疼痛，并且看到的東西越來越模糊。到醫(yī)院一檢查，才知道小主人走上了“近視”這條“不歸路”。后來，小主人的視力越來越差，無可奈何，只好戴上了我們眼睛的天敵——“近視鏡”。戴上了近視鏡，到處都是麻煩：不能隨時蹦蹦跳跳，否則近視鏡就會掉下來;戴上近視鏡，別人總是以異樣的目光去看你;下雨時，雨水會落在鏡片上，變得模糊不清……小主人常常為之感到煩惱。
我的腦海中始終浮現(xiàn)出這樣的畫面。記得上次體檢的時候，小主人由以前5.2的好視力下降到2.5，當時有許多同學(xué)對小主人指指點點，不斷地說：“她的視力怎么這么差!”“就是啊!”小主人心里難過極了，獨自一人在角落里流淚。當時我也很傷心，真恨自己為什么不爭氣!
現(xiàn)在，我對所有的小學(xué)生說：“請你們像愛護自己的生命一樣愛護我吧!”
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十九
為增強幼兒的愛眼、護眼意識，促進幼兒的健康成長，6月3日，遠望幼兒園結(jié)合德清縣近視防控宣傳教育活動，向幼兒宣傳近視的危害以及簡單的眼睛保健知識。
保健老師進班和孩子們一起來認識小眼睛的大作用，讓幼兒明白為什么要保護眼睛，怎么樣做才能保護眼睛，并且和幼兒一起找茬怎么樣的用眼方式是不太好的，學(xué)習(xí)正確的用眼習(xí)慣，合理飲食，還和小朋友們一起學(xué)做眼保健操，提醒幼兒不要長時間近距離看電視、不要在移動的環(huán)境下看書、不要在強光和較暗處看書少玩電腦、手機、游戲，不玩危險性玩具，不用臟手揉眼，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣等。
為了保護好孩子的眼睛，我們將繼續(xù)做好近視防控，為幼兒擁有一雙明亮的雙眼而努力!
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇二十
下看，久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成眼神呆滯的近視眼了。我從三年級就起先視力模糊，本想配一副眼鏡，可是媽媽竭力反對，始終到五年級視力一天不如一天，才強求配一副眼鏡。我成了“小博士”，真懊悔。
近視是一件特別苦惱的事情。它為我?guī)砹嗽S多的苦惱，給我的`生活帶來了很多不便利。媽媽有反對我戴眼鏡，每當我戴起眼鏡，媽媽總是叫我不要戴，主要緣由是女孩子戴眼鏡不好看，天啊!我近視了，視力模糊，東西看不清晰了，那有講究好看與否呢?媽媽實在是不懂得女兒的苦痛，我的近視已經(jīng)是到達300多度了。經(jīng)常把對面走來的爺爺叫做“奶奶”，讓人發(fā)笑，我真苦痛。假設(shè)不戴上眼鏡，稍稍遠一點的東西都看不清晰啊，白茫茫一片，好不安適。
近視對我來說，真是件苦惱的大事情。盡管我配了一副眼鏡，我謹遵母親吩咐，沒有時刻配戴在眼睛。但是要時時刻刻帶在身邊，而我時時遺忘帶著，以至于鬧出笑話。有一次去看電影，偏偏忘了戴上眼鏡，無可奈何，只能霧里看花了，一場精彩的電影場面在模糊中看完了。還好是國語片，雖然影片的畫面看不清晰，倒可以聽得懂人物對話。要是外語或方言，那我就是瞎子和聾子了，電影有看等于沒有看。更倒霉的是戴眼鏡遇到霧天或熱氣，鏡片上馬上蒙上一層水霧，眼前一片茫然，真不安適。
由于媽媽的反對，我只有看電影、電視、讀書、寫字時候才能戴上眼鏡。平常我在大街上漫步，對面來了的人跟我笑，我都不知道是熟識的人，只管走自己的路，不知道我近視的人，還以為我目中無人，不懂禮貌。哎呀!這真是“啞巴吃黃連，有苦說不清”。
上課時戴了一節(jié)課的眼鏡，總是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦惱啊!我的苦惱還有多多的。我想：只有近視的人，才能夠體會到近視的苦痛。同學(xué)們，好好愛護自己的“靈魂之窗”——眼睛吧!不要輕易地去踐踏它，要是讓它失去了安康，戴上了眼鏡，你就懊悔來不及了。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇二十一
我原來眼睛又黑又亮，鄰居都說我的眼睛美麗。可是自從三年級那年暑假，我的眼睛就被電視和電腦所“迷惑”成了近視眼。度數(shù)就像火箭一樣瘋長，最終架上了一架眼鏡。雖然看起來挺有學(xué)問的，可卻是苦惱多多啊!
