通過(guò)寫(xiě)讀后感,我們可以整理和梳理自己在讀書(shū)過(guò)程中的思考和感悟,使之更加系統(tǒng)和深入。讀書(shū)時(shí)要注意做好讀書(shū)筆記,以便之后寫(xiě)讀后感時(shí)能夠更準(zhǔn)確地表達(dá)自己的觀(guān)點(diǎn)和感受。小編為大家找到了一些讀者的讀后感,希望可以為大家的閱讀提供一些新的視角和思考。
登天的感覺(jué)讀后感篇一
從2021年2月8日到2月17日,自己讀了《登天的感覺(jué)》這本書(shū),這是我讀的第一本關(guān)于心理咨詢(xún)的書(shū)籍,下面我把摘抄分享給大家:
p26一個(gè)人的價(jià)值不在乎其出身,而在乎其所為。—斯金納。
p41空談問(wèn)題不談情緒,會(huì)給人以冷冰冰的感覺(jué);空談情緒不談問(wèn)題,又會(huì)使人感到茫然不知所措。兩者應(yīng)相輔相成,互為補(bǔ)充。這不僅是心理咨詢(xún)的技巧,更是人與人相互安慰的智慧。
p44一個(gè)人特意行為的背后,必定在潛意識(shí)里藏著一個(gè)不為人知的迷?!ヂ逡恋隆?BR> p54過(guò)去的事情是忘不掉的,只有談清楚了,才能獲得內(nèi)心的平靜。
p56心理咨詢(xún),就是要以“靜”促“動(dòng)”,以“無(wú)為”帶來(lái)“有為”。
p75“三圈”游戲,我最喜歡做的事,我最擅長(zhǎng)做的事,我認(rèn)為最有價(jià)值的事。用自己擅長(zhǎng)的去做有意義的事情。那你就是一個(gè)成功又幸福的人。
p92寬恕在愛(ài)情和婚姻中的重要性。
p95作為心理咨詢(xún)?nèi)藛T,我的作用不是要主宰他人的命運(yùn),而是要推動(dòng)他人去主宰自己的命運(yùn)。
p97最終,他體悟到了愛(ài)情中,寬容、接納彼此的不足,用心維護(hù)兩者間的關(guān)系是十分重要的。
p209愛(ài)護(hù)孩子是否得法,對(duì)孩子的心智成長(zhǎng)有非同小可的影響。
p241好的回音板,就是要善于對(duì)來(lái)詢(xún)者的話(huà)語(yǔ)提出質(zhì)疑,歸納總結(jié),以推動(dòng)來(lái)詢(xún)者不斷認(rèn)清自我,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
心理咨詢(xún)的過(guò)程其實(shí)就是一個(gè)自我探索的過(guò)程,每個(gè)人的人生其實(shí)都是一個(gè)自我探索的過(guò)程,每個(gè)人都想擁有更好的人生,可在探索的過(guò)程中,有很多地方都迷霧重重,通過(guò)不斷的反省更好的認(rèn)識(shí)自己才能穿過(guò)迷霧,遇見(jiàn)更好的自己,獲得自己想要的生活。
登天的感覺(jué)讀后感篇二
這天,我向大家推薦的是《登天的感覺(jué)》一書(shū)。我十分喜愛(ài)這本書(shū),也十分崇敬這本書(shū)的作者。
這本書(shū)是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢(xún)的一本咨詢(xún)案例集。他精選了10個(gè)在哈佛大學(xué)期間做的、較有代表性咨詢(xún)案例,來(lái)告訴我們自己對(duì)心理咨詢(xún)的方法理論和體會(huì),及在咨詢(xún)中常遇到的問(wèn)題,利用深入淺出的表達(dá)方式說(shuō)了心理咨詢(xún)的基本理論和方法。雖然這是一本非學(xué)術(shù)專(zhuān)著,但是我覺(jué)得這本書(shū)能夠糾正非心理學(xué)人士對(duì)心理咨詢(xún)的誤解以及引導(dǎo)一般咨詢(xún)者咨詢(xún)過(guò)程中走出常見(jiàn)誤區(qū),又能夠讓心理學(xué)工作者對(duì)心理咨詢(xún)有更深入明白。該書(shū)的篇幅不長(zhǎng),但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)?cè)S多方面,包括對(duì)人本療法,分析方法,行為療法,認(rèn)知療法,現(xiàn)實(shí)療法,格式塔療法,交叉療法等心理咨詢(xún)與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢(xún)的理論巧妙地貫穿在各個(gè)案例中,顯得具體形象生動(dòng)易懂,同時(shí)他還把心理咨詢(xún)中遇到的問(wèn)題與解決的方法融會(huì)其中,令人深受啟發(fā)。它被稱(chēng)為所有心理咨詢(xún)愛(ài)好者的入門(mén)首選書(shū),使國(guó)內(nèi)成千上萬(wàn)的人對(duì)心理咨詢(xún)開(kāi)始有所了解,改變了很多人的生活。它的長(zhǎng)期熱銷(xiāo),證明了人們對(duì)真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書(shū)的渴求。
在書(shū)中,最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機(jī)去美國(guó)波士頓大學(xué)求學(xué)的途中,他和一個(gè)美國(guó)心理咨詢(xún)教授談話(huà)的資料。從談話(huà)中,岳曉東第一次聽(tīng)到了關(guān)于心理咨詢(xún)的描述——那就是登天的感覺(jué)?!案械皆隍v云駕霧”,“感到自己站在世界之頂”,“自我感覺(jué)良好”……而也正正因這種描述,使人不由想一步步了解蒙著一層神秘面紗的心理咨詢(xún)的真正面目。在讀書(shū)的過(guò)程中,我禁不住被岳曉東博士那種細(xì)致入微的工作態(tài)度所打動(dòng),同時(shí)也深深的感動(dòng)與他那種幫忙別人疏導(dǎo)心理,帶來(lái)幸福,助人自助而擁有的“登天的感覺(jué)”!
例如在《萬(wàn)般內(nèi)疚為了誰(shuí)》中,本來(lái)岳曉東博士運(yùn)用的是現(xiàn)實(shí)療法,但是之后發(fā)現(xiàn)來(lái)訪(fǎng)者還是無(wú)法調(diào)節(jié)自己的心理問(wèn)題,之后運(yùn)用分析療法最后發(fā)掘出問(wèn)題的根源。在《問(wèn)你是否還愛(ài)我》中作者主要運(yùn)用了認(rèn)知療法但是在咨詢(xún)的過(guò)程中,作者穿插了分析療法在《我想從哈佛大學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)》中,岳曉東就用自己的親身經(jīng)歷談了一個(gè)反移情傾向的問(wèn)題,這是咨詢(xún)者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤,也是咨詢(xún)中較難處理的一個(gè)問(wèn)題。他很坦白地告訴讀者他在心理咨詢(xún)中遇到的問(wèn)題以及犯的一些錯(cuò)誤。
一顆助人的心是最寶貴的,看到別人心陷牢籠時(shí),幫忙他(她)找到鑰匙重獲自由。如作者對(duì)慕賢。看本書(shū)的時(shí)候,正好實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)在播一期《姐弟》,弟弟在邁出找姐姐的那一步時(shí),拯救了自己的心靈。此刻看gcdf技能,貫穿其中的何嘗不是助人自助的理念。在行動(dòng)上助人簡(jiǎn)單,而在心靈上助人卻不簡(jiǎn)單,真是需要智慧,否則適得其反,就像我們父母對(duì)孩子有害的“愛(ài)”。
十個(gè)案例一口氣讀下來(lái),我也最后慢慢明白為什么此書(shū)的名字為“登天的感覺(jué)”。正因那些長(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問(wèn)題的人們,在別人的幫忙下重新找回了自己,從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來(lái),邁向自尊自信的天堂的時(shí)候,心中升騰的不就是一種登天的感覺(jué)嗎?作者親身感受著這些來(lái)訪(fǎng)者一天天的開(kāi)心起來(lái),一天天成長(zhǎng)起來(lái),不也是一種登天的感覺(jué)嗎?而我們從本書(shū)中不也是體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受,那也是登天的感覺(jué)啊。
登天的感覺(jué)讀后感篇三
首先說(shuō)一下我對(duì)美國(guó)心理咨詢(xún)的看法,從他的案列中,我也發(fā)現(xiàn),美國(guó)的心理咨詢(xún)是發(fā)到達(dá)多么偉大的境界。他在書(shū)中說(shuō)道,美國(guó)記錄在冊(cè)的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)和治療的方法就有300多個(gè),而且在不斷的增加;在第一個(gè)案例中,為了幫忙麗莎小姐的新生適應(yīng)不良,美國(guó)哈佛大學(xué)校內(nèi)有很多資源,例如哈佛大學(xué)寫(xiě)作輔導(dǎo)中心,心理咨詢(xún)中心,學(xué)生熱線(xiàn)電話(huà)等等,我想,一個(gè)有效的心理治療,不僅僅僅依靠于咨詢(xún)師本人的技術(shù),也很大程度上依靠于社會(huì)所帶給的硬件。
上培訓(xùn)班的時(shí)候老師常常說(shuō),咱們中國(guó)的心理咨詢(xún)落后人家發(fā)達(dá)國(guó)家70到80年不等,的.確如此啊,且不說(shuō)我是否能在一些小城市看到心理咨詢(xún)室,就算有了,在解決心理問(wèn)題的過(guò)程中,咱們有這么多協(xié)會(huì)給咱們受傷的學(xué)生們帶給用心地幫忙嗎?顯然沒(méi)有。再說(shuō)到更基本的一點(diǎn)問(wèn)題,咱們中國(guó)人真的有那么重視心理問(wèn)題么?人們往往會(huì)感到苦悶、煎熬,但是幫忙咱們的最多的還是父母老師尋常人,專(zhuān)業(yè)人士真的很少。我是在高中的時(shí)候接觸心理咨詢(xún)的,咱們高中三年都有心理健康課程,但是到了大學(xué)我不知道是我太宅了還是學(xué)校沒(méi)有重視,我就沒(méi)見(jiàn)過(guò)大學(xué)有心理咨詢(xún)室。
美國(guó)的大學(xué)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理有問(wèn)題之后,是用心地引薦治療,而中國(guó)大多數(shù)人還是覺(jué)得心理咨詢(xún)是心理有了重大問(wèn)題見(jiàn)不得人。我期望這本書(shū)的出版與銷(xiāo)售,能夠更大程度上引起大家對(duì)心理學(xué)領(lǐng)域的重視,也期盼中國(guó)心理學(xué)領(lǐng)域的發(fā)展,而不僅僅僅是把人力資源留在學(xué)校里教教書(shū)說(shuō)說(shuō)空話(huà),忽略他們的社會(huì)職責(zé)。那些在社會(huì)上已經(jīng)開(kāi)始著手心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人士們,我覺(jué)得也就應(yīng)向岳曉東博士那樣,把心理咨詢(xún)辦得更加人性化一點(diǎn),一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單10平米的房間,就應(yīng)有更多的人性的溫暖,而不僅僅僅是兩把椅子一張方桌一把紙巾,嚴(yán)肅的布置反而讓人覺(jué)得壓抑。
這本書(shū)涉及了很多尋常的問(wèn)題,例如“麗莎”小姐的自卑,領(lǐng)悟壓力過(guò)大;“莫妮卡”小姐的轉(zhuǎn)學(xué)想法;“嘉慧”小姐在自我的愛(ài)好與家人的職業(yè)選取之間的矛盾等等諸如此類(lèi),這些咱們尋常人都會(huì)碰見(jiàn)的事,或者換一種說(shuō)法,這本書(shū)的案例很具有典型性。咱們此刻也處于一個(gè)青黃不接的年齡。大三了,開(kāi)始要為之后畢業(yè)的生活作準(zhǔn)備,是考研,還是考編制,此刻的戀愛(ài)關(guān)聯(lián)怎樣處理等等。
透過(guò)這些人性化的案例,我深刻地認(rèn)識(shí)到了溝通的重要性。人是有社會(huì)屬性的,但是尋常人往往忽略,當(dāng)人們遇到困難時(shí),往往會(huì)陷入自我的區(qū)域內(nèi)自行想象,例如麗莎小姐覺(jué)得自我是全哈佛最自卑最糟糕的人,例如嘉慧小姐以為他的父親只是想讓她能夠賺好多錢(qián),這些人都陷入一個(gè)誤區(qū),就是他們的“以為”。
其實(shí)問(wèn)題真的嚴(yán)重到無(wú)以復(fù)加的地步了么?只是自我愚蠢的想法罷了。因此,當(dāng)遇到這些問(wèn)題時(shí),我覺(jué)得大家就應(yīng)抓住問(wèn)題的關(guān)鍵本質(zhì),拿出一點(diǎn)勇氣和決心突破它,自我畫(huà)地為牢做困獸之斗的做法是不可取的。人在社會(huì)上并不是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,咱們能夠?qū)で髱兔?,也能夠透過(guò)溝通、明白來(lái)解決問(wèn)題,我期望大家遇到問(wèn)題的時(shí)候都要理性一點(diǎn)。
另外,這本書(shū)里有一個(gè)“tom”先生的關(guān)于同性戀的案例,雖然案例的本質(zhì)并不是說(shuō)他的同性戀情節(jié),但是,在那里我對(duì)同性戀有一點(diǎn)想法想分享一下,同性戀這個(gè)詞在現(xiàn)代社會(huì)來(lái)講并不陌生,有些人并不是真的同性戀,他們只是覺(jué)得不嘗試一下不枉費(fèi)自我青春一場(chǎng),就像夜店的毒品,僅僅一克還是有那么多飛蛾撲火,我期望大家重視的是,他們這些人的行為,多多少少是對(duì)自我的認(rèn)知不夠,因此我在想,是不是咱們的教育制度在這一塊兒上不夠完善,性取向問(wèn)題本身被賦予了許多心理學(xué)和社會(huì)學(xué)的含義,這反而增加了同性戀的神秘感和誘惑力。我個(gè)人認(rèn)為,假如你真的是同性戀的話(huà),這根本就不是病,我期望這個(gè)社會(huì)能夠給予他們更多的尊重和明白,畢竟戀愛(ài)不是為了滿(mǎn)足人類(lèi)的繁衍。
當(dāng)然,在這本書(shū)的10個(gè)案例中,岳曉東博士也整理了他對(duì)每個(gè)案例的深入分析和處理技巧,在那里不做贅述。心理咨詢(xún)不是簡(jiǎn)單的一碗心靈雞湯,而是助人自助。在領(lǐng)悟的過(guò)程中,我很鐘愛(ài)榮格先生的一句話(huà),“心理治療的主要目的,并不是使病人進(jìn)入一種不可能的愉悅狀態(tài),而是幫忙他們樹(shù)立一種應(yīng)對(duì)苦難的、哲學(xué)式的耐心與堅(jiān)定?!笨赐赀@本書(shū),我也無(wú)法說(shuō)明書(shū)中“登天的感覺(jué)”到底是一種什么樣的感覺(jué),也許是人發(fā)自?xún)?nèi)心的自由與放松?不知道。我想這個(gè)問(wèn)題還是留著我考上證以后慢慢實(shí)踐慢慢探討吧。
登天的感覺(jué)讀后感篇四
登天的感覺(jué)是種什么感覺(jué)呢?讀岳曉東的這本《登天的感覺(jué)》就會(huì)從中受益!
岳曉東心理界的人都知道,他是一位博士,中國(guó)著名的心理學(xué)家,目前國(guó)內(nèi)唯一畢業(yè)于哈佛大學(xué)的心理學(xué)家。他寫(xiě)的《登天的感覺(jué)》一書(shū),深受讀者喜愛(ài),使國(guó)內(nèi)成千上萬(wàn)的人對(duì)心理咨詢(xún)開(kāi)始有所了解,也改變了很多人的生活。
書(shū)中沒(méi)有用空洞、抽象的術(shù)語(yǔ)來(lái)講解心理咨詢(xún)的原理,而是記載了作者在哈佛大學(xué)心理咨詢(xún)中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢(xún)個(gè)案,每個(gè)故事后面都加入了一段個(gè)案分析,還有一些有關(guān)心理學(xué)或心理咨詢(xún)方面的小知識(shí)。
書(shū)中的內(nèi)容通俗易懂,在引人入勝的情節(jié)中展示了心理咨詢(xún)的目標(biāo)和原理,一個(gè)對(duì)心理咨詢(xún)一無(wú)所知的人也能看得懂,只要看了就會(huì)想看。一本雅俗共賞、老少皆宜的好書(shū)。
我們國(guó)家比起發(fā)達(dá)國(guó)家和地區(qū)心理咨詢(xún)的發(fā)展很緩慢。在美國(guó)學(xué)校會(huì)有心理咨詢(xún)中心為學(xué)生遇到的各種心理問(wèn)題服務(wù),而中國(guó)近幾年才開(kāi)始有,發(fā)展滯后,國(guó)人的心病似乎多數(shù)可以自醫(yī)。
作為一名老師,會(huì)自然的想起青春期的學(xué)生,他們當(dāng)中很多人會(huì)有考試焦慮、厭學(xué)、人際交往困惑、親子間產(chǎn)生矛盾等棘手的問(wèn)題,如果能及時(shí)的得到心理咨詢(xún),問(wèn)題就會(huì)良性的發(fā)展。
心理咨詢(xún)?cè)谥袊?guó)的各個(gè)領(lǐng)域都需要,它是增強(qiáng)人們心理健康和精神快樂(lè)的重要手段。
哈佛大學(xué)是非常有名的學(xué)校。多少人向往那里的學(xué)習(xí)生活,而這里有快樂(lè)也同樣有各種各樣的憂(yōu)愁煩惱!
書(shū)中作者寫(xiě)得第一個(gè)案例就是——我是全哈佛最自卑的人。能在哈佛求學(xué)是多少人夢(mèng)寐以求的。而麗莎在很多人羨慕她的時(shí)候感到的是自卑!
麗莎“過(guò)五關(guān)斬六將”步入哈佛的殿堂,這足以證明他是優(yōu)秀的,而哈佛這樣的學(xué)校從來(lái)就不缺優(yōu)秀,在高手如林的競(jìng)技場(chǎng)麗莎看到的全是別人的長(zhǎng)處自己的不足,與人比較當(dāng)中讓她從自信的頂峰跌入自卑的深谷,她甚至想要把自己多年辛勤付出得來(lái)的這張入場(chǎng)券退掉,他要退學(xué)!來(lái)到哈佛麗莎的心理平衡點(diǎn)被徹底打破,她看不到自己在新環(huán)境中的生存價(jià)值,他遇到了極大的困難——自卑,無(wú)法適應(yīng)新環(huán)境!
麗莎的案例讓我想到自己,上大學(xué)時(shí)曾因?yàn)閷W(xué)校不是理想的院校與別校相比壞境、師資相差甚遠(yuǎn)也是在比較中產(chǎn)生一種不如人的感覺(jué)!還好自己及時(shí)醫(yī)治了,因?yàn)楦改赋Uf(shuō)在哪都得靠自己,好好學(xué)都一樣!也便“既來(lái)之,則安之”!
剛調(diào)回萬(wàn)正小學(xué),那時(shí)候自己少言寡語(yǔ),沉默了許多,不愿說(shuō)話(huà),自己都發(fā)現(xiàn)自己像變了個(gè)人似的,快樂(lè)少了憂(yōu)郁多了,常常懷念以前的學(xué)校,那時(shí)的我可能也是處于新環(huán)境適應(yīng)階段表現(xiàn)出的不適應(yīng)吧!也還好不知不覺(jué)當(dāng)中我戰(zhàn)勝了困難,開(kāi)始喜歡我的學(xué)校!
有一次與美霞、小鄧吃飯,小鄧聊起剛來(lái)的時(shí)候面對(duì)新壞境,陌生的一切,快要堅(jiān)持不住撐不下去了,但現(xiàn)在看來(lái)他已完全沒(méi)有撐不下去的可能了,新的心理平衡點(diǎn)找到了!
