通過總結，我們可以更好地了解自己在工作和學習中的成就和不足。寫總結時，我們可以通過列舉事實、提出問題、反思經驗等方式來豐富內容。以下是一些比較典型的總結范文，供大家參考，希望能夠對你的寫作有所啟發(fā)。
學武術的心得篇一
第一段：介紹大學武術教程的背景和意義（200字）。
大學武術教程作為一門體育課程，旨在傳承和弘揚中華武術文化，培養(yǎng)學生的身心素質。隨著社會的發(fā)展，大學生面臨的壓力也越來越大，武術不僅可以鍛煉身體，還能提高學生的心理承受能力和應對能力，使他們能夠更好地應對生活和學習中的挑戰(zhàn)。大學武術教程的開設不僅使得學生能夠學習到一門高深的技能，也為他們提供了一個發(fā)展自我、挑戰(zhàn)自我、增強自信的平臺。
作為一名大一新生，我對大學武術教程充滿了期待。在接觸中華武術文化的過程中，我深深地被其豐富的內涵和精神所吸引。通過學習太極拳、形意拳、八卦掌等傳統(tǒng)拳法，我不僅領悟到技術上的奧妙，更深刻地體會到武術對心靈的熏陶和修養(yǎng)的重要性。在跟隨老師的指導下，不斷地練習，不僅鍛煉了我的身體，還增強了我的意志力和耐力。同時，通過與同學之間的實戰(zhàn)對決，我也學會了尊重和團隊合作的意義，這對于今后的人際關系和工作生活都具有重要的指導意義。
第三段：談談大學武術教程的挑戰(zhàn)和收獲（300字）。
學習武術，尤其是在大學階段，面臨的困難和挑戰(zhàn)是不可避免的。首先，武術技術的學習需要時間和耐心，需要不斷地反復練習。有時候，練習過程中我會感到疲憊和迷茫，但正是這種堅持和努力，讓我不斷地突破自我。此外，對于身體柔韌性和平衡性的要求也是一大挑戰(zhàn)，但通過不斷的訓練和調整，逐漸取得了進步。而這種進步不僅是身體上的成就，更多的是內心的成長。通過大學武術教程，我不僅取得了技術上的收獲，還懂得了堅持和努力的重要性。
在接下來的大學生活中，我希望能夠繼續(xù)學習和鍛煉武術技能。我期待能夠學習更多的拳法和器械，提高自己的技術水平。同時，我也希望能夠參與更多的競賽和表演，展示自己的成果，并與其他同學交流學習。除此之外，我建議學校在大學武術教程中增加更多的理論知識，如武術文化的傳承和發(fā)展，武術哲學等內容，讓學生更好地了解武術的源流和精神內涵。
第五段：總結大學武術教程的意義和影響（200字）。
大學武術教程不僅僅是一門體育課，更是一門利于學生全面發(fā)展的學科。通過學習武術，學生不僅可以提高身體素質，還能培養(yǎng)毅力、意志力和團隊合作精神。大學武術教程能夠讓學生感受到中華武術文化的魅力，增強他們對傳統(tǒng)文化的認同感。同時，武術作為一門健身運動，也能夠幫助學生減輕學習和生活壓力，提升身心健康水平。因此，大學武術教程的開設對于大學生的全面發(fā)展和人生成長具有重要意義。
學武術的心得篇二
武術作為一種傳統(tǒng)文化的象征，不僅是中國古代軍人實戰(zhàn)的重要技能，也是塑造軍人精神境界的重要途徑。從古至今，軍人學習武術一直是軍事訓練中的重要內容。在學習武術的過程中，軍人們不僅鍛煉了身體，提高了實戰(zhàn)能力，更塑造了堅毅勇敢的軍人品格。
第二段：武術鍛煉的身體效果。
軍人們通過學習武術，能夠有效地鍛煉身體素質，提高體能水平。武術要求軍人有較高的柔韌性和爆發(fā)力，這使得他們的身體更加健壯靈活。通過經常性的武術訓練，軍人可以增強心臟和肺部功能，提高身體的耐力和抗壓能力，從而更好地適應復雜多變的戰(zhàn)場環(huán)境。同時，武術鍛煉也能夠促進血液循環(huán)，增加肌肉力量，提高反應速度和協(xié)調能力，這對軍人的實戰(zhàn)能力有著重要的影響。
第三段：武術塑造的軍人品質。
軍人學習武術不僅僅是為了提高戰(zhàn)斗能力，更是為了塑造堅毅勇敢的軍人品格。武術要求軍人鍛煉意志力，堅持不懈地進行訓練，在面對困難和挑戰(zhàn)時保持冷靜和鎮(zhèn)定的態(tài)度。同時，武術強調集體榮譽和團隊合作，要求軍人們互相幫助，相互支持，共同進步。這種團隊意識和集體榮譽感，不僅在實戰(zhàn)中發(fā)揮著重要作用，也對軍人職業(yè)道德和行為規(guī)范的培養(yǎng)起到了積極的促進作用。
第四段：武術對心理素質的提升。
學習武術對軍人的心理素質提升有著重要的影響。在武術訓練中，軍人要經歷練習的艱苦和辛苦，要面對失敗、痛苦和挫折。這些挑戰(zhàn)性的訓練能夠鍛煉軍人的意志品質，使其具有良好的逆境應對能力和堅韌的精神品質。同時，軍人在學習武術的過程中要經歷角色轉變，從平時的普通人到站在戰(zhàn)場上的戰(zhàn)士，這種角色轉變對軍人的心理調適、自信和自我控制能力都有很大的幫助。
第五段：結尾。
通過學習武術，軍人們不僅收獲了強健的體魄和優(yōu)秀的實戰(zhàn)能力，更重要的是塑造了軍人精神的高尚境界。武術不僅僅是技術的學習，更是思想的熏陶和心靈的洗禮。軍人們通過學習武術，積極弘揚了軍人的職業(yè)精神和戰(zhàn)斗精神，更好地履行了軍人的使命和責任。通過對武術的探索和實踐，軍人們也對自身的成長和進步有了更深刻的體會，展現(xiàn)了軍人學習武術的心得和體會。
注：以上文字僅為模板，具體內容請根據(jù)實際情況進行調整和修改。
學武術的心得篇三
太極拳作為中國傳統(tǒng)武術的代表之一，既有舒展身體的功效，又有調節(jié)心態(tài)的作用。在大學武術課上學習太極拳，我不僅感受到了它優(yōu)美的動作和靈動的韻律，還深切體會到了它給我?guī)淼男撵`觸動。下面，我將從身體協(xié)調、呼吸調控、心境寧靜、團隊合作和養(yǎng)生益健康五個方面來分享我的太極心得體會。
首先，太極拳在提高身體協(xié)調性方面有著獨特的作用。太極的拳法動作要求緩慢、連貫而流暢，所以在學習過程中，我要通過控制自己的身體，尤其是手、腳的運動，使動作間的過渡畫龍點睛。經過一段時間的練習，我發(fā)現(xiàn)自己的反應能力和身體協(xié)調性有了顯著改善。這不僅有助于我的拳招施展得更為準確，也讓我在日常生活中更加靈活和精準。
其次，太極拳在呼吸調控上也有深遠影響。太極拳講求“以意馭氣，以氣馭身”，通過調控氣息的進出和內外交換，實現(xiàn)身心的統(tǒng)一。這種讓身體和內心緊密合一的感覺讓我有了更多的思考空間，幫助我更好地管理自己的情緒。學習太極拳后，我在遇到困難和壓力時，能夠通過調整呼吸狀態(tài)，讓自己保持冷靜和放松，并積極尋找解決問題的方法。
太極拳的第三個特點是它的心境寧靜作用。在太極拳的練習中，注重以放松的心態(tài)去體驗身體的每一個動作。練習中，感受呼吸的節(jié)奏，感受身體部位的伸展和緊縮，慢慢把全身的感覺擴展到周圍環(huán)境。這種專注于當下的體驗，讓我感受到了一種內心的平靜和安寧。在這個喧囂的世界中，太極拳給了我一個寧靜的大門，讓我可以時刻回歸自我，保持內心的和諧。
另外，太極拳的練習也注重團隊合作。在大學武術課上，我們需要和伙伴一起編排太極拳動作，并密切配合彼此的動作。只有大家步調一致，配合默契，才能展示出太極拳的完美。通過與他人的合作，我學到了傾聽他人的意見和想法的重要性，學會尊重和包容不同的觀點。太極拳為我提供了一個鍛煉團隊意識和溝通能力的良好平臺。
最后，太極拳不僅是一種優(yōu)美的武術，更是一種養(yǎng)生益健康的運動方式。太極拳注重調整人體內外部的陰陽平衡，通過精確而連貫的動作，有助于促進血液循環(huán)和氣血的調節(jié)，提高免疫力。長期堅持太極拳的練習，可以增強體質，提高身體素質，降低患病的風險。同時，太極拳的練習也能夠幫助改善睡眠質量，緩解壓力和疲勞，提升整體身心健康。
總之，大學武術課上學習太極拳讓我體驗到了身心的完美統(tǒng)一。無論是身體的協(xié)調性、呼吸的調控、心境的寧靜、團隊的合作，還是養(yǎng)生益健康方面，太極拳都給予了我深刻的啟示和觸動。通過太極拳的學習，我明白了身體的力量和內心的力量是如何相輔相成的，并且學會了通過調整身體和心態(tài)去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。不僅如此，太極拳還讓我體驗到了與伙伴們共同努力、合作的快樂，讓我結識了一群志同道合的太極愛好者。太極拳是一門深入人心的功夫藝術，它不僅對我個人的身心健康有著積極的影響，也將成為我人生中不可或缺的一部分。
學武術的心得篇四
第一段：引言（200字）。
武術操是一項古老而神秘的中國傳統(tǒng)體育項目，它通過一系列獨特的動作和技巧的練習，使人們達到了身心和諧、力量與柔韌相結合的境界。在學習武術操的過程中，我深切地感受到了自身的成長與進步，也收獲了許多寶貴的心得與體會。
第二段：動作的熟練度（200字）。
學習武術操需要持之以恒的堅持和不斷的練習。一開始，我對于復雜的動作十分生疏，每一次的落地都是艱難的折磨。然而，通過師傅們耐心的指導和自己的刻苦努力，我漸漸掌握了動作的要領，并能夠在表演時做到游刃有余。這種動作的熟練度是經過大量的反復練習和不斷的調整，我逐漸培養(yǎng)了良好的動作協(xié)調能力和反應能力。
第三段：體力的錘煉（200字）。
在武術操的訓練中，需要有良好的體力基礎才能找到自己的舞姿。習武不僅鍛煉身體，也是一種對自己毅力和意志力的考驗。訓練初期，我常常感到筋疲力盡，但是，正是這樣的訓練讓我逐漸適應了身體的極限，使我擁有了更好的體力耐力。武術操動作的力度大小和速度要求都很高，這需要有充足的體力支撐。通過武術操的錘煉，我的體力得到了極大的提升。
第四段：心境的調整（200字）。
學習武術操需要一個良好的心態(tài)，不閃躲不要急躁，心境不凡則行動不凡。在我的學習過程中，我體會到了心態(tài)在學習中的重要性。有時候，動作無論怎樣勉強都無法達到，甚至失敗的次數(shù)較多，這時候如果過于焦躁和沮喪，只會束縛自己的動作發(fā)揮。因此，我學會了調整心態(tài)，用平和的心態(tài)去面對挑戰(zhàn)，這樣才能夠釋放自己的潛能，更好地展現(xiàn)所學的武術操。
第五段：成長的收獲（200字）。
通過學習武術操，我不僅僅提高了自己的身體素質，更重要的是收獲了自信和堅持的信念。在這個過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的個人潛力，并相信只要付出努力，就能夠達到更高的目標。同時，武術操還培養(yǎng)了我的團隊意識和合作精神，通過團隊合作的練習，學會向隊友學習和交流。這些成長的收獲將伴隨我一生，不僅在武術操中，也將指引我在其他事情上取得更好的成就。
總結（100字）。
通過武術操的學習，我不僅鍛煉了身體，也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，同時也培養(yǎng)了自信和堅持的品質。無論在哪個領域，只有付出努力，才能迎來成功。學習武術操正是通過勤奮訓練、調整心態(tài)和團隊協(xié)作，提升自身技巧和能力。我將繼續(xù)堅持練習武術操，與團隊一起進步，不斷挑戰(zhàn)自我，成為更好的自己。
學武術的心得篇五
第一段：通過參加小學武術操，我有了一個全新的體育鍛煉方式。每周二和周四的晚上，我都會來到校園里參加武術操。起初，我對這項活動并不熱衷，覺得自己練得并不好，但是經過一段時間的堅持，我漸漸發(fā)現(xiàn)武術操的獨特魅力。它不僅能夠提高我的身體素質，還能培養(yǎng)我的耐力和毅力，為我今后的生活打下堅實基礎。
第二段：參加小學武術操讓我學到了許多寶貴的技能。在武術操中，我們學習了許多武術基本動作，如拳法、踢法和實戰(zhàn)技巧等。每次上課，教練都會耐心指導我們，在正確的姿勢和動作中完成每一個動作。通過不斷練習，我逐漸掌握了這些技巧，并且能夠在操場上展示出來。這給了我很大的成就感，也讓我明白只有持之以恒的努力才能夠取得進步。
第三段：小學武術操對我的身體素質有了很大的提升。平時，我們除了學習武術技巧外，還要進行豐富多樣的訓練。例如，教練會組織我們進行有氧運動、靈活性訓練和力量訓練。通過這些訓練，我的身體變得更加靈活敏捷，力量也得到了增強。我不再像以前一樣容易疲勞，體能也得到了顯著提升。這使我在其他體育運動中也能夠表現(xiàn)得更出色，同時也會不斷激勵我在武術操中更加努力。
第四段：參加小學武術操為我的性格發(fā)展提供了良好的機會。在操練過程中，教練嚴格要求我們要端正態(tài)度，遵守紀律，嚴格要求自己。他們教導我們要勇敢、堅持不懈，并且對自己有足夠的自信。通過不斷的操練，我逐漸克服了內心的害怕和不自信，敢于挑戰(zhàn)自己。這種積極的態(tài)度也滲透到我的學習和生活中，讓我變得更加自信和堅定。
第五段：小學武術操不僅僅是一項體育活動，更是一門藝術。它有著悠久的歷史和深厚的文化底蘊。通過學習武術，我對中國傳統(tǒng)文化有了更深的了解，也對武術的精髓有了更深入的體會。它教會了我如何控制身體，內外兼修，同時也培養(yǎng)了我對道德和紀律的重視。無論是面對困難還是挫折，我都會堅持不懈，像武術一樣傾盡全力。我相信，通過繼續(xù)堅持武術操的練習，我會走得更遠，取得更大的成就。
通過參加小學武術操，我不僅學到了武術技巧，提升了身體素質，還培養(yǎng)了積極樂觀的態(tài)度，提高了自信心。這讓我意識到，只有通過努力和持之以恒，才能夠取得成功。無論是在武術操還是在生活中，我都會堅持不懈，勇往直前。我相信，這種精神將成為我追求夢想的動力，讓我在未來的道路上越走越遠。
學武術的心得篇六
武術作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，以其獨特的魅力吸引著越來越多的人們投身其中。作為一名大學生，我有幸能夠在大學期間參加武術課程，其中最引人注目的課程之一就是太極。在太極課堂上，我不僅體驗到了中國傳統(tǒng)武術文化的獨特魅力，更收獲了許多珍貴的體會。
第二段:太極的哲學思想。
太極武術富含深刻的哲學思想，以陰陽交替、柔和以制剛等為核心理念。通過太極拳的練習，我們可以學習到如何在生活中平衡工作與休息的重要性。在繁忙的大學生活中，我們常常為了追求成功而忽略了身心的健康。然而，在太極拳的指導下，我意識到只有通過合理的時間安排、適當?shù)男菹⒑蜕硇牡恼{節(jié)，我們才能更好地面對挑戰(zhàn)，保持穩(wěn)定的心態(tài)。
