通過(guò)總結(jié)，我們能夠看到自己的成長(zhǎng)和不足，為個(gè)人發(fā)展提供參考和改進(jìn)的機(jī)會(huì)。要寫(xiě)一篇完美的總結(jié)，首先需要有明確的目標(biāo)和清晰的寫(xiě)作結(jié)構(gòu)。我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)他人的總結(jié)稿件，提升自己的寫(xiě)作水平。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇一
使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅僅是身體上沒(méi)有任何疾病，并且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過(guò)去。在專(zhuān)家們的講課中，很多都是具有實(shí)際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。
我對(duì)心理調(diào)適的技能，供給維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了必須的了解;經(jīng)過(guò)對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，并且有了必須的輔導(dǎo)思路。心理素質(zhì)良好的學(xué)生，會(huì)憑借自我的語(yǔ)言、行為和情緒，潛移默化地感染另一個(gè)學(xué)生，促使學(xué)生進(jìn)取主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂(lè)觀、豁達(dá)開(kāi)朗的健康心理。僅有這樣才能充分發(fā)掘自我的潛能，發(fā)揮自我的才干，促進(jìn)自身的健康成長(zhǎng)，提高學(xué)習(xí)教學(xué)的整體效益。
經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我明白了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自我的優(yōu)缺點(diǎn)。(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受本事。
(二)調(diào)整情緒，堅(jiān)持心理的平衡。
(三)善于選擇自我心境愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系。
(四)樂(lè)于學(xué)習(xí)，并合理安排時(shí)間，張弛有度。
(五)培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。
1、堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、堅(jiān)持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和理解，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、把握自我，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自我的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
為了能促進(jìn)同學(xué)們身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學(xué)們能有一個(gè)跟加良好的心理素質(zhì)，我們班開(kāi)展了有關(guān)心理健康的活動(dòng)，經(jīng)過(guò)教師的講解、耐心疏導(dǎo)，使我懂得了解時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，所以擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。我們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。
我認(rèn)為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成績(jī)，還要看你的綜合素質(zhì)，尤其是心理素質(zhì)，因?yàn)榱己玫男睦硭刭|(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，為此，我要不斷完善自我，提高自我的綜合素質(zhì)，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)自我，我相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn)，只需要我們要善于去挖掘，對(duì)于我的缺點(diǎn)我要不斷改善。
僅有這樣，才能以進(jìn)取健康的熱情投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求我們?cè)诘?、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料，心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分，并且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動(dòng)周，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì)，承受挫折的本事。帶著什么樣的心態(tài)來(lái)看社會(huì)的問(wèn)題十分重要。一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問(wèn)題等方面的認(rèn)識(shí)和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問(wèn)題。所以，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會(huì)提高。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇二
初中我學(xué)到了很多知識(shí)，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一個(gè)有理想，有抱負(fù)，有文化的`人，為建設(shè)社會(huì)主義中國(guó)做出自己的努力。
當(dāng)然我也深刻認(rèn)識(shí)到自己的不足，有時(shí)候做事情會(huì)只有三分鐘熱情，我相信只要克服這些問(wèn)題，我就能做的更好。
我能自覺(jué)遵守中學(xué)生守則，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，尊敬師長(zhǎng)，與同學(xué)和睦相處，關(guān)心熱愛(ài)集體，樂(lè)于幫助別人，勞動(dòng)積極肯干，自覺(jué)鍛煉身體，經(jīng)常參加并組織班級(jí)學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動(dòng)。
我品德兼優(yōu)、性格開(kāi)朗、熱愛(ài)生活，有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織能力。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇三
每個(gè)人都期望擁有一個(gè)健康的身體，而健康之于人，不僅僅指生理方面，它還包括我們的心理狀況。跨世紀(jì)的一代大學(xué)生面臨的一個(gè)極其重要的任務(wù)就是：在全部意義上參與健康，做一個(gè)生理、心理都臻于完美的真正健康的人。
對(duì)于我們大學(xué)生，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關(guān)系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大，是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。
心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、進(jìn)取從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強(qiáng)獨(dú)立性。
有點(diǎn)不適應(yīng)這樣的生活，之后我參加各種活動(dòng)，進(jìn)取鍛煉自我，此刻的我和以前真的很不一樣。此刻，我覺(jué)得我不再是一個(gè)消極的人，我會(huì)樂(lè)觀的看待事情，能夠很好的調(diào)節(jié)自我的心境。但有的時(shí)候做事情太急躁，容易出錯(cuò)，所以我還要在實(shí)踐中鍛煉自我，磨練自我。
情緒是人對(duì)客觀事情態(tài)度的體驗(yàn)，是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動(dòng)中，在接觸客觀外界時(shí)，并不是單純的認(rèn)識(shí)事情，而總是對(duì)客觀事物抱有必須的態(tài)度，同時(shí)在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗(yàn)，這種態(tài)度、體驗(yàn)就是情緒。良好的心境能促進(jìn)人的身體健康，并有助于充分調(diào)動(dòng)人的進(jìn)取性，提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對(duì)人的健康起著極大地危害作用。
青年大學(xué)生由于內(nèi)心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段，表現(xiàn)更加突出。有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)橐患∈露鷼?、發(fā)怒。在我心境很煩躁的時(shí)候，就會(huì)經(jīng)常說(shuō)話沖人，所以不光讓朋友生氣，自我也很生氣，事后又覺(jué)得很對(duì)不起別人，可是說(shuō)出去的話就像潑出去的水，怎樣能收回呢，雖然給別人已經(jīng)道歉了，但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時(shí)的生活中，我們不能由著自我的性子，要學(xué)會(huì)克制自我的情緒不斷提高自身的修養(yǎng)，遇到事情要冷靜，研究周全，切莫圖一時(shí)之快，逞一時(shí)之勇。在大學(xué)這段時(shí)間，我覺(jué)得我的變化很大，能夠聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，理解別人的批評(píng)，而不會(huì)再生氣發(fā)怒。
居里夫人曾這樣說(shuō)過(guò)：“人要有毅力，否則將一事無(wú)成。”而偉大的科學(xué)家愛(ài)因斯坦則指出：“優(yōu)美的性格和鋼鐵般的意志，比智慧和博愛(ài)更為重要?！比绻f(shuō)信念給人以?shī)^斗的動(dòng)力的話，那么意志則直接控制人的事業(yè)成功，沒(méi)有頑強(qiáng)的意志也就沒(méi)有成功。意志品質(zhì)是指建立在意志目的性和驅(qū)動(dòng)性這兩個(gè)基本特征之上的各種品質(zhì)特點(diǎn)。主要包括：自覺(jué)性、堅(jiān)毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標(biāo)準(zhǔn)就是這些品質(zhì)的綜合。
對(duì)于我，我覺(jué)得我是一個(gè)堅(jiān)毅的人。在平時(shí)的生活中，我做事情能夠堅(jiān)持到底，能夠克服一切困難、戰(zhàn)勝挫折，但也不是一個(gè)我行我素，固執(zhí)己見(jiàn)的人。自覺(jué)性貫穿于整個(gè)意志行動(dòng)的始終，是產(chǎn)生堅(jiān)強(qiáng)意志的精神支柱，有的時(shí)候做事情的確要自覺(jué)遵守一些制度，但并不是盲從和獨(dú)斷。有些人缺乏主見(jiàn)，行動(dòng)易受別人的影響和發(fā)生動(dòng)搖的傾向。這點(diǎn)有的時(shí)候和我很貼合，不能夠很果斷的做出一些決定，并且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。所以在平時(shí)的生活中，要學(xué)會(huì)自我作出決定，對(duì)于別人的意見(jiàn)要先思考，先確定是不是貼合自我，然后再?zèng)Q定。同時(shí)作為一名大學(xué)生還要有自制力。沒(méi)有制動(dòng)器就不可能有汽車(chē)，而沒(méi)有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動(dòng)。當(dāng)然，我們肯定有自制力，但有的時(shí)候我們也會(huì)放縱自我，感情用事等等。有的時(shí)候的確我們不用對(duì)自我要求太高，偶爾的放松一下對(duì)我們也有好處。但在對(duì)待一些嚴(yán)肅的事情時(shí)，我們要嚴(yán)肅對(duì)待。
