初中生個(gè)人計(jì)劃書(實(shí)用19篇)

2025/6/9 19:11:53

|

字號(hào):

    計(jì)劃是指對(duì)未來(lái)某一時(shí)間段內(nèi)所要完成的任務(wù)、目標(biāo)及其實(shí)施方法進(jìn)行安排和安排的一種書面材料,它可以幫助我們提前思考和規(guī)劃未來(lái)的工作和生活。計(jì)劃是我們行動(dòng)的指南和依據(jù),我覺得我們應(yīng)該制定一個(gè)周或月計(jì)劃吧。計(jì)劃的制定可以幫助我們更好地管理時(shí)間,提高工作效率。在制定計(jì)劃時(shí),我們應(yīng)該根據(jù)自己的具體情況和實(shí)際需求,合理安排每一項(xiàng)任務(wù)和活動(dòng)的時(shí)間和順序。計(jì)劃可以幫助我們避免拖延和無(wú)效勞動(dòng),使我們的工作更加有序、高效。計(jì)劃的實(shí)施過程中,我們要不斷對(duì)計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整和評(píng)估,以保證任務(wù)的按時(shí)完成和目標(biāo)的達(dá)成。計(jì)劃的制定和執(zhí)行需要我們具備一定的計(jì)劃和組織能力,同時(shí)也需要我們具備堅(jiān)定的執(zhí)行力和自律能力。計(jì)劃是達(dá)成目標(biāo)的基礎(chǔ)和保障,我認(rèn)為我們應(yīng)該每天都制定一個(gè)計(jì)劃,以更好地規(guī)劃和安排我們的工作和生活。合理的計(jì)劃要考慮到可能的變數(shù)和不確定因素。以下計(jì)劃范文涵蓋了不同領(lǐng)域和層次的目標(biāo),希望能夠給您一些啟發(fā)。
    初中生個(gè)人計(jì)劃書篇一
    1.堅(jiān)持早睡早起。每晚10:30分準(zhǔn)時(shí)熄燈上床,早上7:30前起床、疊被、洗漱,并且力爭(zhēng)全部耗時(shí)控制在5分鐘以內(nèi),決不因?yàn)榛氐郊依锒淖冊(cè)趯W(xué)校長(zhǎng)期養(yǎng)成的良好作息習(xí)慣。
    2.繼承中華民族尊老愛幼的傳統(tǒng)美德。在家里,多陪爸爸看體育比賽聊天,多陪媽媽買菜逛街看電視劇。對(duì)待長(zhǎng)輩要保持謙虛尊敬的態(tài)度,對(duì)待小朋友要讓其感受到春天般的溫暖。過年的時(shí)候主動(dòng)給長(zhǎng)輩們打電話或登門拜年。做到老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。
    3.以辛勤勞動(dòng)為榮,以好逸惡勞為恥。主動(dòng)幫父母做家務(wù),保持臥室、書房、客廳的清潔衛(wèi)生,飯后主動(dòng)洗碗刷筷,保證油垢餐具不過夜。自己的衣物自己洗,且本著節(jié)約電能資源及洗衣粉等物資的原則盡量手洗擰干。
    4.崇尚科學(xué),堅(jiān)持每天補(bǔ)充知識(shí)養(yǎng)料。每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)左右,假期初制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃,保證學(xué)習(xí)的科學(xué)性、效率性。力爭(zhēng)利用這個(gè)假期學(xué)會(huì)一到兩門小技能(例如網(wǎng)頁(yè)制作等),以備將來(lái)工作之需。有句話說:“活到老,學(xué)到老。”在年輕的時(shí)候,趁學(xué)習(xí)能力強(qiáng),就更應(yīng)該抓緊一切時(shí)間,努力學(xué)習(xí),提高自己的知識(shí)儲(chǔ)備量,為將來(lái)實(shí)現(xiàn)人生的厚積薄發(fā)而做好充分的準(zhǔn)備。
    5.娛樂休閑要適度,不可玩物喪志。每天上網(wǎng)看電視等時(shí)間累計(jì)不應(yīng)超過四小時(shí)。出去和朋友們聚會(huì)時(shí)要注意時(shí)間、場(chǎng)所,避免去一些盈利性較強(qiáng)的娛樂場(chǎng)所,要時(shí)刻以一名合格大學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。
    6.計(jì)劃在本次假期出行一次。讀萬(wàn)卷書行萬(wàn)里路,多出去走走,才能多長(zhǎng)見識(shí)。同時(shí)也要注意保證旅途安全,盡量避免春運(yùn)的高峰期。且旅行時(shí)間不宜過長(zhǎng),以免影響下學(xué)期正常開學(xué)。
    以上計(jì)劃于xx年1月15日起生效實(shí)施,如無(wú)特殊情況必須遵照?qǐng)?zhí)行。
    初中生個(gè)人計(jì)劃書篇二
    對(duì)學(xué)生來(lái)說,有計(jì)劃學(xué)習(xí)要比無(wú)計(jì)劃學(xué)習(xí)好得多,其好處是:
    (一)學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確,實(shí)現(xiàn)目標(biāo)也有保證。學(xué)習(xí)計(jì)劃就是規(guī)定在什么時(shí)候采取什么方法步驟達(dá)到什么學(xué)習(xí)目標(biāo)。短時(shí)間內(nèi)達(dá)到一個(gè)小目標(biāo)。長(zhǎng)時(shí)間達(dá)到一個(gè)大目標(biāo)。在長(zhǎng)短計(jì)劃指導(dǎo)下,使學(xué)習(xí)一步步地由小目標(biāo)走向大目標(biāo)。
    (二)恰當(dāng)安排各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù),使學(xué)習(xí)有秩序地進(jìn)行,有了計(jì)劃可以把自己的學(xué)習(xí)管理好。到一定時(shí)候?qū)φ沼?jì)劃?rùn)z查總結(jié)一下自己的學(xué)習(xí),看看有什么優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),優(yōu)點(diǎn)發(fā)揚(yáng),缺點(diǎn)克服,使學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。
    (三)對(duì)培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣大有幫助。良好習(xí)慣養(yǎng)成以后,就能自然而然地按照一定的秩序去學(xué)習(xí)。有了計(jì)劃,也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神,無(wú)論碰到什么困難挫折也要堅(jiān)持完成計(jì)劃,達(dá)到規(guī)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
    (四)提高計(jì)劃觀念和計(jì)劃能力,使自己成為能夠有條理地安排學(xué)習(xí),生活、工作的人。這種計(jì)劃觀念和計(jì)劃能力,學(xué)生都應(yīng)該學(xué)習(xí)和具備,這對(duì)一生都有好處。
    有些學(xué)生學(xué)習(xí)毫無(wú)計(jì)劃。"腳踩西瓜皮,滑到哪里算到哪里",這是很不好的。高爾基說:"不知明天該做什么的人是不幸的。"有的學(xué)生認(rèn)為,學(xué)校有教育計(jì)劃,老師有教學(xué)計(jì)劃,跟著老師走,按照學(xué)校要求辦就行了。何必自己再定計(jì)劃,這種想法不對(duì)。學(xué)校和老師的計(jì)劃是針對(duì)全體學(xué)生的,每個(gè)學(xué)生還應(yīng)該按照老師要求針對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況制定具體的個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃,特別是修學(xué)以后的自學(xué)部分,更要有自己的計(jì)劃。
    由于學(xué)習(xí)計(jì)劃有必要又大有好處,所以有計(jì)劃地學(xué)習(xí)成為優(yōu)秀生的共同特點(diǎn)。學(xué)習(xí)好和學(xué)習(xí)不好的差別當(dāng)中有一條就是有沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃。這一點(diǎn)越是高年級(jí)越明顯。
    怎樣制定學(xué)習(xí)計(jì)劃呢?一份好的學(xué)習(xí)計(jì)劃大致包括三方面的內(nèi)容。
    一、進(jìn)行自我分析我們每天都在學(xué)習(xí),可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個(gè)問題,因此制訂計(jì)劃前首先進(jìn)行自我分析。
    1.分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn),同學(xué)們可以仔細(xì)回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況,找出學(xué)習(xí)特點(diǎn)。各人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)不一樣:有的記憶力強(qiáng),學(xué)過知識(shí)不易忘記;有的理解力好,老師說一遍就能聽懂;有的動(dòng)作快但經(jīng)常錯(cuò);有的動(dòng)作慢卻很仔細(xì)。如在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中有的理解力強(qiáng)、應(yīng)用題學(xué)習(xí)好;有的善于進(jìn)行口算,算得比較快,有的記憶力好,公式定義記得比較牢;有的想象力豐富,善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學(xué)習(xí)比較好……你可以全面分析。
    2.分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀,一是和全班同學(xué)比,確定看自己數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)中的位置,還常用"好、較好、中、較差、差"來(lái)評(píng)價(jià)。二是和自己數(shù)學(xué)成績(jī)的過去情況比,看它的發(fā)展趨勢(shì),通常用"進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大"來(lái)評(píng)價(jià)。
    二、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向,正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn),從而產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。沒有學(xué)習(xí)目標(biāo),就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣,是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi)。
    確定學(xué)習(xí)目標(biāo)首先應(yīng)體現(xiàn)學(xué)生德智體全面發(fā)展的教育方針,其次要按照學(xué)校的教育要求,此外還要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和現(xiàn)狀。當(dāng)然還可考慮一些社會(huì)因素家庭情況。
    學(xué)習(xí)目標(biāo)要具有適當(dāng)、明確、具體的特點(diǎn)。
    適當(dāng)就是指目標(biāo)不能定得過高或過低,過高了,最終無(wú)法實(shí)現(xiàn),容易喪失信心,使計(jì)劃成為一紙空文;過低了,無(wú)需努力就能達(dá)到,不利于進(jìn)步。要根據(jù)自己的實(shí)際情況提出經(jīng)過努力能夠達(dá)到的目標(biāo).
