總結(jié)是一種簡(jiǎn)潔而高效的方法，讓我們能夠從各個(gè)方面評(píng)估和分析一個(gè)問(wèn)題或者情況。為了寫(xiě)一篇完美的總結(jié)，我們可以多方面收集和借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)和意見(jiàn)。接下來(lái)是一些總結(jié)范文，希望對(duì)大家的寫(xiě)作有所啟發(fā)。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇一
在實(shí)習(xí)的過(guò)程中，我不僅僅學(xué)到了許多加工工藝方面的知識(shí)，更學(xué)到了課本上沒(méi)有的知識(shí)。在實(shí)訓(xùn)的過(guò)程中遇到了不少問(wèn)題，而犯的錯(cuò)誤也不少，經(jīng)過(guò)實(shí)訓(xùn)讓我學(xué)會(huì)虛心求教，細(xì)心體察，大膽實(shí)踐。任何本事都是在實(shí)踐中積累起來(lái)的，都會(huì)有一個(gè)從不會(huì)到會(huì)，從不熟練到熟練的過(guò)程，人常說(shuō)“生活是最好的教師”就是說(shuō)僅有在生活實(shí)踐中不斷磨練，才能提高獨(dú)立思考和解決問(wèn)題的本事;同時(shí)也培養(yǎng)了自我優(yōu)良的學(xué)風(fēng)、高尚的人生、團(tuán)結(jié)和合作的精神;學(xué)會(huì)了勤奮、求實(shí)的學(xué)習(xí)態(tài)度。
勤奮就是要發(fā)奮努力、不畏艱難。唐代思想家韓愈有句名言：業(yè)精于勤，荒于嬉;行成于思，毀于隨。優(yōu)良的學(xué)業(yè)是辛勤汗水的結(jié)晶，成就僅有經(jīng)過(guò)刻苦的學(xué)習(xí)和拼搏才能獲得。馬克思說(shuō)過(guò)：“在科學(xué)上沒(méi)有平坦的大道，僅有不畏勞苦沿著陡峭山路攀登的人，才有期望到達(dá)光輝的頂點(diǎn)?！?BR> 求實(shí)就是腳踏實(shí)地，求真務(wù)實(shí)，謙虛謹(jǐn)慎、介驕介躁、對(duì)知識(shí)的掌握要弄通弄懂，對(duì)技術(shù)的掌握要嚴(yán)守規(guī)范、嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致、精益求精。一個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)結(jié)合作的力量是無(wú)窮的，經(jīng)過(guò)對(duì)各個(gè)項(xiàng)目的加工讓我明白：一粒沙雖小，但無(wú)數(shù)粒卻能匯成無(wú)限的沙漠;水滴雖小，卻你匯成遼闊的海洋;你的一個(gè)思想、一個(gè)方法，他的一個(gè)思想和方法，相互交流互換就有了兩個(gè)思想和方法，當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而我們此刻就應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與他人合作。
當(dāng)然，在實(shí)訓(xùn)過(guò)程中，我們也收獲了歡樂(lè)、與同學(xué)的歡樂(lè)、與教師的歡樂(lè)。因?yàn)槊慨?dāng)自我或自我和同學(xué)完成了一個(gè)項(xiàng)目時(shí)，或多或少有些欣慰，會(huì)感到開(kāi)心，休息時(shí)和教師的交流也是一種歡樂(lè)。雖然四周實(shí)訓(xùn)不是很長(zhǎng)時(shí)間，但對(duì)我今后的學(xué)習(xí)有很大幫忙。這只是起點(diǎn)，終點(diǎn)離我們還有必須的距離，所以還是需要我們繼續(xù)努力去走以后的路。而我們要把握好每一次的機(jī)會(huì)，錯(cuò)過(guò)了就再也找不回來(lái)了。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇二
今天的培訓(xùn)內(nèi)容是團(tuán)體心理輔導(dǎo)，從沒(méi)參加過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的我感到漠然，不知團(tuán)體心理輔導(dǎo)是啥東西?然而通過(guò)今天的團(tuán)體心理輔導(dǎo)課，使我豁然開(kāi)朗，收益菲淺，學(xué)到了不少知識(shí)。
本次培訓(xùn)，我在培訓(xùn)的課程與對(duì)象、課程學(xué)習(xí)四種觀念、團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)的動(dòng)力要求與教學(xué)原則等方面有了較全面的認(rèn)識(shí)。在培訓(xùn)中，我們通過(guò)找另一半、小組展示、內(nèi)外圈交流等活動(dòng)及游戲，去積極的參與并認(rèn)真體驗(yàn)感知，并在規(guī)則中互相認(rèn)真的傾聽(tīng)對(duì)方的事情，對(duì)其產(chǎn)生共鳴，感受對(duì)方的心聲，了解其情況，認(rèn)真完成培訓(xùn)的目標(biāo)任務(wù)，去提升相關(guān)的能力。
雖然只有短暫的一天時(shí)間，體驗(yàn)的活動(dòng)也不多，但我們每一個(gè)人都在這些體驗(yàn)中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來(lái)說(shuō)，面對(duì)有各種各樣問(wèn)題的學(xué)生，任務(wù)艱巨。此次培訓(xùn)，我認(rèn)為在班主任實(shí)際的教育教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該關(guān)注兩點(diǎn)：
一、不斷提升自我，做一個(gè)心理健康的教師。
教師自身的心理健康直接會(huì)影響到身邊的人，尤其是在處理學(xué)生問(wèn)題上就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法有策略地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則傷害學(xué)生心靈。因此，作為教師必須是心理健康的人，必須具備以下條件：
1、除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。
教師應(yīng)該提高自身的心理素質(zhì)，了解心理健康教育的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和學(xué)生的一般心理特征，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。
2、老師雖然學(xué)過(guò)一些教育心理學(xué)，但面對(duì)層出不窮的學(xué)生問(wèn)題卻是處理乏力。
只有不斷學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
3、教師還應(yīng)具有積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對(duì)教育事業(yè)的滿腔熱忱對(duì)工作的高度責(zé)任感、對(duì)學(xué)生的一片愛(ài)心、對(duì)所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。
要積極創(chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長(zhǎng)。
二、時(shí)刻關(guān)注并積極維護(hù)學(xué)生的心理健康。
學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng)與成才，作為教師我們有責(zé)任關(guān)注并維護(hù)學(xué)生的心理健康。
1、從培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、排除不良的情緒等方面，進(jìn)行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。
平時(shí)要注意細(xì)心觀察學(xué)生，要能夠平等地與學(xué)生溝通、交流，多鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己的思想，理解、認(rèn)同不同意見(jiàn)的分歧，創(chuàng)造一個(gè)諒解和寬容的氣氛。
2、尊重每一位學(xué)生，愛(ài)護(hù)每一位學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的自尊心、自信心。
學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會(huì)因素。我們可以創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，多與學(xué)生交流學(xué)習(xí)、生活，與家長(zhǎng)溝通思想，相互配合。
3、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過(guò)主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。
通過(guò)班隊(duì)會(huì)課，定期地讓學(xué)生把自己生活中的煩惱說(shuō)出來(lái)，在老師的指導(dǎo)下讓大家一起分析、探討、解決問(wèn)題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時(shí)地得到一定的宣泄和疏導(dǎo)，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
當(dāng)然，短暫的學(xué)習(xí)時(shí)間，膚淺的認(rèn)識(shí)，還不足以全面提升自身的教育能力，我還會(huì)一如既往地學(xué)習(xí)心理健康教育相關(guān)的知識(shí)技能與策略。
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生進(jìn)取而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、進(jìn)取從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自我。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。所以，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依靠性，增強(qiáng)獨(dú)立性，進(jìn)取主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自我控制自我的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，進(jìn)取融入團(tuán)體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不一樣，然而在大學(xué)中仍需要堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)進(jìn)取參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自我的動(dòng)手本事。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也能夠說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和期望。進(jìn)取加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自我本事。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自我成為一個(gè)閃光點(diǎn)。進(jìn)取參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生的生活，并且為大學(xué)生的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，經(jīng)過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自我真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
心理健康課的體會(huì)和收獲篇三
黨課作為黨員干部培訓(xùn)的重要一環(huán)，是加強(qiáng)黨性修養(yǎng)、提高黨員干部理論水平和業(yè)務(wù)能力的重要途徑。通過(guò)參加黨課學(xué)習(xí)，我深感到了理論學(xué)習(xí)的重要性和實(shí)踐能力的必要性。在這次黨課學(xué)習(xí)中，我獲得了很多收獲和體會(huì)。
首先，黨課學(xué)習(xí)增強(qiáng)了我們對(duì)黨的認(rèn)識(shí)。在黨課中，通過(guò)學(xué)習(xí)黨的歷史、黨章黨紀(jì)等基本理論知識(shí)，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到黨是我們的核心，是人民的救星。黨的正確領(lǐng)導(dǎo)是中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)取得勝利的根本保證。只有堅(jiān)定跟黨走，全心全意為人民服務(wù)，才能夠始終秉持正確的價(jià)值觀，牢記自己的黨員身份和使命。
其次，黨課學(xué)習(xí)提高了我們的理論水平。黨課不僅僅是關(guān)于黨的認(rèn)識(shí)和發(fā)展歷程的知識(shí)傳授，更是對(duì)馬克思主義理論和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系的深入學(xué)習(xí)。通過(guò)學(xué)習(xí)馬克思主義的基本原理、科學(xué)社會(huì)主義的基本原理和中國(guó)特色社會(huì)主義的基本原理，我深入了解了黨的奮斗目標(biāo)和路徑，提高了對(duì)社會(huì)主義發(fā)展規(guī)律的認(rèn)識(shí)，從而更好地加強(qiáng)自身理論修養(yǎng)，指導(dǎo)實(shí)踐工作。
再次，黨課學(xué)習(xí)塑造了我們的黨性修養(yǎng)。黨性修養(yǎng)是黨員干部必備的品質(zhì)和素質(zhì)，是忠誠(chéng)于黨的目標(biāo)和事業(yè)的重要標(biāo)志。通過(guò)黨課學(xué)習(xí)，我們了解到黨性修養(yǎng)的重要性，明確了黨員干部應(yīng)具備的思想覺(jué)悟、政治覺(jué)悟、道德覺(jué)悟等方面的要求。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們學(xué)會(huì)了如何做到黨員先進(jìn)性和黨員模范的標(biāo)準(zhǔn)，提高了自我修養(yǎng)，從而更好地履行黨員義務(wù)，發(fā)揮黨員干部的模范帶頭作用。
最后，黨課學(xué)習(xí)提升了我們的實(shí)踐能力。理論是聯(lián)系實(shí)際的武器，只有深入實(shí)踐、不斷總結(jié)和提高，才能真正做到理論聯(lián)系實(shí)際，在工作中得心應(yīng)手。黨課學(xué)習(xí)注重實(shí)踐能力的培養(yǎng)，通過(guò)案例分析、討論研究等形式，培養(yǎng)了我們解決實(shí)際問(wèn)題的能力和方法，提高了工作效率。同時(shí)，黨課還鼓勵(lì)我們深入基層，通過(guò)實(shí)地考察、座談交流等形式，鍛煉我們解決問(wèn)題的實(shí)際能力，提高我們的科學(xué)決策能力和應(yīng)對(duì)復(fù)雜情況的能力。
通過(guò)參加黨課學(xué)習(xí)，我在思想認(rèn)識(shí)上得到了很大的提高，對(duì)黨的覺(jué)悟和對(duì)事業(yè)建設(shè)的信心更加堅(jiān)定了。通過(guò)學(xué)習(xí)理論知識(shí)，我提高了理論水平，為更好地發(fā)揮黨員干部的作用奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過(guò)黨課學(xué)習(xí)，我充分認(rèn)識(shí)到黨性修養(yǎng)的重要性，從而更加自覺(jué)地踐行黨員責(zé)任和義務(wù)。同時(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)黨課，我也提高了實(shí)踐能力，為更好地服務(wù)人民群眾貢獻(xiàn)一份力量。
總之，黨課的收獲心得體會(huì)非常豐富。黨課學(xué)習(xí)不僅僅是一種學(xué)習(xí)方式，更是一種精神傳承和思想教育。通過(guò)黨課的學(xué)習(xí)，我們不僅提高了自己的理論水平和工作能力，更深化了對(duì)黨的認(rèn)識(shí)和自身責(zé)任的認(rèn)識(shí)。希望黨課學(xué)習(xí)能夠成為我們不斷進(jìn)步、奮發(fā)向前的動(dòng)力源泉，為實(shí)現(xiàn)中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的偉大目標(biāo)不斷貢獻(xiàn)力量。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇四
閱讀是心靈的門(mén)戶，記憶中的一切經(jīng)由選擇性注意之后，由閱讀進(jìn)入我們的心靈。有句話說(shuō)的好：“讀一流書(shū)，做一流人”?？梢?jiàn)，閱讀與做人也是密不可分的，在當(dāng)今信息社會(huì)，閱讀是獲取信息和更新知識(shí)的基本途徑，我們必須掌握有效的閱讀方法，才能提高學(xué)習(xí)效率。但是，在當(dāng)前的語(yǔ)文教學(xué)中，仍然存在較為嚴(yán)重的“重講解，輕閱讀”的現(xiàn)象。而且，在語(yǔ)文學(xué)科建設(shè)中，長(zhǎng)期存在著沒(méi)有閱讀學(xué)的尷尬局面，這與時(shí)代的發(fā)展與要求明顯不相符。在語(yǔ)文教學(xué)中加強(qiáng)閱讀教學(xué)，教會(huì)學(xué)生怎樣在閱讀中獲取信息，加以提煉、分析和綜合，來(lái)解決實(shí)際問(wèn)題，已成為時(shí)代發(fā)展的必須。
為了培養(yǎng)學(xué)生能力，提高學(xué)生素質(zhì)，我們必須十分強(qiáng)調(diào)學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中的主體地位，十分重視學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和積極參與。而且目前由于種種原因，我們農(nóng)村學(xué)生的閱讀興趣不濃，閱讀需求不高，這直接影響著學(xué)生的寫(xiě)作，升學(xué)成績(jī)，乃至以后的做人。為此，我想談?wù)勚袑W(xué)語(yǔ)文教學(xué)中的閱讀教學(xué)。
一、什么是閱讀教學(xué)。
閱讀，一般指看或者讀別人寫(xiě)的文章。人類(lèi)自從有了文字記載的歷史，就有了閱讀活動(dòng)。對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)的人來(lái)說(shuō)，閱讀如同衣、食，是日常生活的需要。通過(guò)閱讀，可以吸取人類(lèi)幾千年積累起來(lái)的文化知識(shí)，不斷提高科學(xué)文化水平;可以憑借書(shū)本知識(shí)認(rèn)識(shí)客觀世界，不斷擴(kuò)展認(rèn)識(shí)領(lǐng)域;可以吸收和傳遞文字信息，與他人交流，與社會(huì)溝通。
閱讀教學(xué)，是為了著重培養(yǎng)理解書(shū)面語(yǔ)言的能力而進(jìn)行的一系列語(yǔ)文訓(xùn)練。它是語(yǔ)文教學(xué)的基本環(huán)節(jié)，和識(shí)字、聽(tīng)話、說(shuō)話、作文教學(xué)既有密切的聯(lián)系，又有明顯的區(qū)別。著重于“理解”，是和說(shuō)話、作文教學(xué)的不同點(diǎn);著重于“書(shū)面語(yǔ)言”的理解，是和培養(yǎng)聽(tīng)話能力的很大不同。
二、閱讀教學(xué)的重要性。
課標(biāo)中明確指出：閱讀是搜集處理信息、認(rèn)識(shí)世界、發(fā)展思維、獲得審美體驗(yàn)的重要途徑。閱讀教學(xué)是學(xué)生、教師、文本之間對(duì)話的過(guò)程。閱讀是一種活化大腦的重要途徑，既可以開(kāi)發(fā)人的潛能，激發(fā)人的興趣，又可以增長(zhǎng)人的見(jiàn)識(shí)。而閱讀教學(xué)是語(yǔ)文教學(xué)中的重點(diǎn)則素質(zhì)教育的要求，通過(guò)閱讀可以獲取信息，可以去認(rèn)識(shí)世界，可以怡情，可以博采，可以長(zhǎng)才，喜好閱讀的人獨(dú)時(shí)不覺(jué)得孤單，喜好閱讀的人與人相談時(shí)出口成章，而且處理事情能力較強(qiáng)。
三、如何提高學(xué)生閱讀能力。
“閱讀是學(xué)生的個(gè)性化行為，不應(yīng)由教師的分析來(lái)代替學(xué)生的閱讀實(shí)踐。應(yīng)讓學(xué)生在主動(dòng)積極的思維和情感活動(dòng)中，加強(qiáng)理解和體驗(yàn)，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想啟迪，享受審美樂(lè)趣。要珍視學(xué)生獨(dú)特的感受，體驗(yàn)和理解”所以，閱讀能力的提高要努力做到以下幾點(diǎn)：
1、由淺入深，逐步推進(jìn)。
興趣是最好的老師?，F(xiàn)在，很多學(xué)生對(duì)閱讀課外名著缺乏興趣。如何解決這個(gè)問(wèn)題呢?教師可以利用學(xué)生喜歡童話的心理，讓學(xué)生養(yǎng)成坐下來(lái)喜歡讀的習(xí)慣，其次，利用名著的通俗讀物或是介紹名著的精彩片段等方法，添補(bǔ)空白，激發(fā)學(xué)生繼續(xù)讀下去的欲望，從而引導(dǎo)學(xué)生閱讀整部作品。
2、學(xué)生的自由讀與教師的指導(dǎo)相結(jié)合。
學(xué)生在閱讀中由于受自身?xiàng)l件的限制，難以持之以恒的閱讀，此時(shí)離不開(kāi)老師及時(shí)的指導(dǎo)。通過(guò)指導(dǎo)閱讀，以提高學(xué)生的興趣，從而能夠長(zhǎng)期的、持久的讀下去。
3、在教學(xué)中指導(dǎo)學(xué)生如何閱讀。
讓學(xué)生兵教兵，一個(gè)學(xué)生把自己讀的著作講給其他同學(xué)聽(tīng)，這樣每人講一個(gè)，久而久之就是一筆巨大的財(cái)富。同時(shí)，有的同學(xué)要想比別人講的更加精彩就要讀的更加深入，當(dāng)然對(duì)其他的同學(xué)的影響也就更大。于是，學(xué)生之間相互影響、相互學(xué)習(xí)，慢慢的，也就得到了共同的提高，興趣也就更濃了。
4、精讀與泛讀相結(jié)合。
學(xué)生初次閱讀名著時(shí)有無(wú)所適從的感覺(jué)。因此，在閱讀指導(dǎo)的過(guò)程中，學(xué)生可以對(duì)原著進(jìn)行精讀。精讀要求“循文入義”才可逐步達(dá)到“意會(huì)、神會(huì)”的境界。即要求學(xué)生做到了解文學(xué)作品的基本表達(dá)方式、總體布局、熟悉文學(xué)作品的大意，記憶其中重要的部分，同時(shí)又要讓學(xué)生能抓著中心，細(xì)心揣摩某些精彩段落，做好讀書(shū)筆記。中學(xué)生對(duì)原著的內(nèi)涵不太容易弄懂，所以在指導(dǎo)閱讀時(shí)，就應(yīng)該運(yùn)用泛讀的的方法。泛讀是一種略觀大意，知其梗概，不究其深意的閱讀方法。泛讀可分為三個(gè)步驟：首先是泛讀書(shū)的書(shū)名、作者、前言;然后是略讀正文，了解章節(jié)名稱、文章的大大小小的標(biāo)題和能反映書(shū)和文章的內(nèi)容的字、句、段落;最后細(xì)讀自己所需要或感興趣的內(nèi)容。還可以提供名著的縮寫(xiě)本和改寫(xiě)本讓學(xué)生閱讀。因?yàn)閮烧弑仍ㄋ滓锥?，作品的主題思想、人物、內(nèi)涵等更容易理解。
5.要多讀.多想.多做讀書(shū)筆記。
首先，要多讀。讓學(xué)生讀一些名著，教師要指導(dǎo)學(xué)生選擇性地讀一些健康有益的書(shū)。現(xiàn)在我們有些中學(xué)生喜歡讀書(shū)，但是他們讀的有些書(shū)是不健康的。其次，要多想。每讀完一本書(shū)，一篇文章，要教給學(xué)生想一想從中我學(xué)到了什么，想到了什么，有什么啟發(fā)感受，及時(shí)總結(jié)方法、經(jīng)驗(yàn)。如果只讀不想，那讀再多的書(shū)也是沒(méi)用的，只能是浪費(fèi)時(shí)間。再次，要做讀書(shū)筆記。記書(shū)中的好詞佳句;記書(shū)中的感人之處;記讀后的感受;記作者的寫(xiě)作方法、選擇材料等等。筆記也是提高閱讀能力的重要的一環(huán)。
四、如何進(jìn)行閱讀課堂教學(xué)。
閱讀教學(xué)最主要體現(xiàn)在語(yǔ)文課堂中，而語(yǔ)文教材中大部分是文學(xué)作品，利用這些文章，培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，提高閱讀能力，必須加強(qiáng)閱讀方法的指導(dǎo)，我認(rèn)為有幾點(diǎn)：
1、引導(dǎo)學(xué)生在閱讀學(xué)習(xí)文章時(shí)整體把握和感悟文章的內(nèi)涵，學(xué)會(huì)略讀。
所謂的整體把握和感悟，就是要求學(xué)生在自學(xué)文章時(shí)，首先要弄懂文章所表達(dá)的思想內(nèi)涵，弄清文章的結(jié)構(gòu)，深入理解文章結(jié)構(gòu)之間的關(guān)系?？刹扇》纸M討論、復(fù)述等形勢(shì)。
所謂略讀就是大略地讀，也就是博覽群書(shū)，瀏覽涉獵。秦牧對(duì)“略讀”也作過(guò)一個(gè)形象的比喻。他說(shuō)，略讀就是有點(diǎn)像鯨的吞食，張開(kāi)大口，喝進(jìn)大量海水，然后嘴巴一閉，留下小魚(yú)小蝦，而讓海水汩汩地從鯨須里流掉。
2、引導(dǎo)學(xué)生在整體把握與感悟的基礎(chǔ)上進(jìn)行局部突破。學(xué)會(huì)設(shè)疑，釋疑。
所謂局部突破，就是要再深入進(jìn)去，把握每一段各層次具體寫(xiě)的是什么，是怎么寫(xiě)的，為什么要這樣寫(xiě)，各層次之間關(guān)系是怎樣的。可采取分組合作、討論等形勢(shì)。