和諧的人際關(guān)系對(duì)于我們大學(xué)生是必不可少的。一個(gè)現(xiàn)實(shí)的人是不可能離群索居的`，總是生活和活動(dòng)于必須的群體之中。同時(shí)，社會(huì)本身也需要必須的團(tuán)體和組織。在大學(xué)這個(gè)特定的環(huán)境里，大學(xué)生的人際關(guān)系要怎樣處理很重要。在平時(shí)的生活學(xué)習(xí)中，我通常團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂(lè)于助人，是同學(xué)的好朋友。并且性格開(kāi)朗、熱愛(ài)生活，并且能夠堅(jiān)持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生，樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過(guò)與別人交往，使我能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)職責(zé)，增強(qiáng)心理適應(yīng)本事，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團(tuán)體堅(jiān)持協(xié)調(diào)的關(guān)系，更好的健康發(fā)展。在學(xué)習(xí)之余我還進(jìn)取參加業(yè)余活動(dòng)，豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生活，并且為我的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。比如我加入愛(ài)心學(xué)校，在愛(ài)心學(xué)校中，我收獲頗多。此刻能夠很好的與那些頑皮的小學(xué)生溝通交流，能夠了解社會(huì)上的一些現(xiàn)狀等等。
所以，作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，經(jīng)過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。經(jīng)過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往能夠不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇四
我能夠說(shuō)是一個(gè)很悲觀、很消極的人。遇到什么事情總會(huì)先往最壞的方向去想，導(dǎo)致我時(shí)常情緒很低落，常常會(huì)有憂郁的神情。但也不都是這樣，有時(shí)候還是很開(kāi)心的，因?yàn)檫€是有一些能夠讓我感到歡樂(lè)的事情和人。我的人生目標(biāo)就是有個(gè)穩(wěn)定的工作還有就是有個(gè)溫馨、和諧、幸福的家庭?？赡茉谟行┤丝磥?lái)，我有些太過(guò)于小家子氣了，沒(méi)有的大的夢(mèng)想、抱負(fù)?？墒俏宜硎艿木褪羌彝サ母杏X(jué)，和此刻一樣。
突然有一天，我感覺(jué)自我的年齡好大啊，真的不想繼續(xù)長(zhǎng)大。就感覺(jué)自我都這么大了，什么事情都還沒(méi)有做成。開(kāi)始為自我的將來(lái)?yè)?dān)憂了，焦慮了?？赡苓@就是自我長(zhǎng)大了，走向成熟的心理過(guò)程吧。此刻我所思考的就是我的將來(lái)究竟要干什么，我自我又能干什么。前些天看到一句話，年輕時(shí)的迷茫，就是把該用來(lái)做事的時(shí)間用來(lái)思考了都。所以我想，我此刻需要做的就是，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)的往前走，充分利用課余時(shí)間，學(xué)校資源充實(shí)自我，武裝自我。怎樣樣評(píng)價(jià)自我的發(fā)展史呢我一向都不太肯定自我，所以感覺(jué)自我很普通。要說(shuō)到自我的高峰應(yīng)當(dāng)能夠說(shuō)是自我的高中生活，至少他讓我生活的很充實(shí)，很有意義，同時(shí)也讓我收獲了許多。可是此刻，真的感覺(jué)自我很是頹廢，做什么事情執(zhí)行力很差，一向想做出改變?？墒墙Y(jié)果還是那個(gè)樣貌，這讓我很是掙扎。
成熟的標(biāo)志就是懂得了職責(zé)。懂得了自我該做什么了，自我所需要承擔(dān)的東西，并為此盡最大的努力。此刻作為學(xué)生，兒女，認(rèn)真學(xué)習(xí)，搞好學(xué)業(yè)，關(guān)心父母。
人們對(duì)我的批評(píng)，一般都是說(shuō)我犟，不容易理解他人的提議或是勸告。甚至不愿意聽(tīng)別人評(píng)評(píng)我，有時(shí)候這樣會(huì)讓我變得很暴躁，生氣。我有個(gè)習(xí)慣，總是憑第一印象來(lái)判定人，經(jīng)過(guò)一些小的細(xì)節(jié)，看是否貼合我的認(rèn)知、價(jià)值觀。不然就會(huì)認(rèn)為這個(gè)人和我不是一類(lèi)人。當(dāng)然，第一印象有時(shí)也是錯(cuò)誤的，隨著不斷地了解，可能也會(huì)有所改變。
我自我意識(shí)到一個(gè)問(wèn)題，我在與人交往的過(guò)程中缺少了溝通。每當(dāng)我和他人在交往的過(guò)程中，不是去主動(dòng)和他人去交流。而是有一種自我封閉的潛意思，不想把自我的想法告訴他。并且還會(huì)自我去猜測(cè)他人為什么這么做，自我去評(píng)價(jià)他的行為。以至于讓自我很不開(kāi)心，又影響到正常的人際交往。就因?yàn)檫@個(gè)，我和最親近的人發(fā)生了多少矛盾。有些時(shí)候真的是很苦惱。
還有就是有時(shí)候在學(xué)校里看到我不喜歡的事物，我就異常容易激動(dòng)，就會(huì)有一種批判的態(tài)度。其實(shí)和自我什么關(guān)系都沒(méi)有還。你說(shuō)這是一種什么心理呢以上是我對(duì)我自我一些簡(jiǎn)單的剖析，下面我說(shuō)一下怎樣樣才能有一個(gè)健康的心理。
1.正確認(rèn)識(shí)自我，包括心理方面，如氣質(zhì)，性格，智力，興趣愛(ài)好等，是情緒調(diào)節(jié)與控制的基礎(chǔ)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是個(gè)體能正確地認(rèn)識(shí)自我并悅納自我。心理學(xué)認(rèn)為，自我指對(duì)自我存在的觀察，即認(rèn)識(shí)自我的一切，包括自我的生理、心理特征以及自我與他人的關(guān)系。即自我的智力、情緒、性格、氣質(zhì)、興趣愛(ài)好、道德觀和人生觀等。對(duì)自我有一個(gè)充分，全面、正確的了解，這樣有利于對(duì)自我情緒的有效控制和調(diào)整。如氣質(zhì)屬于急躁類(lèi)型的大學(xué)生，如果意識(shí)到了這一點(diǎn)，就會(huì)有針對(duì)性地去暗示或控制自我要堅(jiān)持一顆平和的心，這樣對(duì)我做的事很有利，就是能控制一點(diǎn)就會(huì)有很大的益處。
2.正確地對(duì)不良情緒進(jìn)行歸因，即從主觀和客觀兩個(gè)方面進(jìn)行歸因。在遇到不順心的事情時(shí)，或是遇到困難和挫折時(shí)，既要從自我本身出發(fā)找原因，又要從周邊環(huán)境的客觀世界中尋找原因。如較內(nèi)向的大學(xué)生由于內(nèi)省較深，比較敏感，對(duì)于一件事在別人看來(lái)沒(méi)有什么，可是對(duì)于內(nèi)向的學(xué)生卻能引起他的不必要的猜疑、沉思。情緒的不良是不是由于自我過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)缺少的原因，缺少社會(huì)交往閱歷等等。如自我是不是總是的父母家人或他人的保護(hù)包辦之下，去應(yīng)對(duì)困難，而導(dǎo)致此刻手無(wú)足錯(cuò)，情緒低落?？陀^方面找原因就是研究是周遍的環(huán)境條件，如天氣，氣候，自然地形，社會(huì)文化等因素，都是我們每個(gè)人無(wú)法控制的，是不以我們的主觀愿望而改變的。應(yīng)對(duì)的這些客觀存在的困難是每個(gè)人都會(huì)有的，所以我們沒(méi)有必要去為它而憂傷，煩惱。只要能正視現(xiàn)實(shí)，充分地利用客觀現(xiàn)實(shí)進(jìn)取的一面，這樣大學(xué)生才能夠妥善地，合理地處理好現(xiàn)實(shí)的困難挫折。
3.自我激勵(lì)法自我激勵(lì)是人的精神生活的動(dòng)力源泉之一，主要指用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來(lái)激勵(lì)自我，同各種不良情緒進(jìn)行斗爭(zhēng)。古人云：知足者常樂(lè)。大學(xué)生不要總為沒(méi)有得到的東西而煩惱，相反，要經(jīng)常想到自我是幸福而充足的，相信憑借自我的意志、本事和奮斗精神，這些沒(méi)能得到的東西總有一天必須會(huì)得到。這樣，便能增強(qiáng)自信心，驅(qū)除自卑感，堅(jiān)持心境舒暢，從而增加了獲得成功的可能性。
4.轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法心理學(xué)的研究證明，在發(fā)生情緒反應(yīng)時(shí)，大腦皮層上出現(xiàn)一個(gè)強(qiáng)烈的興奮中心。這時(shí)，如果另找一些新穎的刺激，引起新的興奮中心，便能夠抵消或沖淡原先的興奮中心。所以，當(dāng)某種情緒激動(dòng)起來(lái)時(shí)，為了使它不致于立即爆發(fā)，能夠有意識(shí)地經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)移問(wèn)題或做點(diǎn)別的事情，來(lái)分散和轉(zhuǎn)移自我的不良情緒。采取行動(dòng)，也是轉(zhuǎn)移注意力、驅(qū)散煩惱的一種有效的精神療法。一旦出現(xiàn)煩惱情緒的征兆，便激勵(lì)自我多做有意思的工作學(xué)習(xí)、勞動(dòng)或娛樂(lè)，把時(shí)間表盡可能排得滿一些、緊湊些，或者為別人做事，不僅僅能夠使自我忘卻煩惱，并且能夠體驗(yàn)到自我存在的價(jià)值，更可獲得珍貴的友誼。
5.換位思考法從進(jìn)取的角度，重新認(rèn)識(shí)引發(fā)不良情緒的事件，從而得到新的結(jié)論，使自我的情緒得到平衡。例如，當(dāng)你在生活中遇到麻煩時(shí)，能夠換一個(gè)角度研究，告訴自我“破財(cái)免災(zāi)”、“就當(dāng)是交學(xué)費(fèi)”、“壞運(yùn)很快就會(huì)過(guò)去”等，這樣心境就會(huì)簡(jiǎn)便，情緒就會(huì)穩(wěn)定下來(lái)。
6.行為補(bǔ)償法即把某些情緒化為行動(dòng)的力量，它具有修復(fù)和補(bǔ)償功能。倘若其貌不揚(yáng)，便把精力集中到學(xué)習(xí)和科研上，從事業(yè)的成就中求得補(bǔ)償，堅(jiān)持心理平衡。有的同學(xué)在情緒壓抑時(shí)，喜歡到外面走走，或踏青、或賞景，這也不失為一個(gè)簡(jiǎn)便有效的調(diào)節(jié)方法。大自然的風(fēng)光，能夠曠達(dá)胸懷，歡娛身心，對(duì)于調(diào)節(jié)人的心理活動(dòng)有很好的效果。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇五
我發(fā)生了很多變化，我成熟了很多，也得到了很多。在學(xué)習(xí)中，我努力工作，努力學(xué)習(xí)，珍惜時(shí)間，課堂上積極發(fā)言，課后質(zhì)疑老師，逐步進(jìn)入知識(shí)宮；在處理學(xué)生關(guān)系時(shí)，我與學(xué)生關(guān)系和諧，不斷改善自己，幫助學(xué)生積極指導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)習(xí)，在生活中給予細(xì)致的關(guān)懷。
在體育和體育方面，我積極參加各種活動(dòng)，努力工作，取得了良好的排名。我為班級(jí)贏得了榮譽(yù)。在對(duì)待教師時(shí)，我尊重教師，樹(shù)立良好的學(xué)生形象，努力做好教師與學(xué)生之間的'溝通，活躍課堂氛圍，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)樂(lè)趣。我也積極服從校長(zhǎng)和班委的安排。在老師眼中是個(gè)好學(xué)生。
在老師的指導(dǎo)下，我逐漸養(yǎng)成了一些好習(xí)慣。我取得了理想的成績(jī)。讓我的父母為他們的辛勤工作感到一絲欣慰。然而，這只是這學(xué)期的一部分。我不珍惜和浪費(fèi)的時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了。我應(yīng)該努力學(xué)習(xí)剩下的課程，爭(zhēng)取浪費(fèi)的時(shí)間。在下次考試中取得更好的成績(jī)。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇六