與麗莎相比我們產(chǎn)生的新環(huán)境不適應(yīng)很輕,可以自我治愈,不能痊愈那還了得!
麗莎在哈佛的心理咨詢(xún)服務(wù)中心接受了曉東博士的咨詢(xún)后,他最終跨越自卑重拾自信,學(xué)會(huì)了與自己比較,在曉東博士為麗莎咨詢(xún)的過(guò)程中,他沒(méi)有教誨過(guò)麗莎一句話(huà),也沒(méi)有為她指點(diǎn)過(guò)任何迷津,但它所有的提問(wèn)與分析都在啟發(fā)推動(dòng)麗莎說(shuō)出曉東博士?jī)?nèi)心想讓她說(shuō)出的話(huà)。這,即是心理咨詢(xún)的藝術(shù)——助人自助!
心理咨詢(xún)是人之心靈溝通的藝術(shù),使人開(kāi)心的藝術(shù),讀此書(shū)是對(duì)陌生世界的了解,也為自己的生活帶來(lái)智慧、快樂(lè)、思考!
登天的感覺(jué)讀后感篇五
不是小鳥(niǎo),我們始終無(wú)法感受飛翔的感覺(jué)。腳踏實(shí)地,我們卻能有登天的感覺(jué)。
一開(kāi)始看到“登天的感覺(jué)”幾字,想不出與心理咨詢(xún)有什么密切的關(guān)系。只有慢慢讀下去,跟著作者的節(jié)奏,漸漸的似乎明白了那一種飛翔在云端般美妙的感覺(jué)——登天的感覺(jué)。
其實(shí),在生活中,我們所追求的就是這種精神上的需求。隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和生活水準(zhǔn)的不斷提高,我們的需求已經(jīng)不再停留在單一的物質(zhì)上的滿(mǎn)足,而是更多的走向精神上的追求。而在此,我們總會(huì)遇到各種不同的問(wèn)題,困擾著我們,使我們久久不能走出心里的小黑房中。通過(guò)閱讀書(shū)中的相關(guān)實(shí)例和分析以及有關(guān)的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí),我對(duì)自己的了解也更深了一步,也更加體驗(yàn)到如何通過(guò)改變思維想法來(lái)改善自己的心靈狀態(tài)。
“自卑”一詞,相信每個(gè)人都不陌生。但是我們卻很難從中走出,更好的活在平衡的世界里?;蛟S有時(shí)候,我們連自卑的原因,都不知道。
其實(shí)我們大家在新生入學(xué)的時(shí)候都會(huì)遇到同樣的問(wèn)題——難以適應(yīng)新環(huán)境與舊環(huán)境的對(duì)比和轉(zhuǎn)變,如何應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題卻又因人而異。書(shū)中的第一個(gè)案例——《我是全哈佛最自卑的人》便是我們身邊的一個(gè)普遍的例子,環(huán)境的轉(zhuǎn)變使得她無(wú)從適應(yīng),漸而學(xué)習(xí)成績(jī)走向滑坡。倘若我們?cè)谏钪杏龅竭@些問(wèn)題,大多不會(huì)在意或者把他歸結(jié)為簡(jiǎn)單的日常小事,不會(huì)認(rèn)為他是一件與心理咨詢(xún)相關(guān)的問(wèn)題。其實(shí)不然,書(shū)中提到“人是活在相互比較的感覺(jué)中的,這種比較可以給人帶來(lái)自信,也可以給人帶來(lái)自卑”。案例的女主人公便是把比較的焦點(diǎn)落在她與身邊同學(xué)的差距以及受關(guān)注度下降帶來(lái)的落差,漸而感覺(jué)自己無(wú)法適應(yīng)新學(xué)校中的生活。作者通過(guò)與她的交流中,慢慢發(fā)現(xiàn)她存在的心理障礙和問(wèn)題,通過(guò)實(shí)際可行的方法改善她目前學(xué)習(xí)狀況的同時(shí)對(duì)她進(jìn)行心理輔導(dǎo),慢慢引導(dǎo)她跟“原來(lái)的自己”比較而不是跟身邊的同學(xué)、朋友作比較。
在這個(gè)案例中,作者詳細(xì)的了解案例女主人公的狀況并循序漸進(jìn)的實(shí)行自己的行動(dòng)步驟。不僅只有單一的心理輔導(dǎo),還有對(duì)她的學(xué)校、生活等各方面進(jìn)行改善,引導(dǎo)她盡快的適應(yīng)大學(xué)生活,融入大學(xué)的節(jié)奏。在這個(gè)過(guò)程中,作者注意聆聽(tīng)咨詢(xún)者的談話(huà),并不是靠自己的主觀(guān)去判斷而是盡量體會(huì)咨詢(xún)者的內(nèi)心感受。不僅如此,還就在與咨詢(xún)者對(duì)話(huà)過(guò)程中,盡量少發(fā)表自己的意見(jiàn)和看法,不打斷對(duì)方說(shuō)話(huà),以達(dá)到促進(jìn)其獨(dú)立思考的目的。
這樣一整套完整的行動(dòng)步驟看下來(lái),似乎只是簡(jiǎn)單的朋友在交流和鼓勵(lì)一個(gè)受挫的同學(xué)。其實(shí)不是的,如果沒(méi)有完善的知識(shí)體系和積極向上的引導(dǎo)方法,或許作者從一開(kāi)始就無(wú)法獲得咨詢(xún)者對(duì)他的信任,使得咨詢(xún)者難以對(duì)他敞開(kāi)心扉,也更加不會(huì)去執(zhí)行作者與她制定的計(jì)劃。
其實(shí)書(shū)中分析的案例很多都貼近我們的生活,閱讀之后不僅對(duì)自己個(gè)人的發(fā)展有一定的促進(jìn)作用,使我們正面的認(rèn)識(shí)自己的心理問(wèn)題,更加提高了我們對(duì)心理學(xué)方面的興趣與發(fā)展的方向。
看完整本書(shū)的案例和分析,我深深的感受到,心理咨詢(xún),這個(gè)聽(tīng)似簡(jiǎn)單的名詞。背后卻又無(wú)數(shù)的力量在支撐著,我們一直在努力著,不管是心理咨詢(xún)專(zhuān)家還是咨詢(xún)者,我們都在努力的尋找,那一種——登天的感覺(jué)。
登天的感覺(jué)讀后感篇六
今天終于看完《登天的感覺(jué)》這本書(shū)了,這是老師的作業(yè),剛開(kāi)始的時(shí)候,我并沒(méi)有抱有很大的希望,會(huì)覺(jué)得自己會(huì)對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生多大的感想。看完想象自己以前的想法,覺(jué)得真是可笑!
我是零散的把這本書(shū)看完的,每次停下來(lái)的時(shí)候,我都有種想哭的沖動(dòng),原因很復(fù)雜,我自己也說(shuō)不清楚,但是在書(shū)看完的時(shí)候,我決定做一個(gè)快樂(lè)的人,用正能量武裝自己和感染別人。
我對(duì)一開(kāi)始作者岳曉東與阿靜的對(duì)話(huà)很感興趣,心理學(xué)就是使人高興,其實(shí)這是很簡(jiǎn)單的道理,雖然我們也許不會(huì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的很多知識(shí),但是我們最起碼讓自己過(guò)得快樂(lè),擁有一個(gè)輕松的心態(tài)。在過(guò)去的某一段時(shí)間內(nèi),我很消極,因?yàn)槟承┦虑?,我覺(jué)得人生向著計(jì)劃外的另一個(gè)方向前進(jìn),而我卻無(wú)能為力。困在一個(gè)走不出去的牢籠里,總是在兩個(gè)極端游走,要么充滿(mǎn)希望的困獸猶斗,要么窩在角落,等待命運(yùn)的裁決。現(xiàn)在想想,當(dāng)時(shí)我只是一味的改變外在,覺(jué)得做著同樣的事,就會(huì)有一樣的結(jié)果。卻忽略了,沒(méi)有心的人,是不會(huì)發(fā)光的?,F(xiàn)在我明白了,心就是我的引航燈。
在課堂上,老師也講過(guò),心理咨詢(xún)場(chǎng)所的布置是需要有一定的注意點(diǎn),上次參觀(guān)的心理咨詢(xún)室也是進(jìn)過(guò)精心布置的,在這本書(shū)中,岳曉東也強(qiáng)調(diào)的這一點(diǎn)?!拔野阉贾玫煤軠剀耙埠芫咚囆g(shù)特色我要讓人們一進(jìn)到我的屋子里就情緒放松精神舒暢這對(duì)于充分發(fā)揮心理咨詢(xún)的暗示作用十分重要”。在我看來(lái),每個(gè)人都會(huì)依據(jù)自己的喜好布置自己的房間,對(duì)于我自己而言,現(xiàn)在我希望自己能夠每天都微笑。所以我在我宿舍的床頭貼著兩張畫(huà),一個(gè)是一所學(xué)校,我的目標(biāo);一個(gè)是陽(yáng)光,我要學(xué)會(huì)對(duì)著陽(yáng)光微笑。
我對(duì)里面感觸最深的一個(gè)是,佳莎因?yàn)槭矣炎詺⒍f(wàn)分內(nèi)疚,作者幫助她擺脫自責(zé)對(duì)她的精神折磨。在中國(guó),這樣的事情應(yīng)該是不會(huì)發(fā)生的吧,不過(guò)需要關(guān)注的是佳莎,她因?yàn)闆](méi)有發(fā)現(xiàn)周?chē)漠悩?,阻止她們的自殺而感到?nèi)疚。在我們現(xiàn)實(shí)生活中,尤其是個(gè)人主義被推崇的時(shí)代,我們只關(guān)注自身,不關(guān)心別人的同時(shí),也讓我們自身處于孤立無(wú)援的地步。雖然現(xiàn)在已經(jīng)是網(wǎng)絡(luò)社會(huì),我們很多時(shí)候,會(huì)尋求陌生人傾訴,可是在我看來(lái),面對(duì)面的交流,可以有擁抱,可以有溫暖,這種真實(shí)的感覺(jué)更有助于我們的健康。
十個(gè)案例一口氣讀下來(lái),我也終于慢慢明白為什么此書(shū)的名字為“登天的感覺(jué)”。因?yàn)槟切╅L(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問(wèn)題的人們,在別人的幫助下重新找回了自己,從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來(lái),邁向自尊自信的天堂的時(shí)候,心中升騰的不就是一種登天的感覺(jué)嗎?作者親身感受著這些來(lái)訪(fǎng)者一天天的開(kāi)心起來(lái),一天天成長(zhǎng)起來(lái),不也是一種登天的感覺(jué)嗎?而我們從本書(shū)中不也是體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受,那也是登天的感覺(jué)啊。
登天的感覺(jué)讀后感篇七
作為一門(mén)學(xué)科,怎樣進(jìn)入其內(nèi)?這本書(shū)提供了一條入門(mén)之徑。它的構(gòu)成分為三個(gè)板塊:案例、反思、心理學(xué)小知識(shí)。入選的案例,真實(shí)地呈現(xiàn)了哈佛學(xué)生遇到的各種各樣的問(wèn)題,因?yàn)槿诵缘南嗤?,人們完全可以從其間看到之自己的影子,得到啟示。每個(gè)案例之后還附有對(duì)咨詢(xún)者對(duì)這個(gè)案例的反思,其間介紹了咨詢(xún)者的咨詢(xún)思路和所運(yùn)用的心理學(xué)理論,從理論的高度認(rèn)識(shí)前面的案例,便于有興趣者深入研究。最后的心理學(xué)小知識(shí)可以作為掃盲之用,讓人們了解相關(guān)的很多小知識(shí)。
可以說(shuō),作為心理學(xué)的普及本,作者可以說(shuō)是獨(dú)具匠心的。作為一名資深的心理咨詢(xún)師,他的關(guān)懷不僅體現(xiàn)在對(duì)他對(duì)他的受訪(fǎng)者上,還體現(xiàn)在了對(duì)于他的讀者上,他對(duì)于讀者的關(guān)懷是細(xì)膩而溫暖的,一如他文中所涉及到的咨詢(xún)。
閱讀此書(shū)的過(guò)程中,我經(jīng)常會(huì)放下書(shū),深思一會(huì)兒,以往,總以為真有很?chē)?yán)重心理疾病的人才需要去接受心理咨詢(xún),現(xiàn)在,我明白了,心理咨詢(xún)的目的在于讓我們每一個(gè)人更加清楚地認(rèn)清自己,在遇到某些繞不過(guò)的暗礁的時(shí)候,在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下挖掘潛力,讓自己能夠越過(guò)困難,更好地成長(zhǎng)。
生活之中的問(wèn)題千千萬(wàn)萬(wàn),不同的人遇到都會(huì)有不同的反應(yīng)。生活中的強(qiáng)者和弱者的分水嶺在什么地方?是金錢(qián)?權(quán)利?能力?看了此書(shū),我覺(jué)得有一點(diǎn)很重要。那就是對(duì)自己以及周?chē)澜绲睦硇哉J(rèn)識(shí)。
人最大的敵人不是別人,往往是自己。我們常常因?yàn)榉抢硇缘那榫w被遮蔽了雙眼,看不到事情的真相。好的咨詢(xún)師總能在一片混沌中幫助你厘清思路,讓你在一團(tuán)亂麻中理出一個(gè)頭緒來(lái)。在文中,咨詢(xún)師呈現(xiàn)在讀者面前的始終是一個(gè)理智的受眾,他在認(rèn)真地傾聽(tīng)來(lái)詢(xún)者的述說(shuō),幫助來(lái)詢(xún)者看到事物的本質(zhì),從而來(lái)做出理智的抉擇。正是這種客觀(guān)理智是咨詢(xún)者最基本的素養(yǎng)。同樣的,對(duì)于生活中的我們來(lái)說(shuō),只有客觀(guān)理智的態(tài)度才能屏蔽情緒(情緒本身對(duì)于解決問(wèn)題是什么有害的,它能在干擾你思維的同時(shí),讓你的敵人抓住你的小辮子),認(rèn)清事物本身,從而做出理智的判斷。
在這10個(gè)案例中,在每一個(gè)中,我都能找到自己的影子,咨詢(xún)師的解決辦法也是有著相通之處的。例如,咨詢(xún)師都在引領(lǐng)來(lái)詢(xún)者理性地分析和看待自己面對(duì)的問(wèn)題,從而幫助來(lái)詢(xún)者找到解決的辦法。很多的理論也有相通之處,都是本著人本主義的認(rèn)識(shí),盡量去體察來(lái)詢(xún)者的內(nèi)心,讓來(lái)詢(xún)者說(shuō)出更多的信息,從而讓咨詢(xún)者看到問(wèn)題所在。
最后一個(gè)案例,我的收益最大,它是用了行為療法來(lái)解決一個(gè)具有自閉癥的患者的問(wèn)題,對(duì)于人際交往具有諸多的啟示。
人際交往并不難,注意幾點(diǎn)關(guān)鍵點(diǎn)就可以了。一是注意傾聽(tīng),更多地了解別人,體察別人的感受。在與人交談中,盡量地少談自己。這是對(duì)別人的尊重,也可以為你怎樣與別人交往打下基礎(chǔ)。
二是多交朋友,并懂得基本禮儀。討論完一件事情后再談?wù)摿硪患虑?,說(shuō)話(huà)要有條理。在談話(huà)中,不能總是把握話(huà)題的主導(dǎo)權(quán)。
登天的感覺(jué)讀后感篇八
雖然很早就聽(tīng)說(shuō)過(guò)岳曉東老師的著作《登天的感覺(jué)》,但我還沒(méi)有真正去閱讀過(guò)。當(dāng)我知道了這本書(shū)的名字,我就疑問(wèn):為什么叫“登天的感覺(jué)”?我懷著巨大的好奇心,翻開(kāi)了這本書(shū)。答案原來(lái)是這樣:心理咨詢(xún)就是要使人良好有如登天的感覺(jué),這也是心理咨詢(xún)追求的意境。而心理咨詢(xún)的目標(biāo)則是使人更好地認(rèn)識(shí)自我、開(kāi)發(fā)自我、激勵(lì)自我。
書(shū)中講了作者在哈佛大學(xué)給學(xué)生做咨詢(xún)的案例。每一個(gè)咨詢(xún)案例都使來(lái)詢(xún)者和咨詢(xún)者得到了成長(zhǎng),并學(xué)到了很多的東西。從書(shū)中,我也了解了更多的心理咨詢(xún)知識(shí):
我最感興趣的還是關(guān)于“性取向”的案例。雖然從生理心理學(xué)中了解到,人的性取向和基因因素、非基因生物因素有著很大的關(guān)聯(lián),卻沒(méi)有想過(guò)心理學(xué)因素和社會(huì)學(xué)因素及意識(shí)選取。在看這個(gè)案例之前,我一向不能明白同性戀者。雖然說(shuō)不能歧視同性戀者,但有很多人正因?qū)@種現(xiàn)象的不明白而對(duì)他(她)們歧視和偏見(jiàn)。
但是,大多數(shù)的我們有沒(méi)有真正地了解過(guò)同性戀者的內(nèi)心世界呢?通常男(女)同性戀或雙性戀最初意識(shí)到他們的性取向與社會(huì)規(guī)范不一樣時(shí)感到恐懼、異常和孤獨(dú)。但是在必須程度上,一個(gè)人并不能選取是同性性取向還是異性性取向。在中國(guó),法律上雖未明文禁止同性戀,但是我國(guó)法律都是以異性戀為立法前提的。因此,我國(guó)是不贊成同性戀的,同性戀受到的歧視和社會(huì)偏見(jiàn)還是不可避免的。
“同性戀并不是什么見(jiàn)不得人的事,它完全是個(gè)人的生活選取,就相當(dāng)于你有權(quán)利選取你的舞伴或生意伙伴一樣”,這是一位在哈佛同性戀協(xié)會(huì)的女孩子對(duì)同性戀的看法和感受。在美國(guó),很多人的性取向的選取只是一種時(shí)髦的追求—他們只是想試一試。在作者對(duì)湯姆的案例分析中,發(fā)現(xiàn),他涉入同性戀只是表面現(xiàn)象,而他與父親的代溝沖突及青少年的逆反心理才是其深層。這些,是最讓我驚訝的。同性戀對(duì)某些人具有巨大的吸引力居然是為了崇尚自我和標(biāo)新立異,表現(xiàn)一個(gè)人的個(gè)性和反叛精神!我想,如果無(wú)性戀也能張顯個(gè)性,想必也會(huì)在美國(guó)流行吧!