3、另外，閱讀課堂教學(xué)要“重讀”、“重創(chuàng)”、“輕講”。
“重讀”即重視朗讀和默讀。還要讓學(xué)生逐步學(xué)會(huì)精讀，略讀和瀏覽。
“重創(chuàng)”即重視在課堂上營(yíng)造一種與文章內(nèi)容一致的氣氛，使學(xué)生身臨其境，產(chǎn)生豐富的聯(lián)想，獲得深刻的情感體驗(yàn)，有助于學(xué)生深刻理解課文所表達(dá)的豐富的思想內(nèi)涵。從而學(xué)會(huì)閱讀。
“輕講”即少講。老師的作用是啟發(fā)引導(dǎo)。在學(xué)生發(fā)表個(gè)人意見(jiàn)之后，老師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行交流總結(jié)和概括，不要先入為主，讓學(xué)生從閱讀中感悟、發(fā)現(xiàn)。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇五
心理健康是每個(gè)人都需要關(guān)注的重要內(nèi)容。為了提升自己的心理健康水平，我參加了一門(mén)心理健康培訓(xùn)課。在這門(mén)課程中，我學(xué)到了很多有關(guān)心理健康的知識(shí)和技巧，讓我受益匪淺。以下是我對(duì)這堂課的心得體會(huì)。
首先，這門(mén)心理健康培訓(xùn)課給了我一個(gè)了解自己的機(jī)會(huì)。在課程的講解中，我認(rèn)識(shí)到自己的情緒和心理狀態(tài)是如何影響著我的日常生活的。在過(guò)去，我對(duì)自己的情緒和思考方式視而不見(jiàn)，從未想過(guò)要與之建立關(guān)聯(lián)。然而，在這門(mén)課上，我學(xué)到了如何觀察和分析自己的情緒，了解它們背后的原因，并學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)方法。通過(guò)這一過(guò)程，我逐漸能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，理解自己，并更好地應(yīng)對(duì)內(nèi)心的挑戰(zhàn)。
其次，心理健康培訓(xùn)課讓我學(xué)會(huì)了如何處理壓力和焦慮。在如今快節(jié)奏的社會(huì)中，人們普遍面臨著巨大的壓力。在課程中，老師向我們介紹了許多應(yīng)對(duì)壓力的方法，比如呼吸訓(xùn)練、放松技巧和積極的自我對(duì)話等。我開(kāi)始意識(shí)到，有效地減輕壓力和焦慮需要多種方法的結(jié)合運(yùn)用。通過(guò)這門(mén)課程，我學(xué)會(huì)了不再沉浸在壓力之中，而是學(xué)會(huì)通過(guò)自身的努力和積極的心態(tài)來(lái)積極應(yīng)對(duì)和排解壓力。
第三，這門(mén)心理健康培訓(xùn)課教會(huì)了我如何建立良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系是我們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾M成部分，直接影響著我們的情緒和心理狀態(tài)。在這門(mén)課上，我學(xué)習(xí)了如何與他人進(jìn)行有效的溝通，如何尊重他人的感受和需求，以及如何建立互信和合作的關(guān)系。我明白了只有通過(guò)真實(shí)和坦誠(chéng)的交流，我們才能更好地理解他人，建立更好的人際關(guān)系。這些技巧不僅有助于我的個(gè)人關(guān)系，也對(duì)我的職業(yè)生涯有著積極的影響。
第四，這門(mén)心理健康培訓(xùn)課讓我認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。在過(guò)去，我往往只注重身體健康而忽視了心理健康的重要性。然而，在這門(mén)課程中，我明白了心理健康與身體健康同等重要。通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康的知識(shí)和技巧，我付出了更多的關(guān)注和努力來(lái)維護(hù)和改善自己的心理健康。我開(kāi)始更加關(guān)注自己的情緒和心理狀態(tài)，尋找適合自己的平衡和方式來(lái)減輕壓力和焦慮。
最后，這門(mén)心理健康培訓(xùn)課激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)的興趣。在課程中，我接觸到了許多心理學(xué)的理論和研究成果，加深了我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)和理解。我對(duì)人類(lèi)行為和思維的研究產(chǎn)生了濃厚的興趣，并決定將來(lái)進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)心理學(xué)。這門(mén)課程不僅提升了我的心理健康水平，也激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)領(lǐng)域的進(jìn)一步學(xué)習(xí)和探索的動(dòng)力。
總之，參加這門(mén)心理健康培訓(xùn)課是我受益匪淺的一次經(jīng)歷。通過(guò)課程，我學(xué)到了觀察自己情緒和情感的技巧，掌握了有效應(yīng)對(duì)壓力和焦慮的方法，學(xué)會(huì)了建立良好的人際關(guān)系，認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，并且激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)的興趣。這堂課程將對(duì)我未來(lái)的人生產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響，我將繼續(xù)努力保持良好的心理健康，將所學(xué)應(yīng)用于實(shí)踐，并不斷深入學(xué)習(xí)心理學(xué)，以更好地理解自己和他人。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇六
這次實(shí)習(xí)，除了讓我對(duì)商業(yè)企業(yè)的基本業(yè)務(wù)有了必須了解，并且能進(jìn)行基本操作外，我覺(jué)得自我在其他方面的收獲也是挺大的。作為一名一向生活在單純的大學(xué)學(xué)校的我，這次的實(shí)習(xí)無(wú)疑成為了我踏入社會(huì)前的一個(gè)平臺(tái)，為我今后踏入社會(huì)奠定了基礎(chǔ)。
首先，我覺(jué)得在學(xué)校和單位的很大一個(gè)不一樣就是進(jìn)入社會(huì)以后必須要有很強(qiáng)的職責(zé)心。在工作崗位上，我們必須要有強(qiáng)烈的職責(zé)感，要對(duì)自我的崗位負(fù)責(zé)，要對(duì)自我辦理的業(yè)務(wù)負(fù)責(zé)。如果沒(méi)有完成當(dāng)天應(yīng)當(dāng)完成的工作，那職員必須得加班；如果不細(xì)心出現(xiàn)了錯(cuò)誤，也必須負(fù)責(zé)糾正。
其次，我覺(jué)得工作后每個(gè)人都必須要堅(jiān)守自我的職業(yè)道德和努力提高自我的職業(yè)素養(yǎng)，正所謂做一行就要懂一行的行規(guī)。在這一點(diǎn)上我從實(shí)習(xí)單位同事那里深有體會(huì)。比如，有的事務(wù)辦理需要工作證件，雖然對(duì)方可能是自我認(rèn)識(shí)的人，他們也會(huì)要求對(duì)方出示證件，而當(dāng)對(duì)方有所微詞時(shí)，他們也總是耐心的解釋為什么必須得這么做。此刻商業(yè)企業(yè)已經(jīng)納入正規(guī)化管理，所以職員的工作態(tài)度問(wèn)題尤為重要，這點(diǎn)我有親身感受。
最終，我覺(jué)得到了實(shí)際工作中以后，學(xué)歷并不顯得最重要，主要看的是個(gè)人的業(yè)務(wù)本事和交際本事。任何工作，做得時(shí)間久了是誰(shuí)都會(huì)做的，在實(shí)際工作中動(dòng)手本事更重要。
所以，我體會(huì)到，如果將我們?cè)诖髮W(xué)里所學(xué)的知識(shí)與更多的實(shí)踐結(jié)合在一齊，用實(shí)踐來(lái)檢驗(yàn)真理，使一個(gè)本科生具備較強(qiáng)的處理基本實(shí)務(wù)的本事與比較系統(tǒng)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，這才是我們實(shí)習(xí)的真正目的。
很感激實(shí)習(xí)單位給我這個(gè)這么好的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我學(xué)習(xí)很多、成長(zhǎng)很多、收獲很多。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇七
心理健康是我們現(xiàn)在十分關(guān)注的問(wèn)題。心理健康問(wèn)題越來(lái)越受到社會(huì)的關(guān)注，尤其是大學(xué)生的心理健康問(wèn)題更是受到社會(huì)各界的關(guān)注，下面是本站為大家?guī)?lái)的心理健康課的。
希望可以幫助大家。
6月10日上午，我有幸在榮成市崖頭小學(xué)聆聽(tīng)了兩節(jié)心理健康教育觀摩課。課堂中，教師豐富的肢體語(yǔ)言，靈活的教學(xué)方法，活躍的課堂氛圍，步步深入的情感熏陶，無(wú)不深深吸引著我。
透過(guò)觀摩今天的兩節(jié)課堂教學(xué)活動(dòng)真是讓我受益匪淺啊!
首先是席老師的“戴高帽”——《學(xué)會(huì)贊美》一下子就吸引了我，《學(xué)會(huì)贊美》一課是針對(duì)五年級(jí)學(xué)生，針對(duì)他們不會(huì)贊美別人或不喜歡贊美別人、肯定別人這一現(xiàn)象設(shè)計(jì)的，選題貼近學(xué)生的生活實(shí)際，整個(gè)教學(xué)設(shè)計(jì)層次清楚，銜接、過(guò)渡自然，環(huán)環(huán)相扣。席老師及時(shí)地引導(dǎo)，恰當(dāng)、幽默的點(diǎn)評(píng)是整節(jié)課的亮點(diǎn)。比如學(xué)生贊美席老師的衣服漂亮?xí)r，席老師說(shuō)：“你的眼光和我們校長(zhǎng)的眼光一樣好?！币?yàn)橄蠋熕┑囊路菍W(xué)校統(tǒng)一定制的，學(xué)生聽(tīng)了席老師的話，臉上笑開(kāi)了花，緩和了緊張情緒，更有利于后面活動(dòng)的開(kāi)展。席老師還給同學(xué)出了很多實(shí)用的好主意，無(wú)說(shuō)教之詞，學(xué)生很容易接受。
席老師以傳遞悄悄話的形式導(dǎo)入，活躍了課堂氣氛，拉近了師生之間的距離(席老師不是本校的老師，上課前與這些學(xué)生不熟悉)，以一則“戴高帽”的笑話引入本課主題，通過(guò)給席老師、現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)課的老師、同學(xué)“戴高帽”，由近及遠(yuǎn)地引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出贊美別人的角度及贊美的益處(既給他人帶來(lái)自信，又培養(yǎng)了自己發(fā)現(xiàn)美的能力，促進(jìn)同學(xué)間的友誼)。通過(guò)分析案例，使學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，并以欣賞的眼光與其交往，學(xué)會(huì)真誠(chéng)地贊美他人。最后，讓每個(gè)學(xué)生通過(guò)寫(xiě)的方式贊美自己的同學(xué)，并將所寫(xiě)的內(nèi)容送給所贊美的同學(xué)，由動(dòng)到靜，給了每個(gè)學(xué)生參與的機(jī)會(huì)。整個(gè)課堂真實(shí)，不造作，不夸張。如果在詢問(wèn)上臺(tái)接受贊美學(xué)生的心情如何這一環(huán)節(jié)能延伸一下就更好了(剛上臺(tái)時(shí)學(xué)生說(shuō)緊張，老師問(wèn)學(xué)生為何緊張;在學(xué)生聽(tīng)完同學(xué)的贊美后，心情平靜，老師如果問(wèn)一下學(xué)生，什麼力量使他平靜就更貼近主題)。
其次是畢軍曉老師的《誰(shuí)最重要》，更是讓我耳目一新。她先以所發(fā)卡片的顏色分組，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性。根據(jù)二年級(jí)孩子的心理特點(diǎn)，首先設(shè)計(jì)了欣賞故事《五指的爭(zhēng)論》(老師運(yùn)用了豐富的肢體語(yǔ)言)，以故事情景為引子，讓孩子們聽(tīng)完故事談感受，使孩子們認(rèn)識(shí)到合作的重要性，并通過(guò)用一根手指拿籃球的實(shí)踐活動(dòng)使孩子們認(rèn)識(shí)到在團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都很重要。畢軍曉老師還設(shè)計(jì)了各種生動(dòng)有趣的游戲，每個(gè)游戲都能使學(xué)生通過(guò)親身體驗(yàn)，感悟到團(tuán)隊(duì)精神的必要性和重要性，使他們提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)，如《傳球》使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性;《請(qǐng)舉手》使學(xué)生認(rèn)識(shí)到在團(tuán)隊(duì)合作中要顧全大局，有時(shí)要犧牲個(gè)人利益;《吃棗》使學(xué)生認(rèn)識(shí)到在生活中與他人配合的需要。整節(jié)課老師在設(shè)計(jì)時(shí)注重活動(dòng)性原則，讓學(xué)生在各種活動(dòng)中得到真實(shí)的心理體驗(yàn)和行為訓(xùn)練。本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)得到了很好的落實(shí)，結(jié)束語(yǔ)很精彩，可以看出上課老師的用心良苦，而課堂上學(xué)生的表現(xiàn)也可以看出十分的有效。但此課個(gè)別游戲規(guī)則剛開(kāi)始交待得不是很清楚，影響效果，也浪費(fèi)了一定的時(shí)間，如果改進(jìn)一下，效果可能會(huì)更好些。
兩節(jié)風(fēng)格不一的心理健康課給我留下了深刻的印象，現(xiàn)代的孩子們的心理健康問(wèn)題已引起學(xué)校家庭的重視，作為教師，應(yīng)該要做學(xué)生心理健康的導(dǎo)師。我們教育的目的是什么?是教會(huì)學(xué)生如何做人啊!不懂做人的道理，學(xué)知識(shí)又有何用?心理健康教育活動(dòng)課旨在促進(jìn)學(xué)生心理健康地發(fā)展，改善學(xué)生的心理素質(zhì)，因此，在課程內(nèi)容安排上必須以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)，以學(xué)生的活動(dòng)為主體，以靈活多變的形式、豐富實(shí)際的內(nèi)容去吸引學(xué)生，提高學(xué)生自助和互助的能力。使學(xué)生在玩中有所收獲、在玩中得到歷練、在玩中促進(jìn)成長(zhǎng)。讓我們的孩子不僅擁有健康的身體，更加擁有一顆健康、愉快的心靈。
當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時(shí)候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時(shí)間可以好好玩，晚上還要去上課，我當(dāng)初也覺(jué)得心理課是一門(mén)很枯燥的課，無(wú)非就是給我們講一些理論、認(rèn)識(shí)一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯(cuò)了。老師的課并不無(wú)聊，課堂氣氛很活躍，老師會(huì)與我們?cè)谡n堂上進(jìn)行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問(wèn)題解答問(wèn)題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺(jué)是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會(huì)很誠(chéng)實(shí)的上這門(mén)課，因?yàn)槲覀兿敫喔酶鼫?zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對(duì)話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時(shí)給我的更多的是快樂(lè)和知識(shí)。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個(gè)時(shí)間段我會(huì)在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時(shí)間值得多了，但是需要說(shuō)明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因?yàn)樯险n接受知識(shí)本身就是一件很有價(jià)值的事情，只是我們大多時(shí)候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺(jué)得可惜，因?yàn)槲乙蚱渌氖虑樘舆^(guò)課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會(huì)覺(jué)得心理課是枯燥的。我往往還在沒(méi)弄清楚對(duì)象、還在不了解對(duì)象的時(shí)候就做出判斷，然后就會(huì)影響我對(duì)這個(gè)事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)。
自我介紹。
當(dāng)堂認(rèn)識(shí)兩個(gè)新的同學(xué)還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小老師讓同學(xué)上去的時(shí)候我有在慶幸自己沒(méi)點(diǎn)到老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍尤其是同學(xué)上去認(rèn)識(shí)新朋友的時(shí)候。當(dāng)然也有相對(duì)不輕松的時(shí)候就是給我們講道理的時(shí)候。
我記得老師說(shuō)過(guò)，現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的，也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說(shuō)出來(lái)，讓老師幫助，我們要學(xué)會(huì)自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開(kāi)。我記得我高中有段時(shí)間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓力，沒(méi)有理由的難過(guò)，可能是為自己感到失望，感覺(jué)在虛度時(shí)光，當(dāng)時(shí)我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說(shuō)，因?yàn)槲矣X(jué)得他們不會(huì)理解，反而會(huì)引起對(duì)我的另一些看法，看書(shū)也不行，后來(lái)我和好朋友打了電話，我對(duì)我自己的事情絲毫沒(méi)提，可是打了電話后我會(huì)覺(jué)得好過(guò)一點(diǎn)，即使我的問(wèn)題沒(méi)有解決。這個(gè)時(shí)候我就知道，其實(shí)交流交談改變的是心情而不是解決問(wèn)題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過(guò)也不見(jiàn)了，交談的內(nèi)容也不一定就要說(shuō)自己的事情，后來(lái)我就學(xué)會(huì)了以這樣的方式來(lái)調(diào)解自己，但這個(gè)方法也不是都有用，會(huì)覺(jué)得很矛盾，我居然到了用這種方法來(lái)使自己不難過(guò)了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長(zhǎng)大心里的問(wèn)題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽(tīng)到老師說(shuō)現(xiàn)在的人心里多少都會(huì)有一點(diǎn)毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)心了。
我記得老師給我們做過(guò)這樣一個(gè)游戲，讓我們自己在紙上寫(xiě)20個(gè)句子我是誰(shuí)，當(dāng)時(shí)我們都覺(jué)得好難寫(xiě)，20個(gè)句子，可是越寫(xiě)到后面就發(fā)現(xiàn)20個(gè)句子根本不夠?qū)?，越?xiě)越想寫(xiě)，后來(lái)我回到宿舍寫(xiě)了一篇日志，題目就是我是誰(shuí)，好好的看看自己是怎樣的一個(gè)人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會(huì)因?yàn)橥饨缫蛩囟淖冏约簝?nèi)心真實(shí)的想法，從而把自己原來(lái)好的優(yōu)秀的思想變少變沒(méi)，然后自己就變得越來(lái)越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會(huì)是這個(gè)樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺(jué)得老師很有趣，我們?cè)趯?xiě)的時(shí)候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆，有時(shí)候交上去，有時(shí)候自己留著。上這門(mén)課程，沒(méi)有壓力。
我們大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，一方面慢慢步入社會(huì)，一方面還能像孩子一樣，未免不會(huì)產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問(wèn)題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過(guò)程。剛步入大學(xué)的時(shí)候。學(xué)院還組織了大家做了個(gè)心理測(cè)試，通過(guò)測(cè)試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學(xué)生心理健康教育還是很重要的一件事情。現(xiàn)在越來(lái)越多的大學(xué)生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點(diǎn)小小的問(wèn)題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會(huì)后，我們也同樣需要這些方法來(lái)調(diào)整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，雖然沒(méi)有當(dāng)堂回答問(wèn)題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我也希望老師能開(kāi)展有關(guān)心理的什么活動(dòng)，讓我們以后沒(méi)有機(jī)會(huì)上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學(xué)能參與健康心理的測(cè)試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會(huì)有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動(dòng)。
我喜歡上這門(mén)課程的理由之一是老師會(huì)與我們做交流、給我們做心理測(cè)試、課堂活動(dòng)。最后一次課堂老師給我們做了這么個(gè)活動(dòng)，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時(shí)候最高興。后來(lái)老師給我們講了abc法則，是說(shuō)性格的，大家做了性格測(cè)試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動(dòng)，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。
課堂上老師必不少講的是戀愛(ài)，大學(xué)戀愛(ài)老師也給了我們一些指點(diǎn)，讓我們或多或少有了方向，通過(guò)學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛(ài)的利與弊，及戀愛(ài)中的技巧，讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛(ài)的正確處理方法，更加深了對(duì)戀愛(ài)含義的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自己的戀愛(ài)。
另外生活中，我們要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，多想一些開(kāi)心的事情，必要的時(shí)候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會(huì)有不同的結(jié)果，另外，一定要堅(jiān)持自己對(duì)的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會(huì)把自己變得對(duì)自己很失望，和同學(xué)和睦相處。就我自己來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得我最需要改變的是說(shuō)話，說(shuō)話的方式和音量。我說(shuō)話聲音太小，有時(shí)說(shuō)話并沒(méi)有表明自己的真實(shí)想法，有時(shí)又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。