我的名字是xxx，我能自覺(jué)遵守中學(xué)生守則，經(jīng)過(guò)三年刻苦的學(xué)習(xí)，使我從一個(gè)懵懂的小學(xué)生蛻變?yōu)橐粋€(gè)壯志滿懷的中學(xué)生，一個(gè)對(duì)未來(lái)充滿憧憬的青年。三年里我收獲了知識(shí)，改正了很多缺點(diǎn)，成長(zhǎng)了，懂得感恩，懂得珍惜。不僅僅知識(shí)豐富了，做事情的能力也大大提升，我有自己的主見(jiàn)，遇事可以清晰的分析問(wèn)題和解決問(wèn)題。而且人生觀、世界觀、世界觀也得到了更好的錘煉。同時(shí)我的綜合素質(zhì)也得到了大大提高。
學(xué)習(xí)上，我勤奮認(rèn)真，不但掌握了本專(zhuān)業(yè)知識(shí)，還常在圖書(shū)館閱讀課外書(shū)，開(kāi)闊視野。
生活中，我樂(lè)觀向上，積極進(jìn)取，待人真誠(chéng)。
工作中，我認(rèn)真負(fù)責(zé)，既做好本份工作，又敢于創(chuàng)新，同時(shí)善于團(tuán)結(jié)集體，共同完成工作。
此外，我性格開(kāi)朗、幽默，為人友善熱情，能和周?chē)瑢W(xué)、朋友、老師和睦相處?，F(xiàn)在我開(kāi)始走向人生的'下一個(gè)階段，我會(huì)勇于迎接挑戰(zhàn)，不斷學(xué)習(xí)進(jìn)取，完善自己的人生。我希望以后能做一個(gè)有理想，有抱負(fù)，有文化的人，為建設(shè)社會(huì)主義中國(guó)做出自己的努力。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇七
本人三年來(lái)，學(xué)習(xí)上我嚴(yán)格要求自己，注意摸索適合自己狀況的學(xué)習(xí)方法，用心思維，分析解決問(wèn)題潛力強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良。遵紀(jì)守法，尊敬師長(zhǎng)，熱心助人，與同學(xué)相處融洽。我有較強(qiáng)的.群眾榮譽(yù)感，努力為班為校做好事。
我思想進(jìn)步，遵守社會(huì)公德，用心投身實(shí)踐，關(guān)心國(guó)家大事。
本人品德兼優(yōu)、性格開(kāi)朗、熱愛(ài)生活，有較強(qiáng)的實(shí)踐潛力和組織潛力。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇八
我有良好的'心理素質(zhì)，能正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我，虛心理解他人的提議。擁有良好表達(dá)和溝通本事，性情溫和，易于他人合作，構(gòu)成融洽的合作關(guān)系。積極積極、注意細(xì)節(jié)、工作態(tài)度認(rèn)真、職責(zé)心強(qiáng)、并有很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作精神與合作本事、注重工作效率、時(shí)間觀念強(qiáng)，有上進(jìn)心，知錯(cuò)改錯(cuò)。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇九
本人個(gè)性開(kāi)朗，真誠(chéng)，大度，嚴(yán)謹(jǐn)。有較強(qiáng)的.組織本事，溝通本事和工作本事。勤奮好學(xué)，開(kāi)拓積極，長(zhǎng)期擔(dān)任班干對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，嚴(yán)謹(jǐn)務(wù)實(shí)。理論聯(lián)系實(shí)際，異常注重實(shí)踐本事的學(xué)習(xí)和鍛煉。虛心學(xué)習(xí)開(kāi)拓積極。工作本事：大方，熱情，細(xì)心，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇十
1、我掌握了科學(xué)鍛煉身體基本技能，養(yǎng)成了良好衛(wèi)生習(xí)慣，積極參加學(xué)校、系和班級(jí)組織各項(xiàng)體育活動(dòng)，身體健康，體育合格標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)。在心理方面，鍛煉自己堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展要求。
2、積極參加體育鍛練，認(rèn)真上好體育課，成績(jī)合格。平時(shí)注意鍛煉身體，喜歡打羽毛球和騎自行車(chē)，會(huì)利用空閑時(shí)間和假節(jié)日去打羽毛球和騎車(chē)鍛練。身體健康，注重個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生。心理健康，情結(jié)穩(wěn)定，能夠控制自己情結(jié)在各種環(huán)境中扮演好自己角色。
3、我體育成績(jī)雖然一般，但對(duì)待每次體育課、課間操和運(yùn)動(dòng)會(huì)，我都以積極心態(tài)和良好態(tài)度對(duì)待。通過(guò)一個(gè)學(xué)期鍛煉，我體育成績(jī)有了明顯提高。適當(dāng)體育鍛煉是非常必要，在下個(gè)學(xué)期我依舊會(huì)以認(rèn)真態(tài)度對(duì)待運(yùn)動(dòng)。
4、平時(shí)注意鍛煉身體，喜歡打籃球，乒乓球，游泳等，會(huì)騎自行車(chē)，有時(shí)早上會(huì)和爸爸騎賽車(chē)在環(huán)路繞一圈。在班級(jí)任體委，經(jīng)常組織同學(xué)和其它班級(jí)同學(xué)打比賽?；顒?dòng)中同學(xué)之間產(chǎn)生矛盾能夠幫忙調(diào)節(jié)，遇事冷靜，不沖動(dòng)。
5、對(duì)于體育有很強(qiáng)熱情，能夠堅(jiān)持每天都鍛煉身體，而且在上體育課時(shí)候能夠很好完成老師布置任務(wù)。
6、我熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，有著健康的生活方式，每天早上堅(jiān)持參加晨練，呼吸早上新鮮的空氣。我喜歡在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，騎自行車(chē)，打太極等。積極體育鍛煉不僅強(qiáng)魄了我的身體，還讓我在運(yùn)動(dòng)中增進(jìn)了與同學(xué)間的友誼。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇十一
我自信，勤奮，認(rèn)真好學(xué)，具有較強(qiáng)的`時(shí)尚感悟本事、自學(xué)本事、適應(yīng)本事和應(yīng)變本事，在工作中，有著強(qiáng)烈的職責(zé)心，開(kāi)拓創(chuàng)新意識(shí)強(qiáng)，并能堅(jiān)持不斷學(xué)習(xí)，不斷積極的精神。工作積極主動(dòng)、認(rèn)真負(fù)責(zé)，具有合作精神，協(xié)調(diào)本事強(qiáng)，和同事相處融洽。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇十二
本人本學(xué)期，一直遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，具有良好的思想道德品質(zhì)，各方面表現(xiàn)優(yōu)秀。有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感跟工作責(zé)任心。尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué)，對(duì)于自己的職責(zé)認(rèn)真負(fù)責(zé)，擔(dān)任xx—x期間嚴(yán)格執(zhí)行老師要求，高質(zhì)量完成自己的份內(nèi)工作。
學(xué)習(xí)跟健康方面。主要指學(xué)習(xí)目的.、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)成績(jī)，以及重視課外體育鍛煉、身體健康、心理健康等方面的情況。
課余時(shí)間，本人積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，熱愛(ài)勞動(dòng)，班級(jí)值日時(shí)熱情投入。并且積極參加學(xué)校開(kāi)展的各項(xiàng)文體活動(dòng)跟公益活動(dòng)，豐富了課余生活，使自己在各方面都得到了相應(yīng)的提高。
在校期間，本人一直勤奮學(xué)習(xí)，課堂專(zhuān)注聽(tīng)課，積極響應(yīng)；平時(shí)作業(yè)認(rèn)真完成，及時(shí)上交、校對(duì)；同時(shí)做好課后的預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)工作，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能較為扎實(shí)的掌握基礎(chǔ)知識(shí)。
存在的主要缺點(diǎn)跟今后的努力方向：
缺點(diǎn)：紀(jì)律方面、學(xué)習(xí)方面、待人處事方面、對(duì)待班集體方面等等。
最后一年高中生活，雖然累，但很有意義。
這些年前自己還是個(gè)幼嫩的人，經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)只會(huì)討乖，希望別人的贊賞。不過(guò)，再幼嫩要變的堅(jiān)強(qiáng)，心里面成為一個(gè)強(qiáng)人的追求沒(méi)有改變。在這么多的日子中，不要因?yàn)樽叩奶h(yuǎn)而忘記出發(fā)的初衷，“做人要忠于自己”。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇十三
綜合素質(zhì)是學(xué)生發(fā)展的重要構(gòu)成，是檢查基礎(chǔ)性發(fā)展目標(biāo)達(dá)成情況的重要手段，也是衡量學(xué)生能否畢業(yè)和繼續(xù)升學(xué)的重要依據(jù)之一。我們采取寫(xiě)實(shí)性評(píng)語(yǔ)與等第相結(jié)合的方式分別加以表述，寫(xiě)實(shí)性評(píng)語(yǔ)客觀描述學(xué)生的進(jìn)步、潛能以及不足，必須準(zhǔn)確、真實(shí)、全面并具有代表性。
轉(zhuǎn)眼間，高中的第一個(gè)學(xué)期已經(jīng)過(guò)去。在這段時(shí)間里……首先，我能夠做到上課專(zhuān)心聽(tīng)講，認(rèn)真完成作業(yè)；同時(shí)作為語(yǔ)文科代表，我也能及時(shí)完成老師布置的任務(wù)；本學(xué)期我還組織過(guò)班會(huì)，進(jìn)行過(guò)演說(shuō)……在不知不覺(jué)中令我各方面的能力得到提高。我也認(rèn)識(shí)到自己的不足，如對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容缺乏系統(tǒng)的整理，復(fù)習(xí)起來(lái)不知從那里下手；體育鍛煉不夠積極等。
我的審美觀也比以前更成熟了，比以前更會(huì)欣賞了。雖說(shuō)表現(xiàn)并不突出，但任何事都搶著做了。
能感受并欣賞生活、自然、藝術(shù)和科學(xué)中的美，具有健康的審美情趣；積極參加藝術(shù)活動(dòng)，用多種方式進(jìn)行藝術(shù)表現(xiàn)。
學(xué)習(xí)上，我有較強(qiáng)的自學(xué)能力，勤于鉆研，肯思考，合理安排好學(xué)習(xí)時(shí)間，理解能力強(qiáng)，思維敏捷，對(duì)于審美，我對(duì)問(wèn)題有獨(dú)到的見(jiàn)解，可以在其中摸索出一套符合自己的方法，腳踏實(shí)地，循序漸進(jìn)，精益求精。
我想我現(xiàn)在的個(gè)人價(jià)值應(yīng)該就是做一名優(yōu)秀的學(xué)生，努力學(xué)習(xí)，在考入理想的大學(xué)后找一份好的工作。在家中我會(huì)努力做一個(gè)孝于，孝敬父母，做一個(gè)在父母眼中孝順的兒子。在同學(xué)和朋友之中，我想我會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的朋友，與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)。為此，我要不懈地努力，去追求我的目標(biāo)，逐漸實(shí)現(xiàn)我的價(jià)值。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇十四
世界衛(wèi)生組織提出的身心健康新標(biāo)準(zhǔn)如下：快食，快眠，快便，快語(yǔ)，快行，良好的個(gè)性，良好的人際關(guān)系。