第三段:太極的身體益處。
太極拳不僅對心態(tài)有很大的影響，還對我們的身體健康有很多益處。首先，通過太極拳的練習，我們可以增強自己的肌肉力量和靈活性。在太極的動作中，需要我們輕盈自如地運動身體，每個姿勢都要求我們全身的參與，這有助于提高我們的身體協(xié)調性和平衡感。其次，太極運動能夠調節(jié)我們的呼吸和心跳，促進血液循環(huán)，有助于提高體能和增強耐力。通過長時間的太極拳練習，我感受到了自己身體的明顯改善，感覺更加健康和有活力。
第四段:太極的心理益處。
太極拳的練習對于心理健康也有積極的影響。太極拳要求我們全身心地投入練習，集中注意力在每一個動作的細節(jié)上。通過專注的練習，我們可以暫時拋開煩憂和壓力，只關注于當下的動作和呼吸。這種專注與放松的狀態(tài)有助于舒緩緊張的情緒，穩(wěn)定情緒波動。我在太極課上學會了如何將注意力放在身體和呼吸上，從而能夠更好地應對各種壓力和焦慮。
第五段:太極的文化價值。
太極拳作為中國的傳統(tǒng)武術，也代表了中國傳統(tǒng)文化的重要價值觀。中國文化注重“和諧”與“平衡”的思想，太極拳正是一種將這種思想與實踐相結合的方式。在太極拳上，我們追求的是內外的和諧，既包括身體和肌肉的和諧，也包括心靈和思想的和諧。太極拳教會我們如何用平和包容的心態(tài)面對世界，如何以和諧的方式處理人際關系。在太極拳的指導下，我不僅學到了一種健身的方式，更深入了解了中國傳統(tǒng)文化的深層含義。
總結。
通過太極課程的學習，我深刻體會到太極拳的獨特魅力與深遠影響。太極拳不僅為我提供了身心健康的方式，還幫助我改變了自己的心態(tài)，學會了積極面對生活中的各種挑戰(zhàn)。此外，太極拳還展現(xiàn)了中國傳統(tǒng)文化的卓越價值觀，讓我對中國文化有了更深刻的認識和理解。對我來說，太極拳課程不僅僅是一門運動課，更是一次珍貴的人生經歷，我將繼續(xù)堅持太極拳的練習，將它的哲學思想和健康益處融入自己的日常生活中。
學武術的心得篇七
武術操是我小學生涯中最喜歡的一項體育課程。通過多年的鍛煉，我覺得它不僅僅是一項運動，更是一門讓我獲得成長和成就感的技藝。下面，我將分享我對小學武術操的心得體會。
第二段：初識武術操的喜悅。
我第一次接觸武術操是在小學二年級的時候。一開始，我并不懂得它的魅力，只是視其為一項簡單的體育活動。然而，伴隨著教練的耐心指導和操練的不斷推進，我逐漸意識到武術操的獨特之處。操練武術操需要注重技巧和協(xié)調性，這要求我們在練習中培養(yǎng)出耐心、集中精力和自律的品質。在每一次的操練中，我都能感受到自己的進步和成長，這種滿足感讓我對武術操產生了濃厚的興趣。
第三段：堅持操練的付出。
盡管剛開始接觸武術操時，我對其產生了興趣，但并不意味著學習和掌握它是一帆風順的。在學習初期，我經常在動作上出錯，有時會摔倒或者有些拘謹。然而，教練們從不嫌棄我，反而鼓勵我不斷努力。他們告訴我，在武術操的世界里，每個動作都需要堅持不懈的練習才能掌握。于是，我每天都會花上一些時間在操練上，盡管有時很累，但我覺得這是值得的。通過不斷的堅持和付出，我終于掌握了許多復雜的動作和技巧，這使我對武術操更加著迷。
第四段：武術操對我成長的影響。
在學習和操練武術操的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己得到了很多提升和成長。首先，武術操鍛煉了我的意志力。在練習過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但我始終堅持下來。通過這種持之以恒的精神，我變得更加堅強和自信。其次，武術操培養(yǎng)了我的集中力。每一個動作都需要我全神貫注地去做，這讓我學會了專注和集中精力的重要性。最重要的是，武術操教會了我團隊合作的重要性。在操練過程中，我和隊友們需要相互配合和協(xié)作，這培養(yǎng)了我們的團隊意識和團結精神。
第五段：結語。
通過小學武術操的學習和操練，我不僅僅獲得了鍛煉身體的機會，更重要的是培養(yǎng)了自己的品質。我發(fā)現(xiàn)武術操所教授的不僅僅是動作和技巧，還有堅持、努力和團隊合作的精神。我相信，在將來的學習和生活中，這些素質會為我?guī)砀嗟臋C會和成功。因此，我會一直執(zhí)著地操練武術操，不斷挑戰(zhàn)自我，并享受成長的過程。
學武術的心得篇八
小學武術社團是學校豐富課余文化活動的一種重要方式。這里不僅有鮮明的武術文化特色，更有愉悅、互助、紀律的集體氛圍。我參加小學武術社團已有兩年，這里引領著我身心俱進的成長。
第二段：親身體驗。
在武術社團中，我們學習尚武精神，體驗緊張刺激的訓練過程。武術的基本功訓練、八段錦、臺球拳、太極拳應用等，我們逐漸掌握了基本技能和動作要領。在指導老師認真細致的講解下，我對武術理論、文化、歷史的了解也越來越深入。
第三段：集體情感。
武術社團不僅僅是訓練場所，更是一個集體。透過集體活動，我們懂得了互幫互助，感受到了集體的溫暖。武士道讓我們以積極的態(tài)度面對穩(wěn)健的訓練，堅持到底、不言棄。在集體表演、比賽等活動中，我們感受到了彼此的支持和鼓勵，體會到了成功的喜悅和失敗的沮喪。禮儀和紀律的約束，讓我們學會了聆聽、尊重和責任，更好地發(fā)掘自我潛能，為集體榮譽貢獻自己的一份力量。
第四段：影響人生。
在小學武術社團的兩年中，我成長了很多。身體素質、反應能力、協(xié)調性、自信心等方面得到了全面提升。訓練的堅持和追求，讓我習慣于主動思考，在學習和生活中不斷探索、嘗試；更接地氣的教育方式，讓我努力擁有獨立思考的意識；在集體活動中，我學習到了“三個代表”，也學會了協(xié)作和領導，更珍惜了友誼和愛情。
第五段：總結。
從小學武術社團中，我明白了不頑固、不怯弱、不自大、不驕傲的武術精神；體會到了其中蘊含的文化內涵和時代價值；更了解了社會、了解了自己、了解了世界。小學武術社團的這種特殊經歷，將成為我人生的一筆寶貴財富。我希望今后仍能繼續(xù)參加這樣的社團，一定會更加勇敢、自信地奔赴人生的其他階段！
學武術的心得篇九
武術是一項可以鍛煉身體、提高自控能力的運動項目，因此越來越多的家長將孩子送到武術學校進行學習。在這篇文章中，我將分享一些與孩子學習武術的經驗和心得體會。
第二段：學習武術的初期。
孩子在學習武術的初期可能會感到非常困難。他們需要克服體能訓練的挑戰(zhàn)，如訓練肌肉力量、靈活性、協(xié)調性等。在這個過程中，孩子需要保持耐心和毅力。好的教練可以幫助孩子們克服這些挑戰(zhàn)，并幫助他們掌握基本的技能和動作。
第三段：武術的內在意義。
除了提高身體素質，武術還有助于塑造孩子的性格。學習武術需要孩子們學習謙虛、尊重、自律和自我控制。在武術課程中，孩子還可以學習到如何在面對困難和挑戰(zhàn)時保持積極的態(tài)度。這些道德和價值觀對孩子自我發(fā)展和成長至關重要。
第四段：武術中的成就感。
當孩子們學會一項新技能，或者成功地完成一組動作時，他們將感到成就感和滿足感。這種成功使他們有動力去繼續(xù)練習和提高。在比賽中，孩子們也可以將他們的能力展現(xiàn)出來，與其他選手競爭和互相鼓勵。
第五段：結論。
總的來說，學習武術對孩子的發(fā)展非常有益。武術幫助孩子們增強身體素質，提高自我控制和塑造品德。在這個過程中，孩子們將獲得成就感和自信心，并在未來的生活中更好地面對挑戰(zhàn)和困難。因此，如果您還沒有決定是否將孩子送去武術學校，建議多花點時間深思熟慮。
學武術的心得篇十
作為一個小學生，我參加了學校的武術社團，這是一個非常有趣和有意義的經歷。通過這個社團，我學到了很多關于武術的技巧和知識，而且還提高了我的身體素質和自信心。在這篇文章中，我要分享我在小學武術社團中獲得的那些心得和體會。
第二段：學習技巧和知識。
在武術社團中，我們學習了許多有用的技巧和知識。我們學習了不同的招式和姿勢，這些都非常有用，可以幫助我們在日常生活中更好地控制和運用身體。我們還學習了武器的使用，例如，如何使用棍子、刀子、匕首等。這些技能不僅有趣，而且可以提高自我保護能力。
第三段：鍛煉身體素質。
參加武術社團對我們的身體素質有很大的幫助。我們進行的訓練不僅幫助我們增強肌肉力量和耐力，還有助于提高我們的協(xié)調性和平衡能力。通過武術訓練，我們可以更好地了解自己身體的極限，并逐步超越它，這也有助于培養(yǎng)我們的意志力和毅力。
第四段：增強自信心。
參加武術社團也可以幫助我們增強自信心。當我們學會了一些技能，并在訓練中不斷提高自己的水平時，我們會感到很自豪和充滿自信。同時，武術訓練也需要我們勇敢和堅定不移，這些品質也會傳遞到我們的生活中，使我們更加自信和勇敢。
第五段：總結。
總的來說，參加小學武術社團對我們的成長和發(fā)展有很大的幫助。通過學習技巧和知識，鍛煉身體素質，增強自信心，我們可以更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和困難。我衷心地希望更多的同學能夠加入武術社團，享受其中的樂趣和收獲！
學武術的心得篇十一
隨著人們對健身需求的日益增長，武術作為一種傳統(tǒng)而又獨特的健身方式，受到了越來越多大學生的喜愛。為了滿足大學生群體的需求，各大高校紛紛開設了武術教程。作為一位參與了大學武術教程的學生，我不僅從中收獲了健康和強壯的身體，更重要的是心靈的成長和自信心的提升。下面我將從鍛煉身心、培養(yǎng)毅力和增強自信三個方面談談我的大學武術教程心得體會。
首先，大學武術教程給我?guī)砹隋憻捝眢w和心靈的機會。作為一項需要全身協(xié)調的運動，武術可以鍛煉我們的耐力、柔韌性和平衡感。在訓練中，我們需要進行各種各樣的動作，例如踢、打、拳等，并且還需要進行反應力的訓練，比如躲閃和攻擊。這些動作和訓練能夠增強我們的肌肉力量和靈活性，提高我們的心肺功能。同時，武術的訓練也需要我們保持專注和集中注意力，可以鍛煉我們的意志力和集中能力。
其次，大學武術教程培養(yǎng)了我堅持不懈和毅力的品質。在武術訓練中，反復練習每一個動作是非常重要的。我們需要多次重復同一個動作，直到我們能夠熟練地完成它。這需要時間和耐心，要求我們保持持續(xù)努力和不輕易放棄的精神。在武術的訓練過程中，我們經常會遇到難度較大的動作或者技術，需要不斷挑戰(zhàn)自我，努力克服困難。通過這樣的訓練，我學會了堅持不懈，不怕失敗，迎接挑戰(zhàn)。這些品質將對我的人生發(fā)展產生積極的影響。
最后，大學武術教程讓我增強了自信心。作為一種近身搏擊運動，武術強調身體與對手的接觸和交流。在和其他學生的切磋中，我逐漸建立了自己的自信。我不再害怕與他人交流和競爭，而是積極主動地與他們交流和挑戰(zhàn)。隨著自信心的增強，我發(fā)現(xiàn)自己在其他領域也更加積極和自信。無論是在學習中還是在人際交往中，我都敢于展示自己，不怕犯錯誤和失敗。這種自信心不僅讓我更加開朗和積極，也讓我在社會中更容易融入。
綜上所述，大學武術教程對我來說不僅是鍛煉身心的機會，更是培養(yǎng)毅力和增強自信的途徑。通過武術的訓練，我不僅擁有了健康和強壯的身體，還獲得了心靈的成長和自信心的提升。我相信武術將繼續(xù)引領我追求健康、積極、自信的生活方式。
學武術的心得篇十二
武術操是一項兼具健身與強身的運動項目，它融合了武術技巧和舞蹈動作，在磨礪身體的同時提升了個人的氣質。作為一位學習武術操的愛好者，我深刻體會到了學習武術操的許多收獲與感悟。以下是我在學習武術操過程中所積累的心得體會，希望可以與大家分享。
首先，學習武術操可以培養(yǎng)專注力和耐心。在學習武術操的過程中，我經常會遇到一些較為復雜的動作，需要耐心反復練習，才能夠達到流利的效果。而無論是平衡動作還是柔軟度的展示，都需要我全神貫注地關注每一處細節(jié)，力求做到最好。通過反復訓練，我學會了專注于當下，不容易被外界干擾，同時也培養(yǎng)了對于困難和挑戰(zhàn)的耐心與堅持。
其次，學習武術操可以提升身體協(xié)調性和靈活性。武術操的動作要求舒展肌肉，提高身體的協(xié)調性和靈活度，這對于塑造良好的身姿非常重要。通過每天堅持的鍛煉，我漸漸感受到身體變得更為柔軟，動作更加協(xié)調，行走和運動時也更加優(yōu)雅。學習武術操，不僅讓我在健身的過程中保持了身材的優(yōu)美，同時也提高了自己的自信。
第三，學習武術操可以增強身體力量和耐力。在學習武術操的過程中，我不僅鍛煉到了肌肉的力量，還提高了身體的耐力。一套武術操下來，雖然會讓我覺得有些吃力，但是身體的力量和耐力卻在不斷增長。這使我在面對其他需要耐力和體力的活動時更加游刃有余，也讓我對自己的身體條件更加自信。
第四，學習武術操可以培養(yǎng)自律和堅韌的品質。學習武術操需要堅持每天鍛煉，而不是偶爾為之。這種堅持需要自律和毅力的支持，只有堅持下去，才能夠取得進步。同時，學習武術操的難度不容小覷，有時候身體會感到疲累，但是我堅信堅持下去是值得的。正是通過這種堅韌的品質，我在學習武術操的過程中不斷克服困難，取得了進步。
最后，學習武術操可以使我獲得內心的平靜與放松。在學習武術操的時候，我會全身心地投入其中，拋開煩惱和疲勞，專心于自己的身體和動作。這種專注讓我能夠忘卻外界的事物，獲得內心的平靜。同時，武術操的動作需要配合呼吸，這種深呼吸和慢步調也有助于放松壓力，讓我感到寧靜與舒適。
總的來說，學習武術操不僅是一項健身運動，更是一種全面培養(yǎng)身體與心智的活動。通過學習武術操，我不僅提高了專注力與耐心，增強了身體力量和耐力，還培養(yǎng)了自律和堅韌的品質，最重要的是獲得了內心的平靜與放松。我相信，只要持之以恒，學習武術操將會給我?guī)砀嗟氖斋@與體會。因此，我將會繼續(xù)保持這項運動，并幫助更多的人了解并參與到武術操中來，讓我們一起追求健康和內心的和諧。
學武術的心得篇十三
黃惠子2009171238時間過得很快，彈指一揮間我已經和老師您一起學習武術套路快一年了。這一年，我學到了很多東西。選擇武術套路作為體育課項目，首先是因為我喜歡它，對它有著很大的好奇心。同時也希望通過學習強身健體，身體素質得到提高。在遇到緊急情況時還可以用來防衛(wèi)。經過接近一年的學習，體質有所改善，并且深刻體會到了武術的博大精深和其魅力。