今天上午，我們錦華小學(xué)和古寨小學(xué)共同舉行了依次健康教育研討活動(dòng)。參加本次活動(dòng)的的有來(lái)自兩所學(xué)校的教師10多人，同時(shí)參會(huì)的還有教科所的主任和心理健康負(fù)責(zé)人。活動(dòng)中聽(tīng)取了縣小學(xué)心理健康負(fù)責(zé)老師，對(duì)于目前他們學(xué)校有關(guān)心理輔導(dǎo)活動(dòng)的開(kāi)展的一些情況與做法，并且聽(tīng)取了三節(jié)心理輔導(dǎo)課聽(tīng)課之后，與會(huì)的代表就有關(guān)學(xué)校心理健康教育的問(wèn)題展開(kāi)了討論，教科所主任還轉(zhuǎn)達(dá)了區(qū)教育委員會(huì)的有關(guān)精神和要求。由此可見(jiàn)，我們小學(xué)心理健康教育工作的開(kāi)展無(wú)疑是先行了一大步，通過(guò)學(xué)習(xí)，感慨頗多，讓人感到沉重與責(zé)任重大。下面談幾點(diǎn)我對(duì)心理健康有了新的認(rèn)識(shí)體會(huì)：
一、學(xué)校有必要開(kāi)展學(xué)生心理健康教育工作，但要慎重，要正確對(duì)待，有效實(shí)施。
心理健康是學(xué)生心理發(fā)展的需要，是培養(yǎng)21世紀(jì)人才的需要，也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一。綜合目前國(guó)內(nèi)外的相關(guān)研究結(jié)果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問(wèn)題，并且在近幾年呈上升趨勢(shì)。青少年的心理健康問(wèn)題，已成為當(dāng)今家庭、學(xué)校和社會(huì)一個(gè)亟待關(guān)注的重要課題。中共中央《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見(jiàn)》中也明確要求，學(xué)校要“通過(guò)多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力?！泵磕甑?0月10日是世界精神衛(wèi)生日，我國(guó)將今年衛(wèi)生日的主題定為“快樂(lè)心情，健康行為---關(guān)注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環(huán)境——學(xué)校，現(xiàn)在對(duì)這一方面都十分關(guān)注。我省今年也明確地把學(xué)生的心理健康工作的開(kāi)展作了明確的要求：鄉(xiāng)鎮(zhèn)級(jí)學(xué)校在xx學(xué)年開(kāi)始必須專(zhuān)門(mén)有心理輔導(dǎo)老師;該老師必須經(jīng)過(guò)培訓(xùn)，有上崗證。
但學(xué)校心理健康教育工作的開(kāi)展并不是一件容易的事，目前情況也不是很樂(lè)觀，更是有待于進(jìn)一步的深入研究與提高。近年來(lái)，越來(lái)越多的地方和學(xué)校開(kāi)展起心理健康教育，社會(huì)上的一些機(jī)構(gòu)也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來(lái)是好事，但是，現(xiàn)在確實(shí)存在一種把學(xué)生中心理不健康的數(shù)據(jù)無(wú)限擴(kuò)大的傾向，以此來(lái)抬高心理健康教育的“身價(jià)”的現(xiàn)象。還有的學(xué)校把心理健康教育誤解為“心理學(xué)教育”的現(xiàn)象，雖然在開(kāi)展，但缺乏心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性。而我們開(kāi)展心理健康教育的根本目的，是提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。因此，學(xué)校心理健康教育的展開(kāi)以及形式等都要慎重，要注重實(shí)效性，要根據(jù)不同情況體現(xiàn)多樣性。在小學(xué)，應(yīng)以游戲和活動(dòng)為主。
1、要把重視學(xué)生心理健康教育作為轉(zhuǎn)變教育觀念的重要內(nèi)容。
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，教育必須加速改革，迅速由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，由學(xué)科系統(tǒng)型教育向職業(yè)能力型轉(zhuǎn)軌。首先是思想觀念的轉(zhuǎn)變。素質(zhì)教育以轉(zhuǎn)變思想、提高德育素質(zhì)為靈魂，只有良好的心理才會(huì)產(chǎn)生高尚的道德行為。學(xué)校教育和學(xué)生管理必須建立在學(xué)生思想健康的基礎(chǔ)上，提高教育的針對(duì)性，才會(huì)收到預(yù)期效果。所以，學(xué)校應(yīng)健全心理健康教育機(jī)構(gòu)，開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，開(kāi)展心理咨詢，把心理教育納入教育計(jì)劃。我們學(xué)校目前雖然沒(méi)有正式的心理健康教育機(jī)構(gòu)和專(zhuān)門(mén)的教育課程，但學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生處經(jīng)常督促教師要注重學(xué)生健全人格的養(yǎng)成教育。任課教師在自己的學(xué)科教學(xué)中都重視滲透德育(特別是學(xué)生的情感體驗(yàn))教育，班主任老師更是走在前頭，他們利用多種多樣的方法和手段，像開(kāi)展豐富多樣的班隊(duì)活動(dòng)課和有益于學(xué)生健康成長(zhǎng)的各種課外活動(dòng)、義務(wù)勞動(dòng)，舉辦一些知識(shí)講座，個(gè)別談心，給以關(guān)愛(ài)和幫助等有效的手段和方法來(lái)教育感化本班學(xué)生，盡力使學(xué)生快樂(lè)健康地成長(zhǎng)。我們學(xué)校的教師事實(shí)上都已重視了對(duì)學(xué)生的心理健康教育，目前缺乏的是有專(zhuān)業(yè)的人來(lái)指導(dǎo)，還不能把學(xué)校的心理健康教育工作提到一定的專(zhuān)業(yè)與理論水平上來(lái)。
2、努力提高教師心理學(xué)知識(shí)和對(duì)學(xué)生心理健康教育的水平。
教師是人類(lèi)靈魂的工程師，其含義應(yīng)該是教師以健康的心靈感染學(xué)生，以良好的心態(tài)影響學(xué)生，以淵博知識(shí)和規(guī)范的行為教育學(xué)生。每一個(gè)學(xué)生身上都有教師這些方面的烙印，所以，對(duì)教師的心靈和職業(yè)道德要求格外高。教師必須有健康的心理外，還要具備了解學(xué)生的心理，掌握學(xué)生心態(tài)，幫助學(xué)生心理健康和克服心理障礙，有效鑄造人類(lèi)靈魂的能力，因此，必須加強(qiáng)心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)。尤其是非師范畢業(yè)的教師應(yīng)補(bǔ)好心理學(xué)這一課。學(xué)校還應(yīng)定期組織對(duì)教師進(jìn)行心理學(xué)的繼續(xù)學(xué)習(xí)，定期交流應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)、管理教育學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)。
3、提高教育管理的針對(duì)性。
以往我們存在著用同種方法、同種手段教育所有的學(xué)生，少數(shù)人犯錯(cuò)，大家挨批，少數(shù)人有提高全班都光榮的現(xiàn)象，不重視個(gè)性教育。在教育上，所有“一個(gè)羊是放，一群羊也是放”的說(shuō)法和作法都是錯(cuò)誤的。有不少家長(zhǎng)把學(xué)生送到學(xué)校來(lái)對(duì)老師常說(shuō)的第一句話：“給你添一個(gè)麻煩，要多勞你一份心”，這就是要求針對(duì)學(xué)生實(shí)際加強(qiáng)教育的期望。就像本次研討活動(dòng)中的兩堂課“學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)別人”、“學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的情緒”，還有我們學(xué)校各個(gè)班每個(gè)星期的主題班隊(duì)課等，就是針對(duì)各自班級(jí)中學(xué)生身上存在的一些實(shí)際問(wèn)題展開(kāi)心理健康教育活動(dòng)的。這對(duì)學(xué)生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用，有助于學(xué)校素質(zhì)教育的開(kāi)展，更是有助于學(xué)生的心理走向正常的發(fā)展。我們認(rèn)為學(xué)校學(xué)生管理部門(mén)、班主任、德育工作者和所有教職工都應(yīng)該有了解學(xué)生心理的責(zé)任。教育管理有了針對(duì)性，才可能收到好的效果。
4、營(yíng)造良好的教育環(huán)境。
良好的教育環(huán)境有獨(dú)特的教育功能，可以起到使學(xué)生耳濡目染、潛移默化的作用。校園幽靜和環(huán)境優(yōu)美自然會(huì)產(chǎn)生心情舒暢、氣氛和諧，為轉(zhuǎn)變學(xué)生思想、調(diào)整學(xué)生心態(tài)和行為創(chuàng)造有利條件。領(lǐng)導(dǎo)民主、管理民主、師生平等、尊重學(xué)生的人格、愛(ài)護(hù)學(xué)生心靈、互交知心朋友是正常的教書(shū)育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣、順事，不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會(huì)學(xué)生自我調(diào)整心態(tài)，具有較強(qiáng)的自我心理保健、自我約束不良行為的能力?？稍鰪?qiáng)正確評(píng)價(jià)自我、正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)、正視逆境和對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。這也是轉(zhuǎn)變學(xué)生思想，培養(yǎng)學(xué)生健康心理水平的必要條件。本學(xué)期，我們學(xué)校重視了校園環(huán)境的育人功能，注重了學(xué)生的文明行為養(yǎng)成教育，校長(zhǎng)和教師們帶頭講文明禮貌、保持校園整潔、講普通話，同學(xué)之間互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明行為帶動(dòng)改變了小部分人的不文明行為，逐漸就形成了一個(gè)優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境，學(xué)生在這樣的環(huán)境中更能保持愉悅、健康的心態(tài)。
總之，學(xué)校的心理健康教育就是針對(duì)學(xué)生的心理障礙及行為進(jìn)行有針對(duì)性的活動(dòng)，目的是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，維護(hù)心理健康，塑造健康人格的教育。長(zhǎng)期以來(lái)，人們認(rèn)為教師的職責(zé)是控制和訓(xùn)導(dǎo)學(xué)生，而學(xué)生則只能在被扣分、被訓(xùn)斥中服從教師。因此，在民主社會(huì)，有識(shí)之士紛紛提出要校正教育目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)要為學(xué)校營(yíng)造一個(gè)積極的、互相幫助、關(guān)懷的環(huán)境。除了學(xué)業(yè)成績(jī)，還要關(guān)注學(xué)生的自我與情緒方面的發(fā)展。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇八
轉(zhuǎn)眼間四年的大學(xué)生活結(jié)束了，然而大多數(shù)人對(duì)本專(zhuān)業(yè)的認(rèn)識(shí)還是不夠，學(xué)校為了使我們更多了解機(jī)電產(chǎn)品、設(shè)備，提高對(duì)機(jī)電工程制造技術(shù)的認(rèn)識(shí)，加深機(jī)電在工業(yè)各領(lǐng)域應(yīng)用的感性認(rèn)識(shí)，開(kāi)闊視野，了解相關(guān)設(shè)備及技術(shù)資料，熟悉典型零件的加工工藝，特意安排了我們到幾個(gè)擁有較多類(lèi)型的機(jī)電一體化設(shè)備，生產(chǎn)技術(shù)較先進(jìn)的工廠進(jìn)行參觀實(shí)習(xí)。為期五，六天的生產(chǎn)實(shí)習(xí)，我們先后去過(guò)了...x機(jī)械有限公司和...x汽車(chē)股份有限公司有限公司。了解這些工廠的生產(chǎn)情景，與本專(zhuān)業(yè)有關(guān)的各種知識(shí)，各廠工人的工作情景等等。親身感受了所學(xué)知識(shí)與實(shí)際的應(yīng)用，電子技術(shù)在機(jī)械制造工業(yè)的應(yīng)用了，精密機(jī)械制造在機(jī)器制造的應(yīng)用了，等等理論與實(shí)際的相結(jié)合。我經(jīng)過(guò)完成畢業(yè)實(shí)習(xí)過(guò)程，結(jié)合畢業(yè)設(shè)計(jì)或論文選題深入工廠企業(yè)實(shí)地參觀與調(diào)查，到達(dá)以下的實(shí)習(xí)目的在這個(gè)基礎(chǔ)上把所學(xué)的專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)與實(shí)踐緊密結(jié)合起來(lái)，提高實(shí)際工作本事與分析本事，以到達(dá)學(xué)以致用的目的。
隨然在生產(chǎn)實(shí)習(xí)的時(shí)候曾有過(guò)與機(jī)械電子相關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)，但在接觸到所在單位的具體工作的時(shí)候，還是感覺(jué)自我缺乏許多實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)知識(shí)。經(jīng)過(guò)短短幾天時(shí)間的學(xué)習(xí)，使我慢慢體會(huì)到了“學(xué)無(wú)止境”的深刻道理。也找到了自身的許多缺點(diǎn)，比如上班遲到的問(wèn)題，閑著沒(méi)事做等，自我也已經(jīng)引起了注意，盡量避免在以后的無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作中出現(xiàn)。
大學(xué)生畢業(yè)實(shí)習(xí)是學(xué)生完成大學(xué)四年全部課程后的最重要的實(shí)踐環(huán)節(jié)。畢業(yè)實(shí)習(xí)我們直接接觸企業(yè)，進(jìn)一步了解和認(rèn)識(shí)企業(yè)的實(shí)際運(yùn)營(yíng)過(guò)程，熟悉和掌握市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下企業(yè)的運(yùn)營(yíng)規(guī)律，異常是企業(yè)經(jīng)營(yíng)的基本規(guī)律；了解企業(yè)運(yùn)營(yíng)、活動(dòng)過(guò)程中存在的問(wèn)題和改革的難點(diǎn)問(wèn)題。了解國(guó)內(nèi)外汽車(chē)工業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及趨勢(shì)。
參觀實(shí)習(xí)讓我們大開(kāi)眼界，也是對(duì)以前所學(xué)知識(shí)的一個(gè)初審。經(jīng)過(guò)這次生產(chǎn)實(shí)習(xí)，進(jìn)一步鞏固和深化所學(xué)的理論知識(shí)，彌補(bǔ)以前單一理論教學(xué)的不足，為畢業(yè)設(shè)計(jì)打好基礎(chǔ)，短短的幾天，學(xué)到了很多自我以前不懂的知識(shí)，也從單位的員工身上學(xué)到了很多道理。
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心理健康課的體會(huì)和收獲篇九
心理健康是現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越重視的話題，也是人們?cè)絹?lái)越關(guān)注的問(wèn)題。為了提高自身的心理素質(zhì)，我報(bào)名參加了一期心理健康培訓(xùn)課程。通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了心理健康培訓(xùn)課的重要性和價(jià)值。以下是我對(duì)這次培訓(xùn)的心得體會(huì)。
首先，心理健康培訓(xùn)課程讓我認(rèn)識(shí)到了自己內(nèi)心的需求。在培訓(xùn)課程中，我們學(xué)習(xí)了心理健康的基礎(chǔ)知識(shí)，包括情緒管理、壓力釋放、人際溝通等方面。通過(guò)不同的講解和案例分析，我對(duì)自己的內(nèi)心需求有了更深入的了解。例如，在情緒管理方面，我以前總是很難控制自己的情緒，容易沖動(dòng)和激動(dòng)。但是通過(guò)學(xué)習(xí)，我了解到情緒管理的重要性，學(xué)會(huì)了一些有效的自我調(diào)節(jié)方法，例如深呼吸和積極思考。這些方法幫助我更好地控制自己的情緒，減少?zèng)_動(dòng)行為，提升了我的心理健康水平。
其次，心理健康培訓(xùn)課程讓我認(rèn)識(shí)到了身邊人的需要和感受。在培訓(xùn)課程中，我們進(jìn)行了很多小組活動(dòng)和互動(dòng)討論。通過(guò)和其他學(xué)員的交流和分享，我了解到了身邊人的壓力和困惑，明白了他們的需要和感受。例如，在一次小組討論中，我了解到我的一個(gè)同學(xué)在家庭關(guān)系上遇到了很大的問(wèn)題，她的父母經(jīng)常爭(zhēng)吵，給她帶來(lái)了很大的壓力和困惑。通過(guò)這次交流，我不僅能夠更好地理解她的感受，還能夠給予她一些建議和幫助。這讓我深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)他人的影響和重要性。
再次，心理健康培訓(xùn)課程讓我學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)壓力和困難?，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作和生活壓力不斷增加。在培訓(xùn)課程中，我們學(xué)習(xí)了許多應(yīng)對(duì)壓力和困難的方法，例如積極思考、自我鼓勵(lì)和問(wèn)題解決。通過(guò)這些方法的實(shí)踐和運(yùn)用，我逐漸學(xué)會(huì)了如何積極應(yīng)對(duì)壓力和困難，更好地掌控自己的情緒和行為。例如，在工作中面臨壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，我能夠冷靜思考，找到解決問(wèn)題的方法，并且通過(guò)自我鼓勵(lì)和積極思考來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)。這讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，提高了自己的抗壓能力，并且在團(tuán)隊(duì)合作中發(fā)揮了更大的作用。
最后，心理健康培訓(xùn)課程讓我培養(yǎng)了良好的心理素質(zhì)和自我管理能力。在培訓(xùn)課程中，我們不僅學(xué)習(xí)了理論知識(shí)，還進(jìn)行了許多實(shí)踐和角色扮演。這些實(shí)踐讓我更好地了解自己，也讓我學(xué)會(huì)了如何正確處理復(fù)雜的情感和關(guān)系問(wèn)題。例如，在與他人合作中，我學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)到不同人的不同需求和性格特點(diǎn)，能夠更好地與他人溝通和協(xié)調(diào)，提高了團(tuán)隊(duì)合作的效率和質(zhì)量。通過(guò)這次培訓(xùn)，我不僅成長(zhǎng)了許多，還掌握了一些實(shí)用的心理健康技能，這將對(duì)我未來(lái)的個(gè)人和職業(yè)發(fā)展有很大的幫助。
綜上所述，心理健康培訓(xùn)課程讓我受益匪淺。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我不僅認(rèn)識(shí)到了自身的需求，也能更好地理解和幫助身邊的人。同時(shí)，我學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)壓力和困難的方法，培養(yǎng)了良好的心理素質(zhì)和自我管理能力。這次培訓(xùn)經(jīng)歷不僅提高了我的心理健康水平，也對(duì)我的生活和學(xué)習(xí)有了積極的影響。我相信，在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)運(yùn)用這些所學(xué)的知識(shí)和技能，不斷提升自己的心理素質(zhì)，迎接和應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇十
一、學(xué)校有必要開(kāi)展學(xué)生心理健康教育工作，但要慎重，要正確對(duì)待，有效實(shí)施。
心理健康是學(xué)生心理發(fā)展的需要，是培養(yǎng)21世紀(jì)人才的需要，也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一。綜合目前國(guó)內(nèi)外的相關(guān)研究結(jié)果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問(wèn)題，并且在近幾年呈上升趨勢(shì)。青少年的心理健康問(wèn)題，已成為當(dāng)今家庭、學(xué)校和社會(huì)一個(gè)亟待關(guān)注的重要課題。中共中央《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見(jiàn)》中也明確要求，學(xué)校要“通過(guò)多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力?！泵磕甑?0月10日是世界精神衛(wèi)生日，我國(guó)將今年衛(wèi)生日的主題定為“快樂(lè)心情，健康行為---關(guān)注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環(huán)境――學(xué)校，現(xiàn)在對(duì)這一方面都十分關(guān)注。我省今年也明確地把學(xué)生的心理健康工作的開(kāi)展作了明確的要求：鄉(xiāng)鎮(zhèn)級(jí)學(xué)校在xx學(xué)年開(kāi)始必須專(zhuān)門(mén)有心理輔導(dǎo)老師；該老師必須經(jīng)過(guò)培訓(xùn)，有上崗證。
但學(xué)校心理健康教育工作的開(kāi)展并不是一件容易的事，目前情況也不是很樂(lè)觀，更是有待于進(jìn)一步的深入研究與提高。近年來(lái)，越來(lái)越多的地方和學(xué)校開(kāi)展起心理健康教育，社會(huì)上的一些機(jī)構(gòu)也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來(lái)是好事，但是，現(xiàn)在確實(shí)存在一種把學(xué)生中心理不健康的數(shù)據(jù)無(wú)限擴(kuò)大的傾向，以此來(lái)抬高心理健康教育的“身價(jià)”的現(xiàn)象。還有的學(xué)校把心理健康教育誤解為“心理學(xué)教育”的現(xiàn)象，雖然在開(kāi)展，但缺乏心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性。而我們開(kāi)展心理健康教育的根本目的，是提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。因此，學(xué)校心理健康教育的展開(kāi)以及形式等都要慎重，要注重實(shí)效性，要根據(jù)不同情況體現(xiàn)多樣性。在小學(xué)，應(yīng)以游戲和活動(dòng)為主。
1、要把重視學(xué)生心理健康教育作為轉(zhuǎn)變教育觀念的重要內(nèi)容。
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，教育必須加速改革，迅速由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，由學(xué)科系統(tǒng)型教育向職業(yè)能力型轉(zhuǎn)軌。首先是思想觀念的轉(zhuǎn)變。素質(zhì)教育以轉(zhuǎn)變思想、提高德育素質(zhì)為靈魂，只有良好的心理才會(huì)產(chǎn)生高尚的道德行為。學(xué)校教育和學(xué)生管理必須建立在學(xué)生思想健康的基礎(chǔ)上，提高教育的針對(duì)性，才會(huì)收到預(yù)期效果。所以，學(xué)校應(yīng)健全心理健康教育機(jī)構(gòu)，開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，開(kāi)展心理咨詢，把心理教育納入教育計(jì)劃。我們學(xué)校目前雖然沒(méi)有正式的心理健康教育機(jī)構(gòu)和專(zhuān)門(mén)的教育課程，但學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生處經(jīng)常督促教師要注重學(xué)生健全人格的養(yǎng)成教育。任課教師在自己的學(xué)科教學(xué)中都重視滲透德育（特別是學(xué)生的情感體驗(yàn)）教育，班主任老師更是走在前頭，他們利用多種多樣的方法和手段，像開(kāi)展豐富多樣的班隊(duì)活動(dòng)課和有益于學(xué)生健康成長(zhǎng)的各種課外活動(dòng)、義務(wù)勞動(dòng)，舉辦一些知識(shí)講座，個(gè)別談心，給以關(guān)愛(ài)和幫助等有效的手段和方法來(lái)教育感化本班學(xué)生，盡力使學(xué)生快樂(lè)健康地成長(zhǎng)。我們學(xué)校的教師事實(shí)上都已重視了對(duì)學(xué)生的心理健康教育，目前缺乏的是有專(zhuān)業(yè)的人來(lái)指導(dǎo)，還不能把學(xué)校的心理健康教育工作提到一定的專(zhuān)業(yè)與理論水平上來(lái)。