    明確就是指學(xué)習(xí)目標(biāo)要便于對(duì)照和檢查。如:"今后要努力學(xué)習(xí),爭(zhēng)取更大進(jìn)步"這一目標(biāo)就不明確,怎樣努力呢?哪些方面要有進(jìn)步?如果必為:"數(shù)學(xué)課語(yǔ)文課都要認(rèn)真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績(jī)要在班級(jí)達(dá)到中上水平。"這樣就明確了,以后是否達(dá)到就可以檢查了。
    具體就是目標(biāo)要便于實(shí)現(xiàn),如怎樣才能達(dá)到"數(shù)學(xué)中上水平"這一目標(biāo)呢?可以具體化為:每天做10道計(jì)算題,5道應(yīng)用題,每個(gè)數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無(wú)疑地背出來(lái),等等。
    初中生個(gè)人計(jì)劃書篇三
    (一)學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確,實(shí)現(xiàn)目標(biāo)也有保證。就是規(guī)定在什么時(shí)候采取什么步驟達(dá)到什么學(xué)習(xí)目標(biāo)。短時(shí)間內(nèi)達(dá)到一個(gè)小目標(biāo)。長(zhǎng)時(shí)間達(dá)到一個(gè)大目標(biāo)。在長(zhǎng)短計(jì)劃指導(dǎo)下,使學(xué)習(xí)一步步地由小目標(biāo)走向大目標(biāo)。
    (二)恰當(dāng)安排各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù),使學(xué)習(xí)有秩序地進(jìn)行學(xué)習(xí)規(guī)律,有了計(jì)劃可以把自己的學(xué)習(xí)管理好。到一定時(shí)候?qū)φ沼?jì)劃?rùn)z查總結(jié)一下自己的學(xué)習(xí),看看有什么優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),優(yōu)點(diǎn)發(fā)揚(yáng),缺點(diǎn)克服,使學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。
    (三)對(duì)培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣大有幫助。良好習(xí)慣養(yǎng)成以后,就能自然而然地按照一定的秩序去學(xué)習(xí)。有了計(jì)劃,也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神,無(wú)論碰到什么困難挫折也要堅(jiān)持完成計(jì)劃,達(dá)到規(guī)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
    (四)提高計(jì)劃觀念和計(jì)劃,使自己成為能夠有條理地安排學(xué)習(xí),生活、的人。這種計(jì)劃觀念和計(jì)劃能力,學(xué)生都應(yīng)該學(xué)習(xí)和具備,這對(duì)一生都有好處。
    1.因?yàn)槲易畋∪醯囊豁?xiàng)科目是語(yǔ)文,成績(jī)處于中等水平,
    作文。
    干巴巴的,不生動(dòng)。
    空閑時(shí)間多看課外書,每天記1~2條好詞佳句,按老師的指導(dǎo)進(jìn)行寫作練習(xí)。爭(zhēng)取每次作文練習(xí)都在95分以上。
    2.提前老師的講解做考綱和全品的題目,前天晚上認(rèn)真預(yù)習(xí)。多做深,精的題目,拓展思維。
    3.每天堅(jiān)持朗讀外語(yǔ)作品,養(yǎng)成良好的語(yǔ)感。認(rèn)真識(shí)記考綱后面的單詞,嚴(yán)格避免中考因單詞而失分。認(rèn)真復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)全品的考點(diǎn)聚焦和附錄,要求重點(diǎn)掌握語(yǔ)法,句型。注意活學(xué)活用。
    4.循環(huán)復(fù)習(xí)和背誦常用原子質(zhì)量表,元素化合價(jià),酸、堿、鹽溶解表,嚴(yán)格避免因?yàn)橥浰鼈兌谥锌贾惺Х?。認(rèn)真識(shí)記和歸納老師給出的化學(xué)方程式,要求活學(xué)活用,知道反應(yīng)條件,反應(yīng)結(jié)果。
    5.認(rèn)真識(shí)記物理公式,物質(zhì)常量,電學(xué)和光學(xué)是物理里我最薄弱的環(huán)節(jié),我要跟隨老師的總復(fù)習(xí),認(rèn)真,仔細(xì)的鞏固電學(xué)和光學(xué)知識(shí)。根據(jù)考綱認(rèn)真復(fù)習(xí)各點(diǎn)知識(shí),按時(shí)完成作業(yè),做筆記。
    6.根據(jù)考綱認(rèn)真復(fù)習(xí)歷史知識(shí)點(diǎn),在未來(lái)的2個(gè)多月里循環(huán)復(fù)習(xí),加強(qiáng)記憶,認(rèn)真記憶老師歸納的口訣,表格,利用它們能很好的記憶知識(shí)點(diǎn),關(guān)注今年發(fā)生的時(shí)事,聯(lián)系時(shí)事與中學(xué)歷史的聯(lián)系。
    7.根據(jù)考綱與全品上面的題目和知識(shí)點(diǎn)循環(huán)復(fù)習(xí),背誦。由于今年中考政治變得很活,所以不能死記硬背,要活學(xué)活用,認(rèn)真參考其他地市的中考題目。
    以上的學(xué)習(xí)計(jì)劃要認(rèn)真實(shí)施,成功在于行動(dòng),過一段時(shí)間要仔細(xì)分析檢查現(xiàn)狀,與制定的計(jì)劃。
    進(jìn)入初三年級(jí),要開始接觸一門新的學(xué)科--化學(xué)。這門學(xué)科分上下兩冊(cè),一共12個(gè)單元。上學(xué)期學(xué)7個(gè)單元,下學(xué)期學(xué)5個(gè)單元。前七個(gè)單元內(nèi)容比較簡(jiǎn)單,主要是培養(yǎng)孩子的興趣和講解一些化學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)。后五個(gè)單元才是學(xué)習(xí)的重難點(diǎn),涉及到溶液及酸堿鹽的應(yīng)用。
    初三的化學(xué)對(duì)于學(xué)生來(lái)說它其實(shí)是剛剛接觸的一門學(xué)科,有一些人可能是想從現(xiàn)在如何去學(xué),然后可以得到什么樣的成績(jī)。但是我個(gè)人認(rèn)為最好不要這樣,因?yàn)橐婚T新的學(xué)科得以興趣為主。其實(shí)所有的人,我們都應(yīng)該有這樣一個(gè)常識(shí),我們?nèi)绻麑?duì)于某一件事情比較感興趣的話,我們才會(huì)花精力去看,我們花精力去做這件事情的時(shí)候,我想我們才有可能把這件事情給做好,然后這其實(shí)就相當(dāng)于我們?cè)?,我不知道用什么樣語(yǔ)言去形容,好象你越放松,保持一個(gè)平常心,然后往往就會(huì)達(dá)到你所意想不到的一種結(jié)果。
    對(duì)于初三的學(xué)生來(lái)說,我們的暑期千萬(wàn)記著不需要把整個(gè)知識(shí)點(diǎn)從頭到尾認(rèn)認(rèn)真真的梳理一遍,把每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都弄不懂,我覺得不必要這樣,主要是讓他了解,了解我們初三化學(xué),我們學(xué)習(xí)什么東西,我們研究什么東西,我們初三化學(xué)用什么方式去研究它,看看我們初三的化學(xué)跟我們的日常生活有著哪些緊密的聯(lián)系,我們?nèi)タ匆豢次覀兊某跞瘜W(xué),可以給我們解決日常生活當(dāng)中的哪些問題,讓他們首先對(duì)這門學(xué)科產(chǎn)生興趣,然后學(xué)科產(chǎn)生興趣了,當(dāng)他愿意用精力或者在這個(gè)學(xué)科當(dāng)中花功夫的時(shí)候,我們可以在接下來(lái)的課程當(dāng)中,比如說秋季課程或者說在我們一些總的復(fù)習(xí)課程當(dāng)中我們具體的來(lái)看每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都有那些具體的內(nèi)容,哪些考點(diǎn)應(yīng)該考哪些內(nèi)容,我覺得這樣的話可能會(huì)做到一種事半功倍的效果。
    根據(jù)歷年的經(jīng)驗(yàn),這門學(xué)科的新知識(shí)要在短短半年多時(shí)間內(nèi)學(xué)完,中考前的總復(fù)習(xí)只有兩個(gè)月左右,緊接著就是帶著它走進(jìn)中考考場(chǎng)。而在這一年的備考中,我們還要騰出時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)其他科目的新知識(shí)、處理大大小小的考試,因此如何在“時(shí)間緊、任務(wù)重”的背景下學(xué)習(xí)這門學(xué)科就是這篇文章要跟大家分享的主題。
    先說前7個(gè)單元,這7個(gè)單元主要是基礎(chǔ)知識(shí)。如果我們利用暑假提前學(xué)習(xí)這部分內(nèi)容,將更容易培養(yǎng)對(duì)化學(xué)的興趣,理解化學(xué)的本質(zhì),那么真正開學(xué)時(shí),只需要跟著老師的進(jìn)度走就能輕松學(xué)習(xí)化學(xué)了。
    那么在我們暑假學(xué)習(xí)的過程中需要重點(diǎn)掌握的知識(shí)是哪些呢?
    化學(xué)作為初三剛開設(shè)的一門新課程,不存在基礎(chǔ)問題,所有同學(xué)的起點(diǎn)都一樣,一開始一定要建立能學(xué)好化學(xué)的信心。這個(gè)對(duì)于沖刺初三的學(xué)生來(lái)說很關(guān)鍵,學(xué)好化學(xué)對(duì)于其他學(xué)科的學(xué)習(xí)也會(huì)有一個(gè)很好的興趣遷移作用。
    對(duì)于化學(xué)的學(xué)習(xí),同學(xué)們應(yīng)抱著一顆平常心,沒必要有畏難情緒。興趣是最好的老師,同學(xué)們可以觀察生活中出現(xiàn)的各種化學(xué)現(xiàn)象,然后用所學(xué)化學(xué)知識(shí)去解釋,只要有足夠的興趣,學(xué)好化學(xué)并不難!
    共
    2
    頁(yè),當(dāng)前第。
    2
    頁(yè)
    1
    2
    初中生個(gè)人計(jì)劃書篇四
    每到開學(xué)之際,初中的同學(xué)們就要制定好。
    學(xué)習(xí)計(jì)劃。
    下面是本站小編收集整理關(guān)于初中學(xué)習(xí)計(jì)劃書的資料,希望能對(duì)大家有所幫助。
    進(jìn)入初中,各方面都有不一樣的地方,比如說科目的多少,功課的多少,所以必須制定一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃,來(lái)保證自己在初中生涯中有一個(gè)好的成績(jī)。
    我給你制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃,希望可以采納。
    首先要在課堂上認(rèn)真聽講,其次要把老師布置的作業(yè)認(rèn)認(rèn)真真的完成,這樣學(xué)習(xí)就成功了一大半。還要學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí),怎樣預(yù)習(xí)是一個(gè)難點(diǎn),蝦米那群毆開說一下預(yù)習(xí)的竅門:預(yù)習(xí)就是把第二天的課程實(shí)習(xí)一遍,預(yù)習(xí)的過程就是把自己不會(huì)的問題找出來(lái),等到第二天的時(shí)候讓老師幫忙解答。預(yù)習(xí)最基本的就是把課本仔仔細(xì)細(xì)的過一遍,記住大致內(nèi)容,這樣的話第二天的學(xué)習(xí)就輕松多了。
    還有就是復(fù)習(xí),不少同學(xué)都說考前一周是復(fù)習(xí)的最佳時(shí)期,其實(shí)不然,其實(shí)復(fù)習(xí)沒有明確的時(shí)間,只要是學(xué)習(xí)之后就要復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)的作用主要就是回顧以前學(xué)過的知識(shí),在腦海里回味一遍,使之更牢固的記在腦子里。
    總之學(xué)習(xí)不能沒有一個(gè)好的計(jì)劃,一個(gè)好的學(xué)習(xí)計(jì)劃可以使我們的學(xué)習(xí)效率事半功倍。
    一個(gè)學(xué)期已經(jīng)過去了,新的學(xué)期已經(jīng)到來(lái),從現(xiàn)在起,我要把全部精力都放在學(xué)習(xí),認(rèn)真學(xué)習(xí),努力學(xué)習(xí).所以,從現(xiàn)在起,我要有一份好的計(jì)劃書來(lái)輔導(dǎo)我學(xué)習(xí),那就是:學(xué)習(xí)前先預(yù)習(xí)。在認(rèn)真投入學(xué)習(xí)之前,先把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容快速瀏覽一遍,了解學(xué)習(xí)的大致內(nèi)容及結(jié)構(gòu),以便能及時(shí)理解和消化學(xué)習(xí)內(nèi)容。在重要的地方,稍微放慢學(xué)習(xí)進(jìn)程。
    充分利用課堂時(shí)間。課堂上要及時(shí)配合老師,做好筆記來(lái)幫助自己記住老師講授的內(nèi)容,尤其重要的是要積極地獨(dú)立思考,跟得上老師的思維與節(jié)奏.
    課堂上做的筆記要在課后及時(shí)復(fù)習(xí),不僅要復(fù)習(xí)老師在課堂上講授的重要內(nèi)容,還要復(fù)習(xí)那些仍感模糊的認(rèn)識(shí)。堅(jiān)持定期復(fù)習(xí)筆記和課本,并做一些相關(guān)的題目.
    找一個(gè)安靜的、舒適的地方學(xué)習(xí)。圖書館,安靜而沒有干擾。開始學(xué)習(xí)時(shí),應(yīng)該全神貫注于功課,千萬(wàn)不能“身在曹營(yíng)心在漢”。
    養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。改掉以往學(xué)習(xí)的粗心、邊看電視邊寫作業(yè)、邊寫邊問、不獨(dú)立思考等學(xué)習(xí)惡習(xí)。制定可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃并嚴(yán)格遵守。
    嚴(yán)格按照學(xué)校的作息時(shí)間和安排自己的學(xué)習(xí)生活,除了上課時(shí)間外,晚自習(xí)時(shí)間做完各科作業(yè),記5個(gè)英語(yǔ)單詞,預(yù)習(xí)下一章的數(shù)學(xué)課本,復(fù)習(xí)本章內(nèi)容,做適量習(xí)題,加以鞏固.背誦所有科目必背的課文.