從這本書(shū)中,我明白了很多東西都不是我想象的那樣!本以為自己已經(jīng)對(duì)心理咨詢(xún)有了一點(diǎn)了解,卻沒(méi)想到連皮毛都沒(méi)有弄懂。作者也是一邊為來(lái)詢(xún)者咨詢(xún),一邊在不斷學(xué)習(xí)。有很多東西,我們都是未知的。幫忙別人的時(shí)候,也許我們要嘗試了解一個(gè)陌生的世界,同時(shí)自己也得到了成長(zhǎng)。
登天的感覺(jué)讀后感篇九
《登天的感覺(jué)》是謝倩老師在學(xué)期開(kāi)始的時(shí)候推薦給我們的書(shū)本。由于種種原因并且并沒(méi)有去過(guò)多的關(guān)注。只認(rèn)為一本普通的書(shū)而已。長(zhǎng)期處于同時(shí)看幾本書(shū)的狀態(tài)的沒(méi)有去過(guò)問(wèn)。但是,幸好小川透過(guò)網(wǎng)購(gòu)買(mǎi)了此書(shū)。但是還是到了學(xué)期末才拿起這本書(shū)。
只讀書(shū)名,會(huì)認(rèn)為會(huì)是一本很高深的書(shū)。讀過(guò)之后才了解到本書(shū)說(shuō)的是心理咨詢(xún)方面最淺顯的一些知識(shí)。個(gè)人認(rèn)為這類(lèi)書(shū)籍十分有利于心理咨詢(xún)?cè)谥袊?guó)的普及。期望有更多的此類(lèi)書(shū)籍流通在市場(chǎng),放置在你我的書(shū)桌。正因書(shū)本能夠改變?nèi)说闹R(shí)和認(rèn)知結(jié)構(gòu)。本書(shū)用了十個(gè)十分簡(jiǎn)短的故事將心理咨詢(xún)的一些基本要領(lǐng)講述給讀者。下方我簡(jiǎn)單的解說(shuō)一下。
心理咨詢(xún)室的布置,溫馨、舒適、亮光、絕對(duì)保密、隔絕外部世界是一些最基本的要求)而關(guān)鍵性的一點(diǎn),咨詢(xún)室能夠給人一種人生感悟。在咨詢(xún)過(guò)程當(dāng)中很有可能進(jìn)入一種僵持狀態(tài),雙方無(wú)法進(jìn)行語(yǔ)言交流。來(lái)詢(xún)者這個(gè)時(shí)候視線(xiàn)會(huì)隨處飄逸,以求緩解這種緊張情緒。有一個(gè)有發(fā)散好處的場(chǎng)景布置能夠使來(lái)詢(xún)者得到很好的啟示。從而到達(dá)意想不到的效果。注:本人于5。20去心理咨詢(xún)中心親身體會(huì)。
助人自助。絕大部分人都是這樣認(rèn)為咨詢(xún)師的。他們能夠很簡(jiǎn)單的將我們不能解開(kāi)的心結(jié)輕而易舉的解開(kāi)。使來(lái)詢(xún)者回到那種身心愉悅簡(jiǎn)單的狀態(tài)。殊不知,解鈴還須系鈴人。自己的心結(jié),還需自己去解。心理咨詢(xún)師不是權(quán)威不能替你拿主意做決定。他們能做的只是傾聽(tīng)、開(kāi)導(dǎo)、啟發(fā)、使來(lái)詢(xún)者頓悟。你才是你命運(yùn)的主人。格式塔治療認(rèn)為人是有足夠的潛質(zhì)去解決任何困難危機(jī)的,只是這種潛質(zhì)尚未覺(jué)知,需要咨詢(xún)師予以引導(dǎo)。人是最為偉大的產(chǎn)物。
善于傾聽(tīng)。業(yè)內(nèi)有一句話(huà),咨詢(xún)師便是出租自己的耳朵,做一個(gè)傾聽(tīng)者。這絕不是任何一個(gè)人都能做到的。沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格訓(xùn)練的人是無(wú)法將自己剩余的情感懸擱的。只有將自己的所有剩余的情感懸擱,去傾聽(tīng)來(lái)詢(xún)者的心聲。感受此時(shí)此刻。才能做到洞察,決定。幫忙來(lái)詢(xún)者認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己。
移情、反移情。絕非不可能。這是一個(gè)相當(dāng)棘手的問(wèn)題。心理咨詢(xún)很大部分時(shí)刻是在與阻抗和移情和反移情做斗爭(zhēng)。咨詢(xún)師擁有高尚的節(jié)操、極強(qiáng)的定力、自我覺(jué)察力便能較好地化解這種咨詢(xún)危機(jī)。切記不好主觀(guān),走出自己的內(nèi)心看世界。把感情懸擱。
啟示。心理咨詢(xún)師如那大海般深?yuàn)W、天空般無(wú)盡。他們是端坐于云端的智者。得到上帝點(diǎn)化的先行者。我要說(shuō)的是你也能夠到達(dá)那種高度。深吸氣、呼出一切凡塵。仰望天空走出心牢。閉上雙眼跟著感覺(jué)、乘風(fēng)而起。你也能體會(huì)登天的感覺(jué)。
登天的感覺(jué)讀后感篇十
書(shū)到用時(shí)方恨少,事非經(jīng)過(guò)不知難?!秾W(xué)記》曰:“是固教然后知困,學(xué)然后知不足也?!睂?duì)于我個(gè)人而言,要學(xué)的東西太多,而我覺(jué)得自我此刻知道的東西又太少了。有人說(shuō),教給學(xué)生一杯水,教師就應(yīng)有一桶水。這話(huà)固然有道理,但一桶水如不再添,也有用盡的時(shí)候。因此,我認(rèn)為,無(wú)論是在教學(xué)還是在咨詢(xún)中,書(shū)本是無(wú)言的老師,讀書(shū)是我教學(xué)與咨詢(xún)中最大的樂(lè)趣。比知識(shí)更重要的是方法,有方法才有成功的路徑。把《登天的感覺(jué)》讀完,最后明白了岳曉東老師的良苦用心,此書(shū)使我明白了真實(shí)的心理咨詢(xún),懂得了為什么心理咨詢(xún)能給人帶來(lái)登天的感覺(jué)。
《登天的感覺(jué)》是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢(xún)的一本咨詢(xún)案例集。這本書(shū)精選了10個(gè)他在哈佛大學(xué)期間做的比較有代表性的咨詢(xún)案例。從上大學(xué)選取這個(gè)專(zhuān)業(yè)開(kāi)始,我一向?qū)π睦韺W(xué)這門(mén)學(xué)科懷著很濃厚的興趣,也讀了許多這方面的書(shū)籍,然而最近所讀的《登天的感覺(jué)》卻與以往的感受不一樣,以往的書(shū)籍理論性很強(qiáng),明白起來(lái)比較困難,而岳博士則利用深入淺出,通俗易懂的方式向讀者說(shuō)了心理咨詢(xún)的基本理論和方法。雖然這本書(shū)的篇幅不長(zhǎng),但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)?cè)S多方面,包括對(duì)人本療法,分析方法,行為療法,認(rèn)知療法,現(xiàn)實(shí)療法,格式塔療法,交叉療法等心理咨詢(xún)與治療的主要流派及其方法的解釋。岳博士將這些理論透過(guò)一個(gè)個(gè)真實(shí)具體形象生動(dòng)的案例巧妙的貫穿在一齊,使不一樣層次的讀者都能領(lǐng)會(huì)到心理咨詢(xún)神奇技巧的無(wú)窮魅力,帶給我飛翔云端的感受——自我的成長(zhǎng),同時(shí)也帶來(lái)了更加深邃的思索。
書(shū)中每位來(lái)訪(fǎng)者都采用不一樣的咨詢(xún)方法,正反映人心理的復(fù)雜性,需要從不一樣視角去解決心理問(wèn)題,就象一個(gè)多棱鏡。每個(gè)獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體,無(wú)法復(fù)制的問(wèn)題,需要咨詢(xún)師每次炮制不一樣的藥方,不能為經(jīng)驗(yàn)所拘,這既是對(duì)來(lái)訪(fǎng)者負(fù)責(zé),又是對(duì)咨詢(xún)師自身負(fù)責(zé)。作者在咨詢(xún)的實(shí)踐中,也是經(jīng)常用第三只眼和督導(dǎo)看自我,不斷增加修為,促進(jìn)自身成長(zhǎng)。
在我個(gè)人看來(lái),心理咨詢(xún)是一項(xiàng)使人開(kāi)心和不斷成長(zhǎng)的工作。使人開(kāi)心是心理咨詢(xún)的前奏曲,而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢(xún)的主旋律。心理咨詢(xún)力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們用心地看待個(gè)人所受的挫折與磨難,從危機(jī)中看到生機(jī),從困難中看到期望。心理咨詢(xún)也在于幫忙人學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟辨證地看待生活當(dāng)中的憂(yōu)愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來(lái)的,而是靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。用馬斯洛的話(huà)來(lái)講,心理咨詢(xún)就是要使人獲得“高峰的體驗(yàn)”!
在一則幫忙因室友自殺而萬(wàn)分內(nèi)疚的學(xué)生佳莎擺脫自責(zé)對(duì)她的精神折磨,并發(fā)現(xiàn)了一段故事的案例中。岳曉東老師用自我的經(jīng)歷告訴咱們,在咨詢(xún)的時(shí)候務(wù)必時(shí)刻持續(xù)客觀(guān)的態(tài)度,時(shí)刻注意自我咨詢(xún)的原則是要“助人自助”!咱們?cè)趧裎縿e人時(shí),常常說(shuō)“忘記過(guò)去吧”,“人就應(yīng)向前看”,實(shí)際上卻是讓疙瘩永遠(yuǎn)記在心里,成了一個(gè)“未完成情結(jié)”。相反,當(dāng)咱們能夠讓那個(gè)人說(shuō)出痛處,一齊找到根源時(shí),便有了一下子領(lǐng)悟的感覺(jué),也就是“豁然開(kāi)朗”之味。一次次地堵上傷口,最后只會(huì)導(dǎo)致全面潰爛與爆發(fā),而找到癥結(jié)和出口,卻會(huì)給人以舒暢與踏實(shí)的感受。當(dāng)佳莎為了表姐的自殺而內(nèi)疚時(shí),她的父母只是一味地讓她不好去想,卻成了她的隱痛,也幸好當(dāng)她的室友自殺加深了她的內(nèi)疚后,佳莎遇到了岳曉東老師,能夠最終發(fā)現(xiàn)這兩起事件之間的關(guān)聯(lián),釋放一向郁積著的不良情緒。對(duì)于心理陰影,絕對(duì)不能抱著“大事化小,小事化了”的態(tài)度,一件看似只帶來(lái)微小漣漪的事件,不加以處理,終有一天會(huì)爆發(fā)出來(lái),掀起狂風(fēng)大浪的。
很多事情,"知"與"做"是兩碼事,心理咨詢(xún)也是一樣。學(xué)過(guò)心理咨詢(xún)的人一般都知道:在咨詢(xún)中不是勸慰,不是給推薦,不是幫忙做決定。但是很多人在咨詢(xún)過(guò)程中還是不自覺(jué)或自覺(jué)地犯這樣的錯(cuò)誤。我想這是咨詢(xún)者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤,也是咨詢(xún)中較難處理的一個(gè)問(wèn)題。正因咨詢(xún)的原則是:不好給來(lái)訪(fǎng)者推薦,不好幫來(lái)訪(fǎng)者作決定,但是實(shí)際上此刻所謂的咨詢(xún)者可能會(huì)在自覺(jué)和不自覺(jué)中就已經(jīng)幫忙來(lái)訪(fǎng)者做了決定。
總之,我覺(jué)得這是一本值得一讀再讀的心理咨詢(xún)讀物,正因每讀一次你可能會(huì)有不一樣的體會(huì),可能會(huì)有新的領(lǐng)悟。它告訴你什么才是真正的心理咨詢(xún)。一個(gè)人的人生道路,很可能正因幾句話(huà)而改變!細(xì)數(shù)日常生活中的大多數(shù)問(wèn)題,其實(shí)都是心理問(wèn)題。人生的愉悅不是金錢(qián)名利的角逐,本來(lái)自于咱們內(nèi)心的平靜,天堂原本就存在于每個(gè)人的心中?;叵胱晕以谶@兩年的工作,在學(xué)生成長(zhǎng)中也對(duì)他們進(jìn)行過(guò)一些心理引導(dǎo)和幫忙,也有一些成功的案例和學(xué)生明顯的變化,于是也曾暗暗自詡自我成績(jī)與驕傲。但是認(rèn)真閱讀了這本書(shū),我才發(fā)現(xiàn)自我的渺小和無(wú)知。教師不是上帝,不是救世主,不能夠代替學(xué)生和家長(zhǎng)做主,咱們的工作就應(yīng)是啟發(fā)引導(dǎo),而不是勸說(shuō)教訓(xùn)。我想,這本書(shū)的閱讀與領(lǐng)悟?qū)ξ襾?lái)說(shuō),將是一個(gè)新的起點(diǎn)和里程。
登天的感覺(jué)讀后感篇十一
“登天的感覺(jué)”初聞生畏,心想書(shū)中理論境界肯定很高,因?yàn)樘焓悄敲吹倪b遠(yuǎn),可望不可即。況且,能領(lǐng)會(huì)“登天”的也必定是學(xué)問(wèn)高深的人,而我這樣的心理學(xué)初學(xué)者是否能真正領(lǐng)會(huì)呢?終究是敵不過(guò)心中的一絲好奇,書(shū)已掀開(kāi)。
書(shū)的開(kāi)端是一段作者與咖啡廳服務(wù)員的對(duì)話(huà)?!安豢菰铩?、“不大講道理”、“有文學(xué)味道”、“最好與愛(ài)情有關(guān)”這幾個(gè)詞令人印象深刻。它不僅給作者帶來(lái)無(wú)數(shù)啟迪,更讓我放下戒備,懷揣著一顆輕松愉悅的心跟隨作者踏上登天的旅途。
書(shū)的主要內(nèi)容是作者留學(xué)期間在心理咨詢(xún)中心實(shí)習(xí)經(jīng)手的十個(gè)案例。令人眼前一亮的是,作者在敘述案例時(shí)運(yùn)用情節(jié)化的手法,一改以往咨詢(xún)手記獨(dú)有對(duì)話(huà)式風(fēng)格,同時(shí)充滿(mǎn)著文學(xué)的味道。細(xì)膩的文字表達(dá)也將個(gè)中的真情深深流露。慕賢的案例讓人真切地體會(huì)到可憐天下父母心和人與人之間的友好互助。
書(shū)中作者以自身的經(jīng)歷告訴了我們?cè)S多寶貴的經(jīng)驗(yàn),也都讓我們了解到咨詢(xún)的奧妙。作為心理咨詢(xún)工作者,我們要懂得觀(guān)察,這不僅僅是來(lái)詢(xún)者的神態(tài),更多的是對(duì)其言語(yǔ)的觀(guān)察與體會(huì),以便發(fā)現(xiàn)其內(nèi)心的癥結(jié);進(jìn)行咨詢(xún)時(shí),咨詢(xún)者憑借經(jīng)驗(yàn)行事是大忌,這反而會(huì)幫倒忙;最重要的一點(diǎn)是咨詢(xún)者是聆聽(tīng)者的身份,因而要尊重、理解的心。
實(shí)踐中往往伴隨著問(wèn)題的產(chǎn)生,而這時(shí),我們需要挑戰(zhàn)自我的勇氣。當(dāng)作者遇到有性取向困難的湯姆時(shí),他產(chǎn)生退縮的想法;然而導(dǎo)師的鼓勵(lì)終使他迎難而上,參加派隊(duì),了解同性戀,為湯姆撥開(kāi)遮蔽藍(lán)天的烏云,重浴陽(yáng)光,自己實(shí)現(xiàn)了突破。心理咨詢(xún)是一條漫長(zhǎng)的路,考驗(yàn)重重。佩馨的個(gè)案是作者咨詢(xún)道路上的一重大難關(guān),在為佩馨咨詢(xún)的過(guò)程中,作者的理解與支持使其在佩馨的心中成為溫暖與智慧的化身,佩馨產(chǎn)生了移情意識(shí)。作者的做法讓我們知道咨詢(xún)者在這時(shí)應(yīng)該堅(jiān)守職業(yè)操守與道德,正視自己的位置,切忌識(shí)迷途而深陷;同時(shí),更重要的是幫助來(lái)詢(xún)者把這種情感依戀轉(zhuǎn)化為自我的激勵(lì)。這更讓我們明白雖不能預(yù)知有何種困難擋在自己面前,但只要有毅力和勇氣,人是不會(huì)被擊垮的。相信最大的畏懼是畏懼的本身。
這本書(shū)吸引我的地方還在于:作者在詳細(xì)敘述案例后再進(jìn)行分析,并于其中談到自己使用的心理咨詢(xún)方法,這樣既淺顯易懂,又令人印象深刻;再者,他再每個(gè)案例后面都滲透了許多心理咨詢(xún)的小知識(shí),使內(nèi)容更飽滿(mǎn);最后,作者還分享了在美國(guó)留學(xué)時(shí)的經(jīng)歷,顯得更接地氣。
整本書(shū)洋溢著溫暖與智慧,它就像一條平穩(wěn)的直達(dá)天堂的階梯。慢慢地跟隨著它,每一步都是那樣的舒暢,當(dāng)?shù)侵痢疤焯谩钡哪且豢?,我感到它是既可望又可即。心理咨?xún)是一門(mén)語(yǔ)言的藝術(shù),咨詢(xún)者是藝術(shù)的創(chuàng)造者,而它向我們展示著世間的人情。
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登天的感覺(jué)讀后感篇十二
《登天的感覺(jué)》是謝倩老師在學(xué)期開(kāi)始的時(shí)候推薦給我們的書(shū)本。由于種種原因并且并沒(méi)有去過(guò)多的關(guān)注。只認(rèn)為一本普通的書(shū)而已。長(zhǎng)期處于同時(shí)看幾本書(shū)的狀態(tài)的沒(méi)有去過(guò)問(wèn)。不過(guò),幸好小川通過(guò)網(wǎng)購(gòu)買(mǎi)了此書(shū)。但是還是到了學(xué)期末才拿起這本書(shū)。
只讀書(shū)名,會(huì)認(rèn)為會(huì)是一本很高深的書(shū)。讀過(guò)之后才了解到本書(shū)介紹的是心理咨詢(xún)方面最淺顯的一些知識(shí)。個(gè)人認(rèn)為這類(lèi)書(shū)籍非常有利于心理咨詢(xún)?cè)谥袊?guó)的普及。希望有更多的此類(lèi)書(shū)籍流通在市場(chǎng),放置在你我的書(shū)桌。因?yàn)闀?shū)本能夠改變?nèi)说闹R(shí)和認(rèn)知結(jié)構(gòu)。本書(shū)用了十個(gè)非常簡(jiǎn)短的故事將心理咨詢(xún)的一些基本要領(lǐng)講述給讀者。下面我簡(jiǎn)單的解說(shuō)一下。
心理咨詢(xún)室的布置,溫馨、舒適、亮光、絕對(duì)保密、隔絕外部世界是一些最基本的要求)而關(guān)鍵性的一點(diǎn),咨詢(xún)室能夠給人一種人生感悟。在咨詢(xún)過(guò)程當(dāng)中很有可能進(jìn)入一種僵持狀態(tài),雙方無(wú)法進(jìn)行語(yǔ)言交流。來(lái)詢(xún)者這個(gè)時(shí)候視線(xiàn)會(huì)隨處飄逸,以求緩解這種緊張情緒。有一個(gè)有發(fā)散意義的場(chǎng)景布置能夠使來(lái)詢(xún)者得到很好的啟示。從而達(dá)到意想不到的效果。注:本人于5.20去心理咨詢(xún)中心親身體會(huì)。
助人自助。絕大部分人都是這樣認(rèn)為咨詢(xún)師的。他們能夠很簡(jiǎn)單的將我們不能解開(kāi)的心結(jié)輕而易舉的解開(kāi)。使來(lái)詢(xún)者回到那種身心愉悅輕松的狀態(tài)。殊不知,解鈴還須系鈴人。自己的心結(jié),還需自己去解。心理咨詢(xún)師不是權(quán)威不能替你拿主意做決定。他們能做的只是傾聽(tīng)、開(kāi)導(dǎo)、啟發(fā)、使來(lái)詢(xún)者頓悟。你才是你命運(yùn)的主人。格式塔治療認(rèn)為人是有足夠的`潛質(zhì)去解決任何困難危機(jī)的,只是這種能力尚未覺(jué)知,需要咨詢(xún)師予以引導(dǎo)。人是最為偉大的產(chǎn)物。
善于傾聽(tīng)。業(yè)內(nèi)有一句話(huà),咨詢(xún)師便是出租自己的耳朵,做一個(gè)傾聽(tīng)者。這絕不是任何一個(gè)人都能做到的。沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格訓(xùn)練的人是無(wú)法將自己多余的情感懸擱的。只有將自己的所有多余的情感懸擱,去傾聽(tīng)來(lái)詢(xún)者的心聲。感受此時(shí)此刻。才能做到洞察,判斷。幫助來(lái)詢(xún)者認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己。
移情、反移情。絕非不可能。這是一個(gè)相當(dāng)棘手的問(wèn)題。心理咨詢(xún)很大部分時(shí)間是在與阻抗和移情和反移情做斗爭(zhēng)。咨詢(xún)師擁有高尚的節(jié)操、極強(qiáng)的定力、自我覺(jué)察力便能較好地化解這種咨詢(xún)危機(jī)。切記不要主觀(guān),走出自己的內(nèi)心看世界。把感情懸擱。
啟示。心理咨詢(xún)師如那大海般深?yuàn)W、天空般無(wú)盡。他們是端坐于云端的智者。得到上帝點(diǎn)化的先行者。我要說(shuō)的是你也可以達(dá)到那種高度。深吸氣、呼出一切凡塵。仰望天空走出心牢。閉上雙眼跟著感覺(jué)、乘風(fēng)而起。你也能體會(huì)登天的感覺(jué)。
登天的感覺(jué)讀后感篇十三
《登天的感覺(jué)》是心理學(xué)專(zhuān)家岳曉東在心理咨詢(xún)領(lǐng)域的一本經(jīng)典之作。本書(shū)的寫(xiě)作特點(diǎn)是作者像講故事一般娓娓道來(lái),生動(dòng)講述了他在哈佛大學(xué)所做的10個(gè)心理咨詢(xún)個(gè)案,在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)?cè)S多方面,包括對(duì)人本療法,分析方法,行為療法,認(rèn)知療法,現(xiàn)實(shí)療法,格式塔療法,交叉療法等心理咨詢(xún)與治療的主要流派及其方法的解釋?zhuān)麑?duì)每個(gè)個(gè)案的深入分析和處理技巧都令人深受啟發(fā)。
岳曉東的《登天的感覺(jué)》已經(jīng)成為書(shū)林中的一朵奇葩,它的暢銷(xiāo)證明了中國(guó)人對(duì)真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書(shū)的渴望。它深入淺出地介紹了充滿(mǎn)神秘色彩的熱門(mén)學(xué)科——咨詢(xún)心理學(xué)的基本理論與方法。心理咨詢(xún)是指一種專(zhuān)門(mén)向他人提供幫助與尋求這種幫助的人們之間的關(guān)系。在這種關(guān)系中,助人者的手段及其所創(chuàng)造的氣氛使人們逐步學(xué)會(huì)以更積極和理性的方法對(duì)待自己和他人。心理咨詢(xún)能夠?yàn)槿藗兲峁┤碌娜松?jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。岳曉東將這些理論通過(guò)一個(gè)個(gè)真實(shí)具體形象生動(dòng)的案例巧妙的貫穿在一起,使不同層次的讀者都能領(lǐng)會(huì)到心理咨詢(xún)神奇技巧的無(wú)窮魅力,帶給我飛翔云端的感受——自我的成長(zhǎng)。同時(shí)也帶來(lái)了更加深邃的思索。
作者以最初和心理咨詢(xún)的緣起作為開(kāi)頭,一點(diǎn)點(diǎn)平鋪直敘,然后是心理咨詢(xún)室的布置,在這間屋子里發(fā)生的故事,在那些個(gè)案身上,或多或少,看到自己的影,作者在力求寫(xiě)一本這樣的書(shū):不枯燥,不講大道理,又有文學(xué)的味道,而且最好是與愛(ài)情有關(guān)。以有些口語(yǔ)化的語(yǔ)言,以簡(jiǎn)單的表現(xiàn)手法,沒(méi)有為了文學(xué)性而刻意去咬文嚼字作過(guò)多詞語(yǔ)上的修飾,如前面所說(shuō),像個(gè)故事一般的。讓對(duì)心理咨詢(xún)一無(wú)所知的人都能看懂并且看下去。
的,而靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。用馬斯洛的話(huà)來(lái)講,心理咨詢(xún)就是要使人獲得“高峰。
登天的感覺(jué)讀后感篇十四
“登天的感覺(jué)”初聞生畏,心想書(shū)中理論境界肯定很高,因?yàn)樘焓悄敲吹倪b遠(yuǎn),可望不可即。況且,能領(lǐng)會(huì)“登天”的也必定是學(xué)問(wèn)高深的人,而我這樣的心理學(xué)初學(xué)者是否能真正領(lǐng)會(huì)呢?終究是敵不過(guò)心中的一絲好奇,書(shū)已掀開(kāi)......