2、努力提高教師心理學(xué)知識(shí)和對(duì)學(xué)生心理健康教育的水平。
教師是人類(lèi)靈魂的工程師，其含義應(yīng)該是教師以健康的心靈感染學(xué)生，以良好的心態(tài)影響學(xué)生，以淵博知識(shí)和規(guī)范的行為教育學(xué)生。每一個(gè)學(xué)生身上都有教師這些方面的烙印，所以，對(duì)教師的心靈和職業(yè)道德要求格外高。教師必須有健康的心理外，還要具備了解學(xué)生的心理，掌握學(xué)生心態(tài)，幫助學(xué)生心理健康和克服心理障礙，有效鑄造人類(lèi)靈魂的能力，因此，必須加強(qiáng)心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)。尤其是非師范畢業(yè)的教師應(yīng)補(bǔ)好心理學(xué)這一課。學(xué)校還應(yīng)定期組織對(duì)教師進(jìn)行心理學(xué)的繼續(xù)學(xué)習(xí)，定期交流應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)、管理教育學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)。
3、提高教育管理的針對(duì)性。
以往我們存在著用同種方法、同種手段教育所有的學(xué)生，少數(shù)人犯錯(cuò)，大家挨批，少數(shù)人有提高全班都光榮的現(xiàn)象，不重視個(gè)性教育。在教育上，所有“一個(gè)羊是放，一群羊也是放”的說(shuō)法和作法都是錯(cuò)誤的。有不少家長(zhǎng)把學(xué)生送到學(xué)校來(lái)對(duì)老師常說(shuō)的第一句話：“給你添一個(gè)麻煩，要多勞你一份心”，這就是要求針對(duì)學(xué)生實(shí)際加強(qiáng)教育的期望。就像本次研討活動(dòng)中的兩堂課“學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)別人”、“學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的情緒”，還有我們學(xué)校各個(gè)班每個(gè)星期的主題班隊(duì)課等，就是針對(duì)各自班級(jí)中學(xué)生身上存在的一些實(shí)際問(wèn)題展開(kāi)心理健康教育活動(dòng)的。這對(duì)學(xué)生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用，有助于學(xué)校素質(zhì)教育的開(kāi)展，更是有助于學(xué)生的心理走向正常的發(fā)展。我們認(rèn)為學(xué)校學(xué)生管理部門(mén)、班主任、德育工作者和所有教職工都應(yīng)該有了解學(xué)生心理的責(zé)任。教育管理有了針對(duì)性，才可能收到好的效果。
4、營(yíng)造良好的教育環(huán)境。
良好的教育環(huán)境有獨(dú)特的教育功能，可以起到使學(xué)生耳濡目染、潛移默化的作用。校園幽靜和環(huán)境優(yōu)美自然會(huì)產(chǎn)生心情舒暢、氣氛和諧，為轉(zhuǎn)變學(xué)生思想、調(diào)整學(xué)生心態(tài)和行為創(chuàng)造有利條件。領(lǐng)導(dǎo)民主、管理民主、師生平等、尊重學(xué)生的人格、愛(ài)護(hù)學(xué)生心靈、互交知心朋友是正常的教書(shū)育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣、順事，不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會(huì)學(xué)生自我調(diào)整心態(tài)，具有較強(qiáng)的自我心理保健、自我約束不良行為的能力?？稍鰪?qiáng)正確評(píng)價(jià)自我、正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)、正視逆境和對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。這也是轉(zhuǎn)變學(xué)生思想，培養(yǎng)學(xué)生健康心理水平的必要條件。本學(xué)期，我們學(xué)校重視了校園環(huán)境的育人功能，注重了學(xué)生的文明行為養(yǎng)成教育，校長(zhǎng)和教師們帶頭講文明禮貌、保持校園整潔、講普通話，同學(xué)之間互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明行為帶動(dòng)改變了小部分人的不文明行為，逐漸就形成了一個(gè)優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境，學(xué)生在這樣的環(huán)境中更能保持愉悅、健康的心態(tài)。
總之，學(xué)校的心理健康教育就是針對(duì)學(xué)生的心理障礙及行為進(jìn)行有針對(duì)性的活動(dòng)，目的是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，維護(hù)心理健康，塑造健康人格的教育。長(zhǎng)期以來(lái)，人們認(rèn)為教師的職責(zé)是控制和訓(xùn)導(dǎo)學(xué)生，而學(xué)生則只能在被扣分、被訓(xùn)斥中服從教師。因此，在民主社會(huì)，有識(shí)之士紛紛提出要校正教育目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)要為學(xué)校營(yíng)造一個(gè)積極的、互相幫助、關(guān)懷的環(huán)境。除了學(xué)業(yè)成績(jī)，還要關(guān)注學(xué)生的自我與情緒方面的發(fā)展。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇十一
近年來(lái)，隨著社會(huì)節(jié)奏的加快和生活壓力的增大，女生心理健康問(wèn)題逐漸成為一個(gè)熱門(mén)話題。為了關(guān)注和解決女生心理健康問(wèn)題，學(xué)校開(kāi)設(shè)了女生心理健康課。在這個(gè)課程中，我深深地認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，并從中獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。
首先，女生心理健康課讓我更加了解了自己。在這個(gè)課程中，我學(xué)到了許多有關(guān)自我認(rèn)識(shí)和自我探索的知識(shí)。通過(guò)學(xué)習(xí)，我明白了自己的長(zhǎng)處和短處，了解了自己的興趣愛(ài)好和職業(yè)傾向。這讓我更加有自信，也更加明確了自己的目標(biāo)和方向。同時(shí)，課程還引導(dǎo)我分析和了解自己的情緒和心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)保持心理健康。這些對(duì)于年輕的女生來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一次重要的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。
其次，女生心理健康課讓我認(rèn)識(shí)到了自己身邊同學(xué)的心理狀態(tài)。在課堂上，通過(guò)老師的指導(dǎo)和同學(xué)的分享，我了解到每個(gè)人都有自己的心理問(wèn)題和困惑。有的同學(xué)可能面臨人際關(guān)系的困擾，有的可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過(guò)大而產(chǎn)生焦慮，還有的可能陷入了情緒低落的狀態(tài)。這讓我明白了自己的困擾并不是獨(dú)一無(wú)二的，同時(shí)也學(xué)會(huì)了換位思考和關(guān)心他人。通過(guò)課堂上的討論和互動(dòng)，我意識(shí)到每個(gè)人都需要關(guān)心和幫助，我們作為同學(xué)和朋友，應(yīng)該相互支持和理解。
再次，女生心理健康課為我提供了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法。在課堂上，老師分享了一些應(yīng)對(duì)壓力和調(diào)節(jié)情緒的技巧，例如舒緩放松的呼吸法、情緒排解的方法、積極樂(lè)觀的心態(tài)等等。我將這些方法應(yīng)用到自己的生活中，發(fā)現(xiàn)它們真的很有效。當(dāng)我感到壓力和煩惱時(shí)，我就會(huì)運(yùn)用這些技巧來(lái)調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，讓自己重新恢復(fù)平衡和積極向上的心態(tài)。這些方法不僅幫助我更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，也有助于提升我自身的心理健康水平。
此外，女生心理健康課還培養(yǎng)了我積極的心理健康觀念和健康的心理生活習(xí)慣。通過(guò)學(xué)習(xí)課程，我明白到心理健康與身體健康同樣重要，它關(guān)乎我們整個(gè)人的幸福和成長(zhǎng)。因此，我開(kāi)始重視并養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和不良的生活習(xí)慣。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，關(guān)注自己的感受和需求，不斷提升自我認(rèn)知和情商。這些習(xí)慣和觀念讓我過(guò)上了更加健康、平衡和幸福的生活。
總的來(lái)說(shuō)，女生心理健康課對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)這門(mén)課程，我更加了解了自己，關(guān)心了他人，學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)壓力和調(diào)節(jié)情緒，并培養(yǎng)了健康的心理生活習(xí)慣。這些都是我成長(zhǎng)道路上寶貴的經(jīng)驗(yàn)和財(cái)富，對(duì)我未來(lái)的發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用。希望將來(lái)更多的女生能夠參與這門(mén)課程，獲得心理健康的指導(dǎo)和幫助，擁有更加美好的未來(lái)。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇十二
在當(dāng)今社會(huì)，隨著人們生活水平的提高和生活節(jié)奏的加快，心理健康問(wèn)題逐漸成為人們?nèi)粘Ｉ钪行枰鎸?duì)的難題。于是，心理健康課應(yīng)運(yùn)而生。作為主要針對(duì)青少年進(jìn)行的一種心理健康教育，心理健康課已經(jīng)成為了中小學(xué)校教學(xué)的重要組成部分。在這一過(guò)程中，學(xué)生們掌握了大量心理調(diào)適的技巧，并建立了一系列對(duì)自身和他人的情感認(rèn)知，從而有效地促進(jìn)了學(xué)生們的健康成長(zhǎng)和發(fā)展。在我本人的學(xué)習(xí)過(guò)程中，心理健康課也給我?guī)Я撕艽蟮囊嫣帯?BR> 第二段：課程內(nèi)容。
心理健康課的內(nèi)容很豐富，包括了人格發(fā)展、情感管理、生理健康和溝通技巧等多個(gè)方面。其中，人格發(fā)展這一內(nèi)容教給我們?nèi)绾闻c人相處。從中，我們了解到不同的人格類(lèi)型和不同人格類(lèi)型的主要特點(diǎn)，并探索不同人格類(lèi)型之間互相合作的有效交流和思維方式。情感管理課程則引領(lǐng)學(xué)生們了解和管理自己的情緒，包括自我覺(jué)察、自我評(píng)價(jià)和自我調(diào)節(jié)等方面，讓學(xué)生們從自己的主觀感受出發(fā)，理性處理情緒問(wèn)題，提高自我調(diào)適能力。此外，生理健康的課程內(nèi)容同樣重要，尤其是對(duì)個(gè)人身體及心理問(wèn)題的了解和防護(hù)特別有幫助。溝通技巧是課堂上比較常見(jiàn)的內(nèi)容，對(duì)于人與人之間的交流來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，從而幫助我們改善與他人的溝通能力與和諧度。
第三段：受益程度。
盡管我自認(rèn)為是一個(gè)對(duì)自己的心理和身體健康比較重視的人，但是在上心理健康課時(shí)，我還是意識(shí)到了自己很多問(wèn)題。比如，過(guò)去我很容易受外界的因素影響而處于憂慮或悲傷狀態(tài)。但是，在學(xué)習(xí)情感管理方面的知識(shí)后，我懂得了如何自我調(diào)適，逐漸緩解了內(nèi)心壓力。此外，溝通技巧也讓我從漸漸了解到與別人交往時(shí)需要的一些禮儀及技巧，從而更好地與人相處，增進(jìn)了彼此之間的了解和融洽感。課程內(nèi)容使我發(fā)現(xiàn)了自身能力的提高，提高了自我認(rèn)知，讓我更加有信心面對(duì)整個(gè)社會(huì)。
第四段：班級(jí)氛圍。
我覺(jué)得，心理健康課的師生關(guān)系和班級(jí)關(guān)系都非常良好，老師熱心耐心，經(jīng)常開(kāi)展各類(lèi)活動(dòng)來(lái)豐富課程。而同學(xué)們也都抱著積極向上的態(tài)度，課堂上互相交流的情況相當(dāng)普遍，大家經(jīng)常討論自己或他人的困難，試圖一起尋找解決問(wèn)題的最佳方案。這種合作、共進(jìn)的氛圍給了我們很多成長(zhǎng)和發(fā)展的機(jī)會(huì)，并且使班級(jí)的整體水平穩(wěn)步提升。
第五段：總結(jié)。
綜上所述，心理健康課為學(xué)生們提供了很好的幫助，不僅讓我們從中學(xué)習(xí)到了很多重要的知識(shí)，而且在實(shí)踐過(guò)程中，我們也能更好地理解課程內(nèi)容。比如，我們可以從中學(xué)會(huì)適應(yīng)壓力，在情緒管理方面調(diào)整好自己的心態(tài)，增加自我認(rèn)知，提高溝通和交往能力等等。總而言之，心理健康課為我們的頭腦和心靈注入了正能量，為我們未來(lái)生活提供了基本的拓展和保障。我相信，這次心理健康課的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，將在我們的成長(zhǎng)中起到關(guān)鍵的作用。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇十三
通過(guò)上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓我們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說(shuō)，在家靠父母，出門(mén)靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒(méi)有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。
當(dāng)然，心理課給我們的遠(yuǎn)不止這些。在第一次上心理課時(shí)，我很緊張，因?yàn)槿奚峋臀乙粋€(gè)人去上課，后來(lái)老師分組了。通過(guò)心理課，又認(rèn)識(shí)了很多新的小伙伴，交到了新朋友。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。所以我們要學(xué)習(xí)大學(xué)生心理，來(lái)讓自己擁有健康的心理。
這一篇自我分析報(bào)告到這里就告一段落了。我想每個(gè)人通過(guò)寫(xiě)這篇報(bào)告都再次了認(rèn)識(shí)了自己吧！其實(shí)這個(gè)對(duì)于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生！通過(guò)心理健康教育課，我覺(jué)的有些收獲。我一直覺(jué)的，我的心理還是比較健康的，但是進(jìn)入大學(xué)以后，各種問(wèn)題都涌到了面前，心理是很容易出現(xiàn)問(wèn)題的，我在這短短一學(xué)期的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)了自己原來(lái)的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題總是比憋在心里不知道，不疏導(dǎo)好。我在這一學(xué)期的心理健康教育課中，知道了該如何來(lái)發(fā)現(xiàn)，疏導(dǎo)，防范這些心理障礙，快樂(lè)地度過(guò)這四年時(shí)光。不過(guò)我知道我還只是學(xué)了些皮毛。我還想知道些解決心理問(wèn)題的實(shí)際方法和一些關(guān)于人際交流的實(shí)踐性的技巧的知識(shí)。這些實(shí)踐性的知識(shí)很實(shí)用，也能和理論結(jié)合。最好多點(diǎn)理論和實(shí)踐結(jié)合的示例來(lái)加強(qiáng)理解和應(yīng)用。非常感謝老師對(duì)我的教導(dǎo)！我也會(huì)繼續(xù)努力完善自己的。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇十四
近年來(lái)，女生心理健康問(wèn)題日益受到重視。為了幫助女生更好地了解和處理自己的情緒，學(xué)校開(kāi)設(shè)了女生心理健康課，這讓我獲益匪淺。通過(guò)參加這門(mén)課程，我不僅學(xué)到了很多有關(guān)心理健康的知識(shí)，也改變了自己的一些思維和行為習(xí)慣。以下是我對(duì)女生心理健康課的心得體會(huì)。
首先，女生心理健康課教會(huì)了我如何正確應(yīng)對(duì)壓力。在現(xiàn)代社會(huì)，女生承受著巨大的學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力、家庭壓力等等。而經(jīng)過(guò)學(xué)校的心理老師耐心指導(dǎo)，我學(xué)會(huì)了通過(guò)放松技巧、調(diào)整思維等方法來(lái)緩解壓力。例如，我學(xué)到了揚(yáng)長(zhǎng)避短的方法，無(wú)論是在學(xué)習(xí)上還是生活上遇到挑戰(zhàn)時(shí)，我都能夠?qū)Ｗ⒂谧约旱膬?yōu)勢(shì)而不是強(qiáng)調(diào)自己的短處。這種積極心態(tài)不僅幫助我度過(guò)了一些困難時(shí)期，還提高了我的自信心。
其次，女生心理健康課還幫助我樹(shù)立了良好的自尊心。在這個(gè)以外貌為主導(dǎo)的社會(huì)中，女生很容易受到外界的評(píng)判和打擊。然而，在心理健康課上，我學(xué)到了每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值。我開(kāi)始學(xué)會(huì)接受自己的樣貌，并且意識(shí)到美麗的定義不僅僅與外表相連。通過(guò)每天給自己寫(xiě)下一條積極的評(píng)價(jià)，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己的自尊心得到了提升，更能夠從容面對(duì)他人的評(píng)判和批評(píng)。
第三，女生心理健康課還教會(huì)了我處理人際關(guān)系的技巧。女生之間的友誼和人際關(guān)系常常復(fù)雜多變，而學(xué)校的心理老師幫助我了解到了解人性、培養(yǎng)同理心以及解決沖突的重要性。我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人表達(dá)情緒的需要，并通過(guò)積極溝通與他人建立更加良好的人際關(guān)系。除此之外，我還學(xué)到了適度處理人際關(guān)系的能力，學(xué)會(huì)了拒絕他人、表達(dá)自己的需求，使我不再受到他人的操控和傷害。
第四，女生心理健康課還讓我了解到心理問(wèn)題的真相，消除了對(duì)心理健康的恐懼。在過(guò)去，我對(duì)心理問(wèn)題總是持有一種負(fù)面的態(tài)度，認(rèn)為心理疾病只會(huì)發(fā)生在別人身上。然而，在課程中，我發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人能夠逃避心理問(wèn)題的影響，而且身心健康需要持續(xù)的自我關(guān)愛(ài)和關(guān)心。課程教會(huì)我如何辨別什么是正常的情緒波動(dòng)，什么是需要尋求幫助的心理問(wèn)題，讓我擁有了更加全面和準(zhǔn)確的自我認(rèn)知。
最后，女生心理健康課還開(kāi)啟了我對(duì)心理學(xué)的興趣。在課程中，講師向我們介紹了一些基本的心理學(xué)理論和實(shí)踐技巧，使我對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生濃厚的興趣。在自己獨(dú)立閱讀心理學(xué)書(shū)籍的過(guò)程中，我開(kāi)始對(duì)情緒管理、人格分析等話題產(chǎn)生濃厚的興趣，甚至考慮選擇心理學(xué)作為自己的未來(lái)專(zhuān)業(yè)。這門(mén)課程開(kāi)啟了我對(duì)多元化學(xué)科的探索，并為我未來(lái)的學(xué)習(xí)和職業(yè)生涯做出了重要的指引。
綜上所述，女生心理健康課給予了我很多寶貴的機(jī)會(huì)去了解和關(guān)注自己的內(nèi)心世界。這門(mén)課程不僅讓我學(xué)到了如何正確應(yīng)對(duì)壓力，樹(shù)立良好的自尊心，處理人際關(guān)系，還讓我了解心理問(wèn)題的真相，培養(yǎng)了我對(duì)心理學(xué)的濃厚興趣。女生心理健康課的授課內(nèi)容非常實(shí)用，并能夠在我今后的生活中收獲到更多的幸福和安寧。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇十五
近年來(lái)，女生心理健康問(wèn)題逐漸受到了社會(huì)的關(guān)注。為了更好地關(guān)注女生的心理健康，學(xué)校開(kāi)設(shè)了女生心理健康課程。我有幸參加了這門(mén)課程，并且收獲頗多。以下是我對(duì)這門(mén)課程的心得體會(huì)。
首先，女生心理健康課程給我提供了一個(gè)宣泄情感的空間。作為女生，我們經(jīng)常會(huì)面臨各種各樣的問(wèn)題和壓力，比如學(xué)習(xí)壓力、家庭關(guān)系、自我身份認(rèn)同等。這些問(wèn)題如果得不到有效的宣泄，就會(huì)積壓在心里，導(dǎo)致心理健康問(wèn)題的發(fā)生。而在課堂上，老師鼓勵(lì)我們積極表達(dá)自己的情感，傾訴自己的困惑和煩惱。這樣一來(lái)，我們可以將壓力釋放出來(lái)，也能獲得同學(xué)們和老師的理解和支持。
其次，女生心理健康課程幫助我了解自己的情緒和需求。通過(guò)課上的各種討論和活動(dòng)，我逐漸學(xué)會(huì)了觀察和認(rèn)識(shí)自己的情緒。在過(guò)去，我常常不能準(zhǔn)確地描述自己的情緒，也不知道自己的情緒是如何影響自己的行為和思維的。而通過(guò)課堂上的練習(xí)和案例分析，我學(xué)會(huì)了用準(zhǔn)確的詞匯描述自己的情緒，也懂得了如何管理和調(diào)節(jié)情緒。此外，課程還教會(huì)我如何識(shí)別自己的需求，比如學(xué)會(huì)滿足自己的情感需求和認(rèn)識(shí)到自己的自尊需要。
第三，女生心理健康課程幫助我改善了人際關(guān)系。社交是女生一生中極為重要的組成部分，也是人際交往的關(guān)鍵。而在課堂上，老師教給我們一些關(guān)于人際交往的技巧和原則，比如說(shuō)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、學(xué)會(huì)表達(dá)情感、學(xué)會(huì)解決沖突等等。通過(guò)這門(mén)課程，我學(xué)會(huì)了更好地與同學(xué)和朋友相處，不再因?yàn)樽约旱那榫w問(wèn)題而影響到他人。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了更好地與家人溝通，能夠更好地表達(dá)自己的需求和情感，緩解了家庭關(guān)系帶來(lái)的壓力。
第四，女生心理健康課程提升了我的自我認(rèn)知和自信心。在課程中，老師常常鼓勵(lì)我們通過(guò)寫(xiě)日記、畫(huà)畫(huà)等方式來(lái)了解自己的內(nèi)心世界，還會(huì)進(jìn)行互動(dòng)游戲和小組討論等活動(dòng)，幫助我們認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和潛在的能力。這些活動(dòng)幫助我更好地了解自己，讓我對(duì)自己的身份和目標(biāo)有了更清晰的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，通過(guò)同學(xué)和老師的反饋和支持，我逐漸樹(shù)立了自己的自信心，不再輕易動(dòng)搖。
最后，女生心理健康課程教會(huì)了我如何保持身心健康。在這門(mén)課程中，我們學(xué)到了一些簡(jiǎn)單易行的身心放松技巧，比如呼吸冥想、身體放松操等等。在壓力和焦慮時(shí)，我可以用這些技巧來(lái)緩解自己的緊張情緒，保持心理的平衡。另外，課堂上還將一些關(guān)于營(yíng)養(yǎng)和鍛煉的知識(shí)介紹給我們，讓我們了解到這些對(duì)身心健康的重要性，從而更好地保持自己的健康狀態(tài)。