    利用課外時(shí)間多閱讀中外名著,加強(qiáng)寫作,開闊視野。
    上課前預(yù)習(xí),找不懂的地方,上課時(shí)學(xué)習(xí),解決不懂的地方,上課后復(fù)習(xí),溫故而知新。
    認(rèn)真上每一節(jié)課。集中注意力,思考老師講的每一個(gè)問題,沒有聽懂的地方課后向老師提問,做到當(dāng)天的知識(shí)當(dāng)天融會(huì)貫通。
    學(xué)習(xí)態(tài)度端正,認(rèn)真改正自身的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,對(duì)待大小考試的成績(jī)要有正確的認(rèn)識(shí),深刻的自省,不驕不躁。
    積極參加學(xué)校和班集體組織的各種活動(dòng),團(tuán)結(jié)同學(xué),樂于助人。以優(yōu)異的成績(jī)考上理想的中學(xué)。這就是我的學(xué)習(xí)計(jì)劃書,希望我按照計(jì)劃書中的去做,期末考試可以取的優(yōu)異的成績(jī).
    1.每天6:10起床.打開收音機(jī)邊聽英語(yǔ),邊洗漱吃飯.
    2.到校后利用課前時(shí)間多看看今天要講什么,回顧昨天的東西.
    3.充分利用每堂課,認(rèn)真聽講,不懂就問,多和周圍同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和解題方法.
    4.中午要有午睡習(xí)慣,大約在20--40分鐘左右.剩下的時(shí)間用于背語(yǔ)文的古詩(shī)和歷史.每天中午背3--5首古詩(shī).同學(xué),貴在堅(jiān)持不懈!
    5.在校10分鐘的課間里,最好不要再想著出去玩,要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少,有問題及時(shí)解決.
    1.每天6:10起床.打開收音機(jī)邊聽英語(yǔ),邊洗漱吃飯.
    2.到校后利用課前時(shí)間多看看今天要講什么,回顧昨天的東西.
    3.充分利用每堂課,認(rèn)真聽講,不懂就問,多和周圍同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和解題方法.
    4.中午要有午睡習(xí)慣,大約在20--40分鐘左右.剩下的時(shí)間用于背語(yǔ)文的古詩(shī)和歷史.每天中午背3--5首古詩(shī).同學(xué),貴在堅(jiān)持不懈!
    5.在校10分鐘的課間里,最好不要再想著出去玩,要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少,有問題及時(shí)解決.
    共
    2
    頁(yè),當(dāng)前第。
    1
    頁(yè)
    1
    2
    初中生個(gè)人計(jì)劃書篇五
    一個(gè)學(xué)期已經(jīng)過去了,新的學(xué)期已經(jīng)到來(lái),從現(xiàn)在起,我要把全部精力都放在學(xué)習(xí),認(rèn)真學(xué)習(xí),努力學(xué)習(xí).所以,從現(xiàn)在起,我要有一份好的計(jì)劃書來(lái)輔導(dǎo)我學(xué)習(xí),那就是:學(xué)習(xí)前先預(yù)習(xí)。在認(rèn)真投入學(xué)習(xí)之前,先把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容快速瀏覽一遍,了解學(xué)習(xí)的大致內(nèi)容及結(jié)構(gòu),以便能及時(shí)理解和消化學(xué)習(xí)內(nèi)容。在重要的地方,稍微放慢學(xué)習(xí)進(jìn)程。
    充分利用課堂時(shí)間。課堂上要及時(shí)配合老師,做好筆記來(lái)幫助自己記住老師講授的內(nèi)容,尤其重要的是要積極地獨(dú)立思考,跟得上老師的思維與節(jié)奏.
    課堂上做的筆記要在課后及時(shí)復(fù)習(xí),不僅要復(fù)習(xí)老師在課堂上講授的重要內(nèi)容,還要復(fù)習(xí)那些仍感模糊的認(rèn)識(shí)。堅(jiān)持定期復(fù)習(xí)筆記和課本,并做一些相關(guān)的題目.
    找一個(gè)安靜的、舒適的地方學(xué)習(xí)。圖書館,安靜而沒有干擾。開始學(xué)習(xí)時(shí),應(yīng)該全神貫注于功課,千萬(wàn)不能“身在曹營(yíng)心在漢”。
    養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。改掉以往學(xué)習(xí)的粗心、邊看電視邊寫作業(yè)、邊寫邊問、不獨(dú)立思考等學(xué)習(xí)惡習(xí)。制定可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃并嚴(yán)格遵守。
    嚴(yán)格按照學(xué)校的作息時(shí)間和安排自己的學(xué)習(xí)生活,除了上課時(shí)間外,晚自習(xí)時(shí)間做完各科作業(yè),記5個(gè)英語(yǔ)單詞,預(yù)習(xí)下一章的數(shù)學(xué)課本,復(fù)習(xí)本章內(nèi)容,做適量習(xí)題,加以鞏固.背誦所有科目必背的課文.
    利用課外時(shí)間多閱讀中外名著,加強(qiáng)寫作,開闊視野。
    上課前預(yù)習(xí),找不懂的地方,上課時(shí)學(xué)習(xí),解決不懂的地方,上課后復(fù)習(xí),溫故而知新。
    認(rèn)真上每一節(jié)課。集中注意力,思考老師講的每一個(gè)問題,沒有聽懂的地方課后向老師提問,做到當(dāng)天的知識(shí)當(dāng)天融會(huì)貫通。
    學(xué)習(xí)態(tài)度端正,認(rèn)真改正自身的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,對(duì)待大小考試的成績(jī)要有正確的認(rèn)識(shí),深刻的自省,不驕不躁。
    積極參加學(xué)校和班集體組織的各種活動(dòng),團(tuán)結(jié)同學(xué),樂于助人。以優(yōu)異的成績(jī)考上理想的中學(xué)。這就是我的學(xué)習(xí)計(jì)劃書,希望我按照計(jì)劃書中的去做,期末考試可以取的優(yōu)異的成績(jī)。
    進(jìn)入初中,各方面都有不一樣的地方,比如說科目的多少,功課的多少,所以必須制定一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃,來(lái)保證自己在初中生涯中有一個(gè)好的成績(jī)。
    初中生個(gè)人計(jì)劃書篇六
    隨著新學(xué)期的到來(lái),撫順職業(yè)技術(shù)學(xué)院工商系生活部也面臨著新的挑戰(zhàn),我部也要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)生活部的優(yōu)良傳統(tǒng),在繼續(xù)做好本職工作的同時(shí),極力配合好其它部門的工作。信息學(xué)院生活部一直以“服務(wù)同學(xué),宣傳自己”為工作原則,在全心全意為學(xué)院同學(xué)們服務(wù)的同時(shí),努力將生活部由幕后推向前臺(tái),打造自己的精品活動(dòng),以嶄新的姿態(tài)迎接挑戰(zhàn),以積極的態(tài)度做好自己的本職工作?;谝陨锨闆r,現(xiàn)對(duì)撫順職業(yè)技術(shù)學(xué)院工商系生活部本學(xué)期的。
    做如下安排:
    一.自身建設(shè)。
    1.加強(qiáng)自身建設(shè),明確工作思路,完善自身管理。在院領(lǐng)導(dǎo)和主席團(tuán)的指導(dǎo)下,我部要根據(jù)自身的特點(diǎn),優(yōu)化自身機(jī)構(gòu),團(tuán)共進(jìn),使生活部的運(yùn)作更規(guī)范更有效率。明確分工以及個(gè)人職責(zé),讓老師以及同學(xué)們看到的是一個(gè)有組織,有紀(jì)律的生活部。
    規(guī)章制度。
    從部長(zhǎng)到干事做到一切嚴(yán)格遵守紀(jì)律服從組織安排。
    3.嚴(yán)格擺正工作,學(xué)習(xí),生活三者關(guān)系。工作態(tài)度積極端正,做到任務(wù)落實(shí)到位,責(zé)任落實(shí)到人。工作中應(yīng)當(dāng)注重效率,質(zhì)量和可操作性。在可操作性強(qiáng),保證質(zhì)量的同時(shí),提高工作效率,少做“無(wú)用功”。
    4.注意及時(shí)反饋信息,不論部長(zhǎng)級(jí)或者是干事,在工作中遇到困難首先及時(shí)解決,自己難以解決的事情應(yīng)及時(shí)向上級(jí)匯報(bào),以免耽誤工作。
    二.工作制度:
    1.遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度,遵守學(xué)生會(huì)的章程及各項(xiàng)規(guī)章制度。
    2.本著“從同學(xué)中來(lái),到同學(xué)中去,全心全意服務(wù)同學(xué)”的宗旨,為信息學(xué)院盡自己的努力。
    3.生活部的每位成員都要養(yǎng)成積極熱心,吃苦耐勞,認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作作風(fēng)。
    4.生活部要繼續(xù)作好學(xué)生同學(xué)校后勤方面的聯(lián)系人,協(xié)調(diào)好二者之間的關(guān)系,廣泛收集同學(xué)們對(duì)學(xué)校飲食,安全等方面的相關(guān)意見和建議,并及時(shí)傳達(dá)給相關(guān)的部門。
    5.維護(hù)同學(xué)們的基本利益,確保同學(xué)們生活愜意有序進(jìn)行的基礎(chǔ)上,努力使同學(xué)們的大學(xué)生活更為豐富多彩。
    6.生活部成員要嚴(yán)格要求自己,不論是在學(xué)習(xí)、工作,還是生活方面,時(shí)刻注意在同學(xué)們心目中的形象,不得做出有損信息學(xué)院學(xué)生會(huì)的事情,應(yīng)爭(zhēng)取在各個(gè)方面起到模范帶頭作用。
    7.因有特殊事情不能正常參加例會(huì)及工作時(shí),應(yīng)提前向部長(zhǎng)請(qǐng)假。
    三.常規(guī)工作:。
    1.宿舍管理。
    每周定期檢查宿舍衛(wèi)生(每周四下午5:30)。
    不定期抽查宿舍衛(wèi)生,以及日后跟蹤調(diào)查。
    2.宿舍衛(wèi)生知識(shí)教育。
    在換季的時(shí)候?yàn)榇蠹姨峁┮恍╊A(yù)防疾病的知識(shí),以板報(bào)和宿舍欄的形式來(lái)宣傳預(yù)防疾病的知識(shí)。
    3.開展豐富的校園活動(dòng)。
    “和諧校園,你我爭(zhēng)先”“溫馨之家”宿舍評(píng)比,作為撫順職業(yè)技術(shù)學(xué)院工商系生活部?jī)?yōu)秀的校園活動(dòng),一直得到老師以及同學(xué)們的好評(píng)。我們這學(xué)期在按照以往評(píng)比原則的基礎(chǔ)上將力求有所創(chuàng)新,新的學(xué)期,新的工作也將以新的面貌接受老師的審查。
    四.其他工作的開展。
    1.在即將到來(lái)的第10屆撫順職業(yè)技術(shù)學(xué)院運(yùn)動(dòng)會(huì)期間做好后勤保障工作。為工商系的運(yùn)動(dòng)健兒們盡自己的努力做好后勤工作,使他們沒有任何后顧之憂,爭(zhēng)取為工商系取得更好的成績(jī)。同時(shí)全力配合其他部門在運(yùn)動(dòng)期間的各項(xiàng)工作。