書(shū)的開(kāi)端是一段作者與咖啡廳服務(wù)員的對(duì)話(huà)?!安豢菰铩?、“不大講道理”、“有文學(xué)味道”、“最好與愛(ài)情有關(guān)”這幾個(gè)詞令人印象深刻。它不僅給作者帶來(lái)無(wú)數(shù)啟迪,更讓我放下戒備,懷揣著一顆輕松愉悅的心跟隨作者踏上登天的旅途。
書(shū)的主要內(nèi)容是作者留學(xué)期間在心理咨詢(xún)中心實(shí)習(xí)經(jīng)手的十個(gè)案例。令人眼前一亮的是,作者在敘述案例時(shí)運(yùn)用情節(jié)化的手法,一改以往咨詢(xún)手記獨(dú)有對(duì)話(huà)式風(fēng)格,同時(shí)充滿(mǎn)著文學(xué)的味道。細(xì)膩的文字表達(dá)也將個(gè)中的真情深深流露。慕賢的案例讓人真切地體會(huì)到可憐天下父母心和人與人之間的友好互助。
書(shū)中作者以自身的經(jīng)歷告訴了我們?cè)S多寶貴的經(jīng)驗(yàn),也都讓我們了解到咨詢(xún)的奧妙。作為心理咨詢(xún)工作者,我們要懂得觀(guān)察,這不僅僅是來(lái)詢(xún)者的神態(tài),更多的是對(duì)其言語(yǔ)的觀(guān)察與體會(huì),以便發(fā)現(xiàn)其內(nèi)心的癥結(jié);進(jìn)行咨詢(xún)時(shí),咨詢(xún)者憑借經(jīng)驗(yàn)行事是大忌,這反而會(huì)幫倒忙;最重要的一點(diǎn)是咨詢(xún)者是聆聽(tīng)者的身份,因而要尊重、理解的心。
實(shí)踐中往往伴隨著問(wèn)題的產(chǎn)生,而這時(shí),我們需要挑戰(zhàn)自我的勇氣。當(dāng)作者遇到有性取向困難的湯姆時(shí),他產(chǎn)生退縮的想法;然而導(dǎo)師的鼓勵(lì)終使他迎難而上,參加派隊(duì),了解同性戀,為湯姆撥開(kāi)遮蔽藍(lán)天的烏云,重浴陽(yáng)光,自己實(shí)現(xiàn)了突破。心理咨詢(xún)是一條漫長(zhǎng)的路,考驗(yàn)重重。佩馨的個(gè)案是作者咨詢(xún)道路上的一重大難關(guān),在為佩馨咨詢(xún)的過(guò)程中,作者的理解與支持使其在佩馨的心中成為溫暖與智慧的化身,佩馨產(chǎn)生了移情意識(shí)。作者的做法讓我們知道咨詢(xún)者在這時(shí)應(yīng)該堅(jiān)守職業(yè)操守與道德,正視自己的位置,切忌識(shí)迷途而深陷;同時(shí),更重要的是幫助來(lái)詢(xún)者把這種情感依戀轉(zhuǎn)化為自我的激勵(lì)。這更讓我們明白雖不能預(yù)知有何種困難擋在自己面前,但只要有毅力和勇氣,人是不會(huì)被擊垮的。相信最大的畏懼是畏懼的本身。
這本書(shū)吸引我的地方還在于:作者在詳細(xì)敘述案例后再進(jìn)行分析,并于其中談到自己使用的心理咨詢(xún)方法,這樣既淺顯易懂,又令人印象深刻;再者,他再每個(gè)案例后面都滲透了許多心理咨詢(xún)的小知識(shí),使內(nèi)容更飽滿(mǎn);最后,作者還分享了在美國(guó)留學(xué)時(shí)的經(jīng)歷,顯得更接地氣。
整本書(shū)洋溢著溫暖與智慧,它就像一條平穩(wěn)的直達(dá)天堂的階梯。慢慢地跟隨著它,每一步都是那樣的舒暢,當(dāng)?shù)侵痢疤焯谩钡哪且豢?,我感到它是既可望又可即。心理咨?xún)是一門(mén)語(yǔ)言的藝術(shù),咨詢(xún)者是藝術(shù)的創(chuàng)造者,而它向我們展示著世間的人情。
登天的感覺(jué)讀后感篇十五
岳曉東老師有一本很通俗的心理學(xué)讀物,叫做“登天的感覺(jué)”,當(dāng)時(shí)讀過(guò)之后特別有同感,而早兩天,張怡筠博士關(guān)于選擇和目標(biāo)方面的微博讓我覺(jué)得真的很有必要為從事的工作和職業(yè)做一下小小的描述,跟大家一起分享登天的感覺(jué)。
接觸心理學(xué)其實(shí)在大學(xué)就開(kāi)始了,讀大學(xué)的時(shí)候,因?yàn)榻佑|的是教育心理學(xué),所以在選修讀物的時(shí)候,把弗洛伊德的書(shū)找過(guò)來(lái)看了一下,當(dāng)時(shí)對(duì)心理學(xué)應(yīng)該說(shuō)還是一種敬畏,因?yàn)楫?dāng)時(shí)的學(xué)識(shí)還達(dá)不到對(duì)弗洛伊德的理論理解透徹。
但是因?yàn)閺男≌Z(yǔ)言表達(dá)和溝通方面的天賦,所以畢業(yè)工作后,在經(jīng)歷了一些選擇和學(xué)習(xí)后,很偶然進(jìn)入了婚戀咨詢(xún)領(lǐng)域,因?yàn)楣ぷ餍Ч牟诲e(cuò),促使自己去大量充實(shí)和豐富自己,去學(xué)習(xí)婚戀心理,情感課程,在中間自然也涉及到了心理學(xué)。
其實(shí)我們的工作當(dāng)中,每天都在涉及到心理學(xué)的方方面面,只是因?yàn)楹芏嗳藳](méi)有像我們一樣把心理學(xué)的運(yùn)用當(dāng)成一個(gè)職業(yè)在運(yùn)作,因此不能很快看到心理學(xué)的巨大能量,而我們作為從業(yè)者,在工作和實(shí)踐中,通過(guò)各種手法和心理知識(shí)的運(yùn)用,幫來(lái)訪(fǎng)者在婚戀,情感,夫妻關(guān)系以及親子關(guān)系中找到解決之道和方法的時(shí)候,那種滿(mǎn)足的感覺(jué)真的可以用登天來(lái)形容。我經(jīng)常跟朋友們分享,雖然世界上我們能看到的驚濤駭浪是海洋的壯闊,但是當(dāng)你進(jìn)入你的心理領(lǐng)域,你看到人內(nèi)心的驚濤駭浪,并知道用何種方法讓他人和自己的內(nèi)心平靜祥和的時(shí)候,那種幸福感是無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)描述和形容。
從一個(gè)心理方面的入門(mén)者,從做個(gè)案咨詢(xún)到現(xiàn)在的講座分享,一直是作為一個(gè)學(xué)習(xí)者在路上,喜歡和享受這樣的過(guò)程和經(jīng)歷,我想,我會(huì)在心理學(xué)這條路上繼續(xù)行走,也會(huì)在這個(gè)領(lǐng)域繼續(xù)努力,讓自己和帶領(lǐng)更多人體會(huì)到這種登天的感覺(jué)。
很喜歡張博士在微博中的分享,心理學(xué)真的是非常有意思和讓人過(guò)癮的學(xué)問(wèn),盡管每個(gè)人接觸到她的機(jī)緣和時(shí)間不同,當(dāng)我們內(nèi)心所能體會(huì)到的喜悅感是一樣的,也希望對(duì)心理學(xué)有興趣的同學(xué)和朋友們多了解一下這個(gè)領(lǐng)域,你會(huì)發(fā)現(xiàn)她能幫到你的方方面面,婚戀情感,家庭和諧,親子教育......我們都能看到她的影子。
登天的感覺(jué)讀后感篇十六
《登天的感覺(jué)》這本書(shū),記載了岳曉東博士在哈佛大學(xué)心理咨詢(xún)中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢(xún)個(gè)案。岳博士像講故事一般娓娓道來(lái),生動(dòng)講述了他所做的這十個(gè)案例。
岳博士用深入淺出的表達(dá)方式說(shuō)了心理咨詢(xún)的基本理論和方法,并把這些理論和方法巧妙地貫穿在各個(gè)案例中,同時(shí)還把自己在心理咨詢(xún)中常遇到的問(wèn)題與處理技巧融會(huì)在其中,令人深受啟發(fā)。每個(gè)個(gè)案都描述得很細(xì)膩,也著重描述了來(lái)訪(fǎng)者和作者的內(nèi)心體驗(yàn)變化過(guò)程。
書(shū)中的這十個(gè)案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個(gè)案例“我是全哈佛最自卑的人”,來(lái)訪(fǎng)者是一位大一新生,她不能很好地適應(yīng)哈佛大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)、人際交往,覺(jué)得自己是全哈佛最自卑的人。這位來(lái)訪(fǎng)者表現(xiàn)出了典型的“新生適應(yīng)不良綜合癥”。岳博士針對(duì)她的狀況,采用了“現(xiàn)實(shí)療法”,幫忙她從自卑的漩渦中走了出來(lái),重新?lián)肀ё孕诺年?yáng)光。
從這個(gè)案例中,我學(xué)習(xí)到了岳博士提出的自信與自卑的關(guān)聯(lián)。即人是活在相互比較的感覺(jué)中的。這種比較能夠給人帶來(lái)自信,也能夠給人帶來(lái)自卑。當(dāng)一個(gè)人在與人比較中盡獲自信時(shí),他要學(xué)會(huì)與自己比較來(lái)獲得自謙;而當(dāng)他在與人比較中盡獲自卑時(shí),他要學(xué)會(huì)與自己比較來(lái)獲得自信。自信與自卑是人自我感覺(jué)的天平,其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。
從這本書(shū)中,我領(lǐng)悟到了心理咨詢(xún)的三個(gè)方面知識(shí)。
第二個(gè)是心理咨詢(xún)追求的目標(biāo)是什么。心理咨詢(xún)要使人從挫折中認(rèn)真反省,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),增強(qiáng)生活的智慧,以便能夠更好地應(yīng)付日后生活中可能出現(xiàn)的各種不愉快經(jīng)歷,也就是要使人更好地認(rèn)識(shí)自我,開(kāi)發(fā)自我,激勵(lì)自我。
第三個(gè)是心理咨詢(xún)之高明所在是什么。心理咨詢(xún)之妙,就在于它幫忙了一個(gè)人,卻讓那個(gè)人感到是自己幫忙了自己,即助人自助。
我很喜愛(ài)這本書(shū)的基本構(gòu)架。岳曉東博士在每個(gè)案例的后面,都加入了一段個(gè)案分析。對(duì)個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢(xún)方針及操作方法等問(wèn)題都進(jìn)行了詳盡的討論。在個(gè)案中,岳博士也寫(xiě)了一些自己對(duì)留學(xué)美國(guó)八年的感悟和體會(huì),并就一些資料、詞匯及心理學(xué)專(zhuān)門(mén)術(shù)語(yǔ)做了相關(guān)的注釋。在個(gè)案分析的后面,岳博士還加了一條心理學(xué)或心理咨詢(xún)方面的小知識(shí)。
這樣的構(gòu)架,增添了我們讀者對(duì)這本書(shū)的閱讀興趣,也加深了我們對(duì)心理學(xué)知識(shí)更多的認(rèn)識(shí)和明白。雖然該書(shū)的篇幅不長(zhǎng),但是在十個(gè)案例中卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)的很多方面,包括現(xiàn)實(shí)療法、來(lái)訪(fǎng)者中心療法、格式塔療法、理性情緒療法、精神分析、認(rèn)知領(lǐng)悟療法、交互分析法、行為療法等心理咨詢(xún)流派及其方法的解釋。
日常生活中許多困擾我們的問(wèn)題實(shí)際上都是心理問(wèn)題,這些問(wèn)題妨礙著我們對(duì)幸福的追求。在處理這些心理個(gè)案的過(guò)程中,岳曉東博士展現(xiàn)了心理咨詢(xún)熟練的技巧和高明之處,給人以“登天的感覺(jué)”。
登天的感覺(jué)讀后感篇十七
以前讀的一些關(guān)于心理學(xué)的著作都是理論性很強(qiáng),枯燥乏味,難以讀懂的,但岳曉東先生卻高人一籌,他的書(shū)寫(xiě)的如小說(shuō)般生動(dòng),有趣,易懂,讓人在不知不覺(jué)間領(lǐng)會(huì)到心理咨詢(xún)的魅力與重要作用。
作者以其經(jīng)手的十個(gè)心理咨詢(xún)個(gè)案,告訴我們何為心理咨詢(xún)。書(shū)中讓我印象深刻的就是這句:心理咨詢(xún)就是助人自助的。這句話(huà)簡(jiǎn)明扼要地點(diǎn)去了心理咨詢(xún)的要旨。而何為登天的感覺(jué)呢?登天的感覺(jué)就是心理咨詢(xún)給人的感覺(jué)。那心理咨詢(xún)何以個(gè)人登天的感覺(jué)呢?書(shū)中如是說(shuō):心理咨詢(xún)不求教訓(xùn)他人,而求開(kāi)導(dǎo)他人;心理咨詢(xún)不是要替人決策,而是幫人決策;心理咨詢(xún)的首要任務(wù)是思想溝通,而非心理分析;心理咨詢(xún)是現(xiàn)代人的精神享受,而非見(jiàn)不得人的事情;心理咨詢(xún)確信人皆可自我完善,而非人是不可自我逾越的;心理咨詢(xún)應(yīng)增強(qiáng)人的自立能力,而非增強(qiáng)其對(duì)他人的依賴(lài);心理咨詢(xún)不僅可以幫助他人成長(zhǎng),也可以幫助自己成長(zhǎng);心理咨詢(xún)使人更加自我,而非更加迷信別人;心理咨詢(xún)使人學(xué)會(huì)多聽(tīng)少言,而非少聽(tīng)多言。這一段話(huà)詳細(xì)的講述了心理咨詢(xún)是怎樣助人自助。讓我對(duì)心理咨詢(xún)有了更深入和正確的了解,也激起了我對(duì)心理咨詢(xún)的興趣。
岳曉東先生也就是秉著這樣的原則,運(yùn)用自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí),機(jī)智耐心,善解人意去給人做心理咨詢(xún)的。讓10個(gè)心中充滿(mǎn)自卑、困惑、不甘、委屈、憤怒的來(lái)訪(fǎng)者,克服心理障礙,走出自卑陰影,摒棄厭世念頭,重新找回了自己,從自卑自憐的地獄中掙出,邁向自尊自信的天堂,心中升騰起一種登天的感覺(jué)。
讀完十個(gè)案例,我覺(jué)得登天的感覺(jué)就是指那些長(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問(wèn)題的人們,在別人的幫助下重新找回了自己,驅(qū)散了心中的陰霾,從自我的囚牢中走了出來(lái),走進(jìn)自信的天堂,心中升騰起登天的感覺(jué),簡(jiǎn)而言之那就是一種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。而咨詢(xún)師看著來(lái)訪(fǎng)者一天天地好起來(lái),找到了自我,心中的喜悅之情也是登天的感覺(jué)。
《登天的感覺(jué)》不僅在心理咨詢(xún)上給予我啟發(fā),也讓我懂得在與人交往中要真誠(chéng)以待,能站在對(duì)方的立場(chǎng)和角度看問(wèn)題,這樣才能讓我們?cè)谂c人交往中取得成功。
登天的感覺(jué)讀后感篇一
從2021年2月8日到2月17日,自己讀了《登天的感覺(jué)》這本書(shū),這是我讀的第一本關(guān)于心理咨詢(xún)的書(shū)籍,下面我把摘抄分享給大家:
p26一個(gè)人的價(jià)值不在乎其出身,而在乎其所為。—斯金納。
p41空談問(wèn)題不談情緒,會(huì)給人以冷冰冰的感覺(jué);空談情緒不談問(wèn)題,又會(huì)使人感到茫然不知所措。兩者應(yīng)相輔相成,互為補(bǔ)充。這不僅是心理咨詢(xún)的技巧,更是人與人相互安慰的智慧。
p44一個(gè)人特意行為的背后,必定在潛意識(shí)里藏著一個(gè)不為人知的迷?!ヂ逡恋隆?BR> p54過(guò)去的事情是忘不掉的,只有談清楚了,才能獲得內(nèi)心的平靜。
p56心理咨詢(xún),就是要以“靜”促“動(dòng)”,以“無(wú)為”帶來(lái)“有為”。
p75“三圈”游戲,我最喜歡做的事,我最擅長(zhǎng)做的事,我認(rèn)為最有價(jià)值的事。用自己擅長(zhǎng)的去做有意義的事情。那你就是一個(gè)成功又幸福的人。
p92寬恕在愛(ài)情和婚姻中的重要性。
p95作為心理咨詢(xún)?nèi)藛T,我的作用不是要主宰他人的命運(yùn),而是要推動(dòng)他人去主宰自己的命運(yùn)。
p97最終,他體悟到了愛(ài)情中,寬容、接納彼此的不足,用心維護(hù)兩者間的關(guān)系是十分重要的。
p209愛(ài)護(hù)孩子是否得法,對(duì)孩子的心智成長(zhǎng)有非同小可的影響。
p241好的回音板,就是要善于對(duì)來(lái)詢(xún)者的話(huà)語(yǔ)提出質(zhì)疑,歸納總結(jié),以推動(dòng)來(lái)詢(xún)者不斷認(rèn)清自我,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
心理咨詢(xún)的過(guò)程其實(shí)就是一個(gè)自我探索的過(guò)程,每個(gè)人的人生其實(shí)都是一個(gè)自我探索的過(guò)程,每個(gè)人都想擁有更好的人生,可在探索的過(guò)程中,有很多地方都迷霧重重,通過(guò)不斷的反省更好的認(rèn)識(shí)自己才能穿過(guò)迷霧,遇見(jiàn)更好的自己,獲得自己想要的生活。
登天的感覺(jué)讀后感篇二
這天,我向大家推薦的是《登天的感覺(jué)》一書(shū)。我十分喜愛(ài)這本書(shū),也十分崇敬這本書(shū)的作者。
這本書(shū)是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢(xún)的一本咨詢(xún)案例集。他精選了10個(gè)在哈佛大學(xué)期間做的、較有代表性咨詢(xún)案例,來(lái)告訴我們自己對(duì)心理咨詢(xún)的方法理論和體會(huì),及在咨詢(xún)中常遇到的問(wèn)題,利用深入淺出的表達(dá)方式說(shuō)了心理咨詢(xún)的基本理論和方法。雖然這是一本非學(xué)術(shù)專(zhuān)著,但是我覺(jué)得這本書(shū)能夠糾正非心理學(xué)人士對(duì)心理咨詢(xún)的誤解以及引導(dǎo)一般咨詢(xún)者咨詢(xún)過(guò)程中走出常見(jiàn)誤區(qū),又能夠讓心理學(xué)工作者對(duì)心理咨詢(xún)有更深入明白。該書(shū)的篇幅不長(zhǎng),但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)?cè)S多方面,包括對(duì)人本療法,分析方法,行為療法,認(rèn)知療法,現(xiàn)實(shí)療法,格式塔療法,交叉療法等心理咨詢(xún)與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢(xún)的理論巧妙地貫穿在各個(gè)案例中,顯得具體形象生動(dòng)易懂,同時(shí)他還把心理咨詢(xún)中遇到的問(wèn)題與解決的方法融會(huì)其中,令人深受啟發(fā)。它被稱(chēng)為所有心理咨詢(xún)愛(ài)好者的入門(mén)首選書(shū),使國(guó)內(nèi)成千上萬(wàn)的人對(duì)心理咨詢(xún)開(kāi)始有所了解,改變了很多人的生活。它的長(zhǎng)期熱銷(xiāo),證明了人們對(duì)真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書(shū)的渴求。
在書(shū)中,最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機(jī)去美國(guó)波士頓大學(xué)求學(xué)的途中,他和一個(gè)美國(guó)心理咨詢(xún)教授談話(huà)的資料。從談話(huà)中,岳曉東第一次聽(tīng)到了關(guān)于心理咨詢(xún)的描述——那就是登天的感覺(jué)?!案械皆隍v云駕霧”,“感到自己站在世界之頂”,“自我感覺(jué)良好”……而也正正因這種描述,使人不由想一步步了解蒙著一層神秘面紗的心理咨詢(xún)的真正面目。在讀書(shū)的過(guò)程中,我禁不住被岳曉東博士那種細(xì)致入微的工作態(tài)度所打動(dòng),同時(shí)也深深的感動(dòng)與他那種幫忙別人疏導(dǎo)心理,帶來(lái)幸福,助人自助而擁有的“登天的感覺(jué)”!