武術在運動形式上，既有套路的，也有散手的，既是結合的，又是分離的，這些多樣的形式使到武術有著跟別的體育活動截然不同的特點。此外武術講究內外相結合，又講究形體結合，武術給人的感覺很奧妙。
學習武術之前就知道學習武術很辛苦，但是經過這一個多學期的學習還有和老師的相處，可是說收獲和快樂還是比較多的。每一次課前我們都是先復習上節(jié)課的內容，讓大家重溫一遍，在原來的基礎上再去學習新的武術動作。剛開始，對于我們這些非專業(yè)的女同學來說學習起來困難有點大。很多動作有時候總是不好意思做，認為自己做的丑，別人都在看我，不過老師您一直都在認真地教導我們，還勸我們要敢于去做、去嘗試，還不時地表揚我們做得比男生還好。正是在老師的細心指導和鼓勵下，我們班的女生都很認真，很努力，很積極。甚至我們覺得我們并不比男生差，我們也能行的！
道理很容易理解，但是接受起來還有困難！經過一次次的決心，一次次的嘗試，潛移默化間在一年的學習武術過程中收獲了很多自信，面對新事物也學會了勇敢的嘗試。學習武術的心得更多的是讓我們相信自己，肯定自己！在這里要借此機會感謝老師，是老師的平易近人讓我們在課堂上收獲更多。
這一學期我們學的是太極，接下來我們就講一些學習太極的心得體會吧。太極有著悠久的歷史和深厚的內涵，以各路名家獨特的方式向我們演繹著健康的生活鍛煉方式，呼吁全世界一起攜手共建健康家園。每個人開始學太極拳，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的正確性。所以在練拳時手臂用著僵硬的力，結果造成全身緊張，每個動作為了好看而故意擺姿勢，但是卻遠離了我們太極本身所要達到的要求。這是剛開始接觸太極的時候所產生的一些困擾。
后來接觸久了，才慢慢摸索出太極的一些竅門出來。其實練太極，基本功很重要，我們要先做好站姿，定住步腳，才能不溫不火地借力使力，不會在慌亂中亂了陣腳。太極不是一兩天就能學會的東西，盡管有時候你的天賦很高，可是你也不能輕易地跳過一些環(huán)節(jié)。你還是得一步一個腳印地慢慢來。慢慢進步。
在老師的悉心點撥下我對太極拳有了更深的認識，也有了更大的興趣。太極拳借力打力，老師有時候在課堂上和班長的精彩演繹更是讓我深深地被太極吸引了?！八膬蓳芮Ы铩钡恼蟹润w現(xiàn)了武打的技擊性，又體現(xiàn)了其本身的藝術性。太極總是在有意無意中給了我們非同一般的感受。感謝老師，謝謝您總是不辭辛苦地把自己所學的東西全部教給我們，而且也總是站在我們的角度去配合我們的要求。這一年的相處真的是很開心、很享受，我相信其他的同學跟我是一樣的。課堂氣氛很愉悅，似乎不像是在上課，更多的像是在娛樂中探索武術的奧妙。這是很好的教學方法，老師，我們會向您好好學習的。因此，我覺得我們應該更用心的學太極拳，學好武術。更應該更全面的了解它，做到用武術去提高自己的體質，用武術提高自己的素養(yǎng)。從我們做起，從現(xiàn)在做起，為提高全民族的健康體質而努力。
學武術的心得篇十四
武術作為中國傳統(tǒng)體育項目，不僅能發(fā)展學生的各項身體素質，還能培養(yǎng)學生反應能力、協(xié)調能力和堅強的毅力，尤其是在演練武術套路動作時，更能給人以視覺上的震撼。
武術具有“內外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c，而這一特點主要通過武術功法和投法來體現(xiàn)。武術套路在技術上往往要求把內在精氣神與外部形體動作緊密結合，“心動形隨”做到，“形斷意連”，“勢斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。在此，我覺得在學習武術的同時有必要重視以下幾點：
首先在上課之前我們要進行充分熱身。這個很重要。如果熱身不充分，很多難度動作做不出來。
第二個就是要保護好自己，不讓自己受傷。很不幸運的是，我在訓練時因為沒有充分熱身，導致右腳踝受傷。由于傷勢嚴重，不僅僅這學期我的訓練中止了近三個月，在恢復后，腳踝依舊難以適應大強度的訓練。受傷，不僅僅是影響個人的訓練，還會拖累整個武術隊的訓練進度。所以要對自己負責，對武術隊負責。
第三，要做好基本功，為之后的套路打好基礎。學習武術，基本功很重要。
第四，注重循序漸進，不要過于急躁。
不知不覺，我到人文已經兩年多了，好快，現(xiàn)在想起來好像就是昨天剛到人文一樣，很幸運，我一直堅持著學習武術，并且有幸進入了武術隊！現(xiàn)在來說一下當初是怎么跟武術結緣的。
這要從高中時候說起，當初是為了考取一所理想的本科院校，所以學習了武術，參加了武術訓練隊，因為高考時候可以加分，總成績上去了，填報志愿的范圍就可以廣闊一些。開始的原因也只有這個，后來跟著高中的教練練習武術，這就是我武術的起點。
后來接觸武術過程中，使我懂得了，它不僅可以提高素質，健體防身，還可以強壯身體，陶冶情操，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，還可以競技欣賞，交流技藝，增進友誼！所以我似乎喜歡上武術，堅持在體育高考前每天練習武術。
進入大學后，我參加了湖南人文科技學院武術隊，與師兄師姐們一同學習武術，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目，那些時間雖然是辛苦的，但是每單我腦海里面回想起來這些美好的記憶時，我總是快樂甜蜜的，因為我覺得這里有家的味道，每當進入這個集體，我們相互關心，相互鼓勵，一起進步，每當在路上遇到我們武術隊員時候，就會有一種親切感！這就是武術隊，這就是我進入的集體，我喜歡這種感覺，我愛這個團隊，我以這個團隊為榮！記得在大一的時候，我的武術功底很差，可我好高騖遠，想一口氣吃成一個胖子，所以常常跟師兄們學習高難度動作，空翻之類的，當然并不如愿！我身體素質一般般，基本功不扎實，所以師兄說我還不到火候，還必須把基本功打扎實一些。
年輕的我們不拍困難，不拍摔，就憑著這股上進的精神力量，在大一下學期，我學會了側空翻！學會的當天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手，功夫不負有心人。但是，我一點都沒有驕傲！反而讓我更加有信心，！學習更多難度，更多技巧，也讓我知道，我并不笨，只要我努力沒有過不去的砍！在這之前，我被師兄們罵了好多次，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經驗，才讓我成長得這么快。
回想起大一時候我搞壞了5雙鞋子！那時候我們還沒有在武術房訓練，我們的訓練場地就是學校的風雨田徑棚，那里是塑膠地板，對鞋子的摩擦很大，特別是做前后掃腿的時候！每次訓練回去感覺鞋子底上又薄了一層！沒得膽量就練不了側空翻，那時候在這么硬的地板上面要么就不做動作，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快，要不然就準備被摔！所以艱苦的壞境造就了我們堅韌的訓練性格，我們知難而進。
大二之后，我們多了一個角色，成了大一新生的師兄，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學好的任務，我們還需要帶領師弟師妹們把訓練的激情戴起來，而且還要把自己掌握了的動作水平教給他們。那時候看到隊里面師兄們的旋子轉體360很漂亮，所以我一直想把這個難度學在身上，每天晚上我都會騰出時間去武術房找?guī)熜謱W習旋子轉體360，一開始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老實實的把師兄交代的東西一遍遍練習！后來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉體，就這樣沒幾天我就學會了，只不過打的不是那么漂亮，師兄講我的這種旋子轉體是螺旋腿型的，必須把兩個腿都伸直！練習難度沒得什么捷徑可以走，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎上勤加練習掌握動作的發(fā)力順序就ok了！
大三以來，剛到學校就把踝關節(jié)扭傷了，剛開始的一個月都動不得，有句古話也講過，“一日練一日功，一日不練百日空！”我這樣子一休息回來，再次來到這塊訓練場地上面時，以前的后手翻，轉體360，旋風腿，外擺蓮，都打不了了，我心里有急躁，有悲傷，但是我就沒有絕望！我是想趕快好起來，但是我又急不得，當時真的很無奈，所以我就去找了許多關于我受傷的治療方法。運動性康復，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大，我選擇每天堅持做力量練習，多壓韌帶，因為我知道搞武術，柔韌最重要，當初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅持！這學期我的體重上升了不少，同時成反比的素質，技術水平下降了不少！
總的來說，學習武術就是我的興趣，每當我接觸它的時候我就很快樂，沒得性趣的話，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，不能三天打魚兩天曬網，不然，你學的東西也會全部忘記了。古人云：“勤能補拙”，所以這就要求我們要勤奮，只有勤奮練習，我們才能熟練的運用每一招，從而克敵制勝!
13級體育教育一班。
肖雄。
學武術的心得篇十五
最近，我這個愛學東西的我沒有了靈感,恰好，有個人讓我學“武術”，我高興的采納了他的意見。其實，我學的這個“武術”可不是一般的武術，而是針對男生的武術。你可知道，我是走便了‘天涯海角’，走訪了許多‘高人’，才對這個‘武術’略知一二。下面，我就向大家展示一下我的學習成果吧！請多多指教！
話說范女俠在寫作業(yè)時，萬明朋有意的碰她一下，把她的本子弄臟了。范女俠惡狠狠的噔他一眼，然后，踢他了一腳，嚇的萬明朋一溜煙似的溜之大吉了。摁，這個辦法不錯，我也試試。“你要倒霉了！”“那可不一定！”說著，我正準備踢他，一抬腿，還沒碰著，就被打了一下?！皢鑶瑁『猛囱?！”教室里傳著我的哭聲?？偨Y：他反應太敏捷。
當我們在玩“狗腿逮人”時，一群男生過來搗亂。于是，鄭睿以0.11秒的時間，快步走向前，一把揪住他們的耳朵，疼得他們齜牙咧嘴，我們在那哈哈大笑。好，我也試試，畢竟，失敗是成功之母嘛?！昂俸伲∧闼蓝?！我剛才純數(shù)是老虎打盹！”“那也不一定！”叫著，我把的手伸過去，準備揪他耳朵，沒想到，我的手還沒伸過去，就被他掐了一下?！鞍?！好疼??！
”我哭著?？偨Y：他太厲害了。
在開“趣味運動會”時，揚揚對任鵬程說：“任哥哥，借給我5角錢吧！”任鵬程回答：“沒有！”……經過一陣死纏爛打，他招架不住了，于是就給了她錢?！脨盒模 偨Y：太惡心，沒做。
怎么樣？‘佩服’我吧！
后記：老編們，創(chuàng)意不錯吧！評個精華吧！
學武術的心得篇十六
勤奮是在做每一件事是最必要的，只要是自己喜愛，就一定要也刻苦而勤奮，要盡自己的能耐去把她完成，俗話說：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！蔽湫g也是如此。
每次。我看到《鴻泰》武術館里的人在練武術，就情不自禁地想跟著練起來，終于在今年暑假，爸爸帶我去報名.....
剛開始學武術，覺得很陌生，但又以為很簡單，所以上課還老是在那里開玩笑，教練講的基本功我一句也沒有聽進去，結果教練一個個的檢查，教練看了我做的樣子，拿起棍子直接抽上了我的屁股，我在那是“叫天天不靈，叫地地不響?！边^后我在也不敢不認真學習了，漸漸地，我開始掌握了武術的一些技巧，過了不久，剛開始跑的時候跑了幾十米的路就沒累得氣喘吁吁，腳不停的顫抖，每天就要跑步了每天都要跑4，5公里的路，慢慢地，我們就習慣了。兩個月里，在學武術的過程中，讓我吃了不少苦，但是在我自己的努力刻苦下和教練的幫助下，我才會耍幾套套路。
讓我最記憶猶心的是教練要我們在三十攝氏度的氣溫里練習，讓我們喘不過氣來，但教練還是讓我們在操場上練習棍法。時間一分一秒的過去，灼熱的紫外線把我們曬得熱汗直流，再加上我們在不斷的運動，我的淚水在眼睛里打轉，但最后我還是強忍著淚水繼續(xù)練習。這時教練走了過來對我們說：“你們的父母是為了在這里鍛煉身體，所以你們要堅持堅持再堅持?！?BR> 是呀，在我們生活當中，我們不免要遇到困難與挫折，但是，我們只要勇敢的去面對，就一定會戰(zhàn)勝困難!
每個人的愛好都不相同,有人愛古琴，有人愛圍棋，有人愛書法國畫……但是我最愛的是武術。那是在我很小的時候，爸爸很喜歡看武打片，時間長了，在他的感染下我也喜歡上了看武打片，主要是格斗的那一部分，太精彩了，有時我也跟著做了起來，心想他們真是很厲害，我真想變成電影中的那個英雄，有時仿佛身臨其境。從那時起，我迷上了武術，我下定決心要學習武術，就和爸爸談了我想學武術的想法。爸爸答應了我的請求，我也終于如愿以償了，在一年級的下半年，爸爸偶然發(fā)現(xiàn)有一個地方教武術的，就給我報了個名，我剛開始學時，以為武術就是擺酷打人的，時間長了慢慢才明白，武術是用來強身健體和防身用的，不是用來欺負人的，學武術注重的`是武德，同時也鍛煉了自己的毅力。
記得有一次，我放學回到家，放下書包就向武館跑去，一到那里，發(fā)現(xiàn)教練已經教了許多新東西，而我還不會，教練教了我五六次，我還沒學會，我當時真的對自己學習武術產生的懷疑，教練看著我給我鼓勁，讓我千萬別灰心放棄，只要把心用在了上面，天天練習就像學習一樣，雖然已經很好了，加緊練習加深記憶，這樣學東西就快多了。他還告訴我要認真學，天天堅持練，時間久了自然就越來越好了。我聽了教練對我講的這些，暗下決心，一定要當一名優(yōu)秀的武術隊員，我每天堅持去，時間久了我的身體和意志都得到了鍛煉，身體更加強壯了，意堅更加堅定了。從那以后，我慢慢學什么都快了，而且力量也慢慢大了起來，常常受到教練的夸講。我學了武術以后，在生活中也起到了很大的幫助，膽子也比過去大多了，身子也矯健的很，記得有一次，我走在路上，不小心被路中央的石頭拌了，眼看前馬上就要摔倒了，我急忙來了個前倒，心里想，學武術就是用處大，就這么點小事也能用上，要么早和地面親密接觸了。隨著時間的推移，一眨眼我學武術也已經四年多了，在這四年里我很少生病，憑著我對武術的執(zhí)著，我從不缺課，還經常上臺表演，過去的害羞也慢慢得到了克服。學武術真好，我愛武術!