一天早晨起來發(fā)覺爸爸媽媽早就上班去了。我只好自己做飯。唉!
自己動手，豐衣足食啊!我燒了一鍋開水，煮了一袋便利面。過了一會面好了，我把面往碗里倒的時候。忽然，一陣熱浪襲來，眼鏡上一層白霧，我一不當心，把手伸進了湯碗里?！鞍?，一聲尖叫劃破早晨的寧靜。我趕忙對著水龍頭沖，還是不行。我的手快變成燒豬蹄了，又紅又腫，早飯也泡湯了。這該死的近視眼啊!你把我害得如此慘啊!
到了學(xué)校更是糟糕。“唉呀!你怎么變成田雞了呀!，什么田雞我丈二和尚摸不著頭腦?！笆裁刺镫u你不知道?四眼田雞啊!”聽了這話，全班哄笑。還有一個同學(xué)竟說：“四只眼睛挺好的，看的`更清晰，對吧?”我氣極了，說道：“請敬重別人。”“你值得我們敬重嗎?田雞是沒有人敬重的?！惫?同學(xué)們放聲大笑。我感到無地自容，眼淚嘩嘩地流了下來。
每次走在街上，我總被別的家長當教育例子。“你看那個大姐姐，就是每天不愛惜眼睛導(dǎo)致的。你也想學(xué)她，多難看啊!”我又難過又為難，恨不得找地縫鉆進去。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇二十二
愛眼護眼就要做到愛和護的有效結(jié)合，既治標又治本，從而讓自己的眼睛永遠綻放心靈之窗的光彩，近視防控宣傳教育月活動。
心得體會。
達芬奇說過：“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個五彩繽紛的世界，一個充滿陽光的世界;它讓我們明辨是非，辨別黑白。這一點，我也算感同身受啦!我小小年紀，就戴上了高度近視眼鏡，它讓我本來炯炯有神的大眼睛，漸漸失去了光彩。
夏日的體育課上，我滿頭是汗坐下來休息，眼鏡也趁機在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去?！鞍⊙?，誰擠我?”一轉(zhuǎn)頭，一個帶著厚厚鏡片的大姐姐連忙向我說對不起。其實，準確地說，應(yīng)該是對著我旁邊的雕塑說的，我的心里頓時疑惑了起來。定睛一看，“近視王國”四個大字赫然闖入我眼眸。再一看，好多人都急急忙忙往大門中擠去，這怎么能少了愛湊熱鬧的我呢?我也跟進去看了看。突然，一個大姐姐攔住了我，仔細一看，這不是剛剛撞到我的大姐姐嘛?還沒等我回過神來，她就用甜甜的聲音把我拉了回來：“小朋友，這里是近視王國，請佩戴眼鏡?！边呎f著，邊遞給我一個粉色邊框的眼鏡，雖然我感到很奇怪，但還是接了過來。我觀察了周圍的人，果然，他們都戴著眼鏡。我剛戴上眼鏡，就感到眼前一陣眩暈，腳也不聽使喚，左搖右拐，我就這么跌跌撞撞地進了近視王國。
“小朋友，來，我們?nèi)ソ晥D書館看看。”剛進門，一個阿姨就拽著我進了圖書館。天哪，這里光線要么太亮，要么昏暗，這怎么看書?那阿姨也不管我愿不愿意，就把我拉到毯子邊上，扔給我一本書，還規(guī)定我一定要趴著看。我沒看多久，就覺得眼睛又酸又累，我起身，想要離開這，卻被一個叔叔攔住了：“小朋友，近視圖書館規(guī)定看書時間需長達12小時，您才看了一小時，還不能走。”天哪!這是什么奇怪的地方，還有這樣的規(guī)定?我嚇壞了，撒腿就跑?？晌肄D(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去也沒有找到出口，難道是必須看滿12小時嗎?遠遠地看到那個叔叔又來了，提醒我：“小朋友，請看滿12小時才離開哦?！蔽抑缓没伊锪锏刈?，可時間越過越漫長，雖然有我最愛看的漫畫書，可這么長時間我也堅持不住啊!我突然懷念起爸爸媽媽的嘮叨：“休息一會，眼睛離遠一點，會近視的!”爸爸媽媽，你們在哪啊!