例如在《萬(wàn)般內(nèi)疚為了誰(shuí)》中,本來(lái)岳曉東博士運(yùn)用的是現(xiàn)實(shí)療法,但是之后發(fā)現(xiàn)來(lái)訪(fǎng)者還是無(wú)法調(diào)節(jié)自己的心理問(wèn)題,之后運(yùn)用分析療法最后發(fā)掘出問(wèn)題的根源。在《問(wèn)你是否還愛(ài)我》中作者主要運(yùn)用了認(rèn)知療法但是在咨詢(xún)的過(guò)程中,作者穿插了分析療法在《我想從哈佛大學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)》中,岳曉東就用自己的親身經(jīng)歷談了一個(gè)反移情傾向的問(wèn)題,這是咨詢(xún)者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤,也是咨詢(xún)中較難處理的一個(gè)問(wèn)題。他很坦白地告訴讀者他在心理咨詢(xún)中遇到的問(wèn)題以及犯的一些錯(cuò)誤。
一顆助人的心是最寶貴的,看到別人心陷牢籠時(shí),幫忙他(她)找到鑰匙重獲自由。如作者對(duì)慕賢。看本書(shū)的時(shí)候,正好實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)在播一期《姐弟》,弟弟在邁出找姐姐的那一步時(shí),拯救了自己的心靈。此刻看gcdf技能,貫穿其中的何嘗不是助人自助的理念。在行動(dòng)上助人簡(jiǎn)單,而在心靈上助人卻不簡(jiǎn)單,真是需要智慧,否則適得其反,就像我們父母對(duì)孩子有害的“愛(ài)”。
十個(gè)案例一口氣讀下來(lái),我也最后慢慢明白為什么此書(shū)的名字為“登天的感覺(jué)”。正因那些長(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問(wèn)題的人們,在別人的幫忙下重新找回了自己,從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來(lái),邁向自尊自信的天堂的時(shí)候,心中升騰的不就是一種登天的感覺(jué)嗎?作者親身感受著這些來(lái)訪(fǎng)者一天天的開(kāi)心起來(lái),一天天成長(zhǎng)起來(lái),不也是一種登天的感覺(jué)嗎?而我們從本書(shū)中不也是體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受,那也是登天的感覺(jué)啊。
登天的感覺(jué)讀后感篇三
首先說(shuō)一下我對(duì)美國(guó)心理咨詢(xún)的看法,從他的案列中,我也發(fā)現(xiàn),美國(guó)的心理咨詢(xún)是發(fā)到達(dá)多么偉大的境界。他在書(shū)中說(shuō)道,美國(guó)記錄在冊(cè)的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)和治療的方法就有300多個(gè),而且在不斷的增加;在第一個(gè)案例中,為了幫忙麗莎小姐的新生適應(yīng)不良,美國(guó)哈佛大學(xué)校內(nèi)有很多資源,例如哈佛大學(xué)寫(xiě)作輔導(dǎo)中心,心理咨詢(xún)中心,學(xué)生熱線(xiàn)電話(huà)等等,我想,一個(gè)有效的心理治療,不僅僅僅依靠于咨詢(xún)師本人的技術(shù),也很大程度上依靠于社會(huì)所帶給的硬件。
上培訓(xùn)班的時(shí)候老師常常說(shuō),咱們中國(guó)的心理咨詢(xún)落后人家發(fā)達(dá)國(guó)家70到80年不等,的.確如此啊,且不說(shuō)我是否能在一些小城市看到心理咨詢(xún)室,就算有了,在解決心理問(wèn)題的過(guò)程中,咱們有這么多協(xié)會(huì)給咱們受傷的學(xué)生們帶給用心地幫忙嗎?顯然沒(méi)有。再說(shuō)到更基本的一點(diǎn)問(wèn)題,咱們中國(guó)人真的有那么重視心理問(wèn)題么?人們往往會(huì)感到苦悶、煎熬,但是幫忙咱們的最多的還是父母老師尋常人,專(zhuān)業(yè)人士真的很少。我是在高中的時(shí)候接觸心理咨詢(xún)的,咱們高中三年都有心理健康課程,但是到了大學(xué)我不知道是我太宅了還是學(xué)校沒(méi)有重視,我就沒(méi)見(jiàn)過(guò)大學(xué)有心理咨詢(xún)室。
美國(guó)的大學(xué)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理有問(wèn)題之后,是用心地引薦治療,而中國(guó)大多數(shù)人還是覺(jué)得心理咨詢(xún)是心理有了重大問(wèn)題見(jiàn)不得人。我期望這本書(shū)的出版與銷(xiāo)售,能夠更大程度上引起大家對(duì)心理學(xué)領(lǐng)域的重視,也期盼中國(guó)心理學(xué)領(lǐng)域的發(fā)展,而不僅僅僅是把人力資源留在學(xué)校里教教書(shū)說(shuō)說(shuō)空話(huà),忽略他們的社會(huì)職責(zé)。那些在社會(huì)上已經(jīng)開(kāi)始著手心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人士們,我覺(jué)得也就應(yīng)向岳曉東博士那樣,把心理咨詢(xún)辦得更加人性化一點(diǎn),一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單10平米的房間,就應(yīng)有更多的人性的溫暖,而不僅僅僅是兩把椅子一張方桌一把紙巾,嚴(yán)肅的布置反而讓人覺(jué)得壓抑。
這本書(shū)涉及了很多尋常的問(wèn)題,例如“麗莎”小姐的自卑,領(lǐng)悟壓力過(guò)大;“莫妮卡”小姐的轉(zhuǎn)學(xué)想法;“嘉慧”小姐在自我的愛(ài)好與家人的職業(yè)選取之間的矛盾等等諸如此類(lèi),這些咱們尋常人都會(huì)碰見(jiàn)的事,或者換一種說(shuō)法,這本書(shū)的案例很具有典型性。咱們此刻也處于一個(gè)青黃不接的年齡。大三了,開(kāi)始要為之后畢業(yè)的生活作準(zhǔn)備,是考研,還是考編制,此刻的戀愛(ài)關(guān)聯(lián)怎樣處理等等。
透過(guò)這些人性化的案例,我深刻地認(rèn)識(shí)到了溝通的重要性。人是有社會(huì)屬性的,但是尋常人往往忽略,當(dāng)人們遇到困難時(shí),往往會(huì)陷入自我的區(qū)域內(nèi)自行想象,例如麗莎小姐覺(jué)得自我是全哈佛最自卑最糟糕的人,例如嘉慧小姐以為他的父親只是想讓她能夠賺好多錢(qián),這些人都陷入一個(gè)誤區(qū),就是他們的“以為”。
其實(shí)問(wèn)題真的嚴(yán)重到無(wú)以復(fù)加的地步了么?只是自我愚蠢的想法罷了。因此,當(dāng)遇到這些問(wèn)題時(shí),我覺(jué)得大家就應(yīng)抓住問(wèn)題的關(guān)鍵本質(zhì),拿出一點(diǎn)勇氣和決心突破它,自我畫(huà)地為牢做困獸之斗的做法是不可取的。人在社會(huì)上并不是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,咱們能夠?qū)で髱兔?,也能夠透過(guò)溝通、明白來(lái)解決問(wèn)題,我期望大家遇到問(wèn)題的時(shí)候都要理性一點(diǎn)。
另外,這本書(shū)里有一個(gè)“tom”先生的關(guān)于同性戀的案例,雖然案例的本質(zhì)并不是說(shuō)他的同性戀情節(jié),但是,在那里我對(duì)同性戀有一點(diǎn)想法想分享一下,同性戀這個(gè)詞在現(xiàn)代社會(huì)來(lái)講并不陌生,有些人并不是真的同性戀,他們只是覺(jué)得不嘗試一下不枉費(fèi)自我青春一場(chǎng),就像夜店的毒品,僅僅一克還是有那么多飛蛾撲火,我期望大家重視的是,他們這些人的行為,多多少少是對(duì)自我的認(rèn)知不夠,因此我在想,是不是咱們的教育制度在這一塊兒上不夠完善,性取向問(wèn)題本身被賦予了許多心理學(xué)和社會(huì)學(xué)的含義,這反而增加了同性戀的神秘感和誘惑力。我個(gè)人認(rèn)為,假如你真的是同性戀的話(huà),這根本就不是病,我期望這個(gè)社會(huì)能夠給予他們更多的尊重和明白,畢竟戀愛(ài)不是為了滿(mǎn)足人類(lèi)的繁衍。
當(dāng)然,在這本書(shū)的10個(gè)案例中,岳曉東博士也整理了他對(duì)每個(gè)案例的深入分析和處理技巧,在那里不做贅述。心理咨詢(xún)不是簡(jiǎn)單的一碗心靈雞湯,而是助人自助。在領(lǐng)悟的過(guò)程中,我很鐘愛(ài)榮格先生的一句話(huà),“心理治療的主要目的,并不是使病人進(jìn)入一種不可能的愉悅狀態(tài),而是幫忙他們樹(shù)立一種應(yīng)對(duì)苦難的、哲學(xué)式的耐心與堅(jiān)定?!笨赐赀@本書(shū),我也無(wú)法說(shuō)明書(shū)中“登天的感覺(jué)”到底是一種什么樣的感覺(jué),也許是人發(fā)自?xún)?nèi)心的自由與放松?不知道。我想這個(gè)問(wèn)題還是留著我考上證以后慢慢實(shí)踐慢慢探討吧。
登天的感覺(jué)讀后感篇四
登天的感覺(jué)是種什么感覺(jué)呢?讀岳曉東的這本《登天的感覺(jué)》就會(huì)從中受益!
岳曉東心理界的人都知道,他是一位博士,中國(guó)著名的心理學(xué)家,目前國(guó)內(nèi)唯一畢業(yè)于哈佛大學(xué)的心理學(xué)家。他寫(xiě)的《登天的感覺(jué)》一書(shū),深受讀者喜愛(ài),使國(guó)內(nèi)成千上萬(wàn)的人對(duì)心理咨詢(xún)開(kāi)始有所了解,也改變了很多人的生活。
書(shū)中沒(méi)有用空洞、抽象的術(shù)語(yǔ)來(lái)講解心理咨詢(xún)的原理,而是記載了作者在哈佛大學(xué)心理咨詢(xún)中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢(xún)個(gè)案,每個(gè)故事后面都加入了一段個(gè)案分析,還有一些有關(guān)心理學(xué)或心理咨詢(xún)方面的小知識(shí)。
書(shū)中的內(nèi)容通俗易懂,在引人入勝的情節(jié)中展示了心理咨詢(xún)的目標(biāo)和原理,一個(gè)對(duì)心理咨詢(xún)一無(wú)所知的人也能看得懂,只要看了就會(huì)想看。一本雅俗共賞、老少皆宜的好書(shū)。
我們國(guó)家比起發(fā)達(dá)國(guó)家和地區(qū)心理咨詢(xún)的發(fā)展很緩慢。在美國(guó)學(xué)校會(huì)有心理咨詢(xún)中心為學(xué)生遇到的各種心理問(wèn)題服務(wù),而中國(guó)近幾年才開(kāi)始有,發(fā)展滯后,國(guó)人的心病似乎多數(shù)可以自醫(yī)。
作為一名老師,會(huì)自然的想起青春期的學(xué)生,他們當(dāng)中很多人會(huì)有考試焦慮、厭學(xué)、人際交往困惑、親子間產(chǎn)生矛盾等棘手的問(wèn)題,如果能及時(shí)的得到心理咨詢(xún),問(wèn)題就會(huì)良性的發(fā)展。
心理咨詢(xún)?cè)谥袊?guó)的各個(gè)領(lǐng)域都需要,它是增強(qiáng)人們心理健康和精神快樂(lè)的重要手段。
哈佛大學(xué)是非常有名的學(xué)校。多少人向往那里的學(xué)習(xí)生活,而這里有快樂(lè)也同樣有各種各樣的憂(yōu)愁煩惱!
書(shū)中作者寫(xiě)得第一個(gè)案例就是——我是全哈佛最自卑的人。能在哈佛求學(xué)是多少人夢(mèng)寐以求的。而麗莎在很多人羨慕她的時(shí)候感到的是自卑!
麗莎“過(guò)五關(guān)斬六將”步入哈佛的殿堂,這足以證明他是優(yōu)秀的,而哈佛這樣的學(xué)校從來(lái)就不缺優(yōu)秀,在高手如林的競(jìng)技場(chǎng)麗莎看到的全是別人的長(zhǎng)處自己的不足,與人比較當(dāng)中讓她從自信的頂峰跌入自卑的深谷,她甚至想要把自己多年辛勤付出得來(lái)的這張入場(chǎng)券退掉,他要退學(xué)!來(lái)到哈佛麗莎的心理平衡點(diǎn)被徹底打破,她看不到自己在新環(huán)境中的生存價(jià)值,他遇到了極大的困難——自卑,無(wú)法適應(yīng)新環(huán)境!
麗莎的案例讓我想到自己,上大學(xué)時(shí)曾因?yàn)閷W(xué)校不是理想的院校與別校相比壞境、師資相差甚遠(yuǎn)也是在比較中產(chǎn)生一種不如人的感覺(jué)!還好自己及時(shí)醫(yī)治了,因?yàn)楦改赋Uf(shuō)在哪都得靠自己,好好學(xué)都一樣!也便“既來(lái)之,則安之”!
剛調(diào)回萬(wàn)正小學(xué),那時(shí)候自己少言寡語(yǔ),沉默了許多,不愿說(shuō)話(huà),自己都發(fā)現(xiàn)自己像變了個(gè)人似的,快樂(lè)少了憂(yōu)郁多了,常常懷念以前的學(xué)校,那時(shí)的我可能也是處于新環(huán)境適應(yīng)階段表現(xiàn)出的不適應(yīng)吧!也還好不知不覺(jué)當(dāng)中我戰(zhàn)勝了困難,開(kāi)始喜歡我的學(xué)校!
有一次與美霞、小鄧吃飯,小鄧聊起剛來(lái)的時(shí)候面對(duì)新壞境,陌生的一切,快要堅(jiān)持不住撐不下去了,但現(xiàn)在看來(lái)他已完全沒(méi)有撐不下去的可能了,新的心理平衡點(diǎn)找到了!
與麗莎相比我們產(chǎn)生的新環(huán)境不適應(yīng)很輕,可以自我治愈,不能痊愈那還了得!