1、有良好的自我意識(shí)，能做到自知自覺(jué)，既對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺點(diǎn)感到沮喪。
2、坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又能正確對(duì)待生活中的缺陷和挫折，做到“勝不驕，敗不餒”。
3、保持正常的人際關(guān)系，能承認(rèn)別人，限制自己；能接納別人，包括別人的短處。在與人相處中，尊重多于嫉妒，信任多于懷疑，喜愛(ài)多于憎惡。
4、有較強(qiáng)的情緒控制力，能保持情緒穩(wěn)定與心理平衡，對(duì)外界的刺激反應(yīng)適度，行為協(xié)調(diào)。
5、處事樂(lè)觀，滿懷希望，始終保持一種積極向上的積極態(tài)度。
6、珍惜生命，熱愛(ài)生活，有經(jīng)久一致的人生哲學(xué)。健康的成長(zhǎng)有一種一致的定向，為一定的目的而生活，有一種主要的愿望。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇十五
作為一名教師，我每次都很認(rèn)真的備課，查閱資料把自我的教案寫(xiě)好。對(duì)我自我的備課教案進(jìn)行修改，將老教師很多優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處應(yīng)用到我的課堂教學(xué)當(dāng)中去，逐步掌握了一些駕馭課堂的技巧。除了聽(tīng)課之外，平時(shí)我也經(jīng)常向其他教師請(qǐng)教教學(xué)上的問(wèn)題，獲益匪淺。并且經(jīng)過(guò)團(tuán)體備課活動(dòng)以及參加的一些培訓(xùn)活動(dòng)，使我明確了教學(xué)的目標(biāo)和方向，教學(xué)思路上更加清晰。平時(shí)還利用時(shí)間翻閱有關(guān)書(shū)籍，進(jìn)取汲取教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在理論上充實(shí)自我。
注意重視學(xué)生提出的意見(jiàn)和提議，尊重學(xué)生的認(rèn)識(shí)規(guī)律和獨(dú)特體驗(yàn)。僅有遵循學(xué)生學(xué)的思路和閱讀學(xué)的思路，才能真正激發(fā)師生的積極性和創(chuàng)造性。比如在教學(xué)《春江花月夜》一文時(shí)，以學(xué)生的自學(xué)為主，先讓學(xué)生動(dòng)用已有的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)對(duì)文章進(jìn)行圈點(diǎn)批注，整體感知課文，再?lài)@探究練習(xí)談自我的感受、看法和疑問(wèn)，然后加以梳理，深入討論，最終我再作總結(jié)。整堂課，學(xué)生至始至終都處于一種主動(dòng)的參與狀態(tài)，學(xué)習(xí)效果良好。有很多學(xué)生有了提高，例如，高娜、周瓊、周月仙、趙碩、夏超偉等。
作文是語(yǔ)文教學(xué)中的重要環(huán)節(jié)也是個(gè)難點(diǎn)，從平時(shí)的作文課以及作文中感覺(jué)到一些需要改善的地方，為此我作了一點(diǎn)初步的嘗試：寫(xiě)周記，我讓學(xué)生完全按照自我興趣愛(ài)好，選擇自我愛(ài)寫(xiě)的資料來(lái)寫(xiě)，讓他們感到在作文大海里遨游的樂(lè)趣。一篇作文題目的內(nèi)涵往往是無(wú)邊無(wú)際的，這就要求在指導(dǎo)審題時(shí)要盡量打開(kāi)學(xué)生的思路。在教學(xué)中，我告訴學(xué)生審題時(shí)既要看到題目中限制了什么，也要看到題目中沒(méi)有限制什么，從而使他們的思路有自由馳騁的廣闊天地。在文章的構(gòu)思方面，我也讓學(xué)生浮想聯(lián)翩，回憶生活中趣味的細(xì)節(jié)，讓他們從不一樣的角度去思考，豐富文章的材料，而不是講一些繁冗、抽象的道理和理論。
此刻大部分學(xué)生課余時(shí)間很少讀課外讀物，自我更不會(huì)主動(dòng)尋找有關(guān)讀物。即使閱讀也是量少面窄，未養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。我鼓勵(lì)他們拓展閱讀空間，多接觸優(yōu)秀的文學(xué)作品和有益的雜志。語(yǔ)文學(xué)習(xí)空間也不應(yīng)當(dāng)被縮小在狹小的教室里和手中的課本上，它能夠延伸到圖書(shū)館、閱覽室、市場(chǎng)、報(bào)刊雜志、電視等，進(jìn)取讓他們放開(kāi)眼界，拓寬視野。比如在廣告的專(zhuān)題中，我就給學(xué)生充分的時(shí)間來(lái)搜集廣告，從而使他們更廣泛地接觸生活中的語(yǔ)文。同時(shí)，也讓學(xué)生鍛煉來(lái)寫(xiě)，在中秋節(jié)的時(shí)候，就讓學(xué)生擬寫(xiě)一個(gè)月餅的廣告語(yǔ)，調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。元旦的時(shí)候，讓學(xué)生給自我的父母發(fā)一條質(zhì)量高的信息，并利用微博，讓學(xué)生跟帖，發(fā)新年的祝福。
原先的小組合作雖然看似熱鬧，但往往缺少組織性和效率，這學(xué)期我在這方面有意思地進(jìn)行了一點(diǎn)嘗試。把握好合作的時(shí)機(jī)，在真正需要的時(shí)候用，合作的問(wèn)題也應(yīng)當(dāng)有思考價(jià)值，并且不宜過(guò)多。比如說(shuō)出現(xiàn)了新知識(shí)、遇到了大家都期望解決的問(wèn)題，并且有必須難度或當(dāng)學(xué)生的意見(jiàn)不一致，并且有必要爭(zhēng)論時(shí)能夠讓學(xué)生合作探究。合作時(shí)，學(xué)生明確合作學(xué)習(xí)的任務(wù)。合作學(xué)習(xí)小組內(nèi)部應(yīng)當(dāng)根據(jù)小組任務(wù)進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆止?，讓每個(gè)小組成員有明確的個(gè)人任務(wù)。而在此背景下，教師應(yīng)當(dāng)積極主動(dòng)地參與到不一樣的合作學(xué)習(xí)小組的學(xué)習(xí)活動(dòng)中去，指導(dǎo)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)，監(jiān)控學(xué)生的合作學(xué)習(xí)。指導(dǎo)主要包括合作技巧的指導(dǎo)和學(xué)習(xí)困難的指導(dǎo)兩個(gè)方面。監(jiān)控主要體此刻：糾正學(xué)生偏離主題的討論，避免學(xué)生的合作學(xué)習(xí)步入誤區(qū)，防止學(xué)生的討論和交流出現(xiàn)冷場(chǎng)的.局面，防止某些學(xué)生過(guò)度依靠同伴的幫忙，根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的狀況合理調(diào)節(jié)合作學(xué)習(xí)的時(shí)間。
在平時(shí)的教學(xué)中，我抓住機(jī)會(huì)向?qū)W生強(qiáng)調(diào)：聽(tīng)和說(shuō)同樣重要。說(shuō)是表達(dá)自我，讓別人聽(tīng)明白，要善于表達(dá);傾聽(tīng)也是現(xiàn)代人必備的素質(zhì)之一，聽(tīng)是尊重別人，弄懂別人的意思。所以，說(shuō)要大膽，聽(tīng)要專(zhuān)心。并向同學(xué)表白：教師欣賞進(jìn)取舉手發(fā)言的學(xué)生，同樣也喜歡專(zhuān)心傾聽(tīng)的學(xué)生。在專(zhuān)心傾聽(tīng)的基礎(chǔ)上，再勇于發(fā)表自我的見(jiàn)解，那就更好了。學(xué)生在明確要求之后，一般都能等待別人把話說(shuō)完并努力去思考，理解同學(xué)的發(fā)言，即使同學(xué)回答有錯(cuò)，在教師的提醒下，學(xué)生也會(huì)“耐心”等待。課堂上無(wú)論學(xué)生的發(fā)言是對(duì)還是錯(cuò)，是流暢還是吞吐，我都盡力專(zhuān)心傾聽(tīng)每一個(gè)學(xué)生的發(fā)言，偶爾作提示，但不可打斷學(xué)生的發(fā)言。在評(píng)價(jià)學(xué)生也應(yīng)努力做到先肯定，再指正，尋找學(xué)生發(fā)言的閃光點(diǎn)。
我可以說(shuō)是一個(gè)很悲觀、很消極的人。遇到什么事情總會(huì)先往最壞的方向去想，導(dǎo)致我時(shí)常情緒很低落，常常會(huì)有憂郁的神情。但也不都是這樣，有時(shí)候還是很開(kāi)心的，因?yàn)檫€是有一些可以讓我感到快樂(lè)的事情和人。我的人生目標(biāo)就是有個(gè)穩(wěn)定的工作還有就是有個(gè)溫馨、和諧、幸福的家庭?？赡茉谟行┤丝磥?lái)，我有些太過(guò)于小家子氣了，沒(méi)有的大的理想、抱負(fù)?？墒俏宜硎艿木褪羌彝サ母杏X(jué)，和現(xiàn)在一樣。
突然有一天，我感覺(jué)自己的年齡好大啊，真的不想繼續(xù)長(zhǎng)大。就感覺(jué)自己都這么大了，什么事情都還沒(méi)有做成。開(kāi)始為自己的將來(lái)?yè)?dān)憂了，焦慮了。可能這就是自己長(zhǎng)大了，走向成熟的心理過(guò)程吧。現(xiàn)在我所思考的就是我的將來(lái)究竟要干什么，我自己又能干什么。前些天看到一句話，年輕時(shí)的迷茫，就是把該用來(lái)做事的時(shí)間用來(lái)思考了都。所以我想，我現(xiàn)在需要做的就是，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)的往前走，充分利用課余時(shí)間，學(xué)校資源充實(shí)自己，武裝自己。怎么樣評(píng)價(jià)自己的發(fā)展史呢我一直都不太肯定自己，所以感覺(jué)自己很普通。要說(shuō)到自己的高峰應(yīng)該可以說(shuō)是自己的高中生活，至少他讓我生活的很充實(shí)，很有意義，同時(shí)也讓我收獲了許多?？墒乾F(xiàn)在，真的感覺(jué)自己很是頹廢，做什么事情執(zhí)行力很差，一直想做出改變?？墒墙Y(jié)果還是那個(gè)樣子，這讓我很是掙扎。
成熟的標(biāo)志就是懂得了責(zé)任。懂得了自己該做什么了，自己所需要承擔(dān)的東西，并為此盡最大的努力?，F(xiàn)在作為學(xué)生，兒女，認(rèn)真學(xué)習(xí)，搞好學(xué)業(yè)，關(guān)心父母。
人們對(duì)我的批評(píng)，一般都是說(shuō)我犟，不容易接受他人的建議或是勸告。甚至不愿意聽(tīng)別人評(píng)評(píng)我，有時(shí)候這樣會(huì)讓我變得很暴躁，生氣。我有個(gè)習(xí)慣，總是憑第一印象來(lái)判定人，通過(guò)一些小的細(xì)節(jié)，看是否符合我的認(rèn)知、價(jià)值觀。不然就會(huì)認(rèn)為這個(gè)人和我不是一類(lèi)人。當(dāng)然，第一印象有時(shí)也是錯(cuò)誤的，隨著不斷地了解，可能也會(huì)有所改變。
我自己意識(shí)到一個(gè)問(wèn)題，我在與人交往的過(guò)程中缺少了溝通。每當(dāng)我和他人在交往的過(guò)程中，不是去主動(dòng)和他人去交流。而是有一種自我封閉的潛意思，不想把自己的想法告訴他。并且還會(huì)自己去猜測(cè)他人為什么這么做，自己去評(píng)價(jià)他的行為。以至于讓自己很不開(kāi)心，又影響到正常的人際交往。就因?yàn)檫@個(gè)，我和最親近的人發(fā)生了多少矛盾。有些時(shí)候真的是很苦惱。
還有就是有時(shí)候在校園里看到我不喜歡的事物，我就特別容易激動(dòng)，就會(huì)有一種批判的態(tài)度。其實(shí)和自己什么關(guān)系都沒(méi)有還。你說(shuō)這是一種什么心理呢？以上是我對(duì)我自己一些簡(jiǎn)單的剖析，下面我說(shuō)一下怎么樣才能有一個(gè)健康的心理。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇十六
本人忠實(shí)誠(chéng)信，講原則，說(shuō)到做到，決不推卸職責(zé)；有自制力；肯學(xué)習(xí)，有問(wèn)題不逃避，愿意虛心向他人學(xué)習(xí)；會(huì)用100%的熱情和精力投入到工作中；為人誠(chéng)懇，性格開(kāi)朗，積極積極，適應(yīng)力強(qiáng)、勤奮好學(xué)、腳踏實(shí)地，有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神，工作積極積極，態(tài)度認(rèn)真。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇十七