我是怎么把武術練好的。
別人總會問我你是如何把武術練好的。其實我從小就非常羨慕那些習武的武術大師。他們租的武術動作是那么漂亮啊那么連貫。腦海里每次都會情不自禁的想象自己練武術的樣子。更想象著當我站在領獎臺的時候觀眾給我的那種敬佩的掌聲。想象著我的腦子里都樂開了花。漸漸地我懂得了武術的真正含義。
我能把武術練好是因為我認真對待每一個細節(jié)動作。我該做的公步一定要下去。馬步一定要穩(wěn)重。摔得時候不能舉得隨便對付就行了。我一定會好好地完成它。不管他是多么有難度。應為只要一練武術。就必須當在是在比賽場地方練的。我能把武術練好。更是被武術那種好奇心吸引過來的。武術不管你練得有多差。你只要記得一句成語。笨鳥先飛。其實我以前的武術水平是很差的。但是我更要比別人多努力。人不是十全十美的。只有努力的人才是最棒的。才是更應該獲取成功的。上一次我把腿摔傷了。雖然這只是一個平凡的小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。那時雖然很痛。但是想一想成龍。他為什么不管受到怎樣的挫折。他都會有龍一樣的堅持不懈的力量。我只摔了個小傷。那種疼痛算得了什么。我不能放棄。我也應該像龍一樣的堅持不懈的精神努力下去。我如果珍惜現(xiàn)在的一分一秒。我就能比別人多一份了成功，比他們向功邁出了一大步。正是那種精神讓我能打武術練好。人不管遇到什么，一定都要堅強下去。
我能把武術練好，不及時自己付出了很大的努力。而另一半也是來自同學們的。當我做的不好的時候是同學們在耳邊不斷地鼓勵我。是教練認真的教我。是我的信心讓我能去更好的去好武術。更有信心去面對我下一個挑戰(zhàn)。有了我自己的努力和同學的鼓勵我才能把武術練好的。我能練好武術沒有什么技巧。而只有堅強和努力。我才是這樣把武術練好的。
我能把武術練好更少不了老師的支持。我們班主任還組織同學讓我們利用上午30分，和下午30分來練武術。老師和同學們一起練習。我們分6個組，每個組7個人。老師和同學們一起互相學習。我也是老師的得力助手。也一起幫助同學們。在幫助同學的過程以不斷的提高我的武術水平。我們班的武術雖然不是鏈的最好的。但是我們對武術的熱愛是最強烈的。這也是我能把武術練好的原因，也是全班同學熱愛武術的原因。
這就是我能把武術練好的原因。當然我能練好武術少不了同學的鼓勵，少不了老師的指導，也是少不了同學和老師的大力支持。所以我會加倍努力練好武術。會做出一個更好的成績。也會把武術的樂趣傳遞給每一位同學。
學武術的心得篇十七
隨著社會的不斷發(fā)展與進步，越來越多的家長開始重視孩子的身心健康，特別是在選擇孩子的課外活動時，更加注重其綜合素質的培養(yǎng)。其中一種備受關注的活動就是武術訓練。許多家長發(fā)現(xiàn)他們的孩子在進行武術訓練后，有了不同尋常的變化。本文將從“自律”、“堅韌”、“責任心”、“自信”和“正氣”這五個方面來闡述孩子學習武術后的心得和體會。
首先，通過武術課程的學習，孩子們漸漸養(yǎng)成了自律的習慣。通常，武術訓練需要高度的紀律性和嚴謹性，而這也需要每個學生具備極強的自律能力。然而，這種思維方式很容易轉化到日常生活中。例如，做家務、頂住心痛完成學習任務或堅持遵守規(guī)則等，這些平日里看似微不足道的小事情，都可能需要極大的自律能力。這種自律能力也是孩子們走向未來成功的首要因素之一。
其次，武術還教會孩子們堅韌不拔。武術不是短時間內就能掌握的，因此需要學習者有毅力來堅持。一遍遍地重復練習、不斷地調整心態(tài)、不斷篤定自己的信念，這些都是武術訓練中必須要克服的難點。當孩子們通過武術訓練不斷發(fā)掘自己的潛力，克服困難時，往往會感到比其他人更加有韌性，并具備成為堅強的領袖型人物的潛質。
第三，武術也能讓孩子們增強責任心。武術訓練與醫(yī)學相關，因此，孩子們需要遵守許多安全規(guī)則。當他們使用武器練習攻防技巧時，也要時刻留意自己和別人的安全。這些規(guī)則和注意事項需要孩子們去遵守，這也讓他們具備了更強的責任意識，從而養(yǎng)成了對周圍人和環(huán)境保持警覺和尊重的習慣。
第四，武術訓練還能增強孩子們的自信心。當孩子們在武術課程中不斷地攀登自己的技能山峰并樹立起信心時，這種自信也會滲透到生活的各個方面。他們會逐漸明白自己需要做什么來達成自己的目標，而這種思維方式往往也是助力他們走向成功的關鍵。
最后，武術在培養(yǎng)孩子們的道德底線方面，也起到了神奇的作用。武術強調的不僅是身體的健康和技能的掌握，同時也關注著個體的高尚品德和素質的提高。當孩子們了解到正義、責任和勇氣等道德及品德觀念，并不斷加以修煉到他們的內在，這使得他們不僅在外表上成為了好市民，也微微提高了世界品質。
正如我們看到這些孩子的例子，武術能夠提供強烈的個人認同感、成功和信心。武術不僅可以塑造健康的身體，同時也可以讓孩子們建立正確的價值觀，并學習到生活中必不可少的素質。我們應該注重培養(yǎng)孩子綜合素質，讓他們得到更多的機會去發(fā)展自己的自律、責任心、堅韌不拔、自信和道德底線。
學武術的心得篇十八
“啊，哈，哈”一陣陣的喊叫聲不絕于耳，到底是哪里傳出這么威武的聲音呢？原來是苗苗小學的學生正在勤奮的練武術，喊出一串串驚天動地的聲音！
每個星期日，我都滿心期待的到學校的到上武術，第一次接觸武術，是我在念大班要準備升上小一的那個暑假，剛開始練習總會感到陌生，但是有教練和學姐們努力不懈的教導我，使我很快就學會了基本動作，可以馬上練套路了。初學著難免會有打不好的地方，有時候會常忘動作，有時候又會打錯招式，形成一套“怪怪拳”，可是我并不會這樣而放棄武術，我反而會一直重復練習，打的滾瓜爛熟。教練常和我們說：“你們要一直打、一直練習，打到閉著眼睛都能打為止才能能休息。”我照做好多次，真的讓我記的好清楚！
我最喜歡兵器里的“棍”，揮棍時，我感覺自己就像是棒球上的打擊者“哈一聲”，用力的把球揮出去，揮出一支又一支的全壘打！在耍五花棍時，我又感覺自己像一架準備起飛的直升機，等待著劃破云際的時刻，乘風飛翔，世界都在我之下！我最喜歡在閑暇的時間練武術，一方面可以增加自己對套路的熟悉度，另一方面又可以把煩惱全部忘記，還可以當作一種運動。我常參加校外關于武術方面的比賽，比賽之前我都會不斷的練習，練到自信滿滿才上場，就怕在中途一時忘記，因而輸了比賽，那就功虧一簣了!
我愛武術，打武術要有氣有力，不能花拳繡腿，如此，才能虎虎生風。武術強健了我的體魄，讓我鮮少生??；武術鍛煉了我的身心，讓我能隨時平心靜氣；武術堅強了我的意志，讓我面對挫折能不屈不撓。愛上武術，使我身心靈都健全，你不妨也來試試吧!
學武術的心得篇十九
在現(xiàn)代社會，孩子的課余時間大多都會被用來學習課程內容外的內容，其中就包括了武術。武術讓孩子們學會了自衛(wèi)之技，增強了自己的身體素質和意志力。在學習武術的過程中，孩子們還能夠鍛煉自己的毅力和持之以恒的精神。今天，我將分享我的一些心得體會，論述在我學習武術的過程中所收獲的一切。
第二段：體驗。
我學習武術的時間已經有五年了。在這五年間，我學習了許多武術技巧和功夫招式。而最令我印象深刻的就是教練時常和我們說的一句話：“老師教給你們的不僅僅是武術，更是一種生活方式?！边@一句話讓我非常感動，同時也讓我感受到了武術對我的影響。
第三段：意義。
學習武術不僅僅是學習技術和招式，更重要的是學習生活方式，學習心態(tài)。在武術的學習過程中，孩子們可以體驗到生命力的力量和向上的動力，帶著這種信念去彌補自己的不足，進一步提高自己的個人能力。
第四段：效益。
從我的親身體驗來看，學習武術實際上給我?guī)砹嗽S多好處。首先，武術讓我體貼和關注自己的身體健康。武術的呼吸練習，身體的放松練習以及身體的均衡練習，讓我在日常生活中更加注重自己的健康狀況。此外，學習武術不僅幫助我充滿信心地處理困難，它也為我打開了通向健康和快樂的門戶。
第五段：結論。
在總結中，學習武術是一種全面而有益的經歷，可以幫助孩子們建立自信，鍛煉毅力和向上的動力。最重要的是，學習武術可以不僅是學習招式，更是學習一種生活方式和精神信念。我相信，在未來，學習武術將成為越來越多孩子們的選擇。
學武術的心得篇二十
小時候，我曾想當一名向成龍、李連杰那樣的功夫大師，一名出類拔萃的功夫大師。所以，我從小就開始練武，武術是我最喜歡的運動之一。
武術有許許多多的好處，能防身，當你遇到小偷時，你可以一個回旋踢把小偷打倒，若遇到強盜或土匪，也可以和其拖一會；武術，能強身健體，我爸爸原本腰痛，可這幾年他開始沒完練習武術，這幾天，腰也不疼了。
記得在小學一年級時，我身材矮小，陳鎧靖和楊宗泓經常仗著自己身強力壯，人高馬大，下課一起欺負我。他他們一下課就大打出手，一會兒楊宗泓上前抓住我，往褲子狠狠踩幾腳，一會兒陳鎧靖上前踢我?guī)啄_。把我那原本干干靜靜的褲子踢得臟兮兮的，好像剛從石灰中撿起的褲子。我火冒三丈，齜牙咧嘴，氣得滿臉通紅，活像一個剛剛成熟的大紅蘋果。可他倆還裝出若無其事的樣子還對我咧嘴笑。我氣的立即大踏步上前，狠狠拽住楊宗泓的衣領的，用力踹了他幾腳，然后用腳用力一拌的，把他踢到在地，陳鎧靖見大事不妙，拔腿就跑，我猛一沖上前，蹲下猛一掃堂腿，把陳鎧靖絆倒在地。下課，他倆過來向我道歉，并說道：你的武功真棒?。∥野底詺g喜：幸虧學了武術，否則就被他倆欺負了。
武術，讓同學對我刮目相看，讓我的身體更加強壯。武術，我愛你??！
學武術的心得篇二十一
勤奮是在做每一件事是最必要的，只要是自己喜愛，就一定要也刻苦而勤奮，要盡自己的能耐去把她完成，俗話說：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！蔽湫g也是如此。
每次。我看到《鴻泰》武術館里的人在練武術，就情不自禁地想跟著練起來，終于在今年暑假，爸爸帶我去報名.....
剛開始學武術，都就得很陌生，但又以為很簡單，所以上課還老是在那里開玩笑，教練講的基本功我一句也沒有聽進去，結果教練一個個的檢查，教練看了我做的樣子，拿起棍子直接抽上了我的屁股，我在那是“叫天天不靈，叫地地不響。”過后我在也不敢不認真學習了，漸漸地，我開始掌握了武術的一些技巧，過了不久，剛開始跑的時候跑了幾十米的路就沒累得氣喘吁吁，腳不停的顫抖，每天就要跑步了每天都要跑4，5公里的路，慢慢地，我們就習慣了。兩個月里，在學武術的過程中，讓我吃了不少苦，但是在我自己的努力刻苦下和教練的幫助下，我才會耍幾套套路。
讓我最記憶猶心的是教練要我們在三十攝氏度的氣溫里練習，讓我們喘不過氣來，但教練還是讓我們在操場上練習棍法。時間一分一秒的.過去，灼熱的紫外線把我們曬得熱汗直流，再加上我們在不斷的運動，我的淚水在眼睛里打轉，但最后我還是強忍著淚水繼續(xù)練習。這時教練走了過來對我們說：“你們的父母是為了在這里鍛煉身體，所以你們要堅持堅持再堅持?！?BR> 是呀，在我們生活當中，我們不免要遇到困難與挫折，但是，我們只要勇敢的去面對，就一定會戰(zhàn)勝困難!
放寒假以后，媽媽給我報了一個武術訓練班。剛開始的時候，我以為，模仿武術動作不過是小菜一碟，一個月應該能學會好多套拳?？墒堑谝惶煜聛?，我只學了兩個踢腿的動作、跳完三圈蛙跳，就覺得腿痛極了。
過了好幾天，老師終于讓我開始學習初級長拳，并且對練的動作評分了。我想，這些動作都很簡單，挺容易學的，而且練了這么久，肯定可以得高分的。結果事與愿違，老師只給我打了6。0分，剛剛及格。
下課后，老師問我：“你知道為什么分數(shù)很低嗎?”我茫然地搖搖頭。他耐心地告訴我說：“剛開始學習，成績不好是必然的。你弓步、馬步都沒有站好，而且動作不干凈，主要原因是還沒有練好武術的基本功。只有下苦功夫，基本功扎實，才能學好武術?！?BR> 老師的話仿佛是醍醐灌頂一般，讓我終于清醒過來，原來練武術并不是想像中的那樣簡單。從此，每天下午我都堅持練習，很少休息。雖然分數(shù)還是比較低，但是我相信只要一直努力，總會慢慢進步的。
一個月的武術學習，讓我收獲很多。一是鍛煉了身體;二是學會了新的本領;最主要的是懂得了，任何學習都要打好基礎，刻苦訓練，才可能取得好的效果。
學武術的心得篇二十二
當我看到電視上的武術運動員在比賽場上激烈地打斗時，我的心里似乎產生了一種沖動，想試一試。于是我心血來潮地報了名。
漸漸地，任務加重了，我們每天都要壓橫叉，豎叉……把我累得快喘不過氣來了！可是最可怕的事情還在后頭：如果你不好好壓腿的話，可怕的“魔鬼教練”就會來幫你壓，教練壓得可疼了，我也曾被壓過幾次，就猶如千萬只尖針扎在腿上，疼痛難忍。有一個學員都哭了呢！回到家后，我的腿酸得走都走不動了，但是，我默默地想：我一定要堅持住的，持之以恒！
武術猶如一團熊熊大火，煉就了我百折不屈，克己的精神！
??！我的武術之路……。
學武術的心得篇二十三
2014年3月下旬，根據(jù)這學期的教學計劃，當時我準備用一個月時間，把《英雄少年》這套操教會學生。這套操我很熟悉，在前年參加哈爾濱市教師素養(yǎng)大賽之前我已學會。這次教給學生我認為是游刃有余，但事與愿違，學生學得很慢，四節(jié)課下來學了四節(jié)操，動作不到位，跟不上節(jié)奏，跟音樂那就更跟不上了。我分析了一下原因并調整了教法。
1、學生小學一直沒學過操，沒有學操的經驗。比如說，做操時，先左后右。眼隨手動。這些他一點都不懂。本體感覺也不好：比如說“弓步架推”,這個“架”，那做的啥樣都有，大多數(shù)都和小猴子似的滑稽至極。
我采用合作學習，互相糾正錯誤。或回家照鏡子練習，或者讓動作做的規(guī)范的學生示范，使大家建立正確的動作形象。教學這套操我最得意的就是選了幾個領操員，重點培養(yǎng)。他們在不同的位置領操，我在下邊監(jiān)督。學生還能認真練。我也省勁，能及時了解學操情況。學生還能從不同角度及時學習，2、缺少興趣，學“操”是件枯燥的事.學生一上課，就會說，老師還學操??？沒興趣學習就不認真，不認真導致的后果就是學得慢。學得不好。
我加強自身修為，認真研究動作，把動作做到位，力度大。把這套操練得形神兼?zhèn)?。我根?jù)初中生喜歡搏擊的特點。講解動作時，突出搏擊性，比如說“馬步盤肘”這節(jié)，強調肘擊。講解這節(jié)操的由來，學生興趣就濃了。激發(fā)了學生學習興趣。
3、我的教法也有問題：我教的很快，學生還沒理解一節(jié)操就教完了，然后就重復練習。動作要領還沒掌握，重復不規(guī)范的練習，一錯再錯。所以教學效果不佳。
后幾節(jié)操我教的的節(jié)奏放慢，讓學生找到肌肉感覺，動作定型，學會了幾拍，就復習。鞏固動作。后幾節(jié)操教的效果很好，真是教學相長啊。