    2.積極配合學(xué)生會(huì)其他部門本學(xué)期的各項(xiàng)工作,在學(xué)生會(huì)內(nèi)部樹立“有困難,生活部幫忙”的工作理念。和各個(gè)部門緊密合作,共同為撫順職業(yè)技術(shù)學(xué)院美好的明天貢獻(xiàn)自己的一份力量。
    3.定期召開生活部例會(huì),重要會(huì)議時(shí)做必要的會(huì)議記錄。
    【篇二】。
    一.自身建設(shè)。
    1.加強(qiáng)自身建設(shè),明確工作思路,完善自身管理。在院領(lǐng)導(dǎo)和主席團(tuán)的指導(dǎo)下,我部要根據(jù)自身的特點(diǎn),優(yōu)化自身機(jī)構(gòu),團(tuán)共進(jìn),使生活部的運(yùn)作更規(guī)范更有效率。明確分工以及個(gè)人職責(zé),讓老師以及同學(xué)們看到的是一個(gè)有組織,有紀(jì)律的生活部。
    2.努力完成生活部的各項(xiàng)工作,認(rèn)真學(xué)習(xí)各項(xiàng)規(guī)章制度,從部長(zhǎng)到干事做到一切嚴(yán)格遵守紀(jì)律,服從組織安排。
    3.嚴(yán)格擺正工作,學(xué)習(xí),生活三者關(guān)系。工作態(tài)度積極端正,做到任務(wù)落實(shí)到位,責(zé)任落實(shí)到人。工作中應(yīng)當(dāng)注重效率,質(zhì)量和可操作性。在可操作性強(qiáng),保證質(zhì)量的同時(shí),提高工作效率,少做“無(wú)用功”。
    4.注意及時(shí)反饋信息,不論部長(zhǎng)級(jí)或者是干事,在工作中遇到困難首先及時(shí)解決,自己難以解決的事情應(yīng)及時(shí)向上級(jí)匯報(bào),以免耽誤工作。
    二.工作制度:
    1.遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度,遵守學(xué)生會(huì)的章程及各項(xiàng)規(guī)章制度。
    2.本著“從同學(xué)中來(lái),到同學(xué)中去,全心全意服務(wù)同學(xué)”的宗旨,為信息學(xué)院盡自己的努力。
    3.生活部的每位成員都要養(yǎng)成積極熱心,吃苦耐勞,認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作作風(fēng)。
    4.生活部要繼續(xù)作好學(xué)生同學(xué)校后勤方面的聯(lián)系人,協(xié)調(diào)好二者之間的關(guān)系,廣泛收集同學(xué)們對(duì)學(xué)校飲食,安全等方面的相關(guān)意見和建議,并及時(shí)傳達(dá)給相關(guān)的部門。
    5.維護(hù)同學(xué)們的基本利益,確保同學(xué)們生活愜意有序進(jìn)行的基礎(chǔ)上,努力使同學(xué)們的大學(xué)生活更為豐富多彩。
    6.生活部成員要嚴(yán)格要求自己,不論是在學(xué)習(xí)、工作,還是生活方面,時(shí)刻注意在同學(xué)們心目中的形象,不得做出有損信息學(xué)院學(xué)生會(huì)的事情,應(yīng)爭(zhēng)取在各個(gè)方面起到模范帶頭作用。
    7.因有特殊事情不能正常參加例會(huì)及工作時(shí),應(yīng)提前向部長(zhǎng)請(qǐng)假。
    三.常規(guī)工作:。
    1.宿舍管理。
    每周定期檢查宿舍衛(wèi)生(每周四下午5:30)。
    不定期抽查宿舍衛(wèi)生,以及日后跟蹤調(diào)查。
    2.宿舍衛(wèi)生知識(shí)教育。
    在換季的時(shí)候?yàn)榇蠹姨峁┮恍╊A(yù)防疾病的知識(shí),以板報(bào)和宿舍欄的形式來(lái)宣傳預(yù)防疾病的知識(shí)。
    3.開展豐富的校園活動(dòng)。
    “和諧校園,你我爭(zhēng)先”“溫馨之家”宿舍評(píng)比,作為撫順職業(yè)技術(shù)學(xué)院工商系生活部?jī)?yōu)秀的校園活動(dòng),一直得到老師以及同學(xué)們的好評(píng)。我們這學(xué)期在按照以往評(píng)比原則的基礎(chǔ)上將力求有所創(chuàng)新,新的學(xué)期,新的工作也將以新的面貌接受老師的審查。
    四.其他工作的開展。
    1.在即將到來(lái)的第10屆撫順職業(yè)技術(shù)學(xué)院運(yùn)動(dòng)會(huì)期間做好后勤保障工作。為工商系的運(yùn)動(dòng)健兒們盡自己的努力做好后勤工作,使他們沒有任何后顧之憂,爭(zhēng)取為工商系取得更好的成績(jī)。同時(shí)全力配合其他部門在運(yùn)動(dòng)期間的各項(xiàng)工作。
    2.積極配合學(xué)生會(huì)其他部門本學(xué)期的各項(xiàng)工作,在學(xué)生會(huì)內(nèi)部樹立“有困難,生活部幫忙”的工作理念。和各個(gè)部門緊密合作,共同為撫順職業(yè)技術(shù)學(xué)院美好的明天貢獻(xiàn)自己的一份力量。
    3.定期召開生活部例會(huì),重要會(huì)議時(shí)做必要的會(huì)議記錄。
    【篇三】。
    1.預(yù)防流感。對(duì)同學(xué)們進(jìn)行流感知識(shí)普及,消除同學(xué)們對(duì)流感恐懼心理,加強(qiáng)同學(xué)們對(duì)流感的防范意識(shí),協(xié)助校醫(yī)院做好流感預(yù)防工作.
    2.我部門會(huì)極力配合系部領(lǐng)導(dǎo)老師以及其他部門做好團(tuán)委學(xué)生會(huì)換屆選舉工作。我們會(huì)秉著“公平、公正、公開”的原則去選拔新一屆優(yōu)秀的團(tuán)委學(xué)生會(huì)成員,我們會(huì)堅(jiān)決杜絕那些思想不端正的學(xué)生進(jìn)入團(tuán)委學(xué)生會(huì)。在團(tuán)委學(xué)生會(huì)中,我們始終堅(jiān)持“為同學(xué)服務(wù)”的原則去辦事,積極為我院的發(fā)展做貢獻(xiàn)。
    3.做好日常查寢工作,督促同學(xué)每天清潔寢室,從而構(gòu)建安全、文明、和諧的寢室環(huán)境。從現(xiàn)在至9月下旬,我們準(zhǔn)備在全系中開展一次“文明寢室”評(píng)比活動(dòng),以促進(jìn)寢室安全、文明、和諧的建設(shè)。
    活動(dòng)對(duì)象包括我院在校的大一、大二、大三全體同學(xué)。我們將在評(píng)比時(shí)間段內(nèi)通過定期的查寢與不定期的抽查相結(jié)合,最后總結(jié)評(píng)選出優(yōu)秀寢室。我們將邀請(qǐng)系部的領(lǐng)導(dǎo)老師對(duì)我們的優(yōu)秀寢室進(jìn)行表彰,以示鼓勵(lì)。我們旨在通過這樣的活動(dòng)來(lái)使我們的同學(xué)養(yǎng)成一種文明的生活習(xí)慣,使學(xué)生的身心健康全面發(fā)展。
    4.在新學(xué)期里,我們會(huì)繼續(xù)保持部門的常規(guī)工作,即每周三的定期寢室衛(wèi)生檢查以及其余時(shí)間的不定期抽查。每周我們會(huì)將檢查的結(jié)果向老師匯報(bào)。每月我們會(huì)進(jìn)行一次總評(píng),對(duì)優(yōu)秀寢室進(jìn)行全院表?yè)P(yáng),對(duì)差的寢室給予通報(bào)批評(píng),以求更好發(fā)展。在常規(guī)工作中,我們還要去不斷創(chuàng)新,以更好為同學(xué)服務(wù)。
    5.雙周三積極配合好校自律委員會(huì)生活部進(jìn)行查寢打分,定期組織與其他部門聯(lián)合查寢,從而達(dá)到更好的查寢效果。與此同時(shí),每周進(jìn)行校里的一加一查寢,以檢驗(yàn)我院的寢室情況。
    6.冬季掃雪時(shí),遵照校里規(guī)定,給各班分配任務(wù),從而及時(shí)高效的完成掃雪工作。
    7.生活部部?jī)?nèi)每周例會(huì),總結(jié)工作并安排下一周工作,包括每周至少一次打掃院辦,以方便老師工作等等。定期進(jìn)行班主席例會(huì),會(huì)上工作進(jìn)行階段性總結(jié)。同時(shí)對(duì)班主席根據(jù)本班表現(xiàn)進(jìn)行獎(jiǎng)懲,并安排接下來(lái)的工作。
    8.在體育隊(duì)訓(xùn)練時(shí),做好后勤送水工作。
    10.做好部門本職工作外,我們會(huì)極力配合領(lǐng)導(dǎo)老師和兄弟部門做好一切學(xué)生會(huì)事務(wù).在做好工作的基礎(chǔ)上,進(jìn)行部門間的活動(dòng),如籃球賽等,以促進(jìn)部門間的聯(lián)系,構(gòu)建更加和諧的工程學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會(huì)。
    11.除了常規(guī)工作外,我們將尋求探索創(chuàng)新的道路,開展一些豐富多彩的課外活動(dòng)。例如組織寢室籃球三對(duì)三活動(dòng)等等,通過這些活動(dòng)旨在豐富同學(xué)課外生活,激發(fā)同學(xué)課外興趣,為同學(xué)營(yíng)造一個(gè)溫馨、和諧、文明的生活環(huán)境。
    初中生個(gè)人計(jì)劃書篇七
    起床:6:00晨練:6:20-7:00。
    學(xué)習(xí):7:00-7:50英語(yǔ)。
    早飯:7:50-8:20。
    星期日全天休息。
    2、嚴(yán)格執(zhí)行所制定的作息計(jì)劃,決不因其他事情而不按計(jì)劃行事。如果有特殊情況占用了學(xué)習(xí)時(shí)間,必須加倍彌補(bǔ)。
    二、學(xué)習(xí)計(jì)劃。
    1、預(yù)習(xí)下學(xué)期所學(xué)新課制定嚴(yán)格的預(yù)習(xí)計(jì)劃,然后堅(jiān)決實(shí)行之。計(jì)劃的落實(shí)以自學(xué)為主,要盡量地自己看懂;不會(huì)的要做出標(biāo)記,等以后解決,或詢問他人馬上解決。預(yù)習(xí)新課要盡量多預(yù)習(xí),爭(zhēng)取預(yù)習(xí)下學(xué)期新課的三分之一以上。
    2、復(fù)習(xí)舊課對(duì)以前學(xué)過的舊知識(shí)必須時(shí)常復(fù)習(xí),要用10天左右的時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)舊知識(shí),復(fù)習(xí)時(shí)盡量采用目錄回顧法,對(duì)不會(huì)的知識(shí)盡量摘錄下來(lái),留待以后在復(fù)習(xí)時(shí)作重點(diǎn)復(fù)習(xí)用。
    4、看幾部中國(guó)古典名著,并做好筆記摘抄。
    5、加強(qiáng)英語(yǔ)口語(yǔ)及聽力,看幾部英文原版片。
    6、堅(jiān)持練字。每天學(xué)習(xí)累了的時(shí)候,要仿照一本好的字帖去練字。
    三、提高自己的綜合素質(zhì)。
    1、學(xué)習(xí)累了之后,要干力所能及的活,如:打掃衛(wèi)生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會(huì)勞動(dòng)、完成家長(zhǎng)交代的其它事情、社會(huì)調(diào)查等。
    2、提高思想認(rèn)知水平和道德素質(zhì),不斷完善自己,讀些勵(lì)志的書籍。
    3、提高分析問題、解決問題的能力。培養(yǎng)自己形成一種思維全面、反應(yīng)敏捷、運(yùn)作正確、快速的學(xué)習(xí)機(jī)制;養(yǎng)成一種勤學(xué)、善思、好問、求實(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