性格性情隨和、直率、開(kāi)朗，有積極心，無(wú)論學(xué)習(xí)還是工作都腳踏實(shí)地;珍惜時(shí)間、勤于思考、成績(jī)優(yōu)秀;有良好的生活習(xí)慣和道德修養(yǎng);誠(chéng)實(shí)守信，讓人信賴(lài);更重要是具有充分的耐心和細(xì)心;勇于承擔(dān)壓力，善于合作，團(tuán)隊(duì)意識(shí)突出;具有良好的`溝通及語(yǔ)言表達(dá)能力，熱愛(ài)銷(xiāo)售工作。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇一
使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅僅是身體上沒(méi)有任何疾病，并且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過(guò)去。在專(zhuān)家們的講課中，很多都是具有實(shí)際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。
我對(duì)心理調(diào)適的技能，供給維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了必須的了解;經(jīng)過(guò)對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，并且有了必須的輔導(dǎo)思路。心理素質(zhì)良好的學(xué)生，會(huì)憑借自我的語(yǔ)言、行為和情緒，潛移默化地感染另一個(gè)學(xué)生，促使學(xué)生進(jìn)取主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂(lè)觀、豁達(dá)開(kāi)朗的健康心理。僅有這樣才能充分發(fā)掘自我的潛能，發(fā)揮自我的才干，促進(jìn)自身的健康成長(zhǎng)，提高學(xué)習(xí)教學(xué)的整體效益。
經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我明白了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自我的優(yōu)缺點(diǎn)。(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受本事。
(二)調(diào)整情緒，堅(jiān)持心理的平衡。
(三)善于選擇自我心境愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系。
(四)樂(lè)于學(xué)習(xí)，并合理安排時(shí)間，張弛有度。
(五)培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。
1、堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、堅(jiān)持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和理解，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、把握自我，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自我的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
為了能促進(jìn)同學(xué)們身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學(xué)們能有一個(gè)跟加良好的心理素質(zhì)，我們班開(kāi)展了有關(guān)心理健康的活動(dòng)，經(jīng)過(guò)教師的講解、耐心疏導(dǎo)，使我懂得了解時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，所以擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。我們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。
我認(rèn)為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成績(jī)，還要看你的綜合素質(zhì)，尤其是心理素質(zhì)，因?yàn)榱己玫男睦硭刭|(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，為此，我要不斷完善自我，提高自我的綜合素質(zhì)，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)自我，我相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn)，只需要我們要善于去挖掘，對(duì)于我的缺點(diǎn)我要不斷改善。
僅有這樣，才能以進(jìn)取健康的熱情投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求我們?cè)诘?、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料，心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分，并且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動(dòng)周，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì)，承受挫折的本事。帶著什么樣的心態(tài)來(lái)看社會(huì)的問(wèn)題十分重要。一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問(wèn)題等方面的認(rèn)識(shí)和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問(wèn)題。所以，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會(huì)提高。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇二
初中我學(xué)到了很多知識(shí)，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一個(gè)有理想，有抱負(fù)，有文化的`人，為建設(shè)社會(huì)主義中國(guó)做出自己的努力。
當(dāng)然我也深刻認(rèn)識(shí)到自己的不足，有時(shí)候做事情會(huì)只有三分鐘熱情，我相信只要克服這些問(wèn)題，我就能做的更好。
我能自覺(jué)遵守中學(xué)生守則，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，尊敬師長(zhǎng)，與同學(xué)和睦相處，關(guān)心熱愛(ài)集體，樂(lè)于幫助別人，勞動(dòng)積極肯干，自覺(jué)鍛煉身體，經(jīng)常參加并組織班級(jí)學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動(dòng)。
我品德兼優(yōu)、性格開(kāi)朗、熱愛(ài)生活，有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織能力。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇三
每個(gè)人都期望擁有一個(gè)健康的身體，而健康之于人，不僅僅指生理方面，它還包括我們的心理狀況。跨世紀(jì)的一代大學(xué)生面臨的一個(gè)極其重要的任務(wù)就是：在全部意義上參與健康，做一個(gè)生理、心理都臻于完美的真正健康的人。
對(duì)于我們大學(xué)生，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關(guān)系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大，是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。
心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、進(jìn)取從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強(qiáng)獨(dú)立性。
有點(diǎn)不適應(yīng)這樣的生活，之后我參加各種活動(dòng)，進(jìn)取鍛煉自我，此刻的我和以前真的很不一樣。此刻，我覺(jué)得我不再是一個(gè)消極的人，我會(huì)樂(lè)觀的看待事情，能夠很好的調(diào)節(jié)自我的心境。但有的時(shí)候做事情太急躁，容易出錯(cuò)，所以我還要在實(shí)踐中鍛煉自我，磨練自我。
情緒是人對(duì)客觀事情態(tài)度的體驗(yàn)，是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動(dòng)中，在接觸客觀外界時(shí)，并不是單純的認(rèn)識(shí)事情，而總是對(duì)客觀事物抱有必須的態(tài)度，同時(shí)在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗(yàn)，這種態(tài)度、體驗(yàn)就是情緒。良好的心境能促進(jìn)人的身體健康，并有助于充分調(diào)動(dòng)人的進(jìn)取性，提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對(duì)人的健康起著極大地危害作用。
青年大學(xué)生由于內(nèi)心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段，表現(xiàn)更加突出。有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)橐患∈露鷼?、發(fā)怒。在我心境很煩躁的時(shí)候，就會(huì)經(jīng)常說(shuō)話沖人，所以不光讓朋友生氣，自我也很生氣，事后又覺(jué)得很對(duì)不起別人，可是說(shuō)出去的話就像潑出去的水，怎樣能收回呢，雖然給別人已經(jīng)道歉了，但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時(shí)的生活中，我們不能由著自我的性子，要學(xué)會(huì)克制自我的情緒不斷提高自身的修養(yǎng)，遇到事情要冷靜，研究周全，切莫圖一時(shí)之快，逞一時(shí)之勇。在大學(xué)這段時(shí)間，我覺(jué)得我的變化很大，能夠聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，理解別人的批評(píng)，而不會(huì)再生氣發(fā)怒。
居里夫人曾這樣說(shuō)過(guò)：“人要有毅力，否則將一事無(wú)成。”而偉大的科學(xué)家愛(ài)因斯坦則指出：“優(yōu)美的性格和鋼鐵般的意志，比智慧和博愛(ài)更為重要?！比绻f(shuō)信念給人以?shī)^斗的動(dòng)力的話，那么意志則直接控制人的事業(yè)成功，沒(méi)有頑強(qiáng)的意志也就沒(méi)有成功。意志品質(zhì)是指建立在意志目的性和驅(qū)動(dòng)性這兩個(gè)基本特征之上的各種品質(zhì)特點(diǎn)。主要包括：自覺(jué)性、堅(jiān)毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標(biāo)準(zhǔn)就是這些品質(zhì)的綜合。
對(duì)于我，我覺(jué)得我是一個(gè)堅(jiān)毅的人。在平時(shí)的生活中，我做事情能夠堅(jiān)持到底，能夠克服一切困難、戰(zhàn)勝挫折，但也不是一個(gè)我行我素，固執(zhí)己見(jiàn)的人。自覺(jué)性貫穿于整個(gè)意志行動(dòng)的始終，是產(chǎn)生堅(jiān)強(qiáng)意志的精神支柱，有的時(shí)候做事情的確要自覺(jué)遵守一些制度，但并不是盲從和獨(dú)斷。有些人缺乏主見(jiàn)，行動(dòng)易受別人的影響和發(fā)生動(dòng)搖的傾向。這點(diǎn)有的時(shí)候和我很貼合，不能夠很果斷的做出一些決定，并且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。所以在平時(shí)的生活中，要學(xué)會(huì)自我作出決定，對(duì)于別人的意見(jiàn)要先思考，先確定是不是貼合自我，然后再?zèng)Q定。同時(shí)作為一名大學(xué)生還要有自制力。沒(méi)有制動(dòng)器就不可能有汽車(chē)，而沒(méi)有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動(dòng)。當(dāng)然，我們肯定有自制力，但有的時(shí)候我們也會(huì)放縱自我，感情用事等等。有的時(shí)候的確我們不用對(duì)自我要求太高，偶爾的放松一下對(duì)我們也有好處。但在對(duì)待一些嚴(yán)肅的事情時(shí)，我們要嚴(yán)肅對(duì)待。