有時候我對孩子們孩子們說：我們之間現(xiàn)在像《射雕英雄傳》的郭靖與江南七怪。郭靖在江南七怪手里武功長進慢，在馬鈺手里那就武功就突飛猛進。我呢盡量像馬鈺發(fā)展，你們也得像郭靖那樣好學。這樣我們這套武術操才能學得快。同時適時點播，及時鼓勵，對于學操也是很重要的。
4、現(xiàn)在班級中總有幾個教不會的學生，那是一點感覺都沒有。經?！绊樄铡?。
這樣的孩子主要原因就是協(xié)調性差，學什么都慢，學得慢自信心就更不足，不足學的就更慢。我能就時常給他們吃小灶，利用業(yè)余時間教他們。慢鳥先飛嗎！同時給予真誠的、恰到好處的鼓勵，是他們有成就感、自豪感。同時激發(fā)學習熱情。使他們自覺學習，后來這幾個學生突飛猛進，在武術操比賽中成績優(yōu)異。
在學習這套操中，學生受益最大的就是對祖國傳統(tǒng)文化的認識。了解武德，學會做人。我們首先學習了“抱拳禮”的意義?！扒缸灾t，五洲同聚，以武會友。”學生們聽完我的講述后，學習武術的興趣就上來了。每每練習前我們首先施抱拳禮。學生從對祖國文化的敬仰、自豪，到從善如流。學習這套操后，我感覺他們有禮貌多了。
以上是我的教完這套操的一點心得。我相信會指導我下次教操，今天記下來，為以后的教學作為借鑒之用。
學武術的心得篇一
第一段：介紹大學武術教程的背景和意義（200字）。
大學武術教程作為一門體育課程，旨在傳承和弘揚中華武術文化，培養(yǎng)學生的身心素質。隨著社會的發(fā)展，大學生面臨的壓力也越來越大，武術不僅可以鍛煉身體，還能提高學生的心理承受能力和應對能力，使他們能夠更好地應對生活和學習中的挑戰(zhàn)。大學武術教程的開設不僅使得學生能夠學習到一門高深的技能，也為他們提供了一個發(fā)展自我、挑戰(zhàn)自我、增強自信的平臺。
作為一名大一新生，我對大學武術教程充滿了期待。在接觸中華武術文化的過程中，我深深地被其豐富的內涵和精神所吸引。通過學習太極拳、形意拳、八卦掌等傳統(tǒng)拳法，我不僅領悟到技術上的奧妙，更深刻地體會到武術對心靈的熏陶和修養(yǎng)的重要性。在跟隨老師的指導下，不斷地練習，不僅鍛煉了我的身體，還增強了我的意志力和耐力。同時，通過與同學之間的實戰(zhàn)對決，我也學會了尊重和團隊合作的意義，這對于今后的人際關系和工作生活都具有重要的指導意義。
第三段：談談大學武術教程的挑戰(zhàn)和收獲（300字）。
學習武術，尤其是在大學階段，面臨的困難和挑戰(zhàn)是不可避免的。首先，武術技術的學習需要時間和耐心，需要不斷地反復練習。有時候，練習過程中我會感到疲憊和迷茫，但正是這種堅持和努力，讓我不斷地突破自我。此外，對于身體柔韌性和平衡性的要求也是一大挑戰(zhàn)，但通過不斷的訓練和調整，逐漸取得了進步。而這種進步不僅是身體上的成就，更多的是內心的成長。通過大學武術教程，我不僅取得了技術上的收獲，還懂得了堅持和努力的重要性。
在接下來的大學生活中，我希望能夠繼續(xù)學習和鍛煉武術技能。我期待能夠學習更多的拳法和器械，提高自己的技術水平。同時，我也希望能夠參與更多的競賽和表演，展示自己的成果，并與其他同學交流學習。除此之外，我建議學校在大學武術教程中增加更多的理論知識，如武術文化的傳承和發(fā)展，武術哲學等內容，讓學生更好地了解武術的源流和精神內涵。
第五段：總結大學武術教程的意義和影響（200字）。
大學武術教程不僅僅是一門體育課，更是一門利于學生全面發(fā)展的學科。通過學習武術，學生不僅可以提高身體素質，還能培養(yǎng)毅力、意志力和團隊合作精神。大學武術教程能夠讓學生感受到中華武術文化的魅力，增強他們對傳統(tǒng)文化的認同感。同時，武術作為一門健身運動，也能夠幫助學生減輕學習和生活壓力，提升身心健康水平。因此，大學武術教程的開設對于大學生的全面發(fā)展和人生成長具有重要意義。
學武術的心得篇二
武術作為一種傳統(tǒng)文化的象征，不僅是中國古代軍人實戰(zhàn)的重要技能，也是塑造軍人精神境界的重要途徑。從古至今，軍人學習武術一直是軍事訓練中的重要內容。在學習武術的過程中，軍人們不僅鍛煉了身體，提高了實戰(zhàn)能力，更塑造了堅毅勇敢的軍人品格。
第二段：武術鍛煉的身體效果。
軍人們通過學習武術，能夠有效地鍛煉身體素質，提高體能水平。武術要求軍人有較高的柔韌性和爆發(fā)力，這使得他們的身體更加健壯靈活。通過經常性的武術訓練，軍人可以增強心臟和肺部功能，提高身體的耐力和抗壓能力，從而更好地適應復雜多變的戰(zhàn)場環(huán)境。同時，武術鍛煉也能夠促進血液循環(huán)，增加肌肉力量，提高反應速度和協(xié)調能力，這對軍人的實戰(zhàn)能力有著重要的影響。
第三段：武術塑造的軍人品質。
軍人學習武術不僅僅是為了提高戰(zhàn)斗能力，更是為了塑造堅毅勇敢的軍人品格。武術要求軍人鍛煉意志力，堅持不懈地進行訓練，在面對困難和挑戰(zhàn)時保持冷靜和鎮(zhèn)定的態(tài)度。同時，武術強調集體榮譽和團隊合作，要求軍人們互相幫助，相互支持，共同進步。這種團隊意識和集體榮譽感，不僅在實戰(zhàn)中發(fā)揮著重要作用，也對軍人職業(yè)道德和行為規(guī)范的培養(yǎng)起到了積極的促進作用。
第四段：武術對心理素質的提升。
學習武術對軍人的心理素質提升有著重要的影響。在武術訓練中，軍人要經歷練習的艱苦和辛苦，要面對失敗、痛苦和挫折。這些挑戰(zhàn)性的訓練能夠鍛煉軍人的意志品質，使其具有良好的逆境應對能力和堅韌的精神品質。同時，軍人在學習武術的過程中要經歷角色轉變，從平時的普通人到站在戰(zhàn)場上的戰(zhàn)士，這種角色轉變對軍人的心理調適、自信和自我控制能力都有很大的幫助。
第五段：結尾。
通過學習武術，軍人們不僅收獲了強健的體魄和優(yōu)秀的實戰(zhàn)能力，更重要的是塑造了軍人精神的高尚境界。武術不僅僅是技術的學習，更是思想的熏陶和心靈的洗禮。軍人們通過學習武術，積極弘揚了軍人的職業(yè)精神和戰(zhàn)斗精神，更好地履行了軍人的使命和責任。通過對武術的探索和實踐，軍人們也對自身的成長和進步有了更深刻的體會，展現(xiàn)了軍人學習武術的心得和體會。
注：以上文字僅為模板，具體內容請根據(jù)實際情況進行調整和修改。
學武術的心得篇三
太極拳作為中國傳統(tǒng)武術的代表之一，既有舒展身體的功效，又有調節(jié)心態(tài)的作用。在大學武術課上學習太極拳，我不僅感受到了它優(yōu)美的動作和靈動的韻律，還深切體會到了它給我?guī)淼男撵`觸動。下面，我將從身體協(xié)調、呼吸調控、心境寧靜、團隊合作和養(yǎng)生益健康五個方面來分享我的太極心得體會。
首先，太極拳在提高身體協(xié)調性方面有著獨特的作用。太極的拳法動作要求緩慢、連貫而流暢，所以在學習過程中，我要通過控制自己的身體，尤其是手、腳的運動，使動作間的過渡畫龍點睛。經過一段時間的練習，我發(fā)現(xiàn)自己的反應能力和身體協(xié)調性有了顯著改善。這不僅有助于我的拳招施展得更為準確，也讓我在日常生活中更加靈活和精準。
其次，太極拳在呼吸調控上也有深遠影響。太極拳講求“以意馭氣，以氣馭身”，通過調控氣息的進出和內外交換，實現(xiàn)身心的統(tǒng)一。這種讓身體和內心緊密合一的感覺讓我有了更多的思考空間，幫助我更好地管理自己的情緒。學習太極拳后，我在遇到困難和壓力時，能夠通過調整呼吸狀態(tài)，讓自己保持冷靜和放松，并積極尋找解決問題的方法。
太極拳的第三個特點是它的心境寧靜作用。在太極拳的練習中，注重以放松的心態(tài)去體驗身體的每一個動作。練習中，感受呼吸的節(jié)奏，感受身體部位的伸展和緊縮，慢慢把全身的感覺擴展到周圍環(huán)境。這種專注于當下的體驗，讓我感受到了一種內心的平靜和安寧。在這個喧囂的世界中，太極拳給了我一個寧靜的大門，讓我可以時刻回歸自我，保持內心的和諧。
另外，太極拳的練習也注重團隊合作。在大學武術課上，我們需要和伙伴一起編排太極拳動作，并密切配合彼此的動作。只有大家步調一致，配合默契，才能展示出太極拳的完美。通過與他人的合作，我學到了傾聽他人的意見和想法的重要性，學會尊重和包容不同的觀點。太極拳為我提供了一個鍛煉團隊意識和溝通能力的良好平臺。
最后，太極拳不僅是一種優(yōu)美的武術，更是一種養(yǎng)生益健康的運動方式。太極拳注重調整人體內外部的陰陽平衡，通過精確而連貫的動作，有助于促進血液循環(huán)和氣血的調節(jié)，提高免疫力。長期堅持太極拳的練習，可以增強體質，提高身體素質，降低患病的風險。同時，太極拳的練習也能夠幫助改善睡眠質量，緩解壓力和疲勞，提升整體身心健康。
總之，大學武術課上學習太極拳讓我體驗到了身心的完美統(tǒng)一。無論是身體的協(xié)調性、呼吸的調控、心境的寧靜、團隊的合作，還是養(yǎng)生益健康方面，太極拳都給予了我深刻的啟示和觸動。通過太極拳的學習，我明白了身體的力量和內心的力量是如何相輔相成的，并且學會了通過調整身體和心態(tài)去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。不僅如此，太極拳還讓我體驗到了與伙伴們共同努力、合作的快樂，讓我結識了一群志同道合的太極愛好者。太極拳是一門深入人心的功夫藝術，它不僅對我個人的身心健康有著積極的影響，也將成為我人生中不可或缺的一部分。
學武術的心得篇四
第一段：引言（200字）。
武術操是一項古老而神秘的中國傳統(tǒng)體育項目，它通過一系列獨特的動作和技巧的練習，使人們達到了身心和諧、力量與柔韌相結合的境界。在學習武術操的過程中，我深切地感受到了自身的成長與進步，也收獲了許多寶貴的心得與體會。
第二段：動作的熟練度（200字）。
學習武術操需要持之以恒的堅持和不斷的練習。一開始，我對于復雜的動作十分生疏，每一次的落地都是艱難的折磨。然而，通過師傅們耐心的指導和自己的刻苦努力，我漸漸掌握了動作的要領，并能夠在表演時做到游刃有余。這種動作的熟練度是經過大量的反復練習和不斷的調整，我逐漸培養(yǎng)了良好的動作協(xié)調能力和反應能力。
第三段：體力的錘煉（200字）。
在武術操的訓練中，需要有良好的體力基礎才能找到自己的舞姿。習武不僅鍛煉身體，也是一種對自己毅力和意志力的考驗。訓練初期，我常常感到筋疲力盡，但是，正是這樣的訓練讓我逐漸適應了身體的極限，使我擁有了更好的體力耐力。武術操動作的力度大小和速度要求都很高，這需要有充足的體力支撐。通過武術操的錘煉，我的體力得到了極大的提升。
第四段：心境的調整（200字）。
學習武術操需要一個良好的心態(tài)，不閃躲不要急躁，心境不凡則行動不凡。在我的學習過程中，我體會到了心態(tài)在學習中的重要性。有時候，動作無論怎樣勉強都無法達到，甚至失敗的次數(shù)較多，這時候如果過于焦躁和沮喪，只會束縛自己的動作發(fā)揮。因此，我學會了調整心態(tài)，用平和的心態(tài)去面對挑戰(zhàn)，這樣才能夠釋放自己的潛能，更好地展現(xiàn)所學的武術操。
第五段：成長的收獲（200字）。
通過學習武術操，我不僅僅提高了自己的身體素質，更重要的是收獲了自信和堅持的信念。在這個過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的個人潛力，并相信只要付出努力，就能夠達到更高的目標。同時，武術操還培養(yǎng)了我的團隊意識和合作精神，通過團隊合作的練習，學會向隊友學習和交流。這些成長的收獲將伴隨我一生，不僅在武術操中，也將指引我在其他事情上取得更好的成就。
總結（100字）。
通過武術操的學習，我不僅鍛煉了身體，也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，同時也培養(yǎng)了自信和堅持的品質。無論在哪個領域，只有付出努力，才能迎來成功。學習武術操正是通過勤奮訓練、調整心態(tài)和團隊協(xié)作，提升自身技巧和能力。我將繼續(xù)堅持練習武術操，與團隊一起進步，不斷挑戰(zhàn)自我，成為更好的自己。
學武術的心得篇五
第一段：通過參加小學武術操，我有了一個全新的體育鍛煉方式。每周二和周四的晚上，我都會來到校園里參加武術操。起初，我對這項活動并不熱衷，覺得自己練得并不好，但是經過一段時間的堅持，我漸漸發(fā)現(xiàn)武術操的獨特魅力。它不僅能夠提高我的身體素質，還能培養(yǎng)我的耐力和毅力，為我今后的生活打下堅實基礎。
第二段：參加小學武術操讓我學到了許多寶貴的技能。在武術操中，我們學習了許多武術基本動作，如拳法、踢法和實戰(zhàn)技巧等。每次上課，教練都會耐心指導我們，在正確的姿勢和動作中完成每一個動作。通過不斷練習，我逐漸掌握了這些技巧，并且能夠在操場上展示出來。這給了我很大的成就感，也讓我明白只有持之以恒的努力才能夠取得進步。
第三段：小學武術操對我的身體素質有了很大的提升。平時，我們除了學習武術技巧外，還要進行豐富多樣的訓練。例如，教練會組織我們進行有氧運動、靈活性訓練和力量訓練。通過這些訓練，我的身體變得更加靈活敏捷，力量也得到了增強。我不再像以前一樣容易疲勞，體能也得到了顯著提升。這使我在其他體育運動中也能夠表現(xiàn)得更出色，同時也會不斷激勵我在武術操中更加努力。
第四段：參加小學武術操為我的性格發(fā)展提供了良好的機會。在操練過程中，教練嚴格要求我們要端正態(tài)度，遵守紀律，嚴格要求自己。他們教導我們要勇敢、堅持不懈，并且對自己有足夠的自信。通過不斷的操練，我逐漸克服了內心的害怕和不自信，敢于挑戰(zhàn)自己。這種積極的態(tài)度也滲透到我的學習和生活中，讓我變得更加自信和堅定。
第五段：小學武術操不僅僅是一項體育活動，更是一門藝術。它有著悠久的歷史和深厚的文化底蘊。通過學習武術，我對中國傳統(tǒng)文化有了更深的了解，也對武術的精髓有了更深入的體會。它教會了我如何控制身體，內外兼修，同時也培養(yǎng)了我對道德和紀律的重視。無論是面對困難還是挫折，我都會堅持不懈，像武術一樣傾盡全力。我相信，通過繼續(xù)堅持武術操的練習，我會走得更遠，取得更大的成就。
通過參加小學武術操，我不僅學到了武術技巧，提升了身體素質，還培養(yǎng)了積極樂觀的態(tài)度，提高了自信心。這讓我意識到，只有通過努力和持之以恒，才能夠取得成功。無論是在武術操還是在生活中，我都會堅持不懈，勇往直前。我相信，這種精神將成為我追求夢想的動力，讓我在未來的道路上越走越遠。
學武術的心得篇六
武術作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，以其獨特的魅力吸引著越來越多的人們投身其中。作為一名大學生，我有幸能夠在大學期間參加武術課程，其中最引人注目的課程之一就是太極。在太極課堂上，我不僅體驗到了中國傳統(tǒng)武術文化的獨特魅力，更收獲了許多珍貴的體會。