麗莎在哈佛的心理咨詢(xún)服務(wù)中心接受了曉東博士的咨詢(xún)后,他最終跨越自卑重拾自信,學(xué)會(huì)了與自己比較,在曉東博士為麗莎咨詢(xún)的過(guò)程中,他沒(méi)有教誨過(guò)麗莎一句話(huà),也沒(méi)有為她指點(diǎn)過(guò)任何迷津,但它所有的提問(wèn)與分析都在啟發(fā)推動(dòng)麗莎說(shuō)出曉東博士?jī)?nèi)心想讓她說(shuō)出的話(huà)。這,即是心理咨詢(xún)的藝術(shù)——助人自助!
心理咨詢(xún)是人之心靈溝通的藝術(shù),使人開(kāi)心的藝術(shù),讀此書(shū)是對(duì)陌生世界的了解,也為自己的生活帶來(lái)智慧、快樂(lè)、思考!
登天的感覺(jué)讀后感篇五
不是小鳥(niǎo),我們始終無(wú)法感受飛翔的感覺(jué)。腳踏實(shí)地,我們卻能有登天的感覺(jué)。
一開(kāi)始看到“登天的感覺(jué)”幾字,想不出與心理咨詢(xún)有什么密切的關(guān)系。只有慢慢讀下去,跟著作者的節(jié)奏,漸漸的似乎明白了那一種飛翔在云端般美妙的感覺(jué)——登天的感覺(jué)。
其實(shí),在生活中,我們所追求的就是這種精神上的需求。隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和生活水準(zhǔn)的不斷提高,我們的需求已經(jīng)不再停留在單一的物質(zhì)上的滿(mǎn)足,而是更多的走向精神上的追求。而在此,我們總會(huì)遇到各種不同的問(wèn)題,困擾著我們,使我們久久不能走出心里的小黑房中。通過(guò)閱讀書(shū)中的相關(guān)實(shí)例和分析以及有關(guān)的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí),我對(duì)自己的了解也更深了一步,也更加體驗(yàn)到如何通過(guò)改變思維想法來(lái)改善自己的心靈狀態(tài)。
“自卑”一詞,相信每個(gè)人都不陌生。但是我們卻很難從中走出,更好的活在平衡的世界里?;蛟S有時(shí)候,我們連自卑的原因,都不知道。
其實(shí)我們大家在新生入學(xué)的時(shí)候都會(huì)遇到同樣的問(wèn)題——難以適應(yīng)新環(huán)境與舊環(huán)境的對(duì)比和轉(zhuǎn)變,如何應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題卻又因人而異。書(shū)中的第一個(gè)案例——《我是全哈佛最自卑的人》便是我們身邊的一個(gè)普遍的例子,環(huán)境的轉(zhuǎn)變使得她無(wú)從適應(yīng),漸而學(xué)習(xí)成績(jī)走向滑坡。倘若我們?cè)谏钪杏龅竭@些問(wèn)題,大多不會(huì)在意或者把他歸結(jié)為簡(jiǎn)單的日常小事,不會(huì)認(rèn)為他是一件與心理咨詢(xún)相關(guān)的問(wèn)題。其實(shí)不然,書(shū)中提到“人是活在相互比較的感覺(jué)中的,這種比較可以給人帶來(lái)自信,也可以給人帶來(lái)自卑”。案例的女主人公便是把比較的焦點(diǎn)落在她與身邊同學(xué)的差距以及受關(guān)注度下降帶來(lái)的落差,漸而感覺(jué)自己無(wú)法適應(yīng)新學(xué)校中的生活。作者通過(guò)與她的交流中,慢慢發(fā)現(xiàn)她存在的心理障礙和問(wèn)題,通過(guò)實(shí)際可行的方法改善她目前學(xué)習(xí)狀況的同時(shí)對(duì)她進(jìn)行心理輔導(dǎo),慢慢引導(dǎo)她跟“原來(lái)的自己”比較而不是跟身邊的同學(xué)、朋友作比較。
在這個(gè)案例中,作者詳細(xì)的了解案例女主人公的狀況并循序漸進(jìn)的實(shí)行自己的行動(dòng)步驟。不僅只有單一的心理輔導(dǎo),還有對(duì)她的學(xué)校、生活等各方面進(jìn)行改善,引導(dǎo)她盡快的適應(yīng)大學(xué)生活,融入大學(xué)的節(jié)奏。在這個(gè)過(guò)程中,作者注意聆聽(tīng)咨詢(xún)者的談話(huà),并不是靠自己的主觀(guān)去判斷而是盡量體會(huì)咨詢(xún)者的內(nèi)心感受。不僅如此,還就在與咨詢(xún)者對(duì)話(huà)過(guò)程中,盡量少發(fā)表自己的意見(jiàn)和看法,不打斷對(duì)方說(shuō)話(huà),以達(dá)到促進(jìn)其獨(dú)立思考的目的。
這樣一整套完整的行動(dòng)步驟看下來(lái),似乎只是簡(jiǎn)單的朋友在交流和鼓勵(lì)一個(gè)受挫的同學(xué)。其實(shí)不是的,如果沒(méi)有完善的知識(shí)體系和積極向上的引導(dǎo)方法,或許作者從一開(kāi)始就無(wú)法獲得咨詢(xún)者對(duì)他的信任,使得咨詢(xún)者難以對(duì)他敞開(kāi)心扉,也更加不會(huì)去執(zhí)行作者與她制定的計(jì)劃。
其實(shí)書(shū)中分析的案例很多都貼近我們的生活,閱讀之后不僅對(duì)自己個(gè)人的發(fā)展有一定的促進(jìn)作用,使我們正面的認(rèn)識(shí)自己的心理問(wèn)題,更加提高了我們對(duì)心理學(xué)方面的興趣與發(fā)展的方向。
看完整本書(shū)的案例和分析,我深深的感受到,心理咨詢(xún),這個(gè)聽(tīng)似簡(jiǎn)單的名詞。背后卻又無(wú)數(shù)的力量在支撐著,我們一直在努力著,不管是心理咨詢(xún)專(zhuān)家還是咨詢(xún)者,我們都在努力的尋找,那一種——登天的感覺(jué)。
登天的感覺(jué)讀后感篇六
今天終于看完《登天的感覺(jué)》這本書(shū)了,這是老師的作業(yè),剛開(kāi)始的時(shí)候,我并沒(méi)有抱有很大的希望,會(huì)覺(jué)得自己會(huì)對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生多大的感想。看完想象自己以前的想法,覺(jué)得真是可笑!
我是零散的把這本書(shū)看完的,每次停下來(lái)的時(shí)候,我都有種想哭的沖動(dòng),原因很復(fù)雜,我自己也說(shuō)不清楚,但是在書(shū)看完的時(shí)候,我決定做一個(gè)快樂(lè)的人,用正能量武裝自己和感染別人。
我對(duì)一開(kāi)始作者岳曉東與阿靜的對(duì)話(huà)很感興趣,心理學(xué)就是使人高興,其實(shí)這是很簡(jiǎn)單的道理,雖然我們也許不會(huì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的很多知識(shí),但是我們最起碼讓自己過(guò)得快樂(lè),擁有一個(gè)輕松的心態(tài)。在過(guò)去的某一段時(shí)間內(nèi),我很消極,因?yàn)槟承┦虑?,我覺(jué)得人生向著計(jì)劃外的另一個(gè)方向前進(jìn),而我卻無(wú)能為力。困在一個(gè)走不出去的牢籠里,總是在兩個(gè)極端游走,要么充滿(mǎn)希望的困獸猶斗,要么窩在角落,等待命運(yùn)的裁決。現(xiàn)在想想,當(dāng)時(shí)我只是一味的改變外在,覺(jué)得做著同樣的事,就會(huì)有一樣的結(jié)果。卻忽略了,沒(méi)有心的人,是不會(huì)發(fā)光的?,F(xiàn)在我明白了,心就是我的引航燈。
在課堂上,老師也講過(guò),心理咨詢(xún)場(chǎng)所的布置是需要有一定的注意點(diǎn),上次參觀(guān)的心理咨詢(xún)室也是進(jìn)過(guò)精心布置的,在這本書(shū)中,岳曉東也強(qiáng)調(diào)的這一點(diǎn)?!拔野阉贾玫煤軠剀耙埠芫咚囆g(shù)特色我要讓人們一進(jìn)到我的屋子里就情緒放松精神舒暢這對(duì)于充分發(fā)揮心理咨詢(xún)的暗示作用十分重要”。在我看來(lái),每個(gè)人都會(huì)依據(jù)自己的喜好布置自己的房間,對(duì)于我自己而言,現(xiàn)在我希望自己能夠每天都微笑。所以我在我宿舍的床頭貼著兩張畫(huà),一個(gè)是一所學(xué)校,我的目標(biāo);一個(gè)是陽(yáng)光,我要學(xué)會(huì)對(duì)著陽(yáng)光微笑。
我對(duì)里面感觸最深的一個(gè)是,佳莎因?yàn)槭矣炎詺⒍f(wàn)分內(nèi)疚,作者幫助她擺脫自責(zé)對(duì)她的精神折磨。在中國(guó),這樣的事情應(yīng)該是不會(huì)發(fā)生的吧,不過(guò)需要關(guān)注的是佳莎,她因?yàn)闆](méi)有發(fā)現(xiàn)周?chē)漠悩?,阻止她們的自殺而感到?nèi)疚。在我們現(xiàn)實(shí)生活中,尤其是個(gè)人主義被推崇的時(shí)代,我們只關(guān)注自身,不關(guān)心別人的同時(shí),也讓我們自身處于孤立無(wú)援的地步。雖然現(xiàn)在已經(jīng)是網(wǎng)絡(luò)社會(huì),我們很多時(shí)候,會(huì)尋求陌生人傾訴,可是在我看來(lái),面對(duì)面的交流,可以有擁抱,可以有溫暖,這種真實(shí)的感覺(jué)更有助于我們的健康。
十個(gè)案例一口氣讀下來(lái),我也終于慢慢明白為什么此書(shū)的名字為“登天的感覺(jué)”。因?yàn)槟切╅L(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問(wèn)題的人們,在別人的幫助下重新找回了自己,從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來(lái),邁向自尊自信的天堂的時(shí)候,心中升騰的不就是一種登天的感覺(jué)嗎?作者親身感受著這些來(lái)訪(fǎng)者一天天的開(kāi)心起來(lái),一天天成長(zhǎng)起來(lái),不也是一種登天的感覺(jué)嗎?而我們從本書(shū)中不也是體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受,那也是登天的感覺(jué)啊。
登天的感覺(jué)讀后感篇七
作為一門(mén)學(xué)科,怎樣進(jìn)入其內(nèi)?這本書(shū)提供了一條入門(mén)之徑。它的構(gòu)成分為三個(gè)板塊:案例、反思、心理學(xué)小知識(shí)。入選的案例,真實(shí)地呈現(xiàn)了哈佛學(xué)生遇到的各種各樣的問(wèn)題,因?yàn)槿诵缘南嗤?,人們完全可以從其間看到之自己的影子,得到啟示。每個(gè)案例之后還附有對(duì)咨詢(xún)者對(duì)這個(gè)案例的反思,其間介紹了咨詢(xún)者的咨詢(xún)思路和所運(yùn)用的心理學(xué)理論,從理論的高度認(rèn)識(shí)前面的案例,便于有興趣者深入研究。最后的心理學(xué)小知識(shí)可以作為掃盲之用,讓人們了解相關(guān)的很多小知識(shí)。
可以說(shuō),作為心理學(xué)的普及本,作者可以說(shuō)是獨(dú)具匠心的。作為一名資深的心理咨詢(xún)師,他的關(guān)懷不僅體現(xiàn)在對(duì)他對(duì)他的受訪(fǎng)者上,還體現(xiàn)在了對(duì)于他的讀者上,他對(duì)于讀者的關(guān)懷是細(xì)膩而溫暖的,一如他文中所涉及到的咨詢(xún)。
閱讀此書(shū)的過(guò)程中,我經(jīng)常會(huì)放下書(shū),深思一會(huì)兒,以往,總以為真有很?chē)?yán)重心理疾病的人才需要去接受心理咨詢(xún),現(xiàn)在,我明白了,心理咨詢(xún)的目的在于讓我們每一個(gè)人更加清楚地認(rèn)清自己,在遇到某些繞不過(guò)的暗礁的時(shí)候,在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下挖掘潛力,讓自己能夠越過(guò)困難,更好地成長(zhǎng)。
生活之中的問(wèn)題千千萬(wàn)萬(wàn),不同的人遇到都會(huì)有不同的反應(yīng)。生活中的強(qiáng)者和弱者的分水嶺在什么地方?是金錢(qián)?權(quán)利?能力?看了此書(shū),我覺(jué)得有一點(diǎn)很重要。那就是對(duì)自己以及周?chē)澜绲睦硇哉J(rèn)識(shí)。
人最大的敵人不是別人,往往是自己。我們常常因?yàn)榉抢硇缘那榫w被遮蔽了雙眼,看不到事情的真相。好的咨詢(xún)師總能在一片混沌中幫助你厘清思路,讓你在一團(tuán)亂麻中理出一個(gè)頭緒來(lái)。在文中,咨詢(xún)師呈現(xiàn)在讀者面前的始終是一個(gè)理智的受眾,他在認(rèn)真地傾聽(tīng)來(lái)詢(xún)者的述說(shuō),幫助來(lái)詢(xún)者看到事物的本質(zhì),從而來(lái)做出理智的抉擇。正是這種客觀(guān)理智是咨詢(xún)者最基本的素養(yǎng)。同樣的,對(duì)于生活中的我們來(lái)說(shuō),只有客觀(guān)理智的態(tài)度才能屏蔽情緒(情緒本身對(duì)于解決問(wèn)題是什么有害的,它能在干擾你思維的同時(shí),讓你的敵人抓住你的小辮子),認(rèn)清事物本身,從而做出理智的判斷。
在這10個(gè)案例中,在每一個(gè)中,我都能找到自己的影子,咨詢(xún)師的解決辦法也是有著相通之處的。例如,咨詢(xún)師都在引領(lǐng)來(lái)詢(xún)者理性地分析和看待自己面對(duì)的問(wèn)題,從而幫助來(lái)詢(xún)者找到解決的辦法。很多的理論也有相通之處,都是本著人本主義的認(rèn)識(shí),盡量去體察來(lái)詢(xún)者的內(nèi)心,讓來(lái)詢(xún)者說(shuō)出更多的信息,從而讓咨詢(xún)者看到問(wèn)題所在。
最后一個(gè)案例,我的收益最大,它是用了行為療法來(lái)解決一個(gè)具有自閉癥的患者的問(wèn)題,對(duì)于人際交往具有諸多的啟示。
人際交往并不難,注意幾點(diǎn)關(guān)鍵點(diǎn)就可以了。一是注意傾聽(tīng),更多地了解別人,體察別人的感受。在與人交談中,盡量地少談自己。這是對(duì)別人的尊重,也可以為你怎樣與別人交往打下基礎(chǔ)。
二是多交朋友,并懂得基本禮儀。討論完一件事情后再談?wù)摿硪患虑?,說(shuō)話(huà)要有條理。在談話(huà)中,不能總是把握話(huà)題的主導(dǎo)權(quán)。
登天的感覺(jué)讀后感篇八
雖然很早就聽(tīng)說(shuō)過(guò)岳曉東老師的著作《登天的感覺(jué)》,但我還沒(méi)有真正去閱讀過(guò)。當(dāng)我知道了這本書(shū)的名字,我就疑問(wèn):為什么叫“登天的感覺(jué)”?我懷著巨大的好奇心,翻開(kāi)了這本書(shū)。答案原來(lái)是這樣:心理咨詢(xún)就是要使人良好有如登天的感覺(jué),這也是心理咨詢(xún)追求的意境。而心理咨詢(xún)的目標(biāo)則是使人更好地認(rèn)識(shí)自我、開(kāi)發(fā)自我、激勵(lì)自我。
書(shū)中講了作者在哈佛大學(xué)給學(xué)生做咨詢(xún)的案例。每一個(gè)咨詢(xún)案例都使來(lái)詢(xún)者和咨詢(xún)者得到了成長(zhǎng),并學(xué)到了很多的東西。從書(shū)中,我也了解了更多的心理咨詢(xún)知識(shí):
我最感興趣的還是關(guān)于“性取向”的案例。雖然從生理心理學(xué)中了解到,人的性取向和基因因素、非基因生物因素有著很大的關(guān)聯(lián),卻沒(méi)有想過(guò)心理學(xué)因素和社會(huì)學(xué)因素及意識(shí)選取。在看這個(gè)案例之前,我一向不能明白同性戀者。雖然說(shuō)不能歧視同性戀者,但有很多人正因?qū)@種現(xiàn)象的不明白而對(duì)他(她)們歧視和偏見(jiàn)。
但是,大多數(shù)的我們有沒(méi)有真正地了解過(guò)同性戀者的內(nèi)心世界呢?通常男(女)同性戀或雙性戀最初意識(shí)到他們的性取向與社會(huì)規(guī)范不一樣時(shí)感到恐懼、異常和孤獨(dú)。但是在必須程度上,一個(gè)人并不能選取是同性性取向還是異性性取向。在中國(guó),法律上雖未明文禁止同性戀,但是我國(guó)法律都是以異性戀為立法前提的。因此,我國(guó)是不贊成同性戀的,同性戀受到的歧視和社會(huì)偏見(jiàn)還是不可避免的。
“同性戀并不是什么見(jiàn)不得人的事,它完全是個(gè)人的生活選取,就相當(dāng)于你有權(quán)利選取你的舞伴或生意伙伴一樣”,這是一位在哈佛同性戀協(xié)會(huì)的女孩子對(duì)同性戀的看法和感受。在美國(guó),很多人的性取向的選取只是一種時(shí)髦的追求—他們只是想試一試。在作者對(duì)湯姆的案例分析中,發(fā)現(xiàn),他涉入同性戀只是表面現(xiàn)象,而他與父親的代溝沖突及青少年的逆反心理才是其深層。這些,是最讓我驚訝的。同性戀對(duì)某些人具有巨大的吸引力居然是為了崇尚自我和標(biāo)新立異,表現(xiàn)一個(gè)人的個(gè)性和反叛精神!我想,如果無(wú)性戀也能張顯個(gè)性,想必也會(huì)在美國(guó)流行吧!