和諧的人際關(guān)系對(duì)于我們大學(xué)生是必不可少的。一個(gè)現(xiàn)實(shí)的人是不可能離群索居的`，總是生活和活動(dòng)于必須的群體之中。同時(shí)，社會(huì)本身也需要必須的團(tuán)體和組織。在大學(xué)這個(gè)特定的環(huán)境里，大學(xué)生的人際關(guān)系要怎樣處理很重要。在平時(shí)的生活學(xué)習(xí)中，我通常團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂(lè)于助人，是同學(xué)的好朋友。并且性格開(kāi)朗、熱愛(ài)生活，并且能夠堅(jiān)持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生，樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過(guò)與別人交往，使我能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)職責(zé)，增強(qiáng)心理適應(yīng)本事，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團(tuán)體堅(jiān)持協(xié)調(diào)的關(guān)系，更好的健康發(fā)展。在學(xué)習(xí)之余我還進(jìn)取參加業(yè)余活動(dòng)，豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生活，并且為我的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。比如我加入愛(ài)心學(xué)校，在愛(ài)心學(xué)校中，我收獲頗多。此刻能夠很好的與那些頑皮的小學(xué)生溝通交流，能夠了解社會(huì)上的一些現(xiàn)狀等等。
所以，作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，經(jīng)過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。經(jīng)過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往能夠不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇四
我能夠說(shuō)是一個(gè)很悲觀、很消極的人。遇到什么事情總會(huì)先往最壞的方向去想，導(dǎo)致我時(shí)常情緒很低落，常常會(huì)有憂郁的神情。但也不都是這樣，有時(shí)候還是很開(kāi)心的，因?yàn)檫€是有一些能夠讓我感到歡樂(lè)的事情和人。我的人生目標(biāo)就是有個(gè)穩(wěn)定的工作還有就是有個(gè)溫馨、和諧、幸福的家庭?？赡茉谟行┤丝磥?lái)，我有些太過(guò)于小家子氣了，沒(méi)有的大的夢(mèng)想、抱負(fù)?？墒俏宜硎艿木褪羌彝サ母杏X(jué)，和此刻一樣。
突然有一天，我感覺(jué)自我的年齡好大啊，真的不想繼續(xù)長(zhǎng)大。就感覺(jué)自我都這么大了，什么事情都還沒(méi)有做成。開(kāi)始為自我的將來(lái)?yè)?dān)憂了，焦慮了?？赡苓@就是自我長(zhǎng)大了，走向成熟的心理過(guò)程吧。此刻我所思考的就是我的將來(lái)究竟要干什么，我自我又能干什么。前些天看到一句話，年輕時(shí)的迷茫，就是把該用來(lái)做事的時(shí)間用來(lái)思考了都。所以我想，我此刻需要做的就是，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)的往前走，充分利用課余時(shí)間，學(xué)校資源充實(shí)自我，武裝自我。怎樣樣評(píng)價(jià)自我的發(fā)展史呢我一向都不太肯定自我，所以感覺(jué)自我很普通。要說(shuō)到自我的高峰應(yīng)當(dāng)能夠說(shuō)是自我的高中生活，至少他讓我生活的很充實(shí)，很有意義，同時(shí)也讓我收獲了許多。可是此刻，真的感覺(jué)自我很是頹廢，做什么事情執(zhí)行力很差，一向想做出改變?？墒墙Y(jié)果還是那個(gè)樣貌，這讓我很是掙扎。
成熟的標(biāo)志就是懂得了職責(zé)。懂得了自我該做什么了，自我所需要承擔(dān)的東西，并為此盡最大的努力。此刻作為學(xué)生，兒女，認(rèn)真學(xué)習(xí)，搞好學(xué)業(yè)，關(guān)心父母。
人們對(duì)我的批評(píng)，一般都是說(shuō)我犟，不容易理解他人的提議或是勸告。甚至不愿意聽(tīng)別人評(píng)評(píng)我，有時(shí)候這樣會(huì)讓我變得很暴躁，生氣。我有個(gè)習(xí)慣，總是憑第一印象來(lái)判定人，經(jīng)過(guò)一些小的細(xì)節(jié)，看是否貼合我的認(rèn)知、價(jià)值觀。不然就會(huì)認(rèn)為這個(gè)人和我不是一類(lèi)人。當(dāng)然，第一印象有時(shí)也是錯(cuò)誤的，隨著不斷地了解，可能也會(huì)有所改變。
我自我意識(shí)到一個(gè)問(wèn)題，我在與人交往的過(guò)程中缺少了溝通。每當(dāng)我和他人在交往的過(guò)程中，不是去主動(dòng)和他人去交流。而是有一種自我封閉的潛意思，不想把自我的想法告訴他。并且還會(huì)自我去猜測(cè)他人為什么這么做，自我去評(píng)價(jià)他的行為。以至于讓自我很不開(kāi)心，又影響到正常的人際交往。就因?yàn)檫@個(gè)，我和最親近的人發(fā)生了多少矛盾。有些時(shí)候真的是很苦惱。
還有就是有時(shí)候在學(xué)校里看到我不喜歡的事物，我就異常容易激動(dòng)，就會(huì)有一種批判的態(tài)度。其實(shí)和自我什么關(guān)系都沒(méi)有還。你說(shuō)這是一種什么心理呢以上是我對(duì)我自我一些簡(jiǎn)單的剖析，下面我說(shuō)一下怎樣樣才能有一個(gè)健康的心理。
1.正確認(rèn)識(shí)自我，包括心理方面，如氣質(zhì)，性格，智力，興趣愛(ài)好等，是情緒調(diào)節(jié)與控制的基礎(chǔ)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是個(gè)體能正確地認(rèn)識(shí)自我并悅納自我。心理學(xué)認(rèn)為，自我指對(duì)自我存在的觀察，即認(rèn)識(shí)自我的一切，包括自我的生理、心理特征以及自我與他人的關(guān)系。即自我的智力、情緒、性格、氣質(zhì)、興趣愛(ài)好、道德觀和人生觀等。對(duì)自我有一個(gè)充分，全面、正確的了解，這樣有利于對(duì)自我情緒的有效控制和調(diào)整。如氣質(zhì)屬于急躁類(lèi)型的大學(xué)生，如果意識(shí)到了這一點(diǎn)，就會(huì)有針對(duì)性地去暗示或控制自我要堅(jiān)持一顆平和的心，這樣對(duì)我做的事很有利，就是能控制一點(diǎn)就會(huì)有很大的益處。
2.正確地對(duì)不良情緒進(jìn)行歸因，即從主觀和客觀兩個(gè)方面進(jìn)行歸因。在遇到不順心的事情時(shí)，或是遇到困難和挫折時(shí)，既要從自我本身出發(fā)找原因，又要從周邊環(huán)境的客觀世界中尋找原因。如較內(nèi)向的大學(xué)生由于內(nèi)省較深，比較敏感，對(duì)于一件事在別人看來(lái)沒(méi)有什么，可是對(duì)于內(nèi)向的學(xué)生卻能引起他的不必要的猜疑、沉思。情緒的不良是不是由于自我過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)缺少的原因，缺少社會(huì)交往閱歷等等。如自我是不是總是的父母家人或他人的保護(hù)包辦之下，去應(yīng)對(duì)困難，而導(dǎo)致此刻手無(wú)足錯(cuò)，情緒低落?？陀^方面找原因就是研究是周遍的環(huán)境條件，如天氣，氣候，自然地形，社會(huì)文化等因素，都是我們每個(gè)人無(wú)法控制的，是不以我們的主觀愿望而改變的。應(yīng)對(duì)的這些客觀存在的困難是每個(gè)人都會(huì)有的，所以我們沒(méi)有必要去為它而憂傷，煩惱。只要能正視現(xiàn)實(shí)，充分地利用客觀現(xiàn)實(shí)進(jìn)取的一面，這樣大學(xué)生才能夠妥善地，合理地處理好現(xiàn)實(shí)的困難挫折。
3.自我激勵(lì)法自我激勵(lì)是人的精神生活的動(dòng)力源泉之一，主要指用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來(lái)激勵(lì)自我，同各種不良情緒進(jìn)行斗爭(zhēng)。古人云：知足者常樂(lè)。大學(xué)生不要總為沒(méi)有得到的東西而煩惱，相反，要經(jīng)常想到自我是幸福而充足的，相信憑借自我的意志、本事和奮斗精神，這些沒(méi)能得到的東西總有一天必須會(huì)得到。這樣，便能增強(qiáng)自信心，驅(qū)除自卑感，堅(jiān)持心境舒暢，從而增加了獲得成功的可能性。
4.轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法心理學(xué)的研究證明，在發(fā)生情緒反應(yīng)時(shí)，大腦皮層上出現(xiàn)一個(gè)強(qiáng)烈的興奮中心。這時(shí)，如果另找一些新穎的刺激，引起新的興奮中心，便能夠抵消或沖淡原先的興奮中心。所以，當(dāng)某種情緒激動(dòng)起來(lái)時(shí)，為了使它不致于立即爆發(fā)，能夠有意識(shí)地經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)移問(wèn)題或做點(diǎn)別的事情，來(lái)分散和轉(zhuǎn)移自我的不良情緒。采取行動(dòng)，也是轉(zhuǎn)移注意力、驅(qū)散煩惱的一種有效的精神療法。一旦出現(xiàn)煩惱情緒的征兆，便激勵(lì)自我多做有意思的工作學(xué)習(xí)、勞動(dòng)或娛樂(lè)，把時(shí)間表盡可能排得滿一些、緊湊些，或者為別人做事，不僅僅能夠使自我忘卻煩惱，并且能夠體驗(yàn)到自我存在的價(jià)值，更可獲得珍貴的友誼。
5.換位思考法從進(jìn)取的角度，重新認(rèn)識(shí)引發(fā)不良情緒的事件，從而得到新的結(jié)論，使自我的情緒得到平衡。例如，當(dāng)你在生活中遇到麻煩時(shí)，能夠換一個(gè)角度研究，告訴自我“破財(cái)免災(zāi)”、“就當(dāng)是交學(xué)費(fèi)”、“壞運(yùn)很快就會(huì)過(guò)去”等，這樣心境就會(huì)簡(jiǎn)便，情緒就會(huì)穩(wěn)定下來(lái)。
6.行為補(bǔ)償法即把某些情緒化為行動(dòng)的力量，它具有修復(fù)和補(bǔ)償功能。倘若其貌不揚(yáng)，便把精力集中到學(xué)習(xí)和科研上，從事業(yè)的成就中求得補(bǔ)償，堅(jiān)持心理平衡。有的同學(xué)在情緒壓抑時(shí)，喜歡到外面走走，或踏青、或賞景，這也不失為一個(gè)簡(jiǎn)便有效的調(diào)節(jié)方法。大自然的風(fēng)光，能夠曠達(dá)胸懷，歡娛身心，對(duì)于調(diào)節(jié)人的心理活動(dòng)有很好的效果。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇五
我發(fā)生了很多變化，我成熟了很多，也得到了很多。在學(xué)習(xí)中，我努力工作，努力學(xué)習(xí)，珍惜時(shí)間，課堂上積極發(fā)言，課后質(zhì)疑老師，逐步進(jìn)入知識(shí)宮；在處理學(xué)生關(guān)系時(shí)，我與學(xué)生關(guān)系和諧，不斷改善自己，幫助學(xué)生積極指導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)習(xí)，在生活中給予細(xì)致的關(guān)懷。
在體育和體育方面，我積極參加各種活動(dòng)，努力工作，取得了良好的排名。我為班級(jí)贏得了榮譽(yù)。在對(duì)待教師時(shí)，我尊重教師，樹(shù)立良好的學(xué)生形象，努力做好教師與學(xué)生之間的'溝通，活躍課堂氛圍，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)樂(lè)趣。我也積極服從校長(zhǎng)和班委的安排。在老師眼中是個(gè)好學(xué)生。
在老師的指導(dǎo)下，我逐漸養(yǎng)成了一些好習(xí)慣。我取得了理想的成績(jī)。讓我的父母為他們的辛勤工作感到一絲欣慰。然而，這只是這學(xué)期的一部分。我不珍惜和浪費(fèi)的時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了。我應(yīng)該努力學(xué)習(xí)剩下的課程，爭(zhēng)取浪費(fèi)的時(shí)間。在下次考試中取得更好的成績(jī)。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇六