通過(guò)女生心理健康課程的學(xué)習(xí)，我在心理健康方面得到了很大的提升。課程幫助我更好地了解和管理自己的情緒，改善人際關(guān)系，提升自我認(rèn)知和自信心，同時(shí)也教會(huì)了我如何保持身心健康。我相信隨著社會(huì)的進(jìn)步和女生心理健康課程的不斷提升，女生的心理健康狀況會(huì)得到更好的改善，女生們也能更加積極地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇一
在實(shí)習(xí)的過(guò)程中，我不僅僅學(xué)到了許多加工工藝方面的知識(shí)，更學(xué)到了課本上沒(méi)有的知識(shí)。在實(shí)訓(xùn)的過(guò)程中遇到了不少問(wèn)題，而犯的錯(cuò)誤也不少，經(jīng)過(guò)實(shí)訓(xùn)讓我學(xué)會(huì)虛心求教，細(xì)心體察，大膽實(shí)踐。任何本事都是在實(shí)踐中積累起來(lái)的，都會(huì)有一個(gè)從不會(huì)到會(huì)，從不熟練到熟練的過(guò)程，人常說(shuō)“生活是最好的教師”就是說(shuō)僅有在生活實(shí)踐中不斷磨練，才能提高獨(dú)立思考和解決問(wèn)題的本事;同時(shí)也培養(yǎng)了自我優(yōu)良的學(xué)風(fēng)、高尚的人生、團(tuán)結(jié)和合作的精神;學(xué)會(huì)了勤奮、求實(shí)的學(xué)習(xí)態(tài)度。
勤奮就是要發(fā)奮努力、不畏艱難。唐代思想家韓愈有句名言：業(yè)精于勤，荒于嬉;行成于思，毀于隨。優(yōu)良的學(xué)業(yè)是辛勤汗水的結(jié)晶，成就僅有經(jīng)過(guò)刻苦的學(xué)習(xí)和拼搏才能獲得。馬克思說(shuō)過(guò)：“在科學(xué)上沒(méi)有平坦的大道，僅有不畏勞苦沿著陡峭山路攀登的人，才有期望到達(dá)光輝的頂點(diǎn)?！?BR> 求實(shí)就是腳踏實(shí)地，求真務(wù)實(shí)，謙虛謹(jǐn)慎、介驕介躁、對(duì)知識(shí)的掌握要弄通弄懂，對(duì)技術(shù)的掌握要嚴(yán)守規(guī)范、嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致、精益求精。一個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)結(jié)合作的力量是無(wú)窮的，經(jīng)過(guò)對(duì)各個(gè)項(xiàng)目的加工讓我明白：一粒沙雖小，但無(wú)數(shù)粒卻能匯成無(wú)限的沙漠;水滴雖小，卻你匯成遼闊的海洋;你的一個(gè)思想、一個(gè)方法，他的一個(gè)思想和方法，相互交流互換就有了兩個(gè)思想和方法，當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而我們此刻就應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與他人合作。
當(dāng)然，在實(shí)訓(xùn)過(guò)程中，我們也收獲了歡樂(lè)、與同學(xué)的歡樂(lè)、與教師的歡樂(lè)。因?yàn)槊慨?dāng)自我或自我和同學(xué)完成了一個(gè)項(xiàng)目時(shí)，或多或少有些欣慰，會(huì)感到開(kāi)心，休息時(shí)和教師的交流也是一種歡樂(lè)。雖然四周實(shí)訓(xùn)不是很長(zhǎng)時(shí)間，但對(duì)我今后的學(xué)習(xí)有很大幫忙。這只是起點(diǎn)，終點(diǎn)離我們還有必須的距離，所以還是需要我們繼續(xù)努力去走以后的路。而我們要把握好每一次的機(jī)會(huì)，錯(cuò)過(guò)了就再也找不回來(lái)了。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇二
今天的培訓(xùn)內(nèi)容是團(tuán)體心理輔導(dǎo)，從沒(méi)參加過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的我感到漠然，不知團(tuán)體心理輔導(dǎo)是啥東西?然而通過(guò)今天的團(tuán)體心理輔導(dǎo)課，使我豁然開(kāi)朗，收益菲淺，學(xué)到了不少知識(shí)。
本次培訓(xùn)，我在培訓(xùn)的課程與對(duì)象、課程學(xué)習(xí)四種觀念、團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)的動(dòng)力要求與教學(xué)原則等方面有了較全面的認(rèn)識(shí)。在培訓(xùn)中，我們通過(guò)找另一半、小組展示、內(nèi)外圈交流等活動(dòng)及游戲，去積極的參與并認(rèn)真體驗(yàn)感知，并在規(guī)則中互相認(rèn)真的傾聽(tīng)對(duì)方的事情，對(duì)其產(chǎn)生共鳴，感受對(duì)方的心聲，了解其情況，認(rèn)真完成培訓(xùn)的目標(biāo)任務(wù)，去提升相關(guān)的能力。
雖然只有短暫的一天時(shí)間，體驗(yàn)的活動(dòng)也不多，但我們每一個(gè)人都在這些體驗(yàn)中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來(lái)說(shuō)，面對(duì)有各種各樣問(wèn)題的學(xué)生，任務(wù)艱巨。此次培訓(xùn)，我認(rèn)為在班主任實(shí)際的教育教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該關(guān)注兩點(diǎn)：
一、不斷提升自我，做一個(gè)心理健康的教師。
教師自身的心理健康直接會(huì)影響到身邊的人，尤其是在處理學(xué)生問(wèn)題上就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法有策略地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則傷害學(xué)生心靈。因此，作為教師必須是心理健康的人，必須具備以下條件：
1、除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。
教師應(yīng)該提高自身的心理素質(zhì)，了解心理健康教育的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和學(xué)生的一般心理特征，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。
2、老師雖然學(xué)過(guò)一些教育心理學(xué)，但面對(duì)層出不窮的學(xué)生問(wèn)題卻是處理乏力。
只有不斷學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
3、教師還應(yīng)具有積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對(duì)教育事業(yè)的滿腔熱忱對(duì)工作的高度責(zé)任感、對(duì)學(xué)生的一片愛(ài)心、對(duì)所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。
要積極創(chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長(zhǎng)。
二、時(shí)刻關(guān)注并積極維護(hù)學(xué)生的心理健康。
學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng)與成才，作為教師我們有責(zé)任關(guān)注并維護(hù)學(xué)生的心理健康。
1、從培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、排除不良的情緒等方面，進(jìn)行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。
平時(shí)要注意細(xì)心觀察學(xué)生，要能夠平等地與學(xué)生溝通、交流，多鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己的思想，理解、認(rèn)同不同意見(jiàn)的分歧，創(chuàng)造一個(gè)諒解和寬容的氣氛。
2、尊重每一位學(xué)生，愛(ài)護(hù)每一位學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的自尊心、自信心。
學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會(huì)因素。我們可以創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，多與學(xué)生交流學(xué)習(xí)、生活，與家長(zhǎng)溝通思想，相互配合。
3、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過(guò)主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。
通過(guò)班隊(duì)會(huì)課，定期地讓學(xué)生把自己生活中的煩惱說(shuō)出來(lái)，在老師的指導(dǎo)下讓大家一起分析、探討、解決問(wèn)題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時(shí)地得到一定的宣泄和疏導(dǎo)，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
當(dāng)然，短暫的學(xué)習(xí)時(shí)間，膚淺的認(rèn)識(shí)，還不足以全面提升自身的教育能力，我還會(huì)一如既往地學(xué)習(xí)心理健康教育相關(guān)的知識(shí)技能與策略。
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生進(jìn)取而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、進(jìn)取從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自我。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。所以，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依靠性，增強(qiáng)獨(dú)立性，進(jìn)取主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自我控制自我的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，進(jìn)取融入團(tuán)體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不一樣，然而在大學(xué)中仍需要堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)進(jìn)取參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自我的動(dòng)手本事。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也能夠說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和期望。進(jìn)取加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自我本事。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自我成為一個(gè)閃光點(diǎn)。進(jìn)取參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生的生活，并且為大學(xué)生的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，經(jīng)過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自我真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
心理健康課的體會(huì)和收獲篇三
黨課作為黨員干部培訓(xùn)的重要一環(huán)，是加強(qiáng)黨性修養(yǎng)、提高黨員干部理論水平和業(yè)務(wù)能力的重要途徑。通過(guò)參加黨課學(xué)習(xí)，我深感到了理論學(xué)習(xí)的重要性和實(shí)踐能力的必要性。在這次黨課學(xué)習(xí)中，我獲得了很多收獲和體會(huì)。
首先，黨課學(xué)習(xí)增強(qiáng)了我們對(duì)黨的認(rèn)識(shí)。在黨課中，通過(guò)學(xué)習(xí)黨的歷史、黨章黨紀(jì)等基本理論知識(shí)，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到黨是我們的核心，是人民的救星。黨的正確領(lǐng)導(dǎo)是中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)取得勝利的根本保證。只有堅(jiān)定跟黨走，全心全意為人民服務(wù)，才能夠始終秉持正確的價(jià)值觀，牢記自己的黨員身份和使命。
其次，黨課學(xué)習(xí)提高了我們的理論水平。黨課不僅僅是關(guān)于黨的認(rèn)識(shí)和發(fā)展歷程的知識(shí)傳授，更是對(duì)馬克思主義理論和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系的深入學(xué)習(xí)。通過(guò)學(xué)習(xí)馬克思主義的基本原理、科學(xué)社會(huì)主義的基本原理和中國(guó)特色社會(huì)主義的基本原理，我深入了解了黨的奮斗目標(biāo)和路徑，提高了對(duì)社會(huì)主義發(fā)展規(guī)律的認(rèn)識(shí)，從而更好地加強(qiáng)自身理論修養(yǎng)，指導(dǎo)實(shí)踐工作。
再次，黨課學(xué)習(xí)塑造了我們的黨性修養(yǎng)。黨性修養(yǎng)是黨員干部必備的品質(zhì)和素質(zhì)，是忠誠(chéng)于黨的目標(biāo)和事業(yè)的重要標(biāo)志。通過(guò)黨課學(xué)習(xí)，我們了解到黨性修養(yǎng)的重要性，明確了黨員干部應(yīng)具備的思想覺(jué)悟、政治覺(jué)悟、道德覺(jué)悟等方面的要求。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們學(xué)會(huì)了如何做到黨員先進(jìn)性和黨員模范的標(biāo)準(zhǔn)，提高了自我修養(yǎng)，從而更好地履行黨員義務(wù)，發(fā)揮黨員干部的模范帶頭作用。
最后，黨課學(xué)習(xí)提升了我們的實(shí)踐能力。理論是聯(lián)系實(shí)際的武器，只有深入實(shí)踐、不斷總結(jié)和提高，才能真正做到理論聯(lián)系實(shí)際，在工作中得心應(yīng)手。黨課學(xué)習(xí)注重實(shí)踐能力的培養(yǎng)，通過(guò)案例分析、討論研究等形式，培養(yǎng)了我們解決實(shí)際問(wèn)題的能力和方法，提高了工作效率。同時(shí)，黨課還鼓勵(lì)我們深入基層，通過(guò)實(shí)地考察、座談交流等形式，鍛煉我們解決問(wèn)題的實(shí)際能力，提高我們的科學(xué)決策能力和應(yīng)對(duì)復(fù)雜情況的能力。
通過(guò)參加黨課學(xué)習(xí)，我在思想認(rèn)識(shí)上得到了很大的提高，對(duì)黨的覺(jué)悟和對(duì)事業(yè)建設(shè)的信心更加堅(jiān)定了。通過(guò)學(xué)習(xí)理論知識(shí)，我提高了理論水平，為更好地發(fā)揮黨員干部的作用奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過(guò)黨課學(xué)習(xí)，我充分認(rèn)識(shí)到黨性修養(yǎng)的重要性，從而更加自覺(jué)地踐行黨員責(zé)任和義務(wù)。同時(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)黨課，我也提高了實(shí)踐能力，為更好地服務(wù)人民群眾貢獻(xiàn)一份力量。
總之，黨課的收獲心得體會(huì)非常豐富。黨課學(xué)習(xí)不僅僅是一種學(xué)習(xí)方式，更是一種精神傳承和思想教育。通過(guò)黨課的學(xué)習(xí)，我們不僅提高了自己的理論水平和工作能力，更深化了對(duì)黨的認(rèn)識(shí)和自身責(zé)任的認(rèn)識(shí)。希望黨課學(xué)習(xí)能夠成為我們不斷進(jìn)步、奮發(fā)向前的動(dòng)力源泉，為實(shí)現(xiàn)中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的偉大目標(biāo)不斷貢獻(xiàn)力量。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇四
閱讀是心靈的門(mén)戶，記憶中的一切經(jīng)由選擇性注意之后，由閱讀進(jìn)入我們的心靈。有句話說(shuō)的好：“讀一流書(shū)，做一流人”?？梢?jiàn)，閱讀與做人也是密不可分的，在當(dāng)今信息社會(huì)，閱讀是獲取信息和更新知識(shí)的基本途徑，我們必須掌握有效的閱讀方法，才能提高學(xué)習(xí)效率。但是，在當(dāng)前的語(yǔ)文教學(xué)中，仍然存在較為嚴(yán)重的“重講解，輕閱讀”的現(xiàn)象。而且，在語(yǔ)文學(xué)科建設(shè)中，長(zhǎng)期存在著沒(méi)有閱讀學(xué)的尷尬局面，這與時(shí)代的發(fā)展與要求明顯不相符。在語(yǔ)文教學(xué)中加強(qiáng)閱讀教學(xué)，教會(huì)學(xué)生怎樣在閱讀中獲取信息，加以提煉、分析和綜合，來(lái)解決實(shí)際問(wèn)題，已成為時(shí)代發(fā)展的必須。
為了培養(yǎng)學(xué)生能力，提高學(xué)生素質(zhì)，我們必須十分強(qiáng)調(diào)學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中的主體地位，十分重視學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和積極參與。而且目前由于種種原因，我們農(nóng)村學(xué)生的閱讀興趣不濃，閱讀需求不高，這直接影響著學(xué)生的寫(xiě)作，升學(xué)成績(jī)，乃至以后的做人。為此，我想談?wù)勚袑W(xué)語(yǔ)文教學(xué)中的閱讀教學(xué)。
一、什么是閱讀教學(xué)。
閱讀，一般指看或者讀別人寫(xiě)的文章。人類(lèi)自從有了文字記載的歷史，就有了閱讀活動(dòng)。對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)的人來(lái)說(shuō)，閱讀如同衣、食，是日常生活的需要。通過(guò)閱讀，可以吸取人類(lèi)幾千年積累起來(lái)的文化知識(shí)，不斷提高科學(xué)文化水平;可以憑借書(shū)本知識(shí)認(rèn)識(shí)客觀世界，不斷擴(kuò)展認(rèn)識(shí)領(lǐng)域;可以吸收和傳遞文字信息，與他人交流，與社會(huì)溝通。
閱讀教學(xué)，是為了著重培養(yǎng)理解書(shū)面語(yǔ)言的能力而進(jìn)行的一系列語(yǔ)文訓(xùn)練。它是語(yǔ)文教學(xué)的基本環(huán)節(jié)，和識(shí)字、聽(tīng)話、說(shuō)話、作文教學(xué)既有密切的聯(lián)系，又有明顯的區(qū)別。著重于“理解”，是和說(shuō)話、作文教學(xué)的不同點(diǎn);著重于“書(shū)面語(yǔ)言”的理解，是和培養(yǎng)聽(tīng)話能力的很大不同。
二、閱讀教學(xué)的重要性。
課標(biāo)中明確指出：閱讀是搜集處理信息、認(rèn)識(shí)世界、發(fā)展思維、獲得審美體驗(yàn)的重要途徑。閱讀教學(xué)是學(xué)生、教師、文本之間對(duì)話的過(guò)程。閱讀是一種活化大腦的重要途徑，既可以開(kāi)發(fā)人的潛能，激發(fā)人的興趣，又可以增長(zhǎng)人的見(jiàn)識(shí)。而閱讀教學(xué)是語(yǔ)文教學(xué)中的重點(diǎn)則素質(zhì)教育的要求，通過(guò)閱讀可以獲取信息，可以去認(rèn)識(shí)世界，可以怡情，可以博采，可以長(zhǎng)才，喜好閱讀的人獨(dú)時(shí)不覺(jué)得孤單，喜好閱讀的人與人相談時(shí)出口成章，而且處理事情能力較強(qiáng)。
三、如何提高學(xué)生閱讀能力。
“閱讀是學(xué)生的個(gè)性化行為，不應(yīng)由教師的分析來(lái)代替學(xué)生的閱讀實(shí)踐。應(yīng)讓學(xué)生在主動(dòng)積極的思維和情感活動(dòng)中，加強(qiáng)理解和體驗(yàn)，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想啟迪，享受審美樂(lè)趣。要珍視學(xué)生獨(dú)特的感受，體驗(yàn)和理解”所以，閱讀能力的提高要努力做到以下幾點(diǎn)：
1、由淺入深，逐步推進(jìn)。
興趣是最好的老師?，F(xiàn)在，很多學(xué)生對(duì)閱讀課外名著缺乏興趣。如何解決這個(gè)問(wèn)題呢?教師可以利用學(xué)生喜歡童話的心理，讓學(xué)生養(yǎng)成坐下來(lái)喜歡讀的習(xí)慣，其次，利用名著的通俗讀物或是介紹名著的精彩片段等方法，添補(bǔ)空白，激發(fā)學(xué)生繼續(xù)讀下去的欲望，從而引導(dǎo)學(xué)生閱讀整部作品。
2、學(xué)生的自由讀與教師的指導(dǎo)相結(jié)合。
學(xué)生在閱讀中由于受自身?xiàng)l件的限制，難以持之以恒的閱讀，此時(shí)離不開(kāi)老師及時(shí)的指導(dǎo)。通過(guò)指導(dǎo)閱讀，以提高學(xué)生的興趣，從而能夠長(zhǎng)期的、持久的讀下去。
3、在教學(xué)中指導(dǎo)學(xué)生如何閱讀。
讓學(xué)生兵教兵，一個(gè)學(xué)生把自己讀的著作講給其他同學(xué)聽(tīng)，這樣每人講一個(gè)，久而久之就是一筆巨大的財(cái)富。同時(shí)，有的同學(xué)要想比別人講的更加精彩就要讀的更加深入，當(dāng)然對(duì)其他的同學(xué)的影響也就更大。于是，學(xué)生之間相互影響、相互學(xué)習(xí)，慢慢的，也就得到了共同的提高，興趣也就更濃了。
4、精讀與泛讀相結(jié)合。
學(xué)生初次閱讀名著時(shí)有無(wú)所適從的感覺(jué)。因此，在閱讀指導(dǎo)的過(guò)程中，學(xué)生可以對(duì)原著進(jìn)行精讀。精讀要求“循文入義”才可逐步達(dá)到“意會(huì)、神會(huì)”的境界。即要求學(xué)生做到了解文學(xué)作品的基本表達(dá)方式、總體布局、熟悉文學(xué)作品的大意，記憶其中重要的部分，同時(shí)又要讓學(xué)生能抓著中心，細(xì)心揣摩某些精彩段落，做好讀書(shū)筆記。中學(xué)生對(duì)原著的內(nèi)涵不太容易弄懂，所以在指導(dǎo)閱讀時(shí)，就應(yīng)該運(yùn)用泛讀的的方法。泛讀是一種略觀大意，知其梗概，不究其深意的閱讀方法。泛讀可分為三個(gè)步驟：首先是泛讀書(shū)的書(shū)名、作者、前言;然后是略讀正文，了解章節(jié)名稱、文章的大大小小的標(biāo)題和能反映書(shū)和文章的內(nèi)容的字、句、段落;最后細(xì)讀自己所需要或感興趣的內(nèi)容。還可以提供名著的縮寫(xiě)本和改寫(xiě)本讓學(xué)生閱讀。因?yàn)閮烧弑仍ㄋ滓锥?，作品的主題思想、人物、內(nèi)涵等更容易理解。
5.要多讀.多想.多做讀書(shū)筆記。
首先，要多讀。讓學(xué)生讀一些名著，教師要指導(dǎo)學(xué)生選擇性地讀一些健康有益的書(shū)。現(xiàn)在我們有些中學(xué)生喜歡讀書(shū)，但是他們讀的有些書(shū)是不健康的。其次，要多想。每讀完一本書(shū)，一篇文章，要教給學(xué)生想一想從中我學(xué)到了什么，想到了什么，有什么啟發(fā)感受，及時(shí)總結(jié)方法、經(jīng)驗(yàn)。如果只讀不想，那讀再多的書(shū)也是沒(méi)用的，只能是浪費(fèi)時(shí)間。再次，要做讀書(shū)筆記。記書(shū)中的好詞佳句;記書(shū)中的感人之處;記讀后的感受;記作者的寫(xiě)作方法、選擇材料等等。筆記也是提高閱讀能力的重要的一環(huán)。
四、如何進(jìn)行閱讀課堂教學(xué)。
閱讀教學(xué)最主要體現(xiàn)在語(yǔ)文課堂中，而語(yǔ)文教材中大部分是文學(xué)作品，利用這些文章，培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，提高閱讀能力，必須加強(qiáng)閱讀方法的指導(dǎo)，我認(rèn)為有幾點(diǎn)：
1、引導(dǎo)學(xué)生在閱讀學(xué)習(xí)文章時(shí)整體把握和感悟文章的內(nèi)涵，學(xué)會(huì)略讀。
所謂的整體把握和感悟，就是要求學(xué)生在自學(xué)文章時(shí)，首先要弄懂文章所表達(dá)的思想內(nèi)涵，弄清文章的結(jié)構(gòu)，深入理解文章結(jié)構(gòu)之間的關(guān)系?？刹扇》纸M討論、復(fù)述等形勢(shì)。
所謂略讀就是大略地讀，也就是博覽群書(shū)，瀏覽涉獵。秦牧對(duì)“略讀”也作過(guò)一個(gè)形象的比喻。他說(shuō)，略讀就是有點(diǎn)像鯨的吞食，張開(kāi)大口，喝進(jìn)大量海水，然后嘴巴一閉，留下小魚(yú)小蝦，而讓海水汩汩地從鯨須里流掉。
2、引導(dǎo)學(xué)生在整體把握與感悟的基礎(chǔ)上進(jìn)行局部突破。學(xué)會(huì)設(shè)疑，釋疑。
所謂局部突破，就是要再深入進(jìn)去，把握每一段各層次具體寫(xiě)的是什么，是怎么寫(xiě)的，為什么要這樣寫(xiě)，各層次之間關(guān)系是怎樣的。可采取分組合作、討論等形勢(shì)。
3、另外，閱讀課堂教學(xué)要“重讀”、“重創(chuàng)”、“輕講”。
“重讀”即重視朗讀和默讀。還要讓學(xué)生逐步學(xué)會(huì)精讀，略讀和瀏覽。