    4、制定幾個(gè)旅游計(jì)劃,體驗(yàn)大自然的美好和其它想探索的世界初一寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃表。
    初中生個(gè)人計(jì)劃書篇八
    常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間指按學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)時(shí)間,主要用來(lái)完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù),消化當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)。下面是本站小編為您精心整理的新學(xué)期個(gè)人。
    新的學(xué)期又到了,在這關(guān)鍵的時(shí)期里,我要認(rèn)真,仔細(xì)地規(guī)劃每一分鐘。認(rèn)真投入到學(xué)習(xí)中。曾經(jīng)有一位老師對(duì)我說,態(tài)度決定一切,要以良好的態(tài)度去面對(duì)學(xué)習(xí)。挑戰(zhàn)自己,相信自己,我個(gè)人認(rèn)為,人一生的時(shí)間的有限的,時(shí)間不等人,因?yàn)檫@是我初二生涯的第一段時(shí)間,我不會(huì)放過從我身邊中的每一份時(shí)間,掙取把握好身邊的每分每秒。
    環(huán)顧學(xué)習(xí)生涯,我覺得最薄弱的科目是語(yǔ)文,化學(xué)。強(qiáng)項(xiàng)是數(shù)學(xué)和物理。每次月考都有化學(xué),語(yǔ)文拉分,我認(rèn)為在這些方面我應(yīng)該加強(qiáng)。我覺得首先應(yīng)該做到的是應(yīng)該認(rèn)真聽課,將老師課上所講內(nèi)容完全消化,讓思維與老師同步。一般先以課本為先,書上的內(nèi)容是基礎(chǔ)。
    在掌握的基礎(chǔ)上,做專項(xiàng)訓(xùn)練,按層次補(bǔ)缺和提高。我還需要建立一本錯(cuò)題集,將在練習(xí)中做錯(cuò)的題目和尚未弄懂的題目及時(shí)記錄下來(lái),逐一解決,形成鞏固。
    在復(fù)習(xí)中應(yīng)該提倡務(wù)實(shí)精神,也應(yīng)該重視規(guī)范化和格式化,要養(yǎng)成科學(xué),嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。因?yàn)槿魏我淮尾灰?guī)范的答題都有可能造成失分。
    1、因?yàn)槲易畋∪醯囊豁?xiàng)科目是語(yǔ)文,成績(jī)處于中等水平,
    作文。
    干巴巴的,不生動(dòng)。
    空閑時(shí)間多看課外書,每天記1~2條好詞佳句,按老師的指導(dǎo)進(jìn)行寫作練習(xí)。爭(zhēng)取每次作文練習(xí)都在95分以上。
    2、提前老師的講解做考綱和全品的題目,前天晚上認(rèn)真預(yù)習(xí)。多做深,精的題目,拓展思維。
    3、每天堅(jiān)持朗讀外語(yǔ)作品,養(yǎng)成良好的語(yǔ)感。認(rèn)真識(shí)記考綱后面的單詞,嚴(yán)格避免中考因單詞而失分。認(rèn)真復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)全品的考點(diǎn)聚焦和附錄,要求重點(diǎn)掌握語(yǔ)法,句型。注意活學(xué)活用。
    4、循環(huán)復(fù)習(xí)和背誦常用原子質(zhì)量表,元素化合價(jià),酸、堿、鹽溶解表,嚴(yán)格避免因?yàn)橥浰鼈兌谥锌贾惺Х帧UJ(rèn)真識(shí)記和歸納老師給出的化學(xué)方程式,要求活學(xué)活用,知道反應(yīng)條件,反應(yīng)結(jié)果。
    5、認(rèn)真識(shí)記物理公式,物質(zhì)常量,電學(xué)和光學(xué)是物理里我最薄弱的環(huán)節(jié),我要跟隨老師的總復(fù)習(xí),認(rèn)真,仔細(xì)的鞏固電學(xué)和光學(xué)知識(shí)。根據(jù)考綱認(rèn)真復(fù)習(xí)各點(diǎn)知識(shí),按時(shí)完成作業(yè),做筆記。
    6、根據(jù)考綱認(rèn)真復(fù)習(xí)歷史知識(shí)點(diǎn),在未來(lái)的2個(gè)多月里循環(huán)復(fù)習(xí),加強(qiáng)記憶,認(rèn)真記憶老師歸納的口訣,表格,利用它們能很好的記憶知識(shí)點(diǎn),關(guān)注今年發(fā)生的時(shí)事,聯(lián)系時(shí)事與中學(xué)歷史的聯(lián)系。
    7、根據(jù)考綱與全品上面的題目和知識(shí)點(diǎn)循環(huán)復(fù)習(xí),背誦。由于今年中考政治變得很活,所以不能死記硬背,要活學(xué)活用,認(rèn)真參考其他地市的中考題目。
    以上的學(xué)習(xí)計(jì)劃要認(rèn)真實(shí)施,成功在于行動(dòng),過一段時(shí)間要仔細(xì)分析檢查現(xiàn)狀,與制定的計(jì)劃。
    一個(gè)學(xué)期已經(jīng)過去了,新的學(xué)期已經(jīng)到來(lái),從現(xiàn)在起,我要把全部精力都放在學(xué)習(xí),認(rèn)真學(xué)習(xí),努力學(xué)習(xí).所以,從現(xiàn)在起,我要有一份好的計(jì)劃書來(lái)輔導(dǎo)我學(xué)習(xí),那就是:學(xué)習(xí)前先預(yù)習(xí)。在認(rèn)真投入學(xué)習(xí)之前,先把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容快速瀏覽一遍,了解學(xué)習(xí)的大致內(nèi)容及結(jié)構(gòu),以便能及時(shí)理解和消化學(xué)習(xí)內(nèi)容。在重要的地方,稍微放慢學(xué)習(xí)進(jìn)程。
    充分利用課堂時(shí)間。課堂上要及時(shí)配合老師,做好筆記來(lái)幫助自己記住老師講授的內(nèi)容,尤其重要的是要積極地獨(dú)立思考,跟得上老師的思維與節(jié)奏.
    課堂上做的筆記要在課后及時(shí)復(fù)習(xí),不僅要復(fù)習(xí)老師在課堂上講授的重要內(nèi)容,還要復(fù)習(xí)那些仍感模糊的認(rèn)識(shí)。堅(jiān)持定期復(fù)習(xí)筆記和課本,并做一些相關(guān)的題目.
    找一個(gè)安靜的、舒適的地方學(xué)習(xí)。圖書館,安靜而沒有干擾。開始學(xué)習(xí)時(shí),應(yīng)該全神貫注于功課,千萬(wàn)不能“身在曹營(yíng)心在漢”。
    養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。改掉以往學(xué)習(xí)的粗心、邊看電視邊寫作業(yè)、邊寫邊問、不獨(dú)立思考等學(xué)習(xí)惡習(xí)。制定可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃并嚴(yán)格遵守。
    嚴(yán)格按照學(xué)校的作息時(shí)間和安排自己的學(xué)習(xí)生活,除了上課時(shí)間外,晚自習(xí)時(shí)間做完各科作業(yè),記5個(gè)英語(yǔ)單詞,預(yù)習(xí)下一章的數(shù)學(xué)課本,復(fù)習(xí)本章內(nèi)容,做適量習(xí)題,加以鞏固.背誦所有科目必背的課文.
    利用課外時(shí)間多閱讀中外名著,加強(qiáng)寫作,開闊視野。
    上課前預(yù)習(xí),找不懂的地方,上課時(shí)學(xué)習(xí),解決不懂的地方,上課后復(fù)習(xí),溫故而知新。
    認(rèn)真上每一節(jié)課。集中注意力,思考老師講的每一個(gè)問題,沒有聽懂的地方課后向老師提問,做到當(dāng)天的知識(shí)當(dāng)天融會(huì)貫通。
    學(xué)習(xí)態(tài)度端正,認(rèn)真改正自身的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,對(duì)待大小考試的成績(jī)要有正確的認(rèn)識(shí),深刻的自省,不驕不躁。
    積極參加學(xué)校和班集體組織的各種活動(dòng),團(tuán)結(jié)同學(xué),樂于助人。以優(yōu)異的成績(jī)考上理想的中學(xué)。這就是我的學(xué)習(xí)計(jì)劃書,希望我按照計(jì)劃書中的去做,期末考試可以取的優(yōu)異的成績(jī)。
    進(jìn)入初中,各方面都有不一樣的地方,比如說科目的多少,功課的多少,所以必須制定一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃,來(lái)保證自己在初中生涯中有一個(gè)好的成績(jī)。
    時(shí)間長(zhǎng)為兩個(gè)月的暑假即將結(jié)束,到現(xiàn)在為止,還有半個(gè)月,其他的學(xué)校早都在數(shù)日以前就已經(jīng)開學(xué)了,進(jìn)入了學(xué)習(xí)狀態(tài),幸運(yùn)的是今年學(xué)校沒有要求補(bǔ)課,才得以有那么長(zhǎng)的假期。開學(xué)以后就沒有現(xiàn)在這樣懶散,畢竟是在初中的最后一年,每個(gè)老師都希望開學(xué)后看到同學(xué)們躊躇滿志,躍躍欲試,精神狀態(tài)不錯(cuò)的樣子!
    我們很快就要升入初三學(xué)習(xí),這意味著我們即將進(jìn)入初中學(xué)習(xí)的最后階段,也將面臨著中考的挑戰(zhàn)和考驗(yàn)!這學(xué)期我們已經(jīng)進(jìn)入畢業(yè)班最后沖刺,明年我們就要走進(jìn)高一年級(jí)學(xué)校的大門了。
    就像長(zhǎng)跑比賽一樣,每個(gè)人站在了沖刺的新起點(diǎn)上,人生路途中有許多的起點(diǎn)和終點(diǎn),為了讓每一個(gè)起點(diǎn)和終點(diǎn),散發(fā)出美麗和芬芳,少留遺憾,我們得從現(xiàn)在開始做好一切準(zhǔn)備。
    回首過去的一學(xué)期,經(jīng)過全班同學(xué)的共同努力,我們?nèi)〉昧丝上驳某煽?jī)。這凝聚了我們每一個(gè)人的努力和付出,是我們?nèi)嗤瑢W(xué)勤奮好學(xué)、同心同德、緊密團(tuán)結(jié)、銳意進(jìn)取的結(jié)果。
    一是收心。
    把假期的以玩為主的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)為主的生活方式。
    二是決心。
    新學(xué)期有新開始,尤其對(duì)于九年級(jí)的學(xué)生。人生最關(guān)鍵的時(shí)候,往往只有幾步,我們要在新學(xué)期伊始就下定決心使自己的人生有一個(gè)美好的開端。
    三是恒心。
    前行的路上總是布滿荊棘,學(xué)習(xí)上要下功夫,持之以恒,戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難,去爭(zhēng)取新的輝煌。
    四是愛心。
    不僅要提高學(xué)習(xí),同時(shí)還提高品德修養(yǎng)。尊敬老師,孝順父母,團(tuán)結(jié)友愛,互助互進(jìn)。
    五是用心。
    讀書需要用心,處處用心皆學(xué)問。只有用心做人、做學(xué)問,才能有所成。
    我們?cè)谶@新一輪朝陽(yáng)升起的時(shí)刻,為了理想共同努力吧!
    初三已經(jīng)開始了,我為自己制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃,希望自己能夠嚴(yán)格按照計(jì)劃行事!