從這本書(shū)中,我明白了很多東西都不是我想象的那樣!本以為自己已經(jīng)對(duì)心理咨詢(xún)有了一點(diǎn)了解,卻沒(méi)想到連皮毛都沒(méi)有弄懂。作者也是一邊為來(lái)詢(xún)者咨詢(xún),一邊在不斷學(xué)習(xí)。有很多東西,我們都是未知的。幫忙別人的時(shí)候,也許我們要嘗試了解一個(gè)陌生的世界,同時(shí)自己也得到了成長(zhǎng)。
登天的感覺(jué)讀后感篇九
《登天的感覺(jué)》是謝倩老師在學(xué)期開(kāi)始的時(shí)候推薦給我們的書(shū)本。由于種種原因并且并沒(méi)有去過(guò)多的關(guān)注。只認(rèn)為一本普通的書(shū)而已。長(zhǎng)期處于同時(shí)看幾本書(shū)的狀態(tài)的沒(méi)有去過(guò)問(wèn)。但是,幸好小川透過(guò)網(wǎng)購(gòu)買(mǎi)了此書(shū)。但是還是到了學(xué)期末才拿起這本書(shū)。
只讀書(shū)名,會(huì)認(rèn)為會(huì)是一本很高深的書(shū)。讀過(guò)之后才了解到本書(shū)說(shuō)的是心理咨詢(xún)方面最淺顯的一些知識(shí)。個(gè)人認(rèn)為這類(lèi)書(shū)籍十分有利于心理咨詢(xún)?cè)谥袊?guó)的普及。期望有更多的此類(lèi)書(shū)籍流通在市場(chǎng),放置在你我的書(shū)桌。正因書(shū)本能夠改變?nèi)说闹R(shí)和認(rèn)知結(jié)構(gòu)。本書(shū)用了十個(gè)十分簡(jiǎn)短的故事將心理咨詢(xún)的一些基本要領(lǐng)講述給讀者。下方我簡(jiǎn)單的解說(shuō)一下。
心理咨詢(xún)室的布置,溫馨、舒適、亮光、絕對(duì)保密、隔絕外部世界是一些最基本的要求)而關(guān)鍵性的一點(diǎn),咨詢(xún)室能夠給人一種人生感悟。在咨詢(xún)過(guò)程當(dāng)中很有可能進(jìn)入一種僵持狀態(tài),雙方無(wú)法進(jìn)行語(yǔ)言交流。來(lái)詢(xún)者這個(gè)時(shí)候視線(xiàn)會(huì)隨處飄逸,以求緩解這種緊張情緒。有一個(gè)有發(fā)散好處的場(chǎng)景布置能夠使來(lái)詢(xún)者得到很好的啟示。從而到達(dá)意想不到的效果。注:本人于5。20去心理咨詢(xún)中心親身體會(huì)。
助人自助。絕大部分人都是這樣認(rèn)為咨詢(xún)師的。他們能夠很簡(jiǎn)單的將我們不能解開(kāi)的心結(jié)輕而易舉的解開(kāi)。使來(lái)詢(xún)者回到那種身心愉悅簡(jiǎn)單的狀態(tài)。殊不知,解鈴還須系鈴人。自己的心結(jié),還需自己去解。心理咨詢(xún)師不是權(quán)威不能替你拿主意做決定。他們能做的只是傾聽(tīng)、開(kāi)導(dǎo)、啟發(fā)、使來(lái)詢(xún)者頓悟。你才是你命運(yùn)的主人。格式塔治療認(rèn)為人是有足夠的潛質(zhì)去解決任何困難危機(jī)的,只是這種潛質(zhì)尚未覺(jué)知,需要咨詢(xún)師予以引導(dǎo)。人是最為偉大的產(chǎn)物。
善于傾聽(tīng)。業(yè)內(nèi)有一句話(huà),咨詢(xún)師便是出租自己的耳朵,做一個(gè)傾聽(tīng)者。這絕不是任何一個(gè)人都能做到的。沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格訓(xùn)練的人是無(wú)法將自己剩余的情感懸擱的。只有將自己的所有剩余的情感懸擱,去傾聽(tīng)來(lái)詢(xún)者的心聲。感受此時(shí)此刻。才能做到洞察,決定。幫忙來(lái)詢(xún)者認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己。
移情、反移情。絕非不可能。這是一個(gè)相當(dāng)棘手的問(wèn)題。心理咨詢(xún)很大部分時(shí)刻是在與阻抗和移情和反移情做斗爭(zhēng)。咨詢(xún)師擁有高尚的節(jié)操、極強(qiáng)的定力、自我覺(jué)察力便能較好地化解這種咨詢(xún)危機(jī)。切記不好主觀(guān),走出自己的內(nèi)心看世界。把感情懸擱。
啟示。心理咨詢(xún)師如那大海般深?yuàn)W、天空般無(wú)盡。他們是端坐于云端的智者。得到上帝點(diǎn)化的先行者。我要說(shuō)的是你也能夠到達(dá)那種高度。深吸氣、呼出一切凡塵。仰望天空走出心牢。閉上雙眼跟著感覺(jué)、乘風(fēng)而起。你也能體會(huì)登天的感覺(jué)。
登天的感覺(jué)讀后感篇十
書(shū)到用時(shí)方恨少,事非經(jīng)過(guò)不知難?!秾W(xué)記》曰:“是固教然后知困,學(xué)然后知不足也?!睂?duì)于我個(gè)人而言,要學(xué)的東西太多,而我覺(jué)得自我此刻知道的東西又太少了。有人說(shuō),教給學(xué)生一杯水,教師就應(yīng)有一桶水。這話(huà)固然有道理,但一桶水如不再添,也有用盡的時(shí)候。因此,我認(rèn)為,無(wú)論是在教學(xué)還是在咨詢(xún)中,書(shū)本是無(wú)言的老師,讀書(shū)是我教學(xué)與咨詢(xún)中最大的樂(lè)趣。比知識(shí)更重要的是方法,有方法才有成功的路徑。把《登天的感覺(jué)》讀完,最后明白了岳曉東老師的良苦用心,此書(shū)使我明白了真實(shí)的心理咨詢(xún),懂得了為什么心理咨詢(xún)能給人帶來(lái)登天的感覺(jué)。
《登天的感覺(jué)》是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢(xún)的一本咨詢(xún)案例集。這本書(shū)精選了10個(gè)他在哈佛大學(xué)期間做的比較有代表性的咨詢(xún)案例。從上大學(xué)選取這個(gè)專(zhuān)業(yè)開(kāi)始,我一向?qū)π睦韺W(xué)這門(mén)學(xué)科懷著很濃厚的興趣,也讀了許多這方面的書(shū)籍,然而最近所讀的《登天的感覺(jué)》卻與以往的感受不一樣,以往的書(shū)籍理論性很強(qiáng),明白起來(lái)比較困難,而岳博士則利用深入淺出,通俗易懂的方式向讀者說(shuō)了心理咨詢(xún)的基本理論和方法。雖然這本書(shū)的篇幅不長(zhǎng),但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)?cè)S多方面,包括對(duì)人本療法,分析方法,行為療法,認(rèn)知療法,現(xiàn)實(shí)療法,格式塔療法,交叉療法等心理咨詢(xún)與治療的主要流派及其方法的解釋。岳博士將這些理論透過(guò)一個(gè)個(gè)真實(shí)具體形象生動(dòng)的案例巧妙的貫穿在一齊,使不一樣層次的讀者都能領(lǐng)會(huì)到心理咨詢(xún)神奇技巧的無(wú)窮魅力,帶給我飛翔云端的感受——自我的成長(zhǎng),同時(shí)也帶來(lái)了更加深邃的思索。
書(shū)中每位來(lái)訪(fǎng)者都采用不一樣的咨詢(xún)方法,正反映人心理的復(fù)雜性,需要從不一樣視角去解決心理問(wèn)題,就象一個(gè)多棱鏡。每個(gè)獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體,無(wú)法復(fù)制的問(wèn)題,需要咨詢(xún)師每次炮制不一樣的藥方,不能為經(jīng)驗(yàn)所拘,這既是對(duì)來(lái)訪(fǎng)者負(fù)責(zé),又是對(duì)咨詢(xún)師自身負(fù)責(zé)。作者在咨詢(xún)的實(shí)踐中,也是經(jīng)常用第三只眼和督導(dǎo)看自我,不斷增加修為,促進(jìn)自身成長(zhǎng)。
在我個(gè)人看來(lái),心理咨詢(xún)是一項(xiàng)使人開(kāi)心和不斷成長(zhǎng)的工作。使人開(kāi)心是心理咨詢(xún)的前奏曲,而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢(xún)的主旋律。心理咨詢(xún)力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們用心地看待個(gè)人所受的挫折與磨難,從危機(jī)中看到生機(jī),從困難中看到期望。心理咨詢(xún)也在于幫忙人學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟辨證地看待生活當(dāng)中的憂(yōu)愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來(lái)的,而是靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。用馬斯洛的話(huà)來(lái)講,心理咨詢(xún)就是要使人獲得“高峰的體驗(yàn)”!
在一則幫忙因室友自殺而萬(wàn)分內(nèi)疚的學(xué)生佳莎擺脫自責(zé)對(duì)她的精神折磨,并發(fā)現(xiàn)了一段故事的案例中。岳曉東老師用自我的經(jīng)歷告訴咱們,在咨詢(xún)的時(shí)候務(wù)必時(shí)刻持續(xù)客觀(guān)的態(tài)度,時(shí)刻注意自我咨詢(xún)的原則是要“助人自助”!咱們?cè)趧裎縿e人時(shí),常常說(shuō)“忘記過(guò)去吧”,“人就應(yīng)向前看”,實(shí)際上卻是讓疙瘩永遠(yuǎn)記在心里,成了一個(gè)“未完成情結(jié)”。相反,當(dāng)咱們能夠讓那個(gè)人說(shuō)出痛處,一齊找到根源時(shí),便有了一下子領(lǐng)悟的感覺(jué),也就是“豁然開(kāi)朗”之味。一次次地堵上傷口,最后只會(huì)導(dǎo)致全面潰爛與爆發(fā),而找到癥結(jié)和出口,卻會(huì)給人以舒暢與踏實(shí)的感受。當(dāng)佳莎為了表姐的自殺而內(nèi)疚時(shí),她的父母只是一味地讓她不好去想,卻成了她的隱痛,也幸好當(dāng)她的室友自殺加深了她的內(nèi)疚后,佳莎遇到了岳曉東老師,能夠最終發(fā)現(xiàn)這兩起事件之間的關(guān)聯(lián),釋放一向郁積著的不良情緒。對(duì)于心理陰影,絕對(duì)不能抱著“大事化小,小事化了”的態(tài)度,一件看似只帶來(lái)微小漣漪的事件,不加以處理,終有一天會(huì)爆發(fā)出來(lái),掀起狂風(fēng)大浪的。
很多事情,"知"與"做"是兩碼事,心理咨詢(xún)也是一樣。學(xué)過(guò)心理咨詢(xún)的人一般都知道:在咨詢(xún)中不是勸慰,不是給推薦,不是幫忙做決定。但是很多人在咨詢(xún)過(guò)程中還是不自覺(jué)或自覺(jué)地犯這樣的錯(cuò)誤。我想這是咨詢(xún)者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤,也是咨詢(xún)中較難處理的一個(gè)問(wèn)題。正因咨詢(xún)的原則是:不好給來(lái)訪(fǎng)者推薦,不好幫來(lái)訪(fǎng)者作決定,但是實(shí)際上此刻所謂的咨詢(xún)者可能會(huì)在自覺(jué)和不自覺(jué)中就已經(jīng)幫忙來(lái)訪(fǎng)者做了決定。
總之,我覺(jué)得這是一本值得一讀再讀的心理咨詢(xún)讀物,正因每讀一次你可能會(huì)有不一樣的體會(huì),可能會(huì)有新的領(lǐng)悟。它告訴你什么才是真正的心理咨詢(xún)。一個(gè)人的人生道路,很可能正因幾句話(huà)而改變!細(xì)數(shù)日常生活中的大多數(shù)問(wèn)題,其實(shí)都是心理問(wèn)題。人生的愉悅不是金錢(qián)名利的角逐,本來(lái)自于咱們內(nèi)心的平靜,天堂原本就存在于每個(gè)人的心中?;叵胱晕以谶@兩年的工作,在學(xué)生成長(zhǎng)中也對(duì)他們進(jìn)行過(guò)一些心理引導(dǎo)和幫忙,也有一些成功的案例和學(xué)生明顯的變化,于是也曾暗暗自詡自我成績(jī)與驕傲。但是認(rèn)真閱讀了這本書(shū),我才發(fā)現(xiàn)自我的渺小和無(wú)知。教師不是上帝,不是救世主,不能夠代替學(xué)生和家長(zhǎng)做主,咱們的工作就應(yīng)是啟發(fā)引導(dǎo),而不是勸說(shuō)教訓(xùn)。我想,這本書(shū)的閱讀與領(lǐng)悟?qū)ξ襾?lái)說(shuō),將是一個(gè)新的起點(diǎn)和里程。
登天的感覺(jué)讀后感篇十一
“登天的感覺(jué)”初聞生畏,心想書(shū)中理論境界肯定很高,因?yàn)樘焓悄敲吹倪b遠(yuǎn),可望不可即。況且,能領(lǐng)會(huì)“登天”的也必定是學(xué)問(wèn)高深的人,而我這樣的心理學(xué)初學(xué)者是否能真正領(lǐng)會(huì)呢?終究是敵不過(guò)心中的一絲好奇,書(shū)已掀開(kāi)。
書(shū)的開(kāi)端是一段作者與咖啡廳服務(wù)員的對(duì)話(huà)?!安豢菰铩?、“不大講道理”、“有文學(xué)味道”、“最好與愛(ài)情有關(guān)”這幾個(gè)詞令人印象深刻。它不僅給作者帶來(lái)無(wú)數(shù)啟迪,更讓我放下戒備,懷揣著一顆輕松愉悅的心跟隨作者踏上登天的旅途。
書(shū)的主要內(nèi)容是作者留學(xué)期間在心理咨詢(xún)中心實(shí)習(xí)經(jīng)手的十個(gè)案例。令人眼前一亮的是,作者在敘述案例時(shí)運(yùn)用情節(jié)化的手法,一改以往咨詢(xún)手記獨(dú)有對(duì)話(huà)式風(fēng)格,同時(shí)充滿(mǎn)著文學(xué)的味道。細(xì)膩的文字表達(dá)也將個(gè)中的真情深深流露。慕賢的案例讓人真切地體會(huì)到可憐天下父母心和人與人之間的友好互助。
書(shū)中作者以自身的經(jīng)歷告訴了我們?cè)S多寶貴的經(jīng)驗(yàn),也都讓我們了解到咨詢(xún)的奧妙。作為心理咨詢(xún)工作者,我們要懂得觀(guān)察,這不僅僅是來(lái)詢(xún)者的神態(tài),更多的是對(duì)其言語(yǔ)的觀(guān)察與體會(huì),以便發(fā)現(xiàn)其內(nèi)心的癥結(jié);進(jìn)行咨詢(xún)時(shí),咨詢(xún)者憑借經(jīng)驗(yàn)行事是大忌,這反而會(huì)幫倒忙;最重要的一點(diǎn)是咨詢(xún)者是聆聽(tīng)者的身份,因而要尊重、理解的心。
實(shí)踐中往往伴隨著問(wèn)題的產(chǎn)生,而這時(shí),我們需要挑戰(zhàn)自我的勇氣。當(dāng)作者遇到有性取向困難的湯姆時(shí),他產(chǎn)生退縮的想法;然而導(dǎo)師的鼓勵(lì)終使他迎難而上,參加派隊(duì),了解同性戀,為湯姆撥開(kāi)遮蔽藍(lán)天的烏云,重浴陽(yáng)光,自己實(shí)現(xiàn)了突破。心理咨詢(xún)是一條漫長(zhǎng)的路,考驗(yàn)重重。佩馨的個(gè)案是作者咨詢(xún)道路上的一重大難關(guān),在為佩馨咨詢(xún)的過(guò)程中,作者的理解與支持使其在佩馨的心中成為溫暖與智慧的化身,佩馨產(chǎn)生了移情意識(shí)。作者的做法讓我們知道咨詢(xún)者在這時(shí)應(yīng)該堅(jiān)守職業(yè)操守與道德,正視自己的位置,切忌識(shí)迷途而深陷;同時(shí),更重要的是幫助來(lái)詢(xún)者把這種情感依戀轉(zhuǎn)化為自我的激勵(lì)。這更讓我們明白雖不能預(yù)知有何種困難擋在自己面前,但只要有毅力和勇氣,人是不會(huì)被擊垮的。相信最大的畏懼是畏懼的本身。
這本書(shū)吸引我的地方還在于:作者在詳細(xì)敘述案例后再進(jìn)行分析,并于其中談到自己使用的心理咨詢(xún)方法,這樣既淺顯易懂,又令人印象深刻;再者,他再每個(gè)案例后面都滲透了許多心理咨詢(xún)的小知識(shí),使內(nèi)容更飽滿(mǎn);最后,作者還分享了在美國(guó)留學(xué)時(shí)的經(jīng)歷,顯得更接地氣。
整本書(shū)洋溢著溫暖與智慧,它就像一條平穩(wěn)的直達(dá)天堂的階梯。慢慢地跟隨著它,每一步都是那樣的舒暢,當(dāng)?shù)侵痢疤焯谩钡哪且豢?,我感到它是既可望又可即。心理咨?xún)是一門(mén)語(yǔ)言的藝術(shù),咨詢(xún)者是藝術(shù)的創(chuàng)造者,而它向我們展示著世間的人情。
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登天的感覺(jué)讀后感篇十二
《登天的感覺(jué)》是謝倩老師在學(xué)期開(kāi)始的時(shí)候推薦給我們的書(shū)本。由于種種原因并且并沒(méi)有去過(guò)多的關(guān)注。只認(rèn)為一本普通的書(shū)而已。長(zhǎng)期處于同時(shí)看幾本書(shū)的狀態(tài)的沒(méi)有去過(guò)問(wèn)。不過(guò),幸好小川通過(guò)網(wǎng)購(gòu)買(mǎi)了此書(shū)。但是還是到了學(xué)期末才拿起這本書(shū)。
只讀書(shū)名,會(huì)認(rèn)為會(huì)是一本很高深的書(shū)。讀過(guò)之后才了解到本書(shū)介紹的是心理咨詢(xún)方面最淺顯的一些知識(shí)。個(gè)人認(rèn)為這類(lèi)書(shū)籍非常有利于心理咨詢(xún)?cè)谥袊?guó)的普及。希望有更多的此類(lèi)書(shū)籍流通在市場(chǎng),放置在你我的書(shū)桌。因?yàn)闀?shū)本能夠改變?nèi)说闹R(shí)和認(rèn)知結(jié)構(gòu)。本書(shū)用了十個(gè)非常簡(jiǎn)短的故事將心理咨詢(xún)的一些基本要領(lǐng)講述給讀者。下面我簡(jiǎn)單的解說(shuō)一下。
心理咨詢(xún)室的布置,溫馨、舒適、亮光、絕對(duì)保密、隔絕外部世界是一些最基本的要求)而關(guān)鍵性的一點(diǎn),咨詢(xún)室能夠給人一種人生感悟。在咨詢(xún)過(guò)程當(dāng)中很有可能進(jìn)入一種僵持狀態(tài),雙方無(wú)法進(jìn)行語(yǔ)言交流。來(lái)詢(xún)者這個(gè)時(shí)候視線(xiàn)會(huì)隨處飄逸,以求緩解這種緊張情緒。有一個(gè)有發(fā)散意義的場(chǎng)景布置能夠使來(lái)詢(xún)者得到很好的啟示。從而達(dá)到意想不到的效果。注:本人于5.20去心理咨詢(xún)中心親身體會(huì)。
助人自助。絕大部分人都是這樣認(rèn)為咨詢(xún)師的。他們能夠很簡(jiǎn)單的將我們不能解開(kāi)的心結(jié)輕而易舉的解開(kāi)。使來(lái)詢(xún)者回到那種身心愉悅輕松的狀態(tài)。殊不知,解鈴還須系鈴人。自己的心結(jié),還需自己去解。心理咨詢(xún)師不是權(quán)威不能替你拿主意做決定。他們能做的只是傾聽(tīng)、開(kāi)導(dǎo)、啟發(fā)、使來(lái)詢(xún)者頓悟。你才是你命運(yùn)的主人。格式塔治療認(rèn)為人是有足夠的`潛質(zhì)去解決任何困難危機(jī)的,只是這種能力尚未覺(jué)知,需要咨詢(xún)師予以引導(dǎo)。人是最為偉大的產(chǎn)物。
善于傾聽(tīng)。業(yè)內(nèi)有一句話(huà),咨詢(xún)師便是出租自己的耳朵,做一個(gè)傾聽(tīng)者。這絕不是任何一個(gè)人都能做到的。沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格訓(xùn)練的人是無(wú)法將自己多余的情感懸擱的。只有將自己的所有多余的情感懸擱,去傾聽(tīng)來(lái)詢(xún)者的心聲。感受此時(shí)此刻。才能做到洞察,判斷。幫助來(lái)詢(xún)者認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己。
移情、反移情。絕非不可能。這是一個(gè)相當(dāng)棘手的問(wèn)題。心理咨詢(xún)很大部分時(shí)間是在與阻抗和移情和反移情做斗爭(zhēng)。咨詢(xún)師擁有高尚的節(jié)操、極強(qiáng)的定力、自我覺(jué)察力便能較好地化解這種咨詢(xún)危機(jī)。切記不要主觀(guān),走出自己的內(nèi)心看世界。把感情懸擱。
啟示。心理咨詢(xún)師如那大海般深?yuàn)W、天空般無(wú)盡。他們是端坐于云端的智者。得到上帝點(diǎn)化的先行者。我要說(shuō)的是你也可以達(dá)到那種高度。深吸氣、呼出一切凡塵。仰望天空走出心牢。閉上雙眼跟著感覺(jué)、乘風(fēng)而起。你也能體會(huì)登天的感覺(jué)。
登天的感覺(jué)讀后感篇十三
《登天的感覺(jué)》是心理學(xué)專(zhuān)家岳曉東在心理咨詢(xún)領(lǐng)域的一本經(jīng)典之作。本書(shū)的寫(xiě)作特點(diǎn)是作者像講故事一般娓娓道來(lái),生動(dòng)講述了他在哈佛大學(xué)所做的10個(gè)心理咨詢(xún)個(gè)案,在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)?cè)S多方面,包括對(duì)人本療法,分析方法,行為療法,認(rèn)知療法,現(xiàn)實(shí)療法,格式塔療法,交叉療法等心理咨詢(xún)與治療的主要流派及其方法的解釋?zhuān)麑?duì)每個(gè)個(gè)案的深入分析和處理技巧都令人深受啟發(fā)。
岳曉東的《登天的感覺(jué)》已經(jīng)成為書(shū)林中的一朵奇葩,它的暢銷(xiāo)證明了中國(guó)人對(duì)真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書(shū)的渴望。它深入淺出地介紹了充滿(mǎn)神秘色彩的熱門(mén)學(xué)科——咨詢(xún)心理學(xué)的基本理論與方法。心理咨詢(xún)是指一種專(zhuān)門(mén)向他人提供幫助與尋求這種幫助的人們之間的關(guān)系。在這種關(guān)系中,助人者的手段及其所創(chuàng)造的氣氛使人們逐步學(xué)會(huì)以更積極和理性的方法對(duì)待自己和他人。心理咨詢(xún)能夠?yàn)槿藗兲峁┤碌娜松?jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。岳曉東將這些理論通過(guò)一個(gè)個(gè)真實(shí)具體形象生動(dòng)的案例巧妙的貫穿在一起,使不同層次的讀者都能領(lǐng)會(huì)到心理咨詢(xún)神奇技巧的無(wú)窮魅力,帶給我飛翔云端的感受——自我的成長(zhǎng)。同時(shí)也帶來(lái)了更加深邃的思索。
作者以最初和心理咨詢(xún)的緣起作為開(kāi)頭,一點(diǎn)點(diǎn)平鋪直敘,然后是心理咨詢(xún)室的布置,在這間屋子里發(fā)生的故事,在那些個(gè)案身上,或多或少,看到自己的影,作者在力求寫(xiě)一本這樣的書(shū):不枯燥,不講大道理,又有文學(xué)的味道,而且最好是與愛(ài)情有關(guān)。以有些口語(yǔ)化的語(yǔ)言,以簡(jiǎn)單的表現(xiàn)手法,沒(méi)有為了文學(xué)性而刻意去咬文嚼字作過(guò)多詞語(yǔ)上的修飾,如前面所說(shuō),像個(gè)故事一般的。讓對(duì)心理咨詢(xún)一無(wú)所知的人都能看懂并且看下去。
的,而靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。用馬斯洛的話(huà)來(lái)講,心理咨詢(xún)就是要使人獲得“高峰。
登天的感覺(jué)讀后感篇十四
“登天的感覺(jué)”初聞生畏,心想書(shū)中理論境界肯定很高,因?yàn)樘焓悄敲吹倪b遠(yuǎn),可望不可即。況且,能領(lǐng)會(huì)“登天”的也必定是學(xué)問(wèn)高深的人,而我這樣的心理學(xué)初學(xué)者是否能真正領(lǐng)會(huì)呢?終究是敵不過(guò)心中的一絲好奇,書(shū)已掀開(kāi)......