第二段:太極的哲學思想。
太極武術富含深刻的哲學思想，以陰陽交替、柔和以制剛等為核心理念。通過太極拳的練習，我們可以學習到如何在生活中平衡工作與休息的重要性。在繁忙的大學生活中，我們常常為了追求成功而忽略了身心的健康。然而，在太極拳的指導下，我意識到只有通過合理的時間安排、適當?shù)男菹⒑蜕硇牡恼{節(jié)，我們才能更好地面對挑戰(zhàn)，保持穩(wěn)定的心態(tài)。
第三段:太極的身體益處。
太極拳不僅對心態(tài)有很大的影響，還對我們的身體健康有很多益處。首先，通過太極拳的練習，我們可以增強自己的肌肉力量和靈活性。在太極的動作中，需要我們輕盈自如地運動身體，每個姿勢都要求我們全身的參與，這有助于提高我們的身體協(xié)調性和平衡感。其次，太極運動能夠調節(jié)我們的呼吸和心跳，促進血液循環(huán)，有助于提高體能和增強耐力。通過長時間的太極拳練習，我感受到了自己身體的明顯改善，感覺更加健康和有活力。
第四段:太極的心理益處。
太極拳的練習對于心理健康也有積極的影響。太極拳要求我們全身心地投入練習，集中注意力在每一個動作的細節(jié)上。通過專注的練習，我們可以暫時拋開煩憂和壓力，只關注于當下的動作和呼吸。這種專注與放松的狀態(tài)有助于舒緩緊張的情緒，穩(wěn)定情緒波動。我在太極課上學會了如何將注意力放在身體和呼吸上，從而能夠更好地應對各種壓力和焦慮。
第五段:太極的文化價值。
太極拳作為中國的傳統(tǒng)武術，也代表了中國傳統(tǒng)文化的重要價值觀。中國文化注重“和諧”與“平衡”的思想，太極拳正是一種將這種思想與實踐相結合的方式。在太極拳上，我們追求的是內外的和諧，既包括身體和肌肉的和諧，也包括心靈和思想的和諧。太極拳教會我們如何用平和包容的心態(tài)面對世界，如何以和諧的方式處理人際關系。在太極拳的指導下，我不僅學到了一種健身的方式，更深入了解了中國傳統(tǒng)文化的深層含義。
總結。
通過太極課程的學習，我深刻體會到太極拳的獨特魅力與深遠影響。太極拳不僅為我提供了身心健康的方式，還幫助我改變了自己的心態(tài)，學會了積極面對生活中的各種挑戰(zhàn)。此外，太極拳還展現(xiàn)了中國傳統(tǒng)文化的卓越價值觀，讓我對中國文化有了更深刻的認識和理解。對我來說，太極拳課程不僅僅是一門運動課，更是一次珍貴的人生經歷，我將繼續(xù)堅持太極拳的練習，將它的哲學思想和健康益處融入自己的日常生活中。
學武術的心得篇七
武術操是我小學生涯中最喜歡的一項體育課程。通過多年的鍛煉，我覺得它不僅僅是一項運動，更是一門讓我獲得成長和成就感的技藝。下面，我將分享我對小學武術操的心得體會。
第二段：初識武術操的喜悅。
我第一次接觸武術操是在小學二年級的時候。一開始，我并不懂得它的魅力，只是視其為一項簡單的體育活動。然而，伴隨著教練的耐心指導和操練的不斷推進，我逐漸意識到武術操的獨特之處。操練武術操需要注重技巧和協(xié)調性，這要求我們在練習中培養(yǎng)出耐心、集中精力和自律的品質。在每一次的操練中，我都能感受到自己的進步和成長，這種滿足感讓我對武術操產生了濃厚的興趣。
第三段：堅持操練的付出。
盡管剛開始接觸武術操時，我對其產生了興趣，但并不意味著學習和掌握它是一帆風順的。在學習初期，我經常在動作上出錯，有時會摔倒或者有些拘謹。然而，教練們從不嫌棄我，反而鼓勵我不斷努力。他們告訴我，在武術操的世界里，每個動作都需要堅持不懈的練習才能掌握。于是，我每天都會花上一些時間在操練上，盡管有時很累，但我覺得這是值得的。通過不斷的堅持和付出，我終于掌握了許多復雜的動作和技巧，這使我對武術操更加著迷。
第四段：武術操對我成長的影響。
在學習和操練武術操的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己得到了很多提升和成長。首先，武術操鍛煉了我的意志力。在練習過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但我始終堅持下來。通過這種持之以恒的精神，我變得更加堅強和自信。其次，武術操培養(yǎng)了我的集中力。每一個動作都需要我全神貫注地去做，這讓我學會了專注和集中精力的重要性。最重要的是，武術操教會了我團隊合作的重要性。在操練過程中，我和隊友們需要相互配合和協(xié)作，這培養(yǎng)了我們的團隊意識和團結精神。
第五段：結語。
通過小學武術操的學習和操練，我不僅僅獲得了鍛煉身體的機會，更重要的是培養(yǎng)了自己的品質。我發(fā)現(xiàn)武術操所教授的不僅僅是動作和技巧，還有堅持、努力和團隊合作的精神。我相信，在將來的學習和生活中，這些素質會為我?guī)砀嗟臋C會和成功。因此，我會一直執(zhí)著地操練武術操，不斷挑戰(zhàn)自我，并享受成長的過程。
學武術的心得篇八
小學武術社團是學校豐富課余文化活動的一種重要方式。這里不僅有鮮明的武術文化特色，更有愉悅、互助、紀律的集體氛圍。我參加小學武術社團已有兩年，這里引領著我身心俱進的成長。
第二段：親身體驗。
在武術社團中，我們學習尚武精神，體驗緊張刺激的訓練過程。武術的基本功訓練、八段錦、臺球拳、太極拳應用等，我們逐漸掌握了基本技能和動作要領。在指導老師認真細致的講解下，我對武術理論、文化、歷史的了解也越來越深入。
第三段：集體情感。
武術社團不僅僅是訓練場所，更是一個集體。透過集體活動，我們懂得了互幫互助，感受到了集體的溫暖。武士道讓我們以積極的態(tài)度面對穩(wěn)健的訓練，堅持到底、不言棄。在集體表演、比賽等活動中，我們感受到了彼此的支持和鼓勵，體會到了成功的喜悅和失敗的沮喪。禮儀和紀律的約束，讓我們學會了聆聽、尊重和責任，更好地發(fā)掘自我潛能，為集體榮譽貢獻自己的一份力量。
第四段：影響人生。
在小學武術社團的兩年中，我成長了很多。身體素質、反應能力、協(xié)調性、自信心等方面得到了全面提升。訓練的堅持和追求，讓我習慣于主動思考，在學習和生活中不斷探索、嘗試；更接地氣的教育方式，讓我努力擁有獨立思考的意識；在集體活動中，我學習到了“三個代表”，也學會了協(xié)作和領導，更珍惜了友誼和愛情。
第五段：總結。
從小學武術社團中，我明白了不頑固、不怯弱、不自大、不驕傲的武術精神；體會到了其中蘊含的文化內涵和時代價值；更了解了社會、了解了自己、了解了世界。小學武術社團的這種特殊經歷，將成為我人生的一筆寶貴財富。我希望今后仍能繼續(xù)參加這樣的社團，一定會更加勇敢、自信地奔赴人生的其他階段！
學武術的心得篇九
武術是一項可以鍛煉身體、提高自控能力的運動項目，因此越來越多的家長將孩子送到武術學校進行學習。在這篇文章中，我將分享一些與孩子學習武術的經驗和心得體會。
第二段：學習武術的初期。
孩子在學習武術的初期可能會感到非常困難。他們需要克服體能訓練的挑戰(zhàn)，如訓練肌肉力量、靈活性、協(xié)調性等。在這個過程中，孩子需要保持耐心和毅力。好的教練可以幫助孩子們克服這些挑戰(zhàn)，并幫助他們掌握基本的技能和動作。
第三段：武術的內在意義。
除了提高身體素質，武術還有助于塑造孩子的性格。學習武術需要孩子們學習謙虛、尊重、自律和自我控制。在武術課程中，孩子還可以學習到如何在面對困難和挑戰(zhàn)時保持積極的態(tài)度。這些道德和價值觀對孩子自我發(fā)展和成長至關重要。
第四段：武術中的成就感。
當孩子們學會一項新技能，或者成功地完成一組動作時，他們將感到成就感和滿足感。這種成功使他們有動力去繼續(xù)練習和提高。在比賽中，孩子們也可以將他們的能力展現(xiàn)出來，與其他選手競爭和互相鼓勵。
第五段：結論。
總的來說，學習武術對孩子的發(fā)展非常有益。武術幫助孩子們增強身體素質，提高自我控制和塑造品德。在這個過程中，孩子們將獲得成就感和自信心，并在未來的生活中更好地面對挑戰(zhàn)和困難。因此，如果您還沒有決定是否將孩子送去武術學校，建議多花點時間深思熟慮。
學武術的心得篇十
作為一個小學生，我參加了學校的武術社團，這是一個非常有趣和有意義的經歷。通過這個社團，我學到了很多關于武術的技巧和知識，而且還提高了我的身體素質和自信心。在這篇文章中，我要分享我在小學武術社團中獲得的那些心得和體會。
第二段：學習技巧和知識。
在武術社團中，我們學習了許多有用的技巧和知識。我們學習了不同的招式和姿勢，這些都非常有用，可以幫助我們在日常生活中更好地控制和運用身體。我們還學習了武器的使用，例如，如何使用棍子、刀子、匕首等。這些技能不僅有趣，而且可以提高自我保護能力。
第三段：鍛煉身體素質。
參加武術社團對我們的身體素質有很大的幫助。我們進行的訓練不僅幫助我們增強肌肉力量和耐力，還有助于提高我們的協(xié)調性和平衡能力。通過武術訓練，我們可以更好地了解自己身體的極限，并逐步超越它，這也有助于培養(yǎng)我們的意志力和毅力。
第四段：增強自信心。
參加武術社團也可以幫助我們增強自信心。當我們學會了一些技能，并在訓練中不斷提高自己的水平時，我們會感到很自豪和充滿自信。同時，武術訓練也需要我們勇敢和堅定不移，這些品質也會傳遞到我們的生活中，使我們更加自信和勇敢。
第五段：總結。
總的來說，參加小學武術社團對我們的成長和發(fā)展有很大的幫助。通過學習技巧和知識，鍛煉身體素質，增強自信心，我們可以更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和困難。我衷心地希望更多的同學能夠加入武術社團，享受其中的樂趣和收獲！
學武術的心得篇十一
隨著人們對健身需求的日益增長，武術作為一種傳統(tǒng)而又獨特的健身方式，受到了越來越多大學生的喜愛。為了滿足大學生群體的需求，各大高校紛紛開設了武術教程。作為一位參與了大學武術教程的學生，我不僅從中收獲了健康和強壯的身體，更重要的是心靈的成長和自信心的提升。下面我將從鍛煉身心、培養(yǎng)毅力和增強自信三個方面談談我的大學武術教程心得體會。
首先，大學武術教程給我?guī)砹隋憻捝眢w和心靈的機會。作為一項需要全身協(xié)調的運動，武術可以鍛煉我們的耐力、柔韌性和平衡感。在訓練中，我們需要進行各種各樣的動作，例如踢、打、拳等，并且還需要進行反應力的訓練，比如躲閃和攻擊。這些動作和訓練能夠增強我們的肌肉力量和靈活性，提高我們的心肺功能。同時，武術的訓練也需要我們保持專注和集中注意力，可以鍛煉我們的意志力和集中能力。
其次，大學武術教程培養(yǎng)了我堅持不懈和毅力的品質。在武術訓練中，反復練習每一個動作是非常重要的。我們需要多次重復同一個動作，直到我們能夠熟練地完成它。這需要時間和耐心，要求我們保持持續(xù)努力和不輕易放棄的精神。在武術的訓練過程中，我們經常會遇到難度較大的動作或者技術，需要不斷挑戰(zhàn)自我，努力克服困難。通過這樣的訓練，我學會了堅持不懈，不怕失敗，迎接挑戰(zhàn)。這些品質將對我的人生發(fā)展產生積極的影響。
最后，大學武術教程讓我增強了自信心。作為一種近身搏擊運動，武術強調身體與對手的接觸和交流。在和其他學生的切磋中，我逐漸建立了自己的自信。我不再害怕與他人交流和競爭，而是積極主動地與他們交流和挑戰(zhàn)。隨著自信心的增強，我發(fā)現(xiàn)自己在其他領域也更加積極和自信。無論是在學習中還是在人際交往中，我都敢于展示自己，不怕犯錯誤和失敗。這種自信心不僅讓我更加開朗和積極，也讓我在社會中更容易融入。
綜上所述，大學武術教程對我來說不僅是鍛煉身心的機會，更是培養(yǎng)毅力和增強自信的途徑。通過武術的訓練，我不僅擁有了健康和強壯的身體，還獲得了心靈的成長和自信心的提升。我相信武術將繼續(xù)引領我追求健康、積極、自信的生活方式。
學武術的心得篇十二
武術操是一項兼具健身與強身的運動項目，它融合了武術技巧和舞蹈動作，在磨礪身體的同時提升了個人的氣質。作為一位學習武術操的愛好者，我深刻體會到了學習武術操的許多收獲與感悟。以下是我在學習武術操過程中所積累的心得體會，希望可以與大家分享。
首先，學習武術操可以培養(yǎng)專注力和耐心。在學習武術操的過程中，我經常會遇到一些較為復雜的動作，需要耐心反復練習，才能夠達到流利的效果。而無論是平衡動作還是柔軟度的展示，都需要我全神貫注地關注每一處細節(jié)，力求做到最好。通過反復訓練，我學會了專注于當下，不容易被外界干擾，同時也培養(yǎng)了對于困難和挑戰(zhàn)的耐心與堅持。
其次，學習武術操可以提升身體協(xié)調性和靈活性。武術操的動作要求舒展肌肉，提高身體的協(xié)調性和靈活度，這對于塑造良好的身姿非常重要。通過每天堅持的鍛煉，我漸漸感受到身體變得更為柔軟，動作更加協(xié)調，行走和運動時也更加優(yōu)雅。學習武術操，不僅讓我在健身的過程中保持了身材的優(yōu)美，同時也提高了自己的自信。
第三，學習武術操可以增強身體力量和耐力。在學習武術操的過程中，我不僅鍛煉到了肌肉的力量，還提高了身體的耐力。一套武術操下來，雖然會讓我覺得有些吃力，但是身體的力量和耐力卻在不斷增長。這使我在面對其他需要耐力和體力的活動時更加游刃有余，也讓我對自己的身體條件更加自信。
第四，學習武術操可以培養(yǎng)自律和堅韌的品質。學習武術操需要堅持每天鍛煉，而不是偶爾為之。這種堅持需要自律和毅力的支持，只有堅持下去，才能夠取得進步。同時，學習武術操的難度不容小覷，有時候身體會感到疲累，但是我堅信堅持下去是值得的。正是通過這種堅韌的品質，我在學習武術操的過程中不斷克服困難，取得了進步。
最后，學習武術操可以使我獲得內心的平靜與放松。在學習武術操的時候，我會全身心地投入其中，拋開煩惱和疲勞，專心于自己的身體和動作。這種專注讓我能夠忘卻外界的事物，獲得內心的平靜。同時，武術操的動作需要配合呼吸，這種深呼吸和慢步調也有助于放松壓力，讓我感到寧靜與舒適。
總的來說，學習武術操不僅是一項健身運動，更是一種全面培養(yǎng)身體與心智的活動。通過學習武術操，我不僅提高了專注力與耐心，增強了身體力量和耐力，還培養(yǎng)了自律和堅韌的品質，最重要的是獲得了內心的平靜與放松。我相信，只要持之以恒，學習武術操將會給我?guī)砀嗟氖斋@與體會。因此，我將會繼續(xù)保持這項運動，并幫助更多的人了解并參與到武術操中來，讓我們一起追求健康和內心的和諧。
學武術的心得篇十三