我的名字是xxx，我能自覺(jué)遵守中學(xué)生守則，經(jīng)過(guò)三年刻苦的學(xué)習(xí)，使我從一個(gè)懵懂的小學(xué)生蛻變?yōu)橐粋€(gè)壯志滿懷的中學(xué)生，一個(gè)對(duì)未來(lái)充滿憧憬的青年。三年里我收獲了知識(shí)，改正了很多缺點(diǎn)，成長(zhǎng)了，懂得感恩，懂得珍惜。不僅僅知識(shí)豐富了，做事情的能力也大大提升，我有自己的主見(jiàn)，遇事可以清晰的分析問(wèn)題和解決問(wèn)題。而且人生觀、世界觀、世界觀也得到了更好的錘煉。同時(shí)我的綜合素質(zhì)也得到了大大提高。
學(xué)習(xí)上，我勤奮認(rèn)真，不但掌握了本專(zhuān)業(yè)知識(shí)，還常在圖書(shū)館閱讀課外書(shū)，開(kāi)闊視野。
生活中，我樂(lè)觀向上，積極進(jìn)取，待人真誠(chéng)。
工作中，我認(rèn)真負(fù)責(zé)，既做好本份工作，又敢于創(chuàng)新，同時(shí)善于團(tuán)結(jié)集體，共同完成工作。
此外，我性格開(kāi)朗、幽默，為人友善熱情，能和周?chē)瑢W(xué)、朋友、老師和睦相處?，F(xiàn)在我開(kāi)始走向人生的'下一個(gè)階段，我會(huì)勇于迎接挑戰(zhàn)，不斷學(xué)習(xí)進(jìn)取，完善自己的人生。我希望以后能做一個(gè)有理想，有抱負(fù)，有文化的人，為建設(shè)社會(huì)主義中國(guó)做出自己的努力。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇七
本人三年來(lái)，學(xué)習(xí)上我嚴(yán)格要求自己，注意摸索適合自己狀況的學(xué)習(xí)方法，用心思維，分析解決問(wèn)題潛力強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良。遵紀(jì)守法，尊敬師長(zhǎng)，熱心助人，與同學(xué)相處融洽。我有較強(qiáng)的.群眾榮譽(yù)感，努力為班為校做好事。
我思想進(jìn)步，遵守社會(huì)公德，用心投身實(shí)踐，關(guān)心國(guó)家大事。
本人品德兼優(yōu)、性格開(kāi)朗、熱愛(ài)生活，有較強(qiáng)的實(shí)踐潛力和組織潛力。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇八
我有良好的'心理素質(zhì)，能正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我，虛心理解他人的提議。擁有良好表達(dá)和溝通本事，性情溫和，易于他人合作，構(gòu)成融洽的合作關(guān)系。積極積極、注意細(xì)節(jié)、工作態(tài)度認(rèn)真、職責(zé)心強(qiáng)、并有很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作精神與合作本事、注重工作效率、時(shí)間觀念強(qiáng)，有上進(jìn)心，知錯(cuò)改錯(cuò)。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇九
本人個(gè)性開(kāi)朗，真誠(chéng)，大度，嚴(yán)謹(jǐn)。有較強(qiáng)的.組織本事，溝通本事和工作本事。勤奮好學(xué)，開(kāi)拓積極，長(zhǎng)期擔(dān)任班干對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，嚴(yán)謹(jǐn)務(wù)實(shí)。理論聯(lián)系實(shí)際，異常注重實(shí)踐本事的學(xué)習(xí)和鍛煉。虛心學(xué)習(xí)開(kāi)拓積極。工作本事：大方，熱情，細(xì)心，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇十
1、我掌握了科學(xué)鍛煉身體基本技能，養(yǎng)成了良好衛(wèi)生習(xí)慣，積極參加學(xué)校、系和班級(jí)組織各項(xiàng)體育活動(dòng)，身體健康，體育合格標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)。在心理方面，鍛煉自己堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展要求。
2、積極參加體育鍛練，認(rèn)真上好體育課，成績(jī)合格。平時(shí)注意鍛煉身體，喜歡打羽毛球和騎自行車(chē)，會(huì)利用空閑時(shí)間和假節(jié)日去打羽毛球和騎車(chē)鍛練。身體健康，注重個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生。心理健康，情結(jié)穩(wěn)定，能夠控制自己情結(jié)在各種環(huán)境中扮演好自己角色。
3、我體育成績(jī)雖然一般，但對(duì)待每次體育課、課間操和運(yùn)動(dòng)會(huì)，我都以積極心態(tài)和良好態(tài)度對(duì)待。通過(guò)一個(gè)學(xué)期鍛煉，我體育成績(jī)有了明顯提高。適當(dāng)體育鍛煉是非常必要，在下個(gè)學(xué)期我依舊會(huì)以認(rèn)真態(tài)度對(duì)待運(yùn)動(dòng)。
4、平時(shí)注意鍛煉身體，喜歡打籃球，乒乓球，游泳等，會(huì)騎自行車(chē)，有時(shí)早上會(huì)和爸爸騎賽車(chē)在環(huán)路繞一圈。在班級(jí)任體委，經(jīng)常組織同學(xué)和其它班級(jí)同學(xué)打比賽?；顒?dòng)中同學(xué)之間產(chǎn)生矛盾能夠幫忙調(diào)節(jié)，遇事冷靜，不沖動(dòng)。
5、對(duì)于體育有很強(qiáng)熱情，能夠堅(jiān)持每天都鍛煉身體，而且在上體育課時(shí)候能夠很好完成老師布置任務(wù)。
6、我熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，有著健康的生活方式，每天早上堅(jiān)持參加晨練，呼吸早上新鮮的空氣。我喜歡在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，騎自行車(chē)，打太極等。積極體育鍛煉不僅強(qiáng)魄了我的身體，還讓我在運(yùn)動(dòng)中增進(jìn)了與同學(xué)間的友誼。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇十一
我自信，勤奮，認(rèn)真好學(xué)，具有較強(qiáng)的`時(shí)尚感悟本事、自學(xué)本事、適應(yīng)本事和應(yīng)變本事，在工作中，有著強(qiáng)烈的職責(zé)心，開(kāi)拓創(chuàng)新意識(shí)強(qiáng)，并能堅(jiān)持不斷學(xué)習(xí)，不斷積極的精神。工作積極主動(dòng)、認(rèn)真負(fù)責(zé)，具有合作精神，協(xié)調(diào)本事強(qiáng)，和同事相處融洽。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇十二
本人本學(xué)期，一直遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，具有良好的思想道德品質(zhì)，各方面表現(xiàn)優(yōu)秀。有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感跟工作責(zé)任心。尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué)，對(duì)于自己的職責(zé)認(rèn)真負(fù)責(zé)，擔(dān)任xx—x期間嚴(yán)格執(zhí)行老師要求，高質(zhì)量完成自己的份內(nèi)工作。
學(xué)習(xí)跟健康方面。主要指學(xué)習(xí)目的.、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)成績(jī)，以及重視課外體育鍛煉、身體健康、心理健康等方面的情況。
課余時(shí)間，本人積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，熱愛(ài)勞動(dòng)，班級(jí)值日時(shí)熱情投入。并且積極參加學(xué)校開(kāi)展的各項(xiàng)文體活動(dòng)跟公益活動(dòng)，豐富了課余生活，使自己在各方面都得到了相應(yīng)的提高。
在校期間，本人一直勤奮學(xué)習(xí)，課堂專(zhuān)注聽(tīng)課，積極響應(yīng)；平時(shí)作業(yè)認(rèn)真完成，及時(shí)上交、校對(duì)；同時(shí)做好課后的預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)工作，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能較為扎實(shí)的掌握基礎(chǔ)知識(shí)。
存在的主要缺點(diǎn)跟今后的努力方向：
缺點(diǎn)：紀(jì)律方面、學(xué)習(xí)方面、待人處事方面、對(duì)待班集體方面等等。
最后一年高中生活，雖然累，但很有意義。
這些年前自己還是個(gè)幼嫩的人，經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)只會(huì)討乖，希望別人的贊賞。不過(guò)，再幼嫩要變的堅(jiān)強(qiáng)，心里面成為一個(gè)強(qiáng)人的追求沒(méi)有改變。在這么多的日子中，不要因?yàn)樽叩奶h(yuǎn)而忘記出發(fā)的初衷，“做人要忠于自己”。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇十三
綜合素質(zhì)是學(xué)生發(fā)展的重要構(gòu)成，是檢查基礎(chǔ)性發(fā)展目標(biāo)達(dá)成情況的重要手段，也是衡量學(xué)生能否畢業(yè)和繼續(xù)升學(xué)的重要依據(jù)之一。我們采取寫(xiě)實(shí)性評(píng)語(yǔ)與等第相結(jié)合的方式分別加以表述，寫(xiě)實(shí)性評(píng)語(yǔ)客觀描述學(xué)生的進(jìn)步、潛能以及不足，必須準(zhǔn)確、真實(shí)、全面并具有代表性。
轉(zhuǎn)眼間，高中的第一個(gè)學(xué)期已經(jīng)過(guò)去。在這段時(shí)間里……首先，我能夠做到上課專(zhuān)心聽(tīng)講，認(rèn)真完成作業(yè)；同時(shí)作為語(yǔ)文科代表，我也能及時(shí)完成老師布置的任務(wù)；本學(xué)期我還組織過(guò)班會(huì)，進(jìn)行過(guò)演說(shuō)……在不知不覺(jué)中令我各方面的能力得到提高。我也認(rèn)識(shí)到自己的不足，如對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容缺乏系統(tǒng)的整理，復(fù)習(xí)起來(lái)不知從那里下手；體育鍛煉不夠積極等。
我的審美觀也比以前更成熟了，比以前更會(huì)欣賞了。雖說(shuō)表現(xiàn)并不突出，但任何事都搶著做了。
能感受并欣賞生活、自然、藝術(shù)和科學(xué)中的美，具有健康的審美情趣；積極參加藝術(shù)活動(dòng)，用多種方式進(jìn)行藝術(shù)表現(xiàn)。
學(xué)習(xí)上，我有較強(qiáng)的自學(xué)能力，勤于鉆研，肯思考，合理安排好學(xué)習(xí)時(shí)間，理解能力強(qiáng)，思維敏捷，對(duì)于審美，我對(duì)問(wèn)題有獨(dú)到的見(jiàn)解，可以在其中摸索出一套符合自己的方法，腳踏實(shí)地，循序漸進(jìn)，精益求精。
我想我現(xiàn)在的個(gè)人價(jià)值應(yīng)該就是做一名優(yōu)秀的學(xué)生，努力學(xué)習(xí)，在考入理想的大學(xué)后找一份好的工作。在家中我會(huì)努力做一個(gè)孝于，孝敬父母，做一個(gè)在父母眼中孝順的兒子。在同學(xué)和朋友之中，我想我會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的朋友，與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)。為此，我要不懈地努力，去追求我的目標(biāo)，逐漸實(shí)現(xiàn)我的價(jià)值。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇十四
世界衛(wèi)生組織提出的身心健康新標(biāo)準(zhǔn)如下：快食，快眠，快便，快語(yǔ)，快行，良好的個(gè)性，良好的人際關(guān)系。
1、有良好的自我意識(shí)，能做到自知自覺(jué)，既對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺點(diǎn)感到沮喪。