    1.早上6點(diǎn)起床,早上起床后一定要吃早飯,學(xué)習(xí)是很重要的,但是自己的身體更是重要的。
    2.六點(diǎn)半從家里出發(fā),在上學(xué)的路上可以聽一些英語(yǔ)聽力及短文,因?yàn)樽呗返倪^程中不適合看書,但是戴上耳機(jī)聽一聽英語(yǔ)對(duì)于以后的學(xué)習(xí)也是會(huì)有很大的幫助的。
    3.上午上課的時(shí)候一定要高度集中注意力,因?yàn)橐话闳司ψ畛渑娴臅r(shí)間是上午九點(diǎn)之后,這個(gè)時(shí)間段一定是在上課,跟緊老師的學(xué)習(xí)思路,上課的時(shí)間積極提問。
    4.新學(xué)期要有一些不一樣的計(jì)劃,每節(jié)課開始之前利用課間做好充足的課前復(fù)習(xí),老師在講課的時(shí)候可以跟著老師的思路去提問,有助于學(xué)習(xí)的效率。
    5.中午午休的時(shí)候給自己留出一點(diǎn)午睡的時(shí)間,中午的時(shí)候是很有必要午睡的。俗話說的好“春困秋乏”,中午午睡一下是對(duì)于下午犯困很有幫助的。
    6.下午愛犯困,初中生可以做一些理科類的習(xí)題來(lái)提升自己的學(xué)習(xí)思維,讓大腦充足的運(yùn)用起來(lái),這樣就不會(huì)出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象了。
    7.每天晚上回家的時(shí)候在完成作業(yè)的情況下去整理一天的學(xué)習(xí)筆記。初中生一天的課節(jié)也是很多的,回家之后一定要學(xué)會(huì)溫習(xí)功課整理自己的學(xué)習(xí)筆記。
    8.睡覺之前回想一下老師一天都講了什么,在自己的大腦中過一遍,看看自己一天有沒有學(xué)到新的知識(shí),要學(xué)會(huì)反思。
    初三了,為了自己的前途,我制定好了計(jì)劃。首先,要做一點(diǎn),檢查一點(diǎn)。在寫作業(yè)時(shí),可以做一道或者兩道題,就回頭看看有沒有做錯(cuò)的題目,一點(diǎn)一點(diǎn)的檢查,這樣就不用在做完的時(shí)候大片的檢查。因?yàn)榇笃瑱z查有一個(gè)缺點(diǎn):不容易找出錯(cuò)誤。
    其次,要查漏補(bǔ)缺。做一個(gè)學(xué)習(xí)本,分好類,重點(diǎn)、難點(diǎn)、錯(cuò)題就可以寫在這個(gè)本子上,再用幾頁(yè)來(lái)寫原因,有時(shí)考試不仔細(xì),就可以把原因?qū)懺谏厦妫⑻岢龈恼姆椒?。每次考試時(shí),翻開這個(gè)本子,就可以看見的錯(cuò)誤,之后,便會(huì)不再犯同樣的錯(cuò)誤了。
    最后,便是在考試的時(shí)候細(xì)心。寫完之后,要一題一題的讀,即使沒有耐心,也要細(xì)細(xì)的讀,就像在檢查別人的試卷。
    初三的到來(lái),意味著一個(gè)人的人生關(guān)鍵的到來(lái)。雖說考上好中是考上好大學(xué)的基礎(chǔ)??忌虾么髮W(xué)是取得好工作的基礎(chǔ)。但是考高中并不僅僅就是一個(gè)物質(zhì)上的追求。而是并帶著精神追求。上了一個(gè)好高中就意味著可以獲得更好的教育。知識(shí)也就更加豐富。所以初三真的是關(guān)系到了人的一生。要考的一個(gè)好的計(jì)劃就必須要有嚴(yán)密的計(jì)劃去按部就班的實(shí)施。因此,我制定了以下的計(jì)劃條理:
    一、克服從前粗心、毛躁的問題。
    這是青少年的通病,許多的青少年都伴隨著這些毛病。我主要體現(xiàn)在做作業(yè)和考試方面,原來(lái)我不能保證會(huì)做的題目全部做對(duì)。有很多的錯(cuò)誤都出在粗心大意上。在平時(shí)的作業(yè)當(dāng)中也有許多的小錯(cuò)誤。中考是不允許出錯(cuò)的,有的時(shí)候就是一分差別就非常之大。因此,我首先就必須要克服粗心、毛躁的問題。有的時(shí)候母親會(huì)嘮叨,父親有時(shí)也會(huì)時(shí)不時(shí)的嘮叨以下。然后我就會(huì)感覺十分的反感,十分的厭煩。其實(shí)著就是一種毛躁的問題。學(xué)習(xí)上我要克服毛躁,就得從生活中的小事做起。這點(diǎn)是重中之重。具體我會(huì)認(rèn)真的完成生活中的每一件事情,然后讓父母監(jiān)督。
    二、學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)。
    如今的學(xué)生都是老師要求,我們執(zhí)行。老師布置,我們完成。學(xué)習(xí)并不僅僅要求我們按照老師的一套去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。而更多的是要我們?nèi)プ?。學(xué)習(xí)就是又學(xué)又習(xí),先學(xué)習(xí)前人的方法再去實(shí)踐,不是嗎?具體上,我會(huì)布置合適、適量的課外作業(yè)和課外輔導(dǎo)資料給自己做。并且會(huì)在根本上改變之前不自覺的陋習(xí)。
    三、指定嚴(yán)密的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
    原來(lái)學(xué)習(xí),做作業(yè)就像無(wú)頭蒼蠅,東做西做。做了什么東西也不知道,完全沒有發(fā)揮作業(yè)的功效。改變這個(gè)毛病,我具體上:規(guī)定時(shí)限與時(shí)間??刂茊挝粫r(shí)間內(nèi)完成的作業(yè)。既可以提高效率,有可以使作業(yè)達(dá)到最高的成效。
    四、暫時(shí)放棄一些愛好,比如籃球。
    全身心的投入到中考的備戰(zhàn)當(dāng)中,為中考的勝利爭(zhēng)取更多的時(shí)間和精力。
    做計(jì)劃容易,實(shí)施計(jì)劃困難。指定了這些宏觀的計(jì)劃,最重要的不是這份計(jì)劃多么多么的完善。而是要腳踏實(shí)地的實(shí)踐它。完成這份計(jì)劃,我相信只要我們大家都認(rèn)真的完成自己的計(jì)劃,一定可以達(dá)到自己夢(mèng)寐以求的高度。
    初中生個(gè)人計(jì)劃書篇九
    伴隨新學(xué)期的開始,我已步入小學(xué)階段的最后一年。為了養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣,以便為初中緊張的學(xué)習(xí)生活打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。六年級(jí)為創(chuàng)造一個(gè)良好的開端,我為自己制定了以下學(xué)習(xí)計(jì)劃:。
    周一至周五早晨6:30起床,讀英語(yǔ)20~30分鐘,隨后,邊吃飯邊聽英語(yǔ);內(nèi)容北京師范大學(xué)《英語(yǔ)》和新概念《初中英語(yǔ)》。
    周一至周四首先完成學(xué)校的作業(yè),然后周一、周二和周四讀新概念《初中英語(yǔ)》,讀英語(yǔ)20分鐘,然后電話教學(xué)。周二和周五共做2篇英語(yǔ)閱讀新版《小學(xué)英語(yǔ)100篇》,做閱讀前先復(fù)習(xí)上一次閱讀中遇到的生詞,然后再做當(dāng)天的閱讀文章,遇到不會(huì)的生詞,待做完閱讀后查明詞義,并記錄到書上。
    周五放學(xué)后做奧數(shù)作業(yè),按照老師的要求寫明思路,且力圖多種方法。每天預(yù)習(xí)第二天所學(xué)內(nèi)容:語(yǔ)文要求圈出文中生字,并組詞至少兩個(gè);讀課文,了解文中大意。數(shù)學(xué)了解第二天所學(xué)內(nèi)容,找出自己不懂的地方。英語(yǔ)找出生詞,查明詞義及讀音。
    周六、周日睡到自然醒,然后周六上午10:10上奧數(shù)課,老師講解后做奧數(shù)作業(yè)中不會(huì)的題,要求寫清思路;下午3:30上舞蹈課,然后休閑活動(dòng),例如讀名著等。周日寫學(xué)校的周末作業(yè)和新概念初中英語(yǔ)作業(yè)(含復(fù)習(xí)本周的課堂筆記),晚上6:30上新概念初中英語(yǔ)。
    本學(xué)期讀書目錄:《巴黎圣母院》、《鋼鐵是怎樣煉成的》、《呼嘯山莊》原著。
    每天晚上10:30之前睡覺。
    希望本學(xué)期自己能夠嚴(yán)格按以上計(jì)劃執(zhí)行!
    初中生個(gè)人計(jì)劃書篇十
    1、盡量少看電視。
    2、每天堅(jiān)持做眼保健操。
    3、合理使用電腦。雖然電腦也容易損壞眼睛,但是電腦已成為我學(xué)習(xí)和生活中的重要部分,也是我家必不可少的一件“日常工具”了。
    另外,為了使我學(xué)習(xí)能更上一層樓,寫作水平能有所提高,我便要求自己做到:
    1、每天堅(jiān)持寫日記。
    2、預(yù)習(xí)下學(xué)期課文。
    3、認(rèn)真做完寒假作業(yè)。
    除此之外,平時(shí)爸爸媽媽常說我知識(shí)面不廣,了解的課外知識(shí)少,我便又對(duì)自己提出了以下要求:
    1、多看課外書。
    2、每天堅(jiān)持背一首古詩(shī)。
    3、上網(wǎng)或看報(bào)了解新聞時(shí)事。
    最后,為了自己在學(xué)習(xí)和娛樂的同時(shí),也不忘好的生活習(xí)慣,便又對(duì)自己規(guī)定了以下幾點(diǎn):
    1、自己的房間要保持整潔、常常打掃。
    2、早睡早起。(這一點(diǎn)我懷疑自己可能做不到,于是我便要求爸爸媽媽加強(qiáng)監(jiān)督。)。
    3、自己的事情自己做。
    初中生個(gè)人計(jì)劃書篇十一
    1.每天6:10起床.打開收音機(jī)邊聽英語(yǔ),邊洗漱吃飯.
    2.到校后利用課前時(shí)間多看看今天要講什么,回顧昨天的東西.
    3.充分利用每堂課,認(rèn)真聽講,不懂就問,多和周圍同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和解題方法.
    4.中午要有午睡習(xí)慣,大約在20--40分鐘左右.剩下的時(shí)間用于背語(yǔ)文的古詩(shī)和歷史.每天中午背3--5首古詩(shī).同學(xué),貴在堅(jiān)持不懈!
    5.在校10分鐘的課間里,最好不要再想著出去玩,要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少,有問題及時(shí)解決.
    1.每天6:10起床.打開收音機(jī)邊聽英語(yǔ),邊洗漱吃飯.
    2.到校后利用課前時(shí)間多看看今天要講什么,回顧昨天的東西.
    3.充分利用每堂課,認(rèn)真聽講,不懂就問,多和周圍同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和解題方法.
    4.中午要有午睡習(xí)慣,大約在20--40分鐘左右.剩下的時(shí)間用于背語(yǔ)文的古詩(shī)和歷史.每天中午背3--5首古詩(shī).同學(xué),貴在堅(jiān)持不懈!
    5.在校10分鐘的課間里,最好不要再想著出去玩,要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少,有問題及時(shí)解決.