“重創(chuàng)”即重視在課堂上營(yíng)造一種與文章內(nèi)容一致的氣氛，使學(xué)生身臨其境，產(chǎn)生豐富的聯(lián)想，獲得深刻的情感體驗(yàn)，有助于學(xué)生深刻理解課文所表達(dá)的豐富的思想內(nèi)涵。從而學(xué)會(huì)閱讀。
“輕講”即少講。老師的作用是啟發(fā)引導(dǎo)。在學(xué)生發(fā)表個(gè)人意見(jiàn)之后，老師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行交流總結(jié)和概括，不要先入為主，讓學(xué)生從閱讀中感悟、發(fā)現(xiàn)。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇五
心理健康是每個(gè)人都需要關(guān)注的重要內(nèi)容。為了提升自己的心理健康水平，我參加了一門(mén)心理健康培訓(xùn)課。在這門(mén)課程中，我學(xué)到了很多有關(guān)心理健康的知識(shí)和技巧，讓我受益匪淺。以下是我對(duì)這堂課的心得體會(huì)。
首先，這門(mén)心理健康培訓(xùn)課給了我一個(gè)了解自己的機(jī)會(huì)。在課程的講解中，我認(rèn)識(shí)到自己的情緒和心理狀態(tài)是如何影響著我的日常生活的。在過(guò)去，我對(duì)自己的情緒和思考方式視而不見(jiàn)，從未想過(guò)要與之建立關(guān)聯(lián)。然而，在這門(mén)課上，我學(xué)到了如何觀察和分析自己的情緒，了解它們背后的原因，并學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)方法。通過(guò)這一過(guò)程，我逐漸能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，理解自己，并更好地應(yīng)對(duì)內(nèi)心的挑戰(zhàn)。
其次，心理健康培訓(xùn)課讓我學(xué)會(huì)了如何處理壓力和焦慮。在如今快節(jié)奏的社會(huì)中，人們普遍面臨著巨大的壓力。在課程中，老師向我們介紹了許多應(yīng)對(duì)壓力的方法，比如呼吸訓(xùn)練、放松技巧和積極的自我對(duì)話等。我開(kāi)始意識(shí)到，有效地減輕壓力和焦慮需要多種方法的結(jié)合運(yùn)用。通過(guò)這門(mén)課程，我學(xué)會(huì)了不再沉浸在壓力之中，而是學(xué)會(huì)通過(guò)自身的努力和積極的心態(tài)來(lái)積極應(yīng)對(duì)和排解壓力。
第三，這門(mén)心理健康培訓(xùn)課教會(huì)了我如何建立良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系是我們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾M成部分，直接影響著我們的情緒和心理狀態(tài)。在這門(mén)課上，我學(xué)習(xí)了如何與他人進(jìn)行有效的溝通，如何尊重他人的感受和需求，以及如何建立互信和合作的關(guān)系。我明白了只有通過(guò)真實(shí)和坦誠(chéng)的交流，我們才能更好地理解他人，建立更好的人際關(guān)系。這些技巧不僅有助于我的個(gè)人關(guān)系，也對(duì)我的職業(yè)生涯有著積極的影響。
第四，這門(mén)心理健康培訓(xùn)課讓我認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。在過(guò)去，我往往只注重身體健康而忽視了心理健康的重要性。然而，在這門(mén)課程中，我明白了心理健康與身體健康同等重要。通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康的知識(shí)和技巧，我付出了更多的關(guān)注和努力來(lái)維護(hù)和改善自己的心理健康。我開(kāi)始更加關(guān)注自己的情緒和心理狀態(tài)，尋找適合自己的平衡和方式來(lái)減輕壓力和焦慮。
最后，這門(mén)心理健康培訓(xùn)課激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)的興趣。在課程中，我接觸到了許多心理學(xué)的理論和研究成果，加深了我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)和理解。我對(duì)人類(lèi)行為和思維的研究產(chǎn)生了濃厚的興趣，并決定將來(lái)進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)心理學(xué)。這門(mén)課程不僅提升了我的心理健康水平，也激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)領(lǐng)域的進(jìn)一步學(xué)習(xí)和探索的動(dòng)力。
總之，參加這門(mén)心理健康培訓(xùn)課是我受益匪淺的一次經(jīng)歷。通過(guò)課程，我學(xué)到了觀察自己情緒和情感的技巧，掌握了有效應(yīng)對(duì)壓力和焦慮的方法，學(xué)會(huì)了建立良好的人際關(guān)系，認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，并且激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)的興趣。這堂課程將對(duì)我未來(lái)的人生產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響，我將繼續(xù)努力保持良好的心理健康，將所學(xué)應(yīng)用于實(shí)踐，并不斷深入學(xué)習(xí)心理學(xué)，以更好地理解自己和他人。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇六
這次實(shí)習(xí)，除了讓我對(duì)商業(yè)企業(yè)的基本業(yè)務(wù)有了必須了解，并且能進(jìn)行基本操作外，我覺(jué)得自我在其他方面的收獲也是挺大的。作為一名一向生活在單純的大學(xué)學(xué)校的我，這次的實(shí)習(xí)無(wú)疑成為了我踏入社會(huì)前的一個(gè)平臺(tái)，為我今后踏入社會(huì)奠定了基礎(chǔ)。
首先，我覺(jué)得在學(xué)校和單位的很大一個(gè)不一樣就是進(jìn)入社會(huì)以后必須要有很強(qiáng)的職責(zé)心。在工作崗位上，我們必須要有強(qiáng)烈的職責(zé)感，要對(duì)自我的崗位負(fù)責(zé)，要對(duì)自我辦理的業(yè)務(wù)負(fù)責(zé)。如果沒(méi)有完成當(dāng)天應(yīng)當(dāng)完成的工作，那職員必須得加班；如果不細(xì)心出現(xiàn)了錯(cuò)誤，也必須負(fù)責(zé)糾正。
其次，我覺(jué)得工作后每個(gè)人都必須要堅(jiān)守自我的職業(yè)道德和努力提高自我的職業(yè)素養(yǎng)，正所謂做一行就要懂一行的行規(guī)。在這一點(diǎn)上我從實(shí)習(xí)單位同事那里深有體會(huì)。比如，有的事務(wù)辦理需要工作證件，雖然對(duì)方可能是自我認(rèn)識(shí)的人，他們也會(huì)要求對(duì)方出示證件，而當(dāng)對(duì)方有所微詞時(shí)，他們也總是耐心的解釋為什么必須得這么做。此刻商業(yè)企業(yè)已經(jīng)納入正規(guī)化管理，所以職員的工作態(tài)度問(wèn)題尤為重要，這點(diǎn)我有親身感受。
最終，我覺(jué)得到了實(shí)際工作中以后，學(xué)歷并不顯得最重要，主要看的是個(gè)人的業(yè)務(wù)本事和交際本事。任何工作，做得時(shí)間久了是誰(shuí)都會(huì)做的，在實(shí)際工作中動(dòng)手本事更重要。
所以，我體會(huì)到，如果將我們?cè)诖髮W(xué)里所學(xué)的知識(shí)與更多的實(shí)踐結(jié)合在一齊，用實(shí)踐來(lái)檢驗(yàn)真理，使一個(gè)本科生具備較強(qiáng)的處理基本實(shí)務(wù)的本事與比較系統(tǒng)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，這才是我們實(shí)習(xí)的真正目的。
很感激實(shí)習(xí)單位給我這個(gè)這么好的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我學(xué)習(xí)很多、成長(zhǎng)很多、收獲很多。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇七
心理健康是我們現(xiàn)在十分關(guān)注的問(wèn)題。心理健康問(wèn)題越來(lái)越受到社會(huì)的關(guān)注，尤其是大學(xué)生的心理健康問(wèn)題更是受到社會(huì)各界的關(guān)注，下面是本站為大家?guī)?lái)的心理健康課的。
希望可以幫助大家。
6月10日上午，我有幸在榮成市崖頭小學(xué)聆聽(tīng)了兩節(jié)心理健康教育觀摩課。課堂中，教師豐富的肢體語(yǔ)言，靈活的教學(xué)方法，活躍的課堂氛圍，步步深入的情感熏陶，無(wú)不深深吸引著我。
透過(guò)觀摩今天的兩節(jié)課堂教學(xué)活動(dòng)真是讓我受益匪淺啊!
首先是席老師的“戴高帽”——《學(xué)會(huì)贊美》一下子就吸引了我，《學(xué)會(huì)贊美》一課是針對(duì)五年級(jí)學(xué)生，針對(duì)他們不會(huì)贊美別人或不喜歡贊美別人、肯定別人這一現(xiàn)象設(shè)計(jì)的，選題貼近學(xué)生的生活實(shí)際，整個(gè)教學(xué)設(shè)計(jì)層次清楚，銜接、過(guò)渡自然，環(huán)環(huán)相扣。席老師及時(shí)地引導(dǎo)，恰當(dāng)、幽默的點(diǎn)評(píng)是整節(jié)課的亮點(diǎn)。比如學(xué)生贊美席老師的衣服漂亮?xí)r，席老師說(shuō)：“你的眼光和我們校長(zhǎng)的眼光一樣好?！币?yàn)橄蠋熕┑囊路菍W(xué)校統(tǒng)一定制的，學(xué)生聽(tīng)了席老師的話，臉上笑開(kāi)了花，緩和了緊張情緒，更有利于后面活動(dòng)的開(kāi)展。席老師還給同學(xué)出了很多實(shí)用的好主意，無(wú)說(shuō)教之詞，學(xué)生很容易接受。
席老師以傳遞悄悄話的形式導(dǎo)入，活躍了課堂氣氛，拉近了師生之間的距離(席老師不是本校的老師，上課前與這些學(xué)生不熟悉)，以一則“戴高帽”的笑話引入本課主題，通過(guò)給席老師、現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)課的老師、同學(xué)“戴高帽”，由近及遠(yuǎn)地引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出贊美別人的角度及贊美的益處(既給他人帶來(lái)自信，又培養(yǎng)了自己發(fā)現(xiàn)美的能力，促進(jìn)同學(xué)間的友誼)。通過(guò)分析案例，使學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，并以欣賞的眼光與其交往，學(xué)會(huì)真誠(chéng)地贊美他人。最后，讓每個(gè)學(xué)生通過(guò)寫(xiě)的方式贊美自己的同學(xué)，并將所寫(xiě)的內(nèi)容送給所贊美的同學(xué)，由動(dòng)到靜，給了每個(gè)學(xué)生參與的機(jī)會(huì)。整個(gè)課堂真實(shí)，不造作，不夸張。如果在詢問(wèn)上臺(tái)接受贊美學(xué)生的心情如何這一環(huán)節(jié)能延伸一下就更好了(剛上臺(tái)時(shí)學(xué)生說(shuō)緊張，老師問(wèn)學(xué)生為何緊張;在學(xué)生聽(tīng)完同學(xué)的贊美后，心情平靜，老師如果問(wèn)一下學(xué)生，什麼力量使他平靜就更貼近主題)。
其次是畢軍曉老師的《誰(shuí)最重要》，更是讓我耳目一新。她先以所發(fā)卡片的顏色分組，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性。根據(jù)二年級(jí)孩子的心理特點(diǎn)，首先設(shè)計(jì)了欣賞故事《五指的爭(zhēng)論》(老師運(yùn)用了豐富的肢體語(yǔ)言)，以故事情景為引子，讓孩子們聽(tīng)完故事談感受，使孩子們認(rèn)識(shí)到合作的重要性，并通過(guò)用一根手指拿籃球的實(shí)踐活動(dòng)使孩子們認(rèn)識(shí)到在團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都很重要。畢軍曉老師還設(shè)計(jì)了各種生動(dòng)有趣的游戲，每個(gè)游戲都能使學(xué)生通過(guò)親身體驗(yàn)，感悟到團(tuán)隊(duì)精神的必要性和重要性，使他們提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)，如《傳球》使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性;《請(qǐng)舉手》使學(xué)生認(rèn)識(shí)到在團(tuán)隊(duì)合作中要顧全大局，有時(shí)要犧牲個(gè)人利益;《吃棗》使學(xué)生認(rèn)識(shí)到在生活中與他人配合的需要。整節(jié)課老師在設(shè)計(jì)時(shí)注重活動(dòng)性原則，讓學(xué)生在各種活動(dòng)中得到真實(shí)的心理體驗(yàn)和行為訓(xùn)練。本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)得到了很好的落實(shí)，結(jié)束語(yǔ)很精彩，可以看出上課老師的用心良苦，而課堂上學(xué)生的表現(xiàn)也可以看出十分的有效。但此課個(gè)別游戲規(guī)則剛開(kāi)始交待得不是很清楚，影響效果，也浪費(fèi)了一定的時(shí)間，如果改進(jìn)一下，效果可能會(huì)更好些。
兩節(jié)風(fēng)格不一的心理健康課給我留下了深刻的印象，現(xiàn)代的孩子們的心理健康問(wèn)題已引起學(xué)校家庭的重視，作為教師，應(yīng)該要做學(xué)生心理健康的導(dǎo)師。我們教育的目的是什么?是教會(huì)學(xué)生如何做人啊!不懂做人的道理，學(xué)知識(shí)又有何用?心理健康教育活動(dòng)課旨在促進(jìn)學(xué)生心理健康地發(fā)展，改善學(xué)生的心理素質(zhì)，因此，在課程內(nèi)容安排上必須以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)，以學(xué)生的活動(dòng)為主體，以靈活多變的形式、豐富實(shí)際的內(nèi)容去吸引學(xué)生，提高學(xué)生自助和互助的能力。使學(xué)生在玩中有所收獲、在玩中得到歷練、在玩中促進(jìn)成長(zhǎng)。讓我們的孩子不僅擁有健康的身體，更加擁有一顆健康、愉快的心靈。
當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時(shí)候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時(shí)間可以好好玩，晚上還要去上課，我當(dāng)初也覺(jué)得心理課是一門(mén)很枯燥的課，無(wú)非就是給我們講一些理論、認(rèn)識(shí)一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯(cuò)了。老師的課并不無(wú)聊，課堂氣氛很活躍，老師會(huì)與我們?cè)谡n堂上進(jìn)行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問(wèn)題解答問(wèn)題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺(jué)是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會(huì)很誠(chéng)實(shí)的上這門(mén)課，因?yàn)槲覀兿敫喔酶鼫?zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對(duì)話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時(shí)給我的更多的是快樂(lè)和知識(shí)。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個(gè)時(shí)間段我會(huì)在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時(shí)間值得多了，但是需要說(shuō)明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因?yàn)樯险n接受知識(shí)本身就是一件很有價(jià)值的事情，只是我們大多時(shí)候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺(jué)得可惜，因?yàn)槲乙蚱渌氖虑樘舆^(guò)課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會(huì)覺(jué)得心理課是枯燥的。我往往還在沒(méi)弄清楚對(duì)象、還在不了解對(duì)象的時(shí)候就做出判斷，然后就會(huì)影響我對(duì)這個(gè)事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)。
自我介紹。
當(dāng)堂認(rèn)識(shí)兩個(gè)新的同學(xué)還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小老師讓同學(xué)上去的時(shí)候我有在慶幸自己沒(méi)點(diǎn)到老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍尤其是同學(xué)上去認(rèn)識(shí)新朋友的時(shí)候。當(dāng)然也有相對(duì)不輕松的時(shí)候就是給我們講道理的時(shí)候。
我記得老師說(shuō)過(guò)，現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的，也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說(shuō)出來(lái)，讓老師幫助，我們要學(xué)會(huì)自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開(kāi)。我記得我高中有段時(shí)間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓力，沒(méi)有理由的難過(guò)，可能是為自己感到失望，感覺(jué)在虛度時(shí)光，當(dāng)時(shí)我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說(shuō)，因?yàn)槲矣X(jué)得他們不會(huì)理解，反而會(huì)引起對(duì)我的另一些看法，看書(shū)也不行，后來(lái)我和好朋友打了電話，我對(duì)我自己的事情絲毫沒(méi)提，可是打了電話后我會(huì)覺(jué)得好過(guò)一點(diǎn)，即使我的問(wèn)題沒(méi)有解決。這個(gè)時(shí)候我就知道，其實(shí)交流交談改變的是心情而不是解決問(wèn)題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過(guò)也不見(jiàn)了，交談的內(nèi)容也不一定就要說(shuō)自己的事情，后來(lái)我就學(xué)會(huì)了以這樣的方式來(lái)調(diào)解自己，但這個(gè)方法也不是都有用，會(huì)覺(jué)得很矛盾，我居然到了用這種方法來(lái)使自己不難過(guò)了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長(zhǎng)大心里的問(wèn)題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽(tīng)到老師說(shuō)現(xiàn)在的人心里多少都會(huì)有一點(diǎn)毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)心了。
我記得老師給我們做過(guò)這樣一個(gè)游戲，讓我們自己在紙上寫(xiě)20個(gè)句子我是誰(shuí)，當(dāng)時(shí)我們都覺(jué)得好難寫(xiě)，20個(gè)句子，可是越寫(xiě)到后面就發(fā)現(xiàn)20個(gè)句子根本不夠?qū)?，越?xiě)越想寫(xiě)，后來(lái)我回到宿舍寫(xiě)了一篇日志，題目就是我是誰(shuí)，好好的看看自己是怎樣的一個(gè)人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會(huì)因?yàn)橥饨缫蛩囟淖冏约簝?nèi)心真實(shí)的想法，從而把自己原來(lái)好的優(yōu)秀的思想變少變沒(méi)，然后自己就變得越來(lái)越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會(huì)是這個(gè)樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺(jué)得老師很有趣，我們?cè)趯?xiě)的時(shí)候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆，有時(shí)候交上去，有時(shí)候自己留著。上這門(mén)課程，沒(méi)有壓力。
我們大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，一方面慢慢步入社會(huì)，一方面還能像孩子一樣，未免不會(huì)產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問(wèn)題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過(guò)程。剛步入大學(xué)的時(shí)候。學(xué)院還組織了大家做了個(gè)心理測(cè)試，通過(guò)測(cè)試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學(xué)生心理健康教育還是很重要的一件事情。現(xiàn)在越來(lái)越多的大學(xué)生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點(diǎn)小小的問(wèn)題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會(huì)后，我們也同樣需要這些方法來(lái)調(diào)整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，雖然沒(méi)有當(dāng)堂回答問(wèn)題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我也希望老師能開(kāi)展有關(guān)心理的什么活動(dòng)，讓我們以后沒(méi)有機(jī)會(huì)上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學(xué)能參與健康心理的測(cè)試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會(huì)有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動(dòng)。
我喜歡上這門(mén)課程的理由之一是老師會(huì)與我們做交流、給我們做心理測(cè)試、課堂活動(dòng)。最后一次課堂老師給我們做了這么個(gè)活動(dòng)，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時(shí)候最高興。后來(lái)老師給我們講了abc法則，是說(shuō)性格的，大家做了性格測(cè)試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動(dòng)，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。
課堂上老師必不少講的是戀愛(ài)，大學(xué)戀愛(ài)老師也給了我們一些指點(diǎn)，讓我們或多或少有了方向，通過(guò)學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛(ài)的利與弊，及戀愛(ài)中的技巧，讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛(ài)的正確處理方法，更加深了對(duì)戀愛(ài)含義的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自己的戀愛(ài)。
另外生活中，我們要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，多想一些開(kāi)心的事情，必要的時(shí)候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會(huì)有不同的結(jié)果，另外，一定要堅(jiān)持自己對(duì)的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會(huì)把自己變得對(duì)自己很失望，和同學(xué)和睦相處。就我自己來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得我最需要改變的是說(shuō)話，說(shuō)話的方式和音量。我說(shuō)話聲音太小，有時(shí)說(shuō)話并沒(méi)有表明自己的真實(shí)想法，有時(shí)又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。