書(shū)的開(kāi)端是一段作者與咖啡廳服務(wù)員的對(duì)話(huà)?!安豢菰铩?、“不大講道理”、“有文學(xué)味道”、“最好與愛(ài)情有關(guān)”這幾個(gè)詞令人印象深刻。它不僅給作者帶來(lái)無(wú)數(shù)啟迪,更讓我放下戒備,懷揣著一顆輕松愉悅的心跟隨作者踏上登天的旅途。
書(shū)的主要內(nèi)容是作者留學(xué)期間在心理咨詢(xún)中心實(shí)習(xí)經(jīng)手的十個(gè)案例。令人眼前一亮的是,作者在敘述案例時(shí)運(yùn)用情節(jié)化的手法,一改以往咨詢(xún)手記獨(dú)有對(duì)話(huà)式風(fēng)格,同時(shí)充滿(mǎn)著文學(xué)的味道。細(xì)膩的文字表達(dá)也將個(gè)中的真情深深流露。慕賢的案例讓人真切地體會(huì)到可憐天下父母心和人與人之間的友好互助。
書(shū)中作者以自身的經(jīng)歷告訴了我們?cè)S多寶貴的經(jīng)驗(yàn),也都讓我們了解到咨詢(xún)的奧妙。作為心理咨詢(xún)工作者,我們要懂得觀(guān)察,這不僅僅是來(lái)詢(xún)者的神態(tài),更多的是對(duì)其言語(yǔ)的觀(guān)察與體會(huì),以便發(fā)現(xiàn)其內(nèi)心的癥結(jié);進(jìn)行咨詢(xún)時(shí),咨詢(xún)者憑借經(jīng)驗(yàn)行事是大忌,這反而會(huì)幫倒忙;最重要的一點(diǎn)是咨詢(xún)者是聆聽(tīng)者的身份,因而要尊重、理解的心。
實(shí)踐中往往伴隨著問(wèn)題的產(chǎn)生,而這時(shí),我們需要挑戰(zhàn)自我的勇氣。當(dāng)作者遇到有性取向困難的湯姆時(shí),他產(chǎn)生退縮的想法;然而導(dǎo)師的鼓勵(lì)終使他迎難而上,參加派隊(duì),了解同性戀,為湯姆撥開(kāi)遮蔽藍(lán)天的烏云,重浴陽(yáng)光,自己實(shí)現(xiàn)了突破。心理咨詢(xún)是一條漫長(zhǎng)的路,考驗(yàn)重重。佩馨的個(gè)案是作者咨詢(xún)道路上的一重大難關(guān),在為佩馨咨詢(xún)的過(guò)程中,作者的理解與支持使其在佩馨的心中成為溫暖與智慧的化身,佩馨產(chǎn)生了移情意識(shí)。作者的做法讓我們知道咨詢(xún)者在這時(shí)應(yīng)該堅(jiān)守職業(yè)操守與道德,正視自己的位置,切忌識(shí)迷途而深陷;同時(shí),更重要的是幫助來(lái)詢(xún)者把這種情感依戀轉(zhuǎn)化為自我的激勵(lì)。這更讓我們明白雖不能預(yù)知有何種困難擋在自己面前,但只要有毅力和勇氣,人是不會(huì)被擊垮的。相信最大的畏懼是畏懼的本身。
這本書(shū)吸引我的地方還在于:作者在詳細(xì)敘述案例后再進(jìn)行分析,并于其中談到自己使用的心理咨詢(xún)方法,這樣既淺顯易懂,又令人印象深刻;再者,他再每個(gè)案例后面都滲透了許多心理咨詢(xún)的小知識(shí),使內(nèi)容更飽滿(mǎn);最后,作者還分享了在美國(guó)留學(xué)時(shí)的經(jīng)歷,顯得更接地氣。
整本書(shū)洋溢著溫暖與智慧,它就像一條平穩(wěn)的直達(dá)天堂的階梯。慢慢地跟隨著它,每一步都是那樣的舒暢,當(dāng)?shù)侵痢疤焯谩钡哪且豢?,我感到它是既可望又可即。心理咨?xún)是一門(mén)語(yǔ)言的藝術(shù),咨詢(xún)者是藝術(shù)的創(chuàng)造者,而它向我們展示著世間的人情。
登天的感覺(jué)讀后感篇十五
岳曉東老師有一本很通俗的心理學(xué)讀物,叫做“登天的感覺(jué)”,當(dāng)時(shí)讀過(guò)之后特別有同感,而早兩天,張怡筠博士關(guān)于選擇和目標(biāo)方面的微博讓我覺(jué)得真的很有必要為從事的工作和職業(yè)做一下小小的描述,跟大家一起分享登天的感覺(jué)。
接觸心理學(xué)其實(shí)在大學(xué)就開(kāi)始了,讀大學(xué)的時(shí)候,因?yàn)榻佑|的是教育心理學(xué),所以在選修讀物的時(shí)候,把弗洛伊德的書(shū)找過(guò)來(lái)看了一下,當(dāng)時(shí)對(duì)心理學(xué)應(yīng)該說(shuō)還是一種敬畏,因?yàn)楫?dāng)時(shí)的學(xué)識(shí)還達(dá)不到對(duì)弗洛伊德的理論理解透徹。
但是因?yàn)閺男≌Z(yǔ)言表達(dá)和溝通方面的天賦,所以畢業(yè)工作后,在經(jīng)歷了一些選擇和學(xué)習(xí)后,很偶然進(jìn)入了婚戀咨詢(xún)領(lǐng)域,因?yàn)楣ぷ餍Ч牟诲e(cuò),促使自己去大量充實(shí)和豐富自己,去學(xué)習(xí)婚戀心理,情感課程,在中間自然也涉及到了心理學(xué)。
其實(shí)我們的工作當(dāng)中,每天都在涉及到心理學(xué)的方方面面,只是因?yàn)楹芏嗳藳](méi)有像我們一樣把心理學(xué)的運(yùn)用當(dāng)成一個(gè)職業(yè)在運(yùn)作,因此不能很快看到心理學(xué)的巨大能量,而我們作為從業(yè)者,在工作和實(shí)踐中,通過(guò)各種手法和心理知識(shí)的運(yùn)用,幫來(lái)訪(fǎng)者在婚戀,情感,夫妻關(guān)系以及親子關(guān)系中找到解決之道和方法的時(shí)候,那種滿(mǎn)足的感覺(jué)真的可以用登天來(lái)形容。我經(jīng)常跟朋友們分享,雖然世界上我們能看到的驚濤駭浪是海洋的壯闊,但是當(dāng)你進(jìn)入你的心理領(lǐng)域,你看到人內(nèi)心的驚濤駭浪,并知道用何種方法讓他人和自己的內(nèi)心平靜祥和的時(shí)候,那種幸福感是無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)描述和形容。
從一個(gè)心理方面的入門(mén)者,從做個(gè)案咨詢(xún)到現(xiàn)在的講座分享,一直是作為一個(gè)學(xué)習(xí)者在路上,喜歡和享受這樣的過(guò)程和經(jīng)歷,我想,我會(huì)在心理學(xué)這條路上繼續(xù)行走,也會(huì)在這個(gè)領(lǐng)域繼續(xù)努力,讓自己和帶領(lǐng)更多人體會(huì)到這種登天的感覺(jué)。
很喜歡張博士在微博中的分享,心理學(xué)真的是非常有意思和讓人過(guò)癮的學(xué)問(wèn),盡管每個(gè)人接觸到她的機(jī)緣和時(shí)間不同,當(dāng)我們內(nèi)心所能體會(huì)到的喜悅感是一樣的,也希望對(duì)心理學(xué)有興趣的同學(xué)和朋友們多了解一下這個(gè)領(lǐng)域,你會(huì)發(fā)現(xiàn)她能幫到你的方方面面,婚戀情感,家庭和諧,親子教育......我們都能看到她的影子。
登天的感覺(jué)讀后感篇十六
《登天的感覺(jué)》這本書(shū),記載了岳曉東博士在哈佛大學(xué)心理咨詢(xún)中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢(xún)個(gè)案。岳博士像講故事一般娓娓道來(lái),生動(dòng)講述了他所做的這十個(gè)案例。
岳博士用深入淺出的表達(dá)方式說(shuō)了心理咨詢(xún)的基本理論和方法,并把這些理論和方法巧妙地貫穿在各個(gè)案例中,同時(shí)還把自己在心理咨詢(xún)中常遇到的問(wèn)題與處理技巧融會(huì)在其中,令人深受啟發(fā)。每個(gè)個(gè)案都描述得很細(xì)膩,也著重描述了來(lái)訪(fǎng)者和作者的內(nèi)心體驗(yàn)變化過(guò)程。
書(shū)中的這十個(gè)案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個(gè)案例“我是全哈佛最自卑的人”,來(lái)訪(fǎng)者是一位大一新生,她不能很好地適應(yīng)哈佛大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)、人際交往,覺(jué)得自己是全哈佛最自卑的人。這位來(lái)訪(fǎng)者表現(xiàn)出了典型的“新生適應(yīng)不良綜合癥”。岳博士針對(duì)她的狀況,采用了“現(xiàn)實(shí)療法”,幫忙她從自卑的漩渦中走了出來(lái),重新?lián)肀ё孕诺年?yáng)光。
從這個(gè)案例中,我學(xué)習(xí)到了岳博士提出的自信與自卑的關(guān)聯(lián)。即人是活在相互比較的感覺(jué)中的。這種比較能夠給人帶來(lái)自信,也能夠給人帶來(lái)自卑。當(dāng)一個(gè)人在與人比較中盡獲自信時(shí),他要學(xué)會(huì)與自己比較來(lái)獲得自謙;而當(dāng)他在與人比較中盡獲自卑時(shí),他要學(xué)會(huì)與自己比較來(lái)獲得自信。自信與自卑是人自我感覺(jué)的天平,其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。
從這本書(shū)中,我領(lǐng)悟到了心理咨詢(xún)的三個(gè)方面知識(shí)。
第二個(gè)是心理咨詢(xún)追求的目標(biāo)是什么。心理咨詢(xún)要使人從挫折中認(rèn)真反省,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),增強(qiáng)生活的智慧,以便能夠更好地應(yīng)付日后生活中可能出現(xiàn)的各種不愉快經(jīng)歷,也就是要使人更好地認(rèn)識(shí)自我,開(kāi)發(fā)自我,激勵(lì)自我。
第三個(gè)是心理咨詢(xún)之高明所在是什么。心理咨詢(xún)之妙,就在于它幫忙了一個(gè)人,卻讓那個(gè)人感到是自己幫忙了自己,即助人自助。
我很喜愛(ài)這本書(shū)的基本構(gòu)架。岳曉東博士在每個(gè)案例的后面,都加入了一段個(gè)案分析。對(duì)個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢(xún)方針及操作方法等問(wèn)題都進(jìn)行了詳盡的討論。在個(gè)案中,岳博士也寫(xiě)了一些自己對(duì)留學(xué)美國(guó)八年的感悟和體會(huì),并就一些資料、詞匯及心理學(xué)專(zhuān)門(mén)術(shù)語(yǔ)做了相關(guān)的注釋。在個(gè)案分析的后面,岳博士還加了一條心理學(xué)或心理咨詢(xún)方面的小知識(shí)。
這樣的構(gòu)架,增添了我們讀者對(duì)這本書(shū)的閱讀興趣,也加深了我們對(duì)心理學(xué)知識(shí)更多的認(rèn)識(shí)和明白。雖然該書(shū)的篇幅不長(zhǎng),但是在十個(gè)案例中卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)的很多方面,包括現(xiàn)實(shí)療法、來(lái)訪(fǎng)者中心療法、格式塔療法、理性情緒療法、精神分析、認(rèn)知領(lǐng)悟療法、交互分析法、行為療法等心理咨詢(xún)流派及其方法的解釋。
日常生活中許多困擾我們的問(wèn)題實(shí)際上都是心理問(wèn)題,這些問(wèn)題妨礙著我們對(duì)幸福的追求。在處理這些心理個(gè)案的過(guò)程中,岳曉東博士展現(xiàn)了心理咨詢(xún)熟練的技巧和高明之處,給人以“登天的感覺(jué)”。
登天的感覺(jué)讀后感篇十七
以前讀的一些關(guān)于心理學(xué)的著作都是理論性很強(qiáng),枯燥乏味,難以讀懂的,但岳曉東先生卻高人一籌,他的書(shū)寫(xiě)的如小說(shuō)般生動(dòng),有趣,易懂,讓人在不知不覺(jué)間領(lǐng)會(huì)到心理咨詢(xún)的魅力與重要作用。
作者以其經(jīng)手的十個(gè)心理咨詢(xún)個(gè)案,告訴我們何為心理咨詢(xún)。書(shū)中讓我印象深刻的就是這句:心理咨詢(xún)就是助人自助的。這句話(huà)簡(jiǎn)明扼要地點(diǎn)去了心理咨詢(xún)的要旨。而何為登天的感覺(jué)呢?登天的感覺(jué)就是心理咨詢(xún)給人的感覺(jué)。那心理咨詢(xún)何以個(gè)人登天的感覺(jué)呢?書(shū)中如是說(shuō):心理咨詢(xún)不求教訓(xùn)他人,而求開(kāi)導(dǎo)他人;心理咨詢(xún)不是要替人決策,而是幫人決策;心理咨詢(xún)的首要任務(wù)是思想溝通,而非心理分析;心理咨詢(xún)是現(xiàn)代人的精神享受,而非見(jiàn)不得人的事情;心理咨詢(xún)確信人皆可自我完善,而非人是不可自我逾越的;心理咨詢(xún)應(yīng)增強(qiáng)人的自立能力,而非增強(qiáng)其對(duì)他人的依賴(lài);心理咨詢(xún)不僅可以幫助他人成長(zhǎng),也可以幫助自己成長(zhǎng);心理咨詢(xún)使人更加自我,而非更加迷信別人;心理咨詢(xún)使人學(xué)會(huì)多聽(tīng)少言,而非少聽(tīng)多言。這一段話(huà)詳細(xì)的講述了心理咨詢(xún)是怎樣助人自助。讓我對(duì)心理咨詢(xún)有了更深入和正確的了解,也激起了我對(duì)心理咨詢(xún)的興趣。
岳曉東先生也就是秉著這樣的原則,運(yùn)用自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí),機(jī)智耐心,善解人意去給人做心理咨詢(xún)的。讓10個(gè)心中充滿(mǎn)自卑、困惑、不甘、委屈、憤怒的來(lái)訪(fǎng)者,克服心理障礙,走出自卑陰影,摒棄厭世念頭,重新找回了自己,從自卑自憐的地獄中掙出,邁向自尊自信的天堂,心中升騰起一種登天的感覺(jué)。
讀完十個(gè)案例,我覺(jué)得登天的感覺(jué)就是指那些長(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問(wèn)題的人們,在別人的幫助下重新找回了自己,驅(qū)散了心中的陰霾,從自我的囚牢中走了出來(lái),走進(jìn)自信的天堂,心中升騰起登天的感覺(jué),簡(jiǎn)而言之那就是一種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。而咨詢(xún)師看著來(lái)訪(fǎng)者一天天地好起來(lái),找到了自我,心中的喜悅之情也是登天的感覺(jué)。
《登天的感覺(jué)》不僅在心理咨詢(xún)上給予我啟發(fā),也讓我懂得在與人交往中要真誠(chéng)以待,能站在對(duì)方的立場(chǎng)和角度看問(wèn)題,這樣才能讓我們?cè)谂c人交往中取得成功。