    初中生個(gè)人計(jì)劃書篇十二
    中考看的是考試總分,考生各科成績(jī)均衡很重要。同學(xué)們可以利用這個(gè)寒假糾正自己的偏科習(xí)慣。糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。比如很多考生數(shù)學(xué)不好,主要是害怕數(shù)學(xué),認(rèn)為自己沒有數(shù)學(xué)天賦,學(xué)不好。我建議同學(xué)們首先要給自己積極的暗示,要經(jīng)常告訴自己數(shù)學(xué)我一定行!然后在時(shí)間的分配上,很多同學(xué)都把自己不喜歡的學(xué)科放在最后,等到不得不做時(shí),才硬著頭皮做,這樣更加加重了畏難情緒。建議同學(xué)們不妨把自己薄弱的學(xué)科都放在每天復(fù)習(xí)的第一門來(lái)做,這時(shí)精力比較集中,克服困難的信心也會(huì)增強(qiáng)。其實(shí)只要努力,大部分學(xué)生的偏科現(xiàn)象都可以糾正過來(lái)。除了在弱項(xiàng)上多花時(shí)間外,強(qiáng)項(xiàng)也不能放松。有的考生覺得自己平時(shí)數(shù)學(xué)不錯(cuò),就很少花時(shí)間在數(shù)學(xué)上,結(jié)果到了中考時(shí),數(shù)學(xué)成績(jī)反而下降了。
    3、按照我們下學(xué)期期考體育成績(jī)的要求,進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉;。
    放假期間,同學(xué)們可以利用充足的時(shí)間每天安排一些有意義的體育活動(dòng),既能增強(qiáng)身體素質(zhì),還能陶冶情操、磨煉意志。例如,籃球、足球、兵乓球、羽毛球等都是不錯(cuò)的選擇。尤其對(duì)初一學(xué)生而言,更要加強(qiáng)體育鍛煉,別因?yàn)榧倨趹卸瓒绊懽约旱闹锌俭w育成績(jī)。很多長(zhǎng)跑有困難的同學(xué),不妨在假期加強(qiáng)體育訓(xùn)練,在體育測(cè)試中可以占有一定的優(yōu)勢(shì)。
    4、勞逸結(jié)合,安全過假期;。
    寒假期間正值新春佳節(jié),同學(xué)們?cè)诩议L(zhǎng)的帶領(lǐng)下去走親訪友,多和父母、親朋溝通交流可以舒緩心中的壓力。但是提醒同學(xué)們要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,不要熬夜,也不要上網(wǎng)聊天或玩游戲,遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)毒害。盡量不做長(zhǎng)時(shí)間的外出或旅游;注意活動(dòng)安全,文明出行。
    寒假生活是短暫的,希望每一位初一同學(xué),都能夠度過一個(gè)愉快而充實(shí)的寒假。happynewyear!
    初中生個(gè)人計(jì)劃書篇十三
    無(wú)論哪次考試,都要保持班級(jí)前10名,年級(jí)前50名。
    1.上課認(rèn)真聽講,積極思考老師提出問題并敢于說出自己的想法,做好筆記,如有不懂的知識(shí)點(diǎn),要及時(shí)問老師,做到當(dāng)天的知識(shí)當(dāng)天融會(huì)貫通。
    2.作業(yè)認(rèn)真完成,不準(zhǔn)有一絲的馬虎,如有不對(duì)的題,看看自己是不認(rèn)真還是不會(huì),如果是不認(rèn)真,則下不為例;如果是不會(huì),則即使詢問老師。
    3.每天要及時(shí)復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)完的知識(shí),預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的內(nèi)容。
    4.每周的休息日,在完成作業(yè)的情況下,要把一周學(xué)習(xí)的知識(shí),全部總結(jié)一遍,再鞏固一遍,并寫出自己一周的學(xué)習(xí)心得。
    5.每天要聽30分鐘英語(yǔ),訓(xùn)練自己的聽力。
    6.像數(shù)學(xué)、語(yǔ)文、英語(yǔ)這樣的主課,課上一定要仔細(xì)傾聽老師的解析,每天都要做幾道練習(xí)題,提高做題水平,找出自己不足的地方,該背的內(nèi)容要及時(shí)背熟,直到全部都會(huì)為止。
    7.像歷史、地理、生物、政治這樣的副課,每學(xué)完1課后,要及時(shí)復(fù)習(xí)并背熟重點(diǎn),再做練習(xí),并找出不足,直到?jīng)]有不會(huì)的地方為止。
    8.每次測(cè)驗(yàn)之后,自己卷子上若有錯(cuò)誤,老師在解析試卷時(shí),要認(rèn)真聽,找出自己出錯(cuò)的理由,并進(jìn)一步的加深理解,找出不足,增強(qiáng)鞏固。
    9.若有自己的一些想法,要及時(shí)和老師討論。
    10.利用課余時(shí)間,看一些有用的課外書,開闊眼界。
    1.學(xué)習(xí)態(tài)度端正,認(rèn)真改正自身的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,對(duì)待大小考試的成績(jī)要有正確的認(rèn)識(shí),深刻的自省,不驕不躁。
    2.積極參加學(xué)校和班集體組織的各種活動(dòng),團(tuán)結(jié)同學(xué),樂于助人。
    3.與同學(xué)和諧相處,能體諒、尊重老師,熱愛自己的學(xué)校,遵守學(xué)校的一切規(guī)章制度。
    4.上學(xué)不準(zhǔn)遲到,不準(zhǔn)早退。
    5.不受壞學(xué)生的誘導(dǎo),能控制好自己,不與壞學(xué)生有密切的來(lái)往。
    6.不貪慕虛榮,做最真實(shí),最樸素的自己。
    以上內(nèi)容就是本人的學(xué)習(xí)計(jì)劃書,本人承諾會(huì)積極地按照計(jì)劃書,不能有違背之心。一定要堅(jiān)持下來(lái),就會(huì)以優(yōu)異的成績(jī)來(lái)面對(duì)父母、老師、同學(xué)!
    初中生個(gè)人計(jì)劃書篇十四
    就今年的成績(jī)來(lái)說,我過去語(yǔ)、數(shù)、英三門主課中,語(yǔ)文和英語(yǔ)的成績(jī)較好的保持了下來(lái),但數(shù)學(xué)卻有些不足。
    其次在這學(xué)期內(nèi)新增的必修政、史、地、生四門課中,生物和地理是最差的,其他兩門倒是適應(yīng)較好,但仍需要加強(qiáng)。
    二、假期準(zhǔn)備。
    寒假不比暑假,時(shí)間本來(lái)就短,再加上過年的那幾天,能利用的時(shí)間就更是少之又少。為此,在假期里,我要準(zhǔn)確的利用好寒假的每一天,將自己不足的方面全力追趕上來(lái)。
    本次學(xué)習(xí)計(jì)劃目標(biāo)主要是數(shù)學(xué)、生物、地理三門課,按照個(gè)人的綜合情況來(lái)排序,最主要目標(biāo)是跟上數(shù)學(xué),其次為地理,最后的為生物。這三門的學(xué)習(xí)要按照比例評(píng)分在假期中,目的是將不懂、不清楚的課程嗎,通過書籍和網(wǎng)絡(luò)加以學(xué)習(xí)通透。
    此外,對(duì)待其余四門課,也要每天平均分配的一些時(shí)間,做好鞏固的同時(shí),每天也要完成好對(duì)應(yīng)的寒假作業(yè),鞏固好所學(xué)。
    三、每天時(shí)間安排。
    早上、上午:完成數(shù)學(xué)、生物、地理一門課程的學(xué)習(xí)規(guī)定量學(xué)習(xí),并完成相應(yīng)作業(yè)。
    中午:休息時(shí)間,做好轉(zhuǎn)換,準(zhǔn)備下一項(xiàng)復(fù)習(xí)。
    下午:平均時(shí)間到其他課程上,并完成對(duì)應(yīng)的寒假左右。
    晚上:鞏固一天的學(xué)習(xí),并放松自己,充足休息。
    因?yàn)槭窃诩抑械闹鲃?dòng)學(xué)習(xí),還是在寒假的階段,除了這份計(jì)劃之外,我更要主動(dòng)的管理好自己!我一定會(huì)積極且嚴(yán)格的完成這份計(jì)劃,在寒假中取得更好的成績(jī)和收獲!相信對(duì)在初一的下學(xué)期里,我一定能做的更好!
    初中生個(gè)人計(jì)劃書篇十五
    1.每天早上6:20起床,用10分鐘將頭天要背的課文溫習(xí)1—2遍,6:40從家出發(fā)。
    2.上課認(rèn)真聽講,積極發(fā)言,做好筆記。
    3.認(rèn)真仔細(xì)寫作業(yè),不對(duì)答案,認(rèn)真對(duì)待每一門課。
    4.寫完作業(yè)后,復(fù)習(xí)當(dāng)天的內(nèi)容并預(yù)習(xí)第二天上課的內(nèi)容。
    5.對(duì)于副課及歷史、地理、生物每學(xué)完一課后,要用心去作自己買的課外習(xí)題書,作的時(shí)候要做到不抄答案,不看書,憑借自己所學(xué)的去做。如果遇到不會(huì)的題,也不能馬上看答案或看書,要等到全部做完后,再去找答案,并及時(shí)背過。
    6.對(duì)于主課及數(shù)學(xué)(代數(shù)、幾何)、語(yǔ)文、英語(yǔ)、物理和政治,每學(xué)完一單元或一課時(shí),要對(duì)比《優(yōu)化設(shè)計(jì)》的講解部分進(jìn)行進(jìn)一步的加深理解和鞏固,并要做練習(xí)題,寫時(shí)仍不能抄答案,寫完后可交老師批改或?qū)φ沾鸢?,找出錯(cuò)誤及時(shí)糾正。
    7.遇到不懂得要及時(shí)問老師或問同學(xué),弄明白。
    8.每天晚上聽30分鐘英語(yǔ),訓(xùn)練自己的聽力。
    初中生個(gè)人計(jì)劃書篇十六
    做好勞動(dòng)合同的簽訂、解除及勞動(dòng)合同檔案管理等工作。本年度重點(diǎn)做好20xx年xx月xxxx日xxxxxx人勞動(dòng)合同到期員工的續(xù)訂工作。針對(duì)本次續(xù)簽工作,在今年勞動(dòng)合同管理工作的基礎(chǔ)上,需進(jìn)一步運(yùn)作新的管理辦法,對(duì)生產(chǎn)工人及其他工作人員擬采用中期(2年)、短期(1年)合同,對(duì)部分人員采取不再續(xù)簽合同的管理辦法。
    為進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)員工在必須時(shí)期內(nèi)工作本事等方面的評(píng)價(jià),正確把握每位員工的工作狀況,建立公司正常、合理的人事考核評(píng)價(jià)制度,從而為員工的獎(jiǎng)懲、晉升、調(diào)整等供給客觀依據(jù)。根據(jù)公司目前生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)狀況,制定人事評(píng)價(jià)制度,進(jìn)行人事考核評(píng)價(jià)。對(duì)不合格人員實(shí)行在崗試用、待崗培訓(xùn)或轉(zhuǎn)崗,以保證員工隊(duì)伍的高效率、高素質(zhì)。
    結(jié)合公司實(shí)際,對(duì)在生產(chǎn)、科研、勞動(dòng)、經(jīng)營(yíng)管理等方面,成績(jī)突出、貢獻(xiàn)較大的,分別給予獎(jiǎng)勵(lì)。對(duì)有違反勞動(dòng)紀(jì)律,經(jīng)常遲到、早退,曠工;完不成生產(chǎn)任務(wù)或工作任務(wù)的;不服從工作分配和調(diào)動(dòng)、指揮,或者無(wú)理取鬧,聚眾打架斗毆影響生產(chǎn)秩序、工作秩序和社會(huì)秩序等情景的員工,分別給予行政處分或經(jīng)濟(jì)處罰。
    根據(jù)公司現(xiàn)狀,結(jié)合先進(jìn)企業(yè)的管理經(jīng)驗(yàn),參加全國(guó)性或區(qū)域性的大型人才交流洽談會(huì),直接引進(jìn)高層次、高學(xué)歷人才獲得技術(shù)過硬、品德優(yōu)秀的人才隊(duì)伍。擬在20xx年招聘應(yīng)屆大學(xué)本科生10名左右,專業(yè)主要有:熱能與動(dòng)力專業(yè)5-7人,電氣專業(yè)2-3人,化學(xué)專業(yè)2-3人。
    隨著對(duì)人才資源的進(jìn)一步重視,職稱評(píng)定等項(xiàng)工作已得到社會(huì)的普遍承認(rèn)與重視。
    1、做好20xx年度公司員工申報(bào)職稱工作的辦理,重點(diǎn)做好申報(bào)初級(jí)及中級(jí)職稱人員的手續(xù)辦理。