幾個小時過去了，我的眼睛開始不停地流淚。慢慢地，我的眼睛終于支撐不住閉上了。一睜眼，我看到自己躺在草坪上。原來是一個夢啊!但這個夢，讓我更加珍惜我的眼睛，我也不會再埋怨爸爸媽媽對我的關(guān)心和愛護了。
黑夜，給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明，尋找生活中的美，尋找知識的奧秘。任勞任怨的它卻因為我們的“貪婪”與不負責任，受傷了。
從五年級上學(xué)期開始我的視力下降得極快，這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水，買回來以后覺得有救了，指望著眼藥水拯救我的視力，天天滴呀滴，感覺視力越來越好了，幾周后，檢查發(fā)現(xiàn)，度數(shù)不但沒降，反而升高了。
媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫(yī)院，經(jīng)過眼科醫(yī)生的一系列的檢查，醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水，并且告訴我平常護眼的正確方式方法。
為了防止近視，緩解近視，我們護眼的正確方法是什么呢?又該如何行動呢?
首先第一點就是要控制用眼的時間，看電視、看電腦、看書用眼超過一定時間就要讓眼睛適當休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二點就是要認真做課間眼保健操，因為眼保健操能很科學(xué)地放松我眼睛周圍的神經(jīng)。第三點不能厭食挑食，多吃含有維生素a的食物，胡蘿卜、藍莓這些食物。第四點要多參加體育運動。第五點也是很重要的，要保持正確的姿勢，用眼的距離一定不能太近，不然你不近視才怪。如果你眼睛覺得酸累，也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法，但是要控制合適的溫度，可以加速血液循環(huán)，放松眼部肌肉緩解疲勞。如果你覺得陽光太刺眼，那你出戶門的時候就戴上墨鏡和帽子，不讓強光造成對眼睛的傷害。
此外就是不要相信偏方，要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經(jīng)歷總結(jié)的經(jīng)驗。
健康簡單又科學(xué)的護眼方法都教你了，還在疲勞用眼嗎?趕快行動起來吧，“護眼路漫漫，需要好習(xí)慣”。
我們的眼睛是生活當中必不可少的東西，沒有了它，我們的生活就會變得坎坷，一生就只能生在“無情”的黑暗中度過，處在絕望的深淵，沒有止境，只有悲傷做陪伴，所以我們一定要愛護眼睛，保護它，不讓它從我們身邊“溜”去，下面讓我來舉個例子吧!
眼睛是我們五官的靈魂，是心靈的窗戶，我們快樂的時光就是從這奇妙的窗戶看到這五彩繽紛的大世界。
記得小時候，我每次寫作業(yè)時，媽媽總要在我的身邊提醒我要坐姿端正，而我呢，卻只是把這些話當耳旁風罷了，結(jié)果被我媽媽痛罵了一頓，在今后的日子里，我總是改不了這個壞習(xí)慣，媽媽也每次都不停地教育我，我也只能不耐煩的照做，真弄不懂，媽媽為什么這么生氣?需要這么可怕嗎?有一天，我的眼睛看不清了，媽媽把我送到了醫(yī)院。經(jīng)過醫(yī)生的照顧，我的眼睛逐漸好轉(zhuǎn)，然后又過了一段時間，我的眼睛終于恢復(fù)了。通過這一件事，我以后再也不亂用眼睛了，而是不斷的獲取保護眼睛的資料，眼睛是我們要共同守護的對象，愛護眼睛才能讓它們幫我們看到大自然這無語倫比的greatworld!
回憶當中，那是一個掛在那兩條長長的小溪下面的“大黑白湖泊”，那永不撲滅的“火苗”，永無止境的“根”…………我們不能讓我們的眼睛換上“全新的面貌”，要讓我們的眼睛保持原來的相貌。
讓我們一起保護眼睛吧!