今天上午，我們錦華小學(xué)和古寨小學(xué)共同舉行了依次健康教育研討活動(dòng)。參加本次活動(dòng)的的有來(lái)自兩所學(xué)校的教師10多人，同時(shí)參會(huì)的還有教科所的主任和心理健康負(fù)責(zé)人。活動(dòng)中聽(tīng)取了縣小學(xué)心理健康負(fù)責(zé)老師，對(duì)于目前他們學(xué)校有關(guān)心理輔導(dǎo)活動(dòng)的開(kāi)展的一些情況與做法，并且聽(tīng)取了三節(jié)心理輔導(dǎo)課聽(tīng)課之后，與會(huì)的代表就有關(guān)學(xué)校心理健康教育的問(wèn)題展開(kāi)了討論，教科所主任還轉(zhuǎn)達(dá)了區(qū)教育委員會(huì)的有關(guān)精神和要求。由此可見(jiàn)，我們小學(xué)心理健康教育工作的開(kāi)展無(wú)疑是先行了一大步，通過(guò)學(xué)習(xí)，感慨頗多，讓人感到沉重與責(zé)任重大。下面談幾點(diǎn)我對(duì)心理健康有了新的認(rèn)識(shí)體會(huì)：
一、學(xué)校有必要開(kāi)展學(xué)生心理健康教育工作，但要慎重，要正確對(duì)待，有效實(shí)施。
心理健康是學(xué)生心理發(fā)展的需要，是培養(yǎng)21世紀(jì)人才的需要，也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一。綜合目前國(guó)內(nèi)外的相關(guān)研究結(jié)果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問(wèn)題，并且在近幾年呈上升趨勢(shì)。青少年的心理健康問(wèn)題，已成為當(dāng)今家庭、學(xué)校和社會(huì)一個(gè)亟待關(guān)注的重要課題。中共中央《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見(jiàn)》中也明確要求，學(xué)校要“通過(guò)多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力?！泵磕甑?0月10日是世界精神衛(wèi)生日，我國(guó)將今年衛(wèi)生日的主題定為“快樂(lè)心情，健康行為---關(guān)注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環(huán)境——學(xué)校，現(xiàn)在對(duì)這一方面都十分關(guān)注。我省今年也明確地把學(xué)生的心理健康工作的開(kāi)展作了明確的要求：鄉(xiāng)鎮(zhèn)級(jí)學(xué)校在xx學(xué)年開(kāi)始必須專(zhuān)門(mén)有心理輔導(dǎo)老師;該老師必須經(jīng)過(guò)培訓(xùn)，有上崗證。
但學(xué)校心理健康教育工作的開(kāi)展并不是一件容易的事，目前情況也不是很樂(lè)觀，更是有待于進(jìn)一步的深入研究與提高。近年來(lái)，越來(lái)越多的地方和學(xué)校開(kāi)展起心理健康教育，社會(huì)上的一些機(jī)構(gòu)也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來(lái)是好事，但是，現(xiàn)在確實(shí)存在一種把學(xué)生中心理不健康的數(shù)據(jù)無(wú)限擴(kuò)大的傾向，以此來(lái)抬高心理健康教育的“身價(jià)”的現(xiàn)象。還有的學(xué)校把心理健康教育誤解為“心理學(xué)教育”的現(xiàn)象，雖然在開(kāi)展，但缺乏心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性。而我們開(kāi)展心理健康教育的根本目的，是提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。因此，學(xué)校心理健康教育的展開(kāi)以及形式等都要慎重，要注重實(shí)效性，要根據(jù)不同情況體現(xiàn)多樣性。在小學(xué)，應(yīng)以游戲和活動(dòng)為主。
1、要把重視學(xué)生心理健康教育作為轉(zhuǎn)變教育觀念的重要內(nèi)容。
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，教育必須加速改革，迅速由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，由學(xué)科系統(tǒng)型教育向職業(yè)能力型轉(zhuǎn)軌。首先是思想觀念的轉(zhuǎn)變。素質(zhì)教育以轉(zhuǎn)變思想、提高德育素質(zhì)為靈魂，只有良好的心理才會(huì)產(chǎn)生高尚的道德行為。學(xué)校教育和學(xué)生管理必須建立在學(xué)生思想健康的基礎(chǔ)上，提高教育的針對(duì)性，才會(huì)收到預(yù)期效果。所以，學(xué)校應(yīng)健全心理健康教育機(jī)構(gòu)，開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，開(kāi)展心理咨詢，把心理教育納入教育計(jì)劃。我們學(xué)校目前雖然沒(méi)有正式的心理健康教育機(jī)構(gòu)和專(zhuān)門(mén)的教育課程，但學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生處經(jīng)常督促教師要注重學(xué)生健全人格的養(yǎng)成教育。任課教師在自己的學(xué)科教學(xué)中都重視滲透德育(特別是學(xué)生的情感體驗(yàn))教育，班主任老師更是走在前頭，他們利用多種多樣的方法和手段，像開(kāi)展豐富多樣的班隊(duì)活動(dòng)課和有益于學(xué)生健康成長(zhǎng)的各種課外活動(dòng)、義務(wù)勞動(dòng)，舉辦一些知識(shí)講座，個(gè)別談心，給以關(guān)愛(ài)和幫助等有效的手段和方法來(lái)教育感化本班學(xué)生，盡力使學(xué)生快樂(lè)健康地成長(zhǎng)。我們學(xué)校的教師事實(shí)上都已重視了對(duì)學(xué)生的心理健康教育，目前缺乏的是有專(zhuān)業(yè)的人來(lái)指導(dǎo)，還不能把學(xué)校的心理健康教育工作提到一定的專(zhuān)業(yè)與理論水平上來(lái)。
2、努力提高教師心理學(xué)知識(shí)和對(duì)學(xué)生心理健康教育的水平。
教師是人類(lèi)靈魂的工程師，其含義應(yīng)該是教師以健康的心靈感染學(xué)生，以良好的心態(tài)影響學(xué)生，以淵博知識(shí)和規(guī)范的行為教育學(xué)生。每一個(gè)學(xué)生身上都有教師這些方面的烙印，所以，對(duì)教師的心靈和職業(yè)道德要求格外高。教師必須有健康的心理外，還要具備了解學(xué)生的心理，掌握學(xué)生心態(tài)，幫助學(xué)生心理健康和克服心理障礙，有效鑄造人類(lèi)靈魂的能力，因此，必須加強(qiáng)心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)。尤其是非師范畢業(yè)的教師應(yīng)補(bǔ)好心理學(xué)這一課。學(xué)校還應(yīng)定期組織對(duì)教師進(jìn)行心理學(xué)的繼續(xù)學(xué)習(xí)，定期交流應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)、管理教育學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)。
3、提高教育管理的針對(duì)性。
以往我們存在著用同種方法、同種手段教育所有的學(xué)生，少數(shù)人犯錯(cuò)，大家挨批，少數(shù)人有提高全班都光榮的現(xiàn)象，不重視個(gè)性教育。在教育上，所有“一個(gè)羊是放，一群羊也是放”的說(shuō)法和作法都是錯(cuò)誤的。有不少家長(zhǎng)把學(xué)生送到學(xué)校來(lái)對(duì)老師常說(shuō)的第一句話：“給你添一個(gè)麻煩，要多勞你一份心”，這就是要求針對(duì)學(xué)生實(shí)際加強(qiáng)教育的期望。就像本次研討活動(dòng)中的兩堂課“學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)別人”、“學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的情緒”，還有我們學(xué)校各個(gè)班每個(gè)星期的主題班隊(duì)課等，就是針對(duì)各自班級(jí)中學(xué)生身上存在的一些實(shí)際問(wèn)題展開(kāi)心理健康教育活動(dòng)的。這對(duì)學(xué)生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用，有助于學(xué)校素質(zhì)教育的開(kāi)展，更是有助于學(xué)生的心理走向正常的發(fā)展。我們認(rèn)為學(xué)校學(xué)生管理部門(mén)、班主任、德育工作者和所有教職工都應(yīng)該有了解學(xué)生心理的責(zé)任。教育管理有了針對(duì)性，才可能收到好的效果。
4、營(yíng)造良好的教育環(huán)境。
良好的教育環(huán)境有獨(dú)特的教育功能，可以起到使學(xué)生耳濡目染、潛移默化的作用。校園幽靜和環(huán)境優(yōu)美自然會(huì)產(chǎn)生心情舒暢、氣氛和諧，為轉(zhuǎn)變學(xué)生思想、調(diào)整學(xué)生心態(tài)和行為創(chuàng)造有利條件。領(lǐng)導(dǎo)民主、管理民主、師生平等、尊重學(xué)生的人格、愛(ài)護(hù)學(xué)生心靈、互交知心朋友是正常的教書(shū)育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣、順事，不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會(huì)學(xué)生自我調(diào)整心態(tài)，具有較強(qiáng)的自我心理保健、自我約束不良行為的能力?？稍鰪?qiáng)正確評(píng)價(jià)自我、正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)、正視逆境和對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。這也是轉(zhuǎn)變學(xué)生思想，培養(yǎng)學(xué)生健康心理水平的必要條件。本學(xué)期，我們學(xué)校重視了校園環(huán)境的育人功能，注重了學(xué)生的文明行為養(yǎng)成教育，校長(zhǎng)和教師們帶頭講文明禮貌、保持校園整潔、講普通話，同學(xué)之間互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明行為帶動(dòng)改變了小部分人的不文明行為，逐漸就形成了一個(gè)優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境，學(xué)生在這樣的環(huán)境中更能保持愉悅、健康的心態(tài)。
總之，學(xué)校的心理健康教育就是針對(duì)學(xué)生的心理障礙及行為進(jìn)行有針對(duì)性的活動(dòng)，目的是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，維護(hù)心理健康，塑造健康人格的教育。長(zhǎng)期以來(lái)，人們認(rèn)為教師的職責(zé)是控制和訓(xùn)導(dǎo)學(xué)生，而學(xué)生則只能在被扣分、被訓(xùn)斥中服從教師。因此，在民主社會(huì)，有識(shí)之士紛紛提出要校正教育目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)要為學(xué)校營(yíng)造一個(gè)積極的、互相幫助、關(guān)懷的環(huán)境。除了學(xué)業(yè)成績(jī)，還要關(guān)注學(xué)生的自我與情緒方面的發(fā)展。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇八
轉(zhuǎn)眼間四年的大學(xué)生活結(jié)束了，然而大多數(shù)人對(duì)本專(zhuān)業(yè)的認(rèn)識(shí)還是不夠，學(xué)校為了使我們更多了解機(jī)電產(chǎn)品、設(shè)備，提高對(duì)機(jī)電工程制造技術(shù)的認(rèn)識(shí)，加深機(jī)電在工業(yè)各領(lǐng)域應(yīng)用的感性認(rèn)識(shí)，開(kāi)闊視野，了解相關(guān)設(shè)備及技術(shù)資料，熟悉典型零件的加工工藝，特意安排了我們到幾個(gè)擁有較多類(lèi)型的機(jī)電一體化設(shè)備，生產(chǎn)技術(shù)較先進(jìn)的工廠進(jìn)行參觀實(shí)習(xí)。為期五，六天的生產(chǎn)實(shí)習(xí)，我們先后去過(guò)了...x機(jī)械有限公司和...x汽車(chē)股份有限公司有限公司。了解這些工廠的生產(chǎn)情景，與本專(zhuān)業(yè)有關(guān)的各種知識(shí)，各廠工人的工作情景等等。親身感受了所學(xué)知識(shí)與實(shí)際的應(yīng)用，電子技術(shù)在機(jī)械制造工業(yè)的應(yīng)用了，精密機(jī)械制造在機(jī)器制造的應(yīng)用了，等等理論與實(shí)際的相結(jié)合。我經(jīng)過(guò)完成畢業(yè)實(shí)習(xí)過(guò)程，結(jié)合畢業(yè)設(shè)計(jì)或論文選題深入工廠企業(yè)實(shí)地參觀與調(diào)查，到達(dá)以下的實(shí)習(xí)目的在這個(gè)基礎(chǔ)上把所學(xué)的專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)與實(shí)踐緊密結(jié)合起來(lái)，提高實(shí)際工作本事與分析本事，以到達(dá)學(xué)以致用的目的。
隨然在生產(chǎn)實(shí)習(xí)的時(shí)候曾有過(guò)與機(jī)械電子相關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)，但在接觸到所在單位的具體工作的時(shí)候，還是感覺(jué)自我缺乏許多實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)知識(shí)。經(jīng)過(guò)短短幾天時(shí)間的學(xué)習(xí)，使我慢慢體會(huì)到了“學(xué)無(wú)止境”的深刻道理。也找到了自身的許多缺點(diǎn)，比如上班遲到的問(wèn)題，閑著沒(méi)事做等，自我也已經(jīng)引起了注意，盡量避免在以后的無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作中出現(xiàn)。
大學(xué)生畢業(yè)實(shí)習(xí)是學(xué)生完成大學(xué)四年全部課程后的最重要的實(shí)踐環(huán)節(jié)。畢業(yè)實(shí)習(xí)我們直接接觸企業(yè)，進(jìn)一步了解和認(rèn)識(shí)企業(yè)的實(shí)際運(yùn)營(yíng)過(guò)程，熟悉和掌握市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下企業(yè)的運(yùn)營(yíng)規(guī)律，異常是企業(yè)經(jīng)營(yíng)的基本規(guī)律；了解企業(yè)運(yùn)營(yíng)、活動(dòng)過(guò)程中存在的問(wèn)題和改革的難點(diǎn)問(wèn)題。了解國(guó)內(nèi)外汽車(chē)工業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及趨勢(shì)。
參觀實(shí)習(xí)讓我們大開(kāi)眼界，也是對(duì)以前所學(xué)知識(shí)的一個(gè)初審。經(jīng)過(guò)這次生產(chǎn)實(shí)習(xí)，進(jìn)一步鞏固和深化所學(xué)的理論知識(shí)，彌補(bǔ)以前單一理論教學(xué)的不足，為畢業(yè)設(shè)計(jì)打好基礎(chǔ)，短短的幾天，學(xué)到了很多自我以前不懂的知識(shí)，也從單位的員工身上學(xué)到了很多道理。
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心理健康課的體會(huì)和收獲篇九
心理健康是現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越重視的話題，也是人們?cè)絹?lái)越關(guān)注的問(wèn)題。為了提高自身的心理素質(zhì)，我報(bào)名參加了一期心理健康培訓(xùn)課程。通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了心理健康培訓(xùn)課的重要性和價(jià)值。以下是我對(duì)這次培訓(xùn)的心得體會(huì)。
首先，心理健康培訓(xùn)課程讓我認(rèn)識(shí)到了自己內(nèi)心的需求。在培訓(xùn)課程中，我們學(xué)習(xí)了心理健康的基礎(chǔ)知識(shí)，包括情緒管理、壓力釋放、人際溝通等方面。通過(guò)不同的講解和案例分析，我對(duì)自己的內(nèi)心需求有了更深入的了解。例如，在情緒管理方面，我以前總是很難控制自己的情緒，容易沖動(dòng)和激動(dòng)。但是通過(guò)學(xué)習(xí)，我了解到情緒管理的重要性，學(xué)會(huì)了一些有效的自我調(diào)節(jié)方法，例如深呼吸和積極思考。這些方法幫助我更好地控制自己的情緒，減少?zèng)_動(dòng)行為，提升了我的心理健康水平。
其次，心理健康培訓(xùn)課程讓我認(rèn)識(shí)到了身邊人的需要和感受。在培訓(xùn)課程中，我們進(jìn)行了很多小組活動(dòng)和互動(dòng)討論。通過(guò)和其他學(xué)員的交流和分享，我了解到了身邊人的壓力和困惑，明白了他們的需要和感受。例如，在一次小組討論中，我了解到我的一個(gè)同學(xué)在家庭關(guān)系上遇到了很大的問(wèn)題，她的父母經(jīng)常爭(zhēng)吵，給她帶來(lái)了很大的壓力和困惑。通過(guò)這次交流，我不僅能夠更好地理解她的感受，還能夠給予她一些建議和幫助。這讓我深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)他人的影響和重要性。
再次，心理健康培訓(xùn)課程讓我學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)壓力和困難?，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作和生活壓力不斷增加。在培訓(xùn)課程中，我們學(xué)習(xí)了許多應(yīng)對(duì)壓力和困難的方法，例如積極思考、自我鼓勵(lì)和問(wèn)題解決。通過(guò)這些方法的實(shí)踐和運(yùn)用，我逐漸學(xué)會(huì)了如何積極應(yīng)對(duì)壓力和困難，更好地掌控自己的情緒和行為。例如，在工作中面臨壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，我能夠冷靜思考，找到解決問(wèn)題的方法，并且通過(guò)自我鼓勵(lì)和積極思考來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)。這讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，提高了自己的抗壓能力，并且在團(tuán)隊(duì)合作中發(fā)揮了更大的作用。
最后，心理健康培訓(xùn)課程讓我培養(yǎng)了良好的心理素質(zhì)和自我管理能力。在培訓(xùn)課程中，我們不僅學(xué)習(xí)了理論知識(shí)，還進(jìn)行了許多實(shí)踐和角色扮演。這些實(shí)踐讓我更好地了解自己，也讓我學(xué)會(huì)了如何正確處理復(fù)雜的情感和關(guān)系問(wèn)題。例如，在與他人合作中，我學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)到不同人的不同需求和性格特點(diǎn)，能夠更好地與他人溝通和協(xié)調(diào)，提高了團(tuán)隊(duì)合作的效率和質(zhì)量。通過(guò)這次培訓(xùn)，我不僅成長(zhǎng)了許多，還掌握了一些實(shí)用的心理健康技能，這將對(duì)我未來(lái)的個(gè)人和職業(yè)發(fā)展有很大的幫助。
綜上所述，心理健康培訓(xùn)課程讓我受益匪淺。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我不僅認(rèn)識(shí)到了自身的需求，也能更好地理解和幫助身邊的人。同時(shí)，我學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)壓力和困難的方法，培養(yǎng)了良好的心理素質(zhì)和自我管理能力。這次培訓(xùn)經(jīng)歷不僅提高了我的心理健康水平，也對(duì)我的生活和學(xué)習(xí)有了積極的影響。我相信，在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)運(yùn)用這些所學(xué)的知識(shí)和技能，不斷提升自己的心理素質(zhì)，迎接和應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇十
一、學(xué)校有必要開(kāi)展學(xué)生心理健康教育工作，但要慎重，要正確對(duì)待，有效實(shí)施。
心理健康是學(xué)生心理發(fā)展的需要，是培養(yǎng)21世紀(jì)人才的需要，也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一。綜合目前國(guó)內(nèi)外的相關(guān)研究結(jié)果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問(wèn)題，并且在近幾年呈上升趨勢(shì)。青少年的心理健康問(wèn)題，已成為當(dāng)今家庭、學(xué)校和社會(huì)一個(gè)亟待關(guān)注的重要課題。中共中央《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見(jiàn)》中也明確要求，學(xué)校要“通過(guò)多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力?！泵磕甑?0月10日是世界精神衛(wèi)生日，我國(guó)將今年衛(wèi)生日的主題定為“快樂(lè)心情，健康行為---關(guān)注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環(huán)境――學(xué)校，現(xiàn)在對(duì)這一方面都十分關(guān)注。我省今年也明確地把學(xué)生的心理健康工作的開(kāi)展作了明確的要求：鄉(xiāng)鎮(zhèn)級(jí)學(xué)校在xx學(xué)年開(kāi)始必須專(zhuān)門(mén)有心理輔導(dǎo)老師；該老師必須經(jīng)過(guò)培訓(xùn)，有上崗證。
但學(xué)校心理健康教育工作的開(kāi)展并不是一件容易的事，目前情況也不是很樂(lè)觀，更是有待于進(jìn)一步的深入研究與提高。近年來(lái)，越來(lái)越多的地方和學(xué)校開(kāi)展起心理健康教育，社會(huì)上的一些機(jī)構(gòu)也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來(lái)是好事，但是，現(xiàn)在確實(shí)存在一種把學(xué)生中心理不健康的數(shù)據(jù)無(wú)限擴(kuò)大的傾向，以此來(lái)抬高心理健康教育的“身價(jià)”的現(xiàn)象。還有的學(xué)校把心理健康教育誤解為“心理學(xué)教育”的現(xiàn)象，雖然在開(kāi)展，但缺乏心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性。而我們開(kāi)展心理健康教育的根本目的，是提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。因此，學(xué)校心理健康教育的展開(kāi)以及形式等都要慎重，要注重實(shí)效性，要根據(jù)不同情況體現(xiàn)多樣性。在小學(xué)，應(yīng)以游戲和活動(dòng)為主。
1、要把重視學(xué)生心理健康教育作為轉(zhuǎn)變教育觀念的重要內(nèi)容。
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，教育必須加速改革，迅速由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，由學(xué)科系統(tǒng)型教育向職業(yè)能力型轉(zhuǎn)軌。首先是思想觀念的轉(zhuǎn)變。素質(zhì)教育以轉(zhuǎn)變思想、提高德育素質(zhì)為靈魂，只有良好的心理才會(huì)產(chǎn)生高尚的道德行為。學(xué)校教育和學(xué)生管理必須建立在學(xué)生思想健康的基礎(chǔ)上，提高教育的針對(duì)性，才會(huì)收到預(yù)期效果。所以，學(xué)校應(yīng)健全心理健康教育機(jī)構(gòu)，開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，開(kāi)展心理咨詢，把心理教育納入教育計(jì)劃。我們學(xué)校目前雖然沒(méi)有正式的心理健康教育機(jī)構(gòu)和專(zhuān)門(mén)的教育課程，但學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生處經(jīng)常督促教師要注重學(xué)生健全人格的養(yǎng)成教育。任課教師在自己的學(xué)科教學(xué)中都重視滲透德育（特別是學(xué)生的情感體驗(yàn)）教育，班主任老師更是走在前頭，他們利用多種多樣的方法和手段，像開(kāi)展豐富多樣的班隊(duì)活動(dòng)課和有益于學(xué)生健康成長(zhǎng)的各種課外活動(dòng)、義務(wù)勞動(dòng)，舉辦一些知識(shí)講座，個(gè)別談心，給以關(guān)愛(ài)和幫助等有效的手段和方法來(lái)教育感化本班學(xué)生，盡力使學(xué)生快樂(lè)健康地成長(zhǎng)。我們學(xué)校的教師事實(shí)上都已重視了對(duì)學(xué)生的心理健康教育，目前缺乏的是有專(zhuān)業(yè)的人來(lái)指導(dǎo)，還不能把學(xué)校的心理健康教育工作提到一定的專(zhuān)業(yè)與理論水平上來(lái)。