    2、做好公司員工職業(yè)資格證書的年審與辦理工作。按照勞動(dòng)部門要求,做好職業(yè)資格證書年審工作,同時(shí)根據(jù)實(shí)際適時(shí)做好職業(yè)資格證的申報(bào)及辦理。
    1、做好員工季度勞保及勞動(dòng)用品發(fā)放及管理工作,及時(shí)做好員工勞保用品的補(bǔ)充及相關(guān)制度修訂工作。
    2、做好員工人事檔案材料的收集、整理建檔工作,保證檔案的完整性、齊全性、保密性;
    3、嚴(yán)格按照公司規(guī)章制度,認(rèn)真辦理員工的辭職、辭退、除名、開除退廠手續(xù)。嚴(yán)格退職手續(xù)的辦理,做好退職員工錢、財(cái)、物的交接監(jiān)督,不留后遺癥。
    初中生個(gè)人計(jì)劃書篇十七
    3.詳細(xì)的留學(xué)時(shí)間安排;
    4.介紹留學(xué)所需資金及來(lái)源;
    5.對(duì)未來(lái)職業(yè)目標(biāo)的闡述,留學(xué)后回國(guó)的理由。
    學(xué)習(xí)計(jì)劃書的行文風(fēng)格和文章結(jié)構(gòu)與個(gè)人陳述有很大不同,不需要太多個(gè)性化和感性的描述,而應(yīng)該是結(jié)構(gòu)清晰簡(jiǎn)單,邏輯嚴(yán)密,闡述的事實(shí)明確,相關(guān)論據(jù)有力可信,學(xué)成回國(guó)的理由要非常充分,并且絕對(duì)不能和申請(qǐng)人的其他材料發(fā)生矛盾。
    由于使館的工作人員每天要處理大量的文件,因此學(xué)習(xí)計(jì)劃書切不可寫的太長(zhǎng),一般不應(yīng)超過800 字,并且說明一個(gè)問題最好只用一個(gè)段落,段落前加上標(biāo)題,如 my choice of university of toronto in canada ,my career objective 等,以便使館的工作人員對(duì)您一段內(nèi)容的中心思想一目了然。您的闡述應(yīng)該非常清晰易讀,不能希望讓使館的工作人員從您的文字中"挖掘"您"潛在"內(nèi)容。
    學(xué)習(xí)計(jì)劃書的重點(diǎn)部分是未來(lái)的職業(yè)計(jì)劃和留學(xué)后回國(guó)的理由,通過這一部分來(lái)告訴大使館您到該國(guó)留學(xué)后,確實(shí)能夠?qū)δ穆殬I(yè)發(fā)展有良好的幫助,并且有可信有力的理由學(xué)成歸國(guó)。雖然要求學(xué)習(xí)計(jì)劃書的國(guó)家往往是移民國(guó)家,但是由于您申請(qǐng)簽證的理由是留學(xué),因此通過學(xué)習(xí)計(jì)劃書一定要消除您任何移民傾向?;貒?guó)理由要結(jié)合您個(gè)人的背景經(jīng)歷和家庭情況給出很合理的解釋,如一位擁有多年商業(yè)經(jīng)歷的經(jīng)理獲得新西蘭讀商業(yè)管理碩士課程錄取,那么闡明他的職業(yè)目標(biāo)是回到中國(guó)成為一名跨國(guó)公司的高級(jí)經(jīng)理人,而他在中國(guó)多年積累的客戶資源和社交圈是一筆非常寶貴的財(cái)富,這就是非常強(qiáng)硬并合理的一條回國(guó)理由。特別需要注意的是,學(xué)習(xí)計(jì)劃書中關(guān)于回國(guó)理由等涉及事實(shí)論據(jù)的地方,不能任意編造。
    最后需要強(qiáng)調(diào)的是,由于學(xué)習(xí)計(jì)劃書在英語(yǔ)表達(dá)上要求非常有條理,邏輯嚴(yán)密,簡(jiǎn)潔有力,這是大多數(shù)中國(guó)申請(qǐng)人所難以達(dá)到的,由于語(yǔ)法錯(cuò)誤和邏輯關(guān)系的失誤往往會(huì)導(dǎo)致理解的偏差。因此請(qǐng)專門的機(jī)構(gòu)由外籍專家進(jìn)行語(yǔ)言上的修改是避免上述弊端的好辦法。
    當(dāng)然,申請(qǐng)者還要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)設(shè)計(jì)構(gòu)思讀書計(jì)劃書。并根據(jù)個(gè)人情況從不同角度說明以上方面的內(nèi)容。
    初中生個(gè)人計(jì)劃書篇十八
    如果你打算去美國(guó)留學(xué),最好在8到12個(gè)月之前就著手準(zhǔn)備。如果你是高中生,準(zhǔn)備去上本科。在就讀高三期間就應(yīng)該開始計(jì)劃。對(duì)于準(zhǔn)備去攻讀碩士學(xué)位的大學(xué)生來(lái)說,從上大三開始準(zhǔn)備比較可行。有許多環(huán)節(jié)需要事先考慮清楚,以免貽誤申請(qǐng)和自己的前途。
    在決定留美學(xué)習(xí)前一年到一年半的時(shí)間,你應(yīng)該考慮以下問題:
    你為什么要去美國(guó)學(xué)習(xí)?
    哪一所大學(xué)是最適合你的?
    找出學(xué)校入學(xué)申請(qǐng)和財(cái)政資助申請(qǐng)的最后期限,確定自己何時(shí)參加入學(xué)要求中提到的必考測(cè)驗(yàn),因?yàn)榭荚嚱Y(jié)果必須在申請(qǐng)時(shí)一起寄送到學(xué)校。
    報(bào)名參加入學(xué)要求中提到的必考測(cè)驗(yàn)。
    將你的理想大學(xué)列表縮減到10到20所。
    以下是一個(gè)秋季入學(xué)的計(jì)劃書樣本(時(shí)間均為估計(jì)值):
    聯(lián)系學(xué)校,獲得入學(xué)及財(cái)政資助申請(qǐng)表和學(xué)校相關(guān)信息;
    申請(qǐng)辦理護(hù)照。
    從當(dāng)前就讀學(xué)校獲得正式成績(jī)單;
    請(qǐng)你的老師為你寫推薦信(兩封以上,具體看學(xué)校要求。);
    向?qū)W校提交入學(xué)及財(cái)政資助申請(qǐng)資料;
    確認(rèn)成績(jī)單和推薦信已寄往學(xué)校;
    參加必考測(cè)驗(yàn)。
    必須在最后期限前提交申請(qǐng),最好盡早提交;
    等待學(xué)校錄取通知書,進(jìn)一步了解你已申請(qǐng)的各所學(xué)校及其專業(yè)的優(yōu)劣勢(shì),包括教學(xué)質(zhì)量,接受比例,位置,學(xué)校大小,花費(fèi),是否提供財(cái)政援助,住宿條件,學(xué)??蒲袑?shí)力及國(guó)際學(xué)生服務(wù)是否完善等。
    收到學(xué)校錄取通知書。最后做出決定去哪所大學(xué)就讀,通過比較學(xué)校排名,獎(jiǎng)學(xué)金等。盡快通知學(xué)校你的決定并寄回他們需要的所有表格,這樣他們就可以開始為你的簽證做準(zhǔn)備。
    回信通知其它學(xué)校你已決定前往某某大學(xué)就讀,感謝他們給你這個(gè)機(jī)會(huì)。
    資金準(zhǔn)備:將資金存入一個(gè)美國(guó)銀行賬戶;并確保自己有足夠的錢應(yīng)付機(jī)票和其它生活費(fèi)用。
    安排住宿(校內(nèi)或校外)和醫(yī)療保險(xiǎn)等事宜。
    向美國(guó)使館提交簽證申請(qǐng);
    確認(rèn)你已經(jīng)完成所有離開前的手續(xù)及準(zhǔn)備。
    初中生個(gè)人計(jì)劃書篇十九
    中午:雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜涼菜一份。
    晚上:黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份。
    從第二周開始可以吃別的東西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點(diǎn)以后,只能吃雞蛋和黃瓜。
    無(wú)油蔬菜湯的制作——這些營(yíng)養(yǎng)成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦,還有減肥功效,還等什么呢。
    可以喝豆?jié){和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉除外!
    以雞蛋為主,每日三餐以雞蛋為主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡飲料,一個(gè)星期可以減肥5kg哦!
    減肥原理:雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化。
    由此看來(lái)雞蛋減肥法是有科學(xué)根據(jù)的,通過實(shí)踐也是行之有效的一種實(shí)用的減肥法。當(dāng)體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后,再使社如熱量與熱量消耗平衡,就可以使減肥效果持久。
    食用規(guī)則:雞蛋第一天量不限制,以后每日食三個(gè),倘若膽固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,此方法可做兩周有效。每周5kg兩周共10kg。兩周后不用再繼續(xù)。
    7日雞蛋膳食減肥食譜。
    星期一。
    早餐:煮雞蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)。
    午餐:煮雞蛋,烤面包,咖啡。
    晚餐:煮雞蛋,青菜沙拉,泡菜(不要放太多鹽),咖啡。
    星期二。
    早餐:煮雞蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡。
    午餐:煮雞蛋兩只,咖啡,葡萄水果。
    晚餐:牛排,以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉,泡菜,咖啡。
    星期三。
    早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡。
    午餐:青菜沙拉,西紅柿,葡萄水果,咖啡。
    晚餐:煮雞蛋兩只,羊肉,西紅柿為主的青菜沙拉,泡菜,咖啡。
    星期四。
    早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡。
    午餐:青菜沙拉,西紅柿,葡萄水果,咖啡。
    晚餐:煮雞蛋兩只,奶酪(b型血的人需更少量食用),菠菜,咖啡。
    星期五。
    早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,西紅柿,咖啡。
    午餐:煮雞蛋兩只,菠菜,西紅柿,咖啡。
    晚餐:海魚(減肥增肥皆因魚,吃可以減肥的魚類),青菜沙拉,烤面包,咖啡。
    星期六。
    早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡。
    午餐:水果沙拉,雞蛋兩只。
    晚餐:牛肉排(減肥也是可以吃肉的),以西紅柿為主的青菜沙拉,咖啡。
    星期日。
    早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡。
    午餐:燒雞,西紅柿,葡萄水果,咖啡。
    晚餐:青菜湯,圓白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西紅柿為主。
    tip:配料中沙拉可用植物油、如無(wú)羊肉可用牛肉代替、再餓時(shí)可食用西紅柿、咖啡不加糖奶,最好為黑咖啡。
    1、關(guān)于雞蛋,可以是白煮蛋,也可以刷洗干凈,再加一包鹵肉料包做成鹵蛋;。
    3、這樣做出的鹵蛋很好吃,有濃郁的混合香味;。
    輔助運(yùn)動(dòng)使線條更佳。
    如果能做一定的運(yùn)動(dòng),效果會(huì)更好!
    1、采用兩腳往前伸直的姿勢(shì),用兩手抓握住腳尖,往身體方向拉引。
    2、一腳膝蓋向內(nèi)側(cè)彎曲,用手握住另一腳的腳尖,慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。
    3、兩腳張開后張開,大約是肩膀的寬度,再慢慢蹲下來(lái),盡量伸展后腳小腿肌肉。
    tip:結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食,要慢慢增加!過一個(gè)月以后,你的胃已經(jīng)很小了,你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽。
    將本文的word文檔下載到電腦,方便收藏和打印。