櫥窗里有一副孤單的眼鏡。一天，它突發(fā)奇想，想去找一個需要它的好朋友。因為這樣它就再也不孤單了。于是有一天，它便悄悄地逃出了這個跟監(jiān)獄似的櫥窗。
眼鏡滿懷信心地走著，不知不覺地來到了長頸鹿的家。只見長頸鹿正在端端正正地寫作業(yè)。眼鏡高興地問長頸鹿：“長頸鹿，你一個人寫作業(yè)多沒意思呀，不如咱倆交個朋友吧，我來幫你寫作業(yè)，好嗎?”長頸鹿很不客氣地斷然拒絕了：“不!我的視力很好，不相交你這樣的朋友，你趕快走吧!”眼鏡討了個沒趣，悻悻地走了。
眼鏡又來到了小白兔家，看見小白兔正在認真地做眼保健操，就用力握住她的手，討好地說：“跟我交個朋友吧，我會和你形影不離的，好不好呀?”小白兔毫不客氣地使勁甩掉了眼鏡的手，狠狠地說：“我才不想和你交朋友呢，你趕快滾開吧!”眼鏡只好氣呼呼地走了。
眼鏡又繼續(xù)找著朋友，有一天，它來到了一只名字叫“小胖”的熊貓家里。只見，小胖正趴在床上看書呢!而且燈光還非常的暗。眼鏡看到后，心中暗喜：這回我肯定找到朋友了。于是，眼鏡信心十足地拍拍小胖的肩膀說：“小胖，我可喜歡你了，我們一定可以做成朋友的，對吧?”小胖樂意地點點頭。眼鏡二話沒說，一下子就跳到了小胖的鼻梁上。小胖戴上了眼鏡。沒過多久就覺得它既不舒服也不方便，很難過。小白兔和長頸鹿知道了小胖的煩惱，趕忙來到了小胖家。
長頸鹿和小白兔關(guān)切地告訴小胖：“要想保護好眼睛，不帶眼鏡，要在讀書、寫字和看書的時候，做到‘三個一’：
眼離書本一尺，胸離桌子一拳，握筆時手指離筆尖一寸。還有每天要堅持做眼保健操。和眼鏡作朋友多難受呀!”小胖紅著臉，點了點頭。從那以后，小胖每天都按照小白兔和長頸鹿的話去做。不久，小胖的眼睛恢復(fù)了視力。這時，小胖如釋重負地對眼鏡說：“你快走吧，我可不想和你交朋友了!”眼鏡只好沮喪地走了。
從此，所以的人都討厭眼鏡了，都不想和它交朋友了。
同學(xué)們，你們可千萬要保護好眼睛，遠離討厭的眼鏡啊!
夜晚，我躺在床上，很快進入了甜蜜的夢鄉(xiāng)。我夢見了……。
我戴著眼鏡，但令人難以相信的是，我居然來到了一個奇怪的國家――“眼睛”國，那里的大街小巷走的，跑的全是眼睛，有紅色的兔眼睛，綠色的扁眼睛，黑色的圓眼睛……我頓時瞠目結(jié)舌，咽了口唾沫，自言自語地說：“這……這是什么地方?那……那么恐怖。”我再一次咽了口唾沫。
我走上前去，驚訝地問一對白色的眼睛：“你是誰呀?怎么那么丑啊?”那對眼睛聽了我的問話，便傷心地哭了起來：“我曾經(jīng)是一個小主人的眼睛，但他整天看電視、打電腦，看書時眼睛簡直趴在書上了，他不是看書，好象在“聞書”。小主人不好好保護我，所以我才會變得那么丑?！蔽壹t著臉點了點頭，心想：我不也和它的小主人一樣，不愛護自己的眼睛嗎?以前我還以為戴眼鏡很有趣。現(xiàn)在我明白了，原來戴眼鏡會把眼睛弄丑的。正想著，我發(fā)現(xiàn)我們班的__同學(xué)也來到了這里，她邊摸邊走，我連忙跑上去，扶著她，奇怪地問：“你怎么會變盲人呢?”__哭著說：“都是我不好，沒有保護好眼睛，才落到這種下場?！蔽衣犃耍瑧M愧地低下了頭。
這時，我才意識到了眼睛的重要性。我忽然醒來，才松了一口氣。原來是一場夢。