2、努力提高教師心理學(xué)知識(shí)和對(duì)學(xué)生心理健康教育的水平。
教師是人類(lèi)靈魂的工程師，其含義應(yīng)該是教師以健康的心靈感染學(xué)生，以良好的心態(tài)影響學(xué)生，以淵博知識(shí)和規(guī)范的行為教育學(xué)生。每一個(gè)學(xué)生身上都有教師這些方面的烙印，所以，對(duì)教師的心靈和職業(yè)道德要求格外高。教師必須有健康的心理外，還要具備了解學(xué)生的心理，掌握學(xué)生心態(tài)，幫助學(xué)生心理健康和克服心理障礙，有效鑄造人類(lèi)靈魂的能力，因此，必須加強(qiáng)心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)。尤其是非師范畢業(yè)的教師應(yīng)補(bǔ)好心理學(xué)這一課。學(xué)校還應(yīng)定期組織對(duì)教師進(jìn)行心理學(xué)的繼續(xù)學(xué)習(xí)，定期交流應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)、管理教育學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)。
3、提高教育管理的針對(duì)性。
以往我們存在著用同種方法、同種手段教育所有的學(xué)生，少數(shù)人犯錯(cuò)，大家挨批，少數(shù)人有提高全班都光榮的現(xiàn)象，不重視個(gè)性教育。在教育上，所有“一個(gè)羊是放，一群羊也是放”的說(shuō)法和作法都是錯(cuò)誤的。有不少家長(zhǎng)把學(xué)生送到學(xué)校來(lái)對(duì)老師常說(shuō)的第一句話：“給你添一個(gè)麻煩，要多勞你一份心”，這就是要求針對(duì)學(xué)生實(shí)際加強(qiáng)教育的期望。就像本次研討活動(dòng)中的兩堂課“學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)別人”、“學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的情緒”，還有我們學(xué)校各個(gè)班每個(gè)星期的主題班隊(duì)課等，就是針對(duì)各自班級(jí)中學(xué)生身上存在的一些實(shí)際問(wèn)題展開(kāi)心理健康教育活動(dòng)的。這對(duì)學(xué)生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用，有助于學(xué)校素質(zhì)教育的開(kāi)展，更是有助于學(xué)生的心理走向正常的發(fā)展。我們認(rèn)為學(xué)校學(xué)生管理部門(mén)、班主任、德育工作者和所有教職工都應(yīng)該有了解學(xué)生心理的責(zé)任。教育管理有了針對(duì)性，才可能收到好的效果。
4、營(yíng)造良好的教育環(huán)境。
良好的教育環(huán)境有獨(dú)特的教育功能，可以起到使學(xué)生耳濡目染、潛移默化的作用。校園幽靜和環(huán)境優(yōu)美自然會(huì)產(chǎn)生心情舒暢、氣氛和諧，為轉(zhuǎn)變學(xué)生思想、調(diào)整學(xué)生心態(tài)和行為創(chuàng)造有利條件。領(lǐng)導(dǎo)民主、管理民主、師生平等、尊重學(xué)生的人格、愛(ài)護(hù)學(xué)生心靈、互交知心朋友是正常的教書(shū)育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣、順事，不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會(huì)學(xué)生自我調(diào)整心態(tài)，具有較強(qiáng)的自我心理保健、自我約束不良行為的能力?？稍鰪?qiáng)正確評(píng)價(jià)自我、正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)、正視逆境和對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。這也是轉(zhuǎn)變學(xué)生思想，培養(yǎng)學(xué)生健康心理水平的必要條件。本學(xué)期，我們學(xué)校重視了校園環(huán)境的育人功能，注重了學(xué)生的文明行為養(yǎng)成教育，校長(zhǎng)和教師們帶頭講文明禮貌、保持校園整潔、講普通話，同學(xué)之間互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明行為帶動(dòng)改變了小部分人的不文明行為，逐漸就形成了一個(gè)優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境，學(xué)生在這樣的環(huán)境中更能保持愉悅、健康的心態(tài)。
總之，學(xué)校的心理健康教育就是針對(duì)學(xué)生的心理障礙及行為進(jìn)行有針對(duì)性的活動(dòng)，目的是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，維護(hù)心理健康，塑造健康人格的教育。長(zhǎng)期以來(lái)，人們認(rèn)為教師的職責(zé)是控制和訓(xùn)導(dǎo)學(xué)生，而學(xué)生則只能在被扣分、被訓(xùn)斥中服從教師。因此，在民主社會(huì)，有識(shí)之士紛紛提出要校正教育目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)要為學(xué)校營(yíng)造一個(gè)積極的、互相幫助、關(guān)懷的環(huán)境。除了學(xué)業(yè)成績(jī)，還要關(guān)注學(xué)生的自我與情緒方面的發(fā)展。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇十一
近年來(lái)，隨著社會(huì)節(jié)奏的加快和生活壓力的增大，女生心理健康問(wèn)題逐漸成為一個(gè)熱門(mén)話題。為了關(guān)注和解決女生心理健康問(wèn)題，學(xué)校開(kāi)設(shè)了女生心理健康課。在這個(gè)課程中，我深深地認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，并從中獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。
首先，女生心理健康課讓我更加了解了自己。在這個(gè)課程中，我學(xué)到了許多有關(guān)自我認(rèn)識(shí)和自我探索的知識(shí)。通過(guò)學(xué)習(xí)，我明白了自己的長(zhǎng)處和短處，了解了自己的興趣愛(ài)好和職業(yè)傾向。這讓我更加有自信，也更加明確了自己的目標(biāo)和方向。同時(shí)，課程還引導(dǎo)我分析和了解自己的情緒和心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)保持心理健康。這些對(duì)于年輕的女生來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一次重要的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。
其次，女生心理健康課讓我認(rèn)識(shí)到了自己身邊同學(xué)的心理狀態(tài)。在課堂上，通過(guò)老師的指導(dǎo)和同學(xué)的分享，我了解到每個(gè)人都有自己的心理問(wèn)題和困惑。有的同學(xué)可能面臨人際關(guān)系的困擾，有的可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過(guò)大而產(chǎn)生焦慮，還有的可能陷入了情緒低落的狀態(tài)。這讓我明白了自己的困擾并不是獨(dú)一無(wú)二的，同時(shí)也學(xué)會(huì)了換位思考和關(guān)心他人。通過(guò)課堂上的討論和互動(dòng)，我意識(shí)到每個(gè)人都需要關(guān)心和幫助，我們作為同學(xué)和朋友，應(yīng)該相互支持和理解。
再次，女生心理健康課為我提供了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法。在課堂上，老師分享了一些應(yīng)對(duì)壓力和調(diào)節(jié)情緒的技巧，例如舒緩放松的呼吸法、情緒排解的方法、積極樂(lè)觀的心態(tài)等等。我將這些方法應(yīng)用到自己的生活中，發(fā)現(xiàn)它們真的很有效。當(dāng)我感到壓力和煩惱時(shí)，我就會(huì)運(yùn)用這些技巧來(lái)調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，讓自己重新恢復(fù)平衡和積極向上的心態(tài)。這些方法不僅幫助我更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，也有助于提升我自身的心理健康水平。
此外，女生心理健康課還培養(yǎng)了我積極的心理健康觀念和健康的心理生活習(xí)慣。通過(guò)學(xué)習(xí)課程，我明白到心理健康與身體健康同樣重要，它關(guān)乎我們整個(gè)人的幸福和成長(zhǎng)。因此，我開(kāi)始重視并養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和不良的生活習(xí)慣。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，關(guān)注自己的感受和需求，不斷提升自我認(rèn)知和情商。這些習(xí)慣和觀念讓我過(guò)上了更加健康、平衡和幸福的生活。
總的來(lái)說(shuō)，女生心理健康課對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)這門(mén)課程，我更加了解了自己，關(guān)心了他人，學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)壓力和調(diào)節(jié)情緒，并培養(yǎng)了健康的心理生活習(xí)慣。這些都是我成長(zhǎng)道路上寶貴的經(jīng)驗(yàn)和財(cái)富，對(duì)我未來(lái)的發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用。希望將來(lái)更多的女生能夠參與這門(mén)課程，獲得心理健康的指導(dǎo)和幫助，擁有更加美好的未來(lái)。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇十二
在當(dāng)今社會(huì)，隨著人們生活水平的提高和生活節(jié)奏的加快，心理健康問(wèn)題逐漸成為人們?nèi)粘Ｉ钪行枰鎸?duì)的難題。于是，心理健康課應(yīng)運(yùn)而生。作為主要針對(duì)青少年進(jìn)行的一種心理健康教育，心理健康課已經(jīng)成為了中小學(xué)校教學(xué)的重要組成部分。在這一過(guò)程中，學(xué)生們掌握了大量心理調(diào)適的技巧，并建立了一系列對(duì)自身和他人的情感認(rèn)知，從而有效地促進(jìn)了學(xué)生們的健康成長(zhǎng)和發(fā)展。在我本人的學(xué)習(xí)過(guò)程中，心理健康課也給我?guī)Я撕艽蟮囊嫣帯?BR> 第二段：課程內(nèi)容。
心理健康課的內(nèi)容很豐富，包括了人格發(fā)展、情感管理、生理健康和溝通技巧等多個(gè)方面。其中，人格發(fā)展這一內(nèi)容教給我們?nèi)绾闻c人相處。從中，我們了解到不同的人格類(lèi)型和不同人格類(lèi)型的主要特點(diǎn)，并探索不同人格類(lèi)型之間互相合作的有效交流和思維方式。情感管理課程則引領(lǐng)學(xué)生們了解和管理自己的情緒，包括自我覺(jué)察、自我評(píng)價(jià)和自我調(diào)節(jié)等方面，讓學(xué)生們從自己的主觀感受出發(fā)，理性處理情緒問(wèn)題，提高自我調(diào)適能力。此外，生理健康的課程內(nèi)容同樣重要，尤其是對(duì)個(gè)人身體及心理問(wèn)題的了解和防護(hù)特別有幫助。溝通技巧是課堂上比較常見(jiàn)的內(nèi)容，對(duì)于人與人之間的交流來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，從而幫助我們改善與他人的溝通能力與和諧度。
第三段：受益程度。
盡管我自認(rèn)為是一個(gè)對(duì)自己的心理和身體健康比較重視的人，但是在上心理健康課時(shí)，我還是意識(shí)到了自己很多問(wèn)題。比如，過(guò)去我很容易受外界的因素影響而處于憂慮或悲傷狀態(tài)。但是，在學(xué)習(xí)情感管理方面的知識(shí)后，我懂得了如何自我調(diào)適，逐漸緩解了內(nèi)心壓力。此外，溝通技巧也讓我從漸漸了解到與別人交往時(shí)需要的一些禮儀及技巧，從而更好地與人相處，增進(jìn)了彼此之間的了解和融洽感。課程內(nèi)容使我發(fā)現(xiàn)了自身能力的提高，提高了自我認(rèn)知，讓我更加有信心面對(duì)整個(gè)社會(huì)。
第四段：班級(jí)氛圍。
我覺(jué)得，心理健康課的師生關(guān)系和班級(jí)關(guān)系都非常良好，老師熱心耐心，經(jīng)常開(kāi)展各類(lèi)活動(dòng)來(lái)豐富課程。而同學(xué)們也都抱著積極向上的態(tài)度，課堂上互相交流的情況相當(dāng)普遍，大家經(jīng)常討論自己或他人的困難，試圖一起尋找解決問(wèn)題的最佳方案。這種合作、共進(jìn)的氛圍給了我們很多成長(zhǎng)和發(fā)展的機(jī)會(huì)，并且使班級(jí)的整體水平穩(wěn)步提升。
第五段：總結(jié)。
綜上所述，心理健康課為學(xué)生們提供了很好的幫助，不僅讓我們從中學(xué)習(xí)到了很多重要的知識(shí)，而且在實(shí)踐過(guò)程中，我們也能更好地理解課程內(nèi)容。比如，我們可以從中學(xué)會(huì)適應(yīng)壓力，在情緒管理方面調(diào)整好自己的心態(tài)，增加自我認(rèn)知，提高溝通和交往能力等等。總而言之，心理健康課為我們的頭腦和心靈注入了正能量，為我們未來(lái)生活提供了基本的拓展和保障。我相信，這次心理健康課的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，將在我們的成長(zhǎng)中起到關(guān)鍵的作用。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇十三
通過(guò)上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓我們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說(shuō)，在家靠父母，出門(mén)靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒(méi)有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。
當(dāng)然，心理課給我們的遠(yuǎn)不止這些。在第一次上心理課時(shí)，我很緊張，因?yàn)槿奚峋臀乙粋€(gè)人去上課，后來(lái)老師分組了。通過(guò)心理課，又認(rèn)識(shí)了很多新的小伙伴，交到了新朋友。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。所以我們要學(xué)習(xí)大學(xué)生心理，來(lái)讓自己擁有健康的心理。
這一篇自我分析報(bào)告到這里就告一段落了。我想每個(gè)人通過(guò)寫(xiě)這篇報(bào)告都再次了認(rèn)識(shí)了自己吧！其實(shí)這個(gè)對(duì)于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生！通過(guò)心理健康教育課，我覺(jué)的有些收獲。我一直覺(jué)的，我的心理還是比較健康的，但是進(jìn)入大學(xué)以后，各種問(wèn)題都涌到了面前，心理是很容易出現(xiàn)問(wèn)題的，我在這短短一學(xué)期的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)了自己原來(lái)的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題總是比憋在心里不知道，不疏導(dǎo)好。我在這一學(xué)期的心理健康教育課中，知道了該如何來(lái)發(fā)現(xiàn)，疏導(dǎo)，防范這些心理障礙，快樂(lè)地度過(guò)這四年時(shí)光。不過(guò)我知道我還只是學(xué)了些皮毛。我還想知道些解決心理問(wèn)題的實(shí)際方法和一些關(guān)于人際交流的實(shí)踐性的技巧的知識(shí)。這些實(shí)踐性的知識(shí)很實(shí)用，也能和理論結(jié)合。最好多點(diǎn)理論和實(shí)踐結(jié)合的示例來(lái)加強(qiáng)理解和應(yīng)用。非常感謝老師對(duì)我的教導(dǎo)！我也會(huì)繼續(xù)努力完善自己的。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇十四
近年來(lái)，女生心理健康問(wèn)題日益受到重視。為了幫助女生更好地了解和處理自己的情緒，學(xué)校開(kāi)設(shè)了女生心理健康課，這讓我獲益匪淺。通過(guò)參加這門(mén)課程，我不僅學(xué)到了很多有關(guān)心理健康的知識(shí)，也改變了自己的一些思維和行為習(xí)慣。以下是我對(duì)女生心理健康課的心得體會(huì)。
首先，女生心理健康課教會(huì)了我如何正確應(yīng)對(duì)壓力。在現(xiàn)代社會(huì)，女生承受著巨大的學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力、家庭壓力等等。而經(jīng)過(guò)學(xué)校的心理老師耐心指導(dǎo)，我學(xué)會(huì)了通過(guò)放松技巧、調(diào)整思維等方法來(lái)緩解壓力。例如，我學(xué)到了揚(yáng)長(zhǎng)避短的方法，無(wú)論是在學(xué)習(xí)上還是生活上遇到挑戰(zhàn)時(shí)，我都能夠?qū)Ｗ⒂谧约旱膬?yōu)勢(shì)而不是強(qiáng)調(diào)自己的短處。這種積極心態(tài)不僅幫助我度過(guò)了一些困難時(shí)期，還提高了我的自信心。
其次，女生心理健康課還幫助我樹(shù)立了良好的自尊心。在這個(gè)以外貌為主導(dǎo)的社會(huì)中，女生很容易受到外界的評(píng)判和打擊。然而，在心理健康課上，我學(xué)到了每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值。我開(kāi)始學(xué)會(huì)接受自己的樣貌，并且意識(shí)到美麗的定義不僅僅與外表相連。通過(guò)每天給自己寫(xiě)下一條積極的評(píng)價(jià)，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己的自尊心得到了提升，更能夠從容面對(duì)他人的評(píng)判和批評(píng)。
第三，女生心理健康課還教會(huì)了我處理人際關(guān)系的技巧。女生之間的友誼和人際關(guān)系常常復(fù)雜多變，而學(xué)校的心理老師幫助我了解到了解人性、培養(yǎng)同理心以及解決沖突的重要性。我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人表達(dá)情緒的需要，并通過(guò)積極溝通與他人建立更加良好的人際關(guān)系。除此之外，我還學(xué)到了適度處理人際關(guān)系的能力，學(xué)會(huì)了拒絕他人、表達(dá)自己的需求，使我不再受到他人的操控和傷害。
第四，女生心理健康課還讓我了解到心理問(wèn)題的真相，消除了對(duì)心理健康的恐懼。在過(guò)去，我對(duì)心理問(wèn)題總是持有一種負(fù)面的態(tài)度，認(rèn)為心理疾病只會(huì)發(fā)生在別人身上。然而，在課程中，我發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人能夠逃避心理問(wèn)題的影響，而且身心健康需要持續(xù)的自我關(guān)愛(ài)和關(guān)心。課程教會(huì)我如何辨別什么是正常的情緒波動(dòng)，什么是需要尋求幫助的心理問(wèn)題，讓我擁有了更加全面和準(zhǔn)確的自我認(rèn)知。
最后，女生心理健康課還開(kāi)啟了我對(duì)心理學(xué)的興趣。在課程中，講師向我們介紹了一些基本的心理學(xué)理論和實(shí)踐技巧，使我對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生濃厚的興趣。在自己獨(dú)立閱讀心理學(xué)書(shū)籍的過(guò)程中，我開(kāi)始對(duì)情緒管理、人格分析等話題產(chǎn)生濃厚的興趣，甚至考慮選擇心理學(xué)作為自己的未來(lái)專(zhuān)業(yè)。這門(mén)課程開(kāi)啟了我對(duì)多元化學(xué)科的探索，并為我未來(lái)的學(xué)習(xí)和職業(yè)生涯做出了重要的指引。
綜上所述，女生心理健康課給予了我很多寶貴的機(jī)會(huì)去了解和關(guān)注自己的內(nèi)心世界。這門(mén)課程不僅讓我學(xué)到了如何正確應(yīng)對(duì)壓力，樹(shù)立良好的自尊心，處理人際關(guān)系，還讓我了解心理問(wèn)題的真相，培養(yǎng)了我對(duì)心理學(xué)的濃厚興趣。女生心理健康課的授課內(nèi)容非常實(shí)用，并能夠在我今后的生活中收獲到更多的幸福和安寧。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇十五
近年來(lái)，女生心理健康問(wèn)題逐漸受到了社會(huì)的關(guān)注。為了更好地關(guān)注女生的心理健康，學(xué)校開(kāi)設(shè)了女生心理健康課程。我有幸參加了這門(mén)課程，并且收獲頗多。以下是我對(duì)這門(mén)課程的心得體會(huì)。
首先，女生心理健康課程給我提供了一個(gè)宣泄情感的空間。作為女生，我們經(jīng)常會(huì)面臨各種各樣的問(wèn)題和壓力，比如學(xué)習(xí)壓力、家庭關(guān)系、自我身份認(rèn)同等。這些問(wèn)題如果得不到有效的宣泄，就會(huì)積壓在心里，導(dǎo)致心理健康問(wèn)題的發(fā)生。而在課堂上，老師鼓勵(lì)我們積極表達(dá)自己的情感，傾訴自己的困惑和煩惱。這樣一來(lái)，我們可以將壓力釋放出來(lái)，也能獲得同學(xué)們和老師的理解和支持。
其次，女生心理健康課程幫助我了解自己的情緒和需求。通過(guò)課上的各種討論和活動(dòng)，我逐漸學(xué)會(huì)了觀察和認(rèn)識(shí)自己的情緒。在過(guò)去，我常常不能準(zhǔn)確地描述自己的情緒，也不知道自己的情緒是如何影響自己的行為和思維的。而通過(guò)課堂上的練習(xí)和案例分析，我學(xué)會(huì)了用準(zhǔn)確的詞匯描述自己的情緒，也懂得了如何管理和調(diào)節(jié)情緒。此外，課程還教會(huì)我如何識(shí)別自己的需求，比如學(xué)會(huì)滿足自己的情感需求和認(rèn)識(shí)到自己的自尊需要。
第三，女生心理健康課程幫助我改善了人際關(guān)系。社交是女生一生中極為重要的組成部分，也是人際交往的關(guān)鍵。而在課堂上，老師教給我們一些關(guān)于人際交往的技巧和原則，比如說(shuō)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、學(xué)會(huì)表達(dá)情感、學(xué)會(huì)解決沖突等等。通過(guò)這門(mén)課程，我學(xué)會(huì)了更好地與同學(xué)和朋友相處，不再因?yàn)樽约旱那榫w問(wèn)題而影響到他人。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了更好地與家人溝通，能夠更好地表達(dá)自己的需求和情感，緩解了家庭關(guān)系帶來(lái)的壓力。
第四，女生心理健康課程提升了我的自我認(rèn)知和自信心。在課程中，老師常常鼓勵(lì)我們通過(guò)寫(xiě)日記、畫(huà)畫(huà)等方式來(lái)了解自己的內(nèi)心世界，還會(huì)進(jìn)行互動(dòng)游戲和小組討論等活動(dòng)，幫助我們認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和潛在的能力。這些活動(dòng)幫助我更好地了解自己，讓我對(duì)自己的身份和目標(biāo)有了更清晰的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，通過(guò)同學(xué)和老師的反饋和支持，我逐漸樹(shù)立了自己的自信心，不再輕易動(dòng)搖。
最后，女生心理健康課程教會(huì)了我如何保持身心健康。在這門(mén)課程中，我們學(xué)到了一些簡(jiǎn)單易行的身心放松技巧，比如呼吸冥想、身體放松操等等。在壓力和焦慮時(shí)，我可以用這些技巧來(lái)緩解自己的緊張情緒，保持心理的平衡。另外，課堂上還將一些關(guān)于營(yíng)養(yǎng)和鍛煉的知識(shí)介紹給我們，讓我們了解到這些對(duì)身心健康的重要性，從而更好地保持自己的健康狀態(tài)。
通過(guò)女生心理健康課程的學(xué)習(xí)，我在心理健康方面得到了很大的提升。課程幫助我更好地了解和管理自己的情緒，改善人際關(guān)系，提升自我認(rèn)知和自信心，同時(shí)也教會(huì)了我如何保持身心健康。我相信隨著社會(huì)的進(jìn)步和女生心理健康課程的不斷提升，女生的心理健康狀況會(huì)得到更好的改善，女生們也能更加積極地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。