黃惠子2009171238時間過得很快，彈指一揮間我已經和老師您一起學習武術套路快一年了。這一年，我學到了很多東西。選擇武術套路作為體育課項目，首先是因為我喜歡它，對它有著很大的好奇心。同時也希望通過學習強身健體，身體素質得到提高。在遇到緊急情況時還可以用來防衛(wèi)。經過接近一年的學習，體質有所改善，并且深刻體會到了武術的博大精深和其魅力。
武術在運動形式上，既有套路的，也有散手的，既是結合的，又是分離的，這些多樣的形式使到武術有著跟別的體育活動截然不同的特點。此外武術講究內外相結合，又講究形體結合，武術給人的感覺很奧妙。
學習武術之前就知道學習武術很辛苦，但是經過這一個多學期的學習還有和老師的相處，可是說收獲和快樂還是比較多的。每一次課前我們都是先復習上節(jié)課的內容，讓大家重溫一遍，在原來的基礎上再去學習新的武術動作。剛開始，對于我們這些非專業(yè)的女同學來說學習起來困難有點大。很多動作有時候總是不好意思做，認為自己做的丑，別人都在看我，不過老師您一直都在認真地教導我們，還勸我們要敢于去做、去嘗試，還不時地表揚我們做得比男生還好。正是在老師的細心指導和鼓勵下，我們班的女生都很認真，很努力，很積極。甚至我們覺得我們并不比男生差，我們也能行的！
道理很容易理解，但是接受起來還有困難！經過一次次的決心，一次次的嘗試，潛移默化間在一年的學習武術過程中收獲了很多自信，面對新事物也學會了勇敢的嘗試。學習武術的心得更多的是讓我們相信自己，肯定自己！在這里要借此機會感謝老師，是老師的平易近人讓我們在課堂上收獲更多。
這一學期我們學的是太極，接下來我們就講一些學習太極的心得體會吧。太極有著悠久的歷史和深厚的內涵，以各路名家獨特的方式向我們演繹著健康的生活鍛煉方式，呼吁全世界一起攜手共建健康家園。每個人開始學太極拳，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的正確性。所以在練拳時手臂用著僵硬的力，結果造成全身緊張，每個動作為了好看而故意擺姿勢，但是卻遠離了我們太極本身所要達到的要求。這是剛開始接觸太極的時候所產生的一些困擾。
后來接觸久了，才慢慢摸索出太極的一些竅門出來。其實練太極，基本功很重要，我們要先做好站姿，定住步腳，才能不溫不火地借力使力，不會在慌亂中亂了陣腳。太極不是一兩天就能學會的東西，盡管有時候你的天賦很高，可是你也不能輕易地跳過一些環(huán)節(jié)。你還是得一步一個腳印地慢慢來。慢慢進步。
在老師的悉心點撥下我對太極拳有了更深的認識，也有了更大的興趣。太極拳借力打力，老師有時候在課堂上和班長的精彩演繹更是讓我深深地被太極吸引了?！八膬蓳芮Ы铩钡恼蟹润w現(xiàn)了武打的技擊性，又體現(xiàn)了其本身的藝術性。太極總是在有意無意中給了我們非同一般的感受。感謝老師，謝謝您總是不辭辛苦地把自己所學的東西全部教給我們，而且也總是站在我們的角度去配合我們的要求。這一年的相處真的是很開心、很享受，我相信其他的同學跟我是一樣的。課堂氣氛很愉悅，似乎不像是在上課，更多的像是在娛樂中探索武術的奧妙。這是很好的教學方法，老師，我們會向您好好學習的。因此，我覺得我們應該更用心的學太極拳，學好武術。更應該更全面的了解它，做到用武術去提高自己的體質，用武術提高自己的素養(yǎng)。從我們做起，從現(xiàn)在做起，為提高全民族的健康體質而努力。
學武術的心得篇十四
武術作為中國傳統(tǒng)體育項目，不僅能發(fā)展學生的各項身體素質，還能培養(yǎng)學生反應能力、協(xié)調能力和堅強的毅力，尤其是在演練武術套路動作時，更能給人以視覺上的震撼。
武術具有“內外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c，而這一特點主要通過武術功法和投法來體現(xiàn)。武術套路在技術上往往要求把內在精氣神與外部形體動作緊密結合，“心動形隨”做到，“形斷意連”，“勢斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。在此，我覺得在學習武術的同時有必要重視以下幾點：
首先在上課之前我們要進行充分熱身。這個很重要。如果熱身不充分，很多難度動作做不出來。
第二個就是要保護好自己，不讓自己受傷。很不幸運的是，我在訓練時因為沒有充分熱身，導致右腳踝受傷。由于傷勢嚴重，不僅僅這學期我的訓練中止了近三個月，在恢復后，腳踝依舊難以適應大強度的訓練。受傷，不僅僅是影響個人的訓練，還會拖累整個武術隊的訓練進度。所以要對自己負責，對武術隊負責。
第三，要做好基本功，為之后的套路打好基礎。學習武術，基本功很重要。
第四，注重循序漸進，不要過于急躁。
不知不覺，我到人文已經兩年多了，好快，現(xiàn)在想起來好像就是昨天剛到人文一樣，很幸運，我一直堅持著學習武術，并且有幸進入了武術隊！現(xiàn)在來說一下當初是怎么跟武術結緣的。
這要從高中時候說起，當初是為了考取一所理想的本科院校，所以學習了武術，參加了武術訓練隊，因為高考時候可以加分，總成績上去了，填報志愿的范圍就可以廣闊一些。開始的原因也只有這個，后來跟著高中的教練練習武術，這就是我武術的起點。
后來接觸武術過程中，使我懂得了，它不僅可以提高素質，健體防身，還可以強壯身體，陶冶情操，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，還可以競技欣賞，交流技藝，增進友誼！所以我似乎喜歡上武術，堅持在體育高考前每天練習武術。
進入大學后，我參加了湖南人文科技學院武術隊，與師兄師姐們一同學習武術，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目，那些時間雖然是辛苦的，但是每單我腦海里面回想起來這些美好的記憶時，我總是快樂甜蜜的，因為我覺得這里有家的味道，每當進入這個集體，我們相互關心，相互鼓勵，一起進步，每當在路上遇到我們武術隊員時候，就會有一種親切感！這就是武術隊，這就是我進入的集體，我喜歡這種感覺，我愛這個團隊，我以這個團隊為榮！記得在大一的時候，我的武術功底很差，可我好高騖遠，想一口氣吃成一個胖子，所以常常跟師兄們學習高難度動作，空翻之類的，當然并不如愿！我身體素質一般般，基本功不扎實，所以師兄說我還不到火候，還必須把基本功打扎實一些。
年輕的我們不拍困難，不拍摔，就憑著這股上進的精神力量，在大一下學期，我學會了側空翻！學會的當天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手，功夫不負有心人。但是，我一點都沒有驕傲！反而讓我更加有信心，！學習更多難度，更多技巧，也讓我知道，我并不笨，只要我努力沒有過不去的砍！在這之前，我被師兄們罵了好多次，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經驗，才讓我成長得這么快。
回想起大一時候我搞壞了5雙鞋子！那時候我們還沒有在武術房訓練，我們的訓練場地就是學校的風雨田徑棚，那里是塑膠地板，對鞋子的摩擦很大，特別是做前后掃腿的時候！每次訓練回去感覺鞋子底上又薄了一層！沒得膽量就練不了側空翻，那時候在這么硬的地板上面要么就不做動作，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快，要不然就準備被摔！所以艱苦的壞境造就了我們堅韌的訓練性格，我們知難而進。
大二之后，我們多了一個角色，成了大一新生的師兄，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學好的任務，我們還需要帶領師弟師妹們把訓練的激情戴起來，而且還要把自己掌握了的動作水平教給他們。那時候看到隊里面師兄們的旋子轉體360很漂亮，所以我一直想把這個難度學在身上，每天晚上我都會騰出時間去武術房找?guī)熜謱W習旋子轉體360，一開始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老實實的把師兄交代的東西一遍遍練習！后來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉體，就這樣沒幾天我就學會了，只不過打的不是那么漂亮，師兄講我的這種旋子轉體是螺旋腿型的，必須把兩個腿都伸直！練習難度沒得什么捷徑可以走，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎上勤加練習掌握動作的發(fā)力順序就ok了！
大三以來，剛到學校就把踝關節(jié)扭傷了，剛開始的一個月都動不得，有句古話也講過，“一日練一日功，一日不練百日空！”我這樣子一休息回來，再次來到這塊訓練場地上面時，以前的后手翻，轉體360，旋風腿，外擺蓮，都打不了了，我心里有急躁，有悲傷，但是我就沒有絕望！我是想趕快好起來，但是我又急不得，當時真的很無奈，所以我就去找了許多關于我受傷的治療方法。運動性康復，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大，我選擇每天堅持做力量練習，多壓韌帶，因為我知道搞武術，柔韌最重要，當初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅持！這學期我的體重上升了不少，同時成反比的素質，技術水平下降了不少！
總的來說，學習武術就是我的興趣，每當我接觸它的時候我就很快樂，沒得性趣的話，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，不能三天打魚兩天曬網，不然，你學的東西也會全部忘記了。古人云：“勤能補拙”，所以這就要求我們要勤奮，只有勤奮練習，我們才能熟練的運用每一招，從而克敵制勝!
13級體育教育一班。
肖雄。
學武術的心得篇十五
最近，我這個愛學東西的我沒有了靈感,恰好，有個人讓我學“武術”，我高興的采納了他的意見。其實，我學的這個“武術”可不是一般的武術，而是針對男生的武術。你可知道，我是走便了‘天涯海角’，走訪了許多‘高人’，才對這個‘武術’略知一二。下面，我就向大家展示一下我的學習成果吧！請多多指教！
話說范女俠在寫作業(yè)時，萬明朋有意的碰她一下，把她的本子弄臟了。范女俠惡狠狠的噔他一眼，然后，踢他了一腳，嚇的萬明朋一溜煙似的溜之大吉了。摁，這個辦法不錯，我也試試。“你要倒霉了！”“那可不一定！”說著，我正準備踢他，一抬腿，還沒碰著，就被打了一下?！皢鑶瑁『猛囱?！”教室里傳著我的哭聲?？偨Y：他反應太敏捷。
當我們在玩“狗腿逮人”時，一群男生過來搗亂。于是，鄭睿以0.11秒的時間，快步走向前，一把揪住他們的耳朵，疼得他們齜牙咧嘴，我們在那哈哈大笑。好，我也試試，畢竟，失敗是成功之母嘛?！昂俸伲∧闼蓝?！我剛才純數(shù)是老虎打盹！”“那也不一定！”叫著，我把的手伸過去，準備揪他耳朵，沒想到，我的手還沒伸過去，就被他掐了一下?！鞍?！好疼??！
”我哭著?？偨Y：他太厲害了。
在開“趣味運動會”時，揚揚對任鵬程說：“任哥哥，借給我5角錢吧！”任鵬程回答：“沒有！”……經過一陣死纏爛打，他招架不住了，于是就給了她錢?！脨盒模 偨Y：太惡心，沒做。
怎么樣？‘佩服’我吧！
后記：老編們，創(chuàng)意不錯吧！評個精華吧！
學武術的心得篇十六
勤奮是在做每一件事是最必要的，只要是自己喜愛，就一定要也刻苦而勤奮，要盡自己的能耐去把她完成，俗話說：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！蔽湫g也是如此。
每次。我看到《鴻泰》武術館里的人在練武術，就情不自禁地想跟著練起來，終于在今年暑假，爸爸帶我去報名.....
剛開始學武術，覺得很陌生，但又以為很簡單，所以上課還老是在那里開玩笑，教練講的基本功我一句也沒有聽進去，結果教練一個個的檢查，教練看了我做的樣子，拿起棍子直接抽上了我的屁股，我在那是“叫天天不靈，叫地地不響?！边^后我在也不敢不認真學習了，漸漸地，我開始掌握了武術的一些技巧，過了不久，剛開始跑的時候跑了幾十米的路就沒累得氣喘吁吁，腳不停的顫抖，每天就要跑步了每天都要跑4，5公里的路，慢慢地，我們就習慣了。兩個月里，在學武術的過程中，讓我吃了不少苦，但是在我自己的努力刻苦下和教練的幫助下，我才會耍幾套套路。
讓我最記憶猶心的是教練要我們在三十攝氏度的氣溫里練習，讓我們喘不過氣來，但教練還是讓我們在操場上練習棍法。時間一分一秒的過去，灼熱的紫外線把我們曬得熱汗直流，再加上我們在不斷的運動，我的淚水在眼睛里打轉，但最后我還是強忍著淚水繼續(xù)練習。這時教練走了過來對我們說：“你們的父母是為了在這里鍛煉身體，所以你們要堅持堅持再堅持?！?BR> 是呀，在我們生活當中，我們不免要遇到困難與挫折，但是，我們只要勇敢的去面對，就一定會戰(zhàn)勝困難!
每個人的愛好都不相同,有人愛古琴，有人愛圍棋，有人愛書法國畫……但是我最愛的是武術。那是在我很小的時候，爸爸很喜歡看武打片，時間長了，在他的感染下我也喜歡上了看武打片，主要是格斗的那一部分，太精彩了，有時我也跟著做了起來，心想他們真是很厲害，我真想變成電影中的那個英雄，有時仿佛身臨其境。從那時起，我迷上了武術，我下定決心要學習武術，就和爸爸談了我想學武術的想法。爸爸答應了我的請求，我也終于如愿以償了，在一年級的下半年，爸爸偶然發(fā)現(xiàn)有一個地方教武術的，就給我報了個名，我剛開始學時，以為武術就是擺酷打人的，時間長了慢慢才明白，武術是用來強身健體和防身用的，不是用來欺負人的，學武術注重的`是武德，同時也鍛煉了自己的毅力。
記得有一次，我放學回到家，放下書包就向武館跑去，一到那里，發(fā)現(xiàn)教練已經教了許多新東西，而我還不會，教練教了我五六次，我還沒學會，我當時真的對自己學習武術產生的懷疑，教練看著我給我鼓勁，讓我千萬別灰心放棄，只要把心用在了上面，天天練習就像學習一樣，雖然已經很好了，加緊練習加深記憶，這樣學東西就快多了。他還告訴我要認真學，天天堅持練，時間久了自然就越來越好了。我聽了教練對我講的這些，暗下決心，一定要當一名優(yōu)秀的武術隊員，我每天堅持去，時間久了我的身體和意志都得到了鍛煉，身體更加強壯了，意堅更加堅定了。從那以后，我慢慢學什么都快了，而且力量也慢慢大了起來，常常受到教練的夸講。我學了武術以后，在生活中也起到了很大的幫助，膽子也比過去大多了，身子也矯健的很，記得有一次，我走在路上，不小心被路中央的石頭拌了，眼看前馬上就要摔倒了，我急忙來了個前倒，心里想，學武術就是用處大，就這么點小事也能用上，要么早和地面親密接觸了。隨著時間的推移，一眨眼我學武術也已經四年多了，在這四年里我很少生病，憑著我對武術的執(zhí)著，我從不缺課，還經常上臺表演，過去的害羞也慢慢得到了克服。學武術真好，我愛武術!