2、坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又能正確對(duì)待生活中的缺陷和挫折，做到“勝不驕，敗不餒”。
3、保持正常的人際關(guān)系，能承認(rèn)別人，限制自己；能接納別人，包括別人的短處。在與人相處中，尊重多于嫉妒，信任多于懷疑，喜愛(ài)多于憎惡。
4、有較強(qiáng)的情緒控制力，能保持情緒穩(wěn)定與心理平衡，對(duì)外界的刺激反應(yīng)適度，行為協(xié)調(diào)。
5、處事樂(lè)觀，滿懷希望，始終保持一種積極向上的積極態(tài)度。
6、珍惜生命，熱愛(ài)生活，有經(jīng)久一致的人生哲學(xué)。健康的成長(zhǎng)有一種一致的定向，為一定的目的而生活，有一種主要的愿望。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇十五
作為一名教師，我每次都很認(rèn)真的備課，查閱資料把自我的教案寫(xiě)好。對(duì)我自我的備課教案進(jìn)行修改，將老教師很多優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處應(yīng)用到我的課堂教學(xué)當(dāng)中去，逐步掌握了一些駕馭課堂的技巧。除了聽(tīng)課之外，平時(shí)我也經(jīng)常向其他教師請(qǐng)教教學(xué)上的問(wèn)題，獲益匪淺。并且經(jīng)過(guò)團(tuán)體備課活動(dòng)以及參加的一些培訓(xùn)活動(dòng)，使我明確了教學(xué)的目標(biāo)和方向，教學(xué)思路上更加清晰。平時(shí)還利用時(shí)間翻閱有關(guān)書(shū)籍，進(jìn)取汲取教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在理論上充實(shí)自我。
注意重視學(xué)生提出的意見(jiàn)和提議，尊重學(xué)生的認(rèn)識(shí)規(guī)律和獨(dú)特體驗(yàn)。僅有遵循學(xué)生學(xué)的思路和閱讀學(xué)的思路，才能真正激發(fā)師生的積極性和創(chuàng)造性。比如在教學(xué)《春江花月夜》一文時(shí)，以學(xué)生的自學(xué)為主，先讓學(xué)生動(dòng)用已有的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)對(duì)文章進(jìn)行圈點(diǎn)批注，整體感知課文，再?lài)@探究練習(xí)談自我的感受、看法和疑問(wèn)，然后加以梳理，深入討論，最終我再作總結(jié)。整堂課，學(xué)生至始至終都處于一種主動(dòng)的參與狀態(tài)，學(xué)習(xí)效果良好。有很多學(xué)生有了提高，例如，高娜、周瓊、周月仙、趙碩、夏超偉等。
作文是語(yǔ)文教學(xué)中的重要環(huán)節(jié)也是個(gè)難點(diǎn)，從平時(shí)的作文課以及作文中感覺(jué)到一些需要改善的地方，為此我作了一點(diǎn)初步的嘗試：寫(xiě)周記，我讓學(xué)生完全按照自我興趣愛(ài)好，選擇自我愛(ài)寫(xiě)的資料來(lái)寫(xiě)，讓他們感到在作文大海里遨游的樂(lè)趣。一篇作文題目的內(nèi)涵往往是無(wú)邊無(wú)際的，這就要求在指導(dǎo)審題時(shí)要盡量打開(kāi)學(xué)生的思路。在教學(xué)中，我告訴學(xué)生審題時(shí)既要看到題目中限制了什么，也要看到題目中沒(méi)有限制什么，從而使他們的思路有自由馳騁的廣闊天地。在文章的構(gòu)思方面，我也讓學(xué)生浮想聯(lián)翩，回憶生活中趣味的細(xì)節(jié)，讓他們從不一樣的角度去思考，豐富文章的材料，而不是講一些繁冗、抽象的道理和理論。
此刻大部分學(xué)生課余時(shí)間很少讀課外讀物，自我更不會(huì)主動(dòng)尋找有關(guān)讀物。即使閱讀也是量少面窄，未養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。我鼓勵(lì)他們拓展閱讀空間，多接觸優(yōu)秀的文學(xué)作品和有益的雜志。語(yǔ)文學(xué)習(xí)空間也不應(yīng)當(dāng)被縮小在狹小的教室里和手中的課本上，它能夠延伸到圖書(shū)館、閱覽室、市場(chǎng)、報(bào)刊雜志、電視等，進(jìn)取讓他們放開(kāi)眼界，拓寬視野。比如在廣告的專(zhuān)題中，我就給學(xué)生充分的時(shí)間來(lái)搜集廣告，從而使他們更廣泛地接觸生活中的語(yǔ)文。同時(shí)，也讓學(xué)生鍛煉來(lái)寫(xiě)，在中秋節(jié)的時(shí)候，就讓學(xué)生擬寫(xiě)一個(gè)月餅的廣告語(yǔ)，調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。元旦的時(shí)候，讓學(xué)生給自我的父母發(fā)一條質(zhì)量高的信息，并利用微博，讓學(xué)生跟帖，發(fā)新年的祝福。
原先的小組合作雖然看似熱鬧，但往往缺少組織性和效率，這學(xué)期我在這方面有意思地進(jìn)行了一點(diǎn)嘗試。把握好合作的時(shí)機(jī)，在真正需要的時(shí)候用，合作的問(wèn)題也應(yīng)當(dāng)有思考價(jià)值，并且不宜過(guò)多。比如說(shuō)出現(xiàn)了新知識(shí)、遇到了大家都期望解決的問(wèn)題，并且有必須難度或當(dāng)學(xué)生的意見(jiàn)不一致，并且有必要爭(zhēng)論時(shí)能夠讓學(xué)生合作探究。合作時(shí)，學(xué)生明確合作學(xué)習(xí)的任務(wù)。合作學(xué)習(xí)小組內(nèi)部應(yīng)當(dāng)根據(jù)小組任務(wù)進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆止?，讓每個(gè)小組成員有明確的個(gè)人任務(wù)。而在此背景下，教師應(yīng)當(dāng)積極主動(dòng)地參與到不一樣的合作學(xué)習(xí)小組的學(xué)習(xí)活動(dòng)中去，指導(dǎo)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)，監(jiān)控學(xué)生的合作學(xué)習(xí)。指導(dǎo)主要包括合作技巧的指導(dǎo)和學(xué)習(xí)困難的指導(dǎo)兩個(gè)方面。監(jiān)控主要體此刻：糾正學(xué)生偏離主題的討論，避免學(xué)生的合作學(xué)習(xí)步入誤區(qū)，防止學(xué)生的討論和交流出現(xiàn)冷場(chǎng)的.局面，防止某些學(xué)生過(guò)度依靠同伴的幫忙，根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的狀況合理調(diào)節(jié)合作學(xué)習(xí)的時(shí)間。
在平時(shí)的教學(xué)中，我抓住機(jī)會(huì)向?qū)W生強(qiáng)調(diào)：聽(tīng)和說(shuō)同樣重要。說(shuō)是表達(dá)自我，讓別人聽(tīng)明白，要善于表達(dá);傾聽(tīng)也是現(xiàn)代人必備的素質(zhì)之一，聽(tīng)是尊重別人，弄懂別人的意思。所以，說(shuō)要大膽，聽(tīng)要專(zhuān)心。并向同學(xué)表白：教師欣賞進(jìn)取舉手發(fā)言的學(xué)生，同樣也喜歡專(zhuān)心傾聽(tīng)的學(xué)生。在專(zhuān)心傾聽(tīng)的基礎(chǔ)上，再勇于發(fā)表自我的見(jiàn)解，那就更好了。學(xué)生在明確要求之后，一般都能等待別人把話說(shuō)完并努力去思考，理解同學(xué)的發(fā)言，即使同學(xué)回答有錯(cuò)，在教師的提醒下，學(xué)生也會(huì)“耐心”等待。課堂上無(wú)論學(xué)生的發(fā)言是對(duì)還是錯(cuò)，是流暢還是吞吐，我都盡力專(zhuān)心傾聽(tīng)每一個(gè)學(xué)生的發(fā)言，偶爾作提示，但不可打斷學(xué)生的發(fā)言。在評(píng)價(jià)學(xué)生也應(yīng)努力做到先肯定，再指正，尋找學(xué)生發(fā)言的閃光點(diǎn)。
我可以說(shuō)是一個(gè)很悲觀、很消極的人。遇到什么事情總會(huì)先往最壞的方向去想，導(dǎo)致我時(shí)常情緒很低落，常常會(huì)有憂郁的神情。但也不都是這樣，有時(shí)候還是很開(kāi)心的，因?yàn)檫€是有一些可以讓我感到快樂(lè)的事情和人。我的人生目標(biāo)就是有個(gè)穩(wěn)定的工作還有就是有個(gè)溫馨、和諧、幸福的家庭?？赡茉谟行┤丝磥?lái)，我有些太過(guò)于小家子氣了，沒(méi)有的大的理想、抱負(fù)?？墒俏宜硎艿木褪羌彝サ母杏X(jué)，和現(xiàn)在一樣。
突然有一天，我感覺(jué)自己的年齡好大啊，真的不想繼續(xù)長(zhǎng)大。就感覺(jué)自己都這么大了，什么事情都還沒(méi)有做成。開(kāi)始為自己的將來(lái)?yè)?dān)憂了，焦慮了。可能這就是自己長(zhǎng)大了，走向成熟的心理過(guò)程吧。現(xiàn)在我所思考的就是我的將來(lái)究竟要干什么，我自己又能干什么。前些天看到一句話，年輕時(shí)的迷茫，就是把該用來(lái)做事的時(shí)間用來(lái)思考了都。所以我想，我現(xiàn)在需要做的就是，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)的往前走，充分利用課余時(shí)間，學(xué)校資源充實(shí)自己，武裝自己。怎么樣評(píng)價(jià)自己的發(fā)展史呢我一直都不太肯定自己，所以感覺(jué)自己很普通。要說(shuō)到自己的高峰應(yīng)該可以說(shuō)是自己的高中生活，至少他讓我生活的很充實(shí)，很有意義，同時(shí)也讓我收獲了許多?？墒乾F(xiàn)在，真的感覺(jué)自己很是頹廢，做什么事情執(zhí)行力很差，一直想做出改變?？墒墙Y(jié)果還是那個(gè)樣子，這讓我很是掙扎。
成熟的標(biāo)志就是懂得了責(zé)任。懂得了自己該做什么了，自己所需要承擔(dān)的東西，并為此盡最大的努力?，F(xiàn)在作為學(xué)生，兒女，認(rèn)真學(xué)習(xí)，搞好學(xué)業(yè)，關(guān)心父母。
人們對(duì)我的批評(píng)，一般都是說(shuō)我犟，不容易接受他人的建議或是勸告。甚至不愿意聽(tīng)別人評(píng)評(píng)我，有時(shí)候這樣會(huì)讓我變得很暴躁，生氣。我有個(gè)習(xí)慣，總是憑第一印象來(lái)判定人，通過(guò)一些小的細(xì)節(jié)，看是否符合我的認(rèn)知、價(jià)值觀。不然就會(huì)認(rèn)為這個(gè)人和我不是一類(lèi)人。當(dāng)然，第一印象有時(shí)也是錯(cuò)誤的，隨著不斷地了解，可能也會(huì)有所改變。
我自己意識(shí)到一個(gè)問(wèn)題，我在與人交往的過(guò)程中缺少了溝通。每當(dāng)我和他人在交往的過(guò)程中，不是去主動(dòng)和他人去交流。而是有一種自我封閉的潛意思，不想把自己的想法告訴他。并且還會(huì)自己去猜測(cè)他人為什么這么做，自己去評(píng)價(jià)他的行為。以至于讓自己很不開(kāi)心，又影響到正常的人際交往。就因?yàn)檫@個(gè)，我和最親近的人發(fā)生了多少矛盾。有些時(shí)候真的是很苦惱。
還有就是有時(shí)候在校園里看到我不喜歡的事物，我就特別容易激動(dòng)，就會(huì)有一種批判的態(tài)度。其實(shí)和自己什么關(guān)系都沒(méi)有還。你說(shuō)這是一種什么心理呢？以上是我對(duì)我自己一些簡(jiǎn)單的剖析，下面我說(shuō)一下怎么樣才能有一個(gè)健康的心理。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇十六
本人忠實(shí)誠(chéng)信，講原則，說(shuō)到做到，決不推卸職責(zé)；有自制力；肯學(xué)習(xí)，有問(wèn)題不逃避，愿意虛心向他人學(xué)習(xí)；會(huì)用100%的熱情和精力投入到工作中；為人誠(chéng)懇，性格開(kāi)朗，積極積極，適應(yīng)力強(qiáng)、勤奮好學(xué)、腳踏實(shí)地，有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神，工作積極積極，態(tài)度認(rèn)真。
身心健康自我評(píng)價(jià)篇十七
性格性情隨和、直率、開(kāi)朗，有積極心，無(wú)論學(xué)習(xí)還是工作都腳踏實(shí)地;珍惜時(shí)間、勤于思考、成績(jī)優(yōu)秀;有良好的生活習(xí)慣和道德修養(yǎng);誠(chéng)實(shí)守信，讓人信賴(lài);更重要是具有充分的耐心和細(xì)心;勇于承擔(dān)壓力，善于合作，團(tuán)隊(duì)意識(shí)突出;具有良好的`溝通及語(yǔ)言表達(dá)能力，熱愛(ài)銷(xiāo)售工作。