我是怎么把武術練好的。
別人總會問我你是如何把武術練好的。其實我從小就非常羨慕那些習武的武術大師。他們租的武術動作是那么漂亮啊那么連貫。腦海里每次都會情不自禁的想象自己練武術的樣子。更想象著當我站在領獎臺的時候觀眾給我的那種敬佩的掌聲。想象著我的腦子里都樂開了花。漸漸地我懂得了武術的真正含義。
我能把武術練好是因為我認真對待每一個細節(jié)動作。我該做的公步一定要下去。馬步一定要穩(wěn)重。摔得時候不能舉得隨便對付就行了。我一定會好好地完成它。不管他是多么有難度。應為只要一練武術。就必須當在是在比賽場地方練的。我能把武術練好。更是被武術那種好奇心吸引過來的。武術不管你練得有多差。你只要記得一句成語。笨鳥先飛。其實我以前的武術水平是很差的。但是我更要比別人多努力。人不是十全十美的。只有努力的人才是最棒的。才是更應該獲取成功的。上一次我把腿摔傷了。雖然這只是一個平凡的小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。那時雖然很痛。但是想一想成龍。他為什么不管受到怎樣的挫折。他都會有龍一樣的堅持不懈的力量。我只摔了個小傷。那種疼痛算得了什么。我不能放棄。我也應該像龍一樣的堅持不懈的精神努力下去。我如果珍惜現(xiàn)在的一分一秒。我就能比別人多一份了成功，比他們向功邁出了一大步。正是那種精神讓我能打武術練好。人不管遇到什么，一定都要堅強下去。
我能把武術練好，不及時自己付出了很大的努力。而另一半也是來自同學們的。當我做的不好的時候是同學們在耳邊不斷地鼓勵我。是教練認真的教我。是我的信心讓我能去更好的去好武術。更有信心去面對我下一個挑戰(zhàn)。有了我自己的努力和同學的鼓勵我才能把武術練好的。我能練好武術沒有什么技巧。而只有堅強和努力。我才是這樣把武術練好的。
我能把武術練好更少不了老師的支持。我們班主任還組織同學讓我們利用上午30分，和下午30分來練武術。老師和同學們一起練習。我們分6個組，每個組7個人。老師和同學們一起互相學習。我也是老師的得力助手。也一起幫助同學們。在幫助同學的過程以不斷的提高我的武術水平。我們班的武術雖然不是鏈的最好的。但是我們對武術的熱愛是最強烈的。這也是我能把武術練好的原因，也是全班同學熱愛武術的原因。
這就是我能把武術練好的原因。當然我能練好武術少不了同學的鼓勵，少不了老師的指導，也是少不了同學和老師的大力支持。所以我會加倍努力練好武術。會做出一個更好的成績。也會把武術的樂趣傳遞給每一位同學。
學武術的心得篇十七
隨著社會的不斷發(fā)展與進步，越來越多的家長開始重視孩子的身心健康，特別是在選擇孩子的課外活動時，更加注重其綜合素質的培養(yǎng)。其中一種備受關注的活動就是武術訓練。許多家長發(fā)現(xiàn)他們的孩子在進行武術訓練后，有了不同尋常的變化。本文將從“自律”、“堅韌”、“責任心”、“自信”和“正氣”這五個方面來闡述孩子學習武術后的心得和體會。
首先，通過武術課程的學習，孩子們漸漸養(yǎng)成了自律的習慣。通常，武術訓練需要高度的紀律性和嚴謹性，而這也需要每個學生具備極強的自律能力。然而，這種思維方式很容易轉化到日常生活中。例如，做家務、頂住心痛完成學習任務或堅持遵守規(guī)則等，這些平日里看似微不足道的小事情，都可能需要極大的自律能力。這種自律能力也是孩子們走向未來成功的首要因素之一。
其次，武術還教會孩子們堅韌不拔。武術不是短時間內就能掌握的，因此需要學習者有毅力來堅持。一遍遍地重復練習、不斷地調整心態(tài)、不斷篤定自己的信念，這些都是武術訓練中必須要克服的難點。當孩子們通過武術訓練不斷發(fā)掘自己的潛力，克服困難時，往往會感到比其他人更加有韌性，并具備成為堅強的領袖型人物的潛質。
第三，武術也能讓孩子們增強責任心。武術訓練與醫(yī)學相關，因此，孩子們需要遵守許多安全規(guī)則。當他們使用武器練習攻防技巧時，也要時刻留意自己和別人的安全。這些規(guī)則和注意事項需要孩子們去遵守，這也讓他們具備了更強的責任意識，從而養(yǎng)成了對周圍人和環(huán)境保持警覺和尊重的習慣。
第四，武術訓練還能增強孩子們的自信心。當孩子們在武術課程中不斷地攀登自己的技能山峰并樹立起信心時，這種自信也會滲透到生活的各個方面。他們會逐漸明白自己需要做什么來達成自己的目標，而這種思維方式往往也是助力他們走向成功的關鍵。
最后，武術在培養(yǎng)孩子們的道德底線方面，也起到了神奇的作用。武術強調的不僅是身體的健康和技能的掌握，同時也關注著個體的高尚品德和素質的提高。當孩子們了解到正義、責任和勇氣等道德及品德觀念，并不斷加以修煉到他們的內在，這使得他們不僅在外表上成為了好市民，也微微提高了世界品質。
正如我們看到這些孩子的例子，武術能夠提供強烈的個人認同感、成功和信心。武術不僅可以塑造健康的身體，同時也可以讓孩子們建立正確的價值觀，并學習到生活中必不可少的素質。我們應該注重培養(yǎng)孩子綜合素質，讓他們得到更多的機會去發(fā)展自己的自律、責任心、堅韌不拔、自信和道德底線。
學武術的心得篇十八
“啊，哈，哈”一陣陣的喊叫聲不絕于耳，到底是哪里傳出這么威武的聲音呢？原來是苗苗小學的學生正在勤奮的練武術，喊出一串串驚天動地的聲音！
每個星期日，我都滿心期待的到學校的到上武術，第一次接觸武術，是我在念大班要準備升上小一的那個暑假，剛開始練習總會感到陌生，但是有教練和學姐們努力不懈的教導我，使我很快就學會了基本動作，可以馬上練套路了。初學著難免會有打不好的地方，有時候會常忘動作，有時候又會打錯招式，形成一套“怪怪拳”，可是我并不會這樣而放棄武術，我反而會一直重復練習，打的滾瓜爛熟。教練常和我們說：“你們要一直打、一直練習，打到閉著眼睛都能打為止才能能休息。”我照做好多次，真的讓我記的好清楚！
我最喜歡兵器里的“棍”，揮棍時，我感覺自己就像是棒球上的打擊者“哈一聲”，用力的把球揮出去，揮出一支又一支的全壘打！在耍五花棍時，我又感覺自己像一架準備起飛的直升機，等待著劃破云際的時刻，乘風飛翔，世界都在我之下！我最喜歡在閑暇的時間練武術，一方面可以增加自己對套路的熟悉度，另一方面又可以把煩惱全部忘記，還可以當作一種運動。我常參加校外關于武術方面的比賽，比賽之前我都會不斷的練習，練到自信滿滿才上場，就怕在中途一時忘記，因而輸了比賽，那就功虧一簣了!
我愛武術，打武術要有氣有力，不能花拳繡腿，如此，才能虎虎生風。武術強健了我的體魄，讓我鮮少生??；武術鍛煉了我的身心，讓我能隨時平心靜氣；武術堅強了我的意志，讓我面對挫折能不屈不撓。愛上武術，使我身心靈都健全，你不妨也來試試吧!
學武術的心得篇十九
在現(xiàn)代社會，孩子的課余時間大多都會被用來學習課程內容外的內容，其中就包括了武術。武術讓孩子們學會了自衛(wèi)之技，增強了自己的身體素質和意志力。在學習武術的過程中，孩子們還能夠鍛煉自己的毅力和持之以恒的精神。今天，我將分享我的一些心得體會，論述在我學習武術的過程中所收獲的一切。
第二段：體驗。
我學習武術的時間已經有五年了。在這五年間，我學習了許多武術技巧和功夫招式。而最令我印象深刻的就是教練時常和我們說的一句話：“老師教給你們的不僅僅是武術，更是一種生活方式?！边@一句話讓我非常感動，同時也讓我感受到了武術對我的影響。
第三段：意義。
學習武術不僅僅是學習技術和招式，更重要的是學習生活方式，學習心態(tài)。在武術的學習過程中，孩子們可以體驗到生命力的力量和向上的動力，帶著這種信念去彌補自己的不足，進一步提高自己的個人能力。
第四段：效益。
從我的親身體驗來看，學習武術實際上給我?guī)砹嗽S多好處。首先，武術讓我體貼和關注自己的身體健康。武術的呼吸練習，身體的放松練習以及身體的均衡練習，讓我在日常生活中更加注重自己的健康狀況。此外，學習武術不僅幫助我充滿信心地處理困難，它也為我打開了通向健康和快樂的門戶。
第五段：結論。
在總結中，學習武術是一種全面而有益的經歷，可以幫助孩子們建立自信，鍛煉毅力和向上的動力。最重要的是，學習武術可以不僅是學習招式，更是學習一種生活方式和精神信念。我相信，在未來，學習武術將成為越來越多孩子們的選擇。
學武術的心得篇二十
小時候，我曾想當一名向成龍、李連杰那樣的功夫大師，一名出類拔萃的功夫大師。所以，我從小就開始練武，武術是我最喜歡的運動之一。
武術有許許多多的好處，能防身，當你遇到小偷時，你可以一個回旋踢把小偷打倒，若遇到強盜或土匪，也可以和其拖一會；武術，能強身健體，我爸爸原本腰痛，可這幾年他開始沒完練習武術，這幾天，腰也不疼了。
記得在小學一年級時，我身材矮小，陳鎧靖和楊宗泓經常仗著自己身強力壯，人高馬大，下課一起欺負我。他他們一下課就大打出手，一會兒楊宗泓上前抓住我，往褲子狠狠踩幾腳，一會兒陳鎧靖上前踢我?guī)啄_。把我那原本干干靜靜的褲子踢得臟兮兮的，好像剛從石灰中撿起的褲子。我火冒三丈，齜牙咧嘴，氣得滿臉通紅，活像一個剛剛成熟的大紅蘋果。可他倆還裝出若無其事的樣子還對我咧嘴笑。我氣的立即大踏步上前，狠狠拽住楊宗泓的衣領的，用力踹了他幾腳，然后用腳用力一拌的，把他踢到在地，陳鎧靖見大事不妙，拔腿就跑，我猛一沖上前，蹲下猛一掃堂腿，把陳鎧靖絆倒在地。下課，他倆過來向我道歉，并說道：你的武功真棒?。∥野底詺g喜：幸虧學了武術，否則就被他倆欺負了。
武術，讓同學對我刮目相看，讓我的身體更加強壯。武術，我愛你??！
學武術的心得篇二十一
勤奮是在做每一件事是最必要的，只要是自己喜愛，就一定要也刻苦而勤奮，要盡自己的能耐去把她完成，俗話說：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！蔽湫g也是如此。
每次。我看到《鴻泰》武術館里的人在練武術，就情不自禁地想跟著練起來，終于在今年暑假，爸爸帶我去報名.....
剛開始學武術，都就得很陌生，但又以為很簡單，所以上課還老是在那里開玩笑，教練講的基本功我一句也沒有聽進去，結果教練一個個的檢查，教練看了我做的樣子，拿起棍子直接抽上了我的屁股，我在那是“叫天天不靈，叫地地不響。”過后我在也不敢不認真學習了，漸漸地，我開始掌握了武術的一些技巧，過了不久，剛開始跑的時候跑了幾十米的路就沒累得氣喘吁吁，腳不停的顫抖，每天就要跑步了每天都要跑4，5公里的路，慢慢地，我們就習慣了。兩個月里，在學武術的過程中，讓我吃了不少苦，但是在我自己的努力刻苦下和教練的幫助下，我才會耍幾套套路。
讓我最記憶猶心的是教練要我們在三十攝氏度的氣溫里練習，讓我們喘不過氣來，但教練還是讓我們在操場上練習棍法。時間一分一秒的.過去，灼熱的紫外線把我們曬得熱汗直流，再加上我們在不斷的運動，我的淚水在眼睛里打轉，但最后我還是強忍著淚水繼續(xù)練習。這時教練走了過來對我們說：“你們的父母是為了在這里鍛煉身體，所以你們要堅持堅持再堅持?！?BR> 是呀，在我們生活當中，我們不免要遇到困難與挫折，但是，我們只要勇敢的去面對，就一定會戰(zhàn)勝困難!
放寒假以后，媽媽給我報了一個武術訓練班。剛開始的時候，我以為，模仿武術動作不過是小菜一碟，一個月應該能學會好多套拳?？墒堑谝惶煜聛?，我只學了兩個踢腿的動作、跳完三圈蛙跳，就覺得腿痛極了。
過了好幾天，老師終于讓我開始學習初級長拳，并且對練的動作評分了。我想，這些動作都很簡單，挺容易學的，而且練了這么久，肯定可以得高分的。結果事與愿違，老師只給我打了6。0分，剛剛及格。
下課后，老師問我：“你知道為什么分數(shù)很低嗎?”我茫然地搖搖頭。他耐心地告訴我說：“剛開始學習，成績不好是必然的。你弓步、馬步都沒有站好，而且動作不干凈，主要原因是還沒有練好武術的基本功。只有下苦功夫，基本功扎實，才能學好武術?！?BR> 老師的話仿佛是醍醐灌頂一般，讓我終于清醒過來，原來練武術并不是想像中的那樣簡單。從此，每天下午我都堅持練習，很少休息。雖然分數(shù)還是比較低，但是我相信只要一直努力，總會慢慢進步的。
一個月的武術學習，讓我收獲很多。一是鍛煉了身體;二是學會了新的本領;最主要的是懂得了，任何學習都要打好基礎，刻苦訓練，才可能取得好的效果。
學武術的心得篇二十二
當我看到電視上的武術運動員在比賽場上激烈地打斗時，我的心里似乎產生了一種沖動，想試一試。于是我心血來潮地報了名。
漸漸地，任務加重了，我們每天都要壓橫叉，豎叉……把我累得快喘不過氣來了！可是最可怕的事情還在后頭：如果你不好好壓腿的話，可怕的“魔鬼教練”就會來幫你壓，教練壓得可疼了，我也曾被壓過幾次，就猶如千萬只尖針扎在腿上，疼痛難忍。有一個學員都哭了呢！回到家后，我的腿酸得走都走不動了，但是，我默默地想：我一定要堅持住的，持之以恒！
武術猶如一團熊熊大火，煉就了我百折不屈，克己的精神！
??！我的武術之路……。
學武術的心得篇二十三
2014年3月下旬，根據(jù)這學期的教學計劃，當時我準備用一個月時間，把《英雄少年》這套操教會學生。這套操我很熟悉，在前年參加哈爾濱市教師素養(yǎng)大賽之前我已學會。這次教給學生我認為是游刃有余，但事與愿違，學生學得很慢，四節(jié)課下來學了四節(jié)操，動作不到位，跟不上節(jié)奏，跟音樂那就更跟不上了。我分析了一下原因并調整了教法。
1、學生小學一直沒學過操，沒有學操的經驗。比如說，做操時，先左后右。眼隨手動。這些他一點都不懂。本體感覺也不好：比如說“弓步架推”,這個“架”，那做的啥樣都有，大多數(shù)都和小猴子似的滑稽至極。
我采用合作學習，互相糾正錯誤。或回家照鏡子練習，或者讓動作做的規(guī)范的學生示范，使大家建立正確的動作形象。教學這套操我最得意的就是選了幾個領操員，重點培養(yǎng)。他們在不同的位置領操，我在下邊監(jiān)督。學生還能認真練。我也省勁，能及時了解學操情況。學生還能從不同角度及時學習，2、缺少興趣，學“操”是件枯燥的事.學生一上課，就會說，老師還學操??？沒興趣學習就不認真，不認真導致的后果就是學得慢。學得不好。
我加強自身修為，認真研究動作，把動作做到位，力度大。把這套操練得形神兼?zhèn)?。我根?jù)初中生喜歡搏擊的特點。講解動作時，突出搏擊性，比如說“馬步盤肘”這節(jié)，強調肘擊。講解這節(jié)操的由來，學生興趣就濃了。激發(fā)了學生學習興趣。
3、我的教法也有問題：我教的很快，學生還沒理解一節(jié)操就教完了，然后就重復練習。動作要領還沒掌握，重復不規(guī)范的練習，一錯再錯。所以教學效果不佳。
后幾節(jié)操我教的的節(jié)奏放慢，讓學生找到肌肉感覺，動作定型，學會了幾拍，就復習。鞏固動作。后幾節(jié)操教的效果很好，真是教學相長啊。
有時候我對孩子們孩子們說：我們之間現(xiàn)在像《射雕英雄傳》的郭靖與江南七怪。郭靖在江南七怪手里武功長進慢，在馬鈺手里那就武功就突飛猛進。我呢盡量像馬鈺發(fā)展，你們也得像郭靖那樣好學。這樣我們這套武術操才能學得快。同時適時點播，及時鼓勵，對于學操也是很重要的。
4、現(xiàn)在班級中總有幾個教不會的學生，那是一點感覺都沒有。經?！绊樄铡?。
這樣的孩子主要原因就是協(xié)調性差，學什么都慢，學得慢自信心就更不足，不足學的就更慢。我能就時常給他們吃小灶，利用業(yè)余時間教他們。慢鳥先飛嗎！同時給予真誠的、恰到好處的鼓勵，是他們有成就感、自豪感。同時激發(fā)學習熱情。使他們自覺學習，后來這幾個學生突飛猛進，在武術操比賽中成績優(yōu)異。
在學習這套操中，學生受益最大的就是對祖國傳統(tǒng)文化的認識。了解武德，學會做人。我們首先學習了“抱拳禮”的意義?！扒缸灾t，五洲同聚，以武會友。”學生們聽完我的講述后，學習武術的興趣就上來了。每每練習前我們首先施抱拳禮。學生從對祖國文化的敬仰、自豪，到從善如流。學習這套操后，我感覺他們有禮貌多了。
以上是我的教完這套操的一點心得。我相信會指導我下次教操，今天記下來，為以后的教學作為借鑒之用。